Как работает energy diet. Коктейль энерджи диет для похудения

Energy Diet – самое популярное функциональное питание на современном рынке добавок в России, но спортсмены-профессионалы между собой называют его «комбикормом».

Из чего сделан этот продукт, чем обусловлена такая высокая цена, и почему люди готовы за него платить, вы узнаете из этой статьи.

Что значит «функциональное питание»?

Сам термин «функциональное питание» довольно размыт. На практике это попытка сымитировать обычный прием пищи, чтобы не тратить время и силы на готовку.

То есть, вместо куриного филе и гречки, вы размешиваете порошковый коктейль Energy Diet и получаете жиры/белки/углеводы с витаминами.

В отличие от тарелки с обедом, на банке ED указана энергетическая ценность одной порции. А значит, вы точно знаете, сколько калорий съели.

На деле ED предлагает простейшую схему подсчета калорий. Вы полностью или частично «пересаживаетесь» на порошковые коктейли, следуете инструкции и таким образом снижаете дневной калораж. Калорий с пищей поступает меньше. Создается дефицит калорий, и вы худеете.

Energy Diet – состав

Железные банки удобно брать на работу, легко готовить. Но давайте посмотрим, что именно нам предлагают съесть вместо гречки.

По информации с официального сайта производителя в состав коктейля Energy Diet входят:

Молочные белки, Белки сои, Масло сои, Белки гороха, Инулин цикория, Ацерола, Ваниль сушеная, Королевское желе, Витамины (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, биотин, B12)

Это хороший состав или нет?

Белки

Белки гороха и сои – самые дешевые виды концентрированного белка. Производители спортивного питания с опаской используют эти источники аминокислот, так как они не сбалансированы и часто ведут к расстройству пищеварения с метеоризмом.

Белки молока тоже входят в ED, но на банке не указано, какой именно белок используется. Нет маркировки «изолят» или «концентрат», что позволяет предположить – под этим названием скрывается обезжиренное сухое молоко.

Технически это белок молока, но на практике он не подходит на роль «функционального питания» и уж тем более спортивного. С другой стороны – это лучше чем белки сои и гороха, а раз в составе молочные белки стоят на первом месте – их доля наиболее велика.

Углеводы

В составе Energy Diet заявлены только простые углеводы: крахмал, декстроза и мальтодекстрин. Производитель классифицирует их на быстрые и медленные, однако, на самом деле, все три вещества обладают высоким гликемическим индексом. Мальтодекстрин в лабораторных условиях показывает ГИ равный 115 и даже 125.

Это дешевые сахариды, которые выгодно использовать в производстве.

Способствовать набору веса они не будут, если общая калорийность за сутки будет низкой. Но все же недостаток у таких сахаридов есть, причем весьма существенный – они превращают ваш аппетит в аттракцион под названием «Американские горки».

Выпив коктейль и насытившись, вы довольно быстро вновь почувствуете голод. Это связано с прыгающим уровнем инсулина из-за высокого гликемического индекса углеводов.

Инулин цикория

По-настоящему полезный компонент коктейлей ED. Инулин – это клетчатка из корня цикория, своего рода губка, которая проходит через весь желудочно-кишечный тракт человека, впитывая воду, улучшая состояние микрофлоры кишечника. Единственное, что разочаровывает – количество инулина в составе Energy Diet небольшое.

Масло сои

Причина использования соевого масла – его низкая стоимость. В то же время, никакого вреда масло сои не несет, так что использование такого компонента не вызывает нареканий.

Королевское желе

Ошибка перевода. В английском языке пчелиная матка – «королева», поэтому ее желе называют королевским (Royal Jelly). В русском языке это маточное молочко.

Оно очень полезно, и входит во многие биодобавки. Однако для достижения положительного эффекта принимать его нужно в высокой дозировке.

Что-то не сходится

Отдельно стоит отметить один нюанс. Пищевая ценность продукта «на 1 готовую порцию» помечена звездочкой. Если разделить общую калорийность на количество порций, окажется, что цифры не совпадают.

Белка и калорий в одной порции больше, чем должно быть, количество жиров увеличилось, а углеводов при этом осталось столько же.

Причина в том, что готовая порция подразумевает смешивание порошкового коктейля с молоком 1.5% жирности. То есть, высокое содержание белка в Energy Diet достигается за счет добавления молока.

Сравнение с конкурентами

На данный момент Energy Diet – один из самых дорогих продуктов на рынке добавок и заменителей пищи.

Банка растворимого омлета ED стоит на официальном сайте 2300 руб. В банке 15 порций. Таким образом, приготовленный дома, порошковый омлет обойдется вам в 150 руб. При стоимости натуральных яиц в районе 70 рублей за десяток.

Но давайте попробуем сравнить Energy Diet не с яйцами, а с аналогичным продуктом – растворимым протеиновым комплексом 100% WHEY GOLD STANDARD от Optimum Nutrition, считающимся на рынке одним из лучших.

Начинаем баттл растворимых коктейлей:

За 450г банку питания Energy Diet вы заплатите 2200 рублей. То есть, 900г коктейля обойдутся вам в 4400 рублей.

Таким образом, Energy Diet оказался в два раза дороже качественного сывороточного протеина, где помимо белка практически нет жиров и углеводов. При этом белка в 100% WHEY GOLD STANDARD больше в 4 раза.

Считается, что за Energy Diet стоит переплачивать, потому что он имитирует полноценный прием пищи с углеводами, пусть даже с простыми сахарами.

Однако вы можете купить протеин, например Gold Standard и смешать его в блендере с медом, бананом, киви, овсянкой, ложкой арахисового масла, получив полезный коктейль с высоким содержанием концентрированного белка. Но главное – это будет дешевле.

Сетевой маркетинг или привет из 90х

В лихие 90-е годы после развала Союза всевозможные «сетевики» заполонили нашу страну. Начиная косметикой, и заканчивая гигантом Herbalife Nutrition, продавцы которого ходили по улицам со значками «Хочешь похудеть, спроси меня как».

Energy Diet тоже работает по схеме сетевого маркетинга. Каждый партнер может самостоятельно распространять их продукцию, устанавливая свою наценку, или же может направлять покупателей к производителю напрямую, получая проценты от продаж.

Для справки, оптовая стоимость 1 банки Energy Diet на 2014 год была равна 222 рублям и 54 копейкам (согласно постановлению по делу №А56-14922/2014). А продавались они в то время по 1800 рублей за банку.

Ничего противозаконного ни в сетевом маркетинге, ни в коммерческой накрутке нет. Однако столь высокая маржа и огромное количество самостоятельных продавцов, которых в отличие от магазинного ритейла никто не контролирует, сформировали определенный стиль продаж Energy Diet.

Об уникальных свойствах коктейлей рассказываются небылицы. Даже входящая в состав декстроза не мешает продавать их как средство для похудения. Ведь она, по словам продавцов, «заряжает организм энергией».

Надо сказать, что не последнюю роль в популяризации Energy Diet сыграли звезды шоу-бизнеса и спорта. Кто только не рекламировал коктейли – Дмитрий Дибров, Лера Кудрявцева, даже Ларису Долину удалось ангажировать, хотя до этого ей удавалось худеть на кефирной диете.

Но если телеведущие и артисты могут не понимать, что держат в руках, то почему ПРО-атлеты идут на сотрудничество с ED, удивляет многих. Причина, скорее всего, в том, что на продаже протеина и другого спортивного питания не заработать столько, сколько на Energy Diet, особенно, если речь идет не только о рекламе, а о долгосрочном сотрудничестве в качестве распространителя.

У спортивного питания есть определенная аудитория, которая довольно неплохо разбирается в составе таких продуктов и не готова выбрасывать деньги на ветер. У Energy Diet немного иные потребители – те, кто не хочет ни во что вникать и готов покупать растворимый омлет по цене морепродуктов, если им обещают, что с его помощью удастся похудеть.

Можно ли похудеть на Energy Diet

Energy Diet – это заменитель пищи, ставший популярным благодаря великолепным маркетологам и их методам агрессивной рекламы.

С точки зрения состава – это обыкновенная смесь дешевых белков и простых углеводов.

Да, Energy Diet помогает контролировать калории, ведь на каждой порции указана энергетическая ценность. Однако вам ничто не мешает воспользоваться вместо Energy Diet обычным протеином, считать калории при готовке блюд или же заказывать готовые обеды в службах доставки диетического питания, где калорийность рациона также посчитана.

Урезайте поступление калорий любым способом. Если будет нехватка энергии – вы похудеете.



Узнайте всё про Энерджи Диет, как правильно употреблять коктейль для похудения чтобы похудеть и как принимать (пить) Energy Diet для набора массы. Для тех, кто поставил себе цел похудеть и приобрести хорошую физическую форму, программа Энерджи Диет будет прекрасным решением. Ее преимущество в том, что даже при интенсивном ритме жизни можно легко принимать препараты для похудения и получать от этого желаемый эффект. План применения продуктов для похудения этой фирмы привлекает своей простотой и доступностью. Соблюдая различные диеты, такого результата стопроцентно не достичь.

Как принимать программы Энерджи Диет

Смеси Энерджи Диет содержат весь спектр необходимых человеку витаминов, минералов, клетчатку и углеводы. Достаточно лишь приготовить путем смешивания в шейкере препарат для похудения и получить полноценную порцию, соответствующую одному приему пищи. Это самый быстрый и простой способ разводить полезный состав тогда, когда, например, нужно работать и нельзя отвлекаться.

В течение 25 дней по инструкции рекомендуется придерживаться пятиразового питания. Из них 2-4 приема должны состоять из составляющих программы Энерджи Диет, Energy Diet Smart и Энерджи Слим. Остальные рецепты блюд должны составляться из разрешенных продуктов.

ED Баланс — поддержание формы

Программа ED Баланс создана для тех, кто уже доволен достигнутым результатом и хочет сохранить его. Особенностью становится её бессрочность – БАДы можно принимать всю жизнь для того, чтобы контролировать процессы в организме. Необходимо лишь раз в неделю менять меню.

Рацион подобран таким образом, что каждый день в меню попадают все необходимые человеку витамины и микроэлементы, поддерживающие оптимальную работу жизненно важных процессов в организме.

Среди преимуществ программы для похудения можно назвать простоту использования, баланс полезных веществ, экономию времени на приготовлении пищи, формирование и поддержание правильных пищевых привычек, оздоровление всех систем организма.

В меню на день включается 5 приемов пищи, где 2-4 раза нужно использовать продукты Энерджи Диет или Energy Diet Smart. Неизменными остаются рекомендации относительно потребления воды и физической активности.

Каждые 5 дней рекомендуется менять комбинацию препаратов из предложенных программ. В результате меню будет разнообразным и наполненным всеми полезными ингредиентами. Питание по этой схеме должно сопровождаться употреблением ежедневно 2 л. воды и интенсивными пешими прогулками.

Сушка — быстрое сжигание жировой прослойки

Идеально сбалансированное количество жиров и углеводов обеспечивает сгорание жировой прослойки. В сочетании с твердит, что можно добиться рельефности мышц, о которой мечтают многие посетители тренажерных залов. Качественный протеин позволит оптимизировать рост мышц и восстанавливать их после нагрузок.

Дополнительный белок и легко усваиваемые микроэлементы являются залогом поддержки мышечных тканей в тонусе, что убережет спортсмена от травм. В результате можно сжечь жир, сохранив не тронутыми мышцы.

Физические упражнения обеспечат закрепление результата. Важно принимать рекомендуемые БАДы в 5 приемов пищи: 3-4 с продуктами ED Сушка и Energy Pro, и 1-2 приема составить из разрешенных продуктов без белковых коктейлей. Рекомендуется пить Энерджи Диет чтобы похудеть в дополнение к основному рациону.

Масса — Energy Diet для набора мышечной массы

Эта программа направлена на повышение эффективности силовых тренировок за счет увеличения в рационе высококачественного белка. Полноценное восстановление является важным фактором мышечного роста.

Деление меню на день на небольшие порции позволит своевременно принимать нужные микроэлементы для полноценного функционирования всех отделов. К 5 полноценным приемам пищи необходимо добавить 2 дополнительных, состоящих из сывороточного коктейля Energy Pro на завтрак и ужин.

Полезно включить в рацион разрешенные продукты во время соблюдения программы: нежирное мясо, салаты с оливковым маслом, яйца, нежирную рыбу, фрукты, зеленый и другие чаи без сахара. Это позволит увеличить эффект от Энерджи Диет для набора веса.

Простые правила для лучшего результата

• ночной сон должен составлять не менее 6 часов, так как не выспавшийся организм ощущает голод в связи с дисбалансом гормонов;
• не рекомендуется пропускать приемы пищи, поскольку тело будет делать запасы, опасаясь, что источник еды иссякнет;
• потребность в чистой воде составляет 2 л. в сутки, что помогает избавлению от токсинов, производимых во время похудения;
• чтобы избежать выделения гормона стресса нужно не допускать чувства голода – носить еду с собой;
• рекомендуется исключить из рациона сладкую газированную воду, так как она приводит к гликемическому дисбалансу;
• в 1 порцию пищи можно включить не более 300 мл еды в объеме, чрезмерное количество ведет к растягиванию желудка;
• не стоит повышать калорийность еды посредством различных соусов и добавок;
• мясо в рационе не должно быть жирным, при этом не стоит готовить его на масле, уменьшая количество витаминов;
• приемы пищи должны равномерно распределяться в сутках, последнюю порцию можно принять за 2 часа до сна.
• идеальный день должен включать завтрак, ланч, обед, полдник и ужин.

В случае если пришлось сорваться и съесть большое количество нездоровой пищи, комплекс ED позволит восстановить функции пищеварительных органов и сделать очищение организма от токсинов.

Инструкция по применению Энерджи Диет

В банке ED содержится 15 полноценных порций. В каждой порции содержится 200 ккал.

30 мг продукта в полной мерной ложке нужно тщательно сбить в шейкере с 200 мл нежирного молока. Температура полученной массы не должна превышать 60 0. Если смесь из сухого порошка получилась слишком густой и неудобной для потребления, то можно нарушить дозировку и добавить еще молока или другой разрешенной программой жидкости.

Возможно, смешивание вкусов коктейлей. Это рекомендуется осуществлять лишь опытным потребителям продукции ED. Важно готовить коктейль непосредственно перед употреблением. Тогда он будет вкусным и максимально полезным.

Количество банок с порошком, необходимых на месяц диеты зависит от выбранной программы. Посчитать на сколько хватает одной банки можно исходя из факта, что одна упаковка содержит 15 порций.

Употребление спиртного в больших количествах и курение сигарет в любом случае вредит здоровью. Любой алкоголь к тому же является очень калорийным. Поскольку Энерджи Диет не является лекарством, то и подобных ограничений у него нет. При этом сохранение вредных привычек может значительно снизить эффективность диеты.

Изначально продукты Energy Diet разрабатывались для взрослых здоровых людей. На данный момент использование продукции для детей раннего возраста недопустимо. Тем более в качестве молочной смеси. При этом детям старше 3 лет можно иногда давать треть от взрослой порции в случае дефицита веса и тому подобных проблем. В этом случае следует учесть, что Коктейли Капучино и Кофе противопоказаны лицам до 18 лет.

Энерджи диет – это торговая марка продуктов сбалансированного питания, впервые появившаяся на рынке в 2003 году. В 2006 году линия прошла государственную регистрацию в России. В настоящий момент существует широкий ассортимент продуктов и программ Энерджи диет. Это питание одобрено для спортсменов, получены свидетельства антидопингового комитета. Широко используется Энерджи диет для похудения. Продукция позиционируется как полезное питание, нормализующее обмен веществ, улучшающее здоровье, самочувствие, трудоспособность. В программах коррекции избыточного веса используется ограничение калорийности пищи. Обычные приемы пищи (например, обед или ужин) заменяют на продукты Энерджи диет. Система питания строится на использовании коктейлей Энерджи диет для похудения (упаковка 450 грамм, разводятся молоком 1,5% жирности). Эти продукты снижают общую энергетическую ценность рациона. В то же время организм получает полноценное по минеральному и витаминному составу питание, богатое в достаточной мере белками. Количество жиров и углеводов умеренно ограничивается. Такие принципы системы питания позволяют худеть достаточно эффективно, сохраняя активность и бодрость. Существует три программы Энерджи диет для похудения: Старт, Закрепление, Контроль. Тем, кто мечтает похудеть, рекомендуется последовательно пройти все три программы. За время, которое будет на это потрачено, в организме произойдут положительные изменения: повысится жизненный тонус, нормализуется вес тела, скорректируется обмен веществ. Одновременно с этим произойдут и психологические изменения – сформируются правильные пищевые привычки, изменятся стереотипы питания.

Программа Старт Энерджи диет

Программа Старт Энерджи диет – это первая ступень к похудению. Во время этого курса ежедневная калорийность составляет 1200-1500 ккал. Ежедневная потеря массы тела может составить 200 грамм за счет жировой ткани. Кроме продуктов линейки Энерджи диет можно один раз в день съедать порцию разрешенных овощей. Всего в день можно использовать до 400 грамм овощей. Разрешены баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста. Овощи можно есть сырыми, тушеными, вареными. Можно использовать их отдельно, а можно приготовить салат, гарнир. Салат следует заправлять яблочным уксусом, лимонным соком. Если лишний вес менее 10 кг, то программа Старт Энерджи диет должна продлиться 3 дня. Ежедневно все приемы пищи (4-5) заменяются на полноценное питание Энерджи диет. Если лишний вес более 10 кг, то курс должен составить 5 дней. Необходимо принимать достаточное количество жидкости – не менее 2 литров в день. Пить можно различные виды чая, негазированную питьевую воду. Кофе возможно только с низким содержанием кофеина. Не следует добавлять в питье сахар. Допустимо использовать некалорийные сахарозаменители. Программа Старт Энерджи диет предполагает ежедневное измерение веса и объема тела в одно и то же время (лучше утром натощак).

Программа Закрепление

После достижения первых результатов, надо закрепить успех. Если через 3-5 дней питания по системе вернуться к своему обычному рациону, то обратно вернутся и потерянные килограммы. Чтобы этого не произошло, надо пройти программу Закрепление Энерджи диет. Это переходная стадия, когда продолжает падать вес и стабилизируется обмен веществ. В течение нескольких недель ежедневно принимайте 1-2 раза обычную пищу и 1-2 раза продукты линейки сбалансированного питания. Этот этап длится до достижения идеального веса. Обязательно заменить на сбалансированные продукты (коктейли) вечерний прием пищи. Важно ужинать не позднее 2-3 часов до сна. Из обычной пищи можно есть овощи (те же, что и в первой программе) и белковую пищу. За день можно принять 1-2 порции белковой пищи. Одна порция - это 2 яйца, или 100 г постной говядины, телятины, печени, или 150 г птицы, цыпленка, кролика, индейки, или 100 г нежирного сыра, или 150 г обезжиренного творога, или 150 г вареной рыбы или морепродуктов. Пейте больше жидкости.

Программа Контроль Энерджи диет

Эта программа самая длительная. Ее продолжительность зависит от того, сколько всего килограммов Вы потеряли с Энерджи диет. Каждый потерянный килограмм соответствует одному месяцу программы Контроль. Питание кроме белковой пищи и овощей, как на втором этапе, должно содержать углеводы и фрукты. Из углеводов можно использовать бобовые (чечевицу, сухую фасоль, красную фасоль), нешлифованный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, крупы (гречку, овсянку), хлеб из муки грубого помола, зерновые хлебцы. Фруктов можно есть до 300 грамм в день. Нельзя использовать виноград. Предпочтение отдается абрикосам, клубнике, малине, чернике, черной смородине, киви, апельсинам, яблокам, грейпфрутам, грушам, персикам, сливам, ананасам. Ужин предлагается заменить продуктами Энерджи диет.

Коктейли Энерджи диет

Коктейли Энерджи диет – это функциональные продукты питания, предназначенные для систематического использования. Продукт разводится молоком 1,5% жирности. Приготовление питания Энерджи диет не занимает много времени, а значит, вписывается в ритм современной жизни. Коктейли Энерджи диет для похудения по программам коррекции веса – это минимум два функциональных продукта питания из списка линейки продуктов питания. Сегодня существует 17 разных вкусов коктейлей в России. Это 6 сладких коктейлей, 5 супов, омлет, десерт крем-брюле, два вида пюре, а также хлеб с двумя видами пасты. Иногда их можно смешивать, получая новые варианты.

Система питания Energy Diet была разработана диетологами, которые уверяют, что традиционные диеты для похудения не дают организму необходимых веществ. Более того, они истощают. В результате кожа становится дряблой, лицо осунувшимся и с нездоровым оттенком. Как альтернативу и спасение от лишних килограммов они предлагают свое чудо-средство.

Можно ли быстро и эффективно похудеть с Энерджи диет, как правильно питаться по этой системе и какие могут быть последствия и побочные эффекты такого питания? Ответы на все эти вопросы найдете в нашей статье.

Суть программы заключается в том, чтоб есть привычную еду, за исключением некоторых вредных продуктов, и наслаждаться разными вкусами смесей и коктейлей для похудения Энерджи диет. Причем они утоляют чувство голода, и со временем организм перестает чувствовать потребность в обычных продуктах и приемах пищи, к которым мы так привыкли.

Питание представляет собой серию смесей с разными вкусами. Здесь представлены:

• сладкие коктейли с семью разными вкусами;
• супы пяти видов;
• хлеб с пастой;
• омлет;
• овсяная каша;
• десерт крем-брюле;
• комплекс ферментов для улучшения пищеварения.

Благодаря этому вы меньше едите, но организм получает все необходимые для здоровой жизни вещества. Работоспособность и активность при этом сохраняются.

Схема похудения с помощью диеты с продуктами Энерджи диет состоит из трех этапов .

Стартовая программа Энерджи диет длится от 3 до 5 дней в зависимости от лишнего веса. При показателе менее 10 кг этап длится 3 дня, более 10 кг - 5 дней. Предусматривает употребление 1200-1500 ккал в день . Правильное питание требует 4-5 полноценных приемов коктейльных напитков Энерджи диет в день. Разрешается перекусывать овощами не больше двух раз в день.

Наступает, когда организм уже настроился на снижение веса. Здесь главное - не сорваться , а закрепить результат. Этап длится до 4 недель и предполагает два приема Energy Diet в день чередовать с одним-двумя приемами обычной пищи.

Продолжительность этого периода зависит от количества скинутых вами килограмм за месяц. К примеру, если вам удалось за месяц похудеть на 8 кг, ваш этап «Контроль» продолжится в течение восьми месяцев. В ходе этого периода коктейли употребляются только на ужин. При соблюдении программы Энерджи диет во всем остальном рекомендуется контролировать свое питание и есть только разрешенные продукты.

Разработчики программы Energy Diet основывались на том, что наши пристрастия в еде диктуются не так чувством голода, как психологической зависимостью. Этапы построены таким образом, чтоб научить сформировать новую привычку, закрепить ее и держать на контроле.

Как правильно приготовить и употреблять коктейли Энерджи диет, смотрите в этом видео:

Режим питания с этими коктейлями не оставляет чувству голода ни единого шанса. По сути, это разновидность белковой диеты, в которой дозируются углеводы и жиры. Организм использует свои жировые запасы, но при этом мышечная масса сохраняется. Ткани и органы не испытывают дефицита в питательных веществах.

Что касается удобства, то готовить вам придется по минимуму . Очень удобно брать коктейль с собой на работу. Не придется волноваться, что режим питания будет нарушен.

Питание позволяет заниматься спортом и вести активный образ жизни. Нервозность и состояние стресса, которые часто наблюдаются во время изнурительных голоданий, здесь исключены.

Коктейли допустимо применять детям . Малышам подходит смесь «Грибы», детям младше 16 лет лучше воздержаться от продуктов с кофеином. Питание в возрасте от 3 до 5 лет требует обязательной консультации у врача.

Нельзя назвать Energy Diet дешевой. Коктейли стоят от 2 тысяч рублей за вес в 450 грамм. Учитывая, что иногда их приходится принимать от нескольких месяцев до года, а то и дольше, стоит подсчитать, можете ли вы себе это позволить.

Такая программа питания подходит только здоровым людям . В его составе встречаются концентраты, которые могут навредить. Готовое питание не подходит:

Ускорят потерю лишних килограмм некоторые тонкости:

• Обязательное условие - выпивать 2 литра жидкости в сутки.
• Нельзя пропускать завтрак.
• Допустимый перерыв между приемами пищи не должен быть длиннее 3,5 часов.
• Готовят продукты непосредственно перед употреблением. Хранят открытыми не дольше двух месяцев.
• Физические нагрузки не менее 3 раз в неделю ускорят сжигание жиров.
• После употребления коктейля через 20 минут выпивают стакан воды комнатной температуры. Это усиливает эффект насыщения.

Если чувство голода не покидает перед сном, можно принимать половинку порции Energy Diet, но не позднее чем за 2-3 часа до сна. Разрешается пить воду, несладкий

Допустимо с лимоном.

Французская линейка питания в отличие от большинства методик предназначена для систематического использования на протяжении всей жизни . Вот некоторые отзывы врачей о методике.

Анна: Питание от этой торговой марки одобрено для спортсменов, а линия коктейлей позиционируется как полезное похудение, которое нормализует обмен веществ и улучшает здоровье.

Елена: Качество Energy Diet подтверждено результатами многих исследовательских центров.

В 2011 году питание было проанализировано независимой экспертной комиссией.

Врачи подтвердили правильное сочетание углеводов, жиров и белков в составе смесей.

Мария: Практика подтверждает, при регулярном потреблении продукции нормализуется обмен веществ. Но принимать его можно только под систематическим наблюдением у доктора.

Иван: Важно понимать, что Energy Diet - это не замена еды, а дополнительные полезные нутриенты к основному меню.

Вся правда о системе для похудения Энерджи диет - отзыв известного врача Сергея Агапкина об этой методике, как она работает, узнайте из видео:

Многие продукты не обладают необходимыми полезными веществами для поддержания физической формы. Благодаря сухим смесям Энерджи диет, разработанным французскими диетологами, возможно похудеть, оздоровить организм и насытить его энергией и витаминами. Продукты этой линии производят из натурального сырья под строгим контролем качества.

Средства из линии Энерджи диет имеют приятный вкус и достаточно разнообразны: есть суп, каши, омлеты, напитки, пюре и прочее. Все дополнительно обогащено витаминами и минералами, а также в каждом блюде соблюдены идеальные пропорции соотношения углеводов, белков и жиров. С продуктами Энерджи диет можно решить проблему потребления достаточного количества пищи при низкой калорийности. Так что они имеют следующие положительные свойства:

• Не нужно самостоятельно рассчитывать количество калорий.
• Нет необходимости соблюдать жесткие диеты и ограничения.
• Просты в приготовлении.
• Имеется много разных и приятных вкусов.

• Быстро насыщают организм питательными веществами, ликвидируют чувство голода, помогают контролировать аппетит.
• Происходит полное усвоение продукта, тратится все, что поступает в организм, поэтому при употреблении Энерджи диет не накапливаются жировые отложения.
• Можно выбрать для удобства не только упаковку в банке, но и в разовых пакетах. Это подойдет для заваривания в дороге, на работе, просто для быстрого перекуса. Легко помещаются в сумке.
• Обеспечивают насыщение и энергию на весь день.

Что касается минусов Энерджи диет, то это прежде всего цена на продукцию. Она значительно выше, чем у обычных коктейлей спортивного питания. А по составу и эффекту эти продукты практически одинаковые. Также среди компонентов есть и те, в составе которых растительное происхождение.

Кроме того, не стоит рассчитывать только на действие коктейлей. Питание продуктами Энерджи нужно обязательно сопровождать занятиями спортом.

Кому подойдет комплекс

Поскольку комплекс Энерджи практически не имеет противопоказаний, разве только непереносимость отдельных компонентов, то употреблять продукты могут практически все. Они подойдут следующим категориям:

• людям, ведущим активный образ жизни;
• тем, кто занимается в основном сидячей работой и мало двигается;
• в возрасте от совершеннолетия до пенсионного;
• женщины и мужчины.

Если при приеме Энерджи четко соблюдать инструкцию, то похудение будет проходить планомерно и целенаправленно. Это хорошо для кожи, так как при резком снижении веса она не успевает восстанавливаться и отвисает. В результате приема Энерджи диет не появятся растяжки, морщины и складки.

Обзор продукция для похудения

Все продукты комплекса Энерджи диет можно разделить на следующие группы:

• чтобы сбалансировать питание – Энерджи диет Смарт и HD;
• чтобы снизить вес – Энерджи диет Слим;
• чтобы поддерживать мышечную массу – Энерджи Про, сюда относятся батончики;
• различные напитки.

Energy Diet Smart

В эту группу входят коктейли, имеющие разные вкусы: кофейные, молочные, фруктовые. Все они упакованы в одиночные пакеты на разовое употребление. В такой порции содержится около 200 калорий. Среди полезных компонентов Энерджи диет Смарт:

• в лучшем соотношении белки, жиры, сложные и простые углеводы;
• аминокислоты;
• витамины и минералы;
• энзимы растительного происхождения;
• пищевые волокна;
• ферменты.

Энерджи Смарт обладают следующими полезными свойствами:

• Белки легко усваиваются, при этом снимают чувство голода надолго. В них много кальция, который необходим для формирования мышечной массы. Также он помогает активировать обновление клеток и улучшить функционирования систем.
• Благодаря содержанию лецитина ускоряется омоложение, упрощается снижение веса.
• Аппетит сокращается из-за содержания пищевых волокон, пребиотиков и инулина. Они также способствуют работе ЖКТ и очищают организм.
• Сложные углеводы, такие как палатиноза и мальтодекстрин, обеспечивают человека энергией и силой, дают ощущение сытости надолго.
• Также организм получает все нужные витамины и микроэлементы.
• Благодаря содержанию энзимов, а именно и папаина, происходит расщепление и сжигание уже имеющихся жировых отложений.

Считается, что система Энерджи диет Смарт является не добавкой к привычному питанию, а полноценной пищей.

О том, что собой представляет Энерджи диет Смарт и его составе, смотрите в этом видео:

Energy Diet HD

Этот комплекс также предназначен для сбалансированного питания. Он представляет собой полноценные приемы пищи со вторыми и первыми блюдами, а также напитками. Среди блюд Энерджи диет HD имеются следующие:

• разные крем-супы из курицы, грибов и овощей;
• каша из овсянки;
• омлет;
• напитки.

Отличия этого комплекса от предыдущего заключаются в следующем:

• растительных и животных белках из молока, гороха и сои, которые обеспечивают полноценное насыщение всеми полезными веществами;
• жиру из соевого масла, которое обеспечивает поступление омега-3, 6, это помогает брать аппетит под контроль;
• пищевых волокнах, которые очищают организм, выводят токсины;
• оптимальном сочетании сложных и простых углеводов, что обеспечивает быстрое насыщение надолго, но при этом ничего не откладывается в жировые депо, а эффективно расходуется;
• барбадосской вишней, в которой много антиоксидантов и витамина С;
• пчелиным маточным молочком, улучшающим иммунитет и настроение;
• ферментам, нормализующим работу ЖКТ и кишечника;
• витаминам и минералам.

Каждый вкус коктейля Энерджи диет имеет свое свойство:

• ваниль служит антиоксидантом;
• ягоды клубники и малины обеспечивают витаминами и микроэлементами;
• кофе дает энергию и бодрость;
• шоколад насыщает кальцием, железом, магнием.

Коктейли Энерджи диет

Первые и вторые блюда сбалансированы по составу благодаря натуральным компонентам, таким как грибы, овощи, зелень, специи, горох, бобы, овсяные хлопья и яйца.

Energy Diet Slim

Эти продукты Энерджи направлены на активизацию собственным возможностей организма для коррекции объемов. В этот комплекс входят несколько этапов, благодаря чему вес снижается плавно и не возвращается.

Прием комплекса должен продолжаться 25 дней. За это время распределены 4 препарата:

• Для дренажного эффекта с 1 по 10 день - DrainEffect. В это время выходит лишняя жидкость, организм подготавливается к снижению веса. Очищается кишечник и система ЖКТ.
• Для контроля аппетита - FoodControl с 6 по 15 день. За этот период человек учится контролировать размер порций и менять пищевые привычки.
• Для запуска процесса сжигания жировых отложений с 11 по 20 день - Metabolic. Благодаря этому средству липиды выводятся из клеток и расходуются в энергию.
• Для контроля над объемами фигуры с 16 по 25 день - BodyShape. Препарат помогает улучшать упругость кожи, избежать растяжек, отвисания и складок.

Как видно, есть определенная последовательность прима препаратов, однако они немного накладываются друг на друга. Так получается достаточно сильный эффект.

Energy Pro

Сюда входят разные продукты, содержащие белки. Они дают возможность нарастить сухую массу, дает бодрость, делает тренировки эффективнее. Плюсом является то, что продукты подходят как мужчинам, так и женщинам, адаптируясь под особенности организма.

В комплекс входят следующие препараты:

• Мультипротеин способствует активному росту мышечной массы и имеет пять видов белков. Преимуществом является то, что они усваиваются с разной скоростью, поэтому обеспечивают мускулы постоянным питанием. Также он восстанавливает мышцы после тренировки и во время отдыха. Препарат представляет собой вкусный коктейль, который пьют после занятий спортом. Появляется красивый рельеф.
• не содержит ничего, кроме белка. Он не только обеспечивает организм питанием, но также ускоряет обмен веществ и расщепление жировых отложений. Плюс формула отвечает всем потребностям организма, в батончике отлично сочетаются три аминокислоты (лейцин, валин, изолейцин), которые способствуют более интенсивному росту мышц. Кроме того, ингредиенты улучшают эластичность и тургор кожи, поэтому она не становится дряблой.

• Спортивные батончики бывают двух видов – с белком и Л-карнитином. Первые содержат протеины, которые высвобождаются с разной скоростью, так обеспечивают мышцы питанием постоянно. А вторые содержат кроме белков специальные вещества, которые сжигают жировые депо. Кроме того, они богаты витаминами, аминокислотами и . После тренировки они прекрасно борются с чувством голода.

Чаи и напитки

• с мятой и лимоном;
• с корицей и апельсином;
• с орехом и шоколадом;
• со смородиной;
• с клюквой.

Состав напитков богат растительными компонентами, снижающими вес, а также экстракты отрубей и гриба рейши. Они нормализуют пищеварение, стимулируют иммунитет. Организм сам восстанавливает свои силы.

Программы для похудения: меню и описание

Чтобы добиться желаемого результата в похудении с Энерджи диет, необходимо пройти три ступени программы:

• старт,
• закрепление,
• контроль.

Каждая ступень имеет свои правила и рацион.

«Старт»

Данный этап предполагает:

• не более 1200 — 1500 калорий в сутки;
• в день должно быть около пяти приемов Энерджи и один с обычной пищей, состоящий из свежих или приготовленных овощей;
• длиться этап должен 3 — 5 дней, в идеале только три дня, причем с употреблением продуктов Энерджи через каждые три часа;
• перед каждым приемом пищи нужно пить по стакану чистой воды;
• в день важно выпивать около 2-х литров жидкости.

Приблизительное меню на один день с Энерджи диет может выглядеть следующим образом:

1. На завтрак нужно выпить стакан чистой воды, затем коктейль «Кофе», после его запить опять чашкой жидкости.
2. Перекус до обеда состоит из порции половину литра коктейля «Банан».
3. Обедать нужно стаканом воды до блюда «Грибы» из Энерджи диет, затем запить его опять чашкой простой воды. Также ее можно заменить на тарелку каких-либо овощей.
4. На полдник нужно выпить пол-литра коктейля «Шоколад».
5. Ужинать стоит стаканом жидкости перед продуктом Энерджи диет «Омлет», затем его снова запить чашкой воды.

Количество времени приема зависит от лишнего веса. Если его менее 10 кг, то пить Энерджи диет нужно три дня по 5 раз. Если же лишнего веса более 10 кг, то пить эти продукты следует 5 дней по пять раз в день.

«Закрепление»

Этот этап означает увеличение калорийности меню. Он заключается в паре приемов продуктов Энерджи и обычных блюд. Все это продолжается около двух недель. Примерное меню может выглядеть следующим образом:

• На завтрак следует выпить стакан воды, затем коктейль «Кофе» и опять жидкость. Можно заменить напиток на свежие овощи.
• Обедать нужно с перерывами в 20 минут до и после белковыми продуктами с овощами.
• Вечерний перекус состоит из половины литра «Овсяной каши».
• Ужинать следует порцией «Овощи», которую нужно запить до и после приема.

Как принимать?

Готовить коктейли Энерджи несложно. Смеси можно разбавлять как водой, так и обезжиренным молоком. Также можно самостоятельно смешивать подходящие по вкусу продукты. Для этого понадобятся:

• стакан воды или молока;
• одна разовая упаковка смеси или мерная ложка;
• шейкер или блендер.

Приготовить коктейль просто – влить в емкость часть жидкости и добавить смесь. После этого идет оставшаяся жидкость, тщательно все смешивают. Трясти нужно около 15 — 20 секунд.

Напитки Энерджи диет уже готовы к употреблению, первые и вторые блюда следует дополнительно обжарить или проварить на огне пару минут. При этом нельзя коктейли пить или есть с обычной едой, они являются полноценными ее заменителями. А после прекращения курса Энерджи диет важно на прежнем уровне восполнять потребность организма в витаминах и микроэлементах.

О том, как приготовить коктейль Энерджи диет, смотрите в этом видео:

Рецепты коктейлей

Пить коктейли нужно до шести раз в день. Разовая порция равняется стакану или 250 граммам. Самостоятельно можно приготовить следующие рецепты:

• Вишневый. В шейкере смешать гренадин, ягоды, обезжиренное молоко, натуральный несладкий йогурт и ложку меда. Все тщательно перемешать.
• С грушей. В шейкере насыпать кусочки фрукта, йогурт, молоко и корицу. Все хорошо перемешать.
• С ягодами. В блендере смешать малину, клубнику, смородину, чернику, молоко, лед. Все взбить до однородной массы.
• С морковкой и томатами. Овощи разрезать и смешать блендером, потом к смеси добавить кефир и красный перец

  Несмотря на всю пользу коктейлей Энерджи диет, есть случаи, когда принимать их нельзя. Противопоказаниями являются:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • несовершеннолетний и пожилой возраст;
  • нарушения сна;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • повышенное давление;
  • нервные заболевания;
  • недуги и нарушения ЖКТ.

  Перед решением начать употреблять продукты Энерджи, нужно обязательно пройти медицинские исследования и посоветоваться с врачом.

  Цена продуктов

  Найти комплекс Энерджи можно в:

  • В упаковке-банке. Цена за нее около 2200 рублей. Вес 450 грамм.
  • В разовых пакетах в пачке по 15 штук. Цена также 220 рублей.

  Чтобы понять, что выгоднее, стоит провести вычисления. В одном пакетике 30 грамм, что является разовой порцией. Так, в банке по 450 грамм получается те же 15 упаковок. Продукты идентичны, что выбрать – зависит от условий и индивидуального удобства. Пакетики хорошо заваривать на работе, в дороге, когда нет времени. С другой стороны, смесь в банке проще смешивать между собой, получая новые блюда.

  Также Энерджи Слим можно купить в стиках по 1990 рублей и в капсулах по 770 руб. В этом случае выгоднее приобретать набор, так как он обойдется за 3700 за 4 продукта. Если же покупать все пачки отдельно, то цена будет на 600 рублей выше.