Вишудха, то есть горловая чакра - это важный центр в нашем организме, который во многом отвечает за работу эмоций, а также за творчество, самовыражение и речь. Если это центр работает недостаточно хорошо, то у человека могут возникать проблемы с речью, ком ы горле от подавленных эмоций, нарушения контактности, а также заболевания горла и щитовидной железы.
Есть три хороших упражнения,которые позволяют снимтаь грловые блоки и излечивать болезни горла.
Они применяются для комфортного транслирования своих эмоций, для творческих проявлений и навыков общения. Кому-то больше понравится первое, кому-то второе кому-то третье - понаблюдайте за собой.
Нужно сложить пальцы в мудру (позиция в йоге для рук) и перенести внимание на тело - как поменялись ощущения, что происходит? И по этим ощущуениям выбрать ту мудру, которая больше подходит - ориентироваться по описаниям менее правильно, потому что тело знает лучше, чем голова.
Напоминаю вам, что не нужно делать все мудры сразу - нужно выбрать какую-то одну и позаниматься ей несколько дней.
Очень хорошо это совмещать с вашей ежедневной практикой Рэйки, потому что Рэйки существенно усиливает эффект от мудр. Можно также в период выполнения практики использовать подходящие цвета и минералы .
Эти мудры показаны также во время Гармонизации самореализации и творчества , а также во время Гармонизации эмоций - в начале или в середине февраля я проведу акцию по гармонизации эмоций , и мы с вами поговорим про все это поподробнее. А пока можно перейти к самостоятлеьной практике:
Мудра "Дворец коммуникации" - ключ к горловой чакре
Методика выполнения:
Кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью наружу, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному. То есть, вам нужно сначала сложить пальцы как на фотографии, а затем приложить руку к горлу. Это немного не удобно поначалу, потом привыкаете. Указательный палец при этом очень похож, судя по ощущениям в горле, на канал, в котором увеличивается проходимость.
Выполняется 10-20 минут.
Воздействие:
Мудра от "кома в горле" и "проглоченных" эмоций и реакций. Она используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы. Эта мудра помогает легче выражать сове менение и свои эмоции, помогает в творчестве, позволяет лучше писать - "на потоке".
Акаша-Мудра - мудра эфира (неба)
Методика выполнения:
Делается обеими руками - на каждой руке одинаково. Кончики большого и среднего пальцев соединяются. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх. Выполняется 10-20 минут.
Воздействие:
Средний палец символизирует горловую чакру, поэтому мудра улучшает контакт со всем, что касается горловой чакры. Улучшает слух и работу щитовидной железы. Настраивает на восприятие "потока" - некой информации, приходящей не из ума. Хорошо для медитаций - после этой мудры остается радостное и тихое настроение.
Мудра "Раковина" (Шанкх-мудра)
Методика выполнения:
Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки. Остальные три пальца левой руки обнимают пальцы правой руки без напряжения. Две соединенные руки изображают раковину. Руки держать произвольно, без напряжения. Выполнять 10-20 минут.
Воздействие:
Мудра стимулирует навыки общения. Повышает чувство защищенности и безопасности. Поделитесь этими мудрами со своими друзьями и близкими - они довольно часто пригождаются.
Удачной практики!
Страница 6 из 7
Мудры ключи к священным чакрам
Представленная практика гармонизации чакр человека с помощью последовательно выполняемых мудр, лучше выполнять под звук тибетских чаш, держа каждую мудру у соответствующей чакры. Время держания мудры зависит от состояния чакры, и от необходимости ее балансировки. Состояние своих чакр, и анализа своего психоэиоционального состояния можно определить с помощью цветодиагностики. Представленная практика хорошо работает с соответствующей цветотерапией. Этот уникальный комплекс, такой простой и доступный приводит в гармоничное состояние чакры и соответственно улучшает психоэмоциональное и физическое состояние человека.
Ведущей для выполнения всех мудр является Гиан-мудра - мудра Знание
(указательный палец соединен с большим с образованием кольца) Выполняется перед каждой мудрой.
1. Мудра Выживания – ключ к чакре Муладхара
пальцы согнуты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальными - "поведение муравья".
Выполнение этой мудры регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.
2. Мудра «Дворец Воспроизводства» - ключ к чакре Свадхистана
Выполняется Гиан-мудра, затем правая рука помещается ладонью на низ живота (между пупком и лобковой костью), левая рука - 2, 3, 4, 5-й пальцы соединены вместе, большой отведен в сторону. Левая кисть открыта, помещена над правой - "поведение бабочки".
Мудра используется при заболевании мочеполовой сферы, органов пищеварения (селезенки, толстого кишечника).
3. Мудра «Дворец Пищеварения» – ключ к чакре Манипура
Выполняется Гиан-мудра, затем
Кисть правой руки закрыта, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги третьего, указательный выпрямлен и направлен вперед - Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.
4. Мудра – ключ к чакре Анахата
Выполняется Гиан-мудра, затем
Выполняется обеими руками. Обе кисти расположены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскрыты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой примыкает и прижат к кисти
Мудра используется при проблемах с сердцем, нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, депрессии.
5. Мудра «Дворец Коммуникации» - ключ к чакре Вишудха
Выполняется Гиан-мудра, затем
Кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью кнаружи, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному –
Мудра используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.
6. Мудра «Дворец Ясновидения» - ключ к чакре Аджна
Выполняется Гиан-мудра, затем
Ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Раскрытая кисть - все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу.
Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.
7. Мудра «Чистое сияние» - ключ к чакре Сахасрара
Выполняется Гиан-мудра, затем
Мудра Молящегося - связь с высшими сферами Мира.
Используется для гармонизации всего организма. Выполняется после всех упражнений.
Ведущей для выполнения всех мудр является гиан-мудра («Мудра знания»). Соедините кончики указательного и большого пальцев с образованием кольца - «окна». Остальные пальцы выпрямите, соединив их вместе. Руки положите на бедра, не напрягая их. Мудра выполняется обеими руками. Гиан-мудру можно выполнять двумя способами. В первом случае соприкасаются кончики большого и указательного пальцев. В другом случае - кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца. Второй способ более энергетически активный. Гиан-мудра выполняется перед каждой «чакровой» мудрой.
Мудры выполняются в позе «лотос» или сидя на стуле с прямой спиной. Обе ступни стоят на полу, с равномерной нагрузкой на них. Для занятий выберите место, где вам никто не будет мешать. Но, по необходимости, можно выполнять в любой ситуации и в любом месте. Дыхание спокойное, медленное, полное. Мудры выполняются от 3 до 11 минут за один раз.
1. «Мудра выживания» - ключ к чакре муладхара.
Все пальцы (кроме большого) согнуты и прижаты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальные («поведение муравья»). Выполнение этой мудры, регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.
2. Мудра «Дворец воспроизводства» - ключ к чакре свадхистхана.
Выполняется гиан-мудра 10 минут, затем правая рука помещается ладонью на низ живота (между пупком и лобковой костью), левая рука – все пальцы (кроме большого) соединены вместе, большой палец отведен в сторону. Левая кисть открыта, помещена над правой («поведение бабочки»). Мудра используется при заболевании мочеполовой сферы, органов пищеварения (селезенки, толстого кишечника).
3. Мудра «Дворец пищеварения» - ключ к чакре манипура.
Кисть правой руки закрыта. Средний, безымянный пальцы и мизинец согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги среднего, указательный выпрямлен и направлен вперед («поведение кобры»). Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.
4. Мудра - ключ к чакре анахата.
Выполняется обеими руками. Обе кисти расположены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскрыты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой прижат к кисти («поведение антилопы»). Мудра используется при проблемах с сердцем, нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, депрессии.
5. Мудра «Дворец коммуникации» - ключ к чакре вишуддха.
Кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью наружу. Средний, безымянный пальцы и мизинец согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному («поведение павлина»). Мудра используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.
6. Мудра «Дворец ясновидения» - ключ к чакре аджна.
Ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Кисть раскрыта, все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу («поведение лебедя»). Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.
7. «Мудра молящегося» - ключ к чакре сахасрара.
Используется для гармонизации всего организма.
Мудры – это жесты, которые обычно передаются при помощи рук, и приводят человеческое сознание в различные состояния. Мудры также можно осуществлять при помощи глаз, тела и через дыхательные практики.
Мудры для чакр человека используются в исцелении и медитациях. Здесь ладонь – это тело человека, пальцы обычно представляются в виде .
Мудры для земных чакр
Для чакры Муладхары используют три мудры: мудру выживания, мудру жизни и мудру земли.
- Мудра выживания помогает ощутить уверенность в себе, а также слиться воедино с окружающим миром. Выполнить мудру для можно следующим образом: прижмите большие пальцы обеих рук к ладони. А всеми остальными как-бы обнимите эти пальцы. В результате у вас получится кулак – это и есть мудра выживания.
- Мудра жизни: соедините большие и безымянные пальцы на обеих руках и подогните мизинцы.
- Мудра земли: соедините большие и безымянные пальцы, направив мизинцы вверх.
Мудра для чакры Свадхистана: Правую ладонь положите на область Свадхистаны чакры, а левую разместите поверх правой, ладонью вверх, причем большой палец должен быть отведен в сторону, а все остальные – прижаты друг к другу. Эта мудра улучшает контроль над любовной энергией и дает чувство удовлетворения. Также для активации Свадхистаны используют мудру жидкости. Для ее осуществления необходимо соединить большие пальцы и мизинцы обеих рук. А указательные, средние и безымянные пальцы – направить вверх.
Мудра для чакры Манипуры – прижмите к ладони средний палец, безымянный и мизинец. Соедините подушечки средних и больших пальцев, а указательные – выпрямите. Затем соедините руки так, чтобы указательные пальцы соединились своими боковыми сторонами. Мудра развивает волевые качества человека и увеличивает жизненные силы.
Мудра для чакры Анахата: сожмите и прижмите друг к другу мизинцы, безымянные и средние пальцы обеих рук. Выпрямите указательные пальцы вперед, а большие разместите на ногтях средних. Эта мудра помогает справится с сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессией, эмоциями.
Мудра для чакры
Вишудхи: Средний палец, безымянный палец и мизинец согните к центру ладони. Указательные пальцы выпрямите вперед. Большие – прижмите к боковым поверхностям указательных. Выполнять все мудры необходимо в течение 10 минут. Данная мудра используется для лечения органов дыхания, нервной системы, а также расстройства речи. Для активации чакры Вишудхи еще используют мудру неба. Для ее выполнения нужно соединить большие пальцы обеих рук со средними пальцами в месте середины первых фалангов пальцев. Указательные пальцы, безымянные пальцы и мизинцы должны быть направлены вверх.
Мудры для небесных чакр
Мудра для чакры Аджны: Все пальцы на обеих руках необходимо выпрямить и прижать друг к другу. Затем расположите руки на уровне головы ладонями от себя. Эта мудра называется «поведение лебедя» и используется при нарушении кровообращения мозга, заболевании глаз и эндокринной системы, а также при головных болях.
Центр № 1 – (чакра МУЛАДХАРА).
Чакра располагается в основании позвоночника. Центр выживания, дает энергетическую и психологическую устойчивость в жизни. Управляет костной системой, ногами, толстым кишечником. Нарушение работы данной чакры проявляется в быстрой утомляемости, раздражительности, слабости. Появляются следующие заболевания: ожирение, запоры, геморрой, ишиас, проблемы с простатой.
Цвет энергии – КРАСНЫЙ.
Число лепестков – 4.
Геометрический символ – квадрат.
Вкус – сладкий.
Запах – роза.
Нота – ДО.
Мантра – ЛАМ.
Элемент – ЗЕМЛЯ.
Чувство – ОБОНЯНИЕ.
Желание – Физического контакта.
Задача – Думать перед тем, как действовать.
Ключевое слово – МАТЕРИАЛЬНЫЙ.
Кристаллы – красный гранат, дымчатый кварц, рубин.
Страх блокирующий чакру – Страх за свою жизненную силу.
Ощущение на ладонях - горячее покалывание.
Эндокринные железы - простата.
Чакра № 2 – СВАДХИСТАНА.
Чакра располагается в области таза, над лобковой костью. Чакра интимных чувств и эмоциональности. Управляет мочеполовой системой. Нарушения работы чакры приводит к проблемам в сексе, продолжении рода, создании семьи и к заболеваниям мочеполовой системы. При повреждении этой чакры можно утверждать – семейного счастья быть не может.
Цвет энергии – ОРАНЖЕВЫЙ.
Число лепестков – 6.
Геометрический символ – лунный серп.
Вкус – вяжущий.
Запах – ромашка.
Нота – РЕ.
Мантра – ВАМ.
Элемент – ВОДА.
Чувство – ВКУС.
Желание – УВАЖЕНИЕ, ПРИЗНАНИЕ.
Задача – ЛЮБИТЬ И СЛУЖИТЬ ДРУГИМ ЛЮДЯМ.
Ключевое слово – ОБЩЕСТВЕННЫЙ.
Кристаллы – ТИГРОВЫЙ ГЛАЗ, СЕРДОЛИК.
Страх блокирующий чакру – Страх за свою сексуальность.
Ощущение на ладонях – горячо.
Эндокринные железы – надпочечники, печень, селезенка.
Чакра № 3 – МАНИПУРА.
Чакра располагается на уровне солнечного сплетения. Это хранилище энергии, необходимой для жизни в этом мире. В плане судьбы чакра отвечает за волю, удачу в бизнесе и других делах, власть, успех, интеллект. Управляет работой органов желудочно-кишечного тракта, печенью, желчным пузырем, селезенкой, поджелудочной железой. Если чакра работает хорошо, то у человека сильная воля и высокий интеллект. При повреждении 3 чакры возникают заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, селезенки и поджелудочной железы.
Цвет энергии – ЖЕЛТЫЙ.
Число лепестков – 10.
Геометрический символ – треугольник.
Вкус – перец.
Запах – мята.
Нота – МИ.
Мантра – РАМ.
Элемент – ОГОНЬ.
Чувство – ЗРЕНИЕ.
Желание – СТРЕМЛЕНИЕ К ПОНИМАНИЮ.
Задача – НАЛАДИТЬ С БЛИЗКИМИ ЛЮДЬМИ ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ.
Ключевое слово – ИНТЕЛЛЕКТ.
Кристаллы – ЖЕЛТЫЙ КВАРЦ, МАЛАХИТ.
Страх блокирующий чакру – Страх перед злым, язвительным, завистливым, властным человеком или ситуацией.
Ощущение на ладонях - тепло.
Эндокринные железы – печень, поджелудочная железа.
Центр № 4 – (чакра АНАХАТА).
Чакра располагается в центре груди. В плане судьбы чакра отвечает за любовь, семейное счастье, поддержку, защиту. В плане здоровья отвечает за легкие, сердце, руки и вилочковую железу. Неисправная работа чакры приводит к бронхиальной астме, гипертонии или гипотонии, дистонии, сердечным и легочным заболеваниям.
Цвет энергии – ЗЕЛЕНЫЙ.
Число лепестков – 12.
Геометрический символ – шестиугольник.
Вкус – лимон.
Запах – герань.
Нота – ФА.
Мантра – AM.
Элемент – ВОЗДУХ.
Чувство – ОСЯЗАНИЕ.
Желание – ЛЮБИТЬ И БЫТЬ ЛЮБИМЫМ.
Задача – ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.
Ключевое слово – ЭМОЦИИ.
Кристаллы – ЗЕЛЕНЫЙ АВАНТЮРИН, НЕФРИТ.
Страх блокирующий чакру – СТРАХ ПОТЕРЯТЬ ЛЮБИМОГО.
Ощущение на ладонях – нейтральное.
Эндокринные железы – тимус.
Чакра № 5 – ВИШУДХА.
Горловая чакра расположена у основания шеи, управляет общением, творческой деятельностью, – коммуникабельностью, самореализацией, речью. Способность к телепатии. В плане здоровья отвечает за верх легких, щитовидную и паращитовидные железы. Следствия неисправной работы: ангины, насморки, грудные заболевания, заикания, прочие расстройства речи, расстройство психики и заболевания центральной нервной системы.
Цвет энергии – ГОЛУБОЙ.
Число лепестков – 16.
Вкус – горький.
Запах – полынь.
Нота – СОЛЬ.
Мантра – ХАМ.
Элемент – АКАША.
Чувство – ЗВУК-СЛУХ.
Желание – ОБРЕТЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ПОКОЯ.
Задача – РИСКОВАТЬ.
Ключевое слово – ИДЕИ.
Кристаллы – СОДАЛИТ, АЗУРИТ.
Страх блокирующий чакру – Страх перед общением.
Ощущение на ладонях – прохлада.
Эндокринные железы – щитовидная железа.
Кроме перечисленных энергоцентров у человека существует еще 2 чакры, которые отвечают за сверхъестественные способности человека и его связь с космосом.
Чакра № 6 – АДЖНА или «третий глаз»
. Чакра располагается в области межбровья. При активной работе этого энергоцентра у человека открываются сверхъестественные способности, такие как ясновидение, яснознание. Сфера влияния чакры – средний и промежуточный мозг, эпифиз.
Цвет энергии – СИНИЙ.
Число лепестков – 2.
Геометрический символ – круг.
Вкус – нет.
Запах – нет.
Нота – ЛЯ.
Мантра – ОМ.
Элемент – ПСИХИЧЕСКИЙ ЭЛЕМЕНТ.
Чувство – ИНТУИЦИЯ.
Желание – БЫТЬ В ГОРМОНИИ СО ВСЕЛЕННОЙ.
Задача – ОСУЩЕСТВИТЬ МЕЧТЫ.
Ключевое слово – ИНТУИЦИЯ.
Кристаллы – ЛАЗУРИТ, ФЛЮОРИТ.
Страх блокирующий чакру – Страх перед ответственностью.
Ощущение на ладонях – холодно.
Эндокринные железы – гипофиз.
Чакра № 7 – САХАСРАРА.
Чакра находится на макушке. Этот центр отвечает за духовность, религиозность, связь с Высшими Силами.
Цвет энергии – ФИОЛЕТОВЫЙ.
Число лепестков – 960.
Геометрический символ - нет.
Вкус – нет.
Запах – нет.
Нота – СИ.
Мантра – АУМ.
Элемент – АБСОЛЮТ.
Чувство – СВЕРХСОЗНАНИЕ,
Желание – СТРЕМЛЕНИЕ ПРОНИКНУТЬ В СУТЬ ВЕЩЕЙ.
Задача – ОБРЕТЕНИЕ ЗНАНИЙ И МУДРОСТИ.
Ключевое слово – ДУХОВНОСТЬ.
Кристаллы – ГОРНЫЙ ХРУСТАЛЬ.
Страх блокирующий чакру – Страх доверять самому себе.
Ощущение на ладонях – холодное покалывание.
Эндокринные железы – эпифиз.
развитии.
Мудры для активизации чакр
Ведущей для выполнения всех мудр является гиан-мудра («Мудра знания»). Соедините кончики указательного и большого пальцев с образованием кольца — «окна». Остальные пальцы выпрямите, соединив их вместе. Руки положите на бедра, не напрягая их. Мудра выполняется обеими руками. Гиан-мудру можно выполнять двумя способами. В первом случае соприкасаются кончики большого и указательного пальцев. В другом случае — кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца. Второй способ более энергетически активный. Гиан-мудра выполняется перед каждой «чакровой» мудрой.
Мудры выполняются в позе «лотос» или сидя на стуле с прямой спиной. Обе ступни стоят на полу, с равномерной нагрузкой на них. Для занятий выберите место, где вам никто не будет мешать. Но, по необходимости, можно выполнять в любой ситуации и в любом месте. Дыхание спокойное, медленное, полное. Мудры выполняются от 3 до 11 минут за один раз.
✅ 1. «Мудра выживания»
— ключ к чакре муладхара.
Все пальцы (кроме большого) согнуты и прижаты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальные («поведение муравья»).
Выполнение этой мудры, регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.
✅ 2. Мудра «Дворец воспроизводства»
— ключ к чакре свадхистхана.
Выполняется гиан-мудра 10 минут, затем правая рука помещается ладонью на низ живота (между пупком и лобковой костью), левая рука – все пальцы (кроме большого) соединены вместе, большой палец отведен в сторону. Левая кисть открыта, помещена над правой («поведение бабочки»).
Мудра используется при заболевании мочеполовой сферы, органов пищеварения (селезенки, толстого кишечника).
✅ 3. Мудра «Дворец пищеварения»
— ключ к чакре манипура.
Кисть правой руки закрыта. Средний, безымянный пальцы и мизинец согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги среднего, указательный выпрямлен и направлен вперед («поведение кобры»).
Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.
✅ 4. Мудра — ключ к чакре анахата.
Выполняется обеими руками. Обе кисти расположены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскрыты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой прижат к кисти («поведение антилопы»).
Мудра используется при проблемах с сердцем, нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, депрессии.
✅ 5. Мудра «Дворец коммуникации»
— ключ к чакре вишуддха.
Кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью наружу. Средний, безымянный пальцы и мизинец согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному («поведение павлина»).
Мудра используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.
✅ 6. Мудра «Дворец ясновидения»
— ключ к чакре аджна.
Ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Кисть раскрыта, все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу («поведение лебедя»).
Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.
✅ 7. «Мудра молящегося»
— ключ к чакре сахасрара.
Используется для гармонизации всего организма.
If you found an error, highlight it and press Shift + Enter or
