İmkanlar insan beyni, bildiyiniz kimi, "tam olaraq" istifadə edilmir - 5-10 faiz. Alimlər onların artırılması üzərində işləyirlər müxtəlif ölkələr onilliklər boyu mübarizə aparır. Və yalnız gəlişi ilə informasiya texnologiyaları insanın idrak qabiliyyətlərinin inkişafı praktiki olaraq mümkün və geniş şəkildə əlçatan olmuşdur. Ancaq ABŞ-da "beyin fitnes" 10 ildən çox tarixi olan bütöv bir sənayedirsə, Rusiyada hər şey yeni başlayır.
Zehnin detoksifikasiyası
Beyin performansını yaxşılaşdırmaq üçün texnologiyaların mənimsənilməsi və təşviq edilməsi ideyası çox cəlbedici idi Sergey Belan stabil bankdakı işini tərk edərək şəxsi əmanətləri ilə Vikium layihəsinə başladığını. Təxminən iki il ərzində onun təsisçisi həmfikirləri ilə birlikdə startapı dinamik inkişaf edən bir şirkətə çevirə bildi, idrak texnologiyaları sahəsində yeni bir bazar yeri yaratdı, nə Rusiyada, nə də ki, hələ rəqibləri yoxdur. MDB-də.
“Bizim metodlarımız M.V. adına Moskva Dövlət Universitetinin Sınaq Mərkəzində beyin funksiyalarının koqnitiv təlimi üzrə elmi inkişaflara əsaslanır. Lomonosov "Humanitar texnologiyalar", müəyyən bir insanın inkişaf səviyyəsinə uyğunlaşır, Sergey Belan deyir. – Test kimi dünyada məlum olan hadisələrə əsaslanır Erickson, Stroop effekti, Schulte cədvəlləri, lakin onlar demək olar ki, hər kəs üçün əlçatan olan onlayn simulyatorlara çevrilir. Onları altı yaşından istifadə etməyə başlaya bilərsiniz”.
Sonra layihə komandası dərhal sınaqdan keçirilmiş simulyatorlarını onlayn olaraq yaratmağa və işə salmağa başladı. Əvvəlcə 3-5 min nəfərdən ibarət bir nümunədə bu və ya digər inkişaf blokunda diqqətin və yaddaşın nə qədər yaxşılaşdığı və ya yaxşılaşmadığı yoxlanıldı. Zamanla nümunə 20-30 min istifadəçiyə qədər artdı. Sınaq nəticələrinə münasibət çox kritikdir - otuza yaxın simulyator, Sergey Belanın sözlərinə görə, "rəfdə uzanıb".
İctimai Yaxşılıq və Biznes
Vikium layihəsi var sosial xarakter– və təkcə ona görə deyil ki, sınaq və müxtəlif simulyatorlara ilkin giriş pulsuz təmin edilir və hətta tələbələr dərslər üçün pul ödəyə bilirlər – altı ay ərzində təxminən 900 rubl. Vikium uşaq evlərindəki uşaqların zehni qabiliyyətlərinin inkişafına kömək edir - əlbəttə ki, pulsuz. Belan buna əmindir
Rusiyanın əsas və indiyə qədər istifadə edilməmiş ehtiyatlarından biri vətəndaşların zehni, yaradıcı fəaliyyətidir.
Onun "oyanması" sosial əhəmiyyətli bir vəzifədir və Sergey Belan üçün bu, prioritetdir. Və şirkətin artan dövriyyəsindən pul qazana bilərsiniz.
Təbii ki, inkişaf investisiya tələb edir. Üçüncü tərəfin ilk pulu - 1,5 milyon rubl - İnternet Təşəbbüslərinin İnkişafı Fondundan (IIDF) investisiyalar şəklində gəldi. Tezliklə digər fondlardan investisiya təklifləri gəldi, lakin Vikium-un təsisçisi onların seçiminə çox diqqətlə yanaşır - onun üçün yeni inyeksiyaların layihəni tək satışa yönəltməməsi və nəyin bahasına olursa olsun mənfəəti "sıxmaq" üçün vacibdir.
Oyun simulyatorlarından NTI NeuroNet yol xəritəsinə qədər
Şirkətin yaradılmasından iki ildən az müddətdə, daha dəqiq desək, bazarda fəal iştirak etdiyi bir ildə onlayn təlim maşınlarının istifadəçilərinin sayı 140 min nəfərə çatıb.
Vikium-un inkişaflarının özəlliyi istifadəçinin üzləşdiyi müxtəlif problemləri həll etmək üçün simulyatorların seçilməsi alqoritmindədir.
Məsələn, inkişaf üçün məntiqi təfəkkür ard-arda 5 simulyatordan istifadə etməyinizə ehtiyac yoxdur, əvvəlcə diqqət üçün, sonra yaddaş üçün və yalnız sonra məntiqin özü üçün istiləşmə verməklə qavrayışınızı yaxşılaşdırmaq kifayətdir.
Onu yaradan şirkət işçilərinin “robot” adlandırdıqları proqram insanın əldə etdiyi nəticəni xatırlayır, müəyyən yaş kateqoriyasında orta səviyyə ilə müqayisədə hansı beyin funksiyalarının qabaqcıl, hansının geridə qaldığını təhlil edir və məlumatları yenidən hesablayır. həftəlik, sonrakı tapşırıqları tənzimləmək və ya çətinləşdirmək. Böyük miqdarda məlumatı emal etmək və saxlamaq üçün 2014-cü ilin payızında Microsoft-un qrantı əsasında alınmış güclü “bulud” serverindən istifadə olunur.
Maraqlı texnoloji həllər və Vikium şirkətinin uğurlu sahibkarlıq təcrübəsi ASI-nin təşkil etdiyi Foresight Fleet 2015-in ekspertlərini maraqlandırıb və onlar Milli Texnologiya Təşəbbüsü (NTI) çərçivəsində perspektivli bazarları, o cümlədən neyrotexnologiya bazarını müzakirə ediblər. NeuroNet yol xəritəsinin hazırlanmasında iştirak edən Sergey Belan ümid edir ki, bu, onun layihəsinə mane olmayacaq. O, təkcə fərdi məşqçi ilə dərslər üçün oflayn mərkəzlər deyil, həm də insanın idrak qabiliyyətlərinin öyrənilməsi və inkişafı üçün laboratoriya açmağı planlaşdırır. Həm də 2018-ci ilə qədər oyun simulyatorlarından istifadə edənlərin sayını 8 milyon nəfərə çatdırmaq.
Beyin təkmilləşdirilməsi
Kompüter jarqonunun təkmilləşdirilməsi “süni beyinlərin”, yəni fərdi kompüterin gücünün və imkanlarının artması deməkdir. Xoşbəxtlikdən, tibb təbii olaraq istehsal olunan beyinlər üçün belə bir təkmilləşdirmə vasitəsi ilə gəldi. Bu rolu sözdə nootropiklər oynayır - sinir əlaqələrinin vəziyyətinə təsir edən maddələr. Artıq sizə beyinin olduğunu söylədik mürəkkəb sistem, burada onun ayrı-ayrı hüceyrələri (neyronları) sinir ucları vasitəsilə bir-birinə bağlıdır. Sinir impulsları şəklində olan məlumat bir hüceyrədən digərinə keçir və nəticədə beyin İnterneti kimi bir şey olur.
Nevrasteniya zamanı bu əlaqələr sistemində daimi pozulmalar səbəbindən bütövlükdə beyin fəaliyyətinin dağılması baş verir. Nootropiklər bütün bu əlaqələri normaya uyğunlaşdırmağa kömək edir və ən əsası, hüceyrələrin müəyyən edilmiş impulsları adekvat şəkildə qavramağa və ötürməyə başlamasına kömək edir. Üstəlik, bunu səbəb olmadan mümkün qədər düzgün edirlər yan təsirlər. Bütün bunlar onların konkret fəaliyyəti ilə bağlıdır dərman maddələri- qoymurlar sinir hüceyrələri onların siyasətlərini (məsələn, trankvilizatorların etdiyi kimi), sadəcə olaraq fiziki hazırlığını yaxşılaşdırır (elmi olaraq buna neyrometabolizmin yaxşılaşdırılması və serebroprotektiv xüsusiyyətlərin artırılması deyilir).
Nootropik kursdan sonra baş daha yaxşı düşünməyə başlayır, bunu daha sürətli və daha yaxşı edir (təsadüfi deyil ki, tibb tələbələri imtahan sessiyasından əvvəl özlərinə bu şəkildə kömək etməyi sevirlər). Bundan əlavə, beyin müxtəlif "aqressiv amillərin" təsirlərinə daha davamlı olur. Nootropiklərin digər əhəmiyyətli üstünlüyü korteks və subkorteks arasında "əlaqə keyfiyyətini" yaxşılaşdırmaq qabiliyyətidir; Təbii ki, burada şüuraltından heç bir açıqlama gözləmək olmaz, lakin beynin koherentliyinin artmasına zəmanət verilir.
Nootropiklər (və bunlara ilk növbədə nootropil (pirasetam), ensefabol, aminalon daxildir) yalnız bir kurs olaraq qəbul edildikdə, yəni ən azı bir aydan iki aya qədər qəbul edildikdə təsirli olur. Dozalar, yenə də müvafiq təlimatlarda göstərilmişdir. Baxmayaraq ki, əlbəttə ki, nootropikləri təyin edərkən həkimə müraciət etmək zərər verməyəcəkdir. Fakt budur ki, nootropiklər bir qədər fərqli məqsədlər üçün istifadə olunur - bəzi hallarda psixoastenik vəziyyətlər üçün (nevrasteniya), digər hallarda - travmatik beyin xəsarətləri, vuruşlar və s. Sonra. Buna görə də həm kurs müddəti, həm də dozalar düzgün seçilməlidir.
Nootropiklərə həmçinin trankvilizator fenibut (anksiyete əleyhinə dərman) daxildir. Xüsusilə nevrasteniyanın müalicəsində yaxşıdır, çünki bu "yara" nın əksər patoloji əlaqələrinə təsir göstərir - beyin toxumasının vəziyyətini yaxşılaşdırır, azaldır. daxili gərginlik, yuxunu yaxşılaşdırır, zəiflik və başgicəllənmə hissini azaldır. Ancaq bu vasitə panacea deyil və gözlənildiyi kimi, trankvilizator olduğundan, onu yalnız həkim təyin edə bilər və aşağıda müzakirə edəcəyimiz digər məhdudiyyətlərə malikdir.
IN Son vaxtlar Bioloji nootropiklər xüsusilə populyarlaşdı - bunlar ginkgo biloba ağacının yarpaqlarının ekstraktı əsasında hazırlanan preparatlardır. Astenik şəraitdə onlar bəzən sintetik nootropiklərdən daha təsirli olurlar. Üstəlik, ginkgo biloba preparatları damar təsirinə malikdir, yəni onlar təkcə beyin hüceyrələrinə deyil, həm də onları təmin edən damarlara kömək edir ki, bu da başa düşdüyünüz kimi vacibdir.
Hər halda, təsəvvür etmək mənim üçün çətindir effektiv terapiya nootropiklərdən istifadə etmədən nevrasteniya - sintetik və ya bitki mənşəli.
Yorğunluğun dərmanı kitabından müəllif Kurpatov Andrey VladimiroviçBeyin təkmilləşdirilməsi. Kompüter jarqonunun təkmilləşdirilməsi “süni beyinlərin”, yəni fərdi kompüterin gücünün və imkanlarının artması deməkdir. Xoşbəxtlikdən, tibb təbii olaraq istehsal olunan beyinlər üçün belə bir təkmilləşdirmə vasitəsi ilə gəldi. Bu rolu sözdə yerinə yetirir
Görkəmli insanların qanunları kitabından müəllif Kalugin RomanBeyni qidalandırmaq Siz beyninizi böyümənizin istiqamətinə uyğun məlumatlarla qidalandırmalısınız. Şəxsi və haqqında kitablar və jurnallar oxuyun peşəkar artım. Hər hansı bir mövzunu nə qədər çox düşünsəniz və öyrənsəniz, o mövzuda özünüzü daha inamlı və güclü hiss edəcəksiniz.
Əyləncəli Psixologiya kitabından müəllif Şapar Viktor BorisoviçBeyin çəkisi Yerdəki bütün həyat yolu ilə bağlıdır beyin fəaliyyəti ilə xarici dünya. Onun mənası və davranışa təsiri və psixoloji vəziyyət canlı varlıqlar həqiqətən böyükdür. İnsan beyni mütləq və nisbi çəkidə belə görünür (çəki nisbəti
Psixologiyada klassik hadisələr kitabından Rolls Jeff tərəfindənBeyinsiz Adam professoru Con Lorber qarşısında oturan tələbənin beyin skanına baxıb. Bu tələbə riyaziyyat oxumuşdu və IQ 126 idi (orta adamın IQ-su 100-dür). Universitet yataqxanası həkiminin göndərişi ilə Lorberə getdi.
Canavarlar və sehrli çubuqlar kitabından.Hipnoz deyilən bir şey yoxdur? Heller Stephen tərəfindənİki beyin. İnsanlardan soruşsanız, çoxları onların rasional olduqlarını və reallığa reaksiya vermələrini israr edəcəklər. Mən onlardan “nə cür reallıqdır” deyə soruşardım. Hər birimizin daxilində iki (ən azı) ayrı, fərqli və bərabər reallıqlar var. bir
Yuxu, Yuxular və Ölüm kitabından. Şüurun strukturunun öyrənilməsi. Gyatso Tenzin tərəfindən Beynimizin sirləri kitabından [və ya niyə ağıllı insanlar axmaq şeylər et] Amodt Sandra tərəfindən Kirayə üçün beyin kitabından. İnsan təfəkkürü necə işləyir və kompüter üçün ruhu necə yaratmaq olar müəllif Redozubov AlekseyBeyin modelləşdirilməsi Əvvəlki fəsildə yaddaşı dəyişiklikləri nəzərə alaraq baş verənləri qeyd edən sadə bir cihaz təsvir edilmişdir. emosional vəziyyət. Eyni yaddaş belə bir avtomatın davranışını formalaşdırır. Bu barədə sadə misaləsas fikrə əməl etmək asandır
Kitabdan məktəbliyə necə kömək etmək olar? Yaddaşın, əzmkarlığın və diqqətin inkişafı müəllif Kamarovskaya Elena Vitalievna Beyin və Dini Təcrübə kitabından Bersnev Pavel tərəfindən Həddindən artıq həssas təbiət kitabından. Dəli dünyada necə uğur qazanmaq olar Aaron Elaine tərəfindənİki beyin sistemi Bir sıra tədqiqatçılar beynin iki olduğuna inanırlar funksional sistemlər və onlar arasındakı tarazlıq hiperhəssaslığı yaradan şeydir. Onlardan biri, “davranış aktivləşdirmə sistemi” (“yanlaşma və ya asanlaşdırma sistemi” kimi də tanınır) həmin sahələrə bağlıdır.
Başqa bir oğlanın sərgüzəştləri kitabından. Autizm və daha çox müəllif Zavarzina-Mammy Elizaveta Düşün kitabından [Niyə hər şeyə şübhə etməlisən] Harrison Guy tərəfindənBeyin üçün məşq Düzgün qidalanma beyin üçün son dərəcə vacibdir, lakin bu kifayət deyil. Düşüncə mexanizminizin maksimum potensialına çatmasını istəyirsinizsə, hərəkət etməlisiniz. Hamımız bilirik ki, bədən tərbiyəsi çox müsbətdir
Qadının yaşı haqqında miflər kitabından tərəfindən Blair Pamela D.Beyin Böyüməsi "Əgər yeni bir şey öyrənməyi bacarsam, gəncliyimdə həyatın mənə nadir hallarda verdiyi bir zövqlə parlayıram, hər şeyi normal qəbul edirdim." * * *Cəmiyyətin biliyi hər on ildən bir qismən internet resursları sayəsində ikiqat artır və bu gün
“Mən” illüziyası və ya beynin bizimlə oynadığı oyunlar kitabından Hood Bruce tərəfindənBeyin üçün nisbilik Duke Universitetində davranış üzrə iqtisadçı Dan Arieli iddia edir ki, insanlar təkcə riskləri təhlil etməkdə zəif deyil, həm də proqnozlarında səmərəsizdirlər. Bu, gəzərkən ağlına gəldi
Gestalt: Əlaqə Sənəti kitabından [İnsan Münasibətlərinə Yeni Optimist yanaşma] Ginger Serge tərəfindənBeynin üç mərtəbəsi Hələlik mikroskopik səviyyəni bir kənara qoyub beynin strukturunu bütövlükdə qısaca nəzərdən keçirək. Beyində iyerarxik şəkildə təşkil edilmiş üç "mərtəbə" ayırd edilə bilər ki, onların hər biri altında yatanı əhatə edir və idarə edir. Sistemin mərkəzindədir
Böyük rus alimi, bir neçə dəfə namizədliyini irəli sürmüşdür Nobel mükafatı, həyatını insan beyninin sirlərini açmağa həsr etmiş, insanları hipnozla müalicə etmiş, telepatiya və izdiham psixologiyasını öyrənmişdir.
Mistik və materializm
xüsusilə müasirləri tərəfindən birmənalı qarşılanmayıb elmi ictimaiyyət, Vladimir Bekhterevin hipnozla təcrübələri. IN XIXəsrlər boyu hipnoza qarşı münasibət şübhəli idi: bu, demək olar ki, şarlatanizm və mistisizm hesab olunurdu. Bekhterev sübut etdi: bu mistisizm yalnız tətbiq olunan şəkildə istifadə edilə bilər. Vladimir Mixayloviç paytaxtın sərxoşlarını toplayıb alimə çatdıraraq şəhərin küçələri ilə arabalar göndərdi, sonra hipnozdan istifadə edərək alkoqolizmin kütləvi müalicəsi seansları keçirdi. Yalnız bundan sonra müalicənin inanılmaz nəticələri sayəsində hipnoz rəsmi müalicə üsulu kimi tanınacaq.
Beyin xəritəsi
Bekhterev beynin öyrənilməsi məsələsinə Böyük dövrünün qabaqcıllarına xas olan həvəslə yanaşdı. coğrafi kəşflər. O günlərdə beyin əsl Terra Incognita idi. Bir sıra təcrübələr əsasında Bekhterev sinir liflərinin və hüceyrələrin keçdiyi yolları hərtərəfli öyrənməyə imkan verən bir üsul yaratdı. Dondurulmuş beynin minlərlə ən nazik təbəqəsi bir şüşə mikroskop altında bir-bir yapışdırıldı və onlardan "beyin atlası" yaratmaq üçün istifadə edilən ətraflı eskizlər edildi. Belə atlasların yaradıcılarından biri, alman professoru Kopş demişdir: “Beynin quruluşunu yalnız iki nəfər mükəmməl bilir – Tanrı və Bekhterev”.
Parapsixologiya
1918-ci ildə Bekhterev beyin tədqiqatları institutu yaratdı. Onun nəzdində alim parapsixologiya laboratoriyası yaradır, onun əsas vəzifəsi zehnin oxunmasını məsafədən öyrənməkdir. Bekhterev düşüncənin və praktik telepatiyanın maddiliyinə tamamilə əmin idi. Dünya inqilabının problemlərini həll etmək üçün bir qrup alim nəinki neyrobioloji reaksiyaları hərtərəfli öyrənir, həm də Şambhala dilini oxumağa çalışır və Roerichin ekspedisiyası çərçivəsində Himalaya səyahətini planlaşdırır.
Rabitə probleminin təhlili
Ünsiyyət məsələləri, insanların bir-birinə qarşılıqlı psixi təsiri V. M. Bekhterevin sosial-psixoloji nəzəriyyəsində və kollektiv eksperimentində mərkəzi yerlərdən birini tutur. Bekhterev, ünsiyyətin sosial rolunu və funksiyalarını xüsusi ünsiyyət növlərinin nümunəsindən istifadə edərək nəzərdən keçirdi: təqlid və təklif. “Əgər təqlid olmasaydı,” o yazırdı, “sosial fərd kimi şəxsiyyət ola bilməzdi, amma təqlid əsas materialı özü ilə ünsiyyətdən alır”.
oxşar, onların arasında əməkdaşlıq sayəsində bir növ qarşılıqlı induksiya və qarşılıqlı təklif inkişaf edir." Bekhterev kollektiv insanın psixologiyasını və kütlənin psixologiyasını ciddi şəkildə araşdıran ilk alimlərdən biri idi.
Uşaq psixologiyası
Yorulmaz alim hətta uşaqlarını təcrübələrə cəlb edirdi. Məhz onun marağı sayəsində müasir elm adamları insanın yetkinləşməsinin körpəlik dövrünə xas olan psixologiya haqqında biliklərə malikdirlər. Məqaləsində "İlkin təkamül uşaq rəsm obyektiv araşdırmada" Bekhterev əslində onun beşinci övladı, sevimli qızı Maşa olan "qız M"nin rəsmlərini təhlil edir. Lakin rəsmlərə maraq tezliklə söndü və istifadə olunmamış informasiya sahəsinin qapısını aralı qoydu. yeni və naməlum olanlar həmişə alimin diqqətini artıq başlanmış və qismən mənimsənilmiş işlərdən yayındırır.Bekhterev qapıları açdı.
Heyvanlarla təcrübələr
V. M. Bekhterev məşqçi V.L.-nin köməyi ilə. Durova itlərə zehni olaraq məlumat aşılamaq üçün təxminən 1278 təcrübə keçirdi. Bunlardan 696-sı müvəffəq hesab edildi, sonra eksperimentçilərin fikrincə, yalnız səhv tərtib edilmiş tapşırıqlara görə. Materialın işlənməsi göstərdi ki, “itin cavabları təsadüfi deyil, eksperimentatorun ona təsirindən asılı idi”. V.M. bunu belə təsvir etmişdir. Bekhterevin üçüncü təcrübəsi, Pikki adlı itin yuvarlaq bir kresloya tullanaraq pəncəsi ilə piano klaviaturasının sağ tərəfinə vurması. “Budur, Durovun qarşısında it Pikki. Diqqətlə onun gözlərinə baxır və bir müddət ovucları ilə ağzını bağlayır. Bir neçə saniyə keçir, bu müddət ərzində Pikki hərəkətsiz qalır, lakin sərbəst buraxılaraq tez pianoya tərəf qaçır, yuvarlaq bir kresloya tullanır və pəncəsinin zərbəsindən sağ tərəf klaviaturadan bir neçə yüksək not səslənir.”
Şüursuz telepatiya
Bekhterev iddia edirdi ki, məlumatın beyin vasitəsilə ötürülməsi və oxunması, telepatiya adlanan bu heyrətamiz qabiliyyətin təklif və ötürücünün xəbəri olmadan həyata keçirilə bilər. Düşüncələrin məsafədən ötürülməsi ilə bağlı çoxsaylı təcrübələr iki şəkildə qəbul edildi. Son təcrübələr nəticəsində Bekhterev "NKVD-nin silahı altında" sonrakı işlərini davam etdirdi. Vladimir Mixayloviçin marağına səbəb olan bir insana məlumat aşılamaq imkanları heyvanlarla oxşar təcrübələrdən daha ciddi idi və müasirlərinin fikrincə, bir çoxları tərəfindən kütləvi qırğın psixotronik silahları yaratmaq cəhdi kimi şərh edildi.
Yeri gəlmişkən...
Akademik Bekhterev bir dəfə qeyd etdi ki, həyat yollarında ağılını qoruyaraq ölməyin böyük xoşbəxtliyi insanların yalnız 20% -nə veriləcəkdir. Qalanları qocalıqda qəzəbli və ya sadəlövh qocalara çevriləcək və öz nəvələrinin və yetkin uşaqlarının çiyinlərində balast olacaqlar. 80% xərçəng, Parkinson xəstəliyi və ya qocalıqda kövrək sümüklərdən əziyyət çəkənlərin sayından əhəmiyyətli dərəcədə çoxdur. Gələcəkdə şanslı 20%-ə daxil olmaq üçün indi başlamaq vacibdir.
İllər keçdikcə demək olar ki, hər kəs tənbəl olmağa başlayır. Gəncliyimizdə çox çalışırıq ki, qocalığımızda dincələk. Bununla belə, nə qədər sakitləşsək, bir o qədər rahatlaşsaq daha çox zərərÖzümüz üçün gətiririk. Müraciətlərin səviyyəsi banal dəstinə düşür: "yaxşı yeyin - bol yatın." İntellektual iş krossvordların həlli ilə məhdudlaşır. Həyata və başqalarına olan tələb və iddiaların səviyyəsi artır, keçmişin yükü azalır. Nəyisə başa düşməməkdən yaranan qıcıq reallığın rədd edilməsi ilə nəticələnir. Yaddaş və düşünmə qabiliyyəti əziyyət çəkir. Tədricən insan real dünyadan uzaqlaşır, özünün çox vaxt qəddar və düşmən, ağrılı fantaziya dünyasını yaradır.
Demans heç vaxt birdən yaranmır. İllər keçdikcə inkişaf edir, bir insan üzərində getdikcə daha çox güc əldə edir. İndi yalnız bir şərt olan şey gələcəkdə demans mikrobları üçün münbit zəmin ola bilər. Ən çox da münasibətini dəyişmədən ömür sürənləri təhdid edir. Prinsiplərə həddindən artıq bağlılıq, əzmkarlıq və mühafizəkarlıq kimi xüsusiyyətlərin qocalıqda demensiyaya səbəb olma ehtimalı elastiklik, qərarları tez dəyişmək bacarığı və emosionallıqdan daha çoxdur. "Əsas odur ki, uşaqlar, ürəyinizdə qocalmayın!"
Həmçinin bax:
Budur bəziləri dolayı əlamətlər, beyni təkmilləşdirməyə dəyər olduğunu göstərir.
1. Özünüz başqalarını tez-tez tənqid edərkən, tənqidə qarşı həssas olmusunuz.
2. Yeni şeylər öyrənmək istəmirsiniz. Əksinə, köhnəsini təmir etməyə razılaşın mobil telefon yeni model üçün təlimatları başa düşəcəksiniz.
3. Siz tez-tez deyirsiniz: “Amma əvvəllər”, yəni köhnə günləri xatırlayırsınız və nostalji yaşayırsınız.
4. Həmsöhbətinizin gözündə cansıxıcı olmasına baxmayaraq, nədənsə həvəslə danışmağa hazırsınız. Onun indi yuxuya getməsinin əhəmiyyəti yoxdur, əsas odur ki, danışdığınız şey sizin üçün maraqlıdır.
5. Ciddi və ya elmi ədəbiyyat oxumağa başlayanda diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkirsiniz. Oxuduqlarınızı anlamaq və yaddaşınız zəifdir. Bu gün yarım kitab oxuyub sabah başlanğıcı unuda bilərsiniz.
6. Heç vaxt məlumatlı olmadığınız məsələlərdən danışmağa başladınız. Məsələn, siyasət, iqtisadiyyat, poeziya və ya fiqurlu konkisürmə. Üstəlik, sizə elə gəlir ki, məsələni o qədər yaxşı bilirsiniz ki, sabahdan dövlət idarəçiliyinə başlaya, peşəkar ədəbiyyatşünas və ya idman hakimi ola bilərsiniz.
7. İki filmdən - kult rejissorun əsəri və məşhur novella/detektiv - ikincisini seçirsiniz. Niyə bir daha özünüzü yorursunuz? Siz heç başa düşmürsünüz ki, bu kult direktorlarında kimsə nə maraqlı tapır.
8. Başqalarının sizə uyğunlaşmalı olduğuna inanırsınız, əksinə deyil.
9. Həyatınızda çox şey rituallarla müşayiət olunur. Məsələn, pişiyi yedizdirmədən və səhər qəzetini vərəqləmədən səhər qəhvənizi sevimli fincanınızdan başqa heç bir fincandan içə bilməzsiniz. Hətta bir elementi itirmək sizi bütün gün sıradan çıxarar.
10. Bəzən siz bəzi hərəkətlərinizlə ətrafınızdakılara zülm etdiyinizi görürsünüz və bunu pis niyyətli olmadan, sadəcə olaraq daha düzgün hesab etdiyiniz üçün edirsiniz.
Beyin inkişafı üçün tövsiyələr
Qeyd edək ki, ağıllarını qocalığa qədər saxlayan ən parlaq insanlar, bir qayda olaraq, elm və sənət adamlarıdır. Vəzifələrinə görə yaddaşlarını gərginləşdirməli, gündəlik zehni işlərlə məşğul olmalıdırlar. Onlar barmaqlarını hər zaman nəbzdə saxlayırlar müasir həyat, izləmə moda meylləri və hətta müəyyən mənada onlardan qabaqdadır. Bu “istehsal zərurəti” xoşbəxt, ağlabatan uzunömürlülüyün qarantıdır.
1. Hər iki-üç ildən bir nəyisə öyrənməyə başlayın. Kollecə gedib üçüncü, hətta dördüncü təhsil almağa ehtiyac yoxdur. Qısamüddətli hazırlıq kursu keçə və ya tamamilə yeni bir peşə öyrənə bilərsiniz. Daha əvvəl yemədiyiniz yeməkləri yeməyə başlaya və yeni dadlar öyrənə bilərsiniz.
2. Özünüzü gənclərlə əhatə edin. Onlardan həmişə müasir qalmağınıza kömək edəcək hər cür faydalı şeyləri götürə bilərsiniz. Uşaqlarla oynayın, onlar sizə heç bilmədiyiniz çox şeyi öyrədə bilərlər.
3. Uzun müddətdir ki, yeni bir şey öyrənməmisinizsə, bəlkə də sadəcə axtarmırsınız?Ətrafınıza baxın, yaşadığınız yerdə nə qədər yeni və maraqlı şeylər baş verir.
4. Zaman-zaman intellektual problemləri həll edin və hər cür fənn testlərindən keçin.
5. Öyrətmək Xarici dillər, onları danışmasanız belə. Müntəzəm olaraq yeni sözləri əzbərləmək ehtiyacı yaddaşınızı yetişdirməyə kömək edəcək.
6. Təkcə yuxarı deyil, həm də dərinləşin! Köhnə dərsliklərinizi çıxarın və vaxtaşırı məktəb və universitet kurikulumunuzu nəzərdən keçirin.
7. İdmanla məşğul olun! Daimi məşq stressi boz saçlardan əvvəl və sonra - bu sizi həqiqətən demansdan xilas edir.
8. Yaddaşınızı daha tez-tez məşq edin, özünüzü vaxtilə əzbər bildiyiniz şeirləri, rəqs addımlarını, institutda öyrəndiyiniz proqramları, köhnə dostların telefon nömrələrini və daha çox şeyləri xatırlamağa məcbur edin.
