App Store Ağıllı zəngli saat: yuxu fazaları və səs-küyün qeydi. Elmi oyanış zəngi

Amma bu gün danışarıq bu cür çox qeyri-adi bir tətbiq haqqında, fərq etmədən "Morfey səltənətinə" göndərə bilən və oradan bir insanı yumşaq bir şəkildə götürə bilən, yəni oyanan əsl kombayn. Bəli, bəli, Ağıllı zəngli saat və ya Ağıllı Siqnal insan fazada olarkən məlum oyanış prinsipindən istifadə edir asan yuxu, yəni proqram məhz bu mərhələləri izləməyə qadirdir. Sadəcə olaraq, insanlar bu cür qərarlara çox skeptik münasibət bəsləyirlər, bu yaxınlara qədər müəllifdə olduğu kimi. Ancaq baxışın qəhrəmanı təəccübləndirməsə də, heç olmasa məyus etməməyi bacardı. Yaxşı, gəlin bir gecədə təcrübəyə başlayaq və nə baş verdiyini görək.

Qeyd etmək lazımdır ki, Smart Alarm Clock veb saytı artıq səhifələrdədir, lakin bu, demək olar ki, iki il əvvəl idi və hekayə məhsulunu açıq şəkildə danlamayacaq tərtibatçı adından danışıldı. Bundan əlavə, o vaxtdan bəri tətbiq bir neçə dəfə ciddi şəkildə yeniləndi və əldə edildi iPad üçün ayrı versiya[iTunes linki]. Baxmayaraq ki, In-App şəklində mübahisəli bir an və çoxlu pullu təkliflər var idi ümumi məbləğ 20 dollardan çox (siqnal rejimləri, statistika, qrafiklər və melodiyalar), lakin proqram bu bəladan uğurla xilas oldu. İndi 66 rubl ödəməklə bir adam gələcəkdə heç bir əlavə ödəniş etmədən bütün Smart Siqnal imkanlarını alır.

Həmçinin, 2011-ci ildə bir müddət istifadə etdim köhnə versiya"Ağıllı zəngli saat" (az yatmaq, lakin yaxşı hiss etmək ideyasından ilhamlanıb) və bir neçə səbəbə görə proqramdan o qədər də təsirlənməyib. Birincisi, çox enerji ac idi və xarici enerji mənbəyi olmadan telefonu asanlıqla sıfıra endirə bilərdi. İkincisi, birtəhər yuxu fazaları çox zəif izlənildi və proqram yarım dəfədən çox uğurla bunu yalnız bir cüt etdi. Üstəlik, mən onu müxtəlif şəraitdə sınaqdan keçirdim, hər şeyi təlimatlara uyğun qurdum və s. Ümumiyyətlə, mən onunla bir müddət adi zəngli saat kimi işlədim (oyanma melodiyalarından birini çox bəyəndim) və sonra tamamilə imtina etdi. Ancaq təxminən iki ildən sonra Smart Zəngli Saatdan istifadə təcrübəsi daha yaxşı oldu.

Birincisi, bir az nəzəriyyə. İnsan yuxusu tsiklikdir və fazalardan ibarətdir dərin yuxu və yüngül yuxu. Əsas bərpa prosesləri birinci halda baş verir, ikincidə bədən daxili sistemlərini sınaqdan keçirir və həm də istirahət edir. Bir insanın oyanmağa ən yaxın olduğu yüngül yuxu mərhələsində olması vacibdir, o, fırlanır və hərəkət edir; göz bəbəkləri, hətta nəsə mırıldana bilər və bu zaman ayağa qalxma prosesi bədən üçün ən asan və ən xoşdur.

Yeri gəlmişkən, kişilər üçün çox asan başa düşülür ki, onlar yüngül yuxu mərhələsində oyanıblar, bağışlayın, cinsi oyanış. Yataqda istismara hazıram - bu o deməkdir ki, hər şey qaydasındadır, mən oyandım doğru vaxt. Yuxarıda qeyd etdiyim kimi, orqanizm bu mərhələdə bütün sistemləri, o cümlədən cinsi sistemləri yoxlayır ki, bu da həmin həyəcanla ifadə olunur.

Funksiyaların kütləsinə baxmayaraq, "Ağıllı Zəngli Saat" istifadəsi çox asandır və qısa təlimatlar, ilk işə salındıqda görünən bütün i-ləri tez bir zamanda nöqtələyir. Tətbiqin işləməsi haqqında ətraflı məlumatı " bölməsində tapa bilərsiniz. Kömək edin"menyuda" Parametrlər».

Beləliklə, adi təkərlərdən istifadə edərək, biz həyəcan vaxtını təyin edirik və onun rejimini qurmaq üçün yuxarı idarəetmə panelindəki oxlardan istifadə edirik. Təcrübə üçün seçdim " Tam"yuxu fazalarına nəzarət edildikdə, səslər qeydə alınır(mümkün diqqəti yayındıran amilləri və ya gecə nə baş verdiyini öyrənmək üçün faydalı funksiya) və oyanma dəqiq baş vermir vaxt təyin edin, və ondan yarım saat əvvəl yüngül yuxu anında. Bundan əlavə, siz oyanma vaxtını ciddi şəkildə təyin edə bilərsiniz, lakin bütün monitorinq alətlərini aktiv buraxın və ya əksinə, optimal vaxtda oyanın və müşahidə ilə məşğul olmaya bilərsiniz. Siqnalı aktivləşdirmədən yuxunun keyfiyyətini izləmək və ya lazımi variantları özünüz təyin etmək mümkündür. Hər şey bir neçə kliklə edilir - bu rahatdır.

Maraqlı xüsusiyyətlər arasında qeyd etmək istərdim böyük melodiyalar toplusu(150-dən çox) yuxuya getmək və oyanmaq üçün, o cümlədən binaural döyüntülər (nəzəri olaraq, bunlar müəyyən şəkildə təsir edən səslərdir) beyin dalğaları və istədiyiniz psixoloji effekti əldə etməyə imkan verir).

Varlığını da bəyəndim hava proqnozu, həyəcan siqnalı işə salındıqda müvafiq işarəyə bir kliklə çağırıla bilər (yer avtomatik olaraq müəyyən edilir).

Yaxşı, indi ən maraqlısı - birbaşa həyəcan testi. Bunun üçün hətta əsas hisslərdən REM yuxu mərhələsində oyanma nəzəriyyəsinin işlədiyini başa düşmək üçün bir neçə əlavə yuxu saatını da qurban verdim? Əvvəllər nədənsə bu çox nəzərə çarpmırdı.

Bütün monitorinq sistemləri ilə tam rejimi işə salmazdan əvvəl cihazı və onun yuxulu bədənin hərəkətlərinə reaksiyasını yoxlamaq lazım idi. Hər şeyin lazım olduğu kimi işləyəcəyinə əmin olmaq üçün sınaq hər buraxılışdan əvvəl aparılmalıdır:

Həyat yoldaşım və mən kifayət qədər sərt qatlanan divanda yatırıq (baza köpük kauçukdur, mən başa düşdüyüm kimi), buna görə də sevgilimizin hərəkətlərini tetikleyen cihazda heç bir problem yoxdur. Mən portativ batareyaya qoşulmuş telefonu çiyin səviyyəsindən bir qədər yuxarı sola qoydum, hərəkət etdim, telefonun hərəkətlərimi aşkar etdiyini təsdiqləyən səsləri eşitdim və zəngli saatı quraşdırdım.

Gecə tez keçdi, həyəcan siqnalı çaldı, ayağa qalxmaq istəmirdim, ona görə də düyməni bir neçə dəfə basdım. Daha sonra"siqnalı söndürmək və bir neçə dəqiqə daha uzanmaq. Bununla belə, proqramın həqiqətən məni REM yuxu mərhələsində oyandırdığını gördüm (yuxarıda yazdığım açıq bir həyəcan hiss etdim). Yaxşı, qalxmağın vaxtı gəldi:

Bir az yatdım, amma asanlıqla ayağa qalxdım, başım vızıldadı və ya gicəllənmədi və indi bu sətirləri yazanda özümü yaxşı hiss edirəm, yuxum gəlmir. Təcrübənin saflığı üçün qəhvə içmədim, baxmayaraq ki, adi kokteyldən 100 q yulaf ezmesi, kişmiş, bir qarışdırıcıda üyüdülmüş və süddə isladılmış, üstəgəl 30 qram protein götürmüşəm. Deyirlər ki, yulaf ezmesi səhərlər sizi qəhvə qədər canlandırır. Bunda bir şey var, amma möcüzə gözləməyin - güclü qara içki hələ də daha yaxşı işləyir.

Ən əsası odur ki, “Ağıllı Zəngli Saat” həqiqətən də yuxu fazalarımı izlədi və məni vaxtında (müəyyən edilmiş vaxta 15 dəqiqə qalmış, lakin mən daha sonra 10 dəqiqə yuxuya getdim) yüngül fazada oyatdı. Təbii ki, bütün lazımi statistik məlumatlar toplandı:

Bundan əlavə, kifayət qədər qənaətcil batareya istehlakı məni təəccübləndirdi. Xarici batareyanın yarısının mütləq sönəcəyini gözləyirdim (bu köhnə versiyada baş verdi), lakin dörd göstərici LED-dən heç biri sönmədi. Tətbiq təxminən beş saat işlədi, amma nəticə yenə də çox yaxşı idi. “Ağıllı Zəngli Saat”ı qoşulmuş xarici enerji mənbəyi olmadan istifadə etmək qərarına gəlsəniz, ən azı telefon tamamilə boşalmayacaq. Baxmayaraq ki, əvvəlcə cihazı doldurmaq məsləhətdir.

Tətbiqin canlı olaraq necə işlədiyini görmək üçün aşağıdakı video icmalına baxmağı təklif edirəm:

Tim Cook və Mişel Obama 04:30-da, Richard Branson - 05:45-də qalxırlar, lakin adi insanlar üçün bu qədər tez qalxmaq çətindir. Səhərlər rahat oyanmağınıza kömək etmək üçün yuxu mərhələlərinizi izləyən və sizi ən sürətli mərhələdə, ən az yuxulu oyandığınız zaman oyandıran ağıllı zəngli saatlar var. The Village yaxşı modellər seçdi.

Xiaomi Yeelight gecə işığı bərabər şəkildə parlayır, lakin çox parlaq deyil - onun işığında oxumaq mümkün deyil. Ancaq xüsusi bir proqramdan istifadə edərək, rəng və rəng temperaturunu dəyişə, taymeri aktivləşdirə və Yeelight-ın müəyyən vaxtda yanması üçün cədvəli işə sala bilərsiniz.

Lampanın yuxarı hissəsində iki düymə var: biri onu yandırmaq üçün cavabdehdir, ikincisi rejimi seçmək üçün. Səthin qalan hissəsi toxunuşa həssasdır, üzərindəki dairəvi hərəkətlər parıltının parlaqlığını tənzimləyir. Arxa tərəfdə enerji təchizatını birləşdirmək üçün bir bağlayıcı var.

Tətbiqdə yatmaq və oyanmaq üçün vaxt təyin etsəniz, gecə rejimində yuxarı ucuna sürüşdürdükdən sonra lampa isti, zəif bir işıqla parlayacaq: gecə qalxsanız və ya tam qaranlığı sevmir. Oyanma rejimində, göstərilən vaxtdan yarım saat əvvəl Yeelight isti işıqla parlamağa başlayır və parlaqlığı tədricən artır. Siz oyandığınız zaman lampa maksimum parlaqlıqda ağ işıqla parlayır. Sahiblərinin dediyinə görə, o, yaxşı oyanır. İkinci nəsil Xiaomi Yeelight Wi-Fi nəzarəti və HomeKit-ə qoşulma əlavə etdi.

WL-450 Medisana kifayət qədər real günəşin doğuş effekti yaradır. İş prinsipi Yeelight ilə eynidir, lakin parlaqlıq daha güclüdür (onunla oxumaq rahatdır). Daxili təbii səs proqramlarından birini istifadə edə bilərsiniz: quşların nəğməsi, cırıltılı axın, yağışın səsi, kriket və ya cəngəllik səsləri, lakin rəylərə görə, səslər qısa bir döngə parçası kimi qeyri-təbiidir.

Bir rəngin bir neçə saniyəyə yandığı, sonra qəfil dəyişdiyi "Rahatlayın" rejimi var. Təəssüf ki, hamar keçid yoxdur. Korpusda vaxt göstəricisi və FM qəbuledicisi olan daxili LED displey var. WL-450 Medisana sürətli yuxu həvəskarlarına müraciət edəcək - gün ərzində 15 dəqiqədən 90 dəqiqəyə qədər tez yatmaq funksiyası var. Əsas çatışmazlıq odur ki, zəngli saat şəbəkədən çıxarıldıqda bütün parametrlər itirilir.

Sensorwake sizi bir qoxu ilə oyadır: oyandığınız zaman bir ventilyator qoxunu yaymağa başlayır (burada espresso, kruasan, dəniz sahili, şokolad, çörək, ot və nanə var). Fan təxminən iki dəqiqə ərzində olduqca səsli şəkildə işləyir. Zəngli saatı söndürməyə vaxtınız yox idisə, üçüncü dəqiqədən etibarən "həvəsləndirici melodiya" çalmağa başlayır. Rəylərə görə, o, effektiv şəkildə oyanır, lakin daha böyük rol oynayanı söyləmək çətindir - qoxu və ya səs.

Zəngli saatı yastığa yaxın qoymaq daha yaxşıdır arxa tərəf- Bu qoxu püskürtmə dəliyi yerləşdiyi yerdir. Korpus davamlı plastikdən hazırlanmışdır ağ. Bir patron təxminən bir ay üçün nəzərdə tutulmuşdur, əsas dəstdə təzə çörəyin yalnız iki ləzzəti var.

Sleepace Nox Music üçü birdə bir cihazdır: dinamik, çox rəngli gecə işığı və ağıllı zəngli saat. Jestlərlə idarə olunur: lampanın rəngini və parlaqlığını seçə və ya yuxuya gedən kimi avtomatik olaraq sönəcək Bluetooth dinamikinin səsini tənzimləyə bilərsiniz.

Ağıllı zəngli saatdan istifadə etmək üçün siz yuxu mərhələlərini hesablayan və REM yuxu mərhələsində artan işıqla Sleepace Nox Music-ə sizi oyandırmağa kömək edən xüsusi proqram quraşdırmalısınız. Yaxşı olacaq, əlavə olaraq təbiətin səslərini və ya sevdiyiniz musiqini aça bilərsiniz. Rusiyada zəngli saat almaq hələ mümkün deyil, ancaq rəsmi internet saytından sifariş edə bilərsiniz.

Withings Aura Sleep System sadəcə zəngli saat deyil, aktiv sistemdir sağlam yuxu. Dinamik və gecə işığı ilə interaktiv mat və stolüstü zəngli saat daxildir. Döşək döşəyin altına qoyulur və bədən hərəkətlərini, ürək döyüntülərini və tənəffüs dərinliyini həssaslıqla izləyir. Yataq yanındakı sensor işığa, səsə, ətraf mühitin temperaturuna və rütubətinə nəzarət edir, onun lampası siz yatarkən zəif işıq saçır (rəng yuxu mərhələlərinizə uyğun olaraq dəyişir) və dinamik fərdi olaraq seçilən qəribə səslər səsləndirir.

Yatağa gedərkən dənizin səsini dinləyə bilərsiniz və oyanmadan yarım saat əvvəl Withings Aura Yuxu Sistemi işıqlandırmanı yandırır. Biri ilə yatırsınızsa, əlavə bir sensor ala bilərsiniz, onda hər kəsin özünə məxsus olacaq fərdi proqram oyanış. Yuxu fazalarına dair bütün məlumatlar proqrama ötürülür. Sahiblərin rəylərinə görə, bir bang ilə oyanır.

Qapaq: Yuxu

Həyatın dinamikası gün ərzində tam fədakarlıq tələb edir. İşdə yeni zirvələrə çatmaq, daha çox görmək və daha çox iş görmək üçün bədəninizi yaxşı formada saxlamaq, səhər şən və enerjili olmaq lazımdır. Bu məqsədlə gənclər yuxu fazaları olan fitnes qolbaqını aktiv şəkildə istifadə etməyə başladılar. Bu gün həm evdar qadınlar, həm də iş adamları tərəfindən uğurla istifadə olunur.

Kifayət qədər yuxu güclü oyanışın və günə enerjili başlamanın açarı deyil. Tez-tez bir insan qıcıqlanaraq oyanır və fiziki cəhətdən zəif hiss edir.

Yaxşı oyanmağa nə təsir edir:

Küçədə gedərək əzələlərinizi dartın, kompüter arxasında hərəkətsiz oturaraq osteoxondrozu təhrik etməyin.

Yuxunun mərhələlərini başa düşmək

Gecə istirahəti zamanı orqanizmin həyati fəaliyyəti davam edir. Yuxu bir gecədə 4-5 dövrədən ibarətdir. Onların hər biri təxminən 4 mərhələdən ibarətdir. Ən maraqlısı və əhəmiyyətlisi yuxunun sürətli və yavaş mərhələləridir. Yuxuya getdikdən sonra yavaş fazanın müddəti üstünlük təşkil edir, lakin son dövrlərdə, oyanmağa yaxınlaşdıqda, sürətli faza artır. Səhərə qədər 1 saata çata bilər, axşam isə cəmi 10 dəqiqədir.

Yuxu mərhələlərinin xüsusiyyətləri:

• Yavaş faza dərin yuxunun bir hissəsidir. Bu dövrdə yuxuların 80%-i görünür. Şüurla şüuraltı arasında əlaqə var. Bu mərhələdə istirahəti kəsmək çətindir, bu, psixoloji narahatlıq və qıcıqlanmaya səbəb olacaqdır.
• Sürətli mərhələ aşağıdakı kimi təqdim edilə bilər. Ensefaloqramma qeydləri bu mərhələdə qapalı göz qapaqları altında göz hərəkətlərini qeyd edir. Beyin fəaliyyətinin vəziyyətinə görə, mərhələ oyaqlıq dövrünə ən çox bənzəyir, lakin bədən tamamilə hərəkətsizdir və əzələ tonu kəskin düşür. Bu zaman bir insanın xatırladığı parlaq xəyallarla xarakterizə olunur.

Bilmək vacibdir! Fazaların müddəti hər bir insan üçün fərdi və yaşa görə dəyişir. Alimlər hesab edirlər ki, körpələrdə REM yuxu dövrü ümumi istirahət vaxtının 50%-ə qədərini təşkil edir, yaşlı insanlarda isə bu, yalnız 20%-dir.

“Ağıllı zəngli saat” anlayışının genişləndirilməsi

Zəngli saat uşaqlıqdan ən çox yatmaq istədiyimiz anda bizi yüksək səslərlə oyandıran saatdır. Gəlişi ilə müasir texnologiyalar Səhər qalxma prosesi artan səslə fərqli melodiyalar sayəsində daha zövqlü olur. Yuxuya yumşaq bir şəkildə nüfuz edirlər, lakin güclü bir oyanış təmin etmirlər.

Əsas funksiyalar

Ağıllı zəngli saatların bir çox modifikasiyası var, onlar forma və funksiyaya görə bölünür.

Əsas funksiyaların siyahısı:

• insanın yuxu dövrlərini necə fərqləndirməyi bilir;
• yuxunun ən əlverişli mərhələsində sizi oyadır;
• seçmək imkanı var müxtəlif variantlar ayağa qalxmaq üçün melodiyalar;
• yuxu fazalarının, onların növbələşməsinin və müddətinin asan oxunan qrafiklərini və diaqramlarını yaradır;
• sonrakı təhlil üçün öz məlumat bazasını yaradır.

Yığılan köməyi ilə fərdi göstəricilər Sağalmaq üçün lazım olan vaxt asanlıqla hesablanır. Bu standarta baxmayaraq ümumi tövsiyələr həkimlər, hər kəsin öz var.

Digər faydalı variantlar

Məhsulu bazarda rəqabətqabiliyyətli etmək üçün əsas funksiyalar dəstinə əlavə olaraq, yaradıcılar müxtəlif əlavə xüsusiyyətlər əlavə edirlər:

Bütün bu yeniliklər məhsulların maya dəyərinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.

Ağıllı zəngli saatların növləri: müsbət və mənfi cəhətləri

Tərtibatçılar bu zəruri köməkçilər üçün müxtəlif variantlar təklif edirlər: fitness qolbaqları, smartfonlar üçün proqramlar və mürəkkəb yuxu cihazları.

Cihaz növü	Üstünlüklər	Qüsurlar
Fitnes qolbağı	rahatlıq və istifadə rahatlığı; yalnız yuxuda həyatı təhlil etmək üçün istifadə edilmir; hesablayır dəqiq vaxt oyanmaq üçün; toxunma təsiri üçün vibrasiyadan istifadə edir.	batareyanın doldurulmasını tələb edir; məlumatları oxumaq üçün xüsusi mobil proqram lazımdır.
Ağıllı saat	daim bədəndə; yuxunun tam şəklini yaratmaq; oyanmaq üçün rahat vaxt hesablayın; vibrasiya rejimində işləmək.	istirahətə mane ola bilər; ictimai həyəcan siqnalı.
Telefon proqramları	İnternetdən yükləmənin mövcudluğu; əlavə tövsiyələrlə qrafiklər və diaqramlar şəklində müxtəlif məlumatların işlənməsi.	modeldən asılı olaraq oxu göstəricilərinin aşağı dəqiqliyi; yatarkən cihazın zədələnməsi riski.
Yuxu kompleksləri	ən çox tam təhlil yuxu şərtləri və vəziyyətləri; yuxuya getmək üçün rahat işıq və səs şəraiti yaradır.	yüksək qiymət; baxım və təmirdə çətinlik.
Stasionar smart zəngli saatlar	iki şpal üçün istifadə edilə bilər; qrafiklər şəklində yuxunun tam təsviri.	batareyanı doldurmaq ehtiyacı; polifoniyanın olmaması; qulaqlıq çıxışı yoxdur.

Mobil proqramlar

Maliyyə baxımından ən sərfəli variant. Telefona quraşdırılmış akselerometr və mikrofon lazımi məlumatları oxuyur. Yuxu fazaları bədən hərəkətinin miqdarı və yüksək dəqiqliyi təmin etməyən tənəffüs səsi ilə müəyyən edilir. İstirahət zamanı iPhone yastıqda və ya çarşafın altında olmalıdır ki, bu da cihazın zədələnmə riskini artırır.

Məsləhət! Proqramları İnternetdən pulsuz yükləmək olar. Eyni zamanda, tərtibatçılar seçim təklif edirlər görünüş interfeys, məlumatların onlayn təhlili imkanı (qrafiklər və ya diaqramlar), melodiyaların kitabxanaları, əlavə funksiyalar.

bilərziklər

Çoxfunksiyalı bilərzik yuxunun mərhələlərini anlamağa və günün aktiv hissəsinin şəklini təhlil etməyə kömək edir. Onlar daxili ürək dərəcəsi monitoru və pedometrlə təchiz edilmişdir.

bilərzik funksiyaları:

• gecə-gündüz qan təzyiqini izləmək;
• addımların sayını və gündə qət edilən məsafəni hesablayın;
• yandırılmış kalorilərin sayını bildirin;
• yuxu mərhələlərini qeyd edin;
• "ağıllı zəngli saat" kimi işləyin.

Büdcə modellərini seçmək üçün Aliexpress xidmətindən istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, qadın bilərzikləri var parlaq rənglər və daha hamar dizayn xətləri.

Ən yaxşı fitnes qolbaqları: 3 məşhur model

Bu cihazlar davamlı monitorinq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Qolbağın datçiklərinin göstəriciləri əsasında məşq zamanı tələb olunan yüklər hesablanır, yandırılan kalorilər hesablanır və yuxu fazaları olan ağıllı zəngli saat işə salınır.

Populyar həyəcan qolbaqları:

Məsləhət! Bir qolbaq seçərkən, funksiyaların çeşidini və batareyanın işləmə imkanlarını diqqətlə oxumaq lazımdır. Bu gün bu cihazlar ağıllı saatlarla rəqabət aparır.

Ən "qabaqcıl" ağıllı proqramlardan dördü

“Ağıllı zəngli saat” prinsipi ilə tanış olmaq üçün smartfonlar və iPhone-lar üçün proqramlardan istifadə etmək olar. Bu cihazın iş alqoritmini başa düşməyə və yuxu parametrlərinə nəzarət etməyi öyrənməyə dəyər.

Smartfonlar üçün populyar proqramlar:

Bilmək vacibdir! Proqramlar məlumatı uzun müddət saxlamağa imkan verir, bunun üçün xarici bulud yaddaşı istifadə olunur; Bu, interneti olan istənilən cihazdan diaqramlarınıza daxil olmaq imkanı verir.

Ağıllı zəngli saat ilə ən yaxşı fitnes qolbaqlarının müqayisə cədvəli

bilərzik	Mənşə ölkəsi	Açılış saatları	Buraxılış ili	Reytinq
HONOR Band 5	Çin	5 gün	2019	9.5
Huawei Band 3 Pro	Çin	4 gün	2018	9.4
HUAWEI Band 4	Çin	6 gün	2019	9.4
Huawei Band 2 Pro	Çin	10 gün	2017	9.0
Şərəf Bandı 3	Çin	14 gün	2017	8.4
Sony SmartBand 2 SWR12	Yaponiya	2 gün	2015	8.4

Hər hansı bir insanın sağlamlığı və performansı əsasən yuxunun keyfiyyətindən asılıdır. Ənənəvi zəngli saatın səsi çox vaxt bizi Morfeyin qucağından çox qəfil qoparır. Nəticə bütün gün ərzində baş ağrısı, apatiya və yorğunluq hissi ola bilər. Belə çətinliklərdən qaçmaq çox asandır. Bunu etmək üçün ağıllı zəngli saatı olan fitnes qolbağı almaq kifayətdir.

Bütün bu cür cihazların işləməsi ürək dərəcəsi monitoru və bədən hərəkət sensorundan istifadə edərək ürək ritminin monitorinqinə əsaslanır. Monitorinq göstəricilərinin nəticələrinə əsasən, siqnal orqanizmin buna hazır olduğu vaxt veriləcək. Eyni zamanda, istifadəçi əlavə istifadə etmək imkanına malikdir quraşdırılmış proqramlar Yuxunuzun keyfiyyətini təhlil edin və lazım gələrsə, gündəlik iş rejiminizdə dəyişikliklər edin. .

Ağıllı zəngli saatı olan fitnes qolbağını alarkən nəzərə almalısınız ki, bu funksiyanın dəqiqliyi bir çox amillərdən ibarətdir (ürək dərəcəsi monitorunun və akselerometrin dəqiqliyi, qolbaqın biləkdəki mövqeyi, təyin edilməsinin düzgünlüyü). yuxu fazaları) və ciddi şəkildə fərdidir. Buna görə eyni cihazın işləməsi ilə bağlı rəylər ziddiyyətli ola bilər. üçün səmərəli iş Ağıllı zəngli saatla hər gün yuxunu təhlil etməli və lazım gələrsə, gündəlik iş rejimində dəyişiklik etməlisən.

Honor Band 5 – yuxu monitorinqi üçün ən yaxşı fitnes bilərzik

Reytinqlərimiz

Siqnal dəqiqliyi 9.0

Funksionallıq 9.5

Ekran keyfiyyəti 9.8

Muxtariyyət 7.0

Dizayn 9.0

9.5 Orta reytinq

Moskvada və bölgələrdə haradan almaq olar:

Honor Band 5-in dizaynı qolbaqın dördüncü versiyasının tam surətidir, ona görə də hər hansı yenilikçi həllər haqqında danışmağa ehtiyac yoxdur. Band 5 həm idman kostyumunun, həm də gödəkçənin altına taxıla bilən dəbli və təmkinli fitness qolbağıdır. 5-in qayışı xüsusi tərifə layiqdir - o, xoş materiallardan hazırlanmışdır və tokalı bağlayıcıya malikdir.

Honor Band 5 120x240 piksel təsvir ölçülü 0,95 düymlük AMOLED rəngli sensor ekrana malikdir. Ekranın detalları və parlaqlığı tərifə layiqdir - bütün rənglər zəngin, parlaqdır və ekran günəşdə solmur.

8 dəyişdirilə bilən saat üzü istifadəçiyə öz üslubuna uyğun olaraq cihazın əsas ekranını fərdiləşdirməyə imkan verir.

6 oxlu akselerometr sayəsində Honor Band 5 10-a qədər növü analiz edə bilər. fiziki fəaliyyət. Ürək dərəcəsi sensoru dəqiqliyini artırmağa və enerji sərfiyyatını azaltmağa yönəlmiş proqram yeniləməsi aldı.

WR50-nin suya davamlılığı sizə fitnes qolbağını duşda özünüzlə təhlükəsiz götürməyə, həmçinin onunla hovuzda və açıq suda üzməyə imkan verir.

Bluetooth modulunun 4.2 versiyasının istifadəsi qəribə olaraq qalır, baxmayaraq ki, 2019-cu ildə 5.0-dən istifadə etmək məntiqli olardı. İstifadəsi son versiya Bluetooth cihazın avtonomiyasını yaxşılaşdıracaq və smartfonla əlaqə diapazonunu artıracaq.

Dezavantajlar arasında fitnes qolbağının daimi istifadəsi ilə 5-6 gün ərzində muxtariyyət təmin edəcək köhnə 100 mAh batareya daxildir. Məsələn, yeni Xiaomi Mi Band 4 bir dəfə doldurulmaqla 10 günə qədər işləyə bilər.

Honor Band 5-in əsas yeniliklərindən biri qanda oksigen səviyyəsinin ölçülməsi funksiyasıdır. Sensorun işində heç bir şikayət görmədik, oksigen səviyyəsi artı və ya mənfi dəqiqliklə müəyyən edilir;

Honor-un yuxu monitorinqi, həmişə olduğu kimi, bazarda ən yaxşısıdır. Bilərzik dərin, yüngül və çox dəqiq çəkir sürətli mərhələ yatmaq, həm də müəyyən edir yatmaq və gecə oyanışları. Honor Band 5 yuxunuzun effektivliyini ballarla qiymətləndirir və onu yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyələr verir;

Quraşdırılmış zəngli saat düzgün işləyir, rahat oyanış üçün vibrasiya kifayətdir. Siqnal işləyərkən ekrana bir dəfə toxunmaq onu 10 dəqiqə irəli aparmağa imkan verir və uzun basmaq həyəcanı söndürə bilər. İstifadəçilər ağıllı zəngli saatın işini fərqli qiymətləndirirlər. Bəziləri oyanmanın həmişə eyni vaxtda baş verdiyini iddia edir, digərləri isə ağıllı zəngli saatın effektivliyinə və yuxu göstəricilərinin təkmilləşdirilməsinə işarə edir.

Honor Band 5-in əlavə xüsusiyyətləri və imkanları haqqında tam icmalda oxuya bilərsiniz.

Pros

• Rahat bağlayıcı ilə yüksək keyfiyyətli kəmər
• İnterfeysdə yaxşı işlənmiş qrafika
• Qoruyucu 2.5D şüşə ilə toxunma AMOLED ekran
• Qan oksigen səviyyəsinin ölçülməsi
• Ətraflı yuxu monitorinqi
• Ağıllı zəngli saat
• 10 məşq rejimi
• Pedometrin və ürək dərəcəsi monitorunun yaxşı dəqiqliyi
• WR50 suya davamlılıq və ətraflı üzgüçülük monitorinqi
• Doldurmaq üçün kapsul çıxarmağa ehtiyac yoxdur

Eksiler

• Dizayn bilərziyin əvvəlki variantından fərqlənmir
• Zəif oleofob örtük - barmaq izləri ekranda qalır
• Çoxlu sayda yığılmış bildirişlər səbəbindən əyləc
• Uzaqdan idarəetmə kamera yalnız Huawei smartfonları üçün mövcuddur
• NFC və AliPay Rusiyada işləmir
• Bluetooth versiyası 4.2
• Daxili GPS olmaması

Böyük, yüksək keyfiyyətli ekrana malik Huawei Band 3 Pro

Reytinqlərimiz

Siqnal dəqiqliyi 9.0

Funksionallıq 9.7

Ekran keyfiyyəti 9.8

Muxtariyyət 7.3

Dizayn 8.9

Smartfonla istifadə rahatlığı 8.4

9.4 Orta qiymət

Huawei Band 3 Pro, 2019-cu ildə satışa çıxarılan 0,95 düym ölçülü detallı rəngli ekrana malik modeldir. O, geniş funksiyalara və daxili GPS izləyicisinə malikdir.

Mövcud fəaliyyət rejimləri: gəzinti, çöldə qaçış, qaçış bandında qaçış, velosiped sürmək, idman velosipedində məşq etmək, hovuzda üzmək, açıq suda üzmək, şəxsi məşq. Daxili 6 oxlu akselerometr sayəsində təsirli bir sıra məşqlər mövcuddur.

Huawei deyir ki, onun yuxu monitorinqi və nəzarət alətləri Harvard Tibb Məktəbi ilə əməkdaşlıqda hazırlanıb. Qolbaq nəinki yuxu mərhələlərini aşkar edir, həm də 6 ümumi yuxu problemini tanıyır və onu yaxşılaşdırmaq üçün 200-dən çox tövsiyə verir.

Yuxunun mərhələlərinə gəlincə, Band 3 Pro yüngül yuxunu, REM fazasını və dərin yuxunu ən dəqiq şəkildə tanıyır. Məhz buna görə də izləyici fitnes gadget bazarında ən ətraflı yuxu statistikalarından birini hazırlayır. Qolbaq yuxu vaxtını dəqiq müəyyənləşdirir, onun effektivliyini nöqtələrdə və təkmilləşdirmə tövsiyələrində qiymətləndirir.

Tətbiq təkcə cari gün üçün deyil, həm də ötən həftə/ay/il üçün yuxu statistikasını təqdim edir. Yeri gəlmişkən, Huawei Band 3 Pro təkcə gecə yuxusunu deyil, həm də gündüz yuxusunu təhlil edir.

Fitnes qolbağı ağıllı zəngli saatla təchiz olunub. Onu aktivləşdirmək üçün oyanma vaxtını təyin etməli və smart zəngli saatın işləmə diapazonunu (5/10/20/30 dəqiqə) seçməlisiniz. Beləliklə, əgər oyanma vaxtınızı 30 dəqiqə intervalı ilə 9:30-a təyin etsəniz, zəngli saat sizi oyanmaq üçün ən əlverişli məqam olan 9:00 ilə 9:30 arasında oyandır. yüngül yuxu mərhələsi).

Pros

• Gözəl dizayn, geyinmək rahat
• Etibarlı kəmər
• Canlı rəngli ekran
• Çoxfunksiyalılıq
• Dəqiq GPS-in mövcudluğu
• Ağıllı zəngli saat və yuxu monitorinqi
• Sudan qorunma WR50

Eksiler

• Xəbərdarlıqlarda zəif vibrasiya
• Pedometrin və ürək dərəcəsi monitorunun səhv işləməsi
• Ağıllı siqnalizasiya nasazlığı

Şarj üsulu ilə yeni dizaynla Huawei Band 4

Reytinqlərimiz

Siqnal dəqiqliyi 9.0

Funksionallıq 9.3

Ekran keyfiyyəti 8.9

Muxtariyyət 7.3

Dizayn 9.5

Smartfonla istifadə rahatlığı 9.0

9.4 Orta qiymət

2019-cu ilin ikinci yarısında satışa çıxarılan Huawei Band 4, bu markanın bilərzikləri üçün nadir olan 2790 rubl dəyərində əlverişli qiyməti ilə bizi dərhal sevindirdi. Lakin aşağı qiymətə baxmayaraq, Band 4-ü zəif rəqib adlandırmaq çətindir.

Yeniliklər arasında heç bir adapter və ya beşik tələb etməyən unikal doldurma üsulunu qeyd etmək lazımdır, çünki USB konnektoru bilərzik modulunun özündə quraşdırılmışdır. Doldurmaq üçün sadəcə kəmərin bir ucunu ayırın və izləyicini USB portuna daxil edin. Qolbağın muxtariyyəti yüksək səviyyədə: maksimum yükdə bilərzik 6 günə qədər davam edə bilər.

Fitnes qolbağının dizaynı zərifliyi və sadəliyi ilə diqqəti cəlb edir. Düzbucaqlı düz ekranın hamar küncləri var. Displey ekrandan modula və moduldan kəmərə hamar keçidi təmin edən plastik əlavə ilə əhatə olunub.

Huawei Band 4-ün rəngli və toxunma TFT displeyi 0,96 düym diaqonal və 80x160 piksel təsvir ölçüsünə malikdir. Ekranın özü 2.5D şüşə ilə örtülmüşdür. Cihaz kifayət qədər parlaqlığa malikdir və açıq havada mətni oxumaqda heç bir problem yoxdur.

Ekranda təfərrüat yoxdur, ona görə də yaxından baxsanız, ayrı-ayrı pikselləri görə bilərsiniz.

Mövcud funksionallıq: smartfondan bildirişlərin qəbulu və baxılması, daxil olan zəng barədə bildiriş, hava hesabatları, addımların və atılan məsafənin hesablanması, yandırılmış kalorilərin ölçülməsi, yuxu monitorinqi, ürək dərəcəsinin davamlı monitorinqi, zəngli saat (ağıllı və müntəzəm), hədəflərin təyin edilməsi, taymer və saniyəölçən, xatırlatma sistemi, smartfon axtarış funksiyası, 9 idman rejimində işləmək, smartfon pleyerini idarə etmək, saatın üzünü dəyişmək imkanı (tətbiqdə 60-a qədər seçim), smartfonun kamerasına nəzarət etmək.

Ayrı-ayrılıqda qeyd edirik ki, digər Huawei və Honor cihazlarında olduğu kimi yuxu monitorinqi də yüksək səviyyədədir. Qolbaq yüngül yuxunu, REM yuxusunu və dərin yuxunu aşkar edir, yuxu vaxtını təyin edir və 6 növ yuxu probleminə diaqnoz qoyur. Band 4 sizə yuxu səmərəliliyinin qiymətləndirilməsini və onu yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyələr verir, həmçinin gün/həftə/ay/il üçün statistikanızı qeyd edir.

7 gün ərzində 30 dəqiqəlik fasilələrlə səhər saat 8-ə ağıllı zəngli saat qurdum. Bütün həftə qolbaq məni oyatdı müxtəlif vaxtlar 7:30-dan 8:00-a qədər olan müddətdə, baxmayaraq ki, 3 gün tam olaraq saat 8:00-da işləyirdi. Buradan belə nəticəyə gəlmək olar ki, ağıllı zəngli saat işləyir, lakin necə dəqiq bilinmir.

Pros

• Müasir və zərif dizayn
• Təlim rejimlərinin bolluğu
• Rahat doldurma üsulu
• Hərəkətə nəzarət
• TruSleep texnologiyası ilə yuxu izləmə
• Optimal funksiyalar dəsti
• Davamlı ürək dərəcəsi monitorinqi
• Yüksək keyfiyyətli sensor
• Sərfəli qiymət
• Suya davamlı
• Smartfonda musiqiyə nəzarət

Eksiler

• Üzgüçülük rejimi yoxdur
• TFT displey
• Kamera nəzarəti yalnız Huawei smartfonlarında mövcuddur
• Qolbaq yalnız 10 bildiriş saxlaya bilər
• Pedometrin yanlış siqnalları var

GPS izləyicisi olan Huawei Band 2 Pro

Reytinqlərimiz

Siqnal dəqiqliyi 9.0

Funksionallıq 9.5

Ekran keyfiyyəti 7.2

Muxtariyyət 8.1

Dizayn 7.7

Smartfonla istifadə rahatlığı 8.5

9.0 Orta reytinq

Huawei-nin təklif etdiyi Band 2 Pro modeli, dəyərinin ucuz cihaz sayılmasına baxmayaraq, funksionallığı ilə xoş təəccübləndirir. Standart konfiqurasiya ilə (fitness qolbaq şarj cihazı və USB kabel ilə satılır) istifadəçi sudan qorunma (5 atm-ə qədər) və quraşdırılmış GPS alır. 0,91 düymlük PMOLED displeyi 128x32 piksel təsvir ölçüsünə malikdir.

Huawei Band 2 Pro-nun faktiki batareya ömrü:

• fitnes qolbağının aktiv istifadəsi ilə cihaz 14 günə qədər doldurulmadan işləyir;
• GPS izləyicisi söndürüldükdə, ürək dərəcəsinin ölçülməsi və yuxu monitorinqinin minimum tezliyi, vaxt 24 günə qədər artır;
• Gözləmə rejimində işləyərkən şarj 1 ay davam edəcək.

Huawei TruSleep funksiyası sürətli, dərin və dayaz yuxu vaxtı haqqında məlumat verən yuxu monitorinqinə cavabdehdir. Oyanışların sayı və nəfəs alma keyfiyyəti də qeyd olunur. Huawei TruSleep sizin yuxu keyfiyyətinizi 100 ballıq şkala ilə qiymətləndirir. Qolbaq təmin edilən bütün yuxu parametrlərini yüksək dəqiqliklə müəyyən edir.

Ağıllı həyəcan siqnalını aktivləşdirmək üçün istifadəçi oyanması lazım olan vaxtı (məsələn, 7:00-7:30) müəyyən etməlidir. Yuxu məlumatlarınıza əsaslanan qolbaq sizi müəyyən edilmiş müddət ərzində (REM yuxu mərhələsində) ən əlverişli anda oyandıracaq. Ağıllı zəngli saatın dəqiqliyinə gəlincə, o, yaxşı səviyyədədir.

Pros

• Funksionallıq
• Sərfəli qiymət
• Yaxşı batareya
• Suya davamlı

Eksiler

• Keyfiyyətsiz kəmər (çıxmaq olar)
• Kiçik Bluetooth diapazonu
• Yarımçıq proqram

Honor Band 3 - müştərilərin seçimi

Reytinqlərimiz

Siqnal dəqiqliyi 6.0

Funksionallıq 8.3

Ekran keyfiyyəti 7.0

Muxtariyyət 8.5

Dizayn 8.5

Smartfonla istifadə rahatlığı 9.1

8.4 Orta qiymət

IN bu haldaİstehsalçı minimal funksionallığı olan ucuz klassik fitness qolbağı təklif edir. Amma GPS, internet bağlantısı kimi enerji sərf edən xüsusiyyətlərin olmaması sayəsində 100 mAh batareya 2 həftəlik batareyanın ömrünü təmin edə bilir.

Honor Band 3 bildirişləri alma sürətinizlə sizi xoş təəccübləndirəcək. Çox vaxt siqnal telefona mesaj gəlməmişdən əvvəl işə salınır.

Honor Band 3 yüngül və dərin yuxu fazalarının müddətini, hər dövrün müddətini ölçmək imkanı verir. Yuxunun monitorinqi funksiyası yuxuya getmə və oyanma vaxtını da müəyyən edir. Cihazı əl ilə yuxu monitorinqi rejiminə keçirməyə ehtiyac yoxdur. Eyni zamanda, fitness qolbağı bütün parametrləri olduqca dəqiq müəyyənləşdirir.

Fitnes qolbağı smart siqnalizasiya funksiyasını dəstəkləyir minimal parametrlər. İstifadəçi istədiyi oyanma vaxtını təyin edir və siqnalın nə qədər tez çala biləcəyini müəyyənləşdirir: 10, 20 və ya 30 dəqiqə. Beləliklə, bilərzik göstərilən müddət ərzində oyanmaq üçün ən optimal vaxtı tapacaqdır. Zəngli saatın titrəməsi yaxşıdır, yuxuya gedə bilməyəcəksiniz.

Smartfonlarda olan sensorlar sayəsində bəziləri Android proqramları mühüm qərarlar qəbul edə bilər mühüm vəzifələr- məsələn, yuxu izləmə. Bu məqsədlər üçün hərəkətlərə reaksiya verən və oxunuşları qrafikdə qeyd edən bir akselerometr istifadə olunur. Bu qrafik yuxunun mərhələlərini göstərir və prosesə kənardan baxmağa imkan verir.

Yuxu izləmə proqramları hər mənada sağlam ideyadır və elm tərəfindən dəstəklənir. Bir smartfon və ya planşet "ağıllı" gadget'ları əvəz etməsə də, bu cür proqramların faydalarını qiymətləndirmək maraqlı olacaq. Bunun üçün ən azı bir neçə test aktiqrafiya qeydi edə bilərsiniz, yəni motor fəaliyyəti yuxu zamanı.

Bu təlimatda biz bu və ya digər şəkildə yuxuya aid olan Android proqramlarına baxacağıq. Əvvəla, bunlar istirahəti izləmək üçün proqramlardır. Bundan əlavə, istirahət və yuxuya getmək üçün zəngli saatlar və proqramlar var.

Bələdçinin birinci hissəsinin iştirakçıları:

Həmçinin qeyd olunub:

Android kimi yatmaq tanınmış yuxu monitorinq proqramlarından biridir. Əsas funksiyalar: yuxu aktiqrafiyasını qeyd etmək, statistikaya baxmaq, həyəcan siqnallarını idarə etmək və ağıllı oyanma. Bundan əlavə, proqram xoruldamanı aşkar edib qarşısını ala bilir və daha səmərəli yatmağınıza kömək edəcək məsləhətlər verir.

Android 2 həftə sınaq rejimində işlədiyi üçün yatın, bundan sonra işə keçir məhdud iş və sizdən kilid açma kodunu daxil etməyi tələb edir. Qiymət tam versiya - $3,06.

Siqnal

Əvvəlcə sözdə olanın imkanlarını nəzərdən keçirək. "ağıllı zəngli saat" Standart zəngli saatla müqayisədə onun özəlliyi belədir: oyanma tam olaraq baş vermir. müəyyən edilmiş vaxt, və yuxu dövrləri arasında ən optimal anda. Döngünüz zamanı oyansanız, yuxu səmərəliliyiniz əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq, arada oyanmaq isə daha yaxşı dincəlməyə imkan verəcək.

Siz nəinki planlaşdıra bilərsiniz, həm də müəyyən bir oyanış rejimini təyin edə bilərsiniz - az və ya çox sadiq. Bundan əlavə, istifadəçi “nap müddətini” təyin edə bilər.

Əgər o, tam oyanmayıbsa, Android kimi Yuxu proqramı oyanma yoxlamasını ehtiva edir. Bu, aşağıdakı kimi işləyir: sizə siqnalı söndürmək üçün həll edilməli olan bir tapşırıq verilir. Bu, şəkildən rəqəmlərin daxil edilməsi, sadə hesab nümunəsi, silkələnmə və ya müxtəlif mürəkkəbliyin digər variantları ola bilər.

Yuxu izləmə

İndi - birbaşa Android kimi Yuxuda yuxu izləmə funksiyaları haqqında. Yazmağa başlamazdan əvvəl istədiyiniz parametrləri təyin edə bilərsiniz - məsələn, yuxu zamanı səs-küyün qeydini aktivləşdirin, xoruldama əleyhinə. Xoruldama əleyhinə kifayət qədər maraqlı və bəzi hallarda faydalı seçimdir: səs-küy həddinə çatdıqda telefon titrəyir və daha sakit yatmağın məsləhət görüldüyünü xəbərdar edir.

Yuxu, çünki Android kalibrləməni təmin etmir, buna görə də sensorun həssaslığını yalnız eksperimental olaraq yoxlaya bilərsiniz: izləməyə başlayın, qeydi dayandırın və nəticədə yaranan qrafikə baxın.

Onu da qeyd etmək lazımdır ki, bu kateqoriyadakı bütün proqramlar batareyanı kifayət qədər tez istehlak edir, buna görə də telefonun bütün izləmə müddəti üçün şarj mənbəyinə qoşulması lazımdır. Ancaq bəzən bu tələb olunmur - yazarkən sadəcə oflayn rejimi yandıra bilərsiniz.

Oyandıqdan sonra istifadəçi qeydi dayandırır və oxunuşları qeyd edir. İsteğe bağlı olaraq, siz reytinq - yəni yuxu təəssüratları - və kateqoriyalar təyin edə bilərsiniz. Kateqoriyalar yuxudan qısa müddət əvvəl vəziyyəti aydınlaşdırmağa imkan verir: alkoqol qəbulu, stress, Pis əhval Bütün bunlar təkcə bir növ gündəlik saxlamaq üçün deyil, həm də statistik məlumatların təfərrüatları və proqram tərəfindən verilən məsləhətlər üçün dəyərlidir.

Statistika

Nəticədə, yuxu dövrləri Android kimi Yuxu qrafikində göstəriləcək, burada ayırd edə bilərsiniz:

• dərin yuxu - bu dövrdə minimum sayda hərəkət edilir
• yüngül yuxu - daha çox hərəkət baş verdikdə
• REM yuxusu ( REM yuxusu) - yuxuların ən çox baş verdiyi dövr. Bu göstərici eksperimentaldır və çox şərtlidir: bir proqram və mobil cihaz sensoru istifadə edərək qeyd edilə bilməyəcəyi aydındır.

Müvafiq olaraq, buna əsaslanaraq istifadəçi yuxunun nə qədər tamamlandığını anlaya bilər. Əlbəttə ki, təqdim olunan məlumatlar sadələşdirilmişdir (əslində daha çox mərhələ var) və burada nəzərə almaq lazımdır ki, statistika yalnız prinsipə uyğun olaraq akselerometr oxunuşlarına əsaslanır: nə qədər çox hərəkət, yuxu bir o qədər "asan". Buna baxmayaraq, əldə edilən məlumatlar tədqiqat üçün kifayət qədərdir.

Burada tərtibatçıdan faydalı məlumat vermək məqsədəuyğun olardı:

Sağlam yuxu 7-8 saat davam edir və 5 yuxu dövrü ehtiva edir. Birinci dövr 70-100 dəqiqə davam edir, sonrakılar daha uzundur, lakin "daha asan" olur. Hər dövr 5-15 dəqiqəlik 5 mərhələdən ibarətdir. Mərhələ 1 və 2 - yüngül yuxu, ən yaxşı vaxt oyanmaq üçün. Sağlam yuxu cədvəli belə görünür: 10-30 dəqiqəlik yüngül yuxu (yüksək zirvələr), sonra daha kiçik zirvələri olan və ya olmayan, 40-100 dəqiqə davam edən dərin yuxu mərhələləri.

Aktiqrafiya cədvəlini seçərkən, yuxu çatışmazlığı, dərin yuxu dövrləri kimi göstəricilərlə tanış olmaq da asandır. Siz məlumatları günlərə, etiketlərə, kateqoriyalara görə seqmentləşdirə və qeydlər edə bilərsiniz.

Bundan əlavə, sözdə qeydləri dinləyə bilərsiniz. səs-küy - yəni yuxu zamanı yaranan səslər. Eyni zamanda, izləmə zamanı qeydin aparılacağına əvvəlcədən əmin olmalısınız.

Bununla belə, təcrübə göstərdi ki, proqram vahid dərin nəfəs almağı xoruldamadan fərqləndirmir və nəticədə statistika tamamilə etibarlı məlumatları əks etdirməyə bilər. Müvafiq olaraq, səs yazısı bir neçə saatlıq nəfəsdən ibarət olacaq. Problemin həlli mənbədən telefonun yerini sınaqdan keçirmək, proqram parametrlərində mikrofonun həssaslığını azaltmaqdır. Sonra qeyd qrafiklərini təhlil edin və dalğalanmaların ən çox nəzərə çarpdığı yerlərə qulaq asın.

Android kimi Yuxuda faydalı məsləhətlər əlavə bonusdur. Onlar yalnız kifayət qədər statistik məlumatlar olduqda mövcuddur - bir həftə və ya ən azı bir neçə gün ərzində.

Əlavə xüsusiyyətlər

Qeyd etmək lazım olan son şey, Sleep kimi Android-də quraşdırıla bilən müxtəlif əlavələrdir: əlavə yuxu verici səslər (Lullaby Addon), ehtiyat nüsxə (SleepCloud Backup), Pebble qadcetlərinə qoşulma, Android Wear (Geyilə bilən Cihazlar əlavəsi) və s. .

CV. Android kimi yatmaq rəyin mütləq favoritlərindən biridir. Aydın interfeys, ən tam funksiyalar dəsti, ətraflı statistika, o cümlədən yuxu zamanı səs yazıları. Tətbiqin qeyri-ixtisaslaşdırılmış mobil cihazdan istifadə edərək mümkün qədər yuxudan faydalı olan hər şeyi çıxardığını iddia etmək lazımdır. Bundan əlavə, Sleep as Android funksiyası yüksək səviyyədə fərdiləşdirilə bilən, uyğunlaşa bilən zəngli saat kimi istifadə edilə bilər.

Yuxu dövrü Zəngli saat yuxunu izləyən və sizi optimal vaxtda oyandıran başqa bir "ağıllı" zəngli saatdır. Statistik funksiyaların əksəriyyəti sınaq versiyasında mövcud deyil; tətbiqin qiyməti 1,59 dollardır.

Yuxu izləmə və statistika

Gözlənildiyi kimi, proqram akselerometrdən istifadə edərək hərəkətləri izləyir. Siqnalın çaldığı dövrlər arasında optimal 30 dəqiqəlik intervalı hesablayır.

İzləməzdən əvvəl kalibrləmə tövsiyə olunur və Yuxu Döngüsü Zəngli Saatında bunun üçün təlimat və test var. Bu test zamanı siz mobil cihazınızı yatdığınız yerin yaxınlığında yerləşdirməli və həyəcan siqnalını işə salmaq üçün bir neçə hərəkət etməlisiniz.

Nəticədə, proqram hər gecə və istənilən qeydə alınmış seans üçün qrafiklər daxil olmaqla ətraflı statistika toplayır: istirahətə nə qədər vaxt sərf edildiyi, yuxunun keyfiyyəti, göstərilən dövr üçün orta göstəricilər.

Qrafik yuxunun 3 mərhələsini göstərir: Oyan, Yuxu və Dərin yuxu.

Qrafikdəki dalğalanmalara əsaslanaraq, yuxunun necə getdiyini başa düşmək olduqca asandır. Düzgün qrafikdə göstəricilər bir-birindən aydın şəkildə fərqlənməlidir, yanlış kalibrləmə və ya yuxu olmaması isə statistikanı daha az aydınlaşdıracaq. Qrafik nümunələri tapmaq olar.

Bundan əlavə, Sleep Cycle Alarm Clock-da siz qrafiklərə baxa bilərsiniz uzun dövrlər, kifayət qədər məlumat varsa (5 və ya daha çox gün üçün): bir həftə və ya daha uzun müddət ərzində tendensiyalar; yatmağa sərf olunan vaxt, yatmaq vaxtı, yuxu keyfiyyəti və s.

Qeyd edək ki, imkanları baxımından proqram hələ də Droid kimi Sleep-ə çatmır. Yalnız səs yaza bilmədiyiniz üçün. Eyni zamanda, yuxunun keyfiyyəti ilə bağlı qeydlər buraxa bilərsiniz - bunun üçün proqram parametrlərində Yuxu qeydləri seçimini aktivləşdirməlisiniz. Yuxu reytinqi əvəzinə əhvalınızı təyin edə bilərsiniz - o, statistika miqyasında göstəriləcək.

Siqnal

Sleep Cycle Alarm Clock-da zəngli saat olduqca təfərrüatlı şəkildə konfiqurasiya edilmişdir. Bunlar səs parametrləri, melodiya, vibrasiyadır. Bundan əlavə, siz telefonu silkələmək və ya basmaqla mürgü rejimini aktivləşdirə bilərsiniz. Bu, istifadəçi tərəfindən müəyyən edilmiş yuxu dövrü, yəni ağıllı oyanış kimi hesablanan limitdir.

CV. Sleep Cycle Alarm Clock rahat oyanmaq üçün kifayət qədər sadə vasitədir. Ən faydalı komponent sizi yuxu dövrləri arasında oyandıran zəngli saatdır. Statistikaya gəldikdə, çoxlu qrafiklərə baxmayaraq, nisbətən az faydalı məlumat verilir.

SleepyTime-ın əsas vəzifəsi istifadəçini yuxu dövrləri arasında oyatmaqdır. Artıq qeyd edildiyi kimi, bu dəfə düzgün hesablasanız və lazımi anda oyansanız optimal olacaqdır.

Tətbiq təkcə "yanlış ayaqdan çıxmağa" deyil, həm də yuxu vaxtınızı optimallaşdırmağa kömək edir. Dəstəklənən 3 siqnalizasiya metodu var:

• Yuxuya getmək üçün vaxt təyin etmək
• Oyanmaq üçün vaxtın təyin edilməsi
• Mən indi yatacağam.

Seçimlərdən birini seçdikdən sonra SleepyTime vaxtı hesablayır və buna uyğun olaraq oyanmaq və ya yatmaq üçün mümkün vaxtların siyahısını təklif edir.

ilə birlikdə mobil proqram, oxşar onlayn xidmət bu ünvanda mövcuddur. Bu faydalıdır, çünki oyanmaq üçün optimal vaxtı hesablamağa imkan verir. İstifadəçi vaxtı daxil edir - oyanmaq istənildikdə 30 dəqiqəlik fasilə ilə 4 seçim görünür.

Bununla belə, nə xidmət, nə də tətbiq Android sensorunun oxunuşlarını nəzərə almır, buna görə də bu cür tövsiyələrə uyğun davrana bilərsiniz. Ümumiyyətlə səhvlər olduqca mümkündür: proqram istifadəçinin 14 dəqiqə və ya başqa bir dəqiq müəyyən edilmiş vaxtda yuxuya getməsini gözləyir.

Tərtibatçıların verdiyi təsvirə görə, Caynax Alarm Clock yalnız zəngli saat deyil, həm də tapşırıq meneceridir. Ancaq burada görüləcək işlər siyahılarının və ya buna bənzər bir şeyin necə yaradılacağı aydın deyil.

Caynax Alarm Clock-da həyəcan siqnalları kateqoriyalara bölünür: birdəfəlik, gündəlik, həftə içi, təqvim və bayram, tsiklik. Qəribədir ki, buna taymerlər də daxildir. Zəngli saatların bir neçəsi olduqda onları idarə etmək rahatdır: siz onları tez yarada və lazım olmadıqda söndürə bilərsiniz - hamısını bir anda və bir düyməyə basmaqla.

Hər zəngli saatda bir sıra faydalı seçimlər var. Birincisi, hər zəngli saatın ona təyin edilmiş profili var (yalnız pro versiyada mövcuddur). İkincisi, oyanma "yumşaq" və ya "sərt" ola bilər. Zəngli saatı söndürdükdə (gecikmiş rejim) başqa vaxta keçirmək və ya maneəni (sözlərin sırasını dəyişməli olduğunuz tapşırıq və ya ifadə) dəf etmək mümkündür.

Həmçinin, parametrlər vasitəsilə siz səs səviyyəsi düymələrinə, ekranı döndərərkən və ya cihazı silkələyərkən davranışa həyəcan nəzarəti təyin edə bilərsiniz. İdarəetmə məsələsinə gəlincə, burada fərdi vidcet də faydalı olacaq.

AlarmDroid bəlkə də Android üçün ən funksional zəngli saatlardan biridir. Yuxuya getməkdə deyil, oyanmaqda çətinlik çəkənlər üçün faydalı olacaq.

Siqnalların rahat idarə edilməsinə (yaratmaq/silmək/çeşidləmək) əlavə olaraq, siz onların hər birini çevik şəkildə konfiqurasiya edə bilərsiniz. Beləliklə, AlarmDroid sizə təkrarları, səs artımı intervalını təyin etməyə və rejimləri dəyişməyə imkan verir.

Siqnalın vaxtını başqa vaxta dəyişmək üçün sadəcə cihazı çevirin və ya silkələyin (flip’n’snooze funksiyası:). Əksinə, daha “ciddi” zəngli saat tələb olunarsa, siz hər cür maneələri qura bilərsiniz: riyazi problem, qatların çeşidlənməsi və ya seçilməsi, həftənin günü və s. Bu funksiya ilə AlarmDroid qeyd olunan Caynax Alarm Clock tətbiqi.

Digər xüsusiyyətlər haqqında. Saatı, günü və cari havanı səsləndirə bilən köməkçi var. Bununla belə, bir çox digər dillər arasında rus nitq sintezinin olmasına baxmayaraq, AlarmDroid inadla yalnız ingilis dilində vaxtı elan etdi. Bu funksiya o qədər də aktual deyil (əksər hallarda), lakin bu funksiyası olan insanlar üçün faydalıdır zəif görmə və ya digər məhdudiyyətlər.