Əvvəlki yazıda “Əlbə-ələ döyüşün “rus üslubu”na dair fikirlər”də deyilirdi: “Yaxşı, Qədim Rusiya Şərq və Qərb məktəblərinə bərabər döyüş sistemləri yaratmayıb (ən azı bıçaqlı silahlar üçün). ) - və utanmalı heç nə yoxdur! musiqi və dəzgah rəssamlığı da rus ixtirası deyil, Çaykovski və Musorqski kimi rus bəstəkarlarının və ya Repin və Vrubel kimi sənətkarların ləyaqətini heç bir şəkildə alçaltmır. hər hansı bir hadisənin mənşəyində dayanmaq lazımdır ki, sonradan ən yüksək nəticələrə nail ola bilsin”.
Bununla belə, müəlliflə razılaşmamaq istərdim. Bəli, bunu Rusiya yaratmayıb. Lakin onlar daha sonrakı dövrdə yaradılmışdır. Hörmətli forum üzvləri, sovet döyüş sənəti növünün tarixi haqqında materialı diqqətinizə çatdırıram. Ümid edirəm ki, aktiv müzakirə olacaq.
SAMBO TARİXİ
“SAMBO salnaməsi” ardıcıl forma almazdan əvvəl hələ çox iş görülməlidir. Hələ bütün hadisələr və adlar Chronicle-da qeydə alınmayıb, lakin bir başlanğıc edilib. İndi zamanla kiçik, lakin çox maraqlı bir səyahət etmək imkanınız var. Bu giriş səyahətində diqqətli bir səyahətçi SAMBO sisteminin tarixindən çox maraqlı şeylər tapacaq.
SAMBO sisteminin tarixi, ilk növbədə, iki insanın adı ilə bağlıdır - bunlar Viktor Afanasyevich Spiridonov və Vasili Sergeeviç Oshchepkovdur. Bu adları xatırlamağa dəyər.
Viktor Afanasyeviç SPIRIDONOV (1883-1943)
1883-cü ildə Rusiyada anadan olub. 17 yaşından özəl Çar ordusu. Xidmətlərinə görə onu müvəffəqiyyətlə bitirdiyi Kazan Piyada Məktəbinə göndərdilər.
Çar ordusunun karyera zabiti.
1905-ci ildə Mançuriyada rus-yapon müharibəsində iştirak etmişdir. Vətən qarşısında xidmətlərinə görə Anna və Stanislav xaçı ilə təltif edilmişdir. O, hərbi tətbiqi gimnastika üzrə mütəxəssis idi.
Birinci Dünya Müharibəsi iştirakçısı, döyüşlər zamanı mərmi zərbələri ilə sarsıldı və yaralandı və təqaüdə göndərildi.
Spiridonov 1917-ci il Oktyabr İnqilabını Moskvada qarşıladı. üçün asan vaxt deyildi keçmiş zabitlər: Onlar potensial düşmən kimi görünürdülər. Bunu təqaüdə çıxmış qərargah kapitanı özü də hiss etməli idi. Lakin o, ömrünün sonuna kimi seçim etdi: kiminlə gedəcək.
1919-cu ildə Qırmızı Ordunun Baş Zireh İdarəsində işləyib. Sonralar Moskva rayon idman təlimatçıları və çağırışaqədərki hazırlıq kurslarında müəllim olur. Lenin. O, “silahsız müdafiə və hücum” mövzusunda baş lider vəzifəsini tutur. Daxili özünümüdafiə tarixində ilk dəfə olaraq texnikaları təsnif edir və texnikaların adlarını təqdim edir. Təqdim olunan terminlərin çoxu mövcuddur və bu günə qədər SAMBO və digər döyüş sənətlərində istifadə olunur.
1921-ci ilə qədər o, yeni “sistemin əsasını yaratdı ən yaxşı fəndlər artıq mövcud sistemlər." 1923-cü ilin əvvəlində təhlükəsizlik zabitləri idmançılarını, sərhədçiləri və polisləri birləşdirən "Dinamo" idman cəmiyyəti yaradıldı. Spiridonov "Dinamo"nun "silahsız özünümüdafiə" tətbiqi idman intizamı sahəsindəki işinə rəhbərlik edirdi. "Dinamo" özünümüdafiənin inkişafı və təşviqi üçün ümumittifaq mərkəzinə çevrilir. Spiridonov cinayət axtarış şöbəsinin tələbələri ilə birlikdə oğru yuvalarının ləğvi əməliyyatlarında daim iştirak edirdi. Spiridonov təlimatçıların hazırlanması üzərində fəal işləyir. O, özünümüdafiənin tədrisi metodunu yaratdı, o zaman xarici sistemlərdə hələ də yoxdur.
Sonrakı illərdə Spiridonovun üç kitabı “rəsmi istifadə üçün” möhürü ilə nəşr olundu (1927, 1928, 1933). Bu kitablarda o, yeni yaradılmış özünümüdafiə sisteminin əsas prinsiplərini ortaya qoyur.
Spiridonov həyat təcrübəsinə əsaslanaraq bilirdi ki, döyüşdə həmişə ağrı, qorxu və qan olur. Həyat üçün təhlükəli vəziyyətdə poza verməyə vaxt yoxdur. Viktor Afanasyeviç bunu rəhbər tutaraq, hər hansı bir dəyişiklik zamanı etibar edilə bilən ən etibarlı və sadə üsulları diqqətlə seçdi. O, fəaliyyətinin iyirmi ili ərzində ardıcıl olaraq bu qaydaya əməl etmişdir.
Spiridonovun rəhbərliyi ilə Leninqrad (indiki Sankt-Peterburq), Rostov-na-Donu, Sverdlovsk (indiki Yekaterinburq), Ukrayna, Sibir və Zaqafqaziyada Dinamo təşkilatlarında özünümüdafiə bölmələri açıldı.
Spiridonov özünümüdafiə yarışlarının qaydaları üzərində fəal işləyir. O, dedi: "Müsabiqə döyüşçünün özünümüdafiə qabiliyyətinin öyrənilməsində təkmilləşdirmənin ən yüksək hazırlığı və son mərhələsi kimidir."
1929-cu ilin fevralında Moskvanın "Dinamo"sunda özünümüdafiə çempionatı keçirildi. Viktor Afanasyeviç qapalı yarışların əsas təşkilatçısı kimi çıxış edir.
Əvvəlcə Spiridonovun sistemi "özünümüdafiə", "sam", sonra "samoz" və daha sonra "SAMBO" adlandırıldı.
Böyük Vətən Müharibəsi illərində Spiridonov Qırmızı Ordu əsgərlərinin təlimində fəal iştirak etmişdir. Spiridonov Viktor Afanasyeviç ağır müharibə illərində, 1943-cü ildə vəfat etmişdir.
Spiridonovun ifadə etdiyi ideyalar, prinsiplər, eləcə də onun iştirakı və rəhbərliyi ilə formalaşmış döyüş texnikası və taktikası, tədris metodları tam şəkildə öz əksini tapmışdır. müasir sistem silahsız özünümüdafiə - bu sistemin monolit təməlinin güclü hissəsi olan "SAMBO".
Vasili Sergeyeviç OSCHEPKOV (1892-1937)
1892-ci ilin dekabrında Vasili Oşçepkov Saxalinin Aleksandrovski Post kəndində məhkumlar ailəsində anadan olub. 11 yaşında yetim qaldı, Tokio Metropoliti tərəfindən övladlığa götürüldü və vəftiz olundu. 29 oktyabr 1911-ci ildə 18 yaşında Kodokana daxil olur. Bir müddət sonra o, Kodokanı bitirir və cüdo üzrə qara kəmər alır.
1914-cü ildə Vladivostokda SPORT cəmiyyətində cüdo klubu açıldı. Rusiya və Yaponiya cüdoçuları arasında ilk beynəlxalq cüdo görüşü məhz bu dairənin divarları arasında keçirilir. 1917-ci ildə Böyük Oktyabr inqilabını dəstəklədi. Yeni hökumət göndərildi uzun müddət Yaponiyaya, Çinə. 1925-ci ildə Rusiyaya, Novosibirskə qayıtdı. Novosibirskdə SSRİ İnqilabi Hərbi Şurasının əmri ilə Oşçepkov Qırmızı Ordunun kadr xidmətinə qəbul edildi və Sibir Hərbi Dairəsinin qərargahının şöbələrindən birinə hərbi tərcüməçi təyin edildi.
Sizi “Dinamo”nun Novosibirsk filialında özünümüdafiə üzrə təlimatçı kimi işə dəvət olunur.
1929-cu ildə Moskvada, CDKA-da işləmək üçün dəvət aldı. CDKA hərbi qulluqçular və Ordu Evinin işçiləri arasında əlbəyaxa döyüşü öyrənmək üçün qruplar, eləcə də ölkənin ilk qadın qrupu təşkil edir. Daha sonra Qırmızı Ordunun yüksək rütbəli komandanlığı üçün dərslər təşkil edildi.
1930-cu ildən Moskva Bədən Tərbiyəsi İnstitutunda akademik fənlərdən biri kimi cüdodan dərs deyir. Onun hazırladığı məşqçilər Ukraynanın Leninqrad şəhərində cüdodan dərs deməyə başlayırlar.
XX əsrin 30-cu illərinin əvvəllərində kişilər üçün özünümüdafiə və tərksilah üsullarının tətbiq olunduğu ikinci dərəcəli GTO (Əmək və Müdafiəyə Hazır) kompleksinin standartlarının hazırlanmasında fəal iştirak etmişdir. qadınlar.
Oshchepkov geniş baxışlı bir insan idi və cüdo ilə məşğul olaraq, yavaş-yavaş sarsılmaz yapon qanunlarından uzaqlaşmağa başladı. Formanı dəyişir, rusca terminlər gətirir. Döyüşdən əvvəl və sonra yayını məcburi əl sıxma ilə əvəz edir, çəki kateqoriyalarına bölünməni təqdim edir. Bundan əlavə, Vasili Sergeyeviç Oşçepkov güləş və özünümüdafiə üsullarını durmadan zənginləşdirir və təkmilləşdirir, yeni döyüş sənətinin əsaslarını təşkil edir.
Oşçepkov Viktor Afanasyeviç Spiridonovun tələbələri, eləcə də bir sıra milli güləş növlərinin nümayəndələri, ilk növbədə gürcü çidaoba güləşçiləri ilə rəqabətli görüşlər təşkil edir.
Vasili Sergeeviç öz işində etibarlı, güclü özünümüdafiə bacarıqlarının yalnız geniş və etibarlı idman əsasında inkişaf etdirilə biləcəyindən irəli gəlirdi.
Oşçepkov o zaman mövcud olan bütün beynəlxalq döyüş sənətlərini, Çin uşunu və bir sıra milli güləş növlərini döyüş texnikalarından istifadə baxımından təhlil etdi.
Oshchepkov haqlı olaraq ideyaları və inkişafları SAMBO sisteminin idman bölməsi, geniş insanlar üçün əlçatan olan bölmə və özünümüdafiə üsulları və üsulları bu sistemin döyüş hissəsini dolduran bir şəxs hesab edilə bilər. ordunu, xüsusi təyinatlıları və polisi görünməz silahlarla silahlandırmaq.
Bəzi kifayət qədər məlumatlı olmayan insanlar çaşqındırlar: Oşçepkov Yapon güləşi ilə başlamışsa, onda sambo və cüdo demək olar ki, eyni şeydir? Bu şəxslərdən fərqli olaraq yapon cüdo mütəxəssisləri belə düşünmürlər. Altmışıncı illərin əvvəllərində, Tokio Olimpiadası ərəfəsində Yaponiyanın ən yaxşı cüdoçuları öz məşqçiləri ilə ilk dəfə SSRİ-yə gələrkən və sambo ilə tanış olduqda, bunun tamamilə müstəqil və orijinal bir güləş növü olduğuna şübhə etmirdilər. Onların qarşısında əsaslı şəkildə yeni və cüdodan daha təkmil bir sistem meydana çıxdı. Arsenalında qonaqların tanış olmağa tələsdiyi, hətta onlara tamamilə tanış olmayan üsulları ehtiva edən güləş (Lukaşev M.N., 1986). Eyni zamanda, yapon mütəxəssisləri üçün SAMBO sisteminin böyük bir komponenti pərdə arxasında qaldı - döyüş bölməsi və ya necə deyərlər - "döyüş SAMBO".
M. N. Lukaşevin "SAMBO cinsləri" kitabının materialları əsasında hazırlanmışdır.
1936 Moskva Bədən Tərbiyəsi İnstitutunda Anatoli Arkadyeviç Xarlampiyev namizədlik dissertasiyasını müdafiə etdi, burada Vasili Sergeyeviç Oşçepkovun rəhbərliyi altında öyrəndiyi bütün texnikaları, habelə bir sıra ədəbi mənbələrdən texnikaları topladı və təsvir etdi. 1937 Vasili Sergeyeviç Oşçepkov həbsxanada ölür. O, SSRİ-yə qarşı casusluqda ittiham olunub.
1938-ci il həm güləşin və özünümüdafiənin inkişafında dönüş nöqtəsi, həm də universal SAMBO sisteminin geri sayımına başladığı tarixi mərhələdir. İyun-iyul aylarında Moskvada "milli güləşin müxtəlif növlərinin - qırğız, tatar, türkmən, qazax, Qafqaz və s. məşqçiləri bir araya gətirən" 1-ci Ümumittifaq Məşq Düşərgəsi keçirildi. (“Qırmızı İdman” 27 iyun 1938) və elmi-metodiki konfrans. Təlim-məşq toplanışına böyük məşqçi vəzifəsinə Vasili Sergeyeviç Oşçepkovun tələbəsi Anatoli Xarlampiyev təyin edilib.
“Genişlərimizin milli mübarizə növləri Sovet İttifaqı"" Anatoli Xarlampiyev konfransdakı çıxışında dedi, "indi hamımızın sovet sərbəst güləşi adlandırdığımız böyük bir ümumi güləşin yaradılması üçün əsas oldu.
Sovet sərbəst güləşinə aşağıdakı milli güləş növlərinin bütün ən yaxşı elementləri daxildir: gürcü, tatar, qaraçay, qazax, özbək, türkmən və s.
Xarlampiyev daha sonra deyir ki, sistemə xarici güləş növlərindən ən orijinal üsullar daxildir: Fin-Fransız, Azad Amerika, Lankaşir və Kumberland üslublu ingilis güləşi, İsveçrə, Yapon cüdosu və sumo.
Əsasını qoyduğu ilk anlardan sintez edilmiş sistem heç bir şeyə üstünlük vermədən ən yaxşı və məqsədəuyğun olan hər şeyə açıq olduğunu qəbul etdi və ümumbəşəri qaydalar, Xarlampiyevin fikrincə, hər hansı bir döyüşçüyə imkan verməli idi. milliyətindən, ən çox sevdiyi üsullardan istifadə edir xalqın mübarizəsi, digərləri kimi hamı ilə bərabər rəqabət aparmaq.
Məhz o zaman əsas nəticə çıxarıldı: axtarışlar yalnız sırf tətbiq olunan, texnikaların sayı məhdud olan özünümüdafiə sistemləri sahəsində davam etdikcə, əsl özünümüdafiə ola bilməz. Bunun üçün təməl lazımdır və bu təməl güləş olmalıdır. (Xarlampiyev A.A., SAMBO sistemi).
1938-ci il noyabrın 16-da Ümumittifaq Bədən Tərbiyəsi və İdman Komitəsi “Sərbəst güləşin inkişafı haqqında” 633 nömrəli əmr verdi. Sərəncamda deyilir: “Böyük ittifaqımızın milli güləş növlərinin ən qiymətli elementlərindən və digər güləş növlərinin ən yaxşı üsullarından ibarət bu güləş öz texnika və tətbiqi müxtəlifliyinə görə son dərəcə qiymətli idman növüdür. .” Bu gün SAMBO-nun doğum günü hesab olunur.
1939-cu il noyabrın 25-26-da Leninqradda (indiki Sankt-Peterburq) “sərbəst güləş” üzrə ilk SSRİ çempionatı keçirilmişdir. “Sərbəst güləş” o dövrdə SAMBO güləşinin adı idi.
İlk ölkə çempionları bunlardır: Kulikov N. T. (Leninqrad) - 53 kq, Pitkeviç V. E. (Leninqrad) - 56 kq, Çumakov E. M. (Moskva) - 61 kq, Budzinski A. A. (Moskva) - 66 kq, Nakelski K. K. (Xarkov) - 72 kq, Ponomarenko İ. D. (Kronştadt) - 79 kq, Koberidze K. E. (Moskva) - 87 kq, İvanov G. T. (Leninqrad) - +87 kq.
1940 N. Qalkovski və R. Şkolnikovun “sərbəst güləş” üzrə ilk dərslikləri nəşr olunur. Elə həmin il Viktor Pavloviç Volkovun (V.S.Oşçepkov və V.A.Spiridonovun tələbəsi) müəllifliyi ilə NKVD məktəbləri üçün dərslik nəşr olundu - “Silahsız özünümüdafiə kursu “SAMBO”. Bu kitabda Viktor Pavloviç ilk müəllimlərinin irsini birləşdirməyə çalışdı, həmçinin müdafiə və hücum sistemini öyrətmək konsepsiyasını ortaya qoyur. Volkov V.P. sayəsində "SAMBO" sözü ortaya çıxdı.
Və 31 il sonra, 1971-ci ildə Volkov V.P. namizədlik dissertasiyasını müdafiə edərək “Texniki-taktiki və elmin tədqiqi” fiziki hazırlıq samboçular”.
1941-1945. 1941-ci il iyunun 22-də başlayan Böyük Vətən Müharibəsi “sərbəst güləş” (SAMBO güləşi) üzrə yarışların keçirilməsini dayandırdı. Lakin o, həm də döyüş şəraitində SAMBO-nun həyat qabiliyyətini sınaqdan keçirdi. Sovet özünümüdafiə sistemi ilə tərbiyə olunan idmançılar və məşqçilər Vətəni şərəflə müdafiə etmiş, döyüşçü və komandirlərin hazırlanmasında iştirak etmiş, fəal ordu sıralarında döyüşmüşlər.
1943-cü ildə Viktor Afanasyeviç Spiridonov vəfat etdi.
1946 “Sərbəst güləş” öz haqqını aldı müasir ad- SAMBO güləşi. SAMBO sisteminin konsepsiyası SAMBO güləşini (idman bölməsi) və silahsız özünümüdafiə “SAMBO”nu (döyüş tapşırıqlarının həlli üçün nəzərdə tutulmuş döyüş bölməsi) birləşdirən sistem kimi formalaşır.
Ümumittifaq Seksiyası yaradılır, SAMBO güləşi üzrə yarışlar bərpa olunur, məşqçi düşərgələri keçirilir. Samboçular müharibədən sonra ölkənin yenidən qurulmasında fəal iştirak edirlər.
1947 SAMBO Güləşi Yarışlarının Qaydaları müstəqil şəkildə dərc olunur. (Sambo güləşi: Yarış qaydaları. - M.: “Bədən tərbiyəsi və idman”, növü. “Kr. Banner” - 6-cı növ. Transzheldorizdat, 1947).
Elə həmin il SAMBO güləşi üzrə SSRİ çempionatları bərpa olundu. Üçüncü çempionat dekabrın 16-19-da Moskvada keçiriləcək. Ölkə çempionatları bu ildən 1991-ci ildə SSRİ-nin dağılmasına qədər müntəzəm olaraq keçirilirdi.
1948-ci il iyunun 18-də SSRİ Nazirlər Soveti yanında Ümumittifaq Bədən Tərbiyəsi və İdman Komitəsi ilk dəfə SAMBO güləşi proqramını təsdiqlədi. idman bölmələri bədən tərbiyəsi qrupları.
1949 Anatoli Arkadyeviç Xarlampiyevin “SAMBO Güləşi” kitabının ilk nəşri çapdan çıxıb. Kitab bu sözlərlə başlayır: “Sambo güləşində istifadə olunan üsullar öz texnikasında elmi məlumatlara əsaslanır. Bir halda - bədən qollarının məqsədəuyğun istifadəsi; digərində - halqalar zəncirinin hərəkət qanunlarının tətbiqi insan bədəni; üçüncüdə - sürətlər əlavə etməklə ildırım sürəti ilə hərəkətlərə nail olmaq və s. - sambo güləşində bütün hallarda uğur uğurlu texnikanın təsadüfən tapılmasından deyil, insan bədəninin hərəkətlərinin düzgün təhlilindən asılıdır”.
Taktikaya həsr olunmuş fəsildə Xarlampiyev yazır: “Belə mürəkkəb forma Sambo güləşi kimi idman növündə yarışlarda tam uğur qazanmaq üçün təkcə texnika, fiziki və iradi keyfiyyətlər kifayət etmir. Bütün müxtəlifliyi ilə taktika həm fərdi mübarizədə, həm də bütün yarışlar kompleksində böyük rol oynayır. Ona görə də samboda rəqibi məğlub etməyin ən rasional yollarının öyrənilməsinə mühüm yer verilməlidir”.
SAMBO üçün 20-ci əsrin 50-ci illəri onun beynəlxalq arenaya çıxması ilə əlamətdar oldu. Hər şey ilə başladı xarici tələbələr Sovet İttifaqında təhsil alan. Ölkəmizdə samboya maraq göstərərək, onu öz vətənlərində təbliğ etdilər (Lukaşev M.N., 1986).
1953 “Voenizdat” Anatoli Arkadyeviç Xarlampiyevin “Döyüş SAMBO Texnikaları” və “Xüsusi SAMBO Texnikaları” adlı iki kitabını “rəsmi istifadə üçün” nəşr etdirir.
Həmin ildə SAMBO-ya həsr olunmuş pedaqoji elmlər namizədi alimlik dərəcəsi almaq üçün ilk dissertasiya (f. namizədlik dissertasiyası) müdafiə edilmişdir. Elmi işin müəllifi Yevgeni Mixayloviç Çumakovdur (SAMBO güləşi texnikasının öyrənilməsi və təkmilləşdirilməsi metodologiyası, İ.V. Stalin adına Dövlət Bədən Tərbiyəsi Mərkəzi. - M., 1953).
1957 Noyabrda SSRİ samboçularının cüdo nümayəndələri, Macarıstan güləşçiləri ilə ilk rəsmi görüşü baş tutdu. Moskvadakı “Dinamo” stadionunda Sovet İttifaqı güləşçiləri yapon güləşi izləyiciləri üzərində 47:1 hesabı ilə inamlı qələbə qazandılar. Bu görüşdə samboçularımız cüdo qaydaları üzrə mübarizə aparıblar.
Elə həmin il ilk xarici sambo federasiyası - Sambo Güləşi Federasiyası yaradıldı Xalq Cümhuriyyəti Bolqarıstan.
1958 Bolqarıstan Xalq Respublikasının sambo güləşi üzrə birinci çempionatı keçirilir - bu, xaricdə bu səviyyəli ilk turnirdir.
Belçikada Brüsseldə keçirilən “Expo-58” ümumdünya sərgisində SAMBO texnikasının nümayişi baş tutub. Nümayiş nümayişlərində məşhur samboçular Q.Şults və A.Karaşçuk iştirak ediblər.
Anatoli Arkadyeviç Xarlampiyevin “SAMBO Güləşi Taktikası” kitabı işıq üzü görüb. Xarlampiyev girişdə yazır: “Məlum olduğu kimi, döyüş vasitələri ilə taktiki planlar arasındakı uyğunsuzluq həmişə məğlubiyyət təhlükəsi yaradır. Ona görə də bu kitabda taktika sambo texnikası ilə, idmançının fiziki, əxlaqi və iradi keyfiyyətlərinin vəziyyəti ilə üzvi surətdə əlaqəli şəkildə təqdim olunur”. Və daha sonra: "Bu kitab özünümüdafiə döyüş texnikasından istifadə taktikasını bir kənara qoyaraq, yalnız sambo güləşinin taktikasını nəzərdən keçirir." Döyüş texnikalarının taktikası “rəsmi istifadə üçün” başlığı altında hazırlanmışdır. Bu, içində olan bir kitabdır yüksək səviyyə bir çox samboçuların döyüş sənətinin təcrübəsi ümumiləşdirildi.
1962 SSRİ SAMBO Federasiyasında cüdo bölməsi təşkil edilmişdir. Samboçular cüdonun debüt edəcəyi 1964-cü ildə Tokioda keçiriləcək Olimpiya Oyunlarına fəal şəkildə hazırlaşmağa davam edirlər.
1965 Yaponiyada SAMBO Federasiyası yaradılır.
1966 Amerikanın Toledo şəhərində keçirilən FİLA Konqresində SAMBO güləşi beynəlxalq idman növü kimi tanınıb.
Elə həmin il, payızda Sovet İttifaqına ilk dəfə Yaponiya samboçularından ibarət komanda gəldi. Qonaqlar Tbilisidə, Kişinyovda, Kiyevdə və Moskvada dörd oyun keçirib. Ən güclü sovet samboçularının onlara qarşı çıxmamasına baxmayaraq, heç bir görüşdə qalib gələ bilmədilər (Lukaşev M.N., 1986).
1967 Riqada SAMBO üzrə ilk beynəlxalq dostluq turniri keçirilir. Yarışda Bolqarıstan, Yuqoslaviya, Monqolustan, Yaponiya və SSRİ idmançıları iştirak etmişlər. Bu ildən başlayaraq mütəmadi olaraq dünyanın müxtəlif ölkələrində beynəlxalq yarışlar keçirilir.
1967-ci ildə Riqada keçirilən sambo üzrə ilk rəsmi beynəlxalq yarışlar “Sovet Latviyası” qəzetinin arxiv məqalələrində təsvir edilmişdir / 12-19.12.1967 (bütün məqalələr “KİV” bölməsində dərc edilmişdir).
28 sentyabr 1970-ci il David Lvoviç Rudman Moskvada SAMBO-70 məktəbinin əsasını qoydu.
1971 SAMBO SSRİ xalqlarının Spartakiadasına daxil edilib.
1972 SSRİ-də, Riqada sambo güləşi üzrə ilk Avropa çempionatı keçirilir. Yarışda Bolqarıstan, Böyük Britaniya, İspaniya, SSRİ, Yuqoslaviya, İran, Monqolustan və Yaponiya idmançıları iştirak etmişlər. O vaxt Avropa çempionatı açıq idi və bu, Asiya güləşçilərinin orada iştirakını izah edir.
Mixail Nikolayeviç Lukaşev “SAMBO-nun şəcərəsi” kitabında müsabiqənin açılışı haqqında yazır: “Xüsusi fleyta - “duduk” və kiçik nağara “doli” temperamentli melodiya açdı, onun sədaları altında gürcü döyüşçüləri döyüşə girdilər. köhnə günlər. Kəmərli qolsuz jiletlərdə iki əzələli qarasaçlı oğlan - choxalar gürcü milli güləşi çidaobasında ənənəvi isinmə hərəkəti kimi çıxış edən qısa rəqslə xalça boyu gəzirdilər. Sonra pəhləvanlar bir-birinin çənələrindən bərk-bərk tutdular və birdən-birə sürətli bir kornukopiyadan güllə kimi süpürgə, qarmaq, bükmə, tutma...
Bu döyüş, qədim gürcü güləşinin bütün qaydalarına görə, Qafqazda deyil, Gürcüstandan yaxşı iki min kilometr aralıda - Riqanın "Dauqava" İdman Sarayının zalında ilk Avropa sambo güləşinin təntənəli açılışında baş tutdu. 1972-ci ildə idman tarixində çempionat...
Beləliklə, bir-birini əvəz edən, parlaq və rəngarəng, bir-birinin ardınca çoxmillətli Sovet İttifaqının xalqları arasında mövcud olan bir çox döyüş sənəti növləri meydana çıxdı. Bu, sambo arsenalına ən yaxşı texnikalarını gətirən milli güləş növlərinin təsirli canlı təsviri idi”.
İlk Avropa çempionları bunlar idi: V. Kyllenen (SSRİ) - 58 kq, A. Hoş (SSRİ) - 62 kq, K. Gerasimov (SSRİ) - 66 kq, V. Nevzorov (SSRİ) - 70 kq, A. Fedorov ( SSRİ) ) - 75 kq, Ezerskas Ç. (SSRİ) - 80 kq, Nişinaki N (Yaponiya) - 86 kq, Saito N. (Yaponiya) - 93 kq, Novikov S. (SSRİ) - 100 kq, Kuznetsov V. ( SSRİ) - 100 kq-dan çox.
1973 Sambo üzrə ilk dünya çempionatı Tehranın Fərəh stadionunda keçirilir. Bolqarıstan, Böyük Britaniya, İspaniya, İtaliya, Yuqoslaviya, SSRİ, ABŞ, İran, Monqolustan idmançıları, Cənubi Koreya və Yaponiya.
İlk dünya çempionları bunlar idi: Georqadze G. V. (SSRİ) - 48 kq, Şor A. İ. (SSRİ) - 52 kq, Yunak M. M. (SSRİ) - 57 kq, Qaranax Ç. (Monqolustan) - 62 kq , Rudman D. L. (SSRİ) - 68 kq, Fedorov A. S. (SSRİ) - 74 kq, Ezerskas Ç. İ. (SSRİ) - 82 kq, Tediaşvili L. K. (SSRİ) - 90 kq, Danilov N. S. (SSRİ) - 100 kq, Klivodenko V. İ. (SSRİ) - 100 kq-dan yuxarı .
1976 Əfsanəvi sambo ustası Yevgeni Mixayloviç Çumakovun “Sambo güləşçisinin taktikası” kitabı işıq üzü görüb. Bu kitabda təcrübəli güləşçilərin təcrübəsinə və nəticələrə əsaslanaraq elmi araşdırma, Yevgeni Mixayloviç samboçuların taktiki hazırlığı məsələlərini əhatə edir, döyüşlərin və texnikanın dərin təhlilini aparır.
Yevgeni Mixayloviç kitabının əvvəlində yazır: “Fəaliyyət planını uğurla tərtib etmək üçün güləşçiyə bilik və təcrübə lazımdır. O, özünün və rəqiblərinin imkanlarını qiymətləndirməyi bacarmalıdır, əks halda seçim edə bilməyəcək. düzgün taktika və həyata keçirin. Taktika həm sənətdir, həm də elmdir. Sambo güləşi taktiki hərəkətlərdən istifadədə əhəmiyyətli təcrübə toplayıb son illər intensiv şəkildə ümumiləşdirilmiş və sistemləşdirilmişdir”.
1977 İlk dünya çempionatı İspaniyanın Ovyedo şəhərində keçirilir.
Elə həmin il SAMBO üzrə ilk Pan-Amerika çempionatı keçirildi (Puerto Riko)
1979 Ömrünü tamamilə SAMBO-ya həsr etmiş insan Anatoli Arkadyeviç Xarlampiyev vəfat edib.
Uşaqlar üçün sambo üzrə ilk kitab nəşr olunub. Kitabın müəllifi David Lvoviç Rudman məşhur idmançı və məşqçidir. O, kitabına bu sözlərlə başlayır: “Əziz dostum! Bilmirəm neçə yaşınız var və sambo güləşi ilə tanışsınızmı? Amma sən bu kitabı götürüb oxumağa başladın”. Və bir az aşağıda: “Məndən fövqəltəbii reseptlər və sirli sirlər gözləməyin. Ən super-sirrli resept çoxdan üzə çıxıb. İdman işdir! Sambist olmaq istəyirsən? Gözəl arzu. Ancaq tək istək kifayət deyil. Divanda uzanıb sambo haqqında kitablar oxuya və çempion olmaq arzusunda ola bilərsiniz. Güləş haqqında çox və ağıllı danışa və bütün texnikaların adlarını bilə bilərsiniz. Amma yenə də heç nə edə bilmir. Ona görə də çox çalışmalı, fədakarcasına və ağılla çalışmalısan. Axtar, səhv et, itir və qazan. Və inanın, özünə, xarakterinə, iradəsinə möhkəm inanın”.
1981 SAMBO Bolivar Oyunlarına (Cənubi Amerika) daxildir.
1982-ci ildən Moskvada sambo güləşi üzrə “Anatoli Arkadiviç Xarlampiyevin xatirəsi” beynəlxalq turniri keçirilir. Bu turnir artıq ənənəvi hal alıb və hər bir samboçu üçün bu yarışlarda iştirak böyük şərəfdir.
Elə həmin il SAMBO Cruz del Sur Oyunları proqramına daxil edildi (Cənubi Amerika, Argentina)
1983-cü ildə İspaniyanın Madrid şəhərində sambo üzrə qadınlar arasında ilk dünya çempionatı keçirilmişdir. Komanda hesabında birinci yeri İspaniya, ikinci yeri ABŞ, üçüncü yeri Venesuela, dördüncü Norveç, beşinci Fransa, altıncı yeri isə İsveçrə idmançıları tutmuşlar. Maraqlıdır ki, bu yarışlarda sovet qadın samboçuları iştirak etmirdilər.
SAMBO Pan-Amerika Oyunlarının proqramına daxildir.
1984 SSRİ-də qadınlar arasında SAMBO-nun inkişafı haqqında fərman imzalandı.
1984 Bilbao (İspaniya) şəhərində keçirilən təsis konqresində Beynəlxalq Həvəskar Sambo Federasiyası, Beynəlxalq Həvəskar Sambo Federasiyası (FIAS) yaradıldı, 2001-ci ildə növbəti Konqresdə adı dəyişdirilərək Ümumdünya Sambo Federasiyası (WSF) oldu. FIAS-ın ilk prezidenti ispan Fernando Kompte olub. Amerika Birləşmiş Ştatlarından olan Con Henson birinci vitse-prezident seçildi.
1985 FIAS GAISF-ə (AGFIS) daxil edilmişdir. GAISF - Dünya Beynəlxalq İdman Federasiyaları Assosiasiyası / Beynəlxalq İdman Federasiyalarının Ümumi Assosiasiyası)
1986-1991. SSRİ-də yenidənqurma sürətlə gedir. Hər şey və hər kəs yenidən qurulur. İşlər geniş miqyasda aparılır. Ən çox insan alır. İttifaqda əvvəlki rejimin ifşası dalğasını “tutan” jurnalistlər SAMBO-nu da “dişləməyə” başlayırlar, çünki bu beynəlxalq sistem SSRİ-də yaradılıb, demək, burada da “hər şey qaydasında deyil”... Bu zaman FIAS-a yeni dövlətlər qoşulur, bütün dünyada sambo ilə məşğul olanlar getdikcə daha çox olur. İdmançılar, məşqçilər və hakimlər işlərini davam etdirir, klub turnirlərindən tutmuş dünya çempionatlarına qədər müxtəlif səviyyələrdə yarışlar keçirilir. Gənclər və qadın sambosu fəal şəkildə inkişaf edir.
1986 Tokioda (Yaponiya) ilk Asiya SAMBA Kuboku keçirilir. HAQQINDA.
1987 Afrikada, Kasablankada (Mərakeş) ilk dəfə olaraq SAMBO üzrə Dünya Kuboku keçirilir.
1989 Yeniyetmələr arasında ilk dünya çempionatı Nyu-Cersi (ABŞ)
1991-1997. Sovet İttifaqının dağılması bütün dünyada böyük dəyişikliklərə səbəb oldu. Bu hadisənin nəticələrini ən çox bir böyük ölkədə yaşayıb-yaradan sadə insanlar hiss etdilər. Ölkəmizdə çox şeylər baş verib, tarixçilər uzun müddət dəqiq nəyi başa düşməlidirlər.
SAMBO dünyasında da parçalanma oldu. FIAS-a alternativ beynəlxalq təşkilatlar yaradılır - əvvəlcə bir, sonra ikinci beynəlxalq sambo federasiyası. Üç dünya çempionatı eyni vaxtda keçirilir. Beynəlxalq yarışların ümumi səviyyəsi aşağı düşür. Dava və çəkişmələr yeni yaradılan təşkilatların rəhbərlərini bürüyür, hamı məsul olmaq istəyir...
“Adi” samboçulara gəlincə, onlar hələ də öz məqsədlərinə sadiq qalırlar. Amma siyasət inadla SAMBO-ya müdaxilə edir. Birlik pozuldu. Jurnalistlər sambo tarixinin “qaranlıq guşələrindən” dadmaq, insanlarda şübhə və inamsızlıq səpməklə karyera qururlar. Keçmiş ittifaq respublikalarının samboçularının əlaqələri kəsilir, beynəlxalq əlaqələr pozulur. Bir çox samboçu dağılmış SSRİ ərazisini tərk edir, dünyanın digər ölkələrində yaşamağa və işləməyə başlayır, bəziləri isə xaricdə sambonu populyarlaşdırmağa davam edir.
1991 Alternativ beynəlxalq sambo federasiyası yaradılır - Federation Mondiale de Sambo (FMS), FIAS-ın keçmiş baş katibi, fransız Etienne Labrousse-nin rəhbərlik etdiyi.
Elə həmin il FIAS-ın ilk prezidenti Fernando Compte istefa verdi və onun yerinə 1992-ci ildə FİAS-a rəhbərlik edən amerikalı C.Henson gəldi. Yapon Tomoyuki Horimai 1993-cü ildə baş katib seçilib. FIAS-ın bölündüyü il. Məhz bu il dünyada eyni adlı iki təşkilat var idi - FIAS. Təbii ki, hər bir təşkilat özünü dominant hesab edir. Bir FİAS-ın prezidenti C.Henson, digər FİAS-a Tomoyuki Horimai rəhbərlik edir, onun müavini, i.e. Rusiyalı Mixail İvanoviç Tixomirov birinci vitse-prezident seçilib. Yada salaq ki, bu zaman Etyen Labroussenin rəhbərliyi altında daha bir beynəlxalq federasiya (FMS) var idi. SAMBO dünyasında “gizli döyüş” başlayır. Liderlər arasında razılığın olmaması nəticəsində bütövlükdə beynəlxalq SAMBO uduzur. GAISF (AGFIS) (Beynəlxalq İdman Federasiyalarının Ümumdünya Assosiasiyası) birləşməyən samboçuları öz sıralarından çıxarır.
1997 Rusiyada Beynəlxalq SAMBO Akademiyasında (Kstovo) sambo üzrə XXI dünya çempionatı keçirilir və FMS (Etienne Labrousse) və FIAS (Tomoyuki Horimai) birləşməsi baş tutub. Elə həmin il Mixail İvanoviç Tixomirov FIAS-ın prezidenti oldu. Beynəlxalq Həvəskar SAMBO Federasiyası tarixində ilk dəfə olaraq ona rusiyalı rəhbərlik edir. İki federasiyanın birləşməsi SAMBO-nun dünyada populyarlaşmasına müsbət təsir göstərdi.
1998 FIAS/FIAS-ın (Mixail Tixomirov) bütün idman növlərinin federasiyalarını birləşdirən dünya assosiasiyası olan GAISF-ə (AGFIS) üzvlük bərpa edilib. Assosiasiya üzvlərinin siyahısı. AGFIS-dən müvəqqəti kənarlaşdırma FIAS-da parçalanma səbəbindən baş verdi. İndi bütün bu bəlalar arxada qaldı, sambo güləşi yenidən qeyri-olimpiya idman növləri üzrə Ümumdünya Oyunlarının proqramına daxil ediləcək. Bundan əlavə, bu güləş növü yenidən Universiada və Polis Oyunlarında baş tutacaq (K. Tinovitsky, 1998).
19 oktyabr 2001-ci il. Rusiyanın Krasnoyarsk şəhərində keçirilən Beynəlxalq Həvəskar Sambo Federasiyasının (FIAS/FIAS) növbəti Konqresində Beynəlxalq Həvəskar Sambo Federasiyasının, Beynəlxalq Həvəskar Sambo Federasiyasının (FIAS/FIAS) Dünya adlandırılması qərara alınıb. SAMBO Federasiyası (WSF/ WSF).
Qeyd edək ki, amerikalı Con Hensonun rəhbərlik etdiyi və FIAS West adlanan təşkilat bu günə kimi varlığını davam etdirir. Bu federasiyanın himayəsi altında onun dünya çempionatları, dünya kubokları və digər beynəlxalq yarışlar keçirilir. Düzdür, bir çox idmançılar, o cümlədən Rusiya samboçuları bu turnirlərdə iştirak etmirlər... Təbii ki, WSF rəhbərliyi FİAS West rəhbərliyi ilə əlaqələr tapmağa çalışır. Lakin “taxtdakı krallığın” şəxsi maraqları SAMBO-nun populyarlaşması və inkişafının ümumi maraqlarına kölgə salsa da, “Beynəlxalq SAMBO-nu kim idarə edir?” sualı aktual olaraq qalır.
Məqaləyə reaksiyalar
Saytımızı bəyəndinizmi? Bizə qoşul və ya MirTesen-də kanalımıza abunə olun (yeni mövzular haqqında bildirişləri elektron poçtla alacaqsınız)!
Şoular: 1 Əhatə dairəsi: 0 Oxuyur: 0
Silahsız özünümüdafiə (SAMBO) yalnız rus kökləri olan bir neçə döyüş sənətindən biridir. O, rus mentalitetini nəzərə alaraq, lakin digər idman növlərindən üstünlük əldə etmək imkanı ilə hazırlanmışdır: boks, cüdo, jiu-jitsu və s. Onun yaranması və sürətli inkişafı Böyük Vətən Müharibəsindən əvvəlki dövrə təsadüf edir. Rəsmi olaraq doğum tarixi 1938-ci il hesab olunur. Tarixçilər qurucu atalara kifayət qədər çox insan aid edirlər və onlar hələ də bu mövzu ətrafında mübahisə edirlər.
Böyük əminliklə demək olar ki, sambo Asiya regionu ölkələrində öyrənilən çoxlu sayda döyüş sənətinin simbiozudur. Zaman keçdikcə ənənəvi döyüş sənəti məktəblərinin nümayəndələri özləri sambonun minillik tarixi olan digərləri arasında şərəfli yer tutmaq hüququnu tanıdılar.
Sambo nədir və onun hansı növləri mövcuddur?
Sərbəst güləşin inkişafı zamanı, əvvəlcə sambo adlandırıldığı kimi, ondan istənilən ekstremal şəraitdə istifadə etmək vəzifəsi qoyulmuşdu: qışda küçədə, dar otaqda və s. Uğrunda bu cür mübarizənin inkişaf etdirildiyi ölkənin təhlükəsizlik qüvvələri cinayətkarı tərksilah edib həbs etməli idi. ölümcül nəticə, ağrılı üsullardan istifadə etməklə. 1947-ci ildə sərbəst güləş müasir adını aldı.
Ümumiyyətlə, sambonun bir güləş növü kimi unikallığı onun daim inkişafındadır. Texnikaların baqajı minlərlə ədəd istifadə olunurdu və hər il artır, getdikcə daha təsirli olur. Texnikalar müəyyən bir sistemdə qurulub və rəqibin hücum variantları əsasında istifadə olunur. Bu tip idmançılar üçün təlim sistemi dünyada ən yaxşı sistemlərdən biri kimi tanınır. Statistikaya görə, on Bu an dünyanın yetmişdən çox ölkəsində öyrənilir.
Zamanla sambo öyrənmək üçün məktəblər adi vətəndaşlar üçün əlçatan oldu. Əsas özünümüdafiə üsullarını bilmək tələbi İkinci dərəcəli GTO standartlarına daxil edilmişdir. Eyni zamanda, növlərə bölündü:
- İdman(klassik) - hər kəs məşq etməyə başlaya bilər, beynəlxalq yarışlar keçirilir, olimpiya idman növü kimi tanınır, lakin heç vaxt Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilməyib;
- Döyüş– əvvəlcə yalnız polis, sərhəd qoşunları, DTK və digər xüsusi təyinatlılar üçün nəzərdə tutulmuşdu. Vaxt keçdikcə bu özünümüdafiə növü ictimaiyyətə açıq oldu və eyni zamanda universal populyarlıq qazandı. Amma bəzi ərizələr hələ də yalnız hüquq-mühafizə orqanlarının bölmələrində tədris olunur.
İdman (klassik) sambo
Hücum zamanı effektiv müdafiəni nəzərdə tutan və müdafiə xarakterli döyüş sənəti növü. Müəyyən qaydalar toplusu işlənib hazırlanmışdır. İdmançılar yaş, cins və çəki kateqoriyalarına görə bölünür. Qələbə güc texnikasını yerinə yetirmək üçün toplanan xallara əsasən verilir. Ağrılı və ya boğulma texnikası sayəsində döyüşdə erkən qələbə qazanmaq mümkündür. Effektiv atış üçün də mükafatlandırıla bilər.
Bu, ən təmiz formada idmandır ən yaxşı ənənələr beynəlxalq səviyyədə mübarizə. İndiki minimal zədə riski. Özünümüdafiə üsullarını öyrənmək, fiziki hazırlığı artırmaq, güc və dözümlülüyü artırmaq istəyənlər üçün uyğundur. Uşağınızı idmanla məşğul olmağa göndərmək qərarına gəlsəniz, bu seçimdir, döyüş sənətinə əla alternativdir. Eyni zamanda, mənimsənilən texnikalar toplusu təkcə özünümüdafiə üçün uyğun deyil, həm də Yapon cüdosu kimi olimpiya formasında məşqləri davam etdirməyə imkan verəcəkdir.
Müdafiədən daha çox hücum üçün nəzərdə tutulub. Klassik sambodan güləş arsenalından istifadə etməklə yanaşı, zərbə üsullarına da icazə verilir. Ağrılı və boğulma üsullarından istifadə üçün ciddi yaş məhdudiyyətləri var. Qaydalarda ciddi şəkildə müəyyən edilmiş ağrılı nöqtələr istisna olmaqla, zərbələr bədənin hər hansı bir hissəsi ilə rəqibin bütün bədəninə çatdırıla bilər. Zədələri minimuma endirmək üçün qoruyucu vasitələrdən istifadə olunur: həvəskar boksda istifadə olunan dəbilqə, dişləri qorumaq üçün ağız qoruyucusu, tutuşlara mane olmayan yumşaq əlcəklər.
İstifadə olunan texnologiyanın imkanlarına görə, döyüşlər dinamik görünür və çox vaxt nokaut və nokautla başa çatdığı üçün çox vaxt çəkmir. Döyüşdə çox yönlü istifadəsi səbəbindən qarışıq döyüş sənətlərində böyük populyarlıq qazandılar.
Onların nə ortaqlığı var?
- Silahsız müdafiə üçün nəzərdə tutulmuşdur.
- Onların bir ümumi tarixi və yaranma ölkəsi var.
- üçün təsirli bir vasitədir fiziki inkişaf və dözümlülüyü artırır.
- Hər şeyi birləşdirir ən yaxşı texnikalar dünya döyüş sənətləri;
- Məna və ruh baxımından rus xalqına döyüş sənətindən daha yaxındır.
- Təlim nəticəsində həm düşmənə münasibətdə tarazlıq hissi yaranır.
- Beynəlxalq turnirlər keçirilir.
Mövcud əsas fərqlər
- Döyüş sambosu hüquq-mühafizə orqanları üçün hazırlanmışdır. Klassik görünüş mülki özünümüdafiə üçün uyğunlaşdırılmış versiyadır.
- Samboda müdafiə hücum etmədən "yumşaq" aparılır. Döyüş növü düşmənə təsir etmək üçün bütün üsullardan istifadə edərək sərt hücumlar edir. Düşməni tam və tez zərərsizləşdirmək onun əsas vəzifəsidir. Bu səbəbdən, tez-tez qarışıq döyüş sənətinin bir forması kimi yerləşdirilir.
- Sambo idmanı ilə istənilən yaşda məşğul ola bilərsiniz. Onun döyüş versiyasına keçərkən arxanızda klassik sambo baqajının olması məsləhətdir.
- Döyüş sambosunda sparrinq görüşlərinin əyləncəli və dinamikliyi idmançıların müxtəlif xəsarətlər alma riskini artırır. İdman versiyasında belə hallar nadirdir.
Hansı sambo növü ilə məşğul olacağını seçərkən, bu orijinal rus döyüş sənətinin hər bir növünün hansı məqsədlər üçün icad edildiyini unutmayın.
Əgər siz saytımıza daxil olmusunuzsa və “SAMBO haqqında” bölməsini açmısınızsa, bu sizin onunla maraqlandığınız və ya heç olmasa maraqlandığınız deməkdir. Hər halda oxuduqlarınız sizi laqeyd qoymayacaq. SAMBO - güclü özünümüdafiə, fiziki və mənəvi tərbiyə vasitəsi - Sovet İttifaqında icad edilmiş və tez bir zamanda bütün dünyaya yayılmışdır. SSRİ samboçuları çoxlu medallar qazandılar ən yüksək keyfiyyət təkcə SAMBO deyil, həm də cüdo, sərbəst və klassik güləş, qaydasız döyüşlər. İdman çıxışlarını başa vuran və xarakterlərini formalaşdıran bir çox samboçular görkəmli elm xadimləri, hərbi və siyasi xadimlər oldular. Bunlar bu gün bütün dünyanın tanıdığı cəsur və fədakar insanlardır.
BELƏ Kİ:
SAMBO ("SİLAHSIZ ÖZÜNÜMÜDAFİƏ" ifadəsindən götürülmüş abbreviatura)- döyüş idmanının bir növü və mürəkkəb sistem SSRİ-də inkişaf etdirilən özünümüdafiə. SAMBO-da müəlliflər (Anatoli Xarlampiyev, Vasili Oşçepkov, Viktor Spiridonov) bir çox milli döyüş sənətlərinin, o cümlədən gürcü çidaobası, tatar, qaraçay, qazax, özbək, türkmən, fin-fransız, azad amerikan, ingilis, isveçrə güləşinin texnikalarını birləşdiriblər. , Yapon cüdo və sumo.
Döyüş idman növlərinin tarixi
Bəşəriyyətin sübh çağındakı mübarizə insanları yaşatmağa və özlərini qida ilə təmin etməyə kömək etdi. Toplanmış təcrübə nəsildən-nəslə ötürülür və zaman keçdikcə güləş fiziki inkişaf və dəyərli tətbiqi bacarıqların yetişdirilməsi vasitəsi kimi tanınırdı.
İbtidai döyüşlər onların davranış qaydaları ortaya çıxandan sonra idmana çevrildi. İdman döyüşləri haqqında ilk məlumatın təxminən beş min il yaşı var: onlar Babil və Hindistan dastanlarında, Çin salnamələrində xatırlanır, təsvirləri qədim Misir barelyeflərindədir.
Qədim Yunanıstanda güləş qədim Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir. Bundan əlavə, uşaq və gənclər üçün bədən tərbiyəsi sisteminin bir hissəsi idi, o cümlədən qaçış, uzunluğa tullanma, nizə və disk atma. Güləş yarışlarının ilk qaydalarını Afinanın qurucusu Tesey hazırlamış və təsvir etmişdir.
Qədim yunan güləşi ənənələri XIX əsrin ortalarında Fransada yenidən dirçəldi. Bu idman növü əvvəlcə fransız, sonra klassik güləş, indi isə yunan-Roma güləşi adlanır.
Demək olar ki, dərhal fransız güləşi Amerikaya gəldi. Burada onun inkişafı müasir idmanda sərbəst güləş adlanan yeni bir istiqamət alır.
Yunan-Roma güləşi 1886-cı ildə Pyer de Kuberten tərəfindən yenidən canlandırılan müasir Olimpiya Oyunlarının proqramına lap əvvəldən daxil edilmişdir. Artıq 1904-cü ildə sərbəst güləş Oyunların proqramına daxil edilmişdir.
Hər bir xalqın özünəməxsus milli güləş növləri var. Və ərazidə keçmiş SSRİ Demək olar ki, onların sayı millətlərin sayı qədərdir - o cümlədən gürcü çidaobası, tatar kürəsi, qaraçay tutuşu, rus güləşi. Onların hamısı, eləcə də Avropa və Asiya mədəniyyətinin təcrübəsi SAMBO üçün əsas oldu.
Sambo xronikası
1936 Moskva Bədən Tərbiyəsi İnstitutunda Anatoli Xarlampiyev dissertasiya müdafiə etdi, burada Vasili Oşçepkovun rəhbərliyi altında öyrəndiyi və müstəqil şəkildə topladığı bütün texnikaları toplayıb təsvir etdi.
1938 Moskvada "müxtəlif milli güləş növlərinin - qırğız, tatar, türkmən, qazax, qafqaz və s. məşqçiləri bir araya gətirən" 1-ci Ümumittifaq Məşq Düşərgəsi keçirilir. (“Qırmızı İdman” 27 iyun 1938) və elmi-metodiki konfrans. Oşçepkovun tələbəsi Xarlampiyev təlim-məşq toplanışına baş məşqçi təyin edildi.
“Bizim geniş Sovet İttifaqının milli mübarizə növləri,- Xarlampiyev konfransda dedi, - indi hamımızın sovet sərbəst güləşi adlandırdığımız böyük bir ümumi güləşin yaradılması üçün əsas oldu. Sovet sərbəst güləşinə aşağıdakı milli güləş növlərinin bütün ən yaxşı elementləri daxildir: gürcü, tatar, qaraçay, qazax, özbək, türkmən və s.
O, əlavə edir ki, sistem Finlandiya-Fransız, Azad Amerika, Lankaşir və Kumberlend üslublu ingilis güləşi, İsveçrə, Yapon cüdosu və sumo üzrə ən orijinal üsulları ehtiva edir.
Əsasını qoyduğu ilk anlardan sintez edilmiş sistem heç bir şeyə üstünlük vermədən ən yaxşı və məqsədəuyğun olan hər şeyə açıq olduğunu qəbul etdi və ümumbəşəri qaydalar, Xarlampiyevin fikrincə, hər hansı bir döyüşçüyə imkan verməli idi. milliyyəti, xalq güləşindən sevdiyi üsullardan istifadə edərək, digərləri kimi, hamı ilə bərabər yarışmaq.
Məhz o zaman əsas nəticə çıxarıldı: axtarışlar yalnız sırf tətbiq olunan, texnikaların sayı məhdud olan özünümüdafiə sistemləri sahəsində davam etdikcə, əsl özünümüdafiə ola bilməz. Bunun üçün təməl lazımdır və bu təməl güləş olmalıdır. (Xarlampiyev A. A., “SAMBO Sistemi”)
16 noyabr 1938-ci ilÜmumittifaq Bədən Tərbiyəsi və İdman Komitəsi "Sərbəst güləşin inkişafı haqqında" 633 saylı əmr verdi. "Bu döyüş- əmrdə deyilir - geniş ittifaqımızın milli güləş növlərinin ən qiymətli elementlərindən və digər güləş növlərinin bəzi ən yaxşı üsullarından formalaşan idman növü, texnika və tətbiqi müxtəlifliyinə görə son dərəcə qiymətli idman növüdür”. Bu gün SAMBO-nun doğum günü hesab olunur.
25-26 noyabr 1939-cu il Leninqradda “sərbəst güləş” üzrə ilk SSRİ çempionatı keçirilir. “Sərbəst güləş” o dövrdə SAMBO güləşinin adı idi.
1940 N. Qalkovski və R. Şkolnikovun “sərbəst güləş” üzrə ilk dərslikləri nəşr olunur. Viktor Volkovun (Oşçepkov və Spiridonovun tələbəsi) müəllifliyi ilə NKVD məktəbləri üçün “Silahsız özünümüdafiə kursu “SAMBO”” dərsliyi nəşr olunur. Müəllif müəllimlərin irsini birləşdirməyə çalışdı və müdafiə və hücum sistemini öyrətmək konsepsiyasını açıqladı. Volkovun sayəsində SAMBO sözü ortaya çıxdı.
1941-1945. Böyük Vətən Müharibəsi “sərbəst güləş” (SAMBO güləşi) üzrə yarışların keçirilməsini dayandırdı. Lakin o, həm də döyüş şəraitində SAMBO-nun həyat qabiliyyətini sınaqdan keçirdi. Sovet özünümüdafiə sistemi ilə tərbiyə olunan idmançılar və məşqçilər Vətəni şərəflə müdafiə etmiş, döyüşçü və komandirlərin hazırlanmasında iştirak etmiş, fəal ordu sıralarında döyüşmüşlər.
1946"Sərbəst güləş" müasir adını aldı - SAMBO. SAMBO sisteminin konsepsiyası SAMBO güləşini (idman bölməsi) və silahsız özünümüdafiə “SAMBO”nu (döyüş tapşırıqlarının həlli üçün nəzərdə tutulmuş döyüş bölməsi) birləşdirən sistem kimi formalaşır.
Ümumittifaq bölməsi yaradılır, yarışlar, məşqçi düşərgələri bərpa olunur.
1947 SAMBO güləşi yarışlarının Qaydaları açıqlanıb. (Sambo güləşi: Yarış qaydaları. - M.: “Bədən tərbiyəsi və idman”, növü. “Kr. Banner” - 6-cı növ. Transzheldorizdat, 1947). 1991-ci ildə SSRİ dağılana qədər müntəzəm olaraq keçirilən SAMBO üzrə SSRİ çempionatları bərpa olunur.
1948 SSRİ Nazirlər Soveti yanında Ümumittifaq Bədən Tərbiyəsi və İdman Komitəsi ilk dəfə olaraq bədən tərbiyəsi qruplarının idman bölmələri üçün SAMBO güləşi proqramını təsdiq edir.
1949 Anatoli Xarlampiyevin “SAMBO Güləşi” kitabının ilk nəşri çapdan çıxıb. Kitab aşağıdakı sözlərlə başlayır: “Sambo güləşində istifadə olunan üsullar onların texnikasında elmi məlumatlara əsaslanır. Bir halda - bədən qollarının məqsədəuyğun istifadəsi; digərində - insan bədəninin halqalar zəncirinin hərəkət qanunlarının tətbiqi; üçüncüdə - sürətlər əlavə etməklə ildırım sürəti ilə hərəkətlərə nail olmaq və s. - sambo güləşində bütün hallarda uğur uğurlu texnikanın təsadüfən tapılmasından deyil, insan bədəninin hərəkətlərinin düzgün təhlilindən asılıdır”.
Daha sonra taktika fəslində Xarlampiyev yazır: “Sambo güləşi kimi mürəkkəb idman növündə yarışlarda tam uğur qazanmaq üçün təkcə texnika, fiziki və iradi keyfiyyətlər kifayət etmir. Bütün müxtəlifliyi ilə taktika həm fərdi mübarizədə, həm də bütün yarışlar kompleksində böyük rol oynayır. Ona görə də samboda rəqibi məğlub etməyin ən rasional yollarının öyrənilməsinə mühüm yer verilməlidir”.
XX əsrin 50-ci illəri SAMBO üçün beynəlxalq arenaya çıxması ilə yadda qaldı. Hər şey Sovet İttifaqında təhsil alan əcnəbi tələbələrlə başladı.
1953 Voenizdat rəsmi istifadə üçün Xarlampiyevin iki kitabını nəşr edir - "Döyüş SAMBO Texnikaları" və "Xüsusi SAMBO Texnikaları".
1957 SSRİ samboçularının macar cüdoçuları ilə ilk rəsmi görüşü. Moskvadakı “Dinamo” stadionunda Sovet İttifaqı güləşçiləri yapon güləşi izləyiciləri üzərində 47:1 hesabı ilə inamlı qələbə qazandılar. Bu görüşdə samboçularımız cüdo qaydaları üzrə mübarizə aparıblar. İlk xarici sambo federasiyası - Bolqarıstan Xalq Respublikasının Sambo Güləş Federasiyası yarandı.
1958 Bolqarıstan Xalq Respublikasının sambo güləşi üzrə birinci çempionatı keçirilir - bu, xaricdə bu səviyyəli ilk turnirdir. Belçikada Brüsseldə keçirilən “Expo-58” ümumdünya sərgisində SAMBO texnikasının nümayişi keçirilir.
1962 SSRİ SAMBO Federasiyasında cüdo bölməsi təşkil edilmişdir. Samboçular cüdonun debüt edəcəyi 1964-cü ildə Tokioda keçiriləcək Olimpiya Oyunlarına fəal şəkildə hazırlaşmağa davam edirlər.
1965 Yaponiyada SAMBO Federasiyası yaradılır.
1966 Amerikanın Toledo şəhərində keçirilən FİLA Konqresində SAMBO güləşi beynəlxalq idman növü kimi tanınıb. Yapon samboçulardan ibarət komanda ilk dəfə Sovet İttifaqına gəlir. Dörd qarşılaşmanın heç birində qonaqlar qalib gələ bilməyib.
1967 Riqada SAMBO üzrə ilk beynəlxalq dostluq turniri baş tutub. Yarışda Bolqarıstan, Yuqoslaviya, Monqolustan, Yaponiya və SSRİ idmançıları iştirak etmişlər. Bu ildən mütəmadi olaraq dünyanın müxtəlif ölkələrində beynəlxalq yarışlar keçirilir.
1970 David Lvoviç Rudman Moskvada SAMBO-70 məktəbinin əsasını qoydu.
1971 SAMBO SSRİ xalqlarının Spartakiadasına daxil edilib.
1972 SSRİ-də, Riqada sambo güləşi üzrə ilk açıq Avropa çempionatı keçirilir. Yarışda Bolqarıstan, Böyük Britaniya, İspaniya, SSRİ, Yuqoslaviya, İran, Monqolustan və Yaponiya idmançıları iştirak etmişlər.
1973 Sambo üzrə ilk dünya çempionatı Tehranın Fərəh stadionunda keçirilir. Bu yarışlarda Bolqarıstan, Böyük Britaniya, İspaniya, İtaliya, Yuqoslaviya, SSRİ, ABŞ, İran, Monqolustan, Cənubi Koreya və Yaponiya idmançıları iştirak etmişlər.
1976Əfsanəvi sambo ustası Yevgeni Mixayloviç Çumakovun “Sambo güləşçisinin taktikası” kitabı nəşr olunub, burada müəllif qeyd edir: “Hərəkət planını uğurla tərtib etmək üçün güləşçiyə bilik və təcrübə lazımdır. O, özünün və rəqiblərinin imkanlarını dəyərləndirməyi bacarmalıdır, əks halda düzgün taktika seçib onu həyata keçirə bilməyəcək. Taktika həm sənətdir, həm də elmdir. Sambo güləşində son illər intensiv şəkildə ümumiləşdirilən və sistemləşdirilən taktiki hərəkətlərdən istifadədə mühüm təcrübə toplanıb”.
1977İlk dünya çempionatı İspaniyanın Ovyedo şəhərində keçirilir. SAMBO üzrə ilk Pan-Amerika çempionatı keçirilir (Puerto-Riko).
1979 Uşaqlar üçün sambo üzrə ilk kitab nəşr olunub. Müəllif David Rudman bunu bu sözlərlə başlayır: "Əziz dost! Bilmirəm neçə yaşınız var və sambo güləşi ilə tanışsınızmı? Amma sən bu kitabı götürüb oxumağa başladın”. Və bir az aşağıda: “Məndən fövqəltəbii reseptlər və sirli sirlər gözləməyin. Ən super-sirrli resept çoxdan üzə çıxıb. İdman işdir! Sambist olmaq istəyirsən? Gözəl arzu. Ancaq tək istək kifayət deyil. Divanda uzanıb sambo haqqında kitablar oxuya və çempion olmaq arzusunda ola bilərsiniz. Güləş haqqında çox və ağıllı danışa və bütün texnikaların adlarını bilə bilərsiniz. Amma yenə də heç nə edə bilmir. Ona görə də çox çalışmalı, fədakarcasına və ağılla çalışmalısan. Axtar, səhv et, itir və qazan. Və inanın, özünə, xarakterinə, iradəsinə möhkəm inanın”.
1981 SAMBO Bolivar Oyunlarına (Cənubi Amerika) daxildir.
1982 Moskvada sambo güləşi üzrə “Anatoli Arkadiviç Xarlampiyevin xatirəsi” adlı birinci beynəlxalq turnir keçirilir. Bu turnir artıq ənənəvi hal alıb. SAMBO Cruz del Sur Oyunları proqramına daxildir (Cənubi Amerika, Argentina).
1983 Madriddə qadınlar arasında sambo güləşi üzrə ilk dünya çempionatı keçirilib. SAMBO Pan-Amerika Oyunlarının proqramına daxildir.
1984 SSRİ-də qadınlar arasında SAMBO-nun inkişafı haqqında fərman imzalandı. Bilbaoda (İspaniya) keçirilən təsis konqresində Beynəlxalq Həvəskar Sambo Federasiyası, Beynəlxalq Həvəskar Sambo Federasiyası (FIAS) yaradıldı, 2001-ci ildə növbəti Konqresdə adı dəyişdirilərək Ümumdünya Sambo Federasiyası (WSF) oldu. İspan Fernando Compte FİAS-ın ilk prezidenti seçildi. Amerika Birləşmiş Ştatlarından olan Con Henson birinci vitse-prezident seçildi.
1985 FIAS GAISF-ə (AGFIS) daxil edilmişdir. GAISF - Dünya Beynəlxalq İdman Federasiyaları Assosiasiyası / Beynəlxalq İdman Federasiyalarının Ümumi Assosiasiyası)
1986 Tokioda (Yaponiya) sambo üzrə ilk Asiya kuboku keçirilir.
1987 Afrikada, Kasablankada (Mərakeş) ilk dəfə olaraq SAMBO üzrə Dünya Kuboku keçirilir.
1989 Nyu-Cersidə (ABŞ) yeniyetmələr arasında ilk dünya çempionatı.
1997 Rusiyada Beynəlxalq SAMBO Akademiyasında (Kstovo) sambo üzrə XXI dünya çempionatı keçirilir. Beynəlxalq Həvəskar SAMBO Federasiyası tarixində ilk dəfə olaraq ona rusiyalı Mixail Tixomirov rəhbərlik edir.
2001-ci il. Rusiyanın Krasnoyarsk şəhərində keçirilən Beynəlxalq Həvəskar Sambo Federasiyasının (FIAS/FIAS) növbəti Konqresində Beynəlxalq Həvəskar Sambo Federasiyasının, Beynəlxalq Həvəskar Sambo Federasiyasının (FIAS/FIAS) Dünya adlandırılması qərara alınıb. SAMBO Federasiyası (WSF/ WSF).
Sambo növləri
Baxmayaraq ki, sambo əvvəlcə kimi inkişaf etmişdir bir sistem, hazırda sambonun üç versiyası var:
– İdman sambosu cüdoya yaxın döyüş idman növüdür. Bununla belə, samboçular kəmər üçün “qanadlı” və yarıqlı pencək, şalvar əvəzinə şort, ayaqlarında “sambo çəkmələri” geyinirlər.
Döyüş üçün cüdoda kvadrat yerinə dairəvi döşək seçilir. Samboda ayaqlarda ağrılı tutuşlar edə bilərsiniz, ancaq boğucu tutuşlardan istifadə edə bilməzsiniz, cüdoda isə əksinə. Bundan əlavə, cüdo və samboda mütləq var müxtəlif sistemlər qol vurmaq.
- Özünümüdafiə sənəti. Bu forma Aikijutsu, Jujitsu və Aikidoya bənzəyir. Texnikalar həm silahlı, həm də silahsız rəqiblərin hücumlarını dəf etmək üçün nəzərdə tutulub.
– Döyüş Sambosu ordu və polisin ehtiyacları üçün hazırlanmış və uyğunlaşdırılmış bir sistemdir. Döyüş sambosuna silahlı və silahsız üsullar daxildir.
Döyüş sambo yarışları müasir qarışıq döyüş növlərinə (qaydasız döyüş) bənzəyir və zərbələrdən, tutmalardan və atışlardan geniş istifadəni əhatə edir.
I fəsil SAMBONUN NƏZƏRİ ƏSASLARI
Bu fəsildə sambo güləşinin yalnız ən vacib nəzəri əsasları müzakirə olunur, hansı sambistin texnika texnikasını daha da öyrənmək və onu təkmilləşdirmək üzərində şüurlu şəkildə işləyə biləcəyini bilir.
Sambo güləşi texnikasının inkişafı əsasən SSRİ xalqlarının milli idman güləşinin müxtəlif növlərinin praktiki təcrübəsindən istifadə yolu ilə getmiş və davam etməkdədir.
Sambo güləşində hazırda gürcü, Azərbaycan, türkmən və digər güləş növlərinin bir çox texnikalarından uğurla istifadə olunur. Buna misal olaraq gürcü güləşindən götürülmüş “tutmaq” və “içəridən qarmaq”, türkmən güləşindən “kənardan qarmaq”, tatar güləşindən “qarmaq” və s.
Lakin sambo güləşinin rasional üsullarının inkişafı və onun təkmilləşdirilməsi yalnız elmi məlumatlardan istifadə etməklə mümkün olmuşdur.
Anatomiya, fiziologiya, mexanika və digər elmlərə əsaslanaraq, sovet müəllimləri və təlimçiləri bir sıra texnikaları təkmilləşdirdilər və onlara düzgün əsaslandırdılar.
Texnikaların təsnifatı və onun əsasında vahid terminologiyanın inkişafı sambo texnikasının zənginləşdirilməsində müsbət rol oynadı.
Sambo texnikasını təkmilləşdirmək üçün nəzəri biliklərdən istifadənin rahatlığı üçün bu fəsildə sambo güləşçisinə texnikaya qoyulan gücünü, texnikanı yerinə yetirmə sürətini, hərəkətlərinin amplitudasını artırmağa kömək edən məlumatlar verilir, həmçinin amplitudanın artırılmasına dair göstərişlər verilir. oynayan sambo güləşçisinin dözümlülüyü mühüm rol təkcə sambo texnikasını mənimsəməkdə deyil, həm də onun praktiki tətbiqində.
Texnikaya qoyulan gücü necə artırmaq olar. Texnikaya qoyulan qüvvə aşağıdakılarla artırıla bilər:
Gücünüzü artırmaq;
Düşmən gücündən istifadə etmək;
Düşmən müqavimətinin zəifləməsi.
Hər bir idmançı yaxşı bilir ki, daimi məşqlə gücünüzü artıra bilərsiniz və artırmalısınız. Ancaq texnikanı güclü və qarşısıalınmaz etmək üçün tək məşq kifayət deyil.
Hər şeydən əvvəl, texnikaya qoyulan qüvvə sambistin və rəqibinin bədən hissələrinin yaratdığı rıçaqların müvafiq qollarını uzatmaqla artırıla bilər. Beləliklə, məsələn, bir sambist tərəfi tutarkən, ayaqlarını və bədəninin aşağı hissəsini rəqibin bədənindən uzaqlaşdıraraq, bununla da leverajı artırır və bununla da rəqibdən belə bir nisbətlə tutma gücünü artırır. leverage, artıq sambisti öz üzərinə ata bilməz.
Ağrılı texnikaları yerinə yetirərkən, qolların istifadəsi müxtəlifdir. Birinci növ qolu əyilmə zamanı istifadə olunur dirsək eklemi qol uzun oxu ətrafında çölə çevrildi.
Məsələn, dirsəyi əyərkən, əli ayaqları arasında tutarkən.
Bu texnikada rəqibin müqaviməti ilk növbədə onun dirsək oynağının oxu ilə qolunun əyilmə vətərlərinin daxil olması arasındakı məsafə ilə müəyyən ediləcək. Rəqibin birləşməsini əymək üçün istifadə olunan qüvvə əsasən dayaq nöqtəsi ilə tutuş nöqtəsi arasındakı məsafədən asılıdır. Bu məsafə nə qədər böyükdürsə, rəqibin oynağının əyilməsi bir o qədər çox olar. Sambo güləşçiləri bundan istifadə edirlər, çünki bu qolun təsirini artırmaq onların iradəsindən və bacarıqlarından asılıdır.
Kolun dirsək birləşməsini əyərkən, uzun oxu ətrafında içəriyə doğru döndərərkən ikinci tip bir qolu istifadə olunur. Məsələn, yuxarıdakı ayağın köməyi ilə dirsək əyilərkən.
Bu texnikada rəqibin oynağını əymək üçün tətbiq edilən gücün miqdarı əsasən bədən çəkinizin tətbiq olunduğu nöqtə ilə rəqibin qolunu yuxarı qaldırmaq üçün tutduğunuz yer arasındakı məsafədən asılı olacaq. Bir sambist özbaşına verilən qolun qolunu və bununla da rəqibin oynağının əyilmə gücünü artıra bilər.
Qondarma "düyünləri" yerinə yetirərkən leverajdan istifadə etməyin unikal bir yolu var, yəni rəqibin dirsəyini müxtəlif istiqamətlərə qaldırmaqla çiyin birləşməsini bükmək, eyni zamanda qolun çiyin hissəsini içəri və ya xaricə çevirmək.
"Düyünlər" yerinə yetirərkən texnikanın gücünü artırmaq üçün biləyinizi qaldırılmış dirsəyə mümkün qədər yaxınlaşdırmalı və rəqibin qolunu dirsəkdən mümkün qədər tutmalısınız.
Atışları həyata keçirərkən, tutma nöqtəsi və sambistin bədəninin və ya ayaqlarının güc tətbiqi nöqtəsi rəqibin yerə atıldığı bir qolu təşkil edir. Bu rıçaq nə qədər böyükdürsə, verilən atış üçün bir o qədər çox güc tətbiq edə bilərik. Bədəninizin ağırlığından və müxtəlif hərəkətlər və yıxılmalar zamanı əldə etdiyi ətalətdən məharətlə istifadə etməklə texnikaya qoyulan qüvvə artırıla bilər. Beləliklə, məsələn, başın üstündən atarkən və ya bir qolu çiyninin altına atarkən, bir sambo güləşçisinin yıxılan bədəni əhəmiyyətli bir ətalət inkişaf etdirir və rəqibi özü ilə aparır.
Sürətli irəli atış həm də sambistin bədəninin üfüqi istiqamətdə ətalətini inkişaf etdirir, bu da rəqibi arxa addım və ya içəridən çəngəl ilə aşmaq üçün kifayətdir.
Texnikaya qoyulan qüvvə, onu tərtib edərkən hansı əzələlərin gərginliyini nəzərə alsaq, daha çox ola bilər. Texnikaları yerinə yetirmək üçün güclü əzələ qruplarından istifadə etmək məsləhətdir.
Ən güclü əzələ qrupları(onların antaqonistlərinə nisbətən) bunlardır:
Əl və barmaqların fleksorları;
Ön kol dayaqları;
Çiyin pronatorları;
Ayağın plantar fleksorları;
Ayaqların ekstensorları;
Torso ekstensorları.
Tanınmış texnikalarda güclü əzələ qruplarından istifadənin bir neçə nümunəsi var.
Beləliklə, güclü baldır ekstensor əzələləri (əsasən quadriseps femoris) və güclü plantar fleksor əzələləri (əsasən qastroknemius əzələsi) digər əzələlərlə yanaşı, aşağıdakı üsullarda böyük təsir göstərmək üçün istifadə olunur: yuxarıdan atma (əkmə ayağı) , qarmaq içəridə, ayaqla qarmaq, tutmaq, tutmaq, təpikləmək və baldır (dəstək ayağı) ilə qarmaq, budun üzərinə atmaq və qolla çiyninə (hər iki ayaq) atmaq.
Başqa bir misal. Onurğa sütununu uzatan əzələlər (əsasən cruciospinalis) digər üsullarla yanaşı, aşağıdakı üsullarda yaxşı istifadə olunur: sinə boyunca atmaq, çiyinlər üzərində atmaq, dirsəyi yuxarıdan gövdənin köməyi ilə əymək, sıxılmış əlləri bir-birindən ayırmaq. ölü qaldırma.
Bir texnikanın gücünü, rəqibin üzvlərindən birinə bir neçə əza ilə hücum edə biləcək şəkildə dizayn etməklə artırmaq olar. Bu, təbii ki, düşmən üzərində güc baxımından açıq üstünlük yaradacaq.
Məsələn, qolu çiyin altından tutaraq dirsək əyilməsini yerinə yetirərkən, dirsək qolun üzərində əyilmə, çarpaz düyün, əks çarpaz düyün, hər iki əli ilə samboçu rəqibin bir təcrid olunmuş qoluna hücum edir.
Dirsəyi yuxarıdan bir ayağın köməyi ilə əyərkən, sambist üç əza ilə rəqibin qollarından birinə hücum edir: iki qol və bir ayaq.
Nəhayət, qolu ayaqların arasından tutaraq dirsəyi əyərkən və ayağı ayaqların arasında tutaraq dizini əyərkən, sambist dörd üzvü ilə rəqibin bir qoluna və ya ayağına hücum edir: iki qolu və iki ayağı.
Bundan əlavə, praktiki təcrübə və eksperimental məlumatlar maksimum güc effektinə nail olmaq üçün texnikanın qapalı glottis ilə aparılmalı, həcminin yarısını ağciyərlərə hava ilə doldurmalı olduğunu müəyyən etdi. Bəzən texnika inhalyasiya zamanı həyata keçirilə bilər və heç vaxt ekshalasiya zamanı həyata keçirilə bilər.
Bir texnika yerinə yetirərkən, düşmənin gücündən istifadə etməklə gücünüz artırıla bilər.
Döyüş zamanı rəqib nadir hallarda basmadan və ya əyilmədən ayağa qalxır. Daha tez-tez düşmən öz gücünü hansısa istiqamətə yönəldir. Düşmənin səylərini yönəltdiyi istiqamətdə bir texnika həyata keçirsəniz, rəqibin gücü texnikanı yerinə yetirənin gücünə əlavə olunacaq.
Məsələn, rəqib sıxırsa, gücündən istifadə etmək üçün irəli atmaq lazımdır: başın üstündən atmaq, ombadan atmaq, sinədən atmaq və s.
Rəqib geri çəkilirsə, dartılırsa, eyni məqsədlə geri atışlar etməlisiniz: daxili çəngəl, arxa addım, "qayçı" və s.
Bəzi hallarda sambist rəqibinin müqavimətini zəiflədə bilər və bununla da nisbətən güclənir.
Sambist, rəqibin ağrılı tutuşa müqavimət göstərməsinə kömək edə biləcək üzvlərini təcrid etməklə rəqibinin müqavimətini zəiflədə bilər.
Beləliklə, məsələn, sağ tərəfdən düyün daşıyarkən, rəqibin sol əlini ayaqları ilə sancmaq onun müqavimətini xeyli zəiflədir.
Və ya dirsəyi tutuşla əyərkən sağ əl Sambist rəqibin sinəsini çiyninin altından döşəyə elə sıxır ki, rəqibin sol əli ilə sağ əlinə çatması və onun güclü tutuşdan qurtulmasına kömək etməsi qeyri-mümkündür. Rəqibin sol əlinin bu təcrid olunması onun müdafiəsini xeyli zəiflədir.
Əgər siz düşmənə onun güclü əzələ qruplarının hərəkəti istiqamətində hücum edirsinizsə, o zaman o, sizin hücumunuza yalnız bu əzələ qruplarının antaqonistləri, yəni zəif əzələ qrupları ilə müqavimət göstərə bilər və bunun öhdəsindən gəlmək sizin üçün çətin olmayacaq. onların müxalifəti.
Beləliklə, məsələn, qolu çiyin altından tutaraq dirsəyin əyilməsi texnikasını yerinə yetirərkən, rəqibin qolunun çiyin hissəsini içəriyə çevirmək istiqamətində hərəkət edirik, yəni çiyin pronatorları istiqamətində - böyük və güclü əzələ qrupu. Rəqib çiyin pronasiyasına onu supinasiya edərək müqavimət göstərə bilər. Bu müdafiə hərəkəti yalnız bir neçə və nisbətən zəif əzələlər tərəfindən həyata keçirilə bilər.
Cədvəl göstərir ki, rəqibin qolunun çiyin hissəsi içəriyə çevrildikdə o, yalnız zəif müqavimət göstərə bilir.
Gərgin olduqda, Axilles tendonu uzaqdır tibia və onu ona sıxmaq çox çətindir, ancaq düşmənin ayağını tabana doğru güclü şəkildə əyən kimi, Axilles tendonu tibiaya yaxın olacaq və bu vəziyyətdə texnika daha az səylə və daha az səylə həyata keçirilə bilər. daha böyük uğur. Bu məqsədəuyğun hərəkəti yerinə yetirmək çətin deyil, çünki yalnız ayağın zəif ekstensorları (ayağın dorsal əyilmələri) buna müqavimət göstərəcəkdir.
Düşmənə hücum istiqamətini düzgün seçmək üçün hansı əzələ qruplarının güclü, hansının zəif olduğunu bilmək lazımdır. Güclü əzələ qrupları daha əvvəl verilmişdir.
Zəif əzələ qruplarına aşağıdakılar daxildir:
Əllərin və barmaqların ekstensorları;
Ön kolun pronatorları;
Çiyin dayaqları;
Çiyin qaçıranlar;
Ayağın ekstensorları (ayağın dorsal fleksorları);
Shin fleksors;
Torso bükülmələri.
Sambistin hərəkət istiqaməti rəqibin tutuşlarının təbiəti ilə əlaqələndirilməlidir ki, onlar bir istiqamətdə asanlıqla aşılır, digərində qarşısıalınmazdır.
Beləliklə, məsələn, rəqibin baş barmağı istiqamətində hərəkət edərək biləkdən tutduğu əli çıxarmaq asandır. Və ya rəqibin əllərinin arxasına doğru hər iki əlin əks sıçrayışı ilə "kiliddə" sıxılmış əllərini asanlıqla ayıra bilərsiniz.
Bundan əlavə, düşmənin zəiflədiyi anlarda ona hücum etməlisən. Məsələn, rəqib zəif məşq etdiyi vəziyyətdə olduqda; onun diqqəti bir şeydən yayındıqda; yorğun olduqda; nəfəs verəndə.
Texnikanızı yerinə yetirmə sürətini necə artırmaq olar. Texnikanızı yerinə yetirmə sürətini aşağıdakılarla artıra bilərsiniz:
Hərəkətlərinizin sürətini artırmaq;
Düşmənin hərəkət sürətindən istifadə etməklə;
Düşmən hərəkətlərinin sürətini azaltmaq.
Daimi məşqlə hərəkətlərinizin sürətini artıra bilərsiniz. Bundan əlavə, nəzərdə tutulan texnikanın yerinə yetirilməsi sürətini artırmaq üçün bir sıra hərəkətlərdən istifadə edə bilərsiniz. Samboçular sürətdə bu artıma ilk növbədə eyni istiqamətdə müxtəlif hərəkətləri kompleks şəkildə əlaqələndirilmiş bir hərəkətdə birləşdirərək nail olurlar. Beləliklə, sambistin bədəninin hər hansı bir hissəsinin hərəkət sürəti sürətlərin cəmindən ibarət ola bilər müxtəlif hissələr onun bədəni. Bu, bəzi hallarda texnikanın sürətini 2-3 dəfə artırmağa imkan verir.
Beləliklə, məsələn, rəqibin ayağından tutarkən, bir sambist bir istiqamətə yönəldilmiş dörd fərqli hərəkəti bir, olduqca mürəkkəb, lakin çox sürətli bir hərəkətdə birləşdirə bilər. Bu hərəkətdə qolu tutma istiqamətində uzatmaq gövdənin eyni vaxtda əyilməsi, irəli bir addım və ayaqlarda çömbəlmə ilə birləşdirilir. Başqa bir misal. Sol ayaqla ön süpürgəni həyata keçirərkən sol əllə rəqibin sağ qolunun arxasında əyilmə samboçular tərəfindən koordinasiya edilir: qolun əyilməsi, çiyin uzadılması (qolu geriyə hərəkət etdirmək) və bədəni istiqamətə çevirmək. cahildən.
Sambist müxtəlif istiqamətlərdə hərəkətləri birləşdirərək texnikanın icra sürətini də artıra bilər. Lakin bu hallarda hərəkət sürətinin artması mütləq deyil, nisbi olacaqdır.
Beləliklə, məsələn, yan süpürmə edərkən, sambistin sol ayağı sağa və yuxarıya, qolları isə sola və aşağıya doğru hərəkət edir. Bu zaman qolların hərəkətinə münasibətdə ayağın hərəkəti qol və ayaqların hərəkət sürətlərinin cəminə bərabər sürətə malik olacaqdır. Sürətin bu nisbi artımının praktiki əhəmiyyəti ondan ibarətdir ki, düşmənin bədəninin ümumi ağırlıq mərkəzi onun dayaq zonasından bir istiqamətə kənara çıxarılır, dayaq nöqtəsi isə əks istiqamətdə onun ağırlıq mərkəzinin altından sökülür. Nəticə etibarı ilə, düşmən iki dəfə sürətlə düşəcək.
Başqa bir misal. Pikləmə zamanı sambist rəqibin ayaqlarını bədəninin altından bir istiqamətə təpikləyir və eyni zamanda bu qaxacla bədənini əks istiqamətə çəkir. Bu əks hərəkət həm də rəqibin yıxılmasını sürətləndirir.
Hər bir texnikanın başlanğıcı bu hərəkətdə birbaşa iştirak etməyən əzələlərin gərginliyi ilə maneə törədir. Öz duruşunu lazımsız gərginlikdən azad etməklə, sambist istənilən texnikanın başlamasını xeyli sürətləndirəcək. Bu, hər bir texnikanın başlamazdan əvvəl müvafiq başlanğıc mövqeyi ilə də asanlaşdırılır.
Həm də nəzərə almaq lazımdır ki, sambistin hərəkətləri çəki və tutuşlarla maneə törədir.
Ayaqla hücumun sürətini artırmaq üçün sambist əvvəlcə bu ayağını bədəninin ağırlığından azad etməlidir. Qol və ya bədənlə hücumun sürətini artırmaq üçün ya onları düşmənin tutuşundan tamamilə azad etməli, ya da tutuşun hərəkəti ən az yavaşlatacağı hücum istiqamətini seçməlisiniz.
Rəqibin əks hərəkətlərinin sürətini öz hərəkətləri ilə birləşdirərək, sambist texnikanın başlamasını sürətləndirmək imkanı əldə edir. Beləliklə, rəqib irəli getdiyi anda ön süpürgə edərək, sambist kəsici ayağının hərəkət sürətini rəqibin ona doğru gedən ayağının sürəti ilə birləşdirir və bununla da süpürgəsini demək olar ki, yarı sürətləndirir.
Yaxud irəliyə doğru addım atarkən rəqibin ayağından tutaraq, sambist həm də qarşıdan gələn hərəkətlərin - özünün və rəqibin sürətlərini əlavə edərək hücumunu sürətləndirir.
Rəqibin hərəkətlərini süni şəkildə yavaşlatsanız, sambistin hərəkətləri rəqibinin hərəkətlərinə nisbətən daha sürətli olacaq. Buna görə də o, sürət üstünlüyü qazanacaq.
Dayanaraq döyüşərkən, məsafəni uzatdıqda və hücuma məruz qalan ayağı geri çəkərkən, rəqibin hücuma məruz qalan ayaqla təmasda olması üçün tələb olunan vaxtın artmasına nail oluruq.
Rəqibin öz çəkisinin bir hissəsi və rəqibin çəkisi ilə hücum edəcəyi ayağını yükləməklə, həm də bədəninin hücum edəcəyi hissəsini tutmaqla, sambist rəqibin hücumunu ləngidir.
Düşmənin hücumu ilə eyni istiqamətdə bir hərəkət etsəniz, onun hərəkəti yavaşlayacaq, çünki sambistin hücuma məruz qalan əzasını çıxartma sürəti rəqibin hərəkət sürətindən çıxılacaqdır.
Uzanmış vəziyyətdə döyüşərkən rəqibin hərəkətlərini də yavaşlatmaq olar.
Məlumdur ki, insan əzalarının hissələri, hərəkətlərini gövdənin hərəkəti ilə yekunlaşdıraraq, dırnaq falanqlarına nə qədər yaxın olsalar, daha çox hərəkətliliyə malikdirlər. Nəticədə, məsələn, düşmənin qoluna hücum etmək lazımdırsa, əvvəlcə onun gövdəsini, sonra qolunun çiyin hissəsini qandallamalıyıq və yalnız bundan sonra bu vəziyyətdə nəinki biləyi ilə hücuma keçməliyik. yavaş, həm də son dərəcə məhdud hərəkətlər.
Üzərində uzanan güləş zamanı samboçu öz çəkisi ilə rəqibini sıxa bilər və onun hərəkətləri ləngiyir. Döyüş zamanı rəqibin altında yatan sambist davamlı olaraq rəqibini tarazlıqdan çıxararaq onu xərcləməyə məcbur edə bilər. əhəmiyyətli səy tarazlığı bərpa etmək üçün bu onun hərəkətlərini ləngidir.
Hərəkətlərinizin amplitüdünü necə artırmaq olar. Düşmənin hücumunu və ya müqavimətini dəf etmək üçün müəyyən bir hərəkətin əhatə dairəsi və ya sözdə amplitudası mühüm rol oynayır. Hərəkətlərinizin amplitüdünü aşağıdakılarla artıra bilərsiniz: elastiklik keyfiyyətini inkişaf etdirmək; mexaniki maneələrin aradan qaldırılması; iki və çox oynaqlı əzələlərlə birləşən bədən hissələrinin düzgün yerləşdirilməsi.
Çeviklik keyfiyyəti daimi xüsusi məşqlər vasitəsilə inkişaf etdirilir. Ancaq bəzi hallarda, sambistin əzələləri nə qədər elastik olsa da, onun hərəkətləri sırf mexaniki maneələr səbəbindən məhdud hərəkət diapazonuna sahib ola bilər. Bu maneələri aradan qaldırmaqla biz hərəkətlərimizin diapazonunu xeyli artırmış oluruq.
Beləliklə, məsələn, yan süpürmə zamanı dəstəkləyici ayağın budu hücum edən ayağın budunun yan tərəfə hərəkətini məhdudlaşdırır. Ancaq dəstəkləyici ayağın barmağını çölə çevirmək kifayətdir (ayağı yuxarı qaldırın) və hücum edən ayağın hərəkəti maneə ilə qarşılaşmadan onun əhatə dairəsini xeyli artırır.
Eyni səbəblərə görə, mübarizə apararkən, dəstəkləyici ayağın barmağı tam olaraq hücum edən ayağın sonrakı hərəkəti istiqamətində yerləşdirilir və ayaqla bir çəngəl yerinə yetirərkən, dəstəkləyici ayağın dabanı irəliləyir.
Ombanın əhəmiyyətli dərəcədə qaçırılması, oynaq səthinin yuxarı kənarında dayanan femurun daha böyük trokanteri tərəfindən qarşılanır. Ombanı supinasiya etsəniz (ayağı ayaq barmağı ilə çölə çevirin), o zaman omba qaçırıldıqda, daha böyük trokanter artıq müdaxilə etməyəcək və hərəkətin amplitudası kəskin şəkildə artacaq.
Sabit çanaq qurşağı olan yuxarı çiyin qurşağı yalnız 45 ° bucaqla dönə bilər. Çiyin qurşağının fırlanmasını artırmaq üçün çanaq qurşağını döndərmək lazımdır, bu, dəstəkləyici ayağın barmağını gövdənin çevrilməsi lazım olan istiqamətə güclü şəkildə çevirməklə asanlıqla həyata keçirilir. Beləliklə, arxa addımdan istifadə edərkən, tutmaq və tutmaq, dəstəkləyici ayağın barmağını əvvəlcədən çölə çeviririk və bununla da bədənin istədiyiniz fırlanmasını təmin edirik.
Vətərləri ilə bir neçə oynaqdan keçən əzələlər bir çox düzgün təşkil edilməmiş hərəkətlərdə onların amplitudasını ciddi şəkildə məhdudlaşdırır. Bədəninin hissələrini düzgün yerləşdirməklə, sambist müəyyən bir hərəkətin amplitüdünün istənilən artımına nail olur.
Beləliklə, tutma, tutma, arxa və ön addımları yerinə yetirmək üçün ayağın bütün yelləncəkləri ilə, ayaq düz saxlanılırsa, onun hərəkətləri baldır fleksorlarının gərginliyi ilə maneə törədilir. Ayağı dizdə əyərək, gərginliyi buraxırıq distal son shin fleksorları və bununla da ombanı yelləmək üçün daha sərbəst əymək imkanı qazanın.
Bununla belə, dözümlülük əsasən digər səbəblərdən asılıdır.
İdman rejiminə ciddi riayət etmək dözümlülüyün qorunmasında və inkişafında böyük rol oynayır.
Bu rejimdə sizə lazımdır:
Ən azı 8 və 9 saatdan çox olmayan gigiyenik şəraitdə yatmaq;
2-2 1/2 saatdan gec olmayaraq yeməkdən sonra məşqə başlayın, yatmadan 2 saatdan gec olmayaraq məşqləri bitirin;
Siqaret çəkməyin və spirt içməyin;
Yarışlardan əvvəl artıq çəki daşımayın və öz çəkinizin 1/25-dən çoxunu itirməyin;
Yeməkləri gündə 3 dəfə eyni vaxtda qəbul edin, lakin 30 dəqiqədən gec olmayaraq. məşqdən sonra. Gündəlik pəhrizin ümumi çəkisi 2,5-3 kq-dan çox olmamalıdır. Az ət yeyin, tez-tez onu balıqla əvəz edin. Qidalarınızda meyvə, tərəvəz və süd məhsullarının miqdarını artırın. Qırmızı qan hüceyrələri üçün zəruri olan dəmir olan qidaları (qan kolbasaları, yumurta sarısı, mərcimək və yulaf ezmesi) təqdim edin. Gündəlik: 2,5-3 mq vitamin B 1 (averin) qəbul edin və zərərsizləşdirin turşulu qidalar boş bir mədədə 1 stəkan Borjom içmək.
Döyüş zamanı sambistin dözümlülüyü onun enerjisinə qənaət etməklə qorunub saxlanıla bilər. Sambist lazımsız hərəkətlər etməməlidir; onun duruşu sərbəst olmalıdır və hərəkətlərdə birbaşa iştirak etməyən əzələlər rahat vəziyyətdə olmalıdır; bədənin yorğun hissələri müvəqqəti olaraq yükdən ayrılmalıdır, bu da onların bərpasına imkan verir, məsələn, barmaqların əyilmələri yorulmağa başlayırsa, bir müddət tutuşdan kənarda bir məsafəyə hərəkət etməli və rahatlıqla aldadıcı hərəkətlər etməlisiniz. yorğun əzələlərin dincəlməsinə imkan verən əllər.
Döyüş zamanı nəfəsinizi yalnız bir texnika və ya düşmən hücumuna qarşı müdafiə edərkən tutmağa icazə verilir, lakin qalan vaxtda tamamilə nəfəs almağa xüsusi diqqət yetirərək mümkün qədər dərindən nəfəs almalısınız.
Öz-özünə hipnozu laqeyd etmək olmaz. Döyüşü eyni tempdə və ya hətta sürəti artırmaqla başa vura biləcəyinə dair özünə inam hissi samboçu üçün güclü dəstəkdir.
Əgər siz rəqibinizi ona “asmaq” və davamlı silkələmək, bədənini hər zaman gərgin vəziyyətdə saxlamağa məcbur etməklə onu yora bilsəniz, döyüşmək sizin üçün daha asan olacaq. Yorğun rəqiblə döyüşmək daha az enerji tələb edir.
Dözümlülüyünüzü necə artırmaq olar. Sambist bədənini döşəyə və rəqibə nisbətdə düzgün yerləşdirməklə sabitliyini artıra bilər.
Məlumdur ki, cəsədin dayaq sahəsi nə qədər böyükdürsə, bir o qədər sabitdir. Sambist, ayaqlarını sagittal və frontal istiqamətlərə yerləşdirməklə, həmçinin ayaqların özlərinin müvafiq istiqaməti ilə dəstək sahəsini artırır. Ancaq müəyyən bir həddə çatan ayaqların geniş yerləşdirilməsi sambistin hərəkətliliyini azaldır ki, bu da sabitliyi qorumaq üçün eyni və çox vaxt daha da zəruridir. Buna görə də, sambistin dəstək sahəsi nadir hallarda çiyinlərindən daha genişdir. Bəzi hallarda, ümumi ağırlıq mərkəzinin proyeksiyasının yeri ilə bağlı tələbi yerinə yetirən bir sambist bədəninin ayrı-ayrı hissələrinin proyeksiyasını dəstək sahəsinin sərhədlərinə və ya hətta bu hüdudlardan kənara çıxara bilər, məsələn, əyilmiş duruş. Bu hallarda sabitlik azalacaq, buna görə də sabitliyə nail olmaq üçün yalnız bədənin ümumi ağırlıq mərkəzinin proyeksiyasını deyil, həm də ağırlıq mərkəzinin proyeksiyasını, ehtimal ki, yerləşdirmək lazımdır. daha çox bədəninizin hissələrini dəstək zonanızın mərkəzinə mümkün qədər yaxın qoyun. Bu, düz bir stend istifadə edərək edilir.
Hərəkət edərkən sambist bir anlıq tək ayaq üstə dayandığını görür. Bu anda sambistin yalnız kiçik bir dəstək sahəsi yoxdur: onun ümumi ağırlıq mərkəzinin proyeksiyası çox vaxt ondan kənarda yerləşir. Bu hallarda tarazlığın qorunması bu vəzifədə qalma müddətinin qısa olmasından və xüsusi sayıqlığın həyata keçirilməsindən asılıdır.
Atışlar atarkən sambist müəyyən dərəcədə ağırlığını texnikaya qoyur və bədəni ətalət əldə edir, bu da onu yıxılır. Bədəni güclü şəkildə dəstəkləyici ayağa doğru çevirməklə və ya hücumdan azad edilmiş ayaqla müvafiq istiqamətə ciyər çəkməklə bu düşmənin qarşısını almaq olar. Beləliklə, məsələn, arxa addımları yerinə yetirərkən bədənin fırlanması edilir və yan süpürgəni həyata keçirərkən lunge edilir.
Əgər samboçular bir-birinə qarşı itələyirlərsə və ya bir-birlərini öz istiqamətlərinə çəkirlərsə, onda tarazlığın qorunması onların qarşılıqlı səylərindən asılıdır. Birinci halda, onların hər birinin ümumi ağırlıq mərkəzinin proyeksiyası dayaq sahəsinin qarşısında və ya ona yaxın, ikinci halda isə arxadadır. Nəticə etibarilə, yuxarıda göstərilən hər iki halda hər bir sambo güləşçisinin sabitliyi rəqibin ona göstərdiyi “köməkdən” asılıdır. Buna görə də, sambistin mövqeyinin bu "köməkdən" mümkün qədər müstəqil olması çox vacibdir.
Rəqib itələyəndə və əyildikdə, tarazlığının müstəqilliyini qorumaq üçün samboçu rəqibin səyləri istiqamətində hərəkətlər edə bilər.
Bütün hallarda sambist rəqibini qaldırdıqda bədəni əks istiqamətə əymək lazımdır ki, sambistin və qaldırdığı rəqibin ağırlıq mərkəzi dayaq sahəsindən yuxarı olsun. Buna nail olmaq xüsusilə rəqibi tək ayaq üstə durarkən (götürmə, çəngəl və s.) qaldırarkən çətin olur.
Dayanıqlı vəziyyətdə atışları tamamlayanda düşmənin yıxılan bədəni müəyyən sürət inkişaf etdirir. Rəqibin yıxılması istiqamətində güclü bir sıçrayışa məruz qalmamaq üçün sambist müvafiq olaraq bədənini əyməli və bəzən azad qolunu əks istiqamətə atmalıdır.
Düşən bir cismin təsir gücünü necə azaltmaq olar. Təcrübə edilən atışların hər biri düşmə ilə başa çatır.
Təbii ki, sambist xalça üzərində yıxılmasını yumşaltmağı bacarmalıdır, əks halda bu onun üçün ağrılı olacaq. Buna görə də, Sambo zərbənin parçalanmasına əsaslanan yıxılma zamanı bir növ özünü sığorta tətbiq etdi. Düşən cismin zərbəsi bəzi hallarda saltoya çevrilə və yuvarlanan (“təsirsiz”) topa bənzədilə bilər.
Digər hallarda, zərbə bədənin müxtəlif hissələri ilə ardıcıl olaraq xalçaya toxunmaqla həyata keçirilir.
Rəqibin fizikasını nəzərə alaraq texnikaları yerinə yetirmək. Texnikaları yerinə yetirərkən digər xüsusiyyətləri nəzərə almaqla yanaşı, texnikanı müvafiq olaraq dəyişdirmək üçün rəqibin fiziki xüsusiyyətlərini də nəzərə almaq lazımdır. Məsələn, əgər rəqib hücumçudan hündürdürsə və uzaq məsafədə saxlayırsa, o zaman ön süpürməni yerinə yetirərkən hücum edənin ayağı ilə ayağına çatması çətin olur; onun baldırının yuxarı hissəsinə çatmaq çox asandır. Buna görə də, bu vəziyyətdə dizə qədər ön süpürmə aparmaq daha rahatdır.
Və ya başqa bir misal: daha hündür bir rəqibin başının üstündən atmaq onun qollarında paltar tutarkən işləməyəcək, ancaq rəqibin "çiyinlərindən" tutarkən yaxşı işləyir. Bəzən rəqibin bədən quruluşuna uyğun atışlar üçün əvvəlcədən hazırlaşmaq lazımdır. Beləliklə, məsələn, çiynində qol tutma ilə atma, çiyinlər üzərində atma, ayaqları tutma və buna bənzər atışları daha uzun bir rəqibə aparmaq yaxşıdır.
Qolu çiyin altından atmaq, qarmaqlar və içəridən tutmaq daha qısaboylu rəqiblər üçün yaxşıdır.
Uşaq və gənclər cüdosunun nəzəriyyəsi və metodları kitabından müəllif Şestakov Vasili Borisoviç Gücün Fəlsəfəsi kitabından müəllif Filaretov Petr Gennadieviç2.4. Nəzəri əsas“Petr Filaretovun Güc Məktəbi” (SHSPF) Əvvəlcə SHSPF-nin yaranması və inkişafının əsas mərhələlərinə nəzər salaq.1992-ci il Öz gücünün çatışmazlığı və əzələ kütləsi Müəyyən yaratmaqla bağlı ilk düşüncələrimə gəldim effektiv metodologiya güc
Qol Gücü Təlimi kitabından. I hissə. Nəzəri əsaslar. Biceps gücünü inkişaf etdirmək müəllif Filaretov Petr Gennadieviç1. PİTER FİLARETOVUN GÜC MƏKTƏBİNİN NƏZƏRİ ƏSASLARI (SHSPF) 1.1.SHSPF-NİN MEYDANAMA VƏ İNKİŞAFININ ƏSAS MƏRHƏLƏLƏRİ. Əvvəlcə ŞSPF-nin yaranması və inkişafının əsas mərhələlərinə nəzər salaq.1992-ci il. Öz fiziki gücüm və əzələ kütləsi olmadığından birinciyə gəldim
Hurdaya qarşı kitabından - fəndlər var! müəllif Filaretov Petr Gennadieviç
1. Pyotr Filaretovun Güc Məktəbinin nəzəri əsasları (SHSPF) 1.1. SHSPF-nin yaranması və inkişafının əsas mərhələləri Əvvəlcə biz SHSPF-nin yaranması və inkişafının əsas mərhələlərini nəzərdən keçirəcəyik.1992. Öz fiziki gücüm və əzələ kütləsi olmadığından birinciyə gəldim
SPAS Kitabı kitabından. Həyatınız yaşamaq istəyinizdədir və ya necə təhlükəsiz yaşamaqdır müəllif Voyushin Konstantin VladimiroviçDöyüşün nəzəri əsasları SPAS-da müdafiə prinsipləri1. Özünüzü qorumaq üçün barmaqlarınızı, əllərinizi və qollarınızı yaxşı vəziyyətdə saxlayın - bu, sizi lazımsız zədələrdən qoruyacaq və müdafiənizi gücləndirəcək. Həddindən artıq sıxmaq və gərginləşdirməklə sürəti itirirsiniz və lazımsız yorğunluq artır.2. yox
Kitabdan qələbəyə 10 min yol müəllif Lukashev Mixail Nikolaevich Xingyiquan kitabından: Forma və İradə Birliyi. 1-ci hissə müəllif Maslov Aleksey Aleksandroviç Sambo haqqında hər şey kitabından müəllif Gatkin Yevgeni YakovleviçFəsil 7 SİNYİQUANIN NƏZƏRİ ƏSASLARI "Dünyada mürəkkəb işlər sadə şeylərdən başlamalıdır. Dünyadakı böyük işlər kiçik şeylərdən başlamalıdır. Buna görə də, müdriklər böyük şeylərlə başlamadan böyük işlər görə bilərdilər." "Tao Te. Ching”, 63-cü paraqraf Uzun müddət Xing Yi Quanın nəzəriyyəsi qaldı
"SAMBO" silahsız özünümüdafiə kursu kitabından müəllif Volkov Vladislav Pavloviç3-cü fəsil Sambo Qəhrəmanları Bu fəsildə, uşaqlar, mən sizə sambo dünyasının bir çox məşhur insanlarının başına gələn hekayələri danışacağam. Təsvir edilən hadisələrin qəhrəmanları məhz sambo sayəsində fərd kimi formalaşmış şəxslərdir və bu, onların bir çoxuna dəfələrlə kömək edib, hətta həyatlarını belə xilas edib.
Yumşaq Qigongun əsasları kitabından Wu Jianghong tərəfindənI fəsil. “Sambonun” nəzəri əsasları
Müəllifin kitabındanII fəsil. “SAMBO”nun praktiki əsasları “SAMBO”nun praktiki əsaslarının öyrənilməsinin bilavasitə vəzifəsi şagirddə güclü iradə, fiziki dözümlülük və “SAMBO” texnikalarının tətbiqində ustalıq formalaşdırmaqdır.“SAMBO”nun praktiki əsasları müəyyən edilmişdir. üçdə çıxır
Müəllifin kitabındanQigongun nəzəri əsasları Qədim dövrlərdən bəri Çin fəlsəfəsinin əsasını iki əks və ayrılmaz prinsiplər, Yin və Yang doktrinası təşkil etmişdir. Onlar təkcə maddi hadisələri deyil, həm də bir obyektə xas olan keyfiyyət və xassələri, habelə onları yaradan qüvvələri ifadə edir.
Sambonun rəsmi doğulduğu tarix 1938-ci il noyabrın 16-sı hesab edilir, o zaman SSRİ İdman Komitəsi sambonu SSRİ-də becərilən idman növləri sırasına daxil etmişdir.
Sambo nisbətən gənc, lakin kifayət qədər populyar və gərgindir inkişaf edən növlər döyüş idmanı. Sambonun texniki arsenalının əsasını müxtəlif döyüş sənətlərindən və dünyanın bir çox xalqlarının milli mübarizələrindən seçilmiş müdafiə və hücumun ən təsirli üsulları kompleksi təşkil edir. Bu döyüş idman növü inkişaf etdikcə Sambo arsenalındakı texnikaların sayı durmadan artır.
Sambo fəlsəfəsi təkcə döyüş idmanının bir növü və düşmənə silahdan istifadə etmədən müqavimət göstərmək sistemi deyil, həm də mənəvi-iradi keyfiyyətlərin, vətənpərvərlik və vətəndaşlığın inkişafına təkan verən tərbiyə sistemidir. Sambo dərsləri güclü xarakter, dözüm və dözümlülük yaradır, özünü intizamın inkişafına və həyat məqsədlərinə çatmaq üçün zəruri olan keyfiyyətlərin inkişafına kömək edir. Sambo özü, ailəsi, Vətəni üçün ayağa qalxmağı bacaran insanlar yaradır.
Samboya müxtəlif döyüş idman növlərinin, döyüş sənətlərinin və ən təsirli texnika və taktika daxildir xalq növləri güləş: azərbaycan (gyuleş), özbək (özbəkça mübarizə), gürcü (çidaoba), qazax (kazakşa kures), tatar (körәş), başqırd (başqırdısa körәş), buryat güləşi (Buhe Barildaan); Moldova (trynta), Fin-Fransız, sərbəst Amerika, İsveçrə, Lankaşir və Kumberlend üslublu ingilis güləşi, Yapon cüdosu və sumosu və digər döyüş növləri.
Qabaqcıl və məqsədəuyğun olan hər şeyi axtarmağa yönəlmiş belə bir sistem sambo fəlsəfəsinin - fəlsəfənin əsasını təşkil etdi. davamlı inkişaf, yenilənmə, daha yaxşı hər şeyə açıqlıq. Sambo güləş texnikası ilə yanaşı, öz mədəniyyətinin bir hissəsini samboya ötürən xalqların mənəvi prinsiplərini də mənimsəmişdir. Bu dəyərlər Samboya zamanın sərt sınaqlarından keçmək, sağ qalmaq və onlarda daha da güclənmək üçün güc verdi. Bu idman növünün həvəskarlarının fikrincə, uşaqlar bu gün də sambo ilə məşğul olarkən nəinki özünü müdafiə etməyi öyrənir, həm də vətənpərvərlik dəyərlərinə əsaslanan layiqli davranış təcrübəsi qazanırlar. ] və vətəndaşlıq. Eyni zamanda, aikido fəlsəfəsindən fərqli olaraq, burada döyüş sənətinin bu növünün Yapon İmperiyasına sədaqətlə əlaqəsi konkret konkret hal üçün çıxarılır və tək sensiyanın şəxsiyyəti, səbəb-nəticə ilə əlaqələndirilir. sambonun rus vətənpərvərliyi ilə əlaqəsi izah edilmir.
Sambonun tarixi ölkənin tarixi, qələbələrinin tarixi ilə sıx bağlıdır. Sambo nəsillərin davamlılığı ideyasını həyata keçirmək üçün güclü vasitədir.
Ensiklopedik YouTube
1 / 1
✪ Vladimir Putinlə cüdo öyrənmək
Altyazılar
Sambo tarixi
Sambonun formalaşması 1920-1930-cu illərdə gənc Sovet dövlətinin onun müdafiəsini təmin edəcək, cəmiyyətin fəal üzvlərini yetişdirəcək, eyni zamanda onların sosiallaşması üçün təsirli vasitəyə çevrilə biləcək sosial instituta ciddi ehtiyac duyduğu zaman baş verdi. çoxlu sayda evsiz və baxımsız uşaq və yeniyetmələr.
Sambo lap əvvəldən iki istiqamətdə inkişaf etmişdir: kütləvi idman növü və kimi təsirli vasitə hüquq-mühafizə orqanları üçün kadrların hazırlanması. 1923-cü ildən Moskva Dinamo İdman Cəmiyyətində V. A. Spiridonov xüsusi tətbiqi intizam - özünümüdafiə (abbr. samoz) yetişdirir. “Dinamo” bazasında müxtəlif döyüş növləri, o cümlədən dünya xalqlarının milli güləş növləri, boks və digər zərbə üsulları öyrənilirdi. Bu istiqamət qapalı idi və yalnız xüsusi təyinatlıların təlimi üçün nəzərdə tutulmuşdu.
Eyni dövrdə idman sambosu cüdo əsasında fəal şəkildə inkişaf edirdi və Oşçepkovun həbsindən və ölümündən sonra "silahsız sərbəst güləş" kimi tanınırdı. Kodokan Cüdo İnstitutunun məzunu, ikinci dan sahibi V. S. Oşçepkov cüdodan dərs deməyə başlayır. akademik intizam Moskva Bədən Tərbiyəsi İnstitutunda, lakin tədricən cüdo kanonlarından uzaqlaşır və ən çox şey axtarır. effektiv texnikalar, özünümüdafiə üsullarını zənginləşdirmək və təkmilləşdirmək, yeni növ döyüş sənətinin əsaslarını formalaşdırmaqla məşğuldur. Cüdoda ciu-citsu kimi bu döyüş sənətinin döyüş istiqaməti 1932-ci ildə yaradılmış Moskva Bədən Tərbiyəsi İnstitutunun hərbi kafedrasında onun tərəfindən tədris olunur. Zamanla Spiridonovun özünümüdafiə sistemi Oşçepkovun sistemi ilə birləşdi. Silahsız özünümüdafiə sisteminin formalaşmasına, inkişafına və yayılmasına müxtəlif xalqların milli güləş növlərini müstəqil şəkildə öyrənən A. A. Xarlampiyev (V. S. Oşçepkovun tələbələrindən biri) böyük töhfə verdi. Sambonun inkişafına əvəzsiz töhfəni E. M. Çumakov (A. A. Xarlampiyevin tələbəsi) etmişdir. Hazırda sambo güləşi iki istiqamətdə təmsil olunur: idman və döyüş.
Yarandığı gündən sambo əxlaqi-iradi və hərtərəfli fiziki inkişafın, çevikliyin, gücün, dözümlülüyün artırılmasının, taktiki təfəkkürün tərbiyə olunmasının, vətəndaş-vətənpərvərlik keyfiyyətlərinin inkişaf etdirilməsinin səmərəli vasitəsi hesab olunur. Artıq 1930-cu illərdə sambo V. S. Oshchepkovun fəal iştirakı ilə hazırlanmış GTO kompleksinin standartlarına daxil edilmişdir. Milyonlarla sovet vətəndaşı ilə erkən yaş silahsız özünümüdafiənin əsaslarını öyrəndi, sağlamlığını yaxşılaşdırdı və xarakter inkişaf etdirdi.
1938-ci il noyabrın 16-da Ümumittifaq Bədən Tərbiyəsi və İdman Komitəsi “Sərbəst güləşin (sambo) inkişafı haqqında” 633 nömrəli əmr verdi:
| SSRİ-də geniş ittifaqımızın milli güləş növlərinin (gürcü, tacik, qazax, özbək, qırğız, tatar, qaraçay) ən qiymətli elementlərindən və digər güləş növlərinin bəzi ən yaxşı üsullarından formalaşan sərbəst güləş hərbi əhəmiyyət kəsb edən texnika və idman müxtəlifliyi baxımından son dərəcə qiymətlidir. İlk dəfə sərbəst güləş Moskva və Leninqradda becərilməyə başladı. Bu idman ən geniş inkişafını "Sovetlərin qanadları" (Moskva) və "Vodnik" (Leninqrad) cəmiyyətlərində aldı, bu bölmələr planlı sistemli iş sayəsində böyük idman uğurları qazandılar. Sərbəst güləş Moskva və Leninqradın uğurlu təcrübəsi sayəsində SSRİ-nin digər şəhərlərinə (Xarkov, Saratov, Kiyev və Bakı) nüfuz etməyə başladı. Bu işi istiqamətləndirmək və istiqamətləndirmək üçün Ümumittifaq Bədən Tərbiyəsi və İdman Komitəsi 1937-ci ilin noyabrında Ümumittifaq bölməsi yaratdı ki, bu da ayrı-ayrı şəhərlərin təcrübəsini birləşdirməyə və bu işi vahid idman kanalı üzrə istiqamətləndirməyə imkan verdi. 1938-ci ildə Moskvada məşqçilərin Ümumittifaq toplantısı, Kiyevdə ÜmumUkrayna toplantısı, matç görüşləri - Moskva-Leninqrad, nəşr. rəsmi qaydalar və s. müdafiə baxımından bu dəyərli idman növünün daha da inkişafını təmin etmək. Bununla belə, sərbəst güləş hələ sovet idmançılarının geniş kütlələrinin mülkiyyətinə çevrilməmişdir. “Spartak”, “Lokomotiv”, “Zenit”, “Stroitel” və başqa cəmiyyətlər mövcud şəraitə baxmayaraq, idmanın bu növünə qətiyyən diqqət yetirmir, bununla da müdafiə idmanının hərtərəfli inkişafı vəzifəsinə məhəl qoymurlar. Yuxarıda göstərilənlərə əsaslanaraq, SSRİ Xalq Komissarları Soveti yanında Ümumittifaq Bədən Tərbiyəsi və İdman Komitəsi QƏRAR EDİR: Bədən tərbiyəsi və idman üzrə bütün respublika, vilayət, rayon və şəhər komitələrində sərbəst güləş bölmələri təşkil edilsin. Yerli əhali arasında milli güləş növlərinin populyar olduğu respublikalarda, ərazilərdə və rayonlarda bu güləş növləri üzrə idman işləri təşkil edilir və gücləndirilir. a) sistemli dərslər və təlimlər təşkil etmək milli növlər döyüşmək, bunun üçün hər şeyi yaratmaq zəruri şərtlər(təlimat, inventar və avadanlıq); b) əks etdirən rəqabət qaydalarını hazırlamaq milli xüsusiyyətlər mübarizə; c) yerli xüsusiyyətlər nəzərə alınmaqla milli güləş, habelə sərbəst güləş üzrə tədbirləri idman təqviminə daxil etmək. Maddi bazanın möhkəmləndirilməsi üçün bədən tərbiyəsi və idman üzrə respublika, rayon, rayon və şəhər komitələri öz smetalarına sərbəst güləşin, respublika bölgələrində isə milli güləşin inkişafı ilə bağlı xərcləri daxil etməlidirlər. Ümumrusiya Mərkəzi Həmkarlar İttifaqları Şurasının bədən tərbiyəsi və idman şöbəsinə və könüllü idman cəmiyyətlərinin bütün mərkəzi şuralarına tapşırılsın ki, sərbəst güləş üzrə işi inkişaf etdirsinlər, bu işə lazımi vəsait ayırsınlar. Yeni idman növünü ixtisaslı kadrlarla təmin etmək məqsədilə Baş İdman Müfəttişliyi tərəfindən yeniyetmələr üçün 3 aylıq hazırlıq kursları təşkil olunacaq. 1939-cu ildə periferiya üçün təlimçilər. Sərbəst güləş üzrə 1-ci Ümumittifaq təlim-məşq toplanışında iştirak etmək üçün öz nümayəndələrini göndərmiş respublika, rayon, rayon və şəhər Bədən Tərbiyəsi və İdman Komitələrinə tapşırılsın ki, onlardan sərbəst güləş üzrə yerli işlərin təşkili üçün təyinatı üzrə istifadə etsinlər. kadrların yaradılması bu növ idman Ümumittifaq Sərbəst Güləş Seksiyasına əsas bölmə üçün standart təlim proqramını və sərbəst güləş dərsliyini hazırlamaq tapşırılsın. Məşqçilərə kömək etmək üçün sərbəst güləş üzrə taksonomiya cədvəllərini və foto albomları buraxın. 6 şəhər matçı və Ümumittifaq birinciliyi 1939-cu ilin idman tədbirlərinin təqviminə salınsın və respublika, vilayət, vilayət və şəhər bədən tərbiyəsi və idman komitələrinə 1939-cu ilin idman təqviminə sərbəst güləş üzrə yarışların daxil edilməsi vəzifəsi qoyulsun. Sərbəst güləşin müdafiə əhəmiyyətini nəzərə alaraq 2-ci mərhələnin GTO standartları kompleksinə təsnifat normalarından biri kimi kişilər üçün idman güləşi, qadınlar üçün sərbəst güləş əsasında özünümüdafiə kompleksi daxil edilir. Ümumittifaq Bədən Tərbiyəsi və İdman Komitəsinin idman avadanlığı şöbəsinin müdiri yoldaş. MASS lazımi miqdarda idman ləvazimatlarının istehsalını təmin edir: a) idman xalatları b) çəkmələr c) güləş döşəkləri Ümumittifaq Bədən Tərbiyəsi və İdman Komitəsinin sədri SSRİ Xalq Komissarları Soveti yanında |
SSRİ-nin bütün respublikalarında sambo təlimi sisteminin təşkili haqqında qərar qəbul edildi və sonralar Sambo Federasiyasına çevrilən Ümumittifaq Sərbəst Güləş (Sambo) Seksiyası yaradıldı. Növbəti il yeni idman növü üzrə ilk ölkə çempionatı keçirildi.
Böyük Vətən Müharibəsinin başlaması SSRİ çempionatlarının keçirilməsini dayandırdı. Lakin müharibə döyüş şəraitində sambonun canlılığının çətin bir sınağına çevrildi. Sambo üzrə təlim keçmiş idmançılar və məşqçilər Vətəni şərəflə müdafiə etmiş, döyüşçü və komandirlərin hazırlanmasında iştirak etmiş, fəal ordu sıralarında döyüşmüşlər. Samboçular hərbi orden və medallarla təltif edilmiş, onların bir çoxu Sovet İttifaqı Qəhrəmanı olmuşdur.
1950-ci illərdə sambo beynəlxalq arenaya çıxdı və öz effektivliyini dəfələrlə sübut etdi. 1957-ci ildə macar cüdoçularına qarşı döyüşən sovet samboçuları iki yoldaşlıq görüşündə ümumi 47:1 hesabı ilə inamlı qələbə qazandılar. İki il sonra samboçular artıq GDR cüdoçuları ilə görüşlərdə uğurlarını təkrarladılar. Tokioda keçirilən Olimpiya Oyunları ərəfəsində cüdo qaydaları ilə mübarizə aparan sovet samboçuları Çexoslovakiya yığmasını, daha sonra isə cüdo üzrə Avropa çempionları olan Fransa yığmasını məğlub etdilər. 1964-cü ildə cüdonun debüt etdiyi Tokioda keçirilən Olimpiya Oyunlarında ölkəni sovet samboçuları təmsil etdilər. Komanda yarışında ikinci yeri tutan SSRİ milli komandasının zəfərli çıxışı nəticəsində növbəti il Yaponiyanın öz sambo federasiyası yaradıldı. Məşqçilərin və idmançıların mübadiləsi təşkil edilir, sambo üzrə metodiki ədəbiyyat yapon dilinə tərcümə olunur. Cüdonu təkmilləşdirmək üçün samboçuların məşq üsullarından və samboda döyüş aparmaq üsullarından fəal istifadə prosesi başlayır.
1966-cı ildə Beynəlxalq Həvəskar Güləş Federasiyasının (FILA) konqresində sambo rəsmi olaraq beynəlxalq idman növü kimi tanınıb. Sambonun populyarlığı bütün dünyada durmadan artmağa başladı. Elə gələn il Riqada Yuqoslaviya, Yaponiya, Monqolustan, Bolqarıstan və SSRİ idmançılarının iştirak etdiyi sambo üzrə ilk beynəlxalq turnir keçirildi. 1972-ci ildə ilk Avropa Açıq Çempionatı, 1973-cü ildə isə 11 ölkədən idmançıların iştirak etdiyi ilk Dünya Çempionatı baş tutdu. Sonrakı illərdə mütəmadi olaraq Avropa və dünya çempionatları, beynəlxalq turnirlər keçirilir. İspaniya, Yunanıstan, İsrail, ABŞ, Kanada, Fransa və digər ölkələrdə sambo federasiyaları yaradılır. 1977-ci ildə sambistlər ilk dəfə Panamerika Oyunlarında yarışdılar; Həmin ildə ilk dəfə sambo üzrə Dünya Kuboku keçirildi. 1979-cu ildə gənclər arasında ilk dünya çempionatı, iki ildən sonra isə qadınlar arasında ilk dünya çempionatı keçirildi. Həmçinin 1981-ci ildə sambo Cənubi Amerikanın Bolivar Oyunlarına daxil oldu.
1970-1980-ci illərdə bütün aktiv inkişafa və beynəlxalq populyarlığın artmasına baxmayaraq, sambo Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmədi. Lakin bu zaman kütləvi inkişaf ənənələrini davam etdirən sambo ölkənin ali məktəblərində geniş yayılmışdı. Çoxlu sayda tələbə Sovet İttifaqının universitet və institutlarının, "Burevestnik" idman cəmiyyətinin sambo bölmələrindən keçdi, onlar indi uğurlu dövlət xadimləri, idmançılar, hərbçilər, elm xadimlərinə çevrilərək ümumrusiya idmanının fəal hissəsini təşkil edirlər. sambo icması. Eyni zamanda yaşayış yerində və əlavə idman təhsili müəssisələrində sambonun inkişafı, yüksək ixtisaslı idmançıların hazırlanması istiqamətində fəal iş aparılıb.
1985-ci ildə SSRİ Dövlət Bədən Tərbiyəsi və İdman Komitəsi "Sambo güləşinin vəziyyəti və inkişafı tədbirləri haqqında" qərar qəbul etdi, bu da sambo ilə məşğul olan idman məktəblərinin sayının əhəmiyyətli dərəcədə artmasına, ümumi sayının artmasına kömək etdi. tələbələrin sayının artırılması və yüksək ixtisaslı idmançıların hazırlanması. SSRİ Dövlət İdman Komitəsinin təşkilatçılığı ilə SSRİ Milli Olimpiya Komitəsinin mükafatları uğrunda hərbi-vətənpərvərlik klubları arasında sambo üzrə yarışlar keçirilirdi. Sambo güləşi dövlət tərəfindən geniş dəstək alan yeganə qeyri-olimpiya idman növünə çevrildi.
1990-cı illər sambo üçün çətin dövr idi. Yenidənqurma şəraitində, karate, aykido, uşu və s.-nin zahiri möhtəşəm texnikalarının təbliği ilə xarici kino tərəfindən böyük köməklik göstərən müxtəlif döyüş sənətləri xüsusilə populyarlaşdı. Əvvəllər dövlət tərəfindən qadağan edilmiş bu döyüş sənətləri xüsusilə populyarlaşdı. gənclər üçün cəlbedicidir. Ancaq artıq 1990-cı illərin sonu - 2000-ci illərin əvvəllərində yeni bir intizam yaranırdı - döyüş sambosu. Bu, sambo məktəbinin şagirdlərinin effektivliyini sübut etdiyi qarışıq döyüş sənətinin artan populyarlığı ilə əlaqədar idi.
Döyüş sambonunun formalaşması və inkişafı döyüş sənətinin müxtəlif növləri və üslubları fonunda sambonun effektivliyini obyektiv qiymətləndirməyə imkan verdi və sambonun təkmilləşdirilməsi üçün güclü stimul oldu. 2001-ci ildə Döyüş Sambosu üzrə ilk Rusiya Çempionatı keçirildi. 2002-ci ildə Rusiya Federasiyasının Bədən Tərbiyəsi və İdman üzrə Dövlət Komitəsi yeni döyüş sambo intizamını təsdiq edən bir fərman verdi.
2000-ci illər, ilk növbədə, regional sambo federasiyalarının güclənməsi, dövlət dəstəyinin səviyyəsinin yüksəldilməsi, maliyyənin artması, idmançıların hazırlıq səviyyəsinin yüksəldilməsi, idman tədbirləri sisteminin inkişafı ilə bağlı sambonun fəal inkişafı dövrünə çevrildi.
Sambo fənləri
Ənənəvi olaraq Sambo texnikası iki qrup texnikadan ibarətdir:
- Dayanıqlı vəziyyətdə ağrılı qıfılların köməyi ilə tərksilah və həbs üsulları (tarixi "döyüş bölməsi");
- İdman fənlərinin texnikaları.
Sonunculara sambo güləşi və idman döyüş sambosunun texniki hərəkətləri daxildir.
İdman döyüş sambosunda sambo güləşi üsullarından, habelə bütün mövcud döyüş növlərinin yarış qaydaları ilə icazə verilən hərəkətlərdən (bütün növ yumruqlar, təpiklər, dirsəklər, dizlər; boğulma üsulları) istifadə etməyə icazə verilir.
Sambo qaydaları
Cədvəldə təqdim olunan sambo yarışlarında yeddi yaş qrupu var.
Sambo yaş və cinsdən asılı olaraq çəki kateqoriyalarına bölünür. İdman sambosunda qollarda və ayaqlarda atışlardan, tutuşlardan və ağrılı üsullardan istifadə etməyə icazə verilir. Samboda atışlar qol, ayaq və gövdədən istifadə etməklə həyata keçirilə bilər. Samboda xallar atma və tutma üçün verilir. Atma, sambistin rəqibini tarazlığı pozaraq onu bədənin hər hansı bir yerində və ya dizləri üzərində döşəyin üzərinə atdığı bir texnikadır. Tutarkən sambist başını və ya sinəsini rəqibinə sıxır və onu bu vəziyyətdə 20 saniyə saxlayır. Samboçu ayaq üstə qalaraq rəqibini kürəyinə atırsa, ağrılı tutma yerinə yetirirsə və 8 xal toplayırsa vaxtından əvvəl qalib gələ bilər (2015-ci ildən bu yana 12 xal idi. Mənbə - sambo-fias.org ) rəqibdən çox xal toplayır.
- Hücumçu yıxılmadan rəqibi kürəyinə atmaq üçün 8 xal verilir.
4 xal verilir:
- hücumçu yıxılarkən rəqibi kürəyinə atdığına görə;
- hücumçu yıxılmadan rəqibi öz tərəfinə atdığına görə;
- 20 saniyə saxlamaq üçün.
2 xal verilir:
- hücumçu yıxılarkən rəqibi öz tərəfinə atdığına görə;
- hücum edən şəxs yıxılmadan sinə, çiyin, mədə, çanaq üzərinə atmaq üçün;
- 10-dan çox, lakin 20 saniyədən az tutmaq üçün.
1 xal verilir:
- hücumçunun yıxılması ilə rəqibi sinə, çiyin, mədə, çanaq üzərinə atmaq üçün.
Ağrılı tutma meylli güləşdə rəqibi təslim olmağa məcbur edən texniki hərəkətdir. Samboda rəqibin qollarında və ayaqlarında qollardan, düyünlərdən, sıxma oynaqlarından və əzələlərdən istifadə etməyə icazə verilir. Büzülmə müddəti 3-5 dəqiqə təmiz vaxtdır.
Hal-hazırda samboda altı yarış sistemi mövcuddur:
- Yarımfinalçıların cavab görüşləri ilə Olimpiya;
- Finalçıların təkrar görüşləri ilə Olimpiya;
- Tələbəsiz Olimpiya oyunları;
- altı cərimə xalına qədər;
- iki məğlubiyyətə qədər;
- dairəvi, alt qruplara bölünür.
Geyinmək
Müasir qaydalar aşağıdakı iştirakçı kostyumunu təmin edir: xüsusi qırmızı və ya mavi rənglər(sambu çəkmələri), kəmər və qısa şortlar, həmçinin xüsusi ayaqqabılar (güləş ayaqqabıları). Bundan əlavə, iştirakçılar qasıq nahiyəsinin qoruyucu bandajı (üzgüçülük baqajı və ya qeyri-metal qabıq) və iştirakçılar üçün büstqalter və bir parça çimərlik paltarı ilə təmin edilir.
Sambo gödəkçələri və kəmərləri pambıq parçadan hazırlanır. Gödəkçənin qolu bilək uzunluğundadır və eni qola qədər ən azı 10 sm boşluq buraxır.Gödəkçənin quyruğu qısadır, beldən 15 sm aşağıdadır.
