Böyük su qorxusu. Su qorxusu: patoloji qorxunu necə aradan qaldırmaq olar

Analar tez-tez su qorxusunun peşəkarcasına nə adlandığı və ondan necə qurtula biləcəyinizlə maraqlanırlar. Uşaq çimmək istəmir, daim əsəbi olur və ağlayır, bu da narahat olan valideyni narahat edir. Ancaq təkcə uşaqlar deyil, böyüklər də sudan qorxa bilər.

Akvafobiya xəstəliyi

Aquafobiya və ya hidrofobiya olduqca yaygın bir fobiyadır. Bu cür qorxuları öyrəndikdən sonra adını aldı:

• Sadəcə suya "dalış"
• Altında dibi hiss etmədiyin yerdə üz,
• Boğulduqdan və ya faciə baş verdikdən sonra üzmək istəməməsi,
• Soyuq su qorxusu
• Palçıqlı, çirkli su qorxusu,
• Gecələr üzmək istəməməsi.

Su qorxusu dənizdə, göldə və ya açıq su hövzəsində özünü göstərir. Bu pozğunluğu olan insanlar duş qəbul edərkən və vanna qəbul edərkən özlərini rahat hiss edə bilərlər; hovuza getmək bir növ ola bilər panik ataklar. Aquafobiya tamamilə hər yaşda özünü göstərə bilər. Daha tez-tez qadınlar bundan əziyyət çəkirlər.

Vacibdir! Fobiya anadangəlmə bir xəstəlik deyil. Ancaq tez-tez gənc uşaqlar bundan əziyyət çəkirlər. Bütün aspektləri nəzərdən keçirərkən, çox vaxt su qorxusunun mənbəyidir doğuş prosesi, mürəkkəb doğuş, fetal hipoksiya. Bəzən fobiya sudan qorxan valideynlərdən də ötürülür. Bu məsələdə ixtisaslı mütəxəssislər kömək edəcəkdir.

Hidrofobiya tez-tez üzə bilməyənlər üçün xarakterikdir. Bəzən təcrübəli üzgüçünün suda stress keçirməsi və akvafobiyaya tutulması halları olur.

Görünüşün səbəbləri

Çox vaxt su fobiyası uşaqlıqda yaranır. Buna adətən uşağın psixikasını zədələyən bəzi vəziyyətlər kömək edir. O, üzməyə cəhd edə bilər və uğursuz cəhd edərsə, boğulmağa başlaya bilər. Güclü qorxu uzun müddət beyində yerləşə bilər.

Bəzən su qorxusu fəlakət filmlərinə və ya suda insanların ölümü ilə bağlı hadisələrlə bağlı xəbərlərə baxdıqdan sonra yaranır.

Üzgüçülük qorxusu çox vaxt insanın dəniz canlılarından qorxması ilə əlaqələndirilir. Hər halda, fobiya həmişə şiddətli stress fonunda baş verir.

Əsas inkişaf amilləri

Akuafobiyanın inkişafının səbəbləri aşağıdakılar ola bilər:

• Uşaqlıqda psixoloji travma. Bu zaman insan başına gələnləri belə xatırlamaya bilər.
• Su ilə əlaqəli stresli hadisələr. Buraya uğursuz üzgüçülük təcrübəsi, suda uzun müddət qalma, sonrakı ölümlə müşahidə olunan faciə və təbii fəlakətlər daxildir.
• Viral xəstəliklər. Su içərkən, yoluxmuş şəxs mayeni udmasına mane olan bir spazm yaşayır.

Akuafobiyanın diaqnozu

Boğulma qorxusu ilə fobiya problemi ilə məşğul olmaq üçün psixoterapevtə müraciət etməlisiniz. IN Rusiya FederasiyasıŞəxsi mərkəzlərdə bu məsləhətləşmə təxminən 1000 rubla başa gəlir. Həkim xəstə ilə söhbət aparacaq, burada fobiyanın növünü və onun inkişafının səbəbini öyrənəcək.

Qeyd! Yalnız diaqnoz qoymaq olar peşəkar həkim. İnsan özü fobiyanın növünü düzgün təyin edə bilməyəcək. Sonrakı terapiya rejimi də hər bir xəstə üçün uyğun deyil, buna görə də ciddi şəkildə fərdi olaraq seçilir. Su qorxusunu özünüz aradan qaldırmaq olarsa, həkim evdə müalicə rejimini tərtib edəcək və lazımi tövsiyələr verəcəkdir.

Xəstəliyin növləri

Boğulma qorxusu bir neçə növə bölünür:

• Batofobiya - çox dərin su hövzələrində üzmək istəməmək,
• Talassofobiya suya girmək, qayıqda və ya gəmidə olmaq və ya dənizdə olmaq qorxusudur.
• Mütləq fobiya təkcə dənizdə deyil, duşda, vannada olmaq qorxusu və hətta dişlərinizi fırçalamaq istəməməkdir. Bu, insana böyük narahatlıq yaradır.
• Chionophobia - qar qorxusu.

Simptomlar

Hidrofobiyanın həm psixoloji, həm də vegetativ əlamətlərini ayırmaq adətdir. Onlar tələffüz edilə bilər və ya tamamilə qeyri-müəyyən ola bilər. Beləliklə, gənc uşaqlarda qorxu əvvəlcə sadəcə üzməyə getmək istəməməsi ilə örtülmüş ola bilər. Uşaq şıltaq olmağa və ağlamağa başlayır.

Bəzi hallarda, bir insan suyu gördükdə qusa bilər. Sonra mütləq mütəxəssislərin köməyinə müraciət etməlisiniz.

Zehni təzahürlər:

• Su dəri ilə təmasda olduqda düşmənçilik,
• Dərinlik qorxusu
• Üzgüçülük, vanna qəbulu zamanı qorxu,
• Yağış və ya qar zamanı çöldə olarkən narahatlıq,
• Maye içərkən nadir hallarda narahatlıq.

Fiziki əlamətlər su ilə təmas haqqında düşünərkən, birbaşa təmasda yaranır:

• ürəkbulanma,
• Quru ağız
• miqren,
• Hərarət,
• taxikardiya,
• tremor,
• Nəfəs itirilir
• tərləmə.

Necə qurtarmaq olar

Aquafobiya bir xəstəlikdir və buna görə də müalicə tələb olunur. Hər bir insana lazımdır fərdi yanaşma. Bəzi hallarda psixoterapiya tələb oluna bilər tibbi ləvazimatlar və psixoterapevtə uzun səfər.

Yetkinlərin su qorxusundan qurtulmaq

Psixoterapiya bir neçə müalicə üsulunu əhatə edir:

• Qorxunun əsas səbəbini müəyyən etmək üçün fərdi məsləhət.
• Qrup terapiyası. Bütün xəstələr suyu vizuallaşdıraraq, lakin onunla təmasda olmadan bir-birlərinə qorxunun öhdəsindən gəlməyə kömək edirlər.
• Sonra xəstənin qorxu obyekti ilə təmasda olduğu an gəlir.
• Tez-tez həkim qısa müddətdə sürətli nəticələr əldə etməyə kömək edən hipnoza müraciət edir.
• From dərmanlar ağır xəstəlik istifadəsi üçün sedativlər, Novo-passit, Sanasol, Valordin kimi. Onlar yalnız iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilir.

Əlavə informasiya. Art terapiya akvafobiya müalicəsində özünü çox yaxşı sübut etdi. Xəstə qorxusunu kağız üzərində təsvir edir. Sonra da məhz nədən qorxduğunu kənardan təhlil edir. Bir qayda olaraq, insan qorxmalı heç nə olmadığı qənaətinə gəlir, o, hər şeyə başqa prizmadan baxır.

Uşağa necə kömək etmək olar

Hər bir uşağın təhlükəsizliyə ehtiyacı var. Yaxınlıqda valideynlər və ya böyüklər olduqda alır. Körpənin suya batırıldığı zaman ağır stres yaşamasının qarşısını almaq üçün bütün prosedurlar və su ilə tanışlıq ardıcıl olaraq aparılır. Uşağa yaxın durmağınızdan əmin olun və mümkünsə onu suda əlinizdə saxlayın. Bu vəziyyətdə körpənin ilk üzgüçülük təcrübələri yalnız müsbət xatirələr buraxacaq.

Özünüz nə edə bilərsiniz

Yalnız özünüzə kömək edə bilərsiniz ilkin mərhələ xəstəliklər. Özünü müalicə bu təlimatlara uyğun olaraq həyata keçirilir:

• Sakit bir yer seçin, gölməçənin yumşaq maili sahili (hətta küvet də edəcək).
• Sizə yaxın olan şəxsdən yaxınlıqda olmasını və ehtiyat nüsxəsini təmin etməsini xahiş edin.
• Tədricən suya alışın. Əvvəlcə ona toxunun, əlinizlə silkələyin. Yavaş-yavaş batırın. Döşəklərinizi özünüzlə götürə bilərsiniz.
• İstirahət etməyə və daha az narahat olmağa əmin olun. İstəyirsinizsə, sakit, sakitləşdirici musiqini yandırın.

Hidrofobiya, hər hansı bir fobiya kimi, müalicə edilə bilər. Xəstəliyin xoşagəlməz olmasına baxmayaraq, indi fərdi seçim etmək mümkündür təsirli üsullar psixoterapiya və hipnoz. Qorxu öz-özünə keçmir, ona görə də onu adı ilə çağırmalı və lazımi müqavimət göstərməlisiniz.

Video

Qiymət iyun 2019 üçün keçərlidir

Fobiyanın ən çox yayılmış növlərindən biri su qorxusudur. İnsanlar üzgüçülüyün həzzini bilmədən bütün həyatları boyu bundan əziyyət çəkə bilərlər. Xoşbəxtlikdən, problemə ciddi yanaşsanız və özünüzə diqqət yetirsəniz, vəziyyət düzəldilə bilər.

Su qorxusu nə adlanır?

Fobiya ümumi bir patologiyadır, bu da müəyyəndir həyat vəziyyətləri narahatlığa səbəb olur və həyata müdaxilə edir tam həyat. Parlaq bir nümunə su qorxusudur: belə bir xəstəliyi olan insan isti yay günündə gölməçədə sərinləyə və üzgüçülükdən həzz ala bilməyəcək. Erkən uşaqlıqda görünə bilər və həyatı boyu bir insanı müşayiət edə bilər.

Su qorxusunun iki əsas şərti var. Bu fenomenin düzgün adı nədir - akvafobiya və ya hidrofobiya? Hər iki ad düzgündür və eyni problemə istinad etmək üçün istifadə olunur. Sadəcə olaraq, əvvəllər "hidrofobiya" termini quduzluğun simptomunu təsvir etmək üçün istifadə olunurdu. Bu ölümcül xəstəlik hidrofobiya o qədər şiddətlidir ki, xəstə hətta udmaq və su içə bilmir. İndi bu iki ad fobiyi ifadə etmək üçün bərabər şəkildə istifadə olunur.

Aquafobiya növləri

Psixologiyada hidrofobiyanın xüsusi hallarını təyin etmək üçün var xüsusi şərtlər. Onlar rahatlıq üçün təqdim edildi, çünki xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün müəyyən bir su qorxusunu müəyyən etmək lazımdır.

Onların hər birinin adı nədir və bu nə deməkdir? Gəlin bunu anlayaq. Belə ki:

• ablutofobiya - su ilə hər hansı bir əlaqə qorxusu;
• batofobiya - dərin dibdən qorxu;
• patamofobiya - qorxu;
• limnofobiya - bir insan böyük həcmdə sudan, su hövzəsindən qorxur;
• talassofobiya - dəniz qorxusu;
• anthlophobia - daşqın və ya daşqın qorxusu;
• Omnofobiya - yağışa düşmək qorxusu;
• chionophobia - qar qorxusu.

Beləliklə, hidrofobiya yalnız ümumi ad, bu xəstəliyin çoxlu çalarlarını ehtiva edir.

Görünüşünün səbəbləri

Çox vaxt su qorxusu insanın zehnində erkən uşaqlıqda yaranır. Bunun bir neçə səbəbi ola bilər:

• Dölün inkişafı zamanı patologiyalar (məsələn, hipoksiya) - qorxu uşağın doğulmasından əvvəl də yaranır.
• Amniotik kisəni deşmək.
• Mənfi təcrübə. Üzgüçülük zamanı uşaq sürüşə, yıxıla və ya qulaqlarına və burnuna su gələ bilər. Bu, şüurda möhkəmlənən və sonradan patoloji qorxuya səbəb olan güclü xoşagəlməz duyğulara səbəb oldu. İndi o, suyu ilə əlaqələndirir ağrılı hisslər və narahatlıq.
• Su fəlakətləri haqqında filmlər və ya hekayələr həddən artıq təsirlənən uşaqda qorxu yarada bilər, nəticədə akvafobiya formalaşır və su qorxusu patoloji olur.
• Həddindən artıq çox kəskin reaksiyalar valideynlər. Uşaq çimərkən sürüşürsə və ana buna yüksək səslə reaksiya verərsə, körpə qorxar, mənfi emosiyalar xatırlanır və fobiyaya səbəb olur.

Uşağa qorxunun öhdəsindən gəlməyə necə kömək etmək olar?

Uşaq çimməkdən imtina etdikdə, fobiya ilə adi uşaq şıltaqlıqlarını ayırd etmək vacibdir. Əgər uşaq həqiqətən də akvafobiyadan əziyyət çəkirsə, bunun səbəbini öyrənməli, onun dəqiq nədən qorxduğunu anlamalı və uşağa bu qorxunu aradan qaldırmağa kömək etməyə çalışmalısınız. Körpə üçün parlaq və maraqlı çimərlik oyuncaqları, əhval-ruhiyyəni yüksəldən xoş ətri olan köpük vannaları bunun üçün faydalı ola bilər. Çocuğunuzun yuyucu paltarı və ya hamam oyuncağını özü seçməsinə icazə verin, o, prosesi özü idarə edə biləcəyini başa düşməlidir. Prosedur zamanı kiçik fəndlərdən istifadə edin: mahnı oxuyun və ya su haqqında məzəli bir nağıl hazırlayın. Onlar kömək edir aktiv oyunlar: uşaq əylənəndə qorxunu unudur. Uşağın akvafobiya ilə öhdəsindən gəlmək daha asandır, böyüdükcə keçə bilər, əsas odur ki, ona bu işdə kömək etsin.

Nədən qaçınmalısınız?

Kobudluğa əl atmamalı və uşağı suya girməyə məcbur etməməlisiniz - bu, körpənin incə psixikasını daha da zədələyəcək və qorxusunu gücləndirəcəkdir. Onu murdar, səliqəsiz adlandırmağa ehtiyac yoxdur - uşaq sizin sözlərinizə inanacaq və onlara əməl edəcək.

Onu cəza olaraq heç nədən məhrum etməyə də dəyməz, nə də ona seçim etməyə dəyməz: “Ya üzəsən, ya da cizgi filmlərinə baxmayasan” – çünki bu tərbiyə üsulu uşağa daha çox travma verir, amma qorxusunu aradan qaldırmayacaq. su. Siz mehriban və mehriban davranmalısınız: anlaşma və dəstək mühitində uşağın qorxunun öhdəsindən gəlməsi və onu yetkinliyə daşımaması daha asan olacaq. Əlbəttə ki, uşağın reaksiyalarını diqqətlə izləmək və su qorxusunun inkişafının qarşısını almaq daha yaxşıdır. Və sonra mövzu: "Fobiyalar nədir və onlarla necə mübarizə aparmaq olar?" sizə aidiyyəti olmayacaq.

Yetkinlərdə akvafobiya

Yetkinlərdə hidrofobiya uşaqlıqda və ya əziyyət çəkəndə həll olunmamış qorxunun nəticəsidir psixoloji travma artıq daxil yetkin yaş. Bu cür qorxular artıq uşaqlarda olduğu kimi öz-özünə keçmir. Onlar əsl problemə çevrilirlər və yoluna mane olurlar tam həyat. Bu cür fobiyalar necə özünü göstərir və onlarla necə mübarizə aparmaq olar? Yetkinlərdə akvafobiya ilk növbədə ölümlə, boğulma qorxusu ilə əlaqələndirilir. Uşaqlar sudan belə qorxurlar. Psixologiyada xəstəliklə mübarizə üsulları var.

Məsələn, bir kağız üzərində qorxuya səbəb olan vəziyyətlərin siyahısını tərtib edin. On ballıq şkala ilə qiymətləndirilməlidirlər, burada 1 ən az qorxulu vəziyyət, 10 ən qorxulu, panikaya səbəb olur. 1-ci qiymətləndirmədən başlayaraq bu vəziyyətlərdən əqli olaraq keçmək lazımdır. Təlimin məqsədi təhlükə ilə üzləşərkən tənəffüsü, nəbzini normallaşdırmaq, müəyyən bir işi əvvəllər göründüyü qədər təhlükəli olmayan kimi qiymətləndirməyi öyrənməkdir. Beləliklə, siyahıdan daha aşağı, getdikcə daha qorxulu məqamlara keçin. Uğurladığınız hər addım üçün özünüzü mükafatlandırmağı unutmayın. Texnikanı tamamladıqdan sonra, bir su parkına və ya çimərliyə gedərək nəticəni birləşdirə bilərsiniz.

Səbəb hisslər olduqda

Bəzən su qorxusu buruna, qulaqlara və ya gözlərə daxil olduqda xoşagəlməz hisslər səbəbindən yaranır. Bu vəziyyətdə psixoloqlar tədricən asılılığı tövsiyə edirlər. Əvvəlcə üzünüzü nəm dəsmal ilə silə bilərsiniz, sonra təmiz və ya yüngülcə gözlərinizə endirə bilərsiniz. duzlu su. Tədricən alışma narahatlığı azaltmağa kömək edəcək və nəticədə qorxu yox olacaq.

Su eşitmə üçün təhlükəli deyil, diskomfort nəm qulaqdan çıxarıldıqda öz-özünə yox olur. Buruna daxil olması ilk növbədə boğulma qorxusuna səbəb olur. Bu problemi həll etmək üçün düzgün nəfəs almalı və başınızı suyun üstündə tutmalısınız. Bu xarakterli bir fobiya ilə yeganə çıxış yolu tədricən asılılıq ola bilər.

Əsas düşmən panikadır

İnsan açıq sudan qorxduqda, özünü belə bir vəziyyətdə tapdıqda, çaxnaşma hissi yaşayır. Amma insanların boğulduğu zaman faciələrə səbəb olan da məhz budur. İnsan sakitdirsə, su özü onu səthə qaldırır, amma aşağı çəkmir. Nəzarət oluna bilməyən elementlərin, böyük dərinliyin, kosmosda oriyentasiya çətinliyinin dərk edilməsi özünə nəzarətin itirilməsinə gətirib çıxarır. Bu vəziyyətdə suya güvənməyi və onun nə tutduğunu xatırlamağı öyrənməlisiniz. Su düşmən deyil və qəzalar yalnız düzgün olmayan davranış və özünə nəzarətin itirilməsi səbəbindən baş verir. Bu fobiya forması olan insanlar üçün xüsusi psixoloji məşqlər var.

Fobiyalar arasında su qorxusunu qeyd edə bilərik. İnsanlar üzgüçülük prosesindən həzz almadan illərlə qorxu yaşaya bilərlər. Ancaq özünüzə qayğı göstərsəniz, bu vəziyyət asanlıqla düzəldilə bilər. Psixologiyada bu xəstəliyin rəsmi adı var. Bu hidrofobiyanın düzgün adı nədir və qorxmağı necə dayandırmaq olar?

Fobiya, bəzən ciddi narahatlığa səbəb ola bilən və eyni zamanda bütün ləzzətlərindən həzz alaraq normal bir həyat sürməyə mane olan ümumi bir patolojidir. Çarpıcı bir nümunə hidrofobiyadır (akvafobiya): bu xəstəlikdən əziyyət çəkən xəstə yay günü suya qərq ola bilməz. Fobiya erkən uşaqlıq dövründə ortaya çıxa bilər və xəstəni həyatı boyu müşayiət edə bilər.

Bu gün psixoloqlar sudan çaxnaşma qorxusunu bir neçə anlayış adlandırırlar. Bu fenomenin düzgün adı nədir - akvafobiya və ya hidrofobiya? Bu adların hər ikisi eyni xəstəliyə aiddir. Sadəcə olaraq, əvvəllər “hidrofobiya” anlayışı yalnız quduzluğun əlaməti idi. Bu gün bu adların hər ikisi eyni dərəcədə bir xəstəliyə istinad etmək üçün istifadə edilə bilər - su qorxusu və onunla əlaqəli hər şey.

Növlər

Bu gün bu xəstəliyin bir neçə varyasyonunu ayırd etmək olar.Ən ümumi olanlara baxaq.

• Potamofobiya uzun müddət sürətlə hərəkət edən su axını, burulğanlar və ya şəlalələri seyr edərkən insanda yaranan qorxudur.
• Batofobiya dərinlik qorxusudur. Bu fobiyanın hücumu zamanı bir insan yaşayır kəskin üşütmələr və ya susuzluq, nəfəs darlığı, ağız quruluğu, ürək döyüntüsü sürətlənir, əzalarda karıncalanma, məbədlərdə təzyiq və ağrı, dəri qırmızı olur (görə yüksək qan təzyiqi). Nadir hallarda xəstə ürəkbulanma hiss edə bilər. Əgər uşaq əvvəlcə dayaz dibi olan hovuzda üzərsə, suyun həcmini tədricən artırarsa, bu cür qorxu zamanla yox olacaq;
• Talassofobiya dənizdə və ya okeanda üzmək qorxusudur. Qeyd etmək lazımdır ki, talassofobiya və ya üzgüçülük qorxusu çox şeydir ağır simptom, bu tamamilə hər kəsi təqib edə bilər: böyüklər və kiçik uşaqlar. Bunun öhdəsindən gəlmək olduqca çətindir. İnsanı illərlə təqib edə bilər, onun dinc yaşamasına mane olur. Dərinlik qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar? Kifayət qədər sadə. Əvvəla, dərinliklərin o qədər də qorxulu olmadığını başa düşməlisiniz. Sonra dərinliyi tədricən artıraraq, dayaz bir hovuza girməlisiniz. Zamanla qorxu yox olacaq və siz yenidən normal həyata qayıda biləcəksiniz.
• Limnofobiya göllərin, eləcə də su səthinin altında gizlənən hər şeyin qorxusudur. Buraya gölməçələrdən qorxmaq da daxildir.
• Antlofobiya - panik qorxusu daşqınlardan əvvəl. Bir qayda olaraq, bir dəfə daşqın və ya daşqın keçirənlər bu fobiyadan əziyyət çəkirlər.
• Xionofobiya qar qorxusudur. Bu fobiyadan əziyyət çəkən insanlar qar fırtınası ilə yanaşı, qar yağışlarından da qorxurlar.
• Ombrofobiya yağış qorxusudur. Uzun müddətli yağış belə insanlarda uzunmüddətli depressiya ilə nəticələnə bilər.
• Ablutofobiya (ablutofobiya) su ilə hər hansı təmasdan, məsələn, duşda yuyunmaq, çimmək və ya hətta camaşırxana etməkdən qorxan qorxudur. Ablutofobiya insan həyatı üçün təhlükə ilə əlaqəli olmayan vəsvəsə ilə xarakterizə olunur. Bu fobiya, bir qayda olaraq, yeniyetmələri narahat edir, baxmayaraq ki, bəzən ortaya çıxan müəyyən vəziyyətlərə görə uşaqlarda da özünü göstərə bilər. Ablutofobiya sürətli ürək döyüntüsü, dəhşət hissi və tənəffüs/görmə ilə bağlı problemlərdə özünü göstərir. Bundan əlavə, ablutofobiya nöbetlərin görünüşü, eləcə də qeyri-müəyyən qorxu hissi ilə xarakterizə olunur. Nəzərə almaq lazımdır ki, hər bir işin öhdəsindən gəlmək olduqca çətindir. Ablutofobiya su ilə hər hansı təmasdan daimi qorxudur. Bu fobiyanın özəlliyi onun vəsvəsəsidir. Bu xəstəliyə qarşı mübarizə üsullarından biri də inandırma və ya hipnozdur. Terapiyanın məqsədi qorxuya qalib gəlməkdir. Ablutofoba suyun qorxulu olmadığını, onun xeyirli olduğunu, üzməyin bədən üçün faydalı olduğunu aydın şəkildə izah etmək vacibdir.

Adlandırılan bütün növlər eyni xəstəliyin növləridir - aquafobiya.

Səbəblər

“Qorxudan necə qurtulmaq olar?” sualına cavab vermək üçün. - əvvəlcə onun görünüşünün səbəbini başa düşməlisiniz. Görünüşün səbəbləri bu dövlət fərqli ola bilər, lakin onların hamısı adətən uşaqlıqda baş verən mənfi təcrübələrlə bağlıdır. Stress üçün çoxlu vəziyyətlər arasında ən çox rast gəlinənlər bunlardır:

• Yetkinlərin övladına sübut olunmuş şəkildə üzməyi öyrətmək cəhdləri - dibini hiss etməməsi üçün onu dənizə atmaqla. Bu vəziyyətdə uşaqlar çox vaxt instinktiv olaraq üzməyə başlayırlar. Əlbəttə ki, bir çox uşaq bu şəkildə üzməyi öyrəndi, lakin bəziləri üçün bu təcrübə çox travmatik oldu, nəticədə uşaqda su qorxusu yarandı;
• Su qorxusu su ilə əlaqəli hər hansı bir vəziyyətə görə də yarana bilər, məsələn, dərinliyə üzərkən yaşanan qorxu, estakadadan kəskin düşmə;
• Qorxu vanna qəbul edərkən əziyyət çəkdi. Sadəcə qorxulu bir səs eşitmək, müvazinətinizi itirmək kifayətdir və gələcəkdə suyun hər hansı bir xatırlatması mənfi xatirələri oyadır;
• Uşağınızı pis canavarların yaşadığı dərinliklərə sürükləyə bilən bir su adamı haqqında nağıllar - hətta zahirən zərərsiz bir ifadə sonradan hidrofobiyaya səbəb ola bilər.

Bununla belə, su qorxusu böyüklərdə də gəmi qəzası, daşqın və s. Xüsusilə təsirli insanlar, hətta suyun üzərində bir insanın ölümünün şahidi olmaqla belə xəstələnə bilərlər.

Simptomlar

Bir qayda olaraq, hidrofobiya və ya aquafobiya bir insana xüsusi bir narahatlıq yaratmır, lakin əlbəttə ki, həyat keyfiyyətinə təsir göstərir. Belə insanlar su hövzələrinin yaxınlığında gəzə bilməzlər, onları "üzməyə" və ya qayıqla gəzintiyə çıxmağa məcbur etmək olmaz. Onlar üçün hətta balıq ovu da dəhşətli bir şeydir. Bəzən qorxu o qədər güclü olur ki, hətta vannada çimmək də sağlamlığa əhəmiyyətli zərər verə bilər. Bu fobiya nə qədər çox inkişaf edərsə, onun əlamətləri bir o qədər aydın görünür.

Xəstəlik aşağıdakı simptomlarla xarakterizə olunur:

• Çox tərləmə;
• Artan əsəbilik;
• Bütün bədəndə titrəmə və titrəmə;
• başgicəllənmə;
• Genişlənmiş şagirdlər;
• Nəfəs darlığı və ya əzaların uyuşması;
• kardiopalmus;
• Narahatlıqdan əvvəlki vəziyyət;
• Özünə nəzarətin itirilməsi;

Bundan əlavə, hidrofobiyadan əziyyət çəkən insan tez-tez əzələ gərginliyindən, həmçinin ürəkbulanmadan əziyyət çəkir.

Müalicə necə aparılır?

Müəyyən bir fobiya ilə mübarizə aparırsınızsa, zaman keçdikcə bu, əlbəttə ki, geri çəkiləcəkdir. Əsas odur ki, təslim olma.

Su qorxusuna necə qalib gəlmək olar? Bu suala cavab verməzdən əvvəl bu xəstəliyə necə diaqnoz qoya biləcəyinizi başa düşməlisiniz? Hidrofobiya olduqca asanlıqla diaqnoz qoyulur. Həkim bir sorğu keçirir, onun nəticələrinə əsasən nədən qorxduğunuzu dəqiq müəyyənləşdirir. Bundan sonra insanın qorxu mövzusuna reaksiyasına baxılır. Bundan əlavə, laboratoriya və instrumental tədqiqatlar. Alınan bütün məlumatlar məcburi qeyd edilməlidir.

Su qorxusunun ağır formasından təkbaşına xilas olmaq demək olar ki, mümkün deyil. Mənəvi dəstək təkcə yaxınlarından deyil, həkimdən də tələb olunacaq. Bunu müəyyən etmək olduqca çətin olduğunu başa düşməyə dəyər əsas səbəb qorxu. Bu vəziyyətdə həkimlər tez-tez hipnoza müraciət edirlər. Su qorxusunu effektiv şəkildə aradan qaldırmaq üçün bir çox üsul var, buna görə də hər bir xəstə üçün fərdi yanaşma seçilir. Yalnız bundan sonra fobiyadan qurtulma prosesi başlayır.

Müalicə birbaşa xəstəliyin şiddətindən asılı olacaq. Bəzi insanlar sadəcə olaraq öz xəstəliklərini qəbul edir və ömürlərinin sonuna qədər yaşayırlar. Ancaq zaman keçdikcə xəstəliyin irəliləməsi riski var və onu aradan qaldırmaq daha çətin olacaq. Buna görə də belə insanların suyun düşmən olmadığını başa düşmək üçün üzməyi öyrənmələri xüsusilə vacibdir.

Tez-tez eşidə bilərsiniz: “Mən üzməkdən qorxuram, çünki... Məndə akvafobiya var”. Bu vəziyyətdə psixoterapiya qorxunu aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Müalicə müddətini müəyyən etmək olduqca çətindir, çünki Hər bir vəziyyət fərdi və öz terapiya kursunu tələb edir. Bununla belə, demək olar ki, bütün ekspertlər ən sadə və ən çox eyni fikirdədirlər effektiv şəkildə Qorxunuza qalib gəlməyin yolu qorxunuzla şəxsən üz-üzə gəlməkdir. Bunun üçün bir adamdan əvvəlcə ayaqlarını və qollarını kiçik bir su qabına, sonra hamam, üzgüçülük hovuzu və açıq gölməçəyə batırmaq istənir. Bu anda yaxınlarda dəstək ola biləcək yaxın insanların olması son dərəcə vacibdir. Güc verir və narahatlığı aradan qaldırır.

Digər eyni dərəcədə populyar üsul vizuallaşdırmadır. Bu, daha çox avtotəlimi xatırladır - xəstə zehni olaraq özünü suyun səthində üzən kimi təsəvvür edir, halbuki o, heç qorxmur.

Özünüz nə edə bilərsiniz?

Qorxunuzun geri dönməz şəkildə getməsi üçün onu başa düşmək lazımdır. Bunun üçün aşağıdakı üsullar təsirli olur:

• Mümkün qədər tez-tez düşünün ki, su xoş, sakitləşdirici bir şeydir və onda heç bir təhlükə yoxdur;
• Çimərlikdə dostlarla görüşməkdən çəkinməyə çalışın. Bundan əlavə, çimərlikdə bəzi hadisəni qeyd etmək də faydalı olacaq ki, yalnız su ilə əlaqəli isti anlar yadda qalsın;
• Suyun təhlükəli olmadığını düşünmək.

Yuxarıda göstərilən üsullar yalnız xəstəlik inkişaf etmədikdə istifadə edilə bilər.

İnternetdə bu üsullardan istifadə edərək fobiyalarından qurtula bildiklərini göstərən qızların rəylərini tapa bilərsiniz.

Uşaq xəstədirsə nə etməli?

Birdən uşağınızın sudan çox qorxduğunu görməyə başlasanız, heç bir halda çaxnaşma etməyin. Bəzi tövsiyələrə əməl etmək kifayətdir:

• Heç bir halda uşağınızı suya girməyə məcbur etməyin (onu, məsələn, sahildə olarkən suvarma qabından sulamaq kifayətdir);
• Çocuğunuza nəfəsini tutaraq suyun altına dalmağı öyrədin.

Yalnız uşağınızın artıq qorxmadığını anladıqdan sonra onu açıq suya buraxmaq olar.

Xəstəliyin vaxtında müalicə edilmədiyi təqdirdə, zamanla irəliləməyə başlaya biləcəyini başa düşmək vacibdir. Və gələcəkdə bərpa prosesi daha çətin olacaq.

Su qorxusu kifayətdir ciddi xəstəlik. Buna görə sadəcə qaranlığa dalmaqdan qorxursunuzsa, özünüzdə diaqnoz qoymağa tələsməyin. Axı sizdə adi özünüqoruma instinkti danışır, yəni normal funksiya bədən. Əgər qorxu məntiqə uyğun gəlmirsə, o zaman artıq fobiya haqqında danışa bilərik. Ancaq bunun öhdəsindən gəlmək də olduqca asandır: tələb olunanların hamısı xəstənin istəyi və həkimin köməyidir. Və çox tezliklə həyatınız yeni rənglərlə parıldayacaq.

Psixiatrlar su hövzələrindən patoloji qorxunu hidrofobiya və ya akvafobiya adlandırırlar.

Bu qorxunu yaşayan insan ağciyərlərinə suyun girəcəyindən və oksigen çatışmazlığından boğulacağından qorxur. Hidrofobiya tez-tez quduzluğun əlamətlərindən biridir.

Eyni zamanda, xəstə təkcə açıq su hövzələrindən deyil, hətta öz dərisindəki maye damcılarından da qorxur. Quduzluqla, bir adam suyu udmağa çalışarkən güclü bir spazm yaşayır. Bu, quduzluğu psixoloji xarakter daşıyan hidrofobiyadan ayırmağa imkan verir.

Akuafobiyanın səbəbləri

Ən çox inkişafa əsas töhfə bu pozğunluqdan təcrübəni gətirir erkən illər təcrübə. Uşaq birtəhər içəri girə bilərdi təhlükəli vəziyyət, o, boğulmaq riski ilə üzləşəndə ​​valideynlərinin su adamı və ya boğulan insanlar haqqında hekayələrindən də qorxurdu.

Qeyd etmək lazımdır ki, akvafobiya böyüklərdə də inkişaf edə bilər, məsələn, gəmi qəzası, daşqın və ya sunamidən sonra. Bundan əlavə, su qorxusu boğulan bir insanın görünüşündən və ya hətta bir fəlakət filmindən də yarana bilər. Əlbəttə ki, bu cür amillər yalnız çox təsir edici, həssas insanlarda fobiyanın inkişafına səbəb ola bilər.

Təbii və ya süni su hövzəsində üzərkən üzə bilməyən insanda akvafobiya yarana bilər. Bu vəziyyətdə qorxular özünü qoruma tamamilə təbii instinktdən qaynaqlanır.

Su qorxusu müxtəlif intensivliklə özünü göstərir: -dən yüngül narahatlıqözünü idarə etmə və rasional qərarlar qəbul etmək qabiliyyətinin itirilməsi ilə müşayiət olunan panik atak kimi vəziyyətə.

Hidrofobiyanın ən çox görülən simptomları aşağıdakılardır:

1. Uşağı çimməyə məcbur etmək lazım deyil: sahildə dayandıqda onu su qabından sulamaq kifayətdir.
2. Hidrofobiya tez-tez mayenin üzə çıxması qorxusu kimi ifadə edilir. Buna görə də üzünüzü suyun altına qoymağı məşq etməyə dəyər. Uşağınıza həyatını riskə atmadığını və boğula bilməyəcəyini sübut edin. Körpəniz panikləməyi dayandırdıqdan sonra ona nəfəsini tutmağı öyrədin.

   Bunu bir fincan və ya kepçedən başınıza su tökməklə etmək olar. Təbii ki, bütün bunları oynaq şəkildə etmək lazımdır: uşağı zorla qorxduğu şeyi etməyə məcbur etməklə, onun nevrotik təcrübələrini ağırlaşdıra bilərsiniz. Uşağınızın qorxu hissini dayandırdığını başa düşən kimi onunla çimərliyə gedə bilərsiniz.

3. Uşağınızla daha tez-tez qorxuları haqqında danışın. Ola bilsin ki, o, böyüklərin gözündən gizlədilən bir şey yaşayır. Körpənizlə düzgün danışmağı və onun tam etibarına nail olmağı sizə öyrədəcək uşaq psixoloqu ilə məsləhətləşmək məsləhətdir.

Çox vaxt açıq sudan ən kiçik qorxusu olmayan uşaqlar boğulur. Bir çox valideynlər övladlarına anaya və ataya itaət etməyən suda boğulan uşaqlar haqqında hekayələr danışaraq onları qorxutmağa çalışırlar.

Bu vəziyyətdə, uşaq valideyn narahatlığına "yoluxmuş" ola bilər, bunun nəticəsində yetkinlik dövründə həyatı çox məhv edə biləcək bir fobiya inkişaf edir.

Buna görə də, psixoloqlar uşağı qorxutmaq cəhdlərindən imtina etməyi məsləhət görürlər. Niyə? Çox sadədir: fobiya hətta dayaz su hövzəsində boğulmağa səbəb ola bilər. Həqiqətən də, qorxusundan insan rasional düşünmək qabiliyyətini itirir və bədən sözün hərfi mənasında ona tabe olmaqdan çıxır.

Çocuğunuzu hovuza yazdırmaq, ona üzməyi öyrətmək və hara dalmağı və hara dalmamaq lazım olduğunu izah etmək daha yaxşıdır.

Hovuzda körpə

“Float” adlı məşqlə öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Suyun körpənin sinəsinə çatacağı bir dərinliyə gedin. Ondan dərin nəfəs almasını və ayaqlarını bükməsini xahiş et. Bundan sonra bir az əyilsəniz, boğulmaq mümkün deyil: ağciyərlərinizdəki hava suyun üzərində tutulacaq.

Fakt budur ki, insan bədəninin sıxlığı suyun sıxlığından azdır. Boğulma özünü idarə etmənin itirilməsi səbəbindən baş verir: fobiya çaxnaşmaya səbəb olur, bu da boğulma ilə nəticələnə bilər. Suda qalmaq heç bir fiziki səy və ya xüsusi bacarıq tələb etmir.

Yalnız bir qurtum su içməyə qorxan insanlar tez yorulur. Başlarını mümkün qədər yuxarı qaldırmağa çalışırlar, nəticədə ağırlıq mərkəzi dəyişir və bədən dibinə gedir.

Yorğunluq hiss etməmək və suyun dəhşətindən qurtulmaq üçün suya dalmağı öyrənməlisiniz. Bundan sonra davam edə bilərsiniz növbəti addım: su altında üzmək bacarığına yiyələnmək. Hələ su qorxusu olmayan bir yaşından kiçik uşaqlar bunu çox asanlıqla edə bilərlər.

Su ilə əlaqəli fobiyalar

Bir insanın qorxu hiss etməsinə səbəb olan obyektlərə əsaslanan su ilə əlaqəli fobiyaların təsnifatı var. Çox vaxt qorxu suyun özü ilə deyil, onun bəzi xas xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirilir:

1. Limnofobiya. Bu termin göllərin, bataqlıqların və gölməçələrin dəhşətinə aiddir. Eyni zamanda, fərd su səthinin altında gizlənə biləcək şeylərdən qorxur.
2. Müddət "potamofobiya"-dən formalaşmışdır yunan sözü"axın" kimi tərcümə edilə bilən "potamos". İnsan fırtınalı ünsürlər qarşısında öz zəifliyini hiss edərək hərəkət edən sudan, burulğanlardan və şəlalələrdən qorxur.
3. Talassofobiya dənizlər və okeanlar qorxusunu təmsil edir.
4. Batofobiya dərinlik qorxusunu bildirir. Bu, bir insanın onu anbarın dibindən hansı məsafənin ayırdığını başa düşə bilmədiyi hallarda baş verir.
5. Antlofobiya- daşqın ehtimalı qorxusu. Tipik olaraq, bu cür qorxu daşqından sağ çıxan və ya elementlərdən əziyyət çəkənlərlə qarşılaşan insanlar tərəfindən yaşanır.
6. Xionofobiya qarda tutulmaq qorxusunu bildirir. Bu vəziyyətdə insan qardan patoloji ikrah hissi yaşayır.
7. Ombrofobiya- yunanca "ombros" sözündən götürülmüş, yağış mənasını verən termin. Təbii ki, ombrofobiyadan əziyyət çəkən insanlar yağışdan qorxurlar. Tez-tez bu fobiya rütubət qorxusu ilə əlaqələndirilir ki, bu da kif kimi patogenlərin artmasına səbəb ola bilər.
8. Ablutofobiya- su ilə hər hansı bir əlaqə qorxusu. Belə bir fobiyadan əziyyət çəkən bir insan yalnız təbii su hövzələrində üzməkdən imtina edə bilməz, həm də lazımi gigiyena prosedurlarını təxirə sala bilər.

Hidrofobiyanın müalicəsi

Mübarizə etməyin iki yolu var obsesif qorxu. Bir psixoterapevtin köməyinə müraciət edə bilərsiniz və ya hidrofobiyadan özünüz qurtulmağa çalışa bilərsiniz.

Fobiya ilə müstəqil mübarizə

Bu məsləhətlər qorxunuzun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək:

1. Üzməyi öyrənin. Yaxşı bir məşqçi tapın və onun rəhbərliyi altında su obyektləri ilə "münasibətlər qurmağa" çalışın. Suya tullanmağı, qorxunuzun öhdəsindən gəlməyi və özbaşına çölə üzməyə çalışmağı tövsiyə edənlərin tövsiyələrinə əməl etməyə ehtiyac yoxdur: fobiya panik atak törədə bilər.
2. Özünüz üçün qorxu ilə mübarizə aparacağınız ən rahat yeri seçin. Bu hovuz, çay və ya ola bilər mənzərəli göl. Əsas odur ki, hiss edirsən Daxili sülh və təhlükəsiz hiss etdim. Əvvəlcə sahil boyu gəzin, sonra suya girməyə çalışın.
3. Art terapiya cəhd edin. Dənizləri və okeanları, eləcə də sizi dəhşətə gətirən digər su obyektlərini çəkməyə başlayın. Şəkillər parlaq və nikbin olsun. Su haqqında şeirlər və hekayələr yazın: bu da daxili qorxunu dəf etməyə kömək edəcək.
4. Suyun xoş birliklər oyatmasına çalışın. Dostlarla gölməçənin yanında gəzintiyə çıxın, qayıq və ya katamaranla gəzin və ya piknik etmək üçün çaya gedin.
   Bu üsullar hidrofobiyanı tədricən azaldacaq və üzgüçülükdən əsl həzz almağa kömək edəcək. Bir fobiyanın öhdəsindən gəlmək üçün bir az vaxt lazım olacağına hazırlaşmağa dəyər. Ümidsizliyə ehtiyac yoxdur: səyləriniz mütləq nəticə verəcəkdir.

Psixoterapiya

Əgər insan təkbaşına qorxunun öhdəsindən gələ bilmirsə, psixoloqun köməyinə ehtiyacı ola bilər.

Hər hansı bir fobiyanın tez bir zamanda aradan qaldırılması üçün bir çox üsul var:

• art terapiya;
• davranış terapiyası;
• koqnitiv terapiya.

Çox vaxt bir mütəxəssis qorxunun əsas səbəbini axtarmalıdır: bu vəziyyətdə reqressiv hipnoz və psixoanaliz kömək edə bilər.

Hidrofobiya - su qorxusu, keçmiş əsrlərdə təsvir edilmişdir. Bu, uşaqlar və böyüklər arasında olduqca yaygın bir fobiyadır. Bir insan bir stəkan çaya, pəncərədən kənarda yağışa və ya böyük su obyektlərinə adekvat reaksiya verə bilməz. Məntiqsiz qorxu su çaxnaşma, adrenalin və s fiziki simptomlar. Bu fobiyaya həssas olan insanlar tam bir həyat yaşaya bilməzlər, çünki su bədənimizin 70% -ni təşkil edir, o, hər yerdədir və sadəcə insanlar üçün lazımdır.

Hidrofobiya nədir

Akuafobiya suyu görəndə, onu xatırlayanda və ya hətta onu düşünəndə qorxu hissi ilə xarakterizə olunur. Psixoloji travmaya reaksiya kimi baş verir.

Psixoloqlar fobiyanın adı haqqında yazırlar - su qorxusu. Rəsmi adı: hidrofobiya və ya akvafobiya.

Qorxu vegetativ-damar reaksiyalarına səbəb olur. Beləliklə, dolu vanna görən xəstə başgicəllənmə və panik atak keçirə bilər. Beynin yanlış reaksiyası qoruyucu refleks verir: qana adrenalin buraxılır, bu da təhlükədən xilas olmağa kömək edir. Ürək daha sürətli döyünməyə başlayır, təzyiq yüksəlir.

Akvafobiyanın simptomlarına aşağıdakılar daxildir: soyuq ətraflar, bədəndə titrəmə, sürətli nəfəs. Hava çatışmazlığı hissi, qollarda və ayaqlarda karıncalanma ola bilər. Narahatlıq su ilə təmas etmədən baş verə bilər, ancaq bu barədə düşünərkən. Beynin şəkil və ya əlaqə qəbul etməsinə ehtiyac yoxdur, "təhlükə yaxınlaşır" siqnalını vermək kifayətdir və reaksiya meydana çıxacaq.

Bozukluğun növləri

Hidrofobiyanın formaları fərqlidir, çünki su çoxşaxəli bir maddədir. Bəziləri yağışdan qorxa bilər. Kimsə dəniz sahilinə yaxın olmaqdan qorxur, amma hamamda özünü sakit hiss edir. Elə insanlar var ki, hətta stəkandakı çay da qorxuya səbəb olur.

Hidrofobiyanın formaları:

• Xionofobiya buz və ya qar qorxusunun təzahürüdür. Reaksiya içəridəki sudan qaynaqlanır bərk vəziyyət. Olduqca nadir bir hadisə.
• Talassofobiya açıq dəniz, okean qorxusudur. Çox vaxt dəniz canavarları haqqında nağılları oxuyan uşaqlarda baş verir.
• Ablutofobiya - qorxu tibbi prosedurlar su ilə bağlıdır.
• Batofobiya böyük həcmdə sudan qorxmaqdır: göllər, çaylar və okeanlar. Travmatik vəziyyətə görə baş verir.

Formalar fərqlidir, lakin simptomlar oxşardır.

Su qorxusunun səbəbləri

Hidrofobiyanın səbəbi ən çox psixoloji travmadır. Bu, yağışlı havada baş verən xoşagəlməz hadisə ola bilər. Hidrofobiya tez-tez müəyyən şərtlər altında boğulan və ya buzdan yıxılan insanlarda baş verir. Su fobiyası ilə əlaqəli ola bilər tibbi manipulyasiyalar suyun olduğu yerlərdə: lavman, inyeksiya. Əgər lavman ağrıya səbəb olarsa, başqa vaxt hətta onun görünüşü uşaqda panik atak keçirəcək: ablutofobiya.

İnsanlar başqalarının boğulduğunu, kiminsə boğulduğunu gördükdə bu da akvafobiyaya səbəb olur. Suda baş verən hər hansı bir mənfi hadisə onunla əlaqə yaradır.

Misal. Onlar qızı boğmağa cəhd ediblər. Sudan qorxur və duşdan başqa heç yerdə çimmir. Qorxu irrasional olduğu üçün məntiqdən məhrumdur. Su təhlükə deyil, ona zərər verməyə çalışan şəxs olub. Amma qızın indi qorxduğu sudur. Sakitcə öz bədxahına baxa bilər, amma suya yaxınlaşmır. Bu psixikanın işinin özəlliyidir.

Psixoloji praktikada, boğulan bir insanın fincandakı sudan qorxmağa başladığı hallar olub. Eyni zamanda dənizdə sakitcə üzür. Teorik olaraq, bir qız çayda çimərkən bir oğlanla ayrılsa belə, bu, onda hidrofobiyaya səbəb ola bilər.

Fobiyanın qeyri-psixoloji səbəbi

Hidrofobiya da ölüm əlamətidir təhlükəli xəstəlik- quduzluq. Tez-tez xəstə olan heyvanlar belə yoxlanılır: əgər su içsələr, quduzluqdan əziyyət çəkmirlər.

Quduzluğa bağlı hidrofobiya beyin virus tərəfindən zədələndikdə baş verir. O qədər güclüdür ki, insan bir stəkan suyun yanında olarsa və ya stolun üstündə bir damla görsə, titrəməyə başlayır. Konvulsiyalar və panika başlayır. Quduzluq xəstələri təcrid olunaraq istilik boruları belə olmayan otaqlarda saxlanılır. Suyun səsi də belə bir reaksiyaya səbəb ola bilər.

Unutma! Quduzluq sağalmazdır. Xəstə heyvanlarla təmasda olduqda baş verir. Daha çox ehtimal - onun qanı və ya dişləməsi ilə təmasda. Bir heyvan tərəfindən dişlənmisinizsə - tülkü, dovşan və ya fərqi yoxdur ev pişiyi, xəstəxanaya getmək lazımdır. Bunun üçün cəmi bir neçə gün var.

Hidrofobiyanı necə tanımaq olar

Əgər uşağınız hər dəfə vanna otağında ağlayırsa, ehtimal ki, onun müəyyən dərəcədə hidrofobi var. Əgər uşaq artıq danışırsa, ondan qorxu haqqında soruşa bilərsiniz. Hələ deyilsə, sadəcə reaksiyaya baxın.

Yetkinlər hidrofobiyanı aşağıdakı əlamətlərlə tanıya bilər:

• müəyyən bir növ su qarşısında qorxu hücumu başlayır;
• hər dəfə hamama və ya çimərliyə getmək fikri xoşagəlməz reaksiyaya səbəb olur;
• keçmişdə su ilə bağlı travmatik vəziyyətlər keçirmisinizsə, bu, kömək edən bir amildir, meyllidir;
• Bəzən kiminsə boğulduğunu xəyal edirəm.

Yalnız bir mütəxəssis dəqiq diaqnoz qoya bilər. Bir insan yoxdursa fiziki amil, akvafobiyanın vegetativ-damar təzahürləri, sonra mövcud olmaya bilər. Ya içinə axır mülayim forma. Özünüz hər şeyi tapa bilərsiniz: çox vaxt insanlar tam mənzərəni görmədikləri üçün səhv edirlər. Xəstəliyin olub olmadığını anlamaq üçün peşəkar psixoterapevt və ya psixoloqla əlaqə saxlamalı olacaqsınız.

Uşaqlarda hidrofobiya: uşağa hidrofobiyanı aradan qaldırmağa necə kömək etmək olar

Gənc uşaqların qorxuları ümidsizliyə qədər dərindir. Uşağın dünya haqqında tam təsəvvürü yoxdur. Bir yetkin qorxusunun qərəzliliyini başa düşə bilirsə, uşağın qorxusu heyvanın qorxusuna bənzəyir, primitivdir. Buna görə də, uşaqların qorxuları demək olar ki, həmişə inkişaf edir psixi pozğunluqlar: hipokondriya, OKB, nevroz.

Ən yaxşı seçim psixoloqun köməyidir. Bu, ən sürətli nəticələr verəcəkdir. Başqa bir seçim: uşağınıza problemin öhdəsindən özünüz gəlməyə kömək edin.

• Bu qorxunun müvəqqəti olduğunu və tezliklə keçəcəyini izah edin.
• Hər gün qorxunu müsbət emosiyalarla əvəz edin.
• Suda əylənən uşaqların şəkillərini göstərə, sakinlərə göstərə bilərsiniz sualtı dünya. Suyu müsbət tərəfdən göstərən cizgi və sənədli filmlər.
• Suyun təhlükəli olmadığını göstərin.
• Üzməyi öyrədin ki, uşaq öz gözləri ilə suyun təhlükəsiz olduğunu görsün. Çaxnaşma hücumuna səbəb olmamaq üçün bunu diqqətlə edin. Yalnız uşaq cəhd etməyə razı olduqda.

Əsas odur ki, zərər verməmək. Hidrofobiya kompleks bir xəstəlikdir. Və psixoloqla məsləhətləşmək daha yaxşıdır. Əgər görüşə gələ bilmirsinizsə, hər zaman yardım xəttinə zəng edə bilərsiniz. Pulsuz xidmət nömrələri psixoloji yardım hər şəhərdə var. Orada ixtisaslı psixoloq sizə hər bir konkret halda valideynlərin özləri nə edə biləcəyini söyləyəcək. Bir uşaq üçün hovuzda üzgüçülük hidrofobiyadan xilas olmaq üçün bir yol kimi xidmət edəcək, digərində isə pozğunluğun daha ağır forması başlaya bilər. Hər şey fərdi.

Yetkinlərdə hidrofobiyanın xüsusiyyətləri: hidrofobiya ilə necə yaşamaq olar

Su qorxusunun öz nəticələri var. İnsan fiziki cəhətdən sağlam görünür, lakin pozğunluq onun normal yaşamasına mane olur.

• Dostların tətilləri su parkında keçirildikdə, olmamağınızın səbəblərini ortaya qoymalısınız.
• Adam sahilə getmir.
• Daim və ya vaxtaşırı çaxnaşma hücumları və fobiyanın vegetativ-damar təzahürləri ilə qarşılaşır.
• Öz uşağını hovuza aparmaq, ona üzməyi öyrətmək də problemdir.

İstənilən fobiya bizi məhdudlaşdırır. Hidrofobiya isə normal həyat sürməyə tamamilə mane olur, çünki su hər yerdədir: hamam, mətbəx, hamam, soyuducu. Evin yaxınlığında xəstəxana, mağaza, fontan. Akvarium. Yağışdan sonra böyük gölməçələr. Payız yağışları. İldə 4-5 ay qar və buz. Sən özün sudan yaranmısan. Və onsuz həyat yoxdur, su həyatdır. Və sadəcə olaraq ona normal münasibət formalaşdırmaq lazımdır.

Su qorxusunu necə müalicə etmək olar

Fobiyalar psixoterapiya ilə müalicə olunur. Bu sözdən qorxmaq lazım deyil. Psixoterapiya psixikanın mexanizmlərini dərk edən insanla söhbətdir. O, qorxunun səbəbini tapmağa və onu aradan qaldırmağa kömək edəcək. Bu, içində bir düyün tapıb açmaq kimidir. Psixika artıq suya təhlükə olaraq reaksiya verməyəcək.

Vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün psixoterapiyaya əlavə olaraq sedativlər də istifadə olunur. Bunlar yumşaq bitki mənşəli sedativlər və ya antidepresanlar ola bilər. Qorxuların nə qədər güclü olmasından asılıdır.

Unutmayın: fobiyalar sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Davamlı olaraq qana salınan adrenalin sağlamlığı pozur. Ürək və qan damarları zəifləyir. Qorxuya qalib gəlmək isə zərurətdir.

Nəticə

Hidrofobiya ümumi bir fenomendir. Çox yönlüdür, hər bir hal fərdi. Fobiyanın fizioloji təzahürləri və qorxuya səbəb olan hadisələr fərqlidir. Bəziləri su içməkdən, bəziləri üzməkdən qorxur. Kimsə dənizi və ya geniş çayı görəndə huşunu itirir.

Qorxular dərin uşaqlıq və ya yaxın keçmişdə baş verən travmatik hadisələrdən qaynaqlana bilər. Təcrübəli psixoterapevt bunu anlamağa kömək edəcək. Akvafobiyanın inkişafına nəyin səbəb olduğunu xatırlayırsınızsa, görüş təyin edin. Öz növbəsində, siz introspeksiya ilə məşğul ola və su ilə müsbət əlaqə yarada bilərsiniz. Unutmayın: insanların suda boğulmasında günah yoxdur. O, həyatdır. Su yalnız yanlış istifadə edildikdə ölümə səbəb olur.