Xüsusilə yuxunun əhəmiyyətini çox qiymətləndirmək çətindir balaca uşaq. Axı, analarımız və nənələrimiz də deyirdilər ki, insan yuxuda böyüyür, buna görə də körpə doğulduğu andan gənc valideynlər bir sualla qarşılaşırlar: uşağının yuxuya getməsinə necə kömək etmək olar?
Qeydiyyatdan keçin və “ProgramMama” proqramında mütəxəssislərimizin bütün məqalələrinə giriş əldə edin
Əvvəl üç ay körpələr gündə orta hesabla 15 saat yatır, lakin bu qədər vaxta baxmayaraq, valideynlər kifayət qədər yata bilmirlər, çünki körpə hər 2 saatdan bir sevdiklərinə qışqıra bilir və həqiqətən yatmaq istəsə belə onun üçün çətindir. anası olmadan yatmaq. Körpənizin tez və sağlam yuxuya getməsi üçün şərait yaratmaq vacibdir.
Narahat yuxu və ya onun olmaması körpənizə mənfi təsir göstərə bilər. O, əsəbiləşəcək və sızlayacaq. Körpənin ertəsi gün kifayət qədər yatması yaxşıdır, lakin bu həmişə olmur. Uşağın sakitliyə ehtiyacı var gecə yuxusu, çünki məhz belə istirahət optimal inkişafı təmin edir, fiziki və zehni inkişaf. Körpənin yuxusuzluğu valideynlərə də təsir edir. Körpədə yuxu pozğunluğu hər hansı bir sevən valideyni tükənmiş bir xəyala çevirə bilər, çünki normal yuxu olmadan bir insan fəaliyyət göstərə və ətrafdakı reallığa adekvat reaksiya verə bilməz.
Bəs körpə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, tez-tez oyanır və gecələr ağlayırsa nə etməli? Birincisi, hər şeyi istisna etmək lazımdır fiziki amillər. Uşaq quru, təmiz və təbii ki, yaxşı qidalanmalıdır. Bu, ilk vəddir gecəniz xeyrə. İkincisi, paltarın rahat olub-olmadığını yoxlamağa dəyər: kostyum gözəl görünə bilər, lakin eyni zamanda boyun nahiyəsində körpəyə təzyiq göstərərək onu narahat edir. Uşağınızın yuyucu toz, uşaq bezləri, uşaq kremi və digər gigiyena vasitələrinə reaksiyasını izləmək tövsiyə olunur. Bir dostun tövsiyə etdiyi ən məşhur toz və ya sabun belə körpəniz tərəfindən mənfi qəbul edilə bilər. Axı, Vanyaya uyğun gələn həmişə Kolyaya uyğun gəlmir. Allergiyalar körpədə narahatlıq yaradacaq və yuxusuzluğa səbəb olacaq.
Aşağıdakı məsləhətlərimiz körpənizin daha tez yuxuya getməsinə və dinc dincəlməsinə kömək edəcək:
1 Müəyyən rituallara riayət etmək tədricən kiçik uşağı yatağa hazırlaşmağa alışdıracaq. Körpənizə bir neçə damcı aromatik yağ əlavə edərək vanna verin. İlıq su əzələlərinizi rahatlaşdıracaq, xoş qoxu sizi sakitləşdirəcək. Daha sonra ona hekayələr oxuyun və ya layla oxuyun. Belə bir gündəlik ritual körpəyə gecənin gəldiyini başa düşməyə kömək edəcək - yuxu vaxtı.
2 Yuxuya getmək üçün alaqaranlıq lazımdır. Bu, böyüklərə də aiddir. Gecələr insan orqanizmi yuxuya getməyə kömək edən melatonin hormonu istehsal edir. Buna görə yataq otağında xoş bir qaranlıq təmin edəcək və küçə lampalarından gələn işığın otağa daxil olmasına imkan verməyəcək qalın pərdələr olmalıdır. Eyni zamanda, gecənin ortasında oyanan körpənin qaranlıqdan qorxmaması üçün gecə işığını yandıra bilərsiniz.
3 Otaq optimal temperaturda olmalıdır. Çox havasız və ya soyuq olanda uşaqlar onu sevmirlər. Körpə istiliyi hiss edərsə, tərləməyə başlayacaq, nəfəsi çətinləşəcək və bu, istilik səpgilərinə və ya ürtikerə səbəb ola bilər. Eyni zamanda, temperatur çox aşağı olarsa, hipotermi meydana gələ bilər ki, bu da səbəb ola bilər soyuqdəymə. Körpə üçün rahat temperatur 18-22 dərəcədir.
4 Körpənizin sevimli oyuncağı ilə yatmasına icazə verin. Adətən uşaqlar oyuncaq ayı və ya dovşanlara üstünlük verirlər. Bəzi insanlar qaranlıqdan qorxurlar, ona görə də yaxınlıqda yumşaq bir dostun olması onları sakitləşdirməyə və özlərini təhlükəsiz hiss etməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, mağazalar, məsələn, ananın ürəyinin döyüntüsünü və ya yağışın xışıltısını təqlid edən səslər çıxaran xüsusi yuxu oyuncaqları satır. Bu oyuncaq körpəni asanlıqla yuxuya aparacaq.
5 Yatmadan təxminən bir saat əvvəl evdə sakit bir atmosfer yaratmalısınız. Böyük uşaqlar oynayırlarsa, onlardan səs-küy salmamalarını xahiş etməlisiniz. Yüksək səsləri, televizora baxmağı istisna etmək lazımdır, evdə səs-küylü bir şirkətə baş çəkməmək və ya toplamamaq məsləhətdir. Hər biri körpəni qucağında gəzdirməyə çalışan yad insanların çoxluğu körpədə həddindən artıq emosiyaya səbəb olacaq, yəni gecələr heç kim kifayət qədər yuxu görməyəcək.
Beləliklə, 5 komponent yaxşı yuxu:
- rituallara riayət etmək;
- yataq otağında xoş qaranlıq;
- optimal temperatur;
- yaxınlıqdakı sevimli oyuncaq;
- evdə sakit atmosfer.
Yeni doğulmuş körpənizin sağlamlığı və inkişafı ilə bağlı suallarınız çoxdur? Mütəxəssislərimiz “Ana Proqramları” video kurslarında anaların bütün suallarını cavablandıracaqlar. “Yatmaqdan imtina edir”, “Şıltaqdır, ağlayır, oynamaq istədiyini deyir”, “Yatmamaq üçün yeyib-içməyi tələb edir”, “Hər dəfə yatmaq prosesi isterika ilə başa çatır, ” valideynlər qeyd edirlər. Bu niyə baş verir? Uşağın yuxuya uyğunlaşmasına nə mane olur və onlar necə kömək edə bilər qayğıkeş valideynlər?
✅ Uşaqlar niyə yatmağı sevmirlər?
Uşağın yatmaq istəməməsi haradan qaynaqlanır? Amerikalı psixoloq Alan Fromm səbəblərin aşağıdakı təsnifatını təklif edir:
1. Uşaq üçün yatmağa getmək hansısa maraqlı fəaliyyətlə ayrılmaq və ya xoş bir şirkətdən ayrılmaq deməkdir (məsələn, işləyən ana və ata).
2. Uşaqlar böyüklərin hələ yatmağa getmədiklərini bilirlər və buna görə də onlar elə bilirlər ki, biz onlara icazə verilməyən bir şeyi özümüzə icazə veririk.
3. Çox vaxt olur ki, uşaqlar hələ yorulmur.
4. Bəzən uşaqlar qaranlıqdan qorxurlar.
5. Ola bilsin ki, uşaq dəhşətli yuxular görürdü və buna görə də yatmaqdan bir az ikrah yaranırdı.
6. Ola bilsin ki, uşağı yatmağa inandırmaqla, böyüklər onu çox korlayıblar və indi bu, valideynləri manipulyasiya etmək üçün yaxşı səbəb kimi xidmət edir.
✅ Yorğunluq əlamətləri
Yorğunluğun və yorğunluğun ilk əlamətlərini görməyi öyrənmək çox vacibdir, bu, uşağın diqqətini yönəltməyə və yatmazdan əvvəl həddindən artıq stimullaşdırmanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bunu etmək çətin deyil. Aşağıdakı əlamətlərdən birini və ya bir neçəsini görsəniz, uşağınızın istirahətə ehtiyacı var:
Səbəbsiz ağlamalar, şıltaqlıqlar;
Körpə gözlərini ovuşdurmağa və əsnəməyə başlayır;
Barmaq və ya çınqıl əmmək, düymə ilə skripka etmək, dodaq əmmək;
Hərəkətlərin, xüsusən də əllərin koordinasiyası pozulur, uşaq oyuncaqları düşür və oyunda səhvlər edir;
Hərəkətlər yavaşlayır, letarji görünür;
Uşaq üçün qeyri-adi aqressiv hərəkətlər baş verir: oyuncaqları atmaq və ya götürmək, qışqırmaq, yerə düşmək və s.;
Körpə üçün qeyri-adi olan həddindən artıq fəaliyyət baş verə bilər: məqsədsiz qaçmaq, atlama, itələmək.
Bu əlamətlərin görünüşünü görən kimi, uşağın diqqətini yayındırmaq və onu yuxulu əhval-ruhiyyəyə qoymaq vaxtıdır.
✅ Yatağa hazırlaşır
Yuxu vaxtıdır yaxşı vaxt gücləndirmək emosional yaxınlıq körpə ilə. Hər ikiniz üçün xoş olsun. Körpənizə kitab oxuyun, ona layla oxuyun, yüngül masaj edin, sakit və sakit səslə danışın.
Əgər uşağınız çox emosional və aktivdirsə, yatmazdan əvvəl qısa və sadə bir ifadə işlədin, məsələn, “yatmaq vaxtıdır”. Siz bunu bir neçə dəfə təkrarlamalı ola bilərsiniz, amma bunu əmrlərə keçmədən neytral tonda təkrarlayaraq sakit şəkildə edin.
Uşağınıza "yaxşı xəyallar üçün" oyuncaq verin. Bu kiçik yumşaq oyuncaq (ayı, dovşan, gnome, pişik və s.) ola bilər. Çocuğunuza deyin ki, bu oyuncaq ona yaxşılıq verəcək və yaxşı xəyallar. Səyahət edərkən bu oyuncağı özünüzlə götürün, bu, körpənizin harada yatmasından asılı olmayaraq ona təhlükəsizlik hissi bəxş etməyin asan bir yoludur.
Uşağınızın dinləmək üçün nağıl, pijama və ya layla seçərək yatmağa hazırlaşmaqda fəal iştirakına icazə verin.
Uşağınızı yatağa hazırlamaq üçün “ritual oyunlardan” da istifadə edə bilərsiniz.
✅ "Yuxu ritualları"
Valideynləri "gecdir və biz yatmalıyıq" deyə danışmağa başlayanda uşaqların sevimli oyunlarından və ya televizora baxmaqdan uzaqlaşması çox vaxt çətindir. Buna görə də, sözdə "yuxu rituallarından" istifadə edə bilərsiniz. Bir tərəfdən uşağın sinir sistemini sakitləşdirəcək, digər tərəfdən də yatmaq prosesini xoş edəcəklər. Bunlar hər gün edilməli, mümkün olduqda eyni vaxtda başlamalı və 30 dəqiqədən çox olmayan sakit oyunlar və fəaliyyətlərdir.
Emosional həddən artıq stimullaşdırmanın qarşısını almaq üçün sakit oyunlar seçmək vacibdir. Körpə üçün gecə eyni layla ola bilər. Bir yaşdan üç yaşa qədər uşaqlar üçün xüsusi oyunlar istifadə edilə bilər.
✔ Məsələn, "Ayı" oyunu (E.V. Lareçina). Yetkin hərəkətləri göstərir və uşaq ondan sonra təkrarlayır.
Çubuqayaqlı ayı meşədə gəzir.
O, konusları toplayır və mahnı oxuyur. (Mişkanın meşədə gəzdiyini göstərin.)
Birdən Mişkanın alnına bir konus düşdü. ( Sağ əl alnına toxun.)
Ayı qəzəbləndi və ayağını tapdaladı. (Ayağını yerə möhürləyin.)
Mən daha şam qozalarını yığmayacağam. ("Barmağınızla silkələyin".)
Maşına minib yatacağam. (Avuçlarınızı birləşdirin və yanağınızın üstünə qoyun.)
✔ "Dovşan" oyunu (L.A. Buldakova).
Qələm - plop, başqa plop! Yazıqlar, düşdülər. (Alternativ olaraq birini, sonra digərini buraxın.)
Sanki iplər asılır, mənim kimi yoruldum. (Əl sıxmaq asan, üzdə yorğun ifadə, bütün bədəndə letargik ifadə.)
Yenə dovşan tullanır, hoppanır və yol boyu gedir. (Döşəmədən yavaş-yavaş keçin.)
Onunla birlikdə istirahət edəcəyik və ayaqlarımızı yaxalayacağıq. (Sağ ayağınızı, sonra sol ayağınızı silkələyin.)
Dovşanla o qədər işlədik ki, özümüz də yorulurduq.
İndi gedib ananın qucağında dincək. (Uşağı qucağınıza qoyun və qucaqlayın).
Belə oyunlardan sonra bu prosesi ritual oyuna çevirərək oyuncaqları təmizləməyə başlaya bilərsiniz. Deyə bilərsiniz: "Oyuncaqlar yoruldu və yatmaq istəyirlər, onlara evlərini tapmaqda kömək etməliyik."
Yatağa hazırlaşarkən, körpənizi yatması, oyuncaqları kənara qoyması və s.
Böyük uşaqlar üçün birlikdə kitab oxumaq və ya yatmazdan əvvəl sakit söhbət etmək uyğun gəlir. Bir az xəyal etmək imkanı verən "xəyali" bir hekayə danışa bilərsiniz. Uşağa tanış olan bəzi xüsusi yer, məsələn, bağ, təmizlik və ya meşə haqqında danışın. Bu yeri yavaş-yavaş, sakit və sakit səslə təsvir edin. Uşağınızdan gözlərini yummasını xahiş edin və nə haqqında danışacağınızı təsəvvür etməyə çalışın. Dost heyvanlar haqqında danışın yaxşı insanlar və ya müdriklər. Uşaq böyüyəndə hekayəni özü davam etdirə biləcək.
Ritualı bitirdikdən sonra uşağa sakit və qətiyyətlə arzu edin Gecəniz xeyrə və otağı tərk edin.
Səyahət zamanı, bayramlarda və uşağınız xəstə olanda da yuxu rejiminə və vaxtlarına riayət etməyə çalışın. Uşaqlar pozulmuşsa, müəyyən edilmiş qaydalara qayıtmaqda çətinlik çəkirlər.
✔ Su ilə oyunlar
Yatmadan əvvəl ritual oyunlar da su ilə oyunlar ola bilər. Su müsbət təsir göstərir emosional vəziyyət uşaq. Uşaq su ilə təmasda olduqda xoş bir hiss alır. Bir çox valideynlər qeyd edirlər ki, su ilə oynayan zaman uşaqlar sakitləşir və şıltaqlığı dayandırırlar. Axan suyun səsləri faydalı təsir göstərir, su ilə oynamaq isə emosional gərginliyi aradan qaldırır.
Aşağıdakı oyunlar istifadə edilə bilər:
✔ "Üstünə tök" oyunu. Bu oyun üçün sizə bir neçə eynək və dərin boşqab lazımdır. Çocuğunuza su tökmək və bir qabdan digərinə necə tökmək lazım olduğunu göstərin. Kiçik bir suvarma qabından qablara su tökə və sonra heyvanları bəsləyə bilərsiniz. Bu cür oyunlar həm də uşağın koordinasiyasını və əzmkarlığını inkişaf etdirir.
✔ "Bir parça buz tut" oyunu. Bir neçə buz kubunu isti su ilə bir qaba qoyun və uşağınızı onları tutmağa dəvət edin.
✔ "Oyuncaqları tut" oyunu. Uşağınıza oyuncaqları suya atmağa və sonra onları tutmağa təşviq edin fərqli yollar: iki barmaqla və ya ələkdən istifadə etməklə.
✔ "Su dəyirmanı" oyunu. Su dəyirmanını hövzəyə yerləşdirin və dəyirman bıçaqlarının fırlanması üçün onlara necə su tökmək lazım olduğunu göstərin. Uşağınız dəyirmanın altına bir qab qoysun ki, su içəri girsin.
✅ Gecə oyanmaları
Bütün uşaqlar vaxtaşırı gecə qorxusu və kabusları ola bilər. Gecə qorxuları hətta narahat edə bilər bir yaşlı körpə. Bunun səbəbi, uşaqların böyüklər kimi həssas olduğu parlaq emosional təəssüratlardır. Uşağınız gecənin bir yarısında qışqırırsa və ya ağlayırsa, onun yanında uzanın, qucaqlayın və özünüzə yaxın tutun. Gecə qorxuları adətən zamanla yox olur.
Kabuslar nadir hallarda üç yaşından kiçik bir uşağa əziyyət verir. Onlar qorxulardan onunla fərqlənirlər ki, uşaq kabusun məzmununu xatırlayır. Cizgi filmlərinin, nağılların və məzmununa diqqət yetirin Kompüter oyunları. Gündəlik rejimə riayət etməklə həddindən artıq yüklənmə və yorğunluqdan qaçın.
Əgər uşağın kabusu varsa, bu barədə danışmaqdan qorxmayın, hər şeyi uydurmaqda uşağı günahlandırmayın. Əksinə, xəyalınızı söyləməyi və ya onu çəkməyi xahiş edin, uşağın gərginliyini buraxmasına icazə verin.
Əgər kabuslar müntəzəmdirsə, psixoloq və nevroloqa müraciət edin.
✅ Uşağa öz başına yuxuya getməyi necə öyrətmək olar?
Uşağınıza körpəlikdə öz başına yuxuya getməyi öyrətməyə başlamaq daha yaxşıdır. Bəzən körpənizi hələ oyaq ikən beşiyə qoyun və onun öz başına yuxuya getməsinə icazə verin. Gecələr uşağınızı yatağınıza aparmamağa çalışın, lakin lazım gələrsə, ona özünüz yaxınlaşın.
Uşağı yatağa qoyduqdan sonra otağı tərk edin. Uşaq ayağa qalxarsa, onu yenidən yerə qoyun və "Yatmaq vaxtıdır" deyin. Əgər siz ayrıldıqdan sonra uşaq ayağa qalxıb ağlamağa başlayırsa, onu yenidən yerə qoyun və “Yatmaq vaxtıdır” ifadəsini təkrarlayın. Uşağınızın şirkətinizdə əyləncə axtarmasına imkan verməyin.
Uşağınız yuxuya gedənə qədər onunla otura bilərsiniz, lakin hər axşam daha da uzaqlaşaraq məsafəni artırın. Məsələn, birinci axşam çarpayıda, ikincidə - çarpayının yanındakı stulda, üçüncüdə - otağın sonundakı stulda və s. Nəhayət, özünüzü qapının ağzında, sonra qonşu otaqda tapırsınız.
Uşağınızın daha tez yuxuya getməsinə kömək etmək üçün onu adi vaxtdan gec yatmağa qoymağa çalışın, lakin məqbul yuxu vaxtına çatana qədər hər axşam yatmaq vaxtınızı tədricən 15 dəqiqə əvvələ keçirin.
Beləliklə, uşağınızın yuxuya getməsinə kömək etmək üçün aşağıdakı üsullardan istifadə edə bilərsiniz:
Yuxu vaxtı təyin edin və ona əməl etməyə çalışın. Yorğunluq əlamətlərinə diqqət yetirin, əgər bu anı qaçırsanız, uşaq həddindən artıq həyəcanlanacaq və sakitləşmək məcburiyyətində qalacaq.
Yuxu vaxtı rejimi təyin edin. Bu ritual qısa olsun - 30 dəqiqədən çox olmamalıdır. Körpəni qidalandıra, sonra bir hekayə oxuya və ya mahnı oxuya, körpəni dəyişdirə, sonra rok və ya masaj edə bilərsiniz.
Körpənizin bəyənəcəyi 1-2 oyun seçin, yatmazdan əvvəl ritual oyunlar olacaq.
Uşağın yuxu ilə əlaqələndirdiyi yumşaq bir oyuncaq verə bilərsiniz.
Axşam tualeti zamanı uşağınıza su ilə oynamaq imkanı verin.
Sizə və körpənizə xoş arzular!
Dinc yuxu gerçəkdir Baş ağrısı Valideynlər Bir ay əvvəldən analar körpəni yatırtmağın sadəcə mümkün olmadığından şikayətlənirlər. Daimi ayağa qalxmaq, göz yaşları, gülüşlər uşaqları yatağa qoymağın gündəlik komponentləridir.
Xüsusilə uşaqlarını yata bilməyən valideynlər üçün BOMBORA nəşriyyatı “Get yat, balam! Uşağınız üçün sağlam və rahat yuxu üçün 9 addım" praktiki məsləhət doğuşdan 5 yaşa qədər uşaqların yuxusunu necə yaxşılaşdırmaq barədə.
Onun müəllifi məşhur blogger, Analıq Məktəbinin yaradıcısı və yuxu məsləhətçisi Mariya Aleshkinadır.
NNmama.Ru veb saytı körpənizi yatağa hazırlayarkən nəzərə alınmalı olan əsas məqamları toplayıb - körpənin yatması üçün hansı ağıllı cihazlar var, körpəyə nə geyindirmək lazımdır, xüsusi yuxu oyuncağı lazımdır və nə vaxt uşağa vermək üçün ən yaxşı vaxtdır? Bu barədə sizə kitabın müəllifi məlumat verəcək.
Uşaq malları sənayesi bu gün rahat bir uşaq yuxusu üçün böyük bir aksesuar seçimi təklif edir. Uşağınızın necə yatdığından asılı olaraq sizə müəyyən əşyalar lazım ola bilər. Adətən, analar asanlıqla marketinq qarmaqlarına düşür və çoxlu zəruri və lazımsız cihazları alırlar. Mən yalnız həqiqətən ehtiyacınız ola biləcəkləri sadalayacağam.
Körpə yuxusu üçün əlavələr
Əlavələrin ideyası, uşağınızın sizin yanınızda, ancaq ayrı bir səthdə yuxuya getməsidir. Beləliklə, onun yerini dəyişdirmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız, bu, körpənizin oyanmasının əsas səbəblərindən biridir.barama
Körpənin fizioloji duruşunu dəstəkləyir və kolikanı aradan qaldırır (istehsalçılara və bəzi analara görə). Birinin evində bir barama, körpənin vaxtının çox hissəsini sakitcə keçirdiyi bir xilasa və əvəzedilməz bir aksesuara çevrilir, amma başqaları üçün bu faydasız bir alışdır (yaxşı, uşaq orada yatmır və hamısı budur!). Nəzərə alın ki, baramada yatmaq yalnız böyüklərin nəzarəti altında mümkündür, ona görə də gecə vaxtı uşağınızı oraya qoymamalısınız. Barama uşaqla müqayisədə kifayət qədər böyük bir şeydir. Əgər gecə körpə ilə birlikdə barama təsadüfən çevrilirsə və ya yan üstə düşərsə, uşağın itələmək, atmaq və sərbəst nəfəs almaq üçün kifayət qədər gücü olmayacaq.
Eyni səbəbdən, körpə 4 aylıq olduqdan sonra kozadan istifadə edə bilməzsiniz. Uşaqlar artıq yuvarlanmağı bildikdə, qeyri-ixtiyari olaraq barama ilə özlərini çevirə və belə təhlükəli vəziyyətdə qala bilərlər. Axı onlar hələ də geri dönə bilmirlər.
Yuva döşəyi
O, körpənin yerini yumşaq bir şəkildə məhdudlaşdırır, kiçik uşaqların yaxşı yuxuya getməsi üçün lazımi yaxınlıq və rahatlıq yaradır. Yuva döşəyi uşaq çarpayısına əlavə kimi istifadə edilə bilər. Bunda uşağı qucağında silkələmək və diqqətlə onu bütün gecə yatacağı yerə aparmaq asandır.
Körpənin yuxusuna qundaq, paltar dəyişmə çantası, yataq çantası və yorğan kömək edəcəkmi?
Çox vaxt körpə qeyri-iradi hərəkətlərlə özünü narahat edir. O, təsadüfən özünü qaşıya və ya üzünə vura bilər. Bu, təbii ki, onun sözünü kəsir Şirin yuxular. Az adam yuxuda başına şillə vurulmasını xoşlayır. Bezi, fermuarlı zərflər və Velcro körpənin qollarını və ayaqlarını tez və etibarlı şəkildə düzəltməyə kömək edir ki, o, özünü oyandırmasın.Əgər tam qundaq 4 aya qədər olan körpələr üçün uyğundursa (onlar yuvarlanmağa başlayana qədər), daha yaşlı körpələr üçün yuxu zamanı hərəkətlərini məhdudlaşdırmaq üçün yuxu çantası da istifadə olunur. Bir yorğanı 10-12 aya qədər əvəz edə bilər.
Bir ilə qədər ədyaldan istifadə etmək tövsiyə edilmir. Buna görə uşaq tez-tez açıla bilər, oyanır və kaprizli ola bilər. O, təsadüfən başını yorğanla örtə və ya ona qarışa bilər ki, bu da çox təhlükəlidir.
Uşaq otağında gecə işığına ehtiyacınız varmı?
Valideynlərə otaqda naviqasiya etməyə kömək edir və yatmağa hazırlaşarkən işıqlandırmanı azaldır. Uşağın yatarkən gecə işığına ehtiyacı yoxdur! Uşaqların qaranlıqda yatmaqdan və ya oyanmaqdan qorxduğu bir mifdir. Qaranlıq qorxusu ya valideyn narahatlığından, ya da onunla bağlı olan konkret hadisələrdən yaranır. Və ümumiyyətlə, bu, yalnız 3-4 ildən sonra, uşaq artıq digər böyüklər və uşaqlar ilə daha çox ünsiyyət qurduqda, yeni təəssürat və problemlərlə qarşılaşdıqda və qaranlıqda onlarla tək qaldıqda görünə bilər. Qaranlıq qorxusunun ikinci zirvəsi, təxəyyülün aktiv şəkildə inkişaf etdiyi və uşaq həmişə icad edilmiş şəkilləri reallıqdan ayıra bilməyən təxminən 5 yaşında baş verə bilər.Körpənin yatdığı otaqda gecə işığını buraxmaq lazımdırsa, parlaqlığı minimuma qoyun. Ən qaranlıq gecə işıqlarını isti işıqla seçin və ya abajuru tündləşdirin.
Yuxulu oyuncaq - körpəsini yatağa qoyarkən ananın xilası
Yuxu birliyi kimi fəaliyyət göstərir və uşağa burada və indi yatacağını anlamağa kömək edir. Oyuncağı yolda özünüzlə götürə və öz yatağınızda yatmağı öyrənərkən istifadə edə bilərsiniz. Ancaq yuxulu oyuncaq öz-özünə belə olmur. Yalnız yuxu üçün verilməlidir, oyaqkən oynamaq üçün deyil. Uşağınıza onun oyuncaq ayının və ya dovşanının yalnız yataqda "yaşadığını" izah edin.Nəzərə alın ki, yuxulu oyuncaq yalnız 6 aylıq uşağa verilə bilər! Bu yaşa qədər nəinki heç bir məna kəsb etmir, həm də təhlükə mənbəyi kimi xidmət edir. Oyuncağın uzun krujevaları, lentləri və ya ipləri, xəz elementləri və ya dişlənə və ya qoparıla bilən kiçik hissələri (plastik gözlər, qulaqlar, düymələr) olmadığından əmin olun.
Yuxulu bir dovşanın xışıltı və ya səs çıxaran elementlərə ehtiyacı yoxdur. Oyuncaq kiçik və təbii materiallardan hazırlanmalıdır.
Rahat yuxu və uşaqların tez yuxuya getməsi üçün müasir qurğular
21-ci əsrdir və texnologiya artıq uşaqların beşiyinə çatmışdır. Müasir valideynlər evdə iqlim mərkəzləri, videomüşahidə sistemləri, “ağıllı” pərdələr və “ağıllı” işıqlar quraşdırırlar. Radio və ya video körpə monitoru ütü kimi məişət texnikasıdır. O, barmağınızı uşaqların yuxusunun nəbzində saxlayaraq mənzil və ya evin ətrafında sərbəst hərəkət etməyə imkan verir.Proqramçılar inkişaf etdirdilər, analar isə smartfon və planşetlərdə onlarla proqram alıb quraşdırdılar. Yuxu gündəliyi, yuxu analizatoru, ağ səs-küy, laylalar, sakit musiqi, ağıllı zəngli saat və digər proqramlar. Körpə ilə həyatı asanlaşdırırlar.
Ancaq yuxuda olan uşaqların yanında əlavə cihazlardan istifadənin təhlükəsizliyini unutma!
Nəyin faydalı, nəyin yararsız olduğuna qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır. Ancaq mütləq almaq və istifadə etmək lazım olmayan şey yeni doğulmuş körpələr üçün yastıq, qızdırılan yorğan və ya beşik örtüyüdür. Yastıq nə qədər ortopedik və faydalı olsa da, satıcının fikrincə, pediatrlar ondan bir ilə qədər, bəziləri isə iki ilədək istifadə etməyi məsləhət görmürlər. Qızdırılan yorğan uşaq üçün əlavə risk faktorudur və heç bir faydası yoxdur. Və kanopilər yalnız gözəl və zəngin görünür, amma əslində onlar banal toz toplayıcıdırlar. Bir sözlə, satıcıların hiyləsinə qapılmayın. Uşaq mağazalarının vitrinləri nə qədər rəngli olsa da, soyuqqanlı davranın.
Uşağın rahat yuxusu üçün hansı paltarları seçmək lazımdır?
Uşaqlar tamamilə üstünlük verə bilər müxtəlif variantlar yuxu paltarı. Bəziləri isti pijamalarda daha rahatdır, bəziləri isə şalvar və qollara ümidsiz şəkildə etiraz edirlər. Yaşlı uşaqlar artıq yataq dəstlərinə olan tələbləri haqqında danışırlarsa, uşaqları diqqətlə izləməlisiniz.Körpələr evində optimal temperaturun 18-22 ° C olduğunu xatırlayırsınız. Buna əsaslanaraq, uşağınız üçün paltar seçməlisiniz. Körpənin termoregulyasiyasının böyüklərdən fərqli olduğunu da nəzərə almağa dəyər. Artıq dediyimiz kimi, yuxunun keyfiyyəti və müddəti həm hipotermi, həm də həddindən artıq istiləşmədən eyni dərəcədə təsirlənir. Buna görə də, orta yer tapmaq vacibdir - yun yorğan və papaqlarla həddindən artıq olmamaq, həm də körpəni bir uşaq bezi ilə doldurmamaq. Nəzərə alın ki, yuxu zamanı istilik mübadiləsi dəyişir və temperaturu tənzimləmək üçün əlavə paltar qatından çox, yorğan və ya yataq çantasından istifadə etmək daha yaxşıdır.
Uşaq yuxu paltarları olmalıdır:
- Yüksək keyfiyyətli təbii materialdan hazırlanıb.
- Boş, sıx elastik bantlar olmadan.
- Ölçüsünə görə, yatmaq üçün narahat olan qıvrımlara yığılmaması və uşağın qolları və ayaqları arasında dolaşıq olmaması üçün.
- Qalstuksuz, krujevasız, böyük həcmli düymələr, fermuarlar.
- Heç bir etiket və kobud daxili tikişlər, yeni doğulmuş uşaqlar üçün isə xarici tikişli paltar seçmək daha yaxşıdır.
- Gecə paltar dəyişmək üçün əlverişlidir.
- Uşaq üçün xoşdur. Yaşlı uşaqlar sevimli pijamalarını seçə və onlardan başqa bir şeylə yatmaqdan imtina edə bilərlər.
- Uşaq çöldə və ya balkonda uşaq arabasında yatırsa, hava şəraitinə görə seçilir.
Yuxu uşağın sağlamlığı üçün pəhriz və idmandan daha vacibdir. Yuxu vaxtı yaxınlaşdıqca, gündəlik rejimlər körpənizi rahatlaşdıracaq və sağlam istirahətə kömək edəcəkdir. Uşağınızın yuxuya getməsinə necə kömək edə bilərsiniz? Sizə kömək etmək üçün aşağıdakı müalicə üsullarından birini sınayın körpə daha tez yuxuya gedir.
1. Çobanyastığı çayı
Çobanyastığı sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir və uşaqlar üçün faydalıdır. Faydalı xüsusiyyətlər təbii çobanyastığı çayı (təzə və ya qurudulmuş çobanyastığı çiçəklərindən) dəmlənir isti su. Bu çay həm isti, həm də soyudulmuş şəkildə içilə bilər. Çobanyastığı bir az bal ilə şirinləşdirilərsə, uşağın dadını bəyənə bilər. Çobanyastığı olduğundan dərman, dozanı seçərkən diqqətli olun. 2-6 yaşlı uşağa dörddə bir fincan, 6-12 yaşlı uşaqlara yarım fincan verilə bilər. 12 yaşdan yuxarı yeniyetmələr bir fincan çobanyastığı çayı içə bilərlər. Sakitləşdirici təsir üçün yatmazdan 1 saat əvvəl çay verin.
2. Lavanda yağı
Lavanda yağı vannası - gözəl dərman günün sonunda istirahət etmək və körpənizi yatağa hazırlamaq üçün. Lavanda yağının aktiv tərkib hissəsidir keton, yaxşı yuxuya kömək edir. İsti vannaya bir neçə damcı, tercihen üzvi lavanda yağı əlavə edin. Lavanda yağının buxarlarını nəfəs alsanız belə, təsirini hiss edəcəksiniz. Siz həmçinin körpənizi şirin yuxular ölkəsinə yola salmaq üçün körpənizin yastığına və ya sevimli oyuncağına bir-iki damla lavanda yağı səpə bilərsiniz.
3. Rəhbərli meditasiya
Rəhbərli Meditasiya - əla yol yatmazdan əvvəl körpənizi sakitləşdirin. Körpənizə nağıl danışmağın və ya artıq diskdə yazılmış hekayəni oynatmağın ən asan yolu. İnternetdə nağılların, mp3 musiqilərin və uşaq kitablarının mətnlərini axtarın. Uşaq meditasiyaları 5 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün uyğundur.
4. Əzələlərin rahatlaması
Uşaq ədəbiyyatı haqqında çox şey var əzələlərin rahatlaması. Bu üsullar artıq yataqda olan uşaqlar üçün istifadə edilə bilər. Ona danışın müxtəlif hissələr bədənə yumşaq bir şəkildə nə vaxt gərginlik və nə vaxt istirahət etməyi öyrədir. Əllərinizlə başlayın. Uşağınız yumruğunu bacardığı qədər sıxsın. Sonra ona deyin ki, əlini rahat etsin. Eyni məşqi qollarınız, ayaqlarınız, ayaqlarınızla təkrarlayın, əvvəlcə onları gərginləşdirin, sonra rahatlayın. Uşağınızın etdiyi hər məşqə görə tərifləyin.
5. Sinənizin yanında beşik qoyun
Bilirsiniz, ananın döşləri əsl zərərsiz yuxu dərmanıdır. Uşaq vanna qəbul etdikdən sonra balacanızı qucağınıza alaraq stulda rahat otursanız daha yaxşıdır. İsti su və ananın döşləri və südü rahatladır. Əgər əmizdirməsəniz belə, yenə də onu bu şəkildə yatmağa təhvil verin.
6. Sallanan kresloda yellən
Bu üsul hər bir yetkin, hətta uşağı da yuxuya aparacaq. Bundan əlavə, uşağınızla tək qala bildiyiniz, sinənizdə şirin yatdığı anları qiymətləndirməlisiniz, çünki çox keçmədən o, yetkinləşəcək və bu vaxt geri qaytarıla bilməz.
7. Emzik
Əmzik ananın döş sidiyini təqlid edir, ona görə də bir çox körpələr ağızlarına əmzik qoyulduqda sakitləşirlər, çünki körpə yatarkən ana həmişə yaxın ola bilməz.
Uşağınızın yuxu keyfiyyətini və rifahını yaxşılaşdırmaq üçün bu vasitələrdən və üsullardan istifadə etməyə başlayın.
- Bir az daha yatmaq istəyirsən? Düzgün yuxu birləşmələri uğurun açarıdır.
- Yaşlı uşaqlar həddən artıq əyləndikdə dözülməz hala gələ bilər və yeni doğulmuş uşağı korlamaq olmaz.
- Daha yaxşı yuxuya aparan yol (hər kəs üçün!) dördüncü trimestrdə körpələrin nə üçün sevgi və qayğıya ehtiyacı olduğunu anlamaqdan başlayır.
- 5 xüsusi texnikanı mənimsədikdən sonra heyrətamiz sakitləşdirici refleksi aktivləşdirmək asanlaşacaq (bunlara qundaqlama, yan/qarın yerləşdirmə, “şşşşşşşşş” səsi ilə sakitləşdirmə, onları silkələmək və səslənməyi öyrənmək daxildir).
- Körpənin gündəlik iş rejimini qurmağın mənası varmı? Yalnız çevik olsanız!
- Əkizlərin və ya vaxtından əvvəl doğulmuş körpənin doğulması xüsusi hallar... lakin onlara daha yaxşı yatmağa kömək edəcək bir neçə üsul var.
Dreamland-a bilet
Tükənmiş yeni valideynlər üçün yaxşı bir gecə yuxusu səhrada ilğım kimi hiss edilə bilər: zahirən orada, lakin daim sürüşərək gedir. Və bu dəlilikdir.
Körpələr rahat yatır, onların yuxusu o qədər qısa dövrlərə bölünür ki, bizim üçün rahat yuxu almaq çətindir. Körpəniz üç saat yatırsa belə, siz özünüz yuxuya gedənə qədər, yəqin ki, iki saatınız qalacaq.
Bu cədvəl bir neçə gecə saxlanıla bilər, lakin say artıq həftələr olduqda, yuxu çatışmazlığı həddindən artıq yorğunluğa səbəb ola bilər və bir çox xəstəliyə səbəb ola bilər. ciddi problemlər- ailə münaqişələrindən depressiyaya, avtomobil qəzalarına və piylənməyə qədər.
Həll yolu varmı?
Bir çox mütəxəssis yeni valideynlərə sadəcə “gözləyin” və ya “bunun üstündən keçin” deyir. Amma mən gördüm ki, əksər körpələr, o cümlədən yeni doğulmuş körpələr daha çox yatmağı öyrənə bilər... və ailənin qalan hissəsi üçün daha əlverişli olan vaxtda.
Bu inanılmaz səslənir, lakin hətta xəstəxanadan evə yeni gətirilən uşaqlara da yatmağı öyrətmək olar. Əslində, bir uşağın yuxusunu formalaşdırmaq kifayət qədər sadə bir işdir ... düzgün yuxu assosiasiyalarından istifadə etsəniz.
Ən Xoşbəxt Körpə Metodunu tətbiq etmisinizsə və ya eyni adlı DVD-yə baxmısınızsa, deməli mənim təklif etdiyim bəzi üsullarla artıq tanışsınız.
Hər şey düzgün birləşmələrdən başlayır
Artıq dediyim kimi, hər birimizin yuxu ilə bağlı bəzi vərdişləri var. Şəxsən mən əksər otellərin qonaqlara təklif etdiyi köpük poliuretan yastıqlara nifrət edirəm, amma yaxşı lələkli yastığa uzansam və damda yağan yağışa qulaq assam (ağ səs-küy) - onsuz yatacam. arxa ayaqları. Bunun səbəbi hamımız vərdişlərimizin girovuyuq.
Bəzi valideynlər narahatdırlar ki, körpəsini mehribanlıqla qucaqlasalar və ya ağ səs-küylü CD-lər oynasalar, körpə asılılıq yarada bilər və ya “pis” vərdişlər inkişaf etdirə bilər. Yaxşı yuxu birləşmələrini pis yuxu rituallarından nə ayırır?
Bu sadədir: düzgün yuxu atributları körpənizin tez yuxuya getməsinə və daha uzun müddət yuxuda qalmasına kömək edir, eyni zamanda istifadəsi asan, sizdən minimum səy tələb edir və süddən kəsilməsi asan olur.
Öz növbəsində, uğursuz rituallar körpənin yuxuya getməsinə kömək edə bilər, lakin eyni zamanda onlardan istifadə etmək əlverişsizdir, sizdən çox səy tələb edir və onlardan ayrılmaq çətindir.
Məsələn, əgər uşağınız hər dəfə oyananda dibini ovuşdurmaq üçün otuz dəqiqə lazımdırsa və ya anasından onu yatağa qoymasını tələb edirsə (ata iştirak etməyə çalışsa qışqırır), məncə burada hər şey aydındır: bunlar uğursuz rituallardır.
İlk bir neçə ayda yuxu üçün ən yaxşı birləşmələr sensasiya hesab edilə bilər oxşar mövzular uşaq ananın qarnında nə yaşadı. Bu nə hissdir? Bütün bunları başa düşmək üçün gəlin keçmişə səyahət edək... körpənizin doğulmasından əvvəlki həftəyə.
Hamiləliyiniz çox qısadır? Dördüncü trimestr qaçırıldı
Hazırda nə düşündüyünüzü bilirəm: “Mənimlə zarafat edirsiniz? Çox qısa?!" Bir çox analara keçən ay hamiləlik sonsuz görünür. Ürək yanması, ayaqların şişməsi, uzanma izləri, daimi tualetə getmək istəyi - bütün bunlar körpə gözləmək sevincinə kölgə sala bilər.
Ancaq nəhayət körpənizi qucağınıza almağı gözləyə bilməzdiniz və uşaq seçim etsəydi, bir neçə ay daha sizin içinizdə yaşamağa üstünlük verərdi.
Xatırladım: körpənizin beyni o qədər böyüdü ki, siz onu doqquz aydan sonra "qovmaq" məcburiyyətində qaldınız, baxmayaraq ki, körpə hələ çox zəif, qırışmış kiçik bir insan idi. Nəticə etibarı ilə o, bu böyük oyuna tam hazır deyildi pis dünyaya kənarda.
Üç aydan sonra körpəniz artıq gülümsə, "gəzmək" və sizinlə (və küçədəki quşlarla) ünsiyyət qura biləcək. Amma ilk həftələrdə onu döl kimi qəbul etməlisən... ana bətnindən kənarda.
Əslində, uşağı necə sakitləşdirməyi bilən nənələr, tibb bacıları və dayələrin ümumi bir istedadı var: körpənin ananın qarnında olduğu şəraiti ustalıqla canlandırırlar.
Bu qarın rolunu çox yaxşı oynamaq üçün əvvəlcə onun orada necə olduğunu bilmək lazımdır. İsti? Əlbəttə. Qaranlıq? Günəş şüaları qarın dərisinin və əzələsinin xarici təbəqələrindən keçərkən dölün əslində gördüyü səssiz qırmızı işıqdır. Sakit və sakit? Dəyməz!
Doğuşdan əvvəl, döl bir sıra ritmik hisslər yaşayır: uşaqlığın yumşaq, məxmər divarlarına toxunmaq, daim yelləmək, yüksək səsli fit səsləri eşitmək - uşaqlıq damarlarında qan pulsasiyası (yeri gəlmişkən, körpə sizin səsinizi eşitmir. ürək döyüntüsü).
Əsrlər boyu ağıllı analar bilirdilər ki, bir az yellənmək körpələri sakitləşdirir. Və yalnız bu yaxınlarda anladıq ki, körpənin ana bətnində olduğu şərtləri təqlid etmək niyə bu qədər təsirli olur... Sakitləşdirici refleksi işə salır!
Böyük Amerika Mifi: Uşağı korlaya bilərsiniz
Bir neçə aydan sonra körpə ağlamağı manipulyasiya məqsədilə istifadə etməyə başlayacaq. Ancaq hələlik, ona nə vaxt ağlasa, gələcəyinə əminlik vermək lazımdır.
Bu ilk aylarda gözlənilən dəstəyinizlə körpəniz sizə güvənməyi və özünü təhlükəsiz hiss etməyi öyrənəcək. Və bu güvən onun bütün ömrü boyu sevgiyə əsaslanan münasibətləri üçün etibarlı bünövrəyə çevriləcək.
Siz telefonla danışarkən uşağınız başqa bir tirada başlayarsa, əsəbi olmayın. Bir dəqiqəlik ağlamaq ruhi travmaya səbəb olmayacaq. Amma araşdırmalar göstərir ki, körpənizin ağlamalarına müntəzəm olaraq məhəl qoyulmazsa, bu, əslində onun üçün əsl stressə çevriləcək və bu, onun sizə olan daxili inamını sarsıdacaq. Mütəxəssislər buna bağlılıq deyirlər - bu güvəni saxlayan yapışqan kimidir yaxşı ailələr birlikdə.
Bunu belə düşünün: əgər bir şəxs sizin zənglərinizə məhəl qoymursa, siz onlara yenidən zəng etməyə cəhd edə bilərsiniz, lakin siz müntəzəm olaraq laqeyd qalırsınızsa, nəticədə əlaqə qurmaq cəhdindən əl çəkəcəksiniz. Eyni şəkildə, gülümsəmələri və ya gülüşləri cavabsız qalan uşaq əvvəlcə diqqəti özünə cəlb etməkdə daha fəal olacaq, lakin bu zaman belə heç bir reaksiya görməsə, tezliklə sizinlə əlaqə saxlamağı dayandıracaq və rədd edilmiş hiss edəcək. tənha.
Əgər uşağın ehtiyaclarını gündə onlarla dəfə - onu götürməklə və ya ilıq şirin südlə qidalandırmaqla təmin etsəniz, o, düşünəcək: “Bura çox gözəldir. Bir şeyə ehtiyacım olanda dərhal onu alıram... sadəcə bir növ sehr! Mən bu insanlara həqiqətən etibar edə bilərəm”.
Doqquz aydan bir ilə qədər olan müddətdə uşağa öyrətməyə ehtiyac yaranacaq məqbul standartlar və davranış qaydaları. (“Bir saat ağlasan belə... Mən yenə də sənə qayçı verməyəcəyəm!”) Amma hazırda körpənizin nizam-intizamına ehtiyacı yoxdur. Ona dəyər verildiyinə və hörmət edildiyinə, qorunduğuna sarsılmaz bir inam lazımdır. Və bu güvən onun inkişaf etməkdə olan şəxsiyyəti üçün südün böyüyən orqanizm üçün vacib olduğu qədər vacibdir.
Buna görə də səbirli olun! Önümüzdəki həftələr və aylar ərzində körpənizə onun sevildiyini yumşaq və maneəsiz şəkildə göstərəcəksiniz. Siz düzgün yuxu assosiasiyalarından istifadə etməklə başlaya bilərsiniz, həmçinin uşağınıza sağlam yatmasına və qəfil oyandıqdan sonra yenidən yuxuya getməsinə kömək edəcək əminlik verə bilərsiniz. Kiçik körpə addımları ilə, stress olmadan hərəkət etsəniz, sizə olan inamı yalnız güclənəcəkdir.
Texnikaları birləşdirin: körpəniz üçün yuxuya getmə ritualı yaratmaq
İndi silahlanmış olduğunuz 5 xüsusi texnikanın köməyi ilə siz hər yerdə və istənilən vaxt sakitləşdirici refleksi işə sala bilərsiniz ki, körpə ağlamağı dayandırsın və mümkün qədər tez yuxuya getsin. İndi alınan bütün məlumatları bir yerə toplamaq və uşağınıza həyatının ilk aylarında hər bir xüsusi mərhələdə necə kömək edəcəyinizi anlamaq vaxtıdır.
İlk günlərdə körpəni sakitləşdirmək
İlk və ya iki həftədə əksər körpələr rahatlıq üçün qundaq və əmməyə ehtiyac duyurlar. Ancaq xəstəxanadan evə qayıtdıqdan sonra ağ səs-küy də əlavə etməyi məsləhət görürəm. Unutmayın ki, sükut körpə üçün qəribə və qeyri-adi görünür, çünki doğuşdan əvvəl uşaqlar gecə-gündüz yüksək səsli fit səsləri eşidirlər.
Növbəti üç ay ərzində xüsusi hərəkətlərin əlavə edilməsi
Bir neçə həftədən sonra qundaq, ağ səs-küy və əmməyə əlavə olaraq (indi körpənizə əmzik verə bilərsiniz) körpənizi yatmaq üçün silkələmək lazım ola bilər. Pediatrınızdan onunla yelləncək etməyin düzgün olub olmadığını soruşun üfüqi mövqe arxa dayaqlar (Yuxarıdakı təhlükəsiz yelləncək məsləhətlərinə əməl etməyi unutmayın.)
Körpənizin yatmasına kömək etmək üçün yuxu üsullarını əlavə edərkən, o, böyüdükdə və özünü sakitləşdirə bildikdə onu necə ayıracağınızdan narahat olmayın.
Bir az sınayın və sizin vəziyyətinizdə hansı xüsusi texnika birləşməsinin ən təsirli olduğunu qiymətləndirin. (Mənə inanın... uşağınız sizə xəbər verəcəkdir!) Aşağıda diaqram göstərilir ümumi kontur bu yanaşma təsvir edilmişdir.
Çox təlaşlı bir uşağı necə sakitləşdirmək olar: daha yüksək götürün
Sakit pıçıltı və incə yellənmə sakit uşaqlar üçün idealdır. Ancaq şıltaq bir uşağın sakitləşməsinə və yuxuya getməsinə kömək etmək üçün daha çox səy göstərməlisiniz. Bu bəyanat daha bir əlavə etmək üçün absurd məsləhət kimi görünür çiy yumurta hazır tort qarışığına... lakin bu, tamamilə doğrudur!
Sakitləşdirici refleksi işə salmağa çalışmaq kiminsə diqqətini cəlb etməyə çalışmaqla müqayisə edilə bilər. Bir şəxs kiminləsə qızğın mübahisə edirsə, ondan reaksiya almaq üçün onun çiyninə bir neçə dəfə vurmalı ola bilərsiniz - olduqca çətin.
Buna görə də tozsoran səsləri və kələ-kötür yollarda avtomobil sürmək uşaqların sakitləşməsinə kömək edir. Və bu səbəbdən, hərəkət etməyi sevən qışqıran uşağı sakitləşdirmək üçün yeni doğulmuş uşaqlar üçün yelləncəkdən istifadə etmək və kiçik bir yelləncək amplitudası ilə sürətli rejimi açmaq lazımdır.
Texniki Dəstək: 5 Xüsusi Hərəkət işləmirsə nə etməli
Əlbəttə ki, hər bir uşaq fərqlidir və heç bir vasitə 100% təsirli olmayacaq. Ancaq təcrübəm göstərir ki, hər şey düzgün aparılırsa, 90% -dən çox hallarda 5 xüsusi texnika sakitləşməyə kömək edir. ağlayan körpə və yuxunuzu yaxşılaşdırın.
5 xüsusi texnikadan istifadə edirsinizsə və körpəniz hələ də ağlayırsa, əvvəlcə hər texnikanı düzgün yerinə yetirdiyinizə əmin olun (Ən Xoşbəxt Körpə təlimatçınızla danışın və ya müvafiq video dərsinə yenidən baxın). Bununla belə, hər şeyi tövsiyə edildiyi kimi etdiyinizə əminsinizsə, uşağınızın hər hansı bir sağlamlıq probleminin olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız (məsələn, qida allergiyası və ya qulaq infeksiyası).
Babalar: Rahatlıq Kralları
Analar və atalar körpələrinə qulluq etmək üçün müxtəlif bacarıqlara güvənirlər. Kişilər ana südü ilə qidalandırmaqda çox yaxşı deyillər, amma biz körpələri qundaqlamaqda və sakitləşdirməkdə çox yaxşıyıq. Bizim üçün qundaq mühəndislik probleminə bənzəyir.
Enerji, ataları şıltaq körpələrin öhdəsindən belə yaxşı çıxaran başqa bir xüsusiyyətdir. Əgər analar körpə ilə incə qucaqlamağa üstünlük verirlərsə, atalar onu daha çox silkələyirlər. Analar sakit oxumağı və zərif tərpənməyi xoşlayır, atalar isə aşağı və yüksək səslə "ş-ş-ş" deyir və düzgün tempi tapana və sakitləşdirici refleksi aktivləşdirənə qədər körpələrini ustalıqla silkələyirlər.
Həqiqətən də yaxşı işlər görəndə, bacarıqlarımızla çox fəxr edirik... və ilk fürsətdə körpələrimizin ehtiyaclarını ödəməyə tələsirik!
"Ən xoşbəxt körpə" üsulu
DƏLİSƏ ZAĞLI ÜSUL: “YATMAQ ÜÇÜN OYANIN”
İndi “Ən xoşbəxt körpə” metodundan əsas təkliflərdən birini səsləndirmək istərdim. Oxumağa başlayandan sonra yəqin ki, dəli olduğumu düşünəcəksən. Ancaq özünüzə bir yaxşılıq edin və sona qədər oxuyun. Bu üsul son dərəcə vacibdir və istisnasız olaraq bütün ailə üzvləri üçün işləyir. Bu, "Yuxuya oyanmaq" adlanır.
Bir çox ekspertlər iddia edirlər ki, uşaqları yelləyən və ya yuxuya yedizdirən analar özlərini əzablara məhkum edirlər. Onlar xəbərdarlıq edirlər ki, bu uşaqlar öz başlarına sakitləşməyi öyrənməyəcəklər və hər yuxudan oyananda analarını köməyə çağıraraq qışqıracaqlar.
Bu xəbərdarlıq ağlabatan görünə bilər, çünki bu şəkildə valideynlər olduqca asılı olurlar!
Bəli, hər gecə körpənizi yelləsəniz və ya qidalandırsanız, bu, əslində bir vərdiş yaradacaq və körpəniz hər yuxudan oyananda sizdən müəyyən bir hərəkət gözləyəcək (və tələb edəcək). Ancaq düzünü desəm, körpənizi qucağında əyilmiş, bədəninizə sıxmış və qarnı isti, şirin südlə dolu olanda onu yuxuya getməmək mümkün deyil.
Üstəlik, valideynlərə və tərbiyəçilərə uşaqların yuxuya getməməsi lazım olduğunu söyləmək tamamilə yanlışdır. Yatan xəzinəni qucağında yelləməkdən gözəl bir şey yoxdur! Bununla siz uşağı korlamırsınız, əksinə onu sevdiyinizə və sizə arxalana biləcəyinə əmin olursunuz. Ona görə də körpənizi istədiyiniz qədər qucaqlayın və qucağında daşıyın; bu müqəddəs yaxınlıq dövrü sona çatdıqda ona nostalji ilə baxacaqsan.
Ancaq bir problem var: körpənizi yatmaq üçün müntəzəm olaraq silkələyirsinizsə və qidalandırırsınızsa, əslində onu özbaşına sakitləşməyi öyrənmək imkanından məhrum etmiş olursunuz.
Qarışıq, elə deyilmi? Bəs valideynlər nə etməlidirlər? Xoşbəxtlikdən, bu tapmacanın sadə bir həlli var!
Körpənizi gecə yatmağa qoymağa hazırlaşdığınız zaman aşağıdakıları etməlisiniz:
- Ağ səs-küyü yandırın (həcmi duşda axan suyun səsinə bərabər olmalıdır).
- Körpənizi yaxşı qidalandırın, onu yumşaq bir şəkildə sıxın və yelləyin.
- Yedirdikdən sonra onu qundalayın və istədiyiniz qədər silkələyin.
Körpəniz beşiyində, qundağa bükülmüş, ağ səs-küylə olduqda, onu oyatmaq üçün onu yumşaq bir şəkildə qarışdırmaq (və ya dabanını qıdıqlamaq) lazımdır.
Bəsləndikdən sonra körpələr adətən südlə sərxoş kimi davranırlar. Beləliklə, biz onları oyatdığımız zaman bir neçə saniyə gözlərini açır və sonra sadəcə xəyallar ölkəsinə qayıdırlar.
Ancaq körpə onu oyandıranda ağlayırsa, onu kürəyinə vurun (tom-tom kimi) və ya bir neçə santimetr amplituda sürətli hərəkətlərlə beşiyi yarım dəqiqə silkələyin ki, sakitləşdirici refleks işə düşsün. yenidən. Körpəniz təlaşa davam edərsə, onu sakitləşdirmək üçün onu qaldırın... ancaq yerə qoyduqdan sonra mütləq onu yenidən oyandırın.
Çox güman ki, indi düşünürsən: “Sən dəlisən? Yatan uşağı oyatmayacağam!” Ancaq bu ən çox biridir vacib məsləhətlər hansını sənə verə bilərəm!
Bu bir neçə saniyə yarıyuxulu oyanıqlıq körpənin öz-özünə sakitləşməyi öyrənməsi üçün lazımdır. İndi bunu etməyə başlayın və söz verirəm ki, bir neçə həftədən sonra sizi gözəl mükafatlandıracaqsınız: oyandıqdan sonra kiçik dostunuz öz başına yuxuya getməyi daha yaxşı bacaracaq (ac və ya narahat olmadıqda).
Kurslarda “Ən xoşbəxt körpə” texnikası üzrə məşq
Minlərlə ən xoşbəxt körpə təlimatçıları ABŞ və bir çox başqa ölkələrdə xəstəxanalarda, klinikalarda və hərbi bazalarda 5 xüsusi texnikanı öyrədirlər.
Arizona ştatında aparılan iki sorğu, ən xoşbəxt körpə kurslarına başlamazdan əvvəl hamilə cütlüklərin 40% -nin qışqıran körpəni sakitləşdirmək qabiliyyətinə son dərəcə əmin olmadığını göstərdi. Amma dərslərdən sonra bu rəqəm 1%-ə düşdü!
Mütəxəssislər ev səfərlərini əhatə edən kurslarda və proqramlarda işləyirlər. Bu yolla, onlar xüsusi metodların faydalarını bütün valideynlərə - şəhərətrafı zəngin ailələrdən tutmuş həbsdə olan analara, yeniyetmə atalara və vaxtından əvvəl doğulmuş uşaq dünyaya gətirmək, yeni doğulmuş uşağı övladlığa götürmək və ya himayə etmək stresi ilə mübarizə aparan valideynlərə çatdıra bilərlər.
Rejim - olmaq və ya olmamaq...
Körpəniz bir aylıq olduqdan sonra həyatınızı bir az daha nizamlı hala gətirməyiniz faydalı ola bilər. Mən çevik gündəlik iş rejimi yaratmaqdan danışıram, xüsusən də müəyyən çətinlikləriniz varsa (əkizlər və ya üçəmlər, daha böyük uşaqlarınız varsa, xroniki xəstəlik, valideynlərinə baxmalısan, evdən kənarda işləyirsən, tək anasan və s.).
Bəzi həkimlər uşağın iş rejimini "yemək, oynamaq, yatmaq" kimi ciddi ardıcıllıqla qurmağı tövsiyə edir. Uşağı yuxuya getməzdən əvvəl yemək vərdişindən uzaqlaşdırmaq lazımdır (və ümid edirlər ki, yemək və yatmağı ayırsalar, bu, gecə saat 2-də oyandığı təqdirdə uşağın qidalanmadan yatmasına kömək edəcəkdir) .
Bu məntiqli görünür... amma əslində uşağın təbiətinə ziddir.
Körpələri nə qədər narahat etsəniz və ya onlarla oynasanız da, qidalandıqdan sonra tez-tez yuxuya gedirlər. Bundan əlavə, əgər körpəniz yatmazdan əvvəl kifayət qədər qidalanırsa, o, mütləq daha uzun yata bilər.
Məncə, çevik saatlar daha çox məna kəsb edir. Məsələn:
- Bir yarım-iki saat gündüz oyandıqdan sonra körpənizi qidalandırın və sonra onu yatağa qoyun (məqsədiniz körpənizi əsnəmək kimi yorğunluq əlamətləri göstərməyə başlamazdan əvvəl yatızdırmaqdır);
- Əgər yuxu iki saatdan çox davam edərsə, uşağınızı oyandırın. (Əgər körpəniz gün ərzində uzun yuxular alırsa, bu, onun gün ərzində daha az yeməsinə səbəb olacaq... yəni gecələr daha çox ac olacaq.)
Bu cədvəldə əsas şey onun çevikliyidir. Uşağınızı saat 13:00-da yatmağa qoymağı planlaşdırırsınızsa, ancaq saat 12:30-da körpənin yorğun olduğu görünürsə, "qaydaları" dəyişdirin - pis bir şey olmayacaq. Sadəcə onu yedizdirin və erkən yatağa qoyun (onu örtməyi və ağ səsi yandırmağı unutmayın). Və qucağında yuxuya getsə, onu beşiyinə qoyun və gözləri açılana qədər yumşaq bir şəkildə qarışdırın... sonra yenidən yuxuya getsin (“Yuxuya oyan” texnikası).
Körpənizin çox yatdığından narahatsınızsa və bunun normal olub olmadığına əmin deyilsinizsə, kitabın sonunda verilmiş yuxu-oyanma cədvəllərinə baxın.
Bir vuruşu qaçırmayın: körpənizi yorulmadan yatağa qoyun
Əksər insanlar, uşağın gözləri bağlandığı və başı anasının və ya atasının çiyninə söykəndiyi zaman yatmağa hazır olduğuna inanır. Əslində, bu vəziyyət uşağın artıq çox yorğun olduğunu göstərir.
Bir çox uşaq hər yerdə və istənilən vaxt yata bilər. Lakin zorakı xasiyyəti olan və ya vəziyyətinə zəif nəzarət edən uşaq xüsusi risk altındadır. Yığılmış yorğunluq onu birdən-birə tarazlıqdan çıxara bilər və o, xoşbəxtlikdən dönər aktiv uşaq o qədər tez bədbəxt və yorğun olursunuz ki, gözünüzü qırpmağa belə vaxtınız olmayacaq.
Beləliklə, əgər yaxşı niyyətli qonşunuz sizə gecələr daha yaxşı yata bilməsi üçün gün ərzində yorğun körpənizi dincəlməməyinizi söyləyirsə, bunu etməyin! Bu strategiya böyüklər üçün təsirli ola bilər, lakin gənc uşaqlar üçün fərqli işləyir və adətən nəticə verir xoşagəlməz nəticələr, yalnız yuxuya getmə ilə bağlı çətinlikləri daha da gücləndirir... və yuxuda qalmaq. kitabında " Sağlam yuxu- xoşbəxt körpə" (Sağlam yuxu vərdişləri, Xoşbəxt körpə) Yuxu mütəxəssisi Dr. Mark Veysblut yazır ki, "yuxu yuxunu doğurur". O, haqlıdır... və buna görə də təcrübəli valideynlər övladlarını həddindən artıq yorulmadan yatızdırırlar. İki aylıq körpələr üçün cədvəldə göstərildiyi kimi ("Yuxu Nümunə Cədvəlləri"nə baxın) bu ilk aylarda körpənizi bir saat yarım-iki saat oyaqlıqdan sonra yatmağa qoymağınız ən yaxşısıdır. bu anda - və ya əvvəl - yorğunluğun ilk əlamətlərini görürsünüz. Beləliklə, yorğun uşaq:
- daha az aktiv olur, daha az gülümsəyir və söhbət edir (və daha çox qaşqabağını salır!);
- əsnəyir;
- davamlı olaraq bir nöqtəyə baxır, gözlərini qırpır və ovuşdurur;
- daha çox narahatlıq göstərir.
Uşağınıza yatmazdan əvvəl kapuçino verməyə ehtiyac yoxdur!
Hətta Romalı qadınlar körpələrinə kapuçino verməzdilər. Ancaq özünüzü ana südü ilə qidalandırırsınızsa və qəhvə içirsinizsə, təsadüfən bunu edə bilərsiniz! Bir fincan qəhvə içdikdən sonra kofein südünüzdə on iki saat qalır. Bir araşdırma zamanı məlum oldu ki, qəhvə heç bir problem yaratmır, lakin bəzi analar and içirlər ki, bu, körpələrini saatlarla azğınlaşdırır (kofein körpənin qanında yarım gün, hətta bütün gün qalır!).
Qəhvədən əlavə, kofein (və oxşar stimulyatorlar) çayda (həm soyuq, həm də isti), kolalarda, pəhriz həblərində, dekonjestanlarda və dekonjestanlarda və bəzi Çində olur. dərman bitkiləri və - vay! - şokoladda (xüsusilə tünd... Çox üzr istəyirəm!).
Əkizlər - ikiqat həzz sizi gözləyir... bir az yatmağı bacarsanız
Mən uşaq olanda əkizlər çox nadir idi... amma indi bəzən elə gəlir ki, hamıda var.
görə Amerika hökuməti, hazırda təxminən hər otuz doğumdan biri əkizlərin doğulması tarixin ən yüksək göstəricisidir. 1980-2004-cü illər arasında əkiz doğuşların nisbəti 70% artıb. Və 1980-1998-ci illər arasında üç və ya daha çox uşağın doğulma sürəti dörd dəfədən çox artdı, lakin son illər 1998-ci ildə əldə edilən maksimum dəyərlə müqayisədə 24% azalıb.
Əkizlərin valideynləri xüsusi bir klubun üzvləridir. Onların arxasında çox az adamın anlaya biləcəyi təcrübə var. Əkizlər əladır, xüsusən bir az böyüdükdən və bir-biri ilə oynamağa başlayanda, lakin ilk bir neçə ay həqiqətən çətin ola bilər.
Əgər ehtiyacınız varsa, onlara qulluq etmək xüsusilə çətin ola bilər C-bölməsi və ya uşaqlar zəif doğulubsa (əkizlərin 50%-dən çoxu doğulur). vaxtından əvvəl və aşağı doğum çəkisi var).
Təsəvvür etdiyiniz kimi, ilk il ərzində istirahət etmək (hətta tualetə getmək!) üçün vaxt tapmaq çətin ola bilər. Əkiz anaların digərlərindən daha həssas olduğu depressiyadan qaçmaq üçün istirahət lazımdır. (Bu barədə daha çox aşağıda.)
Bununla belə, Ohayo ştatının Case Western Reserve Universitetinin əməkdaşı Elizabeth Damato müəyyən edib ki, ilk iki ayda əkiz anaları gecə yalnız 6,2 saat (və gündə 6,9 saat) yatırlar. Və onların bədbəxt ərləri - gecəyə cüzi 5,4 saat (və gündə 5,8 saat)!
Körpələrinizin yuxusunu yaxşılaşdırmağın bir neçə yolu... və özünüz:
- Bir körpəni digərində işləyərkən sakitləşdirmək üçün arxası düz olan yelləncəkdən istifadə edə biləcəyinizi pediatrınızdan soruşun (nahar yeməyiniz lazım olduqda hər ikisini yelləncəkə qoyun).
- Uşaqları qundalayın və bütün yuxular zamanı və gecələr (və həyəcanlı dövrlərdə) ağ səslə oynayın.
- Övladlarınıza çevik gündəlik iş rejiminə sahib olmasına icazə verin. Həyatın ilk ayında (müddəti nəzərə alınmaqla yaş intrauterin inkişaf*) onları gün ərzində iki saatdan artıq yatmağa qoymayın, gecələr isə onları oyadıb dörddə bir qidalandırın. Həyatın ikinci ayında (gestasiya yaşına əsasən yaş) uşaqlara gecələr fasiləsiz beş və ya altı saata qədər, sonra isə daha uzun müddət yatmağa icazə verə bilərsiniz.
- Əgər 2 aylıq körpələriniz (hamiləlik yaşına görə yaş) hələ də gecələr dörd saat fasiləsiz yuxuya getmirlərsə, həkiminizdən bütün gecə arxa dayaqları ilə üfüqi vəziyyətdə təhlükəsiz şəkildə yelləncəkdə buraxılıb-yaxılamayacağını soruşun. təhlükəsizlik kəmərini etibarlı şəkildə taxmaq.
- Uşaqlarınızı yatmazdan əvvəl yedizdirin. Qucaqlarınızda yuxuya getsələr, Yuxudan Oyanış metodundan istifadə edin (yuxarıya baxın).
- Bir körpəni qidalandırdığınız zaman, digərini qidalandırmaq üçün oyandırın. (Onlardan biri oyaqdırsa, digərini də qundalayın ki, o da oyanmağa başlasın.) Bu, gündəlik iş rejimini qurmağa kömək edəcək və özünüzə bir az yatmaq şansı verəcək.
- Mümkün olduqda gün ərzində yatın!
- Əldə edə bilsəniz kömək istəyin! Ailə üzvləri, dostlar və dayələr sizə bir az möhlət verə bilər... belə ki, yıxılmayasınız.
- Çünki əkizlər artan risk SIDS, təhlükəsiz yuxu tövsiyələrinə əməl edin.
Və son bir şey. Bir çox analar əkizlərinin necə yatması ilə maraqlanır: bir beşikdə və ya iki ayrı.
İngiltərədəki Durham Universiteti tərəfindən aparılan bir araşdırmada altmış cüt əkiz (0-5 aylıq) yatarkən lentə alınıb. Bir ayda onların 60% -i üç ayda birlikdə yatdı, yalnız 40%.
Bir-birinin yanında yatan əkizlər hərdən əllərini bir-birlərinin üzünə qoyurlar, narahat edirdilər! Bu, tənəffüs problemlərinə səbəb oldu (oksigen tədarükünün azalması səbəbindən) və havadan məhrum olan əkiz oyanır və üzünü yana çevirir və ya digərinin əlini itələyirdi. (Aydındır ki, onlar qundalmayıblar.)
Odur ki, bu barədə həkiminizlə məsləhətləşin. Lakin, ilk bir neçə ayda əkizlərinizi bir yerdə yatdırmağı planlaşdırırsınızsa, onları təhlükəsiz bir şəkildə necə qundalayacağınızı öyrənin (açılmayacaq yeni doğulmuş xüsusi zərflərə investisiya etməyə dəyər ola bilər!) və onları yuvaya qoyun. -qol (şəklə bax) Uşaqların daha tez sakitləşməsi və daha az hərəkət etməsi üçün düzgün ağ səsdən istifadə etməyinizə əmin olun.
İki və ya üç aylıq dövrdə, bir körpənin digərinin üzərinə yuvarlanmasının qarşısını almaq üçün əkizləri iki ayrı beşikdə və ya iki yan-yana beşikdə yerləşdirməyin vaxtı gələcək.
Vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr: vaxtından əvvəl doğulanlarda yuxunu necə yaxşılaşdırmaq olar
Əgər vaxtından əvvəl doğulmuş körpəniz varsa, şokda ola bilərsiniz. Bu uşaqlar çox kiçik və həssas görünürlər və şöbə intensiv baxım Yenidoğulmuşlar üçün olduqca qorxulu yerdir.
Körpənizi nəhayət evə gətirsəniz belə, heç də asanlaşmır. İlk həftələrdə vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr adətən hər üç saatdan bir oyanırlar - və s. bütün gecə. Qəribə görünə bilər, amma evin qaranlığı və səssizliyi NICU-nun işığına və səs-küyünə öyrəşmiş uşaqlar üçün həqiqətən narahat ola bilər. Onlar üçün bu dissonansdır.
Bu cür uşaqlara xas olan başqa bir qəribəlik, narahatlığın qəfil artmasıdır. Tipik olaraq, vaxtından əvvəl doğulmuş körpə evə gətirildikdən bir və ya iki həftə ərzində daha yüksək səslə ağlamağa başlayacaq. Bu ona görə deyil ki, tibb bacıları və dayələr körpələri sakitləşdirməyi yaxşı bacarır, siz isə yox... Məsələ burasındadır ki, vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr yalnız doğulması lazım olan vaxta uyğun yaşa çatdıqda özlərini adi yeni doğulmuş körpələr kimi aparmağa başlayırlar.
Xoşbəxtlikdən, 5 xüsusi texnika ilə siz körpənizə hamiləliyin üçüncü trimestrində əldən verdiyi hər şeyi verə bilərsiniz, həmçinin körpənizi sakit və xoşbəxt saxlamaq üçün dördüncü trimestrdə sakitləşdirici üsullar verə bilərsiniz.
Körpənin erkən doğulması ilə bağlı çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək bəzi əlavə məsləhətlər:
- Gün ərzində körpənizi tez-tez döşünüzə bağlayın, dəri ilə təması təmin edin, onu bədəninizə yaxın tutun, qucağınıza alın və yelləyin ki, sakitləşdirici refleksi aktivləşdirin və səbəb olduğu həyəcanı aradan qaldırın. kəskin səslər və evin səs-küyü.
- Körpənizi qundalayın və yuxular, yuxular və təlaşlı dövrlərdə ağ səs-küy oynayın.
- Körpəniz hələ də hər iki-üç saatdan bir oyanırsa, həkiminizdən onun yastı kürəyində yata biləcəyini soruşun.
- Mümkünsə, gün ərzində özünüz yatın!
- Əldə edə bildiyiniz zaman kömək istəyin!
- Evinizi mikroblardan və xəstəliklərdən qoruyun.
Qısa, tender, qiymətsiz dövr
Həyatınızdakı bu dövr ən stresli dövrlərdən biridir. Ancaq siz və körpəniz birlikdə həyatın iplərini öyrəndikcə, iki şeyi xatırlamağınızı istəyirəm:
- Bu müddət uzun sürmür! Növbəti bir neçə ay çox sürətlə uçacaq. Bunu bilmədən, yenə gecəni yatacaqsan.
- Bu müddət uzun sürmür! Bu müddət bitdikdən sonra, gecənin sükutunda xəzinəni qucağına alıb ürəyinə sıxıb burnunu onun yumşaq başına sürtdüyün o zərif anlar üçün həqiqətən darıxacaqsan.
Beləliklə, bu ilk aylarda 5 xüsusi texnikadan istifadə edin... və hər qiymətli dəqiqədən həzz alın.
Fırıldaq vərəqi "Ən xoşbəxt körpə" üsulu
- Uşaqlara ən yaxşı təsir sağ gurultulu ağ səsdir. Məhz bu səs-küy dölün ana bətnində eşitdiyi səslərin ən dəqiq təqlididir. Yuxu və gecələr zamanı səslənən düzgün miqdarda ağ səs-küy, həyatının ilk günündən ilk doğum gününə qədər yuxunuzu yaxşılaşdırmağın açarıdır... və ondan sonra! Təhlükəsiz qundaq körpənin rahatlığı və yaxşı yuxusu üçün əsasdır. Körpəniz artıq öz başına qarnı üzərində yuvarlana bilsə belə, qundaqlamağa davam etməyə imkan verən üsullar var!
- Körpəniz hərəkət etməyi sevirsə, gecə istirahət etmək şansı vermək üçün yeni doğulmuş yelləncəkdən istifadə edin.
- Emziklər körpənizi sakitləşdirmək üçün əla bir yoldur, lakin qidalanma rejimi qurulana qədər onlardan istifadə etməyin.
- Siz... tərs psixologiyaya müraciət etməklə uşağa əmzik əmməyi öyrədə bilərsiniz.
- Çox şıltaq bir körpəni sakitləşdirmək üçün hərəkətlərin intensivliyini artırmaq lazımdır.
- Körpənizi beşiyinə qoyduqdan dərhal sonra onu oyatmağın dəlilik olduğunu düşünə bilərsiniz, lakin Yuxuya Oyan metodu, onlar başlamazdan əvvəl yuxu problemlərini həll etməklə sizə çoxlu saatlar əlavə yuxu təmin edəcək.
