Özünüzü tamamilə necə dəyişdirmək olar, praktik addımlar. Həyatda Dəyişikliklər Böyükdür

Bir çox insanlar səhvən öz uğursuzluqlarında başqalarını günahlandırırlar. Qadınlar hesab edirlər ki, uğursuz karyeralarında günahkar ərləri və uşaqlarıdır, nəticədə xanımlar evdar qadın olublar. Kişilər valideynlərini onları almağa məcbur etmədiklərinə görə qınayırlar ali təhsil. Bunlar sadəcə insanın öz həyatı üçün məsuliyyət daşıya bilməməsinin nümunələridir. Ancaq boş yerə, bütün hallarda kənardan kömək istəmədən yalnız öz güclü tərəflərinizə güvənmək lazımdır.

Addım #1. Pəhrizinizə və vərdişlərinizə baxın

Təəccüblü deyil ki, Çin atalar sözündə deyilir ki, "nə yeyirsən, sənsən". Buna əməl edin, öz pəhrizinizə baxın, yalnız yeyin sağlam məhsullar, zərərli qəlyanaltılardan və fast fooddan imtina edin. Gündəlik pəhrizinizdə böyük dəyişikliklər etmək lazım deyil, sadəcə qazlı içkiləri əvəz edin yaşıl çay, və təzə şirələr kimi qablaşdırılmış şirələr. İmtina etmək pis fikir olmazdı ağ şəkər, qəhvə, spirt və şirniyyat. Siqaret çəkənlər asılılıqdan əbədi olaraq çıxmalıdırlar. Bu bir addım həyatınızı 180 dərəcə dəyişə bilər.

Addım # 2. Mənəvi cəhətdən zəngin olun

Faydalı ədəbiyyat oxuyun, baxın sənədli filmlər və seminarlarda iştirak edin. Kitablardan şəxsi inkişaf və ünsiyyət psixologiyasını seçin, fantastika, elm və biznes, tarix, sosiologiya. Həftədə bir kitab oxumağı vərdiş edin.

Əgər kifayət qədər vaxtınız yoxdursa və ya kompüterinizdə çox işləyirsinizsə (gözləriniz yorulursa), internetdən audiokitabları yükləyin. İşə gedərkən, ev işləri görərkən, mağazalara baş çəkərkən onlara qulaq asın. Əgər hesablasanız, ildə 50-yə yaxın kitab nəşr olunur, inanın ki, bu sizin həyatınızı xeyli dəyişəcək. Siz həyatın bir çox sahələrində bilikli olacaqsınız, istənilən vəziyyətdə söhbəti davam etdirə biləcəksiniz və “faydalı” tanışlar cəlb etməyə başlayacaqsınız.

Addım #3. Maliyyə cəhətdən inkişaf edin

Özünüzü özünüzə yetərli hesab edirsiniz? Əla, amma bu hədd deyil. Doğrudanmı məşhur milyonçuların orada dayandığını düşünürsən? Yox, onlar ad qazanaraq işləməyə davam etdilər ki, bu ad sonradan onlara işləsin. Belə insanlardan nümunə götürün.

Səhər yuxudan oyanaraq, bu gün dünən özünüzü keçəcəyiniz, daha çox şeyə nail olacağınız düşüncəsi ilə oyanın. Yaxşı maşın sürürsən? Yaxşı, daha yaxşı maşınlar var. Öz mənziliniz üçün pul yığmısınız? Növbəti üçün qənaət edin. İş yerində yüksəliş istəyin, əgər imtina edərlərsə, başqa şirkətdə işə gedin; Bir yerdə dayanma.

Xüsusilə nə mənzili, nə də maşını olan insanların dayanmasına icazə verilmir. Bu il əldə etməli olduğunuz şeyləri prioritet sırasına görə sıralayın. Bir məqsəd qoyun və ona doğru hərəkət edin. Siyahını soyuducuya asın, əgər yemək istəyirsinizsə, yenidən qəlyanaltı yeməyə qərar verirsiniz; Əgər kifayət qədər qazanmadığınızı düşünürsünüzsə, hər gününüzü əlavə gəlir axtarmağa həsr edin.

Addım # 4. Lazımsız şeylərdən qurtulun

Şkafı açın və içindəki hər şeyi yoxlayın. Mükəmməl uyğun olmayan hər şeyi atın və ya verin. Zibil saxlamağa ehtiyac yoxdur, ondan qurtulmağı öyrənin. Şkafınızı, balkonunuzu və ya digər yerinizi lazımsız zibillərlə təmizləyin.

Rəfləri təmizləyin, orada "mebel üçün" olan köhnə heykəlcikləri çıxarın. Yalnız həqiqətən bəyəndiyiniz şeyi buraxın. İnanın, son paketi zibil qabına apardıqdan sonra izaholunmaz bir güc artımı yaşayacaqsınız. Qarderobunuzu mütəmadi olaraq yeniləyin: alınıb yeni şey, köhnəsini atdı.

Addım #5. Özünüzü tapın

Bilinməyən yorucu və yorucudur. Həyatdan nə istədiyini bilməyən insan uğursuzluğa məhkumdur. Hər səhər yuxudan durub sevmədiyiniz işə gedirsiniz? Həftənin 6 gününü işdə keçirirsiniz? Fərq edin. Daha yaxşı maaşlı bir peşə axtarmağa başlayın. Ola bilsin ki, avtomobil tikmək və ya təmir etmək həvəsiniz var və ya bəlkə də həvəsli bir fanatsınız informasiya texnologiyaları. Yerinizi tapın.

Bir çox insan bütün həyatlarını ümidsizlik içində keçirir, etdikləri işdən həzz almağa başlamaq istəyirlər. Düz deyirlər" Ən yaxşı iş"Bu, yüksək maaşlı bir hobbidir." Səhər təbəssümlə oyanmağa çalışın və məhsuldar bir gün gözləyin. Özünüzü müxtəlif sahələrdə sınayın, sizə tam olaraq nəyin uyğun olduğunu öyrənənə qədər potensialınızı reallaşdıra bilməyəcəksiniz.

Addım #6. Özünüzü təkmilləşdirin

Biz bunu çoxdan öyrənmək istəyirdik xarici dil? Hərəkət etmək vaxtıdır. Şəhərin dil məktəblərini araşdırın və giriş dərsində iştirak edin. Dil bilmənin dünyanı sərbəst gəzməyə imkan verməsi ilə yanaşı, bu bacarıq maaşınızı 45% artırır. Yalnız ixtisaslı işçiyə ehtiyacı olan bir işəgötürən tapmaq vacibdir.

Məsələn, rus və ingilis dillərində danışan internet istifadəçilərinin sayını müqayisə edin. Birincisi təxminən 50 milyon, ikincisi milyarddan çoxdur. İndiki vaxtda ingilis dilini bilmək təkcə ziyalıların şıltaqlığı və ya əlaməti deyil, onun öyrənilməsi zərurətə çevrilir. ümumi inkişaf və rabitə.

Addım #7. İdmanla məşğul olun

Heç kimə sirr deyil ki, idman əhval-ruhiyyəni əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Kişilər boks, karate və ya kikboksinq dərslərinə yazılmalıdırlar və idman zalına baş çəkmək yaxşı fikir olardı. Altı ay ərzində kürəyinizi və ya qarın əzələnizi gücləndirmək üçün bir məqsəd qoyun, dostlarınızla mərc edin. Bunu etməsən, sonda boş danışan olacaqsan.

Qızlar üçün daha çox var geniş diapazon istiqamətlər. Pilates, kallanektika, uzanma, yarım rəqs, yoqa haqqında hər şeyi öyrənin. Bəyəndiyiniz variantı seçin və sınaq dərsinə yazın. Gərgin məşqləri sevənlər su aerobikası, addım və gimnastikaya diqqət yetirməlidirlər. İdman təkcə bədəninizi tonlandırmır, həm də özünüzü əmin bir insan kimi hiss edir. Yad adamlar tərəfindən utanmağa və ya uğursuzluqdan qorxmağa ehtiyac yoxdur, uğur qazanacaqsınız.

Addım #8. Görünüşünüzə baxın

Makaralardakı səliqəsiz paltarlar və ya köhnəlmiş cins şalvarlar insan haqqında çox şey deyir. Görünüşünüzlə insanları incitməyin. Qızlar mütəmadi olaraq manikür və pedikür mütəxəssisinə baş çəkməli, həmçinin kökləri rəngləndirilməlidir və ucları kəsilməlidir. Saçınızı düzəldin, gözəl paltarlar alın. Fiqurunuza baxın, lazım gələrsə diyetə gedin. İdman kostyumu və idman ayaqqabısı geyinmək əvəzinə hündürdaban ayaqqabılar və paltarlar/yubkalar geyinin. Kişilərə gəlincə, müntəzəm təraş olun və yalnız təmiz və ütülənmiş paltar geyinin. Bədəninizə diqqət yetirin, qarın böyütməyin.

Addım #9. Həftə sonunuzu planlaşdırın

Hər zaman divanda uzanmağa ehtiyac yoxdur boş vaxt. Dostlarla manqala gedin və ya çay boyunca gəzintiyə çıxın, sənət sərgisini və ya muzeyini ziyarət edin. Qışda xizək sürmək, konki sürmək və snoubord texnikasına yiyələnmək lazımdır. Yayda bir velosiped və ya skeytbord icarəyə götürün; Kinoya gedin, ailənizi ziyarət edin, dostlarınızla kafedə oturun.

Hər həftə sonu yeni bir şey etməyə çalışın, araşdırın ətrafımızdakı dünya. Yeni təəssüratlarınızı paylaşın, fotoşəkillər çəkin. Nə qədər çox öyrənsən, həyat bir o qədər maraqlı olacaq. Müəyyən bir müddətdən sonra siz daha sakit otura bilməyəcəksiniz və bu, yaxşılığa doğru dəyişikliklərlə doludur.

Tamamilə oynamağı dayandırın kompüter oyunları. Çox vaxt aparırlar, lakin heç bir məna daşımırlar. Virtual ünsiyyəti real olanla əvəz edin, daim daxil olmaqdan imtina edin sosial şəbəkələr. Bu yollarla həyatınızı boşa xərcləyirsiniz. İnternetdə sərf olunan saatlarla nə qədər faydalı və maraqlı şeylər edə biləcəyinizi təsəvvür edin.

Addım #10. “Xeyr!” deməyi öyrənin.

Başqalarının sizi manipulyasiya etməsinə imkan verməyin, dostlarınızın və ailənizin rəhbərliyinə tabe olmayın. Dostlarınızın sizdən öz məqsədləri üçün istifadə etdiyini hiss edirsiniz? Səhvləri onlara göstərin, özünüzü birbaşa ifadə etməkdən çəkinməyin. Səsinizi qaldırmadan aydın və incə danışın. Kimisə rədd edəndə özünü günahkar hiss etməyə ehtiyac yoxdur. Siz öz prinsipləriniz və inanclarınız olan bir fərdsiniz. Qoy bunu başqaları başa düşsün. Başqalarının fikirlərindən müstəqil olun. Uğur qazanmayacağınızı söyləyən hər kəsə tüpürün. Özünüzü yalnız parlaq, xeyirxah və uğurlu insanlarla əhatə edin.

Həyatını yalnız sən dəyişə bilərsən. Pəhrizinizi nizamlayın, yeməyi dayandırın pis vərdişlər. Həftə sonunuzdan həzz alın və hər həftə yeni bir şey öyrənin. Kitab oxuyun, özünüzü inkişaf etdirin maddi nemətlər, özünüzü axtarın. Lazımsız şeyləri zibil qutusuna aparın, özünüzü yalnız uğurlu insanlarla əhatə edin.

Video: həyatınızı özünüz necə dəyişdirmək və xoşbəxt olmaq

Yaşınız neçə olursa olsun, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək üçün heç vaxt gec deyil. Özünüzü daha məmnun, xoşbəxt və dinc hiss etmək üçün həm xarici, həm də daxili dəyişiklikləri necə edəcəyinizi öyrənmək üçün bu məqaləni oxuyun.

Addımlar

Vəziyyətlərin dəyişməsi

1. Rutininizi dəyişdirin. Unutmayın ki, reallığınız səhər yeməyində yediyinizdən tutmuş işə və ya məktəbə getdiyiniz yerə qədər gündəlik etdiyiniz işlərin nəticəsidir. Əgər həyatınızın şərtlərini dəyişdirmək niyyətindəsinizsə, hər gün etdiyiniz işləri dəyişməli olacaqsınız.

   • Gündəlik işinizdə edilən ən kiçik dəyişikliklər belə həyatı daha az cansıxıcı etməyə kömək edə bilər. Məsələn, işə getmək üçün başqa bir yol seçin, səhər yeməyi üçün yeni bir şey yeyin, sonra deyil, dərsdən əvvəl məşq edin və ya başqa bir kafedə oturun. Bu kimi kiçik dəyişikliklər əhəmiyyətsiz görünə bilər, lakin onlar müxtəliflik əlavə edərək uzun müddətdə həyatınızı daha maraqlı edəcək.
   • Hər gün özünüzə bu sualı verin: Etdiyim (ya da etmədiyim) istədiyim şeyə nail olmaqda mənə kömək edirmi? Buraya nə yediyiniz, məşq edib etmədiyiniz və günün çox hissəsini necə keçirdiyiniz daxildir. Cavab yoxsa, lazımi dəyişiklikləri edin.

2. Həyat yolunu düşünün.İstər məktəbdə, istər işdə, istər iş axtarırsınız, istər könüllü olun, istərsə də səyahət edirsinizsə, həyatınıza nəzər salın və onun dəyərlərinizə uyğun olub-olmadığını müəyyənləşdirin.

   • Hobbiləriniz, maraqlarınız və ya məqsədləriniz nədir? Bu suallara cavab vermək illər çəksə də, özünüzdən geridə nə cür miras buraxmaq istədiyinizi soruşmaqla başlaya bilərsiniz. Bu sual təkcə karyeranıza deyil, həm də münasibətlərinizə aiddir. Başqaları tərəfindən necə təsvir olunmağını və xatırlanmağını istərdin?
   • Həyat tərzinizin şəxsi dəyərlərinizə uyğun olub olmadığını müəyyənləşdirin. Şanslar müəyyən dərəcədə həyatınız və dəyərləriniz uyğun gəlmir. Məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcək başqa nə edə bilərdiniz? Siz karyeranızı, ixtisasınızı, harada yaşadığınızı, vaxtınızı və pulunuzu necə idarə etdiyinizi düşünmək istəyə bilərsiniz.
3. • Artıq mövcud olan münasibətlər üzərində işləyin. Sevdiklərinizlə mütləq vaxt keçirin, onlara anlayış və şəfqətlə yanaşın. Əgər sevdiyiniz insanla laqeydlik etmisinizsə və ya mübahisə etmisinizsə, o zaman münasibətlərinizi düzəltməyə vaxt ayırın. Siz güzəştə getməyə və hətta səhv etdiyinizi etiraf etməyə hazır olmalısınız.
   • Digər insanlarla yeni, konstruktiv münasibətlər qurun. Əgər özünüzü tənha hiss edirsinizsə, o zaman başqasının sizə yaxınlaşmasını gözləməyi dayandırmalı olacaqsınız. Məsələləri öz əlinizə götürün və aktiv olun. İctimaiyyətə çıxın, söhbətə başlayın və həmişə gülümsəməyi unutmayın. Bu, başqalarını sizə cəlb etməyin ən yaxşı yoludur.

4. Rahatlıq zonanızdan çıxın. Bəzi insanlar başqalarından daha çox rutin və köhnə vərdişlərin rahatlığında ilişib qalırlar. Dəyişiklikdən və ya qorxularınızdan asılı olmayaraq, insanların xoşbəxt olmaq üçün müxtəlifliyə ehtiyacı var. Bunu hər gün kiçik miqyasda və həmçinin daha böyük miqyasda məşq etməlisiniz.

   • Hər gün etmədiyiniz bir şeyi etməyə çalışın. Heç vaxt getmədiyiniz verilişə gedin, yeni insanla danışın, yeni bir şey yeyin və s. Siz heç vaxt bilmirsiniz ki, nəyisə nə vaxt kəşf edəcəksiniz və ya sizin üzərinizdə həyatını dəyişən bir təsirə malik olacaq kimsə.
   • Yeni bir hobbi seçin və ya yeni bir yerə gedin. Əgər bir alət çalırsınızsa və ya hər hansı bir idmanla məşğul olursunuzsa, özünüzü adətən etdiyiniz işlərdən kənara çıxmağa məcbur edin. Başqa bir mil qaçın, gəzintidə fərqli bir marşrut seçin, yeni sənət üslublarını araşdırın.

   Dəyişən Münasibət

   1. İndiki anı yaşayın. Ən yaxşı yol Həyatınızda daha xoşbəxt hiss etmək, keçmişə fikir verməmək və gələcəklə bağlı narahatlığı dayandırmaq deməkdir. Əgər narahatlıq və ya depressiyadan əziyyət çəkirsinizsə, bu, çox güman ki, davamlı olaraq bunlardan birini və ya hər ikisini etdiyinizə və indiki anı laqeyd qoymağınıza görədir. Özünüzü daim mənfi xatirələr üzərində saxlayırsınızsa, aşağıdakı məşqi sınayın:

      • Əvvəlcə yaddaşı və onun sizi necə hiss etdiyini müəyyənləşdirin. Əgər bu yaxınlarda baş vermiş hadisədirsə və ağlamağınız və ya nəfəs almağınız lazımdırsa, bunu edin. Hadisəni gündəliyə yaza və ya sevdiyiniz insanla danışa bilərsiniz. Yaddaş üçün kifayət qədər kədərləndikdən sonra, bunun bitdiyini və bunun qarşısını almaq üçün heç bir şey edilə bilməyəcəyini qəbul edin. Bunun baş verdiyinə görə kədərlənmək əvəzinə, bitdiyinə görə minnətdar olun və bunun daha da pis ola biləcəyini unutmayın. Növbəti dəfə bu fikir beyninizə qayıdanda, bunu etiraf edin, bitdiyinə minnətdar olun və onu buraxın.
      • Keçmişi tamamilə unutmaq mümkün olmasa da, bir çox insanlar müsbət xatirələrə deyil, mənfi və ya travmatik xatirələrə diqqət yetirməyə meyllidirlər. Keçmişdə başınıza gələn bütün yaxşı şeyləri xatırlayın. Əgər kömək edirsə, siyahı hazırlayın.

   2. Pozitiv olun. Nəyə sahib olduğunuzdan, harada olduğunuzdan və kiminlə olduğunuzdan asılı olmayaraq, sizin qavrayış sizin şəraitiniz həmin şərtlərin özündən daha vacibdir. Bunu perspektivə qoymaq üçün bu faktı nəzərdən keçirin: hər hansı birində hal-hazırda Dünyada sizdən daha az pulu, daha az resursu, daha az sevdikləri, lakin daha xoşbəxt olan başqa insanlar da var. Eynilə, sizdən daha zəngin, daha yaxşı formada, daha çox resursu olan, lakin sizdən daha az doymuş hiss edən insanlar var.

      • Qarşılaşdığınız hər bir vəziyyətin müsbət tərəflərini görməyi vərdiş edin. Ətrafınızda baş verənlərdən şikayət etməyə başlasanız, etdiyiniz hər şikayətə bir və ya iki müsbət müşahidə ilə qarşı çıxın.
      • Özünüzü və başqalarını tənqid etməyi dayandırın. Yenə hər kəsin həm müsbət, həm də mənfi keyfiyyətlər. Bu, məlum faktdır. Əgər siz daima, məsələn, həyat yoldaşınızın mənfi keyfiyyətlərinə diqqət yetirirsinizsə, onda siz yalnız onları fərq edəcəksiniz və daim məyus olacaqsınız və qıcıqlanacaqsınız. Əksinə, həyat yoldaşınızın müsbət keyfiyyətlərini özünüzə daim xatırlatsanız, o zaman onları fərq edəcək və minnətdarlıq və xoşbəxtlik hiss edəcəksiniz.

   3. Öz həyatınızı başqalarının həyatı ilə müqayisə etməyin.İnsanları öz həyatlarından narazı salan şeylərin bir hissəsi də həyatlarını başqalarının həyatı ilə müqayisə etməkdir. İnsanlar öz həyatlarının zəif nöqtələrini başqalarının həyatındakı müsbət məqamlarla müqayisə etməyə meyllidirlər.

      • Paxıllıqdan qurtulun. Kənardan necə görünsə də, heç kimin həyatı mükəmməl deyil. Əgər başqalarını pullarına, istedadlarına və ya münasibətlərinə görə həsəd apardığınızı görürsünüzsə, unutmayın ki, bu insanların hamısı sizin özünüzdən də pis ola biləcək çətinliklər və etibarsızlıqlarla mübarizə aparırdılar.

      Görünüşünüzü dəyişdirin

      1. Formaya gir. Daimi məşq təkcə sizi sağlam saxlamır mümkün olan ən yaxşı formada, həm də təkmilləşdirmək ürək-damar sağlamlığı, müəyyən xəstəliklərin ehtimalını azaldır, sizə daha çox enerji verir və hətta cinsi həyatınızı yaxşılaşdırır.

         • Sağlam bir yetkinin həftədə 150 ​​dəqiqə orta aerobik fəaliyyətə və ya 75 dəqiqə güclü aerobik fəaliyyətə ehtiyacı var. Orta səviyyəli fəaliyyətə gəzinti və ya rahat üzgüçülük daxildir, güclü fəaliyyətə isə qaçış, kikboksinq və ya spinning daxildir.
         • Təhsil almaq lazımdır güc təhsili həftədə ən azı iki gün. Ağır atletika və ya döşəmə məşqlərini (krinçlər, təkanlar və s.) sınayın öz bədəni müqavimət kimi istifadə olunur.
         • Yerli idman zalı və ya yerli idman komandasına qoşulmağı düşünün. Başqa insanlarla məşq etmək sizə motivasiyalı olmağa və məşqi daha əyləncəli etməyə kömək edə bilər.

      2. Yaxşı yeyin. Unutmayın ki, siz nə yeyirsinizsə, osunuz. Arıqlamaq və ya sadəcə yaxşılaşmaq istəsəniz ümumi vəziyyət sağlamlıq, nə yediyiniz önəmlidir.

         • Pəhriziniz meyvə, tərəvəz, yağsız protein və bütün taxıllardan ibarət olmalıdır. Etiketləri oxuyun və tərkibində süni rənglər, aspartam və digərləri olan məhsullardan uzaq durun kimyəvi maddələr. Şəkər və boş karbohidratları mülayim şəkildə yeyin.
         • Əgər narahatlıq və ya depressiyadan əziyyət çəkirsinizsə, spirt və kofein qəbulunu azaldın, çünki bu maddələr bu problemləri daha da pisləşdirə bilər.

      3. Görünüşünüzü dəyişdirin. Görünüşünüzü dəyişdirmək yalnız daha yaxşı görünməyəcəksiniz. Normal dəyişiklik saç düzümü və ya alış-veriş yeni paltarözünüzü yeni insan kimi hiss etdirə bilər. Özünüzdən razı deyilsinizsə görünüş ya da ondan bezmisən, hər şeyi dəyişməyə çalış.

         • Qarderobunuzu dəyişin. Sizi köhnə, səliqəsiz və ya özünüzdən bədbəxt hiss etdirən paltarlardan qurtulun. Hər gün ən yaxşı görünməyə çalışın. Bu, mütləq ağıllı və ya rəsmi geyinməli olmağınız demək deyil. Siz bədən quruluşunuza uyğun, qəşəng (sizin fikrincə), sərfəli və yaşınıza uyğun paltarlar tapmaq lazımdır.
         • Saç düzümünüzü dəyişdirin. Saçınızı kəsin və ya saçınızı fərqli rəngə boyayın. Uzun saçlı qadınlar laylı saç düzümü, saç düzümü və ya qısa bir bob düşünə bilər.
         • Kişilər üz tükləri ilə görünüşlərini kəskin şəkildə dəyişə bilərlər. Saqqal, bığ və ya yanaqları böyütməyə çalışın. Əgər həmişə saqqal və ya bığınız olubsa, dəyişiklik üçün onu qırxmağa çalışın.
      • Həyatınızı iş və əyləncə arasında balanslaşdırmağa çalışın. Əgər siz yalnız işlə məşğulsunuzsa, deməli, həyatın sevinclərini itirmisiniz. Etdiyiniz hər şey əylənməkdirsə, nəticədə darıxacaqsınız və bir daha əyləncəli vaxtları qiymətləndirməyəcəksiniz.
      • Əgər evlisinizsə və ya uzunmüddətli bir əlaqəniz varsa, sehrin sönük olduğu bir yerdədirsə, o zaman tərəfdaşınızla danışın və sevgi həyatınızı daha da gözəlləşdirmək üçün hansı dəyişiklikləri edə biləcəyinizi birlikdə qərar verin.
      • Baxmaq üçün müsbət bir rol modeli tapmağı düşünün. Bu şəxs müəllim, ailə üzvü və ya sevimli yazıçı, aktyor və ya musiqiçi ola bilər. Həyatınızdakı müsbət təsirlər maneələri dəf etmək və arzularınıza çatmaq üçün motivasiya tapmağa kömək edə bilər.
      • Erkən yatın və erkən qalxın. Erkən saatlarda yaradıcı bir şey edin. Dostunuzun uşağı üçün origami edin, yazın qısa hekayə ya da qaçmağa get.
      • Görünüşünüzü dəyişdirmək istəyirsinizsə və necə edəcəyinizi bilmirsinizsə, stilistə müraciət edin. Hansı saç düzümü sizə ən uyğun ola biləcəyi ilə bağlı məsləhət almaq üçün bərbərinizdən soruşun.
      • Bu yazı insanın ümumiyyətlə səhər yeməyi üçün kifayət qədər qidası və ya gedəcək bir işi olduğu fərziyyəsi ilə yazılmışdır.

“Hamı bir şeyin olmasını istəyir və hamı qorxur,
sanki nəsə olub”.
Okudjava Bulat

Dəyişiklik olduqca çətin bir şeydir. Əksər insanlar bu və ya digər şəkildə həyatlarını dəyişmək istəyirlər. Ancaq problem ya ən başlanğıcda yaranır - ilk addımı atmaq çətindir, ya da sonra - dəyişiklikləri uzun müddət saxlamaq çətinləşir.

Buna baxmayaraq, aylarla məşq etdikdən sonra bu işdə kifayət qədər yaxşı oldum (bir neçə səhvim olsa da). Əslində həyatda dəyişikliklər böyükdür! Həyatımda baş verən dəyişiklikləri böyük məmnuniyyətlə qəbul edirəm, həyatımı yaxşılaşdırmaq ehtiyacı hiss etdiyim üçün deyil, məhz bu dəyişikliklər nəticəsində yeni şeylər öyrənirəm. Daim.

Və əgər bir gözəl gün həyatda nəyisə dəyişmək qərarına gəlsək, şübhəsiz ki, qaçılmaz dəyişikliklər faktı ilə üzləşirik və digər tərəfdən özümüzdə və ətrafımızdakı insanlar arasında inanılmaz müqavimətlə qarşılaşırıq. Biz dəyişmək istəyirik, amma bunu etmirik. Bu dilemmanı necə həll etmək olar?

Həyatda dəyişikliklər əladır!

Bu, inanılmaz dərəcədə çətin ola bilər və inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər. Çətin bir yoldur, amma hər kəs asanlıqla tapa bilər.
Həyatımda çoxlu dəyişikliklər oldu son vaxtlar və bunlardan yalnız bir neçəsi, bəlkə də bəzilərində özünüzü tanıyacaqsınız.

• Həyat yoldaşımla öz saytımızı yaratdıq. Sahib olmaq əladır öz sözü və internet, dostlar, həmfikirlər. Əla yolözünü ifadə et!
• Nəhayət, avtomobil sürməyi bacardım. Bundan əvvəl maşınım yox idi, amma indi maşın sürməyi asan bacarıram.
• qurtardı pis vərdiş. Siqaret çəkmək, ÜST nə deyirsə etsin, yaxşı deyil.
• Andreevin sürətli oxuma kurslarını keçdim. İndi isə başqa bir kitab oxuyarkən bu bacarıqdan istifadə etməkdən həzz alıram.
• Mən mediadan tamamilə imtina etdim. Əvvəllər bu mənim üçün inanılmaz olardı, amma indi insanların saatlarla oturub televizora baxa bildiyini başa düşə bilmirəm.
• Məşğul oldum şəbəkə marketinqi. Bu, gözlərinizi çox şeyə açan gözəl bir iş növüdür.
• Mənim üçün vacib olan biliklərə yiyələndim – maliyyə uğuru biliyi. Dövlətdən asılı olmadığını başa düşmək necə də gözəldir.

Həyatdakı dəyişikliklərin komponentləri.
Həyatda müəyyən dəyişikliklər etməyin ən xoş yolu nədir? Mən bu məsələni altı nöqtəyə böldüm, bir çoxu bir-biri ilə üst-üstə düşür, baxmayaraq ki, onların çox qeyri-müəyyən konturları var. Bununla belə, onlar həyatınıza potensial dəyişiklikləri necə gətirmək baxımından faydalıdır.

Və son bir şey. Əgər həyatınızda nəyisə dəyişməyə ciddi qərar verərsinizsə, səhv etməyə hazır olun. Bunu sizi həyatınızı dəyişməkdən çəkindirmək üçün deyil, səhv qorxusundan xilas olmaq üçün deyirəm. Əgər bunun mümkün olduğunu bilirsinizsə, o zaman sakitcə qəbul edin. Səhvlər dəyişikliyin qaçılmaz hissəsidir. Və əslində bu əladır - səhv etmədən heç nə öyrənməzdik. Uğursuzluğa düçar olub, ona düzgün reaksiya verərək, baş verənləri dərk edib müvafiq nəticələr çıxararaq, daha güclü və müdrik olacaqsınız. Növbəti cəhd üçün daha təcrübəli oldunuz. Hər cəhddə, hər qələbədə, hər uğursuzluqda müsbəti tapın və həyatda müsbət dəyişikliklər sizin mükafatınız olacaq!

1. Doğru insanlarla vaxt keçirməyə başlayın.

Bunlar sizinlə maraqlandığınız, sizi sevən və qiymətləndirən insanlardır. Məqsədlərinizə çatmaq üçün sizə ilham verən, enerji verən və dəstək verənlər bunlardır. Onlar sizi təkcə indi olduğunuz kimi qəbul etmir, həm də hər hansı bir şəraitdən asılı olmayaraq, tam olaraq olmaq istədiyiniz şəxsə çevriləcəyinizə əmindirlər.

2. Artıq sahib olduğunuzu qiymətləndirməyə başlayın.

Bir çoxumuzun problemi müəyyən səviyyəyə çatanda daha çox olacağımızı düşünməyimizdir. Daha yüksək, daha prestijli. Ətrafımızdakı insanların artıq çatdığı səviyyə: ayrıca ofisdəki müdiriniz, dəniz sahilində malikanəsi olan dostunuzun dostu və s. Təəssüf ki, biz istədiyimizə bir anda nail ola bilmirik. Və nəhayət, məqsədə çatdıqda, çatmaq istədiyimiz yeni bir səviyyə görünür. Nəticədə, bütün həyatınızı tələsik keçirir və növbəti səviyyəyə qalxmağa çalışırsınız. Artıq nəyə nail olduğunuz, nəyə sahib olduğunuz barədə dayanıb düşünməyə vaxt yoxdur. Buna görə də, heç olmasa dayanmağı və dərk etməyi unutmayın, bu anda sahib olduğunuzu qiymətləndirin.

3. Həyatınızın ən əhəmiyyətsiz hadisələrində xoş və yaxşı cəhətləri görməyə başlayın.

4. Böyük hədəfinizə doğru hər gün ən azı bir kiçik addım atın!

Unutmayın ki, min kilometrlik bir səyahət kiçik bir addımla başlayır. Xəyalınız nə olursa olsun, xəyalınızı gerçəkləşdirmək üçün hər gün kiçik vacib addımlar atmağa başlayın. Baxmayaraq ki, bir çoxumuz nəyə nail olmaq istədiyimizə artıq qərar vermişik, ancaq bir neçəmiz əslində oraya çatmaq üçün hər gün bir şey edir.

5. Öz həyatınız üçün tam məsuliyyət daşımağa başlayın.

Anlayın ki, bütün səhvləriniz və hərəkətləriniz öz seçiminizin nəticəsidir. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün lazımi addımları atmağa hazır olun. Yadda saxlayın: ya sən öz həyatına rəhbərlik edəcəksən, ya da başqası bunu edəcək. Və əgər bu baş verərsə, onda siz öz arzunuza doğru getmək əvəzinə, onların ideya və planlarının qulu olacaqsınız. Həyatınızın nəticəsini birbaşa idarə edə bilən yeganə insansınız. Həmişə asan olmayacaq. Hər bir insan maneələrlə üzləşir. Ancaq istənilən vəziyyətə görə məsuliyyət daşımalı və bu maneələri dəf etməlisiniz. Seçim çətin ola bilər, amma həmişə sizindir.

6. Ətrafınızdakılara kömək etməyə başlayın.

İnsanlara qayğı göstərin. Əgər onlar üçün daha yaxşı və təhlükəsiz yolu bilirsinizsə, onlara rəhbərlik edin. Başqalarına nə qədər çox kömək etsəniz, bir o qədər tez-tez sizə kömək etmək istəyəcəklər. Sevgi və xeyirxahlıq həm də sevgi və xeyirxahlıq doğurur. Bunu yadda saxla.

Əgər bu sizin üçün vacibdirsə, yaxın adamlarla fikirlərinizi müzakirə edin, lakin intuisiyanızı laqeyd qoymayın və ona əməl edin. Özünüzlə dürüst olun. Nə demək lazım olduğunu söyləyin. Ürəyinizin dediyini edin.

8. Özünüzü və başqalarını bağışlamağa başlayın.

Hamımız öz pis qərarlarımızdan ağrı hiss edirik və ya başqalarının hərəkətlərindən inciyirik. Və belə ağrılı olanlar təbii olsa da, bəzən uzun müddət sürünürlər. Biz bu ağrıları təkrar-təkrar yaşayırıq və onu buraxmaqda çətinlik çəkirik. Bağışlamaq dərmandır. Bu o demək deyil ki, keçmişi silib, baş verənləri unutmalıyıq. Bu o deməkdir ki, sadəcə olaraq hər şeydən və ağrıdan əl çəkməlisən. Baş verənlərdən dərs alın, bunu təcrübə kimi qəbul edin və davam edin. Kədərlənmədən canlı bir həyat yaşayın.

9. Xəyalınıza və ya ideyanıza gerçəkləşmə şansı verin!

Heç vaxt fikrinizin işləyəcəyinə 100% əmin olmayacaqsınız. Ancaq heç bir şey etməsəniz və sadəcə xəyal etsəniz, bunun işləməyəcəyinə 100% əmin ola bilərsiniz. Çox vaxt sadəcə xəyalınız üçün bir şey etməlisiniz. Və ondan nə gəldiyinin əhəmiyyəti yoxdur. Hər şey tam olması lazım olduğu kimi bitəcək. Hər halda, davamlı hərəkət etsəniz, ya uğur qazanacaqsınız, ya da yeni təcrübə qazanacaqsınız, yeni bir şey öyrənəcəksiniz. Qazan-qazan strategiyası - uduzan yoxdur!

10. Hər zaman hazır olduğunuzdan əmin olun növbəti addım sənin həyatında.

Hazırsan! Bunu yadda saxla. İrəli daha bir kiçik, lakin real addım atmaq üçün indi ehtiyacınız olan hər şeyə sahibsiniz. Ona görə də əlinizdəki bütün imkanlardan yararlanın həyat yolu problemləri və çətinlikləri taleyin hədiyyələri kimi qəbul edin ki, bu da sizə özünüzdən yüksəkdə böyüməyə kömək edəcək.