Şəxsiyyət keyfiyyəti kimi nifrət bir insana, qrupa, cansız obyektə, fenomenə qarşı şiddətli, uzunmüddətli rədd, ikrahın təzahürüdür.
Bir qoca döyüş sənətçisi bir daha döyüşməməyə qərar verdi. Ancaq bir gün yenə də özünün daha bacarıqlı və güclü olduğuna inanan bir həyasız gənc döyüşçü tərəfindən döyüşə çağırıldı. Ancaq qoca usta sadəcə oturdu və həyasız adama heç bir reaksiya vermədi. Sonra döyüşçü ustanı qıcıqlandırmaq üçün onu və əcdadlarını təhqir etməyə başladı, lakin bu da ona kömək etmədi. Sonda gənc döyüşçü ümidsizliyə qapılıb getdi. Ustadın tələbələri müəllimlərinin hərəkətindən təəccübləndilər, çoxları onu qınamağa başladılar: “Sənin namusun, əcdadlarının şərəfi sənə əziz deyilmi?” Sonra qoca usta dedi: “Sənə hədiyyə verildikdə və onu qəbul etmədikdə, bu hədiyyə kimə məxsusdur?” - "Əlbəttə, verənə!" “Eyni şey paxıllıq, qəzəb və nifrətə də aiddir. Əgər onları qəbul etməsək, onlar verəndə qalırlar”.
Sevgi haqqında çoxlu mahnılar var, amma nifrət haqqında bircə mahnı yoxdur. Həqiqətən biri yox idi xoş sözlərşəxsiyyətin bu güclü və dərin keyfiyyətinin müdafiəsində? Axı V.Vısotskinin yazdığı kimi: “Nifrət – onun qabı aşıb-daşır, Nifrət çıxış yolu tələb edir, gözləyir. Amma nəcib nifrət bizimdir. Sevginin yanında yaşayır”. Bütün ölkə: “Qoy nəcib qəzəb dalğa kimi qaynasın” deyəndə hamı başa düşdü ki, düşmənə qarşı barışmaz nifrət qələbə üçün nə qədər vacibdir. Ona görə də bir sıra suallar yaranır: nifrət nədir, onun yaranmasının səbəbləri nədir, müsbət, yoxsa dağıdıcı keyfiyyətdir, nifrət şəxsiyyətə necə təsir edir, nifrəti alqışlamağa dəyərmi, yoxsa onunla mübarizə aparmalıyıq.
Ozhegovun Rus dili lüğəti nifrətə belə tərif verir: "Güclü düşmənçilik və ikrah hissi". Ozheqovun fikrincə, nifrət başqa insanlara, əşyalara, vəziyyətlərə qarşı müqavimət göstərmək, hərəkət etmək və onlarla münasibət qurmaq, onlara qarşı ikrah, dözümsüzlük, düşmənçilik hiss etməkdir. Nifrət üç istiqamətdə özünü göstərə bilər: insanlığa və insanlara, əşyalara və vəziyyətlərə qarşı, özünə qarşı.
Danışsaq sadə dildə, nifrət bir şey haqqında təsəvvürümüz və ya bir şeyə baxışımızla reallıqda mövcud olanlar arasında barışmaz ziddiyyətdir. Bizim ikili dünyamızda nifrətin əksi sevgidir. Onların fərqli dirəkləri var. Nifrət arxa tərəf sevgi. Əgər biz sülhü seviriksə, deməli, müharibəyə nifrət edirik. Əgər nizamsızlığa nifrət ediriksə, bu, nizam-intizamı sevdiyimiz deməkdir. Başqa sözlə, sevginin əksi olan hər şeyə nifrət edirik. Həyata olan tələblərimiz, inanclarımız və bir şey haqqında təsəvvürlərimiz reallıqdan təəccüblü şəkildə fərqli olduqda, barışmaz bir ziddiyyət yaranacaq. Potensial gərginliyi aradan qaldırmaqla ziddiyyəti həll etmək olar. Nifrətin nəticəsi mübarizə, döyüşkən hərəkətlər, qisas, intriqa və s. ola bilər.
Məsələn, insan terrora nifrət edir. O, günahsız vətəndaşların öldürülməsinin yolverilməzliyinə əmindir. O, yerin bu cür degenerasiyalara necə dözə biləcəyini başa düşə bilmir. Bir insanın şəxsiyyəti daxili dünya terrorçulara qarşı ifrat düşmənçilik nümayiş etdirir. Onları yer üzündə görmək istəmir, yəni onlara nifrət edir. Əgər “nifrət” sözünü onun tərkib hissələrinə bölsəniz, başa düşürəm – yox – görürəm. İnsanda mərhəmət, mərhəmət kimi keyfiyyətlər var və terrorçuların qarşısında həyat terrorçuların misantropiyasında, dini fanatizmində ifadə olunan reallığı üzə çıxarır. Xarici reallıqlar (xarici potensial) və insan tələbləri (daxili potensial) arasında boşluq yaranır. Bu uçurum nifrətdir.
Biz siyasi materiala əsaslanan nifrət nümunəsinə baxdıq. İndi isə bu mənfi hissin yaranmasına şəxsiyyətlərarası münasibətlər nöqteyi-nəzərindən baxaq. Məsələn, arvad bir-birinə sevgi, sədaqət və sədaqət əsasında möhkəm, mehriban ailə ənənələrində böyüdü. Onun daxili potensialı bir-birinə sevgi və qayğıdır. Buna görə də ailədə nifrət, pozğunluq, xəyanət və yalanı qəbul etmir, daha yaxşısı da. Onun əri fərqli cinsdir. Bir müddət nümunəvi ailə başçısı rolunu oynasa da, başqa bir qadınla tanış olub və həyat yoldaşını iki uşaqla tərk edərək ailəsini tərk edib. Bu, adi bir hekayədir, deməliyəm. Arvad yanında olsaydı həyat mövqeyi kişilərin ailəyə baxışlarından çox da fərqlənməyən ayrılıq güclü mənəvi sarsıntılar olmadan keçə bilərdi. Məsələ burasındadır ki, o, ərini sevirdi və onun xəyanəti onu kökündən silkələdi. Ərinin xəyanəti və qaçması ilə əlaqəli xarici reallıqlar onun daxili tələblərinə uyğun gəlir, necə ki, Qulliver Lilliputlara uyğun gəlir. Qlobal potensial boşluq alovlu nifrətə səbəb olub. Düz deyirlər ki, sevgidən nifrətə yalnız bir addım var. Ola bilsin ki, zaman keçdikcə nifrət səngisin, ya da bəlkə kədərli nəticələrə gətirib çıxaracaq.
Bir çox insan özünə nifrətlə yaşayır və bunu hesab edir normal baş verməsi. Özünüzə nifrət etməyin bir çox səbəbi var: çirkin görünüş, aşağılıq kompleksi, başqaları tərəfindən alçaldılma və s. Məsələn, bir qız öz görünüşü ilə bağlı müəyyən fikirlər inkişaf etdirdi. O, özünü qüsurlu və çirkin hesab edə bilər, baxmayaraq ki, bu vəziyyətdən uzaqdır. Başqa sözlə, onun daxili tələbləri öz şüuraltı tərəfindən açıq şəkildə qiymətləndirilmir. Moda jurnallarına baxandan və danışan dostlarını dinləyəndən sonra anladı ki, həyat onun yanından keçir və həyat şənliyində ona yer yoxdur. Saysız-hesabsız moda modelləri libasına bürünən xarici potensial onun daxili potensialına istehza ilə baxmağa başladı. O, indiki və ya gələcəyi olmayan qeyri-adi, məzlum bir məxluq kimi görünür. Tətbiq edilmiş arıqlıq görüntüləri bir qızı sürükləyir sinir böhranları, depressiya və sadəcə absurdlar. Nədənsə düşünür ki, əgər onun bir damcı “yağ” varsa, heç kim onu sevməyəcək və heç kimə lazım olmayacaq. Yaxşı, özünə necə nifrət etməmək olar? Axı, nəhəng potensial fərqi bir bez ilə silə bilməzsiniz?
Nifrət gizlənə bilər. O, son dərəcə təhlükəlidir və ondan qaçmaq çətindir. Gizli nifrət yönləndirilir əslində buna səbəb olan insanlara deyil, hər hansı bir günah keçisi üçün. çevrilir müxtəlif növlər pozğunluq, ömür boyu davam edə bilər və təkcə ətrafındakı insanlar üçün deyil, həm də onu özündə daşıyan insanın özü üçün ciddi təhlükə yarada bilər. Məsələn, insan uşaq ikən valideynlərinin ona necə rəftar etdiyini, onu beşiyində saatlarla ağlamağa qoyduğunu, onlardan sevgi dolu baxış belə görmədiyini xatırlamır. “Heç kim məni sevmir. Bu dünya pisdir” deyə uşaq düşündü. O, hər gün dünyaya daha çox hirslənirdi. Yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra o, təbii ki, dünyadan xoşlanmadığını unutdu. Bununla belə, şüuraltı hər şeyi xatırladı. Özü də bilmədən dünyanı hesaba çəkdi. O, dünyanın bütün itirilmiş sevgi və qayğısını, uşaqlığın bütün inciklik və kədərlərini xarici potensialına yatırıb. Uşaqlıqda əldə etmək istədikləri ilə əslində əldə etdikləri arasında şüuraltında nəhəng bir çat əmələ gəldi. Bu çat insanlara və bütövlükdə dünyaya qarşı gizli nifrətin səbəbi oldu. Bir insan əziyyət çəkə bilər gizli forma nifrət, onu bütün canlılara qarşı yönəltmək və əsl səbəblərini təxmin etməmək. O. Mandelştamın yazdığı kimi: “İnsanlığa nifrət edirəm, ondan tələsik qaçıram, Mənim tək vətənim mənim kimsəsiz ruhumdur...”
Nifrət həmişə var nəticəsi bir şeyi görmə və qavrayışımız ilə reallıqda olan arasında barışmaz ziddiyyət yaratmaqda düşüncələrimiz və hərəkətlərimiz. Daxili və xarici potensialımız arasında antaqonizmi qızışdırmaqdan ibarət olan nifrətin köklərini dərk etdiyimiz üçün gəlin özümüzə sual verək: “Nifrət nəticədirsə, onda onun səbəbi nədir?”, “Kimdir? nifrət hissinin ruhumuza yerləşməsi və qeydə alınmasına görə günahkar?
Özümüzə qarşı dürüst olmalıyıq və bunu etiraf etməliyik nifrətin səbəbi özümüzdür. Məsuliyyəti öz üzərimizə götürüb deməliyik: “Həyatımda baş verən hər şeyə mən və yalnız mən cavabdehəm. Əgər həyatımda nifrət etdiyim bir şey görünürsə, deməli, mən özüm onu həyatıma cəlb etmişəm”. Doğrudan da, düşüncələrimizlə bir şeyə həddindən artıq önəm veririksə, bir şeyə daha çox diqqət yetirsək, o, istər-istəməz həyatımıza cəlb olunacaq.
Belə ki, əgər siz daim avtomobilinizin oğurlanacağı qorxusu ilə yaşayırsınızsa, düşüncələriniz bu kədərli oğurluq ssenarisinə yönəlibsə, kainatın qüvvələri ancaq sizinlə razılaşa bilər. Aktiv enerji səviyyəsi istəsən də, istəməsən də onlar üçün fərq etməz. Əsas odur ki, siz avtomobil oğurlamaq barədə diqqətlə düşünürsünüz. Siz özünüz həyatınıza oğruları cəlb etdiniz. Niyə onlara nifrət edirsən? Tanrının olanı Allaha, Sezarınkı isə Sezarın. Heç kim təyyarə qaçıranlara bəhanə gətirmir - onların öz taleyi və öz məsuliyyəti var. Onlar sizə nifrət etmədən, amma bəlkə də onlara pul qazanmaq imkanı verdiyinə görə minnətdarlıqla yanaşırlar. Onlara nifrət edən sizsiniz, çünki sizin daxili potensialınız real həyatın zahiri potensialına uyğun gəlmir.
Nifrəti özümüz yaradırıq. Qulağımın kənarında televizorda ağlayan qızın şikayətini eşidirəm: “Mən ərəblə evlənmişəm. Mən onu çox sevirdim, o da mənimlə çox pis davranırdı. Mən ona nifrət edirəm! Məlum olub ki, o, vətəninə gəlib, orada onlarla başqa arvad varmış. İndi o, onunla pis davrandığına inanır. Pis əməl coğrafi anlayışdır. Onun həmyerlisi bunu etsəydi, təəccüblənərdi, amma ərəb üçün belə bir evlilik olduqca nəcib bir hərəkətdir. Onun vətənində qadınların sayı kişilərdən çoxdur. Hər bir qadın ailə və uşaq sahibi olmaq istəyir. Ona və uşaqlarına birlikdə baxmağı öz üzərinə götürür. Bunun nə günahı var? Onlar bunu belə edirlər. Niyə ona nifrət edirsən? Qızın nifrətinə səbəb onun hərəm həyatı ilə evlilik ideyalarının ziddiyyətidir. Onun ölkəsindəki evlilik qanunları və qaydaları haqqında soruşmağa kim mane oldu? Əgər əriniz üçün tək olmaq istəyirsinizsə, yalnız monoqam evliliyi qəbul edən bir oğlanla evlənin.
Çox vaxt nifrət müəyyən bir təşkilatın fəaliyyət göstərdiyi qaydaların səhv başa düşülməsi səbəbindən yaranır. Böyükdə hökumət strukturu Qeyri-adi istedadlı insan işləyir. Bütün həmkarları bunu görür və onun onlara rəis olacağını düşünür. O da belə düşünür. Bununla belə, vəzifəyə ən adi keyfiyyətlərə malik olan şəxs təyin olunur. İnsanın daxili potensialı ilə namizədin xarici potensialı arasındakı fərq o qədər təəccüblüdür ki, onda uğurlu həmkarına qarşı nifrət alovlanır. Nifrətin səbəbi budur istedadlı insan. O, başa düşməlidir ki, böyük bir quruluşa bu və ya digər vaxt nə edəcəyini bilməyən görkəmli şəxslər deyil, itaətkar, sadiq ifaçılar lazımdır. İstənilən böyük struktura ən yaxşı deyil, ən düzgün üzvlər lazımdır. Vəzifə əldə etmək üçün insan ən yaxşı deyil, strukturun düzgün üzvləri arasında ən yaxşısı olmalıdır. Bir sözlə, yenə nifrətin səbəbi xarici şərait (struktur, uğurlu həmkar) deyil, insanın özüdür.
Əgər biz özümüz nifrətin ilkin mənbəyiyiksə, onun səbəbkarıyıqsa, nifrət deyilən obyektə qarşı döyüşmək, qisas almaq və müqavimət göstərmək üçün hansı səbəbimiz var? Onun da sizin kimi yaşamaq hüququ var. Enerji səviyyəsində nifrət sadə bir ölüm arzusu kimi deyil, qətl kimi çıxış edir. İlahiyyatçı Yəhyanın ilk məktubunda deyilir: “Qardaşına nifrət edən hər kəs qatildir...”. Nifrətimizlə dünyagörüşümüzün başqa insanlardan üstün olduğunu bəyan edirik. Eyni zamanda, planetdə hələ də yeddi milyard dünyagörüşünün olduğunu başa düşmək istəmirik. Bunların hamısı sizin dünyagörüşünüzlə üst-üstə düşmür. Onda hamının öldürülməsini əmr edəcəksən? Bir sözlə, şüuraltı səviyyədə nifrət obyektini məhv edirsən.
Siz qəzəblə soruşa bilərsiniz: “Bəs pedofillər, manyaklar və uşaq qatilləri? Onları öpməliyəm? Xeyr, onları öpmək lazım deyil. İlk növbədə, talelərinizin niyə kəsişdiyini düşünməlisiniz. Dünyanın qanunlarını hər cür əlaqəni nəzərə almadan, səbəb-nəticə əlaqələrini təhlil etmədən başa düşmək olmaz. Məsələn, bir seçim olaraq, "Belə yaşamaq mümkün deyil!", "Həyat deyil, kabus" kimi ifadələrlə bir qatili həyatınıza cəlb edə bilərsiniz. “Ölsün”, “Qanın yansın” və s. kimi arzularla başınıza bəla gətirə bilərsiniz. Övladlarınız valideynlərinin təcavüzü üçün bir növ donuz bankıdır. Üstəlik, onların yığılmış aqressiyaları sizinkini çox üstələyir. Əgər siz nifrətlə dolusunuzsa, övladlarınız nifrət obyektini məhv etmək üçün gücləndirilmiş proqrama sahib olduqları üçün artan məsuliyyət daşıyırlar. İnsanlara nifrət edirsinizsə, asanlıqla qatil olan bir oğul əldə edə bilərsiniz.
Nifrətin kökünü kəsmək üçün, ilk növbədə, onun üçün bəhanə axtarmağı dayandırın. Bir çox insanlar hesab edir ki, təbiətdə nifrətin qorunub saxlanmasının bir növ qanunu var, əgər sənə pislik edən birinə nifrət etməyi dayandırsan, özünə nifrət etməyə başlayırsan, nifrət bizim nifrətimizin təzahürüdür. canlılıq ki, insan nifrətdən məhrum olarsa, bu, onun bütün emosional həyatının amputasiyası olacaq. Onlar sübut etməyə çalışırlar ki, nifrət təkcə dağıdıcı deyil, həm də sevgi kimi yaradıcı bir hiss ola bilər. Bütün bunlar bu güclü və dərin hissin əsl mahiyyətini təhlil etməyə can atmadan nifrəti ağartmaq cəhdləridir. Rədd etmə - nifrət - cəza çərçivəsində səthi baxış problemin mahiyyətini açmır.
Nifrətin bütün tərəfdarları bu hissin nəticələrini bilməlidirlər. Nifrət hissi keçirdiyimiz zaman kosmosa güclü bir yük buraxırıq. mənfi enerji. Nəzarətsiz enerji istehlakı, ilk növbədə, baş və gözləri "vurur". Epilepsiya, Parkinson xəstəliyi, iflic, baş zədələri və ümumilikdə zədələr, miqren, göz xəstəlikləri, şişlər, ağır dəri xəstəlikləri nifrətin nəticəsi ola bilər. Problemin və ya xəstəliyin xarakteri nifrətin gücündən və istiqamətindən asılıdır. Məsələn, kişi qadına nifrət edirsə, onun “kişiliyi” əziyyət çəkir. Çox sadədir. Axı, hər bir insanda Kainatın kişi və qadın prinsipi var. Kişi isə nifrətini qadına yönəltməklə özünü məhv edir. Qadın kişiyə xor baxırsa və ona nifrət edirsə, cinsi orqanına “zərbə” alır.
Nifrətin potensialların antaqonizmi olduğunu bildiyimizə görə, onun həyat təminatı potensiallar arasındakı ziddiyyətin intensivliyindən asılıdır. Potensiallara necə təsir edə bilərik? Daxili potensialımız şəxsiyyətimizin keyfiyyətlərindən asılıdır. Bu, tamamilə dünyanı, insanları və özümüzü hansı standartlarla ölçməyimizdən asılıdır. Bizim daxili potensialımız əsas dəyərdir, başlanğıc nöqtəsidir. Daha çox real həyat ondan yayınarsa, ziddiyyət bir o qədər güclü olar. Antaqonist olanda nifrət yaranır. “Daxili - xarici potensiallar” cütlüyündə biz xarici potensiala reaksiyamızla maraqlanırıq. Bu potensialın həddindən artıq əhəmiyyətini və əhəmiyyətini aradan qaldıra bilsək, o zaman nifrətə doğulmaq şansı vermirik.
Deyək ki, həyatımızda baş verən hadisələri təcridlə müşahidə edirik, heç nəyə həddindən artıq əhəmiyyət verməməyə çalışırıq. Biz tamaşaçı kimi həyat teatrını seyr edirik, amma özümüz nə qədər yalvarsaq da, heç vaxt səhnəyə ayaq basmırıq. Sağlam laqeydlik nöqteyi-nəzərindən həyatdakı bütün vəziyyətlərə baxırıq. Neqativ bir hadisə baş versə belə, itirdiklərimizi deyil, gələcəkdə nə qazanacağımızı düşünürük. Məsələn, bir avtomobil oğurlandı, amma: "İndi gəzəcəyəm - ürəyimi məşq etdirəcəyəm", amma "Sıfırlayacağam" artıq çəki”, amma “benzinə pul xərcləməyəcəyəm.” Bu yanaşma ilə siz xarici potensialın əhəmiyyətini artırmayacaqsınız. Nifrət üçün heç bir səbəb olmayacaq. Əgər əvvəllər xarici görünüşünüzə nifrət edirdinizsə, xarici potensialınızla işləyin. Özünüzü inandırmağa çalışın ki, sizin qiymətləndirmələriniz yanlışdır və özünə nifrət heç vaxt olmayıb. Bu səbəbdən nifrətin qarşısını almaq olar potensial nəzarət. Nəzarət ibarətdir onların parametrlərinin əhəmiyyətini aradan qaldırır.
Məlumdur ki, insan cəmiyyətdə yaşaya bilməz, cəmiyyətdən azad ola bilməz. Biz hamımız bilərəkdən və ya bilməyərəkdən müəyyən strukturların maraqlarını qoruyuruq: dövlət, ordu, partiya, korporasiya, kilsə, klub və s. Quruluşun düşmənləri bizim düşmənlərimizdir. Əksər hallarda biz yalnız başqalarının nifrətinin aparıcılarıyıq. Fərqli siyasi baxışlara və üstünlüklərə malik dostlarımız, tanışlarımız ola bilər. Amma ölümcül anlar gələndə bir-birimizi nifrətlə məhv etməyə hazırıq. Quruluşlara nifrət içimizdə qaynayır. Bəzilərinin pərəstişkarı futbol klubu başqa klubdan eyni oğlanı öldürə bilər. Məhkəmədə ondan o oğlana nifrət edib-etmədiyini soruşsanız, qatil çox təəccüblənəcək və çox güman ki, deyəcək: "Mən heç tanımadığım bir insana necə nifrət edə bilərsən?"
Bu barədə düşünün və özünüzə suallar verin: “Məndə nə qədər var? başqasının nifrəti?", "Ona görə nizələri qırmağa və həyatını məhv etməyə dəyərmi?" Nə qədər səthi nifrətinizin olduğunu özünüz görəcəksiniz. Nifrətinizin hansı strukturun maraqlı olduğunu düşünün. Nifrətiniz və quruluşa nifrətiniz qarşılıqlı inamla üst-üstə düşsə, bu bir şeydir. Bu, məsələn, Böyük dövründə fərdi döyüşçü və dövlətlə bağlı idi Vətən Müharibəsi. Quruluşun qulu, onun nifrət paylayıcısı olanda tamam başqa məsələdir. Yeri gəlmişkən, yaxşı mübarizə aparmaq üçün nifrətə ehtiyac yoxdur. O, yalnız bir döyüşçü üçün bir maneədir. Müdrik döyüşçü nə sevgiyə, nə də nifrətə yol vermədən məqsədinə çatır. Sizin vəzifəniz başqalarının maraqları uğrunda mübarizəyə cəlb edilməməkdir.
Nifrət bizi nifrət edilən obyektə möhkəm zəncirləyir. Nifrət etdiyimiz obyekt olmadan yaşaya bilmərik. Nifrət etdiyimizi qəbul etməyənə qədər, o, bizi təqib edəcək. Biz fırıldaqçılara nifrət edirik, onlar bizim arxamızca gedəcəklər. Biz qaraçılara nifrət edirik, səni hər yerdə tapacaqlar. Alkoqoliklərə nifrət edin, küçədə üzərinizə düşəcəklər və ya daha da pisi uşaqlar alkoqolik olacaqlar. Biz onları qəbul etdiyimiz zaman onlardan azad olacağıq və bununla da nifrətimizi yox edəcəyik.
Qurd adam Xruşşov Stalinə patoloji nifrət hiss edirdi. Hopaq rəqsi etmək və eyni zamanda onu görən hər kəsə şiddətlə nifrət etmək bu alçaqın mahiyyəti idi. Nikolay Starikov yazır: “Xruşşovun stalinist hər şeyə nifrəti hətta kiçik şeylərdə də özünü göstərirdi. Abxaziyada, Ritsa gölündəki Stalinin daçasında istirahət edərkən o, İosif Vissarionoviçin əvvəllər yaşadığı otaqlarda yaşamaqdan imtina edib. Və hətta özü üçün evə tamamilə ayrı bir otaq əlavə etmək üçün dacha ölçüsünü sifariş etdi.
Müharibə zamanı Xruşşovun oğlu ilə çox xoşagəlməz bir hekayə oldu. Stalin övladları da daxil olmaqla hamıya eyni standartla yanaşdığından, Xruşşovun oğlunu istisna etmirdi. Vyaçeslav Molotov bu haqda belə danışır: - Xruşşov Stalinə ürəkdən müxalif idi. Stalin hər şeydir və hər kəsdir, amma onun ruhunda fərqlidir. Şəxsi qəzəb onu istənilən addımı atmağa sövq edir. Stalinə qəzəbləndi, çünki oğlu özünü elə bir vəziyyətdə tapdı ki, əslində vuruldu. Belə qəzəbdən sonra o, Stalinin adını ləkələmək üçün hər şeyi edəcək. - Nikita oğlunu tərk etdi, elə deyilmi? - Hə... - Oğlu satqın kimi idi. Bu da onun haqqında çox şey deyir. Yaxşı siyasətçi odur ki, hətta oğlu da olsun...
General-mayor M. S. Dokuçayev, Qəhrəman Sovet İttifaqı, SSRİ DTK-nın 9-cu İdarəsinin keçmiş rəis müavini (SSRİ-nin yüksək səviyyəli hökumət rəhbərlərinin təhlükəsizliyinin təmin edilməsinə cavabdeh olan məşhur “doqquz”) baş verənlərdən danışdı. Bu hekayə N. A. Zenkoviçin "Atanın qisası" kitabında qeyd edilmişdir. 1943-cü il martın əvvəlində Stalinə o vaxt Cənub-Qərb Cəbhəsinin Hərbi Şurasının üzvü olan general-leytenant Xruşşov cəbhədən çağırış aldı. Şəxsi görüş istəyib. Stalin razılaşdı. Xruşşovun nə danışacağı əvvəlcədən bəlli idi. Onun oğlu Leonid mayoru sərxoş vəziyyətdə güllələyib. Müharibə qanunlarına görə bu cinayət edamla cəzalandırılırdı. Eyni zamanda, Xruşşovun oğlu əvvəllər silahla "əl-ələ keçdi" və sonra Stalin Nikita Sergeyeviçin xahişi ilə razılaşdı və Leonidə qarşı işə xitam verildi. Stalin dedi: “Oğlunuzun başına gələnlər haqqında mənə məlumat verdilər. Şübhə etmirdim ki, görüşümüz olacaq, oğlunuz haqqında danışacağıq... Çox istərdim ki, sizə kömək edim, amma buna gücüm çatmır. Bir gün vicdanımı qurban verdim, səninlə yarı yolda rastlaşdım və məhkəmədən oğlunu əfv etməsini istədim. Amma islahat etmədi və birinciyə bənzər daha bir ağır cinayət törətdi. Mənim vicdanım və oğlunuzun cinayət əməlinin qurbanı olmuş insanların kədəri mənə ikinci dəfə qanunları pozmağa imkan vermir. İndiki vəziyyətdə mən sizə heç bir şəkildə kömək edə bilmərəm. Oğlunuz sovet qanunlarına uyğun olaraq mühakimə olunacaq”.
Peter Kovalev
Nifrət. Sadəcə bir söz, amma nə qədər duyğuları nəzərdə tutur: qəzəb, qəzəb, utanc, narahatlıq, nifrət, təcavüz, tənhalıq, qəzəb... Bizə öz acgözlüyümüzü və qorxumuzu hiss etdirən bütün hisslər. Nəhəng bir dünyada ümidsizliyi və əhəmiyyətsizliyi hiss edirsən. Bütün bunlar tez-tez hətta ayrılıq və laqeydlik hissinə səbəb olur. Nifrət müalicəsi lazım olan xəstəlikdir. Bir neçə yol var.
Nifrətdir psixi vəziyyət qıcıqlanma və qəzəblə xarakterizə olunan. Nifrət çox vaxt böyüklüklə müşayiət olunur fiziki güc, dağıdıcı aqressiya nəticəsində yaranır. Nifrət bloklayır, obyektivliyi və hərəkətlərin adekvatlığını aradan qaldırır. Bu, sağlamlığınıza zərərli və ya uzun müddətli xəstəlikdən daha pis zərər vermir. Nifrət nitqi idarəolunmaz hərəkətlərdə və sərt dildə özünü büruzə verir ki, bu da sonradan idarə olunması getdikcə çətinləşən xaos yaradır.
Nifrət niyə yaranır?
Nifrət niyə yaranır? Çoxlu səbəblər var. Onların arasında üstünlük təşkil edir mümkün hiss daimi özünütənqid, həyata keçirilməmiş, həll edə bilməmək üçün öz qarşısında günahkarlıq. İçəridə aylarla, hətta illərlə yığılan, tökülmək təhlükəsi ilə üzləşən, belə bir məqam gələndə ən xırda bir şey belə partlayışa səbəb ola bilən mənfiliklər. Əgər sizdə nifrət hissi varsa, çox güman ki, axtarmalı olduğunuz ilk şey özünüzdür. Olan adam daxili harmoniya Və müsbət düşüncə, nifrətin daxili aləminizi tutmasına imkan verməyəcək.
Nifrətə qalib gəlməyin bəlkə də bir çox yolu var, amma ən doğrusu budur sadə sözlə"bağışlanma". İnsanlar mükəmməl deyillər, tez-tez səhvlər edirlər, tez-tez səhv qərarlar qəbul edirlər, tez-tez qıcıqlandırırlar və ağrıya səbəb olurlar. Onları bağışlayın və özünüzü mənfi enerjinin yığılmasından azad edin. Bağışlamaq bacarığı bu gün böyük bir sərvətdir. Başqalarını olduğu kimi qəbul edin və onlara qarşı qəzəblənməyin, bu sizi gündən-günə içəridən yeyəcək. Nifrət kordur. Bəzən aqressiyaya boğulursunuzsa, özünüzü və başqalarını obyektiv baxımdan görmək çətindir. Bir insanı bəyənmədiyiniz səbəbləri obyektiv olaraq nəzərdən keçirin, onların nə qədər adekvat olduğunu və reallığa nə dərəcədə uyğun olduğunu təhlil edin.
Düşmənliyinizi unudun. Digər vacib işlərə ara verin, ailənizə və işə daha çox vaxt ayırın. Həyatda çox gözəl şeylər var! - və siz ən faydasız və lazımsız fəaliyyətə - nifrətə diqqət yetirdiniz. Sevdikləriniz və dostlarınız tərəfindən necə sevildiyinizi düşünün, həftəsonu səyahətinizi planlaşdırın, idman zalı və kinoteatra gedin və sevimli kafe və restoranlarınızı sınayın. Bir çox insan öz dincliyini meditasiya yolu ilə tapır. Bunun gərginlikdən qurtulmağınıza kömək edəcəyini hiss edirsinizsə, bir neçə dərs keçin.
Tolerantlıq və dözümlülük tərbiyə edin. Bunlar hamıya xas olmayan səxavətli xarakter xüsusiyyətləridir. Dünyanı olduğu kimi qavramaq və ona qarşı lazımsız illüziyalara qapılmamaq sizi lazımsız qıcıq və qəzəbdən xilas edəcək.
NİFRƏT HİSSİ
AURA RƏNGLƏRİ
- QIRMIZI rəng qəzəbdir.- Parlaq qırmızı rəng - vəhşilik, həddindən artıq qısqanclıq.
- Qırmızı rəng - əsəbilik.
Qədim Çin təbabəti qəzəblə əlaqəli qaraciyər xəstəliyi, artan qıcıqlanma. Müasir tibb qəzəb, qıcıqlanma, qəzəb, nifrət, primitiv hisslərin məhz bu orqanda lokallaşdırıldığını iddia edir.
- Qırmızı-qəhvəyi rəng - həssaslıq və xəsislik.
Mənfi emosiyalar başqa bir insana qarşı təcrübəli olanlar çakralar boyunca əlavələr yaradır.
Muladhara (əsas çakra) - qorxu, təcavüz.
Svadhisthana (cins çakra) - şəhvət, vəsvəsə.
Manipura (göbək çakrası) - təslim olmaq və ya əksinə, güc istəyi.
Anahata (ürək çakrası) - sevgi və nifrət.
Vişuddha ( boğaz çakrası) – özünü həyata keçirmək istəyi.
Ajna (frontal çakra) - insanın doğru hesab etdiyi şeylərə, prinsiplərə və münasibətlərə əlavələr.
Sahasrara (tac çakra) - egregorlara əlavələr.
“Ehtirasdan böyük od yoxdur, nifrətdən böyük bədbəxtlik yoxdur, bədəndən böyük bədbəxtlik yoxdur, istəklərdə sakitlik qədər xoşbəxtlik yoxdur”
Nifrət, nifrət, qərəz, istehza, istehza, kaustisizm, ironiya - bütün bunlar nifrətin təzahürləridir. Nifrət təkrar-təkrar alovlanır. O, şəhvət və tamah kimi doyumsuzdur. O, müvəqqəti olaraq geri çəkilə bilər, lakin sonra intiqamla geri qayıdır. Əgər ata kimisə bəyənmirsə, övladları da heç bir səbəb olmadan bu insana nifrət etməyə başlayırlar, çünki o, onlara heç bir zərər vurmayıb. Nifrətin gücü belədir. Bəzən qırx il əvvəl bir insanı təhqir edən köhnə cinayətkarın bir xatirəsi sonuncuda nifrət püskürməsinə səbəb olur.Nifrət nifrətin təkrar təzahürləri ilə güclənir. Nifrət nifrətlə məğlub ola bilməz, onu ancaq sevgi məhv edər. Bu xəstəlik şüuraltına dərin kök saldığından uzun və davamlı müalicə tələb edir. O, ruhun ən gözlənilməz guşələrində gizlənir.
İngilis irlandiyalıya, irlandiyalı isə ingilisə nifrət edir. Katolik protestant, protestant isə katoliklərə dözə bilməz. Bu, xalqlar və dinlər arasında düşmənçilikdir. Bəzən insan heç bir səbəb olmadan ilk baxışdan başqasına nifrət etməyə başlayır. Bu nifrət əvvəlki təcəssümlərdən qaynaqlana bilər. Bizim dünyamızda adi insanlar saf sevginin nə olduğunu bilmirlər. Eqoizm, paxıllıq, tamah və şəhvət nifrətin yoldaşlarıdır. Kali Yuqa dövründə nifrət güclənir.
Biz saf, fədakar sevgini inkişaf etdirməliyik. Bütün canlılarda bir Öz var, niyə başqalarına qəzəblənirsən? Onlara nifrətlə necə davranmaq olar? Niyə bölmək və fərqlər axtarmaq lazımdır? Həyat və şüurun vəhdətini dərk edin! Hər yerdə Birlik Ruhunu (Atman) hiss edin. Sevin, sülh və sevgi saçın.
İlk güc döyüşümdə düşmənlərimlə duman içində qarşılaşdım.
- Amma düşmənləriniz yoxdur.
İnsanlara nifrət etmək sizin təbiətinizdə deyil.
- Amma içimdə idi.
İnsanlara nifrətim mənim zəifliyimi üzə çıxarmaq üçün bir yol idi.
İndi bu getdi.
İçimdəki nifrətə qalib gəldim, amma o ilk güc döyüşündə məni az qala məhv etdi...
Güc çox qəribə, sehrli bir şeydir.
Ona tam sahib olmaq və ona əmr vermək üçün ilk növbədə başlamaq üçün kifayət qədər müəyyən bir güc əldə etməlisiniz.
Bununla belə, bunu başqa bir şəkildə edə bilərsiniz: güc döyüşünə tab gətirmək üçün kifayət qədər güc qazanana qədər tədricən güc toplayın, ondan istifadə etməyin.
K. Kastaneda. İxtlana səyahət.
Nifrət rədd edilmənin son təzahürüdür
Gəlin "nifrət" sözünü onun komponentlərinə ayıraq - yox – on – görürəm. Belə çıxır ki, biz nifrət edəndə insandan zehni olaraq xilas oluruq: “Mən səni daha görmürəm”. Yəni sən artıq orada deyilsən. Nə qədər tez-tez deyirik: "Gözlərim səni görməzdi" və ya "Mən səni görmək istəmirəm". Yəni bir insanı görmək istəməmək həm də nifrətdir.
Nifrətin başqa bir təzahürü də var - biganəlik və biganəlik. Eyni nifrətdir, yalnız basdırılır. Əgər sizdə kiməsə qarşı laqeydlik hissi yaranırsa, bu o deməkdir ki, siz bir vaxtlar bu insana nifrət etmisiniz, lakin onu bağışlamamısınız və ya təşəkkür etməmisiniz və onu niyə həyatınıza cəlb etdiyinizi başa düşməmisiniz. İndi isə laqeydlik şəklində olan bu nifrət şüuraltının dərinliklərində oturur və həyatını zəhərləyir.
Enerji səviyyəsində nifrət sadəcə ölüm arzusu deyil, o, artıq qətldir. İlahiyyatçı Yəhyanın ilk mesajında deyilir: “Qardaşına nifrət edən qatildir...” Və belə bir məhvetmə proqramı mütləq müəllifin özünə qarşı açılır və özünü məhv etmə proqramına çevrilir.
Nifrət çox şeyə gətirib çıxarır ciddi xəstəliklər. Hər şeydən əvvəl, baş və gözləri "vurur". Epilepsiya, Parkinson xəstəliyi, iflic, baş zədələri və ümumiyyətlə baş zədələri, miqren, göz xəstəlikləri, şişlər, ağır dəri xəstəlikləri nifrətin nəticəsi ola bilər. Əslində insanlar şüuraltı səviyyədə bir-birini məhv edir, sonra isə dünyada niyə bu qədər zorakılıq olduğunu düşünürlər.
Bir insanın bir neçəsi varsa öd daşları, sonra bir neçə nəfərə nifrət edir. Necə daha çox insana ruhunuzda qəzəbi gizlətməklə təbəssüm saxlamaq lazımdır, nə qədər çox iddia etməli olursan, böyrək daşları bir o qədər tez-tez olur.
Problemin və ya xəstəliyin xarakteri nifrətin gücündən və istiqamətindən asılıdır. Məsələn, kişi qadına nifrət edirsə, onun “kişiliyi” əziyyət çəkir. Çox sadədir. Axı, hər bir insanda Kainatın kişi və qadın prinsipi var. Kişi isə nifrətini qadına yönəltməklə özünü məhv edir. Bir kişi bir neçə ildir ki, prostatitdən əziyyət çəkir. Artıq cinsi zəiflik özünü göstərir. Heç bir dərman və ya prosedur kömək etmir. Xəstəliyin səbəbi isə həyat yoldaşına nifrət və nifrət, xəyanətinə görə ondan qisas almaq istəyidir. Qadın kişiyə xor baxırsa və ona nifrət edirsə, cinsi orqanına “zərbə” alır. Arvad uzun müddətdirəxlaqsız davranışlarına və təhqirlərinə görə inciyir və ərinə nifrət edir. Bir müddət sonra ona uşaqlıq yolunun şişi diaqnozu qoyulur. Valideynlərinə nifrət edən uşaqlar nizamsız şəxsi həyatdan əziyyət çəkir və övladlarından da özlərinə qarşı eyni münasibəti görürlər. Qızı alkoqolik atasını qınayır və ona nifrət edir. Ata isə onun təcəssümüdür kişilik Kainat. Uşaqlıqdan onun şüuraltında kişilərin məhv edilməsi proqramı fəaliyyət göstərir. O, böyüyüb evlənir. İlk evlilik - uğursuz - boşanma. İlk nikahdan bir qız doğulur (oğlanlar sadəcə olaraq yaşaya bilməyəcəklər). İkinci evlilik də uğursuz oldu. Və ikinci ərdən qız da doğulur. Bir qadın başqa bir kişi ilə ailə qurmağa çalışır, hətta bir müddət onunla yaşayır. Ancaq sonra münasibətlər pozulur. Qızları isə böyüyüb içki içən, təhqir edən, döyən kişilərlə ailə qurur. Ananın qoyduğu kişilərə qarşı nifrət proqramı nəslin şüuraltında hərəkət edərək, cavab aqressivliyi ilə geri qayıdır.
Əgər insan bir qrup insana, cəmiyyətə, ölkəyə nifrət edirsə, o zaman təkcə özü deyil, övladları da əziyyət çəkər. Nifrət, qarşı yönəldildiyi kəsləri məhv etmək üçün güclü bir proqramdır. Uşaqlarda bu proqram dəfələrlə gücləndirilir. Əclaflara, əclaflara nifrət edən adamın narkoman oğlu var. İnsanlara nifrət edən qadının qatil oğlu var.
Davranış tərzi kimi nifrət də müsbət niyyətə malikdir. Əgər siz hökumətə öz hərəkətlərinə görə nifrət edirsinizsə, o zaman nifrətinizlə bu hökuməti məhv etmək istəyirsiniz ki, onun yerinə sizin tələblərinizə cavab verən başqa bir hökumət gəlsin. Axı sən ədalətli, yüksək əxlaqlı bir dövlətdə yaşamaq istəyirsən ki, orada sənə hörmət etsinlər. Əgər qonşunuza alçaqlığına görə nifrət edirsinizsə, onu məhv etmək istəyirsiniz ki, ədalət hökm sürsün. Əgər kimsə pulunuzu almaq istəyirsə, o zaman o insana nifrət etməyə başlayırsınız. Pulunuza qənaət etmək istəyirsiniz. Əgər kimsə sevdiyiniz insanı sizdən “oğurlayırsa”, onda siz bu insana nifrət edirsiniz və onu məhv etməyə hazırsınız. Sevdiyiniz insana nifrət edirsinizsə, bu o deməkdir ki, o, sizi o qədər alçaltdı, təhqir etdi və ya incitdi ki, onu öldürməyə hazırsınız. Və sən onu öldür. Yalnız zehni olaraq.
Nifrət, törəməsi kimi
Bu, öz hisslərini, əxlaqını, ədalətini, ədəbini hər şeydən üstün tutmaq istəyidir. Ancaq nə qədər yüksəklərə qalxsan, düşmək bir o qədər çətin olacaq. Və ümumiyyətlə, dünya modelinizin, dünyagörüşünüzün nəyə əsaslanaraq doğru olduğuna inanırsınız? Sizin dünyagörüşünüz bir neçə milyarddan Reallığa yalnız bir baxış nöqtəsidir. Və hər bir nöqteyi-nəzər hörmətə layiqdir. Üstəlik, nifrətin yaratdığı qətlin köməyi ilə dünyanı necə daha yaxşı və təmiz bir yerə çevirə bilərsiniz? Bu absurddur! Bu dünyada pis və çirkli heç nə yoxdur. Allah saf və gözəl bir dünya yaratdı. Bu dünyanın çox ahəngdar və ədalətli olması fikrini qəbul etmək lazımdır. Və bu doğrudur. Axı hər kəs öz fikrinə və əməlinə, imanına görə mükafat alır. Hər kəs öz dünyasını yaradır. Bəzi insanlar üçün bu fikri qəbul etmək çətindir. Onlar üçün köhnə inanclarından, prinsiplərindən əl çəkmək çox çətindir.
Doktor, siz mənə “qara”dan “ağ” kimi danışmağımı təklif edirsiniz? - xəstə, ağır xəstəlikdən əziyyət çəkən yaşlı kişi qəzəblənir.
- Təqaüdçünün son pulunu oğurlayan oğrunun hərəkətini, yoxsa bizim hökumətin milyonlarla insanın oğurlamasını necə təqdir edə bilərəm?
"Mən sizi oğruların, fırıldaqçıların və qatillərin hərəkətlərini təsdiqləməyə məcbur etmirəm" deyən həkim cavab verir: "Mən Kainatın çox ahəngdar və ədalətli olduğu fikrini qəbul etməyi və bunu həyatınızda görməyə başlamağı təklif edirəm."
Əgər oğru təqaüdçünün pulunu oğurlayıbsa, deməli, qadının özü fikirləri ilə onu həyatına cəlb edib. Bəlkə də qonşusuna, kasıb pensiyaçıya yazığı gəlirdi. Yoxsa o, zəngin kişiyə xor baxırdı və ya nifrət edirdi. Oğrunu cəlb edən də məhz bu fikirlər və hisslər olub.
Bəs günahkar kimdir? heç kim. Sadəcə hər kəsin öz fikirləri var. Daha yüksək güc, Kainat oğru vasitəsilə pensiyaçıya pula düzgün münasibət öyrətdi.
Oğrunun hərəkətini pisləyə bilərsiniz, amma onu da qınamamalısınız. Onların hər birinə uğurlar arzulayıram həyat yolu: təqaüdçünün pulla düzgün rəftar etməsi, oğrunun isə onun maddi rifahını başqa, müsbət yollarla qoruması üçün.
- Bəs qətl, hətta günahsız uşaqlar?
- Uşaq qatili öz həyatına cəlb edir, çünki təcəssümdən əvvəl də onun ruhu karmanın bir hissəsini bu şəkildə işləməyə qərar verib.
- Doktor! Sizə hörmətlə deyirəm ki, sizin dediyiniz hər şey mənim ağlıma sığmır. Və daha açıq desəm, bunların hamısı cəfəngiyyatdır. Məni sağaldacaq dərman verirsən, hamısı budur. Və heç nəyi dəyişmək istəmirəm. Ölüm qarşısında belə prinsiplərimi dəyişməyəcəyəm.
- Yaxşı, o zaman sizə çətin ki, kömək edim. Amma hər halda sizə uğurlar arzulayıram.
Həyatımıza ağrı və iztirab gətirən müəyyən dogma və prinsiplər bizə nə qədər güclü və dərindən aşılanıb. Biz isə ədalətlərinə şübhə etməyə belə cəhd etmədən onları imanla qeyd-şərtsiz qəbul etdik.
Sağlam olmaq və sağlam övlad sahibi olmaq istəyirsinizsə, özünüzü nifrətdən azad edin. Bunu etmək üçün dünyanız üçün məsuliyyət götürün! Özünüzdən başlayın. Fikirlərinizi və davranışınızı dəyişdirin - və ətrafımızdakı dünya dəyişəcək. Yeni fikirlər yeni vəziyyətlər yaradacaq. Qəbul etməyi öyrənin! Özünüzü, başqalarını, həyatınızı və taleyinizi qəbul edin. Özünüzə və başqalarına hörmət edin! Başqalarına hörmət etməklə, ilk növbədə özünüzə hörmət edirsiniz. Təsdiq etməyi və tərifləməyi öyrənin! İnsanlarda yalnız yaxşı, müsbət və faydalı cəhətləri görməyə çalışın. Unutmayın ki, hər bir insanın hər hansı bir xüsusiyyəti var. Düşüncələriniz safdırsa, insanlar sizə ən yaxşı tərəflərini göstərəcəklər.
Əgər dünyanı və ətrafınızdakı insanları dəyişdirmək istəyirsinizsə, zorakılıqdan istifadə edə bilərsiniz. Belə bir yol var. Bu çox yaxşı yol. Sizin və uşaqlarınızın həyatını bədbəxt etmək üçün yaxşıdır. Və bu xüsusi metoddan istifadə etmək üçün məsuliyyət daşıyırsınızsa, onda gələcək nəticələri xatırlayın. Kainatın qanunlarından birinə görə - bənzəri cəlb edir - nifrətiniz cavab zorakılığını həyatınıza cəlb edəcək.
Xarici dünya mənim dünyamdır və mən onu özüm yaradıram, sonra dünyagörüşümü dəyişdirərək dünyamı, deməli, ətrafımdakı dünyanı da dəyişirəm.
Ətrafınızdakıları dəyişdirmək istəyirsinizsə, özünüzü dəyişdirin. Onda heç kimə qarşı şikayət olmayacaq - axırda hər şey sizdən asılıdır.
Nifrət insanın ruhunu zəhərləyən son dərəcə xoşagəlməz bir hissdir. İnsanlar bəzən bir-birlərini enerji səviyyəsində necə məhv etdiklərinin fərqinə varmırlar. Bu hiss çox vaxt yalnız ona görə gizlənir ki, cəmiyyətdə bunu nümayiş etdirmək və etiraf etmək adət deyil. Özündə nifrət son dərəcə dağıdıcıdır. Bu, özünü xoşbəxt hiss etməyə imkan vermir: insan zaman keçdikcə hər hansı bir konstruktiv hərəkətə maneəyə çevrilən öz düşüncələrində məhbus olduğunu hiss edir. Nifrətlə zəhərlənmiş insan başqalarına yaxşılıq edə bilməz və onlara həqiqətən faydalı ola bilməz. Əlbəttə ki, bu şərtlə işə mümkün qədər tez başlamaq lazımdır. Və yalnız bərpa etmək üçün deyil dinclik. Həyata, insanlara, özünə inamı bərpa etmək son dərəcə vacibdir. Və sonra tamamilə fərqli prinsip və qaydaları rəhbər tutaraq yaşamaq istəyi yaranacaq. Nifrətdən necə qurtulmaq olar? Gəlin bu məsələyə daha yaxından nəzər salaq.
Hissləri etiraf etmək
Nifrət insanlarla qarşılıqlı münasibətlərə mənfi təsir göstərən mənfi hisslərdən biridir. Qəzəb və qəzəblə boğulmaq düzəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Ediləcək ilk şey bunu tanımaqdırnifrətsənin ruhunda mövcuddur.İnsanlar çox vaxt cəmiyyət tərəfindən heç də xoş qarşılanmadıqlarını anlayaraq neqativ emosiyalardan qaçmaq üçün var gücü ilə çalışırlar. Bu, gec-tez mütləq uğursuzluğa səbəb olacaq yanlış yanaşmadır. Və sonra daha da pisləşəcək, çünki danışılan sözləri idarə etmək qabiliyyəti yox olacaq. Mənfi bir hissin aşkarlanması sahibinə mövcud problem haqqında danışmağa və gələcəkdə ondan azad olmağa kömək edir. Təbii ki, belə bir addım fərddən müəyyən mənəvi güc tələb edəcək, amma hərəkətin özü buna dəyər. İlkin hərəkətdən imtina etsəniz, lakin bütün sonrakı addımlar heç bir məna kəsb etməyəcək. Odur ki, nifrətinizi boğmağa çalışmayın. Ona vaxtında çıxmaq imkanı vermək daha yaxşıdır. Bu, mənəvi azadlığı hiss etməyin yeganə yoludur.
Vəziyyət təhlili
Bildiyiniz kimi, nifrət heç vaxt ondan yaranmır boş yer. Bir neçə təhrikedici amillərin təsiri altında formalaşır. Yaxşı tərbiyəli insan, bir qayda olaraq, yenə də özündə mənfi emosiyaları boğmağa çalışır, çünki o, insanlara qəzəbini göstərmək istəmir. Uşaqlıqdan bizə mənfi hisslərin pis olduğunu öyrədirlər. Bu səbəbdən insanların çoxu onları hətta özlərindən də məharətlə gizlətməyi öyrəniblər. Ona görə də dünyada bu qədər aqressiya, kin və hər cür anlaşılmazlıq var! Çünki insanlar vaxtında neqativ emosiyalardan qurtulmayıb, özlərinə müsbət perspektiv formalaşdırmayıblar. Problemin mahiyyətini dərindən dərk etməyə çalışmaq mütləqdir. Bunun haradan gəldiyini anlamaq üçün bəzən psixoloqla işləməli, daxili mahiyyətinizin müxtəlif aspektlərinə qərq olmalısan. Düşüncə inkişaf etdirdiyiniz və probleminiz barədə heç kimə danışmaq istəmirsinizsə, bu addımı özünüz ata bilərsiniz. Heç nəyi gizlətməməyə çalışaraq özünüzə yaranan suallara səmimi cavab verməlisiniz. Nifrət də ciddi problem onu görməməzliyə vurmağa çalışmaq.
Asılılıqdan qurtulmaq
Nə qədər qəribə görünsə də, qəzəb və asılılıq kimi şeylər bir-biri ilə sıx bağlıdır. Əksər insanlar bunu dərk etmirlər, lakin nifrətin köməyi ilə çox vaxt şəxsiyyətdaxili çətinliklərini həll etməyə çalışırlar. Hər bir asılılıq insanı zəiflədir sinir sistemi, insan ruhuna şübhə və qorxu salır. İstənilən asılılıq, istər kimyəvi asılılıq olsun, istərsə də zəifliyin təzahürü psixoloji xüsusiyyətlər, insanda ciddi iz qoyur, onun özü olmasına mane olur. Hər halda, bilinçaltımızın tez-tez nifrət formalaşdırmaqla reaksiya verdiyi ruhumuzla açıq söhbətdən qaçmaq üçün şüursuz bir cəhd edilir. Asılılıqdan qurtulmaq onu aradan qaldırmağa kömək edir həyat prioritetləri , baş verən hadisələrdən daxili məmnunluq və məmnunluq vəziyyətini bərpa edin. İnsana artıq daxili düşməni ilə döyüşmək lazım deyil. Və öz üzərində qələbə həqiqətən çox dəyərlidir.
Həyata yeni baxış
Müsbət dəyişikliklərə gedən yolda unutmaq olmaz ki, zaman-zaman cari hadisələrə münasibətimizə yenidən baxmaq lazımdır. Yaşadığınız hər günü təhlil etməyə çalışmaq qətiyyən lazım deyil, lakin həyata yeni baxış formalaşdırmaq son dərəcə vacibdir. Bu nə deməkdir? Hər şeyi idarə etməyi dayandırmalı, dağıdıcı nifrətlə daim qaynamaq fikrindən əl çəkməlisən. İnsan həyatına nifrətə yol verəndə əvvəlcədən uduzmuş olur. Sadəcə olaraq, baş verən dəyişikliklərə görə məsuliyyəti öz üzərinə götürməkdən imtina edir. Həyata fərqli baxış mühüm həyat perspektivlərini açmağa kömək edir. Bəzən nə qədər olduğunu heç bilmirik faydalı resurslar içimizdə gizlənir! Ancaq bunlar fərdi şəxsi inkişafa yönəldilmiş şəxsi faydanız üçün istifadə edilə bilər.
Özünə Güvən
Bu, həyatın bütün sahələrinə görünən təsir göstərən son dərəcə vacib bir komponentdir. Nifrət tez-tez hissləri və hərəkətləri arasında bir növ uyğunsuzluq hiss edən bir insanda görünür. Başqa sözlə, o, həyatda bir qədər itirilmiş hiss edir və buna görə də qətiyyətli addımlar atmaqdan qorxur. Nifrət həqiqətən kor edir, müvəqqəti olaraq özünüzü zülmkar ümidsizlikdən və depressiyadan təcrid etməyə imkan verir. Özünüzə inamınızı artırmağa çalışmalı və daxili inanclarınıza uyğun hərəkət etməlisiniz. Əsas odur ki, onlar müsbətdir və müəyyən fayda gətirirlər şəxsi inkişaf. İnsan heç vaxt gücünü unutmamalı və xeyirxah işlərdə özünə mane olmamalıdır. həyata keçirilir səmərəli işÖzünüz üzərində, hər hansı bir şeyin öhdəsindən gələ bilərsiniz böhran şərtləri, o cümlədən özünü ağrılı qəzəbdən azad etmək. Sadəcə sona qədər getmək üçün cəsarətə sahib olmaq lazımdır.
Özünü təmin etmənin tərbiyəsi
Bu planetdə yaşayan hər bir insan müəyyən mənada unikaldır. Problem ondadır ki, hər kəs öz potensialına çatmaq üçün daxili gücə malik deyil. Özünü təmin etmək, daha yaxşı insan olmaq, nifrət və nifrətdən qurtulmaq üçün şüurlu niyyətdən başlamalıdır. Bəzən insana elə gəlir ki, o, bu cür psixi prosesləri idarə edə bilmir, amma əslində bu heç də belə deyil. Hər birimiz özümüzü təmin edən bir insana çevrilə bilərik, öz vəziyyətinizə vaxt ayırmağa başlasanız. Başa düşmək lazımdır ki, güclü neqativ emosiyalar (ağıl tərəfindən boğulduqda) ürəyə ağır yüklər qoyur. Nəticədə, insan tamamilə çaşqın olur: o, daha necə yaşayacağını və lazımi ilham mənbələrini harada axtaracağını bilmir. Yalnız öz üzərində müntəzəm işləmək vəziyyəti düzəltməyə kömək edə bilər.
Həyatdan məmnunluq
Çox vaxt nifrət insanın ruhunda baş verən hadisələrə nəzarət etməyi dayandırdıqda görünür. Bəzən vəziyyətlərin onun gözlədiyi kimi olmaya biləcəyini təsəvvür etmək belə çətin olur. Həyatdan məmnunluq o zaman formalaşır ki, biz kainatın qanunlarına uyğun, daxili inanclarımıza uyğun yaşayırıq. Qeyd etmək lazımdır ki, bu təbii vəziyyət, bu tamamilə gözədəyməz gəlir. Ancaq nifrətə alışmış insan həyatında heç bir müsbət dəyişiklik görə bilmir. Belə bir insan sevinci hiss etmir və onu ətrafındakı insanlarla bölüşmək istəmir. Bütün mənfi hissləri buraxaraq, həqiqətən bütövlük əldə edə bilərsiniz və bununla da həyatdan məmnunluq tədricən gələcək. Hər birimiz üçün əhəmiyyətli və özümüzə kifayət qədər hiss etmək son dərəcə vacibdir.
Beləliklə, özümü azad etməknifrət, bir sıra addımlar atılmalıdır. Bu hərəkətləri sadə adlandırmaq olmaz, çünki onlar kifayət qədər mənəvi yetkinlik və öz həyatı üçün məsuliyyəti qəbul etmək bacarığı tələb edir. İnsan özü əhəmiyyətli dəyişikliklərə ehtiyac olduğunu dərk etməlidir və sonra nifrət onu təqib etməyi dayandıracaq. Özünüzlə harmoniyada yaşamağın nə qədər vacib olduğunu başa düşərək, artıq dağıdıcı davranış üsullarına və dağıdıcı hisslərə qayıtmaq istəməyəcəksiniz.
Hamımız həyatımızda duyğu və hisslərdən təsirlənirik. İnsanların qəzəbli, kədərli, xoşbəxt, təəccüblü və s. hiss etməsi normaldır. Ancaq şəxsiyyətimizi dolduran və inkişaf etdirən hisslər var, hisslərin və hisslərin dağıdıcı təsiri, məsələn, insanlara nifrət.
Bu nə hissdir - nifrət
Daxili narahatlıq hiss edən bir çox insan həmişə onun səbəbini başa düşmür. İnsanlara nifrət insanın yaşadığı ən dağıdıcı hisslərdən biridir. Bu, hansısa obyekt üçün güclü nifrətdir. Birdən görünə bilər və ya uzun illər ərzində yığılıb bir nöqtədə görünə bilər. Nifrətlə yanaşı, insan üçün geniş fəaliyyətlər açır böyük məbləğ enerji. O, ən çox bu enerjini dağıdıcı, mənfi bir şeyə sərf edir, lakin yaradılışa deyil. Əks halda, bu düşmənçilik konstruktiv hissə çevrilərdi.
İnsanlara nifrət nə adlanır? “Mizantropiya”nın, yəni insanlara nifrətin tərifindən görə bilərik ki, elə subyektlər var ki, prinsipcə, özlərinə nifrət edirlər, hətta xəstə qorxu belə bir dövlət. Bunun səbəbləri var, ən çox psixi pozğunluqlar, lakin çox vaxt konkret bir insana yönəlmiş nifrət tapa bilərik: bir patron, keçmiş həyat yoldaşı, bacı, qardaş, qonşu və s. Hər kəsin bu hiss üçün öz səbəbləri ola bilər, hətta belə bir deyim var: “Sevgidən nifrətə bir addım var”. Biz edə bilərik uzun illərdir bir insanla ünsiyyət qurur, birlikdə böyüyür və sonra bir şeydə bizdən daha yaxşı olduqda, ona nifrət etməyə başlayırıq.
Bu hiss necə özünü göstərir?
İnsanlara qarşı nifrət müxtəlif formalarda özünü göstərir, hər şey onu yaşayan insandan, onun yaranma səbəbindən və düşmənçiliyin hiss olunduğu subyektdən asılıdır. Çox vaxt narahatlığımıza görə özümüz günahkar oluruq. Bəzən insana qarşı mənfi münasibətin səbəbini tam başa düşə bilmirik. Yəni, in gizli forma insanlara qarşı nifrət özünü göstərir. Bunun səbəbləri aşağıdakılar ola bilər:
- Özümüzü açıq şəkildə aşağı olduğumuz bir insanla müqayisə etmək. Burada hər hansı bir şeydən danışırıq xarici xüsusiyyətlər, yəni fiziki məlumatlar, maliyyə vəziyyəti və nəticədə rəqibin ən yaxşı görünüşü.
- Başqa bir insanın həqiqətən sahib olmaq istədiyimiz, lakin müəyyən şərtlərə görə bizdə olmayan xarakter xüsusiyyətləri. İlk iki nöqtəni bir sözlə əvəz etmək olar - paxıllıq. Nifrətin güclü motivatoru məhz budur.
- İnciklik. İnsanlar başqalarını davranışları ilə çox incitmişlərsə, onlara nifrət etməyə başlayırlar.
- İnsan haqqında məlumatın olmaması. Hamımız başqalarının bizə və ya yaxınlarımıza qarşı davranışlarını təhlil edirik. Çox vaxt biz bu və ya digər davranışın daxili motivlərini bilmirik, lakin özümüz nəticə çıxarırıq və bununla da özümüzü başqalarına qarşı nifrətə məhkum edirik.
İnsanlara nifrət edəndə niyə xəstələnirik?
Alimlər mənfi emosiyaların insan sağlamlığına təsir etdiyini çoxdan sübut ediblər. Əslində, pis qidalanma və ya irsiyyətə görə deyil, mənfi emosiyaların daimi təzyiqinə görə nə qədər xəstəliklərimiz olduğunu düşünmürük.
Hələ 20-ci əsrin ortalarında canlı orqanizmin reaksiyası üzərində təcrübə aparıldı (in bu haldaçiçəklər) pis münasibətə və söyüşlər. Alimlər 3 götürdülər qapalı çiçək, eyni qayğı ilə, suvarma və işıqlandırma ilə biri ilə danışıb yarpaqları sığallayır, digərinə mütləq laqeydlik göstərir, üçüncüsü isə qarğışlara məruz qalır və mütləq yaxınlaşır. pis adam. Nəticələr heyrətamiz idi: bir neçə gündən sonra sonuncu qurudu, ikincisi bir aydan bir qədər çox davam etdi və çürüdü. İlk çiçək böyüdü və inkişaf etdi. Bu təcrübə mənfi emosiyaların bütün canlı orqanizmlərə təsirini göstərir.
deyilənlər var psixosomatik xəstəliklər. Bu, ilk baxışdan, hər bir insanda müəyyən şərtlər altında baş verə bilən ümumi bir patoloji. Amma əslində belə patologiyaların səbəbi qırıqdır emosional sahə və ya qəfil stress. Əgər uzun müddət insanlara nifrət hiss edirsinizsə (səbəbləri belə əhəmiyyət kəsb etmir) insanda qəbizlik, hipertoniya, onkoloji xəstəliklər. Xəstəliklər ürək-damar sistemi- ən çox ümumi nəticə. Bu vəziyyətdə, bir insana nifrətin necə aradan qaldırılacağı sualı çox kəskinləşir, çünki onu izləmək görünə bilər. ciddi xəstəliklər təkcə fizioloji deyil, həm də zehni.
Başqalarına qarşı nifrətin dağıdıcı təsiri
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, nifrət hissi ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər müxtəlif sistemlər insan bədəni. Orqanlara təsir edə bilməsi ilə yanaşı, insan psixikası da hücuma məruz qalır. Ona görə də insanlara nifrət dağıdıcı, dağıdıcı hissdir, çünki insanı daxildən “yeyir”. Bir insana qarşı yığılmış qəzəbin nə vaxt və necə özünü göstərəcəyini dəqiq proqnozlaşdırmaq mümkün deyil. İnsan davranışına nəzarət etmədikdə bir növ affektiv reaksiyalar yolu ilə ortaya çıxa bilər və aqressiya hətta cinayətə də səbəb ola bilər. Həmçinin, qəzəb insanın öz psixikasını məhv etmək məqsədi daşıya bilər; bunlar paranoyya, misantropiya, nevroz, psixoz və ekstremal hallarda şizofreniya kimi patologiyalardır.
İnsanlara nifrət edən insan necə görünür?
Sağlam insan xoşbəxt görünür, bu hissi olan insan haqqında bunu demək olmaz. Görünüş pis və aqressiv insançox sevən və şən deyil. Çox vaxt belə insanlar hər kəsi və hər şeyi tənqid etməyi sevirlər, bu da onlara təsir edir mənfi münasibət başqalarına qarşı, buna görə də həmişə narazı və sevincdən məhrum görünürlər. Nifrətin həddindən artıq təzahüründə insan ümumiyyətlə gülümsəməyi bilmir, hər kəsdən ona qarşı pis niyyətdən şübhələnir, daim narahat olur və məyus olur. Əslində belə insanların zahiri yazıq və yazıqdır. Nadir hallarda sadiq və yaxşı dostları olduğu üçün insanlarla ünsiyyət sevincindən, sülh və birlik hissindən məhrum olurlar.
Nifrət hisslərinin mümkün nəticələri
Bu hissin nəticələri kiçik sağlamlıq problemlərindən tutmuş ömürlük həbsxanaya və ya həbsxanaya qədər dəyişə bilər xəstəxana çarpayısı psixiatriyada. Bəlkə də sonuncu seçim bir az şişirdilmişdir, lakin onun inkişafında dağıdıcı bir hiss izsiz keçə bilməz.
İnsanlar üçün nifrətin nəticələri ünsiyyətin sonu ilə nəticələnə bilər. Bu, qohumların və yaxın insanların başına gəlirsə, çox üzücüdür. Buna görə də, yaxın ailə və ya dostluq əlaqələrini itirməmək üçün bir insana nifrəti necə aradan qaldıracağınızı bilməlisiniz.
Bağışlamağın Əhəmiyyəti
Artıq nifrət hiss etmək istəmirsinizsə, bu hiss sizi sıxırsa və içəridən yeyirsə, bağışlamağı xatırlamaq vacibdir. Bu proses zehni təmizləməyə, psixika və şüuru dağıdıcı mexanizmlərdən azad etməyə bənzəyir. Bağışlamaq çox çətindir, xüsusən də səbəb olduqda böyük zərərşəxsiyyət. Ancaq yalnız bağışlamaqla dünyanı, ətrafınızdakıları sevməyi, hər andan həzz almağı və birtəhər ürəyinizə toxunmağa çalışan insanlara əhəmiyyət verməməyi öyrənəcəksiniz. Bir insana qarşı nifrətə necə qalib gəlmək olar? Öz başınıza bağışlaya bilmirsinizsə, bir keşişdən, kilsədən və ya sizi bağışlamaq üçün doğru yola yönəldəcək bir psixoloqdan kömək istəyə bilərsiniz.
Nifrətə qalib gəlmək üçün addımlar
Bir insana nifrətin necə aradan qaldırılacağı sualı ilə maraqlanırsınızsa, onda hər şey itirilmir və hələ də onunla müsbət qarşılıqlı əlaqə qura bilərsiniz.
İlk addımı haqlı olaraq "dəyirmi masa" adlandırmaq olar, siz mənfi emosiyaların obyekti ilə birlikdə oturub bütün aktual məsələləri müzakirə edirsiniz.
İdman oynamaq nifrət və qəzəbi aradan qaldırmağa kömək edəcək, komanda idmanına üstünlük vermək daha yaxşıdır.
Art terapiya və nifrət hisslərini aradan qaldırmağa kömək edən digər müalicələr var. Təlim qruplarında əsas qəzəbli olmaq mesajı, hirsi gizlətmək deyil, ondan konstruktiv çıxış yolu tapmaqdır.
