Mayın 29-da dünyanın ən hündür dağı Everestə ilk qalxışından düz 66 il keçir. Müxtəlif ekspedisiyalardakı çoxsaylı cəhdlərdən sonra 1953-cü ildə Yeni Zelandiyalı Edmund Hillari və Nepallı Şerpa Tenzinq Norqay dünya zirvəsinə - dəniz səviyyəsindən 8848 metr yüksəkliyə çatdılar.

Bu günə qədər 9 mindən çox insan Everesti fəth etdi, 300-dən çox insan isə yüksəliş zamanı öldü. Başqa bir alpinist xəstələnərsə, insan zirvəyə çatmamış 150 metr ətrafında dönüb aşağı düşəcəkmi və Everesti oksigensiz dırmaşmaq mümkündürmü - bizim materialda.

Zirvəni fəth edin və ya başqasının həyatını xilas edin

Dünyanın ən yüksək zirvəsini fəth etmək istəyənlər ildən-ilə daha çox olur. Onlar dırmaşmanın on minlərlə dollarla ölçülən xərclərindən (təkcə qalxmaq üçün icazənin qiyməti 11 min dollardır, üstəlik bələdçinin xidmətləri, şerpalar, xüsusi geyim və avadanlıqlar), nə də sağlamlıq və həyat riskindən qorxmurlar. Eyni zamanda, çoxları tamamilə hazırlıqsız gedir: onları dağların romantikası və zirvəni fəth etmək üçün kor-koranə istək cəlb edir, lakin bu, sağ qalmağın ən çətin sınağıdır. 2019-cu ilin yaz mövsümündə Everestdə artıq 10 nəfər var. KİV-in məlumatına görə, bu ilin yaz aylarında Himalay dağlarında ümumilikdə 20 nəfər ölüb - bu, bütün 2018-ci ildən çoxdur.

Təbii ki, indi ekstremal turizmdə çoxlu ticarət var və bunu uzun illər təcrübəsi olan alpinistlər də qeyd edirlər. Əvvəllər Everesti dırmaşmaq üçün illərlə gözləməli idinizsə, indi növbəti mövsüm üçün icazə almaq problem deyil. Nepal təkcə bu yaz 381 qaldırma lisenziyası satıb. Buna görə də dağın zirvəsinə yaxınlaşan yerlərdə saatlarla turist növbələri yarandı və bu, həyat üçün kritik olan yüksəkliklərdə. Elə vəziyyətlər olur ki, oksigen tükənir və ya bu cür şəraitdə qalmaq üçün bədənin kifayət qədər fiziki resursları yoxdur və insanlar artıq yeriyə bilmir, kimsə ölür. Qrup üzvlərindən birinin xəstələndiyi hallarda, qalanların sualı var: onu buraxın və bütün həyatları boyu hazırladıqları məqsədə çatmaq üçün yola davam edin, ya da dönüb enişlə başqasının həyatını xilas edin. şəxs?

200-dən çox yüksəliş (bundan 5-i səkkiz minlik, 53-ü isə yeddi minlik) qalxan alpinist Nikolay Totmyaninin sözlərinə görə, dağ ekspedisiyalarında rus qruplarında daha da irəli gedə bilməyən adamı tərk etmək adət deyil. Əgər kimsə özünü pis hiss edirsə və ciddi sağlamlıq riskləri varsa, o zaman bütün qrup dönüb aşağı düşür. Bu, onun təcrübəsində bir dəfədən çox baş verdi: o, məqsədə 150 ​​metr qalmış bütün ekspedisiyanın ətrafında dönməli oldu (yeri gəlmişkən, Nikolayın özü Everestin zirvəsinə iki dəfə oksigen balonsuz qalxdı).

İnsanı xilas etmək mümkün olmadığı vəziyyətlər var. Ancaq sadəcə onu tərk etmək və ölə biləcəyini və ya sağlamlığını korlaya biləcəyini bilərək hərəkət etməyə davam etmək - bu, bizim anlayışlarımıza görə, cəfəngiyatdır və sadəcə olaraq qəbuledilməzdir. İnsan həyatı hər hansı bir dağdan daha vacibdir.

Eyni zamanda, Totmyanin qeyd edir ki, bu, Everestdə fərqli şəkildə baş verir, çünki kommersiya qrupları müxtəlif ölkələr: "Başqalarının, məsələn, yaponların belə prinsipləri yoxdur. Orada hər kəs özü üçündür və orada əbədi qala biləcəyinin məsuliyyətinin ölçüsünü dərk edir." Başqa mühüm məqam: qeyri-peşəkar alpinistlərin təhlükə hissi yoxdur, onlar bunu görmürlər. Və daxil olmaq ekstremal vəziyyət Oksigen az olduqda orqanizm istənilən fəaliyyətdə, o cümlədən zehni fəaliyyətdə məhdudlaşır. "Belə bir vəziyyətdə insanlar qeyri-adekvat qərarlar qəbul edirlər, ona görə də hərəkətə davam edib-etməmək barədə qərarını bir insana həvalə etmək mümkün deyil. Bunu qrup və ya ekspedisiyanın rəhbəri etməlidir" deyə Totmyanin yekunlaşdırır.

Oksigen aclığı

Belə hündürlükdə olan insana nə olur? Təsəvvür edək ki, biz özümüz zirvəni fəth etmək qərarına gəldik. Yüksək atmosfer təzyiqinə öyrəşdiyimizə görə, demək olar ki, yaylada yerləşən şəhərdə (Moskva üçün bu, dəniz səviyyəsindən orta hesabla 156 metr hündürlükdədir) dağlıq ərazilərə düşəndə ​​bədənimiz stress keçirir.

Çünki dağ iqlimi, ilk növbədə, aşağıdır Atmosfer təzyiqi və dəniz səviyyəsindən daha nazik hava. Məşhur inancın əksinə olaraq, havadakı oksigenin miqdarı hündürlüklə dəyişmir, yalnız onun qismən təzyiqi (gərginliyi) azalır.

Yəni biz nazik hava ilə nəfəs aldığımız zaman oksigen aşağı hündürlükdə olduğu kimi yaxşı sorulmur. Nəticədə bədənə daxil olan oksigenin miqdarı azalır - insan inkişaf edir oksigen aclığı.

Buna görə dağlara gələndə çox vaxt ciyərlərimizi dolduran təmiz havanın sevinci əvəzinə Baş ağrısı, ürəkbulanma, nəfəs darlığı və hətta qısa gəzinti zamanı həddindən artıq yorğunluq.

Oksigen aclığı (hipoksiya)- həm bütövlükdə orqanizmin, həm də ayrı-ayrı orqan və toxumaların səbəb olduğu oksigen aclığı vəziyyəti müxtəlif amillər: nəfəsinizin tutulması, ağrılı vəziyyətlər, atmosferdə aşağı oksigen miqdarı.

Və nə qədər yüksək və daha sürətli qalxsaq, sağlamlıq nəticələri bir o qədər ağır ola bilər. Yüksək hündürlüklərdə yüksəklik xəstəliyinin inkişaf riski var.

Yüksəkliklər nədir:

• 1500 metrə qədər - aşağı hündürlüklər (hətta ağır işdə fizioloji dəyişikliklər yoxdur);
• 1500-2500 metr – aralıq (fizioloji dəyişikliklər nəzərə çarpır, qanın oksigenlə doyması 90 faizdən azdır (normal), hündürlük xəstəliyinə tutulma ehtimalı azdır);
• 2500-3500 metr – yüksək hündürlüklər (hündürlük xəstəliyi sürətli yüksəlişlə inkişaf edir);
• 3500-5800 metr – çox yüksək hündürlüklər (dağ xəstəliyi tez-tez inkişaf edir, qanın oksigenlə doyması 90 faizdən azdır, əhəmiyyətli hipoksemiya (məşq zamanı qanda oksigen konsentrasiyasının azalması);
• 5800 metrdən çox - ekstremal hündürlüklər (istirahətdə ağır hipoksemiya, mütərəqqi pisləşmə, maksimum iqlimləşməyə baxmayaraq, belə yüksəkliklərdə daimi qalmaq mümkün deyil).

Hündürlük xəstəliyi– inhalyasiya olunmuş havada oksigenin qismən təzyiqinin azalması səbəbindən oksigen aclığı ilə əlaqəli ağrılı vəziyyət. Təxminən 2000 metr və daha yüksəkdən başlayaraq dağlarda yüksəklərdə rast gəlinir.

Everest oksigensiz

Dünyanın ən yüksək zirvəsi bir çox alpinistlərin arzusudur. Hündürlüyü 8848 metr olan fəth edilməmiş kütlənin şüuru keçən əsrin əvvəllərindən bəri insanı həyəcanlandırır. Ancaq ilk dəfə insanlar öz zirvəsinə yalnız XX əsrin ortalarında çatdılar - 1953-cü il mayın 29-da dağ nəhayət Yeni Zelandiyalı Edmund Hillari və Nepallı Şerpa Tenzinq Norqayı fəth etdi.

1980-ci ilin yayında bir insan daha bir maneəni dəf etdi - məşhur italyan alpinist Reinhold Massner dırmaşmalarda istifadə olunan xüsusi silindrlərdə köməkçi oksigen olmadan Everesti fəth etdi.

Bir çox peşəkar alpinistlər, eləcə də həkimlər iki alpinistin - Norqay və Massnerin zirvəyə çatdıqda hisslərindəki fərqə diqqət yetirirlər.

Tenzinq Norqayın xatirələrində deyilir ki, “günəş parlayırdı, səma isə – bütün həyatım boyu mən bundan daha mavi səma görməmişdim! böyük Himalay dağları... Mən heç vaxt belə mənzərə görməmişdim və bundan sonra da heç nə görməyəcəyəm – vəhşi, gözəl və dəhşətli.”

Və burada Messnerin eyni zirvə ilə bağlı xatirələri var. “Bataram qarın içinə, yorğunluqdan daş kimi ağır... Amma burada dincəlmək yoxdur.. Yorulmuşam və həddi-büluğa çatmışam... Daha yarım saat – bitirdim... Getmək vaxtıdır. "Baş verənlərin böyüklüyünə dair heç bir hiss yoxdur. Bunun üçün çox yoruldum."

İki alpinistin zəfərlə yüksəlişinin təsvirlərində bu qədər əhəmiyyətli fərqə nə səbəb oldu? Cavab sadədir - Reinhold Massner Norqay və Hillaridən fərqli olaraq oksigenlə nəfəs almırdı.

Everestin zirvəsində nəfəs almaq beyinə dəniz səviyyəsindən üç dəfə az oksigen gətirəcək. Buna görə alpinistlərin əksəriyyəti oksigen silindrlərindən istifadə edərək zirvələri fəth etməyə üstünlük verirlər.

Səkkiz minlikdə (8000 metrdən yuxarı zirvələr) sözdə ölüm zonası var - soyuq və oksigen çatışmazlığı səbəbindən bir insanın uzun müddət qala bilməyəcəyi bir hündürlük.

Bir çox alpinist qeyd edir ki, ən sadə şeylər etmək: çəkmələri bağlamaq, su qaynatmaq və ya geyinmək olduqca çətinləşir.

Oksigen aclığı zamanı ən çox beynimiz əziyyət çəkir. Bədənin bütün digər hissələrinin cəmindən 10 dəfə çox oksigen istifadə edir. 7500 metrdən yuxarı bir insan o qədər az oksigen alır ki, beyinə qan axını pozulur və beyin şişməsi baş verə bilər.

Beyin ödemi - patoloji proses, beyin hüceyrələrində mayenin həddindən artıq yığılması ilə özünü göstərir və ya onurğa beyni və hüceyrələrarası boşluq, beyin həcmini artırır.

6000 metrdən çox hündürlükdə beyin o qədər əziyyət çəkir ki, müvəqqəti dəlilik halları baş verə bilər. Yavaş reaksiya öz yerini həyəcana və hətta uyğun olmayan davranışa verə bilər.

Məsələn, ən təcrübəli amerikalı bələdçi və alpinist Scott Fischer, çox güman ki, 7000 metrdən çox hündürlükdə beyin ödemi keçirmiş, onu evakuasiya üçün helikopter çağırmağı xahiş etdi. Baxmayaraq ki, normal şəraitdə istənilən alpinist, hətta o qədər də təcrübəli olmayan alpinist helikopterlərin belə yüksəkliyə uçmadığını çox gözəl bilir. Bu hadisə 1996-cı ildə Everestin zirvəsinə qalxarkən, səkkiz alpinistin eniş zamanı fırtına zamanı öldüyü zaman baş verdi.

Bu faciə çoxlu sayda alpinist həlak olduğu üçün geniş şəkildə məlum oldu. 1996-cı il mayın 11-də iki bələdçi də daxil olmaqla 8 nəfər həlak oldu. Həmin gün bir neçə kommersiya ekspedisiyası eyni vaxtda zirvəyə qalxdı. Belə ekspedisiyaların iştirakçıları bələdçilərə pul ödəyir və onlar da öz növbəsində marşrut boyu müştərilərinə maksimum təhlükəsizlik və gündəlik rahatlıq təmin edirlər.

1996-cı ildəki dırmaşmanın iştirakçılarının əksəriyyəti peşəkar alpinistlər deyildilər və şüşədəki köməkçi oksigendən çox asılı idilər. Müxtəlif ifadələrə görə, həmin gün 34 nəfər eyni vaxtda zirvəyə hücum etmək üçün çıxıb və bu da qalxmağı xeyli gecikdirib. Nəticədə sonuncu alpinist zirvəyə saat 16:00-dan sonra çatıb. Kritik qalxma vaxtı saat 13:00 hesab olunur; bu vaxtdan sonra bələdçilərdən müştəriləri geri çevirmələri tələb olunur ki, hava hələ işıqlı olarkən enməyə vaxt tapsın. 20 il əvvəl iki bələdçinin heç biri vaxtında belə bir əmr verməmişdi.

Yoxuşun gec olması səbəbindən bir çox iştirakçıda eniş üçün oksigen qalmayıb, bu zaman dağa güclü qasırğa düşüb. Nəticədə, gecə yarısından sonra bir çox alpinist hələ də dağın yamacında idi. Oksigen və zəif görmə qabiliyyəti olmadan onlar düşərgəyə yol tapa bilmirdilər. Onların bəzilərini peşəkar alpinist Anatoli Bukreyev təkbaşına xilas edib. Dağda hipotermiya və oksigen çatışmazlığı səbəbindən 8 nəfər ölüb.

Dağ havası və iqlimləşmə haqqında

Yenə də bədənimiz çox çətin şərtlərə, o cümlədən yüksək hündürlüklərə uyğunlaşa bilir. Ciddi nəticələr olmadan 2500-3000 metrdən çox yüksəklikdə olmaq üçün adi bir insana bir gündən dörd günə qədər uyğunlaşma lazımdır.

5000 metrdən yuxarı hündürlüklərə gəlincə, onlara normal uyğunlaşmaq demək olar ki, mümkün deyil, ona görə də onlarda yalnız məhdud müddət qala bilərsiniz. Belə hündürlükdə olan bədən dincəlmək və bərpa etmək iqtidarında deyil.

Hündürlükdə qalarkən sağlamlıq riskini azaltmaq mümkündürmü və bunu necə etmək olar? Bir qayda olaraq, dağlarda bütün sağlamlıq problemləri bədənin qeyri-kafi və ya düzgün hazırlanmaması, yəni uyğunlaşma olmaması səbəbindən başlayır.

Aklimatizasiya orqanizmin adaptiv-kompensator reaksiyalarının məcmusudur, bunun nəticəsində sağlamlığın qorunması təmin edilir. ümumi dövlət, çəki, normal performans və psixoloji vəziyyət qorunur.

Bir çox həkim və alpinist hesab edir ki, hündürlüyə uyğunlaşmağın ən yaxşı yolu tədricən hündürlük əldə etməkdir - bir neçə dəfə qalxmaq, daha yüksək və daha yüksək hündürlüklərə çatmaq və sonra enmək və mümkün qədər aşağı dincəlməkdir.

Gəlin bir vəziyyəti təsəvvür edək: Avropanın ən hündür zirvəsi olan Elbrusu fəth etməyə qərar verən səyyah dəniz səviyyəsindən 156 metr yüksəklikdən Moskvadan səyahətinə başlayır. Və dörd gündə 5642 metr olur.

Hündürlüyə uyğunlaşma genetik olaraq bizdə yerləşsə də, belə diqqətsiz alpinist bir neçə gün sürətli ürək döyüntüsü, yuxusuzluq və baş ağrıları ilə üzləşir. Amma qalxmaq üçün ən azı bir həftə vaxt ayıran alpinist üçün bu problemlər minimuma enəcək.

Sakin olarkən dağlıq ərazilər Kabardin-Balkarda bunlar ümumiyyətlə olmayacaq. Dağlıların qanında təbii olaraq daha çox eritrosit (qırmızı qan hüceyrələri) var və onların ağciyər tutumu orta hesabla iki litr böyükdür.

Dağlarda xizək sürərkən və ya gəzinti zamanı özünüzü necə qorumalısınız

• Tədricən hündürlük əldə edin və çəkinin kəskin düşmə yüksəkliklər;
• At özünü pis hiss edir sürmə və ya gəzinti vaxtını azaltmaq, daha çox istirahət dayanacaqları etmək, isti çay içmək;
• Yüksək ultrabənövşəyi radiasiyaya görə retinal yanıqlar baş verə bilər. Dağlarda bunun qarşısını almaq üçün istifadə etməlisiniz Günəş eynəyi və baş geyimi;
• Banan, şokolad, müsli, taxıl və qoz-fındıq oksigen aclığı ilə mübarizə aparmağa kömək edir;
• Hündürlükdə spirtli içkilər içməməlisiniz - onlar bədənin susuzluğunu artırır və oksigen çatışmazlığını artırır.

Başqa bir maraqlı və ilk baxışdan aşkar fakt ondan ibarətdir ki, dağlarda insan düzənlikdən xeyli yavaş hərəkət edir. Normal həyatda biz saatda təxminən 5 kilometr sürətlə yeriyirik. Bu o deməkdir ki, biz bir kilometr məsafəni 12 dəqiqəyə qət edirik.

3800 metr yüksəklikdən başlayaraq Elbrusun zirvəsinə (5642 metr) qalxmaq üçün sağlam bir iqlimə uyğunlaşan insana orta hesabla təxminən 12 saat vaxt lazımdır. Yəni sürət norma ilə müqayisədə saatda 130 metrə enəcək.

Bu rəqəmləri müqayisə etsək, hündürlüyün bədənimizə nə qədər ciddi təsir etdiyini başa düşmək çətin deyil.

Onuncu turist bu yaz Everestdə öldü

Niyə yuxarı qalxdıqca hava bir o qədər soyuq olur?

Heç dağlarda olmayanlar da dağ havasının başqa bir xüsusiyyətini bilirlər - nə qədər yüksəkdirsə, bir o qədər soyuq olur. Niyə bu baş verir, çünki günəşə daha yaxın olan hava, əksinə, daha çox isinməlidir.

İş ondadır ki, biz istiliyi havadan deyil, çox zəif qızdırır, ancaq yerin səthindən hiss edirik. Yəni günəş şüası yuxarıdan, hava vasitəsilə gəlir və onu qızdırmır.

Torpaq və ya su bu şüanı qəbul edir, kifayət qədər tez qızdırır və istiliyi yuxarıya doğru havaya verir. Buna görə də, biz düzənlikdən nə qədər yüksək olsaq, yerdən bir o qədər az istilik alırıq.

İnna Lobanova, Natalya Loskutnikova

Normal tənəffüs üçün ilkin şərt havada müəyyən bir oksigen konsentrasiyasıdır. Onun çatışmazlığı orqanizmdə müxtəlif pozğunluqlara səbəb olur.

5500 m hündürlükdə, yəni demək olar ki, Elbrusun hündürlüyündə atmosfer təzyiqi yer səthindəkinin yarısı qədərdir və 380 mm Hg-ə bərabərdir. İncəsənət. Oksigenin parsial təzyiqi də kəskin şəkildə azalır. Atmosfer təzyiqində 760 mm Hg olarsa. İncəsənət. 159 mm Hg-ə bərabərdir. Art., sonra artıq 5500 m yüksəklikdə 80 mm Hg-ə düşür. İncəsənət. Bu, qanın qeyri-kafi oksigenləşməsinə və nəticədə onun sinir toxumasına, əzələlərə və digər orqanlara kifayət qədər tədarük etməməsinə səbəb olur. Sözdə oksigen aclığı. Bu, dırmaşarkən xüsusilə nəzərə çarpır Dağ zirvələri yaxud yüksək hündürlükdə təyyarələrdə uçarkən, insanın normal nəfəs almasını təmin edən daimi oksigen konsentrasiyası olan xüsusi təzyiqli kabinlər olmadıqda. Kifayət qədər oksigen olmadıqda, nəbz və tənəffüs tez-tez olur, yorğunluq, əzələ zəifliyi, siyanoz görünür, eşitmə və görmə itiliyi, ağır hallarda, hətta nevropsikiyatrik pozğunluqlar ola bilər. Bu vəziyyət adlanır hündürmərtəbəli və ya dağ xəstəliyi Bədəndə oxşar pozğunluqlar 4000 m və ya daha çox yüksəklikdə baş verir. Elbrusun hündürlüyü 5642 m-dir və onun zirvəsində oksigen konsentrasiyası o qədər aşağıdır ki, insan əvvəlcədən məşq etmədən orada ola bilməz.

Aeronavtikanın şəfəqində üç fransız aeronavtı uçdu isti hava şarı. 8000 m hündürlüyə qalxdılar.Aeronavtlardan yalnız biri sağ qaldı, amma o da çox ağır vəziyyətdə yerə batdı. İnsanın yüksək hündürlükdə yaşaması üçün şərait hələ o dövrdə məlum deyildi və hava şarlarının ölümü bu məsələlərin öyrənilməsinə təkan verdi. Görkəmli rus alimi İ.M.Seçenov daha sonra ilk dəfə müəyyən etdi ki, hava şarlarının ölümləri, havanın seyrək olması səbəbindən oksigen çatışmazlığı səbəbindən baş verir. üst təbəqələr atmosfer.

Oksigen çatışmazlığı ilə nəfəs daha tez-tez olur və dərinləşir. Eyni zamanda, dəqiqədə ağciyərlərdən daha çox hava keçir və qanın oksigenlə doyması artır, bu da qanda qırmızı qan hüceyrələrinin sayının artmasına və hemoglobinin miqdarının artmasına və buna görə də oksigenin bağlanmasına və ötürülməsinə səbəb olur. artır. Ürək də 1 dəqiqə içində olduğundan daha çox qan vurmağa başlayır normal şərait, və ən əsası, oksigen çatışmazlığına toxuma müqaviməti artır. Bədən oksigen çatışmazlığını belə kompensasiya edir.

Hündürlük xəstəliyi ilə mübarizə aparmaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir təlimi var. Bədəni aşağı oksigen konsentrasiyasına yaxşı uyğunlaşdırır.

Təlimdən sonra insan 5000 m hündürlükdə ola bilər və hətta hündürlük xəstəliyinin xoşagəlməz simptomlarını yaşamadan daha yüksəklərə qalxa bilər. Beləliklə, alpinistlər məşq yolu ilə nail oldular ki, oksigen aparatı olmadan Pamirdə 7495 m, Çomolunqmada isə 8400 m hündürlüyə qalxa bildilər.Orqanizm düzgün məşq edildikdə belə böyük imkanlara malikdir. Hüceyrələrdə baş verən incə kimyəvi proseslər belə müxtəlif həyat şərtlərinə uyğunlaşa bilir.

Normal tənəffüs üçün ilkin şərt havada müəyyən bir oksigen konsentrasiyasıdır. Bu kifayət deyilsə, bədəndə pozğunluqlar meydana gəlir.

5500 m hündürlükdə, yəni demək olar ki, Elbrusun hündürlüyündə atmosfer təzyiqi yer səthindəkinin yarısı qədərdir və 380 mm Hg-ə bərabərdir. İncəsənət. Oksigenin parsial təzyiqi də kəskin şəkildə azalır. Atmosfer təzyiqi 760 mm Hg olduqda. İncəsənət. 159 mm Hg-ə bərabərdir. Art., sonra artıq 5500 m yüksəklikdə 80 mm Hg-ə düşür. İncəsənət. Bu, qanın qeyri-kafi oksigenləşməsinə və nəticədə onun sinir toxumasına, əzələlərə və digər orqanlara kifayət qədər tədarük etməməsinə səbəb olur. Sözdə oksigen aclığı meydana gəlir. Bu, xüsusilə dağ zirvələrinə qalxarkən və ya yüksək hündürlükdə təyyarədə uçarkən, insanın normal nəfəs almasını təmin edən daimi oksigen konsentrasiyası olan xüsusi hermetik kabinlər olmadıqda nəzərə çarpır. Kifayət qədər oksigen olmadıqda, nəbz və tənəffüs tez-tez olur, yorğunluq və əzələ zəifliyi görünür, eşitmə və görmə itiliyi yaranır, siyanoz görünür, hətta ağır hallarda. nöropsikiyatrik pozğunluqlar. Bu vəziyyət yüksəklik və ya dağ xəstəliyi adlanır. Bədəndə oxşar pozğunluqlar 4000 m və ya daha çox yüksəklikdə baş verir. Elbrusun hündürlüyü 5630 m-dir və onun zirvəsindəki oksigen konsentrasiyası o qədər aşağıdır ki, insan əvvəlcədən məşq etmədən orada ola bilməz.

Aeronavtikanın şəfəqində üç fransız aeronavtı isti hava şarında uçdu. 8000 m hündürlüyə qalxdılar.Aeronavtlardan yalnız biri sağ qaldı, amma o da çox ağır vəziyyətdə yerə batdı. İnsanın yüksək hündürlükdə yaşaması üçün şərait hələ o dövrdə məlum deyildi və hava şarlarının ölümü bu məsələlərin öyrənilməsinə təkan verdi. Görkəmli rus alimi İ.M.Seçenov ilk dəfə olaraq şarçıların ölümünün atmosferin yuxarı təbəqələrində seyrəkləşmiş hava səbəbindən kifayət qədər oksigen olmadığına görə baş verdiyini müəyyən etmişdir.

Oksigen çatışmazlığı ilə nəfəs daha tez-tez olur və dərinləşir. Eyni zamanda, dəqiqədə ağciyərlərdən daha çox hava keçir və qanın oksigenlə doyması artır, bu da qanda qırmızı qan hüceyrələrinin sayının artmasına və hemoglobinin miqdarının artmasına və buna görə də oksigenin bağlanmasına və ötürülməsinə səbəb olur. artır. Ürək də 1 dəqiqədən sonra başlayır. normal şəraitdə olduğundan daha çox qan pompalayır və ən əsası oksigen çatışmazlığına toxuma müqaviməti artır.

Hündürlük xəstəliyi ilə mübarizə aparmaq üçün təlim böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bədəni aşağı oksigen konsentrasiyasına uyğunlaşdırır.

Təlimdən sonra bir insan 5 min metr hündürlükdə ola bilər və hətta hündürlük xəstəliyinin xoşagəlməz simptomlarını yaşamadan daha böyük bir hündürlüyə qalxa bilər. Beləliklə, alpinistlər məşq yolu ilə Pamirdə oksigen cihazları olmadan 7495 m hündürlüyə, Çomolunqmada (Everest) 8400 m yüksəkliyə qalxmalarına nail oldular.Bədəni düzgün məşq etdikdə belə böyük imkanlar var. Hətta nazik olanlar da kimyəvi proseslər hüceyrələrdə baş verən proseslər həyat şəraitinə uyğunlaşa bilir.

NƏFƏS ALIN VƏ NƏFƏS VERİN

Ağciyərlər heç vaxt öz-özünə genişlənmir və ya büzülmür, onlar passiv şəkildə sinəni izləyirlər. Sinə boşluğu daralma səbəbindən genişlənir tənəffüs əzələləri, ilk növbədə diafraqma və qabırğaarası əzələləri əhatə edir.

Nəfəs alarkən diafraqma 3-4 sm aşağı enir.1 sm aşağı endirdikdə döş qəfəsinin həcmi 250-300 ml artır. Beləliklə, yalnız diafraqmanın büzülməsi səbəbindən döş qəfəsinin həcmi 1000-1200 ml artır. Qabırğaarası əzələlər büzüldükdə, öz oxu ətrafında bir qədər fırlanan qabırğaları qaldırırlar, nəticədə sinə boşluğu da genişlənir.

Ağciyərlər genişlənən sinəni izləyir, uzanır və onlarda təzyiq azalır. Nəticədə, ağciyərlərdə atmosfer təzyiqi ilə təzyiq arasında fərq yaranır. Ağciyərlərdə təzyiq atmosfer təzyiqindən aşağı düşdükcə, hava ağciyərlərə daxil olur və onları doldurur. İnhalyasiya baş verir. İnhalyasiyadan sonra ekshalasiya gəlir. Normal ekshalasiya zamanı diafraqma və qabırğaarası əzələlər rahatlaşır, sinə çökür və həcmi azalır. Eyni zamanda, ağciyərlər də çökür və hava çıxarılır. Güclü bir ekshalasiya ilə qarın mətbuatı iştirak edir, bu da gərginləşərək qarın içi orqanlara təzyiq göstərir. Onlar, öz növbəsində, sinə boşluğuna daha çox çıxan diafraqmaya təzyiq göstərirlər.

Hər inhalyasiya ilə bir insan əhəmiyyətli iş görür. Bu iş 1 kq yükü 8 sm hündürlüyə qaldıra bilər.Əgər bu enerjidən istifadə oluna bilsəydi, onda bir saat ərzində 1 kq yükü 86 m, bir gecədə isə 690 m qaldırardı.

Kişilər və qadınlar bir az fərqli nəfəs alırlar. Kişilərdə qarın nəfəsi, qadınlarda isə torakal nəfəs var. Fərqli tip Nəfəs alma, əsasən hansı əzələlərin iştirak etdiyindən asılıdır tənəffüs hərəkətləri. Kişilərdə diafraqma, qadınlarda isə qabırğaarası əzələlərdir. Ancaq bu tənəffüs növləri sabit deyil, təbiətdən və iş şəraitindən asılı olaraq dəyişə bilər.

Artıq plevra çatı haqqında danışdıq. Plevranın iki təbəqəsi arasında əmələ gəlir və hermetik şəkildə bağlanır. İçindəki təzyiq atmosferdən aşağıdır. Bu çox vacibdir, çünki döş qəfəsi yaralandıqda hava plevral yarığa daxil olarsa və içindəki təzyiq atmosfer təzyiqinə bərabər olarsa, nəfəs almaq mümkün deyil.

Plevra çatının (və ya plevra boşluğunun) divarlarının bütövlüyü pozulduqda havanın daxil olması pnevmotoraks adlanır. Ağciyər vərəminin müalicəsində uğurla istifadə olunur. Həkim xüsusi iynə ilə deşir sinə və plevra yarığına müəyyən miqdarda qaz buraxır. İçindəki təzyiq süni şəkildə artır və ağciyərlərin hərəkəti əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırılır və bu, xəstə orqan üçün istirahət yaradır. Plevral hüceyrələr havanı udmaq qabiliyyətinə malikdirlər, buna görə də bir müddət sonra plevra yarığından qazı tamamilə çıxarırlar və orada yenidən aşağı təzyiq yaranır. Pnevmotoraksın müalicəvi əhəmiyyəti çox böyükdür.

Səhv tapsanız, lütfən, mətnin bir hissəsini vurğulayın və klikləyin Ctrl+Enter.

Dərslik 7-ci sinif

§ 21.4. Atmosfer təzyiqi hündürlükdən necə asılıdır? Mövzunun inkişafı

Biz yüksəldikcə atmosfer təzyiqi azalır, çünki biz nə qədər yüksək olsaq, üstümüzdəki hava sütununun hündürlüyü bir o qədər aşağı olur.

Aşağı hündürlüklər üçün (onlarla və hətta yüzlərlə metr) hündürlüklə təzyiqin azalması təxminən p sabitinin (dəniz səviyyəsində - təxminən 1,3 kq/m3) alınması ilə hesablana bilər. Bu o deməkdir ki, h hündürlüyünə qalxdıqda hava təzyiqi ρ hava gh azalır. Buradan belə çıxır ki, məsələn, 10 m hündürlüyə (üç mərtəbəli bina) qalxarkən təzyiq təxminən 130 Pa azalır. Bu 1 mmHg-dən bir qədər azdır. İncəsənət.

Yüksək hündürlüklər üçün, məsələn, dağlarda nəzərə almaq lazımdır ki, hündürlük artdıqca havanın sıxlığı azalır. Buna görə də, hündürlük artdıqca hava təzyiqi hava sıxlığının sabit qalmasından daha yavaş azalır. Şəkildə. 21.7, Elbrusun yuxarı hissəsindəki təzyiq dəyərlərini göstərir - ən çox yüksək dağ Avropada (Rusiya) və dünyanın ən yüksək dağı (Çin) Chomolungma zirvəsində. Təxminən 9 km yüksəklikdə hava təzyiqinin normal atmosfer təzyiqinin təxminən 30%-ni təşkil etdiyini görürük.

Aşağıda Elbrus və Kazbekə səyahət edənlərin 2 ilə 5 ulduz arasında olması lazım olan məhsulların siyahısı verilmişdir. 3 siyahı var - 10, 11-12 və 13-14 gün üçün (açılan siyahıda sizə lazım olanı seçin), həmçinin onların ətli və ətsiz variantları.

Dondurulmuş qurudulmuş məhsullardan istifadə edirik, çəkisi azdır, lakin bişirmə nəticəsində tam yeməklərə çevrilirlər:

Bu məhsul paketini bizdən ala və ya yığıb özünüz hazırlaya bilərsiniz. Bu, çox əmək tələb etsə də, çətin deyil və olduqca mümkündür. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, özünüz yığılmış bağlamanın qiyməti bizdən hazır paket alarkən təxminən eyni olacaq.

Yüksək keyfiyyət.

Məhsulların siyahısı elə tərtib edilmişdir ki, gəzinti zamanı qida kifayət qədər yüksək kalorili, yüksək proteinli, müxtəlif və dadlı olsun. Sonuncu xüsusilə vacibdir, çünki dağlarda oksigen çatışmazlığı səbəbindən yemək ümumiyyətlə vacib deyil.

Vegetarianlar üçün.

Biz prinsipcə ət yeməyənlərə hörmət edirik və dəstəkləyirik. Ət dondurulmuş qurudulmuş qarışıqlara daxil edilmir və ayrıca qablaşdırılır. Beləliklə, vegetarianlar üçün də yolda bişirmək imkanımız var. Əgər ət yemirsinizsə, zəhmət olmasa, bizə bildirin, sizin üçün vegetarian paketi hazırlayaq. İçindəki ət qoz-fındıqla əvəzlənəcək.

Belə yeməyi necə hazırlamaq olar?

Bu çanta ilə yemək bişirmək çox asandır. Suyu qaynatmaq, içinə müəyyən sayda sublimat porsiya əlavə etmək və bir müddət bişirmək kifayətdir. Bu, olduğunuz hündürlükdən asılı olaraq 5 ilə 30 dəqiqə çəkir (nə qədər yüksəkdirsə, bir o qədər uzundur).

Gəzintidə kim yemək bişirir?

Yemək adi dağ gəzintisində adət olduğu kimi iştirakçılar arasından növbətçi olanlar tərəfindən hazırlanır. Onlar cüt-cüt növbətçidirlər. Bir səfər zamanı hər bir iştirakçının adətən 1-2 növbəsi olur. Növbətçi mühafizəçilər nəyisə başa düşmürlərsə, bələdçilər bu işdə onlara kömək edirlər.

Ərzaq siyahısı

• 11-12 gün ətli bağlama, qram ətli bağlama 10 gün, qram ətsiz bağlama 11-12 gün, qram ətsiz bağlama 10 gün, qram ətli bağlama 13-14 gün, qram ətsiz bağlama 13-14 gün, qram

Gündən-günə dəyişin.

Aşağıda gün ərzində dəyişiklik var. Bu təxminidir və bir az dəyişdirilə bilər, lakin əsasən bu, marşrutda veriləcək yeməkdir. Dəyişikliyi tərtib edərkən, müəyyən günlərdə iştirakçıların əmək xərclərini nəzərə aldıq və onları kalori qəbulu ilə əlaqələndirdik. IN çətin günlər kalori qəbulu günlərə nisbətən daha yüksəkdir məşq stressi az.