Güclü xasiyyətli, iradəli insanlar həmişə dəyərləndirilib. Amma bunu özlərində hansı zəhmətlə qaldırdıqlarını heç kim bilmir. Çox şey genetikadan və uşaqlıq tərbiyəsindən asılıdır. Ancaq buna çox əhəmiyyət verməmisinizsə, bu barədə düşünməli və özünüz etməlisiniz.

Birincisi, tam olaraq nəyi təkmilləşdirməli olduğunuz, nə üzərində işləməli olduğunuz və ən çox nəyə diqqət etməli olduğunuz barədə seçim etməlisiniz. Güclü xarakter yetişdirməklə insan özündə müsbət keyfiyyətlər yetişdirir, özü üçün ən vacib olanları seçir.

Növbəti addım gücləndirilməsi olmalıdır sinir sistemi. Bunu etmək üçün çox şeyə ehtiyacınız yoxdur, əsas odur ki, bunu müntəzəm edin, səbr və dözümlü olun. Sinir sistemini gücləndirmək, meditasiya, avtoməşq və ya müxtəlif növlər istirahət.

İdman xarakterə müsbət təsir edəcək. Qarşınıza məqsəd qoymalı və onun həyata keçirilməsinə doğru inamla hərəkət etməlisiniz. Rekord hədəf qoymaq lazım deyil, sadəcə düzgün məşqləri seçmək və onları müntəzəm olaraq etmək lazımdır. Beləliklə, insan daha intizamlı olur. Əgər müntəzəm idmanla məşğul olsanız, təkcə bədəninizi deyil, ruhunuzu da gücləndirə bilərsiniz.

İdmanla məşğul olmaq arzusu və ya imkanı olmayan insanlar üçün güclü xarakter və özünə inam inkişaf etdirə biləcək başqa üsullar da var. Bunlar intellektual axtarışlar ola bilər. Siz fortepiano çalmağa və ya şahmat oynamağa başlaya bilərsiniz. Ədəbiyyatın köməyi ilə, kitab oxumaqla, yaradıcılığı öyrənməklə yeni zirvələrə çata bilərsiniz məşhur insanlar.

İnsanın özünün gücünü hiss etməsi çox vacibdir. Bunun üçün kiminsə ona ehtiyacı olduğunu dərk etməlisiniz. Sadəcə köməyə ehtiyacı olan insanlara kömək etmək lazımdır. Maddi cəhətdən kömək etmək lazım deyil, ehtiyacı olanlara mənəvi kömək edə bilərsiniz, məsələn, əlillə gəzintiyə çıxın və ya gedin. Uşaq evi və yetimlərlə oynayın. Beləliklə, insan daha güclü və özünə inamlı olur.

Xarakterinizi güclü etmək üçün qorxularınıza qalib gəlmək lazımdır. Hündürlükdən qorxan insanlar üçün paraşütlə tullanma uyğun olardı, çünki bu, zəifliklərini aradan qaldırmağın yeganə yoludur. Bu cür məşqlərdən sonra insan daha inamlı olur və daha heç nədən qorxmadığını başa düşür. Həyatda hər şey istədiyin kimi getmir, çətinliklərin paradına üzülməməlisən, onlara qarşı durmağı bacarmalısan. Bu güclü xarakterin açarıdır.

Çox vaxt insanlar xarakterlərini dəyişdirmək istəyirlər, çünki bu, digər insanlarla ünsiyyətinə mane olur və münasibətləri korlayır. Ancaq dəyişmək üçün heç vaxt gec deyil: bunu istənilən yaşda edə bilərsiniz. Özünüzdə güclü bir xarakter yetişdirmək üçün cəhd etməli olacaqsınız, çünki bu, hər kəsdə olmayan güclü iradəli bir keyfiyyətdir.

Daha tez-tez bizneslə məşğul olan və şəxsiyyətini inkişaf etdirən güclü xarakterli qızlar və qadınlar var.

Bu xarakter ancaq öz hərəkətləri və hərəkətləri ilə digərlərindən seçilən güclü insanlarda özünü göstərir. Olmaq güclü insan Güclü bir xarakter yaratmağınıza kömək edə biləcək tövsiyələrə əməl etməlisiniz. Onlar haqqında danışarıq aşağıda.

Maraqlar

Güclü insan olmaq üçün ilk növbədə özünüz üçün maraqlı bir sahə tapmalısınız. Hobbiləriniz daimi olmalıdır və siz özünüz nə istədiyinizi bilməlisiniz. Güclü bir xarakter inkişaf etdirmək və hər hansı bir fəaliyyətdə uğur qazanmaq üçün bir şey etməlisiniz.
Bu həm hobbi, həm də işdir. Yalnız həqiqətən bəyəndiyiniz şeyi etməlisiniz. İnsanın güclü xarakterini inkişaf etdirən özünü inkişaf etdirməyi unutmayın.

Fiziki məşğələ

Xarakterin güclü tərəflərini inkişaf etdirmək üçün özünüzü formada saxlamalı və mütəmadi olaraq məşq etməlisiniz. Sadəcə sevdiyiniz idman növünə qərar verməlisiniz. Siz nizam-intizamı inkişaf etdirmək üçün mütəmadi olaraq dərslərdə iştirak etməli və onları eyni vaxtda keçirməlisiniz. Bir qayda olaraq qəbul etməlisiniz: əhval-ruhiyyədə olmasanız və ya özünüzü pis hiss etsəniz də, istənilən vaxt dərslərdə iştirak etməlisiniz.

Əgər ağır iş yükü üçün əhvalınız yoxdursa, o zaman qaçışa gedə və ya sadəcə bağçada gəzə bilərsiniz. Hətta yağış da sizi narahat etməməlidir. olmaq qərarına gəlsəniz idman adamı, onda heç nə səni dayandırmamalıdır.

Düşünmək

İnsanın düşüncə tərzi də onun xarakterinə təsir edə bilər. Güclü bir xarakter inkişaf etdirmək üçün müsbət düşünmək lazımdır. Təcrübə göstərir ki, istənilən vaxt xarakter üzərində işləyə bilərsiniz, əgər insan güclüdürsə, o, yenidən qura və dəyişə bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, insanın davamlı olaraq düşündüyü və təfəkküründə təsəvvür etdiyi şey müəyyən müddətdən sonra onun reallığına çevrilir. Axı insan necə düşünürsə, elə də yaşayır. Hər kəs müdrik və ağıllı adam O, yalnız müsbət düşünür, özünə güvənən və uğur qazanacağına inanır. Müvəffəqiyyəti cəlb etmək istəyirsinizsə, uğur qazanacağınızı düşünməli və hər şey üçün kifayət qədər gücə sahib olmalısınız. İnsanların düşüncələrin maddi olduğunu deməsi əbəs yerə deyil.

Qadınlara gəldikdə isə, əslində belə olmasa da, onun yanında ən yaxşısı olan sevilən birinin olduğuna inanırlar. Məhz belə düşüncələrlə qadınlar xoşbəxt ola, yaxşı əhval-ruhiyyəyə sahib ola bilərlər.

Sifariş verin

Güclü bir xarakter inkişaf etdirmək üçün sifarişə riayət etməlisiniz və bu, nahar masasında sifarişdən bütün evdə sifarişə qədər hər hansı bir iş və səyə aiddir. Həm də unutmaq olmaz ki, insanın düşüncələrində nizam olmalıdır, əks halda yaxşı heç nə əldə edilməyəcək.

Anlamalısınız ki, hər bir tapşırığa öz vaxtı verilməlidir və sifariş sayəsində nəinki vaxta, həm də sinirlərə qənaət edə bilərsiniz. İnsan hər şeyi planlaşdırmağı öyrənirsə, o zaman mütləq hər şeyə vaxt tapacaq və harada və nəyə sahib olduğunu və olduğunu biləcək. Hər şey öz yerində olmalıdır.

Köhnə şeylərdən qurtulmaq

Sizi aşağı sürükləyən köhnə şeylərdən mütləq qurtulmalısınız. Bir neçə aydır istifadə etmədiyiniz əşyalar ya kiməsə verilməli, ya da atılmalıdır. Eyni şey insanlara da aiddir, əgər bir insanla ünsiyyət qurmasanız və onun sizin üçün faydalı olacağı ehtimalı yoxdursa, cəsarətlə onunla ayrılmaq lazımdır. Bu şeylər və ayrıldığınız insanlar üçün narahat olmayın. Unutmayın ki, həyatınızda çoxlu faydalı və lazımlı tanışlıqlar olacaq. Sadəcə gözləmək lazımdır.

həm də içində məcburi səni kədərləndirən və xoşagəlməz bir şeyi xatırladan insanlardan və şeylərdən ayrılmalısan. Əgər neqativlərdən vaxtında xilas olsanız, harmoniya tapıb, diqqətinizi həqiqətən ehtiyacınız olan şeylərə yönəldə biləcəksiniz.

Ehtiyacınız olmayan hər şeydən imtina etməlisiniz. Və bu və ya digər şeyi tərk etməyi düşünməməlisən. Anlamalısınız ki, indiki zamanda yaşamalı və köhnə və lazımsız şeylərdən qurtularaq həyatınızda indiyə yer ayırmalısınız.

Mənə deyin, tənbəllik yoxdur

Güclü bir insan olmaq üçün tənbəlliyinizə qalib gəlmək lazımdır, çünki tənbəl insan heç vaxt ilham və yaradıcı olmayacaqdır. Bir insanın heç nə etməməsi bir şeydir və heç bir şey etməyə çalışmaması tamamilə fərqlidir. Bir şey sizin üçün nəticə verməsə belə, zirvələri fəth edərək hədəfinizə doğru irəliləməlisiniz.

Həmfikir insanları axtarın

Siz həmfikir insanlar axtarmaq və yalnız ünsiyyət qurmaq lazımdır güclü insanlar. Axı, bildiyiniz kimi, zəif insanlar ən güclü insanı belə aşağı çəkə bilər. Beləliklə, güclü bir insan olmaq və xarakter yaratmaq istəyirsinizsə, özünüz olmaq istədiyiniz insanlarla ünsiyyət qurmalısınız.

Axı, uğursuzluqlar sizi üstələdikdə, güclü bir insan sizə dəstək olacaq, sizi doğru yola yönəldə bilər və bəlkə də bir şəkildə kömək edə bilər. Əgər siz həmfikir insanlar tapsanız, onlar sizin qələbələrinizdə sizinlə birlikdə sevinəcək, məğlubiyyətlərinizin acısını paylaşacaqlar. Bir şey onlar üçün nəticə verməsə belə, onlar üçün faydalı ola bilərsiniz. Axı, tək qalmaqdansa, kiminləsə qalmaq daha yaxşıdır. Bir baş yaxşıdır, amma iki daha yaxşıdır. Dəstək olmadan insanlar çox pis hiss edirlər, buna görə də bu məsələni daim düşünmək lazımdır.

Gördüyümüz kimi, güclü xarakter inkişaf etdirmək o qədər də çətin deyil, ən əsası hər bir insanın sahib olmalı olduğu istəkdir. Axı insan güclənmək istəmirsə, nə qədər çalışsa da, heç nə alınmayacaq. Buna görə də, güclü bir insan olmağı planlaşdırırsınızsa, özünüzə hədəflər qoymalı və nəyin bahasına olursa olsun onlara nail olmalısınız.

Xarakter Təhsili

Psixologiyada xarakter adətən fərdi şəxsin bəzi görkəmli (başqaları üçün nəzərə çarpan) psixi xüsusiyyətlərinin məcmusu kimi başa düşülür. Bu o deməkdir ki zehni xüsusiyyətlər, insanın doğulmasından sonra formalaşır. Məsələn, temperament fizioloji və genetik köklərə malikdir və buna görə də xarakterə aidiyyatı yoxdur, çünki o, əsasən doğumdan əvvəl formalaşır.

Təhsil - fərdin, ailənin maraqları naminə cəmiyyətdə qəbul edilmiş sosial-mədəni, mənəvi-əxlaqi dəyərlər və davranış qaydaları və normaları əsasında şagirdin şəxsiyyətinin inkişafına, onun öz müqəddəratını təyin etməsinə və sosiallaşmasına şərait yaratmağa yönəlmiş fəaliyyətdir. cəmiyyət və dövlət (“Təhsil haqqında” Qanundan tərif .

Buna görə də, xarakter təhsili (şəxsiyyətin əsas elementi olan) mövzusu üçün bir neçə əsas anlayışlar:

- Fərdi inkişaf,

– öz müqəddəratını təyinetmə şərtləri (əsasları),

- sosiallaşma,

– əxlaqi və əxlaqi sahə.

Xarakterin formalaşması və tərbiyəsi fərdin mənafeyinə zidd ola bilməz və ya onun inkişafına mane ola bilməz. Buna görə də burada ardıcıl olaraq davam etmək, tədricən özünüzü (əgər biz öz-özünə təhsildən danışırıqsa) və ya tələbəni (başqa bir şeydən danışırıqsa) yeni xarakter xüsusiyyətlərinin yeni imkanlar, yeni üfüqlər olduğuna öyrətmək vacibdir.

Burada müəyyən dərəcədə bənzətmə məqbuldur: xarakter insanın bir növ şəxsi standartıdır (və ya şəxsiyyət standartıdır). Mağazadan qatıq alanda görürük ki, mayonez yox, bankada qatıqdır. Döşəmə tərəziləri alarkən onların çəkimizi dəqiq ölçəcəklərinə əmin ola bilərik. Bütün bunlar sivilizasiyanın xoş nailiyyətləridir. Şəxsiyyətlə də eynidir - ətrafımızdakı insanlara arxayın ola biləcəyimizi başa düşməkdən məmnunuq, çünki xarakterləri var, hərəkətlərinin səbəbləri həmişə eynidir. Onurğasız insan, ilk növbədə, dəyişkən bir insandır. Ətrafındakılar ona arxalana bilməz, özünə arxalana bilməz (bu gün “qatıq”, sabah “mayonez” var).

Buna görə təhsilin ardıcıl olaraq davam etməsi çox vacibdir - xarakteri inkişaf etdirmək və eyni zamanda tez qəbul etmək üçün rəy bu yenilikdən. Emosional səviyyədə bu, başqalarından hörmət və özünə hörmət hissi ilə özünü göstərəcəkdir. Müəllim bu yeniliklərə hörmət göstərməli, onların təkrar-təkrar təkrarlanacağına əminlik nümayiş etdirməli və bu yenilikləri gündəlik həyat.

Tərbiyə yalnız müəyyən əxlaqi dəyərlərin aşılanmasından ibarət olmamalıdır: “Mehriban olmalısan, başqalarına kömək etməlisən, yalan danışa bilməzsən...” Bu, təbii ki, mədəni-mənəvi zəmin aşılamaqdan ibarətdir. gənc nəsil, lakin bu, özlüyündə təhsilin məqsədi deyil. Çoxsaylı pedaqoqların ona dediyi bütün “təlimatlara” kor-koranə əməl edən şəxs ahəngdar inkişaf etmiş şəxsiyyət olmayacaq. Belə bir insan haqqında demək olar ki, o, zəif iradəli və qorxulu bir insandır.

Tələbədə həmişə hiss olmalıdır daxili azadlıq(edəcək). Onun xarakteri daha sonra başqa cür hərəkət edə biləcəyini (məsələn, yalan danışdığını) başa düşdükdə sabit və məhsuldar olacaq, amma istəməz, çünki özü belə qərar verdi. Yəni xarakter formalaşdırarkən şagirdin zehnini çox erkən işə salmaq lazımdır. Daxili azadlıq hissi olmadan öz müqəddəratını təyin etmək mümkün deyil.

Xarakter təhsili az-çox uğurlu, məhsuldar sosiallaşma olmadan mümkün deyil. Tələbəyə xarakterə sahib olmağın - davranışında ən yaxşı keyfiyyətləri qoruyub saxlamağın nə qədər vacib olduğunu hiss etməyə imkan verən zəngin sosial əlaqələrə daxil olmaqdır.

Uşaqları böyüdərkən bir çox pedaqoqlar “Başqalarının sizə etməsini istədiyiniz kimi edin” prinsipinə həddindən artıq əhəmiyyət verirlər. Bu prinsipin təzahürləri, məsələn, belədir: “Mənə qarşı dürüst ol, o zaman mən də səninlə dürüst olacağam”, “İnsanlarla mehriban ol, onlar da sənə qarşı yaxşılıq edərlər”. İdeya başa düşülən və ədalətli görünür, lakin xarakterin inkişafı üçün bu kifayət deyil. Uşaq digər uşaqlar tərəfindən təhqir olunmağa başlayanda uşaq bağçası və ya məktəbdə (yeri gəlmişkən, instinktiv impulslara tabe olmaqla) bu uşaq çox tez aşkar nəticələr çıxaracaq: “Mən onlarla necə davranıram? Mənimlə necədirlər? və ya “Mənimlə lağ edirlər, ona görə də onlara gülməyimə fikir verməzlər”.

Xarakter sahibi olmaq hissi özünə hörmət səviyyəsini bir qədər, bir qədər yüksəltməlidir. Beləliklə, xarakterə sahib olmağın dəyərini dərk etmiş bir sinif şagirdi özünü digər sinif yoldaşlarından bir qədər üstün hiss edə bilər və hiss edəcəkdir. Bu, təbii ki, sağlam bir hissdir - müəyyən həddə qədər. Müəllim xarakterli uşaqları dəstəkləməlidir - etibarlı, etibar edilə bilən. Onları ağsaqqal və ya sadəcə olaraq bu və ya digər istiqamətə cavabdeh kimi təyin etmək daha yaxşıdır.

Müxtəlif davranış, ünsiyyət və insan fəaliyyəti formaları həyat vəziyyətləri fərdin xassə və xüsusiyyətləri məcmusu olan onun xarakteri ilə müəyyən edilir. Xarakter xüsusiyyətləri iş və gündəlik fəaliyyət prosesində, ailədə və cəmiyyətdə ünsiyyətdə, başqa insanlara, özünə, əşyalara və hadisələrə münasibətdə özünü göstərir və insanın davranış xəttini formalaşdırır.

Bir insanın xarakteri onun xasiyyəti ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır - genetik səviyyədə qoyulmuş və insanın təbii fitri xüsusiyyətlərini xarakterizə edən sinir sisteminin növü. Temperamentdən fərqli olaraq, insanın xarakteri zamanla və təsir altında formalaşır müxtəlif amillər, onların arasında təhsil həlledici rol oynayır. Böyüdükcə məqsədə çatmaq və özünü daha tam dərk etmək istəyi insanı özünü tərbiyə etməyə (yəni arzu olunan xarakter xüsusiyyətlərini aşılamağa) sövq edir.

Güclü bir xarakterin tərbiyəsi insanın fərdi inkişafına və seçilmiş fəaliyyət sahəsində maksimum səmərəliliyə nail olmasına kömək edir. Hər bir insan iradə və mətanəti xarakterizə edən xüsusiyyətləri özündə aşılamaq gücünə malikdir. Nümunə olaraq, güclü xarakter inkişaf etdirməyin bir neçə yoluna baxaq.

Məqalədə sürətli naviqasiya

İdman oynamaq

İdman insana nizam-intizam aşılayır, onlara çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi öyrədir və öz güclü tərəflərinə inamı gücləndirməyə kömək edir. Daimi bədən tərbiyəsi hərəkətlərin koordinasiyasını, naviqasiya qabiliyyətini yaxşılaşdırır çətin vəziyyətlər, həm də mükəmməllik arzusunu inkişaf etdirin. Qrup fəaliyyətləri insanın ünsiyyət bacarıqlarını artırır.

Yarışlara hazırlaşarkən idmançı təkcə fiziki bacarıq və dözümlülüyü deyil, həm də təfəkkür sürətini, həmçinin hərəkətləri təhlil etmək və müstəqil şəkildə təkmilləşdirmək bacarığını da mükəmməlləşdirir. Qarşısına yüksək məqsədlər qoymaq insanı inkişaf etdirir liderlik bacarıqları, özünü təkmilləşdirmə prosesinə töhfə verir.

İntellektual inkişaf

Yeni biliklərin əldə edilməsi insanda yeni vərdişlər formalaşdırır və mövcud olanları təkmilləşdirir, ünsiyyət dairəsini genişləndirir və özünə hörməti artırır. Şəxsi inkişaf arzusu insanı yeni bacarıqlara yiyələnməyə, bilinməyənləri dərk etməyə sövq edir və müvafiq olaraq insanda fəallıq və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək bacarığını inkişaf etdirir.

İstənilən sahədə inkişaf (təhsil Xarici dillər, avtomobil idarə etmək, musiqi alətlərində ifa etmək və s. vərdişlərə yiyələnmək) şəxsiyyətin formalaşmasına, insanın əxlaqi və iradi keyfiyyətlərinin formalaşmasına müsbət təsir göstərəcəkdir.

Qorxular və komplekslər

Qeyri-müəyyənlik və qorxu müvəffəqiyyətə və məqsədlərə çatmağa mane olan xarakter xüsusiyyətləridir. Çox vaxt belə çıxır ki, qorxu təcrübəyə deyil, mənfi nəticə gözləməsinə əsaslanır. Özünüz üçün maneələri aradan qaldırmaq üçün hiss etdiyiniz sahələrdə qətiyyətli hərəkət etməlisiniz zəif tərəfləri. Misal üçün:

• Əgər hündürlükdən qorxursunuzsa, dağlara çıxmaqdan vaz keçməməli, ancaq təbiətin gözəlliyinə diqqət etməlisiniz;
• Özünə inamı olmayan, insanlarla ünsiyyət qurarkən qorxu hissi keçirən şəxs özü təqdimat verməlidir və ya bölməyə yazılmalıdır.

Fobiya və kompleksləri aradan qaldırmaq sizə gələcək hərəkətlərdə qətiyyət və inam verəcəkdir.

“Güclü şəxsiyyət” təsvir edilə bilər fərqli yollar. Belə bir şəxsiyyətin ən ümumi xüsusiyyətlərindən bəziləri dürüstlük, sədaqət və iş etiketini yaxşı bilməkdir. Xarakterinizin müxtəlif aspektlərini gücləndirmək üçün kifayət qədər istifadə edə bilərsiniz ümumi tövsiyələr. Hər şeydən əvvəl, özünüzdə ən yaxşı xarakter xüsusiyyətlərini inkişaf etdirməyə çalışmaq lazımdır ki, bu da sizə ən yaxşı mənliyinizi yaratmağa imkan verəcəkdir. Bu, həm də digər insanlarla empati qurmağı və minnətdarlıq bildirməyi öyrənməyə kömək edəcək. Nəhayət, liderlik rollarını götürməklə və qarşınıza çıxan çətinlikləri dəf etməklə güclü xarakter inkişaf etdirməyə başlaya bilərsiniz.

Addımlar

Şəxsiyyətinizin ən yaxşı keyfiyyətləri üzərində işləmək

Daha dürüst ol. Dürüstlük insanın xarakterinin əsas komponentidir. Başqalarına namuslu insan olduğunuzu göstərin və sözlərinizin əməllərinizdən fərqlənməsinə imkan verməyin. Məsələn, tərəfdaşınıza işində ona daha çox kömək edəcəyinizi söyləsəniz, bunu nəzərdə tutduğunuzu göstərin. Onun üzərində işlədiyi böyük bir layihənin gedişatını müntəzəm olaraq yoxlamağa başlaya bilərsiniz və ya xüsusilə sıx iş dövrlərində iş yerində onun üçün nahar təşkil etmək məsuliyyətini öz üzərinə götürməyi təklif edə bilərsiniz.

• Siz həmçinin daha səmimi davranışla daha dürüst ola bilərsiniz. Həmişə müəyyən bir şəkildə davranmalı olduğunuzu hiss etməyin. Reaksiyalarınız təbii olmalıdır.
• Məsələn, partnyorunuza deyə bilərsiniz: "Keçmişdə səni daha çox dəstəkləmədiyim üçün üzr istəyirəm. Düşünürəm ki, bu, işdə olanda sənin üçün darıxdığım üçündir".

1. Bir az özünü təhlil edin.Özünü təhlil etmək, özünüzü daha dərindən tanımağa imkan verir. Özünü dərk etməyə nail olduqdan sonra fikirlərinizi və öz reaksiyalarınızı anlayacaqsınız. Həqiqətən kim olduğunuzu daha yaxşı başa düşmək, öz xarakterinizi inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Özünüzü əks etdirmək üçün hər gün bir az vaxt ayırın. Bu zaman özünüzə aşağıdakı kimi suallar verə bilərsiniz: "Niyə mən Svetanın dediklərinə belə reaksiya verdim? Əgər münaqişə yaranarsa, növbəti dəfə öz reaksiyamı necə düzəldə bilərəm?"

   • Meditasiya özünü dərk etmək üçün də əladır. Siz telefonunuz üçün yüklənə bilən xüsusi proqramlardan istifadə edərək meditasiya etməyi öyrənə, müvafiq dərslərdə iştirak edə və ya meditasiya haqqında kitablar oxuya bilərsiniz. Siz hətta sakitcə oturmağa cəhd edə və düşüncələrinizin hara getdiyini görə bilərsiniz!

2. Özünüzə nəzarəti gücləndirin.Özünü idarə etməyi inkişaf etdirmək, gündəlik həyatınızda kiçik dəyişikliklər etməklə əldə edilə bilər. Məsələn, qəlyanaltı üçün impulsları idarə etmək üzərində işləyə bilərsiniz. Gecə gec yemək yeməyə həvəs hiss etdiyiniz zaman dayanın və özünüzdən həqiqətən ac olub-olmadığını soruşun. Sonra qəlyanaltı əvəzinə böyük bir stəkan su için. İmpulslarınızı idarə etmək məsələsinə şüurlu yanaşmaq imkanınız var.

   • Hər gün yatağınızı düzəltməyi vərdiş halına gətirmək yaxşı fikirdir. Bu, digər həyat vəziyyətlərində faydalı olacaq nizam-intizamı inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir.

3. Şərəflə yaşamağa çalışın.Şərəflə yaşamaq öz içinizə qarşı dürüst olmaq deməkdir. Əgər hərəkətləriniz inanclarınıza uyğun gəlmirsə, o zaman sizin içinizdə daim qaynayan həll olunmamış münaqişə olacaq. Gündəlik həyatınızda şəxsi dəyərlərinizi və prinsiplərinizi xatırlayın və onlara hörmət edin. Bu prinsiplərə əsaslanaraq qərarlar verin və başqalarının təzyiqi altında boyun əyməyin.

   • Dəyərlərinizə uyğun olan şeylər edin.
   • Qərarlarınızın inanclarınızla necə uyğunlaşdığını düşünün.
   • İnanclarınıza zidd olan vərdişləri dəyişdirin.
   • Dürüst ol.

4. Səhvləriniz üçün məsuliyyət daşıyın və onları düzəldin. Hər kəs səhv edir, amma belə vəziyyətlərə necə reaksiya verdiyiniz xarakterinizi göstərir. Səhv bir şey etmisinizsə, dürüst olun və vəziyyəti düzəltmək üçün addımlar atmağa çalışın. Xüsusi hallardan asılı olaraq, üzr istəməli ola bilərsiniz. Başqa bir vəziyyətdə, öz davranışınızı dəyişdirməli və ya etdiyiniz işləri düzəltməli olacaqsınız.

   • Konkret qərar vermək üçün hərəkətlərinizdən zərər görən şəxslə danışın.
   • Çəkin mümkün yollar vəziyyəti düzəltmək.
   • Səhv etsəniz və ya kimisə incitsəniz, səhvinizi etiraf edin və düzəldin. Məsələn, "Bağışlayın, fikrinizi oğurladım. Hər kəsə ondan gəldiyinizi söyləyəcəyəm" deyə bilərsiniz.

5. Qəsdən risk almağı öyrənin.İnsanın özünə inam qazanmaq və uğur qazanmağın yeni yollarını tapmaq da daxil olmaqla riskə getməsinin bir çox səbəbi var. Risk yalnız hərəkətinizin bütün mümkün müsbət və mənfi nəticələrini ölçüb-biçdiyiniz zaman qəsdən hesab edilə bilər. Tələsik bir şey etməməlisiniz.

   • Məsələn, öz fotostudiyanızı yaratmağı xəyal edirsiniz. Birdən işinizi tərk edib özünüzü yeni yaradılan müəssisədən asılı vəziyyətə salmaq yəqin ki, ağılsızlıq olardı. Daha düşünülmüş strategiya kiçikdən tədricən başlamaq olardı. Həftə sonları fotoqraf kimi işləməyə çalışın. Səyləriniz inkişaf etdikcə, bütün vaxtınızı sevdiyiniz işə həsr etmək barədə daha ciddi düşünə biləcəksiniz.

6. Səbirli olun. Bütün insanlar bəzən səbrini itirməyə meyllidirlər. Həmkarınız dərhal nəyisə qavraya bilməyəndə bəzən dilinizi dişləmək məcburiyyətində qalmısınız. Səbri inkişaf etdirmək sizdən müəyyən səy tələb edəcək. Vəziyyəti başqasının gözü ilə qiymətləndirməyə çalışın. Bu cür düşünməyə çalışın: “Oh, bəlkə də Maşa mənim ona izah etdiyimi başa düşmür, çünki onda yoxdur. texniki təhsil, mənim kimi. İzahlarımda daha az jarqondan istifadə etməliyəm”.

7. Etibar etdiyiniz birindən sizə təsvir verməsini xahiş edin. Bəzən özünüzü obyektiv qiymətləndirmək çətin ola bilər. Daha yaxşı bir insan olmaqda ciddisinizsə, kimdənsə sizi təsvir etməsini xahiş etməyə çalışın. Bu adam həm dürüst olmalı, həm də konstruktiv tənqid etməyi bacarmalıdır.

   • Ən yaxşı dostunuz yaxşı bir namizəd ola bilər. Onunla əlaqə saxlayın: “Sergey, mən ciddi şəkildə daha güclü bir insan olmağa çalışıram. Mənə kömək edə bilərsən və xarakterimin bəzi güclü və zəif tərəflərini deyə bilərsən?
   • Aldığınız rəyi minnətdarlıqla qəbul edin və tövsiyə olunan dəyişikliklərdən bəzilərini etmək üçün tədbirlər görməyə çalışın.

   Empatiya qurmaq və minnətdarlıq ifadə etmək bacarığı

   1. Özünüzü başqalarının yerinə qoymağı öyrənin.Əgər empatiya qurmağı öyrənsəniz, digər insanları daha yaxşı başa düşə biləcəksiniz. İnsanlarla qarşılıqlı anlaşma axtarmaq və onlara kömək etməklə xarakterinizi gücləndirə bilərsiniz. Başqasının nə yaşadığını təsəvvür etməyə çalışın. Məsələn, dostunuz bu yaxınlarda qardaşını itirmiş ola bilər. Onun necə hiss edə biləcəyini və siz onun yerində olsaydınız necə hiss edəcəyinizi düşünün. Dostunuzun vəziyyətini necə yüngülləşdirə biləcəyinizi anlamağa çalışın.

      • Siz hətta daha da irəli gedə və digər insanın yaşadıqlarını tam olaraq yaşamağa cəhd edə bilərsiniz. Məsələn, partnyorunuz bütün yeməkləri hazırlamalı olduğuna görə əsəbiləşə bilər. Onu bu qədər stresə salan şeyin nə olduğunu başa düşmək üçün həftə ərzində yemək bişirmək üçün məsuliyyət götürməyə çalışın.

   2. Özünüzdə və başqalarında qərəzliliyə meydan oxuyun. Hər kəsin digər insanlara qarşı müəyyən fərziyyələri və hətta qərəzləri var. Onlar həm şüurlu, həm də şüursuz ola bilər. Məsələn, yalnız məktəbi bitirmiş və almamış insanları saya bilərsiniz peşə təhsili, təhsilsiz. Düşüncə tərzinizi daha açıq yola uyğunlaşdırmağa çalışın və başqa insanlara qarşı daha dözümlü olmağa başlayın.

      • Qərəzlərinizə diqqət yetirin. Özünüzü fərziyyələr qurarsanız, bunu nəzərə alın. Mümkün qərəzliliyin fərqində olmaq onunla mübarizədə ilk addımdır.
      • Bir daha bu cür düşüncələrə qalib gəldikdə, düşüncə tərzinizi dəyişdirmək üçün aktiv hərəkət edin. “O adam ağıllı ola bilməz” deyə düşünmək əvəzinə, “Vay, peşəkar hazırlığının olmamasına baxmayaraq, əla iş gördü. Bu təsir edicidir”.

   3. Minnətdarlığı məşq edin. Minnətdarlıq güclü xarakterin bir hissəsi hesab olunur, çünki o, başqalarının töhfələri və ətrafınızdakı şərait haqqında məlumatlı olduğunuzu nümayiş etdirir. Minnətdarlıq münasibətini qəsdən gündəlik həyatınıza daxil etməklə inkişaf etdirə bilərsiniz. Məsələn, günün sonunda hər gün minnətdar olduğunuz üç şeyi sadalaya bilərsiniz.

      • Siz həmçinin özünüz üçün minnətdar olduğunuz hər şeyi yazdığınız bir jurnala başlaya bilərsiniz. Orada gün ərzində müvafiq qeydlər edə bilərsiniz və ya axşamlar bunun üçün sadəcə 10 dəqiqə vaxt ayıra bilərsiniz.
      • Gündəliyinizə yaza bilərsiniz: “Bu gün mənim heyvan sığınacağında könüllü olmaq imkanım oldu. Bu şənbə səhəri konstruktiv bir şey edə bildiyimə görə minnətdaram”.

   4. Digər insanlara təşəkkür etməyi unutmayın. Həyata minnətdar münasibətin də xarici tərəfi var. Hər dəfə kimsə sizin üçün bir şey edəndə “təşəkkür edirəm” deməyi unutmayın. Eyni şəkildə, sizə birbaşa aidiyyatı olmayan şeylərə görə minnətdarlığınızı göstərə bilərsiniz.

      • Məsələn, bir həmkarınıza deyə bilərsiniz: “Yeni müştəri gətirdiyiniz üçün təşəkkür edirəm. Biznesin inkişafı hamımıza xeyir verir”.
      • Minnətdarlıq daha konkret ola bilər. “Xəstə olanda mənə toyuq şorbası yedizdirdiyiniz üçün çox minnətdaram” deməyə çalışın. Sən çox qayğıkeşsən”.

   Rəhbərlik funksiyalarının həyata keçirilməsi

   1. Utancaqsınızsa, yüksək səslə və aydın danışmağı öyrənin. Daha çox məsuliyyət götürərək xarakterinizi gücləndirə bilərsiniz. Bu, öz bilik bazanızı və üfüqlərinizi genişləndirəcəkdir. Başqa insanlarla necə ünsiyyət qurduğunuzu qiymətləndirməklə başlayın. Əgər adətən danışmaqdan qorxursunuzsa, səy göstərin və səsinizin eşidilməsi üçün aydın danışmağı öyrənin.

      • Ola bilsin ki, siz də xorda iştirak edirsiniz və yaxşı musiqi zövqünüz var. Qarşıdan gələn tədbirdə müəyyən musiqidən istifadə edilməli olduğunu qətiyyətlə hiss edirsinizsə, bunu deyin və izahatınızı aydınlaşdırın.
      • İş yerində daha çox görüşlərdə iştirak edin. Fikirlərinizi onlara aydın və inamla çatdırsanız, insanlar daha anlayışlı olacaqlar.

   2. Əgər siz adətən danışansınızsa, əvvəlcə başqalarının danışmasına icazə verin. Siz təmkin nümayiş etdirməklə liderlik bacarıqlarınızı nümayiş etdirə bilərsiniz. Əgər adətən çox danışansınızsa, başqalarının da eşitməsinə imkan verməyə çalışın. Sonra düşünmək və düşünülmüş cavab vermək şansınız olacaq.

      • Məsələn, tutaq ki, siz ispan dilini öyrənmək üçün qarşınıza məqsəd qoymusunuz. aşkar etmək ən yaxşı yollar bu məqsədə nail olun və bu istiqamətdə fəaliyyətə başlayın.
      • Siz yerli kollecdə ispan dili kurslarına yazıla və ya onlayn xüsusi kurs keçə bilərsiniz. Dil öyrənmək üçün xüsusi proqram məhsullarından da istifadə edə bilərsiniz.
      • Tam olaraq nə etdiyinizi qeyd edin. Uğurlarınızı qeyd etməyi unutmayın.
      • Aydın şəkildə müəyyən edilmiş məqsədlərə doğru işləmək, intizamı inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir tərkib hissəsi güclü xarakter.

   3. Ehtiyacınız olanda kömək istəyin. Bəzi insanlar kömək istəməyi zəiflik əlaməti hesab edirlər. Əslində, bu, xarakterin gücünün nümayişidir, çünki bununla siz ehtiyaclarınızı müəyyən edə və qiymətləndirə bildiyinizi göstərirsiniz. Eyni zamanda, sorğularınız həmişə konkret və başa düşülən olmalıdır.

      • Partnyorunuza ev işlərində köməyə ehtiyacınız olduğunu uzun-uzadı söyləmək əvəzinə, belə bir söz deməyə çalışın: “Vaxtını yuyub iti gəzdirə bilsəniz, yaxşı olardı”.

   4. Başqalarının güclü tərəflərini vurğulayın. Mənəvi dəstək - əla yol hamının, o cümlədən özünüzün əhval-ruhiyyəsini qaldırın. Yaxşı liderlər bilirlər ki, dəstək insanlara aqressiv tənqiddən daha yaxşı təsir edir. Komandanızla ünsiyyət qurmağınızdan əmin olun və onların hər bir töhfəsini qiymətləndirdiyinizi başa düşdüyünüzə əmin olun.

      • İnsanların güclü tərəflərini vurğulayın ki, onlardan inkişaf etsinlər. Məsələn, siz deyə bilərsiniz: "Sizin təqdimatlar etmək üçün əsl istedadınız var! Hamımızın adından danışmaq istərdinizmi?"
      • Şəxsi uğurunuza deyil, bütövlükdə komandanın uğuruna diqqət yetirin. Rəhbərliklə komandanız haqqında “mən” əvəzinə “biz” əvəzliyi ilə danışın.
      məsləhət
      • İnkişafa ehtiyacı olan xüsusi xarakter xüsusiyyətlərini müəyyənləşdirin.
      • Unutmayın ki, "güclü xarakter" anlayışı ilə bağlı öz anlayışınız başqasının anlayışı ilə üst-üstə düşməməlidir.