İnsan qüsurları arzuolunmaz hesab edilən və insanın şəxsi, davranış və fiziki təzahürlərini, o cümlədən hərəkətlərini və zövqünü əks etdirə bilən psixi və fiziki təşkilatın keyfiyyətləridir. Bunlar. insan təzahürünün tamamilə hər hansı bir sahəsinə aiddir, lakin nə birbaşa insanı, nə də şəxsiyyəti qiymətləndirən birini qane etmir. Bir insanın üstünlükləri və mənfi cəhətləri müəyyən etmək üçün əsas olan subyektiv radikaldır. Keyfiyyətlərin yaxşı və pisə birmənalı və statik bölünməsinin qeyri-mümkünlüyü insan təzahürlərinin çatışmazlıqlar və ya üstünlüklər kimi məhdudlaşdırılması və təsnifatında çaşqınlıq yaradır. Həmçinin ilə müxtəlif vəziyyətlər, fərqli semantik kontekstləri təqdim edərək, eyni hərəkətlər var fərqli təfsir, çatışmazlıq və ya üstünlüyün təzahürü kimi (məsələn, ən xırda detalları nəzərə almadan tez cavab vermək ailə həyatında dezavantajdır, halbuki hərbi təhlükə şəraitində bu keyfiyyət əsas rol oynayır və üstünlük hesab olunur. ).
Qüsurun qeyd edilməsi, az və ya heç bir şeyin kontekstini nəzərdə tutur, baxmayaraq ki, eyni şey xarakterə də aiddir (səbrsizlik və ya dürüstlük).
Mənfi cəhətləri nədir?
Şəxsiyyət qüsurları, aludəçilik və ya xarakterin onurğasızlığı şəklində olan pisliklər və zəifliklər deməkdir. İnsanın güclü və zəif tərəfləri qütb təzahürləridir, biri irəli getməyə, uğur qazanmağa kömək edir, hörmət oyadır, ikincisi isə insanın taleyini məhv edir, şəxsiyyətini yenidən qurur, onu zəiflədir, uğurun qarşısını alır, onu ləyaqətsiz, hətta qanunsuz hərəkətlərə sövq edir və hörmətsiz münasibətin və sosial qarşılıqlı əlaqədən yayınmanın əsas səbəbi.
Dezavantajlar adətən kifayət qədər qalıcı və bir insanın xüsusiyyəti olan bir xüsusiyyət kimi təqdim olunur uzun müddət. Situasiya ilə baş verən və sistematik olmayan hər şeyi uyğun olmayan davranış adlandırmaq və vurğulamaq olar xüsusi diqqət belə təcrid olunmuş təzahürlərdə o, daimi variantda olduğu kimi güclü dayanmır.
Belə bir fikir var ki, hətta sevilən bir insandakı çatışmazlıqlar belə bəyənilir, amma təəssüf ki, sevgi başqalarının həyatına təsir edən ciddi şəxsi dəyişikliklərə tab gətirəcək qədər güclü deyil. Bu hiss bir növ səliqəsizliyi qəbul etməyə imkan verdikdə bir şey var, lakin sonrakı döyülmələrlə alkoqol asılılığı fonunda idarəolunmaz partlayışlarla barışmaq çətin ki. Buna uyğun olaraq, dünyanın fırlanmağa davam edəcəyini və hər şeyi olduğu kimi qəbul edəcəyini gözləmək, nə mənası, nə də ümidi var, çatışmazlıqları düzəltmək, onları layiqli davranış və təzahürlərlə əvəz etmək, yeni həyat strategiyaları öyrənmək, əks halda özünü zəbt etmək lazımdır. tam şəxsi deqradasiya və həyatın məhvi.
Bənzər bir qəbul anlayışından bəzi təvazökarlıq təbliğçiləri özlərini sınayır və başqalarına nöqsanlardan qurtulmamağı, əksinə onları qəbul etməyi tövsiyə edirlər. İdeyanın özü də çox gözəldir, insanın özünü qəbul etməsi və dəyərləndirməsidir, lakin dağıdıcı davranışı aktiv buraxmaqla özünə sevgi göstərmək mümkün deyil. İstənilən asılılıq gizlidir, hər hansı bir inciklik sevginin yerləşə biləcəyi yer və zehni enerji tutur, mübahisələrə sərf olunan vaxtı yaratmaq üçün geri qaytarmaq olmaz. Hər hansı bir təzahür üçün vaxt və enerji ehtiyatları tələb olunur, bu o deməkdir ki, onları nalayiq şeylərə xərcləyərək, özünüzün bəzi təsirli hissəsini həyata keçirmək imkanından məhrum edirsiniz. Səmimi olaraq bir çatışmazlığı etiraf etmək və onu əvəz etmək üçün sərfəli və faydalı bir tendensiya axtarmaq daha yaxşı bir yoldur. Bu, əvəz etməkdir və sadəcə aradan qaldırmaq deyil, çünki boş yer doldurmağı tələb edəcək və bir çatışmazlığın yerini başqası almadan əvvəl nəyə nail olmaq istədiyinizi və ya özünüzdə nəyi inkişaf etdirəcəyinizi əvvəlcədən seçmək daha yaxşıdır.
Bir insanın çatışmazlıqları nələrdir?
Bütün insan təbiəti kimi fiziki və var psixi tərəfi təzahürləri, eləcə də nöqsanlar bu sahələrə münasibətdə paylaşılır. TO əqli qüsurlar tibbi-psixoloji komissiya tərəfindən təsdiq edilmiş psixi normadan hər hansı sapmaları (intellektual-mnestik və nitq pozğunluqları, emosional və zehni sahədə sapmalar, inkişaf gecikmələri). Fiziki qüsurlara normal meyarlardan hər hansı bir sapma daxildir fiziki inkişaf, məhdudlaşdıran fiziki, zehni və ictimai fəaliyyət və xüsusi yaradılmış tibbi komissiyanın təsdiqi ilə.
Bu iki növ çatışmazlıq normativ meyarlara malikdir və obyektiv olaraq tanınır, lakin insan çatışmazlıqlarına gəldikdə, insanların əksəriyyəti zehni və fiziki çatışmazlıqları xatırlamayacaq, onları daha çox sahəyə istinad edəcəklər. klinik xəstəliklər, müəyyən şəxsi təzahürləri çatışmazlıqlar kimi təyin edərkən. Mübarizə edilməli olan və insanın müəyyən dərəcədə öz gücü ilə aradan qaldıra biləcəyi çatışmazlıqlar hesab olunan xarakteroloji xüsusiyyətlər və qarşılıqlı əlaqə nümunələridir.
Öz davranışının tənqidi ən çox onurğasızlıq və imtina edə bilməməyi əhatə edir. Həyatınızı yaşamağınıza mane olan və bəzi hallarda ehtiyaclarınızın xüsusi şəkildə ortaya çıxmasına kömək edən, ətrafınızdakılar üçün olduqca əlverişlidir. Səbəblər hər kəsi razı salmaq istəyindədir və qurtuluş həyatın müəyyən bir şəkildə yenidən qurulmasını tələb edir. Siz başa düşməlisiniz ki, sizin kimi dostlarınızın hamısı sizin etibarlılığınızdan istifadə etmir; siz öz aqressiyanızı və gücünüzü qəbul etməli və onları idarə etməyi öyrənməli olacaqsınız və əvvəlki kimi onları ən qaranlıq küncə itələməyəcəksiniz. Maraqlarınızı müdafiə edə bilməmək və insanlardan imtina etmək şəxsiyyətdaxili sərhədlərlə bağlı problemlərdən və onları müdafiə etmək bacarığından danışır - bir-birindən asılı münasibətdə olub-olmadığınıza və öz həyatınızın nə qədərini tərk etdiyinizə baxın.
Cəmiyyətlə ünsiyyətinizə üstünlük verməyən növbəti xüsusiyyət təkəbbürdür və məlum oldu ki, tanımadığı insanlara qarşı real həyatçox nadir hallarda ifadə edilir, lakin nisbətən yaxın insanlar və ya İnternetdə təkəbbürlü görünüşlü və başqaları üçün alçaldıcı formada ifadələr getdikcə daha çox görünür. Bu, illüziyalı bir təhlükəsizlik hissi (sevilən birindən xoşagəlməz cavab almaq qəribdən daha çətindir) və problemlərdən qaynaqlanır. Dünya insanlarla doludur, sizdən daha yaxşı və daha pisdir, amma nə birinci, nə də ikinci təzahür sizin narahatlığınız deyil, hər kəs istədiyini etməkdə azaddır. Sonsuz olaraq təvazökarlığa çağıra bilərsiniz, ancaq xəyali zirvədə qalmağın, tənqid etməyin və öz qaydalarınızı yaratmağa çalışmağın nə üçün bu qədər vacib olduğunu düşünün, həqiqətən öz həyatınızda əhəmiyyətinizi artırmaqdan başqa bir şey yoxdurmu? belə yollar?
Yaxınlıqda bir yerdə nəzarət etmək ehtiyacı yarana bilər və bu, ətrafdakı məkan olduğu ortaya çıxarsa və mətbəxdə bankaları səhv qaydada yerləşdirməyə görə evinizi incitsəniz və bu, həyatlara, hərəkətlərə və seçimlərə aid olmağa başlasa yaxşıdır. başqalarının, o zaman ətrafınızdakıların tezliklə fəryad edib qaçacaqlarına hazır olun. Yenə də sərhədləri pozmaqdan və başqasının həyatına müdaxilə etməkdən danışmaq. Yalnız özünüz üçün məsuliyyət götürmək və yalnız soruşduqda məsləhət vermək - təxminən bu vəziyyətə can atmaq lazımdır.
Çoxları çatışmazlıqları əsassız, həmsərhəd olması və heç bir tərəfdaşın sülh içində yaşamasına imkan verməməsi ilə əlaqələndirir. Bu, hisslər səviyyəsində ehtiras və ya itirmək qorxusunun təzahürü hesab edilmir, bu, belə düşüncələrə icazə verildiyinə inamsızlıq və ya hətta təhqir kimi qəbul edilir; Tezliklə həddindən artıq qısqanclıq ayrı-ayrılıqda mövcud ola biləcək başqa bir çatışmazlıq gətirir -. Şübhəli bir iş olan ağ yalanları saymasaq, yalançı şöhrəti heç kimə xeyir vermədi və bir çox münasibətləri korladı.
Bir çox mənfi xüsusiyyətlər var, yalnız daha çox rast gəlinən şikayətlər nəzərə alındı, lakin hər halda, çatışmazlıqları müəyyən edərkən, insanın öz dəyər və hisslər sisteminə diqqət yetirmək lazımdır (qatillər arasında öldürmək artıq bir sənətdir; illər keçdikcə seçilir və hörmət edilir, lakin bu, uşaq qrupunda müəllim üçün böyük bir ləyaqət halına gəlmir).
Sevilən birinin çatışmazlıqları
Biri ilə münasibət qurarkən, adətən, insanın ideal olduğu fikrinə düşürük, lakin zaman keçdikcə yalnız özümüzü təqdim etməyə çalışırıq. müsbət keyfiyyətlər azalır və əsl mənzərə açılır və qıcıqlanan hormonların pərdəsi düşür və məlum olur ki, yaxınlıqda belə bir şahzadə yoxdur. Bəxtəvərlər sevdiklərinin çatışmazlıqlarını belə bəyənirlər və bu anlarda oxşarlıqlar tapa bilirlər, lakin bu keyfiyyətlər tərəfdaşın dünyanı qavrayış sistemində birbaşa çatışmazlıqlar kimi qəbul edilə bilməz, daha doğrusu, bu, tətbiq edilmiş sosial imicdən bəhs edir; Ancaq partnyorunuzun bəzi təzahürləri sizi hiddətləndirməyə başlayanda və siz onları aradan qaldırmağa çalışdığınız zaman, bu, həyat modelinizdə qüsur olan bir şeylə qarşılaşdığınız deməkdir.
Qeyd etmək lazımdır ki, davranışın düzəldilməsi və emosional təzahürlər digəri şüurlu və ya yox, hər iki tərəfdən başlayır, çünki müvafiq dəyişikliklər olmadan xarakterlər arasındakı fərqlər eyni ərazidə dinc mövcudluğun qeyri-mümkünlüyünə səbəb olacaqdır. Nəyi çatışmazlıqlar hesab etmək olar, hər kəs müstəqil olaraq qərar verir (daha doğrusu hiss edir), lakin adi münasibət və ailə ssenariləri valideyn ailələrində. Ancaq mümkün nəticələrin təhlilini tələb edən keyfiyyətlər və siqnallar var.
Buraya fikirlərinizin, vaxtınızın və ya planlarınızın dəyərini nəzərə almadan davamlı olaraq gecikmək daxildir. Başqalarına, qohumlara və şəxsən sizə qarşı olan kobudluq. Ola bilsin ki, bu, zorakılığın, qışqırmanın və ya güc tətbiqinin şifahi formasıdır - insanın öz impulsivliyini və aqressiyasını cilovlaya bilməməsi münasibətlər qurmaq üçün kritik çatışmazlıqdır. Həddindən artıq qısqanclıq başlanğıcda özünə hörməti sevindirə bilər, lakin sonra sahiblənmənin təzahürünə və azadlığınızın məhdudlaşdırılmasına çevrilir.
Hər hansı bir qüsur, özünü tam olaraq ortaya qoymadan və həyatınıza və ya psixikanıza geri dönməz ziyan vurmadan, kiçik anlarda özünü büruzə verir və vəziyyətin təzahürünün və ya pisləşməsinin mümkünlüyünü göstərən heç bir şey yoxdur; Beləliklə, reabilitasiya fəaliyyətlərində iştirak etməmək üçün əvvəlcə bu barədə düşünün və detallara diqqət yetirin.
Demək olar ki, heç kim daim özündən razı deyil. Hər kəsin onları dişləyən bir şeyi var, hər kəsin öz kompleksləri var.
Psixoloji kompleks- bu, insanın öz fiziki və ya psixoloji çatışmazlıqları, onların şişirdilməsi, dərin və bir qayda olaraq yad insanların təcrübələrindən gizlədilməsi ilə bağlı səhv fikridir.
Bir insanın komplekslərinin əhəmiyyətli bir hissəsi əslində onun tərəfindən həyata keçirilmir. Komplekslər şüuraltı səviyyədə inkişaf edir və davam edir. Onların şüurluluğu adətən çox xoşagəlməz təcrübələrə səbəb olur və nəticədə senzura deyilən şey onlar haqqında məlumatın insanın özünüdərkinə nüfuz etməsinə mane olur.
Kompleks çox davamlı psixoloji bir fenomendir, hətta onun mövcudluğu tanındıqda və bir insanın onlardan qurtulmaq üçün kifayət qədər güclü istəyi olduqda belə ondan tamamilə qurtulmaq demək olar ki, mümkün deyil.
Komplekslərin sabitliyi və yaşaması üçün bir neçə psixofizioloji izahat var. Birincisi, komplekslər adətən insanda erkən uşaqlıq dövründə, beyni ona daxil olan məlumatları təhlil etmək və fərqləndirmək üçün kifayət qədər yetkin olmadığı bir dövrdə formalaşır. İkincisi, şəxsiyyət strukturunda əksər komplekslər bir-birinə bağlıdır və ümumiyyətlə insanın həyatında təkcə mənfi deyil, həm də müsbət rol oynayan müdafiə reaksiyaları ilə birləşir.
Məsələn, bir insanın şəxsiyyətindəki aşağılıq kompleksi tez-tez belə bir şeylə birləşdirilir müdafiə mexanizmləri, rasionallaşdırma və sublimasiya (yaradıcılıq) kimi.
Bir insanda komplekslərin olması aşağıdakı əlamətlərlə qiymətləndirilə bilər:
- öz davranışı ilə bağlı tez-tez və güclü hisslər və digər insanların hərəkətlərinə öz qeyri-adekvat reaksiyaları;
- müxtəlif qeyri-adekvat reaksiyalar həyat vəziyyətləri və digər insanların davranışı;
- digər insanlar tərəfindən qiymətləndirilən problemləri həll edərkən məhdudiyyət hissi;
- qarşıdan gələn görüşləri və söhbətləri gözləyərkən qorxu və ya narahatlıq hissləri əhəmiyyətli insanlar.
Komplekslər aşağıdakı növlərdə ola bilər:
Aşağılıq kompleksi- bir insanın digər insanlardan daha aşağı, daha pis və onlardan daha aşağı olduğuna və buna görə də özünə qarşı xoşagəlməz və hörmətsiz münasibətə layiq olduğuna dair əsassız inanc.
Aşağılıq kompleksi aşağıdakı səbəblərdən yaranır:
- insanın xarici, fiziki qüsurları, o cümlədən onun fiquru, üzü, əlləri, bədənin digər hissələrinin qüsurları;
- daxili, psixoloji çatışmazlıqlar, o cümlədən zəka, nitq, yaddaş, diqqət, bilik, qabiliyyət, bacarıq, xarakter xüsusiyyətləri.
Üstünlük kompleksi- insanın ətrafındakı insanlardan üstün olduğuna dair tamamilə əsaslandırılmamış münasibət (üstün irqə, “daha yaxşı” qəbilə mənsubiyyəti); sosial qrup və ya xüsusi keyfiyyətlərə, mədəniyyətə, qabiliyyətlərə, biliyə malik olması) və bunun ona onlar arasında xüsusi imtiyazlardan istifadə etmək hüququ verdiyini.
Düşmənçilik kompleksi gücə malik olan və ona sahib olmağın ona başqa insanlar üzərində hökmranlıq etmək hüququ verdiyinə əmin ola bilən bir insanın artan aqressivliyində və ya bütün insanların təbiətcə bir-birinin düşməni, məkrli və şər olduğuna inamında özünü göstərir və, buna görə də Aqressiya bir insanın digərinin xəyanətinə məcburi cavabıdır.
Günah kompleksi yüksək inkişaf etmiş vicdan və məsuliyyət hissinə malik olan şəxsin özü haqqında, öz hərəkətləri və digər insanların buna bənzər hərəkətləri barədə və müvafiq əsaslar olmadan daim narahat olması ilə ifadə edilir. Çox vaxt ona elə gəlir ki, özü və ətrafı, eləcə də digər insanların başına gələnlərə görə şəxsən günahkardır, baxmayaraq ki, əslində belə deyil.
Mühafizə kompleksi insanın ətrafındakı bütün insanların ona qarşı olduğuna və ona pislik dilədiyinə inamında özünü göstərir. Bu baxımdan, insan özünü insanlardan müdafiə etməyə daim hazırdır, baxmayaraq ki, əslində buna ehtiyac yoxdur.
Bu məqalə qruplar və ya komandalarla rəsmi və ya qeyri-rəsmi lider kimi işləyənlər üçün nəzərdə tutulub. Dost şirkətlər, təzyiq altında birlikdə işləyən işçilər, yaradıcı klublar, teatr və digər studiyalar, məktəb sinifləri və tələbə qrupları, yataqxanadakı "otaqlar" - bu tipik qrupların natamam siyahısıdır. psixoloji problemlər, bununla belə, psixologiya uzun müddət və inamla həll edə bilmişdir.
Axı niyə ölkəmizdə olduqca xoşagəlməz bir arxetip yarandı - asanlıqla sinonimlə əvəz olunan "icma mətbəxi" - "icma davası"? Amma psixologiyamız olmadığına görə və ümumiyyətlə, qrupda yaşamağı və nəfəs almağı asanlaşdırmaq maraqlı deyildi. Buna görə də, köçdüyünüz kiçik cəmiyyətin sovet kommunal mənzilinə bənzəməyə başlamasını istəmirsinizsə və üstəlik, rəsmi (və ya daha yaxşı, qeyri-rəsmi) lider səlahiyyətlərinə sahibsinizsə, psixoloqların verdiyi məşqləri laqeyd yanaşmayın. Hər bir insanı bir az da xoşbəxt etmək üçün uzun illər ardıcıl olaraq hazırlanmış və tətbiq edilmişdir.
Təsvir edilən psixoloji məşqin bütövlükdə qrupa nə faydası və bu məşqin fərd üçün nə faydası haqqında bir neçə söz deyək.
Qrup üçün fayda
Qruplarda belə tipik bir problem var: demək olar ki, bütün qrup üzvləri yekdilliklə hesab edirlər ki, kimsə haqqında “xoşagəlməz şeylər”in müzakirəsi hansısa şəkildə qəbul edilmir. Ancaq ruhunuzu bağışlayın ... Və sonra, turşu və fermentləşdirilmiş qarışıqlıq tənha yerlərdə (məsələn, siqaret otağı kimi) tökülməyə başlayır. Qeybət belə yaranır. Daha da pisi, bəzən uzun müddətdir ki, “güzəşt yaradan dəlillərin” toplandığı beynin bütün məzmunu nasaz yanğınsöndürən kimi açıq yerə partlayır. “Çirkin səhnələr” belə yaranır.
Hansı “kimsə haqqında xoşagəlməz şeyləri” müzakirə etməməliyik?
Bu adətən
- “arzuolunmaz” davranış (gecikmək, siqaret çəkmək... və s.),
- “xüsusi” fikirlər (yaxşı, məsələn, millətçi bəyanatlar, ümumiyyətlə, hər hansı dözümsüzlük və rədd),
- eləcə də “arzuolunmaz” münasibətlər (siz həmişə mənə borclusunuz... çünki mən...).
Ən maraqlısı insandır. ən dəhşətli nöqsanların bütün siyahısı onda olsa belə, qrupda heç kim onu AÇIQ tənqid etməzdi. Nə vaxta qədər səbir qədəhində zəhərli nəm yığılacaq? Yoxlamaqdansa, məşqi öyrənmək və tez bir zamanda qrupunuzda həyata keçirmək daha yaxşıdır.
Fərdi üçün fayda
Adətən normal insan(son dərəcə paranoyak olmasa) ağır forma) nöqsanlarından xəbərdardır. Amma əlbəttə! Axı, hər birimiz "Super-I" və ya başqa sözlə adlandırılan şəxsiyyətin 1/3 hissəsinə sahibik. psixoloji məktəblər"Ata fiquru" “Eh, Vasya-Vasya...” deyən, kədərlə ah çəkən və barmağını sərt şəkildə silkələyən şəxsiyyətin elə hissəsidir. Yazıçı Pelevin bunu bizim Super Eqonumuz - Daxili Prokurorun Səsi adlandırdı.
Ancaq paradoksal olan budur: bəzən yuxusuzluq zamanı (Super-Eqonun köməyi ilə) özümüzə verdiyimiz iddiaların siyahısı və tanışlarımızın və dostlarımızın bizə verə biləcəyi şikayətlərin siyahısı. !
İnsan bir şeyə görə özünü danlayır. Ancaq nisbətən desək, tamamilə fərqli bir şeyə görə ona nifrət edirlər!
Psixoloqlar bu paradoksu çoxdan fərq etdilər və bu cür uyğunsuzluqları və əlaqəli enerji itkilərini aradan qaldırmaq üçün bu məşq hazırlanmışdır.
Məşqin özünün birbaşa təsvirinə keçməzdən əvvəl daha bir çox vacib nüansı qeyd etmək istəyirəm.
Super eqosundan əziyyət çəkən bir insan heç bir şey almır rəy("pis şeylər" haqqında danışmaq onlar üçün adət olmadığı üçün) zənnlərdə itməyə, qeyri-müəyyənlikdən əsəbiləşməyə başlayır və nəticədə bunu edir. İnsan HƏMİŞƏ bunu edir, ona görə də diqqət yetirin!
Bir şəxs (xüsusilə yeni gələn) qrupa uyğun gəlir təxribat!
Qəhrəmanımız şübhəli bir insandırsa, introspeksiyaya meyllidir və ya sadəcə içəridədir depressiya vəziyyəti, həm də bəzi həyat şərtlərinə görə özünə hörməti aşağıdır - (məsələn, işini itirdi və yenisini çətinliklə aldı), onda hər şey onun boş vaxt düşünməyə sərf edir:
- Yeni tanışları onun “dəhşətli qüsurunu”, “özəlliyini” görüblərmi?
- Əgər fikir vermisinizsə, bundan necə də narazıdırlar. Bəlkə bu, onları heç narahat etmir?
- Yaxşı, axır ki, nə vaxt ona hər şeyi açıq deyəcəklər?
Gördüyünüz kimi. Biz hamımız həqiqətən bu "əlaqə" istəyirik. Hətta buna görə münaqişəyə girməyə hazırdırlar. Ona görə də “tipik insanımız” mənfi davranışlarını gücləndirir, təhrik edir.
Əgər sizdə nə vaxtsa belə bir sualınız olubsa: “İnsanlar niyə belə təkəbbürlü və itaətsiz davranırlar və necə utanmırlar?”, o zaman cavab budur, anladınız. İnsanlar geribildirim istəyirlər, onlarla danışmaq istəyirlər və bunun üçün davranışlarının "mənfi" hesab etdikləri xüsusiyyətləri gücləndirirlər.
Yuxarıda yazdığım kimi, “ mənfi xüsusiyyətlər“Həm insan, həm də onun yoldaşları üçün eynidir. Xəyali nöqsanları ilə mübarizə aparan bəzi insanlar özləri haqqında tamamilə, tamam başqa şeylərlə insanları qıcıqlandırdıqlarının fərqinə belə varmırlar... Məsələn, başqalarının siqaretini, dəftərxana ləvazimatlarını “atdığına” görə özünü qınayan insan bunu təxmin etməyə bilər. əslində hamını ancaq telefonda yüksək səslə danışmaq vərdişi əsəbləşdirir...
Yaxşı, indi lideri (rəsmi və ya qeyri-rəsmi) olduğunuz qrupu dəvət edin,
"Mənim çatışmazlıqlarım" məşqi.
Toplananlara verməli olduğunuz göstərişlər.
“Hər birimizin özümüz var xarakterik xüsusiyyətlər, baxışlar, ənənələr, dəyərlər və münasibətlər. Onların bəziləri qrupumuzda xoş qarşılanmır. Amma burada nəyin xoş qarşılanmadığını bilmirik... Gəlin öyrənək”.
Psixoloji məşq belə edilir.
"Mənim çatışmazlıqlarım" məşqinin birinci mərhələsi
Bir nəfər otaqdan çıxır. O olmadığı müddətdə otaqda qalan hər bir şəxs otaqdan çıxan adamda onu əsəbiləşdirən BİR xüsusiyyətin adını çəkməlidir.
Aparıcı (siz) şəxs haqqında deyilən hər şeyi kağız üzərində qeyd edir.
Bu anda otaqdan çıxan oyun iştirakçısı da bir tapşırıq alır, yəni düşünmək,
- "onun çatışmazlıqları" bütövlükdə öz həyatında hansı rol oynayır,
- işində və həyatında bu insanlarla - konkret olaraq.
İnsanın özü təyin olunmuş istiqamətdə düşünəcək, nəzərəçarpacaq dərəcədə əsəbi olacaq... Ancaq Aparıcı bu adamın nə barədə düşünməli olacağını açıq şəkildə söyləsə, daha yaxşı olar - yüksək səslə.
"Mənim çatışmazlıqlarım" məşqinin ikinci mərhələsi
Kişi otağa qayıdır. İndi o, otaqda olmadığı müddətdə ona ünvanlanan ÜÇ NƏFİZLİYİ (mənfi keyfiyyəti) təxmin etməlidir.
Adam qorxusunu belə (bəlkə də ilk dəfədir) dilə gətirir, sözü Daxili Prokurorun Səsinə verir. Oyunun iştirakçıları ya onun haqlı olduğunu təsdiqləyirlər (“Sən bunu təxmin etdin!”) və ya onu rədd edirlər (“Heç kim sənin haqqında belə deməyib”)
Beləliklə, hər bir qrup üzvü ilə növbə ilə işləmək lazımdır. Qrup 10 nəfərdən çox olmamalıdır.
Məşq 1,5 saat çəkir - çox deyil, az deyil.
Mümkün narahatlıqlar və narahatlıqlar
"Mənim çatışmazlıqlarım" psixoloji məşqi çox "əsəbidir", lakin sonda faydalıdır. Təcrübəli psixoloqlar qeyd etdilər:
- Bu psixoloji məşq zamanı heç kim onun haqqında deyilən hər şeyi öyrənməyəcək.
- Bu məşq zamanı psixoloji stress heç vaxt həddindən artıq.
- Bu psixoloji məşqdə biz nifrət OLMAdığımızı öyrəndikcə rahatlayırıq.
Ən əsası isə bu psixoloji məşq insanlara bir-birlərinə rəy bildirməyi öyrədir. Axı, bir-birinizə rəy bildirməsəniz, kiminsə davranışından narazılıq həqiqətən nifrətlə nəticələnə bilər.
Bu yaxınlarda bizdə insanların psixoloq peşəsi haqqında heç bir məlumatı yox idi. Ölkəmizdə psixologiya elmini əsasən psixiatrlar təmsil edirdilər ki, onların kabinetinə adi vətəndaşlar girmək istəmirdi. Bu gün Amerika teleserialları sayəsində psixoloqlar təkcə populyar deyil, həm də müxtəlif həyat vəziyyətlərində xidmətləri axtarılan mütəxəssislərə çevriliblər.
Bu yaxınlarda təxminən psixoloq peşəsi bizdə heç bilmirdilər. Ölkəmizdə psixologiya elmini əsasən psixiatrlar təmsil edirdilər ki, onların kabinetinə adi vətəndaşlar girmək istəmirdi. Bu gün Amerika teleserialları sayəsində psixoloqlar təkcə populyar deyil, həm də müxtəlif həyat vəziyyətlərində xidmətləri axtarılan mütəxəssislərə çevriliblər.
Eyni Amerika teleserialından psixoloqların işi bizə asan və yüksüz görünür: rahat ofis, gözəl katibə, rahat divan və mütəxəssisin rahat intim söhbət etdiyi xəstə. Bəs reallıq televiziyada gördüklərimizlə üst-üstə düşürmü? Psixoloqların işləməsi həqiqətənmi bu qədər asandır? Bütün bunlardan, eləcə də bu peşənin digər xüsusiyyətlərindən bu yazı çərçivəsində mümkün qədər ətraflı danışmağa çalışacağıq.
Psixoloq kimdir?
– psixikanı öyrənən ixtisaslı mütəxəssis və emosional vəziyyətşəxs və təmin edir psixoloji yardım hər birimizin həyatında psixoloji və ya gündəlik problemlər yarandıqda.
Peşənin adı qədim yunan psixo (ruh) və logos (bilik) sözlərindən gəlir. Başqa sözlə desək, psixoloqlar insan ruhunu, onun bütün cəhətlərini, hallarını və imkanlarını öyrənir və əldə edilən biliklərə əsaslanaraq mənəvi harmoniyaya nail olmağımıza kömək edir. Peşənin tarixi qədim dövrlərə gedib çıxır və ilk "ruhların müalicəçiləri" etibarlı şəkildə şamanlar, şəfaçılar və sehrbazlar hesab edilə bilər, onlar "əl qoymaqla" deyil, sözlərin və təklifin gücü ilə müalicə edirdilər. .
Psixologiyanın müstəqil bir elm kimi meydana çıxmasının rəsmi tarixi 1879-cu il hesab edilir ki, bu zaman dünyada ilk psixoloji laboratoriya. Bu andan psixologiya fəal şəkildə inkişaf etməyə başladı, bunun nəticəsində onun müxtəlif istiqamətləri meydana çıxdı: psixoanaliz, davranışçılıq, ailə psixologiyası, patopsixolinqvistika, inkişaf psixologiyası və s.
Bu gün psixologiya insan həyatının demək olar ki, bütün sahələrini əhatə edir və bu peşənin nümayəndələri bir insanın psixo-emosional vəziyyəti ilə bağlı demək olar ki, hər hansı bir problemi həll etməyə kömək edir. Peşəkar psixoloqun vəzifələri bilavasitə mütəxəssisin fəaliyyət sahəsindən asılıdır. Beləliklə, nəzəri psixoloq tədqiqat və tədrislə məşğul olur, praktik psixoloq isə insanın sosial və şəxsi həyatında birbaşa yardım göstərir. Məsələn:
- klinik psixoloq - xəstəxanalarda, reabilitasiya mərkəzləri və ya sanatoriyalar, xəstələrin dəyişdirilmiş psixo-emosional vəziyyətini düzəldir;
- təşkilat psixoloqu - şirkətlərdə və müəssisələrdə menecmentin və marketinqin səmərəliliyinin yüksəldilməsi məsələlərində rəhbərliyə məsləhətlər verir;
- hüquq psixoloqu - cinayət psixologiyası üzrə ixtisaslaşır və xüsusi məhkəmə-psixoloji laboratoriyalarda hüquq-mühafizə orqanlarına köməklik göstərir;
- uşaq psixoloqu - ilk növbədə uşaq təşkilatlarında (uşaq bağçaları, məktəblər, gimnaziyalar, idman məktəbləri və s.) işləyir və uşaqların cəmiyyətə uyğunlaşmasına kömək edir.
Ümumiyyətlə, peşəkar məsuliyyətlər belə görünür: müəyyən etmək fərdi xüsusiyyətlərşəxs, problemlərin ilkin mənbəyini müəyyən etməyə kömək etmək, yaranan problemi həll etmək yollarını tapmaq, emosional özünü tənzimləmə üsullarını öyrətmək.
Psixoloq hansı şəxsi keyfiyyətlərə malik olmalıdır?
Əsas hissədən bəri bunu təxmin etmək çətin deyil psixoloq işi xəstələrlə ünsiyyət qurmaqdır, mütəxəssis ünsiyyətcil, nəzakətli və mehriban olmalıdır. Bundan əlavə, insanın problemini diqqətlə anlayın və məsləhət verin effektiv variantlar aşağıdakılar psixoloqa qərar verməkdə kömək edəcək: şəxsi keyfiyyətlər, Necə:
Psixoloqa öz işini yerinə yetirmək üçün yalnız psixologiya sahəsində biliyə ehtiyac olduğunu düşünmək səhvdir. Yaxşı mütəxəssis həm də pedaqogika, fəlsəfə, sosiologiya, təbiətşünaslıq, filologiya, politologiya, hüquq, tarix və s. kimi bilik sahələrində səriştəlidir.
Psixoloq olmağın üstünlükləri
Əsas psixoloq olmağın üstünlüyü, şübhəsiz ki, cəmiyyət üçün əhəmiyyətini və faydalılığını dərk etməkdən mənəvi məmnunluqdur. Axı, psixoloq insanlara real yardım göstərən bir peşədir və nəticəsini tez-tez "burada və indi" görmək olar.
Qeyd edək ki, kiminsə “xilaskarı” kimi hiss etmək təkcə xoş deyil, həm də sərfəlidir, çünki insanlar problemlərinin həllində kömək üçün yaxşı pul ödəməyə hazırdırlar. Bu gün Rusiyada psixoloqların orta aylıq gəliri təxminən 50-60 min rubl təşkil edir (və biz özəl olaraq xidmət göstərən psixoloqların gəlirlərini nəzərə almırıq).
Psixoloqların nəinki bu və ya digər təşkilatın tam ştatlı işçisi kimi işləmək (və psixologiya mütəxəssisi bu gün demək olar ki, bütün fəaliyyət sahələrində tələbat var), həm də şəxsi təcrübə ilə məşğul olmaq imkanı olduğunu təxmin etmək çətin deyil. . Üstəlik, bunun üçün böyük investisiyalara ehtiyac yoxdur, çünki bahalı avadanlıq almağa və ya geniş əraziyə malik binaları icarəyə götürməyə ehtiyac yoxdur.
Ən əsası isə psixoloq bir peşə deyil, həyat tərzidir, ona görə də mütəxəssis öz irfan həm peşəkar fəaliyyətdə, həm də şəxsi həyatda bacarıqlar. Və bu o deməkdir ki yaxşı mütəxəssisdir problemsiz həyat təmin edilir (ən azı psixo-emosional baxımdan).
Psixoloq olmağın mənfi cəhətləri
Bununla belə, psixoloqun işinin davamlı üstünlüklərdən ibarət olduğunu düşünməməlisiniz. Buradan mövcuddur psixoloq peşəsi və çatışmazlıqları. Xüsusilə, bir mütəxəssis üçün əsas çətinlik müştərinin problemlərini müstəqil şəkildə həll etmək ehtiyacıdır. Yəni müştərinin problemləri mütəxəssisin öz probleminə çevriləndə psixoloq sərhədi keçə bilməz. Əks halda, ən çox qısa müddət Psixoloq psixi yorğunluq və emosional tükənmə riski altındadır.
Bu peşənin dezavantajı, təcrübəsiz bir psixoloqun əvvəlcə kifayət qədər təvazökar əmək haqqı üçün büdcə təşkilatlarında işləmək üçün praktiki təcrübə qazanmalı olması da hesab edilə bilər. Buna görə də, gənc mütəxəssisin universiteti bitirdikdən dərhal sonra maliyyə və karyera yüksəlişi, buna dəyməz.
Psixoloqun öz yaxın ətrafı ilə münasibət qurması bəzən çox çətin olur. Və hamısı ona görə peşəkar fəaliyyət mütəxəssislərdə “hər şeyi bilən” izi qoyur və onların hər hansı bir səbəblə və ya səbəb olmadan hər kəsə və hər şeyə məsləhət vermək istəyi var. Təbii ki, hər kəs öz şəxsi məkanına belə aktiv müdaxiləni xoşlamır, bunun fonunda münaqişəli vəziyyətlər yaranır.
Psixoloq kimi peşəni haradan əldə etmək olar?
Ölkəmizdə hələ də bəzən yanlış olaraq belə hesab olunur ki, psixoloq, psixiatr və psixoterapevt müxtəlif adlar Eyni peşə, xəyal quran gənclər psixoloq olmaq, onlar hansı universitetə daxil olmaq lazım olduğunu bilmirlər.
Psixiatr və psixoterapevtin olduğunu başa düşmək vacibdir tibb peşələri, onun nümayəndələri müalicə edir patoloji dəyişikliklər və ya bir insanın psixi pozğunluqları. Psixoloq yalnız ruh halı və vəziyyəti ilə məşğul olur daxili dünya bir insandır, ona görə də müalicə etmir, əksinə problemi kənardan görməyə kömək edən və onu həll etməyin ən optimal yollarını tövsiyə edən bir insan kimi çıxış edir.
Başqa sözlə, psixoloq olmaq üçün girməmək lazımdır tibb universitetləri, və ixtisaslaşdırılmış psixoloji fakültələrə təhsil müəssisələri. Və təbii ki, üstünlük verilməlidir Rusiyanın ən yaxşı psixologiya universitetləri Məzunlarının müvəffəqiyyətlə işlə təmin olunma şansı daha çox olan . Bu gün bu universitetlərə aşağıdakılar daxildir:
- Moskva dövlət universiteti onlar. V.M. Lomonosov;
- adına Psixologiya İnstitutu. L.S. Vıqotski adına Rusiya Dövlət Humanitar Universiteti;
- Dövlət Akademik Humanitar Elmlər Universiteti;
- Rusiya Dövlət Sosial Universiteti;
- Moskva Şəhər Psixoloji və Pedaqoji Universiteti.
Bəlkə də xarici görünüşündən tam razı qalan bir nəfər də yoxdur.
Bəzi insanları pinokkionun burnu, bəzilərini dırmıqlar, bəzilərini isə çəlləyin qarnı təqib edir. Amma insanların çoxu bu bəlaları yalnız güzgü qarşısında xatırlayır, qalan vaxtı isə heç nə olmamış kimi yaşayırlar.
Amma elələri də var ki, bütün fikirləri fiziki qüsurlarına yönəlib. Buna dismorfofobiya deyilir.
Disforofobiya şübhəsi halında, əvvəl plastik cərrahiyyə...
Yalnızlığın, ölçüsünün və gücünün həddi-hüdudu yox idi. Yalnızlıq boş bir evdə tək qalanda deyil, səs-küylü insanlar arasında olandadır şən şirkət, bu insanların sizə yad olduğunu başa düşürsünüz. Yalnızlıq, demək istədiyiniz hər şeyi bir nəfərin də bilməyəcəyini başa düşdüyünüz zamandır, ancaq bunu deməyəcəksiniz, çünki özünüz bunu bilmək istəmirsiniz.
Yalnızlıq bir insanla danışdığınız zaman onun sizi eşitmədiyini, özünün sizə bir şey söyləməyə çalışdığını, ancaq onu eşitmədiyinizi hiss etməyinizdir. sən yox...
Bu yazıda potensialınızı necə düzgün idarə etmək, çatışmazlıqları öz üstünlüklərinizə çevirmək və sadəcə olaraq əlimizdə olan hər şeydən necə istifadə etmək barədə bəzi məsləhətlər verəcəyik.
Bir kağız parçası götürün və iki sütuna bölün. Bütün üstünlüklərinizi bir sütuna, bütün çatışmazlıqlarınızı və boşluqlarınızı digərinə yazın. Yəqin ki, sizinlə səmimi olacaq yaxın dostlarınızdan birindən vərəqdəki məlumatları ayıq şəkildə qiymətləndirməsini xahiş edin və...
Bolqarıstanlı psixoloqlar, ailələrin dağılmasının səbəblərini uzun müddət araşdırdıqdan sonra, sahib olmaq istəyən qadınlar üçün işləyib hazırlayıblar. yaxşı ailə, aşağıdakı qaydalar:
1. Peşə, karyera və ictimai nüfuzun ailənizi və uşaqlarınızı əvəz edəcəyini düşünməyin. Nə qədər çətin olsa da, onları birləşdirməyi öyrənməlisiniz. Və unutmayın ki, qadın öz görünüşünə, geyiminə və qadınlığın bütün görünən və görünməyən atributlarına lazımi diqqət yetirməlidir.
2. Yaxşı ailə göydən düşməz, boş yerə düşməz,...
Hipnoz haqqında uzun müddət danışmaq olar... Burada hipnozla psixoanaliz arasındakı əlaqəyə dair konkret bir məsələyə toxunacağıq.
Demək lazımdır ki, psixoanaliz hipnozdan “çıxıb” yaranıb. Freyd, Parisdə təcrübə keçərkən, Charcot'un hipnoz altında oyandırdığı (və lentə aldığı) hipnotik təcrübələrindən çox təsirləndi. psixi simptomlar onların xəstələrdə.
Freyd başqa bir fransız Bernheimin hipnozdan sonrakı təkliflə bağlı təcrübələrində də iştirak edirdi. Bütün bunlar...
İdeal ev xanımı, ana və həyat yoldaşı olmaq haqqında ilk dərslərimizi öz növbəsində bu sənəti nənələrimizdən öyrənən analarımızdan aldıq. Çox vaxt "Dünyanın ən yaxşı arvadı" yazısı olan kubok uğrunda mübarizəmizdə günəşdə ləkələrin olduğunu unuduruq, lakin bu, günəşi daha az parlaq etmir.
Qadınları kişilərin gözündə daha cəlbedici edən bir sıra çatışmazlıqlar da var. Və sadəcə istirahət etməli və özünüzə bu kiçik cazibədar “nöqsanlara” icazə verməyi öyrənməlisiniz...
Tapmaq vərdişi müsbət cəhətləri ailənizdə sədaqət və hörmətlə dəstəklənən ailənizə sülh və xoşbəxtlik gətirə bilər.
Hər kəs onun xoşbəxt olduğunu bilir ailə həyatı bir sıra amillərdən ibarətdir. Bunlardan biri də yaxınlarınızın çatışmazlıqlarını görməməzlikdən gəlmək bacarığıdır.
Bəs kim belə bir qabiliyyətlə öyünə bilər? Hər bir ailənin problemləri olur və bu, gözümüzün qabağında baş verəndə neqativləri görməmək bizim üçün çox çətindir. Bu hər bir insan üçün çox çətin işdir...
Əgər sizə elə gəlirsə ki, həyatınız yeganə düzgün şəkildə inkişaf edir, bu, olduqca maraqlı və ya olduğu kimi faydalıdır, onda dəyişəcək heç bir şey yoxdur, siz geniş baxışlı bir insansınız, bu gün bunu edin.
Sizdən tamamilə fərqli olan, ortaq heç bir şeyinizin olmadığını düşündüyünüz bir insana diqqət yetirin.
Onun gündəlik iş rejiminin necə olduğunu təsəvvür edin; onun kənara çıxa bilməyəcəyi vəzifələri; onun sosial məhdudiyyətlər- aşağı səviyyədə olsun...
