Sənin bədənin. Bədəninizi sağlam, gözəl, hamar görmək - yaxşı əlamət. Xəstə bir insan üçün belə bir yuxu sağalma vəd edir, sağlam bir insan üçün - canlılıq və artan güc. Bir qız və ya oğlan xəyal edirsə öz bədəni, əks cinsə xas olan bir şeyin göründüyü (məsələn, qızın kişi kimi tüklü ayaqları ola bilər və oğlanda ola bilər. qadın döşü), belə bir yuxu yaxınlaşan bir evliliyi xəbər verə bilər. Əgər belə bir yuxu artıq evlənmiş bir şəxs üçün baş verərsə, yuxu çox əlverişli deyil. Evlilik üçün təhlükə yaradan bir əlaqə deməkdir.
Əgər belə bir yuxu həyata keçirməkdə maraqlı deyilsinizsə, təsəvvür edin ki, öz bədəninizi deyil, başqasının bədənini görmüsünüz.
Çılpaq yaş bədəninizi görmək xəstəlik əlamətidir. Bədəniniz yaş və çirkli olsaydı, təhlükə altındasınız.
Təsəvvür edin ki, hamam və ya duş qəbul edib özünüzü qurudun.
Bir xəyalda çılpaq bədəninizin başqaları tərəfindən yuyulduğunu görmüsünüzsə, bu çox şeydir pis yuxu. O, qaçılmaz ölümü qabaqcadan xəbər verir.
Vücudunuza “qayıtdığınızı” və həyata gəldiyinizi təsəvvür etməlisiniz. Sənin meyitini yumağa gedən adamlar qorxub qaçırlar.
Güzgüdə özünüzə baxsanız və bədəninizin gözləriniz qarşısında dəyişdiyini görürsünüzsə - arıqlayır, kökəlir, qollar və ayaqlar uzanır və ya qısalır - sizi çox şey gözləyir. çətin dövr qeyri-sabitlik və iğtişaşlar.
Təsəvvür edin ki, əyləncə evindəsiniz, qarşınızda təhrif edən bir güzgü var. Bədəniniz dəyişməz qalır, görüntü onu eybəcərləşdirir. Güzgünü sındırırsan.
Xəyalınızdakı bədən arıqlayıbsa və havaya qalxa biləcəyinizi hiss edirsinizsə, bu, karyeranızda sürətli bir uçuş deməkdir. Ancaq yuxu əlverişli adlandırıla bilməz: sürətli uğur başınızı döndərə bilər, təkəbbürlü olacaqsınız və dostlarınızın rəğbətini itirəcəksiniz.
Belə bir yuxudan sonra, ayağınıza bir ağırlıq bağladığınızı və sakitcə yerdə gəzdiyinizi təsəvvür edin.
Əksinə, vücudunuzun çəki aldığını və yerdə ağır və ağır gəzdiyinizi gördüyünüz bir yuxu əlverişlidir - işdə rifah və sabitlik.
Başqasının bədəni. Birini çılpaq görmək meyit- xəstəliyə. Bir qız çılpaqları xəyal edirsə kişi bədəni, bu o deməkdir ki, kimsə onunla münasibət qurmaq istəyəcək intim münasibətlər heç bir öhdəlik götürmədən. Əgər belə bir xəyalınız varsa evli qadın, onun sevgilisi ola bilər.
Xəyalınızı həyata keçirməkdə maraqlı deyilsinizsə, onun canlı bir insan deyil, bir maniken olduğunu təsəvvür edin.
Kişinin yuxuda çılpaq qadın cəsədini görməsi təhlükəyə işarədir.
Təsəvvür edin ki, siz üz çevirirsiniz və eyni zamanda bir qadın geyinir.
Simeon Prozorovun Xəyal Kitabından xəyalların təfsiriDream Interpretation kanalına abunə olun!
Xəyal şərhi - Bədən
Kim yuxuda özünü dolğun görsə, bədəninin artan dolğunluğuna görə qızıl və var-dövlət qazanar.
Əgər kimsə kökəldiyini və piydən şişdiyini görsə, bu yuxu ona var-dövlətin ona çoxlu həzz verəcəyini və onu zərifliyə aludə edəcəyini vəd edir.
Əksinə, kimsə arıqladığını və zəiflədiyini xəyal etdikdə, bu yuxu zənginlərin yoxsulluğunu, hətta xəsisliyi nəticəsində yoxsulluğu proqnozlaşdırır.
Bir qadın üçün bu yuxu ailəsinin və ya yaxın insanların nifrətini xəbər verir.
Kim yuxuda özünü arıqladığını və ya yorğun olduğunu görsə, onu məhv etməklə təhdid edən xəstəlik, narazılıq, dava və ya digər xoşagəlməz hadisələr gözləyir.
Bədəninin qaraldığını və ya qaraldığını yuxuda görən hər kəs yalanı və hiyləsi ilə onunla məşğul olan insanları aldadar.
Bir qadın bu yuxunu görsə, ərini aldadacaq.
Yuxuda bədəninizin solğun və saraldığını görmək uzun sürən qızdırmadan xəbər verir.
Kimsə bədəninin böyümələr, sıyrıqlar və likenlərlə örtüldüyünü xəyal etdikdə, bu yuxu həmin insana zənginlik vəd edir.
Kimsə yuxuda bütün bədəninin həşəratlarla örtüldüyünü və qaşınmadan dəhşətli dərəcədə əziyyət çəkdiyini görsə, bu qızıl və gümüş deməkdir.
Yuxuda insan əti yemək, yuxu görənə sərvət qazanacağından xəbər verir.
Xəyalların təfsiriFazaya daxil olmağın ən asan yolu nədir (bədəni tərk etmək, "astrala" getmək və ya aydın bir yuxu görmək)?
Ən çox oxuyun sadə texnikalar və sadəcə onları sözbəsöz sınayın.
Aşağıdakı bütün texnikalar çox sadələşdirilmişdir ki, yeni başlayanlar üçün aydın olsun.
Bədəni tərk etmək üçün göstərişlər
Hərəkət etmədən və gözlərinizi açmadan oyanmaq və dərhal cəhd etmək lazımdır bədəndən ayrıdır. Ayrılma cəhdi heç bir fikir olmadan, lakin əzələləri gərginləşdirmədən real bir hərəkət etmək istəyi ilə həyata keçirilir (yuvarlanma, qalxma, qalxma və s.).
3-5 saniyə ərzində ayırma işləmirsə, dərhal bir neçə ən təsirli texnikanın hər birini 3-5 saniyə ərzində alternativ etməyə çalışmalısınız, onlardan biri işə yarayana qədər, bundan sonra daha uzun müddət dayana bilərsiniz:
– şəkillərin müşahidəsi: gözünüzün qabağında yaranan şəkillərə baxmağa və onları çıxarmağa çalışın;
– dinləmək: başdakı səs-küyü eşitməyə və dinləmək və ya iradəni gücləndirməklə onu daha da gücləndirməyə çalışmaq;
– fırlanma: ətrafında fırlandığını təsəvvür edin uzununa ox;
– fantom sallanma: əzələləri gərginləşdirmədən bədənin hər hansı bir hissəsini hərəkət etdirməyə çalışmaq, amplitudu artırmağa çalışmaq.
– beyni “gərmək”: beyni mümkün olduğu kimi gərginləşdirməyə çalışmaq, bu da eyni hərəkətlə gücləndirilməli olan titrəmələrə gətirib çıxarır.
Bəzi texnika aydın şəkildə özünü göstərməyə başlayan kimi, irəliləyiş əldə olunduqca onu həyata keçirməyə çalışmalı, sonra özünüzü ayırmağa çalışmalısınız. Əgər nəticə vermirsə, yenidən texnologiyaya qayıda bilərsiniz. Siz həmçinin onu başqası ilə əvəz etməyə başlaya bilərsiniz.
Alternativ texnikalar üçün ümumi vaxt 2 dəqiqədən çox olmamalıdır, lakin bir dəqiqədən az müddətdə onlardan yayınmamalısınız. Zaman zaman, xüsusən də hər hansı bir maraqlı hisslər fonunda bədəndən ayrılmağa cəhd edə bilərsiniz.
Mobil telefon texnologiyası.
Bədən hisslərindən çıxmaq üçün bu texnikanın mahiyyəti ( OBE, aydın yuxu OS və ya astral müstəviyə daxil olur), oyanış fonunda lazım olanda, tercihen fiziki olaraq hərəkət etmədən, dərhal əlinizdə olan hissi təsəvvür etməyə çalışın, sanki içində nəsə varmış kimi. Təsəvvür etmək ən yaxşısı mobil telefon, əlindən bəri müasir insanÇox yaxşı öyrəşmişəm, baxmayaraq ki, mövzu hər şey ola bilər. Diqqətinizi çox diqqətlə və aktiv şəkildə ovucunuzun təsəvvür edilən hisslərinə cəmləməlisiniz. Çox güman ki, bir neçə saniyə ərzində onun içində yatan telefonun fiziki hissi əlinizdə görünməyə başlayacaq. Və bu hiss daha parlaq və parlaq olacaq. Əgər belə bir hiss 10 saniyə ərzində baş vermirsə, o zaman texnikanın işləməsi ehtimalı azdır və başqasına keçmək daha yaxşıdır.
Əlinizdə telefon hissi görünəndə diqqətinizi ona cəmləməlisiniz. Eyni zamanda, bu, artıq bir fikir deyil, nəticəni gözləyərək əvvəlcədən aydın şəkildə başa düşülməli olan real bir hiss olacaqdır. Həssaslıq sabitləşən kimi, cib telefonunu barmaqlarınızla yavaş-yavaş hiss etməyə başlaya bilərsiniz, bəzi xəyali hisslərlə deyil, fiziki hisslərlə yox, əlbəttə ki, fiziki bədən hərəkət etməməli və gərgin olmamalıdır. Əgər bu işə yaramırsa, o zaman diqqətinizi sadə hisslərə cəmləməyə davam etməli və sonra onu hiss etməyə çalışmalısınız. Əgər bu işə yarayarsa, o zaman əlinizdəki mobil telefonu mümkün qədər aktiv şəkildə fırlatmağa başlamalısınız, onun bütün hissələrini barmaqlarınızla hiss etməlisiniz.
Telefon əlinizdə qıvrılan kimi bədəndən təhlükəsiz şəkildə ayrıla bilərsiniz bu halda Yıxmaq və ya ayağa qalxmaq adətən ən asandır. Eyni zamanda, telefonu əlinizdə tutmağa və bükməyə davam etməlisiniz, bu da yaranan faza vəziyyətini qoruyacaqdır. Bu vəziyyətdə ayrılığın özü, yenə də, bir şeylə nəyisə bölüşmək kimi deyil, daha çox faktiki fiziki qalxma və ya yataqdan qalxma kimi olmalıdır. Yəni, sadəcə olaraq, əlinizdəki telefonun hissindən başlayaraq fiziki olaraq bunu etməlisiniz.
Əgər ayıra bilmirsinizsə, o zaman telefonu əlinizdə diqqətlə hiss etməyə davam etməli və bir az sonra bunu etməyə çalışmalısınız. Ayağa qalxa bilsəniz, növbəti tipik addımları etməlisiniz. bədəndən kənar təcrübə tədbirlər: dövlətin saxlanması ilə paralel olaraq əvvəlcədən müəyyən edilmiş vəzifələrin dərinləşdirilməsi və sonra həyata keçirilməsi. Ayrılıq yalnız yarı yolda baş verirsə, o zaman güclə ayrılmağa çalışmaq lazımdır.
Bir qayda olaraq, əlindəki telefonun əsl hissi hər hansı bir praktikantın hər ikinci cəhdində baş verir. Sonra hər şey təcrübə və çeviklik məsələsidir, çünki belə bir hiss istədiyiniz vəziyyətin artıq yarandığına işarədir və sadəcə ondan ağıllı istifadə etməlisiniz.
Mixail Rduqanın "BƏDƏN KARŞIDA" kitabından (2004)
Beləliklə, nəyin bahasına olursa olsun, təcili olaraq mərhələyə daxil olmaq qərarına gəldiniz, yəni astral müstəviyə girin, astral müstəviyə girin, bədəndən kənar səyahətlər yaşayın və ya aydın bir yuxu görün. Çox, çox güclü bir istək artıq bu məsələdə döyüşün yarısıdır, çünki bu barədə nə qədər çox danışırsınız? hal-hazırda fikirləşin, müsbət nəticə şansı bir o qədər çox olar.
Əlbəttə ki, insanların çoxu üçün tez fazaya girmək üçün, yalnız sözdə. dolayı giriş üsulu. Xüsusilə, belə görünür ki, təcrübəsi olmayan biri üçün “ bədəndən ayrılması"Şəxs, ən məhsuldar üsullar" dırmaşmaq" və "yuvarlamaq" olacaq. Ən euphonous adlar deyil, lakin onlar mahiyyəti mümkün qədər dəqiq əks etdirir. Bəlkə onlar ümumiyyətlə ən təsirli deyillər, lakin bu halda onlar çox rahatdırlar.
Hər yuxudan oyananda fikrinizi xatırlamaqda çox qərarlı olmalısınız. Yatmadan əvvəl eyni şeyi düşünmək çox kömək edir. Və sonra, oyandıqdan sonra, həmişə fazanı xatırlamalı və sözün əsl mənasında, heç bir şey gözləmədən bədəndən sürünməyə və ya yuvarlanmağa çalışın. Bundan əvvəl beyin qabığını güclü şəkildə inhibə edən heç bir fiziki hərəkət etməməyiniz vacibdir.
"Yükləmə" ilə başlayaq. Əsas odur ki, yataqdan yuvarlanmağa cəhd edin, ancaq fiziki əzələlərinizi gərginləşdirmədən. Anlaşılmaz və qəribə səslənir. Ancaq bu, sözlə təsvir edilə bilən yeganə yoldur. Doğru anda nə edəcəyinizi başa düşmək üçün əvvəlcə bədəninizin bir əzələsini gərginləşdirmədən, istədiyiniz zaman yanınıza dönmək istəyini həyata keçirə bilərsiniz. Adətən bu anda bədəndə yüngül qarıncalanma, başda yüngül gərginlik və s. Bu hissləri xatırlamalı və oyandıqdan dərhal sonra onları təkrarlamalısınız. Normal vəziyyətdə bu heç bir şeyə gətirib çıxarmırsa, beyin qabığı inhibə edildikdə, məsələn, eyni oyanma zamanı bu, sizi faza vəziyyətinə salan daha da böyük inhibəyə səbəb olur. Eyni zamanda, həqiqətən bədəninizdən yuvarlandığınızı hiss edəcəksiniz. Hisslər o qədər real ola bilər ki, bu hərəkəti fiziki və ya xəyali bədəninizlə başa düşmək sizin üçün çox çətin olacaq. Yayılandan sonra növbəti addımlara keçə bilərsiniz.
Əgər siz 5-10 saniyə ərzində "çıxmaq" mümkün deyilsə və maraqlı bir şey müşahidə edilmirsə, ikinci texnikaya - "çıxmağa" davam etməlisiniz.
“Dışa dırmaşmaq” bədənin bütün hissələri ilə “zehni” hərəkətlər etməyə çalışmaqdan, yəni gerçək bir hərəkəti təsəvvür etməkdən və yaranan bütün hissləri hiss etməyə çalışmaqdan ibarətdir. Əvvəlcə bu hərəkətlər adi zehni görüntüdə olduğu kimi sönük və qeyri-müəyyən ola bilər, lakin tədricən (bir neçə saniyədən sonra) onlar dominant olacaq və siz artıq əsl bədəni hiss etməyəcəksiniz. Sadə "zehni" hərəkətlərlə yanaşı, bədənin "zehni hissini" və yatdığınız şeyi birləşdirmək çox təsirli olur.
Nəzərə alın ki, bütün bunlar ləng və yüngül şəkildə yox, mümkün qədər aqressiv və israrlı şəkildə aparılmalıdır ki, bu da müəyyənedici amildir. Eyni şey "yayılma" texnikasına da aiddir.
Bundan əlavə, 10 saniyə ərzində "çıxmaq" işləmirsə, yenidən "yuvarlamağa" və ya eyni dinamikada başqa üsullara cəhd etməlisiniz: "fantom sallanma", "fırlanma", "dinləmə", "vizuallaşdırma" və s. d. Və beləliklə, 2 dəqiqə və ya bir az daha çox alternativ üsullar. Bir daha qeyd edim ki, bütün bunlar yuxudan sonra oyandıqdan dərhal sonra edilir və hər bir texnika üçün bir neçə saniyədən çox vaxt ayrılmır.
Bu proses zamanı, keçid mərhələsində adətən həddindən artıq yorğunluq və tənbəllik hissləri yaranır. Bilin ki, bunlar uğurların müjdəçiləridir və siz davam etdikcə tez keçib gedirlər. Bunu yadda saxla ki, ən əlverişli anda bu təşəbbüsdən vaz keçməyəsən. Fantom bədəninin az və ya çox aydın bir hissi ilə dərhal ilkin dərinləşməyə müraciət etməlisiniz, bu halda mümkün olan hər şeyi (özünüz, yataq və s.) Hiss edərək, çox faydalı olacaq. O, həmçinin 10-15 sm-ə qədər məsafədə olan obyektlərə, bəlkə də əllərinizlə baxmaq üçün çox kömək edir.
Əsas odur ki, heç bir şeydən qorxma və mümkün qədər az narahat olmağa çalış, xüsusən də mərhələnin qəribə bir vəziyyətinə girməyin ilk əlamətlərində. Narahatlığınızı boğmağa çalışın, əks halda hər şeyi məhv edəcək.
Uğur qazanana qədər nə qədər vaxt lazımdır? bədəndən ayrıdır, yalnız oyanışların sayından və bundan dərhal sonra "çıxmaq" cəhdlərindən asılıdır. Nəzərə alın ki, həftə sonu səhəri, heç yerə tələsməyə ehtiyac duymadığımız zaman, ardıcıl olaraq dəfələrlə oyanırıq və yuxuya gedirik, buna görə də bütün oyanışların ən azı yarısını tutsanız, çox yüksək bir ehtimal olacaq. birinci daxil olmaqla, növbəti bir neçə gün ərzində mərhələyə daxil olun. Ancaq daha çox vaxt tələb edə bilər. Bu vəziyyətdə daha çox və ya daha az məlumatlı insanlar "dırmaşma" ilə yanaşı, digər üsulları da sınayırlar: "uçuş", "vibrasiyalar", "fırlanmalar", "fantom yelləncəklər" yaratmaq, qulaq asmaq. daxili səslər, "güclü" yuxuya getmək, şəkilləri müşahidə etmək. Əgər siz bu texnikaların adından onların nə ilə bağlı olduğunu başa düşə bilmirsinizsə, o zaman bunu olan bölmələrdə oxuya bilərsiniz ətraflı təsviri texnik.
göstərildiyi kimi ümumi praktika, yeni başlayanlar üçün daha təsirli başqa bir texnika yoxdur. Üstəlik, görünə bilər ki, texnika o qədər sadədir ki, effektiv olsaydı, o qədər də az yaygın ola bilməz. Həqiqətən, mən oyandım və "çıxdım" və ya "düşdüm". Lakin məsələ ondadır ki, belə bir anda bunun mümkün olduğunu heç kim dərk etmir və buna görə də cəhd etmir. Ancaq sonra bu, sadəcə olaraq edilə bilər. Bəzən, oyandıqdan sonra başqa üsullardan istifadə etməyə belə ehtiyac yoxdur, sadəcə dərhal ayrılmağa, uçmağa, yuvarlanmağa və s.İnanmaq çətindir, amma həqiqətdir.
Bu texnika tez nəticə vermirsə, üzülməyin. İki həftə ərzində ən azı on oyanışı "tutmusunuzsa" və heç bir şey baş vermədisə, yalnız bundan sonra digər üsullara keçməyə dəyər, çünki inanmaq çətin olsa da, nədənsə bu uyğun deyil. Bu cür tətbiqin demək olar ki, bütün məlum hallarında təsirli olur, xüsusən də hər şeyi yuxarıda göstərildiyi kimi etsəniz. Bu səbəblə, əhəmiyyətli bir vaxt tələb etsə də, bu texnikanı acı sona qədər fırtınalaya bilərsiniz. Məqsəd buna dəyər, xüsusən şans mütləq gələcək.
Hər halda, yalnız dolayı üsullarla (oyandıqdan sonra) başlamaq lazımdır və yalnız bundan sonra birbaşa olanlara keçin.
Bədəni tərk etmək, ruhani təcrübə ilə məşğul olan hər kəsin təcrübə etməli olduğu bir şeydir. Çox var müxtəlif texnikalar et. Stress texnikası ilk cəhddə bədəndən kənar təcrübə (OBE) yaşamaq üçün ən təsirli üsullardan biridir. Onun köməyi ilə bunu özünüz üçün reallığa çevirəcəksiniz. Bu, yuxuda özünü dərk etmək üçün stress texnikasının davamıdır.
Ən yaxşısı ertəsi gün işə və ya məktəbə getmədiyiniz zaman edilir. Beləliklə, bədəndən kənar təcrübəni həyata keçirmək üçün daha çox enerjiniz olacaq.
Diqqət! Mənfi təcrübəniz olmasın deyə. Əgər əvvəllər aydın yuxu görməmisinizsə, bu texnikadan istifadə etməyin. Əvvəlcə yuxuda özünüzdən xəbərdar olmaq üçün ilk hissəni edin və yalnız bundan sonra bədəni tərk etmək üçün bunu edin.
Bu zəruri şərtÜTT-nin uğuru üçün. Əgər siz artıq yuxuda özünüzü dərk etmək təcrübəniz olubsa, o zaman məşq etməyə başlayın.
Vacibdir! Hər şeyin sizin üçün işlədiyinə əmin olmaq üçün yatmazdan bir neçə saat əvvəl (və ya bədəni tərk etməyi məşq edəcəyiniz gün) aşağıdakı mətni oxuyun.
Oxuduqdan sonra, bu gün fiziki qabığınızdan çıxacağınıza diqqət yetirin. Buna görə də bütün düşüncələr yalnız təcrübə ilə bağlıdır. Kompüteri, televizoru, yaxınlarınızla (dostlarınızla) ünsiyyəti sabaha qədər köçürün (enerjinizi itirməmək üçün).
Təcrübə üçün ön söz
Mənəvi inkişafa ciddi yanaşan şəxs bədəndən kənar təcrübə (OBE) yaşamalıdır. Özünü inkişaf etdirmək üçün aydın yuxu təcrübəsindən daha çox güc və istək verən odur. Bundan sonra ÜTT-nin həqiqiliyinə dair bütün şübhələr öz-özünə yox olacaq. Artıq kənardan stimul axtarmağa ehtiyac qalmayacaq (kiminsə uğurlu təcrübələr haqqında hekayələri şəklində), o, bir nüvə kimi içəridə olacaq.
Bədəni tərk etdikdən sonra əsl təbiətinizi biləcəksiniz. İlk dəfə Yer üzündə doğumdan əvvəl indiki vəziyyətinizi yaşayırsınız. Böyümə dövrü başlayır və ruhun inkişafına daha çox güc və enerji sərf olunur.
Bədəni tərk etmək. Stress texnikası
İzahat. Bu texnika mənə ilk verən oldu real nəticə ilk cəhddə. Bunun yaxşı tərəfi odur ki, bütün gücünüzdən və arzunuzdan istifadə edərək dərhal bir OBE ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bu, vaxta qənaət edir və daha çox təcrübəni stimullaşdırır.
Bu texnikanın əsasları mantra yogadan götürülüb. Bunda meditator yuxuda özünü dərk etmək üçün davamlı olaraq özünə bir mantranı (müqəddəs söz) təkrarlayır. Bir az dəyişdim və dərhal nəticəni aldım.
Birinci mərhələ. Biz özümüzdə stress yaradırıq
Bədəndən çıxmağı həyata keçirmək üçün üç şey lazımdır:
1. Güclü arzu
Arzu tədricən gücünü itirməyə meyllidir. Bunun baş verməməsi üçün onu məşq günü aktivləşdirin. İstəyinizi hiss edin - nə qədər güclüdür. Ona heç nə müqavimət göstərə bilməz!
2. İradə
Sizin iradəniz istəyinizin davamıdır, onun bir hissəsidir. Bu gün o, həmişəkindən daha güclüdür. Heç kimin sənin kimi iradəsi yoxdur. Siz edə bilərsiniz!
3. Qəzəblənmək
Mən ruhani təcrübədəki uğursuzluqlardan çox qəzəbləndiyim zaman ilk cəhddə bədəndən çıxa bildim. Mən etdim. Mən bacarmışamsa, sən də bacararsan!
Bunun baş verməsi üçün bu üç amil kifayətdir. Onlardan stress yaradın. Onları bir yerə qoyun, onlara ehtiyacınız olacaq. Bu gün bədəndən ilk çıxışınızdır. Gedin və bu axşam başınıza nə gələcəyini düşünün. Bunu başınızda saxlayın.
İlk bədəndən kənar təcrübənizi təxmin edin. O, ən unudulmazdır. Bunu təcrübədən keçirmək bütün gələcək təcrübələr üçün bir xeyirdir. İnanın, bunu etmək göründüyündən daha asandır. Siz edə bilərsiniz!
Vizual edin - təcrübənizin necə baş verəcəyini təsəvvür edin (aşağıda təsvir olunan iki texnikadan istifadə etməklə). Yataqda uzanaraq onları fiziki bədəninizlə məşq edin.
İkinci mərhələ. Rahatlayın və yatağa gedin
Yuxarıdakı hazırlıqdan sonra, vaxtı gələndə yatın. Bədəninizin daha çox dincəlməsi üçün hər zamanki kimi və ya daha tez (yuxuya girəcəyinizə əminsinizsə) yatağa gedin. Əgər siz 21-22 saatda yatırsınızsa, səhər saat 1-dən 3-ə kimi zəngli saat qurun. Yuxu rejiminiz fərqlidirsə, oyanma vaxtınızı 4-5 saat dəyişdirərək özünüzə uyğunlaşın. Oyandıqdan sonra (texniki yerinə yetirərkən) hələ də ən azı 4 saat yatmağınız lazımdır (bir saat verin və ya götürün).
Yuxudan oyandığınız vaxta zəngli saat qurun (onu nə vaxt qurmaq üçün intuisiyanızdan istifadə edin).
Bundan sonra yatağa get. Yaratdığınız stressi artıq özünüzdə saxlamayın. Qarşıdakı təcrübə üçün həyəcanla yatağa gedin. Rahatlayın və dinc yuxuya gedin. Bu barədə düşünmə. Proqram artıq bilinçaltınıza yerləşdirilib, indi sadəcə yuxuya getməlisiniz.
Üçüncü mərhələ. Bədəni tərk etmək
Siqnal çaldıqdan sonra qalxın (bunu etməsəniz, yenidən yuxuya gedə bilərsiniz), lazım gələrsə tualetə gedin. Uzun müddət oyaq qalmaq lazım deyil, bir neçə dəqiqə kifayətdir.
Sonra yenidən uzan. İstənilən rahat mövqe tutun (stress texnikası zamanı onu istədiyiniz qədər dəyişə bilərsiniz). Özünüzə dəli kimi təkrarlamağa başlayın:
- Bu yuxudur. Bədəninizdən çıxın! Bu yuxudur. Bədəninizdən çıxın! Bu yuxudur. Bədəninizdən çıxın!..
İzah. Bu ifadəni təkrarlamaq - “Bu bir yuxudur! Bədəninizdən çıxın! mühüm element stress texnologiyası. Bu zehni təkrar şüuraltı kodlaşdırır. Təcrübəni uğurlu edən budur. Bir ifadədən (mantra) istifadə ilk cəhddə bədəni tərk etməyə imkan verir.
Yuxuya düşənə qədər bunu özünüz üçün təkrarlayın. Bütün iradənizi və arzularınızı təkrara qoyun. Təkrarlama müddəti yarım saatdan bir saata qədər olmalıdır. “Daxili saatınızdan” istifadə edərək texnologiyaya sərf etdiyiniz vaxtı hiss edin. Daha azdırsa, bədəni tərk etmək işləməyə bilər, bilinçaltında az enerji yığılacaqdır.
Sadəcə təkrarlamaq kifayət deyil, təsəvvür etmək lazımdır - bədəninizi tərk etdiyinizi təsəvvür edin. Ən sadə və ən çox istifadə edin effektiv texnikalarşöbələr:
1. Yataqdan qarnınıza və ya dördayaq üstə sürünərək bədəninizdən uzaqlaşmağa başlayın. Sonra ayağa qalx və ondan uzaqlaş (bu texnika ilə başlamaq daha yaxşıdır).
2 . Yan tərəfə yuvarlanın, sonra ya bədəninizdən sürünün, ya da qalxıb uzaqlaşın.
Başınızdakı bu hərəkətləri ifadə ilə birlikdə sürüşdürün - Bu bir yuxudur. Bədəninizdən çıxın!..
(Fiziki bədəniniz onu tərk etdiyiniz anda hərəkətsiz olmalıdır. Bunu ağlınızda düzəldin.)
sayəsində daimi təkrar bədəninizi tərk etmək xəyali hərəkətinizlə, siz şüuraltınızda bədən xaricində uğurlu təcrübə üçün lazım olan stressi yaradırsınız.
Bir yuxuda özünü dərk etmək texnikasında olduğu kimi, yuxunu pozmaq şansı da var. Bu zaman siz heç yatmaq istəmədiyinizi hiss edəcəksiniz. Ümidsiz olmayın. Bu mənim başıma bir dəfədən çox olub və bu texnika hələ də işləyir. Yuxu kəsilirsə, "Şəkillərin vizuallaşdırılması" texnikasından istifadə edin və bir müddət məşq etməyi unutun.
Təsəvvürünüzdə xoş şəkillər yaradın. Yuxunun yenidən yaxınlaşdığını hiss etdiyiniz zaman yenidən stres üsullarından istifadə etməyə başlayın, ancaq bu dəfə yumşaq forma(fanatizm olmadan).
Siz yuxuya getdikdən sonra növbəti yuxu dövründə oyandığınız zaman texnika işləyəcək. Bu, bir saatdan iki saata qədər olan müddətdə baş verəcək (bəzən yuxuya getdikdən dərhal sonra baş verə bilər).
Oyanış anında ağlıma bu ifadə gələcək - Bu yuxudur. Bədəninizdən çıxın! Çıxış texnikası ilə birlikdə bilinçaltınızdan çıxacaq.
Bu zaman yuxulu vəziyyətdə (transda) olacaqsınız. Şüurunuzun oyanması bədəninizdən əvvəl baş verəcəkdir. Yuxudan oyandığınızı hiss edən kimi dərhal çıxış texnikasını edin. Sürünən və ya yuvarlanandan istifadə etməklə. Bu zaman ondan çıxmaq asan olacaq. Fiziki bədənin oyanmasına imkan vermədən texnikanı mümkün qədər tez etmək lazımdır.
Bədəni tərk etmək hissi tamamilə real olacaq. Sizə elə gələcək ki, bunu fiziki vücudunuzla edirsiniz. Bunun səni dayandırmasına imkan verməyin. Belə də olmalıdır. Bunlar ikinci enerji (eterik) bədənin hissləridir. Onlar fiziki qədər real olacaqlar.
Bədəni tərk edərkən, fiziki bədənin sizi necə tutduğunu və onu tərk etməyə imkan vermədiyini hiss edə bilərsiniz (bu həmişə baş vermir). Bu, adətən günəş pleksusunda baş verir. Bu anda itməyin, mümkün qədər ondan uzaqlaşmağa çalışın. Uzaqlaşdığınız zaman bədənlə əlaqə yox olacaq. (ÜTT haqqında ətraflı məlumat üçün materiala baxın).
Qısa təlimatlar yeni başlayanlar üçün.
Həftə sonları səhər bunu etmək məsləhətdir!
(Faza aydın yuxu və bədəndən kənar səyahət təcrübəsi üçün birləşmiş termindir)
Texnikanın səmərəliliyi:
1-5 cəhd (1-3 gün) – 50%
6-10 cəhd (2-7 gün) – 80%
11-20 cəhd (3-14 gün) – 90%
Aydın yuxulara girmək üsulları üçün dolayı üsul üçün addım-addım təlimatlar
Beləliklə, siz yeni bir təcrübəçisiniz və bədəndən kənar səyahətə və ya aydın yuxu görməyə qərar verdiniz və bunu mümkün qədər tez etmək istəyirsiniz. Bunun üçün dəvətlisiniz qısa təsviriən çox asan texnika– dolayı üsulların dövrləri. Bu, bədəndən kənar və astral səyahətlər əldə etmək üçün universal və ən işlək üsuldur, eləcə də aydın yuxular Bədəndənkənar Səyahət Məktəbi tərəfindən bütün dünyada minlərlə insan üzərində işlənib hazırlanmışdır. Dolayı üsulların sirri onların oyanma fonunda, insan beyni fizioloji cəhətdən faza vəziyyətinə çox yaxın olduqda və ya hələ də orada olduqda həyata keçirilir.
Başlayanlar üçün aydın yuxulara nail olmaq üçün dolayı üsulların dövrləri oyanan kimi dərhal ayrılmağa çalışmaqdan ibarətdir və bu işə yaramırsa, biri işə yarayana qədər bir dəqiqə ərzində tez bir zamanda üsullardan keçin, bundan sonra bədəndən ayrıla bilərsiniz. Bir nəticə əldə etmək üçün adətən 1-dən 5-ə qədər düzgün cəhd lazımdır.
Maraqlı fakt!
Məhz dolayı üsullar sayəsində Bədəndənkənar Səyahət Məktəbinin 3 günlük seminarlarında cəmi 2 gecə cəhdində hətta 50 və ya daha çox nəfərlik qruplarda 80% effektivliyə nail olmaq mümkün oldu. Bir dəfə, artıq ikinci gündə, qrupun yarısından çoxu fazik bir təcrübə (bədəni tərk etmək və ya yuxuda şüurlu olmaq) yaşadı və əksəriyyəti bunu iki və ya daha çox dəfə etdi.
Diqqət! Aşağıda təsvir edilən addımlar yuxudan oyananda əla işləyir yatmaq, həm də gecənin ortasında. Ancaq biz ən optimal variantı - gecikdirilmiş metodu - bir gündə bir çox cəhdlərə nail olmağa imkan verən, hətta aydın xəyallar qurmağa başlayanlar üçün də 1-3 gün ərzində nəticə əldə etmə ehtimalını xeyli artırır - təhlil edəcəyik. bədən səyahəti.
Addım 1. 6 saat yatın və zəngli saatla oyanın
(Qaçala bilər)
Həftə sonu gecəsi, erkən durmağınız lazım olmayanda, adi vaxtımızda yatırıq və zəngli saatı elə qururuq ki, təxminən 6 saat yata bilək. Zəngli saat çaldıqda mütləq su içmək üçün ayağa qalxırıq, tualetə gedirik və bu təlimatlara yenidən baxırıq. Yatmadan əvvəl heç bir texnika etməməlisiniz. Sadəcə uzanıb yaxşı yatmaq lazımdır. Necə daha yaxşı yat bu 6 saat ərzində, sonrakı nəticələrin şansı daha yüksəkdir.
Addım 2. Niyyətlə yuxuya qayıdın.
(Qaçala bilər)
3-50 dəqiqəlik oyandıqdan sonra yenidən yuxuya gedirik və hər bir sonrakı oyanışda aydın yuxuya / bədəndən kənar səfərə girmək üçün dolayı üsulların dövrlərini həyata keçirəcəyimizə və müəyyən edilmiş fəaliyyət planını həyata keçirəcəyimizə diqqət yetiririk. Zəngli saat qurmağa ehtiyac yoxdur. Bütün sonrakı oyanışlar təbii olmalıdır. Otaq çox işıqlıdırsa, səs-küylüdürsə, xüsusi bir göz maskası taxa bilərsiniz;
Fiziki bədənimizi tərpətmədən oyanmağa çalışmağa da diqqət yetiririk. Bu şərt lazım deyil, lakin yeni başlayanlar üçün dolayı üsulların effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Sonra, hər bir sonrakı təbii oyanışdan istifadə edərək 2-4 saat yuxuya gedirik, bu da adi haldan daha çox olacaqdır. Hər uğurlu və ya uğursuz cəhddən sonra biz həmişə eyni oyanmaq niyyəti ilə yuxuya gedirik və bir daha aydın yuxulara girmə texnikasını sınayırıq. Beləliklə, bir səhər çox cəhd edə bilərsiniz, bunların 25% -ə qədəri hətta yeni başlayanlar üçün təsirli olur (təcrübəlilər üçün 70-95%).
Addım 3. Oyanışın ilk anı - ayrılıq
Sınamaq üçün oyana bilmirsiniz? Oyanış texnikalarını xatırlamırsınız? Praktik zəngli saatı yükləyin: !
Hər dəfə yenidən oyananda, tərpənməməyə və gözlərimizi açmamağa çalışaraq, aydın bir yuxuya və ya bədəndən kənar səyahətə girmək üçün dərhal bədəndən ayrılmağa çalışırıq. Dolayı üsulların uğurunun 50%-ə qədəri bu ən sadə ilk addımdan irəli gəlir ki, bu da təcrübəsiz praktikantların sadəcə olaraq fərqində deyildir.
Bədəninizdən ayrılmaq üçün sadəcə ayağa qalxmağa, yuvarlanmağa və ya yuxarı uçmağa çalışın. Bunu fiziki əzələlərinizi gərginləşdirmədən, hiss etdiyiniz bədəninizlə etməyə çalışın. Unutmayın ki, bu normal fiziki hərəkət kimi hiss olunacaq. Bunu doğru zamanda necə edəcəyiniz barədə narahat olmayın. İstənilən şəkildə oyandıqdan sonra ilk anlarda nəyin bahasına olursa olsun bədəndən ayrılmağa çalışın. Çox güman ki, bunu necə edəcəyinizi intuitiv olaraq başa düşəcəksiniz. Əsas odur ki, çox düşünməmək və oyanışın ilk saniyələrini boş yerə sərf etməməkdir.
Maraqlı fakt!
Məktəbdənkənar Səyahət seminarlarında ikinci sessiyadan başlayaraq müvəffəqiyyətli iştirakçılardan “asan”, “adətən” və “sadə” sözlərindən istifadə etmədən necə ayrılmağı bacardıqlarını öz sözləri ilə izah etmələri xahiş olunur. Demək olar ki, həmişə insanlar bu tələbi yerinə yetirə bilmirlər, çünki bu, demək olar ki, həmişə lazımi anda baş verir.
Addım 4. Ayırmağa cəhd etdikdən sonra velosiped sürmə texnikası
Texnikalarınızı təkmilləşdirmək istəyirsiniz? Texnikaları necə etmək və onları necə əvəz etmək aydın deyil? Texnikanın səsli diktəsini yükləyin: , !
3-5 saniyə ərzində aydınlaşan dərhal ayırmaq mümkün deyilsə, dərhal bir dəqiqə ərzində aydın bir yuxuya girmək üçün ən başa düşülən 2-3 üsuldan keçməyə başlayırıq, onlardan biri işə başlayana qədər, bundan sonra yenidən ayırmağa cəhd edə bilərik. Aşağıdakı beş texnikadan oyanış zamanı alternativ olaraq özünüz üçün 2-3 texnika seçin:
Üzgüçülük texnikası
3-5 saniyə ərzində üzdüyünüzü və ya sadəcə əllərinizlə üzgüçülük hərəkətləri etdiyinizi təsəvvür etməyə mümkün qədər aqressiv cəhd edin. Bunu nəyin bahasına olursa olsun və mümkün qədər parlaq hiss etməyə çalışın. Heç bir şey olmazsa, texnika başqa birinə dəyişdirilir. Üzgüçülük hissi yaranmağa başlayırsa, texnikanı dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur. Bunun əvəzinə yaranan hissləri gücləndirmək lazımdır, bundan sonra suda üzən əsl sensasiya yaranır. Bu, artıq ayrılıq tələb olunmayan bir mərhələdir (bədəndən kənar səyahət, aydın yuxu). Əgər yataqda belə hisslər yaranırsa, o zaman üzgüçülük texnikasından əldə edilən üzgüçülük hissləri ilə ayırma hərəkətinə başlayaraq ayırma texnikasını tətbiq etmək lazımdır.
Fırlanma
3-5 saniyə ərzində istənilən istiqamətdə uzununa oxunuzun ətrafında mümkün qədər aktiv şəkildə dönməyə çalışın. Bu müddət ərzində heç bir duyğu yaranmazsa, texnika başqa birinə dəyişdirilir. Həqiqi və ya hətta cüzi bir fırlanma hissi yaşayırsınızsa, texnikaya diqqət yetirməli və daha çox fırlanmalısınız. Bu hiss sabit və reallaşan kimi texnikadan əldə edilən fırlanma hissləri ilə ayırma hərəkətinə başlayaraq yenidən ayrılmağa çalışmaq lazımdır.
Şəkillərin müşahidəsi
Gözlərinizi açmadan 3-5 saniyə ərzində gözünüzün qarşısındakı boşluğa baxın. Heç bir şey olmazsa, texnika başqa birinə dəyişdirilir. Bir görüntü görsəniz, reallaşana qədər ona baxın, bundan sonra dərhal bədəndən ayrılmalı və ya müşahidə olunan təsvirə çəkilməlisiniz. Şəkilə baxarkən detallara baxmamaq vacibdir, əks halda bulanıqlaşacaq. Şəkilə nəzər salmaq lazımdır ki, bu da onu reallaşdıracaq.
Əllərin vizuallaşdırılması
3-5 saniyə ərzində çox aktiv və aqressiv şəkildə əllərinizi gözlərinizə yaxın bir yerə sürtdüyünüzü təsəvvür edin. Nəyin bahasına olursa olsun onları qarşınızda hiss etməyə, görməyə və hətta sürtünmə səsini eşitməyə çalışın. Heç bir şey olmazsa, texnika başqa birinə dəyişdirilir. Hisslərdən hər hansı biri yaranmağa başlayırsa, texnikadan istifadə etməyi dayandırmalı və tamamilə reallaşana qədər onu mümkün qədər gücləndirməlisiniz. Bundan sonra, texnikadan alınan hisslərdən ayrılma hərəkətinə başlayaraq bədəndən ayrılmağa cəhd edə bilərsiniz.
Fantom yelləncək
3-5 saniyə ərzində hiss olunan qollarınızı və ya ayaqlarınızı yelləməyə çalışın, heç bir şəkildə fiziki əzələlərinizi gərginləşdirməyin, eyni zamanda hərəkətin özünü təsəvvür etmədən. Məsələn, onları aşağı və yuxarı basmağa, sola və sağa çəkməyə və s. Heç bir şey olmazsa, texnika başqa birinə dəyişdirilir. Birdən yüngül və ya viskoz bir real hərəkət hissi yaranarsa, hərəkətin amplitüdünü mümkün qədər geniş etməyə çalışaraq texnikaya diqqət yetirməlisiniz. 10 sm və ya daha çox çatdıqda, texnikadan alınan hisslərdən ayrılma hərəkətinə başlayaraq dərhal bədəndən ayrılmağa çalışmalısınız.
Hər giriş cəhdi zamanı edilməli olan hər şey, hər biri 3-5 saniyə ərzində 2-3 texnikadan keçməkdir. Təcrübəsiz bir mütəxəssis bir dəqiqə ərzində dairəvi üsullardan keçərək, işləyəcək birini axtardıqda, aldığımız sözdə dolayı texnika dövrləridir. Cəhd zamanı 2-3 texnikadan ən azı 4 dövrə etmək çox vacibdir. Siz başa düşməlisiniz ki, əgər bir texnika dərhal işləmirsə, bu o demək deyil ki, texnikanın növbəti mərhələsində və ya bir az sonra sözün həqiqi mənasında işləməyəcək. Buna görə inadkarlıqla texnikalardan keçməlisiniz, ən azı 4 tam dövrə yerinə yetirməlisiniz, lakin hər şey birlikdə bir dəqiqədən çox çəkməməlidir.
Məsələn, hər şey belə görünə bilər: yeni başlayan fazaçı saat 23:30-da yatmağa gedir və səhər saat 6:00-a zəng vurur; saat 6.00-da zəngli saata oyanır, tualetə gedir, su içir, xatırlayır dolayı texnikalar aydın bir yuxuya girmək və bədəndən kənar təcrübə, həmçinin mərhələdə öz maraqlı fəaliyyət planınız (məsələn, güzgüyə baxın və Marsa uçun); 6.05-də fazer hər sonrakı oyanışda fazaya daxil olmaq niyyəti ilə yenidən yatmağa gedir; 7.35-də (məsələn) fazer birdən oyanır və dərhal bədəndən dərhal ayrılmağa çalışır; 3-5 saniyədə ayrıla bilməyən fazer fırlanmağa başlayır, lakin 3-5 saniyədə də işləmir; fazer üzgüçülük texnikası edir, lakin 3-5 saniyə ərzində işləmir; fazer fantom yellənir, lakin 3-5 saniyə işləmir; fazer yenidən 3-5 saniyə ərzində fırlanma, üzgüçülük texnikası və fantom yelləncəkləri edir; sonra 3-5 saniyə ərzində yenidən fırlanma, üzgüçülük və fantom yelləncəkləri edir; dördüncü dövrədə fırlanmağa başlayır və birdən işləməyə başlayır - fırlanma hissi yaranır; fazer texnika üzərində dayanır, mümkün qədər güclü fırlanır və fırlanan keçə gövdə ilə dərhal bədəndən yuvarlanır; o, dərhal güzgüyə tərəf qaçır, ətrafdakı hər şeyi fəal şəkildə hiss edir və yaxın məsafədən araşdırır, buna görə də hissləri canlı olur; güzgüyə baxdıqdan sonra praktikant hərəkət texnikasından istifadə edir və özünü Marsda tapır, lakin gözlənilmədən bədəninə qaytarılır; təcrübəsiz fazer dərhal bədəni yenidən tərk etməyə çalışır, lakin uğursuz olur; o, növbəti dəfə oyananda aydın yuxuya/bədəndən kənar təcrübəyə girmək cəhdini təkrarlayacağı və Marsda daha çox vaxt keçirəcəyi aydın niyyəti ilə yenidən yuxuya gedir; və s.
Sadəcə olaraq bunu sizə ən mənalı gələn üsullarla təkrarlayın və siz hətta təcrübəsiz bir təcrübəçi kimi asanlıqla aydın xəyallara və ya bədəndən kənar səyahətə girən yeni bir kainat kəşf edəcəksiniz!
Bu metodun işləməsi və daha yaxşı yadda qalması üçün gün ərzində 20-30 dəqiqə vaxt ayırın və sadəcə texnika və alqoritmlə məşq edin. Bu, oyanış zamanı giriş cəhdlərinin effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqdır.
Yuxuda şüurlu olmaq da fazik təcrübə hesab olunur. Birdən bir xəyalın süjetində ətrafda bir yuxu olduğunu başa düşsəniz, bu artıq mərhələyə daxil olacaq, buna görə də bir fəaliyyət planını həyata keçirməyə və dövləti sabitləşdirməyə başlamalısınız. Bir yuxuda belə bir reallaşma baş verərsə, bu, çox tez-tez baş verən oyanışlarda velosiped texnikasını tətbiq etməyə çalışmağın dolayı nəticəsi olacaq və bütün başlanğıc fazerlər həmişə buna hazır olmalıdırlar.
Addım 5. Sınadıqdan sonra
Hər uğurlu və uğursuz cəhddən sonra girmə texnikasını tətbiq edin aydın yuxular yeni başlayan praktikant növbəti dəfə oyananda başqa cəhd etmək üçün mümkünsə yenidən yuxuya getməlidir. Beləliklə, siz nəinki bir gündə nəticə əldə edə bilərsiniz, həm də eyni anda bir neçə dəfə edə bilərsiniz!
Maraqlı fakt!
Bir dəfə, Bədəndən Kənar Səyahət Məktəbində keçirilən seminarda bir başlanğıc, həyatında ilk dəfə 8 oyanış cəhdindən 6 dəfə ilk səhər bədəni tərk edə bildi.
Uğursuz cəhdin özü bir dəqiqədən çox çəkməməlidir. Bu müddət ərzində heç bir şey baş verməyibsə, indiki vəziyyətdən bir nəticə çıxarmağa çalışmaqdansa, yuxuya getmək və növbəti oyanış anını tutmaq daha effektivdir.
Lucid Dream/Bədəndən kənar səyahət planı
Fazanın özünə girməzdən əvvəl, başlanğıc praktikant ayrıldıqdan dərhal sonra orada nə edəcəyini aydın şəkildə təsvir etməlidir. Bu, həm təcrübənin keyfiyyətini, həm də onun ehtimalını artıracaq, çünki aydın yuxu üsulları kifayət qədər motivasiya ilə daha yaxşı işləyir. Aşağıda, həmişə ən başa düşülən olmasa da, yeni başlayanlar üçün mərhələdə ən maraqlı hərəkətlərin siyahısı verilmişdir (2-3 nöqtədən çox olmayanı seçin və yaxşı xatırlayın):
Güzgüyə baxın (birinci mərhələdə tələb olunur!);
Dadlı bir şey yeyin və ya için;
Sevimli attraksionunuzu ziyarət edin;
Yer üzərində uçmaq;
Kosmosda uçmaq;
Qonşulara, dostlara və ya qohumlara uçmaq;
Sevgiliniz/məşuqənizlə tanış olun;
Ölən qohumla tanış olmaq;
Sevdiyiniz məşhurla tanış olun;
Sağalmaq üçün dərman qəbul edin;
Faza obyektlərindən məlumat almaq;
Keçmişi və ya gələcəyi ziyarət edin;
Divardan keçin;
Heyvana çevrilmək;
İdman avtomobili sürmək;
Motosiklet sürmək;
Su altında nəfəs alın;
Əlinizi bədəninizin içərisinə qoyun;
Vibrasiyaları hiss edin;
Özünüzü eyni anda iki bədəndə tapın;
Özünüzü başqa bir insanın bədənində tapın;
Obyektləri baxışlarınızla hərəkət etdirin və yandırın;
Alkoqol içmək;
Sekslə məşğul olun və orqazm əldə edin.
İlk mərhələdə özünüzə güzgüyə yaxınlaşmaq və onun əksinə baxmaq məqsədi qoyun. Bu hərəkət üçün özünüzü aydın şəkildə proqramlaşdırmalısınız ki, bu da mərhələni fəth etmək üçün ilk addımları xeyli asanlaşdıracaq. Sonra fəaliyyət planının digər məqamlarını həyata keçirə və heç vaxt güzgüyə qayıtmaya bilərsiniz.
Aydın bir yuxuda hisslər qeyri-müəyyəndirsə - zəif görmə və ya bədənin qeyri-müəyyən hissi - ətrafdakı hər şeyə aktiv şəkildə toxunmağa çalışın və yaxın məsafədən obyektlərin kiçik detallarını araşdırın. Bu, təcrübəni daha reallaşdıracaq. Bədənə qayıtmağın ilk əlamətləri görünəndə (məsələn, hər şey darıxdırıcı olduqda) fazanı saxlamaq üçün eyni hərəkətlər edilməlidir.
Bədənə qayıtmaqdan narahat olmaq lazım deyil. Hər halda, dövlət bir neçə dəqiqədən çox davam etməyəcək, xüsusən də saxlama texnologiyaları ilə az tanış olan yeni başlayanlar üçün.
Fazaya daxil ola bilmədiniz?
"İlyas" layihəsi:
Başlayanlar üçün praktik axtarış və praktikantlar üçün təcrübələr!
Fazanın fenomenini öyrənmək üçün biz yeni başlayanlara bu vəziyyətə daxil olmaq üçün bütün üsulları veririk və təcrübəli praktikantlara maraqlı təcrübələr təklif edirik. Beləliklə, birincilər çoxdan gözlənilən təcrübə, digərləri isə güclü motivasiya yükü alırlar. Və biz texnikanın effektivliyini, dövlətin bütün xüsusiyyətlərini və tətbiqi aspektlərini öyrənirik.
İnanılmaz faktlar
Əsrlər boyu insanlar danışıblar bədəndən kənar təcrübələr və ya astral səyahət ruhun bədəndən ayrılıb başqa yerdə üzdüyü zaman.
Elm adamları belə anların necə yarandığını heç vaxt başa düşmədilər, ancaq Kanadalı tədqiqatçılar Ottava Universiteti Bunu bu yaxınlarda öyrəndik.
Alimlər bədənini istədiyi zaman tərk edə bildiyini iddia edən psixologiya məzunu qadının beyin fəaliyyətini araşdırıblar.
Adətən bədəndən kənar təcrübələr olur klinikanın bir hissəsidirölüm Cərrahlar onun üzərində prosedurları yerinə yetirərkən xəstə bədəninin üstündə üzdüyünü bildirir. Bu təcrübə tez-tez xəstənin bədənində dərmanlar və ya zədə səbəbiylə sərbəst buraxılan hormonlarla əlaqələndirilir.
Bədəndən kənar səyahət
Araşdırmaya görə, 24 yaşlı qadın yatmazdan qısa müddət əvvəl "bədəndən kənar" vəziyyəti yaşayır., özünü yuxarıdan təsəvvür etdi və bunu uşaq bağçasında sakit vaxtda etməyə başladı.
O, özünü bədəninin üstündə havada üzdüyünü görə bildi, lakin fiziki bədəninin hərəkətsiz qaldığını bilirdi.
O, təcrübəsini belə təsvir etdi:
"Hərəkət etdiyimi hiss edirəm, daha doğrusu, hərəkət etdiyimi hiss etdirə bilirəm.
Mən çox yaxşı bilirəm ki, həqiqətən hərəkət etmirəm. Bu baş verdikdə, bədən və ruhun parçalanması olmur.
Əslində, bu anda bədənimə həddindən artıq həssasam, çünki hərəkət hisslərinə çox diqqət yetirirəm.
Hərəkət edən mənəm, mən, bədənim. Məsələn, çox uzun müddət fırlanıramsa, başım gicəllənir və özümü bədənimdən yuxarı görə bilmirəm.
Daha doğrusu, bütün bədənim hərəkət edir. Mən onun həqiqətən olduğunu bildiyim yerdə olduğunu hiss edirəm.
Mən də tez-tez özümü zehnimdə hərəkət etdiyimi təsəvvür edirəm, amma ruhum maddi deyil. Bədəni hərəkət etmədikcə hərəkət etmir.".
Bədəndən astral çıxış
Alimlər funksional maqnit rezonans tomoqrafiyasından istifadə ediblər "bədəndən kənar" vəziyyətə düşməzdən əvvəl qızın beynini öyrənin. Onlar məlumatları adi təxəyyüldən yarananlarla müqayisə etdilər.
Onların fikrincə, o, tələb olunduqda bədəndən kənar təcrübələr yarada bilən beyin pozğunluğu olmayan ilk insandır.
Tədqiqatçılar bədəndən kənar təcrübələrin səbəb olduğunu aşkar etdilər beynin vizual korteksini bağlamaq.
Amma aktivləşir sol tərəf hərəkətlərin zehni təmsili ilə əlaqəli olan bir neçə sahə.
Təcrübə zamanı onun heç bir xüsusi emosiyaları yox idi, belə görünür bu hallüsinasiya deyil, qız istədiyi zaman zəng edə bilər.
Alimlər əmindirlər ki, bu, qızın təxəyyülü deyil və onun beynində dünyanı fərqli şəkildə yaşamağa imkan verən nəsə baş verir. Üstəlik, buna inanırlar belə təcrübələr düşündüyümüzdən daha çox olur.
Qız təəccübləndi ki, hər kəs bu qabiliyyətə sahib deyil. Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, bir çox insanlar öz qabiliyyətlərini müstəsna hesab etmədikləri üçün bildirmirlər.
Onların müşahidə etdikləri dəyişikliklər meditasiya zamanı beyninizi necə məşq edə biləcəyinizlə oxşar ola bilər.
