Bu səhifədə təqdim olunan testlər sınaqdan keçirilib və yüksək həssaslıq və spesifikliyə malikdir. Bu o deməkdir ki, depressiyanı aşkar etməmək ehtimalı - test həssaslığı, ya da olmadığı yerdə aşkar etmək - test spesifikliyi, olduqca aşağıdır. Bununla belə, depressiya testinin verdiyi nəticənin hələ klinik diaqnoz olmadığını başa düşmək lazımdır. Yalnız həkim - psixiatr və ya psixoterapevt - tibbi baxımdan depressiya diaqnozu qoymaq hüququna malikdir.
Depressiya testindən keçməzdən əvvəl bilmək vacibdir:
Depressiya testləri, dərmanlar kimi, klinik sınaqlardan keçir!
Onlayn testin məqsədi risk altında olub-olmadığınızı və adekvat müalicə metodunu seçmək barədə düşünməyin vaxtının gəlib çatmadığını müəyyən etməkdir.
| Test/Ölçək | Öz-özünə diaqnoz qoymaq üçün uyğunluq | Rusiyada yayılma | Xüsusiyyətlər |
|---|---|---|---|
| Tamamilə uyğundur | Ortadan aşağı | İlk özünü diaqnostika testi. | |
| Demək olar ki, uyğundur | Ən hündür | Bu, psixoloji ictimaiyyət tərəfindən ən çox seçilən testdir. | |
| Uyğun deyil | Orta | Sorğunun aparılması üçün mütəxəssis tələb olunur. Antidepresanların təsirini qiymətləndirmək üçün istifadə olunur. | |
| Uyğundur | Çox aşağı | Depressiyanın müasir təriflərinə cavab verir. Daxildir - atipik depressiya. Yeniyetmələr üçün uyğundur (13 yaşdan) | |
| Uyğundur | Orta | Ən tez. (+ narahatlıq haqqında əlavə hesabat) |
Depressiya testindən keçməzdən əvvəl düşünün, növbəti addıma hazırsınızmı? Məsələn, testin nəticəsi yüksək səviyyədə depressiya olduğunu göstərirsə, bir mütəxəssisdən kömək istəmək üçün? (Şəxsi təcrübəmdən depressiyanı təsdiqləyən test nəticələrini almaq məni daha da pis, daha depressiyaya saldı)
Depressiya testi. Hansı seçmək.
Burada təqdim olunan bütün depressiya testləri ağlabatan etibarlılığa malikdir (həssaslıq və spesifiklik). Aralarındakı fərq depressiyanı müəyyən etmək ehtimalında deyil, depressiyanın öz-özünə diaqnozu üçün nə qədər tövsiyə edildiyində və hansı yaş qrupu üçün daha uyğun olmasındadır. Onlayn testin özü, əksər hallarda, çox vaxt çəkməyəcək - 5-15 dəqiqə.
Beck Depressiya Testi.
Beck Depressiya İnventarı (BDI)
Beck Depressiya İnventarı II (BDI-II)
Depressiyanın şiddətini qiymətləndirmək üçün bu miqyas 1996-cı ildə Amerika Psixiatriya Assosiasiyasının şərhləri nəzərə alınmaqla hazırlanmışdır. Testin ilk nəşrindən bəzi maddələr çıxarıldı, bəziləri peşəkar ictimaiyyət tərəfindən depressiya haqqında müasir anlayışı daha dəqiq və tam əks etdirmək və DSM və ICD-nin mövcud nəşrlərinin tələblərinə cavab vermək üçün əlavə edildi və ya dəyişdirildi. Xüsusilə, testin bu versiyası atipik simptomlar da daxil olmaqla daha çox sayda depressiyaya xas olan simptomları əhatə edir və bir insanın son iki həftə ərzində vəziyyətinin qiymətləndirilməsinə əsaslanır (testin ilk nəşrindən fərqli olaraq, xəstələrdən son bir həftə ərzində hisslərini qiymətləndirin). Əgər siz “özünüz üçün” imtahan verirsinizsə, bu yaxşı seçimdir.
Beck Depressiya İnventarizasiyası-2 yeniyetmələrdə (13 yaşından) depressiyanı yoxlamaq üçün uyğundur.
Zang Özünü Qiymətləndirmə Depressiya Şkalası.
Bu şkala Duke Universitetindən William Zang tərəfindən hazırlanmışdır və müxtəlif vəziyyətlərdə effektiv şəkildə istifadə edilə bilər: klinik tədqiqatlarda, müxtəlif müalicə və dərmanların effektivliyinə nəzarət etmək üçün və ümumi praktikada skrininq vasitəsi kimi. Digər testlərdən fərqi ondan ibarətdir ki, Zang Depressiya Şkalası əvvəlcə depressiya səviyyələrinin özünü qiymətləndirməsi üçün hazırlanmışdır. Xüsusilə, sualların ifadəsi “qeyri-mütəxəssis” üçün daha başa düşüləndir.
Zang Scale həmçinin zamanla depressiyanın şiddətindəki dəyişiklikləri izləmək üçün sadə bir vasitədir. Şkala 20 sualdan ibarətdir, test təxminən 10 dəqiqə çəkir.
Hamilton Depressiya Testi.
Hamilton Depressiya Qiymətləndirmə Skalası depressiyanın şiddətini ölçmək üçün ən çox istifadə edilən sorğu şkalasıdır. xəstəxanada. 1960-cı ildə Böyük Britaniyada xəstənin müalicədən əvvəl, müalicə zamanı və sonra depressiya dərəcəsini ölçmək üçün hazırlanmışdır. O vaxtdan bəri, strukturlaşdırılmış müsahibə təlimatları, öz hesabat formaları və kompüterləşdirilmiş versiyalar da daxil olmaqla bir çox versiya uyğunlaşdırılıb. Hamilton Depressiya Qiymətləndirmə Şkalası nisbətən yüksək sayda somatik simptomları və nisbətən az idrak və ya affektiv simptomları ehtiva edir.
Hamilton Depressiya Qiymətləndirmə Şkalası əvvəlcə psixiatrik xəstələrin müalicəsində təcrübəli olan təcrübəli klinisist tərəfindən idarə olunmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Hal-hazırda, əsasən müvafiq profilli tibb müəssisələrində və əczaçılıq şirkətləri tərəfindən antidepresanların effektivliyini təhlil etmək üçün istifadə olunur. (İstinad üçün, test nəticələrinin 3 ballıq dəyişməsi antidepressantın effektivliyinin sübutudur.)
Buna görə də, bu xüsusi testi seçmək üçün bir mütəxəssisdən təlimat almadığınız halda, bu testi öz-özünə yoxlamaq üçün tövsiyə etməməlisiniz.
Xəstəxana Anksiyete və Depressiya Testi
Xəstəxana Anksiyete və Depressiya Şkalası psixologiya və psixiatriya üzrə mütəxəssis olmayan həkimlər tərəfindən klinika xəstələrinin sürətli sınağı (buna görə də xəstəxana şkalası adlanır) məqsədilə hazırlanmışdır. Heç kimə sirr deyil ki, ruh halımız ağrılara dözmək, bilinməyənlərin öhdəsindən gəlmək və müxtəlif xəstəliklərlə mübarizə aparmaq qabiliyyətimizə çox təsir edir. Və güman etmək məqsədəuyğundur ki, həkim bizim psixoloji vəziyyətimizdən xəbərdar olsa, əsas xəstəliyi daha dəqiq müəyyən edə bilər (sanki bizim narahatlığımıza, bədbinliyimizə, gələcək qorxusumuza və s. uyğunlaşaraq) Amma dəqiqlik Testin çox, çox yüksək olduğu ortaya çıxdı, buna görə də Xəstəxana Anksiyete və Depressiya Ölçeği geniş istifadə olunmağa başladı.
Bundan əlavə, narahatlıq və depressiya tez-tez birlikdə baş verir. Depressiyanın monoamin nəzəriyyəsinə görə (və bütün antidepresan model onun üzərində qurulub), artan narahatlıq serotonin səviyyəsinin aşağı olmasının nəticəsi olardı.
Depressiya testindən sonra nə etməli.
Əvvəla, əgər test nəticəsiniz depressiya göstərirsə, əsəbləşməyə tələsməyin.
Müasir şəraitdə depressiya kifayət qədər yaxşı müalicə olunur. Depressiyanızın şiddətindən asılı olaraq, mütəxəssislər bir terapevt, psixoloq və ya hər ikisinə müraciət etməyi məsləhət görürlər.
Şiddətli depressiya halında, psixoterapevtin (antidepresanların) tibbi yardımı olmadan idarə etmək çətindir; çox güman ki, özünüz üzərində müstəqil işləməyə və ya psixoloqla işləməyə gücünüz olmayacaq. Sonradan müalicəyə psixoloqu cəlb etməyi məsləhət görürəm - koqnitiv davranış terapiyası metodlarından istifadə edən mütəxəssislər statistik cəhətdən daha yaxşı (və daha sürətli) nəticələr əldə edirlər.
Orta və yüngül depressiya üçün ilk seçim olaraq psixoloqun xidmətlərini seçə bilərsiniz. Ancaq belə bir seçim edərkən, depressiyanın mümkün somatik səbəblərini istisna etdiyinizə əmin olun - bir çox xəstəlik depressiyaya bənzər simptomlar yarada bilər və sadəcə onun səbəbi ola bilər.
Bil ki, sən tək deyilsən.
Yalnız rəsmi statistikaya görə, ÜST-yə verilən məlumatlara görə, Rusiyada əhalinin 5,5% -i depressiyadan əziyyət çəkir. Ancaq çox az adamın simptomları ilə həkimlərə müraciət etdiyini bilən bir çox mütəxəssis bu rəqəmin etibarlı şəkildə ikiyə çarpa biləcəyinə inanır.
Fikirləşin - hazırda çevrənizdə hər onuncu insan depressiya keçirir. Depressiyaya düşməmişdən əvvəl belə insanları görmürdüm - onlar diqqətdən kənarda qalmağa meyllidirlər. Amma sağaldıqdan sonra onları görürəm, güman edirəm ki, görürəm - həqiqətən də çoxları var.
Unutmayın və ya daha yaxşısı, depressiya testinizin nəticəsini yazın.
Depressiyanın rəngi yoxdur deyirlər. Tam qurğuşun bozluğu, ümidsizlik və tutqunluq, onun vasitəsilə heç bir ümid şüası keçə bilməz. Buna görə də, sağalmaq üçün bəzi addımlar etsək də, çox vaxt yaxşılaşdığımızı və ya pisləşdiyimizi hiss etmirik. Ancaq bu bozluğun çalarları hələ də var - əgər müalicə olunursunuzsa, vaxtaşırı (məsələn, ayda bir dəfə) seçilmiş depressiya testini yenidən keçirməyin mənası var.
Dəyişən nəticələr depressiya dumanını qıran ümid şüası ola bilər. Hətta kiçik, lakin nəzarət edilən müsbət dəyişiklik böyük terapevtik təsir göstərə bilər.
Hər bir insan zaman-zaman aşağı əhval-ruhiyyəyə, kədərli düşüncələrə və xatirələrə, təklik ehtiyacına həssasdır.
Mənfi duyğular, yorğunluq və müvəqqəti narazılıq hələ bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq üçün bir səbəb deyil.
Ancaq depressiya halı və qorxuları uzanırsa, normal həyata və işə müdaxilə edirsə, fiziki sağlamlığa zərərli təsir göstərirsə, o zaman psixoterapevtə müraciət etmək üçün hər cür əsas var.
Bu hansı xəstəlikdir?
Klinik depressiya , əks halda əsas depressiv pozğunluq- xarakterik simptomlarla müşayiət olunan psixi xəstəliyin ağırlaşmış forması: depressiya əhval-ruhiyyəsi, xarici aləmdən təcrid olmaq istəyi, çətin vəziyyətdə günahkarlıq və gücsüzlük hissləri, intihar düşüncələri.
Cəmiyyət tez-tez klinik depressiya təhlükəsini düzgün qiymətləndirmir, bunu şıltaq bir xarakterin, tənbəlliyin və "şəxsi zəifliklərə yol vermək" vərdişinin təzahürü hesab edir.
Uzun müddətli, sistematik olaraq təkrarlanan simptomlar təcili tibbi yardım tələb edir.
Fəaliyyət növündən və təhsil səviyyəsindən asılı olmayaraq, müxtəlif yaş və sosial statuslu insanlar depressiyaya meyllidirlər.
ICD-10 kodu
Böyük depressiv pozğunluq Xəstəliklərin Beynəlxalq Təsnifatına (ICD), 10-cu versiyaya daxil edilmişdir.
5-ci bölmə F00-F99 kodlu “Psixi pozğunluqlar və davranış pozğunluqları” adlanır və 11 blokdan ibarətdir. Bölmə nevrotik pozğunluqları, davranış əlamətlərini və psixi pozğunluqları təsnif edir.
Depressiya kodlaşdırma ilə psixi xəstəliklər siyahısındadır F30-F39. Bu yarımbölmə insanın emosiya və əhval-ruhiyyəsindəki dəyişikliklərin onu klinik depressiya vəziyyətinə gətirdiyi xəstəliklərin xüsusiyyətlərini ehtiva edir.
Depressiv pozğunluq yüngül, orta və ya ağır ola bilər. Xəstəliyin bütün 3 mərhələsi kodlaşdırılmışdır F32 ICD-10-a uyğun olaraq.
Səbəblər
Depressiv pozğunluq pis tərbiyənin və ya zəif xarakterin nəticəsi deyil. Psixi xəstəliklərin xüsusi obyektiv səbəbləri var.
Klinik depressiyaya səbəb olan amillər:
- Hormonal balanssızlıq. Neyrotransmitterlərin (serotonin və dopamin) səviyyəsinin azalması - beyin neyronları arasında impulsları ötürən maddələr, uzun müddət davam edən stress, əlverişsiz həyat vəziyyəti və həll olunmamış problemlər səbəbindən baş verir.
- Koqnitiv səbəblər. Aşağı özünə hörmət, qeyri-adekvatlıq hissləri, kompleks davranış. Və ya əksinə, ətrafdakı laqeydlik fonunda özünə hörmətin artması.
- İrsi meyl. Alimlər klinik depressiyanın inkişafına kömək edən psixi xəstəliklər və xarakter xüsusiyyətləri riskinə genetik davamlılığın təsirini sübut etdilər.
- Ağır xəstəliklər və xəsarətlər. Ağrılar, əmək qabiliyyətinin və sosial fəaliyyətin itirilməsi, uzun müddət uyğunlaşma sinir sisteminə zərərli təsir göstərir.
- Situasiyalı səbəblər bütün depressiya epizodlarının 50%-dən çoxunu tutur. Bunlara: sevilən birinin ölümü, məişət zorakılığı, qeyri-qənaətbəxş həyat şəraiti, dolanışıq imkanlarının olmaması, krediti ödəyə bilməməsi, çətin boşanma daxildir.
- Yan təsir güclü dərmanlar.
Simptomlar və əlamətlər
Depressiv pozğunluğun simptomları beyində impuls siqnallarının ötürülməsinin pozulması nəticəsində yaranır.
Klinik depressiyanın fizioloji təzahürləri var:
- tez-tez baş ağrısı;
- həzm pozğunluqları;
- uzun müddət sinə ağrısı;
- başgicəllənmə, ürəkbulanma;
- yuxusuzluq və ya əksinə, tam bir gecə yuxusu ala bilməmək, gün ərzində yuxululuq və yorğunluq;
- iştahsızlıq və ya "yemək" vərdişi stress səbəbiylə çəki artımı səbəbindən anoreksiyaya qədər kəskin kilo itkisi.
Xəstəliyin inkişafının bir və ya bir neçə əlamətinin sistematik, təkrarlanan təkrarlanması hallarında əsas depressiv pozğunluq həkimlər tərəfindən müəyyən edilə bilər.
Xəstəliyin tipik əlamətləri:
- Xaraktersiz davranış . İnsan özünə qapanır, sosial təmaslardan qaçır və cari hadisələrə qeyri-adekvat reaksiya verir.
- Həyatda sevinc və maraq olmaması, apatiya . Konsentrasiyanın azalması.
- Əsassız qıcıqlanma və aqressivlik . Birinin taleyindən narazılıq və qəzəb, həyat şəraitindən imtina.
- Aşağı əhval-ruhiyyə, obsesif düşüncələr öz ümidsizliyi və qeyri-adekvatlığı haqqında. Günahkarlıq və dəyərsizlik hissləri intihar cəhdlərinə səbəb ola bilər.
- Psikomotor reaksiyalarda dəyişikliklər . Bəzi insanlar cari hadisələrə reaksiya verməkdə çətinlik çəkir, bəziləri isə davranışlarında narahat və həddindən artıq impulsiv olurlar.
Qadınlarda depressiya aşağıdakılarla xarakterizə olunur:
- qeyri-sabit emosional vəziyyət, taleyindən şikayət etmək və ağlamaq istəyi;
- ərin xəyanətinə əsassız şübhələr, hər hansı səbəbdən həyat yoldaşına və uşaqlarına qarşı qıcıqlanma;
- öz görünüşündən narazılıq;
- cinsi istəyin azalması və ya olmaması.
Kişilərdə klinik depressiya əlamətləri görünür:
- erektil disfunksiya;
- kişinin kişi cazibəsini itirməsi ilə bağlı obsesif düşüncələr;
- sosial standartlara cavab verməmək, daha uğurlu həmkarları, tanışları və dostları ilə müqayisədə sosial statusun aşağı olması qorxusu;
- alkoqol və narkotik istifadəsi, qumar və ekstremal idman növləri.
Test
İnternetdə bir çox tematik saytlar yaradılmışdır, burada hər hansı bir maraqlanan oxucu depressiv vəziyyəti müəyyən etmək üçün onlayn test edə bilər.
Amerikalı psixoterapevt Aaron Beck-in Depressiya Scale testi ən dəqiq və ən sadə hesab olunur. Bununla belə, nəticəyə 100% etibar etməməli və şəxsən diaqnoz qoymalı, daha az özünü müalicə etməlisiniz.
Test xidmət edir işarə- yüksək bal yaxın gələcəkdə bir mütəxəssisə müraciət etməyin zəruriliyini göstərir.
TEST-dən keçin
A.T. Depressiya Şkalası Beka
Təlimatlar:
Bu sorğu vərəqəsində ifadələr qrupları var.
Hər bir ifadə qrupunu diqqətlə oxuyun. Sonra hər qrupda BU HƏFTƏ VƏ BU GÜN hisslərinizə ən yaxşı uyğun gələn bir ifadəni müəyyənləşdirin.
Seçdiyiniz bəyanatın yanındakı qutuyu işarələyin. Bir qrupdan bir neçə ifadə sizə eyni dərəcədə yaxşı görünürsə, onların hər birinin yanındakı qutuyu işarələyin.
Seçiminizi etməzdən əvvəl hər qrupdakı bütün ifadələri oxuduğunuzdan əmin olun. Bitirdikdən sonra seçilmiş cavabların ümumi xallarını hesablayın.
1 .
0 Özümü əsəbi və ya kədərli hiss etmirəm.
1 Əsəbləşirəm.
2 Mən hər zaman əsəbləşirəm və ondan ayrıla bilmirəm.
3 O qədər əsəbi və bədbəxtəm ki, dözə bilmirəm.
2 .
0 Gələcəyim üçün narahat deyiləm.
1 Gələcəklə bağlı çaşqınlıq hiss edirəm.
2 Hiss edirəm ki, gələcəkdə məni heç nə gözləmir.
3 Mənim gələcəyim ümidsizdir və heç nə yaxşılığa doğru dəyişə bilməz.
3 .
0 Özümü uğursuz hiss etmirəm.
1 Mən digər insanlardan daha çox uğursuz olduğumu hiss edirəm.
2 Geriyə dönüb həyatıma nəzər salanda, həyatda çoxlu uğursuzluqlar görürəm.
3 Mən bir insan kimi tam uğursuz olduğumu hiss edirəm.
4 .
0 Həyatdan əvvəlki qədər məmnunluq alıram.
1 Həyatdan əvvəlki qədər məmnunluq hissi keçirmirəm.
2 Artıq heç nədən məmnunluq duymuram.
3 Həyatdan tam narazıyam, hər şeydən bezmişəm.
5 .
0 Özümü heç bir şeydə günahkar hiss etmirəm.
1 Çox vaxt özümü günahkar hiss edirəm.
2 Çox vaxt özümü günahkar hiss edirəm.
3 Daim özümü günahkar hiss edirəm.
6 .
0 Mən heç nəyə görə cəzalandırıla biləcəyimi hiss etmirəm.
1 Mən hiss edirəm ki, cəzalandırıla bilərəm.
2 Mən cəzalandırıla biləcəyimi gözləyirəm.
3 Özümü artıq cəzalandırılmış hiss edirəm.
7 .
0 Özümdən məyus olmadım.
1 Özümdən məyus oldum.
2 Özümdən iyrənirəm.
3 Özümə nifrət edirəm.
8 .
0 Bilirəm ki, mən başqalarından pis deyiləm.
1 Səhvlərə və zəifliklərə görə özümü tənqid edirəm.
2 Mən öz hərəkətlərimə görə hər zaman özümü günahlandırıram.
3 Baş verən hər bir pisliyə görə özümü günahlandırıram.
9 .
0 Heç vaxt intihar etmək barədə düşünməmişəm.
1 İntihar etmək düşüncələri ağlıma gəlir, amma həyata keçirməyəcəyəm.
2 intihar etmək istərdim.
3 Fürsət yaransa, özümü öldürərdim.
10 .
0 Mən həmişəkindən çox ağlamıram.
1 İndi əvvəlkindən daha çox ağlayıram.
2 İndi mən hər zaman ağlayıram.
3 Əvvəllər ağlamağı bacarırdım, amma indi istəsəm də ağlaya bilmirəm.
11 .
0 İndi həmişəkindən daha əsəbi deyiləm.
1 Əvvəlkindən daha tez qıcıqlanıram.
2 İndi özümü daim qıcıq hiss edirəm.
3 Əvvəllər məni qıcıqlandıran şeylərə biganə oldum.
12 .
0 Başqa insanlara marağımı itirməmişəm.
1 Başqa insanlarla əvvəlkindən daha az maraqlanıram.
2 Mən demək olar ki, başqa insanlara marağımı itirdim.
3 Başqa insanlara marağımı tamamilə itirmişəm.
13 .
0 Mən əvvəlki kimi bəzən qərar verməyi təxirə salıram.
1 Qərar verməyi əvvəlkindən daha tez-tez təxirə salıram
2 Qərar verməyi əvvəlkindən daha çətin hesab edirəm.
3 Artıq qərar qəbul edə bilmirəm.
14 .
0 Özümü həmişəkindən daha pis görmürəm.
1 Yaşlı və cəlbedici görünmədiyim üçün narahatam.
2 Xarici görkəmimdə məni cəlbedici edən əhəmiyyətli dəyişikliklərin olduğunu bilirəm.
3 Mən çirkin göründüyümü bilirəm.
15 .
0 Əvvəlki kimi yaxşı işləyə bilirəm.
1 Mən nəyisə etməyə başlamaq üçün əlavə səy göstərməliyəm.
2 Özümü nəyəsə məcbur etməkdə çətinlik çəkirəm.
3 Mən ümumiyyətlə heç bir işlə məşğul ola bilmirəm.
16 .
0 Əvvəlki kimi yaxşı yatıram.
1 İndi əvvəlkindən daha pis yatıram.
2 1-2 saat tez oyanıram və yenidən yuxuya getməkdə çətinlik çəkirəm.
3 Həmişəkindən bir neçə saat tez oyanıram və artıq yata bilmirəm.
17 .
0 Mən həmişəkindən artıq yorulmuram.
1 İndi əvvəlkindən daha tez yoruluram.
2 Demək olar ki, etdiyim hər şeydən yoruluram.
3 Yorğun olduğum üçün heç nə edə bilmirəm.
18 .
0 İştahım həmişəkindən pis deyil.
1 İştahım əvvəlkindən də pisdir.
2 Mənim iştahım indi çox pisdir.
3 Mənim ümumiyyətlə iştahım yoxdur.
19 .
0 Son vaxtlar arıqlamamışam və ya arıqlamağım əhəmiyyətsiz olub.
1 Son zamanlar 2 kq-dan çox arıqlamışam.
2 5 kq-dan çox arıqlamışam.
3 7 kr-dan çox pul itirmişəm.
Mən qəsdən arıqlamağa və daha az yeməyə çalışıram (xaç işarəsi ilə yoxlayın).BƏLİ_________ XEYR_____________
20 .
0 Səhhətimlə bağlı həmişəkindən daha çox narahat deyiləm.
1 Ağrı, mədə narahatlığı, qəbizlik və s. kimi fiziki sağlamlıq problemlərimdən narahatam.
2 Fiziki vəziyyətimdən çox narahatam və başqa bir şey haqqında düşünməkdə çətinlik çəkirəm.
3 Fiziki vəziyyətimdən o qədər narahatam ki, başqa heç nə haqqında düşünə bilmirəm.
21 .
0 Son zamanlar seksə marağımda dəyişiklik hiss etmirəm.
1 Cinsi problemlərlə əvvəlkindən daha az maraqlanıram.
2 İndi cinsi problemlərlə əvvəlkindən daha az maraqlanıram.
3 Cinsi marağı tamamilə itirmişəm.
Məlumatların işlənməsi və şərhi
Məlumatları şərh edərkən bütün kateqoriyalar üzrə ümumi xal nəzərə alınır.
- 0-9 - depressiya əlamətlərinin olmaması
- 10-15 - yüngül depressiya (subdepressiya)
- 16-19 - orta dərəcədə depressiya
- 20-29 - ağır depressiya (orta)
- 30-63 - ağır depressiya
Bir həkimə vaxtında baş çəkmək, patologiyanın mövcudluğunu müəyyən etməyə, xəstəliyin şiddətini və təbiətini təyin etməyə, müvafiq terapevtik və ya dərman müalicəsini təyin etməyə kömək edəcəkdir.
Müalicə
Psixoterapevtik yardımın müvəffəqiyyəti üçün vacib şərt aktivdir arzu xəstənin xəstəliyə qalib gəlməsi.
Terapevtik müalicə daxildir:
- sağlamlıq masajı;
- təmiz havada uzun gəzintilər;
- idman oynamaq;
- əmək terapiyası və art terapiya (rəsm, tikmə, heykəltəraşlıq, ağac yandırma və daha çox);
- istirahət seansları, nəfəs məşqləri, yoga.
Metodun xüsusiyyətləri, necə müalicə edilməli və nə ilə müalicə edilməli, ciddi şəkildə təyin olunduğu kimi və təcrübəli psixoterapevtin nəzarəti altında müəyyən edilir.
Vəziyyət tez yaxşılaşarsa, mümkün deyil tək başına dərman qəbul etməyi dayandırın və bir mütəxəssislə məsləhətləşməyin. Bu cür hərəkətlər xəstəliyin daha da təkrarlanmasına və kəskinləşməsinə səbəb olacaqdır.
Nə istifadə olunur:
- xəstəliyin biokimyəvi səbəbini aradan qaldırmaq. Onlar əhval-ruhiyyəni sabitləşdirməyə, apatiya və psixomotor geriləmədən qurtulmağa və canlılığı artırmağa kömək edir.
- depressiya əlamətləri ilə mübarizə aparır: iştah və yuxu pozğunluğu, fobiyalar, narahatlıq. Tədricən hərəkət edirlər, asılılıq yarada bilər, həddindən artıq dozanın riski var.
- beyin fəaliyyətini sabitləşdirmək, insanın emosional vəziyyətini və fiziki fəaliyyətini artırmaq.
- mərkəzi sinir sisteminə yavaşlatıcı təsir göstərir, beyin impulslarının ötürülməsini maneə törədir. Xəstənin aqressiv davranışı, özünə xəsarət yetirmək cəhdləri, halüsinasiyalar, intihara meyllilik təzahürləri hallarında istifadə olunur.
Böyük depressiv pozğunluğun simptomlarının şiddəti xəstəliyin şiddəti, xarakter xüsusiyyətləri və xəstənin davranışı ilə müəyyən edilir.
Vəziyyətini nəzərə alaraq, həkim tam sağalana qədər sonrakı müşahidə ilə fərdi müalicə və reabilitasiya proqramını təyin edir.
Kədər və yüngül kədər hələ bir mütəxəssisdən kömək istəmək üçün bir səbəb deyil. Bütün insanlar zaman zaman mənfi emosiyalar yaşayırlar. Ancaq uzun müddət depressiya normal yaşamağa, işləməyə, sadə şeylərdən həzz almağa mane olursa, səbəb əsl xəstəlik ola bilər. Bu yazıda depressiyanı özünüz necə müəyyənləşdirəcəyinizi öyrənəcəksiniz. Həmçinin bu səhifədə siz ilkin diaqnoz qoymağa kömək edəcək faydalı test tapa bilərsiniz.
Diqqət! Xəstəliyi dəqiq müəyyən etmək üçün öz başınıza testlər aparmaq kifayət deyil. Mütləq peşəkar psixoloqla əlaqə saxlamalısınız.
Qadınlar daha emosionaldırlar və qəfil əhval dəyişikliyinə meyllidirlər, buna görə də hər hansı bir həftəlik bluzu dərhal psixi pozğunluqla səhv salmamalısınız. Apatiya və kədər hissi tələffüz edildikdə və sizi iki həftədən çox tərk etmədikdə, bu, artıq depressiya əlaməti ola bilər.
Əsas simptomlar:
- Depressiv əhval, melanxolik.
- Ümidsizlik hissi, həyatın dadını və mənasını itirmək.
- Qorxu və utanc hisslərinin əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməsi.
- Narahatlıq, şübhə, gərginlik.
- Qıcıqlanma, emosiyaların qəfil dəyişməsi, məsələn, ümidsizlikdən aqressiyaya qədər.
- Öz-özünə qısqanclıq, davamlı günahkarlıq hissi.
- Qeyri-müəyyənlik, aşağı özünə hörmət, özündən narazılıq. Daim özünüzdə qüsurlar axtarın. Səhv etmək qorxusu.
- Hobbilər, sevimli yeməklər, seriallar və ya musiqilər - əvvəllər zövq gətirən hər şey məmnun qalmağı dayandırır.
- Hisslərin darıxdırıcılığı, dövri apatiya.
Fizioloji təzahürlər
Depressiyanın mühüm əlaməti aşağıdakı sağlamlıq problemlərinin olmasıdır:
- Yuxu pozğunluğu. Həddindən artıq yuxululuq və ya yuxusuzluq.
- Həzm sisteminin düzgün işləməməsi. Çox vaxt qəbizlik olur.
- Həddindən artıq iştahın artması və ya onun tam olmaması.
- Libido problemləri: cinsi əlaqəyə marağın tam olmaması.
- Artan yorğunluq. Adi stress iktidarsızlığa səbəb olur.
- Skelet, mədə və ürək əzələlərində xoşagəlməz hisslər və ya hətta ağrılar var.
Davranış əlamətləri
Adətən bir qadın fiziki narahatlığı aradan qaldırmağa çalışır, lakin xəstəlik inkişaf etməyə davam edir. Fizioloji simptomlar yox olsa belə, depressiya aşağıdakı davranış xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilə bilər:
- Apatiya, təşəbbüsün olmaması, qarşıya məqsəd qoymaq və onlara aktiv şəkildə nail olmaq istəməməsi.
- Qadın dostları ilə ünsiyyətə marağını itirir, təkliyə üstünlük verir, cəmiyyətlə təmasdan qaçır.
- Əyləncədən şüurlu imtina.
- Sərxoşedici maddələrdən istifadə etmək meyli: alkoqol, narkotik, müxtəlif stimullaşdırıcı maddələr.
- Səliqəsizlik yaranır, qadın cazibədar görünmək üçün səy göstərməyi dayandırır və hətta ümumi gigiyena qaydalarına riayət etməyi laqeyd edir.
Bir sıra simptomlar düşüncə tərzinə aiddir. Aşağıdakı koqnitiv əlamətlər xəstənin depressiyadan əziyyət çəkdiyini göstərir:
- intihar düşüncələri tez-tez yaranır;
- öz faydasızlığını, əhəmiyyətsizliyini, gücsüzlüyünü dərk etmək;
- təfəkkür yavaşlayır, diqqət çatışmazlığı yaranır;
- özünü və başqalarını mənfi qavrayış üstünlük təşkil edir.
Depressiyanın növləri
Bu xəstəliyin hansı formalarda baş verə biləcəyi ilə maraqlanırsınızsa, bu cədvələ baxın:
| Növ | Xüsusiyyətlər | Müalicə |
|---|---|---|
| Yüngül forma | Semptomlar mülayimdir və nadir hallarda baş verir. Xroniki ola bilər. Bir qadın bir neçə ildir xəstəlikdən əziyyət çəkirsə, bu, distimiya diaqnozu üçün əsas ola bilər. | Terapevtik və profilaktik tədbirlər arzu edilir. Dərmanlar ümumiyyətlə istifadə edilmir |
| Orta depressiya | Aşağı əmək məhsuldarlığı, bir çox hərəkətlər avtomatik həyata keçirilir. Qadın sanki yarıyuxulu, sevincsiz düşüncələrinə dərindən qərq olub. | Daimi psixoterapiya seansları göstərilir. Antidepresanlar kursu almaq lazımdır. Tədricən, dərmanların istifadəsi pəhrizin serotonin istehsalını stimullaşdıran qidalarla zənginləşdirilməsi ilə əvəz olunur. |
| Ağır forma | Depressiyanın tipik simptomları son dərəcə açıqdır. Mümkün intihar cəhdləri, hezeyanlar, halüsinasiyalar | Xəstəxanada uzun bir müalicə kursu keçmək lazımdır |
Qadınlarda depressiyanın əsas səbəbləri
Xəstəliyin inkişafı adətən faciəli hadisələrdən əvvəl olur. Bu, yaxınlarınızın ölümü və ya şəxsi həyatınızdakı problemlər, ardınca bir sıra uğursuz hallar ola bilər.
Diqqət! Elə insanlar var ki, uşaqlıqda aldığı psixoloji travmaya görə şəxsiyyəti artıq depressiyaya meylli şəkildə formalaşıb. Belə insanlarda kiçik bir stress xəstəliyin mexanizmini işə sala bilər.
Çox vaxt bir qadında depressiyanın görünüşü aşağıdakı amillərdən birinin olması ilə əlaqədardır:
Yaşlılığı unutma: qocalıqda qadınlar yaxın dostlarının, tanışlarının və çox vaxt ərlərinin ölümünü yaşamalı olurlar. Yalnızlığın ardınca acizlik, lazımsızlıq, tərk edilmə hissi gəlir.
Video - Depressiya nədir və özünü necə göstərir?
Qadınlarda depressiyanı təyin etmək üçün test
Məşhur amerikalı psixoterapevt Aaron Beck tərəfindən yaradılan anketi götürməyə çalışın. Test 21 baldan ibarətdir və aşağıda bir neçə ifadə var. Hər bir maddə üçün razılaşdığınız bir ifadə seçməlisiniz.
Seçdiyiniz hər ilk bəyanat üçün siz 0 xal alırsınız. İkinci – 1 xal, üçüncü və dördüncü – müvafiq olaraq 2 və 3 xal.
Diqqət! Test nəticələri aksioma kimi şərh edilməməlidir. Onlar yalnız bir mütəxəssisə müraciət edib-etməmək barədə qərar vermək üçün bir ipucu ola bilər.
| № | Cavab №1 | Cavab №2 | Cavab №3 | Cavab №4 |
|---|---|---|---|---|
| Sual 1. Özünüzü necə hiss edirsiniz? | Özümü yaxşı hiss edirəm | Məyus oldum | Daim kədərlənirəm, sakitləşə bilmirəm | Mən dözülməz dərəcədə bədbəxtəm |
| Sual 2. Gələcək haqqında nə düşünürsünüz? | Gələcəkdə hər şey yaxşı olacaq | Gələcək sizi düşündürür | Mənim gələcəyim yoxdur, hər şey əvvəlki kimi olacaq | Mənim taleyim ümidsizdir, daha da pisləşə bilər |
| Sual 3. Özünüzü uğursuz hiss edirsiniz? | Mən özümü uğursuz hiss etmirəm | Mən həmişə başqalarından daha az şanslı olmuşam | Çox uğursuzluqlarım olub | Mən tamamilə itirən biriyəm |
| Sual 4. Həyata münasibətiniz | Həyat əvvəlki kimi gözəldir | Həyatda daha az zövq var | Mən özümü narazı hiss edirəm | Mən heç nədən razı deyiləm |
| Sual 5. Tez-tez əsəbləşirsiniz? | İndi əvvəlkindən daha əsəbi deyiləm | Son vaxtlar daha əsəbi oluram | Özümü daim qıcıq hiss edirəm | Mən daha vecimə deyiləm |
| Sual 6. Başqa insanlara münasibətiniz | Mən başqa insanlarla maraqlanıram | İnsanlar mənə daha maraqlı gəlirdi | Hər kəs mənə qarşı demək olar ki, biganədir | Başqaları ilə ümumiyyətlə maraqlanmır |
| Sual 7. Qərarları necə qəbul edirsiniz? | Bəzən qərarımı dərhal qəbul etmirəm | Daha tez qərarlar verirdim | Nəsə qərar vermək mənim üçün çətinləşib | Mən daha qərar verə bilmirəm |
| Sual 8. Görünüşünüzə münasibətiniz necədir? | Həmişəki kimi yaxşı görünürəm | Məni narahat edir ki, mən yaşlıyam və artıq cazibədar deyiləm. | Dəqiq bilirəm ki, mən daha çirkinləşmişəm | Mən həqiqətən dəhşətli görünürəm |
| Sual 9. Performans səviyyəniz | Həmişə olduğu kimi məhsuldar işləyirəm | Bir şey etmək üçün özümü məcbur etməliyəm | Özümü işləməyə məcbur etməkdə çətinlik çəkirəm | Mən heç nə edə bilmirəm |
| Sual 10. Necə yatırsınız? | Çox normal yuxum var | Əvvəllər daha yaxşı yatırdım | Mən daha az yatıram və yuxuya getmək çətinləşir | Mən həmişəkindən daha tez oyanıram, sonra - yuxusuzluq. Və ya əksinə, gündə 15 saat və ya daha çox yatıram |
| Sual 11. Nə qədər tez yorulursunuz? | Mən həmişəkindən artıq yorulmuram | İndi daha tez yoruluram | Etdiyim hər şey məni çox yorur | Həmişə yorğun olduğum üçün heç nə edə bilmirəm |
| Sual 12. İştahınız dəyişibmi? | İştahım dəyişməyib | Əvvəlkindən daha pis yeyirəm | Bir şey yemək üçün səy göstərməlisiniz | Yeməyə özümü saxlaya bilmirəm |
| Sual 13. Özünüzü tez-tez günahkar hiss edirsiniz? | Çoxdandır özümü günahkar hiss etmirəm | Çox vaxt özümü günahkar hiss edirəm | Peşmanlıq məni narahat edir | Günahkarlıq hissi məni heç vaxt tərk etmir |
| Sual 14. Özünüzü cəzalandırılmış hiss edirsiniz? | Mən cəzalandırıla bilmərəm | Kimsə mənə layiq olduğumu verə bilər | Tezliklə mütləq cəzalandırılacağam | Mən artıq cəzalandırılmışam |
| Sual 15. Özünüzdən razısınızmı? | Mən özümdən razıyam | Özümü məyus hiss edirəm | Özümdən iyrənirəm | Özümə nifrət edirəm və nifrət edirəm |
| Sual 16. Özünüzü başqalarından daha pis hiss edirsiniz? | Mən mütləq hamıdan pis deyiləm | Başqalarından daha çox səhv edirəm və zəiflik göstərirəm | Mən hər şeyi səhv edirəm | Mənfi olan hər şeydə günahkar mənəm |
| Sual 17. Siz intihar etmək istəyirdinizmi? | İntihar etmək heç ağlıma da gəlməzdi | Bəzən intihar haqqında düşünürəm, amma özümə zərər verməyəcəyəm | Həyatımı itirmək istərdim | Fürsət yarananda özümü məhv edəcəm |
| Sual 18. Tez-tez ağlayırsınız? | Həmişəkindən daha çox zarafat etmirəm | Mən daha çox ağladım | Mən tamamilə itirmişəm, hər gün ağlayıram | Özümü daha yaxşı hiss etmək üçün ağlamağa belə dözə bilmirəm. |
| Sual 19. Arıqlayırsan? | Son vaxtlar arıqlamıram | 2 kq arıqladı | 5 kq arıqladı | 7 kq az çəkməyə başladım |
| Sual 20. Səhhətinizdə hər hansı problem varmı? | Səhhətimdə heç vaxt olmadığı qədər problem yoxdur. | Ağrı, ishal, qəbizlikdən narahatam | Səhhətimdən çox narahatam və fikirlərimi başqa şeyə çevirmək mənim üçün çətindir | Fiziki vəziyyətimdən başqa heç nə düşünə bilmirəm |
| Sual 21. Seksə münasibətiniz | Seksə əvvəlkindən daha az marağım olduğunu hiss etmirəm | Əvvəllər mən daha çox intimlə maraqlanırdım | Mən indi sekslə maraqlanmıram | Mən ümumiyyətlə yaxınlığa ehtiyac hiss etmirəm |
Bu testlə siz 100% zəmanətlə depressiya olub olmadığını öyrənə bilərsiniz. Əgər bunun olmadığı ortaya çıxarsa, heç olmasa məqaləni oxuyun ki, bir şey baş verərsə, bu xəstəliyi necə inandırıcı şəkildə simulyasiya edəcəyinizi biləsiniz.
Andrey Nevtonov
Diqqət. Əgər siz bura sırf test üçün gəlmişsinizsə, onu aşağıda tapa bilərsiniz. Ancaq əvvəlcə depressiyanın nə olduğu haqqında bir az danışaq.
Hər zaman gözəl adlarla xəstələnmək o qədər də prestijli olmayan xəstəliklər olub - daha doğrusu, sizdə var demək, ya da həqiqi xəstəlikləri onlarla əvəz etmək dəbdə idi. Siz “dəhşətli snot” əvəzinə “dəhşətli qrip” deyən kimi ətrafınızdakılar dərhal sizə və incə təşkilatınıza hörmət etməyə başladılar.
Bu gün hər kəsin danışdığı, çox vaxt adın ilkin mənasını dərk etmədiyi xəstəlik halına gəlib. Hər şeyi onun üzərinə atmaq adətdir: iktidarsızlıq, buraxılmış təcili işlər və məzunların görüşünə getmək istəməməsi. Eyni zamanda, az adam bilir ki, depressiya sinir sistemindəki o qədər mürəkkəb biokimyəvi dəyişikliklər nəticəsində yaranan çox spesifik bir xəstəlikdir ki, adi bir insan hətta pul üçün belə onlara səbəb ola bilməz. Depressiyaya düşmək əslində olduqca çətindir və depressiya hesab olunan şey, bir qayda olaraq, şəxsiyyətin depressiv vurğulanması, pis əhval-ruhiyyə və ya hətta insanlara adi nifrətdir.
Depressiyanız olub olmadığına dair bütün həqiqəti bilmək istəyirsiniz? Seçmək üçün iki ssenariniz var: ya psixoanalitikə müraciət edirsiniz və o, sizə depressiya diaqnozu qoymağa 100% zəmanət verən klinik test verir; ya da özümüz yoxlanmağa gedəndə yadigar kimi götürdüyümüz kliniki testdən tam keçirsən.
Bəli və unutmayın: depressiyanın səbəbləri adətən çox spesifikdir - uzun müddət davam edən zehni stress, həddindən artıq iş, xroniki beyin zədəsi, daxili orqanların ağır və uzun müddətli xəstəlikləri, cərrahi əməliyyatlar, beyinə qan tədarükünün olmaması və anadangəlmə neyrokimyəvi pozğunluqlar. . Əgər yuxarıda göstərilənlərdən heç birinə sahib deyilsinizsə və heç vaxt olmamısınızsa, çox güman ki, heç bir testə ehtiyac yoxdur. Sadəcə depressiyaya düşmüş kimi davranmağı dayandırın və o, yox olacaq!
“ICD-10” xəstəliklərin beynəlxalq təsnifatına görə, depressiya hətta bir xəstəlik deyil, yeddi fərqli xəstəlikdir. O mənada ki, qruplara bölünür.
Baş verməsinə görə
Daxili konfliktdən yaranan nevrotik D. Psixi travmaya reaksiya olan reaktiv D. Neyrokimyəvi səbəblərə malik olduğundan ümumiyyətlə müalicəsi asan olan endogen D.
Axının təbiətinə görə
Klassik D. Gizli D.
Şiddətinə görə
Kiçik D. Böyük D.
Təbii ki, bu növlər birləşdirilə bilər. Məsələn, böyük depressiya həm klassik, həm də reaktiv ola bilər. Ancaq bu, hamısı deyil. Yalnız MAXIM oxucuları üçün! Gizli depressiyaya tutularaq, sizə hədiyyə olaraq daha iki xəstəlik növü verilir!
Zarafat bir yana. Gizli depressiya somatlaşdırıla bilər (bu, pis əhval-ruhiyyədən əlavə, mədə xəstəliyi və ya distoniya kimi bəzi fiziki xəstəliklərdən əziyyət çəkdiyiniz zaman) və ya maskalana bilər. Bu vəziyyətdə sizdə başqa bir xəstəliyin bütün əlamətləri olacaq - məsələn, appendisit. Ancaq yarılma sizdə olmadığını göstərəcək.
Depressiya hansı xəstəliklər kimi özünü gizlətməyi xoşlayır?
1. Abdominal sindrom
Ağrı, ağırlıq, şişkinlik, qarında soyuq və ya istilik, ürəkbulanma, iştahsızlıq. Əlbəttə ki, günahkar həqiqətən pendirin üzərindəki kif müddəti keçmiş ola bilər. Bununla belə, depressiya tez-tez bu simptomlardan istifadə edərək həkimləri yanlış yola yönəldir. Səhər mədənizin vəziyyəti pisləşir və günortadan sonra siz yenidən boşqabınızın içindəkiləri kədərli bir görünüşlə seçməyə başlayırsınız, rahatlaşır. Xəstələr kəskin appendisit və xolesistit şübhəsi ilə xəstəxanalara yerləşdirilir, lakin cərrahi müdaxilə rahatlıq gətirmir.
2. Baş ağrısı
İnsan tam olaraq harada ağrıdığını deyə bilməz. Daha tez-tez ağrı ona kəlləni sıxan dəmir halqalar və ya başın içərisində sürünən bir şey şəklində görünür. Vəziyyət, mədədə olduğu kimi, səhərlər pisləşir və axşam keçir. Belə xəstələrə “miqren” və ya “vegetativ-damar distoniyası” diaqnozu qoyulur, sonra isə illərlə yararsız ağrıkəsicilər qəbul edirlər.
3. Üz ağrısı
Hiyləgər depressiya trigeminal nevralgiya (qulaqdan qaş və alt çənəyə qədər uzanır) və çene oynağının iltihabını təqlid edir. Çarəsiz xəstələr diş həkimlərindən tamamilə sağlam dişlərini çıxarmağı xahiş edirlər ki, bu da bəzən, yeri gəlmişkən, müvəqqəti rahatlıq gətirir. Depressiya maskası həm də dilin pürüzlülüyünün və tüklülüyünün təəccüblü dərəcədə canlı hisslərinə səbəb olur.
4. Kardialji
Ürəyin işində fasilələrin təqlidi, sternumun arxasında yanma və ya soyuqluq. Kardioqrammanın nəticələri xəstənin şikayətlərinə uyğun gəlmir, amma təəssüf ki, həkimlər ona ürək dərmanları təyin edirlər. Onlar ağrıları azaldır, lakin tamamilə aradan qaldırmırlar.
5. Artralgiya
Radikulit, oynaq xəstəlikləri və nevralgiya olduğunu düşünürsən. Ancaq həkimlər rentgeninizə baxaraq barmağını məbədinizə bükürlər. Eyni zamanda, oynaqlarınız olması lazım olan yerdə deyil, bir neçə santimetr yüksəkdə ağrıyır.
6. Yuxusuzluq
Yuxu pozğunluğu olmayan depressiya ayaqları olmayan Fyodor Konyuxova bənzəyir. Üstəlik, bəzən yuxusuzluq maskalı depressiyanın yeganə əlaməti ola bilər. Bu vəziyyətdə siz narahat oyanacaqsınız, yeməkdən ikrahla səhər yeməyi yeyəcəksiniz, sonra işə artıq yorğun gəlib dərhal siqaretə və ya bir fincan qəhvəyə müraciət edəcəksiniz. Fəaliyyətin zirvəsi mümkündür, lakin adətən onlar səhər saat 10-12-də baş verir və bu zaman hələ də yatırsan, çünki axşamlar yorğun olmağına baxmayaraq, bütün gecəni yata bilmirdin və tullanır və çevrilirdin. Və beləliklə hər gün.
7. Fobiyalar
Başa düşürsən ki, şorbada köpəkbalığı yoxdur və yadplanetlilərin əksəriyyəti səni öldürmək istəmir. Ancaq bu, əsassız qorxunu dəf etməyə kömək etmir. Bununla belə, ekzotik fobiyalar nadir hallarda depressiya üçün xarakterikdir. Daha tez-tez tənəffüsün dayandırılmasından, panik ataklardan ölüm qorxusuna səbəb olur. Fobiya adətən gecə və səhər güclənir.
8. Cinsi pozğunluqlar
Ereksiya zəifləyir? Sürətlənmiş və ya əksinə, gecikmiş boşalma? Penisini elmə vəsiyyət etməyə tələsməyin. Bəlkə də yenə depressiya məsələsidir. Yeri gəlmişkən, məşhur "qabırğadakı iblis" (və ya elmi dillə desək, getdikcə daha güclü cinsi stimullar istəyi) də depressiya əlamətidir və adətən ən erkəndir.
9. Narkomaniya və alkoqolizm
Pis vərdişlərə qapılmaq qısa müddətli rahatlıq gətirir. Asma və ya çəkilmə simptomları əvvəlki səkkiz nöqtədən götürülmüş dəhşətli şiddətli simptomlarla müşayiət olunur.
Depressiya üçün klinik test
Təlimatlar
Qarşınızda 44 qrup bəyanat var. Onların hər birində hisslərinizi ən yaxşı təsvir edən bir cavab variantını seçin. Unutmayın, sizin vəzifəniz qazanmaq deyil, həqiqəti tapmaqdır. Səmimi cavab verin. Bunu sizin üçün asanlaşdırmaq üçün biz adətən etdiyimiz kimi cavabları müdaxilə edərək “lağa qoymadıq”.
Test
Depressiya
1/44
Depressiya ilə necə məşğul olmaq olar
Bu hissə ilk növbədə testdə əhəmiyyətli bal toplayan insanlar üçün maraqlı olacaq. Nəticələrə görə depressiyanız yoxdursa, siz bu bloku ayrılmış schadenfreude ilə oxuya bilərsiniz.Beləliklə, kədərli vəziyyətdən təkbaşına çıxmaq aylar və hətta illər çəkə bilər və hətta bu halda yalnız özünüzü qorumaq şərti ilə stressdən - tercihen monastır divarı və ya xurma ağacları ilə. Həkimə müraciət etmək daha asandır, çünki depressiya müalicə edilə bilər. Əslində, bu, metabolik bir uğursuzluqdur. Həkimlər sizi təkcə həblərlə deyil, həm də intim söhbətlərlə (ən xoşagəlməz hissəsi) müalicə edəcəklər. Fizioloji və psixoloji amillərin eyni vaxtda aradan qaldırılması olmadan insanı müalicə etmək mümkün deyil.
Növbəti altı ay üçün ən yaxşı dostunuz psixoterapevt olmalıdır. Təcrübəli psixi travma, zehni stress, başqaları ilə mübahisələr və daxili münaqişələr, öz sağlamlığı ilə bağlı çətin narahatlıqlar - bütün bunlar depressiyanın əsası ola bilər. Yalnız güclü həblərlə müalicə (psixoterapiya olmadan), əlbəttə ki, kömək edir, lakin dərmanları dayandırdıqdan sonra xəstəlik yenidən sizə müraciət edə bilər.
Sənə nə verəcəklər?
Bəzən xüsusilə bacarıqlı psixoterapevtlər bədbəxt xəstələrini heç bir dərman olmadan depressiyadan çıxarırlar. Təəssüf ki, bəzi hallarda dərman olmadan etmək mümkün deyil: inkişaf etmiş bir xəstəlik beyni o qədər məhv edir ki, neyrotransmitterlərin balansı öz-özünə bərpa olunmur.
Antidepresanlar
Hər hansı bir müalicə kursunun əsası. Yan təsirlər və dozalar fərqli ola bilər, lakin dərmanların bir məqsədi var - depressiyanın biokimyəvi əsasını aradan qaldırmaq.
Vitaminlər və biostimulyatorlar
Və bu faydalı həblər sizin beyin hüceyrələrinizə enerji və digər faydalı xırda şeylərin tədarükünü yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. Əslində bunlar bəzi gizli maddələr deyil, sağlam insanların stresə davamlılıq və toxunulmazlığı artırmaq üçün içdiyi eyni vitaminlərdir.
Trankvilizatorlar
Yalnız bu güclü dərmanlar depressiyanı müalicə etmir. Ancaq onun simptomları ilə mübarizə aparırlar (və bəzən buna nail olurlar): melanxolik, qorxu, bədən təzahürləri. Antidepresanların dərhal təsiri yoxdur, buna görə də onu gözləməyi daha əyləncəli etmək üçün həkim yəqin ki, sizə “gövdələr” təyin edəcək.
Neyroleptiklər
Əslində bunlar adi sakitləşdirici dərmanlardır, lakin o qədər güclüdürlər ki, bütün qohumlarını, həm dişlərini, həm də biznesdə payını yenicə itirmiş bir fili belə sakit vəziyyətə sala bilirlər. Neyroleptiklər oyanışı azaldır və qorxuları aradan qaldırır, xəstəni zehni böhrandan çıxarır və maskalı depressiyanın fiziki təzahürlərini azaldır.
Ancaq nöroleptiklərə gəlməyə bilər. Həkimlər adətən antidepresanların və biostimulyatorların kokteyli ilə kursa başlayırlar. Və yalnız işləmirsə, digər iki komponent əlavə olunur.
Bu niyə kömək etməyə bilər?
Psixoterapevt depressiyanın şəxsi səbəblərini aradan qaldırmayıbsa, həblər demək olar ki, yararsızdır - məsələn, o, sizi tərk etməyə məcbur etməyib.
Sizdə müalicə olunmamış tiroid xəstəliyi, şəkərli diabet, hipertoniya və depressiyaya səbəb olan digər xəstəliklər var.
Siz kursu çox erkən dayandırdınız, irəliləyişdən hədsiz sevindiniz. Əgər antidepresanlar qalıcı təsir etmədən onları qəbul etməyi dayandırsanız, depressiya yenidən inkişaf edəcək.
Bəzən xəstəlik kursu bitirdikdən sonra bir və ya iki il geri qayıdır, çünki siz həkimə müraciət etməyi və profilaktik məqsədlər üçün antidepresan qəbul etməyi dayandırdınız. Və yenə imtahan verirlər...
Sheehan Anksiyete Ölçeği
Birinci test mənfi nəticə verərsə, ikinciyə keçin. Sheehan testi, depressiyadan əvvəl baş verən ən azı narahatlığınız olub olmadığını öyrənməyə kömək edəcək. Əgər burada kifayət qədər xal toplamırsınızsa, təəssüf ki, siz əqli cəhətdən sağlam bir insansınız, indi yalnız öz gücsüzlüyünüz və fitri tənbəlliyiniz üçün yeni bəhanələr tapmalısınız.
Zang Özünü Qiymətləndirən Depressiya Skalası depressiyanın somatik, psixoloji, davranış və affektiv əlamətlərini müəyyən edən bir testdir. Test özünü idarə etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur və depressiyanın şiddətinin kəmiyyət qiymətləndirməsini əldə etməyə imkan verir. Bundan əlavə, şkala skrininq vasitəsi, dəyişiklik monitorinqi və klinik tədqiqat məqsədləri üçün istifadə edilə bilər.
Test William W.K. Zung tərəfindən hazırlanmışdır (bəzən tərcümə olunur peyin, Tsung Və Tsang), 1965-ci ildə Duke Universitetində psixoterapevt. ( William WK Zung. Özünü Qiymətləndirən Depressiya Şkalası. Arch Gen Psychiatry 12:63-70. 1965.)
Test Rusiyada uyğunlaşdırılıb T.İ. Balaşova "Depressiya səviyyəsinin təyini"
Zang Özünü Qiymətləndirmə Depressiya Ölçək testi nədən ibarətdir:
Test on müsbət və on mənfi ifadəli sualdan ibarətdir (ehtiyatlı olun!). Testdən keçmək üçün hər bir sual üçün cavablardan birini seçməlisiniz (“nadir hallarda”, “bəzən”, “tez-tez” və “çox vaxt və ya hər zaman”). Simptomun tezliyindən asılı olaraq hər bir cavab 1 ilə 4 bal arasında qiymətləndirilir. Ümumi bal depressiyanın səviyyəsini müəyyənləşdirir. Test təxminən 10 dəqiqə çəkir.
SINAQ NƏTİCƏLƏRİNİN ŞƏRHİ:
- 20-49 Normal vəziyyət
- 50-59 Yüngül depressiv pozğunluq
- 60-69 Orta depressiv pozğunluq
- 70 və yuxarı Şiddətli depressiv pozğunluq
Zang Depressiya Ölçüsündən istifadədə məhdudiyyətlər:
Testin kifayət qədər yüksək etibarlılığa malik olmasına, müxtəlif ölkələrdə geniş istifadə edilməsinə və ümumiyyətlə depressiyanın qiymətləndirilməsi üçün müasir meyarlara uyğun olmasına baxmayaraq - o, atipik depressiya üçün xarakterik olan simptomların heç birini (iştahanın artması, çəki artımı və daha uzun müddətə) əhatə etmir. həmişəkindən daha çox, yuxu).
Onlayn imtahandan keçməzdən əvvəl:
Nəzərə alın: bu test sizin və ya nəticələriniz haqqında heç bir məlumatı toplamır, saxlamır və paylaşmır. Buna görə də, vəziyyətinizin dinamikasını izləmək istəyirsinizsə, test nəticələrini yazın və ya çap edilmiş bir nüsxədən istifadə edin.
Hər bəyanatı diqqətlə oxuyun və keçən həftə ərzində nə qədər tez-tez hiss etdiyinizi və ya bu şəkildə davrandığınızı ən yaxşı əks etdirən elementi seçin. Çox düşünməyin, testdə “doğru” və ya “yanlış” cavablar yoxdur.
