Wing Chun(Winchun, Yunchunquan) Cənubi Çində Yim Wing Chun (yim wing chun) adlı qadın tərəfindən ötürülən kunqfu üslubunun adıdır. Rəvayətə görə, İm Vinq Çun bu sənəti "gavalı çiçəyi dirəyi"nin üstündə döyüşmək bacarığı ilə məşhur olan Buddist rahibə Nun Nq Muidən öyrənib.
Bu gün haqqında əfsanələri təsdiqləmək çətindir Wing Chun b. Mənşəyi Im Wing Chun, Ng Mui və hətta daha çox şey axtaran Şaolin rahibləri icmasına aid edilmişdir. sürətli yol Qing sülaləsini devirmək üçün üstün kunq fu bacarıqlarını inkişaf etdirin. Wing Chun üslubunun iki yüz ildən çox yaşı olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir.
Zamanla Wingchun üslubunun müxtəlif qolları meydana çıxdı. Bu gün ən məşhur üslub "Ip Man stili" və ya Wing Chun-un "Hong Kong stili" adlanır. Bununla belə, hətta Ip Man-ın birbaşa tələbələri də bir çox fərqlərə malikdir. İp Man özü həyatı boyu bir neçə dəfə məşqi dəyişdi. Bəzi tələbələr onun ilk dərslərinə üstünlük verib onu saxladılar, bəziləri isə öz araşdırmalarını aparıb, kəşf etdiklərinə üstünlük verdilər. Beləliklə, bu gün Wing Chun-un bir çox üslubu var. Ip Man filialına əlavə olaraq, bir çox başqaları var.
Bu digər filiallardan ən məşhurları bunlardır:
- Yuen kay şan Wing Chun,
- "Qırmızı Junk" Wing Chun,
- Lai Fa (po lai fa (?) Vinq Çun) görə,
- Pan Nam Vinq Çun
və Çinin Fujian əyalətində (fatsan) və Çinin bəzi digər bölgələrində bir neçə digər filiallar.
Son usta İp Manın birinci nəsil tələbəsi olan usta Vanq Kiunun dediyinə görə, Vinq Çun Şimali Çində “Pravoslav Şaolin”, cənubda isə “Vinq Çun” adlanır, çünki orada üslubu Im Vinq Çun təqdim edib. "Ortodoks Şaolin" o deməkdir ki, Wing Chun müxtəlif Şaolin döyüş sənətlərindən yaxşı hərəkətlərə əsaslanır. Usta Vanq Kiu da hesab edir ki, Mantis üslubu və Hsing-Yi Wing Chun ilə əlaqəli sənətlərdir, çünki onların bir çox prinsipləri və hərəkətləri olduqca oxşardır.
Grand Master İp Man bir neçə tələbə qrupunu və müxtəlif özəl tələbələri öyrətdi. İlk dərs dediyi tələbələrin ən böyüyü:
- Leung Sheung, ilk tələbə,
- Lok yiu, ikinci şagird,
- Tsui Shan Ting, üçüncü şagird.
Leung Sheun, Lok Yu və Tsui Shan Ting ustaya bir çox başqalarını öyrətməyə kömək etdi. İp Man-ın ən məşhur tələbələri Honq-Konqdakı Wong Shun Leung və 1959-cu ildə ABŞ-a köçən əfsanəvi Bruce Lee idi. Bruce Lee xüsusilə heyran olduğu İp Man-ın iki yuxarı kurs tələbəsindən təsirləndi: Wong Shun Leung və William Cheun. Onların hər ikisi hələ də bütün dünyada dərs deyirlər. Wong Shun Leung, bir çox məşhur kunq fu üslublarının nümayəndələrinə qarşı qazandığı çoxsaylı çağırışlar sayəsində bəlkə də ən məşhur Wing Chun ustası idi.
İp Man öləndə üsluba rəhbərlik edəcək onun adına heç bir qanuni varisi yox idi. Tələbələrinin çoxu incəsənətdə böyük nailiyyətlər əldə etdi, buna görə də siyasi səbəblərdən gələcək inkişaflara nəzarət etmək üçün xüsusi bir komitə yaradıldı. Bəzi tələbələr ayrılaraq öz təşkilatlarını yaratdılar. Leung Ting-in Wing Chun təşkilatı dünyanın ən böyük tək kunq fu təşkilatıdır. William Cheunun rəhbərlik etdiyi Ənənəvi Vinq Çun təşkilatı yaxından izləyir. 1960-cı illərin sonu - 1980-ci illərdə müxtəlif Vinq Çun tələbələri arasında gərgin siyasi rəqabətdən sonra Honq Konq Wing Komitəsi Chun və dünyadakı bir neçə şifu yenidən Vinq Çun ailəsini birləşdirməyə çalışır.
Wing Chun sənəti haqqında
Wing Chun, görünür, Çin kunqfuunun ən sadə üslublarından biridir. Silahsız hərəkətlərin üç dəsti bu sənətin mahiyyətini tutur. Wing Chun da uzun dirəkdən (bəzi budaqlar nizədən istifadə edir) və Cənubi Çindən gələn məşhur kəpənək bıçaqlarından istifadə edir. Təlim proqramı formalardan, yapışqan əllərdən, taxta kukla ilə məşqlər toplusundan, zərbəli çanta ilə məşqdən və nəhayət, sərbəst sparrinqdən ibarətdir.
Əslində, Wing Chun-un “sadə” formalarında çoxlu biliklər var.Birinci forma “Kiçik İdeya Forması” adlanır.Bu forma üslubun demək olar ki, bütün nəzəri əsaslarını ehtiva edir.Sonrakı formalar genişləndirir və ya əlavə edir. birinci forma anlayışlarına bir şey.Lakin birinci forma bütün sonrakı texnikaların köklərini ehtiva edir."Kiçik İdeya Forması"nın mənası odur ki, o, kunq-funuzu yaxşı etmək üçün lazım olan bütün bilikləri ehtiva edən bir toxum kimidir. Toxum düzgün bəslənildikdə, sağlam bitkiyə çevrilməlidir.Eynən bu kimi Lakin, ilk forma diqqətlə tətbiq edildikdə, kunqfu güclü olacaq.
Wing Chun niyə məşhurdur?
Usta Vanq Kiunun fikrincə, Wing Chun belədir daş döyüş sənətləri arasında. Başqa yaxşı döyüş sənətləri də var, lakin onların arasında hətta Wing Chun seçilir. Stil sadə, zərif, təsirli və məşq etmək xoşdur.
Wing Chun üslubunun cəlbediciliyi onun sadəliyində və dərinliyindədir. Çin oyunu Gedin, şahmat, musiqi və riyaziyyat bilir ki, yaxşı seçilmiş bir neçə anlayış bir ömür boyu araşdırıla bilən ifadə zənginliyi yarada bilər. Wing Chun-da belədir. Bəziləri bu üslubu çox sadə hesab edir, bəziləri isə ömür boyu öyrənmək üçün kifayət qədər dərinlik tapır.
Mərkəz xətti nəzəriyyəsi ilə həyata keçirilən fəaliyyət iqtisadiyyatı Wing Chun-da əsas ideyadır. Fəaliyyət sadə və təsirli olarsa, Wing Chun yaxşıdır. Mürəkkəb, vizual olaraq təsir edici hərəkətlər Wing Chun-un bir hissəsi deyil. Bununla belə, iki santimetr məsafədən zərbə, gözləri bağlı yapışqan əllər və taxta kukla kifayət qədər təsir edicidir və çoxlarını bu sənətə cəlb edir.
Wing Chun haqqında kitablarda həmişə Ving Chun-un qadın sənəti olduğu vurğulanır. Bu o deməkdir ki, kobud güc tətbiq edilməməlidir. Düzgün yerləşdirmə, hiss, vaxt və strategiya kobud qüvvəni əvəz edir. Bu gün boyu bir yarım metrdən bir qədər artıq və çəkisi əlli kiloqrama yaxın olan qadınlar var ki, onlar daha çox qalib gələ bilirlər. güclü kişilər iki metr hündürlükdə və yüz kiloqramdan çox çəki. Bu o deməkdir ki, yaxşı bacarıqlar ölçü fərqini kompensasiya edə bilər. Wing Chun üslubunun ilkin məqsədi bu idi.
Çoxlu orijinal təlim ideyalarına malik olmaq Wing Chun tələbələrini nisbətən qısa müddət ərzində hazırlamağa imkan verir. Bu cür fikirlərə taxta dummy təlimi və Chi Sau və ya yapışqan əllər daxildir. Bu gün bir çox döyüş sənəti təlimlərində bu fikirlərdən bəzilərini istifadə edir.
Chi Sau Wing Chun nədir?
Chi Sau Wing Chun-un "ticarət nişanıdır" və hərfi mənada "yapışqan əllər" və ya "yapışan əllər" deməkdir. səhv tərif, çünki Wing Chun döyüşçüləri rəqibin əllərini tutmağa və ya tutmağa çalışmırlar. Bunun əvəzinə, Chi Sau, əlaqə refleksini təcrübə ilə tanış olmayan insanlardan daha yaxşı və daha kəskin edən yüksək şüur hissi verir. Bir çox döyüş sənətində zərbə vurmaq və sonra geri çəkilmək strategiyası var. Wing Chun strategiyası manevr etmək və qısa məsafədə işləməkdir. Wing Chun vuruş və qaçış strategiyası ilə mübarizə arasındakı boşluğu aradan qaldırır.
Digər döyüş sənətləri də məşq proqramlarına bir növ Chi Sau daxil etməyə çalışırlar. Bununla belə, Wing Chun nöqteyi-nəzərindən onlar tez-tez məşqin məqsədini qaçırırlar. Sadəcə olaraq hər iki əlinizi partnyorunuzla təmasda saxlamaq və əllərinin mövqeyindən asılı olmayaraq rəqibinizə yapışmaq pis fikirdir.Bu cür sərbəst əl oyunu yaxşı nəticələrə gətirib çıxarmaz.Çi Saunun məqsədi daha çox mərkəzi hiss etməkdir. kəskin əks-hücumlarla qarşılaşan xətt səhvləri.
Wing Chun məşqi
Wing Chun təlimi məntiqi ardıcıllıqla addım-addım davam edir. Wing Chun-un birinci forması sənətin bütün əsas prinsiplərini təmin edir. İkinci forma sizinlə rəqibiniz arasındakı boşluğu necə bağlayacağınızı öyrədir. Taxta dummy sizə ani yumruq atmağı öyrədir. " Yapışqan əllər“Əlaqə kəsildikdə nə etməli olduqlarını öyrədirlər.
Tələbələr tez-tez soruşurlar ki, Wing Chun-un xüsusi bir hərəkəti varmı? Wing Chun döyüşçüləri hərəkətlərin istifadəsi ilə məhdudlaşmır. Effektiv nəticə əldə etmək əsas vəzifədir. Wing Chun yumruq, xurma, barmaqlar, xurma kənarı, ayaqlar, dirsəklər, çiyinlər, baş, diz və omba ilə zərbələrdən istifadə edir. Səfərlər və rəqibin tarazlığını pozan digər formalar da sənətin bir hissəsidir. Qısa məsafələrdə istifadə edilən zərbələr Wing Chun arsenalını təşkil edir. Wing Chun qısa, partlayıcı əl hücumları, aşağı zərbələr və eyni vaxtda hücum və müdafiə ilə xarakterizə olunur.
Wing Chun-un müxtəlif qolları haqqında
Wing Chun-un bütün qolları eyni formaları və eyni taktiki və strateji prinsipləri tətbiq edir. Fərqlər bu forma və prinsiplərin tətbiqində, texnikanın bucaqlarında, hiss növündə və istifadə olunan qüvvədə olur. Bəzi məktəblər əvvəlcə kobud və sərt yanaşmanın, sonra isə daha yumşaq yanaşmanın inkişaf yolu olduğuna inanırlar. Digər məktəblər bununla razılaşmır və əvvəldən yumşaq yanaşmaya üstünlük verirlər. Kennet Chun yazdı yaxşı məqalə bu yumşaq yanaşma ilə bağlı İnternet üçün. Əslində, "yumşaq" termini yanlış addır, çünki Wing Chun texnikaları "çox güclü və yumşaq" ola bilməz. Wing Chun toxunuşu yumşaq və ya sərt ola bilər, lakin həmişə yapışqan və həssasdır. Əl hərəkəti qısa olsa da, minimaldır. Termin gücü olduqca əhəmiyyətlidir üslubun bütün qolları bu fikirləri vurğulayır.
Taxta maneken nə üçün istifadə olunur?
Taxta dummy məşq zamanı insanı əvəz edir. Taxta kuklanın dizaynı elədir ki, onun üzərində demək olar ki, bütün Wing Chun texnikaları tətbiq oluna bilər. Hər şeydən əvvəl: dummy sizə mövqeyi məşq etməyə imkan verir. Manekenin taxta qolları bədəninə sabit bucaqlarda yerləşdirilib. Bu, şagirdin hərəkətlərini çox dəqiq edir. Rəqiblə əlaqə qurmağın bütün yolları və bütün sonrakı hərəkətlər dummy ilə edilə bilər. Wing Chun məktəblərinin əksəriyyətində taxta kukla ilə bir sıra texnikalar öyrədilir. Bundan sonra tələbə sərbəst şəkildə improvizasiya edir. Taxta dummy ilə kompleksdən bütün texnikalar bir tərəfdaşla həyata keçirilə bilər. Dumy, heç bir tərəfdaşınız olmadıqda təlim üçün xüsusilə dəyərlidir. Chi Sau və sparrinq də həssaslığı və vaxtı inkişaf etdirmək üçün lazımdır.
Qum torbasına əlavə olaraq, yumruq, ovuc, barmaq və ayaqlarla qısa məsafəli zərbələri məşq etmək üçün kukladan məşq cihazı kimi də istifadə olunur. Kuklanın qum torbası üzərində üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onun üzərində stil müdafiə üsulları da tətbiq oluna bilər. İdeal olaraq, maniken istifadəçinin ölçülərinə uyğun olaraq hazırlanır. Düzgün qurulmuş manikin düzgün mövqeləşdirməyə kömək edir, düzgün qol bucağını, düzgün hərəkəti təmin edir və düzgün inkişaf güc. Digər döyüş sənətləri bu anlayışları başa düşmədən Wing Chun taxta kuklasından maksimum fayda əldə edə bilməz.
Wing Chun, vurğulayan kunq-fu tərzidir əlbəyaxa döyüş, sürətli zərbələr və möhkəm müdafiə. Ənənəvi Çin döyüş sənətinin bu formasında rəqib eyni vaxtda baş verən sürətli ayaq hərəkətləri, müdafiə və hücumlar və rəqibin enerjisini özünə yönəltməklə sabitliyi pozur. Bu işdə ustalığa nail olmaq üçün mürəkkəb forma kunq-fu illər tələb edir, lakin yeni başlayanlar Wing Chun-u onun prinsiplərini başa düşmək, nəzəriyyəni mənimsəmək və əsas bacarıqları mənimsəməklə öyrənməyə başlaya bilərlər.
Addımlar
1-ci hissə
Wing Chun prinsipləri- Bu nəzəriyyəyə görə, həmişə mərkəz xəttinə hücum etməli və rəqibin mərkəz xətti səviyyəsində texnikalar yerinə yetirməlidir.
- Wing Chun-da əsas açıq mövqe mərkəz xətti nəzəriyyəsinə əsaslanır. Açıq bir duruşda, qarşınıza baxmaq, dizlərinizi əymək və ayaqlarınızı bir az çölə çevirmək lazımdır. Düşmən qarşınızdadırsa, gücünüzlə nisbətdə ən yaxşı şəkildə hücum edə biləcəksiniz.
-
Enerjinizi ağıllı və qənaətlə istifadə edin. Wing Chun-un əsas prinsipi döyüş zamanı enerjidən qənaətlə və təmkinlə istifadə edilməsidir. Zərbələri yönləndirərək və ya yönləndirərək rəqibinizin enerjisindən istifadə edin.
- Ehtiyatlı və ağıllı hərəkət edin. İdeya budur ki, cəsəd düşmənlə təmasda olduqda, minimum vaxt ərzində ən qısa məsafəni qət etməlidir. Bu, öz gücünüzə qənaət etməyə imkan verir.
-
Rahat qalın. Bədən gərgin vəziyyətdə olarsa, güc sərf olunur. Bədəninizi rahat saxlayın və özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz.
- Digər döyüş sənətləri ilə təcrübəniz varsa (xüsusilə də "sərt üslublar"), "stəkanı boşaltmalı" və ya öyrənməməyi öyrənməli olacaqsınız. pis vərdişlər. Wing Chun, "yumşaq" və rahat olmağınızı tələb edən bir çox neytrallaşdırıcı üsullara malik yumşaq bir üslubdur. Əzələ yaddaşını dəyişdirmək və istirahət vərdişlərini inkişaf etdirmək çətin və vaxt aparan ola bilər, lakin bu, gələcəkdə sizə fayda verəcəkdir.
-
Reflekslərinizi dəqiqləşdirin. Wing Chun texnikasından istifadə edən döyüşçü inkişaf etmiş refleksləri sayəsində döyüşdə elə hərəkət edir ki, hücumu kəssin və öz şərtləri ilə döyüşü davam etdirsin.
Düşmən və ətrafdakı şərtlərdən asılı olaraq döyüş strategiyanızı dəyişdirin. Rəqib uzun və ya qısa, böyük və ya kiçik, kişi və ya qadın və s. ola bilər. Eyni şey yağışda, istidə, soyuqda, açıq havada, qapalı yerdə və s. baş verə bilən döyüş şərtlərinə də aiddir. İstənilən döyüş şəraitinə uyğunlaşmağa hazır olun.
Wing Chun formaları haqqında məlumat əldə edin. Wing Chun, hər biri əvvəlki birinə əsaslanan altı ardıcıl forma bölünür. Hər formada düzgün duruş, bədən mövqeyi, qol və ayaq hərəkətləri, qüvvələr balansını bilməlisiniz. Bu formalara aşağıdakılar daxildir:
- Siu Lim Tao;
- Cham Kiu;
- Biu Ji;
- Muk Yan Çonq;
- Luk Dim Boon Kwan;
- Bat Cham Dao.
2-ci hissə
Wing Chun-u necə öyrənmək olar-
Wing Chun məktəbi tapın. Döyüş sənəti məktəbləri tez-tez bir döyüş sənəti üslubuna diqqət yetirir, xüsusən də ciddi tələbələr üçün. Wing Chun məktəbləri və ya klubları döyüş sənəti assosiasiyası ilə əlaqəli ola bilər. Yerli Wing Chun məktəbinin nömrəsi üçün internet və ya telefon kitabçasını axtarın.
- Wing Chun öyrətdiklərini öyrənmək üçün yerli döyüş sənəti məktəbləri ilə əlaqə saxlayın. Onlar yalnız əsasları öyrədə bilərlər və əgər siz Wing Chun-u dərindən öyrənmək istəyirsinizsə, qabaqcıl siniflər üçün başqa yerdə axtarmalı ola bilərsiniz.
- Sifu (təlimatçı) ilə tanış olun və onun xüsusiyyətlərini soruşun. Neçə ildir məşq edir? O, Vinq Çunu necə öyrəndi?
- Wing Chun dərsi keçin. Sifunun dərsləri necə apardığını və digər tələbələrin necə reaksiya verdiyini hiss edin.
- Şəxsi Wing Chun təlimi ən çox seçilən üsuldur.
-
İnternet və ya DVD vasitəsilə Wing Chun öyrənin. Bir çox veb-saytlarda Wing Chun-un özünü öyrənməsi üçün dərslər var. Onlar adətən müxtəlif bacarıq səviyyələri üçün videolara, eləcə də təcrübə səviyyənizdən (başlanğıc, orta, təkmil və s.) və materiallara çıxışınızdan asılı olaraq çevik abunə qiymətlərinə malikdirlər. Bölgənizdə ixtisaslı Wing Chun təlimatçıları və ya məktəbləri olmadıqda bu faydalı ola bilər. Əgər siz artıq Wing Chun məktəbində oxuyursunuzsa, onlar şəxsi təliminizi də təkmilləşdirə bilərlər. Qrossmeyster və ya Wing Chun Master tərəfindən tədris olunan DVD paketi və ya onlayn kurs seçin.
Xüsusi bir təhsil sahəsi təyin edin. Evinizdə Wing Chun məşq edə biləcəyiniz bir yer tapın. Bütün istiqamətlərdə hərəkət etmək üçün kifayət qədər yer olmalıdır. Bunu yoxlamaq üçün qollarınızı və ayaqlarınızı yelləyə bilərsiniz. Hərəkətlərinizin otaq mebelləri tərəfindən əngəllənməsini istəmirsiniz.
- İdeal olaraq, otaqda bir güzgü olmalıdır ki, hərəkətlərinizi müşahidə edə biləsiniz.
-
Məşq etmək üçün tərəfdaş tapın. Öz-özünə təhsil hərəkətlər az fayda verəcəkdir. Gec-tez hərəkətlərinizin rəqibinizlə necə əlaqəli olduğunu öyrənməyə başlamalısınız. Bir tərəfdaşın olması digər insanın hərəkətlərinə necə reaksiya verəcəyini başa düşməyi asanlaşdıracaq. O da sizi həvəsləndirə və şərhlər verə bilər.
3-cü hissə
Siu Lim Tao- Əvvəlcə Siu Lim Tao-nun hər bir hissəsini mənimsəməli, sonra növbəti hissəyə keçib digər texnikaları öyrənməyə başlamalısınız.
- İlkin formanın hər bir hərəkəti vacibdir. Buraya temp, gərginlik və sərbəstliyin istifadəsi, bucaqlar və məsafələr daxildir. Formada metodlar yoxdur.
Siu Lim Tao haqqında məlumat əldə edin. Siu Lim (və ya Nim) Tao və ya "kiçik fikir" bir çox Wing Chun hərəkətləri üçün əsasdır. Siu Nim Tao Wing Chun-un ilk formasıdır və burada sizə düzgün duruş, bədənə nəzarət, istirahət və əsas əl hərəkətləri öyrədiləcək.
-
Usta Gong Lik. Gong Lik Siu Nim Tao-nun ilk bölməsidir və yaxşı təşkilatlanma və istirahətə diqqət yetirir. Üzünüz rəqibinizə baxaraq açıq mövqe tutmağı öyrənəcəksiniz. Bədəninizi rahat tutmağa çalışın.
Ustad Fa Jing. Fa Jing Siu Lim Taonun ikinci hissəsidir. Fa Jing gücün sərbəst buraxılmasını inkişaf etdirməyə imkan verir. Burada güc tətbiq etməyi, gücü və enerjini necə saxlamağı öyrənəcəksiniz. Əlləriniz vurmağa hazır olana qədər rahat qalmağa diqqət yetirin.
Əsas bacarıqları öyrənin. Siu Lim Tao-nun üçüncü bölməsi digər Wing Chun texnikalarını öyrənmək üçün əsas olan əl hərəkətləri və bloklamanın əsas bacarıqlarını öyrədir.
Mərkəz xətti nəzəriyyəsi haqqında məlumat əldə edin. Wing Chun-un əsas prinsipi bədənin mərkəzi xəttini qorumaqdır. Tacın ortasından başlayan, ortası boyunca uzanan bir xətt təsəvvür edin sinə və aşağı bədən. Bədəninizin ən həssas olan mərkəzi xəttidir. O, həmişə qorunmalıdır.
4-cü hissə
Çam Kiu- Növbəti hissəyə keçməzdən və digər texnikaları öyrənməzdən əvvəl, əvvəlcə Cham Kiu-nun hər bir hissəsini mənimsəməlisiniz.
- İkinci dərəcəli formanı öyrənməzdən əvvəl duruşun döndərilməsi (atın formasını yandan bu yana dəyişdirmək) yaxşı təcrübəyə sahib olmaq lazımdır. İlkin formada mövqe statikdir, ona görə də bu çox vacibdir.
-
Cham Kiu-nun ilk bölməsini mənimsəyin. Birinci bölmə, iyun ayı rotasiya, sabitlik və struktura diqqət yetirir. İyun ayında, effektiv döymək üçün, şagird ətrafındakılara, hətta arxasında olanlara diqqət yetirməyə başlayır. O, Jeep Sau (qolun qırılması) və Foot Sau (göz zərbəsi) kimi orta dərəcədə çətin əl hərəkətlərinə malikdir.
Cham Kiu-nun ikinci hissəsini mənimsəyin.İkinci hissədə və ya Ser, Çam Kiuda əsas vurğu düşmənin hücumlarından yayınmaq və bu enerjini onlara yönəltməkdir. Əvvəlcə qollarınızı və ayaqlarınızı vahid olaraq, sonra bir-birinizdən asılı olmayaraq hərəkət etdirməyi öyrənəcəksiniz.
Cham Kiu üçüncü bölməsini mənimsəyin.Çam Kiunun üçüncü bölməsi qol və ayaq hərəkətləri ilə birlikdə güc tətbiqinə diqqət yetirir. O, həmçinin müxtəlif döyüş ssenarilərinə uyğunlaşmaq üçün gərgin qol hərəkətləri və rahat bədən hərəkətlərinin birləşməsindən istifadə edir. Burada siz həmçinin döyüş zamanı mərkəz xəttinizi taparkən sabitliyi inkişaf etdirmək üçün bədəninizi sağa və sola çevirməyi məşq edəcəksiniz.
Cham Kiu haqqında məlumat əldə edin. Cham Kiu və ya "körpünün tapılması", Siu Lim Taunun əsas formasında artıq öyrənilənləri tamamlamaq üçün tam bədən hərəkətlərini təqdim edir. Cham Kiu-dan siz çəki paylanmasına və sabitliyinə diqqət yetirərək bütün bədəninizi düzgün və səmərəli şəkildə necə hərəkət etdirməyi öyrənəcəksiniz. Dönmə və təpik vurma kimi ayaq hərəkətləri burada əhatə olunur.
Wing Chun, adı ən dəqiq şəkildə "Əbədi Bahar" kimi tərcümə oluna bilən Çin Uşu məktəbidir.
Wing Chun- Rasional texnikanı aydın strukturlaşdırılmış nəzəriyyə ilə üzvi şəkildə birləşdirən özünəməxsus döyüş sənətinin unikal növü.
Bu üslub, sürətli zərbələr və möhkəm müdafiənin kifayət qədər mobil duruşla birlikdə istifadə edildiyi yaxın təmas döyüşü ilə xarakterizə olunur.
Ənənəvi olaraq üslubun mənşəyi Fujian əyalətində yerləşən Cənubi Şaolin monastırı ilə əlaqələndirilir. Bu üslubun görünüşünün bir neçə versiyası var. Versiyalardan birinə görə, bu üslubu yaxınlıqdakı kəndlərin sakinlərinə sağlamlıq gimnastikası kimi Cənubi Şaolin keşişi Zhishan öyrədib.
Başqa bir əfsanəyə əsaslanaraq, üslub bu monastırın beş ustası tərəfindən yaradılmış və Bahar Həmd Zalında onu inkişaf etdirmişdir. Üç nömrəli əfsanə deyir ki, üslub ya atasının (keçmiş Cənubi Şaolin təcrübəsiz) təlimlərinə əsaslanaraq, ya da rahibə Wumei elminə əsaslanaraq Yan Yonqçun qadın tərəfindən yaradılıb. Bununla birlikdə, XX əsrin ilk üçdə birində tədqiqat aparıldı, bunun nəticəsi Cənubi Şaolinin mövcudluğunu təkzib etdi. Və bütün sadalanan personajlar fantastikadan başqa bir şey deyil.
Stilin tarixini yalnız 18-ci əsrin sonlarından az və ya çox etibarlı şəkildə izləmək olar.
Wing Chun-un bütün dünyada yayılması
Onu “Red Junk” səyyar truppasının aktyorları payladılar. Stil truppanın aktyorları ilə birlikdə səyahət etdi və 19-cu əsrin ilk onilliklərində öyrənildi. müxtəlif insanlar Qvanqdonq əyalətinin hər yerində. Stil əhalinin bütün təbəqələri tərəfindən istifadə edilmişdir.
19-cu əsrin ortalarında truppanın iki aktyoru teatrı tərk edərək Foşan şəhərinə köçür. Burada onlar Wing Chun-u əczaçı Liang Zana öyrətdilər. Və o, öz növbəsində, bir çox döyüşlərdə qalib oldu və "Wing Chun Kralı" kimi tanındı. O, öz aptekində bu üsluba yiyələnmək istəyənlərə özəl dərs deyirdi. İşini tərk edib doğma kəndinə qayıtdıqdan sonra Liang Zan bir çox həmkəndlisinə öz üslubunu öyrətdi. Bu gün yunchunun ən məşhur versiyasının doğulduğu yer Foşan idi.
Im Man Wing Chun-un ilk məşhur ustasıdır
Foşan məktəbinin ən məşhuru İp Man kimi tanınan Ye Vendir.
1949-cu ildən ölümünə qədər İp Man Honq-Konqda yunchun dilini öyrətdi, bu gün tanınan çox sayda usta və döyüşçü yetişdirdi. Bu gün Honq Konqda İp Man tələbələrinin əsasən dərs dediyi çoxlu Wing Chun bölmələri var.
Bununla yanaşı, Wing Chun-un digər sahələrinin nümayəndələrinin dərs dediyi bir çox bölmələr də var. Yəqin ki, Vinq Çun Patriarxının Qərbdəki ən məşhur tələbəsi bizə daha çox Brüs Li kimi tanınan Li Xiao Longdur. Patriarx İp Man təbii olaraq müasir qanq çunun banisi hesab olunur. Məsələ bunda deyil ki, bu üslubun əksər müasir qolları ya ona, ya da tələbələrinə gedib çıxır. Bu insanın üslubun inkişafına şəxsi töhfəsini qiymətləndirmək olmaz.
Əslində İp Man, hər şeydən əvvəl Vinq Çunu kölgədən çıxaran, dünyaya gücünü və gözəlliyini göstərən insandır.
Vinq Çun Kuenin Vyetnam istiqaməti 1939-cu ildə əfsanəvi çinli usta Ruan Jiyun Vyetnamdakı Çin Mühacirləri Assosiasiyasının xahişi ilə Hanoy şəhərinə gəldiyi zamana təsadüf edir.
Bu gün Wing Chun üslubunun bir çox qolları var, onlardan bəziləri aşağıda verilmişdir:
yumruq əbədi baharİp Man.
Fujian əyalətində Əbədi Baharın yumruğu.
Feng Shaoqing tərəfindən "Əbədi baharın yumruğu".
Buddanın əllərinin baharını tərifləyən yumruq.
Qulao kəndinin baharını tərifləyən yumruq.
Malay Venchunkuen.
Cənub-Şərqi Asiyanın baharı üçün tərif yumruğu.
Vyetnam Ving Chun Quen.
Həm də müxtəlif ailələrin üslubları.
Döyüş tərzi Wing Chun
Wing Chun Kung Fu döyüş sistemi bir çox cəhətdən unikaldır. döyüş sənətləri. Wing Chun çox aqressiv döyüş tərzini mülayimliklə birləşdirir, döyüşü ən qısa müddətdə dayandırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.Wing Chun həm də orta və yaxın məsafələrdə ustalıqla döyüş texnikası ilə xarakterizə olunur.
Bildiyiniz kimi, zərbə üslublarında orta məsafə ən təhlükəlidir, çünki bu məsafədə düşmən zərbələrindən müdafiə olunmaq son dərəcə çətindir. Karate, boks, kikboksinq və kunq-funun bir çox digər növlərində döyüşçü sürətli birləşmə, doğrama və ya zərbə mübadiləsi aparmaq üçün lazım olandan artıq orta məsafədə qalır. Bundan sonra uzun məsafəli bir hərəkət və ya klinç həyata keçirilir.
Unutmayın ki, bir klinç, bir qayda olaraq, yerə doğru hərəkətə səbəb olur, bu, xüsusilə güləş üslublarının nümayəndələri ilə real mübarizədə təhlükəlidir.
Wing Chun döyüş texnikası
Wing Chun Kung Fu bu son dərəcə təhlükəli məsafədə özünüzü qorumağa imkan verən xüsusi döyüş texnikasına malikdir. Wing Chun-da döyüş texnikası hər iki əlin eyni vaxtda istifadəsi prinsipi ilə xarakterizə olunur, nəticədə rəqibin əlləri eyni vaxtda hücumla sancılır.
Video: wing chun harada və necə işləyir?
Wing Chun kung fu texnikasında praktiki olaraq passiv müdafiə üsulları yoxdur. İstənilən müdafiə həm də hücumdur, vaxta qənaət edir və rəqibin təşəbbüsü ələ keçirməsinə imkan vermir, ona sizin üçün faydalı olan döyüş metodunu tətbiq edir. Boks, karate, kikboksinq və digər döyüş sənətləri kimi ən parlaq üslublar vaxtaşırı zərbə mübadiləsi ilə xarakterizə olunur. Bu cür mübadilələrin nəticəsini proqnozlaşdırmaq olduqca çətindir, çünki daha çox olan rəqib yüksək sürət, daha çox güc, böyük əhəmiyyət kəsb edir davası var.
Wing Chun texnikası zərbələr və doğrama mübadiləsindən yayınmağa imkan verir. “Kim daha sürətli və güclüdürsə, o qalib gəlir” prinsipi deyil, istifadə olunan texnika ön plana çıxır. Nəticədə, daha güclü, daha sürətli və daha böyük rəqibləri məğlub etməyə kömək edir.
Zərbə texnikası
Ödəniş etməyə dəyər Xüsusi diqqət Wing Chun-da zərbə texnikası haqqında. Zərb üslubları üçün ümumi qəbul ediləndən fərqlənir. Bütün zərbələr enerjiyə qənaət prinsipi ilə seçilir və hədəfə ən qısa trayektoriya üzrə çatır ki, bu da öz növbəsində düşmənin hərəkətlərindən qabaqda qalmağa imkan verir. Hücum adətən artıq hərəkətsiz qalmış düşmənə effektiv cavab verə bilmədikdə həyata keçirilir.
Hərəkət edərkən və vurarkən, qüvvələrin düzgün paylanmasına kömək edən mərkəz xəttini tutmaq prinsipi istifadə olunur. Dolayı olaraq, bu, daimi təzyiqə və düşmənin tarazlığının pozulmasına gətirib çıxarır, hətta çox vaxt xüsusi tutma və zərbələr olmadan.
Wing Chun yaradılmasının məqsədi
Texnologiya və əsas prinsiplər Wing Chun Yin-Yang harmoniyasının tədrisinə əsaslanır. Wing Chun, ilk növbədə, döyüşü mümkün qədər tez dayandırmağa yönəlmiş özünümüdafiə sistemidir. Wing Chun sırf idman növlərində qadağan olunan döyüş üsullarından istifadə edir, məsələn, boğaza, qasıqlara, gözlərə zərbələr, ağrı nöqtələri, tutacaqlar və qırışlar kiçik oynaqlar və sümüklər və s.
Buna görə də, Wing Chun texnikası idman döyüşlərində təsirli deyil, çünki onun əsas diqqəti və potensialı itirilir. Wing Chun ustaları tərəfindən öyrədildikdə böyük diqqət tutacaqlarla işləməyə, xurma və barmaqların kənarı ilə zərbələrə və s. Boks əlcəkləri, yastiqciqlar və ya əl sarğıları kimi qoruyucu vasitələrdən istifadə edərkən Wing Chun texnikalarının əksəriyyətinin istifadəsi qeyri-mümkün olur.
Hansı döyüşlərdə istifadə idman qaydaları yalnız təlim məqsədləri üçün istifadə edilə bilər.
Wing Chun nə inkişaf etdirir?
Wing Chun təliminin fərqli xüsusiyyəti Chi Sao-dur - cütlər şəklində yerinə yetirilən və öyrənilən nəzəriyyələri və texnikaları inkişaf etdirməyə və təkmilləşdirməyə kömək edən bir sıra məşqlər. Chi Sao reaksiya, həssaslıq və koordinasiyanı inkişaf etdirir, öz gücündən düzgün istifadə etməyi, üstünlüyün öhdəsindən gəlməyi öyrədir. fiziki güc düşmən və mümkün qısa və orta məsafələrdən faydalanın.
Video: Tam əlaqə qanad çun döyüşü
Bizə gəlib çatan tarixə görə, Wing Chun döyüş sistemi haradasa XVIII əsrin əvvəllərində Şaolin monastırının naşısı Ng Mui adlı Çin rahibəsi tərəfindən yaradılmışdır. Bir müddət sonra Ng Mui öz biliyini Yim Yun Chun adlı kənd qızına ötürmək qərarına gəldi, o, sonradan onu əsəbi şəkildə incidən kənd oğlanını məğlub etdi.
Ötən əsrin 50-ci illərinin əvvəllərinə qədər sistemə verilir yalnız dar bir dairədə paylandı və avropalılar və amerikalılar üçün daha da əlçatmaz idi. patriarx müasir tarix Wing Chun, dünya şöhrətli böyük ustad İp Man tərəfindən səbəbsiz deyil. Müxtəlif döyüş sənətlərinin bir çox pərəstişkarlarının kumiri, kinoaktyor Brüs Li bu məşhur usta ilə məşq etdi.
- Dim Mak - "gecikmiş ölüm" gizli döyüş sənəti
Wing Chun üslubunun texnikası çoxdan qüsursuz olaraq tanınıb. Burada artıq bir şey yoxdur, bütün hərəkətlər son dərəcə rasional, qənaətcil və üstəlik, effektivdir. Müəyyən bir üslubda döyüş çox tez olur və saysız-hesabsız zərbə ilə başa çatır.
Ən yüksək bacarıq rəqibin əllərini hiss etmək bacarığı hesab olunur. Bəzən seminarlarda aparıcı ekspertlər “rəqibinizin əlindəki fikirləri sayın” ifadəsini işlədirlər. Bu da səbəbsiz deyil, çünki tələbələr əl həssaslığının inkişafına xüsusi diqqət yetirirlər. Həm də təbii ki, tələbələrin əldə etdikləri bütün bacarıqlar onlar üçün hiss olunmadan gündəlik həyatına keçir.
Siz həyatda hər hansı vacib vəziyyəti hiss etmək bacarığına yiyələnirsiniz, hər cür kəskin künclərdən qaçmağa çalışırsınız və qeyri-standart vəziyyətdə həmişə düzgün həll yolu tapa bilərsiniz və nəticədə qalib gələ bilərsiniz. Bu üslub "daxili" kimi təsnif edilir. Burada onlar gücə müqavimət göstərməyə deyil, əksinə, düşmənin gücündən istifadə edərək onun üzərində qələbə qazanmağa çalışırlar.
Wing Chun döyüş sənəti dünyasında öz tanınmasını texnikanın sadəliyi və praktikliyi sayəsində qazanmışdır, bu da öz növbəsində yalnız bir şeyə yönəlmişdir: düşməni mümkün qədər təsirsiz hala gətirmək. qısa müddət. Bu üslubda döyüşçünün döyüşü zamanı məqsəd olduqca sadədir - düşmənlə tez təmasda olmaq və rəqibə hücuma keçmək imkanı vermədən həssas nöqtələrə bir sıra sarsıdıcı zərbələr endirmək. Döyüşün son mərhələsində onu müqavimət göstərmək imkanından məhrum edərək yerə yıxın və bir sıra son zərbələr endirin.
Məktəbimizdə Wing Chun dərsləri Taqanskaya və Barrikadnaya stansiyalarında keçirilir.
İlk məşqiniz üçün nə lazımdır
- Rahat idman geyimi (şalvar, köynək), tercihen qara
- Döşəmədə iz qoymayan ağ altlıqlı idman ayaqqabısı
- Öyrənmək istəyi və öz üzərində çox çalışmaq istəyi
Rəsmi məktəbli forması Dərs zamanı birbaşa satın ala bilərsiniz.
Wing Chu dərslərində nə baş verir
- ümumi bədən tərbiyəsi- hər bir məşq isinmə ilə başlayır və hədəf əzələləri işlətməyə və gücləndirməyə yönəlmiş intensiv soyutma ilə başa çatır.
- Əsas texnikaların tətbiqi Wing Chun– effektiv texniki baza yaratmaq üçün əsas olan hava texnikalarının təkrar təkrarlanması.
- Tərəfdaşla işləmək - real döyüşə yaxın şəraitdə canlı insan üzərində əldə edilmiş bacarıqların sınaqdan keçirilməsi.
- Mərmilərlə işləmək - tətil qurmaq, dəqiqlik və keyfiyyətlə məşğul olmaq.
- Avadanlıqda işləmək - Kifayət qədər texniki bacarıqlar mənimsənildikdə (lakin əvvəllər deyil!), döyüşçünü yarışlara hazırlamaq üçün avadanlıqlarda sparrinq başlayır (tələbənin istəyi ilə).
Bizdə mütləq olmayan şeylər
- Biz “Çin” üslubunda gözəl rəngli paltarlarda məşq etmirik
- Biz taxtaları və kərpicləri sındırmırıq
- Biz “təmassız” döyüşlərdə məşq etmirik
- Biz fəlsəfə, mənəviyyat və enerji haqqında danışmırıq
- Biz “gizli üsullar” və “ölümcül zərbələr”in sehrini axtarmırıq.
Artıq heç nə yoxdur - sadəcə real, tam məşq, məqsədi təkrar məşq vasitəsilə texniki elementləri refleksiv fəaliyyətə çevirmək və onları effektiv şəkildə tətbiq etməkdir.
İlk Wing Chun məşqinizdən nə gözləmək olar
İlk məşq darıxdırıcı olacaq - bütün dərs boyu dayanmalı olacaqsınız əsas Wing Chun duruşunu mənimsəyəcəksiniz - bəli, yorucu, çətin olacaq, ayaqlarınız ağrıyacaq və vərdişdən kürəyiniz ağrıyacaq, lakin eyni zamanda təliminizin ən mühüm təməli qoyulacaq:
- məşğul olmaq arzusu;
- səbir;
- bir işə konsentrə olmaq bacarığı;
- və Müəllimi dinləmək istəyi.
Təslim olmasanız və ikinci məşqə gəlsəniz, sizi təbrik edirik!
Bu o deməkdir ki, siz özünüzü tapmısınız və həqiqətən öyrənməyə hazırsınız!
Daimi Wing Chun təliminin nəticələri
- İnkişaf - ambidexterity inkişaf edir, reaksiya, çeviklik və bədən nəzarəti artır,
- Təkmilləşirlər fiziki keyfiyyətlər - daha mobil, daha sürətli və daha güclü olacaqsınız
- Taktiki təfəkkür inkişaf edəcək və döyüş strategiyası qurmaq bacarığı
- Özünə inam yüksəlməsinə zəmanət verilir
