Atların necə yatması sualı ondan irəli gəlir ki, heyvanı çox vaxt gözləri bağlı və arxa ayağı sıxılmış vəziyyətdə tapmaq olar. Atlarla bir az təmasda olan insanlar tez-tez bu zərif heyvanların ayaq üstə, dik vəziyyətdə yatdıqları barədə vaxtından əvvəl bir nəticəyə gəlirlər. Heyvan heç bir şeyə reaksiya vermir, ancaq quyruğu və qulaqları bəzən bükülür. Buna görə də, görünür, bu, onun tipik yuxu formasıdır. Bu doğrudur, lakin tamamilə deyil. Texniki desək, atlar ayaq üstə yatır, amma bu dövlət nisbətən yarı yuxudadır.
Diz eklemlerinin xüsusi strukturu (lazım olduqda, onları bağlamaq, bağları və sümükləri bərkitmək) sayəsində heyvan əzələləri rahatladıqda, demək olar ki, ağırlığını hiss etmədən bədən çəkisini dörd ayaq arasında bərabər paylaya bilər. Bu vəziyyətdə, bir az qövslü aşağı arxa, aşağı salınmış baş, quyruq ucu və bir az aşağı dodaq əyilmiş heyvanlar yuxuya gedirlər. Ancaq bunu dərin yuxu adlandırmaq çətindir, çünki atın ümumiyyətlə necə yatdığı fərqli ola bilər.
Atların niyə ayaq üstə yatdığını anlayaq. Bu cür şaquli yuxulamanın səbəbi təhlükəsizliyi qorumaq ehtiyacıdır. Heyvan qapalı yerlərdə və insanlar tərəfindən görülən digər qoruyucu tədbirlərdə mühafizə görmür. İnstinkt ona deyir ki, ilk təhlükədə o, məsələn, yırtıcılardan gizlənərək tez havaya qalxmalı və qaçmalıdır. Və onlar real dünyadadırlar vəhşi təbiət, istənilən vaxt görünə bilər. Və heyvan belə bir yuxudan demək olar ki, dərhal çıxa bilər. Əgər at üfüqi vəziyyətdə yatsaydı, ayağa qalxıb tam oyanmaq üçün bir az vaxt lazım olardı və bu saniyələr ölümcül ola bilərdi. Bu səbəbdən atların çox vaxt ayaq üstə yatması daha sərfəlidir.
Amma bu o demək deyil ki, yan üstə yatmaq lazım deyil. Əksinə, bu məxluq üçün yalnız o, tamdır, ayaqda duran at isə sadəcə istirahət edib gücünü bərpa etmək ehtimalı yüksəkdir. Ən yaxşı variant təhlükəsiz olduğunuzdan və uzandığınızdan əmin olun. Əks halda mərhələlər olduğuna inanılır dərin yuxu nail olmaq mümkün deyil, yəni heyvan yatmazsa, o, sadəcə kifayət qədər yuxu almamaq riski daşıyır. Yuxunuz gələndə yırtıcıdan qaçmaq çətindir. Buna görə də, atlar yalnız öz təhlükəsizliyinə əmin olduqları halda uzanaraq yatırlar və bunu yoxlamaq olduqca çətindir, xüsusən də ətrafda təhlükə yaranarsa xəbərdar edə biləcək qohumlar yoxdursa.
Atların nə qədər yatdığına baxaq. Onların yuxu müddəti insanlardan çox fərqlidir. Dörddən on beş saata qədər yuxu daimi vəziyyətdə baş verir. Yatarkən, atlar bir neçə dəqiqədən bir neçə saata qədər istirahət edə bilər və gücün həqiqi bərpası əsasən yalançı vəziyyətdə baş verir, buna görə də prioritetdir. Maraqlıdır ki, bu heyvanlar həssas bir yuxuya sahibdirlər, hətta at ardıcıl on beş saat dayanarkən yuxuya getsə də, bu dövr hələ də hər biri bir neçə dəqiqəlik kiçik rütubət parçalarına bölünür. Buna görə də, atlar ayaq üstə uyuyanda, onlar üçün oyanmaq son dərəcə asandır, hər hansı bir dəyişən vəziyyətə tez reaksiya verə bilər;
VIVA KALSİUM və ya Semyon Semenych-in taleyindən necə qaçmaq olar
"Sürüşüb huşunu itirdi - bir aktyor" - belə sadə bir ifadə ilə, məşhur filmin qəhrəmanı Semyon Semenoviç, onun sınıq qolunu izah etdi. Bədbəxt dönüşdən sonra qəhrəmanın bütün macəralarını xatırlayan insan istər-istəməz gülümsəmək, zarafat etmək istəyir. Lakin, bu baş verəndə həqiqi həyat, zarafatlara vaxtımız yoxdur. “Niyə bu mənim başıma gəldi?” sualına cavab axtarmağa başlayırıq.
Bəs niyə bəzi insanların sümükləri çox güclü, bəzilərinin isə kövrək sümükləri var? Niyə boksçular, məsələn, ən güclü zərbələrə tab gətirə bilirlər, digərləri isə sadəcə gecələr yataqdan yıxılaraq qollarını və ayaqlarını sındırırlar?
Əsas səbəb bədəndəki kalsiumun miqdarıdır: kalsium səviyyəsi nə qədər aşağı olarsa, sümüklər məhv olmağa bir o qədər həssas olur. Şərtə görə sümük toxuması insanın həyat tərzi və qidalanması kimi amillər də təsir edir. Sümük toxumasını sağlam saxlamaq üçün 20 müxtəlif mikroelementdən ibarət kompleks lazımdır. Və bu maddələrin xroniki çatışmazlığı ilə osteoporoz inkişaf edir.
Osteoporoz- yaşa bağlı xəstəlik, bunun nəticəsində sümüklər kalsiumu itirir, skelet nazikləşir və sınıq ehtimalı artır.
İçərisində kalsium itkisi baş verir uzun müddət, gözə dəyməz, fərq etmədən xarici təzahürlər. Əksər hallarda xəstəlik sınıq baş verdikdən sonra aşkar edilir.
Sümüklərin bərpası və yenilənməsi prosesi davam edir - gecə və gündüz. Yetkinlərdə sümük kütləsi 30 yaşında pik həddə çatır, bundan sonra azalmağa başlayır və yaşla sümük kütləsi daha yüngül və yüngül olur.
Tədqiqatlar göstərir ki, 50 yaşa qədər bir çoxumuz osteoporoz səbəbiylə sümük kütləsinin 25%-ni itirmək təhlükəsi ilə üzləşirik.
Hər yeddi-on ildən bir yetkin insanın skeleti tamamilə yenilənir. Bu o deməkdir ki, əgər indi otuz yaşındasınızsa, skelet sisteminiz üçüncü, hətta dördüncü dəfə dəyişib. Sual təbii olaraq ortaya çıxır: əgər sümüklərimiz yenilənir və yenilənirsə, niyə çıxarılan dişlərin yerinə yeni dişlər çıxmır?
İnsan skeletinin hər 10 ildən bir yeniləndiyi ifadəsi sizi yanıltmasın. “Yeni” “bərabər” demək deyil. Sümük toxumasının sıxlığı hər il azalır, yeni struktur tədricən zəifləyir, sümüklər daha yüngül və daha kövrək olur. Bu prosesi ilə müqayisə edin yaşa bağlı dəyişikliklər dəriniz və skelet sisteminizlə həqiqətən nə baş verdiyini başa düşəcəksiniz!
RİSK QRUPUNDA KİMDİR?
Hər kəs osteoporoz inkişaf etdirə bilər, lakin bu, qadınlarda kişilərə nisbətən daha tez-tez olur, çünki qadınlarda sümük kütləsi daha az inkişaf edir. Yaşla, hormonal dəyişikliklər səbəbiylə bədəndə kalsiumun miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Bu gün hər üçdə bir yaşlı qadın kövrək sümüklərdən əziyyət çəkir.
Amma in Son vaxtlar Qocalıq üçün xarakterik olan xəstəlik olan osteoporoz əhəmiyyətli dərəcədə “cavanlaşdı” və indi tez-tez gənclərdə rast gəlinir. Tədqiqatlar göstərir ki, hər beşinci qız qidada lazım olduğundan daha az kalsium istehlak edir.
Osteoporozun inkişafının qarşısını necə almaq olar?
Xəstəliyin əsas günahkarları süd zülallarında zəif qidalanma, qəhvə və qazlı içkilərdən sui-istifadə və kalsium çatışmazlığıdır. Milyonlarla insan istehlak edir böyük məbləğ kalorisiz qida, tərkibindəki kalsium azaldılmış və ya sıfıra endirilmişdir. Qəhvə, qazlı içkilər, spirt, siqaret, qırmızı ət və duz əsl kalsium oğurluğudur və erkən osteoporoz riskini artırır. Odur ki, 35 ildən sonra qəhvə istehlakını gündə 2 stəkan azaltmalı, hər gün 20 dəqiqəlik idmanla məşğul olmalısınız. fiziki məşğələ və pəhrizinizə kalsiumu daxil edin.
Kalsiumu qidadan asanlıqla əldə etmək olar... İdealdır, bəli, amma təəssüf ki, qəhvə və spirt kalsium ehtiyatlarını məhv edir, həddindən artıq yağ və lifli qidalar isə onun orqanizm tərəfindən sorulması prosesini ləngidir. Oruc tutmaq, ciddi pəhrizlər və nizamsız yemək vərdişləri də bu həyati mineralın itirilməsinə səbəb olur. Qidadan alınan kalsiumun yalnız 20-30%-i orqanizm tərəfindən sorulur, qalan hissəsi təbii özünütəmizləmə prosesi ilə xaric olur. Ancaq D vitamini bədənin kalsiumun udulmasını əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər.
Kalsiferol- D vitamininin ikinci adı. Onun əsas funksiyası orqanizmdə kalsium mübadiləsinin tənzimlənməsidir. D vitamininin köməyi ilə kalsium bağırsaqlarda sorulur, sorulur və skeleti əmələ gətirir. Eyni vitamin, qanda çatışmazlığı olduqda sümüklərdən kalsiumun sərbəst buraxılmasına kömək edir. D vitamininin kalsiumla birlikdə qəbulu osteoporozun inkişafını ləngidir. D vitamini təsiri altında bədəndə istehsal olunur günəş şüaları. Nadir hallarda çölə çıxanlar, eləcə də əlverişsiz bölgələrdə yaşayanlar üçün təbii şərait, vücudunuzun D vitamini ehtiyatını artırmaq ehtiyacını xatırlamalısınız.
İnsanın kalsiuma ehtiyacı həyatı boyu qalır. Hər gün bir yetkin insan ən azı 800 mq kalsium qəbul etməlidir (bu, təxminən 1,2 litr süddə olan tərkibinə uyğundur). Qadınlar, diyetoloqların fikrincə, sümüklərinin həmişə möhkəm olmasını təmin etmək üçün bu mineraldan bir yarım dəfə çox ehtiyac duyurlar. Qadının kalsiuma ehtiyacı xüsusilə hamiləlik və ana südü zamanı artır.
Təbiətdə kalsium
Kalsium yerin bağırsaqlarında və canlı orqanizmlərdə bol olan təbii mikroelementdir. Təbiətdə kalsium həmişə müxtəlif təbii birləşmələrdə olur. Bu ən çox tapılan birləşmələrdən biri kalsium karbonat və ya təbaşirdir. Yeməkdə istifadə etmək olar.
Bədəndə kalsium
Bir insan kalsium olmadan edə bilməz. Bədəndəki bütün kalsiumun 99%-i sümüklərdə, yalnız 1%-i qanda olur. Lakin bu faizin əhəmiyyətini qiymətləndirmək çətindir. Ürəyin ritminə, əzələlərin yığılmasına, sinir sistemi vasitəsilə məlumatların ötürülməsinə təsir edir, qanın laxtalanmasını tənzimləyir. Qan dövranı sistemi kalsium olmadan edə bilməz, buna görə də bədən kalsium çatışmazlığına başlayan kimi onu sümüklərdən götürür. Belə borclanma daim baş verərsə, bu, osteoporozun inkişafına gətirib çıxarır - sümük toxuması incələşir və təhlükəli dərəcədə kövrək olur.
Sümük sağlamlığı üçün vacib olan mikroelementlərin mənbələri:
kalsium- pendir, sardina, qızılbalıq, brokoli, tofu, paxlalılar və küncüt toxumları, yaşıl tərəvəzlər.
Maqnezium- xurma, limon, qreypfrut, cücərmiş buğda dənələri, qoz-fındıq, toxum.
Vitamin D- siyənək, skumbriya, qızılbalıq, sardina, tuna.
sink- xərçəngkimilər, yağsız ət, küncüt və balqabaq toxumları, qoz-fındıq, pivə mayası, sardina, arpa, yulaf ezmesi.
Vitamin C- guava, Brüssel kələmi, bibər, kivi, papaya, manqo, brokoli, çiyələk.
Bor- yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, meyvələr.
K vitamini - gül kələm(xam), kələm, noxud, pomidor, brokoli, Brüssel kələmi, lobya, qatıq.
Mütəxəssislər məsləhət görür...
Ən yaxşı yol sümükləri gücləndirmək - ağırlıq qaldırma, qaçış ilə müntəzəm məşq. Az olmayaraq təsirli vasitələr sürətli templə gündəlik 30 dəqiqəlik gəzintidir.Günəş: günəş işığı bədənin kalsiumun udulması üçün lazım olan D vitamini istehsalını təşviq edir.
Qida: Daha çox tərəvəz, meyvə, salat yeyin və heyvan zülallarının qəbulunu azaldın. Bu, saxlamağa imkan verəcəkdir normal səviyyə mədədə turşuluq. Əti balıqla əvəz etmək məsləhətdir.
İçkilər: Tipik olaraq, qazlı içkilər sümüklərdən kalsiumun yuyulmasına kömək edən əhəmiyyətli miqdarda fosfat ehtiva edir. Qazlı içkilər sümük əmələ gəlməsi prosesinə mənfi təsir göstərdiyi üçün uşaqlar onların istehlakını məhdudlaşdırmalıdırlar.
Əsas turşular: Omeqa-3 yağ turşusu balıq, günəbaxan və zəfəran yağlarında kalsiumun udulmasını təşviq edir.
Şəkər, siqaret, spirtin məhdudlaşdırılması:şəkər, nikotin və spirt bədəndə estrogen/progesteron balansının pozulmasına səbəb olur ki, bu da öz növbəsində sümüklərin yenilənməsi prosesinə mənfi təsir göstərir.
"Əlinə qulluq et, Senya" dedi Geşa Kozodoev Semyon Semenoviçə təlimatla. Və haqlı idi, amma artıq gecdir. Gələcəkdə anekdot, lakin xoşagəlməz halların qarşısını almaq üçün sümük toxumanıza indidən diqqət yetirin. Onlardan əslində asanlıqla qaçmaq olar. Siz sadəcə olaraq bədəninizə qulluq etməlisiniz və balanslaşdırılmış pəhriz. Bunu necə etmək olar - indi bilirsiniz.
Siz bunu bilirsiz…
Səhər insan axşamdan təxminən bir santimetr uzun olur. Sümüklər arasındakı qığırdaq ayaqda durmaq, oturmaq və s. səbəbiylə sıxılır ki, bu da bizi günün sonunda bir qədər qısaldır.
Ən çox güclü sümük insan skeleti - çənə. Və ən çox güclü əzələ- dil. Ən güclülərdən bəziləri də var çeynəmə əzələləri. Normal vəziyyətdə onların təzyiqinin gücü 9 ilə 15 kq-a çatır və bir insan bərk yemək (məsələn, qoz-fındıq) yedikdə bu əzələlərin təzyiqi 100 kq-a qədər artır.
Sümüklər bəzi dəmir növlərindən daha güclüdür. Bu o demək deyil ki, sümüklər dəmirdən qat-qat az sıx olduğu üçün qırıla bilməz. Sümüklərin dartılma gücü dəmirdən 3,5 dəfə azdır. Dəmir sümüklərdən çox ağırdır, lakin 1 kiloqram ağırlığında olan sümük eyni çəkidə olan dəmirdən daha güclüdür.
Diş insan orqanizmində bərpa oluna bilməyən yeganə hissədir. Dişin səthi canlı toxuma olmayan mina ilə örtülmüşdür. Və bu o deməkdir ki, bərpa oluna bilməz, diş həkimlərini işlə təmin edən budur.
İnsan sümüklərinin təxminən yarısı ayaq və biləklərdədir.
İnsan onurğası 33 və ya 34 fəqərədən ibarətdir.
Sümüklərinizin sağlamlığı üçün dərmanlar:
- Dərman gənc heyvanların sümük və qığırdaq toxumalarından təcrid olunmuş peptidlər kompleksini ehtiva edir. Yaranan maddələr insan hüceyrələrinə selektiv şəkildə təsir edir, onların maddələr mübadiləsini normallaşdırır və oynaqların və onurğanın funksiyalarını tənzimləyir.
Sigumirzamanı dayaq-hərəkət sisteminin funksiyalarını hərtərəfli bərpa edir patoloji şərtlər, qığırdaq və ya sümük toxumasında pozğunluqlara səbəb olan, eləcə də müxtəlif xəstəliklərdən sonra onun qiymətini yoxlayıb Canlandırma və Sağlamlıq Mərkəzindən ala bilərsiniz. Dərman həmçinin qidalanma və yaşlanma ilə əlaqədar sümük və oynaqların xəstəlikləri üçün təyin edilir.
Canlandırma və Sağlamlıq Mərkəzi innovativ dərmanların topdansatış qiymətinə və operativ çatdırılması ilə satışını həyata keçirir.
· Artroz və artrit,
· Revmatizm,
· Osteoxondroz,
· Osteoporoz,
· Gut.
-
normallaşdırmağa kömək edən amin turşularını ehtiva edən peptid kompleksidir qığırdaq toxuması və kas-iskelet sistemi.
Klinik tədqiqatlar Kartalaxın onurğa osteoxondrozu, osteoartroz, osteoporozdan əziyyət çəkən xəstələrin, xəsarət və sınıqlardan sonra kompleks profilaktikası və müalicəsində, həmçinin yaşlı və yaşlılarda onurğa və oynaqlarda sklerotik və degenerativ proseslərin qarşısının alınmasında effektivliyini müəyyən etmişdir. qocalıq.
Dərman bu qrup xəstəliklərin müalicəsi üçün istifadə olunan hər hansı bir dərmanla birləşdirilir.
artroz və artrit
osteoxondroz
osteoporoz
oynaqların, ətrafların və onurğanın degenerativ-distrofik xəstəlikləri
revmatizm
oynaqların və ətrafların zədələnməsinin nəticələri
müxtəlif etiologiyalı artropatiya
gut
elit idmanlarda osteoartikulyar zədələrin sistemli qarşısının alınması;
sistem xəstəlikləri birləşdirici toxuma
əməliyyatdan əvvəl və əməliyyatdan sonrakı dövrlər birgə əməliyyatlar zamanı
ekstremaldan sonra şərtlər fiziki fəaliyyət
yaşlı və yaşlı insanlarda onurğa və oynaqlarda degenerativ proseslərin qarşısının alınması
-
üçün peptid kompleksi sümük toxuması. Tərkibində qığırdaq peptidləri var.
qarşısının alınması vaxtından əvvəl qocalma
qırıqlar
osteoporoz
Pavel Filatov Mütəfəkkir (5862) 7 il əvvəl
Yaxşı, dişləri pişik adlandırmaq tamamilə düzgün deyil. Üstəlik, yalnız emaye sərtdir, eyni zamanda çox kövrəkdir. ən çox güclü sümük, xatırladığım qədər, bud sümüyü şaquli bir yük altında təxminən 1,5 tona tab gətirə bilər. Yaxşı, kövrək olanlar, yəqin ki, orta qulaqda çəkic, örs və üzəngidir.
Andreev Andrey Mütəfəkkir (7745) 7 il əvvəl
Məncə, kəllə sümüyü ən möhkəm, ən kövrək isə daban sümüyüdür.
Lida Mütəfəkkir (7800) 7 il əvvəl
Sümük-əzələ sisteminin funksiyaları. Skelet və əzələlər insan hərəkətinin dəstəkləyici strukturları və orqanlarıdır. Onlar ifa edir qoruyucu funksiya, onların yerləşdiyi boşluqları məhdudlaşdırır daxili orqanlar. Beləliklə, ürək və ağciyərlər qorunur sinə və sinə və arxa əzələləri, orqanlar qarın boşluğu(mədə, bağırsaqlar, böyrəklər) - aşağı onurğa, çanaq sümükləri, arxa və qarın əzələləri, beyin kəllə boşluğunda yerləşir və onurğa beyni- onurğa kanalında.
(Artırmaq)
Sümük. İnsan skeletinin sümükləri birləşdirici toxuma növü olan sümük toxumasından əmələ gəlir. Sümük toxuması sinirlər və qan damarları ilə təmin edilir. Onun hüceyrələrində proseslər var. Hüceyrələrarası maddə sümük toxumasının 2/3 hissəsini təşkil edir. Sərt və sıxdır, xassələri daşa bənzəyir.
Sümük hüceyrələri və onların prosesləri hüceyrələrarası maye ilə dolu kiçik borularla əhatə olunmuşdur. Sümük hüceyrələrinin qidalanması və tənəffüsü boruların hüceyrələrarası mayesi vasitəsilə baş verir.
Sümük quruluşu. İnsan skeletinin sümüklərinin ölçüsü və forması müxtəlifdir. Sümüklər uzun və ya qısa ola bilər.
Uzun sümüklərə boru şəklində də deyilir. Onlar boşdur. Uzun sümüklərin bu quruluşu eyni zamanda onların möhkəmliyini və yüngüllüyünü təmin edir. Məlumdur ki, bir metal və ya plastik boru demək olar ki, eyni materialın uzunluğu və diametrinə bərabər olan möhkəm bir çubuq qədər güclüdür. Boşluqlarda boru sümükləri yağla zəngin birləşdirici toxuma var - sarı sümük iliyi. (Artırmaq)
Boruvari sümüklərin başları süngərvari maddədən əmələ gəlir. Sümük toxumasının lövhələri sümüklərin ən böyük gərginlik və ya sıxılma yaşadığı istiqamətlərdə kəsişir. Süngər maddənin bu quruluşu sümüklərin möhkəmliyini və yüngüllüyünü də təmin edir. Sümük plitələri arasındakı boşluqlar qırmızı ilə doldurulur sümük iliyi hematopoetik orqan olan .
Qısa sümüklər əsasən süngər maddədən əmələ gəlir. Çiyin bıçaqları və qabırğalar kimi düz sümüklər eyni quruluşa malikdir.
Sümüklərin səthi periosteum ilə örtülmüşdür. Bu, sümüyə birləşmiş nazik, lakin sıx birləşdirici toxuma təbəqəsidir. Periosteum qan damarlarını və sinirləri ehtiva edir. Qığırdaqla örtülmüş sümüklərin uclarında periosteum yoxdur.
(Artırmaq)
Sümük böyüməsi. Uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə insanların sümükləri uzunluğa və qalınlığa görə böyüyür. Skeletin formalaşması 22-25 yaşa qədər başa çatır. Sümük qalınlığının artması periosteumun daxili səthinin hüceyrələrinin bölünməsi ilə əlaqədardır. Eyni zamanda, sümük səthində yeni hüceyrə təbəqələri əmələ gəlir və bu hüceyrələrin ətrafında - hüceyrələrarası maddə.
Sümüklərin uclarını örtən qığırdaq hüceyrələrinin bölünməsi səbəbindən sümüklər uzunluqda böyüyür.
Sümük böyüməsi bioloji olaraq tənzimlənir aktiv maddələr məsələn, hipofiz vəzi tərəfindən ifraz olunan böyümə hormonu. Bu hormonun miqdarı kifayət deyilsə, uşaq çox yavaş böyüyür. Belə insanlar 5-6 yaşlı uşaqlardan heç də uzun boylu böyümürlər. Bunlar cırtdanlardır. (Artırmaq)
Uşaqlıqda hipofiz vəzi həddindən artıq böyümə hormonu istehsal edərsə, nəhəng böyüyür - boyu 2 m-ə qədər və yuxarı olan bir insan.
Yetkinlərdə hipofiz vəzinin funksiyası artdıqda, bədənin bəzi hissələri, məsələn, barmaqlar, ayaq barmaqları və burunlar qeyri-mütənasib şəkildə böyüyür.
Yetkinlərdə sümüklər uzanmır və qalınlaşmır, lakin köhnə sümük maddəsinin yenisi ilə əvəzlənməsi həyat boyu davam edir. Sümük maddəsi skeletə təsir edən yükün təsiri altında yenidən qurulmağa qadirdir. Məsələn, balerinanın dayandığı böyük barmaqların sümükləri qalınlaşır, daxili boşluğun genişlənməsi səbəbindən onların kütləsi yüngülləşir.
Skeletə yük nə qədər çox olarsa, yenilənmə prosesləri bir o qədər aktiv olur və sümük maddəsi bir o qədər güclü olur. Skeletin hələ formalaşdığı bir dövrdə düzgün təşkil olunmuş fiziki əmək, bədən tərbiyəsi dərsləri onun inkişafına və möhkəmlənməsinə kömək edir.
Sümük tərkibi. Sümüklər üzvi və qeyri-üzvi maddələr. Mineralın mənası və üzvi maddələr sadə bir təcrübə ilə tapmaq asandır. Uzun müddət bir sümüyü bişirirsinizsə, ondan su çıxarılır,
İrina Kovalenko Aydınlanmış (35892) 7 il əvvəl
Ən güclü dişlərdir. ən kövrək osteoporozlu hər kəsdir!
mulik Bilici (263) 7 il əvvəl
Kəllədəki ən güclü sümük ön sümükdür. ən kövrək boyun ətrafında bir yerdədir
Pan_Arkas Tələbə (155) 7 il əvvəl
Baş, güc buradadır! Və ən kövrək şey onurğadır: (((
İrina Pro (558) 7 il əvvəl
Ən güclü, lakin ən kövrək sümük haqqında doktor Filatoffla tamamilə razıyam, fikrimcə, burun septum. Kişilər, mənimlə razısınız?
Və köməyi ilə və ya olmadan.
Nəzərə alın: zəifliklər ilə zəifliklər arasında kiçik fərq var ağrı nöqtələri. Yerlər kifayət qədər böyük ərazilərdir. Və nöqtələr tam olaraq soxmaq, nişan almaq və işarələmək lazım olan yerdir. Demək olar ki, baxmadan yerləri vura bildiyiniz halda - yenə də ora çatacaqsınız. Təbii ki, xallardan çox yerləri vurmağa üstünlük verilir - uğur şansı daha yüksəkdir.
Ağrı nöqtələri ilə həssas nöqtələr arasındakı fərq də əhəmiyyətlidir. Məsələn, bir insanın yanaq sümüyünün arxasında ağrı nöqtəsi var. Amma! O, xəstələnməkdən başqa heç nə edə bilmir və çox pis deyil. Kiməsə işgəncə vermək üçün istifadə edilə bilər. Ancaq effektiv özünümüdafiə üçün deyil. Odur ki, ağrı nöqtələrinə çox qapılmayın. Əksinə, həssas yerlərə diqqət yetirin.
İnsan bədənində həssas nöqtələrin yeri
Var olan ərazilərə bədənin həssas nöqtələri , perineum, günəş pleksus, qabırğalar, ürək, qaraciyər, dalaq, qoltuqaltılar, böyrəklər, quyruq sümüyü daxildir.
vasitəsilə paça sahəsi bir çox böyük damarlar və sinirlər keçir, yuxarıda özləri çox həssas olan cinsiyyət orqanlarıdır. Perineuma bir zərbə ağrılı bir şoka və sidik kisəsinin yırtılması təhlükəsinə səbəb olur.
Nöqtə günəş pleksus döş qəfəsinin mərkəzində yerləşir. Bir çox həyati orqan (ürək, qaraciyər, mədə) günəş pleksusunun yaxınlığında yerləşir. Bu, sinirlərin ən böyük konsentrasiyasının yerləşdiyi yerdir. Bu sahədə qabırğalar yoxdur, buna görə də qorunmur və ona bir zərbə çox güclü ağrılı təsir yaradır. Ağrılı şok, nəfəs almaqda çətinlik, mədə qanaxması, ürək fəaliyyətində fasilələr, şüur itkisi - bu çox uzaqdır tam siyahı belə bir zərbənin nəticələri.
Yeri gəlmişkən, zəifliklər var yaxşı kitab — .
Quruluşuna görə qabırğalar- ən çox kövrək sümüklər insanlarda. Buna görə də, 5-8-ci qabırğaların sınıqları hətta orta gücün təsirləri ilə də baş verir. Qırılan qabırğalar ağrılı şoka səbəb olur və onların parçaları həyati orqanlara zərər verə bilər.
Aşağı qabırğalar sahəsində var qaraciyər və dalaq. Qaraciyərə bir zərbə xüsusilə təsirli olur, çünki çox güclü olmasa da, düşmənin tam təsirsizliyinə səbəb olan orqan zədələnməsinə səbəb olur. Qaraciyər alt qabırğaların altında yerləşir sağ tərəf, və siz yaxın döyüşdə sol əlinizlə (yumruq, dirsək, xurma kənarı) və dizinizlə vurmalı və ya orta məsafədən sol ayağınızla birbaşa zərbədən istifadə etməlisiniz və sağ ayaq yan tərəfi ilə (ayağın xarici kənarı). Eynilə, sol tərəfdə olduğunu nəzərə alaraq dalaq sahəsinə zərbələr vurulur.
IN qoltuqaltılar böyük qan damarları və sinirlər keçir. Bədənin bir çox digər bölgələrindən fərqli olaraq, onlar nə sümük, nə də əzələ qorumasına malikdirlər, buna görə də qoltuqlara zərbə hissi güclü elektrik şokuna bənzəyir. Belə bir zərbə nəticəsində ağrılı bir şok və qoldan istifadə edə bilməmə meydana gəlir.
Böyrəklər yaxinliqda yerlesir arxa divar qarın boşluğu. Onların sümük müdafiəsi yoxdur, buna görə də çox həssasdırlar. Böyrəklər vurulduqda, şiddətli olur ağrılı hisslər, onların qopması və daxili qanaxma mümkündür. “Silahlardan daha yaxşı silahlar” portalı əvvəlcə öz böyrəklərinizi tapmağı tövsiyə edir. Və bir-iki dəfə döyün. Test üçün. Zərbə verərkən, böyrəklərin bədən boyunca düzəldilmiş qolun dirsək eklemi ilə təxminən eyni səviyyədə yerləşdiyini nəzərə almaq lazımdır.
Daxil edin koksiks sahəsi mərkəzi zədələyə bilər sinir sistemi və zəng edin şiddətli ağrı və ya hətta iflic.
TO başın həssas nöqtələri burun sümükləri, qaş silsiləsi, aşağı çənə, qulaqlar, gözlər, ziqomatik tağlar, məbəd, oksipital hissə daxildir.
Burun sümükləri burun qığırdaqının və kəllənin qovşağında, qaşlar arasında yerləşir. Burun sümüklərinə vurulan zərbə bol qanaxmaya səbəb olur, bu da nəfəs almağı çətinləşdirir, həmçinin görmə qabiliyyətini pozur və ağrılı şoka səbəb ola bilər. Ən təhlükəlisi xurma dabanı ilə aşağıdan yuxarıya doğru buruna vurulan zərbədir. Yaxın döyüşlərdə istifadə etmək rahatdır. Dəqiq bir zərbə və ya hətta kiçik bir zərbə ilə düşmən öldürülə bilər.
Aktiv qaş silsiləsi sinir uclarının çoxluqları və kiçik qan damarları. Qaş silsiləsində vurulduqda, damarlar partlayır, gözlərə qanaxmaya səbəb olur, bu da görmə qabiliyyətini pozur və sinir uclarına təsir güclü ağrı təsirini təmin edir.
Ziqomatik qövs, göz altında yerləşir, olduqca kövrəkdir və yumruqla bir zərbə ilə asanlıqla yaralanır, bu da ağrılı şoka və görmə itkisinə səbəb olur.
Gözlər- başın ən həssas sahəsi. Gözlər mexaniki təsirdən tamamilə qorunmur. Onlara bir az toxunmaq belə uzunmüddətli görmə itkisinə səbəb olur. Buna görə də, gözə hər hansı bir zərbə və ya barmaqlarla təzyiq son dərəcə təsirli olur.
Aşağı çənə daşınandır sümük əmələ gəlməsi, və burada onun həssaslığı var, çünki bu yerə vurulan zərbə kəllənin sabit hissəsinə yapışan əzələlərin eyni vaxtda qırılması ilə yerdəyişməsinə səbəb ola bilər, həmçinin ağrılı şoka və itkiyə səbəb olan sümüyü əzməyə səbəb ola bilər. düşməndə şüur. Boksda bu nöqtə nokaut sahəsi kimi tanınır.
Daxil edin buxaq sarsıntı və ya nokaut nəticəsində rəqibin huşunu itirməsinə səbəb ola bilər alt çənə. Aşağıdan endirilən zərbə nəticəsində dil ciddi şəkildə zədələnə bilər.
Palma zərbəsi qulaqlar xarici qulağın zədələnməsinə və nəticədə eşitmənin pisləşməsinə gətirib çıxarır. Qulaqların yaxınlığındakı bölgə çoxlu qan damarlarını və sinirləri ehtiva edir, buna görə də burada bir zərbə ağrılı şok səbəbiylə qanaxma və şüurun itirilməsinə səbəb olur.
IN məbəd sahəsi Kəllə sümükləri ən nazikdir və nisbətən zəif bir zərbə ilə deşilə bilər. Bu nöqtələrdə sınıqların nəticələri ölümcül ola bilər.
Düşmən dönəndə böyrəyinə vurduğu zərbələrlə yanaşı, böyrəyinə də zərbə endirir oksipital hissə . IN bu halda kəllənin əsası təsirlənir və zərbə kifayət qədər güclüdürsə, nəticələr ən ağır ola bilər, amma belə deyilsə təsirli hücum Düşmən müvəqqəti olaraq oriyentasiyasını itirir və ağrı çəkir.
Boyun yanlarda həyati qan damarlarının, arxada boyun fəqərələrinin və boğazda son dərəcə həssas "Adəmin alması" nın yeridir. Fəqərələri zədələyən güclü zərbələr iflicə səbəb ola bilər. Ovucun kənarı ilə edilən boyuna yan zərbələr beyində qan dövranının kəskin pozulmasına səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində huşunu itirməsinə səbəb ola bilər. Boğaza dəqiq bir zərbə, şiddətli ağrıya əlavə olaraq, boğaz bölgəsindəki əzələlərin kəskin daralması səbəbindən nəfəsin dayanmasına səbəb olur.
TO aşağı və həssas nöqtələr yuxarı əzalar diz qapaqları, dizin xarici və daxili hissələri, aşağı ayağı, ayağı, ayaqlardakı bud əzələləri və dirsək eklemi, əllər və barmaqlar.
Ən təsirli hücumlar içərisindədir dirsək eklemi Və dəstəkləyən ayağın diz qapağı. Bu nahiyələrə zərbə şiddətli ağrı və oynaqların sərtliyinə səbəb olur.
Xaricə birbaşa zərbə diz digər istiqamətə qeyri-təbii əyilməsi səbəbindən oynağın məhvinə gətirib çıxarır və dizdə şiddətli ağrı və hərəkətsizliyə səbəb olur. Dizin içərisinə vurulan zərbə diz qapağının ətrafındakı bağları və vətərləri zədələyir, şiddətli ağrı və hərəkətsizliyə səbəb olur. diz birgə. Diz qapağına vurulan zərbə onun yerdəyişməsinə səbəb olur və ətrafı hərəkətsiz edir.
Ən təsirli zərbə baldır aşağıdan aşağı ayağın uzunluğunun təxminən üçdə biri səviyyəsində ayağın xarici kənarı ilə bir zərbədir. Bu yerdə sümük ən az qorunan və incədir, bu da qırılmaya səbəb ola bilər və zərbə çox güclü deyilsə, çox ağrılı hisslərə səbəb ola bilər.
IN ayaq Ayaqların ən incə və ən kövrək sümükləri yerləşir. Onlar asanlıqla məhv edilə bilər, lakin bu həssas nöqtələrə hücumların arsenalı zəngin deyil. Bunlar əsasən daban və ya ayağın dibi ilə aşağıya doğru zərbələrdir. Daha tez-tez düşmən hücum edənin arxasında olduqda tətbiq olunur.
Zərbə dəydi bud əzələləri, kəskin daralması nəticəsində onların iflic olmasına gətirib çıxarır. Yaxın döyüşdə orta məsafədə diz zərbəsi, ayağın ayağı ilə yan zərbə təsirli olur.
Dirsək əyilmələri, əllər və barmaqlar, əsasən, oynaqları qırmaq üçün ağrılı üsulları yerinə yetirərkən hücum obyektləridir.
İnsan bədənindəki həssas nöqtələr, "" seriyasındakı digər məqalələrlə birlikdə etibarlı şəkildə formalaşmağa kömək edəcəkdir.
