“Mənim böyük sümüyüm var” bəhanəsinin haradan gəldiyini söyləmək çətindir. Ancaq skeletin nə qədər çəkisi və çəkisinin insandan insana nə qədər dəyişə biləcəyi ilə bağlı bir mətn dərc edə bilərsiniz. müxtəlif insanlar.
Quru, yağsız və susuzlaşdırılmış insan skeleti(yəni bu dünyada səndən və məndən nə qalacaq) orta kişilər üçün yalnız təxminən 4 kq və qadınlar üçün təxminən 2,8 kq ağırlığında. Faiz baxımından skelet bir yetkinin bədən çəkisinin təxminən 6-7% -ni tutur.
Sümük sıxlığı düzəlişlər edir
Biz hamımız məktəb kurikulumundan sıxlığın nə olduğunu bilirik - və beləliklə, eyni həcmlərlə müxtəlif insanların skeletləri bir qədər fərqli çəkilərə malik ola bilər, yəni. Bəzi insanların sümükləri daha sıx, bəzilərində isə daha az olacaq. Nə qədər böyük fərq ola bilər və bu nədən asılıdır?
Sümük mineral sıxlığı yaşla (o cümlədən osteoporoz səbəbiylə) dəyişə bilər müşayiət olunan xəstəliklər, qidalanma (zəif bəslənmə ilə azalır və əksinə - kifayət qədər qidalanma ilə). Sümük sıxlığı həm də kilo itkisindən və ya çəki artımından asılıdır: alimlər bunu hesablayıblar Hər 1 kq bədən yağının itirilməsi üçün orta hesabla təxminən 16,5 q sümük mineralları itirilir., əslində eyni 1 kq yağ əldə edərkən təxminən eyni miqdarda bərpa olunur (Jensen et al., 1994,), mövcud fonunda təlim həcmi.
Burada sümük toxumasının təsir yüklərinə uyğunlaşmasını inkişaf etdirən idmançılar və idmançılar üçün məlumatlar və bu dəyərlər arasındakı qram fərqinin təxmini hesablanması daxil olmaqla, sümük sıxlığı üçün orta normal dəyərlər var ki, nəyin nə olduğunu aydın şəkildə başa düşəsiniz. ümumi sümük/skelet çəkisi üçün ümumi dəyər, sümük kütləsinin sıxlığına malikdir.
Yetkinlərdə sümük sıxlığı haqqında məlumatlar (173 nəfər, 18-31 yaş), fərqli növlər idman növləri: qaçışçılar (R), velosipedçilər (C), triatlonçular (TRI), cüdoçular və güləşçilər (HA), futbol və həndbolçular və basketbol və voleybolçular (TS), idman üzrə ixtisası olmayan tələbə idmançılar (STU) və qeyri-təlim (UT) ).
Yetkinlərdə sümük kütləsinin sıxlığının orta dəyərləri 1,0-1,2 q/sm2-dir. Kobud desək, bu faktordan asılı olaraq müxtəlif insanlar üçün +/-10% kimi tərcümə oluna bilər.Bu dəyərlər yaşa, cinsə, irqə, səviyyəyə və tipə görə dəyişir fiziki fəaliyyət, qidalanma vəziyyəti, bədən vəziyyəti, xəstəliklərin olması və s. Amma orta hesabla bu, belə bir şeydir.
Müxtəlif yaş qruplarında olan insanların skelet çəkisi və sümük sıxlığı haqqında məlumatlar:
BMC – qramla skelet çəkisi, BMD – q/sm2 ilə sümük sıxlığı. BF - qara qadınlar, WF - ağ qadınlar. BM - qara kişilər, WM - ağ kişilər.
Nümunə olaraq son cədvəldəki məlumatları götürək və kəsmə dəyərlərini götürək: ən aşağı sümük sıxlığı (ağ dərili qadınlarda ən aşağı sıxlıq halı 1,01 q/sm2) və ən yüksək sümük sıxlığı (tünd dərili kişidə ən yüksək sıxlıq halıdır 1,42 q/sm2). Bu, bizə ən aşağı sümüklərə (yüzlərlə subyekt arasında ən yüngül sümüklərə) malik olan şəxslə orta skelet çəkisi ilə cəmi 0,7 kq ən yüksək sümük sıxlığına (hamısının ən ağır sümükləri) malik olan insan arasında fərq verir.
Yeri gəlmişkən, hətta böyümə hormonu da sümük sıxlığına əhəmiyyətli düzəlişlər etmir. Elm adamları 100-dən çox insana böyümə hormonu inyeksiyalarının edildiyi 15 illik nəzarətli bir araşdırma apardılar. Aşağı xətt: 15 il ərzində sümük kütləsinin orta artımı cəmi 14 qram idi.
Geniş, lakin yüngül
Nəhayət, əlimizdə olan şey budur ki, insan sümüklərinin ümumi kütləsi, yağ və maye tərkibi istisna olmaqla, yetkin kişilərdə 4-5 kq, yetkin qadınlarda 2-3 kq kimi bir şeydir.
Bu eyni sərhədlər daxilində kütlə sümük kütləsinin sıxlığından asılı olaraq dəyişə bilər, lakin yenə də bu fərq o qədər də əhəmiyyətli olmayacaq, hər halda - sümük kütləsinin sıxlığından asılı olaraq 1 kq-a qədər.
Ümumiyyətlə, söhbətlər “ geniş sümük”, insanın bədəninin ümumi çəkisinə köklü şəkildə təsir edən “güclü onurğa”, “yağ gücü” və genetik meyl Kimə işə qəbulun artmasıçəkilər, əslində, işlərin real vəziyyəti ilə tamamilə müqayisə edilə bilməz.
Bəli, boy və quruluş fərqi, şübhəsiz ki, insandan insana sümük kütləsinin müxtəlif göstəricilərində öz dəyişikliklərini verir, lakin bu göstəricilər 5-10 kiloqramla fərqlənmir, lakin adamdan insana orta hesabla 2-3 kq-dan çox deyil.
1. Jensen, L.B., F. Quaade və O.H. Sorensen 1994. Obez insanlarda könüllü çəki itkisi ilə müşayiət olunan sümük itkisi. J. Sümük Miner. Res. 9:459–463.
2. “Əziz Lyle...”: sümük sıxlığı və məşq” Znatok Ne.
3. Trotter M, Hixon BB. Erkən döl dövründən qocalığa qədər insan skeletlərinin çəki, sıxlıq və faiz kül çəkisində ardıcıl dəyişikliklər. Anat Rec. 1974 may;179(1):1-18.
4. Schuna JM Jr və başqaları. Yetkinlərin regional bədən kütləsinin və bütövlükdə bədən tərkibinin hündürlüyə uyğunluğu: Bədən formasına və bədən kütləsi indeksinə uyğunluq. Mən J Hum Biol. 2015 may-iyun;27(3):372-9. doi: 10.1002/ajhb.22653. Epub 2014 8 noyabr.
5. Vaqner DR, Heyward VH. Qara və ağlarda bədən tərkibinin ölçülməsi: müqayisəli baxış. Mən J Clin Nutr. 2000 iyun;71(6):1392-402.
6. Nilsson M, Ohlsson C, Mellström D, Lorentzon M. İdman yükü ilə gənc yetkin kişilərdə çəki daşıyan sümüyün sıxlığı, həndəsəsi və mikro strukturu arasında idmana xüsusi əlaqə. Osteoporos Int. 2013 may;24(5):1613-22. doi: 10.1007/s00198-012-2142-3. Epub 2012 26 sentyabr.
7. Petra Platen və başqaları. Fərqli İdman Növlərinin Ən Yüksək Səviyyəli Kişi İdmançılarında Sümük Mineral Sıxlığı. European Journal of Sport Science, cild. 1, buraxılış 5, ©2001 Human Kinetics Publishers və Avropa İdman Elmləri Kolleci tərəfindən
8. Rothney MP et al. Obez yetkinlərdə ikili enerjili X-şüaları absorptiometriya ilə ölçülən bədən quruluşu yarım bədən skanları. Piylənmə (Gümüş Bahar). 2009 iyun;17(6):1281-6. doi: 10.1038/oby.2009.14. Epub 2009 19 fevral.
9. Tomlinson DJ et al. Piylənmə gənc qadınlarda həm bütün əzələ, həm də fasikül gücünü azaldır, ancaq yaşlanma ilə bağlı bütün əzələ səviyyəli asteniyanı daha da gücləndirir. Physiol Rep. 24 iyun 2014;2(6). pii: e12030. doi: 10.14814/phy2.12030.
10. İnsan Bədən Tərkibi, b.918, Steven Heymsfield, Human Kinetics, 2005, s-291.
11. Elbornsson M1, Götherström G, Bosæus I, Bengtsson BÅ, Johannsson G, Svensson J. On beş illik GH dəyişdirilməsi, yetkinlərdə başlayan GH çatışmazlığı olan hipopituitar xəstələrdə sümük mineral sıxlığını artırır. Eur J Endokrinol. 2012 may;166(5):787-95. doi: 10.1530/EJE-11-1072. Epub 2012 8 fevral.
12. Locatelli V, Bianchi VE. GH/IGF-1-in Sümük Metabolizması və Osteoporoza təsiri. Int J Endokrinol. 2014;2014:235060. doi: 10.1155/2014/235060. EPub 2014 23 iyul
Bir çox ekspertlərin fikrincə, sümük sıxılmada dəmir-betondan təxminən beş dəfə güclüdür, dartılma gücünə görə palıddan bir qədər yüksəkdir, gücü təxminən çuqun gücünə uyğundur. Xüsusilə, bud sümüyü orta hesabla 3 tona qədər dözə bilir. sıxılma üçün, tibia- hətta 4 tona qədər.Gərginlikdə sümüyün yığcam maddəsi 1 mm2-də kq, sıxılmada isə kq yükə tab gətirə bilir. Beləliklə, bud sümüyü təzyiqlə əzmək üçün təxminən 3 min kq, tibia - ən azı 4 min kq lazımdır. Ossein sümüyü 1 mm2 üçün 1,5 kq dartılma yükünə və 2,5 kq sıxılma yükünə tab gətirə bilər. Bükülmə zamanı sümüklərin yükdaşıma qabiliyyəti çox azdır. Məsələn, femur 2,5 * 103 N-ə qədər əyilmə yüklərinə davam edə bilər.
Kəllədə frontal.
Ayağındakı tibia 2 tona qədər dözə bilir.
Bunun tibia olduğuna inanılır. Ancaq həyatda, açıqdır ki, bu, cəbhədədir: o, hətta divarları sındıra bilər və uğurlu bir nümunə ilə qarşılaşsanız, heç bir şeyə qalib gələ bilməzsiniz.
Hansı sümük ən güclüdür?
Tez-tez bir insan yaralanır - çənə yerdəyişir və ya çənəyə bir zərbə insanı yıxmaq olar. Görünür, bura insan orqanizmində çox həssas yerdir. Ancaq burada paradoks var: ən çox çənədir güclü sümük.
Çox vaxt komediyalarda insan skeletindən istifadə edirlər və bu skelet həmişə çənəsini döyür. O, deyəsən bizə deyir: “Bu mənim ən güclü sümüyümdür”.
Yəni hər üçü bizə bunu deyir.
Barmağını skeletimizin ağzına soxma!
Başqa versiyalar da var. Beləliklə, bəziləri ən güclü və güclü sümüyün bud sümüyü olduğuna inanırlar. Bu, içərisinin boş olmasına baxmayaraq.
Bax, mən necə də sirliyəm!
ilə təsdiq edə bilmirəm yüz faiz əminlik, amma mənə elə gəlir ki, insan bədənində ən möhkəm sümüklər kəllə sümükləri olmalıdır.
Beyin ən vacib orqandır, bütün orqanizmin vəziyyəti və bütün sistemlərinin normal işləməsi ondan asılıdır. Buna görə də təbiət və təkamül insanlardakı bu orqanın ən güclü sümüklər tərəfindən ən yaxşı şəkildə qorunmasını təmin etməlidir.
Kəllə sümükləri kiçik zərbələrdən qırılmır və çatlamır, osteoporoz kimi bir xəstəlik halında digər sümüklərdə də baş verə bilər.
İnsan bədəni haqqında inanılmaz faktlar. Əzələlər və sümüklər
Əzələlər və sümüklər bədənimizə quruluş verir və tullanmaq, qaçmaq və ya sadəcə divanda uzanmaq imkanı verir.
Gülümsəmək üçün 17, qaşqabaq etmək üçün isə 43 əzələmiz var. Buna görə də bu, son dərəcə geniş və müxtəlif mövzudur, lakin yalnız ən maraqlısını qeyd etmək olar.
Sümüklər haqqında faktlar
Yenidoğulmuşlarda 300, böyüklərdə isə 206 sümük olur. Körpələrdə çoxlu sümüklərin yaranmasının səbəbi iri sümüklərin yaşla birlikdə böyüyən kiçik sümüklərə bölünməsidir (məsələn, kəllə sümükləri). Təbiət bunu doğulmaq üçün "elastikliyə" ehtiyacı olan yeni doğulmuş uşaqlar üçün yaratdı.
- Skeletdə 34 qoşalaşmamış sümük var.
- Kəllə sümükləri 23 vahiddən ibarətdir.
- Onurğa sütunu 26 sümükdən ibarətdir.
- Qabırğa və döş sümüyü 25 sümükdən ibarətdir.
- Skelet yuxarı əzalar 64 sümükdən ibarətdir.
- Skelet alt əzalar 62 sümükdən ibarətdir.
İnsan boyunun dəyişməsi
Səhərlər axşama nisbətən təxminən 1 sm hündür oluruq.
Sümüklərimiz arasındakı qığırdaq günün əvvəlində rahat vəziyyətdədir. Ancaq iş günü ərzində biz otururuq, gəzirik və ya başqa işlər görürük ki, bu da günün sonunda qığırdaqların kiçilməsinə səbəb olur.
Məsələn, astronavtlarda hündürlüyün dəyişməsi daha maraqlıdır. Çəkisizliyə uzun müddət məruz qalma ilə onların boyu 5-8 sm artır.
Hündürlüyün bu dəyişməsinin təhlükəsi onurğanın gücünü azaltmasıdır. Astronavtlar Yerə qayıtdıqda artım tədricən əvvəlki parametrlərinə qayıdır.
İnsanın ölümündən sonra onun boyu həyat boyu boyu ilə müqayisədə təxminən 5 sm artır.
Diş tək hissədir insan bədəni, özü də bərpa olunmur. Əgər nə vaxtsa dişinizi itirmisinizsə, yəqin ki, bunun nə qədər xoşagəlməz olduğunu bilirsiniz. Xarici qabıq (emaye) zədələndikdən sonra diş həkiminə tez bir səfəriniz olacaq.
Sümüklər də sıxılma və qırılmaya qarşı çox yüksək müqavimətə malikdir.
Yaşlı insanlarda sümüklərdə mineralların miqdarı azalaraq sümüklərin kövrəkləşməsinə (osteoporoz) səbəb olur.
Əzələ Faktları
İnsan bədəninin ən güclü əzələsi dildir. Bu o deməkdir ki, dilin ölçüsünə görə ən güclü əzələdir.
Gündəlik qida qəbulunu nəzərə alaraq və danışıq nitqi dilin hər gün daha da gücləndiyini iddia etmək olar.
Dilin həddindən artıq hərəkətliliyi (dəqiqədə təxminən 80 hərəkət) olduğundan, o, yeməkləri isladıb çeynəyə, dişləri bərk qida hissəcikləri ilə təmizləyə, tüpürcəyi qida ilə qarışdıra və artıq çeynənmiş qidaları özofagusa itələyə bilər.
Dil olmasaydı, danışa bilməzdik.
Dil dad dequstator funksiyasını da yerinə yetirir. Tərkibində müxtəlif kateqoriyalı dad qönçələri var. Hər bir belə "vərəm" (papilla) sinir sistemi vasitəsilə insan beyninə məlumat ötürməyə qadir olan təxminən 50 lifə malikdir.
Yediyiniz məhsulda şəkər hiss etməyiniz üçün onun miqdarı 0,5%, duz 0,25%, acı 0,002%, turş 0,001% olması kifayətdir.
Bir addım belə atmaq üçün 200 əzələdən istifadə edirsiniz. Bir gündə bədənimizlə demək olar ki, müxtəlif hərəkətlər edə bilsək, əzələlərimizdən nə qədər istifadə etdiyimizi təsəvvür edə bilərsiniz.
- Ən çox böyük əzələ bədən ombadır.
- Əzələ böyüməsi prosesinin özü dərin yuxuda baş verir. Bu belədir, çünki yuxu zamanı əzələlər ən çox rahatlaşır və bu da öz növbəsində yaxşı qan axını təmin edir.
- Əzələ əldə etmək onu itirməkdən daha asandır.
- Orta hesabla bədəndə 1 kq əzələ gündə 14 kalori, eyni 1 kq yağ isə 5 kalori yandırır.
Ayaqlar insan bədənindəki bütün sümüklərin 25%-ni təşkil edir. İnsanlarda təxminən 209 sümükdən 52 ayaq sümüyü var.
- Axşam saatlarında insanın ayağının həcmi 8% artır.
- Bir gündə gəzinti zamanı insanın ayaqlarında bir neçə ton yük yaranır.
- Həkimlər digər fiziki fəaliyyətlərdən daha tez-tez gəzməyi məsləhət görürlər.
- Qadınlar kişilərə nisbətən dikdaban ayaqqabılar geyindiklərinə görə ayaq ağrılarından daha çox əziyyət çəkirlər.
- Hamilə qadınlarda şişlik və çəki artımı səbəbindən ayaq 1-2 sm ölçüdə böyüyür.
- Ayağınızı qaldırsanız, o, 2 ölçüdə yaxşı kiçilə bilər, ona görə də ayaqqabı alarkən onları geyinib gəzmək tövsiyə olunur.
İnsanlarda hansı sümük ən güclüdür?
1. Sümüyün sərtliyi əhəngdən asılıdır. Yetkinlərdə skeletin 70%-ni, yaşlılarda isə demək olar ki, 85%-ni təşkil edir.
2. Yeni doğulmuş körpələrdə 300-ə yaxın sümük var ki, zaman keçdikcə bu sümüklər 206-ya qədər azalır. Bu mexanizm uşağın keçmə prosesini asanlaşdırmaq üçün təbiət tərəfindən qoyulur. doğum kanalı. Yaşlandıqca sümüklər bərkiyir və birləşir.
3. Səhər saatlarında insanın boyu axşama nisbətən təxminən 1 sm yüksək olur.Bu onunla izah olunur ki, biz oturanda, dayananda, yeridikdə sümüklər arasındakı qığırdaq bir qədər daralır.
Doğuş zamanı uşağın skeleti 300 sümükdən ibarətdir.
Yaşla onların sayı 206-ya qədər azalır. Bu anatomik “qəribəliyin” sadə izahı var. Məsələ burasındadır ki, ana bətnində 9 ay keçsə də, uşağın skeleti tam formalaşmamış qalır. Bəzi sümüklər (məsələn, bəzi kəllə sümükləri) bir neçə kompozit sümükdən (daha yumşaq olanlar) ibarətdir və sonradan birləşərək birini meydana gətirirlər. Daha çox sayda sümük və onların elastikliyi körpənin doğum kanalından keçməsini asanlaşdırır.
- Ən çox diş minası olur sərt parça, bədən tərəfindən istehsal edilə bilər.
- Kalsiumun, o cümlədən sümük toxuması üçün lazım olduğunu nəzərə alsaq belə, kalsiumun 99%-i dişlərdə olur.
- Bəzi tədqiqatlar sübut edir ki, illər əvvəl Mayya xalqı (kişilər) dişlərini qiymətli və yarı qiymətli metal və daşlarla bəzəyirmiş. Bununla onlar öz şəxsiyyətlərinin gücünü göstərdilər.
İnsan sümüyü bəzi polad növlərindən, dəmir-betondan isə 5 dəfə güclüdür. Ancaq bu, sümüklərinizin qırıla bilməyəcəyi anlamına gəlmir.
Tarak dibində bitir burun bel, spina nasalis, hər tərəfində formalaşmada iştirak edən kiçik bir qeyri-bərabər sahə var üst divar burun boşluğunun müvafiq yarısı. Burun onurğası da sümüklü burun septumunun formalaşmasında iştirak edir; qabaqda burun sümüklərinin təpələri ilə, arxada isə etmoid sümüyün perpendikulyar lövhəsi ilə birləşir.
Etmoid çentiğin kənarları yarım hüceyrələrdən əmələ gəlir ki, onlar etmoid sümüyünün müvafiq yarım hüceyrələri ilə bərk kəllə üzərində birləşdirildikdə hava ilə dolu etmoid labirint əmələ gətirir.
Etmoid yarımhüceyrələr arasında eninə istiqamətdə iki yiv keçir, bunlar etmoid sümüyünün eyni yivləri ilə birlikdə müvafiq olaraq orbitin daxili divarında açılan ön və arxa kanalikulyarları əmələ gətirir. ön etmoid foramen, deşik etmoidae anterius(burundan nazosiliar sinir və ön etmoid damarlar keçir) və posterior etmoid açılış, foramen ethmoidae posterius(posterior etmoid sinir və damarlar). Burun onurğasının hər iki tərəfində etmoid çentik var frontal sinus diyaframı, apertura sinus frontalis.
9. Köprücük sümüyü ən çox qırılan sümükdür.
8. İnsan sümüklərinin 25%-i bədənin digər hissələrinə nisbətən daha çox ayaqlardadır.
Svetlana Kurochkina, Samogo.Net
Ayaqlarınıza çox diqqət yetirməyə bilərsiniz. Amma bu, sağlamlığımızın əsasını təşkil edir. Həm sözün, həm də məcazi mənada bunun ağır yükünü daşıyırlar: həddindən artıq statik yüklərdən, varikoz damarlarından əziyyət çəkirlər, şişirirlər, bir sözlə, daha çox diqqət tələb edirlər. 200 sümükdən 52-si ayaqlardadır.
18 sentyabr 2012-ci il
Ən güclü sümük
Güc, materialın tətbiq olunan xarici dağıdıcı qüvvəyə tab gətirmə qabiliyyətidir. Sümüklərin güc həddi sümük toxumasının özünün memarlıq və sıxlığından asılıdır. İnsan bədənində hər bir sümüyün forması (makroskopik quruluş) skeletin müəyyən bir hissəsində ən böyük yükə tab gətirmək ehtiyacı ilə müəyyən edilir. Əgər insan orqanizmində kifayət qədər kalsium yoxdursa, o zaman sümüklər asanlıqla sıxılır, əyilir və bükülür. Həddindən artıq kalsium ilə sümüklər kövrək olur.
İnsan sümükləri çox güclüdür, sıxılma yüklərinə gərginlik yüklərindən daha yaxşı dözə bilirlər. Sıxılma gücü gərilmə gücündən 1,5 dəfə yüksəkdir. Bu, bədənin daim yerin cazibə qüvvəsinin təsirinə məruz qalması ilə izah olunur.
Sümüklərin dartılma gücü ağacın dartılma gücündən (liflər üzərində uzununa yüklə) 3 dəfə və qurğuşundan 9 dəfə çoxdur. Və sıxılma altında - ağacın dartılma gücündən 5 dəfə və betonun dartılma gücündən 7 dəfə çoxdur. 1 kvadrat mm sümük toxumasında en kəsiyi 12 kq-a qədər dartılma yüklərinə və 16 kq-a qədər sıxılma yüklərinə davam edə bilər.
Bud sümüyü ən güclü hesab olunur, uzununa ox boyunca uzanma gücü MPa və ona perpendikulyar olaraq 58 MPa-dır. Sıxıcı qüvvənin təsiri altında bu sümüyün gücü müvafiq olaraq 187 MPa və 132 MPa-dır. Yəni bu sümüyü təzyiq altında əzmək üçün təxminən 3000 kq lazımdır.
Yetkində sağlam insan Femurun dartılma gücü çuqun ilə eynidir. Bu sümük 2500 N-ə qədər əyilmə yüklərinə tab gətirə bilər.
Keçən əsrdə aparılan araşdırmalara görə, bud sümüyü 7787 Ncm2 yükə tab gətirə bilir. və 5500 Ncm kv. müvafiq olaraq sıxılma və gərginlik üçün. Və tibia 1650 Ncm2-dir və bu, 20-dən çox insanın kütləsi ilə müqayisə edilə bilər.
İnsan bədənindəki ən güclü sümük
İnsan skelet sistemi, bədəni dəstəkləmək, hərəkət və qoruma təmin etmək kimi birbaşa məqsədi ilə yanaşı daxili orqanlar içində olduğu üçün həm də hematopoez yeridir sümük iliyi yeni qan hüceyrələri əmələ gəlir. Bundan əlavə, insan sümükləri bir növ kalsium, fosfor və oyun anbarıdır mühüm rol mineral maddələr mübadiləsində.
Sümüklər müxtəlif formalarda olur - uzun və boru, enli, qısa. Onların strukturu skeletin bu və ya digər hissəsində yükə tab gətirmək ehtiyacı ilə müəyyən edilir. Təsir altında müxtəlif amillər sümüklər quruluşunu dəyişə bilər. Məsələn, bədəndə kalsium çatışmazlığı varsa, sümüklər asanlıqla əyilir, lakin çox kalsium varsa, kövrək olur.
İnsan sümükləri çox güclüdür və sıxılma zamanı gərginliyə nisbətən daha böyük yüklərə tab gətirə bilir. İnsan sümüklərinin dartılma gücü ağacdan 3 dəfə, qurğuşundan isə 9 dəfə yüksəkdir. Sıxılma gücünə gəlincə, insan sümükləri ağacdan 5 dəfə, betondan isə 7 dəfə yüksəkdir.
Təəccüblüdür ki, yalnız 1 kv. mm sümük toxuması gərginlikdə 12 kq-a qədər, sıxılmada isə 16 kq-a qədər yüklərə tab gətirə bilir. Ən böyük boru bud sümüyü və böyük tibia insan bədənindəki ən güclü sümüklər adını iddia edir.
Bud sümüyünün gücü uzununa ox boyu dartıldıqda 132 MPa (meqapaskal), uzununa oxa perpendikulyar dartıldıqda isə 58 MPa-dır. Sıxıcı qüvvənin təsiri altında olan göstəricilər müvafiq olaraq 187 MPa və 132 MPa-dır. Bunu təsəvvür etməyin ən asan yolu bir nümunədir - bud sümüyü əzmək üçün təxminən 3000 kq sıxılma təzyiqi tətbiq etməlisiniz. Eyni zamanda, tibia 4000 kq-a qədər sıxılma qüvvələrinə tab gətirə bilər.
İnsanlarda ən sərt sümük
temperatur 23..25 C, təzyiq 759..761 mm civə sütunu, Şimal küləyi, 4 m/s
- Mariupol
- Ukrayna
- Mariupol
- Luqansk
- Xerson
- Odessa
- Nikolaev
- Zaporojye
- Dnepropetrovsk
- Xarkov
- Çerniqov
- Jitomir
- Lvov
- Poltava
- Çerkassı
- Kirovoqrad
- Çernivtsi
- Ternopil
- Xmelnitski
- Vinnitsa
- Ujqorod
- İvano-Frankivsk
- Hamar
- Sevastopol
Donbassdakı döyüşlərdə ölənlərin sayı açıqlanıb
Donetsk və Luqansk vilayətlərinin müəyyən ərazilərində silahlı münaqişə 2014-cü ilin aprelindən davam edir. Ali Radanın sədr müavini İrina Geraşenko Donbassdakı döyüşlərdə neçə Ukrayna vətəndaşının öldüyünə dair yeni rəqəmləri açıqlayıb.
Şərqi Ukraynada sülhməramlılar reallığa çevrilir
Stepan Poltorak Donetsk və Luqansk vilayətlərinin müəyyən ərazilərinin ərazisinə sülhməramlı qoşunların yeridilməsi ilə bağlı nikbin olduğunu bildirib. Müdafiə nazirinin qeyd etdiyi kimi, sülhməramlıların ölkənin şərqinə yeridilməsi məsələsi getdikcə aktuallaşır və reallaşır. Bundan əlavə, bəzi ölkələr nəhayət Ukraynanın şərq vilayətlərinə sülh gətirmək üçün Kiyevə kömək etmək arzusunu ifadə ediblər.
Volker Donbassda seçkilərin tarixinə aydınlıq gətirib
Amerika isteblişmentinin Ukrayna məsələsi üzrə nümayəndəsi Kurt Volker Donbassda qarşıdan gələn seçkilərin mümkün tarixi mövzusunu şərh edib. Qeyd olunur ki, onlar yalnız Ukrayna qanunvericiliyinə uyğun olaraq baş tutmalıdır. Sülhməramlı qüvvələrin tam şəkildə yerləşdirilməsi müvəqqəti olaraq idarəolunmaz hala gətiriləcək mərkəzi hökumət bölgələrdə şəffaf və demokratik iradə ifadəsi istiqamətində.
ATƏT ATO qüvvələrini tənqid edib
Avropada Təhlükəsizlik və Əməkdaşlıq Təşkilatı qondarma “boz zona”ya doğru irəliləyən və bir neçə ölkəyə nəzarəti bərpa edən Antiterror Əməliyyatı qüvvələrini tənqid edib. yaşayış məntəqələri. Xüsusi monitorinq missiyası qeyd edir: Ukrayna hərbi qrupu bir neçə yüz metr irəliləyib və buna görə də belə bir addım münaqişənin gərginləşməsinə səbəb ola bilər.
ATƏT Minsk razılaşmalarının pozulmasını qeydə alıb
Avropada Təhlükəsizlik və Əməkdaşlıq Təşkilatı Donetsk və Luqansk vilayətlərinin müəyyən ərazilərində Minsk razılaşmalarının pozulması hallarını qeydə almaqda davam edir. Müşahidəçilər qeyd edirlər ki, tərəflər 2015-ci ilin fevralında imzalanmış Minsk-2-nin kobud şəkildə pozulmasına bərabər olan ağır silahları gündəmə gətirməyə başlayıblar.
Kuçma Donbassdakı münaqişəyə necə son qoyacağını söylədi
Donetsk və Luqansk vilayətlərinin müəyyən ərazilərində silahlı münaqişə ABŞ-ın bütün geosiyasi çəkisindən istifadə edəcəyi təqdirdə dayandırıla bilər. Bunu Baltik-Qara dəniz forumunda Ukraynanın ikinci prezidenti Leonid Kuçma deyib. Xüsusilə, o, əlavə edib ki, Avropa İttifaqı ölkələri Rusiya təcavüzkarı ilə çox uzun müddət oynayır və iyirminci əsrin otuzuncu illərinin hadisələrini açıq-aşkar unudublar.
Sümüklər bünövrənin əsasını təşkil edir - daxili orqanların qorunması, bütün bədənin skeleti, hərəkət etmək və tam həyat yaşamaq qabiliyyəti. Bəs sümüklər haqqında nə qədər məlumatlısınız?
Sümüklərin sayına görə rekordçu sazan balığıdır, çünki onun skeleti 4386 sümükdən ibarətdir. Çox maraqlı bir müqayisə: insan skeleti, məsələn, 32 dişlə birlikdə cəmi 212 sümükdən ibarətdir.
Dünyada adamantiumdan hazırlanmış əsl Loqan-Wolverine var - bu Afrika Trichobatrachus robustus qurbağasıdır - təhlükə anında pəncələrindəki sümükləri pişik kimi dərisini deşərək partlayır.
Alimlər sümüklərin içəriyə necə çəkildiyini hələ tam başa düşə bilməyiblər. Onlar inanırlar ki, qurbağa əla regenerasiyaya malikdir və yaralar sümüklər kimi asanlıqla sağalır.
Atlar, fillər və zürafələr kimi iri məməlilər ayaq üstə yatır. Bu, bir hücum vəziyyətində dərhal qaçmağa başlamaq üçün təkamüllə bağlıdır.
Və bu məqsədlə, bu heyvanların diz oynağında yuxu zamanı "kilidlənən" və heyvanın yıxılmasının qarşısını alan xüsusi bir "kilid" var. Yeri gəlmişkən, flaminqoların da belə bir “kilidi” var.
Eyfel qülləsinin necə tikildiyini bilirsinizmi?
Eyfel qülləsinin dizaynı professor Hermann fon Mayerin tədqiqatı əsasında icad edilmişdir. Professor bud sümüyünün başının əyildiyi və bucaq altında oynağa daxil olduğu yerdə sümük quruluşunu araşdırıb. Sümük başı ciddi həndəsi quruluşa malik miniatür sümüklər şəbəkəsi ilə örtülmüşdür, bədənin ağırlığı altında qırılmır, çünki bu sümüklər yükü yenidən bölüşdürür.
İnsan bədəni sümüklər də daxil olmaqla orqanları daim yeniləyir. Hər 7 ildən bir sümüklərimiz tam yenilənir
İnsan sümükləri çox güclüdür. Kibrit qutusu böyüklüyündə sümük bloku 9 ton çəkiyə tab gətirə bilir. İnsan bədənindəki ən möhkəm sümük içi boş olmasına baxmayaraq, tibiadır.
Düzdür, insan bədənində bir istisna var - qabırğalar ən kövrək hesab olunur, çünki onlar hətta orta bir zərbədən də qıra bilirlər.
Yeri gəlmişkən, bilirsiniz ki, femur bir insanın artan çəkisi altında genişlikdə böyüməyə qadirdir. Buna görə də kök insanlar tez-tez ayaqlar "X" deyilən yerdə yerləşdirilir.
Uşaqlar diz qapaqları olmadan doğulur. Yalnız 3 yaşa qədər gələcək qabıqların yerində yerləşən qığırdaqlar sümükləşir
Yeri gəlmişkən - diz qapaqları insanın ən çox zədələnən sümük hissəsidir - hər il patella ilə bağlı problemlərlə bağlı təxminən 1,5 milyon zəng edilir.
Köpək balığının sümüklü skeleti yoxdur. Onun skeleti bərk qığırdaqdır (çevik sümüklər). Maraqlıdır ki, bir köpəkbalığının quruda əzilməsi üçün öz bədəninin çəkisi kifayətdir
Amma zibil balığının tərkibində biliverdinin çox olması səbəbindən sümükləri yaşıl olur
Ən böyük sümüyü insana məlumdur- mavi balinanın yuxarı sümüyü. Sümük oyma sənətinə skrimshaw deyilir
Muzeylərdə gördüyünüz dinozavr sümükləri əslində sümük deyil.
Əslində, bunlar daşlardır - milyonlarla il əvvəl məhv edilmiş sümük toxuması, təsiri altında üzvi bir çöküntü buraxdı. kimyəvi proseslər sümükşəkilli daşa çevrilmişdir. Minerallaşdırılmış dinozavr sümükləri dinobon adlanır və zərgərlik dünyasında dəyərlidir.
İnsan bədənindəki bütün sümüklər bir-birinə bağlıdır, biri istisna olmaqla - hyoid
Əzələlər və sümüklər insan bədəninin əsasını təşkil edir, bu da bizə yeriməyə, tullanmağa və ya sadəcə çarpayıda uzanmağa imkan verir.
1. Gülmək üçün 17 əzələdən, qaşqabaq etmək üçün isə 43 əzələdən istifadə etmək lazımdır. Əgər üz əzələlərini hərtərəfli uzatmaq istəmirsinizsə, gülümsəmək üz ifadəsinin ən sadə formasıdır. Çox qaşqabaqlı və göz qapaqlarını kəsənlər bunun nə qədər yorucu olduğunu bilirlər ki, bu da, şübhəsiz ki, yaxşı əhval-ruhiyyəyə kömək etmir.
2. Yeni doğulmuş körpənin 300 sümüyü var, lakin böyüdükcə onların sayı 206-ya qədər azalır. Bu, körpənin sümüklərinin çoxunun daha kiçik sümüklərdən, məsələn, kəllə sümüklərindən ibarət olması səbəbindən baş verir. Bu, körpə üçün doğum prosesini asanlaşdırır. Sümüklər birlikdə böyüyür və uşaq böyüdükcə güclənir.
3. Səhər insan axşamdan təxminən bir santimetr uzun olur. Sümüklər arasındakı qığırdaq ayaqda durmaq, oturmaq və.s səbəbiylə sıxılır ki, bu da günün sonunda bizi bir az qısaldır.
4. İnsanın ən güclü əzələsi dildir. Əlbəttə ki, dilinizlə təkan hərəkətləri edə bilməyəcəksiniz, amma bu bir həqiqətdir: dil insan bədənində öz ölçüsünə nisbətdə ən güclü əzələdir. Bu barədə düşünün - hər dəfə çeynədiyiniz, udduğunuz və ya danışdığınız zaman dilinizdən istifadə edirsiniz, bu da bunun üçün yaxşı məşqdir.
5. İnsan skeletindəki ən möhkəm sümük - çənə sümüyü. Növbəti dəfə kimsə çənəni yumruqla hədələyəndə gülümsə - axı çənə sümüyü ən möhkəm sümüklərdən biridir.
6. İnsan bir addım atmaq üçün 200 əzələdən istifadə edir. Yükü necə paylamağınızdan asılı olaraq, bir addımda təxminən 200 əzələ istifadə ediləcək. Bir insanın gündə orta hesabla 10.000 addım atdığını nəzərə alsaq, bu, xeyli yükdür.
7. Diş insan bədəninin bərpası mümkün olmayan yeganə hissəsidir. Əgər nə vaxtsa dişləriniz olubsa, bunun kədərli, lakin həqiqət olduğunu təsdiq edəcəksiniz. Dişin səthi canlı toxuma olmayan mina ilə örtülmüşdür. Və bu o deməkdir ki, bərpa oluna bilməz, bu da diş həkimlərini işlə təmin edir.
8. Əzələlər böyüdükcə iki dəfə tez atrofiyaya uğrayır. Ancaq bu, divanda uzanmağı sevənlərə haqq qazandırmır - əzələ qurmaq və forma almaq nisbətən asandır, buna görə də idmanla tənbəllik etməməli və süründürməməlisiniz.
9. Sümüklər bəzi dəmir növlərindən daha möhkəmdir. Bu o demək deyil ki, sümüklər dəmirdən qat-qat az sıx olduğu üçün qırıla bilməz. Sümüklərin dartılma gücü dəmirdən 3,5 dəfə azdır. Dəmir sümüklərdən çox ağırdır, lakin 1 kiloqram ağırlığında olan sümük eyni çəkidə olan dəmirdən daha güclüdür.
10. Ayaqlar bütün insan sümüklərinin dörddə birini ehtiva edir. Ola bilsin ki, bu barədə düşünməmisiniz, ancaq ayaqlar hər hansı digər orqanla müqayisədə ən çox sümük sayına malikdir. Tam olaraq neçəyə? İnsan bədəninin təxminən iki yüz sümüyündən 52 ikisi ayaqlarda yerləşir.
Və köməyi ilə və ya olmadan.
Diqqət edin: zəifliklər ilə zəifliklər arasında kiçik fərq var ağrı nöqtələri. Yerlər kifayət qədər böyük ərazilərdir. Və nöqtələr tam olaraq soxmaq, nişan almaq və işarələmək lazım olan yerdir. Demək olar ki, baxmadan yerləri vura bilsəniz - yenə də ora çatacaqsınız. Təbii ki, xallardan çox yerləri vurmağa üstünlük verilir - uğur şansı daha yüksəkdir.
Ağrı nöqtələri ilə həssas nöqtələr arasındakı fərq də əhəmiyyətlidir. Məsələn, bir insanın yanaq sümüyünün arxasında ağrı nöqtəsi var. Amma! O, xəstələnməkdən başqa heç nə edə bilmir və çox pis deyil. Kiməsə işgəncə vermək üçün istifadə edilə bilər. Ancaq effektiv özünümüdafiə üçün deyil. Odur ki, ağrı nöqtələrinə çox qapılmayın. Əksinə, həssas yerlərə diqqət yetirin.
İnsan bədənində həssas nöqtələrin yeri
Var olan ərazilərə bədənin həssas nöqtələri , perineum, günəş pleksus, qabırğalar, ürək, qaraciyər, dalaq, qoltuqaltılar, böyrəklər, quyruq sümüyü daxildir.
vasitəsilə paça sahəsi bir çox böyük damarlar və sinirlər keçir, yuxarıda özləri çox həssas olan cinsiyyət orqanlarıdır. Perineuma bir zərbə ağrılı bir şoka və sidik kisəsinin yırtılması təhlükəsinə səbəb olur.
Nöqtə günəş pleksus döş qəfəsinin mərkəzində yerləşir. Bir çox həyati orqan (ürək, qaraciyər, mədə) günəş pleksusunun yaxınlığında yerləşir. Bu, sinirlərin ən böyük konsentrasiyasının yerləşdiyi yerdir. Bu sahədə qabırğalar yoxdur, buna görə də qorunmur və ona bir zərbə çox güclü ağrılı təsir yaradır. Ağrılı şok, nəfəs almaqda çətinlik, mədə qanaxması, ürək fəaliyyətində fasilələr, şüur itkisi - bu çox uzaqdır tam siyahı belə bir zərbənin nəticələri.
Yeri gəlmişkən, zəifliklər var yaxşı kitab — .
Quruluşuna görə qabırğalar- ən çox kövrək sümüklər insanlarda. Buna görə də 5-8-ci qabırğaların sınıqları hətta orta gücün təsirləri ilə də baş verir. Qırılan qabırğalar ağrılı şoka səbəb olur və onların parçaları həyati orqanlara zərər verə bilər.
Aşağı qabırğaların bölgəsində var qaraciyər və dalaq. Qaraciyərə bir zərbə xüsusilə təsirli olur, çünki çox güclü olmasa da, düşmənin tam təsirsizliyinə səbəb olan orqan zədələnməsinə səbəb olur. Qaraciyər alt qabırğaların altında yerləşir sağ tərəf, və siz yaxın döyüşdə sol əlinizlə (yumruq, dirsək, xurma kənarı) və dizinizlə vurmalı və ya sol ayağınızla orta məsafədən və sağ ayağınızla yan tərəfdən birbaşa zərbədən istifadə etməlisiniz. ayaq). Eynilə, sol tərəfdə olduğunu nəzərə alaraq dalaq sahəsinə zərbələr vurulur.
IN qoltuqaltılar böyük qan damarları və sinirlər keçir. Bədənin bir çox digər bölgələrindən fərqli olaraq, onların nə sümük, nə də əzələ qorunması var, buna görə də qoltuqlara zərbə hissi güclü elektrik şokuna bənzəyir. Belə bir zərbə nəticəsində ağrılı bir şok və qoldan istifadə edə bilməmə meydana gəlir.
Böyrəklər yaxinliqda yerlesir arxa divar qarın boşluğu. Onların sümük müdafiəsi yoxdur, buna görə də çox həssasdırlar. Böyrəklər vurulduqda şiddətli ağrı baş verir, onların qopması və daxili qanaxma mümkündür. “Silahlardan daha yaxşı silahlar” portalı əvvəlcə öz böyrəklərinizi tapmağı tövsiyə edir. Və bir-iki dəfə döyün. Test üçün. Zərbə verərkən, böyrəklərin bədən boyunca düzəldilmiş qolun dirsək eklemi ilə təxminən eyni səviyyədə yerləşdiyini nəzərə almaq lazımdır.
Daxil edin koksiks sahəsi mərkəzi zədələyə bilər sinir sistemi və zəng edin şiddətli ağrı və ya hətta iflic.
TO başın həssas nöqtələri burun sümükləri, qaş silsiləsi, aşağı çənə, qulaqlar, gözlər, ziqomatik tağlar, məbəd, oksipital hissə daxildir.
Burun sümükləri burun qığırdaqının və kəllənin qovşağında, qaşlar arasında yerləşir. Burun sümüklərinə vurulan zərbə bol qanaxmaya səbəb olur, bu da nəfəs almağı çətinləşdirir, həmçinin görmə qabiliyyətini pozur və ağrılı şoka səbəb ola bilər. Ən təhlükəlisi xurma dabanı ilə aşağıdan yuxarıya doğru buruna vurulan zərbədir. Yaxın döyüşlərdə istifadə etmək rahatdır. Dəqiq bir zərbə və ya hətta kiçik bir zərbə ilə düşmən öldürülə bilər.
Aktiv qaş silsiləsi Sinir ucları və kiçik qan damarlarının çoxluqları var. Qaş silsiləsində vurulduqda, damarlar partlayır, gözlərə qanaxmaya səbəb olur, bu da görmə qabiliyyətini pozur və sinir uclarına təsir güclü ağrı effektinə zəmanət verir.
Ziqomatik qövs, göz altında yerləşir, olduqca kövrəkdir və yumruqla bir zərbə ilə asanlıqla yaralanır, bu da ağrılı şoka və görmə itkisinə səbəb olur.
Gözlər- başın ən həssas sahəsi. Gözlər mexaniki təsirdən tamamilə qorunmur. Onlara bir az toxunmaq belə uzunmüddətli görmə itkisinə səbəb olur. Buna görə də, gözə hər hansı bir zərbə və ya barmaqlarla təzyiq son dərəcə təsirli olur.
Aşağı çənə mobil sümük formalaşmasıdır və bu onun həssaslığıdır, çünki bu yerə vurulan zərbə kəllə sümüyünün sabit hissəsinə bağlanan əzələlərin eyni vaxtda yırtılması ilə yerdəyişməsinə səbəb ola bilər, həmçinin ağrılı şoka səbəb olan sümüyü əzə bilər. və düşməndə huşunu itirmək. Boksda bu nöqtə nokaut sahəsi kimi tanınır.
Daxil edin buxaq sarsıntı və ya nokaut nəticəsində rəqibin huşunu itirməsinə səbəb ola bilər alt çənə. Aşağıdan endirilən zərbə nəticəsində dil ciddi şəkildə zədələnə bilər.
Palma zərbəsi qulaqlar xarici qulağın zədələnməsinə və nəticədə eşitmənin pisləşməsinə gətirib çıxarır. Qulaqların yaxınlığında bir çox qan damarı və sinir var, buna görə də burada bir zərbə ağrılı şok səbəbiylə qanaxma və şüurun itirilməsinə səbəb olur.
IN məbəd sahəsi Kəllə sümükləri ən nazikdir və nisbətən zəif bir zərbə ilə deşilə bilər. Bu nöqtələrdə sınıqların nəticələri ölümcül ola bilər.
Düşmən dönəndə böyrəyinə zərbələr vurmaqla yanaşı, həm də oksipital hissə. IN bu halda kəllənin əsası təsirlənir və zərbə kifayət qədər güclüdürsə, nəticələr ən ağır ola bilər, amma belə deyilsə təsirli hücum Düşmən müvəqqəti olaraq oriyentasiyadan məhrumdur və ağrılıdır.
Boyun yanlarda həyati qan damarlarının, arxada boyun fəqərələrinin və boğazda son dərəcə həssas "Adəmin alması" nın yeridir. Fəqərələri zədələyən güclü zərbələr iflicə səbəb ola bilər. Ovucun kənarı ilə edilən boyuna yan zərbələr beyində qan dövranının kəskin pozulmasına səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində huşunu itirməsinə səbəb ola bilər. Boğazın dəqiq bir zərbəsi, şiddətli ağrıya əlavə olaraq, boğaz bölgəsindəki əzələlərin kəskin daralması səbəbindən nəfəsin dayanmasına səbəb olur.
TO alt və yuxarı ətrafların həssas nöqtələri diz qapaqları, dizin xarici və daxili hissələri, alt ayaq, ayaq, ayaqlardakı bud əzələləri və dirsək eklemi, əllər və barmaqlar.
Ən təsirli hücumlar içərisindədir dirsək eklemi Və dəstəkləyən ayağın diz qapağı. Bu nahiyələrə vurulan zərbə şiddətli ağrı və oynaqların sərtliyinə səbəb olur.
Xaricə birbaşa zərbə diz digər istiqamətə qeyri-təbii əyilməsi səbəbindən oynağın məhvinə gətirib çıxarır və dizdə şiddətli ağrı və hərəkətsizliyə səbəb olur. Dizin içərisinə vurulan zərbə diz qapağının ətrafındakı bağları və vətərləri zədələyir, şiddətli ağrı və hərəkətsizliyə səbəb olur. diz birgə. Diz qapağına vurulan zərbə onun yerdəyişməsinə səbəb olur və ətrafı hərəkətsiz edir.
Ən təsirli zərbə baldır aşağıdan aşağı ayağın uzunluğunun təxminən üçdə biri səviyyəsində ayağın xarici kənarı ilə bir zərbədir. Bu yerdə sümük ən az qorunan və incədir, bu da qırılmaya səbəb ola bilər və zərbə çox güclü deyilsə, çox ağrılı hisslərə səbəb ola bilər.
IN ayaq Ayaqların ən incə və ən kövrək sümükləri yerləşir. Onlar asanlıqla məhv edilə bilər, lakin bu həssas nöqtələrə hücumların arsenalı zəngin deyil. Bunlar əsasən daban və ya ayağın dibi ilə aşağıya doğru zərbələrdir. Daha tez-tez düşmən hücum edənin arxasında olduqda tətbiq olunur.
Zərbə dəydi bud əzələləri, kəskin daralması nəticəsində onların iflic olmasına gətirib çıxarır. Yaxın döyüşdə dizdən zərbə təsirli olur, orta məsafədə isə ayağın alt hissəsi ilə yan zərbə təsirli olur.
Dirsək əyilmələri, əllər və barmaqlar, əsasən, oynaqları qırmaq üçün ağrılı üsulları yerinə yetirərkən hücum obyektləridir.
İnsan bədənindəki həssas nöqtələr, "" seriyasındakı digər məqalələrlə birlikdə etibarlı şəkildə formalaşmağa kömək edəcəkdir.
