İnsanlar niyə əsnəyir? İnsanlar niyə əsnəyir

İnsan ana bətnində əsnəyir və doğulduqdan sonra bu proses onun bütün həyatını müşayiət edir. Bu zaman çənə alt çənə aşağı salındı, başı geri atıldı, gözləri bağlandı. Bundan əlavə, hərəkətlər əzələlərin uzanması ilə müşayiət olunur. Elm adamları hələ də bu hərəkətlərin mexanizmini və əhəmiyyətini ətraflı izah edə bilmirlər. Yaxınlıqdakı bir adam əsnədikdə, cavab olaraq əsnəməyə müqavimət göstərməyin niyə belə çətin olduğunu söyləmək çətindir.

Fizioloji səbəblər

Əsnəmək həmişə bədənin yatmaq istədiyini bildirmir. Alimlər arasında belə bir fikir var ki, bu, bədəndə oksigen çatışmazlığından xəbər verir, lakin əsnəmək nəfəs alma ilə əlaqəli deyil. Artıq sübut edilmişdir ki, əsnəmə tutması həm cansıxıcılıq anlarında, həm də enerjili fəaliyyətlər zamanı insanları vura bilər.

Alimlər bu prosesi müxtəlif səbəblərlə, o cümlədən psixoloji və fizioloji səbəblərlə izah etməyə çalışırlar. Fizioloji baxımdan əsnəməyə aşağıdakı amillər səbəb olur:

• Karbon dioksid və oksigenin normal nisbətini qorumaq üçün əsnəmək lazımdır. Bu hərəkət nəticəsində güclü inhalyasiya baş verir açıq ağız və toxumaları və orqanları normal fəaliyyət üçün lazım olan oksigenlə zənginləşdirən kəskin ekshalasiya.
• Esneme sedativdir sinir sistemi, stresin öhdəsindən gəlməyə kömək edir, buna görə də həyəcan verici ünsiyyətin öhdəsindən gələ bilir.
• Əsnəkdən sonra oksigen zənginləşdirilməsi nəticəsində yaranan enerji ehtiyatını işə salmaq üçün stimul rolunu oynayır. Beyin fəaliyyəti qısa müddətə də olsa aktivləşir.

Tədqiqat zamanı alimlər müşahidə ediblər ki, darıxdırıcı dərs zamanı tələbələr və ya məktəblilər bədəni hansısa yolla canlandırmaq və onu işə hazırlamaq üçün bir saat ərzində 20 dəfədən çox əsnəyə bilirlər.

• Yatmadan əvvəl əsnəmənin səbəbi bədənin rahatlaşmasına və yuxuya hazırlaşmasına kömək etməkdir.
• Bu proses, təzyiq balanssızlığı nəticəsində qulaqda dolğunluq hiss etdikdə işə salınır.
• Belə hesab edilir ki, beyin temperaturu bu yolla tənzimlənir. Buna görə əsnəmək istəyi otaqda havasızlıq və istilik zamanı yaranır. Bu hərəkət zamanı dərindən nəfəs alınır, yəni bədənə daha çox oksigen daxil olur.
• Miokard infarktı və ya mövcud şişlərin qıcıqlandıra biləcəyi bir versiya var vagus siniri, başdan mədəyə keçmək, o cümlədən bir çox reaksiyaya səbəb olur tez-tez əsnəmə.
• Səbəblər nevroloji vəziyyətlərin arxasında gizlənə bilər, məsələn, epilepsiya diaqnozu qoyulmuş xəstələrin tez-tez əsnədiyi qeyd edilmişdir ki, bu da yenidən beyinə oksigen çatışmazlığı ilə bağlıdır.
• Əsnəmə, həyəcandan sonra inhibə dövrünün başlamasının nəticəsidir. Bu zaman bəzi funksiyalar inhibə olunur, qanda metabolik məhsulların miqdarı artır, bu da bu prosesi təhrik edir.
• Boş bir mədə də əsnəməyə səbəb ola bilər.
• Əgər kifayət qədər yuxu ala bilmirsinizsə, mütləq əsnəmək istəyiniz olacaq.

Əsnəməyin sadalanan versiyaları bir daha təsdiqləyir ki, daimi əsnəmək təkcə süstlük, cansıxıcılıq, yuxululuq əlaməti deyil, həm də bədəndəki bəzi xəstəliklərin əlaməti ola bilər.

Əgər əsnəyərkən böyüklər natamam inhalyasiya və ya hava çatışmazlığı hissi yaşayırsa, o zaman həkimə müraciət etməli və ağciyərlərinizi yoxlamalısınız. Ədalətli cinsin nümayəndələri üçün belə hisslər döş xərçənginin əlaməti ola bilər.

Psixoloji baxımdan

Psixoloqlar bu prosesin səbəblərini öz nöqteyi-nəzərindən izah edirlər. Daimi əsnəmə səbəb ola bilər uzunmüddətli stress və ya həddindən artıq sinir yükü. Belə bir hərəkət qorxu və ya narahatlıq hücumuna səbəb ola bilər, çünki bu anda bədənin oksigenə ehtiyacı artır.

Depressiya da tez-tez əsnəmək istəyi ilə xarakterizə olunur. Belə vəziyyətlər zamanı insan orqanizmi əsnəməyə səbəb olan hiperventilyasiyaya ciddi ehtiyac duyur.

Uşağın bədəninin xüsusiyyətləri

Əgər uşaq tez-tez əsnəyirsə, bu o demək deyil ki, o, valideynlərinin hərəkətlərini əks etdirir. Gənc uşaqlarda hələ empatiya kimi hisslər yoxdur, buna görə də "güzgü" hərəkəti onlar üçün qeyri-adidir.

Valideynlər uşağının daim əsnədiyini görsələr, onda aşağıdakı problemlərdən şübhələnmək olar:

• sinir sisteminin işində pozğunluqlar;
• stress;
• qorxu;
• narahatlıq;
• sinir gərginliyi.

Əgər psixoloji və ya şübhələnirsinizsə nevroloji problemlər bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Ancaq çox vaxt səbəb olduqca banaldır - oksigen çatışmazlığı. Belə vəziyyətlərdə yalnız bir tövsiyə ola bilər - körpənizlə daha çox gəzintiyə çıxın. təmiz hava.

Funksiya

Hətta alimlər bu suala dəqiq cavab verməyə hələ hazır deyillər. Bir çox fikir və versiya var və onların arasında aşağıdakılar ən etibarlı hesab edilə bilər:

1. Əsnəmə toxumaların oksigenlə təchizatını yaxşılaşdırmağa xidmət edir.
2. Bu hərəkət beyin funksiyasını bərpa etməyə kömək edir, buna görə də monoton və ya darıxdırıcı iş görərkən hücum edə bilər. Nəticədə qan dövranı aktivləşir, ağıl işıqlanır və iş qabiliyyəti yüksəlir.
3. Psixoloqlar deyirlər ki, əsnəmək stress, gərginlik və psixoloji yorğunluğu aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır.
4. Əsnəmə boyun və bütün bədənin gərgin və yorğun əzələlərini rahatlatmaq məqsədi daşıyır, çünki bu proses zamanı biz uzanmağa çalışmağımız səbəbsiz deyil.

Əsnəmək vacibdir və göründüyü kimi, zəruri refleks bədən üçün.

Əsnəmək niyə yoluxucudur?

Hər birimiz fərq etmişik ki, yanınızda olan insan əsnəyən kimi belə bir istək dərhal həmsöhbətə ötürülür. Yoluxuculuq fenomeni nədir, elm adamları bunu iki səbəbə görə izah etməyə çalışırlar:

1. "Qeyri-şifahi refleks"

Bu nəzəriyyəyə görə, əsnəmə hərəkəti “ibtidai yaddaş” sayəsində bir insandan digərinə ötürülür. Qədim insanlar danışmağı bilmirdilər, bir-birləri ilə mimika və jestlərdən istifadə edərək danışırdılar. Yatmaq vaxtı çatanda qəbilə başçısının əsnəməsi yatmaq vaxtı olduğunu bildirirdi. Qalan hər kəs dəstək ilə cavab verməli idi. Bu, qrup davranışının, zəncirvari reaksiyaya başlayan bir şəxsin hərəkətlərinin açıq nümayişidir. Əsnəmək də gülüş kimi yoluxucudur.

1. Empatiya meyli əsnəməyin yoluxuculuğunu izah edir.

Xarici ekspertlərin çoxsaylı araşdırmaları təsdiqləyir ki, hamı buna cavab olaraq əsnəməyə başlayır, ancaq beynin empatiya qabiliyyətinə cavabdeh olan ən inkişaf etmiş hissəsidir.

Təəccüblüdür ki, prosesə nəzarət etmək demək olar ki, qeyri-mümkündür, əgər yaxınlıqda kimsə əsnəyirsə, istər-istəməz əsnəmək istəyi də yaranır.

Bəzi elm adamları hesab edirlər ki, əsnəmək gülməkdən daha yoluxucudur, çünki bu, bizim nəzarətimizdən kənardadır. Bir əsnəmə hərəkəti təxminən 6 saniyə davam edir və yarım saat ərzində 75 dəfəyə qədər əsnəmək olar. Bununla bağlı daha maraqlı məlumatları təqdim edirik:

• Kişilərdə və qadınlarda əsnəmə tezliyi eynidir, lakin zərif cinsin nümayəndələri bu anda ağızlarını əli ilə örtməyə üstünlük verirlər.
• Əgər əsnəmək istəyi ortaya çıxanda bir insana baxırsınızsa, bu prosesin uğur qazanması ehtimalı azdır.
• Əsnəməyə şüurla nəzarət etmək mümkün deyilsə, o, hər 60 saniyədə bir dəfə təkrarlana bilər;

Ancaq əsnəmək qabiliyyətinə malik olan təkcə insanlar deyil.

Heyvanlar aləmində

Ev heyvanları olanlar təsdiq edə bilərlər ki, onlar da əsnəməkdən çəkinmirlər. Heyvanlar aləmində belə insanlar çoxdur:

• Budaqda oturan babunlar qohumlarına və düşmənlərinə qorxunc dişlərini göstərmək üçün əsnəyirlər.
• Balaca kirpilər doğulduqdan sonra artıq əsnəməyi bilirlər.
• Qutanlara baxanda bəzən quşun əsnədiyini və ya sadəcə ağız ciblərini qurutmaq üçün ağzını açdığını müəyyən etmək çətindir.
• Begemotlar ağızlarını ən geniş açır. Bu şəkildə nəfəs almağa çalışsa, uşaq ağzına sığar.
• Körpə itlər və pişiklər əsnədikləri zaman sadəcə sevimli olurlar.
• Evkalipt ağaclarındakı koalalar çox yavaş və tənbəldirlər, buna görə də onların daim əsnəməsi təəccüblü deyil.
• Dəvəquşu oyandıqdan sonra dimdiyi kifayət qədər geniş açır.
• Tısbağanın düşməni qorxutmaq üçün ağzını açdığını güman etmək olar, lakin qapalı göz qapaqları heyvanın hələ də əsnədiyini təsdiqləyir.
• Sincablar hətta əsnəyərkən ağızlarını pəncələri ilə zərifcə örtürlər.
• Hətta balıqlar da əsnəmə hərəkətini yerinə yetirməyə qadirdirlər, lakin onlar üçün bu, ən çox qurbana hücum etməyə hazır olduqlarının nümayişi kimi xidmət edir.

Bunlar bizim kiçik qardaşlarımızdır, bu işdə bizə təslim olmaq belə istəmirlər.

Namaz əsnasında əsnəməyə səbəb nədir?

Bir çox insan namaz əsnasında əsnəməyə qalib gəlməyin nə üçün çətin olduğu ilə maraqlanır. Əgər keşişlə danışsanız, o zaman, bir qayda olaraq, zərərin və ya pis gözün mövcudluğuna zəmanət verəcəkdir. Ancaq elm adamları, həmişə olduğu kimi, bu fenomen üçün məntiqi izahatlara sahibdirlər:

• Qeyd olunub ki, ən çox əsnəmə hərəkəti səhər və ya axşam saatlarında müşahidə edilir və məhz bu zaman kilsə ibadətləri davam edir. Bədən ya hələ tam oyanmayıb, ya da yorğun vəziyyətdədir. Hər iki halda beyin funksiyası üçün oksigen çatışmazlığı var ki, bu da əsnəməyə səbəb olur.
• Namazı yüksək səslə oxuyarkən, çox sayda insanın qarşısında normal bir narahatlıq yaşana bilər.

Möminlər də iddia edirlər ki, əgər insan namaz əsnasında əsnəməyə başlayırsa, o zaman bədən bütün mənfiliklərdən təmizlənir.

Ezoteriklərdən maraqlı məlumatlar: əgər təsdiqləri oxuyarkən əsnəmə davamlı olaraq başlayırsa, bu o deməkdir ki, insanın planlarının həyata keçirilməsində bəzi maneələr var. Təmizləmədən keçməli və özündən neqativləri çıxarmalısan.

Əsnəmə zamanı çıxan göz yaşları sırf fizioloji səbəblərlə asanlıqla izah olunur. Əsnəmə zamanı gözlər bağlanır, bu da gözyaşı kisələrinə təzyiq göstərir. Nəticədə, gözyaşardıcı maye sərbəst buraxılır, lakin həmişə nazofarenksə axıdılması üçün vaxt yoxdur.

Nəzarət tədbirləri

Əgər sizə məlum olan səbəblərə görə bəzən əsnəmə görünürsə, ondan xüsusi olaraq qurtulmamalısınız. Bu, bədənin təbii fizioloji reaksiyasıdır. Ancaq günün vəziyyətindən və vaxtından asılı olmayaraq tez-tez əsnəmə müşahidə olunarsa, müalicə tələb oluna bilər. Bu hərəkətdən qurtulmağın bir neçə yolu var.

Məşqlər

Metod “Dərin nəfəslər” adlanır. İdeya, müntəzəm olaraq hər 60 dəqiqədən bir bir neçə dərin, yavaş nəfəs almaqdır. Əgər yersiz əsnəməyin yaxınlaşdığını hiss edirsinizsə, o zaman ağzınızdan dərindən nəfəs almalı və burnunuzla nəfəs almalısınız.

Siz ah çəkmədən edə və adi istifadə edə bilərsiniz soyuq su nəmləndirmək üçün yuxarı dodaq, sonra isə aşağı.

Sağlam yuxu

Nəzərə alsaq ki, gündüz daimi əsnəmək çox vaxt yuxusuzluqdan qaynaqlanır, gecə istirahət etmək üçün kifayət qədər vaxt ayırmaq məsləhətdir. Bu vəziyyətdə bədənin bərpası üçün nə qədər yuxuya ehtiyacı olduğunu bilmək lazımdır.

Gündüz 20-30 dəqiqə uzana bilərsiniz. Bu vaxt dincəlmək və özünü bərpa etmək üçün kifayətdir, lakin özünüzü tam sağlam yuxuya daldırmaq üçün kifayət deyil.

Arxanıza baxın və sağlam həyat tərzi sürün

Hətta qədimlər belə deyirdilər: “İnsan ancaq onurğa sütunu qədər sağlamdır”. Bu həqiqət bu gün də doğrudur, bəlkə də əvvəlkindən daha çox. Daim kompüter monitoru qarşısında oturmaq duruşunuza ən yaxşı təsir göstərmir. Bundan əlavə, yarı əyilmiş vəziyyətdə oturmaq diafraqmaya təzyiq göstərir və bu, əsnəmək istəyinə səbəb ola bilər.

Əsnəməyə səbəb kimi oksigen çatışmazlığını nəzərə alsaq, idmanla məşğul olmaq və aktiv həyat tərzi kömək edəcək. sonra fiziki fəaliyyət Qan dövranı sürətlənir, beyin kifayət qədər oksigenlə təmin edilir və əsnəmək istəyi olmur.

İstənilən havada təmiz havada gəzmək və siz də siqaretdən imtina etsəniz və s pis vərdişlər, onda bədən yalnız təşəkkür edəcək.

Qidalanmanın yenidən nəzərdən keçirilməsi

Süfrəmizdən gələn yeməklər bədənin işinə və vəziyyətinə təsir göstərir. Əsnəməyin qarşısını almaq və onunla mübarizə aparmaq üçün aşağıdakı tövsiyələr kömək edəcəkdir:

• Pəhriz müxtəlif və tam olmalıdır.
• Bütün il boyu masada olmalıdır təzə tərəvəzlər və meyvələr.
• Sağlam qidalanma təmin edin.
• Şirniyyatları və fast foodları xaric edin.
• Gündə təxminən 1,5-2 litr su içməyə çalışın, ancaq yatmazdan əvvəl qəhvə miqdarını azaldın.

Qida orqanizmi normal fəaliyyət və sağlamlıq üçün lazım olan maddələrlə təmin etməli, onu toksinlər, kanserogenlər və faydasız karbohidratlarla tıxamamalıdır.

Patoloji üçün dərmanlar

Tez-tez əsnəməyin təxribatçısının bir xəstəlik olduğu ortaya çıxarsa, ondan yalnız əsas patologiyanın müalicəsindən sonra xilas ola bilərsiniz.

Gecə istirahətinin pozulması nəticəsində yaranan əsnəmə yuxunu normallaşdıraraq aradan qaldırılır. Bunun üçün həkimə müraciət etməli və terapiya kursundan keçməlisiniz. dərmanlar, problemin aradan qaldırılması. Bəzən müəyyən dərmanlarla, məsələn, SSRI ilə terapiya zamanı qeyri-iradi əsnəmə hərəkətləri müşahidə olunur, sonra həkiminizlə dozanın azaldılması məsələsini müzakirə edə bilərsiniz.

Əsnəmə səbəbiylə meydana gəlir müxtəlif səbəblər, o cümlədən fizioloji, psixoloji və emosional. Birdən əsnəyən dostla söhbət zamanı həmsöhbətin hərəkəti təkrarlaması təəccüblü deyil. Ancaq yadda saxlamalıyıq ki, əsnəmə heç bir səbəb olmadan daim sizi müşayiət edirsə, ciddi bir patologiyanın inkişafının başlanğıcını qaçırmamaq üçün həkimə müraciət etmək məsləhətdir.

Çoxumuz əsnəmək kimi gülməli bir hadisə ilə tanışıq. Əsasən, bu, bədənin yorğunluğa, həddindən artıq işləməyə və cansıxıcılığa qeyri-iradi reaksiyasıdır. Əsnəmə bədənimiz üçün zəruri olan tamamilə normal bir prosesdir. Bir insan 11-12 həftədə əsnəməyi bacarır intrauterin inkişaf. Ancaq bəzən tez-tez əsnəmək ilk baxışdan göründüyü qədər zərərsiz olmaya bilər. Bəzi hallarda əsnəmə səbəbləri ola bilər ciddi xəstəliklər. Bu yazıda sizə tez-tez əsnəməyin insanda nə demək olduğunu, hansı hallarda prosesin həqiqətən zərərsiz olduğunu və hansı hallarda sağlamlıq problemlərini göstərə biləcəyini söyləyəcəyik.

Niyə insan tez-tez əsnəyə bilər?

Əsnəmə yavaş, güclü inhalyasiya və kəskin ekshalasiyadan ibarət tənəffüs hərəkətidir. Əsnəmədən əvvəl ağciyərlərimizə xeyli miqdarda hava çəkirik və bununla da bədəni lazımi miqdarda oksigenlə doyururuq. Dərindən nəfəs almaq qidalanmanızı yaxşılaşdırır daxili orqanlar və toxumalar, biz normal sakit nəfəs zamanı qan dövranını daha çox oksigenlə təmin edirik.

Bir adam əsnəməyə başlayır - qan axını artır, maddələr mübadiləsi sürətlənir və bədən tonlanır. İnsanlar oksigen balansı pozulduqda əsnəməyə başlayır, tez-tez əsnəmə daha enerjili olmağa, daha yaxşı düşünməyə və vaxtınızı daha aktiv keçirməyə kömək edir. Bu əsnəmə uzun bir istirahətdən və ya monoton proseslərdən sonra tipikdir. Bəzən insan yatdığı otaqda kifayət qədər oksigen olmadıqda hətta yuxuda da əsnəyir. Əsnəmə sürətli və yavaş yuxu fazaları arasında dəyişən zaman baş verir.

Qədim insanlar arasında əsnəməyin ünsiyyət vasitəsi, hərəkətə işarə olduğuna dair bir fikir var. Təhlükə aşkar edildikdə, qəbilə üzvlərindən biri əsnədi, bu vəziyyət digər üzvlər tərəfindən əks olundu və bədənlərini hazırlığa hazırlamaq üçün onları kollektiv şəkildə əsnəməyə məcbur etdi. fiziki fəaliyyət. Eyni zamanda, qrupun lideri "tabeliyində olanlara" yatmaq əmrini vermək üçün əsnədi.

Belə ki, əsnəmək insan orqanizmində qədim zamanlardan bəri bizdə yerləşmiş mühüm prosesdir, insan bəzən başqaları ilə söhbət edərkən və həddən artıq həyəcanlandıqda da dərindən və çox tez-tez əsnəyir; Həddindən artıq işdən, yuxusuzluqdan yaranan şirin əsnəmək istəyi, telefon danışığı, narahatedici olmamalıdır. Ancaq tez-tez əsnəməyin səbəbləri həmişə zərərsiz deyil. Əsnəmə hücumunun səbəbləri fizioloji, psixoloji və emosional ola bilər.

Tez-tez əsnəməyin fizioloji səbəbləri

Bu tip səbəblərə banal yorğunluq və yuxu olmaması, yuxu və oyaqlıqda dəyişikliklər, saat qurşağı dəyişdikdə uzun səyahət, həmçinin hiperventilyasiya sindromu daxildir. İnsan sadəcə yatmaq istəyəndə əsnəyir. Daha çox "orijinal" fizioloji səbəb narkolepsiya adlanan yuxu pozğunluğunda ola bilər. Bəziləri tibbi ləvazimatlar sayı var yan təsirlər tez-tez əsnəmə. Həddindən artıq əsnəmənin səbəbləri ilə müxtəlif xəstəliklər də bağlıdır. Hava çatışmazlığı həmişə bu fenomenin səbəbi deyil. Tez-tez əsnəmək hansı xəstəliyin əlamətidir bu suala aşağıda cavab verəcəyik.

Psixo-emosional səbəblər

Çox tez-tez əsnəmə tez-tez bir pozğunluğun əlaməti ola bilər psixi vəziyyət. Narahatlıq, narahatçılıq və ya qorxu hücumları zamanı bir insan tez-tez əsnəyir, çünki ağciyərlərin artan ventilyasiyasına ehtiyac duyur. Normal tənəffüs üçün hava çatışmazlığı hissi var, bədən oksigenin artan dozasını almaq üçün beyinə hərəkətə çağırış göndərir. Beləliklə, tez-tez əsnəmə və hava çatışmazlığı hissi bəzən əlaqələndirilir.

Buraya əsnəməyin güzgü xüsusiyyəti daxildir. Şübhəsiz ki, demək olar ki, hər kəs əsnəməklə “yoluxma” prosesini yaşamışdır. Bir kişi əsnədiyini görür real həyat, fotoşəkildə və ya ekranda və "zəncirvari" reaksiya başlayır. Buna görə də, bu yazını oxuyarkən istər-istəməz bir neçə dəfə əsnəyirsinizsə, təəccüblənməməlisiniz. Maraqlı bir fakt budur ki, bütün insanlar əsnəməyə güzgü reaksiyasına həssas deyillər;

İnsanlarda tez-tez əsnəmə səbəbləri, xəstəliklərdə gizlənir

Bəs tez-tez əsnəməyin səbəbi nədir? Bir sıra xəstəliklər onların əlaməti olaraq uzunmüddətli əsnəmə ola bilər.

Daimi, uzun sürən əsnəmə səbəb ola bilər təhlükəli pozuntular, bədəndə baş verir. Bəzən tez-tez əsnəmək ciddi xəstəliklərin əlamətidir, məsələn:

• epilepsiya
• otoimmün xəstəliklər
• hipotiroidizm
• çox skleroz
• depressiya
• ürək-damar xəstəlikləri
• xroniki bronxit
• vegetativ-damar distoniyası.

Hava çatışmazlığı səbəbindən tez-tez əsnəməyə səbəb ola bilən VSD-dir. Nəfəs darlığı və tez-tez əsnəmə, sıxılma hissi ilə müşayiət olunarsa sinə, narahatlıq, quru öskürək və boğaz ağrısı, havasız və dar boşluq qorxusu və digər fobiyalar, panik ataklar və s., vegetativ-damar distoniyasının inkişaf ehtimalı yüksəkdir. Tez-tez və dərin əsnəmə ürəkdə ağrı ilə müşayiət oluna bilər. Diaqnoz və müalicə üsullarını aydınlaşdırmaq üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır.

Yetkinlərdə tez-tez əsnəməyin səbəbi VSD-də yerləşirsə, daha az əsəbi olmağı, yuxu rejimini tənzimləməyi, lazımi vitamin və mikroelementlərlə sağlam qidalar yeməyi öyrənməlisiniz. Xüsusi olanları etmək faydalı olacaq.

Bəzən insan əsnədikdə hava çatmır, ağciyərləri tam açılmır. Əsnəmə zamanı natamam inhalyasiya yeniyetmələrə xas bir fenomendir və normal hesab olunur. Bu cür əsnəmə yetkin insanda baş verərsə, ağciyərləri yoxlamaq lazımdır. Qadınlarda ağciyərlərin natamam genişlənməsi ilə tez-tez əsnəmək simptom kimi xidmət edə bilər. xərçəng süd vəziləri, buna görə də floroqrafiyadan keçməli və mammoloqa baş çəkməlisiniz. Əhəmiyyətsiz görünən bir simptoma diqqətsiz münasibət dəhşətli nəticələrə səbəb ola bilər.

Uşaqlarda tez-tez əsnəmə: səbəblər

Uşaqlarda tez-tez əsnəmə fenomeni də məlumdur. Kiçik uşaqlar duyğularla empatiya qura bilmirlər, buna görə də "güzgü" əsnəmək onlar üçün xarakterik deyil. Otistik insanların əsnəməsi də qeyri-adi haldır. Bir yetkin cavab olaraq əsnəmirsə, çox güman ki, onun empatiya qabiliyyəti ilə bağlı problemləri var.

Uşaqlarda tez-tez əsnəmək nə deməkdir? Çox güman ki, körpənin mərkəzi sinir sisteminin işində pozğunluqlar var. Uşaq, böyüklər kimi, əsəb gərginliyi, stress və narahatlıq keçirə bilər. Bu vəziyyətdə uşağı nevropatoloqun qəbuluna aparmaq daha yaxşıdır.

Uşaqlarda bəzən tez-tez əsnəmək oksigen çatışmazlığının əlamətidir. Uşaqla açıq havada mümkün qədər çox vaxt keçirmək, onun pəhrizini nəzərdən keçirmək, yuxu və istirahət rejimi qurmaq lazımdır.

İnsan niyə əsnəyir? Hər birimiz var şəxsi təcrübəəsnəməklə tanışdır. Ancaq az adam bu prosesin nə olduğunu, bədəndə hansı funksiyanı yerinə yetirdiyini və əsnəməyin çoxlarının inandığı qədər təhlükəsiz olub-olmadığını başa düşür.

Əsnəmə dərin, çəkilmiş nəfəs və kifayət qədər sürətli ekshalasiyadan ibarət refleksiv tənəffüs aktıdır. Bu fenomenə səbəb ola biləcək bir çox izahat var.

Heç bir alim suala birmənalı cavab verə bilməz: insanlar niyə əsnəyir? Elmdə dəqiq sübut yoxdur. Ən çox tam baxış mövcud fərziyyələr: ən yaxşısını seçin.

Əsnəmə səbəbi. Versiya 1: oksigen

Əsnəməyin səbəblərini öyrənmək üçün çoxlu tədqiqatlar aparılsa da, elm adamları hələ də onun əsas məqsədinin nə olduğu barədə razılığa gələ bilmirlər. Uzun müddətdir Bunun nəticəsində əsnəmənin baş verdiyinə inanılırdı azaldılmış məzmun qanda oksigen: dərin nəfəsin köməyi ilə bədən bir qurtum oksigen alır. Lakin elm adamları sonda bu nəzəriyyəni təkzib etdilər: məlum oldu ki, əsnəyən insana daha çox oksigen versəniz və ya havasız otağı havalandırsanız, o, əsnəməyi dayandırmayacaq.

Əsnəmə səbəbi. Versiya 2: beyin soyutma

Başqa bir nəzəriyyə isə insanların beyinlərini soyutmaq üçün əsnəmələridir. Amerikalı alimlərin apardığı təcrübələr göstərdi ki, alnına soyuq kompres qoyulmuş subyektlər əsnəmə videolarına baxarkən isti kompres olan və ya olmayan subyektlərə nisbətən daha az əsnəirlər (aşağıda əsnəməyin yoluxuculuğu haqqında daha çox məlumat verilir). Təcrübədə yalnız burunları ilə nəfəs almaları tələb olunan iştirakçılar da daha az əsnəyirdilər: belə nəfəs alma ilə beyinə ağızdan nəfəs almaqdan daha soyuq qan daxil olur.

Əsnəmə səbəbi. Versiya 3: istiləşmə

Əsnəməyin başqa bir məqsədi yorğun və ya sıxılmış əzələləri uzatmaq və rahatlaşdırmaq ehtiyacıdır. Əvvəla, bunlar farenks və dilin əzələləridir, həm də bütün bədənin əzələləridir: buna görə də əsnəməklə yanaşı, insan tez-tez uzanır. Əzələlər üçün bu istiləşmə beynin soyuması ilə birlikdə bədəni canlandırmağa və onu hərəkətə hazır vəziyyətə gətirməyə kömək edir. Buna görə də, əsnəmə tez-tez insanlar hansısa mühüm hadisədən əvvəl əsəbi olduqda baş verir: tələbələr imtahandan əvvəl, paraşütlə tullanmadan əvvəl, rəssamlar isə tamaşadan əvvəl əsnəyirlər. İnsanların yuxulu və ya cansıxıcı olduqda əsnəmələrinin eyni səbəbidir: əsnəmək yuxulu beyni və əzələləri uyuşdurmağa kömək edir.

Başqa kim?

Yalnız insanlar deyil, digər məməlilər, quşlar və hətta balıqlar da əsnəyir. Məsələn, babunlar dişlərini açıb təhlükə göstərmək üçün əsnəirlər. Bundan əlavə, erkək babunlar həmişə ildırım səsinə əsnəyirlər (alimlər bunun səbəbini hələ başa düşməyiblər). Erkək betta balığı da təhlükə nümayiş etdirmək üçün əsnəyir - onlar başqa balıq görəndə və ya güzgüyə baxanda əsnəyir və tez-tez aqressiv hücumla müşayiət olunur. Digər balıqlar da, adətən, su çox qızdıqda və ya oksigen çatışmazlığı olduqda əsnəyə bilər. İmperator və Adelie pinqvinləri görüş ritualı zamanı əsnəyirlər. İlanlar isə böyük ovunu udduqdan sonra çənələrini düzəltmək və nəfəs borusunu düzəltmək üçün əsnəyirlər.

Əsnəmə səbəbi. Versiya 4: Qulaq Yardımı

Əsnəmək təyyarədə uçarkən də faydalıdır. Bu, qulaqların hər iki tərəfindəki təzyiq fərqinə görə havaya qalxma və ya enmə zamanı yaranan qulaqlarda tıxanma hissini aradan qaldırmağa kömək edir. qulaq pərdəsi. Farenks xüsusi kanallar vasitəsilə orta qulaq boşluğuna bağlı olduğundan, əsnəmək qulaqlardakı təzyiqi bərabərləşdirməyə kömək edir.

Əsnəmə səbəbi. Versiya 5: Güzgü neyronları

Əsnəmə çox yoluxucu bir hadisədir. İnsanlar yalnız başqa insanların əsnədiyini görəndə deyil, həm də insanların əsnədiyini əks etdirən video və ya fotolara baxanda əsnəməyə başlayırlar. Üstəlik, çox vaxt insanın özünü əsnəməyə başlaması üçün oxuması və ya əsnəmək haqqında düşünməsi kifayətdir. Bununla belə, hər kəs güzgü əsnəmək qabiliyyətinə malik deyil: autizmli uşaqlar üzərində aparılan araşdırmalar göstərib ki, sağlam uşaqlardan fərqli olaraq, digər insanların əsnəmə videolarına baxarkən onlar əsnəməyə yoluxmurlar. Həmçinin, hələ başqaları ilə empatiya qura bilməyən beş yaşından kiçik uşaqlar güzgü əsnəməyə meylli deyillər. Əsnəməyə meyllilik və empatiya qabiliyyəti arasındakı əlaqəni nə izah edir?

Əsnəməyin yoluxucu təbiəti güzgü neyronları deyilənlərə əsaslanır. İnsanların, digər primatların və bəzi quşların beyin qabığında yerləşən bu neyronlar bir növ empatiyaya malikdirlər: insan başqasının hərəkətlərini müşahidə etdikdə onlar atəş açır. Güzgü neyronları təqlid etmək (məsələn, yeni dilləri öyrənərkən) və empatiya qabiliyyətini müəyyən edir: onların sayəsində biz sadəcə fərq etmirik. emosional vəziyyət başqa bir insan, amma əslində özümüz bunu yaşayırıq. Güzgüdə əsnəmək bu cür təqlidedici davranışa nümunədir. Alimlərin fikrincə, təqlidedici əsnəmə primatların hərəkətlərini əlaqələndirmək üçün təkamülündə yaranıb. sosial qruplar. Qrup üzvlərindən biri təhlükəni görüb əsnədiyi zaman onun vəziyyəti hamıya ötürülür və qrup hərəkətə hazırlıq vəziyyətinə düşür.

Dörd ayaqlı dostlar

Əsnəmə təkcə insandan insana deyil, həm də insandan itə keçə bilər. Belə ki, İsveç və Böyük Britaniya alimləri sübut ediblər ki, itlər insanların əsnədiyini görəndə əsnəyir və bu cür güzgü davranışına meyl itin yaşından asılıdır: yeddi aydan kiçik heyvanlar əsnəməklə infeksiyaya davamlıdırlar. Eyni zamanda, itlər aldadıcılığa həssas deyillər - əgər insan həqiqətən əsnəmirsə, sadəcə ağzını açır, əsnəmək kimi davranırsa, it cavab olaraq əsnəməyəcək. Alimlər onu da sübut ediblər ki, itlər bir insanın əsnədiyini görəndə daha rahatlaşır və yuxulu olurlar - yəni onlar təkcə insan davranışını deyil, həm də onu kopyalayırlar. fizioloji vəziyyət bunun altındadır.

Əsnəmə səbəbi. Versiya 6: yaxınlıq əlaməti

2011-ci ildə italyan alimləri əsnəməyin yoluxuculuğunun bir ölçü rolunu oynadığını göstərdilər. emosional yaxınlıq insanlar. Təcrübələrdə güzgü əsnəməsi ən çox əsnənin yaxın qohumları və dostları arasında baş verirdi. Uzaq tanışların əsnəmə ehtimalı az idi və çox nadir hallarda əsnəyəni tanımayan insanlarda güzgü davranışı baş verirdi. Bununla belə, cins və milliyyətin əsnəməklə yoluxma meylinə heç bir təsiri olmayıb.

Əsnəmə səbəbi. Versiya 7: xəstəlik əlaməti

Uzun müddətli tez-tez əsnəmək əlamət ola bilər müxtəlif xəstəliklər- məsələn, bədənin termorequlyasiyasının pozulması, yuxu problemləri, yüksək qan təzyiqi, arterial tromboz və ya tənəffüs mərkəzinin yerləşdiyi beyin sapının zədələnməsi. Bundan əlavə, həddindən artıq əsnəmə zamanı meydana gələ bilər artan narahatlıq və ya depressiya - qanda olduqda səviyyəsi yüksəldi kortizol, stress hormonu. Odur ki, davamlı əsnəməyə qalib gəlsəniz, ürəyinizi, damarlarınızı və təzyiqinizi yoxlamaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Başlamaq üçün, yaxşı bir gecə yuxusu almağa və əsəbi olmağı dayandırmağa cəhd edə bilərsiniz.

Sosial şəbəkələrdə qənaət edin:

Əsnəmə prosesi oynayır mühüm rol insanın həyatında. Biz “darıxmaqdan əsnərik”, avtobusu “qaçır” edə bilərik, ayaqlarına deyil, ətrafa baxmağı sevən “əsnəyən” uşaqlar deyirik. Əslində əsnəmək nədir və bu, əsnəmə ilə bağlı çoxsaylı xatirələrin mövzusu olan proseslərlə hər hansı bir şəkildə bağlıdır?

əsnəmək nədir?

Tibbi və anatomik arayış kitablarında əsnəmə refleks, yəni qeyri-iradi tənəffüs hərəkəti kimi izah olunur. Sadə dillə desək, əsnəyərkən insan uzun, dərin nəfəs alır, bir anda oksigenin böyük bir hissəsini alır. Nəfəs alarkən ağız, farenks və glottis geniş açılır. Ekshalasiya nisbətən qısa və sürətlidir. Tez-tez, ekshalasiya zamanı bir insan qısa bir səsli səs çıxarır.

Əsnəmək təkcə deyil doğulmuş insan– hətta ana bətnində olan döl də əsnəyir. Bir çox onurğalılar da əsnəyir, bəziləri isə yırtıcı və ya rəqib görəndə əsnəyir - ağzın geniş açılması dişlərinizi göstərməyə imkan verir.

İnsanlar niyə və niyə əsnəyir?

Təəssüf ki, əsnəməyə səbəb olan səbəblər hələ tam öyrənilməmiş və dəqiq müəyyən edilməmişdir. Əlbəttə, elm adamları əsnəmə haqqında çox şey bilirlər, lakin onların bir çoxunun insanların niyə əsnəməsi ilə bağlı öz nəzəriyyələri var. Ola bilsin ki, bu versiyaların yalnız bəziləri və ya bəlkə də hamısı bir anda doğrudur.

Bəs, insan niyə əsnəyir və ona nə üçün lazımdır:

1. Oksigen və karbon qazının balansı. İnsan qanında çoxlu karbon qazı toplanır. Bədən buna cavab olaraq əsnəməyə səbəb olur. İnsan əsnədikdə dərhal oksigenin böyük bir hissəsini alır və tarazlıq qorunur.
2. Əsnəmək enerji içkisi kimidir. Səhər əsnəmək orqanizmin aktivləşməsi üçün lazımdır. Bu səbəbdən insan yorğunluq əlamətləri hiss etdikdə əsnəyir. Yeri gəlmişkən, iki refleks arasında əlaqə var: əsnəmək və uzanmaq. Eyni zamanda həyata keçirilən bu iki proses qanı oksigenlə doyurmaqla yanaşı, qan dövranını da yaxşılaşdırır. Canlılıq görünür, diqqət artır.
3. Əsnəmək sakitləşdiricidir. İnsanlar həyəcan verici bir hadisədən əvvəl əsnəirlər, çünki əsnəmək enerji və canlandırıcıdır. Qeyd olunub ki, əsnəmə idmançıları yarışlardan əvvəl, tələbələri imtahandan əvvəl, xəstələri həkim qəbuluna girməzdən əvvəl, sirk ifaçılarını mürəkkəb kaskadyorlardan, artistləri tamaşalardan əvvəl və s. Əsnəməklə insanlar özlərini sevindirir, bədənlərini tonlayır, bu da onlara narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
4. Əsnəmək qulaq və burun üçün faydalıdır. Əsnəmə aparan kanalları açır və düzəldir maksiller sinuslar Və evstaki boruları(qulaqdan boğaza gedən borular), qulaqlardakı sözdə "tıxanma" dan qurtulmağa imkan verir. Əsnəmə orta qulaqdakı hava təzyiqini tənzimləyir.
5. İstirahət və istirahət üçün əsnəmə. Paradoksal olaraq, əsnəmək nəinki canlandırır, həm də istirahət edə bilər. Könüllü əsnəmə bəzi istirahət texnikalarında bir texnika olaraq istifadə olunur. Yatmağa, rahatlamağa və ağzınızı geniş açmağa çalışın - gec-tez əsnəmə prosesi baş verəcək. Bu anda bədən rahatlaşacaq. Əsnəmək bədəni yuxuya hazırlayır, sakitlik hissi yaradır. Buna görə də insanlar yatmazdan əvvəl əsnəyir.
6. İnsanlar darıxanda niyə əsnəyir? Uzun müddətli əzələ passivliyi ilə qan durğunluğu meydana gəlir. Eyni zamanda əsnəmək və uzanmaq aktiv qalmağınıza kömək edir. Bu səbəbdən insanlar, məsələn, darıxdırıcı bir mühazirədə oturarkən əsnəyirlər: hərəkət edə bilmirsən, qulaq asmaq maraqsızdır, adam yuxulu olmağa başlayır. Və sonra qeyri-ixtiyari əsnəmə prosesi baş verir, mühazirənin sonuna qədər oturmağa və ən əsası onu dinləməyə imkan verir. Bəzi elm adamları araşdırmalar nəticəsində müəyyən ediblər ki, əsnəmək özü zehni stressi aradan qaldıra bilər. Bizim üçün heç də maraqlı olmayan bir şeyi dinləmək və ya izləmək məcburiyyətində qalanda əsnəməyimiz də yəqin ki, bununla bağlıdır.
7. Beyni qidalandırmaq üçün əsnəmək. Bəzi alimlər iddia edirlər ki, passivlik dövründə, hərəkət etmədiyimiz və darıxdığımız zaman performans azalır sinir hüceyrələri və nəfəs yavaşlayır. Əsnədikdə, birincisi, oksigen çatışmazlığı doldurulur (passivlik dövründə daha yavaş nəfəs alırıq, buna görə də bədən oksigen çatışmazlığına başlayır), ikincisi, beyin damarlarında qan axını yaxşılaşır. Beyin lazımi qidaları alır və biz bir az güclənirik - həm fiziki, həm də zehni. Beyin hüceyrələrinin qan tədarükü yaxşılaşır, çünki əsnəyərkən insan əzələlərini güclü şəkildə gərginləşdirir ağız boşluğu, üz, boyun. Bir növ mini-gimnastika baş verir, bunun nəticəsində beyin fəaliyyəti aktivləşir.
8. Beyin istiliyinin tənzimləyicisi kimi əsnəmək. Bəzi alimlərin fikrincə, əsnəmək beynin hərarətini tənzimləyir, buna görə də biz isti olanda daha tez-tez əsnərik. Soyuq havanın böyük bir hissəsini aldıqdan sonra bədən "beyni soyuyur" və yenidən normal işləməyə başlayır.

Beləliklə, gəlin “İnsanlar niyə əsnəyir və bu onlara nə üçün lazımdır?” suallarını ümumiləşdirək. İnsan yorğun olduqda, soyuq olduqda və ya əksinə, həddindən artıq qızdıqda, o, şadlanmalıdır. Bədənin özü bu prosesi tənzimləyir, əsnəməyə səbəb olur.

Eyni zamanda, bədən sərin havanın bir hissəsini alır və bununla da beynin temperaturunu tənzimləyir. Qan dərhal oksigenlə doyur və beyin damarlarına qan axını yaxşılaşır. Əsnəmə tez-tez uzanma ilə müşayiət olunur - eyni vaxtda həyata keçirilən bu iki proses əsnəməyin təsirini ikiqat artırır.

Bir sözlə əsnəmək insanın yaxşı formada olması üçün lazım olan bir refleksdir. Ancaq bədən yuxuya hazırlaşırsa, əsnəmək, əksinə, rahatlamağa kömək edir - bu əsnəmə funksiyası bizə, görünür, uzaq əcdadlardan miras qalıb.

Və nəhayət, bir neçə maraqlı faktlarəsnəmək haqqında:

• Bir əsnək orta hesabla 6 saniyə davam edir.
• Əsnəkdən sonra insan adətən ikinci dəfə bir-bir yarım dəqiqədən gec olmayaraq əsnəyir.
• Qadınlar və kişilər bərabər tezlikdə əsnəirlər.
• Kişilər əsnəyərkən ağızlarını daha az örtürlər.
• Çox tez-tez əsnəyən və ya əksinə, çox nadir hallarda həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur - sağlam insan daim əsnəyir, amma tez-tez deyil.
• Bildiyiniz kimi, əsnəmək yoluxucudur. Otistik uşaqlar adətən cavab olaraq əsnəmirlər.
• Elmi araşdırmaların nəticələrinə görə, başqasının əsnəməsinə cavab olaraq əsnəyən insanlar, empatiya ehtiyacından məsul olan beynin yaxşı inkişaf etmiş və xüsusilə aktiv sahəsi olan insanlardır.
• “İnsanlar niyə əsnəyir?” məqaləsini oxuyarkən, yəqin ki, ən azı 2-3 dəfə, hətta daha çox əsnəmisiniz.

Əsnəməklə insan hüceyrələrdəki oksigen balansını doldurur. Bu refleks şüursuzdur, bədənin tələbi ilə özünü göstərir. Onu öyrənməklə bəzi nümunələri müəyyən etmək olar.

Biz əsnəyərkən:

• Səhər, oyandıqdan sonra.
• İşdə və ya təhsildə, aktiv beyin fəaliyyəti zamanı.
• Stress və gərginlik zamanı.
• Uzun müddət hərəkətsizlikdən sonra: işdə, mühazirə zamanı tələbələr bir-birinin ardınca əsnəyirlər.
• Təyyarədə.
• Yatmadan əvvəl.

Bir insanın niyə tez-tez əsnəməsi sualına bir neçə mümkün cavab var. Alimlər bu prosesi tam tədqiq etməsələr də, bəzi xüsusiyyətləri müəyyən edə biliblər.

Müəyyən etmək mümkün oldu ki, əsnəməklə beyin toxumasına bir doza oksigen qəbul edirik. Bu, beyni aktivləşdirir.

Oksigen boz maddənin normal fəaliyyətinə kömək edir, yadda saxlama və analiz proseslərini asanlaşdırır.

Vacibdir! Bu, təhsil və mühüm danışıqlar zamanı əsnəməyi izah edir. İnsan darıxdığı üçün əsnəmir.

Bu ümumi yanlış fikirdir. Darıxmanın və əsnəməyin bir-biri ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Oksigen ehtiyacı aktivliklə izah olunur beyin fəaliyyəti, bu həmsöhbətin marağını təsdiqləyir.

Elə olur ki, insan yuxusuzluqdan əsnəyir. Bədən burada və indi yuxuya getmək istəyi ilə belə mübarizə aparır.

Oksigen axını canlandırır və aktiv fəaliyyətləri davam etdirməyə kömək edir. O, yuxuya getmək arzusunu deyil, ümumi qəbul edilmiş stereotipləri məhv edən oyaq qalmaq istəyini ifadə edir.

Əsnəmə refleksi bədənin başqa bir problemini həll etməyə kömək edir. Təzyiq düşməsi ilə mühit bədən daxilində təzyiq dəyişir.

Ani dəyişikliklər bəzi uğursuzluqlara səbəb ola bilər. Beləliklə, uçarkən qulaqların tıxandığını hiss edirik.

Əsnəmək qulaq tıkanıklığı simptomunu aradan qaldırır, sizi ondan azad edir. Bu, insanların hava səyahəti zamanı niyə əsnədiyini izah edir.

Niyə bəzi insanlar namaz əsnasında əsnəyir?

Dua etmək fizioloji baxımdan maraqlı bir prosesdir. Məlumdur ki, dua oxuyan insan daxili rahatlıq ilə xarakterizə olunan xüsusi bir vəziyyətə düşür.

İman tam asılılığı nəzərdə tutur ali səlahiyyətlər- Allahdan. Möminlər hər şeyin Rəbbin iradəsi olduğuna əmindirlər.

Bu, insanı məsuliyyətdən uzaqlaşdırır. Allahın hər şeyi bağışlayacağına inanmaq insanı sakitləşdirir.

Bu cəhətlər möminləri mənəvi cəhətdən daha güclü edir. İman ruhu gücləndirir. Bu proseslər şüuraltı səviyyədə baş verir.

İnsanlar mənəvi cəhətdən təmizlənir, bu da onların psixoloji və fiziki vəziyyət normala qayıt.

Dua həqiqətən də şəfa verir, çünki insan sıxıcı hisslərdən azad olur:

• Günah hissi yox olur - Allah günahkarları bağışlayar.
• Ruhi ağrı hissi kütləşir - hər şey Uca Allahın iradəsidir, kədərlənməyə səbəb yoxdur.
• Qəzəb və qıcıq yox olur - bu günahdır, dua sizi sakitləşdirir, düşüncələrinizi toplamağa imkan verir.
• Narahatlıq və qorxu yox olur - hər şey Allahın iradəsidir, mərhəmətlidir, kömək edəcək və qoruyacaq.

Psixoloji baxımdan mömin olmaq daha dözümlü və ruhi cəhətdən sağlam olmaq deməkdir.

Şüuraltı uzun, dərin təcrübələrə imkan vermir, çünki insanın daxilində çətin təcrübələrdən qurtulmağa yönəlmiş inanclar var. İman bununla möcüzələr yaradır. Kim inanır.

Dua oxuyarkən insanda baş verən prosesləri başa düşdükdən sonra insanı daim əsnəməyə vadar edən səbəblər haqqında nəticə çıxarmaq olar.

Namaz əsnasında əsnəməyi bir neçə şəkildə izah etmək olar:

Səbəblər	İzahat	Qeydlər
Təcrübələr	İnsan etdiyi günahlara görə utanır, cəza qorxusu hiss edir	Bu duyğular problemləri həll etmək üçün beyin fəaliyyətini oyatmaq üçün oksigen ehtiyacına səbəb olur.
Səhər və axşam saatları	Möminlər istənilən vaxt dua edirlər, lakin daha tez-tez səhər və axşam, bir insan hələ də yatmaq istəyəndə dua oxuyurlar.	Bu zaman insan orqanizmi oyanır və ya yuxuya hazırlaşır ki, bu da əsnəmə refleksinə səbəb olur
Dua oxumaq oksigen aclığına səbəb olur	Daimi oxuma zamanı düzgün nəfəs almamaq oksigen çatışmazlığına səbəb olur	Əsnəmə oksigeni doldurmaq üçün refleksiv şəkildə baş verir
Buxur və havasız otaq iyi	Kilsədə əsnəmək möminlərin çoxluğuna və buxur qoxusuna görə orada oksigen çatışmazlığının əlamətidir.	Bu vəziyyətdə əsnəmə ətraf mühitdə oksigen çatışmazlığı ilə əsaslandırılır

Belə bir versiya var ki, dua oxuyarkən əsnəmək möminin Allaha tərəf dönməsinə mane olmaq üçün hazırlanmış şər qüvvələr tərəfindən törədilir.

Bu, iman və xurafatın bir-birinə sığmayan şeylər olduğunu dərk etməyən qaranlıq mövhumatçıların aldanmasıdır.

Əsnəyin heç bir mistik fonu yoxdur, bu, müəyyən bir fəaliyyət üçün bədənin optimal vəziyyətini saxlamağa yönəlmiş təkamül refleksidir.

Əsnəmə ilə necə davranmalı və daim əsnəmək istəsəniz nə etməli

Daimi əsnəmək istəyi toxumaların oksigenlə təmin edilməsinə mane olan bir sıra xəstəliklərdən qaynaqlana bilər.

Davamlı olaraq, günün istənilən vaxtında əsnəyirsinizsə və bu bir neçə gün və ya həftə davam edirsə, həkimə müraciət etməlisiniz.

Müayinə xəstəliyi müəyyən etməyə kömək edəcəkdir erkən mərhələ və heç bir problem olmadan düzəldin.

Əksər hallarda əsnəmə faktorların birləşməsindən yaranır. Güclü zamanı sinir gərginliyi bədənə adrenalin ifraz olunur.

Ondan aktiv hərəkətlər və idmanla çıxarılır. Adrenalindən xilas olmaq istəyən bədən toxumalarda oksigen səviyyəsini azaldan proseslərə başlayır.

Güclü təcrübə olduqda, qan axını pozulur - adam solğunlaşır və tez nəfəs almağa başlayır. Bütün bunlar içəridə oksigen çatışmazlığından qaynaqlanır.

Bu tamamilə təbiidir stresli vəziyyətəsnəmə prosesi aktivləşir.

Əsnəmək istəyindən xilas olmaq üçün hüceyrələrinizi oksigenlə doldurmağın bir neçə yolu var:

• Ən azı 7 saat müntəzəm yuxu.
• Təmiz havada tez-tez gəzintilər.
• İdman fəaliyyəti.
• Düzgün qidalanma.

İşarələr

Müxtəlif rituallarda əsnəmək müəyyən bir simvol hesab olunur. Duanın və sehrin gücü ilə şəfa verən şəfaçılar əsnəmək istəyini müəyyən xüsusiyyətlərlə əlaqələndirirlər.

Bir insan üzərində dua oxuyarkən, şəfa verənin əsnəmək arzusu varsa, bu, insanın enerjisinin güclü xarici təsirə məruz qalması deməkdir.

Bilikli insanlar, sui-qəsdlər zamanı əsnəmək istəyinin paxıllıq əlaməti olduğunu söyləyirlər. Bu o deməkdir ki, dua ilə rəftar edilən insana çoxları həsəd aparır.

İnanıb inanmamaq hər kəsin şəxsi işidir. Dua ilə müalicənin dərmanlardan daha tez müxtəlif xəstəliklərin öhdəsindən gəldiyinə dair çoxlu sübutlar var.

Faydalı video

Əlaqədar Yazılar