Депресия - симптоми, първи признаци при възрастни, видове, причини за депресия и лечение. Симптоми на депресия и причини за възникването й. Лека депресия

Такива симптоми лека депресия, като апатия, проблеми със съня, липса на желание за контакт с хора - това са признаци, че звуковият вектор изпитва липса на реализация на своите свойства, „липса на смисъл в живота“. Как един звуков инженер може да се отърве от това състояние?

Уж всичко е наред, но състоянието е отвратително. Лека депресия, скъпа моя.

Всяка сутрин тялото, сякаш програмирано, напуска леглото и се скита към кухнята. Мислите са някъде далеч.

Чудодейният съюз между кафе и музика помага за преодоляване на апатията, натрапчивите тревожни мисли и първите признаци на депресия. Кафе и музика всеки ден. Почти 24/7.

Хората наоколо отбелязват със загриженост леки симптомидепресия. Ми добре. Симптомите не са доказателство, че имате човешки бял дробформа на депресия, нали?

Не искам да говоря за това с никого. Първо, никой няма да разбере, и второ, безсмислено е. Светът няма да се промени от празни приказки. Не искам да слушам съвети какво да правя при лека депресия от хора, които изглеждат фалшиво щастливи (чудя се дали лъжат само другите или и себе си?). Вероятно ще посъветват някаква глупост. Отиди там, направи това, смени прическата си, намери си човек. Е, какъв е смисълът? За какво, по дяволите, е всичко това?

Ех, ако можеше някой да ми каже не какво да правя и как да го правя, а защо...

Симптоми на лека депресия

Симптомите на лека депресия от ситуационен или невротичен произход включват:

проблеми с апетита;

копнеж;

тревожни или натрапчиви мисли;

апатия;

нарушения на съня.

Основният проблем е, че причината за появата на такива симптоми на лека депресия за различни хораразлични, докато използваните методи леко лечениеДепресията е почти еднаква за всички.

Много лечения за лека депресия не работят точно защото са насочени към борба с последствията, външен видпроблем, а не в основата му. За съжаление това само влошава депресията.

Лека депресия - лечение

Днес не предлагат нищо за симптомите на лека депресия.

Може би най-често срещаното лечение на депресия лека степентежестта, която предлага интернет и психолозите и за която първо се сещаме, са антидепресантите. Има цели форуми, където хората се съветват кои да приемат, за да подобрят работата си и да излязат от състояние на апатия.

Основният недостатък на антидепресантите е, че не са всемогъщи. Те влияят на биохимията на мозъка, но не са в състояние да променят състоянието на психиката.

Има и други начини за лечение на лека депресия - хипноза, психотерапия, личен дневник, йога, ароматерапия...

Остава загадка защо тези методи не работят еднакво добре за всички, ако изобщо работят, когато диагностиката изглежда показва същия проблем.

За лека депресия от ситуационен или невротичен произход изобщо няма специфично лечение. Много често този тип депресия оставя пациента да си отиде за известно време, след което се връща с нова сила.

Леката депресия е...

Какво е лека депресия? Разбира се, леката депресия е първата стъпка по пътя към по-тежка форма на депресия. Нека да разберем какво е това състояние и защо възниква, въз основа на знанията за психиката на системно-векторната психология на Юрий Бурлан.

IN модерен святБуквално всичко често се нарича депресия. Лошо настроение, депресивно състояние, умора. Изгонен от работа, без приятелка - депресия, това е един от отговорите. Те предлагат най-много различни методиЛечение на лека депресия: от промяна на впечатленията до прием на антидепресанти.

Въпреки това, депресията, която може да бъде излекувана с помощта на предимствата на материалния свят: купуване на нови неща, нови взаимоотношения, печеливша работа - не е истинска депресия.

Според системно-векторната психология на Юрий Бурлан страдат хората с истинска депресия. Именно техните скрити желания са насочени към разбирането на смисъла на живота, законите, по които живее нашият свят. Симптомите на лека депресия като апатия, проблеми със съня, липса на желание за контакт с хора са симптоми, че звуковият вектор изпитва липса на реализация на своите свойства, „липса на смисъл в живота“. Как един звуков инженер може да се отърве от това състояние?

По природа всеки човек е надарен с вродени свойства и таланти, които изискват тяхното развитие и внедряване в обществото, сред другите хора. Едно от тези качества на звуковия артист е абстрактната интелигентност. Прилагането му в обществото е способността да концентрирате ума си, да търсите отговори на метафизични въпроси и да генерирате нови идеи за трансформиране на света около нас.

Когато носителят на звуковия вектор няма възможност да реализира желанието си да разбере света около себе си и да приложи своя интелект в обществото, той се потапя в себе си. В тъмното мазе на твоето его. Той се опитва да намери смисъла на живота си отделно от целия свят.

И това е неговата грешка

Невъзможно е да намерите смисъла на живота, да излезете от депресията, скитайки се из подземията на вашето съзнание. Никакви антидепресанти няма да помогнат, ако човек е фокусиран върху себе си.

Самата фраза „излизане от депресията“ предполага, че трябва да излезете от тъмното мазе на вашето его на светло. Тази алегория означава, че познаването на себе си е възможно само чрез система от различия с другите. И за да направите това, не трябва да избягвате хората, а напротив, внимателно да ги изучавате, разбирайки вашите значения и желания чрез техните ценности и стремежи.

Нашият свят е сложна система. И наистина безнадеждна задача е да се търси смисълът на съществуването на отделна част, без да се разбира как работи целият механизъм. Какъв е смисълът да имаш ръка, ако останалата част от тялото не съществува?

Човекът е социална формаживот, следователно целта му винаги е в живота сред другите хора. Само като концентрирате съзнанието си върху външен святОпитвайки се да разберете хората, можете постепенно да разберете себе си и целта си и да излезете от депресията веднъж завинаги. Това е особено важно за носителите на звуковия вектор, чиято естествена роля е да разберат Плана, скритото. Това означава, че разбирането на хората е потенциално удоволствие за тях.

Какво да правим при лека депресия?

Ако вече нищо в живота не те прави щастлив, всичко е загубило смисъл, дори не разбираш защо живееш. Ако сте открили всички симптоми на лека депресия и не знаете как да се справите с нея. Ако се опитвате да разберете какво да правите с лека депресия, заповядайте на предстоящите безплатни онлайн лекции по системно-векторна психология на Юрий Бурлан. Ще ви помогнем да разберете какво наистина мотивира хората и да намерите своето място в него. сложен механизъмна вселената! .

Статията е написана въз основа на учебни материали " Системно-векторна психология»

Депресията се разпространява все повече и повече. Тя става все по-млада. Ефективни методи, базирани на използването на основни принципифизиология и биохимия.

Какво представлява депресията?

Депресията е заболяване, психично и соматично разстройство. Основните признаци на депресия са депресия и лошо настроение. Заедно с тях има инхибиране на двигателните умения и мозъчна дейност. При изследване на мозъка на хора, страдащи от заболяването, се идентифицират множество области с намалена активност.

други соматични проявивъзможно в резултат на намаляване на общата енергия на тялото. Това:

• главоболие;
• храносмилателни нарушения;
• скокове на кръвното налягане;
• болка в ставите;
• сърдечна болка;
• сексуални разстройства.

На биохимично ниво депресията е свързана с нарушения във функционирането на мозъка. Това е намалено производство на моноамини или хормони Имайте добро настроение. Те участват в предаването на нервните импулси между невроните. Ако има липса на серотонин, допамин или норепинефрин, мозъкът не може да функционира нормално.

Този факт показва, че болестта има психическа и материална основа.

Видове депресия

В психиатрията депресията се разграничава по два принципа. Заболяването се причинява от три категории причини:

• соматогенен;
• психогенни;
• ендогенен.

При различен генезис е възможна проява на едни и същи симптоми на депресия. Ето защо е препоръчително да се разграничи естеството на хода на заболяването. Възможни еднополюсни и биполярна депресия. Първият се характеризира с постоянно депресивно състояние, което не се променя в продължение на месеци и години. Втори изглед – част афективно разстройство. Периодично преминава в маниакална, активна фаза.

Униполярните форми се разделят на:

• клинични;
• малък;
• нетипичен;
• постнатален;
• рецидивиращ;
• дистимия.

При такава градация границите на държавите не са ясни, класификацията остава несъвършена. В Станфордския университет депресията е разделена според това как се проявява:

• волтаж;
• тревожна възбуда;
• генерализирана тревожност;
• анхедония;
• меланхолия.

Състоянията варират по тежест. Те изискват различно лечение.

Тревожно-депресивно разстройство

Това невротично състояние, при които депресията и унинието се влошават от безпокойство и безпокойство. Субективното чувство на страх е необосновано. На фона на обичайното натрапчив страхвъзникват чести пристъпи на паника. Резултат - нервно изтощениеи повреди.

Пациентът изпитва апатия, умора, раздразнение. При такива условия започват соматични реакции:

• диария;
• диспнея;
• втрисане;
• безсъние;
• тахикардия;
• главоболие;
• мускулни блокове.

В тежки случаи, гадене, припадък, паническа атака. Един възрастен не подозира, че се нуждае от лечение на депресия. Отива на терапевт с оплаквания за здравето си. Важно е лекарят бързо да разграничи латентния ход на заболяването от вторични симптомида насочи пациента към психиатър.

Жените са по-податливи тревожни разстройства. Това е влиянието на нестабилните хормонални нива и естествената емоционалност.

Депресия през пролетта

Пролетните депресивни психични състояния имат ендогенен характер, но не попадат в определението за тежки медицински патологии. Те говорят за астеничен синдром, което се появява като:

• авитаминоза;
• сънливост;
• липса на апетит;
• безпричинна тъга;
• чувство на безнадеждност;
• прострация.

Продължителният период на студено време и късата дневна светлина спомагат за отслабване на производството на хормони, включително невротрансмитери. Кислородно гладуване, климатичните, астрономическите фактори, липсата на физическа активност са предпоставка за намаляване на жизнеността през пролетта. И мъжете, и жените са податливи на него. Но те могат да се справят сами с депресията.

Правилно хранене, физически упражнения, Свеж въздух- добре познати народни методи.

Сън и будност, музика, ароматерапия, една седмица ваканция ще стане ефективно лекарство. Изживяването на радостни моменти в живота работи по-добре от хапчетата.

Следродилна депресия

Бременността и раждането мобилизират жизненоважни ресурси женско тяло. IN следродилен периодфункционални смущения във функционирането на храносмилателната, нервната, ендокринни системи. Преходната депресия се проявява през първата седмица след раждането и продължава 2-3 дни. 80% от жените успяват да излязат сами от депресията. Но 20% от младите майки имат анамнеза за:

• наследствено предразположение към заболяването;
• основни житейски стресови фактори;
• неуспешни бременности.

Това са рискови фактори. Заедно с хормоналните промени те провокират тежка следродилна депресия. Симптомите са подобни на класическите, но добавят:

• страх или враждебност към детето;
• самоубийствени мисли;
• безпокойство;
• сълзливост;
• атаки на гняв;
• заблуди или халюцинации.

Без лечение следродилна депресияС течение на времето тя преминава от само себе си или се развива в психоза.

Бащата на детето, заедно с други роднини, също стават източници на раздразнение. Заболяването се лекува с антидепресанти, подкрепени от психотерапия и физиотерапия.

Продължително състояние

Поставянето на тази диагноза е изключително трудно поради неяснотата на симптомите. Често продължително депресивно състояние (депресивна невроза, неврастения) придружава човек от детството или юношеството. Следователно проявите на болестта се считат за черти на характера. Това води до понижено самочувствие, изолация и недоверие към света. Човек страда от неразбиране и губи интерес към живота. Маркери на заболяването при млади момичета - лоши навиции небрежен външен вид.

Опасността от продължителна депресия е тя да стане навик. Самият пациент го смята за нормално и отказва да го признае за болест. В този случай няма шанс за излекуване.

Пациентът трябва да изпълнява домашна работа. Трябва да се свържете с един от следните специалисти:

• психолог;
• психиатър;
• психотерапевт;
• невролог.

Той ще предпише допълнителни лекарства.

дистимия

В Международната класификация на болестите дистимията е кодирана с F34. Клинични проявленияподобен на депресивен епизод (код F32).

Продължителната депресия често се нарича дистимични състояния. Клиничните прояви на двете заболявания са сходни. В МКБ-11 терминът "дистимия" е заменен с "дистимично разстройство".

Принципите на диагностика и лечение са общи за всички видове заболявания. дистимия - обща причинапатологично наддаване на тегло, самота, липса на перспектива, цели. Но това не пречи да води нормален начин на живот и да ходи на работа. Тук се крие трудността на диагнозата.

На ранни стадииВъзможно е самолечение на заболяването.

Трудността е, че диагнозата е трудна поради неясни симптоми. Превенцията след травматични фактори предотвратява развитието на депресия. Те включват:

• развод;
• раздяла;
• смърт на близки;
• предателство;
• затруднения с парите;
• конфликти у дома;
• менопаузата при жените.

Превантивни мерки - фармакологични в комбинация с психотерапевтични.

Характеристики на депресията при мъжете

Депресията е най-често срещаното психично разстройство. По-често от него страдат жените. 25% от жените са запознати с това заболяване. Процентът на заболелите мъже е 15-20%. Но мъжката депресия е по-тежка и по-често завършва трагично.

Мъжете са податливи на депресия от екзогенен характер. Хормоналните им нива са стабилни. Социалният натиск води до сривове. Наследствеността и впечатленията от детството са в основата на развитието на психични разстройства и неврози.

Проявите при мъжете имат свои собствени характеристики. Често това е:

• агресивно поведение;
• склонност към поемане на ненужни рискове;
• алкохолизъм;
• неконтролируеми изблици на гняв;
• сексуална безразборност и перверзия.

Тези признаци погрешно се приемат за прояви на мъжка природа, влияние на тестостерон или адреналин. Мъжете са склонни да прикриват депресивните чувства и емоции.

Това поведение влошава състоянието на пациента.

Депресия при деца

Симптомите на заболяването при децата погрешно се приемат за капризи. Това:

• слаб апетит;
• летаргия;
• нарушения на съня;
• неподчинение.

Преди това се смяташе, че депресията се проявява само при зрели индивиди след 30-годишна възраст. По-късно започнаха да говорят за депресия при деца и юноши. Сега можете да чуете за депресия при кърмачета поради неправилно отбиване.

Депресията е биохимичен срив в тялото. Възможно е на всяка възраст.

Родителите трябва да обърнат внимание на:

• скорост на реакциите, двигателни умения на детето;
• интерес към общуване с връстници;
• сън, апетит;
• настроение.

Ако детето е в депресия, отслабва без видими причини, то това е сигнал за нарушения.

Децата са склонни да състояния на тревожност. Те могат да се развият в пълна депресия или деструктивно разстройство.

10% от децата са генетично предразположени към депресия. Те имат недостатъчно производство на невротрансмитерни хормони. Присъединяване външни факторидава типичен клинична картинапсихично разстройство.

Какво причинява болестта

Депресията има вътрешни причинисвързани с биохимията на тялото.

Първият от тях е липсата на невротрансмитери норепинефрин, допамин и серотонин. Свързва се с недостатъчен синтез на тези хормони или с излишък на ензима, който ги разгражда. MAO (моноаминооксидаза) понякога се произвежда в големи количества. Той унищожава три ензима, отговорни за синаптичното взаимодействие на мозъчните неврони. Това е второто възможна причиназаболявания.

Теорията за потискане на функциите на мозъчните синапси е в основата на действието на използваните в момента антидепресанти.

Не е известно кое е основното за появата на болестта - външни обстоятелства или вътрешен хормонален дисбаланс. Случаи на безлекарствено лечение на депресия доказват обратната връзка между външни и вътрешни фактори.

Знаци и симптоми

промени в настроението функционални нарушениянормално при здрави хора. Те не означават болест или психическо разстройство. Но ако симптомите не изчезнат в рамките на 2 седмици, тогава трябва да се направи нещо за тях.

Трябва да се предприемат действия, ако:

• появи се хронична умора;
• преследван от безпокойство, безпричинен страх;
• атаките на раздразнение и гняв стават по-чести;
• лошото настроение не изчезва;
• възникват мисли за самоубийство;
• Стана ми трудно да се концентрирам.

Физическото тяло отговаря на страданието на душата с болка в сърцето, слънчевия сплит, ставите и главата. В напреднали случаи психосоматиката се изразява в кожни заболявания, стомашни язви, артериална хипертония.

Пациентът не е в състояние да взаимодейства с обществото и е принуден да живее в изолация. Хроничните продължителни случаи не са толкова забележими, но носят скръб и страдание на човека и неговите близки.

Какви са последствията от това състояние?

Негативното мислене при депресия култивира чувство за вина и малоценност. Това разрушава личността на пациента.

Апатията се изразява в безразличие към другите, неспособност за изпитване на чувства. С течение на времето човек губи близки, семейство и приятели. Това затваря порочния кръг на самотата и задълбочава проявите на болестта.

Поради невъзможността за концентрация трябва да се премахне умствената работа. Това по същество означава, че пациентът е с умствени увреждания. Ако оставите хода на болестта да се развие, това може да доведе до самоубийство.

Историята познава случаи на самоубийство на велики художници, поети и писатели. Те страдаха от хронична депресия от години. Марина Цветаева, Ърнст Хемингуей, Стефан Цвайг, Фьодор Достоевски са известни самоубийци. Животът им претърпя трагичен обрат, давайки храна на невротичните наклонности. Те дори не се опитаха да се борят с депресията, смятайки я за част от живота си. Те си тръгнаха, неспособни да издържат на натиска на обстоятелствата. Но от гледна точка на психиатрията това е естествен резултат от напреднала депресия.

При възрастните хора метаболитните процеси се забавят и производството на хормони намалява. Оттук и сенилното укрепване на чертите на характера и свързаната с възрастта депресия.

Диагностика

Само психиатър или психотерапевт може да постави диагноза депресия. За да сте сигурни, ще ви е необходима консултация със следните специалисти:

• психиатър;
• терапевт;
• невролог;
• клиничен психолог.

Становището на тези лекари е важно за определяне на скритата депресия и идентифициране на причината за съпътстващи соматични разстройства.

Психиатърът преглежда пациента и съставя клинична картина на заболяването. За бърза диагностика на тежестта на депресивното разстройство се използва тест по Zung или Beck.

Скала Zung - 20 въпроса с опции за отговор „никога“, „понякога“, „често“, „през цялото време“. Въпреки очевидната простота на метода, той точно определя четири степени на тежест на състоянието на пациента:

• норма;
• светлина;
• умерено;
• тежка депресия.

Пациентът може да се тества сам. Това е важно кога субективни усещанияне позволяват оценка на състоянието или проследяване на динамиката на лечението.

Как се лекува депресията?

Хората са страдали от психични разстройства преди хиляди години, днес болестта прогресира и става все по-млада. Терминът "депресия" се появява през 19 век. Преди това заболяването се е наричало меланхолия, далак или мания.

Древните методи и лечение през Средновековието са били подобни на бруталната физиотерапия. Лекарите използват:

• кръвопускане;
• прахове за повръщане, слабителни;
• ледени бани;
• гладуване;
• лишаване от сън.

Не е известно как лишаването помага на пациентите да се излекуват. Но това ефективно средство за защиталечение. Съвременните лекариизползват се радикални методи като електрошокова терапия.

До средата на 20 век официалните лекарства за депресия и стрес са опиумът и марихуаната. И дамите в началото на миналия век смъркаха кокаин срещу мигрена.

Заболяването в ранните си стадии е лечимо с помощта на физиологични методи без употребата на лекарства. Препоръчвам:

• физическа дейност;
• социализация (комуникация);
• балансирана диета;
• 7-9 часа сън дневно;
• психотерапия.

Нежните методи включват дълбока хипноза. Има силен ефект, но изисква голям брой сесии. В тежки случаи биполярни разстройства, психозата се лекува в болница с употребата на антидепресанти.

Проблем с лечението депресивни разстройствае, че 2/3 от пациентите се обръщат към терапевти и невролози, а не към психиатри. След като отидат на лекар, хората не получават адекватно лечение. Следователно 50% от случаите на инвалидност са свързани с напреднала депресия.

Лекарства и витамини за депресия

Нелекарствените терапии са успешни, докато пациентът е стабилен. Следователно, при тежки случаи и състояния с умерена тежест, лечението с лекарства не може да бъде избегнато. Използват се антидепресанти, хормони и литиеви соли. Механизмът на действие на последния е неизвестен.

Важно е да се отбележи, че лекарствата с неврометаболитно действие не са психостимуланти. При здрави хора те не подобряват настроението. Механизмът на действие засяга синаптичните взаимодействия на хормоните с невроните. Антидепресантите се делят на МАО инхибитори и трициклични.

Клиничната практика показва положителния ефект на антидепресантите при съпътстващи соматични заболявания.

Техният ефект върху заболяването се забелязва след 2 седмици употреба. На първо място, апетитът и сънят се подобряват, тревожността намалява. Понякога се наблюдава седативен ефект.

При избора на средства се вземат предвид следното:

• възраст на пациента;
• неговия пол;
• тежестта на симптомите;
• приети лекарства.

Антидепресантите имат странични ефекти. Ако те са много изразени, тогава трябва да изберете друго лекарство. Препоръчват се витамини C, D, група B и цинкови соли.

Психотерапия

50% от експертите смятат психотерапията повече ефективен методотколкото фармакологични. Приемането на хапчета е трудно поради параноята на пациентите. Те изпитват странични ефекти дори когато приемат плацебо.

Описани са случаи на резистентна на лечение депресия, когато лекарствата не действат. Това се случва при 30% от пациентите с униполярна депресия.

В такива случаи психотерапията - последна надеждаза възстановяване. Има такива видове:

• психоанализа;
• когнитивна;
• екзистенциален;
• междуличностни;
• релаксация.

Комплексното лечение съчетава фармакология с психотерапия. Психотерапията не е алтернатива на лекарствата, а допълнително лечение.

Проучванията доказват същата клинична ефективност на антидепресантите и когнитивната психотерапия.

Последното намалява вероятността от рецидив в сравнение с лечение с лекарства.

Как да оценим ефективността на лечението?

Индикатор за ефективност на лечението на заболяването - уелнеспациент, без симптоми. Случва се, че на междинен етап от лечението е необходимо да се оцени ефективността на лекарството. За да се разбере динамиката на процеса на възстановяване, се използва същата скала на Zung.

За количествено измерване на ефективността на лечението се използват индикации електрическа активностмозък Депресивните състояния се характеризират със загуба на интерес към някога обичани дейности, храна и хора. С помощта на електроенцефалограма можете да измерите потенциала на мозъка, когато получавате награда. След това трябва да повторите изследването след курс на лечение с лекарства или психотерапия. Динамиката на потенциалните промени ще покаже ефективността на лечението.

Как сами да излезете от депресията?

За да се отърве от депресията, човек трябва да признае, че е болен. Това означава да поемете отговорност за собственото си здраве, да декларирате намерението си да се лекувате.

Необходимо е да се изключат контактите с негативност:

• филми на ужасите и трилъри;
• телевизионни новини;
• „токсична“ комуникация.

Пациентът трябва да бъде заобиколен от приятелски настроени, позитивни хора. Приятелската подкрепа е много важна: ходене на забавни концерти и срещи. Трябва да се научите да приемате помощта на другите. Трябва да се изключат алкохол, наркотици, цигари.

Трябва постепенно да постигнете пълноценен нощен сън. Ако в началото не можете да заспите, тогава трябва да легнете в леглото със затворени очи, без да се движите. Тялото ще възприеме това като пълна почивка. След време сънят ще дойде.

Задължителен физическа дейностдо умора. Препоръчват се бягане, аеробика и плуване. Водата като цяло има положителен ефект върху енергията.

Трябва да се научите да се отпускате. Медитацията, музиката, масажът помагат добре за това. Ароматерапията с масла от лавандула, маточина и розмарин допълва медитацията.

Трябва да дадете воля на емоциите – положителни и отрицателни, без да се идентифицирате с тях.

Какво не трябва да правите?

Не трябва сами да си предписвате хапчета. Само лекар може да избере антидепресант.

Можете да се излекувате само начални формизаболявания. Можете сами да определите стадия на заболяването с помощта на скалата Zung. Ако тестването покаже средно или тежка формазаболявания, самолечението е противопоказано.

При леки форми на заболяването не могат да се използват агресивни методи на лечение. Това са антидепресанти и електрошок, предназначени за лечение на тежки стадии.

Няма нужда да изпадате в отчаяние или да се самообвинявате. Чувството за безнадеждност е само симптом. Той ще си отиде заедно с болестта.

Съвременната медицина лекува много форми на психични разстройства. Навременният достъп до лекар и желанието на пациента да бъде здрав са гаранция за успешно лечение.

Наскоро разговарях с един човек, който направи следното изявление. Той смята, че депресията не трябва да се диагностицира, докато човек не спре да се грижи за себе си и да става от леглото. В противен случай хората ще бъдат напълно разглезени.

В днешно време, откъдето и да погледнеш, всички са в депресия. Може да има депресия, но веднага щом някой разбере за диагнозата си, със сигурност започва да бяга от работа. Например, депресиран съм, в това състояние трябва да лежа на дивана и да плюя на тавана. Сега, ако човек изобщо не може да се изправи, това е добра причина. До този момент трябва да ходите на работа, да вършите домакинска работа и да не хленчите.

Преди да продължите да четете, направете тест за депресия.

Разбира се, повечето хора, които са далеч от разбирането на психичните заболявания, смятат, че докато всички части на тялото на човек работят и тестовете са добри, нищо не му се е случило. Повече или по-малко, последните годиниХората са разбрали, че преди да легне човек може да е в състояние на умерена депресия. След това спи лошо, настроението му е постоянно понижено, нищо не го радва и мисли лошо за себе си (че е нищожен, глупав, нещастен, в тежест на всички и т.н.).

Но още по-рано има и лека депресия. Ако добавите прилагателното „леко“ към името на която и да е болест, тогава в очите на обществото състоянието става несериозно, нещо, което може просто да бъде игнорирано. Лошо настроение? На кого му е лесно сега? Всеки има деца, работа и дом. Така че живеете като всички останали, имате същите проблеми и не сте по-различни от околните.

Но въпреки това хората с лека депресия са различни от другите, въпреки че имат същата ситуация „деца-работа-вкъщи“. Те, при еднакви условия на живот, са много по-стресирани от тях.

Чистата депресия не е толкова често срещана напоследък. В по-голямата част от случаите е придружено от тревожност.

Всякакви неприятности у дома или на работното място поставят хората с лека депресия в шок и паника. В главата ми започва да се предрича катастрофа. Изглежда, че животът започва да се разпада.

Шефът ви изрази ли недоволство от работата ви? Това е, сега той ме мрази, мисли ме за глупак, планира да ме уволни и тогава никой няма да ме наеме, жена ми ще ме напусне, аз ще умра под оградата.

И дори в онези дни, когато няма значителни промени, хората с лека депресия са завладени от мисълта, че това ще се случи, но аз не съм готов, не мога да се справя. Те се затрупват с работа и са стресирани, когато изпълняват дори най-простите задачи. Защото... ако има пункция, тогава всичко ще тръгне наопаки.

Не може да се каже, че леката депресия напълно отвежда човек в сферата на негативната визия за света. Парадоксално, но хората, напротив, започват да гледат по-реалистично на нещата. Обикновено (нормата по отношение на настроението) човек е склонен да се обича повече и с това са свързани редица психологически ефекти на възприятието.

Така здрави хорапо-често търсят проблемите не в себе си, а в другите, склонни са да се доверяват на себе си и по-малко да се съмняват в резултатите от работата си, смятат се за „добри и коректни“.

Не е така при лека депресия. Човек започва да вижда, че много зависи от него и че той не е в състояние на 100% да се справи с определени проблеми, че могат да възникнат последствия от това или онова поведение.

С други думи, човек с нормално фоново настроение, след като не е изпълнил задача, по-скоро би се надявал, че някак ще се промъкне или ще разбере на място какво да прави. Човек в депресия ще се тревожи, защото знае със сигурност, че може да не премине, може да не се измъкне от пътя си и може да не мисли на място.

Хората с лека депресия често имат проблеми с общуването. Чувстват, че не могат да общуват с другите. Те бързо се отегчават и разговорът ги стресира.

Започват мисли, че бихте могли да направите нещо друго, искате да избягате от взаимодействието. Отговарят едносрично, защото май няма какво да си говорят. Ако можете да отговорите кратко, защо да отговаряте дълго.

Самите теми за разговор рядко се предлагат, от страх, че никой няма да се заинтересува от това и ако говорят за това, което говорят, ще бъде твърде дълго. И като цяло, те често започват да търсят негативизъм и негативни конотации в общуването с другите.

Струва им се, че дразнят събеседника, че той иска да избяга от тях, самите те говорят някакви глупости, неподходящи неща. Наистина, когато депресираните хора са нервни по време на комуникация, държат се тревожно и не са склонни да отговарят кратко, другите усещат, че не искат да общуват с тях. Следващия път няма да идват повече.

Хората с лека депресия са по-склонни да имат гневни изблици и да се държат агресивно. Ако вземем предвид, че настроението им е по-депресивно от очакваното, тогава техните реакции на случващото се са много по-ярки за външни лица.

За самите депресирани подобни атаки не винаги изглеждат неразумни. Те крещят по-често на децата си, по-често се дразнят от всичко, което се случва около тях, по-често се обиждат и разстройват.

В това състояние има и анхедония, липса на удовлетворение. Не е толкова силно изразено, че човек изобщо нищо не харесва и не е доволен от нищо, но го има постоянно чувствоче преди тревата е била по-зелена, че мечтите им не са се сбъднали, животът им е скучен.

И дори ако всичко се промени радикално, тогава отново, след кратък период от време, всичко се връща към първоначалните усещания. Като цяло, както и да промените живота си, всичко е същото.

Но в това състояние на хората вече им е трудно да предприемат драстични стъпки, да устояват на стреса и да преодоляват препятствията. Ако човек вижда, че ще има пречки, тогава, въпреки че малките движения ще донесат значителни дивиденти, той отказва да промени нещо в живота.

Човек е в лека депресия и хронично неудовлетворен от живота си. Всички в семейството му го дразнят, струва му се, че тук не му се дава достатъчно любов и топлина. Самият той също не е в състояние да даде нищо.

Той не е оценен или признат на работа. Той работи много усилено, но е твърде преизпълнен с емоции за всяко малко нещо. Тази работа му източва всички жили и едва успява да свърши минимума.

Той също живее в скапан район на скапан град и скапана държава. Това е така, защото той не може да живее никъде другаде и няма достатъчно пари, за да напусне. Със съседи и колеги не е интересно. Бих искал да си намеря хоби, но нищо не е интересно.

Тези. Да, няма причина да дадете на такъв човек „отпуск по болест“. Той може официално да отиде на работа. Но ситуацията е такава, че качеството му на живот страда значително. И никой не обещава, че винаги ще остане в лека депресия.

Когато житейските обстоятелства се усложнят, депресията завладява по-силно. Депресията от всякаква тежест също процъфтява с други разстройства - зависимости, фобии, поведенчески разстройства и др.

Мнозина вярват, че ако в такива случаи дадем на всеки кутия антидепресанти, животът в страната ще се подобри. Наистина, антидепресантите могат да прекъснат порочния кръг и да дадат възможност на човек да направи пробив от обстоятелствата и да промени живота си.

Хапчетата сами по себе си обаче никога не решават проблемите. Разбира се, лесно е да кажеш на една недоволна съпруга, че е в депресия и трябва да посети психиатър. Но дори да отиде и депресията й да намалее, това няма да реши брачните проблеми.

Проблемите в брака по-често са причина за депресия, а не обратното. Емоционално насилиена работа води до депресия сред работниците. Тези. Това не се случва, защото само депресираните хора ходят на работа.

Въпросът за лечението на наркотици се решава във всеки отделен случай. Но хапчетата никога не отменят решението на настоящите проблеми.

Продължителният стрес, дългите и неразрешими конфликти в семейството или на работното място, неоправданите надежди водят до емоционални разстройства. Депресията се ражда от постоянна дисхармония. Натрупани повреди, проблеми и отрицателна енергияоказват натиск върху човек и веселието се заменя с меланхолия, тъга и безразличие. Така веселите и оптимистични хора стават затворени, мрачни и необщителни.

Ако леката депресия продължава повече от две седмици (особено няколко месеца или години) и пречи на живота, трябва да се консултирате с психотерапевт за диагностика и лечение.

Ако това състояние продължи повече от две седмици, тогава човекът вече има лека депресия. Предлага се в няколко вида:

1. Дистимията е дългосрочно ниско, депресивно настроение, което човек и околната среда възприемат като черта на характера. След терапия човек се трансформира.
2. Лек депресивен епизод- лека депресия може да бъде предизвикана от конфликт, проблем в семейството или на работното място, житейски трудности или несигурност. Може да прогресира и да доведе до сериозни психично заболяване- повтарящо се депресивно или биполярно афективно разстройство.

Диагнозата и лечението на разстройството трябва да бъдат според указанията и под наблюдението на психотерапевт. Лекарят трябва да предпише терапия индивидуално, в противен случай състоянието може само да се влоши.

Лека депресия: симптоми и диагноза

За диагноза лекаСимптомите на депресия могат да включват:

• постоянно лошо настроение, в екстремни случаи придружени от раздразнителност и агресия;
• безразличие към всичкотова, което е носило радост и удоволствие;
• чувствам се изморендори от лесна и кратка работа;
• намалена производителност, човекът се движи малко, в главата му почти няма мисли, трудно се концентрира.

Човек с депресия може също да изпитва лоша концентрация, лош апетит, безсъние или прекомерна сънливост и ниско самочувствие, което е придружено от несигурност и чувство на самосъжаление. Обикновено човек продължава обичайните си социални и трудови дейности.

Леката депресия е опасна, защото човек се смята за уморен, но не и болен. Но дори дългата почивка няма да помогне да се справите с разстройството!

Леката депресия от невротичен произход е разстройство, което възниква след стрес, претоварване, конфликт или житейски трудности. Отминава, когато човек реши проблема с помощта на психотерапевт.

Невротичната депресия се противопоставя на ендогенната депресия. Вторият може да се появи без външен стрес поради неизправност в обмена на невротрансмитери (молекули, които предават сигнали между нервни клетки). Ендогенната депресия изисква корекция с лекарства.

Лечение на лека депресия

Цялостното лечение на депресия включва:

1. Медикаментозна подкрепа.
2. Терапия с биофийдбек (терапия с биофийдбек) .

Успехът в избавянето от лека депресия може да се постигне с цялостно, последователно и правилно лечение. Мишена индивидуална психотерапия- идентифициране на причините за депресията, насочване на човека към преоценка на ситуацията и разрешаване на проблема. Терапевтът предлага на пациента стимул и мотивация за промяна на поведението.

Лекарят предписва лекарства със съгласието на пациента и строго индивидуално - в зависимост от симптомите, съпътстващи заболявания, възраст, пол.

Лечението на наркотици се основава на работа с психотерапевт и приемане на съвременни лекарства (антидепресанти, лекарства против тревожност, успокоителни).

Депресията е вид психично разстройство. Това понятие често се използва от хората, за да опишат своето продължително лошо настроение и апатия. Междувременно депресията е заболяване, което може и трябва да се лекува, тъй като последствията от дългосрочно състояние могат да бъдат опасни не само за здравето на човека, но и за живота му.

Най-често депресивното състояние, което провокира, се бърка с депресия. А учените определят депресията като придобита безпомощност пред трудности, ежедневни проблеми и семейни неприятности.

Причини за депресия

По правило появата на депресия се влияе от няколко причини едновременно - от банална кавга с шеф до смърт обичан. При жените въпросното състояние се диагностицира много по-често, отколкото при мъжете – лекарите и учените не могат да обяснят това с точност, но свързват тази тенденция с хормоналните нива. Например, причините за депресия при жените могат да бъдат:

• бременност – ще говорим за пренатална депресия;
• раждане на дете - диагностицирана е следродилна депресия;
• функционални нарушения;
• предменструален синдром.

Депресията може да се развие и на фона на силни негативни емоции – например след смъртта на любим човек. Не е изненадващо, че жените по-често се „оттеглят в себе си“, изпитват своята тъга и меланхолия сами; мъжете са по-склонни да преминат към активна дейност, за да отвлекат вниманието от мрачните мисли.

Има и депресия на фона на прогресивни соматични заболявания - например на фона на патологии щитовидната жлезаили от силна болкаи осъзнаване на неизбежната инвалидност поради артрит, ревматизъм и онкология.

Депресията може да бъде причинена от определени психични разстройства - например, това състояние често се диагностицира при пациенти с наркотична зависимост.

Видове депресия

Има два основни вида депресия:

• екзогенен– в този случай разстройството ще бъде предизвикано от някакъв външен стимул (например загуба на работа или смърт на роднина);
• ендогенен– Депресията се причинява от вътрешни проблеми, често необясними.

Много обикновени хора са уверени, че екзогенната депресия не представлява опасност за хората - това е временно състояние, просто трябва да оцелеете труден период. Но ендогенният тип депресия се счита за сложно заболяване, водещо до сериозни психично заболяване. Всъщност е точно обратното - лекарите казват, че външен дразнител може да провокира сериозно разстройство, но ендогенна депресиянай-вероятно ще се класифицира като депресивен епизод.

Въпросното състояние не се появява при човек изведнъж или веднага – има три етапа на развитие:

1. дистимия- Човек дълго времее в лошо настроение и изпитва загуба на сила. За поставяне на такава диагноза са необходими поне 2 години - точно толкова трябва да продължи описаното състояние.
2. Депресивен епизод– това вече е доста сериозно състояние, което може да продължи дългосрочен, до няколко месеца. Именно по време на депресивен епизод пациентите най-често се опитват да се самоубият.
3. Депресивно разстройство– при него с определена честота се появяват депресивни епизоди. Като пример можем да посочим добре познатите сезонни депресии (есен, зима).

Ако причините за появата на въпросното състояние не са известни на лекарите със сигурност, то симптомите на депресия са добре познати на всеки специалист. Те включват:

1. Тъга, раздразнителност, отдръпване. Тези симптоми се появяват в самото начало на развитието на заболяването и могат да бъдат придружени от безсъние.
2. Усещане за натиск в гърдите, усещане за задушаване, намалена потентност. В същото време тъжното настроение също е налице, но сякаш е изместено на заден план - ясно посочват пациентите болезнени усещанияи проблеми във функционирането на репродуктивната система.
3. Речта се забавя, гласът става тих, комуникацията с другите е сведена до минимум.
4. Концентрацията намалява, появяват се чувства на вина и безсилие.
5. Липса на апетит. Някои хора по време на периоди на депресия напълно отказват да ядат, което често води до изтощение. При жените на фона на такова гладуване, менструален цикъл, до пълното спиране на менструацията.
6. Способността да се радвате и да получавате удоволствие от всякакви неща или действия се губи.

Разбира се, изброените симптоми са много условни - могат да са налице всички едновременно, а може и да са изолирани. Има някои характеристики на признаците на депресия:

• ако въпросното състояние възникне в лека форма, тогава човекът няма да загуби апетит, а по-скоро ще има по-голяма нужда от храна;
• хората може да имат твърде висока критична оценка на своите способности - постоянно се карат;
• депресията може да бъде придружена от мисли за опасна болест, онкология или СПИН - хората в такова състояние и с такъв белег не могат сами да се убедят в противното;
• в 15% от случаите на тежка депресия пациентите имат налудности или халюцинации, могат да видят мъртви роднини или да чуят гласове, обвиняващи човека в извършване на грях и необходимостта да го изкупят с „кръв“.

Важно:повечето сериозен симптомДепресията се счита за мисли за смърт и в 15% от случаите на депресия пациентите имат ясни и постоянни суицидни мисли. Пациентите често изказват планове за убийството си - това трябва да е абсолютна причина за хоспитализация.

Лечение на депресия

Депресията е болест, така че трябва да се лекува в тандем със специалисти. Освен това не трябва да отлагате търсенето на помощ от лекари - депресията може да продължи месеци и години, което със сигурност води до опасни състояния.

Терапията на въпросното състояние се провежда в две посоки:

1. Рецепция лекарства . При никакви обстоятелства не трябва да решавате да използвате успокоителнив независим режим - това е прерогатив на лекаря. Депресията може да се лекува с различни средства– изборът на лекуващия лекар ще зависи от няколко фактора:

• на какъв етап от развитието е заболяването към момента на изследването;
• Има ли медицински противопоказания за прием на определени лекарства;
• какви психични заболявания и общса били диагностицирани преди това;
• Колко често се появява депресия или не спира дълго време?

1. Психотерапия. Без него лечението на депресията дори с най-ефективните лекарства ще бъде непълно. Този вид терапия има за цел да научи човек да управлява собствените си емоции. А това е невъзможно без активното участие на самия пациент - необходимо е да се проведат няколко подготвителни/уводни сесии, за да може пациентът да се довери на лекаря и да говори за своите преживявания, проблеми, чувства и емоции без прикриване.

В допълнение към контакта с лекарите, самият пациент също ще трябва постоянно да работи върху себе си - без това няма да е възможно да се излезе от депресията.

Митове за депресията

Тъй като въпросната държава се отнася за психични разстройства, то е заобиколено от множество митове. Лекарите лесно ги опровергават, цитирайки компетентни аргументи. Нека да разгледаме най-популярните митове.

1. Депресията не е болест, а самоугаждане и нежелание на човек да работи / да взема важни решения / да се справя с проблеми.

Всъщност въпросното състояние е именно заболяване - има причини и симптоми на развитие, депресията често води до тежки последствия, в много случаи завършва фатален. И това не е грип или настинка, правилата за лечение, за които всички около вас знаят! Справям се със депресивно състояниеНито роднини, нито приятели няма да помогнат - не можете без помощта на лекари.

1. Да имаш депресия е да си психопат, да живееш в лудница, а това е срам.

Болестта не е срам, а обстоятелство, независимо от самия човек. Това твърдение важи и за депресията, така че не можете да се срамувате от това състояние. Хората с диагноза депресия не се лекуват стационарно, но дори и да попаднат в клиники, това не са психиатрични болници, а санаториуми. Можете да влезете в психодиспансер (наистина няма да е приятно) само след няколко регистрирани случая на опити за самоубийство - това рядко се случва при правилно лечение на депресия.

1. Депресията не може да бъде излекувана. Болестта остава за цял живот и се връща редовно.

Лекарите водят собствена статистика, от която можем да заключим, че въпросното разстройство е напълно лечимо. Ако пациент с депресивен епизод е преминал адекватно лечение, тогава болестта не се връща.

1. Антидепресантите, използвани за лечение на депресия, са опасни за здравето.

Има известна истина в това твърдение - антидепресантите имат странични ефекти, изразяващо се в намалено либидо, повишен апетит, главоболие, гадене. Най-вече пациентите се страхуват от повишаване на апетита - смята се, че когато използвате антидепресанти, можете бързо да спечелите наднормено тегло. Но при някои форми на депресия вече има значително увеличение на нуждата от храна. И ако някой е загрижен за въпроса за намалената потентност, тогава по време на периоди на депресия пациентите така или иначе не могат да бъдат сексуални гиганти. И тогава - след завършване на курса на антидепресантна терапия, страничните ефекти изчезват и здравето се възстановява, но депресията може да продължи години.

1. Антидепресантите провокират лекарствена зависимост.

Някои от споменатите по-стари видове лекарства наистина водят до пристрастяване, но модерни лекарствапо-съвършени и не предизвикват ефект на пристрастяване (освен може би психологически).

1. Антидепресантите, предписани от лекарите, могат да бъдат спрени по всяко време.

Това е много голяма грешка! Много пациенти, приемайки курс на антидепресанти и усещайки подобрение в състоянието си, решават самостоятелно да откажат терапията. Най-често това се случва в самия пик на лечението - това може да доведе до нов „кръг“ на депресия в по-тежка форма.

Има постоянен дебат за ползите и вредите от антидепресантите. Каним ви да се запознаете с мненията на експертите, представени в този видео преглед:

Депресията не е просто лошо настроение и мързел, а болест. Тя се нуждае и може да се лекува успешно само ако се обърнете към професионалисти.

Циганкова Яна Александровна, медицински наблюдател, терапевт от най-висока квалификационна категория