Доктор Комаровски какво да прави, ако детето не спи добре през нощта и често се събужда. Чести нощни събуждания при шестмесечно бебе Бебето се събужда на всеки час през нощта

Нощем често се буди и капризничи без причина. Ако това се случи дълго време, тогава родителите не трябва да очакват, че това състояние ще изчезне от само себе си, но най-добре е да се свържете със специалист. Но защо едно дете често се събужда през нощта? Статията ще обсъди причините за това състояние и начините за тяхното отстраняване.

Защо бебето не спи?

При новородено до една година фазите на съня се сменят с определена честота. Ако нищо не го притеснява (болест, жажда, глад), тогава, веднага щом се събуди, бебето отново се потапя в сънища.

Ако родителите не установят правилния дневен режим, тогава такива нарушения ще се появяват постоянно. Детето се събужда на всеки час през нощта, ако в стаята има силна музика, разговори с повишен тон, а също и ако е играло игри на открито преди лягане.

Родителите трябва да установят определен ритуал, който засяга не само дневната, но и нощната почивка. Това могат да бъдат приспивни песнички, детски песнички и приказки.

Физиологични причини

Ако детето се събужда на всеки час през нощта, това може да се дължи на следните фактори:

1. Температурата в стаята, където спи бебето, е неудобна. Трябва да е 18-23 градуса, така че дори през зимата трябва да се придържате към този диапазон.
2. Може би бебето има мокра пелена или пелена. За него това е силен дискомфорт, който го принуждава да се събуди.
3. Ако 2-месечно бебе се буди на всеки час през нощта, възможно е да е жадно. В крайна сметка той не може да каже за това, така че показва състоянието си по този начин.
4. Високата температура, назалната конгестия и коремната болка могат да доведат до нощни събуждания.
5. Ако детето ви носи неудобни дрехи или спи на спално бельо от синтетичен материал, тези фактори причиняват сърбеж и дразнене.
6. Спалнята може да е твърде светла или твърде шумна.

Всички тези причини са напълно отстраними, основното е да ги откриете навреме.

Психологически причини

Ако детето се събужда на всеки час през нощта, тази ситуация може да бъде причинена от следните фактори:

• Психиката на новороденото е възприемчива и възбудима. Всички събития от предишния ден оказват влияние отрицателно въздействие. Всякакви малки събития могат да доведат до постоянни събуждания.
• Кавгите в семейството и лошото настроение на майката веднага се предават на бебето. В този случай той започва да нервничи, което допринася за нестабилна нощна почивка. Благоприятният психологически климат е ключът към спокойствието и спокоен сън.
• Основната причина, поради която детето често се събужда през нощта, може да бъде чувството на глад.
• Късното и продължително гледане на анимационни филми също предизвиква силни емоции.
• Липса или липса на положителни емоции, комуникация и тактилни усещания.
• Страхове от различно естество.
• Неприятни сънища.

Майката трябва да покаже на новороденото максимално любов, грижа и внимание. Това ще помогне за премахване на психологически проблемикоито причиняват нарушения на съня.

Има два начина:

1. Спи с мама. Той ще усети топлината, ударите на сърцето и нейната миризма. При най-малкото събуждане майката може да даде гърдата на бебето (говорим за новородени).
2. Научете детето си да спи самостоятелно. След хранене трябва да го поставите в креватчето му и да му пеете приспивна песен. Понякога бебето спи по корем, което е удобна поза за него.

Нощните капризи на бебето, несвързани с страшни сънища, е вид вик за помощ. В момента му липсват умения за самостоятелен сън, затова се обажда на майка си.

Сериозни фактори

Детето често се събужда през нощта, когато има следните симптоми: патологично състояние:

1. Енуреза. Ако това е норма за кърмачета, тогава по-големите деца трябва да ходят на гърне сами. Ако едно дете има често желаниекоито му пречат да спи, той трябва да се консултира с лекар.
2. апнея. Патологията се характеризира с краткотрайно спиране на дишането по време на сън. Изисква спешна консултация със специалист.
3. Понякога детето спи неспокойно, става, изправя се и разперва ръце, удряйки главата си в креватчето. Такива симптоми могат да причинят епилепсия, повишена вътречерепно налягане. Това е причина спешно да се консултирате с лекар.
4. Червеи. Дори деца под една година не са имунизирани от появата им в тялото. През нощта те стават особено активни и причиняват дискомфорт в стомаха. Бебето стене насън и скърца със зъби.
5. Болести на мозъка. Детето се втурва около леглото, клати глава и понякога удря главата си отстрани на леглото.
6. Бронхиална астма. Детето често се буди, защото е притеснено кашлица.
7. Чревна инфекция. Основна опасностза бебе - дехидратация. Детето става летаргично и отказва храна и вода.
8. Вируси и бактерии. Температурата на детето се повишава, лимфните възли се увеличават и се появяват признаци на обща интоксикация на тялото.

Родителите не трябва да чакат до сутринта, когато здравословното състояние на бебето рязко се влоши. Трябва спешно да се обадите на линейка.

Нарушение на съня

Всички майки знаят, че детето ходи през деня и спи през нощта. Оптималното време за лягане е 19:30-20:30, защото тялото произвежда мелатонин.

Ако бебето показва, че иска да спи: търка очи, прозява се, ляга на възглавницата, майката не трябва да пренебрегва това състояние. Ако пропуснете момента, хормонът мелатонин ще бъде заменен от кортизол. В резултат на това детето активно ще скача и ще се смее, така че ще бъде невъзможно да го приспите. Най-добре е детето да спи с майка си.

Ако се появи принудителен сън, бебето може да се буди постоянно през нощта и да става сутрин без настроение.

Влияние на глада

Нощните хранения са разрешени само по време на младенческа възраст, по-големите деца могат да останат без храна, ако се хранят добре през деня. Ако кърменото бебе се буди 3-4 пъти на нощ, това е нормално. Все пак той е още доста малък.

Но ако детето се събужда на всеки час през нощта, това трябва да предупреди родителите. В този случай трябва да разделите гърдите и нощен сън.

Деца след една година не трябва да се хранят, можете да им дадете малко вода. Не забравяйте да предложите на бебето чаша мляко или кефир преди лягане.

Продължителността на времето, необходимо на бебето за почивка през нощта, зависи от възрастта:

• Новороден период. Обикновено бебето спи 9 часа. Счита се за нормално, ако се събужда на всеки час през нощта. Ако нещо притеснява детето, то трябва да бъде премахнато възможни причинибезпокойство.
• Едногодишно бебе. На тази възраст всяко пето дете се събужда на всеки час. Това до голяма степен зависи от темперамента. Лек сънобикновено се наблюдава при спящ човек малко дете, който е неспокоен и активен през деня. Той чува и най-малкото шумолене и скача рано сутринта. За да се промени ситуацията, експертите препоръчват индивидуална подготовка на такива бебета за легло.

След като детето навърши 1 година, е необходимо да го научите да заспива само. Дори и да се събуди през нощта, помощта на майка му няма да е необходима, за да се потопи отново в сънищата си. Когато бебето навърши 2 години, то може да изпита страх. За такова дете родителите инсталират весела нощна лампа в стаята му и поставят мека играчка в креватчето му.

Кърмене и сън

Майките, които спят и кърмят бебетата си, произвеждат мляко бързо и продължават по-дълго. В крайна сметка, когато бебето се събуди, му дават нещо за ядене и то отново отива в света на сънищата.

Ако бебето спи в креватче за новородено, отнема повече време и на бебето, и на майката, за да заспят.

въпреки това съвместно спанеима и недостатъци. Когато на бебето му се даде гърда при първо повикване, то свиква с нея и вече не може да спи без нея.

След 6-месечна възраст детето трябва постепенно да се отучва от съвместен сън и да се поставя в отделна кошара за новородени. С напредване на възрастта броят на храненията ще намалее и сънят ще се нормализира.

Лоши асоциации със съня

Ако детето не спи добре през нощта, събужда се и плаче, трябва да се установи причината за това състояние.

Понякога бебето свиква да спи в столче за кола или в кошница. Става му много трудно да се приспособи и да спи в леглото. Такава мечта не може да се нарече пълна. Родителите не разбират защо детето започва да си почива през деня на пристъпи, постоянно се събужда и капризничи. Понякога тези бебета пропускат хранене преди лягане. През нощта те плачат от глад, така че цялото семейство вече не може да спи добре.

В този случай трябва да създадете комфортна среда в стаята. Пуснете завесите и постигнете пълна тишина. След 10 дни майката ще забележи, че детето започва да спи по-спокойно не само през деня, но и през нощта.

Ако има лоши асоциации със съня, тогава бебето се нуждае от помощ. Мама може да го сложи до себе си. Родителите трябва да спрат да нервничат и да се паникьосват, защото детето е чувствително към всичко негативни емоциилюбими хора.

Условия за сън

Ако детето ви се събужда на всеки час, трябва да създадете подходящата среда за него:

1. Оптималната температура на въздуха трябва да бъде 20-23 градуса. Преди лягане не забравяйте да проветрите стаята.
2. Пижамата е най-удобната дреха за едно дете. През лятото трябва да е тънък, а през зимата хавлиен. Преобличането може да се възприеме от бебето като подготовка за нощна почивка.
3. Важно е матракът, на който спи бебето да е твърд (кокосови влакна). Новороденото изобщо не се нуждае от възглавници, но за по-големите деца е достатъчна една малка.
4. Некачествените пелени също влияят на съня. Следователно те трябва да бъдат качествени и удобни.
5. От раждането си детето не трябва да се приучава да спи в пълна тишина, защото при най-малкия шум то ще се събуди и ще заплаче.
6. Преди лягане не се препоръчват активни и шумни игри. Предпочитание се дава най-добре на четене на книги и рисуване.
7. Разработените ритуали преди лягане не трябва да се нарушават под никакъв предлог. Ако родителите се объркат дори веднъж, ще отнеме седмици, за да се подобри сънят на бебето.
8. Детето спи по корем. Понякога тази поза за сън му помага да заспи бързо и да не се събужда през нощта. Родителите трябва да осигурят безопасна среда за стомашно спане.

Използвайки съвети като тези, можете да осигурите нощната почивка на вашето дете доста бързо.

Заключение

Добро здраведетето е основната задача на родителите. За да се постигне това, е необходимо да се установи правилното хранене, ежедневието и добър сън. Само в този случай детето ще расте абсолютно здраво както физически, така и психически. Родителите трябва да проявяват повече грижа, любов и търпение към бебето си.

Често родителите трябва да се сблъскат с такъв проблем, когато 6-месечно дете се събужда на всеки час през нощта и постоянно плаче. Има много причини за това. Често нарушението на съня показва здравословни проблеми, но също така възниква под влияние на външни фактори.

Неспокойният сън на бебето на шест месеца най-често е естествена реакция на организма към различни фактории дразнители. По правило честото кърмене през нощта не помага в този случай. желан резултат. Детето спи неспокойно, често се събужда в креватчето и плаче.

Нарушението на съня на възраст от шест месеца може да се дължи на физиологични причини. Децата на този етап научават много нови неща, започват да се движат активно, издават първите съзнателни звуци и реагират напълно на всичко, което се случва около тях. Естествено, в този случай сънищата ще бъдат по-емоционални и цветни, а нощната почивка може да бъде нарушена.

Защо бебето ми се събужда на всеки час през нощта?

Има много причини бебето да се събужда посред нощ и да хленчи. По правило такива промени възникват под влияние на емоционални и неврологични фактори. В повечето случаи няма причина за безпокойство.

Емоционални фактори

Прекомерното количество впечатления може да наруши съня дори на възрастен. Съвсем естествено е, че шестмесечното бебе често се събужда и плаче през нощта. Той получава невероятно количество информация на ден.

Дори обикновената разходка по улицата е цяло събитие. В крайна сметка има толкова много нови и интересни неща за гледане.

Освен това има редица негативни аспекти, които влияят върху качеството на нощната почивка. Това може да е жажда, мокра пелена, глад или редица други преживявания. Всичко това се отразява на заспиването.

Най-често такива нарушения се наблюдават при енергични и активни деца. Много лесно се претоварва тяхната психика. На родителите се препоръчва да направят всичко възможно вечерта да премине в спокойна атмосфера. Поради това възбудимостта нервна системаще намалее.

Неврологични

Неспокойният сън при дете може да се дължи на: неврологично заболяване. В същото време се появяват следните симптоми:

• бебето се събужда посред нощ, спи леко и има проблеми със заспиването;
• крайниците треперят;
• кожата става мраморна;
• мускулният тонус се повишава или намалява;
• глава голям размер, като върху него ясно се вижда венозната мрежа;
• бебето има забавено развитие;
• апетитът се влошава;
• прекомерно настроение.

Такива промени са причина за незабавен контакт лечебно заведение. Колкото по-скоро се доставя точна диагноза, толкова по-лесно ще бъде отстраняването на проблема.

По какви причини бебето се събужда?

Събуждането на 6 месечно бебе е доста лесно. Интервалите между периодите на будност все още са доста кратки. По време на почивка бебето веднага реагира на всеки шум. Освен това, чести събужданиясе предизвикват от други фактори, сред които най-честите са никненето на зъби и глада.

Лоши навици

Ако бебето плаче в креватчето на всеки половин час, тогава е напълно възможно това да се случи при промяна на условията. Ако започнат да го слагат да спи в отделно легло, а преди това той си почива спокойно до майка си, сучейки гърдата, това неминуемо ще се отрази на качеството на нощната му почивка.

Подобни нарушения могат да възникнат при въвеждането на допълващи храни. Бебето все още чака нощно хранене, но не получава кърма. Вместо това му се дава бутилка адаптирано мляко или рядка каша.

Отбиването с биберон е друга причина за безпокойство. Напълно възможно е да си струва да спрете с това засега.

Преумора

Активни игри в вечерно времеможе да доведе до прекалено умора на бебето и невъзможност да спи спокойно. Оказва се, че е много проблематично да го сложите дори по време на кърмене.

Не трябва да давате възможност на детето да остане будно повече от определеното време, вярвайки, че по този начин сънят му ще бъде по-силен. Напротив, ако не заспи в подходящия час, когато интензивно се произвежда мелатонин (хормонът, отговорен за цикличността на всички фази на съня), почивката му ще стане неспокойна. В същото време родителите ще отбележат, че бебето често се събужда през нощта и плаче.

Биологичният часовник

За да се осигури спокоен сън на бебето, то трябва да се слага в леглото в строго определено време. Биологичните ритми на бебето са настроени така, че то трябва да заспи между 19 и 21 часа и да се събуди в 6-8. След това идва времето на бодърстване с прекъсвания за кратка дневна почивка. Бебето може да прави по-дълги разходки от обикновено или да заспи по-рано от очакваното. В резултат на това се случват чести събуждания през нощта.

Глад

Една често срещана причина, поради която шестмесечното бебе се събужда често, е гладът. През този период бебето, като правило, все още не е свикнало да заспива без гърдата, но само млякото вече не е достатъчно, за да получи достатъчно. Вечерта се препоръчва да му дадете каша или друга подхранваща допълнителна храна. Едва след това можете да кърмите бебето.

Никнене на зъби

Много деца трудно понасят процеса на никнене на зъби, особено на кучешки зъби. Подуването на венците може да бъде придружено от силна болка. Често има повишаване на телесната температура и необичайни движения на червата. В резултат на това бебето лош сън, той е капризен и се храни лошо.

Трябва ли да посетите лекар?

Честите събуждания често сигнализират за здравословни проблеми. Ако не можете самостоятелно да определите причината, поради която 6-месечно дете се събужда през нощта, тогава трябва да се консултирате с лекар. Ако бъдат открити следните проблеми, родителите трябва незабавно да потърсят помощ от педиатър:

• бебето спи много лошо за дълъг период от време;
• дишането е нарушено и може временно да спре;
• почивката е проблематична дори през деня;
• алергични реакции;
• се появиха други предупредителни симптоми.

Такива промени не могат да бъдат пренебрегнати. Проблеми със съня могат да възникнат поради развитието на сериозни патологии на нервната система, както и рахит и анемия.

Само ако терапията започне своевременно, прогнозата ще бъде благоприятна.

Честите нощни събуждания на шестмесечна възраст най-често са провокирани от физиологични причини. Понякога такива промени сигнализират за здравословни проблеми. Изключително важно е незабавно да се определи какво е довело до нарушение на съня и да се елиминира провокиращият фактор.

За новороденото сънят е толкова важен, колкото майчиното мляко и любовта. Това е необходимост, която позволява на бебето да се развива нормално. Но не винаги е лесно да накарате бебето си да спи добре. В някои случаи това се превръща в истински проблем за майката. Какво трябва да направите, ако детето ви често плаче скоро след лягане и постоянно се буди през нощта?

До 3 месеца бебето не е много будно. През периода на новороденото за сън се отделят средно около 17-18 часа на ден, през следващите няколко месеца до 15 часа. В същото време в началото за бебето няма значение дали е ден или нощ. Той ще може уверено да различи това само до 4 месеца.

Наведнъж новороденото може да спи няколко минути или няколко часа. Средно бебетата спят по-дълго, а бебетата спят малко по-малко. За голямо неудобство на майката, новороденото по правило не може да спи непрекъснато през цялата нощ или през деня, така че не получава повече от три или четири часа почивка без прекъсване.

Докато е буден, трябва да нахраните бебето, да се разхождате и да играете с него, да изпълнявате необходими процедури. Някои бебета могат да спят през нощта до края на втория месец от живота си. Но по-често на тази възраст възниква ситуация, когато детето се събужда на всеки два часа през нощта.

До 6 месеца, като правило, майката трябва да става все по-рядко на всеки няколко часа. Бебето вече може да спи до 10 часа през нощта и около 3 пъти по няколко часа през деня. Може би майката трябва да стане, но само за нощно хранене. Понякога се случва дете дори на 6 месеца постоянно да се буди през нощта. Как да възпитате умения за здравословен сън на вашето бебе?

Поради какви причини детето често се събужда през нощта?

За да откриете причината, поради която детето често се събужда през нощта и плаче, трябва да запомните фазите на съня - бърз и бавен. Мечтата на всеки нормален човекредуват се дълбоки и повърхностни периоди. Ако бебето потръпва и се усмихва, тогава сънят е повърхностен. През този период е лесно да го събудите. Следователно опитите на майката да прехвърли бебе, което е заспало в ръцете й, в креватче в тази фаза обикновено се провалят.

Дълбокият период отстъпва място на повърхностния около половин час след като детето заспи. Тази фаза може да се определи от нейните външен вид. Лицето на бебето се отпуска, юмручетата му се отпускат, дишането става равномерно и тихо. По това време, ако го преместите, покриете го с одеяло и спокойно се разхождате из стаята, детето ще бъде трудно да се безпокои.

Но след 40 минути дълбоката фаза ще бъде заменена от повърхностна и бебето може да се събуди от всеки звук. Дори ако в стаята цари абсолютна тишина, бебето може да се събуди само с махане на ръце. Ако такъв проблем е уместен, много майки използват повиване през първите месеци.

Детето постоянно се събужда през нощта по различни причини.

Лоши навици

Може би бебето е свикнало да бъде хранено или люлеещо се веднага щом се събуди. Навикът да заспивате в люлка, на ръце, в количка или в количка може да попречи на навика на вашето бебе. Проблемът може да е и от залъгалка, ако детето е свикнало с нея и постоянно я губи в съня си.

Преуморено дете

Ако бебето не спи достатъчно през деня, в кръвта му се повишава нивото на хормона на жизнерадостта – кортизола. Следователно майката трябва да следи колко бебето спи на ден.

Биологичният часовник

На около 4 месеца детето вече е изградило собствен режим на сън и бодърстване и е в състояние да различи деня от нощта. Оптималното време за лягане за дете под петгодишна възраст е от седем часа вечерта до осем и половина. За него се допускат почасови индивидуални отклонения. Ако спазвате такава времева рамка за поставяне на бебето в леглото, вероятността бебето да спи спокойно през нощта се увеличава.

Глад

Стомахът на новороденото е толкова малък, че не може да побере количеството мляко, необходимо за непрекъснат сън в продължение на 10 или 12 часа. Потребността на детето да яде през нощта изчезва до около една година. Това означава, че 9-месечното дете най-често се буди през нощта не защото е гладно, а защото е свикнало да яде през нощта. Много деца, дори в зряла възраст, не спят добре поради чувство на глад, което може да бъде или вярно, ако вечерята не е достатъчно обилна, или просто нормален навик. Ако детето ви е на годинка и вечерта е хапнало обилно и въпреки това често се събужда през нощта, за да яде, можете да опитате да му предложите малко вода.

Етапи на развитие на детето (никнене на зъби, поява на нови умения)

Детето често се събужда през нощта след 4 месеца от живота си именно поради голям скок в развитието и придобиването на нови умения. Някои деца го понасят лесно, но за други се превръща в истинско мъчение. Болката затруднява съня. Възможно е дете, например на 10 месеца, да се буди през нощта поради това. В такива случаи проблемът с лошия сън няма да продължи дълго. Специален анестетичен гел ще ви помогне да се справите с него.

Хигиена на съня

Ако дете, което никога преди не е създавало проблеми през нощта, сега спи лошо и се събужда често, майката трябва да обърне внимание дали условията му на сън са се променили. Трябва да проверите дали лек или външен шум не смущава бебето. Или може би любимата ви пижама е станала твърде малка и ограничава движението, или е неудобна поради промени в температурата на въздуха в апартамента. Тази причина за лошия сън на детето е лесна за отстраняване.

Здравен статус

За съжаление, не винаги е възможно да се направи без лекар, ако детето постоянно се събужда през нощта. Лошият сън на бебето може да бъде причинен от гадене, проблеми с дишането, инфекции и др.

Освен това родителите често са загрижени за въпроса защо детето плаче, когато се събуди. Има много причини за това и те не винаги са лесни за установяване. Това явление може да се появи при деца на всяка възраст. Често срещана ситуация е, когато детето внезапно се събуди и заплаче както преди годинка, така и на 3-5 години. По-често това се случва през нощта, но е възможно по време на дневна почивка.

Не се страхувайте от това. За новороденото плачът е единственото средство за комуникация. Току-що родено дете се събужда и веднага плаче. Така показва, че е гладно, иска да отиде при майка си, че му е неудобно на мокро, нещо го боли или просто го е страх от нещо. По-големите деца може да плачат, защото не са намерили майка си до себе си, която е била с тях, когато са заспивали.

В какви случаи е необходима консултация с лекар?

Когато детето ви се буди непрекъснато през нощта, ако има определени симптоми, трябва да се консултирате с лекар.

Консултация с педиатър е необходима в следните случаи:

• бебе под една година има нарушения на съня и продължава повече от няколко дни подред;
• за едногодишно дете стана трудно да заспи през деня;
• бебето не може да спи през деня и след това става капризно и раздразнително;
• проблемите със съня са свързани с нарушения на дишането;
• при дете над 3 години се появява по време на дневен сън.

Проблемът с лошия сън при наличие на здравословни патологии може да бъде решен с помощта на педиатър. Дете под 4 месеца често се събужда през нощта поради колики. На тази възраст проблемът с лошия сън може да бъде причинен и от анемия или. За да диагностицирате причините, можете да извършите ултразвук на мозъка и да се консултирате с невролог.

Петмесечно бебе често се събужда през нощта поради никнене на зъби. Ако това е причината за лошия сън, тогава лекарят ще препоръча специални охлаждащи и болкоуспокояващи гелове за венците. След поникването на зъбите сънят ще се подобри.

Как да помогнете на детето си да се буди по-рядко през нощта?

Как да спрем детето да се събужда през нощта? Проблемът с неспокойния сън може да бъде решен, когато се установи и отстрани причината за него. Как можете да помогнете на детето си да спи по-спокойно и да му попречите да се събужда през нощта?

Преди всичко трябва да се погрижите за спокойна атмосфера у дома преди лягане. Няколко часа преди лягане трябва да спрете шумните игри и да не включвате телевизора за вашето бебе. Можете да къпете бебето във вана с добавка на отвара от валериана, маточина или лавандула.

Ще бъде полезно да се установи специален ритуал преди лягане. Например, това може да бъде четене на приказка, пеене на песен или целувка за лека нощ.

Кошарата, в която спи детето, трябва да е удобна. Всички ненужни меки играчки или възглавници трябва да бъдат премахнати от него, за да се осигури нормална циркулация на въздуха.

Людмила Сергеевна Соколова

Време за четене: 5 минути

А А

Последна актуализация на статията: 11.05.2019 г

Някои родители смятат, че ако новородено бебе се събуди няколко пъти през нощта, това е нормално. Педиатрите обаче имат различно мнение по този въпрос. Ако се спазват определени правила, сънят на бебето ще се нормализира в рамките на два до три месеца от живота.

Причини за лош сън при децата

Причините за постоянните събуждания се делят на физиологични и психологически. При деца под една година и двете фази на съня, повърхностна и дълбока, се сменят на всеки час. Дори ако детето се събуди и нищо не го притеснява, то ще заспи отново за кратък период от време.

ДА СЕ физиологични причиниНяколко фактора могат да бъдат приписани:

1. Стаята е много светла или шумна.
2. Детето е гладно или жадно.
3. Чревни колики, болка при никнене на зъби, топлинатела, хрема.
4. Неудобни дрехи.
5. Лошо оправено легло пречи на бебето да спи.
6. Мокра пелена или пелена.
7. Температурата в стаята, където спи бебето, е неудобна. Оптимално температурен режим– 18-23 градуса.

Коригирането на ситуацията е изключително просто, основното е да се научите да определяте точно обстоятелствата, които са причинили неприятните усещания. Консултирайте се със специалист какви лекарства да приемате и какво да правите при колики, температура, хрема и никнене на зъби.

Разглеждат се психологически причини:

1. Липса на комуникация, физически контакт с майката, физическа активност.
2. Неспокойна атмосфера в семейството. Бебето много фино усеща настроението на мама и татко. Кавгите и крясъците оказват много негативно влияние върху благосъстоянието на бебето.
3. Детето е получило негативни емоции през деня. Дори счупена любима играчка може да причини неспокойна нощ.
4. Много нови преживявания също могат да причинят преумора и в резултат на това лош сън.
5. Различни страхове.
6. Децата под една година също понякога имат лоши сънища, които ги карат да се събуждат и да плачат.

Родителите трябва да подходят към този проблем с търпение и спокойствие. Ако неспокойният сън стане често явление, свържете се с вашия педиатър. Може би вашият лекар ще ви насочи към невролог за преглед. Той ще проведе преглед и ще ви каже какво да правите в тази ситуация.

Норми за дневен и нощен сън

Новороденото бебе трябва да спи около девет часа през нощта и четири до шест през деня. Дневният сън е разделен на два пъти. Счита се за нормално, ако бебето се събужда на всеки час през нощта до тримесечна възраст. През този период сънят на бебето е най-чувствителен - всяко шумолене може да предизвика събуждане. Родителите могат само да проявят малко търпение и да се опитат да предотвратят появата на горните фактори, за да предпазят съня на мъничето.

От шест месеца бебето се събужда много по-рядко. С наближаването на годината броят на събужданията намалява до едно-две. Ако детето продължава да става често през нощта, тогава само опитен специалист може да отговори на въпросите защо и какво да прави.

На възраст от около една година си струва да научите вашето мъниче да заспива само. Ако детето се събуди през нощта, то може да заспи отново без помощта на възрастни. Прочетете приказка, изпейте приспивна песен и оставете детето си да заспи с любимата си играчка. Така урокът за независимост ще бъде научен безболезнено.

Кърмене и сън

Отдавна е доказано, че майките, които кърмят и практикуват съвместен сън, произвеждат по-добро мляко и не губят дълго време. Всичко е свързано с честото кърмене през цялата нощ. Ако бебето започне да спи с майка си от раждането, тогава човек може само да завижда на съня му. Събудих се, веднага ме нахраниха и се върнах към сънищата си. Друго е положението, когато детето спи в креватчето си. И майката, и бебето се нуждаят от повече време, за да се потопят отново в сънищата.

Въпреки всички положителни аспекти, съвместният сън има някои последствия. Свиквайки да получава мляко при първото повикване, бебето не може без гърдата по време на лягане и през цялата нощ.

Започвайки от шестмесечна възраст, детето спира да търси чувство за сигурност в гърдите, научава се нов святсъс скоростта на светлината. Точно в този момент е най-добре да отучите малкото да спи с майка си. С напредването на възрастта сънят постепенно ще се нормализира и броят на храненията ще намалее.

Какво да направите, ако детето ви има лоши асоциации за сън

Често новороденото бебе свиква да спи в кош или столче за кола. В този случай може да бъде трудно да се приспособите към креватчето. Но сънят в столче за кола или преносима люлка не може да се нарече пълноценен и дълбок. Впоследствие родителите не разбират защо бебето започва да спи на пристъпи и започва през деня, постоянно се събужда и е капризно. Такива бебета могат да пропуснат хранене преди лягане и веднага да заспят. През нощта детето често се събужда от глад, а на сутринта майката се чувства уморена. И тази ситуация ще се повтаря всеки ден, ще става все по-зле.

Какво да правим с такава рутина? Опитайте се да създадете най-удобната среда в стаята. Трябва да се проветри, завесите да се затворят и осветлението да се изключи. Основното е мълчанието. След десет дни ще забележите, че бебето започва да спи по-спокойно денем и нощем.

Ако имате лоши асоциации за сън, трябва да помогнете на бебето да заспи. Поставете го до вас в леглото, ходете на разходка в количка - новороденото трябва да спи според възрастта си. Струва си да запомните, че не е нужно да правите проблем от това и да се паникьосвате. Бебето е много чувствително към настроението на майката и ще забележите, че е станало по-капризно. Тази ситуация само ще влоши ситуацията.

Как да подобрите съня на вашето новородено

• Първата стъпка е да определите в кое време е удобно за вашето бебе да заспи. Ако вашето бебе започне да си ляга късно и да се събужда рано, тогава става ясно защо е капризно. Причината за сълзите е липсата на сън. Това означава, че трябва да преместите времето си за лягане с няколко часа по-рано. Оптималното време е 9-10 часа.
• Ритуалът преди лягане играе важна роля. Можеш да отидеш до тоалетната лек масаж, дай една хубава песен от мама. Всеки родител има право самостоятелно да избира етапите на ритуала.

Неспокоен детски сънпрез нощта - проблемът е доста често срещан. Много майки и бащи мечтаят детето да се наспи добре и да осигури на тях, родителите, поне 8 часа сън. Не всички майки и бащи знаят защо детето им спи зле през нощта, често се събужда, трепери и се върти неспокойно. С тези въпроси родителите се обръщат към авторитетен педиатъри авторът на книги и статии за здравето на децата Евгений Комаровски.

За проблема

Има много причини за нарушения на съня на децата през нощта. Това е начална болест, когато нейните симптоми все още не са забелязани от другите, и емоционален смут, изобилие от впечатления.

Бебето може да спи неспокойно и често да се събужда и да плаче, ако му е студено или горещо, ако е преяло. До 4 месеца причината за нощното безпокойство може да се крие в чревни колики, до 10 месеца и по-голямо детеможе да има проблеми със съня поради дискомфортпричинени от никнене на зъби.

Новородено и бебе до една година може да има проблеми със съня, ако е гладно. При всички деца, без изключение, лошият сън може да бъде симптом на сериозно заболяване - рахит, енцефалопатия или неврологична диагноза.

Недостигът на сън е опасен за тялото на детето.Поради постоянната липса на сън много органи и системи се дисбалансират, детето изпитва дефицит на много ензими и хормони, които се произвеждат именно по време на сън. Следователно подобряването на съня е приоритетна задача.

За нормите за сън на децата

Евгений Комаровски поставя удебелен знак за равенство между понятията „детски сън“ и „сън на цялото семейство“. Ако бебето спи добре, тогава родителите му могат да спят достатъчно. В резултат цялото семейство се чувства страхотно. В противен случай всички в домакинството страдат.

В педиатрията е обичайно да се оценява качеството ежедневен съндете според определени средни стандарти:

• Обикновено новороденоспи до 22 часа на ден.
• Дете на възраст от 1 до 3 месеца- около 20ч.
• Състарено от 6 месецаБебето се нуждае от поне 14 часа сън, от които 8 до 10 часа трябва да са през нощта.
• на една годишна възрастЗа да бъде здраво, детето трябва да спи най-малко 13 часа на ден, от които около 9-10 часа се разпределят през нощта.
• Ако бебето от 2 до 4 години- детето трябва да прекарва около 12 часа в сън.
• След 4г- най-малко 10 часа.
• На 6 годиниДетето трябва да спи 9 часа през нощта (или 8 часа, но след това не забравяйте да си легнете още един час през деня).
• След 11 годиниНощният сън трябва да бъде не по-малко от 8-8,5 часа.

В същото време, напомня Комаровски, е необходимо да се вземат предвид часовете, в които детето спи през деня.Тук няма единни стандарти, всичко е доста индивидуално. Като цяло, дете под една година се нуждае от 2-3 малки „тихи часа“ през деня. Дете под 3 години е една или две. Ситуацията, когато 2-годишно дете не спи през деня, не е много нормално, тъй като все още е твърде малко, за да издържи цял ден без почивка. Ако дете на 5-годишна възраст откаже да подремне през деня, това може да е вариант на нормата, тъй като сънят до голяма степен зависи от темперамента на най-малкия човек.

Как да подобрим съня?

Да се ​​наспиш добре не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед . В този случай Евгений Комаровски предлага десет „златни правила за здрав сън на децата“.

Правило едно

Желателно е да го извършите веднага щом Вие и Вашето бебе пристигнете от родилния дом. Необходимо е възможно най-бързо и безапелационно да се определят приоритетите. Детето трябва интуитивно да разбере, че има време, когато всички около него си почиват.

Комаровски препоръчва незабавно да се реши какъв период на сън е подходящ за всички членове на домакинството. Това може да бъде от 9 вечерта до 5 сутринта или от полунощ до 8 сутринта. Детето трябва да се слага вечер в леглото точно по това време (времевата рамка не трябва да се измества никъде).

Ще се изисква дисциплина от всички членове на семейството и тяхното собствено спазване на установените правила.

Ясно е, че в началото бебето може да се буди през нощта, за да яде. Но до 6-месечна възраст повечето бебета не се нуждаят от нощно хранене и майката ще може да си осигури 8 часа сън, без да се събужда за хранене на сина или дъщеря си.

Родителите често се оплакват, че бебето спи само в ръцете им. Веднага щом го преместят в креватчето му, то веднага се събужда и започва да изразява недоволство. В случая е липсата на дисциплина сред самите родители. Достатъчно е да запомните, че люлеенето в ръцете ви по никакъв начин не влияе на здравето и здравината на съня, това е просто прищявка на самите родители. Следователно изборът е техен - да изтеглят или да не изтеглят. Мнението на Комаровски е, че детето трябва да спи в креватчето си и да си ляга по едно и също време.

Правило две

Това правило следва от предишното. Ако семейството е решило в кое време трябва да започне нощен сън, тогава е време да помислите за дневния режим на най-младия член на домакинството. По кое време ще плува, ще се разхожда, ще спи през деня? Много бързо новороденото ще свикне точно с графика, който родителите му са му предложили, и няма да има проблеми със съня нито денем, нито нощем.

Правило три

Трябва предварително да решите къде и как ще спи детето. Комаровски смята, че за дете под 3 години най-много най-добрият вариант- вашето собствено креватче и до една година може лесно да бъде в спалнята на родителите, защото по този начин ще бъде по-удобно за майката да храни бебето през нощта и да го преоблича, ако се случи неочакваното.

След една година, казва Евгений Олегович, най-добре е да отделите отделна стая за детето и да преместите леглото му там (ако, разбира се, има такава възможност). Съвместният сън с родителите, който сега много майки и дори бащи се опитват да практикуват, не е най-добрият вариант. Евгений Комаровски смята, че това няма нищо общо спи спокойноТози вид почивка няма никакви ползи и не добавя здраве нито на мама и татко, нито на детето. И затова просто няма смисъл.

Четвърто правило

Няма нужда да го използвате, ако ежедневието на бебето е добре обмислено от родителите му. Но ако през нощта малкото се мята много, спи на пристъпи по 30 минути или час и лекарите не са открили физически заболяванияили неврологични диагнози, най-вероятно той просто спи твърде много през деня. Евгений Комаровски препоръчва да не се срамувате и решително да събудите сънливо бебе през деня, така че час-два да „изчезнат“ в полза на нощната почивка.

Правило пето

Сънят и храната са основните нужди на бебето през първата година от живота. Затова родителите трябва да намерят правилния баланс между тях. За да направите това, Комаровски съветва да оптимизирате диетата си. От раждането до 3 месеца бебето може биологично да се нуждае от хранене 1-2 пъти през нощта. От 3 месеца до шест месеца - достатъчно е да се храни веднъж през нощта. След шест месеца изобщо няма нужда от хранене през нощта, казва лекарят.

С прилагането на това правило на практика най-много проблеми възникват в семействата, които се опитват да хранят детето при поискване. Ако има ясен режим или често препоръчван смесен режим (при поискване, но на определени интервали - поне 3 часа), тогава бебето свиква да се храни по този начин. Но ако при всяко скърцане веднага му се дава гърдата, тогава не трябва да се изненадвате, че бебето се събужда на всеки 30-40 минути и плаче. Той може да направи това просто защото просто хронично преяжда и го боли коремът.

Най-добре е да го предложите на предпоследното хранене. лесно за бебетолека закуска и накрая, преди да си легнете, го нахранете с обилна и плътна храна.

Правило шесто

За да спите спокойно през нощта, трябва да сте уморени през деня. Затова трябва да извеждате детето си на все по-чести разходки. свеж въздух, участвайте в образователни игри, подходящи за възрастта, практикувайте гимнастика, правете масаж и укрепвайте бебето. Въпреки това, вечер, няколко часа преди лягане, е по-добре да се ограничи активни игри, силни емоции. По-добре е да прочетете книга, да слушате песни, да гледате (за кратко) любимия си анимационен филм. Комаровски напомня, че в природата няма по-добро хапче за сън от приспивната песен на майката.

Правило седмо

Регулира микроклимата в стаята, в която спи детето. На бебето не трябва да му е топло или студено, не трябва да диша прекалено сух или прекалено влажен въздух. Комаровски препоръчва да се спазват следните параметри на микроклимата: температура на въздуха - от 18 до 20 градуса, влажност на въздуха - от 50 до 70%.

Спалнята трябва да е проветрена и въздухът чист. По-добре е да инсталирате специални вентили на отоплителния радиатор в апартамента, което ще предотврати изсушаването на въздуха през зимата.

Правило осмо

За да спи бебето ви по-спокойно, не забравяйте за масаж преди вечерно плуване. Комаровски препоръчва да се къпе в голяма вана за възрастни, пълна с хладка вода (не по-висока от 32 градуса). След тази процедура добър апетит и здрав сънгарантирано.

Правило девет

Родителите, които искат да се наспят добре, трябва да се погрижат бебето им да спи удобно. Специално вниманиеТрябва да обърнете внимание на качеството на матрака. Не трябва да е много меко и да се мачка под тежестта на бебето. По-добре е, ако е напълнен с екологично чисти материали с надпис „хипоалергенни“.

Спалното бельо трябва да е от естествени тъкани.Не трябва да купувате ярки чаршафи и завивки с анимационни герои. За бебето е много по-полезно, ако в бельото няма текстилни бои, ще е нормално бяло. Изперете дрехите със специален бебешки прах и изплакнете обилно. Бебето не се нуждае от възглавница поне до 2-годишна възраст, казва Евгений Комаровски. След тази възраст възглавницата трябва да е малка (не повече от 40х60).

Правило десето

Това е най-деликатното правило, което самият Евгений Комаровски нарича най-важното от всичките десет. Само сухо и удобно бебе може да има спокоен сън. Ето защо трябва да сте много придирчиви при избора на пелена за еднократна употреба. По-добре е да се даде предпочитание на скъпи пелени с „умен“ абсорбиращ слой, доказан от поколения и безопасен.

Ако родителите са изправени пред задачата да подобрят съня на дете, което отдавна е надраснало от памперси, тогава мама и татко ще трябва да работят усилено. Първо, детето ще трябва да се увеличи физически упражненияи значително намаляване на притока на нови впечатления (временно не купувайте нови играчки, книги или показвайте нови филми). Понякога си струва да се откажеш дрямкав полза на нощта.