У дома Предотвратяване Емоционално насилие в семейството. Психологическо насилие: видове, прояви в семейството и взаимоотношенията с другите

Предотвратяване

Емоционално насилие в семейството. Психологическо насилие: видове, прояви в семейството и взаимоотношенията с другите

Психологическо насилие: какво е това и как да се борим с него

Съпругът тиранин е често срещана тема за обсъждане. Ако тиранията е придружена от физическо насилие, тогава всичко е ясно - трябва да си тръгнете. И колкото по-рано, толкова по-добре. Точно такъв съвет ще получат повечето жени от приятелки и роднини, когато се оплакват от побой. Освен физическо насилие обаче има и психологическо.

Психическото насилие се обсъжда изключително рядко, но въпреки това психолозите уверяват, че за психиката на жертвата то е дори по-опасно от физическото насилие. Ако физическото насилие осакатява тялото, то психологическото насилие осакатява душата и самата личност на жертвата.

Като начало си струва да разберем какво е то психологическо насилие.

Психологическото (морално, емоционално) насилие е метод за нефизически натиск върху човешката психика. Обикновено това налягане се извършва на четири нива:

Контрол на поведението (тиранинът контролира социалния кръг на жертвата и действията му, принуждава го да дава сметка за закъснението, може да организира разпит в духа на това къде е бил, с кого и защо толкова дълго)

Контрол на мисълта (нагласите на тиранина се налагат на жертвата)

Контрол на емоциите (емоционални колебания, провокиране на емоции - от положителни до рязко отрицателни, манипулация с цел предизвикване на определени емоции)

Информационен контрол (тиранинът контролира какви книги чете жертвата, каква музика слуша, какви телевизионни предавания).

Как се проявява това на практика?

Разпознаването на психологически тиранин може да бъде трудно. Първият признак е, че връзката е много емоционална от самото начало. Бързо стават сериозни. Ще ти разкажат за луда любов, че само ти можеш да го направиш щастлив...

Проблемите започват малко по-късно - партньорът тиранин започва да говори критично за вашите действия, приятели, работа. Той често настоява да напуснете работата си, казвайки, че средствата му са достатъчни, за да ви издържа...

Бъди внимателен!

Всъщност под прикритието на любов и грижа вие ще получите пълен контрол – тиранинът се стреми да контролира социалния ви кръг, действията ви, дори мислите ви. Средствата не са толкова важни - това може да бъде отровна подигравка или, напротив, демонстрация на толкова искрена скръб, че самият вие да започнете да се чувствате виновни, че сте огорчили този прекрасен човек...

Резултатът от постоянния натиск е отхвърлянето на собствените нагласи и приемането на нагласите на партньора. Психологическият тиранин унищожава личността на жертвата, нарушава нейните нагласи и понижава нейното самочувствие. Жертвата все повече се чувства безполезна, глупава, зависима, егоистична - допълнете това, което трябва да се каже. Тя е все по-зависима от тиранина. А той от своя страна усърдно култивира в нея вярата, че ако не беше той, никой вече нямаше да има нужда от нея.

Един тиранин може да се държи по подчертано жертвоготовен начин. Но тази позиция няма нищо общо с истинското приемане и жертва. Това е вид емоционално робство в духа на „Ще ти дам всичко, но ти винаги ще ми дължиш“.

Разграничаването на психологическата тирания от истинската грижа може да бъде трудно. Фокусирайте се върху чувствата си. Ако сте преследвани от чувство за вина към партньора си, но в същото време не можете ясно да разберете защо точно се чувствате виновни, това е сигурен знак, че сте подложени на психологическо насилие.

Защо емоционалното насилие е опасно?

Опасността от психологическото насилие е, че погледнато отвън не се случва нищо особено. Коя двойка няма кавги? Опитите да се оплаквате от връзките рядко срещат разбирането на близките - отвън винаги изглеждат тирани най-хубавите хора, а самата жертва не може ясно да обясни защо изпитва дискомфорт. „Побъркваш се“, чува тя. От друга страна, към жертвата се отнася тиранин, който й казва, че всичко е наред, имат прекрасни отношения – но тя се чувства зле само защото самата тя е егоистка, или не знае как да бъде щастлива, или не знае как трябва да бъде...

Естествено жертвата започва да мисли, че нещо не е наред с него. В крайна сметка всички около нея настояват, че партньорът й е прекрасен човек и много я обича, но тя, неблагодарницата, е недоволна от нещо... Жертвата спира да се доверява на чувствата си, губи критичното си отношение към ситуацията - намира себе си в пълна емоционална зависимост от тиранина. И в негов интерес е да продължи да внушава у нея чувство за вина и чувство за малоценност, за да продължи да поддържа контрол.

Какво да направите, ако вашият партньор е психологически тиранин?

Не се опитвайте да се убеждавате, че всичко е наред - че вие сте виновни, че той наистина го е грижа за вас... Щом разберете, че до вас има тиранин, трябва да си тръгнете. Колкото по-дълго останете в такава връзка, толкова по-разрушително ще бъде засегната психиката ви.

За съжаление, осъзнаването обикновено идва доста късно - границите на личността на жертвата са напълно замъглени, тя няма достатъчно сили да отвърне на удара, не вярва в себе си и е сигурна, че заслужава такова отношение. Затова първо трябва да разберете, че проблемът не е във вас, а в този, който се самоутвърждава за ваша сметка, натрапвайки ви фалшиво чувство за вина и комплекси.

Следваща стъпка- намери подкрепа. Някой, който ще подкрепи решението ви да напуснете тиранина, някой, който може да ви напомни причините за решението ви, ако внезапно се поколебаете. В противен случай ще ви бъде трудно да устоите на натиска на околната среда и самия тиранин.

И накрая, опитайте се да си спомните как сте живели без него. В какво са вярвали тогава, за какво са мислили, с кого са били приятели, от какво са се интересували? Бяхте ли по-щастливи тогава? Ако да - напред към промяната!

Много е важно, поне за първи път след напускането, да се предпазите максимално от общуването с бившия си партньор - трябва да натрупате сила и да си спомните кой сте всъщност, извън връзката с тиранин. Тази необходимост се дължи на факта, че тиранинът винаги прави опити да върне жертвата.

Само като се върнете най-накрая към личността си, ще можете трезво да оцените опитите за натиск и манипулация на чувствата си и да отделите собствените си нагласи от тези, наложени от тиранина.

Най-доброто лекарство за последствията от психическото насилие е нов роман с подходящ партньор. Работата с компетентен психолог работи също толкова добре.

Запомнете: основният критерий за правилността на случващото се с вас е чувството за щастие. Ако това чувство го няма, това означава, че нещо не е наред. Доверете се на себе си, не пренебрегвайте чувствата си, ценете себе си - вие заслужавате щастие като всеки друг човек.

Психологическото насилие в семейството е фраза, която често може да се чуе от телевизионните екрани или да се види на страниците на вестниците. Насилието се счита агресивно поведение, физическо осакатяване, редовен побой от баща или брат и други подобни.

Но това не е единственият вид насилие, което много хора изпитват. Психологическото насилие е форма на насилие, при която агресорът въздейства върху психиката на жертвата чрез обиди, унижение, пренебрежение, принуда за извършване на определени действия или подигравки.

Огромен брой хора са изправени пред такива психологически атаки и са наранени от тях. Какво е психологическо насилие и как да се предпазим от него? Какви средства може да препоръча приложната психология?

Психологическото насилие се състои главно от въздействие върху психиката определено лице, с цел допълнително сломяване на волята му при вземане на решения, установяване на контрол върху действията му или лишаване от собствените му възгледи и интереси.

Разпознаването на психологическото насилие може да бъде трудно, тъй като то няма конкретни физически последици, които могат да бъдат представени на полицията или в съда. Често се случва емоционалната агресия да е допълнение към други видове насилие, но понякога тя съществува изолирано или се изразява в изтънчена, скрита форма.

Какви симптоми изпитва жертвата?

Ако поне един от членовете на семейството изпитва състояния, характерни за жертвите на психологическо насилие, атмосферата вече не може да се нарече здравословна. Признаци на психологическо насилие, които повечето жертви изпитват:

Страх или безпокойство, които често изглеждат неоснователни.
Чувство на безсилие, безизходица и объркване, безнадеждност.
Чувство за вина и срам, чувство за безполезност и малоценност.

Тези симптоми са особено изразени при тези, които са преживели насилие в детството и юношеството. Дори и след като контактът с агресора е прекратен, човекът все още се справя с последствията от психологическото насилие и изпитва неприятни състояния.

Корените и предисторията на проблема

На празно пространство, разбира се, нищо не възниква. По правило човек, който става агресор, има и дълбока емоционална травма.

Емоционалният натиск, преживян в семейството, където е израснал, или физическото насилие от роднини или близки, може да поглъща човек отвътре в продължение на години, като формира в съзнанието му негодувание, жестокост и желание за отмъщение. Такова дете израства с комплекс и озлобление към целия свят, което впоследствие води до патологии в отношенията.

вече в зряла възраст, придобил власт над друго лице, като съпругата или детето си, насилникът разбира, че може да отмъсти за травмите си от детството.

Цялата натрупана негативност започва да излиза наяве, което води до появата на психологическо насилие в семейството. Често човек не разбира вредата, която причинява на другите хора или разбира, но не е в състояние напълно да се контролира в моменти на ярост, когато е осмиван или отхвърлен.

Много агресори споделят, че изпитват угризения на съвестта, но не могат да спрат да се подиграват, да крещят, да игнорират или обиждат жертвата.

Има такива, които не са наясно с причините за поведението си, има и такива, които подозират, че нещо не им е наред.

Във всички случаи агресорите изпитват в по-голяма или по-малка степен садистично удоволствие от действията си. Доминирането на членовете на семейството се превръща в начин за облекчаване на собственото безпокойство, получаване на зла радост, облекчаване на напрежението или забавление.

Форми на психологическо въздействие

Видовете психологическо насилие могат да бъдат разделени на две групи: пряко потискане и манипулация (скрита агресия).

Пряка принуда

Тази форма на психологическо въздействие включва заповеди в стил „Направи го, защото ти казах!“, насилствена принуда, грубо изнудване, например „или го направи, или ще те ударя!“

Агресорите не винаги са наясно какво точно правят и защо, само някои от тях причиняват щети умишлено. В същото време те не отчитат интересите и желанията на жертвата, или ги използват като инструмент за манипулация. Такива хора се отличават с желанието да командват, да се разпореждат, да посочват и да потискат волята за съпротива.

Манипулация

Това е форма на психологическо насилие, при която агресорът насърчава жертвата да извърши определени действия, но не чрез пряка принуда, а чрез косвени действия.

Какви методи използва манипулаторът:

Лъжа под всякаква форма, от измислица до изопачаване или укриване на факти. Лъжата е необходима, за да може жертвата да получи невярна информация и да бъде принудена да действа въз основа на тази информация по начина, по който агресорът се нуждае.
Определено поведение. Например, някои се преструват на болни, за да се погрижи жертвата за тях, а други се преструват, че са ядосани, така че жертвата да се уплаши и да стане послушна. В същото време манипулацията се различава от обикновените действия по това, че агресорът не съобщава директно своите цели и мотиви, а с помощта на различни трикове води до необходимите действия.

Често манипулаторът симулира чувства, за да получи нещо, но всъщност не ги изпитва. Освен това усетените от жертвата симптоми напълно отговарят на картината на психическото насилие.

Инструментът за манипулация често са чувствата на жертвата, например чувство на ревност, гняв или негодувание, чувство за малоценност или страх.

Изкуствено предизвиквайки тези състояния, манипулаторът постига собствените си цели, но не се интересува, че това вреди на друг човек.

Как се проявява психологическото насилие в отношенията?

Според статистиката всяка четвърта жена става жертва на домашно насилие. Най-често срещаният вид насилие в отношенията е сексуалното, при което мъжът действа като мъчител, принуждавайки жената да прави секс против волята й.

Тук се използват два вида насилие - физическо и психологическо.

Често една жена е принудена да влезе в интимни отношения, защото съпругът заплашва с изневяра, провокира ревност или е обиден. Има категория мъже, които унищожават самочувствието на жените и след това ги принуждават да изпълнят брачния си дълг.

Съществуват очевидни признацинасилие в отношенията, на което всяка жена трябва да обърне внимание:

обиди и унижения;
изолация от приятели и близки;
наказание за време, прекарано извън дома;
вината за всички проблеми;
прекомерна ревност;
насаждане на страх и вина;
използване на физическа сила.

Често психологическото насилие в отношенията е съчетано със злоупотреба с алкохол или наркотици. За съжаление много жени са принудени да търпят такова лечение през целия си живот, тъй като не виждат изход от настоящата ситуация по редица причини:

материална зависимост от мъж;
липса на собствено жилище;
ниско самочувствие и нерешителност;
страх от самота;
нежелание да оставят децата без баща.

Важно е да се подчертае, че децата в семейства, в които единият родител потиска и унижава другия, понасят колосални щети върху психиката си. Не е нужно да търпите това! Има изход и от най-трудните ситуации.

Ако сте станали жертва на домашно насилие и не виждате изход от тази ситуация, непременно посетете психолог или се свържете с кризисен център.

Психическо насилие над деца

Много остър е въпросът с физическото или психическо насилие над дете. Ако дори един възрастен често не може да защити правата си и да отблъсне агресора, то детето е още по-неспособно да се защити.

Родителите, които първоначално имат власт над децата си, различни причинизапочват да потискат неговата личност. В желанието си за пълен контрол, те лишават децата от възможността да вземат независими решения, ограничават свободата, игнорират нуждите и чувствата и поставят прекомерни изисквания.

Обхватът на вредните действия на родителя е индивидуален във всеки случай, някои имат повече контрол външен виддете, някои - действия, а други - обучение или хобита. Садистът може да превърне живота на детето в истински ад, от който детето трудно може да излезе.

Психическото насилие над деца се провокира от следните проблеми на родителите:

Чувство за собствена малоценност. Проявява се като желание скрито или явно да се самоутвърждава за сметка на детето, да го унижава, да обезценява постиженията му. В същото време агресорът изпитва удовлетворение от чужди сълзи, от развалено настроение или от скандал.
Чувство на страх. Проявява се като прекалена грижа, уж за доброто. И бащите, и майките злоупотребяват с това. За нормално развитиедетето се нуждае от известно количество автономия, количество независими действияи решенията се увеличават с възрастта. И не всеки родител е готов да даде възможност на детето си да се развива безопасно. Децата често компенсират собствената си тревожност за сметка на децата, използвайки контрола като начин за успокояване.
Садистични наклонности. Всички агресори имат в една или друга степен садистични черти, но има категория хора, които изпитват спешна нужда да потиснат друг човек. Обикновено това разстройство е съчетано с ниско самочувствие и тревожност.

Много родители не забелязват, че имат потискащ ефект върху психиката на децата си или смятат, че този процес е необходим за образователни цели.

Повечето агресори не се обръщат към семеен психолог, защото не виждат проблем в поведението си, а вредата на другите хора ги интересува малко. За щастие има семейства, в които поне единият от двамата родители има достатъчно разум да промени нещо.

Психическо насилие над деца в училище

Психологическото насилие в училище е много разпространено. В почти всеки клас винаги има губещ, на когото целият клас печели. Фактите за емоционален натиск в училищата не се крият, много се говори за това, но ситуацията в по-добра странане се променя.

Нежеланието на учителите и родителите да възпитават у децата от раждането чувство за хуманизъм, толерантност и уважение към хората с увреждания оказва негативно влияние върху образованието и възприемането на света. Те израстват жестоки, озлобени, с желание за самоутвърждаване за сметка на всеки по-слаб.

За да намалят и минимизират психологическото насилие в училищата, децата трябва задължителенработят психолози, както и учители, които често пренебрегват същността и мащаба на проблема или сами са агресори.

Факти на психологическо насилие, подигравки или тормоз от учители или съученици трябва да бъдат докладвани училищен психолог. Ако детето се оплаче от пристрастно отношение от страна на учителя, трябва да го подкрепите и да му помогнете да намери изход от ситуацията, а не да казвате: „Учителят винаги е прав“.

Как да се предпазим от психическо насилие?

Защитата от психологическо насилие и безопасността са важен компонент за емоционалното здраве на човека. За да отвърне на агресора, жертвата на психологическото насилие трябва не само да знае методите за справяне с него, но и преди всичко да намери силата и смелостта да го приложи.

План стъпка по стъпка, за да започнете да напускате зоната на насилие:

Анализирайте ситуацията. Най-важното е да признаете, че има проблем и няма нужда да бягате от него. Много хора са били в нездравословни връзки толкова дълго, че им е трудно да си представят друго преживяване.
Кажете на роднини или приятели. Не трябва да се опитвате да преживеете насилието сами, роднините трябва да са наясно с текущата ситуация.
Свържете се със специалисти. Няма нужда да се стеснявате или страхувате да потърсите помощта на професионалисти. Има горещи линии, на които можете да се обадите безплатно и анонимно, за да кажете на консултант какво се случва. Освен това има безплатни услуги психологическа помощ, където всеки може да се консултира с психолог за своя проблем.

Домашното насилие в семейството не е норма! В повечето случаи жертвата не може да се защити или е зависима от агресора и не вижда сили или смелост да промени ситуацията.

Импулсът за решителни действия може да бъде загриженост за щастието на вашето дете, страх от смъртта или достатъчен размер на получените щети. За съжаление, голям брой хора умират, преди да успеят да направят нещо.

Ако сред вашите познати, роднини или приятели има човек, който е преживял психическо насилие или в момента страда от агресор, тогава можете да му разкажете за възможностите за безплатна (и платена) помощ от психолог.

Ако анализирате мотивите на хората, които се женят, тогава основната нужда семеен животе чувство за сигурност, от което се нуждае почти всеки човек. Но, уви, не винаги ни е напълно гарантирано чувството за сигурност, освен това често нашият партньор не е много готов да ни осигури сигурност или не знае как да го направи. И в някои случаи той може да изиграе свои собствени сценарии, в които безопасността на партньора не е ценност.

Под безопасност разбираме не само нейния физически, но и психологически аспект. Често психологическото е почти невидимо и изглежда като желание да „подобриш“ партньора, „да му направиш добро“, да му дадеш своето разбиране за това кое е „правилно“ и кое е „грешно“ в живота му. В същото време психологическото насилие може да се използва както от мъже, така и от жени както по отношение един на друг, така и по отношение на деца. Важно е да можете да го разпознаете ранна фаза, казва Екатерина Голтсберг, психолог на проекта #Nebiyditina GO “Bitkivska Spilka”.

Амортизация

Всичко се обезценява: приносът към семейството („не печелите пари“, „седите си вкъщи“, „супата е много солена“), личността на партньора („не се развивате“), външният вид („ ти си дебел"). Партньорът или детето непрекъснато се критикува, непрекъснато му се изтъкват неговите недостатъци и неуспехи, често това изглежда като подигравка пред други хора, като целта е да се събудят чувства на вина и срам, които прерастват в комплекси за малоценност. Често е много трудно човек да се възстанови от такава връзка, губи се както вярата в партньорството, така и вярата в себе си.

контрол

Обикновено партньорът или родителят упражнява много строг контрол върху това какво прави техният партньор или дете, с кого общуват, къде ходят и как се обличат. Той настоява винаги да се консултира с него дори за най-незначителните решения, той контролира финансите, телефонни разговори, социални мрежи, контакти, хобита. В случай на неподчинение на волята му, той се опитва да наказва чрез засилване на всички форми на ограничения и потискане на волята със строги забрани, често придружени с изнудване или истерия.

Газова светлина

Зад тази елегантна дума се крие една от най-тежките и непоносими форми на психическо насилие. Човек, който използва, отрича адекватността на партньора или детето си: „изглеждаше ти“, „не се случи“, „просто не го разбираш“. Събитията, чувствата и емоциите често се отричат. Човек, който е бил запален с газова светлина, се чувства така, сякаш ще полудее. Много често жертвите на сексуално насилие биват нападани, когато насилникът непрекъснато убеждава жертвата, че тя не разбира нещо правилно или дори отрича факта на насилието. Близки хора, които не вярват на жертвата, могат да направят същото, обвинявайки я в странни фантазии и отказвайки да повярват на случващото се.

Игнориране

Децата много трудно понасят емоционалното откъсване, тъй като важността на привързаността към възрастен за тях е ключова за появата на основно доверие в света като цяло. Детето усеща, че ако най-важното и значим човекне давайте пет пари за неговите чувства, емоции и постъпки, тогава непознатите определено няма да се нуждаят от него. Игнорирането често става причина за суицидни мисли и други радикални форми на привличане на вниманието към себе си. Възрастните също трудно се справят с постоянното пренебрегване на техните нужди и чувства, което предизвиква чувство на вина и безнадеждност.

Изолация

Изолацията се различава от игнорирането по това, че не самият изнасилвач се дистанцира от партньора, а го принуждава да изключи роднини и приятели от живота си, всички освен него. Така изнасилвачът затваря всички комуникации на партньора или детето. Лишен от подкрепа и по правило на жертвата е забранена всякаква комуникация с роднини, насилникът я прави напълно емоционално зависима от себе си. Приятелите и колегите също са изключени от комуникацията, което води до загуба дори на теоретичната възможност да помолите някого за помощ.

Изнудване и сплашване

Целите на тези форми на психологическо насилие са да лишат жертвата от собствената й воля, собственото й мнение и да я подчинят напълно на нейните желания и начин на живот. Често при тези форми на насилие на човек се представя материал от интимен характер, който се използва като уличаващо доказателство: „ако се държиш лошо, ще ти кажа, че мокриш леглото“, „ако не правете каквото искам, ще покажа на всички вашите голи снимки.” Чувствата на срам и неудобство принуждават жертвата да се откаже от собствените си планове, за да угоди на желанията на изнасилвача.

Какво да правя

Каквато и да е формата на психологическо насилие, важно е да знаете, че справянето с насилието, докато сте във връзка с насилник, е много трудно. Ето защо е много важно първо да излезете от ситуация на насилие и след това да се справите с партньора си. Отказът буквално означава да се отдалечите от насилника, да избягате или дори да изчезнете от погледа му. В крайна сметка, ако сте наблизо, изнасилвачът ще намери начини да ви повлияе, както винаги е правил. Много е трудно за децата в тази ситуация, ако собствените им родители упражняват психологическо насилие. Често те интуитивно напускат дома си, опитвайки се да се противопоставят на насилието.

За да предотвратите психологическото насилие, е важно да развиете в себе си и в децата си две, според мен, най-необходими умения: способността да мислите критично и способността да се доверявате на чувствата си.

Критично мисленеще помогне да се разпознае навреме психологическото насилие, по време на което то често се случва голяма сумаизопачаване на факти и събития.

Доверявайки се на чувствата си m ви помага да разберете, че това, което се случва, наистина е насилие, ако в момента, когато изнасилвачът е до вас, се чувствате зле. Важно е да можете да назовавате чувствата си, да имате близки хора, които могат да ви чуят и да размишляват върху вашите чувства, може би това ще бъде професионален психолог.

И помнете: не е срамно да помолите за помощ, по-скоро това е важен компонент на инстинкта за самосъхранение - основен човешки инстинкт.

Мъжете и жените са еднакво склонни да страдат от психологическо насилие.

Често може да се чуе мнението, че тревожно разстройство- всякакви последствия психологическа травма. В тази статия бих искал да покажа, че тревожното разстройство може да бъде и своеобразно оръжие срещу психологическото насилие.

Мобингът в училище и на работа води човек до сериозни проблемидо точката на желание за самоубийство. Мобингът у дома, в семейството, не е по-различен от него.

Нека си представим човек, който идва на среща с психолог и се оплаква, че получава паник атаки. Изглежда, че работата с психолог помага, но постепенно става ясно, че този човек крие факта на сътрудничеството си с психолога от семейството си, защото майка му е против, а момичето се страхува от наказание.

Мама ще ме обвини, че съм лоша майка, а татко ще ме обвини, че прахосвам парите на семейството за психолог.
Колко често чувате упреци по свой адрес?
Всеки ден. Ние сме заедно през цялото време. Ако не бяха те, вероятно щях да направя всичко погрешно, но те коригират почти всяко действие, което предприемам с детето си. И все повече разбирам, че не мога да се справя сам.
Някога били ли сте?
Не те добри хора. Аз съм просто лоша дъщеря. Не бива да се сърдя на упреците, защото са за каузата. Съпругът ми също така казва.
как реагираш
Няма начин. Съжалявам. Особено често пред татко. Понеже го спирам да гледа телевизия сутрин, обича да се буди в 6 сутринта по навик, а аз искам да спя още малко.

„Къде е тук насилието?“, ще попита всеки втори читател, който не е бил в тази ситуация. Да, всъщност, навсякъде. И какво общо има това момиче с паник атаките? Въпреки факта, че това е единственият й инструмент за оцеляване в сегашните условия. Откакто започна да страда паническа атака, започнаха малко по-малко да я тормозят. И това е по-благоприятен вариант от много други. Някои хора трябва несъзнателно да се наранят, за да накарат другите да спрат да го правят. И дори след като излезе здрава от това скрито преследване, тази жена едва ли ще спре да чува осъждането в себе си.

Методи на психологическо насилие.

Много хора смятат, че методите на психологическо насилие трябва да предизвикват страх, подобно на физическото насилие. Но техният трик се крие в това, че отделните актове на психологическо насилие не са особено забележителни. Те започват да играят значителна роля само когато се повтарят многократно, като капки вода, капещи върху темето на главата.

Психологическо насилие- това е многократно повтаряне на действия, които нарушават психологическите граници на дадено лице строго според правилата на изнасилвача, с цел установяване на контрол над това лице, демонстриране на влияние върху него. Изнасилвачът предава на жертвата: „Влияя ти. Аз съм всемогъщ. А ти, жертвата, си безсилен. И ти си мой заложник."

Във всеки момент изнасилвачът(ите) може да се намеси в живота на жертвата (Влияя ти, когато поискам), и тя не може да направи нищо, за да предотврати това предварително. Ключова дума — предварително. Жертвата се чувства беззащитна да атакува по всяко време на деня и нощта. Когато тиранинът иска, тя ще трябва да реагира, да изпита някакви емоции, да предприеме действия, нарушавайки всичките си планове, разсейвайки се от това. (ще реагираш когато поискам)Тя може да отговори много добре на всеки удар. Но насилието е, че тя не може да предотврати тези удари. Постепенно тиранинът или групата тирани поемат контрола върху целия живот на жертвата. Над нейните вещи, лично пространство, самочувствие, мисли, емоции, отношения с близки, кариера и т.н. (ще имаш нещо в живота само ако разреша/помагам/не се намесвам).Когато се опитвате да определите дали се случва психологическо насилие, си струва да се съсредоточите върху него чувство на безсилие, не е страх.

Степента на увреждане не зависи от метода, а от силата и продължителността на натиска, степента на очевидност на натиска. Ако натискът не е очевиден, тогава той е по-разрушителен. Следователно удрянето с молив по масата всеки път, когато човек влезе в стаята и отказът да спре, може да го доведе до пълна загуба на себе си, ако продължи достатъчно дълго и ако този човек няма къде да отиде.

Някои ще кажат, че като се замислиш, можеш просто да не реагираш. Не е нужно да реагирате външно. Вътрешно е невъзможно.

За по-голяма яснота си представете това на вашия мобилен телефонЗвънят на всеки час и половина. Да приемем, че не можете да изхвърлите телефона си и не изключвайте звука (за вас е важно да не пропускате други обаждания). Не е нужно да отговаряте на телефона и можете да затворите разговора. Но пак ще звъни, когато сте на работа, когато спите, когато излизате с приятели, когато сте в леглото с любимия човек, когато се храните, когато сте в магазина, на лекция, на среща, когато сте на фризьор, когато играете футбол, когато сте в музей, когато сте в отделението на гости, когато детето ви спи. Когато сте на интервю, когато сте в офиса на шефа, в тоалетната, когато шофирате, на опашка, в сауната или на масаж. Дори този дълъг списък от места, където може да звъни, е дразнещ. Всички ще чуят този зов. Ще ви задават въпроси, ще се дразнят, ще искат да го спрете, а вие... няма да можете да го изключите, защото ще пропуснете обаждане от човек, който ви е по-скъп от всичко на света. Колко години можете да издържите? Мислиш ли, че ще свикнеш? След известно време ще изглежда, че е настъпила зависимост. Това е знак, че реакциите вече няма да се проявяват на емоционално ниво, а на физическо ниво или под формата на симптоми. психологически разстройства. Така психиката се предпазва от ежеминутна болка.

Има и любими методи за психологическо насилие:

Обида, унижение, критика
Доминиране: изискване за отчетност и одобрение на всички решения и действия (тирани съпрузи/съпруги, тирани родители),
Игнориране или обратното постоянни опитиобщуване, нежелание да спрете да говорите,
заплахи и сплашване,
изнудване,
обвинения,
намеква за неприятни и обезпокоителни аспекти от живота на човек,
газова светлина (отричане на реалността, внушаване на мисли на човек за неговата неадекватност във възприятието и реакциите),
увреждане на физическото и социални граници(тиранинът печели доверието на всички близки на жертвата),
подкопаване на самочувствието,
самочувствие като личност, професионалист, майка и други роли,
опити за постоянно дразнене на човек,
привличане и постоянно поддържане на вниманието върху тиранина,
физическо и киберпреследване (преследване),
причиняване на вреда от изнасилвача на себе си, ако жертвата не иска да се съобрази с неговите условия (родители тормозят възрастни деца, деца тирани, преследвачи),
маскиран като жертва, т.е. изнасилвачът обвинява жертвата си, че му е причинила вреда чрез нейното съществуване или защита (обвинение на жертвата)
непрекъснато едностранно променя правилата на играта.

Инструкции за употреба: за постижение добър ефектизползвайте редовно, поне веднъж на ден, като всеки ден избирате ново място и час на нанасяне. Понякога дайте на жертвата няколко дни мълчание, така че да почувства релаксация, надежда и по-малко желание за битка.

Какви са последствията от психологическото насилие?

Ако насилието се проявява под формата на мобинг в училище, на работа и преследване, тогава най-често може да се посочи посттравматичен синдром. И вече в рамките му има депресия, безсъние и патологично съмнение. Последствията в тези случаи са подобни на последствията от физическото насилие.

Когато семействата са тормозени, се развиват тревожни разстройства като: PA, OCD (включително компулсивно скубане на косата, самонараняване), хранителни разстройства(булимия, анорексия, повръщане), които служат като средство за адаптиране към ситуацията, оръжие за защита. Те позволяват някак си да оцелеят в тази ситуация, оставайки в същата система, без да я променят пряко, но я променят косвено чрез въвеждането на разстройството като нов „играч“, неконтролируем нито от жертвата, нито от тиранина.

Примери за интегриране на тревожно разстройство в семейната комуникационна система.

Например повръщане. Жертвата има желание да „сграбчи“ проблема. Или не само да ядете, но и да предизвикате повръщане. Оказва се, че мама не го харесва. която всеки ден дава лоши оценки на дъщеря си за способностите и външния й вид, изисква дъщерята да посвети цялото си внимание на родителите си, забранява срещи с мъже и очаква да учи само в избрания за нея университет и несъмнено я изнудва с пари. Мама не харесва новото „хоби“ на дъщеря си. Но дъщерята обективно не може да се спре, тя е зависима. Тя получава известно облекчение от факта, че поне нещо е извън контрола на мама. (Сега не можете да ми влияете във всичко, не съм безсилен/безсилен)

Може да се развият пристъпи на паника или ОКР с заблуди за чистота. Дивият ужас от мръсотията се превръща в важен аргумент, на който не могат да устоят нито самият човек, нито тиранинът, който сега трябва да събуе обувките си на отделно място и да помогне на жертвата да направи нещо против волята му. Жертвата не можа да защити правото си исканията й да бъдат взети под внимание; сега симптомът го прави вместо нея. Жертвата започва да влияе на тиранина. (ти не си всемогъщ.)

взаимозависимост.

Изглежда страхотно. Методът работи. Но колкото и да е парадоксално, оръжието се обръща срещу самата жертва. В крайна сметка жертвата е зависима от тиранина, иначе той не би могъл да бъде тиранин за нея. Депресия, ПА, патологично съмнение - всичко това държи човек у дома, тиранинът използва това, за да увеличи чувството на безсилие у жертвата. И освен това, понякога жертвата може несъзнателно да поддържа тези разстройства, за да ... остане с тиранина, тъй като до този момент (и може би дори преди това) нейната увереност в живота без него може да бъде сведена до минимум и страхът от независимият живот става по-силен от страха от постоянен натиск. (не си всемогъщ, но беше прав: аз съм безсилен/безсилен)

Да се върнем към нашата история в началото на статията. Момичето ежечасно получава упреци за действията си в грижата за дъщеря си и всеки час действията й се коригират. Тя е в условия, в които няма собствена територия. Във всеки момент всеки може да влезе в стаята, където тя спи или се грижи за себе си и дъщеря си. Във всеки един момент майката може да вземе внучката си и да прави с нея каквото прецени. Тя е изнудвана с пари. Те й внушават мисли за провала й като майка и личност, както и мисли за незаконността на нейните желания и нужди. И тогава обикновено трима или четирима души се обединяват и ги тровят координирано. В резултат на това момичето започва да страда от панически атаки, ако остане само вкъщи(!). Родителите й я карат за това, обвинявайки я в симулация, но не могат да направят нищо. Те трябва да променят поведението си и дъщерята придобива известен контрол над тях, но става все по-зависима от тях. (Ти си безсилен, ти си наш заложник, ти си заложник на детето си и няма да избягаш. Ние сме всемогъщи и ти винаги ще бъдеш с нас. Ние влияем на живота ти и винаги ще влияем. - Не, ти не си всемогъщ. Аз също мога да повлияя на себе си и дори на вас... но сте прав.. Безсилен съм, сега не мога да се справя с моята PA без вас)Капанът се затвори с трясък.

Понякога жертвите избират много радикални методи, за да докажат способността си да влияят на живота си. Говорим за опити за самоубийство. Но самоубийството = победа за тиранина.

Жертвата може да спечели само като стане щастлива :)

З Защо му е на тиранина всичко това?

За да решите своя собствена психологически проблеми, от които може да няма брой. Да контролираш някого е един от начините да постигнеш илюзията за контрол над живота и проблемите си. Той чувства силата във всеки момент да повиши или понижи нивото на самочувствие на жертвата, вижда, че във всеки един момент може да се намеси в нейните планове или, напротив, да помогне, да превключи вниманието към себе си, да я принуди да отвлече вниманието от нещо. Любовта, ако съществува, е загърбена от тиранина. Когато очите на човек са замъглени от личните му страхове, възприятието му за реалността се изкривява и той престава да забелязва страданието на другите. Едва когато страховете му отшумят, той вижда какво прави.

Какво трябва да направите първо?

Кажете на психолога, че освен тревожното разстройство ви измъчва и нещо в отношенията ви с този или онзи човек. Процедурата за работа с тревожни разстройства, докато постоянно е под игото на психологическо насилие, може да се променя от случай на случай и зависи от желанията на самия човек: дали да остане с тези, с които е трудно и да изгради нов начинвзаимодействие, или да намерят сили за независим живот, или да се опитат да спрат престъпления, извършени срещу дадено лице. Но трябва да се работи и по двата въпроса. Едва ли може да се каже, че само премахването на напрежението ще реши проблема с тревожното разстройство. До този момент той може вече да има своя независима структура. Същото е и обратното: разрешаването на проблем с тревожно разстройство няма да подобри отношенията с любим човек (ако той е тиранин), но може да възникне ново тревожно разстройство, което ще продължи да играе ролята на комуникативна връзка в връзката.
.
Но срещу мобинга има оръжия. Проучете с психолог всичко, което засяга вашите преследвачи. Себе си, своите мотиви, страхове, силни страни и Слабости. И ще стане ясно защо са избрали именно вас, защо са успели, което означава, че веднага ще стане ясно какво и как можете да защитите

Ти си силен. Ще го разбереш. И не е нужно да го правите сами.

Внимание: получена е информация, че статии от този сайт се използват за лично облагодетелстване от други лица. Уведомявам ви, че статиите, публикувани в този сайт, не се публикуват никъде другаде.

© Анна Владимировна Сенина, 2013-2017. Всички материали на този сайт са обект на авторско право (включително дизайн). Копирането, разпространението (включително чрез копиране в други сайтове и ресурси в Интернет) или всяко друго използване на статии, видеоклипове и други обекти и информация, публикувани на този сайт, е забранено.

http://site/wp-content/uploads/2016/08/Dizajn-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 Анна Сенина /wp-content/uploads/2018/11/3.pngАнна Сенина 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 Психологическо насилие.

Ако анализираме мотивите на хората, които се женят, тогава основната нужда от семейния живот е чувството за сигурност, от което почти всеки човек се нуждае. Но, уви, не винаги ни е напълно гарантирано чувството за сигурност, освен това често нашият партньор не е много готов да ни осигури сигурност или не знае как да го направи. И в някои случаи той може да изиграе свои собствени сценарии, в които безопасността на партньора не е ценност.

Под безопасност разбираме не само нейния физически, но и психологически аспект. Често психологическото насилие е почти невидимо и изглежда като желание да „подобриш“ партньора, „да му направиш добро“, да му дадеш своето разбиране за това кое е „правилно“ и кое е „грешно“ в живота му. В същото време психологическото насилие може да се използва както от мъже, така и от жени както по отношение един на друг, така и по отношение на деца. Важно е да можете да го разпознаете на ранен етап.

Амортизация

контрол

Обикновено партньорът или родителят упражнява много строг контрол върху това какво прави техният партньор или дете, с кого общуват, къде ходят и как се обличат. Настоява винаги да се консултира с него дори и за най-незначителните решения, контролира финансите, телефонните разговори, социалните мрежи, контактите, хобитата. В случай на неподчинение на волята му, той се опитва да наказва чрез засилване на всички форми на ограничения и потискане на волята със строги забрани, често придружени с изнудване или истерия.

Газова светлина

Зад тази елегантна дума се крие една от най-тежките и непоносими форми на психическо насилие. Човек, който използва газова светлина, отрича адекватността на партньора или детето си: „изглеждаше ти“, „не се случи“, „просто не го разбираш“. Събитията, чувствата и емоциите често се отричат. Човек, който е бил запален с газова светлина, се чувства така, сякаш ще полудее. Много често жертвите на сексуално насилие биват нападани, когато насилникът непрекъснато убеждава жертвата, че тя не разбира нещо правилно или дори отрича факта на насилието. Близки хора, които не вярват на жертвата, могат да направят същото, обвинявайки я в странни фантазии и отказвайки да повярват на случващото се.

Игнориране

Децата много трудно понасят емоционалното откъсване, тъй като важността на привързаността към възрастен за тях е ключова за появата на основно доверие в света като цяло. Детето чувства, че ако най-важният и значим човек не се интересува от неговите чувства, емоции и дела, тогава непознатите определено няма да се нуждаят от него. Игнорирането често става причина за суицидни мисли и други радикални форми на привличане на вниманието към себе си. Възрастните също трудно се справят с постоянното пренебрегване на техните нужди и чувства, което предизвиква чувство на вина и безнадеждност.

Изолация

Изнудване и сплашване

Целите на тези форми на психологическо насилие са да лишат жертвата от собствената й воля, от собственото й мнение и да я подчинят напълно на своите желания и начин на живот. Често при тези форми на насилие на човек се представя материал от интимен характер, който се използва като уличаващо доказателство: „ако се държиш лошо, ще ти кажа, че мокриш леглото“, „ако не правете каквото искам, ще покажа на всички вашите голи снимки.” Чувствата на срам и неудобство принуждават жертвата да се откаже от собствените си планове, за да угоди на желанията на изнасилвача.

Какво да правя

Критичното мислене ще помогне да се разпознае навреме психологическото насилие, по време на което често се случват огромен брой изкривявания на факти и събития.

Доверяването на чувствата ви помага да разберете, че това, което се случва, наистина е насилие, ако в този момент, когато изнасилвачът е до вас, се чувствате зле. Важно е да можете да назовавате чувствата си, да имате близки хора, които могат да ви чуят и да размишляват върху вашите чувства, може би това ще бъде професионален психолог.

Екатерина Голтсберг