Как правилно да премахнете течността от тялото. Какво да направите, ако краката ви се подуят? Отслабнете и подуването на краката ще изчезне

Подуването на краката, а именно стъпалата и глезените, е доста често срещано явление и обикновено не е причина за безпокойство, особено ако прекарвате много време на краката си. Но ако подуването не изчезне за една нощ или е придружено от други симптоми, това може да се дължи на сериозни здравословни проблеми.

Усложнения по време на бременност

По време на бременност подуването на краката може да бъде както нормално, така и признак на сериозна патология.

Като цяло, известно подуване на краката - нормално явлениепо време на бременност. Но внезапното и бързо нарастващо подуване (не само на краката, но и на ръцете, лицето и т.н.) може да е признак на прееклампсия. Това опасно състояние се характеризира с повишена кръвно наляганеи появата на белтък в урината през втората половина на бременността. Ако се почувствате зле поради внезапно значително подуване, обадете се незабавно линейкаили по друг начин (с такси, с роднини) отидете до спешното отделение на родилния дом.

Травми на краката

Краката ви може да се подуят след нараняване, като например изкълчен глезен. За да намалите подуването, опитайте се да не стъпвате върху ранения крак. Поставете компрес с лед върху наранения крайник и го увийте с еластична превръзка. Повдигнете крака си с помощта на стол, възглавница или други налични средства. И се консултирайте с лекар възможно най-скоро.

Лимфедем

Това състояние възниква, когато има застой лимфна течноств тъканите и се развива поради проблеми с лимфните съдове или след отстраняване лимфни възли. Без подходящо лечение лимфните натрупвания могат да забавят заздравяването на кожни дефекти и дори да допринесат за инфекция на повърхности на рани и язви. Лимфедемът често се появява след лъчетерапияили отстраняване на лимфни възли при пациенти с рак.

Венозна недостатъчност

Подуване на краката може да бъде ранен симптом. Това е състояние, при което изтичането на венозна кръв от долните крайницикъм сърцето. Хроничната венозна недостатъчност може да доведе до кожни промени и язви. Ако забележите признаци на венозна недостатъчност(особено в края на работния ден, разширени и извити вени), консултирайте се с лекар.

Има няколко напълно безопасни метода, които могат да облекчат състоянието дори преди да се установят истинските причини за подуване на краката.

10 лесни начина, които са страхотни за премахване на подуване на краката

1. Мултивитамини и хранителни добавки с магнезий

Отокът може да се развие с. Този проблем може да бъде решен чрез просто попълване на резервите му с помощта на хранителни добавки и лекарства. Препоръчва се прием на 200 mg магнезий два пъти дневно. Ако сте бременна, задължително се прегледайте допустима дозапри Вашия лекар. Често приемането на магнезий е достатъчно, за да се отървете от подуването на краката при бременни жени.

2. Правете йога

Упражненията подобряват кръвообращението, а йога го прави. страхотен начинвъзстановяване и ускоряване на кръвообращението. Ако сте нов в този бизнес, тогава не се колебайте да помолите инструктора за помощ. Той ще ви покаже как да правите упражненията правилно и може да предложи допълнителни пози, които да помогнат при подуване.

3. Използвайте тоник за крака

Първоначално може да изглежда странно, че обикновен тоник, който се използва за разреждане на алкохолни напитки, е напълно способен да облекчи подуването на краката. Потопете краката си в съд с минерална водастайна температура. Можете да използвате и студена течност, ако не чувствате дискомфорт. Хининът и мехурчетата, съдържащи се в содата, ще намалят отока и ще оставят болките ви в краката да се чувстват блажени.

4. Вземете си ароматна вана

Топла вана с няколко капки етерично масло от грейпфрут ще успокои тялото и душата ви и ще помогне за облекчаване на отока. Ако предпочитате да вземете душ, помислете за масаж на краката и стъпалата. Разредете няколко капки масло от грейпфрут със сладък бадем или зехтини втрийте с кръгови, плавни движения в проблемните зони.

5. Английска сол

Добавянето на добра доза английска сол към вашата вана ще увеличи ползите от водни процедури. Можете просто да потопите краката си в леген с физиологичен разтвор. Ако краката ви са подути чак до коленете, този метод може най-добрият изборза облекчаване на състоянието ви.

6. Поглезете се с масаж

Масажът на краката ще помогне за намаляване на тежестта на подуването.

Компетентният масажист може да направи чудеса с подуване на краката. Не се колебайте да споменете проблемите си по време на следващия си сеанс, за да може лекарят да работи правилно върху долните ви крайници. Висококачественият масаж ще подобри микроциркулацията, ще помогне на вените да се справят със стагнацията на кръвта и просто ще повдигне настроението ви.

7. Опитайте компресионна терапия

Използвайте специални компресионни чорапогащи и чорапи, за да предотвратите подуване на краката и да поддържате тонуса на вените. Не са лесни за поставяне, тъй като са доста стегнати по тялото, но наистина могат да направят разликата по-добра странапри редовна употреба.

8. Повдигнете краката си

Да стоите здраво на краката си е добре, но не и във вашия случай, когато става въпрос за подуване на долните крайници. При всяка възможност се опитайте да придадете на краката си повдигната позиция. Когато лежите на дивана вечер, подпрете няколко възглавници. В идеалния случай краката трябва да са по-високи от нивото на сърцето.

9. Плувайте повече

Плуването и къпането са отлично решение за борба с подуването на долните крайници. Водното налягане предотвратява разширяването на кръвоносните съдове и предпазва краката от подуване. В допълнение, това е чудесна възможност краката ви да си починат от постоянната гравитация. Разгледайте вашите местни фитнеси и вероятно ще можете да намерите най-добрия вариант, който ви подхожда по отношение на цена и качество на услугите.

10. Пийте повече

Излишъкът от сол в тялото влошава проблема с подуването. Пийте 8-10 чаши вода на ден. Това ще помогне за премахване на солта и няма да даде на тялото причина да мисли, че има суша и трябва да съхранявате всяка капка вода. Друг чудесен начин да комбинирате бизнеса с удоволствието е да направите напитка от краставица и лимон. Добавете няколко резена лимон и резенчета краставица към чаша обикновена вода, изчакайте няколко минути и се насладете!

Към кой лекар да се обърна?

Ако се появи подуване, трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар, който ще установи причината за това. В зависимост от установеното заболяване или състояние е необходима консултация със съдов хирург, флеболог или кардиолог. По време на бременност трябва да се консултирате с наблюдаващ гинеколог, а при изкълчване или друго нараняване - с травматолог. Масажист ще ви помогне при лечението.

Подуването е неприятен процес. Те се появяват внезапно и пречат на живота пълноценен живот. Ходенето се превръща в непосилна задача, а почивката не помага много за справяне с подуването. Избягване неприятни симптоми, разберете причините за подуване на краката.

В процеса на нормален живот и физическа дейносткраката на човек понасят повишено натоварване. Понякога здраво тялоне може да управлява. Подуване на долната част на краката се появява след определени дейности или промени в начина на живот. Често срещани задействания:

• ядене на солени храни;
• излагане на летни горещини;
• период на бременност;
• дисфункция вътрешни органи.

Чести са случаите на развитие на отоци след 60-годишна възраст, което се обяснява с метаболитни нарушения в напреднала възраст. Болестта възниква внезапно и за дълго време пречи на връщането към обичайния ритъм на живот.

Сърдечни заболявания

Долната част на краката се подува поради сърдечно-съдови заболявания. Краката се подуват симетрично. Локализацията започва от глезените и се простира до бедрата. При палпиране на засегнатата област се появяват симптоми: краката са студени, меки и синкави на цвят. При натискане върху отока остава дупка.

Отокът е свързан със сърдечна недостатъчност, съдова аневризма, миокарден инфаркт и други сърдечни дефекти. Ако подуването не изчезне, то е придружено от други симптоми, показващи заболяване на сърдечно-съдовата система, потърсете помощ от кардиолог.

Подуването поради лошо кръвообращение е различно характерни симптомив зависимост от заболяването. Разширени венивени засяга долната част на краката - стъпалата и краката, появяват се отоци в вечерно време. Тромбозата е придружена от асиметрично подуване на глезените, болка в прасците, повишена температуратела. Посттромбофлебитният синдром води до образуването. След сън симптомите отшумяват, а вечерта подуването се появява отново.

Нарушаване на лимфния поток

Увеличаването на отока на меките тъкани се причинява от лимфедем - нарушение на изтичането на лимфа. В допълнение към подуването на крайниците, пациентът се оплаква от слабост и неразположение. Изтичането на течност в лимфни съдове, подува крайник - десен или ляв. Отокът се появява отдолу, започвайки от глезена, като постепенно се издига по-високо. На следващата сутрин симптомите не изчезват и се засилват. Ако подобни усещания са познати, потърсете помощ от лекар; самолечението няма да облекчи подуването.

Бъбречни заболявания

Често при жените процесът е нарушен бъбречна филтрациятечност, неизбежно ще се образува подуване. В него се задържат излишни течности меки тъканитяло, засягащи крайниците - долната част на краката се подува. Бъбречните заболявания се появяват повече сутрин и изчезват сами вечер.

Ако подозирате прекомерно натрупване на течности поради нарушена бъбречна функция, започнете да приемате диуретици за на растителна основа, пийте повече течности. Когато бъбречната функция се възстанови, подуването ще спадне. За превантивни цели посетете терапевт, след това нефролог.

Оток по време на бременност и напреднала възраст

Отокът при жени по време на бременност рядко е патологичен, ако няма други оплаквания. Симптомът се появява след 30 седмици: долната част на краката става по-пълна неприятно чувство. На сутринта след сън отокът спада, а до вечерта краката отново се подуват. Моля, обърнете внимание на наличността съпътстващи симптоми. Ако подуването на краката е придружено от повишено наддаване на тегло и продължава след почивка, потърсете помощ от лекар.

Причината за патологията е развитието на гестоза при бременни жени. Опасно състояниеза здравето на майката и детето, отокът е придружен от хипертония, бъбречна дисфункция и нефропатия. Ако лекарят предложи хоспитализация, не отказвайте необходимите предпазни мерки.

С възрастта тялото функционира по-бавно. Метаболизмът е нарушен, токсините отнемат много време, за да се елиминират от тялото, провокират натрупване на излишна течност в тялото и долните крака се подуват. Лечението на заболяването при жени и мъже след 60-65 години изисква комплексен подход под наблюдението на лекар.

Диагностични методи

Разбирането и намирането на причината за отока е голяма стъпка в процеса на лечение. Ако оставите симптомите на случайността, ще ги пропуснете. сериозно заболяване. Посетете вашия първичен лекар. Лекарят предписва следните видове изследвания:

• лабораторни изследвания на кръв и урина;
• Ехография на сърцето и кръвоносните съдове, таза и коремната кухина;
• Рентген, ЯМР;
• кръвен тест за хормони.

След поставяне на диагнозата пациентът се насочва към високоспециализирани лекари.

Външните признаци на оток се лекуват дори по време на диагностични процедури. Първата помощ в този случай се основава на облекчаване на симптомите с помощта на местни лекарства. Този вид лечение няма да се отърве от причините за появата им, но ще подобри състоянието и ще намали подуването. Лекарите препоръчват да преразгледате диетата си и да премахнете консумацията на солени храни. Чрез минимизиране на количеството сол се намалява натрупването й в тъканите. Долните крайници ще спрат да се подуват. Пийте достатъчно вода. Препоръчително е възрастен човек да приема най-малко 2-2,5 литра вода на ден, без да се брои консумацията на течна храна.

Отървете се от подуване след имам тежък денВъншното приложение на вода ще помогне. Плуване или просто студен и горещ душ– изберете метода, който ви подхожда. Приемливи са специални вани за крака с отвари от лечебни билки и специални масла. Редувайте температурата на водата от топла към студена. Процедурите във вода разширяват кръвоносните съдове и по този начин намаляват отока. Приложение на масаж със етерични масласъщо помага да се справите с проблемите. Не е трудно да се направи; можете просто да омесите подутите тъкани малко по малко.

След получаване на резултатите от изследването лекарят ще предпише необходимо лечение. По-често се предписва комплексна терапия. Независимо от причината за оток, лекарят ще препоръча спазване на диета, насочена към ограничаване на приема на сол. Трябва стриктно да следвате инструкциите. Освен това се препоръчва носенето на специално компресионно облекло.

Медикаментозното лечение се състои от местни лекарства: противовъзпалителни гелове и мехлеми за премахване на кръвни съсиреци и укрепване на вените. По-често лекарят предписва диуретици. Това билкови чайовеили таблетки, които ускоряват процеса на филтриране на течности от бъбреците. Не трябва да се увличате с такива лекарства поради страничните ефекти.

Традиционни методи на лечение

Подуването на краката не е ново заболяване. Много хора са се сблъсквали с този проблем и са се опитвали да се борят с него, използвайки редица методи. В народната медицина се обръща внимание на използването на лечебни билки. Следните рецепти са полезни за лечение на оток:

При подуване на краката е допустимо приемането на диуретици. Лечебните билки, които имат подобен ефект, включват: жълтурчета, хвощ, липа, жълт кантарион, маточина и други лечебни билки.

Освен рецепти за вътрешна употребаИзвестни са съвети за външна употреба. Баните с отвара от лайка ще облекчат подуването на долните крака и ще подобрят кръвообращението. Препоръчва се използването на сурови картофи - клубените се настъргват на ситно ренде, след което пулпата се разпределя върху областта на подуването. Увийте с полиетилен и плат за 2 часа. Заменете картофената смес с прясна по желание и я поставете на дъното на бутчетата за още 2 часа.

Подуването бързо изчезва дори при използване на бадяги. Разредете сух прах или използвайте готов мехлем. Нанесете необходимото количество от продукта върху отока и оставете за една нощ. Ефектът няма да закъснее. Можете да правите превръзки толкова пъти, колкото е необходимо.

Мерки за превенция

Следвайте прости правила за здрави крака здрав човек. Правилно храненеще намали риска от подуване и ще предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания. Запомнете простия съвет на лекаря: изключете от диетата си солени, пържени и пушени храни - резултатът ще бъде изненадващ!

Лекувайте се навреме хронични болести. Долните крака често се подуват поради напреднали здравословни състояния. Ако подуването е причинено от заболявания на вътрешните органи, незабавно започнете лечението. Вземете мултивитамини, за да поддържате доброто си състояние. Не забравяйте за полезна физическа активност. Пешеходен туризъмчистият въздух ще има благоприятен ефект върху кръвообращението на краката.

За жените си струва да споменем опасностите от токчетата. Ако не е възможно да ги изключите от гардероба си, намалете времето, което прекарвате в такива обувки, до минимум. На закрито можете от време на време да събувате обувките си, за да си починете краката. Избягвайте продължителното седене и не кръстосвайте краката си, това ще ви доближи до диагнозата „разширени вени“ и ще отвори директен път към трайни отоци.

Сред причините за подуване на левия крак (или десния крайник) са: външни фактори, които не са свързани с болести и вътрешни неизправности в тялото. Въпреки това, когато видите такава патология, не трябва да се паникьосвате: проблемът не представлява смъртна опасност и е лесно да се идентифицират характеристиките на появата му след кратка диагноза.

Разпознаването на подуване на левия крак е по-лесно, отколкото определянето на вида му. За опитен терапевт такъв процес не е труден. Има няколко вида отоци, идентифицирането на които ще помогне за по-нататъшното идентифициране на причините за тяхното образуване:

• механични - появяват се след наранявания, в резултат на бременност, както и в случай на образуване на тумори в различни частитела;
• хидремични - появяват се при бъбречни заболявания и са свързани със стагнация на течности;
• застояли - възникват поради проблеми в капилярите и кръвоносните съдове;
• кахектични - възникват поради дехидратация или силно изтощение на тялото в резултат на сърдечно заболяване;
• невропатичен – образуван в резултат захарен диабетили алкохолизъм;
• алергичен - характеризиращ се с бързо начало и тежка тежест.

Идентифицирането на причините и предписването на лечение за подуване на левия крак започва с определяне на вида на подуването. След това за лекаря е по-лесно да постави правилната диагноза. Въпреки това, отокът не винаги се образува в резултат на заболяване. Съществуват конкретни причиниподуване на единия крак, не изисква комплексна терапия:

• повишено натоварване - стояща работа, тежко физическо натоварване;
• формирани плоски крака;
• грешно режим на пиенеи прекомерна употреба на течности преди лягане;
• проблеми с метаболитни процесив организма;
• навикът винаги да седите с кръстосани крака;
• твърде ниско седене на стол по време на работа или използване на меки седалки;
• неправилни обувки - твърде висок ток или плоска подметка;
• наднормено тегло;
• нараняване на глезена или пръста на крака;
• бременност (но подуването на един крайник рядко се разпространява без патологични процеси).

Всички причини, които не са свързани с органни заболявания, могат лесно да бъдат коригирани чрез промени в начина на живот. Някои симптоми обаче могат да крият сериозни заболявания, като например диабет.

Заболявания, които причиняват подуване на един крайник

Сред причините за подуване на десния или левия крак има и по-сериозни компоненти - заболявания. Най-често срещаните от тях:

• разширени вени, отокът в началото е едва забележим, след това се засилва при продължително стоене на крака;
• патологии на сърдечно-съдовата система - всякакви проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, включително хипертония, могат да доведат до внезапно подуване на един крайник;
• бъбречно заболяване - отокът може да бъде много тежък, като често засяга и двата крайника. Въпреки това, в някои случаи може да се появи подуване на единия крак, придружено от потъмняване на кожата около очите и промяна в характера на урината;
• чревни заболявания - подуване е придружено от диария и други стомашно-чревни симптоми;
• заболяване "елефантит" - лимфният дренаж в епидермиса се влошава, метаболизмът се нарушава;
• заболявания щитовидната жлеза– подуването може да бъде еластично, засягащо долните части на краката. Възможно е допълнително подуване на тялото, летаргия и сънливост;
• тромбофлебит - за разлика от разширени венивинаги придружено от усещане за топлина във вените, зачервяване и болка по протежението им;
• кръвни съсиреци във вените - запушените канали пречат на сърцето да получи необходимото количество кръв, кръвообращението му е нарушено;
• остеомиелитът е заболяване на костите и ставите, при което възниква остър възпалителен процес.

Ако например десният ви крак е подут, цветът му е силно променен и чувствителността е нарушена, трябва да се консултирате с лекар. Някои заболявания включват наличието на няколко усложнения наведнъж, което води до тежък оток и дори гангрена на долните крайници.

Свързани симптоми и диагностика на патологията

Ако единият крак е подут, но се появява допълнителни симптоми, тогава това почти винаги изисква да се свържете с лекар:

• болка и задух - възможна сърдечна недостатъчност;
• температура над 39 градуса е признак за началото на възпалението;
• високо кръвно налягане при бременна жена;
• силна болкав ставите;
• конвулсии.

Силното сутрешно подуване на лицето и очите може да показва проблеми с бъбреците.

Диагностични етапи

Диагностиката на заболяванията започва в кабинета на терапевта. След това, въз основа на резултатите от прегледа, той ще даде направление за един от високоспециализираните специалисти. За да идентифицирате проблема, трябва да се подложите на ултразвук, рентгенова снимка, лимфосцинтиграфия (изследване на съдове и възли), в някои случаи трябва да се подложите на ЯМР. Освен това се предписват изследвания на кръв и урина. При съмнение за сърдечно заболяване се прави кардиограма.

Каква е опасността от подуване на единия крак?

Причините, поради които подуването на единия крак може да бъде толкова опасно, се крият в възможни заболяваниясърце, бъбрек, ендокринна система. Ако единият крак постоянно се подува, трябва да се консултирате с лекар. В противен случай човек ще изпита прогресия на заболяването, което е причинило патологията.

Признаците за влошаване включват: наддаване на тегло, подуване под очите, чести пристъпи на хипертония, силна болка и невъзможност за нормално движение.

Дори най-обикновеният оток, причинен от нараняване, ако не се лекува, може да стане хронична форма. Понякога подуването се развива в елефантиаза, лимфният дренаж е нарушен и се развиват разширени вени.

Първа помощ за откриване на оток

Преди да използвате средства за облекчаване на подуване, трябва да предоставите първа помощ на пациента (или себе си). Те обаче са ефективни само при липса тежки заболявания– от жега, сутрин, от напрежение.

Първо трябва да освободите краката си от дрехите и обувките, да ги измиете с хладка вода и да се опитате да се отпуснете. След това можете да използвате релаксиращ крем, за да облекчите подуването на десния или левия крак. Нанесете го с масажни движения. След това трябва да починете за около 20 минути, като поставите краката си малко над нивото на главата.

След първите процедури започва по-сериозно лечение - използване на компреси и бани, както и други рецепти народна медицина. Ако има заболявания, лекарят предписва лекарства за облекчаване на патологичния оток.

Към кой лекар да се обърна?

Ако се появи подуване на единия крак, първо можете да се консултирате с терапевт. След това те ще дадат направление за кардиолог, нефролог или флеболог в зависимост от вида на отока и съпътстващите симптоми. При съмнение за заболяване на щитовидната жлеза се насочват към ендокринолог.

Методи за лечение

Няма един единствен вариант, когато става въпрос за лечение на оток. Към терапията трябва да се подхожда изчерпателно, включително всички препоръчани от лекаря средства:

1. Масотерапия. Терапевтът ще ви покаже как да го направите правилно, за да облекчите подуването.
2. Гимнастика. Специалист ще избере набор от упражнения.
3. Бани и обтривки. Основно използвани народни рецепти, билкови отвари, морска сол.
4. Пълна почивка. Без този компонент бързото и качествено лечение е невъзможно.

След установяване на причината за подуване на лявата или десен краклекарят ще предпише лечение. В комплексната терапия задължително се използват лекарства. За да помогнете за справяне с подуването:

• предписват се флеботоници - лекарства, които укрепват вените и кръвоносните съдове (Eskuzan, Venarus, Detralex, Troxevasin);
• използвайте антикоагуланти - разредители на кръвта (Аспирин, Лиотон);
• в някои случаи се предписват лекарства за подобряване на работата на сърцето чрез стимулиране на помпената функция;
• като част от се предписват диуретици комплексно лечениеоток и разширени вени;
• антиагреганти - използвани за почистване на кръвта от холестерол и плаки - се предписват при необходимост.

Допълнително използвайте компресионно бельоза задържане на течност. При подуване, причинено от ставни заболявания, изберете ортопедични обувкиили стелки.

Алтернативни средства за облекчаване на подуване на левия крак

Използването на традиционната медицина при лечението на подуване на един крайник е ефективно и целесъобразно. Методите могат да се използват както в комбинация с основната терапия, така и като поддържащо лечение:

1. Обвивки от брезови листа. Трябва да вземете памучни парцали - стари чаршафи или кърпи, парчета плат - те се използват за оформяне на торбички. Можете да използвате стари калъфки за възглавници. В тях се изсипват листа от бреза и се поставят върху краката. Увиват се добре и чакат крайниците им да започнат да се потят. След около 2-3 часа калъфките се свалят.
2. Компресирайте и лек масаж. Можете да използвате отвара от всяка подходяща билка за компрес. Напоете с нея памучна хартия и я увийте около проблемния крак. След това слагат торбата и я завиват. Трябва да го оставите цяла нощ.
3. Терпентин. Чист терпентин, смесен с 2 части топъл ще помогне при подуване на единия крак. рициново масло. Избършете кожата, обуйте високи чорапи и оставете за една нощ. Всеки оток трябва да спадне за една нощ.
4. Морска сол. Налейте топла вода в леген и добавете около 30-40 г морска сол. Ходилото се поставя за 30 минути, процедурата се завършва с изплакване и лек масаж.
5. Мента. Добавете 3-4 капки ментов етер в хладка вода и поставете краката си във ваната.

Отделна група включва лечебни билки за премахване на отоци. Могат да се приемат както вътрешно, така и външно под формата на компреси.

Билки за лечение на подуване

Сред популярните билки за облекчаване на отоци, причинени от лош начин на живот, наранявания и други фактори, несвързани с тежки заболявания на вътрешните органи, са:

1. метличина. Използвайте 1 ч.л. синя метличина и 1 чаша вряща вода. Трябва да запарите продукта цяла нощ, на сутринта прецедете и 2 с.л. л. приема се преди всяко хранене. Не е подходящ за бременни!
2. спално бельо. Използват се семена и съцветия – смес от 3 с.л. л. залейте с 1 литър вряла вода и охладете. Трябва да вземете 2 супени лъжици. л. Можете да добавите малко мед, тъй като продуктът е горчив.
3. Череша. Използвайте стръкове, които сте набрали сами. Вземете 2 супени лъжици вряла вода за 250 мл. л. сухи крака и оставете за 40-60 минути. Когато сместа изстине се приемат по 1-2 с.л. Не трябва да пиете, ако имате чернодробно заболяване!
4. Фармацевтична лайка. Успокоително средство, което под формата на силна отвара облекчава добре отока. 12 съцветия се заливат с 250 мл вряща вода и се охлаждат. Трябва да вземете 1 супена лъжица. л. преди ядене.
5. Невен. Известен лечебна билка, което облекчава добре отока. Вземете 2 ч.л. за 500 мл вряща вода, можете да добавите 1 ч.л. цветя от метличина. Приема се по време на заседнала работа, носене на високи токчета. Можете да пиете преди всяко хранене.

Лечение лечебни билкине трябва да продължава повече от 1 месец, тъй като може да възникне пристрастяване. Ако народни средствасе използват като част от комплексната терапия, редувайте ги един с друг.

Елиминиране на оток поради разширени вени

Ако подуването на десния или левия крак се появи в резултат на разширени вени, тогава можете да се отървете от него, като използвате допълнителни методии лекарства. Ключова препоръка– това е използването на умерена физическа активност без силно ангажиране на краката. Йога асаните са идеални за борба с разширените вени.

Не мога да уча на силаспортове с внезапни подскоци и дръпвания.

Плуването и водните спортове са чудесни за намаляване на подуването, причинено от разширени вени. Въпреки това, не можете да правите без лекарства за облекчаване на патологията. Като цяло те са подобни на това, което се използва за лечение на отоци от други заболявания.

Всички лекарства се приемат стриктно според курса, а резултатите от лечението се оценяват от лекаря след многократни прегледи и изследвания.

Независимо от причините за натрупване на течност, лекарите препоръчват лечение на подуване на единия крак с лека физическа активност. Всички упражнения могат да се правят директно на леглото или на пода у дома:

• „ножици“ - идеално стимулират притока на кръв - люлки с прави крака;
• „велосипед“ - лежи на твърд диван, краката правят движения, сякаш карат велосипед;
• „бреза“ - краката се издигат нагоре, можете да започнете с опора срещу стената, гърбът се поддържа от ръцете в лумбалната област;
• ски, бягане и колоездене са максимално допустимите спортове с висока активност.

Предотвратяване на подуване

Надясно или ляв кракне се подува или подува от време на време, трябва да се придържате към прости правилапредотвратяване. Те няма да помогнат да се отървете от заболявания на бъбреците, сърцето и разширените вени, но ще улеснят процеса на евентуално лечение.

Трябва да носите удобни обувки с нисък ток и да избягвате прекомерното натоварване на краката.

Лекарите съветват нормализиране на диетата, премахване на големи количества сладкиши, мазнини и солени храни. Също така е полезно за превенция да се занимавате умерено физическа дейност, изпълни терапевтични упражненияи масаж на краката.

Ако се появи подуване сутрин, трябва да се предотврати вечерта. свръхконсумациятечности. Чаша кафе, един от най-добрите диуретични продукти, ще помогне за премахване на излишната вода.

Правилно хранене и теглото ще спадне. Освен това течностите включват основно просто пиене студена вода, сокове Но всеки гинеколог и ендокринолог ще ви каже, че наддаването на тегло след раждане се дължи на хранене и напълняване.

Как да се отървете от наднорменото тегло, да отслабнете след раждането, да изберете подходяща диета и да общувате с тези, които отслабват. Разбирам, че всичко това е много индивидуално, но колко хора са имали колебания в грамовете точно поради отоци? Да, имам силен оток след нараняването...

Как правилно да премахнете течността от тялото. - UAC - общ анализкръв - Биохимия на кръвта, - Кръв за тиреоидни хормони, хормонални аномалии, норма метаболизма ичовек не преяжда, тогава теглото трябва да се нормализира след раждането Краката и ръцете ви са подути?

Сега ще питам за себе си, не за приятеля си. По всяко време, при каквито и килограми, колкото и да тренирам или да отслабвам, в края на работния или просто натоварен ден кръстът, лицето и глезените ми се подуват. Сърцето е добре, бъбреците са идеални. Какво друго може да се направи? Нали няма да пиеш постоянно диуретици? Още вода? Или по-малко? Има по-малко сол - това е разбираемо, но няма ефект като такъв, дори ако изобщо няма сол. Може би някои упражнения? Или трикове?

оток - причината за хоспитализация???? Всяка седмица качвах по килограм. Докторът не спираше да ми се кара, изнервяше ме и ме притесняваше. Изобщо нямаше подуване. Сега за 2 седмици загубих килограм (ЗАПОЧНАХ да ходя на PT), вместо да се зарадва, тя попита: има ли подуване?

Нямам отоци, кръвното ми налягане е нормално 112/61, урината ми е отлична, още не знам нивото на хемоглобина, утре ще отида да направя тест, но всичко е наред! Яжте каквото искате и когато искате!!! Ако имате приятна бременност без усложнения като белтък в урината и отоци, няма да сте с наднормено тегло...

Как и с какво да премахнете течността от тялото зависи от причината за подуване на краката. По-добре е да се консултирате с лекар за това.

За теглото и подуването. Медицински проблеми. Бременност и раждане. За да премахнете излишната течност, можете да направите гладен ден: на този ден можете да ядете извара, ако желаете, със сушени плодове и 1-2 супени лъжици кисело мляко, варено месо или риба, всичко това в почти...

Въпреки че спазвах почти всички нейни препоръки: поради липса на течности подуването изчезна и на строга диета свалих почти килограм. Тук правилно са ти написали - трябва да се цеди само ако има поне няколко симптома: подуване, натиск и куп други неща.

Как правилно да премахнете течността от тялото. Наднормено тегло и подуване Защо се натрупва излишна течност в тялото? Опитайте да направите клизма, ден на гладно и да въведете кефир и овесена каша в диетата си.

Преди това стъпих на кантара, майко мила, кантарът завишава мащаба. Погледнах краката си - накратко, подуването явно се връща при мен и утре в жилищния комплекс, след няколко дни, ще започна да гледам веднага, иначе утре определено ще ме бият за подуване, аз вече имат достатъчно наднормено тегло.

оток. Второ и следващи раждания. Може би ми кажете кой с какво облекчава подуването ( по-добре от трева, все още не искам хапчета). 4. Преди това трябваше да пия Матерна, както преди, така и по време на бременността мина като птичка, без излишни килограми, отоци, проблеми...

Наднормено тегло и болница. Неразположения, болести, токсикоза. Бременност и раждане. Външен оток няма и никога не е наблюдаван. Но промените в теглото не са ми много ясни. Въпреки че това, което е фундаментално неразбираемо тук, е, че има по-активна седмица, тичане на работа и т.н., тогава отслабвам...

Как правилно да премахнете течността от тялото. Наднормено тегло и подуване. Защо се натрупва излишна течност в тялото? Откъде да започна? Пия много течности, но пак се подувам.

Как да премахнете излишната течност от тялото? Казаха ми да седя на чай с мед и лимон за един ден. Marvelon не ми беше препоръчан. Казаха, че ще бъде вредно за моето младо нераждало тяло. Така че избрах от Novinet и още нещо.

Но що се отнася до наднорменото тегло поради отоци и т.н., повишеното кръвно налягане поради наднорменото тегло и т.н., това вече са сериозни неща и това не може да се остави на случайността. И лекарите тук трябва да наблюдават и да дават разумни препоръки.

Как правилно да премахнете течността от тялото. Как бързо да премахнете излишната течност. Диета за премахване на течности от тялото. С течение на времето тялото ще свикне със стабилен воден баланс и ще спре да съхранява, добре, не знам, доволен съм от колофона...

Как правилно да премахнете течността от тялото. И ако подуването остане на мястото си няколко дни след раждането на бебето, тогава това е или наднормено тегло, а не подуване, или причината за това подуване изобщо не е бременност.

Може би тук има хора, които знаят - колко време отнема протеинът на кравето мляко да напусне тялото? И също така, можете ли да сте алергични към кефир и извара? На протеина от кравето мляко може да отнеме МНОГО дълго време, за да напусне тялото. В този случай трябва да се прочистят два организма - майката и детето.

Как правилно да премахнете течността от тялото. Диета за премахване на течности от тялото. Всеки от нас поне веднъж в живота си е виждал красивото си лице подуто. Обикновеният човек едва ли ще различи мазнините по тялото си от отока.

Така нареченият оток на подкожната мастна тъкан се появява поради консумация на солени, сладки или алкохолни храни. Това не са отоците, когато сутрин очите се превръщат в цепки или до вечерта краката не влизат в обувките. В нашия случай излишната вода се разпределя равномерно в целия подкожен слой мастни клетки, а не се събира в една област. Няма да можете да видите такъв оток с невъоръжено око, освен че бръчките по лицето ще се изгладят леко, а пръстените и гривните ще станат малко стегнати. Обективно човек усеща, че дрехите му са станали по-тесни, по-трудно е да се наведе, разтягането се е влошило.

От къде идва?

Основната причина за задържане на течности е солта. Има го не само в солницата, но и в много други ястия. За здравословно храненеПрепоръчително е да се консумират 5-6 г сол (една чаена лъжичка) на ден. Това е количеството, което добавяме към супа, каша и други ястия. Но солта влиза в тялото не само от солницата, но и с храната. Има много от него в маринати, кисели краставички, сирене, колбаси, хляб и други ястия. Ако сте любител на подобни храни, отоците, разпределени равномерно по тялото, може да са вашият проблем. В този случай загубата на тегло ще се забави значително.

Защо е лошо?

Задържаната течност задръства клетките, като забавя метаболизма в тях, а от там и разграждането на мазнините. В допълнение, стагнацията на течност почти винаги означава целулит, а след това и проблеми с кръвоносните съдове. Излишната течност също натоварва сърцето.

По принцип тялото е в състояние само да отстрани излишната течност. Ако веднъж прекалите със солена храна, след 1-2 дни фигурата ви ще се върне към предишната си форма. Въпреки това, много зависи от индивидуалната склонност на тялото ви да задържа течности.

Във всеки случай ограничаването на солта до една чаена лъжичка на ден и премахването на солените храни от вашата диета, докато отслабвате, е правилното решение. Не забравяйте за противовеса на натрий - калий. Помага за премахване на излишната течност от тялото без диуретици, които не трябва да се използват без лекарско предписание. Много калий има в зеленчуците и листните зеленчуци, бананите, картофите. Ако навън не е горещо и не се потите по време на спортна тренировка, е полезно да ограничите количеството, което пиете, до 1-1,5 литра на ден.

Как да се бием

Има няколко по-специфични техники, които са необходими за тези, които имат скрити отоци, които им пречат да отслабнат.

• Когато започнете да отслабвате, прекарайте 3-4 дни на безсолна диета. Тоест избягвайте не само солта, но и храни с високо съдържание на натрий. Можете да прекарате ден на гладно, например, на мляко. През деня трябва да изпиете 800 ml топло мляко в 8 дози (по 100 ml) - действа като лек естествен диуретик. На този ден можете да добавите 2 печени картофа, 1 парче бял хляб и едно яйце към млякото. Или извършете калиево разтоварване, тоест яжте храни с високо съдържание на калий. Например, през деня яжте 50 г накиснати сушени кайсии и 5-6 банана.
• Отидете в сауната или банята, за да се изпотите добре (разбира се, ако няма противопоказания за това). В парната баня тялото се затопля, кръвоносните съдове се разширяват, кръвообращението се увеличава - и излишната течност излиза не само през бъбреците, но и с пот през кожата. Ако това не е възможно, можете да вземете гореща вана с морска сол, също така помага за премахване на излишната течност.
• Занимавайте се с плуване или водна аеробика. Водното налягане подобрява кръвообращението - точно това, което е необходимо за отстраняване на излишната течност. Всяко ходене също е добро, просто ходене свеж въздух, каране на ролери или колело, джогинг. Не забравяйте, че всяко натоварване по време на задържане на течности трябва да включва възможно най-много мускули, тоест ходенето е за предпочитане пред изпомпването на корема. Не се стремете към тежки тренировки. Оставете ги, докато течността изчезне и по този начин намали натоварването на опорно-двигателния апарат и сърцето.

Актриса, телевизионна водеща Анна Орис

Всеки ден правя упражнения по 15-40 минути или ходя на хатха йога, танци, колоездене. Също така ям 5 пъти на ден на малки порции (сладко, солено, по-малко мазни храни), пия поне два литра вода на ден. И разбира се, че го правя различни масажи, обвивки, ексфолианти, включително и у дома.