Как да облекчите главоболието: домашни средства и лекарства. Главоболие

Причините за главоболието са различни: умора на работното място, натоварен ден, стрес, дълго стоене в едно положение, което води до мускулно напрежение. Главоболие може да се появи, ако човек не спи достатъчно, или обратното, ако човек спи по-дълго от обикновено. Разбира се, има много причини за това заболяване, но нека да преминем към лечението му!

Облекчаване на главоболие с таблетки

Повечето хора приемат лекарствада премахна главоболие. Често използваните лекарства включват: аспирин, ибупрофен, кетопрофен и напроксен. Повечето болкоуспокояващи облекчават болката в рамките на 30 минути след прилагане. Това по принцип е бърз начинкогато се борите с главоболието, но е важно да запомните противопоказанията.

Всички лекарства трябва да се приема само по лекарско предписание, защото те не винаги могат да бъдат от полза! Например, аспиринът категорично не се препоръчва за употреба преди 19-годишна възраст. Това лекарство може да причини странични ефекти(синдром на Reye, който е фатален).

При главоболие можете да приемате антидепресанти, които ще намалят тревожността, депресията и ще засилят ефекта на аналгетиците.

• Амитриптилин.
• Пароксетин.
• Дулоксетин.

Облекчаване на главоболие без хапчета

Не е тайна, че много хора, изпитващи главоболие, все още не искат да привикнат тялото си към лекарства и предпочитат лечение без хапчета. IN в такъв случайнеобходимо:

1. За да облекчите главоболието, просто трябва да се успокоите и да се отпуснете.
2. Чаша топъл сладък чай (за предпочитане зелен, с добавени билки) ще помогне за облекчаване на главоболието.
3. Необходимо е да се масажира главата и шията.
4. Трябва да вземете топла вана или душ, което ще ви помогне да се отпуснете и да облекчите главоболието.
5. Изисква се разходка свеж въздух, където можете да се съсредоточите върху природата, да намерите спокойствие и да се освободите от стреса.
6. Често главоболието може да се появи поради лошо хранене. Промяната на диетата ви, разбира се, няма веднага да реши проблема ви, но с течение на времето източникът на главоболието ви ще изчезне. Препоръчително е да не се консумират храни, които съдържат нитрати и нитрити, тирамини, сулфити и салицилати. Трябва да се откажете от алкохола и пушенето.
7. Трябва да пиете много вода!

Бързо облекчаване на главоболие у дома

Можете да облекчите болката у дома много бързо, просто трябва да знаете какво да правите:

1. Първото нещо, което можете да направите, е да приложите студен компрес.
2. Намерете тихо и прохладно място, където можете да си починете.
3. Разбира се, у дома има всички възможности да вземете вана или душ, което ще насърчи релаксацията и ще облекчи болката.
4. Както вече споменахме, масажът на главата и шията е много важен. Лек масажще ви помогне да откъснете ума си от болката. Много е добре, ако трябва да правите масажа не сами, а с помощта на семейството си, за да се отпуснете напълно.
5. Ефективно и бърза поправкае секс. По време на правенето на любов се произвежда хормонът окситоцин, който насърчава отделянето на ендорфини.
6. са полезни физически упражнения. Необходимо е постоянно да се разтягат мускулите на тялото. Йога ще помогне за облекчаване на мускулното напрежение.

Народни средства за главоболие

В допълнение към горното, не трябва да пренебрегвате народните средства.

Билкови лекарства:

• Запарка от жълт кантарион: една супена лъжица жълт кантарион се залива с чаша преварена вода. Пийте само една трета от него преди хранене.
• Запарка от лайка: една супена лъжица цвят от лайка се залива с чаша вода и се вари 5 минути. Оставете получената тинктура за 20 минути, прецедете и пийте след хранене (1/3 чаша).
• Тинктура от божур – за приготвяне е необходим корен. Коренищата трябва да се вливат с водка (1:10). Приемайте преди хранене – 1 ч.л.
• Тинктура от детелина, бял люляк и дрънкалка - трябва да смесите сухи билки. Запарете сместа с вряща вода (половин литър) и я оставете да вари. По половин чаша, 5-6 пъти на ден.
• Тинктура от мащерка, люляк, метличина - смесете билки в равни пропорции, 1 супена лъжица. Изсипете вряща вода върху лъжица и оставете да се запари.

Не забравяйте за етерични масла. За да облекчите главоболието, можете да втриете масло от лавандула и мента в слепоочията си. Можете също да вземете вана и да добавите етерични масла от градински чай, босилек и лавандула. Можете също така да използвате масло от лавандула, лайка и мента, когато правите масаж.

Помага и пчелен мед, който може да се яде преди хранене, няколко чаени лъжички, може да се добави към запарка от бъз и да се яде с калина.

Друго средство, което ще помогне за бързо облекчаване на болката е медна монета . Необходимо е да се нанесе върху мястото на главата, което ви притеснява.

Пии много вода.Дехидратацията често причинява главоболие. Това е така, защото липсата на вода води до намален приток на кръв и кислород към мозъка. Веднага щом почувствате главоболие, опитайте да изпиете чаша хладка вода. Ако главоболието ви е причинено от дехидратация, пия водаще го облекчи или дори излекува за минути.

• За да предотвратите дехидратация, трябва да пиете осем чаши вода на ден.
• Пиенето на вода е особено важно след прием на алкохол, тъй като причинява дехидратация, което води до главоболие и махмурлук.

Използвайте лавандулово масло.Лавандуловите продукти са добре известни със своите релаксиращи свойства, но знаете ли, че лавандуловото масло също е много ефективно при лечение на главоболие? Просто вземете купа от топла водаи добавете няколко капки лавандулово масло. Наведете се над повърхността на водата и поставете кърпа на главата си. Вдишайте дълбоко лавандулови пари.

• Като алтернатива можете да прилагате лавандулово масло външно. Опитайте да масажирате слепоочията си с лавандулово масло за няколко минути, докато дишате дълбоко.
• Имайте предвид, че лавандулово масло не трябва да се приема.

Използвайте розмарин.Розмаринът може да бъде много полезен при лечение на главоболие. Опитайте да масажирате главата си с малко масло от розмарин (което има противовъзпалителни свойства) за моментално облекчаване на болката. Освен това, за да облекчите главоболието, можете да пиете Билков чайот розмарин и градински чай.

• За да направите чай от розмарин и градински чай, добавете по една чаена лъжичка нарязани листа от градински чай и розмарин в чаша вряща вода. Покрийте с капак и оставете на стайна температура.
• Пийте този чай два до три пъти на ден.

Използвайте карамфил.Карамфилът може да се използва по няколко начина за облекчаване на главоболие. Ето няколко съвета:

• Внимателно натрошете няколко скилидки и поставете парчетата в ленена торбичка или чиста носна кърпа. Вдишвайте аромата на счукан карамфил за облекчаване на главоболието.
• Смесете маслото от карамфил с морска сол и масажирайте върху челото и слепоочията си. Карамфиловото масло има охлаждащ ефект и морска солподобрява масажа.

Използвайте масло от босилек.Босилекът е много ароматна билка, която може да се използва ефективно за лечение на главоболие. Босилекът действа като мускулен релаксант, така че е полезен за лечение на главоболие, причинено от напрежение и стегнати мускули. Пиенето на чай от босилек два пъти на ден е отличен домашен лек.

• Поставете няколко пресни, измити листа босилек в чаша и оставете да престои няколко минути, преди да изпиете. Пийте бавно от чая и главоболието ви постепенно ще изчезне.
• По време на главоболие можете да дъвчете пресни листа от босилек или да масажирате главата си с чисто масло от босилек.

Използвайте джинджифил.Джинджифилът намалява възпалението на кръвоносните съдове, поради което често се използва при лечение на главоболие. Опитайте да добавите един инч пресен нарязан или настърган корен от джинджифил към чаша чай и оставете да престои няколко минути, преди да изпиете. Можете да добавите мляко или захар на вкус. Изненадващо се казва, че чаят от джинджифил облекчава главоболието и намалява възпалението толкова бързо, колкото аспирина.

• Като алтернатива можете да накиснете пресен или сух джинджифил във вода и да вдишвате парата, за да се отървете от главоболието.
• Джинджифиловите бонбони също могат да помогнат за облекчаване на главоболието.

Използвайте канела.Канелата може да помогне за облекчаване на главоболието, особено тези, които придружават настинка. Най-лесният начин да използвате канела е да направите паста от прясно смляна канела и малко вода. Нанесете тази паста върху челото си и я оставете да действа десет до петнадесет минути. Главоболието трябва да изчезне скоро.

• Като алтернатива можете да направите успокояваща напитка, като добавите две супени лъжици канела на прах към чаша горещо мляко. Добавете чаена лъжичка мед за сладост, ако е необходимо.

Използвайте мента.Известен е със своите успокояващи свойства, но също така може да бъде много ефективен при лечение на главоболие. Използвайте масло ментапри масажиране на челото, слепоочията и дори челюстите. Като алтернатива, нанесете пресни натрошени листа от мента върху челото си за 15 минути, докато дишате дълбоко.

• Пресни листа от мента могат да се използват и за приготвяне на успокояващ чай. Просто поставете измити листа от мента в чаша вряща вода и оставете да се накисва за няколко минути.
• Можете също така да вдишвате мента, като добавите няколко капки ментово масло към вряща вода.

Яжте ябълка.Ябълките помагат при главоболие, тъй като могат да балансират алкалните и киселинните нива в тялото, като по този начин осигуряват облекчение. Опитайте да изядете ябълка (с кората) веднага щом почувствате, че започва главоболие.

• Като алтернатива можете да добавите две чаени лъжички ябълков оцет, който има подобни свойства, в чаша вода. Изпийте този разтвор за незабавно облекчаване на главоболието.

Преди да решите как да се отървете от главоболието, трябва да разберете какво го е причинило.

Главоболието може да се появи неочаквано в най-неподходящия момент и не винаги е под ръка. лекарствакоето ви позволява да се отървете от него.

Но има начини за облекчаване на главоболието без употребата на лекарства. Така че, нека да разгледаме как да облекчим главоболието у дома.

Обадете се този симптомса способни на сериозни заболявания, изискващи квалифицирана медицинска помощ. Но ако знаем точно защо са възникнали болезнени усещания, можете да опитате да се справите с тях сами.

С помощта на някои прости начиниМожете да облекчите главоболието без лекарства:

• разходка (след като сте на чист въздух, отървете се от негативните мисли, неприятните усещания изчезват);
• редовно проветряване на помещението (на всеки час за 10-15 минути);
• релаксация (звук на морски прибой, красиви пейзажи, медитация);
• отказ от определени продукти (силен чай, кафе, тютюневи изделия);
• изключване за известно време мобилен телефон, компютър, телевизор.

За бързо изхвърлянеПри главоболие без използване на лекарства се препоръчва:

• вдишвайте и издишвайте дълбоко в продължение на 5 минути;
• седнете изправени, с изправени рамене и изправен гръбнак;
• погледнете в далечината (за облекчаване на напрежението на очите);
• мислете за приятни неща (да премахнете нервно напрежение);
• масажирайте главата си (с помощта на етерични масла);
• Изпийте чаша топла вода на бавни глътки и се опитайте да заспите;
• измийте косата си с топла вода;
• поставете мокра кърпа на главата си и легнете (по-добре е, когато стаята е тиха);
• ако човек има студени крака с главоболие, гореща вана за крака може да помогне);
• студени бани за ръце (потопете ръцете и предмишниците си в студена вода за 2 минути);
• акупресура (чрез въздействие върху точка, разположена в средата на стъпалото).

Причините за честите главоболия при жените могат да бъдат различни: болката може да се появи поради стрес и умора или поради някакво заболяване. На тази връзка ще разгледаме основните причини за главоболие и методи за лечение.

Болка, свързана с промени в кръвното налягане

При увеличаване или намаляване кръвно наляганеЧесто се появява главоболие.

Продължи към самолечениее възможно само след измерване на налягането с тонометър.

Сокът (морков или цвекло) ще помогне за намаляване на високото кръвно налягане. Ако кръвното ви налягане е ниско, състоянието ви може да се подобри след пиене на кафе.

Болка, причинена от глад

При недостатъчен прием на въглехидрати в тялото се появява слабост, появяват се главоболия и става трудно да се извършва умствена работа. За да се отървете от неразположението, причинено от глад, просто яжте шоколад и пийте чай със захар.Някои хора се нуждаят от протеинови продукти (риба, месо, извара). След хранене неприятен симптомизчезва.

В резултат на компресия на кръвоносните съдове

Голям брой кръвоносни съдове доставят кислород и хранителни вещества на мозъка.

Ако позицията на тялото е неправилна по време на работа (особено за тези, които работят на бюро или компютърно бюро), съдовете се компресират и в мозъка се доставя по-малко вода. хранителни вещества, появява се главоболие.

След всеки час е необходимо да правите кратки почивки, за да изпълнявате прости упражнения и да проветрявате стаята.

Главоболие, свързано с умора на очите

Дългосрочната интензивна работа с документи може да причини умора на очите и в резултат на това главоболие. Може да се премахне без употребата на лекарства - трябва да отпуснете очите си, да ги масажирате с леки движения през клепачите.

Затворете очи, представете си гора, река и погледнете в далечината с вътрешния си поглед. Хората, които носят очила, трябва да ги свалят за известно време, за да могат очите им да си починат.

На фона на стрес

Умората на тялото и честият стрес причиняват главоболие. За да го премахнете, трябва да се отпуснете, да си починете и да мислите за нещо приятно. Медитацията и краткият сън помагат за облекчаване на главоболието без хапчета.

Как да облекчите главоболието с лекарства

Най-подходящото лекарство може да бъде предписано от Вашия лекар, като се вземат предвид:

• природата на болката;
• локализиране на болката;
• причини.

Популярни лекарства - Askofen, Citramon.

Те съдържат кофеин, така че помагат да се справят с болката само при ниско кръвно налягане.

Парацетамол елиминира главоболие и леко неразположение; можете да приемате не повече от 4 таблетки на ден с интервал от 4 часа. Продължителност на лечението - не повече от 3 дни.

Следното е ефективно при мигрена:

• золмигрена;
• Dihydergotha;
• Дитамин.

Имайки предвид какво предоставят странични ефекти, предписани от техния лекар.

Нестероидни лекарства:

• кетопрофен;
• индометацин;
• Диклофенак;
• напроксен;
• Ибупрофен.

Противопоказан за употреба нестероидни лекарствав:

• тежък стадий на хипертония;
• чернодробна и бъбречна дисфункция;
• бременност, по време на кърмене;
• възможно скрито кървене;
• алергична реакция към лекарството.

Главоболието, причинено от спазъм, се елиминира:

• дротаверин;
• Буксолан;
• Халидор;
• No-shpa;
• Папаверин.

Продължителността на приема на спазмолитици е 2 дни. Не трябва да приемате спазмолитици, ако:

• глаукома;
• артериална хипертония;
• алергии към компонентите на лекарството;
• сърдечна недостатъчност;
• бъбречна недостатъчност.

Пристъпи на главоболие, които се появяват със свиване или разширяване мозъчни съдове, се облекчават чрез прием на аналгетици:

• Баралгин;
• аналгин;
• Небагин;
• Nobol;
• Спаздолзин.

Ефектът от употребата им настъпва след 20 минути. след приложение и продължава 2 часа. Противопоказания за употреба:

• бронхиална астма;
• дисфункция на хематопоезата;
• нарушения на бъбреците и черния дроб;
• алергична реакция към компонентите на лекарството.

Nise, Ketorol - осигурете добър ефект, но имат противопоказания за употреба.

Спукващо главоболие в черепа, утежнено от кашлица, е опасно. Приемането на лекарства за главоболие не облекчава състоянието много малко.

Ако се появи такава болка, трябва да се консултирате с лекар.

Народни средства

Помага за премахване на главоболие традиционни методи: ароматни масла, лечебни билки, глина.

Ароматерапия - алтернативен методлечение. Помага да се отървете от главоболието:

• вдишване на аромата на лавандула, лимон, мента;
• нанесете с масажиращи движения върху темпорална областмасло от мента или лавандула;
• вана с масло от мента, здравец и портокал (в съотношение 4:4:2).

Използване на лечебни растения:

• При виене на свят помага отвара от плодовете на глог (20 г глог се поставят в термос, запарват се с чаша вряла вода, престояват 3 часа, пият се на празен стомах).
• Нанесете прясна трева на тила (ефектът наподобява този на синапената мазилка).
• Поставете зелев лист на главата си и намажете областта зад ушите и китките със зелев сок.
• Изсипете 1 г канела в гореща вода, оставете за половин час, добавете захар, пийте на глътки през час.
• Масажирайте областта на слепоочието с лимонова кора.
• Пресен сок от картофи (1/4 чаша).
• Пийте 2 чаши билков чай ​​(ливаден чай, градински чай, мента) дневно.

Глината, която има лечебен ефект, помага за премахване на главоболието:

• Смесете глина (150 g) с топла вода до кашообразно състояние, разстелете върху превръзка и я нанесете върху главата за 20 минути от ухо до ухо.
• Накиснете бучка глина във вода до консистенция на мехлем, добавете малко оцет, нанесете получената смес върху краката, увийте с филм и обуйте топли чорапи.
• Към 150 г глина добавете топла вода (1/4 чаша) и 5 ​​капки ментолово масло, разтрийте добре, поставете широка превръзка и нанесете върху челната част на главата за 5 минути.

Главоболие по време на бременност

Как да облекчите главоболието по време на бременност? По време на бременност лекарите категорично забраняват неконтролираното използване на лекарства.

Разрешено е да се използват парацетамол, но-шпу, цитрамон.

Не можете да приемате аналгин, аспирин и нурофен!

Преди да започнете лечение на главоболие, трябва да откриете причината, която го е причинила. Основното заболяване трябва да бъде премахнато, така че главоболието да спре да ви безпокои.

Главоболие (цефалгия) се появява при всички хора по едно или друго време и се причинява от различни причини. Нека да разгледаме какво е това, какви видове главоболие се различават от специалистите и въз основа на какви признаци, както и как да облекчите главоболието без лекарства или хапчета.

Какво е това

Цефалгията е много често срещан симптом, причинен от голяма сумазаболявания, отклонения във функционирането на нервната и други системи на тялото и неговите органи в нетипични режими. Появява се вътре в черепа, локализиран от челото до шията. Най-често болката се причинява от съдови заболявания, придружен от спазми на кръвоносните съдове в главата и нервно напрежение. Мигрената е само специален случайцефалгия и това трябва да се помни.

Самият мозък не може да нарани, защото е свободен от рецептори за болка. Неприятните усещания на изтръпване, пробиване, стискане и т.н. се появяват в девет области под черепи по-рядко в областта на шията (по правило страда задната част на главата). Има повече начини за лечение на цефалгия, отколкото има области, където се появява. Може да се появи в подкожната тъкан, синусите, лигавиците, около очите и в мускулите на главата.

Дори децата знаят как бързо да облекчат главоболието - вземете хапче (аналгетик), но лекарствата не винаги и не помагат на всеки да спре да страда от главоболие. дискомфорт.

Нека да разгледаме основните причини, поради които може да се появи главоболие, техните признаци и начини за облекчаване или облекчаване на страданието.

Видове

Има много методи за класифициране на цефалгията, както и признаци, чрез които тя може да бъде приписана на един или друг тип. Преди да започнем лечението, ще се опитаме да разберем видовете главоболие, което ще ни позволи да се справим с болестта по-бързо и по-ефективно и ще ви кажем как да облекчите главоболието без хапчета във всеки от случаите на неговото проявление.

мигрена

Също така в края на XIXвек е публикувана книга, която описва мигрената и нейните разлики от всички други видове главоболие, като значителна част от информацията е взета от трактати и бележки на по-ранни автори (XVII век и по-стари).

Мигрената е доста често срещан вид болка, която продължава няколко часа. Освен това страданието може да не е постоянно, а да нараства и да намалява. Те могат да доведат до световъртеж, гадене и страх от ярка дневна светлина. Не е за нищо, че по време на атака могат да се появят артефакти при визуалното възприемане на информация: цветни светлинни пръстени, ивици, точки.

Условията за възникване на мигрена са повод за спорове сред учени и лекари от десетилетия. Днес е известно, че една от страните е сбъркала и мигрената определено не е заболяване от психологическо естество. Това е следствие от някои физиологични аномалии във функционирането на мозъка. Ако изпитвате изключително неприятни усещания кръвоносни съдовев мозъка се разширяват, и то електрическа активностнараства силно.

Появява се при една пета от пациентите. Симптомите се появяват в определени ситуации(остра миризма, движение, възбуда). За да избегнете страданието, трябва самостоятелно да идентифицирате рисковите фактори и да се опитате да ги избегнете. Болкоуспокояваща таблетка ще помогне за облекчаване на болката, но само леко. Обикновено трябва да се лекувате според принципа „ще мине от само себе си“. Как да се отървете от главоболието в този случай и още повече да се възстановите от него, не е известно със сигурност.

Съдови

Появява се при спадане на съдовия тонус в главата и се проявява като притискане или разкъсване отвътре. Когато се появи бързо остра болка, а при бавен - болки. Лежането ще помогне за намаляване на нивото на болката и ще я облекчи малко. IN хоризонтално положениепосоката на вектора на хидростатичното напрежение ще се промени и скоро всичко ще си дойде на мястото.

Ликвородинамичен

Появява се поради повишено налягане в тъканите вътре в черепа. Повечето ясен симптоме многократно увеличаване на усещанията по време на тренировка: дъвчене, кашляне, кихане, физическа активност.

Психалгия

Отклонения от психологически характер. Появява се поради напрежение, депресия, невроза или стрес и само във въображението на страдащия.

Хипертоник

Проявява се в случай на нарушение на циркулацията на течността, причинено от мозъчни травми и наличие на възпаление менинги. Скоростта, с която симптомите се появяват и изчезват, е правопропорционална на степента на хипертонията.

Това са основните видове главоболие, но не всички. Според Кристиан Баур, който публикува книга на тази тема в края на 18 век, има повече от 80 разновидности.

Ако някои видове заболявания могат да бъдат излекувани (в повечето случаи те са първични), за да се отървете от вторичните, ще трябва да премахнете болестта, която ги причинява.

Болката при претоварване например се причинява от продължителна употребаболкоуспокояващи, ако приемате лекарства срещу цефалгия, насилствената болка ще ви напомня за себе си всеки ден.

Видове лечение

Пациент, който периодично изпитва една и съща болка, не се препоръчва самостоятелно да приема никакви лекарства за намаляване на болката. По-добре е той да вземе дневник и да запише естеството на болката и възможни причинивъншният й вид ( месечен цикълпри жени, лекарства, умора, психически стрес). Ако това явление е продължително, не забравяйте да се консултирате със специалист.

само Комплексен подходще облекчи или премахне симптомите на хронична цефалгия. Има два начина за облекчаване на главоболие:

• абортивно - незабавно облекчаване на симптомите на атака;
• превантивно - само ще помогне за облекчаване на степента и продължителността на страданието, извършвано в продължение на много дни, а понякога и месеци, чрез приемане на лекарства под наблюдението на специалисти.

Елиминиране

В този раздел ще разгледаме начини за облекчаване на почти всяко главоболие у дома.

• Лекарства - обикновено пациентът сам приема аналгетици, само за да преодолее бързо болестта и да продължи да си върши работата. Избирам правилното лекарствоЗа вашия случай може само опитен специалист, така че преди да отидете в аптеката, не забравяйте да посетите невролог.
• Масаж – можете да го направите сами или да помолите любим човек.

Практиката на масажа е взета от китайския чигун. Петминутно масажиране на всяка от точките, показани на снимката, дава гарантиран ефект:

• на моста на носа между веждите;
• едва забележими вдлъбнатини под външните ръбове на веждите;
• симетрични зони над ръбовете на веждите;
• на главата в центъра между върховете на ушите.

• Физиотерапия - ултразвук, слаб постоянен и променлив ток с определени параметри, пиърсинг човешкото тяло, топлина отдавна е доказано, че благодарение на тях можете лесно и бързо да се отървете от главоболието.
• Остеопатия – остеопат ще възстанови естествената позиция чрез специални техники вътрешни органии се отървете от причинявайки болкаспазми.
• Друг начин за облекчаване на главоболието е физиотерапия. Ако дискомфортът е причинен от скованост на мускулите, например поради работа в една позиция в продължение на няколко часа всеки ден (например седене в офис), трябва само периодично да разтягате врата си с кръгови въртения, огъване, разтягане и прибиране твоята глава. Специалистите препоръчват да правите кръгови въртения в двете посоки, като фиксирате позицията на главата за 10 секунди във всяка от нейните 4 позиции. Същото е и с наклоните.

• Вода и сол - при високо кръвно наляганечаша солена или минерална вода(солта ще премахне част от течността от клетките), а ако е ниско или дехидратирано (или състояние, близко до него), чаша вода ще помогне за възстановяване на водно-солевия баланс на тялото за няколко минути.
• Кофеин – кофеинът помага при ниско кръвно налягане, но не трябва да си играете с него и като цяло не се препоръчва пиенето на кафе, ако имате заболявания.
• Наситено червени и сини (лилави) плодове (череши, сливи, боровинки) съдържат много оксиданти и противовъзпалителни вещества. Ако подозирате или сте сигурни в наличието възпалителни процеси, такива горски плодове ще станат отлично средство за защитаза успокояване на главоболието.
• Ментата се използва от древни времена като успокояващо и релаксиращо средство. За да намалите дискомфорта от болката, трябва да приложите компрес от натрошени листа от мента или с добавка на етерично маслоот това растение. Чаят от прясна или суха мента също помага.
• Масло от розмарин. С масло от розмарин се прави масаж на главата, особено в областта на слепоочията. Има и противовъзпалителни свойства.

Защо ме боли главата? Дискомфортът може да бъде причинен от вазоконстрикция, повишено кръвно налягане, дори неудобна поза по време на сън. Как да се справим с неприятните усещания? Някои хора редовно поглъщат хапчета, докато други имат полза от физиотерапията. Как да облекчите главоболието, без да прибягвате до традиционни методи? Всеки може да избере най-доброто решение синдром на болка.

Ако причината за дискомфорта е мигрена

Когато една жена каже на приятеля си, че днешната среща е отменена, защото има мигрена, приятелят винаги примигва в знак на съчувствие. Малко представителки на нежния пол не са имали мигренозен пристъп: тези пулсиращи болки в слепоочието, окото, придружени от гадене, притъмняване пред очите и световъртеж. Много хора стават раздразнителни и плачливи по време на мигренозен пристъп и се опитват да се скрият от другите в тъмна стая или да седят в мълчание.

Има и други начини за облекчаване на главоболието:

• Физиотерапия. Можете да изпълнявате упражненията на етапа на аурата, когато пръстите просто започват да изтръпват, или в самото начало на атака, когато се появи болка. Помага срещу мигрена:
  • Стискане на вежди. С пръстите си трябва да хванете космите на веждите заедно с кожата, движейки се от носа към слепоочията.
  • Натискане на вътрешните ъгли на очите. Направено много внимателно показалец.
  • Стискане на пръстите на краката. Първо трябва да се опитате да стискате палци, а след това вашите малки. Съсредоточете се, не е лесно.
  • Клатене на главата от едната страна на другата. Трябва да го правите бавно, ако се почувствате замаяни, спрете.
  • Разтриване на тила. Трябва да втриете интензивно, в продължение на 1-2 минути, така че шията да се зачерви и да започне да гори.
• Можете да облекчите главоболието с възглавница със сухи листа от евкалипт. Можете не само да легнете и да спите върху него. Ако не можете да легнете, просто вдишайте аромата на евкалипт, идващ от възглавницата. За пълнеж се използват още дафинов цвят, мента и маточина.
• Нанесете лимонова или портокалова кора върху главата си. Трябва да обелите цитрусовия плод, с вътреизстържете цялата бяла плът от кожите и нанесете отстрани на главата, където се намира основният източник на болка. Пилингът се нанася върху скалпа с остърганата страна.
• Поставете ръцете и краката си вътре топла вода. Можете да засилите ефекта, като добавите три супени лъжици горчица във вана с гореща вода.
• Обелете ябълката от кисели сортове (антоновка, бял пълнеж), нарежете на филийки, посолете с едра сол и яжте.

Как да облекчим болката, причинена от артериална хипертония?

Често причината за главоболието е повишеното кръвно налягане. Как да облекчим главоболието без лекарства? Има начини да помогнете с остра атакаглавоболие. Някои методи могат да се използват за дългосрочно лечение.

• Яжте сутрин на гладно по 1 с.л. лъжица калина, пасирана с 1 с.л. лъжица захар.
• Дълго време, приблизително 1-2 месеца, приемайте по 2 с.л. лъжици сок арония 15 минути преди хранене. Препоръчително е да използвате пресен сок. Ако това не е възможно, 1 кг офика трябва да се прекара през месомелачка и да се покрие с 1 чаша захар. Всичко се разбърква старателно и се съхранява в хладилник. Лекарството се приема по 1 с.л. лъжица преди хранене за един месец.
• Масажирайте редовно с дървен гребен. След като разделите косата си, прокарайте гребена първо отгоре надолу, към ушите, след това към челото, към задната част на главата. Променете посоката, направете го внимателно кръгови движения. Ако имате дълга коса, внимавайте да не оплетете гребена.
• Използвайте лосион с канела. Добавете пет капки вода към 1 чаена лъжичка канела. С готовата смес се нанасят слепоочията и челото. След нанасяне легнете, докато лосионът изсъхне напълно, след което внимателно отстранете канелата от главата си с топла вода.
• Поставете горчица на врата си, тилна частглави, телета. За процедурата се използват медицински горчични пластири или домашно приготвена горчична паста, увита в марля. Пациентът лежи на дивана, с лицето надолу, със скръстени ръце под главата. Горчица се поставя за 5-10 минути; ако сместа изгори, трябва да се отстрани.

За да изчезне главоболието без хапчета, трябва да се нормализира артериално налягане. Изброените по-горе методи могат да се използват само след домашно лечениеВашият лекар ще го позволи.

Когато болката се появи поради увреждане на шийния отдел на гръбначния стълб

Остеохондрозата, напрежението в мускулите поради възпаление, също е честа причина за главоболие. Можете да се отървете от дискомфорта, като следвате тези съвети народни лечители. Спасява от неприятни усещания:

• Масаж цервикална областгръбнак с помощта на тенис топки. Трябва да поставите пет големи тенис топки в дълго голф игрище. Хващайки голф игрището за двата края, хвърлете топките на гърба си. Масаж зона на яката, врата, задната част на главата. Извършват се движения, подобни на триене на тялото с кърпа. За да засилите ефекта, можете да легнете по гръб, да поставите тенис топки под врата си и да легнете известно време, като обърнете главата си настрани.
• Разтриване на главата и шията с масажна четка с дебел косъм. Препоръчително е да използвате четка с метални или дървени зъби. Спирални движения от задната част на главата към шията, лопатките и гърба, от задната част на главата към челото, слепоочията, ушите. Масажът е с продължителност минимум 5 минути.
• Ако се появи болка по време на работа, можете да опитате да отпуснете мускулите си, като ги загреете. Поставете кофа за боклук на стол в ъгъла. Хвърлете в него смачкани хартиени топки. Представете си, че сте страхотен баскетболист. Това ще ви помогне да се отпуснете и да забравите за главоболието си.

От многото начини за премахване на главоболие с увреждане на цервикалния гръбначен стълб, най-ефективните са водни процедури(душ, плуване, загряващи компреси) и масаж.

При интоксикация на организма

Как да се отървете от главоболие поради отравяне лекарства, некачествена храна, алкохол? Яжте прости методиотървете се от болката. При синдром на махмурлукпроцедурата се извършва на етапи:

• Когато се събудите с махмурлук с главоболие, трябва да вземете хладен душ за 10-15 минути. След това разтрийте тялото си с твърда кърпа до зачервяване и се завийте с топъл халат.
• Пригответе разтвора: в чиста чаша сварена водадобавете 10 капки амоняк, изпийте на един дъх.
• Ако амонякът не помогне, изпийте го след час Активен въглен– 1 таблетка на 10 кг тегло.
• След час изяжте половин лимон и изпийте чаша силно кафе със захар.

други традиционни методи:

• Пийте чаша саламура буквално на всеки час. Туршия от зеле помага най-добре при притискащо главоболие, но туршия от краставици, домати и дори тиквички ще свърши работа.
• Пийте бананово смути: смесете няколко обелени банана, чаша варено мляко и 2 супени лъжици. лъжици мед. Пийте бавно. Поради факта, че млякото действа като адсорбент, елиминирането на токсините се ускорява и главоболието изчезва.

Как да премахнете главоболието, ако причината му е хранително отравяне? Необходимо е да се премахнат токсините от тялото, така че използването на въглен или друг естествен адсорбент (например лен) е задължително. При главоболие, причинено от отравяне, помага:

• Зелен чай с мед. Тази напитка нормализира кръвното налягане и нормализира състоянието на кръвоносните съдове.
• Вдишване на ароматни масла: копър, мента, чаено дърво, мандарина, хвойна.
• Трябва да пиете много, след като водно-солевият баланс се възстанови, болката ще отшуми.
• Поставете кърпа, напоена със студена вода, върху челото.

Болката не изчезва, става по-силна, придружена от силно повръщане и температура? Може би да хранително отравянесе е развила инфекция, така че трябва да се консултирате с лекар.

Премахване на дискомфорта поради умора на очите

Главоболие поради напрежение на очите дълга работана компютър? Правете упражнения за очите:

• Фокусирайте се върху обект наблизо, след което погледнете в далечината. Повторете седем пъти.
• Затвори си очите. Без да отваряте клепачи, „погледнете“ наляво, надясно, нагоре, надолу.
• Загрейте ръцете си. С топли пръсти нежно масажирайте клепачите и областта около веждите.

Опитайте се периодично да правите почивки в работата. Ако имате проблеми със зрението, задължително носете очила.

Начини за бързо облекчаване на болката у дома

Как да облекчим главоболието, ако е причинено от глад? Отговорът е очевиден - просто яжте. Изберете храни, които ще наситят мозъка ви: силен сладък чай, шоколадови бонбони, няколко лъжици мед. На за дълго времепремахване на глада и облекчаване на болката в главата каша, протеинова храна(месо, сирене), яйца.

Ако имате силно главоболие и можете да се лекувате у дома, можете да премахнете болката по един от следните начини:

• Нанесете студен компрес върху челото и загрейте задната част на главата (нанесете загрята кърпа или гореща сол).
• Намалете притока на кръв към мозъка: седнете право на стол, наклонете главата си назад, но не я хвърляйте назад, вдишайте и здраво щипнете носа си с показалеца и палеца близо до очите. Задръжте за 1 минута и издишайте.
• Завържете плътно вълнен шал на главата си.
• Пийте чай с джинджифил. Настърган корен от джинджифил може да се добави към запарка от лайка, чай с мента и маточина.
• Поставете меден обръч на главата си, който леко ще притисне косата и скалпа.

Не забравяйте, че тези рецепти се използват само при рядко главоболие. Ако болката се появява редовно, това може да е признак на сериозно заболяване.

Аварийни методи

Имате ли важна среща на следващия ден? Болката ви мъчи сутрин, но хапчетата не помагат? Как бързо да облекчите главоболието, без да използвате лекарства? Понякога се положителен резултатНай-неочакваните методи помагат:

• Налейте 2 супени лъжици вряща вода в чаша. лъжици ябълков оцет и вдишвайте парата за 7-10 минути.
• Изяжте шепа непечени бадеми или седем сливови ядки.
• Пийте „виното на Хипократ“. Това ефективен методоблекчаване на болката от напрежение. Рецептата се приготвя по следния начин: в емайлирана тенджера се изсипват 200 мл сухо червено вино, половин резен лимон, 1 с.л. лъжица мед, щипка канела, глава карамфил. Сместа се загрява на водна баня до температура 35-40 градуса. Трябва да изпиете цялата чаша, а не на една глътка, бавно, така че е препоръчително да приемате лекарството преди лягане.
• Използвайте дихателни упражнения. Този метод помага при нервна болка. Трябва да седнете на стол с облегалка. Наведете се малко напред, поставете дланите си върху коленете си. Първо направете 2 резки, шумни вдишвания и издишвания и задръжте дъха си (за 10 секунди). Процедурата се повтаря 20 пъти. Основното нещо е да останете напълно статични, в противен случай болката може да стане по-силна.

Преди да решите как да облекчите главоболието без хапчета, уверете се, че дискомфортът не е причинен от сериозно заболяване– височина раков тумор, менингит, енцефалит. Ако болката не изчезне в продължение на няколко дни, тя е придружена от повръщане и лицето топлина, трябва да се свържете с клиниката за медицински грижи.

Видео