Как да се предпазим от сърдечно-съдови заболявания. Памятка за всички възрасти: профилактика на сърдечно-съдови заболявания

Сърдечни, съдови заболявания на мозъка и бъбреците, както и заболявания на периферните артерии. Причините за сърдечните заболявания са различни, но най-често срещаните са атеросклерозата и хипертонията. Освен това с напредване на възрастта настъпват редица физиологични и морфологични промени, които нарушават функцията на сърцето и кръвоносните съдове и впоследствие водят до повишен риск от сърдечни заболявания дори при здрави хора без симптоми.

Сърдечните заболявания остават водещата причина за смърт в световен мащаб, въпреки че смъртните случаи, дължащи се на сърдечни заболявания, са намалели в много страни с високи доходи през последните две десетилетия. В същото време смъртността и заболеваемостта от сърдечни заболявания се увеличават бързо в страните с ниски и средни доходи. Въпреки че сърдечните заболявания обикновено засягат по-възрастните хора, неговите предшестващи патологии, по-специално атеросклероза, се появяват в ранна възраст, така че е необходимо да се вземат първични превантивни мерки от детството. Ето защо има повишен акцент върху здравословното хранене, упражненията и отказването от цигарите.

Видове сърдечно-съдови заболявания

• Сърдечна исхемия
• Кардиомиопатията е заболяване на сърдечния мускул
• Хипертония - сърдечно заболяване поради високо кръвно налягане
• Cor pulmonale - увреждане на дясната страна на сърцето
• Сърдечни аритмии - нарушения в сърдечния ритъм
• Възпалителни сърдечни заболявания
• Ендокардитът е възпаление на вътрешната обвивка на сърцето - ендокарда. Най-често засегнатите структури са сърдечните клапи.
• Възпалителна кардиомегалия
• Миокардитът е възпаление на сърдечния мускул, мускулната част на сърцето.
• Болест на сърдечната клапа
• Инсулт и мозъчно-съдови заболявания
• Периферно артериално заболяване

Рискови фактори за сърдечни заболявания

Епидемиологията предполага, че факторите, които допринасят за появата на сърдечни заболявания, включват: възраст, пол, високо кръвно налягане, висок серумен холестерол, тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол, фамилна обремененост, затлъстяване, липса на физическа активност, психосоциални фактори, захарен диабет, замърсяване на въздуха. Докато индивидуалното въздействие на всеки рисков фактор варира в различните държави или етнически групи, комбинираното въздействие на тези рискови фактори е изненадващо голямо. Някои от тези рискови фактори, като възраст, пол или фамилна анамнеза, остават същите, но много важни рискови фактори за сърдечни заболявания се променят поради избор на начин на живот, лечение с наркотици или социални промени.

Възраст

Възрастта е важен рисков фактор за развитие на сърдечни заболявания. Изчислено е, че 87 процента от хората умират от коронарна болест на сърцето, когато са на 60 или повече години. В същото време рискът от инсулт се удвоява на всяко десетилетие след 55-годишна възраст.

Бяха предложени няколко обяснения защо рискът от сърдечни заболявания се увеличава с възрастта. Един от тях е свързан със серумните нива на холестерола. За повечето хора нивата на общия холестерол се повишават с възрастта. При мъжете повишаването на нивата на общия холестерол спира около 45-50-годишна възраст. При жените рязкото увеличение продължава до 60-65 години.

Стареенето е свързано и с промени в механичните и структурни свойства на съдовата стена, което води до загуба на еластичност на артериите и впоследствие може да доведе до коронарна болест на сърцето.

Мъжете са изложени на по-голям риск от сърдечни заболявания, отколкото жените в пременопауза. Въпреки това, след менопаузата рискът от сърдечни заболявания при жените е почти същият като този при мъжете.

Сред хората на средна възраст коронарната болест на сърцето се среща 2-5 пъти по-често при мъжете, отколкото при жените. Проучване, проведено от Световната здравна организация, установи, че разликата в смъртността от коронарна болест на сърцето между половете е около 40%. Друго проучване отчита подобни резултати: различията между половете обясняват почти половината от рисковете, свързани със сърдечните заболявания. Едно предложено обяснение за разликите между половете при сърдечните заболявания са хормоналните разлики. При жените преобладаващият полов хормон е естрогенът. Естрогенът има протективен ефект върху метаболизма на глюкозата и хемостатичната система и има пряк ефект върху подобряването на функцията на ендотелните клетки. Производството на естроген намалява след менопаузата и липидният метаболизъм на жените се променя към по-атерогенна форма чрез намаляване на HDL холестерола и повишаване на LDL и общия холестерол. Жените, които са преживели ранна менопауза - естествено или защото са претърпели хистеректомия - са два пъти по-склонни да развият сърдечно заболяване, отколкото жените в същата възрастова група, които все още не са достигнали менопаузата.

Съществуват разлики между мъжете и жените по отношение на телесното тегло, височината, разпределението на мазнините, сърдечната честота, ударния обем и съдовото съответствие. При най-възрастните хора възрастовата пулсация и негъвкавостта на големите артерии са по-изразени при жените. Това може да се дължи на по-малък размер на тялото и по-малки артерии, които не са свързани с менопаузата.

Замърсяване на въздуха

Праховите частици са изследвани за техните краткосрочни и дългосрочни ефекти върху сърдечните заболявания. Понастоящем PM 2.5 е основният фокус на използването на градиент за определяне на риска от сърдечни заболявания. За всеки 10 µg/m 3 дългосрочна експозиция на PM 2,5 прогнозният риск от смъртност от сърдечни заболявания е 8-18%. Жените имат по-висок относителен риск (1,42) от коронарна болест на сърцето, причинена от PM 2,5, отколкото мъжете (0,90). Като цяло, дългосрочното излагане на прахови частици увеличава честотата на атеросклероза и възпаление. При краткотрайна експозиция (2 часа) всеки 25 µg/m3 PM 2.5 води до 48% увеличение на риска от смъртност от сърдечни заболявания. В допълнение, след 5 дни на експозиция, систоличното (2,8 mm Hg) и диастолното (2,7 mm Hg) кръвно налягане се повишават за всеки 10,5 μg/m 3 PM 2,5. Други проучвания показват ефектите на PM 2.5 върху неравномерен сърдечен ритъм, намалена променливост на сърдечната честота (намален вагусов тонус) и най-вече сърдечна недостатъчност. Удебеляването на каротидната артерия и повишеният риск от остър миокарден инфаркт също са свързани с PM 2.5.

Патофизиология на заболяванията

Популационни проучвания показват, че атеросклерозата, основен предшественик на сърдечни заболявания, започва в детството. Проучване на патобиологичните детерминанти на атеросклерозата при млади хора показва, че интимните лезии се появяват в аортата при всички деца на възраст 7-9 години, а при повече от половината от децата в дясната коронарна артерия.

Това е много важно, като се има предвид, че 1 на всеки 3 души ще умре от усложнения, свързани с атеросклерозата. За да се спре развитието на атеросклерозата и сърдечните заболявания, е необходимо да се признае, че те представляват най-голямата заплаха и да се вземат мерки за тяхното предотвратяване или премахване.

Затлъстяването и диабетът често се свързват със сърдечни заболявания, както и хроничното бъбречно заболяване и хиперхолестеролемията. Всъщност сърдечните заболявания са най-застрашаващи живота при хора с диабет и диабетиците са два до четири пъти по-склонни да умрат от сърдечни заболявания, отколкото пациентите без диабет.

Сърдечно-съдов скрининг

ЕКГ скрининг (в покой или по време на тренировка) не се препоръчва при пациенти без симптоми и с нисък риск от сърдечни заболявания. В такива случаи няма достатъчно причина за ЕКГ скрининг.

Някои биомаркери могат да бъдат добавени към конвенционалните сърдечни рискови фактори при прогнозиране на риска от бъдещи сърдечни заболявания, но клиничното значение на някои биомаркери остава под въпрос. Понастоящем биомаркерите, които отразяват по-висок риск от сърдечни заболявания, включват:

• Калцификация на коронарните артерии
• Интима-медия дебелина на каротидната артерия
• Общата площ на увреждане на атеросклеротичната тъкан на каротидната артерия
• Най-висока концентрация на фибриноген и PAI-1 в кръвта
• Повишени нива на хомоцистеин
• Повишени кръвни нива на асиметричен диметиларгинин
• Нива на С-реактивен протеин, които показват възпаление
• Повишени кръвни нива на мозъчен натриуретичен пептид, известен също като В-тип

Профилактика на сърдечни заболявания

Понастоящем практикуваните мерки за предотвратяване на сърдечни заболявания включват:

• диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри, включително пълнозърнести храни и много пресни плодове и зеленчуци (поне пет порции на ден);
• спиране на тютюнопушенето; предотвратяване на вдишване на тютюнев дим от непушачи;
• ограничаване на консумацията на алкохол до препоръчителния дневен лимит: пиенето на 1-2 стандартни напитки на ден намалява риска от заболяване с 30%. Прекомерната консумация на алкохол обаче увеличава риска от сърдечни заболявания;
• намаляване на кръвното налягане, ако е повишено, чрез употребата на антихипертензивни лекарства;
• намаляване на обема на мастната тъкан в съответствие с индекса на телесна маса при наднормено тегло или затлъстяване;
• увеличаване на ежедневната активност до 30 минути интензивни упражнения на ден поне пет пъти седмично;
• намаляване на психосоциалния стрес.

Редовното консултиране на възрастни за подобряване на диетата им и увеличаване на физическата активност не е имало значителен ефект върху промяната на поведението и следователно не се препоръчва.

Диета

Доказателствата показват, че средиземноморската диета може да подобри изхода от сърдечни заболявания. Клиничните изпитвания на хранителния подход за лечение на хипертония също показват, че кръвното налягане, общият и холестеролът на липопротеините с ниска плътност се намаляват и метаболитният синдром се подобрява; но дългосрочната полза извън клиничните изпитвания остава под въпрос.

Връзката между приема на наситени мазнини и сърдечните заболявания е противоречива. Научните изследвания и клиничните наблюдения показват противоречиви резултати. Замяната на полиненаситените мазнини в диетата с наситени намалява риска; замяната на въглехидратите не променя или увеличава риска. Диета с високо съдържание на трансмастни киселини значително увеличава риска от сърдечни заболявания.

Добавки

Няма доказателства в подкрепа на добавките с омега-3 мастни киселини въз основа на проучване от 2012 г.

Лечение

Ползата от аспирина за намаляване на риска от сърдечни заболявания не е доказана, тъй като рискът от сериозно кървене е еквивалентен на ползата във връзка със сърдечни проблеми. Статините са ефективни за предотвратяване на по-късно сърдечно заболяване при пациенти с анамнеза за сърдечно заболяване. Намаляването на риска от смърт обаче изглежда се наблюдава само при мъжете.

Управление на хода на заболяването

Сърдечните заболявания са лечими с първоначална терапия, насочена основно към диета и промени в начина на живот. Лекарствата са полезни и за профилактика.

Епидемиология на сърдечните заболявания

Според Световната здравна организация 63% от всички смъртни случаи в света се дължат на хронични заболявания, сред които сърдечните заболявания са водещата причина за смърт.

Сърдечно-съдови изследвания

Първите сърдечно-съдови изследвания са проведени през 1949 г. от Джери Морис, който използва професионални здравни данни и са публикувани през 1958 г. Причините, профилактиката и лечението на всички форми на сърдечни заболявания остават активни области на биомедицинските изследвания. Всяка седмица се публикуват стотици научни изследвания. Тенденция започна да се появява, особено в началото на 2000-те години, когато многобройни проучвания откриха връзка между бързото хранене и увеличаването на сърдечните заболявания. Тези проучвания включват тези, проведени от изследователския институт Ryan Mackay, Харвардския университет и сърдечния център в Сидни. Много големи вериги за бързо хранене, особено McDonald's, протестираха срещу методите, използвани в тези проучвания, и отговориха, като добавиха здравословни храни към менютата си.

Съвсем наскоро беше поставен акцент върху връзката между ниската степен на възпаление, което е отличителен белег на атеросклерозата, и нейната възможна намеса. С-реактивният протеин е често срещан маркер за възпаление и повишени нива се откриват при пациенти с риск от сърдечни заболявания. Установено е също, че остеопротегеринът, който е свързан с регулирането на основен възпалителен транскрипционен фактор, наречен NF-kB, е рисков фактор за сърдечна заболеваемост и смъртност.

В някои райони е възможна връзка между инфекция с Хламидийна пневмония,и коронарна болест на сърцето. Комуникация с Хламидияе малко вероятно поради липса на подобрение след употреба на антибиотици.

Поздрави на всички читатели на блога!

В момента в целия цивилизован свят сърдечно-съдовите заболявания са на първо място. Тревожен е фактът, че напоследък тези заболявания често се появяват в млада възраст и са причина за сериозни последствия.

Профилактика на сърдечно-съдови заболяванияще помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания. За целта трябва да знаем какво не обича сърцето ни, а на какво отвръща с благодарност.

Първо, нека поговорим за това какво харесва сърцето.

При профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания първо трябва да се обърне внимание на храненето. Яжте пълнозърнест хляб, богат на фибри. Фибрите събират холестерола и го извеждат от тялото. Това означава, че атеросклеротичните явления ще се проявят много по-бавно.

Яжте повече зеленчуци и плодове, те съдържат важни микроелементи и витамини за сърцето.

По-добре е да избягвате животински мазнини и да консумирате растително масло. Най-добрите масла са маслиново и ленено.

Не забравяйте за морската риба и морски дарове, които са богати на омега-3 мастни киселини и Q-10. Тези вещества помагат за предотвратяване на атеросклероза.

Пийте непреварена и висококачествена сурова вода. Във преварената вода остава малко калций и това води до развитие на сърдечно-съдови заболявания.

За да се предпазите от сърдечно-съдови заболявания, е добре да прекарате дни на гладно, например да ядете само зеленчуци, плодове или да пиете кефир през деня.

Яжте четири пъти на ден, опитайте се да вечеряте не по-късно от три часа преди лягане.

Ежедневните разходки са полезни за здравето на сърдечно-съдовата система. Ако нямате достатъчно време за разходки, ходете пеша на път за и от работа. Трябва да напуснете къщата рано и да се опитате да не ходите по натоварени магистрали. Хубаво е да се разхождате из паркове, където можете да подишате чист въздух.

Упражнявай се редовно. Те трябва да бъдат умерени и разнообразни. Те трябва да се увеличават постепенно.

За да предотвратите сърдечно-съдови заболявания, опитайте курс на лечение със стафиди. Тази рецепта ще помогне на сърцето, ще облекчи слабостта и болката в сърцето.

Вземете 2 килограма стафиди без семки. Изплакнете добре първо с топла, а след това със студена вода. Оставете да изсъхне, сортирайте го. Яжте еднакво количество варени стафиди през целия ден – 40 стафиди сутрин на гладно. Започнете закуската не по-рано от един час. Според тази схема трябва да изядете 1 килограм стафиди. Започнете да приемате втория килограм в намаляващ модел. Днес има 40 броя, утре 39 и т. н. Превантивното лечение може да се извършва 1-2 пъти годишно.

През есента не забравяйте да подготвите калина. За профилактика пийте чай от калина с мед или захар.

През есента не пропускайте възможността и провеждайте превантивен курс на лечение със смес от сок от ябълка и цвекло.

Рецептата за сокова смес се приготвя, както следва:

Изстискайте сока от ябълка и цвекло през сокоизстисквачка. Оставете да престои 2 часа. Смесете 5 части ябълков и 1 част сок от цвекло. Приемайте по 2 чаши на ден.

Добре е да приготвите сок от цвекло и мед в съотношение 1:2, добавете сока от един лимон. Пийте по половин чаша час след хранене. Съхранявайте сместа от сок в хладилник.

Сега нека поговорим за това, на какво сърцето реагира зле, какво не харесва?

Голям пик на сърдечно-съдовите заболявания, инсултите и инфарктите е в началото на летния сезон. Хората идват в своите дачи и се опитват незабавно да преработят всичко. Не трябва да забравяме, че никога всичко не може да бъде напълно преработено. По-добре е да го правите бавно, но ще избегнете тежки последици. Всичко по-горе може да се препоръча на хора, които решат сами да направят ремонта.

Обърнете внимание на съня си. Да спиш дълго е лошо, но и недоспиването е вредно. Основен риск за сърдечно-съдови заболявания е работата на нощни смени или извънредният труд.

Избягвайте стреса и конфликтните ситуации. Трябва да се опитате да ги избягвате напълно или да се отнасяте към тях с малко хумор. Помислете за факта, че няма идеални хора и всички сме толкова различни.

Следете кръвното си налягане. Високото кръвно налягане може да доведе до инфаркт, натоварването на сърцето се увеличава значително. Всеки дом трябва да има уред за измерване на налягането. Изборът на тонометри вече е наистина богат, можете да изберете един за всеки вкус и цена.

Обърнете внимание на солта, опитайте се да солите храната си по-малко, но не се препоръчва напълно да се отказвате от солта.

Обърнете внимание на теглото си. Опитайте се да свалите излишните килограми. Наднорменото тегло много често води до повишаване на кръвното налягане.

Следете нивата на холестерола си и не забравяйте да дарите кръв за нивата на липидите. Ако показателите са повишени, опитайте се да вземете мерки и да промените начина си на живот и хранене.

Помолете вашия доставчик на здравни услуги за тест за кръвосъсирване веднъж годишно. Вискозната кръв не преминава добре през съдовете, микроциркулацията на кръвта е нарушена. И за да направите кръвта по-малко вискозна, не забравяйте за лимона и боровинките. Аспиринът също разрежда кръвта, лекарите го предписват в малки дози. По този начин ще се предпазите от тромбоза.

Дефицитът на магнезий и калций намалява значително с възрастта. Това е особено опасно за жените, тъй като в тялото им настъпват хормонални промени. Дефицитът на тези важни минерали води до сърдечно-съдови заболявания и остеопороза. За профилактика на сърдечно-съдови заболявания всяка жена над 40 години трябва да приема добавки с магнезий и калций.

Такава проста профилактика на сърдечно-съдови заболявания определено ще ви помогне да се справите със сериозни заболявания.

Трябва да се грижите за здравето си, за нас то е безценно. Вземете превантивни мерки и водете здравословен начин на живот.

И здраве ти пожелавам! Не забравяйте, че сърцето ни е толкова уязвим и деликатен орган!

Профилактика на сърдечно-съдови заболявания

В Кировска област заболяванията на кръвоносната система представляват повече от половината от смъртността; около 2 хиляди души на възраст под 60 години умират годишно в резултат на сърдечно-съдови заболявания; повече от 400 хиляди работни дни се губят годишно поради временни увреждане.

За да се сведе до минимум рискът от развитие на хипертония, исхемична болест на сърцето, атеросклероза и съответно такива опасни усложнения на тези заболявания като инфаркт на миокарда и остър мозъчно-съдов инцидент (инсулт), всеки човек трябва да знае рисковите фактори, чието премахване ще увеличи продължителността на живота и го направи по-удобен.

Какви са тези рискови фактори?

1. Високо кръвно налягане (над 140/90 mmHg)
2. Повишени нива на холестерол в кръвта (горна граница на нормата 5,0 mmol/l).
3. Повишена кръвна захар на гладно (нормалните нива на кръвната захар са от 3,3 до 5,5 mmol/l).
4. Пушенето.
5. Излишно телесно тегло. По-голямо негативно влияние върху здравето има абдоминалното затлъстяване, което може да се определи по обиколката на талията. При мъжете обиколката на талията не трябва да надвишава 102 см, а при жените - 88 см.
6. Заседнал начин на живот.
7. Злоупотребата с алкохол.
8. Прекомерният прием на мазни и солени храни. Необходимо е да се намали до минимум консумацията на животински мазнини (свинска мас, масло, заквасена сметана, много животински мазнини в колбасите) и да се ограничи консумацията на сол до 3-5 g на ден (чаена лъжичка без "грахово зърно") .

По отношение на предотвратяването на сърдечно-съдови инциденти е особено важно да се подчертае необходимостта от контрол на нивата на кръвното налягане, тъй като високото кръвно налягане увеличава няколко пъти риска от инсулт и миокарден инфаркт. Оптималното кръвно налягане е 120/80 mm Hg.

Според проучвания, проведени в Кировска област, разпространението на артериалната хипертония сред възрастното население на региона е 40,9%. 67,9% знаят нивото на кръвното си налягане. Сред хората, страдащи от хипертония, повече от половината получават антихипертензивна терапия, но само една седма от тях се лекуват ефективно. По време на лечението само всеки седемнадесети човек от популацията на пациенти с артериална хипертония постига и поддържа нормални стойности на кръвното налягане за дълго време (години). Мъжката част от населението се отнася особено зле към здравето си.

Ниската ефективност на лечението се дължи преди всичко на факта, че все още има широко разпространено погрешно схващане за курсовото лечение на хипертонията, когато лекарствата се преустановяват при достигане на нормални нива на кръвното налягане. Хипертонията е хронично заболяване, така че лечението трябва да бъде ежедневно и продължително, а нормалните стойности на кръвното налягане показват, че лечението е избрано правилно и трябва да продължи.

Световната сърдечна федерация казва, че е изключително важно усилията за борба със сърдечно-съдовите заболявания да надхвърлят политиките и здравните специалисти. Хората по целия свят могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания при себе си и техните близки. Като център на семейството и ежедневието на всеки, домът е чудесно място да започнете да предприемате стъпки за подобряване на здравето на сърцето. Правейки малки промени в домашните навици и поведение у дома, за да предотвратите сърдечни заболявания и инсулт, хората по света могат да живеят по-дълго и по-добре.

Световната кардиологична федерация определи четири прости мерки, които трябва да се следват в ежедневието:

• Не позволявайте пушенето в къщата. Отказвайки цигарите, вие ще подобрите здравето си и здравето на близките си. Поставете правило: за всяка изпушена цигара пушачът върши допълнителна домакинска работа.
• Следвайте принципите на здравословното хранене. Вашата диета трябва да включва зеленчуци и плодове. Избягвайте мазни, пържени и висококалорични храни.
• Насърчавайте физическата активност. Ограничете времето, което вие и членовете на вашето семейство прекарвате в гледане на телевизия и работа с компютър. Организирайте семейни излети, походи и игри на открито.
• Знайте номерата си. Посетете медицинско заведение, например здравен център, където ще ви измерят кръвното налягане, ще определят нивата на кръвната ви захар и холестерол и ще изчислят индекса на телесна маса. Познаването на риска от развитие на сърдечно заболяване може да ви помогне да разработите конкретен план за действие за подобряване на здравето на сърцето.

Спазвайки тези правила, можете да намалите риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Не всички сърдечни заболявания обаче са предотвратими. Над 70 процента от всички инфаркти и инсулти, които изискват спешна медицинска помощ, се случват у дома, с член на семейството наблизо, за да помогне на пациента. Ето защо е важно да знаете какви мерки да вземете, ако инфаркт или исхемичен инсулт се случи у дома. Ако подозирате, че член на семейството ви има инфаркт или инсулт, незабавно потърсете медицинска помощ. Винаги имайте номера за спешни случаи под ръка.

Признаци на инфаркт:

• Дискомфорт в гърдите, включително притискаща болка в гърдите или зад гръдната кост.
• Дискомфорт и/или болка, която се разпространява в други области на горната част на тялото, като едната или двете ръце, под лопатките, гърба, шията, горната или долната челюст или областта на стомаха.
• Недостиг на въздух със или без чувство на дискомфорт в гърдите.
• Други признаци включват: необяснима слабост или умора, безпокойство или необичайна нервност, студена пот, гадене, повръщане, замаяност и припадък.

Признаци на инсулт:

• Внезапна слабост в лицето, ръката или крака, най-често от едната страна на тялото.
• Внезапно объркване, проблеми с говора или разбирането на речта.
• Внезапни проблеми със зрението на едното или двете очи.
• Внезапно нарушение на походката, замаяност, загуба на равновесие или координация.
• Внезапно силно главоболие с неизвестна причина.

Ако забележите някой от тези признаци, които може да са преходни, незабавно се обадете на 911. Не забравяйте, че колкото по-рано започне лечението, толкова по-ефективно е то.

Докато празнувате Световния ден на сърцето, поемете отговорност за здравето на вашето сърце и сърцата на вашите близки. Направете дома си място, където има здравословна храна, тютюнът е безплатен и се насърчава физическата активност, за да намалите риска от сърдечни заболявания и инсулт. Във вашите сили е да създадете условия за здравословен начин на живот във вашия дом!

Профилактика на сърдечни и съдови заболявания. атеросклероза. Хипертония

Днес ще продължим да говорим за промяна на начина ви на живот, за да намалите индивидуалния си риск. Ще говорим за други мерки за първична и вторична профилактика, включително някои лекарства.

Започнете при всички пациенти след МИ и остър коронарен синдром. Продължете да го приемате за неопределено време. Спазвайте обичайните противопоказания. Използвайте при необходимост за лечение на стенокардия, аритмии или хипертония при всички други пациенти.

Съкращения: BP - кръвно налягане, ACE - ангиотензин-конвертиращ ензим, хемоглобин A1 c - най-голямата част от хемоглобина на възрастните (гликолизиран хемоглобин), MI - инфаркт на миокарда, BMI - индекс на телесна маса, HDL - липопротеини с висока плътност, LDL - ниска -липопротеини на плътност, INR - международно нормализирано съотношение, CNC - хронична циркулаторна недостатъчност, CRF - хронична бъбречна недостатъчност.

* – използването на смола е относително противопоказано при триглицериди< 200 мг/дл (5,2 ммоль/л).

† – не HDL холестерол = общ холестерол минус HDL холестерол.

Информация за някои отделни лекарства, които са изброени в таблицата:

СТАТИНИ.Най-изследваният статин до момента е симвастатин (продава се в аптеките под наименованията: Zocor, Simvor, Vasilip, Simgal и др.). От декември 2003 г. се продава в Обединеното кралство без рецепта. Начална доза 10 mg х 1 път дневно преди лягане. След това дозата се избира под контрола на нивата на LDL холестерол (бета-липопротеини, "лош" холестерол). Две седмици след началото на лечението е препоръчително да се направи биохимичен кръвен тест за активността на ензимите ALT и CPK. Възможните нежелани реакции на симвастатин са сравними по честота с плацебо. Ако сте имали стенокардия, тогава интензивността на болката трябва да намалее със статини; други усещания обикновено не се срещат при приема на симвастатин. Доказано е, че симвастатин намалява смъртността и развитието на инфаркт на миокарда и инсулт при пациенти, приемащи го.

Фибрати, ниацин, смола са лекарства, които само лекар предписва и контролира действието им!

Антитромботици/антикоагуланти. Най-изследваните лекарства от тази група са аспиринът (продава се в аптеките под наименованията: аспирин, ацетилсалицилова киселина, тромбо АСС и др.) и варфарин. Аспиринът се приема веднъж дневно в доза от 75 до 325 mg. Противопоказание за употребата на аспирин е предразположението към кървене и/или язва. Аспиринът с покритие причинява стомашни язви по същия начин като аспирина без покритие, т.к това действие се осъществява през кръвния поток, чрез въздействие върху ензима циклооксигеназа, а не в точката на контакт върху стомашната лигавица. Доказано е, че аспиринът намалява смъртността и развитието на миокарден инфаркт и инсулт при пациенти, които го приемат.

Варфарин е лекарство, което се предписва само от лекар и контролира действието му! Изборът на дозата варфарин се извършва под контрола на показателите за кръвосъсирване!

АСЕ инхибитори.Най-изследваните лекарства от тази група са рамиприл (продава се в аптеките под наименованията: тритаце, корприл) и еналаприл (продава се в аптеките под наименованията: ренитек, енап, еднит, инворил, енам и др.). Началната доза за рамиприл е 2,5 mg х 1 път дневно, за еналаприл 5 mg х 2 пъти дневно. Рамиприл и еналаприл са противопоказани при бременност, хиперкалиемия, двустранна стеноза на бъбречната артерия и стеноза на аортната клапа. Дозата се коригира в зависимост от нивото на кръвното налягане до максимално поносимото ниво. Доказано е, че рамиприл или еналарил намаляват смъртността и развитието на миокарден инфаркт и инсулт при пациенти, приемащи някое от тези лекарства.

Бета блокери.Най-изследваното лекарство от тази група е метопролол (продава се в аптеките под наименованията: betalok, egilok, unilok и др.). Началната доза е 12,5 mg х 2 пъти дневно. Противопоказания за метопролол: бронхиална астма и други обструктивни белодробни заболявания, брадикардия и AV блок. Дозата се избира в зависимост от нивото на кръвното налягане. Доказано е, че метопролол намалява смъртността и развитието на миокарден инфаркт при пациенти, които го приемат.

Едно от заболяванията, които могат да доведат до развитие на миокарден инфаркт, е хипертонията. Ето защо контролът на кръвното налягане е толкова важен.

Първо трябва да решите: имате ли хипертония?

Определяне и класификация на нивата на кръвното налягане

Сърдечно-съдовите заболявания – епидемия на 21 век

Според официални данни всяка година в Русия от сърдечно-съдови заболявания умират около 1 милион души. 300 хиляди души. Смъртността поради тази причина представлява повече от 55% от всички смъртни случаи. Сред развитите страни Русия води по този тъжен показател.

Не само лечението, но преди всичко компетентната профилактика на сърдечно-съдовите заболявания ще помогне за намаляване на броя на пациентите, страдащи от и други заболявания. Особено хората от така наречените рискови групи трябва да знаят за методите за превенция.

Физическото възпитание е вашият основен помощник

Ползите от физическата терапия са безспорни, тъй като, първо, по време на активни упражнения, особено на чист въздух, клетките и тъканите на тялото се насищат с кислород, и второ, кръвообращението се увеличава и сърдечният мускул се укрепва. За предпочитане са аеробните дейности, които ускоряват пулса - ходене, бягане, ски, колоездене.

Известно е, че когато липидите се отлагат по стените на артериите, това води до стесняване на лумена на кръвоносните съдове и дори до запушването им. Във физическото възпитание работи по следния начин. Мастните вещества, консумирани от човек в излишък, не се утаяват в съдовете, а се изгарят от тялото по време на тренировка и безопасното им ниво се поддържа в кръвта, коронарният кръвен поток се увеличава.

Физическата активност зависи от възрастта, функционалното състояние на човека, а също и от това дали той или тя вече има някакви заболявания на сърдечно-съдовата система. Тези, които никога не са се занимавали с физическо възпитание и спорт, трябва да започнат с ходене.

Лекарите са установили, че минималното динамично натоварване е следното: 3 пъти седмично по 30 минути с удобно темпо. Тези, които се занимават с развлекателно бягане, трябва да помнят, че не се препоръчва да бягате повече от 30-40 км на седмица, тъй като в този случай резервите на тялото се изчерпват и ефективността намалява.

В допълнение към аеробните упражнения има ползи за тялото. Можете да правите следните упражнения:

1. Въртене с ръце, стиснати в юмруци, както и крака, насочени към пръстите на краката (20 пъти в едната и в другата посока);
2. Ритмично компресиране-удължаване на ръцете (30 пъти);
3. Завъртания на тялото наляво и надясно с разтворени ръце встрани (10 пъти);
4. Завъртете се с изправен крак напред, докато достигате до пръстите на краката (10 замаха с всеки крак);
5. Напада напред с всеки крак последователно (10-20 пъти);
6. Вертикално повдигане на краката за предотвратяване на съдови заболявания на краката (1-2 минути).

Този комплекс може да бъде включен в сутрешните упражнения или да се изпълнява по всяко удобно време. Важно е помещението да е добре проветрено и човекът да носи удобни дрехи, които не ограничават движението. Но има редица от следните противопоказания за физическо възпитание:

• Остри форми,;
• пикантен;
• придружен от силна болка в областта на сърцето.

За да структурирате правилно обучението си, трябва да се придържате към следните правила:

Систематичността включва поне 3 занятия седмично;

Пулсът не трябва да надвишава 120-140 удара в минута;

Ако се появи световъртеж, болка в сърцето или гадене, спрете да тренирате.

Здравословното хранене е голяма крачка към здравето

Профилактика на съдови заболявания изисква адекватно балансирано хранене.Една от основните причини за тези заболявания е недостатъчната консумация на полиненаситени мастни киселини, които са отговорни за липидния метаболизъм в организма. Затова използвайте:

• Риба на пара или варена (2-3 пъти седмично);
• Сурово авокадо (1-2 плода на седмица);
• Ленено масло (2 супени лъжици на ден);
• Ядки (6-8 броя на ден).

Поради съдържанието на фибри, които пречат на усвояването на холестерола, както и на Омега-3 киселините, трябва да се консумират зърнени каши - овесени ядки, елда, кафяв ориз. Колкото по-едро е смилането, толкова кашата е по-богата на ценни вещества.

Особено ценни и здравословни са следните зеленчуци и плодове:

тиква

Намалява кръвното налягане и подобрява водно-солевия баланс (съдържа бета-каротин, калий, витамин С);

Чесън

Намалява съдовия тонус и кръвното налягане (съдържа сероводород, азотен оксид);

Броколи

Подхранва сърцето и кръвоносните съдове с витамини и елементи (съставът включва витамини B, C, D, както и калий, желязо, манган);

ягоди

Укрепва стените на кръвоносните съдове и се бори с анемията (съдържа фолиева киселина, мед, желязо, йод);

нар

Подобрява кръвообращението, укрепва стените на кръвоносните съдове, разрежда кръвта, предотвратява запушването на кръвоносните съдове (съдържа антиоксиданти, желязо, йод).

В допълнение към яденето на здравословни храни, струва си да се намали количеството консумирана сол, мазни, пържени, рафинирани храни, които не носят никаква хранителна стойност, освен празни калории. Въздържайте се от храни, съдържащи голямо количество захар - сладкиши, кремове, млечен шоколад.

Стресът е удар по кръвоносните съдове

Механизмът на действие на стреса върху сърдечно-съдовата система е известен: произвежда се хормонът адреналин, който кара сърцето да бие по-бързо, а кръвоносните съдове се спазмират и стесняват. Поради това кръвното налягане се повишава и сърдечният мускул се износва.

Американски учени установиха, че сърдечно-съдовата система е пряко свързана с мозъка и хормоналната сфера. Ето защо ако човек изпитва отрицателни емоции - страх, гняв, раздразнителност, тогава сърцето ще страда.

За да предотврати това, човек трябва:

1. Прекарвайте повече време сред природата, далеч от градската суматоха;
2. Научете се да не допускате дребните неприятности и ежедневните неприятности да се доближават до сърцето ви;
3. Когато се приберете у дома, оставете всички мисли за бизнеса на вратата;
4. Слушайте релаксираща класическа музика;
5. Подарете си възможно най-много положителни емоции.
6. Ако е необходимо, вземете естествени успокоителни, като motherwort.

Долу лошите навици!

Пушенето и здравите кръвоносни съдове са несъвместими. Следователно никотинът спазмира кръвоносните съдове. Освен това съдовите стени се увреждат и върху тях се отлагат плаки, които са основната причина за сърдечно-съдови заболявания. Мозъкът на пушача страда, паметта е нарушена, може да настъпи парализа. Ето защо За да предотвратите образуването на кръвни съсиреци и разрушаването на стените на съдовете, трябва да спрете да пушите.

Друг разрушителен навик е прекомерното пиене. Етанолът действа бързо: под негово влияние червените кръвни клетки губят отрицателния си заряд и започват да се слепват една за друга, влошавайки проходимостта на кръвоносните съдове, повишавайки съсирването на кръвта и увеличавайки риска от образуване на изключително опасни кръвни съсиреци. Кислородното гладуване се изпитва не само от органи и тъкани, но и от миокарда; сърцето започва да бие по-бързо, изчерпвайки ресурсите си. В допълнение, етанолът пречи на метаболизма на мазнините, рязко повишава нивото на холестерола в кръвта и допринася за образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове.

Любителите на силни напитки трябва да знаят, че системната употреба на алкохол, независимо какъв - бира, вино или шампанско, провокира замяната на мускулните слоеве на миокарда с мастни. Приемането на електрически импулси е нарушено, способността на миокарда да се свива намалява и това застрашава появата на аритмии, миокардна исхемия и други тежки последици. Изводът е само един - намалете консумацията на алкохол възможно най-много и ако не можете да го избегнете на банкет, просто яжте колкото е възможно повече пресни зелени зеленчуци заедно с него.

Лошите навици включват дълго седене пред телевизора или компютъра вечер. Човек, който се лишава от сън, изтощава сърцето си, защото има нужда и от периоди на почивка. За да сте сигурни, че сърцето няма претоварване, Препоръчително е да спите поне 8 часа на ден, като това време може да се разпредели през целия ден.

За ползите от редовния преглед

Заболяванията на сърцето и кръвоносните съдове могат да протичат незабелязано, без никакви външни прояви. Ето защо трябва да изследвате кръвоносните си съдове и сърцето си приблизително веднъж годишно, като използвате основните налични методи..

• . Този метод се основава на записване на сърдечния ритъм с помощта на специални електроди. Позволява ви да идентифицирате нарушения във функционирането на миокарда, интракардиална проходимост и др.;
• Ергометрия. Същността на техниката е да се изследва функционирането на сърдечно-съдовата система в динамика;
• (ултразвукова доплерография). Използва се предимно за профилактика на мозъчно-съдови заболявания. Лекарят оценява притока на кръв в големите съдове на шията и главата;
• . С помощта на ЯМР специалистите определят проходимостта на кръвоносните съдове, наличието на кръвни съсиреци, тяхната анатомия и диаметър. Предимствата му са очевидни: ефективност, точност и безвредност за пациента.
• MRA (магнитно-резонансна ангиография). Този метод е най-модерният и ефективен, особено при диагностициране на състоянието на мозъчните съдове, тъй като позволява да се получи триизмерно изображение на съдовата мрежа на изследваната област. Ако се изследват кръвоносните съдове на тялото, в артерията или вената се инжектира специално багрило, благодарение на което изображенията са ясни и разбираеми.

• избягвайте фактори, които имат вредно въздействие върху системата - активно и пасивно пушене, прием на наркотични вещества;
• контролирайте теглото си. Особено опасно е отлагането на мазнини в областта на талията.

За предотвратяване на сърдечни и съдови заболявания е необходим преход към здравословна диета. Препоръчително е да не преяждате, яжте 4 пъти на ден. Препоръчително е да вечеряте не по-късно от три часа преди лягане. Трябва да обърнете внимание на ястията и продуктите, които ядете:

• ограничаване на кофеинови напитки, захар, сладкиши, продукти от брашно;
• палмови, кокосови, гхи масла са вредни за мускулната тъкан на сърцето;
• избягвайте колбаси, консерви, кисели краставички;
• намалете консумацията на алкохолни напитки;
• Заменете тлъстите меса с постни: заешко, пуешко, пилешко;
• Препоръчителното количество сол е 5 г на ден;
• въведете в диетата си зехтин, сусам и ленено масло;
• На масата трябва да присъстват пресни плодове и зеленчуци, билки;
• Сушените кайсии и стафидите са много полезни за здравето на сърцето;
• Заменете майонезата в салатите с растително масло;
• яжте шепа ядки всеки ден;
• включете в менюто различни зърнени храни, яжте хляб от пълнозърнесто брашно;
• морската риба и морските дарове са богати на здравословни омега-3 мастни киселини;
• Ферментиралите млечни продукти ще осигурят на тялото необходимия калций.

По-често печете, варете, приготвяйте ястия на пара, като избягвате пържените храни, доколкото е възможно, за да предотвратите холестеролните плаки по кръвоносните съдове на сърцето. Пийте най-малко два литра течност на ден. По-добре е да е зелен или билков чай, сокове, компоти, минерална вода. Газираните напитки е най-добре да се избягват, тъй като те помагат за премахването на калция от тялото.

Неактивният начин на живот, както и повишената физическа активност застрашават развитието на здравословни проблеми. Профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания включва задължително движение. Препоръчват се следните видове дейности:

• разходки с велосипед;
• плуване;
• каране на ски;
• умерена градинарска работа;
• състезателно ходене;
• физиотерапия.

Дейността трябва да е забавна и да не причинява преумора. Това важи особено за превенцията на сърдечни заболявания при възрастни хора. Прекомерната физическа активност изтощава сърдечно-съдовата система и е вредна за здравето.

Профилактиката на сърдечните патологии при децата трябва да започне от раждането. Мастни отлагания по стените на артериите се откриват при 16% от кърмачетата; на възраст над три години почти 100% от децата имат тези предшественици на атеросклероза. Обикновено те изчезват сами с времето, но когато се създадат благоприятни условия, могат да се трансформират в плаки.

Често при деца атеросклерозата протича без характерни симптоми, появяващи се само с настъпването на зрелостта, когато заболяването изисква сериозно лечение. Младото тяло има способността бързо да се почиства и възстановява, поради което е толкова важно да се внушават умения за здравословен начин на живот. Профилактиката на здравото сърце на детето се основава на следните правила:

• здравословно хранене;
• физическа дейност;
• отказ от разрушителни навици;
• редовни медицински прегледи.

Личният пример на родителите ще бъде ефективен в това отношение. Те също трябва да знаят за състоянието на сърдечно-съдовата система в себе си и в най-близките си роднини, така че в случай на наследствено предразположение да могат внимателно да наблюдават благосъстоянието на детето. Повишеното му кръвно налягане и наднорменото тегло са причина за спешна медицинска консултация.

Превантивни мерки в напреднала възраст

Наближаването на старостта предизвиква промени в тялото, които засягат и кръвоносната система. Съдовете стават твърди и крехки, в тях се образуват холестеролни плаки, които постепенно стесняват лумена на коронарните артерии. Кръвта се сгъстява, нейният поток се забавя, в резултат на което се влошава храненето на всички тъкани на тялото. Рискът от образуване на кръвни съсиреци се увеличава.

Консултациите с кардиолог на всеки шест месеца са необходима превантивна мярка за сърцето след 40 и 50 години. Препоръчително е да се проведат следните изследвания:

1. Трябва да се направи ЕКГ, за мъжете се препоръчва стрес електрокардиограма.
2. Всяка година правете кръвен тест за липидите.
3. Следете кръвосъсирването.
4. Купете апарат за кръвно налягане за вкъщи и измервайте кръвното си налягане редовно.

Отклоненията от нормата в резултатите от теста изискват изясняване от специалист. Кардиолог или терапевт може да ви посъветва какво да пиете, за да предотвратите сърдечни заболявания. Препоръчват се курсове на хранителни добавки, комплекси от витамини и минерали.

Приемането на специални лекарства за подпомагане на сърдечно-съдовата система обикновено се предписва за вторична и първична профилактика на ревматична болест на сърцето, както и брадикардия, хипертония и други заболявания.

Панангин за профилактика на сърцето

Препоръчително е да приемате Panangin в курс за профилактика на сърдечни екстрасистоли. Попълва дефицита на калий и магнезий. Лекарството е показано и за диабетици, жени на хормонални контрацептиви и любители на банята.

За профилактика приемайте по 1 таблетка три пъти на ден. Курсът на лечение е 3-4 седмици.

Рибоксин за профилактика на сърцето

Рибоксин се отпуска само по лекарско предписание. Стимулира снабдяването на тъканите с кислород, подобрява кръвообращението и нормализира сърдечните контракции.

Лекарството се приема преди хранене по следната схема в продължение на 1-3 месеца:

1. През първия ден приемайте 1 таблетка 3-4 пъти;
2. На 2-3 дни от началото на приема дозата се увеличава до 2 таблетки 3-4 пъти на ден.

Забележка!Дневната доза на лекарството може да се увеличава постепенно и при липса на негативни реакции от страна на тялото.

Противопоказания за приемане на Рибоксин:

• свръхчувствителност, алергия към йозин и неговите съставни вещества;
• бъбречна недостатъчност;
• прекомерни нива на пикочна киселина;
• подагра.

Аспирин

Показан за намаляване на съсирването на кръвта и подобряване на нейната течливост. Препоръчва се за употреба от възрастни хора. Дългосрочната употреба води до повишена киселинност и киселини, така че лекарството трябва периодично да се променя с подобно (варфарин, клопидогрел).

Магнезий за профилактика на сърцето

Магнезият често се предписва на бременни жени за профилактика и лечение на сърдечна тахикардия. Обикновено идва в комбинация с фолиева киселина.

Магнезиевите добавки се приемат за сърцето за стабилизиране на сърдечната честота и понижаване на кръвното налягане.

Какво да предприемете, за да предотвратите сърдечни заболявания, трябва да решите заедно с Вашия лекар. Списъкът с лекарства е доста широк:

• МагнеротПредписвайте 2 таблетки 3 пъти на ден в продължение на една седмица, след това 1 таблетка 3 пъти на ден. Продължителността на лечението е 4-6 седмици. При крампи на краката приемайте 2-3 таблетки вечер. Лекарството се приема преди хранене с вода.
• Orocamageприемайте по 4 капсули 3 пъти на ден. Курсът на лечение е от 4 до 6 седмици. Противопоказания: свръхчувствителност към лекарството, бъбречна недостатъчност, уролитиаза, бременност и кърмене.
• Допелхерц Активмагнезий + калций се предписва по 1 таблетка по време на хранене, 1 път на ден. Курсът на лечение е 2 месеца.

Аспаркам за профилактика на сърцето

Asparkam съдържа магнезиев аспартат и калиев аспартат. Микроелементите нормализират баланса на течности и соли в тялото и помагат да се отървете от подуване.

Аспаркам се използва за профилактика на сърдечна аритмия и инфаркт на миокарда. За превантивни цели приемайте 1 таблетка 3 пъти на ден в продължение на един месец.

Противопоказания:

• излишък на магнезий и калий в организма;
• алергични реакции към активните съставки на лекарството;
• заболявания на надбъбречните жлези и бъбреците;
• кардиогенен шок;
• тежка мускулна слабост.

Традиционните лекарства са евтини и лесно достъпни. Има много рецепти за профилактика и лечение на сърдечни и съдови заболявания:

1. Чесънът е много полезен при сърдечни заболявания. Яжте по 1-2 скилидки всеки ден. От него също се приготвя проста и ефективна инфузия: две счукани скилидки се заливат с топла вода и се вливат през нощта. На сутринта трябва да изпиете течността и да приготвите нова порция. Курсът е 30 дни.
2. Можете да направите чесново масло. За да направите това, изсипете смачкана глава чесън в чаша нерафинирано слънчогледово масло и оставете за един ден. След това изстискайте сока от един лимон в сместа и оставете на хладно и тъмно място за 7 дни. Продуктът трябва периодично да се разклаща. Приемайте по 1 ч.л. половин час преди хранене. 3 r. на ден за курс от три месеца. След това трябва да спрете за 30 дни и да повторите лечението. Това лекарство е особено ефективно за профилактика и лечение на атеросклероза на сърдечните съдове.
3. Смесете аронията с мед в съотношение 1:2, смилайте добре и яжте по 1 с.л. л. веднъж дневно.

За да предотвратите инфаркт на миокарда, трябва да укрепите сърдечния мускул. Следните смеси ще помогнат за това:

• Смесете равни части сок от райска ябълка и ряпа с мед, използвайте 1 супена лъжица. л. 3 r. през ден;
• смесете сокове от моркови, репички, цвекло с мед и вземете същото;
• Смесете 200 мл сок от моркови с растително масло и изпийте на 2 дози през целия ден.

За да предотвратите сърдечна исхемия, заменете захарта с мед. Можете да го използвате с пчелно млечице в съотношение 100:1 за курс от 14 дни. Преди хранене 0,5 ч.л. Сместа се държи в устата до пълното й разтваряне.

Предотвратяването на сърдечна тахикардия може да включва лекарства от глог. Това растение е богато на полезни вещества: калций, магнезий, желязо, цинк, мед, аскорбинова киселина, токоферол и много други. Плодовете му намаляват пулса, тонизират сърдечния мускул, успокояват и отпускат органа. Рецепти с глог за предпазване от сърдечни заболявания:

• добавете плодов сок към чая или разредете с вода и изпийте;
• 5 с.л. л. натрошени сухи плодове, налейте 400 мл водка, оставете да вари в продължение на 14 дни, прецедете, пийте по 20 капки преди хранене;
• смесете тинктури от глог и motherwort 1: 1, вземете 1 ч.л. 3 r. в един ден.

Всички народни средства трябва да се използват със знанието на лекар и като се вземат предвид индивидуалните реакции към съставките. Ако се чувствате по-зле– Спрете да използвате това лекарство, за да предотвратите сърдечни заболявания.

2924 Татяна Курицкая 20.03.2018 Гулмира Саджикова - кардиолог. Общопрактикуващ лекар от най-висока категория в клиниката на д-р Оринбаев. Участник в международни кардиологични конгреси и конференции. Автор на статии за диагностика и лечение на сърдечни заболявания. Заболяванията на сърдечно-съдовата система могат да бъдат избегнати, ако навреме започнете да използвате лекарства за предотвратяване на сърдечни заболявания. За да научите как да се предпазите от инфаркт и други сериозни...

2058 Татяна Курицкая 27.02.2018

Според СЗО сърдечно-съдовите заболявания са най-честата причина за смърт в света. В същото време коронарната болест на сърцето (ИБС) води до смърт в 30-50% от случаите. Предотвратяването на коронарна болест на сърцето е необходимо за всички, тъй като заболяването се развива в латентна форма. Симптоми и форми на исхемична болест на сърцето При исхемична болест на сърцето под влияние...

Наталия Муха завършва ChSMA със степен по обща медицина през 1998 г., след което завършва аспирантура в същия университет. През 2004 г. защитава дисертация и работи върху докторантура. Преподава в Катедрата по факултетна терапия на Медицинска академия. Има диплома за кардиолог, терапевт и лекар по функционална диагностика. Провежда самостоятелна консултация с кардиолог и терапевт. Член на Всеруското дружество на кардиолозите, Забайкалското дружество на кардиолозите.

В момента сърдечно-съдовите заболявания са водеща причина за смърт при възрастните. Средно сърдечните и съдовите заболявания представляват 55% от общата смъртност.

Най-честите заболявания на сърдечно-съдовата система са: артериална хипертония, позната на всички като хипертония, исхемична болест на сърцето, която е широк спектър от заболявания (инфаркт на миокарда, ангина пекторис, нарушения на сърдечния ритъм и др.) и остри нарушения на мозъчната функция. кръвен поток (инсулт).

Една от причините за високата смъртност от сърдечно-съдови заболявания е липсата на ефективни мерки за първична и вторична профилактика на сърдечно-съдовите усложнения. Най-често хората не бързат да посетят лекар, ако забележат първоначални симптоми. Въпреки това, това трябва да се направи, защото навременната намеса на кардиолог може да спаси живот.

Експертите са уверени, че е възможно да се сведе до минимум рискът от сърдечни заболявания. И намаляването на смъртността поради сърдечни заболявания не трябва да бъде причинено от въвеждането на нови лечения, а от повишено внимание към рискови фактори. Има група фактори, на които не може да се повлияе. Например, известно е, че мъжете страдат от коронарна болест на сърцето по-често и заболяването се развива при тях в по-млада възраст, отколкото при жените. Статистически доказано е, че артериите, които не са увредени от атеросклероза, се срещат само при 8% от мъжете на възраст от 40 до 70 години. Само 48% от жените обаче са изложени на риск.

Невъзможно е да се предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания в случай на фамилна обремененост. Хората, чиито близки роднини страдат от такива заболявания (особено ако са прекарали инфаркт на миокарда преди 50-годишна възраст), имат неблагоприятна наследственост и рискът от развитие на коронарна болест на сърцето се увеличава с 25%.

Възрастта е най-големият фактор. След 65 години рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания нараства значително, но не еднакво за всички. Ако има други рискови фактори, вероятността от заболяването се увеличава с 65%, при липса на такива - само с 4%.

Други фактори включват тези, които могат да бъдат модифицирани или лекувани или нефармакологично, или с медикаменти. Това са различни лоши навици, за да се отървете от тези рискове е достатъчно да водите здравословен начин на живот.

Според Световната здравна организация пушачите са по-склонни да развият сърдечно-съдови, онкологични и бронхопулмонални заболявания. Тежестта на патологията и честотата на усложненията са свързани не само с факта на тютюнопушене, но и с неговата интензивност. Според експертите няма „безопасни“ видове тютюневи изделия, тъй като наборът от вредни вещества в тютюневия дим е толкова широк, че мерките за тяхното намаляване като цяло не намаляват опасностите от тютюнопушенето. Хората, които пушат, умират от коронарна болест 2 пъти по-честотези, които никога не са пушили.

Разбира се, трябва да следите диетата си. Диабетът и затлъстяването пряко засягат състоянието на кръвоносните съдове, а оттам и на сърцето. Алкохолните напитки имат най-лош ефект. Рискът от смърт се увеличава при тези, които злоупотребяват с алкохол.

Ниска физическа активностсъщо влияе негативно върху тонуса на тялото, издръжливостта на тялото, устойчивостта на външни влияния и увеличава риска от заболяване 2-3 пъти. Увеличава риска от внезапни инфаркти.

Противопоказно е да се излагате на стресови ситуации. В състояние на стрес тялото не функционира пълноценно, особено по отношение на кръвоносните съдове, метаболизма и всички други системи, свързани с нервната система. Острият стрес може да се превърне в катализатор и тласък за възникването на някакъв животозастрашаващ остър съдов инцидент.

Колкото по-високо е нивото на общия ви холестерол, толкова по-висок е рискът от сърдечни заболявания, така че трябва да следите кръвното си налягане. Ако е повишен, се увеличава вероятността от миокарден инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност и увреждане на бъбреците.

Всичко за красотата и здравето в Чита и Забайкалската територия

Понастоящем се използват определени системи и скали за оценка на риска от смърт от ССЗ през следващите 10 години от живота. Например SCORE, той взема предвид рискови факториспоменато по-горе: пол, възраст, тютюнопушене, кръвно налягане и общ холестерол. Въз основа на всичко това кардиологът взема решение за необходимостта от превантивни мерки, включително лекарства. Впоследствие, при повторно лечение, кардиологът може да оцени резултата от превантивните мерки. По този начин човек, който се откаже от пушенето, ще премине от категория с по-висок риск в категория с по-нисък риск.

Системата за сърдечен скрининг включва следните изследвания: ЕКГ, ЕхоКГ, изследване на липидния профил, изследване на хормоналния статус на организма, консултация с кардиолог. Този спектър на изследване осигурява бързо и точно класифициране на сърдечното състояние в една от групите: нормално, патологично. Ако се открие патология, само кардиолог може да вземе решение не само за диагнозата, но и за по-нататъшни терапевтични и диагностични тактики. Всички тези прегледи можете да направите в медицински център MedLux, след което незабавно да посетите кардиолог.

Сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат предотвратени, като следвате препоръките на Вашия лекар за лечение, промените начина си на живот и следвате прости правила. Необходимо е да се подчертае, че спазването на правилата за здравословен начин на живот и профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания е животът на пациента, а не на лекаря. И на първо място, здравето на пациента трябва да го тревожи.