Източната медицина днес се приема зле от западняците, защото ни е трудно да си представим различните канали, които според източната медицина оплитат тялото ни, но нямат анатомично потвърждение. Но Китайска медицинаспособни да вършат чудеса.
Някога лечителите вярвали, че в бъбреците се съдържат корените на всички вътрешни органиКакво от това? бъбреци- това е основата на живота. Но лечителите са имали предвид не само бъбречните органи в съвременния смисъл, но и бъбреците с надбъбречните жлези и половите жлези, които са свързани с вътрешносекреторната и регулаторната дейност на тялото.
Как да подобрим здравето на бъбреците
IN Китайска медицинаима диагноза "празни бъбреци". При всеки човек може да се прояви по различен начин: един ще има болки в кръста и проблеми с уринирането, смущения в гениталната област, друг ще има болки в коленете, трети ще има сива коса, четвърти ще има увреден слух, пети ще имате повърхностен задух или други симптоми.
Но защо възникват всички тези болести, защо бъбреците ни отслабват? Древните китайци идентифицирали 3 основни причини.
- Стресови състояния
Те значително отслабват функцията нервна системаи надбъбречните жлези. - Хипотермия
Бъбреците не могат да го понасят. Студът значително отслабва тяхната функция и поради това се появяват болки в ставите, позиви за уриниране през нощта, болки в гърба, умора, чувство на топлина в гърдите, безпокойство, главоболие, безсъние. - Промискуитет
Факт е, че половите жлези са пряко свързани с бъбреците и сексуалните ексцесии като правило водят до такива общи симптоми като болки в гърба, болки в костите, притъпено зрение, шум в ушите, отслабена памет и намалена работоспособност.
IN ориенталска медицинаЗа да се подобри здравето на бъбреците и да се предотвратят заболявания, се практикува определена работа с бъбреците.
IN ежедневиеточовек винаги използва долната част на гърба. Ето защо е много важно да го укрепите и да увеличите гъвкавостта. И техниката за укрепване на долната част на гърба и здравето на бъбреците.
Стиснете ръцете си в юмруци, не много силно, но не твърде слабо, така че възглавничките на четирите пръста да са в центъра на дланта и палец- върху тях. Опитайте се да придадете на гърба на ръката си плоска форма.
Поставете ръцете си задни страниръце срещу бъбреците, подравнявайки с тях средата на външните страни на дланите от двете страни (от точката ming-men, която е „портата на живота“ на китайски), ляво с ляво, дясно с дясно.
След това с движение, насочено към гръбначния стълб, съберете бъбреците, отпуснете и разтворете ръцете си. Повторете упражнението 81 пъти, докато се появи усещане за силна топлина в точката Ming Men.
Каква е тайната на това упражнение? Докато разтривате, трябва да си представите, че бъбреците ви се обединяват в едно. Без това упражнението няма да има ефект.
Важно е да запомните, че не трябва да спирате, докато разтривате, дори и да сте уморени. Задължително е да завършите 81 движения до края.
Защо е необходимо упражнението да се повтаря точно 81 пъти? На китайски традиционна медицинаВинаги са били използвани алегории. Има легенда, че един монах тръгнал да търси истинските канони и преминал през 81 пещери, всяка от които съдържала нечист дух.
Всъщност тези пещери символизират 81 акупунктурна точка(канал пикочен мехурнай-дългият, има 67 точки). В допълнение, в китайската медицина има концепцията за „осемдесет и едно трудно за преминаване“. Представлява 81 нелечими болести. Броят на разтриванията в това упражнение се определя от тези съображения.
Правете това упражнение редовно и бъбречно заболяваненяма да се страхуваш. Използвайте тайната на древната източна медицина!
Защо се уморяваме? Защото седим и не мърдаме. И когато седим, се получава застой на каналите. Китайските лекари казват, че когато нямаме проблеми с проходимостта на меридианите и каналите, тогава нямаме проблеми с кръвообращението и се чувстваме добре.
Имаме шест канала под ръка.
- Палецът е каналът на белите дробове,
- показалец- това е дебелото черво,
- средният пръст е перикардният канал,
- безименният пръст е троен нагревател,
- Малкият пръст е каналът на сърцето
- а задната част на ръцете е гърба.
Прост метод за самопомощ при проблеми със сърцето и шийните прешлени:
Изпънете ръцете си леко напред.
Представете си, че държите чаша във всяка руна.
И като държите ръцете си в това положение, започнете да въртите двете китки навътре. Направете движение навътре 150 пъти и наблюдавайте усещанията си по време на въртенето. И след това същото движение навън, също 150 пъти. Това трябва да се прави всеки ден. Веднага ще забележите облекчение в цервикалната област и раменете ще спрат да ви болят. Ако не можете да въртите добре или изобщо ръцете си, това показва, че имате сърдечни проблеми и проблеми с изпражненията.
Можете също така да потупате доста здраво точка точно над вътрешната извивка на лакътя на едната и на другата ръка (също 150 пъти).
Ако изпитвате болка, това отново показва сърдечни проблеми.
Ако седите дълго време и чувствате, че гърбът ви е схванат, потупайте гърбовете на ръцете си една в друга.
Гърбът на ръцете е свързан с гърба и това потупване ще донесе облекчение.
На краката ни има и шест меридиана:
- 3 отвън и 3 вътрекрака.
- Средната (странична) линия от външната страна на крака е каналът жлъчен мехур,
- предната част е стомаха
- а задната част на крака е пикочният мехур.
Меридиани от вътрешната страна на крака:
- вътре (странично) - черен дроб,
- по-близо до предната част - далака,
- а по задната част на крака са разположени бъбреците.
За подобряване на кръвообращението в краката,.седнете с леко повдигнати крака и започнете да въртите глезените на двата крака първо наляво, след това надясно (също 150 пъти в едната посока и 150 пъти в другата).
Тези завъртания на китките и глезените, които подобряват кръвообращението, могат да се правят сутрин, когато се събудите, но още не сте станали от леглото.
ТОВА СА 2-ТЕ НАЙ-ВАЖНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ДЪЛГОЛЕТИЕ!
Простите методи помагат да се избегнат най-ужасните болести. Бъдете здрави!
Ако имате въпроси по тази тема, задайте ги на експертите и читателите на нашия проект
P.S. И помнете, че само променяйки вашето съзнание, ние променяме света заедно! © еконет
Китайските лекари твърдят, че за да е здрав човек, трябва да следи за проходимостта на меридианите или иначе казано каналите. И за това е достатъчно да правите прости упражнения за загряване.
Всеки канал отговаря за кръвоснабдяването на отделен орган или система. Когато няма проблеми с него, ние се чувстваме добре.
Традиционната китайска медицина е склад на свещено знание, дадено назаем на даоистките отшелници преди хиляди години. Според нейната теория човешкото тяло е микрокосмос, в който протичат енергийни потоци. Вътрешна енергия- Ци в тялото се движи през канали, които образуват система.
Най-лесният начин да управлявате каналите е чрез вашите ръце. Поставят се по следната схема.
Палец - отговорен за белодробния канал 
Показалец - дебело черво 
Среден пръст - перикарден канал 
Безименен пръст - троен нагревател 
Малък пръст - сърдечен канал 
Гръб на ръцете - гръб 
Работата с ръцете може да повлияе на цялото тяло. Каним ви да опитате няколко метода за самопомощ, използвани от китайската медицина.
При проблеми с цервикална областгръбнака и сърцето, протегнете ръцете си напред, като си представяте, че държите чаша вода във всяка. След това ги завъртете навътре. Но не без да мислите, а като се вслушвате в усещанията в тялото и в китките. И така цели 150 пъти. След това завъртете двете китки навън еднакъв брой пъти. 
Това упражнение трябва да се повтаря ежедневно. Изглежда просто, но е много ефективно. Просто опитайте. Определено няма да има вреда.
Можете също да потупате върху точка, разположена точно над вътрешната извивка на лакътя. Също 150 пъти. Лечението с китайска медицина изисква повторение и концентрация. 
Какво да правите, ако гърбът ви е схванат? Докоснете гърбовете на ръцете си една в друга. Всичко в тялото е взаимосвързано. Въздействаш на една точка и от нея тръгват сигнали към свързаните с нея органи. Това премахва заболяванията на вътрешните органи.
Невъзможно е да ги докоснете директно. Но ако знаете тайните и точките на китайската медицина, тогава не е нужно. Оставете хирурзите да почиват.
Също така е много полезно да работите с краката си. От вътрешната и външната страна на краката има и три меридиана, които са свързани с работата на жлъчния мехур, стомаха, пикочния мехур, черния дроб, далака и бъбреците. 
Как да подобрим кръвообращението в краката? Седнете, повдигнете леко краката си и завъртете глезените си първо наляво, след това надясно. 150 пъти във всяка посока.
Добро състояние сърдечно-съдовата система- залог добро здравеи нормалното функциониране на основните човешки органи. Сърцето е неуморен двигател, който принуждава кръвта да се движи из цялото тяло. вярва, че кръвта снабдява органите не само с кислород, но и с жизнена енергия (Qi). Ето защо е толкова важно състоянието на съдовете, през които тече.
Функционирането на сърдечно-съдовата система се влияе от много фактори: стрес, хронични заболявания, генетично предразположение. Днес не само възрастните хора, но и младите страдат от сърдечни заболявания. Китайската гимнастика за кръвоносните съдове „цигун“ помага за поддържане и подобряване на състоянието им, както и за укрепване на тялото.
Характеристики на гимнастиката
Ако изпълнявате гимнастиката правилно, подобрение в състоянието може да се наблюдава след първия урок. Упражненията нормализират съдовия тонус и подобряват кръвообращението. Нямат възрастови ограничения. За да сте сигурни, че упражненията се изпълняват правилно, по-добре е да следвате видео уроци или да намерите чигонг треньор.
Различни направления Китайска гимнастика:
- ниши;
- Ху Сяо Фей;
- Яншен Гонг.
Принцип на метода
Целта на гимнастиката е да подобри кръвоснабдяването, в резултат на което вътрешните органи започват да се снабдяват по-добре с кислород и се възстановява енергийният баланс в тялото. Също така в процеса на обучение се елиминират възпалителни процеси, повишава еластичността на кръвоносните съдове, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци.
Справка! Основен принцип„Чигун“: човек трябва да изпитва положителни емоции от физическото обучение.
Въздействие на Чигонг върху тялото:
- Съдовете се почистват;
- Съдовите стени се укрепват;
- Разширените вени намаляват;
- Кръвното налягане се нормализира;
- Сърдечната дейност се стабилизира;
- Безпокойството и възбудимостта изчезват;
- Хипоксията преминава;
- Работата на мозъка се активира. Световъртежът изчезва, концентрацията се повишава.
- Съставът на кръвта се подобрява;
- Ускоряват се оздравителните процеси;
- Възстановява се кръвоснабдяването на всички органи и части на тялото;
- Много хронични заболявания отстъпват.
Основни области на обучение
Техниките на китайската гимнастика са доста прости и достъпни за всеки. За да постигнете добър резултат, е важно не само да изпълнявате упражненията правилно, но и да намерите вътрешна хармония.
внимание! По време на тренировъчния период е необходимо да се изключат алкохолът и никотинът! Също така е важно здравословно храненеИ правилен режимден.
Основни правила на Чигонг:
- Постепенно увеличаване на натоварването;
- Физическите упражнения трябва да се правят ежедневно;
- Не трябва да има чувство на умора;
- Честота пулсне трябва да надвишава 120 удара/мин;
- Не можете да тренирате, ако човек се чувства зле;
- Не практикувайте, ако имате болки в сърцето, без разрешението на Вашия лекар;
- Правете упражнения на празен стомах.
Китайска гимнастика за кръвоносните съдове
Професор Ху Сяо Фей твърди, че след 40 години на човек започва да му липсва жизнена енергия, това е основната причина за стареенето на тялото. Затова той съветва да започнете да спортувате възможно най-рано и да го правите всеки ден. УпражнениеЧигун гимнастиката е проста и много лесна за изпълнение.
Комплекс от осем прости упражненияще помогне за подобряване на кръвообращението на главата, шията, ръцете, краката и други части на тялото.
Упражнения за здраве на съдовете:
- „Разклащане“: Повдигнете се на пръстите на краката си, след това се спуснете на петите. Това ви позволява да се отървете от натрупаната негативна енергия. Страхотен за сутрешна гимнастика.
- „Треперещо листо“: Легнете по гръб, изпънете краката и ръцете си перпендикулярно на пода, разклатете енергично за 1-3 минути. Упражненията укрепват кръвоносните съдове и помагат за прочистването на тялото.
- „Потупване на главата“ Леко почуквайте главата си с върха на пръстите си за около минута. Подобрява се кръвоснабдяването на съдовете на главата. Накрая "срешете" главата си с ръце от челото към тила.
- "Златна рибка". Легнете по гръб, поставете свитите ръце под врата си. Издърпайте пръстите на краката към себе си, като напрегнете цялото си тяло, докато правите това. Направете 8-10 повторения. Кръвта ще тече по-бързо през вените.
- В легнало положение повдигнете краката си нагоре. Свийте коленете си и след това ги изправете. Направете около 8 пъти.
- „Размахвайте ръцете и краката си.“ Застанете с крака на ширината на раменете, ръце встрани. Завъртете последователно краката си към противоположната ръка.
- Седейки на стол в същото време повдигнете дясна ръкаи крак. Направете същото с левия крак и ръка. Направете го 5 пъти.
- Докато стоите, бавно извършвайте кръгови въртения с главата си, първо в една посока, след това в обратната посока. Направете 1-3 минути. Това укрепва мускулите на врата и нормализира кръвообращението в съдовете на мозъка.
Източната медицина днес се приема зле от западняците, защото ни е трудно да си представим различните канали, които според източната медицина оплитат тялото ни, но нямат анатомично потвърждение.
Но китайската медицина може да направи чудеса.
Някога лечителите са вярвали, че бъбреците съдържат корените на всички вътрешни органи и че бъбреците са основата на живота.
Но лечителите са имали предвид не само бъбречните органи в съвременния смисъл, но и бъбреците с надбъбречните жлези и половите жлези, които са свързани с вътрешносекреторната и регулаторната дейност на тялото.
В китайската медицина има диагноза „празни бъбреци“.
При всеки може да се прояви по различен начин: един човек ще има болки в кръста и проблеми с уринирането, проблеми в сексуалната сфера, друг ще има болки в коленете, трети ще има сива коса, четвърти ще има увреждане на слуха, пети ще имате повърхностен задух или други симптоми.
Но защо възникват всички тези болести, защо бъбреците ни отслабват? Древните китайци идентифицират 3 основни причини:
1. Стресови състояния. Те значително отслабват функцията на нервната система и надбъбречните жлези.
2. Хипотермия. Бъбреците не могат да го понасят. Студът значително отслабва тяхната функция и поради това се появяват болки в ставите, позиви за уриниране през нощта, болки в гърба, умора, усещане за топлина в гърдите, безпокойство, главоболие, безсъние.
3. Промискуитет. Факт е, че половите жлези са пряко свързани с бъбреците и сексуалните ексцесии като правило водят до такива общи симптоми като болки в гърба, болки в костите, притъпено зрение, шум в ушите, отслабена памет и намалена работоспособност.
В източната медицина се практикува определена работа с бъбреците за подобряване на здравето на бъбреците и предотвратяване на заболявания. В ежедневието човек винаги използва долната част на гърба. Затова е много важно да го укрепите и да увеличите гъвкавостта. И техника за укрепване на долната част на гърба и заздравяване на бъбреците ще помогне за решаването на този проблем.
Стиснете ръцете си в юмруци, не много силно, но и не много слабо, така че възглавничките на четирите пръста да са в центъра на дланта, а палецът да е върху тях. Опитайте се да придадете на гърба на ръката си плоска форма. Поставете ръцете си с гърба на ръцете си срещу бъбреците, подравнявайки с тях средата на външните страни на дланите си от двете страни (от точката ming-men, която е „вратата на живота“ на китайски), вляво с ляво, дясно с дясно.
След това с движение, насочено към гръбначния стълб, съберете бъбреците, отпуснете и разтворете ръцете си. Повторете упражнението 81 пъти, докато се появи усещане за силна топлина в точката Ming Men.
Каква е тайната на това упражнение? Докато разтривате, трябва да си представите, че бъбреците ви се обединяват в едно. Без това упражнението няма да има ефект. Важно е да запомните, че не трябва да спирате, докато разтривате, дори и да сте уморени. Задължително е да завършите 81 движения до края.
Защо е необходимо упражнението да се повтаря точно 81 пъти? Китайската традиционна медицина винаги е използвала алегория. Има легенда, че един монах тръгнал да търси истинските канони и преминал през 81 пещери, всяка от които съдържала нечист дух. Всъщност тези пещери символизират 81 акупунктурни точки (каналът на пикочния мехур е най-дългият, с 67 точки).
В допълнение, в китайската медицина има концепцията за „осемдесет и едно трудно за преминаване“. Представлява 81 нелечими болести. Броят на разтриванията в това упражнение се определя от тези съображения.
Ще отбележа също, че същият ефект може да се постигне чрез упражнения от тяхната хатха йога, например bhunjangasana (поза на кобра), shalabhasana (поза на скакалец) и техните модификации.
Има някои проучвания за намаляване на нивото на кортизола (така наречения „хормон на адаптивния стрес“) в проби от кръвен серум. Картината не е ясна, тъй като нямаше контролна група, но всички участници в експеримента показаха понижение на нивата на кортикотропния хормон кортизол в кръвния серум.
