У дома венците Масаж - здраве и красота. Интересни факти за масажа Статии за общ масаж

венците

Масаж - здраве и красота. Интересни факти за масажа Статии за общ масаж

Само преди 20-25 години опитът да се намери научна работа, посветена на механизма на физиологичното действие на масажа, би бил обречен на провал.

Въпреки факта, че полезните ефекти на масажа са известни от древни времена, той, наред с други методи алтернативна медицина, не се смяташе за нещо, което си заслужава да се изучава сериозно. Едва в края на 80-те и началото на 90-те години бързото развитие на науката за кожата започва да променя отношението на учените към масажа.

Тъй като науката открива все повече и повече аспекти на връзката между кожата и нервната, имунната и ендокринната система, все повече изследователи започват да се чудят: какво се случва в кожата по време на ритмичен натиск, разтягане, триене, потупване, поглаждане, захващане и други механични въздействия, причинени от ръцете на масажист или механични устройства за масаж? Как ароматите, топлината и козметиката влияят на тези промени? Дали тези промени се ограничават до чисто локални процеси или масажът предизвиква и системни ефекти?Това доведе до рязко увеличаване на броя на научните изследвания върху ефектите от масажа. Въпреки това, поради редица причини, науката за масажа все още изостава донякъде от другите области на козметологичната наука.

Най-значимата пречка за разработването на научна основа за масажната терапия е наличието на множество масажни техники. Те са насочени към постигане на конкретни цели и предполагат конкретно въздействие. ПРИЛАГА СЕ МАСАЖза целулит, за извайване на фигура, освобождаване от стреса, облекчаване на болката, подобряване на лимфната циркулация (лимфен дренаж)... Уви, научната литература не отразява цялото това многообразие. Най-често изследователите предприемат един вид интервенция, като ритмично разтягане или енергично разтриване, и изучават ефекта му. В същото време такива аспекти като индивидуалната техника на масажиста, комбинация различни техники, атмосферата на масажната сесия, действието и взаимодействието на използваната козметика и др., остават настрана, тъй като много трудно се подлагат на количествен анализ.

Друга пречка е трудността при избора на контролна група. В изследванията на лекарствата и козметиката златният стандарт е двойно-сляпото, плацебо-контролирано проучване. В такива проучвания, първо, нито субектите, нито тези, които използват конкретен метод или агент, трябва да знаят какво е активно лекарство и какво е неактивно лекарство (плацебо), и второ, появата на плацебо трябва да бъде възможно най-близка до появата активно лекарствоза да се изключат психологически ефекти. При масажа това не е възможно, затова почти всички изследвания не са достатъчно убедителни и надеждни. Например, едно проучване сравнява масажни сесии със сесии за четене на глас с еквивалентна продължителност, а друго сравнява енергично разтриване с нежно поглаждане. Разбира се, в тези случаи не е необходимо да се говори за двойно-сляп метод.

И накрая, тъй като масажът все още не се счита за предмет, достоен за изучаване, за западните лаборатории не е лесно да получат финансиране за подобни изследвания. Ето защо в повечето случаи проучванията се провеждат върху малки групи, което намалява надеждността на резултатите.

Въпреки всички тези ограничения, науката физиологично влияниемасажът вече е получил редица интересни данни, които ни позволяват да осигурим основа за много масажни техники и техники.

ВЪЗДЕЙСТВИЕ НА МАСАЖЕН СЕАНС, независимо от метода, може да се сравни със симфония, в която общ ефектсе постига именно чрез звученето на целия набор от звуци, комбинация от ноти и музикални инструменти. За съжаление, изучаването на такава „симфония“ с помощта на научни методи не е лесно. Затова учените го разделят на „бележки“, изучавайки отделни ефекти. Това е подобно на метода, използван от Салиери от „Малки трагедии“ на Пушкин, който се опитва да „повярва в хармония с алгебрата“. Въпреки че този подход не ни позволява да знаем какво се случва по време на сложни експозиции, той все пак може да предостави ценна информация.

Масажните процедури, независимо от вида на изпълняваните техники, имат комплексно въздействие върху тялото. Учените изучават тези сложни ефекти, като в същото време се опитват да изолират отделни аспекти.

Например, в едно проучване учените определиха какво се случва с кожните фибробласти по време на ритмично разтягане. Нещо подобно се случва с кожните фибробласти и съединителната тъканс масаж и упражнения. Оказа се, че при такова механично въздействие във фибробластите на съединителната тъкан се намалява секрецията на растежен фактор (Connective Tissue Фактор на растежа- CTGF), което води до намалена секреция на протеини - колаген и еластин. Този ефект е полезен при риск от образуване на сраствания и белези след това хирургични операции. Отдавна е отбелязано, че строгият режим на легло след операция увеличава риска от сраствания и белези, докато умерените упражнения и масажът намаляват този риск. Въпреки това, в случай на анти-стареене козметични процедуривърху тялото, чиято цел е именно да засили синтеза на колаген, този ефект ще противоречи на действието на други козметични продукти.

В същото време се оказа, че при интензивен масаж се образуват микротравми по кожата и мускулите - микроразкъсвания и навяхвания. Не звучи много приятно, но в отговор на тези микротравми има рязко стимулиране на регенерацията на тъканите, подобно на пилинга, което в крайна сметка води до ускорено зарастване на щетите, повишен синтез на колаген и подмладяване на кожата.

Енергичното триене на кожата води до повишаване на нивото на субстанция Р (субстанция Р), невропептид, който причинява вазодилатация, повишава възпалението и секрецията на себум. Вазодилатацията увеличава притока на кръв към кожата и повишава нейната температура, което подобрява метаболизма и насърчава освобождаването мастни киселиниот адипоцитите. Следователно този ефект ви позволява да постигнете намаляване на мастните натрупвания и да подобрите състоянието на кожата с признаци на целулит. Същият ефект обаче може да влоши състоянието на мазна, проблемна кожа, тъй като както възпалението, така и повишената секреция на себум са в основата на обострянето на акнето. По-нежен масаж, извършен с плъзгащи се удари, напротив, намалява секрецията на възпалителни цитокини, намалявайки възпалението.

Ритмичното разтягане на мастната тъкан, постигнато чрез масаж или упражнения, инхибира диференциацията на мастните клетки. Преди се смяташе, че броят на адипоцитите остава постоянен през целия живот, но сега е известно, че когато съществуващите адипоцити се изпълнят с мазнини и се разтеглят, мастната тъкан мобилизира стволови клетки, от които се образуват нови адипоцити. Така се увеличава не само обемът, но и броят на адипоцитите, което допълнително затруднява борбата с наднорменото тегло. Редовният интензивен масаж и физическите упражнения могат да блокират този процес.

МАСАЖ ЗА БОРБА СЪС СТРЕСА

Масажът отдавна се използва за борба със стреса, намаляване на болката и насърчаване на релаксацията. Сега тези ефекти от масажа са научно потвърдени. Например, според изследователи от Лос Анджелис (САЩ), само една 45-минутна сесия на класически масаж или европейски масаж (наричан в чужбина „шведски”) води до значително намаляване на количеството хормони на стреса в тялото, като вазопресин, кортизол и адренокортикотропен хормон. Освен това се наблюдава имуномодулиращ ефект: масажът увеличава броя на циркулиращите лимфоцити, но намалява нивото на различни интерлевкини и интерферон гама. Нежното поглаждане, извършено като контрола, има значително по-малък ефект.

Друго изследване показва, че след масаж активността в областите на мозъка, отговорни за чувството на удоволствие, се увеличава. Интересното е, че същите области се активират от опиоидите. Тъй като опиоидите не само предизвикват чувство на удоволствие, но също така помагат за намаляване на болката и тревожността, тези открития могат да помогнат да се обяснят аналгетичните и антистресовите ефекти на масажа.

Не е съвсем ясно обаче дали намаляването на стреса се дължи на самия масаж или просто на общия успокояващ ефект от процедурата: уютна среда, отпусната позиция на тялото и т.н. Например, в едно проучване ефектът от 20 -минутна масажна сесия беше сравнена с ефекта от 20-минутна сесия за четене на глас. Въпреки че субектите показват ясно намаляване на хормоните на стреса като вазопресин и кортизол, всички тези ефекти са абсолютно еднакви и в двете групи. Разбира се, когато интерпретирате този неочакван резултат, трябва да запомните, че четенето може да причини само психологическа релаксация (и то в зависимост от това какво точно се чете), докато масажът засяга цялото тяло: мускули, кръвен поток, лимфен поток и т.н. Антистресовият ефект на масажа има голям принос за неговата ефективност, тъй като стресът е важен факторв развитието на много естетични проблеми – например при стрес се влошава бариерна функциякожата, което може да доведе до влошаване на акнето. Аромати като лавандула, сандалово дърво и жасмин, както и миризмите на плодове и горски плодове могат да подобрят антистресовия ефект на масажа.

СКУЛПТУРИРАЩ МАСАЖ

Масажът е едно от основните средства за оформяне на тялото и борбата с целулита. Какво казват учените за неговата ефективност? Скорошно проучване, проведено в Турция, сравнява ефектите от класическия масаж, мануалния лимфен дренаж и масажа на съединителната тъкан. В резултат на това максимално намаляване на дебелината на подкожния мастен слой на бедрата - с 3 милиметра - се постига в групата на съединителнотъканния масаж, следван от мануалния лимфен дренаж (2,2 mm), докато класически масажнамалява дебелината на мастния слой с 1,7 мм. Въпреки това, дебелината на мастния слой на корема след масаж на съединителната тъкан намалява само с 0,64 мм, а класическият масаж намалява дебелината на мастния слой с 2 мм. Средно всички групи показват намаляване на обема на бедрата с 0,5 сантиметра и обема на талията с 0,1 сантиметра за всички видове масаж.

Фактът, че различните части на тялото реагират различно на едни и същи влияния, е потвърден от други тестове. Например, изследване, проведено в Бразилия за ефекта от комплексната антицелулитна терапия, включваща радиочестотно въздействие, инфрачервено лъчение, както и вакуумен и ръчен масаж, показа, че тази терапиязначително намалява появата на целулит по дупето, но няма ефект върху бедрата.

Най-добре проучените ефекти на масажа са неговият лимфодренажен и антистрес ефект. Тъй като лошата циркулация на мастната тъкан е една от причините за развитието на целулит и появата на излишни мастни натрупвания, а стресът често води до преяждане, тези видове масаж имат благоприятен ефект в борбата с целулита и наднорменото тегло.

Масаж и окситоцин

Установено е, че масажът повишава и производството на хормона окситоцин. Този хормон е най-известен с това, че причинява контракции на матката, но също така играе значителна роля в социалното поведение – стимулира връзката майка-дете, намалява агресията и повишава доверието. Ето защо масажът преди всякакви козметични процедури ще помогне за повишаване на доверието в специалиста, който извършва процедурата, както и за намаляване на нервността.

Влияе ли масажът на гените?

Проучване последните годининаправи възможно идентифицирането на друг интересен ефект от масажа - ефектът върху нивото на генната активност и тяхната експресия. Сега е известно, че гените имат свои собствени „превключватели“ и „регулатори на силата на звука“, тоест в различни клетки по различно време един и същ ген може да работи с пълен капацитет или може да бъде заглушен или дори изключен. С възрастта все повече и повече гени във все повече и повече клетки са в „изключено“ състояние, което води до различни негативни последици, като намален синтез на колаген и поява на бръчки, развитие на заболявания, свързани с възрастта, понижени нива на антиоксиданти, по-бавна регенерация на кожата и др. Съвременните изследвания обаче показват, че генната активност може да бъде повлияна. Например много растителни компоненти, като ресвератрол от грозде или биологично активният пептид GHK, използвани в козметологията, могат да „включат“ гени, които се изключват по време на стареене. Оказа се, подобно действиенаслаждавайте се на физически упражнения и масаж.

По-специално, според френски учени, 12 сесии на механичен масаж водят до значителни промени в профила на генната експресия на мастната тъкан, активирайки гени, отговорни за мобилизирането на мазнини от мастната тъкан. Ако след сеанс на масаж липолитично средство се прекара през мастната тъкан и същото се направи с мастна тъкан, която преди това не е била масажирана, тогава активирането на липолизата след масажа ще бъде много по-високо.

Според японски учени 40-минутен традиционен японски масаж активира до хиляда гена, свързани с функционирането на имунната система.

Най-интересните данни са получени от проучвания, свързани с влиянието бебешки масажвърху тялото на недоносените бебета. Оказа се, че масажът, който се прави на такива деца, стимулира експресията на гена интерлевкин-1 в мозъка, което от своя страна ускорява съзряването на мозъка и развитието на зрителната функция.

Изследването на ефекта на масажа върху гените едва започва, но въз основа на получените резултати може да се съди за големия потенциал на масажната терапия.

Информация относно ефекта от масажа върху нервна система, имунитет, генна експресия, секреция на растежен фактор, мастна тъкан и кръвообращение, получени от преглед на съвременни научни трудове, несъмнено все още не отразяват пълното богатство физиологични ефектимасаж, но вече ни позволяват да осигурим солидна основа за съществуващите техники. Масажът има антифиброзно, деконгестантно, антистресово, имуномодулиращо действие, също така стимулира кръвообращението и липолизата, което ви позволява уверено да използвате масажа за решаване на различни естетически проблеми. Обещаващо ново направление е изследването на ефектите на масажа върху генната експресия. Трябва да изчакаме нови резултати в тази област. Но най-големите възможности се отварят при разработването на синергични процедури, включително комплексното въздействие на масажа и козметиката.

Например, препарати, съдържащи GHK и декоринил пептиди, повишават ефективността на козметичния масаж, насочен към стимулиране на кръвообращението и повишаване на еластичността на кожата, тъй като тези вещества не само стимулират синтеза на колаген, но и намаляват риска от образуване на белези чрез намаляване на нивото на TGF- бета цитокин, като в същото време допринася правилна организацияколагенови влакна. В същото време масажът осигурява по-добро проникване на тези лекарства в кожата.

Препарати, съдържащи активатори на липолизата, като кофеин, теофилин и теобромин, екстракт от водорасли, кафе, гуарана и др., работят в синергия със скулптуриращия масаж. Препарати с деконгестантно действие, като екстракти от бръшлян, полски хвощ, слез, месарска метла, конски кестени арника, се съчетават добре с лимфен дренаж и антицелулитен масаж. А затоплящият ефект от масажа може да се засили допълнително чрез средства, които предизвикват локална вазодилатация и повишаване на температурата на кожата. И накрая, антистрес ефектът от масажа може да бъде подсилен от етерични масла, които имат релаксиращ и антистрес ефект.

Като пример, помислете за две лекарства, които работят в синергия с антицелулитни процедури. Първият препарат е мек, приятно ухаещ крем, съдържащ кофеин, екстракти от червен пипер, кестен и папая. Продуктът има забележим затоплящ ефект, който продължава до 1,5-2 часа. Екстрактът от папая съдържа протеолитични ензими, които разграждат връзките между роговите люспи, което улеснява проникването на други активни съставкив кожата. Екстрактът от кестен има противооточно действие, а кофеинът стимулира разграждането на мазнините. Вторият препарат е нежно суфле, което има охлаждащ ефект. Съставът включва екстракти от киви и папая, богати на протеолитични ензими, екстракт от див кестен и кофеин. След употребата на тези лекарства се създава ефект на гладка и еластична кожа, намаляват признаците на целулит, стимулира се разграждането на мазнините и кръвообращението. Използването на такива продукти след масаж може значително да увеличи както ефективността на процедурата, така и ефекта на самите лекарства.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Тъй като научните изследвания върху ефектите от масажа тепърва започват, не всички твърдени ефекти от масажа могат да бъдат научно потвърдени. Получените вече данни обаче са впечатляващи. Вижда се, че масажът въздейства на кожните фибробласти, мастни клетки, върху генната експресия, върху секрецията на хормони и върху централната нервна система. В допълнение, масажът може както да намали болката и възпалението, така и да доведе до образуването на микротравми, срещу които може да се развие възпаление. Всичко това налага голяма отговорност на специалиста по масаж. Постоянно усъвършенстване на техниките и техниките, както и синергично допълване на масажа активни лекарства, можете да намалите риска от нежелани ефекти от масажа и да засилите, както и да насочите положителните му ефекти в правилната посока, успешно решавайки проблемите на борбата с възрастовите кожни промени, целулита и наднорменото тегло.

Въпрос:Как можете да убедите клиент, че трябва да получава масажни сесии два до три пъти седмично, за да се възстанови напълно от нараняване? Понякога клиентите не искат да идват дори веднъж седмично...

Отговор:Този въпрос често ми задават начинаещи масажисти, работещи в областта на терапевтичния ортопедичен масаж. Работата с хора, които са претърпели травма и изпитват болка, не е същото като даването на релаксиращ масаж. Може да бъде ефективно, дори ако клиентът идва веднъж седмично, два пъти месечно или дори веднъж месечно - всичко зависи от нивото нервно напрежениеклиент.

25.02.2020 / 96 /

Основните техники и техники помагат за постигане на най-високи резултати

Първокласни масажисти - каква е тяхната тайна?

Ако наблюдавате как работят най-известните масажисти, най-големите специалисти в нашата област, известни със своето майсторство и хиляди доволни ученици и клиенти, ще видите, че по време на работата си те използват основни, основни масажни техники и похвати. Какво им е специалното тогава?

24.02.2020 / 276 /

Въпрос:Вярно ли е, че контрактурата на Дюпюитрен може да доведе до невъзможност на човек да изправи пръстите си?

Отговор:Да, това е вярно. Контрактурата на Дюпюитрен е заболяване на съединителната тъкан, при което има задебеляване и фиброзна дегенерация на палмарната фасция (апоневроза). В най-тежките случаи контрактурата на Дюпюитрен води до невъзможност за изправяне на пръстите - те са постоянно в свито състояние.

21.02.2020 / 142 /

Мускулът rectus femoris разполовява предната част на бедрото и се намира между мускула sartorius и tensor fasciae lata. Правият бедрен мускул е най-дългият от четирите глави на четириглавия бедрен мускул - той е единственият, който пресича тазобедрена ставаи е разположен най-повърхностно. Мускулът rectus femoris е двуперест - влакната му вървят наклонено спрямо сухожилието, разположено в средата, като се прикрепят към него от двете страни.

20.02.2020 / 229 /

Често хора, чийто живот е пълен, идват в кабинетите на масажистите. негативни емоции. Тяхната психика има нужда от подкрепа и внимание. Те очакват с нетърпение всяка сесия, за да разкажат бързо на масажиста всички подробности за скорошната кавга, негодувание и неприятности. Тъй като проблемите никога не напускат такива хора, те винаги очакват помощ от вас. По време на сесията те може да плачат и да ви помолят за съвет.

18.02.2020 / 624 /

Най-честата причина за невралгия седалищен нерв(ишиас, лумбосакрален радикулит) - прищипва се един от най-дългите нерви на човешкото тяло, който минава от сакралния плексус до самото стъпало. Както можете да предположите, в този случай човек се чувства най-силен остри болкикоито възникват внезапно, често се развиват изтръпване, изтръпване на тъканите, загуба на чувствителност и други неврологични симптоми. Поради силна болка, някои хора с този проблем имат затруднения при ходене или изправяне.

17.02.2020 / 952 /

Въпрос:Болката между метатарзалните кости показва пренапрежение на кои мускули?

Отговор:Дорзални междукостни мускули на стъпалото.

Дорзалните междукостни мускули на стъпалото са разположени между метатарзалните кости на ходилото, запълвайки междукостните пространства. Тези мускули спомагат за стабилизирането на стъпалото при ходене или бягане.

14.02.2020 / 434 /

Човешката психика знае как да се справи с изключително трудни преживявания, спомените за които носят силна болка– тя ги извежда от плана на съзнанието в несъзнаваното. Такъв механизъм психологическа защитаполучи името "репресия" в психодинамиката. Например, много възрастни, които са получили сериозни психологическа травмав детството не могат да си спомнят обстоятелствата и фактите, свързани с него - всичко това се съхранява дълбоко в подсъзнанието. Спомените за тези събития могат да причинят голяма болка и затова нашата психика ги държи далеч от съзнанието.

Масажът се използва от много векове като ефективен метод за лечение и възстановяване на здравето на пациента. В съвременната медицина се обръща много внимание на тази област.

Едно просто леко докосване на дланта може да направи чудеса, а именно забавяне на сърдечната честота и понижаване артериално налягане. На този ефект се основава принципът на поглаждане по време на масаж. Тялото се успокоява, стресът се облекчава, поглаждането с ръце засяга предимно нервната система.
Гърбавите китове тежат повече от 50 тона и достигат 20 метра дължина и дори те не могат да пренебрегнат ефекта от поглаждането. Тези големи същества държат главите си над водата с часове за обич. Принципът на галене е успокояващ и привлекателен за много животни.
Историята на масажа започва преди нашата ера. Един от древните източници е китайската книга на конг фу, която съдържа не само техники за борба, но и методи за лечение на дислокации и мускулни спазми с масаж. В продължение на много хилядолетия знанията и уменията на масажните техники се съхраняват и предават изключително от духовниците.
След тежко физическо натоварване или спорт е препоръчително да си направите масаж. Млечната киселина не само се отделя от мускулите по време на тренировка, но и лесно се отстранява чрез масаж. Следвайки тази препоръка, следващата сутрин ще бъде безболезнена и весела.
Скорошни медицински изследванияпотвърди, че масажът подобрява растежа и развитието на новородените. Всички недоносени и закъснели бебета физическо развитиеПедиатрите предписват масаж. Доказано е, че възстановителният процес на децата има най-добри резултати при правилен редовен масаж.
Ветеринарите пуснаха в обращение и масажа. Австралийски учени проведоха фермен експеримент с прасенца. Редовното масажиране на гърба на малките прасета ускорява растежа на животните с 35%.
Масажът е богат на полезни ефекти за човешкото здраве. За терапевтични цели масажът се използва и при соматични заболявания (астма, ревматизъм, хипертония и др.).
Ако след масаж се увеличи жаждата за вода и уриниране, това показва благоприятен изходлечение и бързо възстановяванетяло.
Обривът след няколко сеанса на масаж в никакъв случай не трябва да се счита за отрицателен ефект. Тялото и кожата се почистват и възстановяват.
Масажът на главата не само облекчава стреса и напрежението, но и намалява главоболиеи също така стимулира растежа на косата. Вярно е, че все още не е разработен метод срещу плешивост.

Масажът е не само полезен и приятен, много източни мъдреци виждат в него тайната на здравето и дълголетието!

1. Докосването на масажист може да намали сърдечната честота и кръвното ви налягане.

2. Масажът стимулира производството на ендорфини (естествените болкоуспокояващи в тялото), така че прегръдката на майката може да помогне за намаляване на болката на бебето.

3. Кожата е най голям органв човешкото тяло. На нашата кожа има приблизително 5 милиона сензорни рецептори, 3000 от които са разположени на върха на пръста ни. Всеки път, когато масажираме, мозъкът ни получава сигнали, защото кожните клетки ги изпращат по нервните влакна от кожата към мозъка. Сигналът се предава със скорост 120 метра в секунда, което ни позволява да усетим всичко на мига.

4. Едночасовият масаж действа благоприятно на организма, както 7-8 часа сън.

5. Масажът може би е най-старата форма. медицински грижи. Чертежи на египетската гробница Акмантор показват 2330 г. пр.н.е. (известна още като "Гробницата на доктора"), изобразява двама мъже, които масажират краката и ръцете си.

6. Юлий Цезар е получавал масажи всеки ден за лечение на епилепсията си.

7. Хипократ, баща съвременна медицина, широко насърчава използването на масаж. Той го нарече "anathripsis" - което означава "разтривам".

8. Б древна ГърцияОлимпийските спортисти получиха масажи след тренировка. Служителите, които извършваха масажа, бяха много добре запознати с мускулите и тяхната биомеханика по време на масажа физически упражнения, те могат да се считат за първите спортни масажисти.

9. През 1996 г. масажът е официално използван като основно медицинско лечение за първи път на Олимпийските игри в Атланта.

10. Масажиране на горната, средната и долната външна част ушиведнъж на ден, ще подобрите имунната си система.

11. Хората с храносмилателни разстройства, които се масажираха три пъти на ден в продължение на десет дни, наддадоха по-бързо и напуснаха болницата шест дни по-рано от тези, които не го правеха.

12. Масажът е много популярен сред различните възрастови групи: години (17%); И над 65 години (5%).

13. Жените обичат масажа повече от мъжете. Изследванията показват, че 60 процента от всички потребители на масаж са жени.

Знаеш ли това:

Имаме около 5 милиона сензорни рецептори по кожата си, 3 хиляди от тях са разположени на върха на пръстите ни.
Професионалното докосване на масажист може да забави сърдечния ви ритъм и да понижи кръвното ви налягане.
Юлий Гай Цезар постоянно извършвал масаж за предотвратяване на епилепсия!
През 1996 г. за първи път масажът е официално включен в списъка на предоставяните услуги. медицински услугипо време на Олимпийските игри в Атланта.
Масажирането и лекото поглаждане на ушите ви само веднъж на ден ще подобри имунната ви система.
Според Американската медицинска асоциация (AMA) около 70% от американците ще имат проблеми с гърба с възрастта.
Специализираният масаж подобрява кръвообращението, облекчава болката, а също така облекчава симптомите на грип.
Масажът повишава нивото на ендорфините (хормона на щастието и облекчаването на болката).
60 минути масаж са сравними със 7-8 часа сън.
Боб Хоуп (известен холивудски актьор, участвал във филми като "Форест Гъмп", " Голяма нощКазанова” и др.) е живял повече от сто години, само защото, както самият той каза, всеки ден е бил на масаж.
Общ масаж може да се направи, дори ако сте напълно облечени.
Може би масаж, най-много стар начинчовешкото здраве, тъй като в египетски гробове са открити изображения, много подобни на масажната процедура.
Масажът може да се прави на масажна маса, стол, пейка, легло, можете да масажирате цялото тяло и отделни части, с или без масло.
Има повече от 75 масажни техники.

Масажът наистина е едно от най-полезните изобретения на човечеството. Неговите ползи са без съмнение: доставя удоволствие, релаксира, хармонизира тялото и ума и най-важното - лекува! Почти всеки човек поне веднъж в живота си е ходил на масажист. Много хора мечтаят за масаж, но не могат да си го позволят поради голяма заетост. За щастие в момента има много налични масажори, които можете да закупите за употреба у дома, а ако имате достатъчно пари, съветваме ви да поръчате масажист у дома и ще получите пълно удовлетворение от масажа по всяко време и в удобна заобикаляща среда.

2) 60 минути релаксиращ ръчен масаж може да се сравни с дълбок 7-часов сън.

3) Масажът се счита за един от най-древните начиничовешко здраве. Все още е невъзможно да се определи в коя страна първоначално произхожда. Смята се, че масажът се е развил през различни страниах паралелно.

4) Масажът повишава нивото на ендорфините (хормоните на щастието) в кръвта.

5) Б Древна Рус процедури за баняв комбинация с масаж. Масажът се извършва с метла. Много зависи от какво и как е направена метлата. Те бяха направени от клони на бреза, дъб, липа, ела и дори иглолистни дървета!

6) Редовният масаж на скалпа стимулира растежа на косата.

7) Жените се обръщат към масажисти по-често от мъжете.

8) Най-производителните устройства за домашен масажсе вземат предвид масажните столове.

9) Общ масаж може да се направи дори и облечени.

10) Нашата кожа е доминирана от рецептори, отговорни за допир. Общо има около пет милиона сензорни рецептори върху човешката кожа! Има приблизително 170 нервни окончания на квадратен сантиметър кожа. Най-голямото им натрупване е по устните и върховете на пръстите.

11) Известният командир и политик Гай Юлий Цезар обичаше масажа и го смяташе за начин за предотвратяване на епилепсия.

12) Повечето хора, които мечтаят за масаж, искат преди всичко да почувстват релаксация и комфорт, да облекчат стреса, а също и да облекчат болката.

13) Има над 50 ръчни техники за масаж. В един масажен стол броят на различните масажни комбинации може да достигне 500.

14) Масажът може да подобри кръвообращението, обмена на кислород, да облекчи болката и леките възпаления на тъканите и мускулите, да облекчи астматичните пристъпи, да подобри настроението и да облекчи депресията.

15) Страните, в които масажът все още е един от най-популярните методи за лечение на заболявания, са Индия, Япония и Китай. От древни времена знанията за лечебната сила на масажа в тези страни се предават от поколение на поколение.

Интересни факти за масажа от цял свят

Здравейте скъпи. Добавете интересни факти за масажа от цял свят, които са събрани от хора от цял свят, към знанията ви за даден човек.

Какво представлява масажът?

Масажът е поглаждане, от което всяко живо същество изпитва приятни усещания, отпуска се и се успокоява. Това е основата на масажа.

1. От леко поглаждане човек преминава в удобно, спокойно състояние. Дори ако докоснете ръцете много внимателно, кръвното налягане на пациента ще намалее и сърдечната честота леко ще намалее. Многобройни експерименти показват, че по този начин хората могат да бъдат преведени в спокойно състояние.

2. Оказва се, че дори най-големите животни на планетата – гърбатите китове – изпитват невиждано удоволствие от масажа. Дължината им достига 19 метра, а теглото им достига 53 тона. Но дори тези гиганти са готови да държат главите си над водата няколко часа подред, само за да бъдат погалени.

3. Индийците и китайците са първите, които описват методите за масаж. Те написаха уникална книга „Кунг-фу” 3 хиляди години преди новата ера.

В него те описват не само всички видове упражнения, но и основните методи за масаж, които могат да се използват при луксации, ревматизъм, мускулни спазми. В древността само църковните служители са можели да практикуват масаж.

4. Релаксиращи удари се дават на всички професионални спортисти, особено след тежко натоварване на мускулите. Такива действия са полезни за всички, които получават достатъчно силова подготовка.

Това се прави, за да се отстрани възможно най-много млечна киселина от човешкото тяло, която се натрупва в мускулна тъканслед интензивно физическо натоварване. В същото време тялото изхвърля 15% повече натрупани азотни компоненти.

5. Масажът е полезен и за бебетата, те започват да растат по-добре, стават по-силни и издръжливи. Всички недоносени бебета веднага получават релаксиращи удари. Проведени са изследвания, при които са избрани две групи недоносени бебета.

Някои деца са получавали редовни масажни процедури, докато други не. Бебетата от група 1 започнаха да наддават добре: половината от първоначалното тегло в сравнение с бебетата, чиито майки не ги водеха на сесии за релаксация.

6. Съвсем наскоро се появиха стаи за масаж дори за животни. Австралийски специалисти са разработили специална програма, според която гърбовете на малките прасета трябва да се масажират от време на време. Този метод ускори растежа на прасенцата с 30%.

7. Всеки знае, че масажът се използва не само за релаксация, но и за постигане на терапевтичен ефект. Масажните движения спомагат за подобряване на дишането при деца и възрастни с астма. Лечебни процедуриможе да облекчи честите главоболия, да облекчи неприятното напрежение в тялото и да намали стреса.

8. Много е полезен масажът преди започване на интензивни силови тренировки, подобрява газообмена в организма с 10-20%. След тренировка нивото на газообмен може да се удвои повече от два пъти.

9. Масажът може да допринесе за по-добро уриниране, което след това ще продължи през целия ден.

10. Ако масажирате главата си по-често, това не само ще облекчи мускулното напрежение, но и ще ускори растежа на косата. Но ефективността на масажните движения срещу плешивост все още не е доказана.

Уважаеми читатели, вече знаете колко полезни са масажните процедури. Статиите в блога съдържат много описания на прости техники, които ще помогнат за подобряване на състоянието на цялото тяло. Абонирайте се за моя блог, намерете полезни препоръкии станете по-здрави!

Първите, които описаха основните техники на масаж, бяха представители на Китай и Индия. По-специално, книга за кунг-фу, която датира от 3-то хилядолетие пр.н.е. д., в допълнение към различни упражнения, той съдържа описание на техники за масаж при дислокации, мускулни спазми, ревматизъм и др. Освен това в онези дни само духовниците са имали доверие да извършват масаж.
Масажът може да има не само релаксиращ, но и лечебен ефект. По-специално може да подобри дишането при деца с астма, да намали стреса, да облекчи напрежението и главоболието.
Масажът стимулира уринирането, което продължава 24 часа след сеанса.
Според изследвания масажът стимулира растежа на бебето, което е особено важно за недоносените бебета. Експериментът показа, че такива деца, които редовно се подлагат на масаж, тежат почти наполовина по-малко от техните недоносени връстници, които посещават сесиите.
Лекото поглаждане и докосване дава усещане за релакс и комфорт. Основният ефект от масажа се основава на това. Между другото, ако леко докоснете ръката на човек, пулсът му веднага ще се забави малко и кръвното му налягане ще падне, както и усещане за спокойствие.
Масажът на главата е изключително полезен за стимулиране растежа на косата и обща релаксация. Все още обаче не е доказана неговата ефективност срещу плешивост.
Ако масажирате веднага след интензивен физически дейности, тогава тялото ще отделя 15% повече азотни вещества, а това също ще ускори отстраняването на млечната киселина, която се натрупва в мускулите след тежко натоварване.
Масажът, извършен преди активен спорт, подобрява газообмена с %, а след физическо натоварване може да се удвои повече.
Дори гърбатите китове, най-много големи бозайнициНа земята. Животните, които могат да достигнат 19 метра дължина и тегло 53 тона, обичат да подават огромните си глави от водата и да се оставят да бъдат галени в продължение на няколко часа.
От известно време масажът се използва не само за хора, но и за животни. Така в Австралия е разработена специална програма за отглеждане на свине, която изисква периодично масажиране на гърба на прасенцата. Трябва да се отбележи, че тези мерки спомогнаха за ускоряване на растежа на популацията на свинете с приблизително 30%. Освен това кравешкият масаж е неразделна част от производството на прочутото японско мраморно говеждо - един от най-скъпите продукти в света.

Има нов бум на пазара на екзотични козметични процедури – терапия с охлюви. Основните герои.

Всеки масаж е релаксиращ ефект върху тялото, приятно лечение. Масаж с мед.

Лимфодренажният масаж е масажна техника, която се извършва по линията на лимфния дренаж, благотворно.

Любимият човек се превръща в призма на възприятие, той придава смисъл на всичко. Ние сме.

Тайландският масаж е много популярен сред туристите от цял свят. Освен това, .

дискусии

Хумор, митове и интересни неща за масажа

15 съобщения

Във всяка сфера на дейност понякога възникват спорове и разногласия. Въпреки това, неправилните твърдения, които съществуват в практиката на масажа, са машинации на аматьори или най-често се формират от неуспешния опит на клиентите на салоните за масаж. И така, развенчани митове за масажа:

1. „Масажът трябва да се извършва постоянно. Колкото по-често, толкова по-добре."

Не. Масажът е лечебна процедура и трябва да се извършва на курсове в зависимост от препоръките на специалиста и състоянието на пациента. Курсът на масаж трябва да се провежда на интервали от 1,5-3 месеца. Но ако говорим за самомасаж, тогава той може да се извършва ежедневно, особено в комбинация с други хигиенни процедури.

2. „Масажът е вид мануална терапия и обратното.“

Това твърдение не е вярно, тъй като това са различни методи на лечение. С помощта на масажа специалистът въздейства преди всичко на меки тъкани(кожа, мускули). И областта на дейност хиропрактик- Това са на първо място костите и ставите.

3. „Най-ефективни са чуждите видове масаж (тайландски, тибетски, „ломи-ломи“)“

Това е мит. „Класическата“ масажна техника, както и техниките, които я използват, са най-развити. Тази масажна техника има най-значимата научна основа за своите ефекти.

4. „Масажът увеличава мускулната сила.“

Това твърдение е фундаментално невярно. Масажът е отличен начин за възстановяване на мускулите след прекомерно физическо натоварване. Масажът може да се използва за предотвратяване на умората след тренировка. Масажът не влияе на мускулната сила; физическата сила може да се увеличи чрез физическо възпитание.

5. „По време на истински масаж пациентът трябва да изпитва болка.“

Болката по време на масаж е очевидна техническа грешка на масажиста. При рефлекторно или точково въздействие е възможна болка, но тя трябва да бъде строго контролирана. Това неприятно усещане трябва да изчезне по време на масажа и в никакъв случай да не се засилва.

Отпуснете се! Релаксацията е ключът към дълголетието! =)

Думата "масаж" може да се преведе от арабскикато „да натискаш внимателно“, а на гръцки това означава „да докосваш“ или „да движиш с ръка“.

А понятието „СПА” е познато още от времето на древен Рим. Император Нерон, докато релаксираше в един от водолечебните курорти, беше толкова вдъхновен, че изрече историческата фраза: „Здраве чрез вода“. В превод от латински означава Sanus per Aquarm. Така се появи съкращението SPA.

Масажът е дошъл при нас от много древни времена. Например в Китай е описано още през 3-то хилядолетие пр.н.е. д., а в Индия се споменава приблизително 700 г. пр.н.е. д. В древен Рим масажът се е използвал след битки за премахване на синини и отоци по тялото. А гърците още по времето на Хипократ смятат масажа добро лекарствов борбата с много болести. Неговото значение се доказва от фразата на същия Хипократ, че „Един лекар трябва да може да прави много неща, но, разбира се, той трябва да владее изкуството на масажа“.

В Индия и Китай масажът се извършвал от духовници. В тези страни имаше специални училища, която преподава техники за масаж. Най-известното училище средновековен Китайбеше в Канфан. Възпитаниците на това училище се наричали „таосе” (изстискване), а директорът му носел почетната титла „небесен лекар”.

Масажните техники са били добре познати в Древен Египет. Египтяните го комбинирали с ефекта от банята. А. Алпинис (1583) описва триене и други техники, извършвани в баните на Египет: „триенето беше широко разпространено до такава степен, че никой не напускаше банята, без да се подложи на масаж“.

Докосването е петото чувство.

Осезаемото усещане се появява при хората най-напред, във връзка с други основни видове чувства, и изчезва последно.

Площ на кожата 2 кв.см. съдържа: повече от 3 милиона клетки, от 100 до 300 потни жлези, 50 нервни окончания, около 1 метър кръвоносни съдове.

Нищо не лекува така, както човешкото докосване. Приятните докосвания стимулират отделянето на ендорфини, което спомага за повдигане на настроението и намаляване на болката.

Проучванията показват, че лекото задържане на ръката на човек ще забави сърдечната честота и ще понижи кръвното му налягане.

Бебетата, родени преждевременно, са наддали 47% повече тегло през първите 10 дни от живота си, когато са били нежно галени в продължение на 45 минути всеки ден, отколкото бебета, които не са били галени, но са хранени със същото количество калории.

Мануалният (мануален) масаж е уникален по своята същност. Може да се допълва, променя, модифицира, но не може да се възпроизвежда по друг начин, нито сега, нито в бъдеще.

Масажът помага в почти всички случаи, когато лекарствата помагат, и в много повече, когато лекарствата не помагат.

Има мнение, че в 80% от случаите заболяването е свързано със стрес, а масажът облекчава стреса.

Един час масаж се равнява на един час сън по силата на възстановяващия си ефект върху човешкия организъм. Лекарите препоръчват използването на масажа като естествено средство за лечение на безсъние, хронична умора и обща отпадналост.

Дори кратък 3-5 минутен масаж възстановява функцията на уморените мускули по-добре от 20-30 минутна почивка.

Масажът насърчава преразпределението на кръвта и по-равномерното кръвообращение във всички части на белите дробове. След извършване на вибрационен масаж на гръден кош, учените отбелязват, че в рамките на 1-2 часа след процедурата степента на насищане на кръвта с кислород в белите дробове се е увеличила с 2%.

Масажът, извършен преди физическа активност, увеличава газообмена с 10-20%, а след физическа активност - с%. Масажът също така увеличава уринирането. Освен това повишеното уриниране и нарастващото количество азот, освободен от тялото, продължават през целия ден след масажната сесия.

Ако децата и юношите, хоспитализирани с психични разстройства, се разтриват леко по гърба всеки ден за кратко време, възбудимостта им значително намалява и настъпват положителни промени във възприемането на заобикалящата ги действителност.

Ако хора, прекарали тежко заболяване, се масажират три пъти на ден в продължение на десет дни след изписване от болницата, те възстановяват теглото си шест дни по-рано от тези, които не получават масаж.

Масажът прави спортиста по-гъвкав, по-бърз, по-силен и по-малко податлив на наранявания. Ето защо, на Летните олимпийски игри през 1996 г. в Атланта, масажът беше официално предложен като основна опция за здравеопазване за спортисти.

Учените отдавна са установили, че всеки вътрешен орган има специфична кожна зона. Когато има заболявания на който и да е орган, определени участъци от кожата стават по-чувствителни.

Оказва се, че масажирането на краката е много ефективно в борбата с настинките. В края на краищата краката (краката) могат да се нарекат без преувеличение „анатомична карта на нашето тяло“, на която всички органи и системи са „означени“ с рефлексни точки. С други думи, всеки вътрешен човешки орган има съответна рефлексна зона на стъпалото. Чрез активирането на тези зони чрез масаж можете да регулирате функциите на всички системи на тялото.

Според експерти масажът на лицето, поради рефлекторни ефекти, има благоприятен ефект върху всички останали човешки органи. В крайна сметка на лицето ни има точки, които са свързани с много вътрешни органи. Влияещи активни точки, масажистът стимулира тяхната работа. Например при масажиране на върха на носа се нормализира сърдечната дейност, на бузите – улеснява се работата на белите дробове, меден масаж на челото повлиява функциите. тънко черво, а брадичката - пикочно-половата система.

Дори най-големите бозайници на Земята се наслаждават на допир и масаж. Така гърбатите китове, чиито размери достигат 19 метра и тежат 53 тона, въпреки всички причини да се страхуват от хората, са известни със склонността си да подават огромните си глави от водата, позволявайки си да бъдат галени и драскани, понякога в продължение на няколко часа на време.

Артериалните блокажи при зайци, хранени с богата на холестерол диета, са с 60% по-малко вероятни, когато се галят редовно, отколкото при зайци, хранени със същата диета, но лишени от галене.

Въз основа на научни данни за зависимостта на растежа на тялото от функцията на допир, австралийското министерство на земеделието разработи програма за отглеждане на свине, която изисква редовен масаж на гърба на прасенцата. Не е изненадващо, че тези австралийски прасенца започнаха да растат по-бързо, забележимо по-бързо - с 30%.

При плъхове, които са били държани в ръце в продължение на 15 минути дневно през първите 3 седмици от живота, дегенерацията на мозъчните клетки и влошаването на паметта поради стареене са значително по-слабо изразени, отколкото при плъхове, които не са били обработени.

В Индия на слоновете правят антистрес масаж. Ветеринарите смятат, че слоновете са подложени на голям стрес, така че се нуждаят от редовна терапия.

Феноменът на вендузния масаж възниква много отдавна. Дори в древни времена хората са използвали „съдове на здравето“, за да лекуват болните. Но техниката за използване на вендузи като средство за лечение на болести произхожда от Китай и датира от преди повече от 400 години. Ролята на кутии тогава се играеше от високи чаши за чай.

Лимфодренажният масаж е сравнително млад метод, разработен от френския лекар Паскал Коше през втората половина на миналия век.

Опаковането е процедура за грижа за тялото, която отдавна е известна със своите полезни свойства и ефективност. В най-древни времена е имало рецепти за чудотворни смеси и настойки, чието приготвяне се е смятало за изкуство, достойно само за елита. Така самата Клеопатра знаела за тайните на синята глина и успешно я използвала, за да поддържа красотата на тялото си.

Според състава си морска водае много подобна на човешката кръвна плазма, поради което съдържащите се в нея полезни компоненти се усвояват от тялото почти 100%.

Факт номер 1

Нежното докосване на китката намалява кръвното налягане и забавя сърдечния ритъм. С това взаимодействие човекът ще се почувства спокоен.

Факт номер 2

Не само хората обичат масажа; например огромният бозайник, гърбатият кит, може да бъде обездвижен за няколко часа, когато се масажира.

Такъв гигант расте около 19 м с маса от 53 тона. Докато усеща поглаждането, ще държи главата си извън водата дълги часове.

Факт номер 3

Приблизително 3000 г. пр. н. е. масаж може да се извършва само от духовници; това е специално знание.

Още по това време книгата за кунг-фу описва масажни техники и упражнения, които спасяват хората от мускулни спазми, ревматизъм, различни изкълчвания и навяхвания.

Факт номер 4

Масажът е особено полезен след тежко физическо натоварване. По този начин той ще освободи повече от 15 процента азотни вещества и бързо ще премахне млечната киселина от мускулите, тъй като от тази киселина се чувстваме уморени и болезнени.

Факт номер 5

Масажът осигурява растеж и стимулиране на развитието на бебето, особено при недоносени бебета. Децата с това заболяване получават 50% увеличение на теглото.

Факт номер 6

Австралийски учени установиха, че масажът за прасета в свинеферма ускорява растежа на животните с 30 процента. Затова не им пука даден графикчесто получавайте масажи.

Факт номер 7

Масажът отдавна не се използва като средство за релаксация, но и при лечение на астма, главоболие и стрес.

Факт номер 8

Масажът стимулира уринирането в тялото след сеанса, ефектът може да продължи около ден.

Факт номер 9

Масажът също е полезен преди започване на тежки упражнения, което ще помогне да се увеличи нивото на обмен на газ с процент. И след тренировка обикновено ще се увеличи няколко пъти.

Факт номер 10

Ако искате да стимулирате растежа на косата, тогава масажът на скалпа ще ви помогне много.

Трудно е да се срещне човек, който би отказал професионален масаж, който му позволява да се отпусне и да се отърве от възможните болкаи дори да подобрите здравето си. Яжте невероятни фактиза масажите, които остават непознати за обикновения човек, нека поговорим за тях. Между другото, думата "масаж" в превод от арабски означава лек натиск.

Масажът се появява в древността, като индийците и китайците са го използвали за лечение на ревматични болки, навяхвания и други проблеми.

Интересни фактиотносно масажа:

Масажът може да се използва при лечебни цели, например, помага за подобряване на дишането при кашлица, отървете се от главоболие и стрес.
За да се отпуснете, най-добре е да масажирате главата си. Освен това помага за стимулиране на растежа на косата.
По силата на възстановителния си ефект върху тялото един час масаж може да се сравни с осем часа сън.
Препоръчва се масаж веднага след интензивна физическа активност, което ще увеличи количеството на азотните вещества и ще подобри отделянето на млечна киселина.
Друг факт за масажа е, че нищо не лекува човека така, както докосването, което активира процеса на производство на ендорфин - хормонът на щастието, който подобрява настроението и намалява болката.
Лекият масаж на ръцете забавя сърдечен ритъми понижаване на кръвното налягане.
Ръчният масаж е уникален, тъй като днес е невъзможно да се възпроизведе по друг начин.

В заключение бих искал да кажа, че не само хората обичат масажа, но и гърбатите китове, които са готови да държат главата си над водата с часове, за да бъдат погалени. В Австралия гърбовете на свинете се масажират във фермите, за да стимулират растежа им.

В този раздел на сайта ще намерите полезни статии, инструкции и препоръки по темата за масаж на тялото и други тематични записи.

Защо имате нужда от домашен масаж?

Има много предимства на такава услуга като масаж у дома, първо ефективен методза тези, които просто не могат да ходят. Например, ако пациентът има проблеми с гърба, за него ще бъде доста трудно да посещава редовно салон за масаж, а също така е рисковано. И ако имате фрактура или се възстановявате от скорошно заболяване, тогава сами ще отидете на масажист ще бъде много трудно. Втората положителна причина за масаж у дома е...

Терапевтичен масаж на гърба

Според статистиката повече от половината хора по света отиват в болници за помощ поради проблеми с гърба. Здравият гръбнак е не само живот без болка, но и правилното функциониране на цялото тяло, включително вътрешните органи и метаболизма. Веднага щом почувствате първите симптоми, подсказващи проблеми в гръбначния стълб, незабавно се консултирайте с лекар/масажист и не започвайте проблема. Факт е, че проблемите...

Защо имате нужда от масаж?

Този вид масаж като лечебен е най-често необходим на тези, които имат заболявания на гърба, невралгии, болки в ставите и след различни наранявания. Свойствата на този масаж, подобно на мануалната терапия, се определят от реакцията на тялото към различни механични въздействия. Например чрез извършване на терапевтични масажни процедури се третират различни области на тялото и нервни окончания, които изпращат сигнали до човешкия мозък, като по този начин активират нормалното функциониране на органите, стабилизират кръвното налягане и подобряват метаболизма и...

Какво е терапевтичен масаж

Терапевтичният масаж е не само метод, който ви позволява да лекувате много заболявания, но и отличен превантивен фактор за заболявания. Има много видове масажни въздействия върху тялото, със и без използване на допълнителни инструменти, различни от ръце, комплексни и локални и др. Например комплекс масотерапия- това е метод, при който въздействието се осъществява върху цялото тяло, а локалното въздействие се прилага върху отделни зони на тялото. Локалният масаж се разделя на следните...

Какво е медицински масаж

Както мнозина вече знаят, медицинският масаж се разделя на два компонента: общ и локален. Първият се различава по това, че се прилагат различни техники за масаж на цялото тяло, а във втория случай се третира само част от тялото. Винаги зависи от ситуацията на пациента. Медицински масаже в състояние да излекува много заболявания на гръбначния мозък, да подобри функционирането на тялото по отношение на подобряване на метаболизма и нормализиране на кръвообращението, а също така облекчава...

Енциклопедия на масажа

Добрият и качествен масаж е не само страхотен начиноблекчава умората и релаксира, също така може да излекува много болести и да подобри функционирането на цялото тяло! Терапевтичният масаж се класифицира в много различни подвидове и се разработва индивидуално за всеки пациент. Освен това си струва да запомните, че има противопоказания, така че ако имате нужда от масаж за медицински цели, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Също така релаксиращо...

Лечение с акупресура

Zhen-jiu е името, дадено на лечението с помощта на акупресура в Китай. Всеки терапевтичен масаж, който дойде при нас от Азия, по един или друг начин е свързан с акупресура. Също и лечебно акупресураизвестен под думата "акупресура" и е насочен към загряване на точките на човешкото тяло и често се комбинира с линейни движения. Действието може да се извърши чрез пръсти, лакти, юмруци или различни инструменти. Предимството на този вид масаж е, че...

Акупресурен самомасаж на лицето

Акупресурата дойде при нас от изток; тази техника ви позволява да активирате здрави биологична работа различни частитела. Изпълни тази процедурас техники като „бодифлекс” или „оформяне на лицето” и комбинирани с техники от различни страни, например: японска акупресура, китайска и индийска. Акупресурният самомасаж на лицето ви позволява не само да укрепите кожата и да я направите еластична, но и да забавите стареенето. А същността на процеса е много проста, трябва да се направи масаж на лицето...

Всичко, което трябва да знаете за масажа на гърба

Когато извършвате масаж на гърба, тази процедура улеснява въздействието върху почти цялото тяло и вътрешните органи. Тази процедура е полезна не само защото ви позволява да облекчите умората от мускулите, но и да подобрите кръвообращението в тялото и да излекувате много заболявания. Преди да направите масаж на гърба, си струва да запомните най-важната част - това са противопоказанията. Неправилното правене на масаж може само да навреди на тялото, затова предварително...

Думата "масаж" може да се преведе от арабски като "леко натискане", а на гръцки означава "докосване" или "движене с ръка".

Масажът е дошъл при нас от много древни времена. Например в Китай е описано още през 3-то хилядолетие пр.н.е. д., а в Индия се споменава приблизително 700 г. пр.н.е. д. В древен Рим масажът се е използвал след битки за премахване на синини и отоци по тялото. А гърците, още по времето на Хипократ, смятат масажа за добро средство в борбата с много болести. Неговото значение се доказва от фразата на същия Хипократ, че „Един лекар трябва да може да прави много неща, но, разбира се, той трябва да владее изкуството на масажа“.

В Индия и Китай масажът се извършвал от духовници. В тези страни имаше специални училища, в които се преподаваха масажни техники. Най-известното училище в средновековен Китай се е намирало в Kangfang. Възпитаниците на това училище се наричали „таосе“ (изстискване), а директорът му носел почетната титла „небесен лекар“.

Докосването е петото чувство.

В човешката кожа има приблизително 5 милиона рецептори. Като орган на допир кожата е един от най-големите органи. Общата площ на кожата на възрастен е около 2 - 2,5 квадратни метра, теглото на кожата е около 3 килограма. На върха на пръста има 3000 рецептора.
Площ на кожата 2 кв.см. съдържа: повече от 3 милиона клетки, от 100 до 300 потни жлези, 50 нервни окончания, около 1 метър кръвоносни съдове.

Има мнение, че в 80% от случаите заболяването е свързано със стрес, а масажът облекчава стреса.

Един час масаж се равнява на 7 - 8 часа сън по силата на възстановителното му действие върху човешкия организъм. Лекарите препоръчват използването на масажа като естествено средство за лечение на безсъние, хронична умора и обща отпадналост.

Дори кратък 3-5 минутен масаж възстановява функцията на уморените мускули по-добре от 20-30 минутна почивка.

Масажът насърчава преразпределението на кръвта и по-равномерното кръвообращение във всички части на белите дробове. След извършване на вибрационен масаж на гърдите учените отбелязват, че в рамките на 1-2 часа след процедурата степента на насищане на кръвта с кислород в белите дробове се е увеличила с 2%.

Масажът, извършен преди физическа активност, повишава газообмена с 10-20%, а след физическа активност с 96-135%. Масажът също така увеличава уринирането. Освен това повишеното уриниране и нарастващото количество азот, освободен от тялото, продължават през целия ден след масажната сесия.

Според експерти масажът на лицето, поради рефлекторни ефекти, има благоприятен ефект върху всички останали човешки органи. В крайна сметка на лицето ни има точки, които са свързани с много вътрешни органи. Въздействайки върху активните точки, масажистът стимулира тяхната работа. Например при масажиране на върха на носа се нормализира сърдечната дейност, на бузите – улеснява се работата на белите дробове, меденият масаж на челото въздейства върху функциите на тънките черва, а на брадичката – на пикочно-половата. система.

Дори най-големите бозайници на Земята се наслаждават на допир и масаж. Така гърбатите китове, чиито размери достигат 19 метра и тежат 53 тона, въпреки всички причини да се страхуват от хората, са известни със склонността си да подават огромните си глави от водата, позволявайки си да бъдат галени и драскани, понякога в продължение на няколко часа на време.

Изключителните ползи от обвивките с водорасли се дължат на факта, че както се оказва, концентрацията на витамини и микроелементи в водораслите е много по-висока (понякога 100 пъти!), отколкото в сухоземните растения.
По своя състав морската вода е много подобна на човешката кръвна плазма, поради което съдържащите се в нея полезни компоненти се усвояват от тялото почти 100%.

Масаж - здраве и красота. Интересни факти за масажа Статии за общ масаж

МАСАЖ ЗА БОРБА СЪС СТРЕСА

Интересни факти за масажа от цял свят

Какво представлява масажът?

дискусии