У дома Миризма от устата Отказът от хранене може да се счита за неподходящ. Винаги има конкретни причини за отказ от хранене

Отказът от хранене може да се счита за неподходящ. Винаги има конкретни причини за отказ от хранене

Отказът от хранене може да възникне при депресия, халюцинации, кататония и обсесивни състояния.

В този случай пациентите могат или открито да изразят нежеланието си да ядат (стиснаха зъби, да обърнат глава, да изплюят храна) или да скрият истинските си намерения, т.е. яде храна и по-късно предизвиква повръщане. Продължителното гладуване се показва от миризмата на ацетон в дъха, намален тургор на кожата, хипотония, хипогликемия, липса на изпражнения и нарастващо изтощение. В болницата, за навременно откриване на отказ от храна, се препоръчва пациентите да се претеглят седмично.

За пациенти в състояние на гладуване се препоръчва почивка на легло и ежедневни почистващи клизми. За повишаване на апетита се предписва инсулин (подкожно 10-20 единици, след 1-2 часа въвеждане на 40% глюкоза и топла сладка напитка), невролептици (10 mg френолон на ден или 50 mg пиполфен на ден в инжекции), хипертония (10% ) разтвор на натриев хлорид (20 ml интравенозно или във физиологични клизми), последвано от предлагане на сладка напитка.

Ако отказът продължи, те се опитват да коригират дефицита хранителни веществаи витамини от венозно приложение 5% глюкоза и интрамускулно инжектиране на витамини C, B, B6. Предписват се анаболни хормони (интрамускулно инжектиране на 1 ml 5% разтвор на ретаболил веднъж на всеки 8-10 дни).

При кататоничен синдром и истерични симптоми е ефективна процедурата за дезинхибиране. Преди това кофеинът и барбамилът (натриев амитал) са били използвани за дезинхибиране. IN последните годиниЗа същата цел се използва диазепам (седуксен, реланиум). В зависимост от телесното тегло, 4-10 ml от 0,5% разтвор, смесен с 40% глюкоза, се изтеглят в спринцовка и се прилагат интравенозно бавно, като непрекъснато се опитват да влязат в словесен контакт с пациента и да му предлагат храна.

Ако всички горепосочени мерки са неефективни, подхранвайте назогастрална сондатопла смес от мляко, яйца, захар с добавяне на витамини и понякога психотропни лекарства. В този случай трябва да се внимава сондата и хранителната смес да не попаднат в дихателните пътища.

Методология:

1. Използват се всякакви форми на убеждаване и влияние чрез роднини.

2. Медикаментозни методи.

а) малки дози инсулин 2-4 единици подкожно

б) дезинхибиране на кофеин-седуксен (подкожно 2 ml кофеин, интравенозно бавно 0,5% 2-4 ml седуксен).

3. Изкуствено хранене. Това става чрез сонда. Въвежда се хранителна смес (мляко 500 ml, 2 яйца, растително масло 30 мл). В същото време парентерално се прилагат глюкоза, протеинови смеси и витамини В и С.

64. Облекчаване на възбудата при психично болни пациенти.

вълнение –патологично състояние, състоящо се от речеви, двигателни и умствени компоненти. Придружен от объркване, безпокойство, страх, делириум и нарушения на възприятието.

Трябва да се отбележи, че с увеличаване на степента на възбуда разликата между отделните му клинични варианти изчезва.

Принципи на спиране на възбуждането.

Определяне на вида на възбуждането

· Избор на лекарства за облекчаване в зависимост от вида на възбуждането

· Оценка на соматично състояние

· Предназначение натоварващи дозилекарства

Какво не са готови да направят хората, за да отслабнат! Някои хора се измъчват с диети, някои купуват скъпи (но в повечето случаи абсолютно безполезни) хапчета за изгаряне на мазнини, някои не напускат салона за масаж, а други просто изпомпват мазнини на масата на хирурга. Но минава малко време и теглото се връща отново. И тогава отслабващите се решават на най-сериозната стъпка – отказват да ядат. Колко можете да отслабнете, ако не ядете и струва ли си да правите такива жертви?

Всеки знае, че човек може да умре от глад. Човек може да оцелее само няколко седмици без храна и последните днитой ще похарчи почти в безсъзнание. Следователно, за неподготвен човек, 24-дневен маратон на гладно, на който отиват някои хора, които отслабват, отчаяно искайки да загубят наднормено теглопо други начини е като смъртта. Така или иначе, сериозни проблемиздравословните проблеми определено не могат да бъдат избегнати, особено ако имате хронични заболявания.

Знаете ли какво се случва в тялото, когато спре доставянето на хранителни вещества отвън? Започва да превключва на вътрешно захранване. Но този процес се извършва в продължение на няколко дни. Освен това тялото му се съпротивлява, а мозъкът е зает само с търсене на храна. Чувството на глад се увеличава всеки ден и ако му се поддадете, можете да ядете три пъти повече от обикновено. Между другото, повечето хора така излизат от поста.

Но ако не ядете нищо и героично издържате на глад, тогава около 3-4 дни настъпва рязко влошаване на благосъстоянието, което се проявява в:

  • силно замаяност;
  • пристъпи на гадене;
  • потъмняване на урината;
  • безпричинни промени в настроението;
  • образуването на гъсто покритие върху езика;
  • силна миризма на ацетон от устата.

Това е ацидотична криза, която показва, че е започнало разграждането на мастната тъкан. При разпадането му се образуват ацетон и мастни киселини.

До този момент храненето на тялото идва от други източници. Първо се опитва да спести енергия чрез рязко забавяне метаболитни процеси. И тогава започва да използва мускулна тъкан, която се разгражда по-лесно от мазнините.

Изводите са прости: отказвайки се от храна за ден-два, вие ще разтоварите храносмилателната си система, ще прочистите червата си, но няма да се отървете от мастните запаси, дори и да гладувате през ден. Но мускулможе да се нарани. В резултат на това тялото ще стане още по-отпуснато, а обемът му ще остане практически непроменен.

Видове гладуване

Начин да се откажете от храната, за да отслабнете, е да ядете! Правилното гладуване е наистина полезно за тялото и дава отлични резултати. Но това изисква спазване на определени правила и строг контрол върху състоянието. Ако постоянно преяждате с „лоши неща“, а след това просто спрете да ядете или (дори по-лошо!) започнете да ядете веднъж на ден - не очаквайте нищо добро! Затова си струва да научите за основните правила на различните видове гладуване.

Къс

Гладуването до три дни се счита за кратко. Той е относително безопасен и може да се извършва дори от необучени хора. Въпреки че има едно правило, което важи за всички видове гладуване: излизането от него отнема същия брой дни, колкото сте успели да направите без храна. Това е необходимо, за да плавно „включите“ храносмилателната система в нормален режим.

Всяко гладуване включва пълно въздържание от храна.Тоест, човек пие само вода или зелено ( Билков чай). С билките трябва да се внимава – дори най-безопасните не могат да се консумират в неограничени количества. Соковете са храна, а не напитки. По време на пости забраната важи и за тях.

Преживяването на ежедневното гладуване е относително лесно, ако се занимавате активно с ежедневни дейности, а не лежите на дивана и чакате да дойде времето да отворите хладилника.

Ето няколко правила, които ще ви помогнат да улесните този период:

  • премахнете всички хранителни продукти от погледа;
  • планирайте деня предварително, така че да е зает;
  • отменете всички важни срещи и интензивни тренировки;
  • намерете мотивация, която е значима за вас, и я помнете, когато се появи глад;
  • представете си не как утре ще можете да ядете до насита, а колко красиво става тялото ви.

Опитайте се да намерите съмишленици. Постенето заедно е много по-забавно и след това можете да сравните резултатите. След завършване на гладуването яжте само леки и леки храни поне 24 часа. здравословна храна: зеленчуци, плодове, нискомаслена извара.

Или можете да прекарате деня навън на плодове и зеленчукови сокове. Това ще насити тялото с витамини и микроелементи и ще ви даде още един ден почивка. храносмилателната система.

Дълги

Гладуването, по-дълго от три дни, се нарича дълго. Това е, което дава на тялото достатъчно време да стигне до собствените си мастни резерви. Но ако постоянно ядете много и след това изведнъж решите да се откажете напълно от храната, тогава в 90% от случаите ще се провалите. Само малцина имат такава воля, за да устоят на тежки атаки на глад и ужасно здраве.

Наистина, как да отслабнете, ако искате да ядете през цялото време и не можете да мислите за нищо друго? Ежедневното гладуване може да се прави у дома, но три или повече дни все пак ще трябва да излизате навън, да ходите на работа, а там има много изкушения. Затова диетолозите препоръчват да преминете към дългосрочно гладуване само след като сте завършили поне 2-3 кратки.

За да предпазите тялото от силен стрес, то трябва да бъде готово да откаже храна. Ако ядете по-малко, като започнете 2-3 дни преди дълго гладуване, преходът ще бъде плавен и по-малко болезнен. Въпреки че мнозинството правят точно обратното - опитват се да ядат достатъчно за в бъдеще, така че поне през първия ден да не страдат от глад.

Не се опитвайте да завършите всичките три дни от първия опит. Ако здравето ви се влоши рязко, преминете към сокове и постепенно излезте от гладуването. Бавно нещата ще се оправят и следващия път ще издържите по-дълго без храна.

Като цяло е много важно да не насилвате тялото. Постенето трябва да бъде приятно облекчение, а не психическо и физическо изтезание.

Суха

Сухото гладуване е най-ефективният, но и най-тежък начин за прочистване и разтоварване на организма. По време на него е забранено не само да се яде, но и да се пие. Ето защо строго не се препоръчва да го провеждате в горещия сезон - това може да причини тежка дехидратация и претоварване на сърцето.

По време на сухото гладуване процесът на преминаване към вътрешно хранене се случва много по-бързо и започва още на 2-3 ден. Следователно изгарянето на мазнини по този начин е напълно възможно.

Но не може да се извършва често - това е твърде голям стрес за тялото. Изходът от сухото гладуване трябва да бъде ден на течна храна (сокове или пюрирани супи). Категорично е забранено за хора със стомашно-чревни заболявания.

Строги диети

По-често срещан начин да отслабнете, ако постоянно искате да ядете, е да ограничите количеството, което ядете, или да включите изключително оскъден набор от храни. Захарта е първа в списъка на забранените. И това не е изненадващо - лесно се разгражда и не съдържа никакви полезни вещества, само чисти калории.

Тези, които искат наистина да отслабнат, ще трябва да се откажат от:

  • месни колбаси и полуфабрикати;
  • консерви, туршии и маринати;
  • хлебни и сладкарски изделия;
  • мазни меса и риба;
  • всичко, което е пържено в олио;
  • всякакви алкохолни напитки;
  • сладки газирани напитки и пакетирани сокове.

Дори ако въведете само тези ограничения в диетата си и ядете други храни на малки порции 5-6 пъти на ден, е възможно да загубите до 3-4 килограма на месец без никакви гладни стачки.

Но всеки иска по-бързо! Затова повечето прибягват до помощ различни видовестроги диети. Ще ви разкажем за характеристиките на най-популярните от тях, за да ви улесним да решите дали да отслабнете по този начин.

Ниско калорични

От една страна, това е най-приятната диета, тъй като в нея има много позволено. В най-мекия вариант можете да ядете всичко (дори вредни неща), но ще трябва да пресмятате стриктно какво ядете. Но човек, който е далеч от диетологията, не винаги може да направи това правилно. Разбира се, подробни таблици с калорично съдържание на храни и готови ястия от интернет ще дойдат на помощ. Но храната трябва да се претегля, всичко внимателно да се записва и постоянно да се брои.

Като се има предвид, че основният метаболизъм на възрастен е приблизително 1200 kcal (разход на енергия в покой), нискокалоричните диети ограничават дневния прием до 900, а понякога и 600 kcal.

Ако ядете малко, това също е гладуване, което не дава почивка на храносмилателната система и не задейства процеса на преход към вътрешно хранене, тъй като храната все още идва отвън. Дали си струва да се измъчвате по този начин - решете сами.

Без въглехидрати

Въпросът дали е възможно да отслабнете, ако не ядете сладко, е чисто риторичен. Тези, които искат да загубят излишните мазнини, трябва да се откажат преди всичко от сладкото. Захарта е чист въглехидрат, който зарежда батериите в нашето тяло. Но бързите въглехидрати се намират не само в захарта. Основните им източници са:

Има и бавни въглехидрати, които постепенно се изразходват от тялото ни и не водят до бързо набиранетегло. Строго забранява консумацията на всякакви въглехидрати. И това е лошо - тялото остава без основния източник на енергия. И тъй като не достига веднага до мастните резерви, се използва протеин.

При такива диети отминава мускулна маса, не е дебел. Но ако изключите от диетата си само захар и бързи въглехидрати, загубата на тегло ще бъде доста активна.

Вегетарианството: да или не?

Хората често питат дали е възможно да отслабнете, ако не ядете месо. И като пример те цитират привържениците на вегетарианската диета, сред които дебелите хора са изключително редки. Пълното въздържание от месо лишава тялото от незаменими аминокиселини, необходими за изграждането на мускулни влакна. Още веднъж, страдат мускулите, а не мазнините.

Ако сериозно възнамерявате да станете вегетарианец, просто трябва да научите основите на храненето. След това можете да създадете диета, която напълно ще компенсира липсата на животински протеин и витамин В12, който също се набавя основно от животинска храна.

За тези, които не искат да се задълбочават в изучаването на принципите здравословно хранене, съветваме ви да не изпадате в крайности, а да го оставите в менюто поне 2-3 пъти седмично:

  • говеждо и телешко месо;
  • заек;
  • птичи гърди без кожа;
  • всякакви морски дарове;
  • морска риба.

Тази диета ще ви позволи да се храните пълноценно и да отслабнете с 3-4 килограма на месец. Разбира се, при условие, че порциите са умерени.

Какво да правя?

Както можете да видите, въпросът как да спрете да ядете напълно е изключително неправилен. Неразумният отказ от ядене няма да добави красота нито към кожата, нито към фигурата ви. И ако искате да включите гладуването в програмата си за отслабване, като начин ефективно почистванетяло, това трябва да стане правилно и след компетентна психологическа подготовка.

Много хора са загрижени за друг проблем - как да се откажат от сладкото. Това е доста лесно да се направи, като се използва популярният сред диетолозите принцип на заместване: захар с мед, сладкиши със сушени плодове и др. Постепенно тялото ще свикне и гледката на тортата вече няма да бъде толкова привлекателна.

Не забравяйте също, че ако ядете твърде малко, теглото ще спадне много бавно. Следователно съдържанието на калории в диетата трябва да бъде внимателно. Прегледите на тези, които са загубили 20 кг или повече, потвърждават правилността на твърдението, че няма повече правилният начин, как здрав образживот и качествено хранене. Така че може би това е достатъчно експериментиране?

Какво не са готови да направят хората, за да отслабнат! Някои хора се измъчват с диети, някои купуват скъпи (но в повечето случаи абсолютно безполезни) хапчета за изгаряне на мазнини, някои не напускат салона за масаж, а други просто изпомпват мазнини на масата на хирурга. Но минава малко време и теглото се връща отново. И тогава отслабващите се решават на най-сериозната стъпка – отказват да ядат. Колко можете да отслабнете, ако не ядете и струва ли си да правите такива жертви?

Всеки знае, че човек може да умре от глад. Човек може да оцелее само няколко седмици без храна, а последните дни ще прекара в почти безсъзнание. Следователно, за неподготвен човек, 24-дневен маратон на гладно, на който някои хора, които губят тегло, отиват, отчаяни да свалят излишните килограми по други начини, е като смърт. Във всеки случай сериозни здравословни проблеми определено не могат да бъдат избегнати, особено ако имате хронични заболявания.

Знаете ли какво се случва в тялото, когато спре доставянето на хранителни вещества отвън? Започва да превключва на вътрешно захранване. Но този процес се извършва в продължение на няколко дни. Освен това тялото му се съпротивлява, а мозъкът е зает само с търсене на храна. Чувството на глад се увеличава всеки ден и ако му се поддадете, можете да ядете три пъти повече от обикновено. Между другото, повечето хора така излизат от поста.

Но ако не ядете нищо и героично издържате на глад, тогава около 3-4 дни настъпва рязко влошаване на благосъстоянието, което се проявява в:

  • силно замаяност;
  • пристъпи на гадене;
  • потъмняване на урината;
  • безпричинни промени в настроението;
  • образуването на гъсто покритие върху езика;
  • силна миризма на ацетон от устата.

Това е ацидотична криза, която показва, че е започнало разграждането на мастната тъкан. При разпадането му се образуват ацетон и мастни киселини.

До този момент храненето на тялото идва от други източници. Първо, той се опитва да спести енергия чрез рязко забавяне на метаболитните процеси. И тогава започва да използва мускулна тъкан, която се разгражда по-лесно от мазнините.

Изводите са прости: отказвайки се от храна за ден-два, вие ще разтоварите храносмилателната си система, ще прочистите червата си, но няма да се отървете от мастните запаси, дори и да гладувате през ден. Но мускулната тъкан може да пострада. В резултат на това тялото ще стане още по-отпуснато, а обемът му ще остане практически непроменен.

Видове гладуване

Начин да се откажете от храната, за да отслабнете, е да ядете! Правилното гладуване е наистина полезно за тялото и дава отлични резултати. Но това изисква спазване на определени правила и строг контрол върху състоянието. Ако постоянно преяждате с „лоши неща“, а след това просто спрете да ядете или (дори по-лошо!) започнете да ядете веднъж на ден - не очаквайте нищо добро! Затова си струва да научите за основните правила на различните видове гладуване.

Къс

Гладуването до три дни се счита за кратко. Той е относително безопасен и може да се извършва дори от необучени хора. Въпреки че има едно правило, което важи за всички видове гладуване: излизането от него отнема същия брой дни, колкото сте успели да направите без храна. Това е необходимо, за да плавно „включите“ храносмилателната система в нормален режим.

Всяко гладуване включва пълно въздържание от храна.Тоест човек пие само вода или зелен (билков чай). С билките трябва да се внимава – дори най-безопасните не могат да се консумират в неограничени количества. Соковете са храна, а не напитки. По време на пости забраната важи и за тях.

Преживяването на ежедневното гладуване е относително лесно, ако се занимавате активно с ежедневни дейности, а не лежите на дивана и чакате да дойде времето да отворите хладилника.

Ето няколко правила, които ще ви помогнат да улесните този период:

  • премахнете всички хранителни продукти от погледа;
  • планирайте деня предварително, така че да е зает;
  • отменете всички важни срещи и интензивни тренировки;
  • намерете мотивация, която е значима за вас, и я помнете, когато се появи глад;
  • представете си не как утре ще можете да ядете до насита, а колко красиво става тялото ви.

Опитайте се да намерите съмишленици. Постенето заедно е много по-забавно и след това можете да сравните резултатите. След приключване на гладуването поне един ден яжте само леки и здравословни храни: зеленчуци, плодове, нискомаслена извара.

Или можете да прекарате деня си на излизане, като пиете плодови и зеленчукови сокове. Това ще насити тялото с витамини и микроелементи и ще даде на храносмилателната система още един ден почивка.

Дълги

Гладуването, по-дълго от три дни, се нарича дълго. Това е, което дава на тялото достатъчно време да стигне до собствените си мастни резерви. Но ако постоянно ядете много и след това изведнъж решите да се откажете напълно от храната, тогава в 90% от случаите ще се провалите. Само малцина имат такава воля, за да устоят на тежки атаки на глад и ужасно здраве.

Наистина, как да отслабнете, ако искате да ядете през цялото време и не можете да мислите за нищо друго? Ежедневното гладуване може да се прави у дома, но три или повече дни все пак ще трябва да излизате навън, да ходите на работа, а там има много изкушения. Затова диетолозите препоръчват да преминете към дългосрочно гладуване само след като сте завършили поне 2-3 кратки.

За да предпазите тялото от силен стрес, то трябва да бъде готово да откаже храна. Ако ядете по-малко, като започнете 2-3 дни преди дълго гладуване, преходът ще бъде плавен и по-малко болезнен. Въпреки че мнозинството правят точно обратното - опитват се да ядат достатъчно за в бъдеще, така че поне през първия ден да не страдат от глад.

Не се опитвайте да завършите всичките три дни от първия опит. Ако здравето ви се влоши рязко, преминете към сокове и постепенно излезте от гладуването. Бавно нещата ще се оправят и следващия път ще издържите по-дълго без храна.

Като цяло е много важно да не насилвате тялото. Постенето трябва да бъде приятно облекчение, а не психическо и физическо изтезание.

Суха

Сухото гладуване е най-ефективният, но и най-тежък начин за прочистване и разтоварване на организма. По време на него е забранено не само да се яде, но и да се пие. Ето защо строго не се препоръчва да го провеждате в горещия сезон - това може да причини тежка дехидратация и претоварване на сърцето.

По време на сухото гладуване процесът на преминаване към вътрешно хранене се случва много по-бързо и започва още на 2-3 ден. Следователно изгарянето на мазнини по този начин е напълно възможно.

Но не може да се извършва често - това е твърде голям стрес за тялото. Изходът от сухото гладуване трябва да бъде ден на течна храна (сокове или пюрирани супи). Категорично е забранено за хора със стомашно-чревни заболявания.

Строги диети

По-често срещан начин да отслабнете, ако постоянно искате да ядете, е да ограничите количеството, което ядете, или да включите изключително оскъден набор от храни. Захарта е първа в списъка на забранените. И това не е изненадващо - лесно се разгражда и не съдържа никакви полезни вещества, а само чисти калории.

Тези, които искат наистина да отслабнат, ще трябва да се откажат от:

  • месни колбаси и полуфабрикати;
  • консерви, туршии и маринати;
  • хлебни и сладкарски изделия;
  • мазни меса и риба;
  • всичко, което е пържено в олио;
  • всякакви алкохолни напитки;
  • сладки газирани напитки и пакетирани сокове.

Дори ако въведете само тези ограничения в диетата си и ядете други храни на малки порции 5-6 пъти на ден, е възможно да загубите до 3-4 килограма на месец без никакви гладни стачки.

Но всеки иска по-бързо! Затова повечето прибягват до различни видове строги диети. Ще ви разкажем за характеристиките на най-популярните от тях, за да ви улесним да решите дали да отслабнете по този начин.

Ниско калорични

От една страна, това е най-приятната диета, тъй като в нея има много позволено. В най-мекия вариант можете да ядете всичко (дори вредни неща), но ще трябва да пресмятате стриктно какво ядете. Но човек, който е далеч от диетологията, не винаги може да направи това правилно. Разбира се, подробни таблици с калорично съдържание на храни и готови ястия от интернет ще дойдат на помощ. Но храната трябва да се претегля, всичко внимателно да се записва и постоянно да се брои.

Като се има предвид, че основният метаболизъм на възрастен е приблизително 1200 kcal (разход на енергия в покой), нискокалоричните диети ограничават дневния прием до 900, а понякога и 600 kcal.

Ако ядете малко, това също е гладуване, което не дава почивка на храносмилателната система и не задейства процеса на преход към вътрешно хранене, тъй като храната все още идва отвън. Дали си струва да се измъчвате по този начин - решете сами.

Без въглехидрати

Въпросът дали е възможно да отслабнете, ако не ядете сладко, е чисто риторичен. Тези, които искат да загубят излишните мазнини, трябва да се откажат преди всичко от сладкото. Захарта е чист въглехидрат, който зарежда батериите в нашето тяло. Но бързите въглехидрати се намират не само в захарта. Основните им източници са:

Има и бавни въглехидрати, които постепенно се изразходват от тялото ни и не водят до бързо напълняване. Строго забранява консумацията на всякакви въглехидрати. И това е лошо - тялото остава без основния източник на енергия. И тъй като не достига веднага до мастните резерви, се използва протеин.

При такива диети се губи мускулна маса, а не мазнини. Но ако изключите от диетата си само захар и бързи въглехидрати, загубата на тегло ще бъде доста активна.

Вегетарианството: да или не?

Хората често питат дали е възможно да отслабнете, ако не ядете месо. И като пример те цитират привържениците на вегетарианската диета, сред които дебелите хора са изключително редки. Пълното въздържание от месо лишава тялото от незаменими аминокиселини, необходими за изграждането на мускулни влакна. Още веднъж, страдат мускулите, а не мазнините.

Ако сериозно възнамерявате да станете вегетарианец, просто трябва да научите основите на храненето. След това можете да създадете диета, която напълно ще компенсира липсата на животински протеин и витамин В12, който също се набавя основно от животинска храна.

За тези, които не искат да се задълбочават в изучаването на принципите на здравословното хранене, съветваме да не изпадат в крайности, а да оставят следното в менюто поне 2-3 пъти седмично:

  • говеждо и телешко месо;
  • заек;
  • птичи гърди без кожа;
  • всякакви морски дарове;
  • морска риба.

Тази диета ще ви позволи да се храните пълноценно и да отслабнете с 3-4 килограма на месец. Разбира се, при условие, че порциите са умерени.

Какво да правя?

Както можете да видите, въпросът как да спрете да ядете напълно е изключително неправилен. Неразумният отказ от ядене няма да добави красота нито към кожата, нито към фигурата ви. И ако искате да включите гладуването в програмата си за отслабване като начин за ефективно прочистване на тялото, трябва да го направите правилно и след компетентна психологическа подготовка.

Много хора са загрижени за друг проблем - как да се откажат от сладкото. Това е доста лесно да се направи, като се използва популярният сред диетолозите принцип на заместване: захар с мед, сладкиши със сушени плодове и др. Постепенно тялото ще свикне и гледката на тортата вече няма да бъде толкова привлекателна.

Не забравяйте също, че ако ядете твърде малко, теглото ще спадне много бавно. Следователно съдържанието на калории в диетата трябва да бъде внимателно. Прегледите на тези, които са загубили 20 кг или повече, потвърждават правилността на твърдението, че няма по-правилен начин от здравословния начин на живот и питателното, висококачествено хранене. Така че може би това е достатъчно експериментиране?

В нашия век на интернет, технологии, пренасищане с информация и стоки безкрайно ни се предлага нещо. И ако не искаме да станем всеядни в най-широкия смисъл на думата, важно е да можем да отговорим на някои молби „благодаря, не благодаря“. Нека започнем да учим това с внимание и селективност в храната. Искам да говоря за това как учтиво да откажете, ако ви предложат храна, а вие не искате или не можете да ядете.

Аз съм модел „plus size“, често посещавам събития и гостоприемните домакини-организатори почти винаги искат да ме нахранят. Поради моя ръст и силно телосложение на хората около мен винаги им се струва, че ям много, но това не е така. Не се подлагам на диети в името на слабостта, но следя диетата си, за да поддържам красотата на кожата си, това е моят работен инструмент. Затова често трябва да казвам фразата „не, благодаря, не благодаря“ за храната и знам как да го направя, така че никой да не се обиди.

Правилата на етикета идват на помощ при отказ. Всичко в света се променя, но - ура! – тези правила остават непроменен остров на стабилност, но – колко жалко! - Не се учат в училище. Какво трябва да направите, ако сте поканени на светско събитие или вечеря и трябва да подбирате какво ядете? Пример, познат на всички, е неудобната ситуация, в която се оказа героинята на филма „Москва не вярва на сълзи“:

- Да ви предложа малко есетра?

- Не! Не мога да ям риба! Алергична съм към него... Да... Започват гърчовете.

Това, разбира се, не може да се каже. Не говорете за вашите болести, алергии, диети или каква буря ще стане в стомаха ви, ако ядете този заек и пиете този сок.

Какво да правите, ако мразите риба, сте на строга диета по съвет на лекар, сте били отровени вчера или нервна почваНапълно сте загубили апетита си и ви очакват на вечеря? Първо, помислете дали е възможно да откажете да отидете на събитието - може би ще бъде по-лесно да не отидете, отколкото да се тревожите за храната цяла вечер. Мога? Направете това предварително, не по-късно от два дни преди определената дата. Ако отказът е невъзможен по някаква причина, отидете на вечеря, но спазвайте няколко правила там.

1. Грубо е да отказвате категорично храна.По-добре е да имате нещо в чинията си и да въртите вилицата си от време на време, отколкото на висок глас да заявите, че днес сте не-не.

2. По време на бюфетната маса дръжте пълна чаша вода в ръката си.Така че не скучаете и околните виждат, че сте заети.
Избягвайте хора, които активно дъвчат - те определено ще ви посъветват да хапнете нещо. В краен случай, ако съветникът все пак ви настигне, стиснете палци зад гърба си и излъжете, че това вече сте го пробвали.

3. Откажете кратко и любезно.Ако сте вегетарианец и упорито ви карат да ядете пилешко, можете учтиво и тихо да го кажете. В този случай е по-правилно, по-тактично и по-безопасно да кажете кратко „благодаря, не” с усмивка, вместо агресивното „Аз не ям месо!”, оправдавайки се „Не мога, защото ...”, или много лошия вариант „Не ям нещастни хора” животни! Навлизайки в подробности, рискувате да слушате за стотен път лекция за опасностите от вегетарианството и от какви полезни вещества се лишавате (уви, не всички хора са запознати с правилата на етикета).

4. Предупредете собствениците.Ако не сте на бюфет, а по-скоро на вечеря, тогава най-вероятно можете да се запознаете с менюто предварително. Разберете какво не ви е позволено да ядете и помолете управителя да го смени вместо вас, преди да сервирате храна.

5. Давайте правилните сигнали.Поставете някои мезета в чинията „за шоу“. Малко вероятно е някой да следи внимателно как храната влиза в устата ви и колко ядете. В същото време, когато има останала храна в чинията, те не ви дават повече. Сервира ли се масата от сервитьор? Чудесно, напълно приемливо е да му дадете знак: сгънете приборите в ъгъл - това означава прекъсване на храната, хоризонтално - храната е била отлична, вертикално - приключили сте с яденето.

6. Но на вечеря у дома не прекалявайте, преструвайки се, че ядете.Не зареждайте чинията си с цялата храна, която можете. Пълната чиния може да накара домакинята да си помисли, че не сте харесали нищо. И разбира се, не трябва да се опитвате да нахраните кучето на собственика със съдържанието на чинията или да го заровите в саксия. Съгласете се, по-добре е да се научите да казвате „благодаря, не“.

7. Уважавайте традициите.Ако попаднете на вечеря в чужбина, имайте предвид, че там ситуацията с храната е много по-сериозна. При посещение на чужденци е неучтиво изобщо да отказвате храна, защото за вас, скъпи задгранични гости, домакините са приготвили най-добрите си национални ястия и наистина ви очакват да ги оцените. Това означава, че ако вече сте пристигнали, ще трябва да се откажете от принципите си и да се запасите с хапчета за подобряване на храносмилането (непознатата храна е стрес за стомаха).

8. Алкохолът е друг въпрос; можете спокойно да се откажете от него във всяка страна.Най-лесният начин да кажете твърдо „не“ е да пристигнете с кола. Не е нужно да лъжете, причината е най-обективна. В някои страни е законно да изпиете чаша вино, но ако го направите, рискувате домакините на събитието любезно да налеят още и още. Може би не започвайте?

И накрая моят личен съвет. Освен ако не говорим за критична здравословна ситуация, когато не можете да ядете по медицински причини, не бързайте да се отказвате от перфектно приготвена вечеря. Топлата атмосфера на масата сплотява хората и насърчава приятелското общуване. Много малко вкусна хранав добра компания няма да развали фигурата ви, но значително ще подобри настроението ви. Освен това на приятелска маса можете да създадете нови полезни и приятни запознанства.

Колко често се случва домашните ни любимци да се държат странно? В тази статия ще изброим най-често срещаните симптоми, чийто вид трябва да покаже „опашката“ на лекаря възможно най-скоро.

Ние ще осигурим общи препоръки. Но не забравяйте, че всяко животно е индивидуално. Затова не бива да приемате този съвет като единствения правилен. Ако нещо в поведението на вашия домашен любимец ви кара да сте предпазливи, моля, незабавно се консултирайте с лекар!

Летаргия

Проявява се в отказа активни игри, нежелание да тичам до купата по време на хранене или да се срещнем след работа. Тези признаци може да показват, че вашият домашен любимец има заболяване, което само ветеринарен лекар може да определи.

Летаргията може да е признак на:

Отказ от хранене

Нашите домашни любимци различни причиниможе да не иска да яде. Еднократният отказ от ядене може да се дължи на поведенчески причини. Но дългосрочният отказ е причина да отидете на лекар възможно най-скоро.

Отказът от ядене може да показва...

Раздут корем, повтарящо се повръщане, прекомерно газове

Ако забележите, че вашият домашен любимец многократно повръща след ядене на остатъчна храна или повръщане, което не зависи от храненето, както и рязко раздут корем като топка и газове, трябва незабавно да покажете животното на лекар. Всички тези състояния са изключително опасни и представляват сериозна заплаха за здравето.

Тези симптоми могат да показват...

  • остра дилатация на стомаха;
  • остра задръжка на урина;
  • отравяне (интоксикация);
  • чревна обструкция, наличие на чуждо тяло.

Капчици кръв или друго вещество

Самите емисии не представляват опасност. Много по-опасни процеси, което е довело до отделяне на течност (кръв или гной) от ануса или, котка или друго животно. Особено бързо трябва да се консултирате с лекар, ако също изпитвате летаргия, отказ от храна, движения на червата или повръщане.

Признаци за това какво заболяване може да бъде:

  • гнойни възпаления, тумори пикочно-половата системапри кучки (вагинит, ендометрит, пиометрит);
  • вътрешно кървене, разкъсвания на органи поради наранявания;
  • всяко възпаление, което има пространство с течности (гной, лимфа и др.);
  • запушване на перианалните жлези.

Изхвърляния от лоша миризматрябва незабавно да ви предупреди!

Животното се прегърбва или заема други неестествени пози

Понякога нашите домашни любимци се държат странно: лягат, сядат или стоят в неестествена поза. Прегърбен гръб или обратно, притискане на корема към пода, изпъване на врата или невъзможност да го повдигнете и други позиции на тялото, които изглеждат необичайни, са причина спешно да се консултирате с лекар!

Всичко по-горе е буквално вик за помощ, защото такива подчертани, неестествени пози показват силна болка!

Тези симптоми могат да бъдат причинени от:

  • болезненост на ставите, крайниците или вътрешните органи;
  • болезненост на корема или друг орган.

Повишени дихателни движения, задух

Внезапното учестяване на дишането (без предварително физическо претоварване) показва нарушение на белите дробове. Може също да означава сърдечна недостатъчност. В този случай е особено важно да се обърне внимание на цвета на лигавиците (езика и устните). Ако са бледи или със синкав оттенък, тичайте на лекар!

Сърце и дихателна недостатъчност- изключително опасни патологии!

Домашният любимец проявява агресия вокализация (викане)

Животните, изпитващи болка, могат да я изразят по този начин. Ако вашият домашен любимец внезапно започне да „повишава глас“, най-вероятно изпитва много болка.

Това поведение може да показва...

  • нараняване;
  • задържане на урина;
  • неврологично заболяване.

Напрежение в тоалетната

Домашните любимци могат да ви предупреждават силно да отидете до тоалетната или да крещят, докато уринират. Това са сигнали, че изпитват болка. При заболявания на пикочно-половата система консултацията с лекар възможно най-бързо е най-добрият вариант!

Възможни причини:

Животното седи, стои и за дълго време гледа към стената, обляга глава на нея

Такова поведение показва проблеми с работата. нервна системаили болка в резултат на травматично мозъчно увреждане.

Наранявания на очите

Често нараняванията на очите са причина да посетите лекар възможно най-скоро. Окото бързо губи функциите си и следователно навременната намеса от специалист може буквално да запази способността на домашния любимец да вижда.

Тази статия е един вид измама за собствениците на животни. Молим ви да запомните, че нашите любими „опашки“ са живи същества и техните заболявания не могат да бъдат контролирани от никакви правила. Всеки домашен любимец и всяка болест са различни. Не забравяйте обаче, че забавянето ви може да влоши състоянието и понякога да доведе до смъртта на вашия домашен любимец. Моля, наблюдавайте внимателно вашия домашен любимец и не го оставяйте да се разболее!



Ново в сайта

>

Най - известен