Има силно убеждение, че червата трябва редовно да се „почистват“. Някои се опитват да направят това с клизми, други използват лаксативи, а трети прилагат колонохидротерапия.
Полезни ли са такива процедури и показани ли са за всички AiF.ru? проктолог, гл дневна болницаЦентрална клинична болница RAS Павел Плетнер.
Първи симптоми
Болка в корема, редовно подуване на червата, повишено образуване на газ, разстройство на изпражненията - всичко това са причини да се чудите дали всичко е наред със стомашно-чревния тракт и да отидете на лекар. Обикновено се препоръчва да се подложи на преглед от гастроентеролог и проктолог, за да се определи точно каква е причината.
Жалко, че днес хората пренебрегват практиката на диспансеризацията, в резултат на което се обръщат към лекарите с вече напреднали заболявания, чиито последствия са много по-трудни за коригиране.В същото време не си струва да изпадате в крайности и да извършвате процедура за почистване „само за превенция“. Трябва много внимателно да се вслушвате в себе си, защото тялото е точен и добре работещ апарат, който винаги ще даде сигнал за помощ навреме. Например, можете да разберете, че нещо не е наред с червата ви, като погледнете състоянието на кожата си - по нея могат да се появят малки пъпки. Освен това се смята, че поради неправилното функциониране на стомашно-чревния тракт цветът на кожата се променя и става жълтеникав. Човек също развива слабост, повишена умора и загуба на сила.
Временен ефект
Днес лекарите знаят много различни опциипрочистване на тялото - клизми, изплаквания, колонохидротерапия, лаксативи. В някои случаи хората успяват да ги изпробват сами. Колонохидротерапията е един от най-популярните методи днес. Може би защото е по-просто и удобно от стандартната клизма. Често се нарича и „супер клизма“. По време на тази процедура се случва почистване и се оказва лечебен ефектчрез използването билкови отвариили лекарства.
Струва си да се помни, че този вариант на самолечение може да бъде изключително опасен, ако не са извършени специални прегледи. В крайна сметка пациентът може да има противопоказания за такава процедура, което ще доведе до сериозни усложнения.Колонхидротерапията често се използва като средство за отслабване - смята се, че след нейното прилагане можете да свалите до 5 кг. наднормено тегло. Не бива обаче да очаквате магия от него. Да, има ефект, но той е временен и тялото бързо ще върне всички тези килограми или дори ще добави още отгоре. За да поддържате тегло, не е достатъчно да се отървете от натрупванията в червата здрав образживот – храни се правилно, движи се достатъчно, спи достатъчно и т.н.
Освен това допълнителен недостатък на колонохидротерапията, проведена без показания за това, е измиването на чревната микрофлора.
И тук, според статистиката, се формира до 80% от човешкия имунитет. Това означава, че нерационалният подход към такава процедура просто ще доведе до намаляване на защитните сили на организма и сериозно влошаване на човешкото здраве.
Относно голямо количестволаксативи, които днес се предлагат в аптеките, има и друг проблем - мнозина започват да ги използват неконтролируемо, защото... те се продават без рецепта. По този начин можете много лесно и бързо да нарушите чревната микрофлора, което отново ще доведе до влошаване на благосъстоянието и намаляване на имунитета.
Не трябва да има болка!
Трябва да се имат предвид и противопоказанията за прочистване на дебелото черво. Те включват тумори на дебелото черво, полипи, наличие на дивертикули и други възпалителни процеси. Ако ги игнорирате, има риск да постигнете състояние, когато имате нужда от него хирургична интервенцияи дълъг период на рехабилитация.
По време на процедурата, ако решите да я направите, трябва да обърнете внимание на появата на болка в корема и кръвта. Всяка процедура трябва да се понася леко и без сериозни оплаквания.
Като цяло, червата могат да се прочистят. За да функционира като часовник, е достатъчно да следвате прости правила. Определено си струва да организирате чести - дробни - хранения: поне 5 пъти на ден, но на малки порции. В същото време трябва да е богато на витамини и микроелементи, както и на фибри – това е необходимо вещество за нормалната чревна подвижност и процеса на елиминиране на отпадъци и токсини. Естествено, не трябва да забравяме за правилното режим на пиене- поне литър обикновен пия водана ден, за предпочитане 1,5 литра.Ако се появят дискомфорт, болка и особено кръв, трябва да се консултирате с лекар. На фона на такива нарушения, самостоятелното прилагане на лаксативи и клизми може да бъде смъртоносно.
И си струва да се обърне внимание на превенцията. Активен начин на живот, посещение на басейн, правилното храненеи оптимално подбраната диета в допълнение към добре организирания работен ден и режим на почивка ще позволи на тялото самостоятелно да решава проблемите, свързани с почистването и здравето.
Олга Никитина
Време за четене: 6 минути
А А
Има ли поне едно руско семейство, в чиито кошчета няма да има стари мебели, купища съветски списания, вързани с въжета, стари обувки „за вилата“ и други неща, които изискват спешна евакуация в купчината за боклук? Вероятно не. Всички сме Плюшкини по някакъв начин и на всеки балкон, в килера, на мецанини и шкафове, „източници на акари, алергени, мухъл и молци“ се съхраняват от десетилетия.
Трябва ли да се отървете от стари неща и как да го направите разумно?
Защо трябва да се отървете от стари неща?
- Старите вещи претрупват пространството в къщата и предотвратяват не само свободната циркулация на чистия въздух, но и (според Фън Шуй) енергията на Чи (живот). Можете да се отнасяте към самата философия на Фън Шуй по различни начини, но отричате Отрицателно влияниебоклуците в къщата не могат да бъдат вредни за здравето на домакинството. Старите неща ни носят стара енергия, прах, акари и т.н., които реагират чувствам се зле, мързел, апатия и като резултат – негативни мисли и проектирането им върху живота ви.
- Ако искате да промените нещо в живота си, започнете с малко. Няма да има ред в живота и в главата ви, ако няма ред в дома ви. Всякакви промени са добри. И като правило, просто като се отървете от боклука в апартамента си, започвате да усещате промени към по-добро.
- Старите вещи в къщата и привързаността към тях се програмират за бедност. Казваме си: „Ами ако сега изхвърля този диван и не мога да си купя нов?“, проектирайки песимизма си предварително върху нашето благополучие.
- Според китайска поговорка, новото няма да се появи в живота, докато старото не си отиде. Боклуците и старите вещи са основната пречка за жизнената енергия. Тоест, докато не освободите място за „новото“, ще трябва да живеете със „старото“ (с всички произтичащи от това последствия).
- Най-негативната енергия се натрупва в тези ъгли на апартамента, където старите вещи са лежали от години. , и където ръцете на собствениците не стигат. Стари, излезли от мода ботуши с износени токчета, кутии със стари съдове, ски и кънки от детството и особено нащърбени чаши, дрехи, които са станали неизползваеми, счупени радиостанции и други неща, които е „жалко да се изхвърлят“ - това е източникът отрицателна енергия. Изчиствайки дома си от такава енергия и боклук, ние отваряме вратите към щастието, изобилието и хармонията.
- Разбира се, изхвърлянето на семейни бижута и антики от вашите прабаби няма смисъл. Но ако тези предмети предизвикват у вас неприятни емоции или спомени, вие също трябва да се отървете от тях (да ги подарите, продадете, занесете в салон и т.н.). Всяко антично нещо е мощна енергия. Ако не сте сигурни в неговия произход и положителна история, не трябва да държите такъв предмет в дома си.
- Факт, установен от експерти: старите, ненужни вещи в къщата също влияят негативно на психиката на членовете на домакинството . Да се отървете от боклука е равносилно на ефективна „психотерапия“, която помага за облекчаване на стреса и предпазва от депресия.
- Килимите са топли, меки и красиви. Няма да спорим. Но старите килими в къщата (а и новите) са източник на прах, акари и т.н. Малко са хората, които редовно носят килимите си на химическо чистене, а домашното почистване (дори и най-щателното) не почиства на 100 процента основата на килима. Какво можем да кажем за стените, покрити със съветски килими - токсините на съвременните градове се абсорбират в тях с години. Отървете се от прахоуловителите! За да бъде топло, меко и красиво, днес има отопляеми подове, коркови подове и други безвредни покрития.
- Стари книги. Е, разбира се, че е жалко. Купища списания, художествена литература, вестници, книги, трупани в продължение на десетилетия, които някога са били „с огън“, и изобщо „изхвърлянето на книги е грях“. Но! „Библиотечният“ прах е силен алерген, качеството на хартията оставя много да се желае, евтините бои и съдържанието на олово в тях (във вестници, списания) са отрова за тялото. Ако в къщата няма безопасно, отделно място за съхранение на такива неща, вземете ги в страната, раздайте ги или ги предайте в магазините за стари книги.
- Ако имате алергии или астма в семейството си , да се отървете от стари неща е ваш основен приоритет.
"Сантиментален" предмет в памет на миналото - това е разбираемо и обяснимо. Статуетка в памет на баба ми, старинна масичка за кафе или захарница са неща, на които отдаваме особено значение. Е, не се разделяйте с тях - това е всичко.
Но когато тези запомнящи се „сантиментални“ неща започнат да ви заобикалят от всички страни, да пълнят шкафове и куфари, да пълзят по кухненски рафтове и шкафове, пречейки на вашите желания да „живеете по свой собствен начин“ (много хора познават чувството за вина – те да речем, когато изхвърлите кутия с картички на баба, вие изхвърляте „самата баба“) - означава Време е да промените нещо в ума и живота си.
Научете как да се отървете от боклука по полезен начин
- Подреждаме рафтовете с книги. Оставяме онези книги, които имат някаква стойност (стари, просто скъпи на сърцата ни). Останалото сортираме според ситуацията: детски книги, научна фантастика, детективски истории и друга четена литература, която даряваме на библиотеки, книги от съветската епоха, които продаваме или предаваме за продажба (днес има много възможности за такава „маневра“ и любители на стари книги), готварски книги от категория „вземете“ месо за 2 рубли..." го подаряваме или смело го поставяме в кутия близо до купчината за боклук.
- Семеен архив. Е, коя майка би вдигнала ръка да изхвърли старите рисунки, писма, ръкописи и бележки на детето си? Съхраняването на такова наследство (за бъдещите поколения) не е трудно - достатъчно е да се модернизира архивът, като се дигитализират всички мемориални документи и рисунки. Същото може да се направи с кутии с „древни“ видеокасети, които заснемат сватби, рождени дни и просто запомнящи се събития - дигитализирайте и освободете място.
- Стари мебели. Няма толкова много възможности: поставете реклами за продажба в интернет, занесете го в страната, дайте го на нуждаещите се, актуализирайте го в сервиз или го направете сами и дайте нов живот на стар стол (например).
- Преди да изхвърлите нещо в кошчето, попитайте за стойността му. Може би този скрин от баба ви ще ви донесе пари за нов хладилник, а колекцията от стари марки ще съдържа редки „хартии с оригинално лепило“, които колекционерите преследват от много години.
- Купувайте нови неща само след като се отървете от старите. Няма нужда да съхранявате дузина нови комплекти спално бельо в гардероба, ако все още имате две дузини стари там. Или да си купите нов хладилник, когато имате цял лабиринт от стари в коридора си.
- Поставете всички неща от мецанина (от килера, от килера) в една купчина и я сортирайте на „не мога без това“, „полезно“, „е, защо ми трябва това“ и „спешно в кошчето“. Отървете се от ненужните боклуци без колебание - дисциплинирайте се.
- Много стари дрехи , който отдавна е излязъл от мода, станал е твърде голям/малък, малко е износен, има дефекти? Изперете го, изгладете го, отстранете дефектите и го занесете в магазин втора употреба (магазин втора употреба, онлайн битпазар и др.). Все пак парите бяха похарчени и е глупаво просто да се изхвърлят неща, които все още могат да служат на някого и които все още могат да донесат доста стотинка.
Веднъж много ме впечатли образът на английска аристократка, в която каквото и да се случи, нито една черта на лицето й не трепва. По изражението на лицето и поведението й никога няма да разберете, че е притеснена или че чувствата й са наранени – тя е просто образец на издръжливост и сдържаност. Тя никога няма да повиши тон, още по-малко да псува или да чупи чинии. За нея никога не възниква въпросът как да се отърве негативни емоции, защото тя ги пази за себе си с пълно самообладание.
Едва с времето започваш да разбираш на какво се обричаме, когато започнем да се стремим да живеем според този образ. Самият аз го осъзнах напълно - никой никога не знаеше за моите преживявания, тревоги и ако изведнъж някой откри в мен способността да се чувствам доста остро, те бяха много изненадани, защото по начина, по който се държах, никога не беше възможно да разбера това.
И аз самият винаги съм смятал, че съм толкова спокоен и разумен. И силните емоции изобщо не са за мен и не е ставало дума да ги покажа по някакъв начин.
Защо се страхуваме да покажем негативни емоции?
Не е тайна, че често ни учат да бъдем такива. Те ни учат да бъдем коректни и удобни за родителите и другите, да не създаваме проблеми и биват насърчавани, ако отговаряме на тези очаквания. От друга страна, ние самите започваме да се страхуваме от изразяване на емоции, защото това отваря нашите уязвими места. Някои от околните се възползват от това, а други осъждат самата проява на инконтиненция, невъзможността да изпитате всичко в себе си. Но до какво стигаме в крайна сметка, трупайки все повече неизказани, неизказани неща в себе си?
Времето минава и изведнъж започвате да изпитвате изблици на ярост. И вие сами не разбирате защо изведнъж? Причините изглеждат незначителни, но откъде толкова гняв и гняв?
Всичко се влошава, ако ситуацията в живота стане напрегната, например се роди дете. Натоварването е огромно, нямате достатъчно сън и сила, а сега изпадате в истерия отново и отново и не се разпознавате, защото това не сте вие, истерията не е за вас, така че спокойно и коректно. Всички те гледат с неразбиране, не те разпознават, не те приемат, както и ти не се приемаш, защото не може наистина да си бил такъв, да не си намирал сили да се владееш.
Понякога обаче имате чувството, че не искате да се съберете. Иска ви се да крещите и да псувате мръсно, да хвърляте предмети и въпреки че след това ви кара да се чувствате отвратени, не можете да преодолеете тази нужда.
И сега въпросът е: необходимо ли е да се отървем от негативните емоции? Трябва ли да потискате истерията? И ако не, тогава как да се отървем от негативните емоции?
Трябва да можете да се радвате и да можете да се ядосвате
Въпросът е, че колкото и коректни да сме възпитавани, колкото и неунищожим оптимизъм да очаква обществото от нас, ние винаги имаме две страни. Изпитваме различни емоции, не само радост, но и гняв, гняв и това е напълно нормално, защото това са две страни на един живот и без едната другата не съществува. Невъзможно е винаги да си вътре добро настроение, и човек трябва спокойно да може да приеме себе си и лошо настроениеЕдин и същ. В това няма нищо страшно и осъдително, освен ако сами не си направим проблем, издигайки проявите на негативни емоции в ранг на престъпления срещу човечеството.
И, разбира се, трябва да се отървете от негативните емоции, преди те да се превърнат в неконтролируема лавина, помитайки всичко по пътя си. Това обаче също трябва да се прави разумно и разумно.
Как да покажем негативни емоции
Не струва нищо да се плъзгате все повече и повече към негативност. Всички сами сме усетили това - просто си дайте воля и можете да бъдете отчаяни безкрайно, намирайки все повече и повече нови причини за притеснения и разочарования. Съответно, можете да изхвърляте негативни емоции безкрайно и върху всички, но може ли това да се нарече мъдро отношение към живота?
Трябва да си позволите да бъдете в лошо настроение, ако възникне и не можете веднага да се справите със себе си. Никога не се знае, може би магнитни буриили напрежение, или липса на сън и почивка, или може би има причина за безпокойство и няма нищо лошо в това да си позволите просто да го преодолеете. Основното е да не си позволявате да влошавате това състояние, да не превръщате незначителната ежедневна ситуация в екзистенциален проблем. Ще мине малко време и настроението ще се изравни, състоянието ще се подобри и всичко отново ще бъде наред.
Ако наистина има причина за притеснение и това ни причинява много неприятни преживявания и чувстваме, че нищо няма да се реши от само себе си, трябва да поработим върху състоянието си. , медитирайте, . Няма нужда да се опитвате да се убеждавате, че нищо не се случва и да се опитвате да не го забелязвате. Всичко, което е потиснато, няма да изчезне, така че колкото по-бързо се справим с него, толкова по-скоро ще спре да ни оказва натиск и ще ни стане по-лесно.
Емоциите обаче стават много по-интензивни, когато настроението вече не е най-добро или са под напрежение. неразрешени проблеми, а след това навън се случва нещо досадно. И тук просто сме готови да избухнем... Струва ли си да правим това и как да го направим?
Ако можем да се освободим от негативните емоции по някакъв безобиден начин, то разбира се трябва да го направим – да почистим, да нацепим дърва, да нарисуваме картина. Все пак трябва да признаете, че по-често ви се иска да изкрещите или да счупите нещо. И в това няма нищо лошо - можете да изкрещите и дори да счупите нещо. В един момент усещаш, че идва, и си на път да избухнеш и е твърде късно да работиш върху себе си, да сублимираш енергия и да се обуздаеш с мъдри съвети - и го направи, позволи си.
Можете да крещите в колата - така че няма да бъдете чути, можете да победите ръката на дивана с възглавница, за да не навредите на никого, можете да се закълнете, в края на краищата, това съществува с причина.
След като изхвърлите негативизма, трябва да се стремите да създадете положително отношение
Основното нещо е да не се обвинявате за това и дори в такива моменти да си спомняте, че имате нужда, определено трябва да изхвърлите негативното и веднага да се опитате да плувате и да плувате на повърхността, към светлината, да не се забивате в това състояние, да не го утежняваме, да не го умножаваме, да не му даваме твърде много от голямо значение, не позволявайте да ви повлече надолу. И дори ако някой близък или непознат ви дойде под ръка, простете си, опомнете се и компенсирайте негативното с положителното, научете се да не придавате прекомерно значение на такива ситуации.
Опитайте се да бъдете спокойни, ако другите осъждат поведението ви. Ако винаги сме били толкова коректни, а после изведнъж започнем да буйстваме и да унищожаваме всичко около нас, съвсем разбираемо е това да е изненада за околните. Трудно е да ги обвиняваме, че не могат да приемат нашата нова страна, но не е нужно да обвинявате и себе си. Не е нужно винаги да сме тихи и незабележими, само за да не нарушаваме спокойствието на близките си. И няма защо да се страхуваме, че ще бъдем по-малко обичани заради проявата на чувства – напротив, колкото повече сме себе си, толкова повече сме обичани.
Вероятно в почти всяка къща, на мецанина и в уединени ъгли, има стари неща, които вече са излезли от употреба. Но тези предмети лежат наоколо, заемат място и натрупват прах. Струва ли си да изхвърляте стари неща и как разумно да се отървете от ненужните неща?
Как да се отървете от предмети, които вече не се използват?
Защо си струва да се отървете от старите неща?
Ако все още се тревожите за въпроса дали трябва да се отървете от стари вещи, загърбете съмненията си. По-долу представяме списък с най-очевидните причини, поради които е време да се разделите с ненужните вещи от бита и да освободите място за нови неща.
Повечето очевидна причина– ненужните неща заемат много място. В освободеното място можете да поставите или поставите нещо ново и много по-полезно.
Психолозите смятат, че изобилието от стари неща се отразява негативно на психиката на обитателите на къщата. Те са вид емоционална котва, която ви държи в миналото и не позволява да се случи нещо ново в живота.
Нещата, които продължават много години, са един вид програмиране на бедността. Вместо да мислите, че нещата ще ви бъдат полезни, програмирайте се, че можете да си позволите да купите нови.
Някои стари неща, като килими, могат да натрупват прах и мръсотия, което се отразява негативно на здравето на членовете на домакинството, особено ако в къщата има хора с алергии.
Както можете да видите, причините да се отървете от ненужните неща са доста убедителни. Как да се отървем от неща, които вече са излезли от употреба?
Как да се отървете от ненужните неща с полза?
Когато решите да направите глобално почистване, разработете няколко правила за себе си, които ще ви помогнат да се справите със задачата бързо и ефективно. Вашата цел е да се отървете от ненужните неща; опитайте се да не се увличате и да не изхвърляте ненужните неща. Ето няколко начина да се отървете от старите предмети от бита.
Първо, нещата с изтекъл срок на годност могат просто да бъдат изхвърлени. Особено ако вече не могат да се използват по предназначение. Съберете боклука в торба и го изнесете в кофите за боклук.
Нещата в добро състояние, но вече не се използва от вас, струва си да дарите. Особено добре е да подарите такъв подарък на приятели в нужда или благотворителни организации. Или поставете торба с неща близо до къщата - скоро ще бъде отнесена.
Добри неща, които не са ви от полза, могат да бъдат продадени. Метод, който ще ви позволи да спечелите пари, е подходящ само за висококачествени, необходими и нови неща.
Рециклирайте хартия, метал и подобни материали, за да помогнете заобикаляща средаи се отървете от боклука с един замах.
След като разчистите бъркотията от ненужни неща и освободите място, като изхвърлите стари вещи, направете мокро почистване и се насладете на обновения си дом.
