Защо фаринксът е заразен? Често прозяване - защо се прозяваме

Човек се прозява в утробата и след раждането този процес съпътства целия му живот. По това време брадичката Долна челюстотпусната, отметната назад глава, затворени очи. В допълнение, действията са придружени от разтягане на мускулите. Учените все още не могат да обяснят в детайли механизма и значението на тези движения. Трудно е да се каже защо, когато човек наблизо се прозява, е толкова трудно да се устои на прозяване в отговор.

Физиологични причини

Прозяването не винаги е сигнал, че тялото иска да спи. Сред учените има мнение, че това показва недостиг на кислород в организма, но прозяването не е свързано с дишането. Вече е доказано, че пристъпът на прозяване може да сполети хората както в моменти на скука, така и по време на енергични дейности.

Учените се опитват да обяснят този процес по различни причини, включително психологически и физиологични. От физиологична гледна точка прозяването се провокира от следните фактори:

• Прозяването е необходимо за поддържане на нормално съотношение на въглероден диоксид и кислород. В резултат на този акт се получава силно вдишване отворена устаи рязко издишване, което обогатява тъканите и органите с необходимия за нормалното функциониране кислород.
• Прозяването е успокоително средство за нервна система, помагайки за преодоляване на стреса, поради което тя може да преодолее вълнуващото общуване.
• Действа като стимул за задействане на енергийния резерв, който възниква в резултат на обогатяване с кислород след прозяване. Мозъчната дейност се активира, макар и за кратко.

По време на проучването учените забелязали, че по време на скучен урок студентите или учениците могат да се прозяват повече от 20 пъти в рамките на един час, за да ободрят тялото си и да го настроят за работа.

• Причината да се прозява преди лягане е да помогне на тялото да се отпусне и да се подготви за сън.
• Този процес се задейства, когато ухото се почувства пълно в резултат на дисбаланс на налягането.
• Смята се, че по този начин се регулира мозъчната температура. Ето защо желанието за прозяване възниква по време на задуха и топлина в стаята. По време на това движение се поема дълбоко въздух, което означава, че повече кислород прониква в тялото.
• Има версия, че инфарктът на миокарда или съществуващите тумори могат да раздразнят нерв вагус, преминавайки от главата към стомаха, което провокира много реакции, включително често прозяване.
• Причините може да се крият зад неврологични състояния, например е отбелязано, че пациентите с диагноза епилепсия често се прозяват, което отново е свързано с липса на кислород в мозъка.
• Прозяването е следствие от началото на период на инхибиране след възбуда. Някои функции се инхибират по това време, количеството на метаболитните продукти в кръвта се увеличава, което провокира този процес.
• Празният стомах също може да причини прозяване.
• Ако не сте успели да спите достатъчно, определено ще имате желание да се прозявате.

Изброените версии на прозяването още веднъж потвърждават, че постоянното прозяване може да бъде не само симптом на летаргия, скука, сънливост, но и някои заболявания на тялото.

Ако по време на прозяване възрастен изпитва усещане за непълно вдишване или липса на въздух, тогава трябва да посетите лекар и да прегледате белите си дробове. За представителките на нежния пол подобни усещания могат да бъдат симптом на рак на гърдата.

От психологическа гледна точка

Психолозите обясняват причините за този процес от тяхна гледна точка. Причината за постоянното прозяване може да бъде дългосрочен стресили нервно претоварване. Такова действие може да предизвика пристъп на страх или безпокойство, тъй като в този момент нуждата на тялото от кислород се увеличава.

Депресията също често се характеризира със силно желание за прозяване. По време на такива ситуации човешкото тяло има остра нужда от хипервентилация, което провокира прозяване.

Характеристики на тялото на детето

Ако детето се прозява често, това не означава, че то отразява движенията на родителите си. Малките деца все още нямат такива чувства като емпатия, така че „огледалният“ акт е необичаен за тях.

Ако родителите забележат, че детето им постоянно се прозява, тогава могат да се подозират следните проблеми:

• смущения във функционирането на нервната система;
• стрес;
• страх;
• безпокойство;
• нервно пренапрежение.

Ако подозирате психологически или неврологични проблемитрябва да посетите специалист. Но най-често причината е доста банална - недостиг на кислород. В такива ситуации може да има само една препоръка - правете повече разходки с бебето. свеж въздух.

функция

Дори учените все още не са готови да дадат точен отговор на този въпрос. Има много мнения и версии, сред които следните могат да се считат за най-надеждни:

1. Прозяването служи за подобряване на снабдяването на тъканите с кислород.
2. Този акт помага за възстановяване на мозъчната функция, така че може да атакува, докато върши монотонна или скучна работа. В резултат на това се активира кръвообращението, умът се просветлява и работоспособността се повишава.
3. Психолозите твърдят, че прозяването има за цел да облекчи стреса, напрежението и психологическата умора.
4. Прозяването има за цел да отпусне напрегнатите и уморени мускули на шията и цялото тяло, защото не случайно по време на този процес се опитваме да се разтегнем.

Прозяването е важно и, както се оказва, необходим рефлексза тялото.

Защо прозяването е заразно?

Всеки от нас е забелязал, че щом човекът до вас се прозява, това желание веднага се предава на събеседника. Какъв е феноменът на заразността?Учените се опитват да обяснят това по две причини:

1. "Невербален рефлекс"

Според тази теория актът на прозяване се предава от един човек на друг поради „примитивната памет“. Древните хора не са знаели как да говорят, те са общували помежду си с помощта на мимики и жестове. Когато дойде време за лягане, прозяването на водача на племето означаваше, че е време за сън. Всички останали трябваше да отговорят с подкрепа. Това е ясна демонстрация на групово поведение, действията на един човек започват верижна реакция. Прозяването е заразно, както и смехът.

1. Склонността към съчувствие обяснява заразителността на прозяването.

Многобройни изследвания на чуждестранни експерти потвърждават, че не всички започват да се прозяват в отговор, а само тези, които имат най-развитата част от мозъка, отговорна за способността за съчувствие.

Изненадващо е почти невъзможно да се контролира процесът; ако някой наблизо се прозява, желанието да се прозява също неизбежно възниква.

Някои учени смятат, че прозяването е по-заразно от смеха, защото е извън нашия контрол. Един акт на прозяване продължава около 6 секунди и за половин час можете да се прозявате до 75 пъти. Ето още малко интересна информация за него:

• Честотата на прозяване при мъжете и жените е еднаква, но представителките на нежния пол предпочитат да покрият устата си с ръка в този момент.
• Ако, когато се появи желание за прозяване, погледнете човек, тогава този процес едва ли ще успее.
• Не е възможно да се контролира прозяването със съзнание, ако започне, може да се повтаря веднъж на всеки 60 секунди.

Но хората не са единствените, които имат способността да се прозяват.

В света на животните

Тези, които имат домашни любимци, могат да потвърдят, че те също нямат нищо против да се прозяват. В животинския свят има много такива индивиди:

• Павианите, седнали на клон, се прозяват, за да покажат на своите роднини и врагове ужасяващите си зъби.
• Веднага след раждането си малките таралежчета вече знаят как да се прозяват.
• Гледайки пеликани, понякога е трудно да разпознаете дали птицата се прозява или просто е отворила устата си, за да изсуши устните си джобове.
• Хипопотамите отварят най-широко устата си. Ако се опитва да диша по този начин, детето ще може да се побере в устата му.
• Бебетата кучета и котки са просто очарователни, когато се прозяват.
• Коалите в евкалиптовите дървета са известни като бавни и мързеливи, така че не е изненадващо, че постоянно се прозяват.
• Щраусът отваря доста широко клюна си, след като се събуди.
• Може да се предположи, че костенурката отваря устата си, за да изплаши врага, но затворените клепачи потвърждават, че животното все пак се прозява.
• Катериците дори деликатно покриват устата си с лапи, когато се прозяват.
• Дори рибите са способни да извършат акта на прозяване, но за тях най-често това служи като демонстрация на готовност да атакуват жертвата.

Това са нашите по-малки братя, те дори не искат да ни отстъпят в това.

Какво причинява прозяване по време на молитва?

Много хора се чудят защо е трудно да се преодолее прозяването по време на молитва. Ако говорите със свещеника, тогава, като правило, той ще ви увери в наличието на щети или злото око. Но учените, както винаги, имат логични обяснения за това явление:

• Отбелязано е, че най-често актът на прозяване се наблюдава сутрин или вечер и точно по това време се извършват църковните служби. Тялото или още не се е събудило напълно, или е в уморено състояние. И в двата случая има недостиг на кислород за мозъка, което провокира прозяване.
• Докато четете молитва на глас, човек може да изпита нормално безпокойство пред голям брой хора.

Вярващите също твърдят, че ако човек започне да се прозява по време на молитва, тогава тялото се почиства от всяка негативност.

Интересна информация от езотерици: ако постоянно се прозява, докато четете утвърждения, това означава, че човекът има някои пречки за изпълнението на плановете си. Трябва да се подложите на прочистване и да премахнете негативизма от себе си.

Стърчащите сълзи по време на прозяване лесно се обясняват чисто физиологични причини. При прозяване очите са затворени, което оказва натиск върху слъзните торбички. В резултат на това слъзната течност се освобождава, но не винаги има време да се оттича в назофаринкса.

Мерки за контрол

Ако понякога се появява прозяване по известни за вас причини, тогава не трябва специално да се отървете от него. Това е естествена физиологична реакция на организма. Но ако се наблюдава често прозяване, независимо от състоянието и времето на деня, може да се наложи лечение. Има няколко метода да се отървете от този акт.

Упражнения

Методът се нарича „Дълбоки вдишвания“. Идеята е редовно да правите няколко дълбоки, бавни вдишвания на всеки 60 минути. Ако почувствате, че се приближава неуместна прозявка, тогава трябва да вдишате дълбоко през устата си и да издишате през носа.

Можете да направите, без да въздишате и да използвате обичайното студена водас които да се навлажни Горна устна, а след това долната.

Здрав сън

Като се има предвид, че постоянното прозяване през деня често е причинено от липса на сън, препоръчително е да отделяте достатъчно време за почивка през нощта. В този случай трябва да знаете колко сън е необходим на тялото, за да се възстанови.

Можете да легнете за 20-30 минути през деня. Това време е достатъчно, за да се отпуснете и възстановите, но не е достатъчно, за да се потопите напълно в здрав сън.

Пазете гърба си и водете здравословен начин на живот

Още древните са казали: „Човек е толкова здрав, колкото е здрав гръбнакът му“. Тази истина е вярна и днес, може би дори повече от преди. Постоянното седене пред монитора на компютъра няма най-добър ефект върху стойката ви. Освен това седенето в полусвито положение оказва натиск върху диафрагмата, което може да доведе до желание за прозяване.

Ако вземем предвид липсата на кислород като причина за прозяването, тогава спортът и активният начин на живот ще помогнат. След физическа дейностКръвообращението се ускорява, мозъкът се снабдява с достатъчно кислород и няма желание за прозяване.

Разходки на чист въздух при всякакви метеорологични условия, както и ако се откажете от пушенето и други лоши навици, тогава тялото ще каже само благодаря.

Преразглеждане на храненето

Храната от нашата трапеза влияе върху функционирането на организма и неговото състояние. За предотвратяване и борба с прозяването ще помогнат следните препоръки:

• Диетата трябва да е разнообразна и пълноценна.
• Трябва да е на трапезата през цялата година свежи зеленчуции плодове.
• Осигурете здравословно хранене.
• Премахнете сладките и бързите храни.
• Опитайте се да пиете около 1,5-2 литра вода на ден, но намалете количеството кафе преди лягане.

Храната трябва да доставя на тялото необходимите вещества за нормално функциониране и здраве, а не да го задръства с токсини, канцерогени и безполезни въглехидрати.

Лекарства за патологии

Ако се окаже, че провокаторът на честото прозяване е заболяване, тогава можете да се отървете от него само след лечение на основната патология.

Прозяването поради смущения в нощната почивка се елиминира чрез нормализиране на съня. За да направите това, трябва да се консултирате с лекар и да преминете курс на лечение. лекарства, отстраняване на проблема. Понякога се наблюдават неволни движения на прозяване по време на терапия с определени лекарства, например SSRIs, тогава можете да обсъдите с Вашия лекар въпроса за намаляване на дозата.

Прозяването възниква поради различни причини, включително физиологични, психологически и емоционални. По време на разговор с приятел, който внезапно се прозява, не е изненадващо, ако събеседникът повтори действието. Но трябва да помним, че ако прозяването ви придружава постоянно без видима причина, тогава е препоръчително да посетите лекар, за да не пропуснете началото на развитието на сериозна патология.

Включително змии, кучета, котки, акули и шимпанзета. Въпреки че прозяването е заразно, не всеки го прихваща. Около 60-70% от хората се прозяват, ако видят друг човек да го прави Истински живот, или във видео/снимка, или дори ако прочетат за това. Заразното прозяване се среща и при животни, но не е задължително да действа по същия начин, както при хората. Учените са изложили много теории защо се прозяваме, ето някои от тях:

Прозяването сигнализира за емпатия

Вероятно най-популярната теория за заразното прозяване е, че прозяването служи като форма на невербална комуникация. Заразната прозявка показва, че сте настроени към емоциите на човека. Научно доказателство от проучване от 2010 г. в Университета на Кънектикът установи, че прозяването не става заразно, докато детето не навърши около четири години, когато се развият уменията за емпатия.

Оказа се също, че децата с аутизъм, които може да имат нарушено развитие на емпатия, се прозяват по-рядко от своите връстници. Проучване от 2015 г. изследва заразното прозяване при възрастни. В това проучване на студентите бяха дадени личностни тестове и след това бяха помолени да гледат видеоклипове на хора, които се прозяват. Резултатите показаха, че учениците с повече ниско нивоемпатията е по-малко вероятно да „хване“ прозявка. Други проучвания са открили връзка между намаленото заразно прозяване и шизофренията, друга причина, свързана с намалената емпатия.

Връзка между заразното прозяване и възрастта

Връзката между прозяването и емпатията обаче е неубедителна. Изследване от Центъра за човешка промяна на Дюк, публикувано в списание PLOS ONE, имаше за цел да идентифицира факторите, които допринасят за заразното прозяване. В проучването 328 здрави доброволци получиха анкета, която взе предвид сънливостта, нивата на енергия и съпричастността.

Участниците в проучването гледаха видео на хора, които се прозяват, и преброиха колко пъти са се прозяли, докато го гледат. От 328-те участници 222-ма са се прозяли поне веднъж. Повтарянето на видеотеста няколко пъти показа, че заразното прозяване е стабилна черта за някои хора.

Изследванията на Дюк не откриха връзка между емпатията, времето от деня или интелигентността и заразителното прозяване, но имаше статистическа корелациямежду възрастта и прозяването. По-възрастните участници се прозяваха по-рядко. Въпреки това, тъй като прозяването, свързано с възрастта, представлява само 8% от отговорите, изследователите възнамеряват да търсят генетична основа за заразно прозяване.

Заразно прозяване при животните

Проучването на заразно прозяване при други животни може да даде улики за това как хората улавят прозявки.

Проучване, проведено в Института за изследване на приматите към университета в Киото в Япония, изследва как шимпанзетата реагират на прозяване. Резултатите, публикувани в Letters of the Royal Society of Biology, показват, че две от шестте шимпанзета в проучването очевидно са се прозяли заразително в отговор на видеоклипове на други прозяващи се събратя. Трите изследвани бебета шимпанзета не "уловиха" прозявката, което показва, че младите шимпанзета, подобно на човешките деца, може да нямат нивото на интелектуално развитие, необходимо за заразно прозяване.

Друго интересно откритие от проучването е, че шимпанзетата се прозяват само в отговор на видеоклипове с истински прозявки, а не на видеоклипове на шимпанзета, отварящи устата си.

Проучване на Лондонския университет установи, че кучетата могат да уловят прозявки от хора. В проучването 21 от 29 кучета се прозяха, когато човек се прозя пред тях, но не отвърнаха със същото, когато човекът просто отвори устата си. Резултатите потвърждават връзката между възрастта и заразното прозяване, тъй като само кучета на възраст над седем месеца са податливи на улавяне на прозявки. Кучетата не са единствените домашни любимци, за които е известно, че са податливи на човешки прозявки. Макар и много по-рядко, котките също се прозяват след хората.

Заразното прозяване при животните може да служи като средство за комуникация. Сиамските бойни риби се прозяват, когато видят своя огледален образ или друга бойна риба, обикновено точно преди атака. Това може да е защитно поведение или да служи за насищане на тъканите на рибата с кислород преди тренировка. Адели и императорските пингвини се прозяват един на друг по време на ритуал за ухажване.

Заразното прозяване се свързва с температурата както при животните, така и при хората. Повечето учени предполагат, че това е терморегулаторно поведение, докато някои изследователи смятат, че се използва за съобщаване на потенциална заплаха или стресова ситуация.

Хората обикновено се прозяват, когато са уморени или отегчени. Подобно поведение се наблюдава и при животни. Едно проучване установи, че температурата на мозъка на лишени от сън плъхове е по-висока от вътрешната им температура. Прозяването намалява температурата на мозъка и вероятно подобрява мозъчната функция. Заразното прозяване може да действа като социално поведение, информирайки членовете на групата, че е време за почивка.

Обобщаване

Изводът е, че учените не са напълно сигурни защо възниква заразното прозяване. Свързва се с емпатия, възраст и температура, но основната причина все още не е ясна. Не всички хора „хващат“ прозявка. Тези, които не го правят, може просто да са млади, стари или генетично предразположени да не се прозяват и на такива хора не е задължително да им липсва емпатия.

Няма човек на света, който никога да не се е прозявал. Дори нероденият плод в утробата се прозява.

Какво е прозяване?

Специалистите в областта на анатомията и медицината описват прозяването като рефлексивен дихателен акт, който е придружен от дълбоко вдишване и кратко издишване. По време на прозяване устата, фаринкса и глотиса са отворени, така че в такъв момент тялото получава голямо количество кислород.

Какви са причините?

Защо човек се прозява? Има много обяснения какво може да причини това явление. Не всички обаче са напълно проучени и научно обосновани.

Учените подчертават следните причинипоява на прозяване:

1. Поддържане на баланса на въглероден диоксид и кислород в човешкото тяло.
2. Защита на нервната система. Прозяването може да се появи по време на вълнуващо събитие или по време на разговор. IN в такъв случайдейства като успокоително, което помага на тялото да се справи със стреса.
3. Липса на минерали и витамини в организма.
4. Тялото се нуждае от енергиен тласък. По време на прозяване тялото се обогатява с кислород, което има благоприятен ефект върху кръвообращението и може да се разглежда като своеобразен стимул за активиране на енергийните резерви.
5. Релаксация. Много често човек започва да се прозява, когато иска да заспи. В този случай механизмът на действие на прозяването е следният: позволява на тялото да се отпусне и да се подготви по-добре за сън.

1. Прозяването инициира отварянето на комуникационните канали на гърлото и уши, като по този начин облекчава усещането за задръстване поради временен дисонанс на налягането.
2. Регулиране на мозъчната температура. Често човек се прозява при големи горещини, когато мозъкът се нуждае от допълнително охлаждане поради поемането на въздух.

Защо прозяването е заразно?

На места с големи тълпи от хора често можете да наблюдавате реакцията на хората около вас на факта, че някой се е прозял. Проявява се във факта, че няколко секунди след като един човек се прозява, всички, които са наблюдавали това явление, започват да се прозяват един след друг. Според експерти може да има две причини за това явление.

Невербален рефлекс

Теорията за "невербалния рефлекс" предполага, че прозяването се предава от един човек на друг поради "примитивна памет". Нашите предци, които са живели в примитивния общински строй, не са общували с помощта на говорния апарат. Следователно, когато хората си лягаха по едно и също време, прозявката на водача се смяташе за „сигнал“ за сън за цялото племе. И бяха длъжни да го подкрепят с подходящ отговор.

Емпатия

Фактът, че в голяма група само няколко души се „заразяват“ от прозяване, когато някой друг се прозява, може да показва тяхната склонност към емпатия. Проучвания, проведени в Америка, Англия и Япония, доказаха, че тези, които имат по-развита област от мозъка, отговорна за емпатията, предпочитат да „вдигат“ прозявки.

Защо очите ми сълзят, когато се прозявам?

Много хора вероятно са забелязали, че когато се прозявате, очите ви се сълзят. Това е лесно обяснимо от човешката физиология. По време на прозяване очите се затварят, което води до притискане на слъзния сак и свиване на кръвоносните съдове в слъзните канали.

Следователно сълзите не винаги имат време да попаднат в назофаринкса и да се излеят от очите.

Защо някои хора се прозяват по време на молитва?

Често хората започват неволно да се прозяват по време на молитва. Вярващите обясняват тази реакция с наличието на зло око или повреда в прозяващия се човек.

Ако обаче това е напълно нормално физиологично явление, опитайте се да го оцените с научна точкаизглед - изводите ще изглеждат така:

• Най-често хората се прозяват сутрин или вечерно време- Църковните служби обикновено се извършват по това време. През този период тялото все още не е напълно ангажирано с работа и се опитва да обогати мозъка с кислород чрез прозяване. Или е време да се приготвите за легло, тоест е време да се отпуснете.
• Ако човек се моли пред другите и казва молитвата на глас, тогава прозяването може да започне просто от елементарно вълнение.

Как да се справим с прозяването?

Ако прозяването се появява периодично, тогава няма причина за безпокойство. Въпреки това, ако човек се прозява често и непрекъснато, това явление може да служи като сигнал, че тялото изпитва кислороден глад, е на ръба на изтощението или има някаква неизправност.

В този случай следването на тези прости препоръки може да ви помогне да преодолеете прозяването:

Упражнение "дълбоко вдишване"

На определени интервали (например след 1 час) ще бъде полезно да направите 5-6 дълбоки бавни вдишвания. Когато наближава неподходяща прозявка, трябва да поемете дълбоко въздух през устата и да издишате през носа или да намокрите устните си с вода (първо горната, след това долната).

Продължителността на съня е различна за всеки човек: за някои, пълно възстановяванеДостатъчно е да спите 8-10 часа на ден, а за някои хора са достатъчни и 6 часа. Много е важно да определите времето си и да спите редовно.

Също така, ако е възможно, опитайте се да почивате през деня. През деня почивката от 20 минути ще помогне на тялото да се отпусне и да натрупа сила, но няма да ви позволи да преминете към пълен сън.

Прав гръб

За да поддържате гръбнака си здрав и да предотвратите прозяване, трябва постоянно да наблюдавате стойката си. При извит гръб диафрагмата не работи „напълно“, което може да предизвика безпричинно „прозяване“.

Спорт и здравословен начин на живот

По време на спорт тялото се насища с кислород, което позволява на човек да остане бодър през целия ден. В допълнение към тренировките ще бъде много препоръчително да се откажете от лошите навици и да се разхождате на чист въздух възможно най-често.

Правилното хранене

Хранителната диета и умереното хранене също могат да предотвратят появата на прозяване. Препоръчително е да включвате в ястията само онези храни, които принадлежат към здравословно хранене(изключете бързо хранене, прекалено висококалорични сладкиши, хранителни отпадъци).

Освен това трябва да се опитате да пиете 1,5-2 литра пречистена вода на ден.

лекарства

Освен това намаляването на приема на различни храни до необходимия минимум ще помогне да се елиминира появата на безпричинно прозяване. лекарствени лекарства, особено антихистамини.

Прозяваме се, когато се събудим сутрин и заспиваме вечер. Прозяваме се по време на скучни срещи и дълги паузи. Ние се прозяваме веднага щом някой наблизо се прозя.
Изглежда, че такъв обичаен рефлекс или ритуал. Но е изненадващо: изследователите все още са объркани относно причините за появата му.

Какво е прозяване?

Прозяването е дихателен процес, който възниква неволно с дълго, дълбоко вдишване и сравнително бързо издишване. Устата, като правило, е широко отворена и това дишане е придружено от особен звук, а при някои рефлекторно се появяват и сълзи.

Прозяването е нормално в повечето случаи. физиологични явлениясе появява при липса на кислород, стресови ситуации, преумора, но може да е признак на определени заболявания в организма.

причини

Най-разпространената версия е, че прозяването е а защитен механизъм, което позволява на мозъка да облекчи умората, като ободрява със свежа доза кислород и в същото време се освобождава от излишния въглероден диоксид. Статистиката и изследванията подкрепят тази хипотеза: хората са най-склонни да се прозяват в моменти, когато сивото им вещество е уморено и явно се нуждае от почивка - например вечер след тежък работен ден, по време на скучна среща или по време на прекалено сложна лекция.

Прозяването е по същество същото като вдишването, което позволява на белите дробове и кръвта да се наситят с кислород. Както се оказа обаче, хората се прозяват, дори ако им дадете нещо за дишане чист кислород, - тоест рефлексното отваряне на устата по никакъв начин не е свързано с хипоксия (липса на кислород). С какво тогава?

Прозяването е необходимо за охлаждане на мозъка, ни казва една от най-новите и все по-популярни теории. Компютър или лаптоп, например, не може да работи без вграден вентилатор: при голямо натоварване процесорът прегрява и, ако не се охлади навреме, може да се повреди. Нашето сиво вещество е устроено по подобен принцип: с продължително или интензивна работатемпературата му се повишава, което влошава връзките между невроните и в крайна сметка има разрушителен ефект върху мисленето. Следователно мозъкът се нуждае от охлаждане - това може да бъде улеснено от отворен прозорецили разходка в парка, чаша хладка вода или (тъй като нито разходката, нито чашата блести) сладка прозявка.

По принцип теорията за охлаждането се потвърждава от експерименти. Например, доброволци, които са имали леден компрес на челото си, докато са гледали скучни филми, са се прозявали 2 пъти по-рядко от група доброволци без охлаждащ компрес. Така че, ако чувствате, че сте зяпнали, не забравяйте да отбележите: мозъкът ви е прегрял и би бил от полза от разходка на чист въздух.

Защо прозяването е заразно

За да сте сигурни, че не може да се появи прозяване прости обяснения, достатъчно е да си припомним добре известния факт: този рефлекс е заразен. Веднага щом някой се прозява, епидемия от прозяване обхваща мнозинството от околните.

Нито едно кислородно гладуванеТова не може да се обясни с прегряване на мозъка, тъй като физиологичните процеси на всеки протичат индивидуално, което означава, че не могат да бъдат едновременно. Това означава, че рефлексът има някакво друго значение. И той всъщност беше открит, след като се натъкна на друг факт.

Прозяването при хората започва не само с визуален контакт с някой, който се прозява наблизо: често, за да започнете процеса, просто трябва да помислите за прозяване, да прочетете за него или да чуете специфичния звук на прозяване. От това следва, че рефлексът не винаги е физиологичен процес, но и психически.

След проведени изследвания учените стигнаха до извода, че прозяването е заразно поради огледалните неврони. Те се намират в слоя сиво вещество на мозъка не само на хората, но и на някои животни и птици и са надарени със свойството емпатия - започват да се вълнуват, когато виждаме действията на другите. Тези неврони са отговорни за способността за имитация (например при учене чужди езици) и съпричастни. Те ни принуждават съзнателно да изпитваме емоциите на другите хора, което всъщност се нарича емпатия.

Грубо казано: прозявате се - това означава, че имате емпатия и сте в състояние да действате социални групи. Предполага се, че нашите древни предци по този начин са определяли „своите“ - тези, с които могат да играят в отбор. Между другото, както показват експериментите, децата под 4-годишна възраст и тези, които страдат от аутизъм, не са податливи на огледално прозяване: те все още не са се научили да действат според социални закони. Въпреки това, дори и това Интересни фактипрозяването не се ограничава до.

Прозяването може да се „зарази“ както от човек на човек, така и от човек на куче. Изследвания на шведски учени доказват, че кучетата могат да се прозяват, когато в полезрението им попаднат прозяващи се хора и колкото по-голямо е кучето, толкова по-склонно е към рефлексивна имитация, а при кученцата под 7 на един месецпрозяването не се предава.

Ако говорим за спонтанно, неимитиращо прозяване, тогава различните животни имат свои собствени причини за това. Същите кучета често „отразяват“, когато са нервни - например, когато се окажат в необичайна среда. Докато чакат обяд в зоологическата градина, лъвовете започват да се прозяват силно. Хиени - когато се готвят да атакуват жертва. Много маймуни, отваряйки широко устата си, показват превъзходството си в глутница роднини. Птици, костенурки, крокодили, змии се прозяват от време на време...

Но тревопасните се прозяват много по-рядко от студенокръвните и месоядните животни. Например, изключително рядко е да видите кон, крава, камила или заек да се прозяват. Това, между другото, навежда учените на идеята, че прозяването може по някакъв начин да е свързано с нивото на интелектуално развитие: онези същества, чийто IQ е по-висок, се прозяват по-често от „глупаците“.

За какво може да е признак честото прозяване?

Само по себе си честото прозяване не може да е признак на някакво заболяване. Появата му може да бъде провокирана от липса на сън, умора, стрес, нервност, преяждане и скука. В този случай това е нормална реакция на организма към такива фактори. След като бъдат премахнати, прозяването ще се върне към нормалното. Между другото, човек се прозява поне 10 пъти през деня.

Наличието на други симптоми с често прозяване може да е признак на заболяване. Например, когато постоянна сънливости често прозяване, възможна диагноза е вегетативно-съдова дистония или сърдечна аритмия.

Световъртеж със замъглено зрение, повишена телесна температура заедно с често прозяване може да е предвестник на епилептичен припадък.

Как да преодолеем прозяването?

Има ситуации, когато прозяването е неуместно. Има няколко начина да се справите с него:

• Когато наближи следващата прозявка, трябва да поемете дълбоко въздух през устата и да издишате през носа.
• Много хора смятат, че отпиването на глътка вода или намокрянето на устните им с нея помага.
• Достатъчният сън предотвратява честото прозяване.
• Упражнението ще поддържа тялото нащрек, насищайки го с кислород. Можете да правите клекове, лицеви опори или други физически упражнения, което ще повиши тонуса на организма.
• Правилното хранене и пиенето на необходимото количество вода през целия ден предотвратява честото прозяване.
• Не се прегърбвайте. Гладката поза допринася за пълното запълване на белите дробове с кислород. Когато гърбът ви е огънат, диафрагмата не е напълно наситена с въздух, което може да причини повишено прозяване.
• Разходките на чист въздух, проветряването на стаята и отказването от пушенето ще помогнат да се отървете от безпричинното прозяване.

Видео: Защо хората се прозяват?

Важно е да разберете, че прозяването е естествено положително дихателно действие, което активира тялото и само по себе си не е признак на заболяване. Така че отношението към фразата "Не се прозявай!" Струва си да преразгледаме малко. Прозявайте се и бъдете здрави.

Всеки човек, независимо от възрастта, се прозява. По това време той отваря широко устата си, изпълва дробовете си с въздух за дълго време, понякога издава звук и бързо издишва. Обикновено казваме, че ни е скучно или... Постоянното прозяване обаче може да бъде причинено от много причини - от прости до сериозни, показващи наличието на заболяване.

Често прозяване: причини

Прозяването е физиологичен процес, който се предизвиква от редица причини. Те включват:

• липса на сън;
• умора;
• пътуване през часови зони;
• промяна на ежедневието.

Честото прозяване обаче трябва да ви предупреди, тъй като може да е индикатор за сериозно заболяване. Не може да бъде:

• сърдечно-съдови заболявания;
• множествена склероза;
• епилепсия;
• хипотиреоидизъм;
• електролитен дисбаланс;
• недостатъчна чернодробна функция.

Постоянната нервност също може да доведе до често прозяване. Причината може да е, ако човек е в състояние на тревожност, депресия или стрес.

Защо прозяването е заразно?

Вероятно всеки е забелязал, че щом един човек се прозява, всички присъстващи започват да повтарят след него, поради което смятат прозяването за заразен процес. Много експерти се опитаха да отговорят на въпроса защо се случва това, но никой не може да каже със сигурност. Това са само спекулации.

Интересно: Понякога е достатъчно да видите прозяващ се човек на снимка и прозявката се появява неволно.

Учените са доказали, че когато видите прозявка, се активират областите в мозъка, които отговарят за емпатията към човек. Тоест само отзивчивите хора имитират прозяващи се. Доказателството е, че децата под 5-годишна възраст никога не повтарят прозявка, тъй като все още не са се научили да съчувстват на другите, както и хората, страдащи от аутизъм.

Постоянно силно прозяване: причини

Има много причини за постоянно прозяване:

1. Липса на кислород в мозъка. Изпраща се сигнал за липса на кислород, тъй като по това време е необходима хипервентилация на белите дробове. Следователно човек се прозява, поема повече въздух с устата си и насища белите дробове с кислород;
2. « Прегряване на мозъка" Това се случва, когато сте на улицата топлинавъздух, а при прозяване отново се извършва вентилация на белите дробове;
3. Преход от фаза на спиране към активна фаза. За да се събудите по-добре, да стартирате метаболитния механизъм, ритъма на сърцето и цялото тяло като цяло, се прави прозяване.

Най-често постоянното прозяване се появява, когато сте уморени или работите през нощта.

Детето често се прозява - какви са причините?

Обикновено повечето родители не обръщат особено внимание на прозяването на бебето. Най-често заключението е, че детето не е спало достатъчно. Но ако прозяването се повтаря твърде често, тогава не трябва да го пренебрегвате.

При децата има основно 2 причини често прозяване:

1. Първият е свързан с нарушаване на нервната система;
2. Второто се дължи на липсата на кислород.

Необходимо е спешно да се свържете с невролог и да следвате неговите препоръки. Ако не се открие патология, това означава, че трябва да проветрявате стаята, в която е бебето, да увеличите времето за разходки и да поддържате постоянна температуратака че детето да не се прегрява и да не изпитва недостиг на кислород.

Защо детето се прозява в съня си?

По принцип прозяването по време на сън възниква поради липса на кислород. Това може да се определи от следните знаци:

• устата е леко отворена;
• по време на дишане се чуват шумове;
• Понякога има суха кашлица.

Струва си да посетите УНГ специалист или невролог, за да разберете причините. Но преди да посетите лекар, можете да опитате да проветрите стаята на детето си преди лягане. Ако всичко е наред със здравето ви, прозяването ще спре.

Защо възрастен се прозява в съня си?

Също така се случва човек неволно да се прозява в съня си. Това също може да се дължи на няколко причини:

1. Здравословни нарушения (мигрена, промени в хормоналните нива, както и в синдрома хронична умора).
2. Липса на витамини и микроелементи в организма.
3. Ако човек приема антихистамини.

По време на сън е нежелателно да огъвате гърба си, тъй като диафрагмата не може да изпълнява функциите си в достатъчна степен, препоръчително е да лежите с прав гръб.

Защо човек се прозява по време на молитва?

Някои хора започват да се прозяват, когато посещават църква и четат молитви. Някои смятат, че така човек си почива, други намират причината в недостатъчното количество въздух от запалените свещи, тъй като те изгарят кислород.

За да премахнете причините, препоръчително е да се придържате към редица правила.

1. Когато четете молитва у дома, трябва да проветрите стаята и тогава прозяването ще спре. Освен това, ако молитвата е дълга, мозъкът работи усилено, трябва да се концентрирате, за да не забравите думите.
2. Много често човек, който се моли, трябва за дълго времебъдете в една позиция: стоейки на колене или крака. Дишането и нервните окончания се забавят, което води до недостиг на кислород.
3. Ако молитвата в храма се извършва публично, прозяването се появява и при вълнение.

Как да контролираме прозяването?

За да намалите прозяването, можете да прибегнете до следващи стъпки:

• вдишвайте активно през носа и издишвайте през устата;
• ако почувствате внезапно прозяване, препоръчително е да изпиете малко хладка вода;
• когато забележат често желаниеза да се прозявате, трябва да отворите прозореца, да проветрите добре стаята, препоръчително е да намалите малко температурата;
• Краставиците и динята могат да помогнат, тъй като съдържат повече течност;
• Препоръчително е да поставите навлажнена и охладена кърпа върху главата си.

Видео: Защо хората се прозяват?

В следващото видео представител на канала Slivki Show ще се опита да намери причините, които провокират прозявки у хората:

Честото и силно прозяване през деня и през нощта трябва да ви предупреди, тъй като това обикновено се случва поради заболяване. Затова е препоръчително да се свържете със специалист. Не пренебрегвайте сигналите на тялото си!