Физическа дейност
За да предотвратите липсата на физическа активност, увеличете редовното си физическа дейностпоне до (150 минути физическа дейностсредна интензивност на седмица), опитайте се да се движите повече.Здравословно хранене
Да задържа нормално нивоНе консумирайте повече от 170 g холестерол в кръвта на ден (включително червено месо и птиче месо).стрес
Не позволявайте развитието на хронично заболяване, което е изпълнено със сериозно влошаване на благосъстоянието и намаляване на качеството на живот: решавайте своевременно възникващите проблеми, почивайте си, спете достатъчно, водете здрав образживот.Алкохол
Не превишавайте 20 ml етанол за жени и 30 ml етанол за мъже. Това По най-добрия начинминимизиране на вредите от консумацията на алкохол.Здравен контрол
За да следите здравето на отделителната система, веднъж годишно си правете тест за кръв и урина.Здравен индекс
Използвайте „ “, за да оцените начина си на живот и влиянието му върху състоянието на тялото ви.организации
намирам правилният специалист, лечебно заведение, специализирана организация в областта на здравето и здравословния начин на живот в раздел “”.Антропометрия
Избягвайте развитието на абдоминално затлъстяване, което увеличава риска от заболяване захарен диабет, сърдечно-съдови заболявания, хипертония и др. Внимавайте: за мъжете не трябва да надвишава 94 см, за жените – 80 см.План за изследване
Използвайте „ “, за да създадете свой собствен собствен график профилактични прегледи, изследвания и медицински консултации.Антропометрична карта
Използвайте „ “, за да определите вашия индекс на телесна маса, тип тяло и да идентифицирате проблеми с теглото.Проучвателна карта
Използвайте " " за съхраняване и интерпретиране на резултатите лабораторни изследвания(кръвни изследвания, изследвания на урина и др.).Здравословно хранене
За да избегнете проблеми с теглото и нивата на кръвната захар, ограничете консумацията до 6 чаени лъжички на ден (жени), 9 чаени лъжички на ден (мъже).Отрицателно въздействие
Разберете всички рискови фактори, които влияят на вашето здраве в " Отрицателно въздействие».Наднормено тегло
Следете теглото си, без да излизате извън нормалния диапазон на индекса на телесна маса: от 19 до 25. За да изчислите и контролирате ИТМ, използвайте "".Здравословно хранене
Яжте най-малко 300 г на седмица, включително мазни сортове (скумрия, пъстърва, сьомга). Омега 3 киселините, съдържащи се в рибата, помагат за предотвратяване на атеросклероза.Здравословно хранене
Не консумирайте повече от 5 g (1 чаена лъжичка) на ден. Това ще ви предпази от проблеми с водно-солевия метаболизъмв организма.Здравен контрол
За наблюдение на здравето дихателната системаВеднъж годишно правете флуорография и се прегледайте от терапевт.Здравна карта
Попълнете въпросник за органни системи, получете лично мнение за всяка от системите и препоръки за проследяване на здравето.Калкулатори
Използвайте " ", за да изчислите индекс на телесна маса, индекс пушещ човек, ниво на физическа активност, антропометрични показатели и други показатели.Здравен контрол
За наблюдение на здравето ендокринна системаПравете периодично изследване на кръвната си захар.Здравен контрол
За да наблюдавате здравето на очите, се преглеждайте от офталмолог веднъж на всеки 2 години, след 40 години определяйте вътреочното налягане всяка година.Карта на физическото състояние
Използвайте " ", за да определите вашето ниво на физическо развитие.Пушенето
Спрете да пушите или не започвайте, ако не пушите - това ще сведе до минимум риска от развитие на обструктивна белодробна болест, рак на белия дроб и редица други специфични „болести на пушача“.Тестове
Направете редица полезни информационни тестове в раздела „”: получените данни ще ви помогнат да идентифицирате проблемите или да коригирате плана си за здравословен начин на живот.Здравен контрол
За наблюдение на здравето на сърдечно-съдовата системаПреглеждайте се от терапевт веднъж годишно и измервайте редовно артериално наляганеи вземете кръвен тест за холестерол.Стоматология
Посещавайте зъболекар поне веднъж годишно, лекувайте зъбите си навреме и се отървете от зъбния камък, предотвратявайки развитието на тежки заболяванияустната кухина.Здравословно хранене
За добро здраве храносмилателната системаи направете правилния баланс на хранителни вещества в основата на вашата диета, като консумирате поне 6-8 порции на ден (300 мл пълнозърнеста каша и 200 г хляб с трици).Здравословно хранене
За да разнообразите диетата си с всички необходими микроелементи, приемайте поне 300-400 г на ден (пресни и варени).Здравна карта
С попълването на Здравната карта ще получите пълна информацияза състоянието на вашето здраве.Здравен контрол
За да наблюдавате здравето на храносмилателната система, веднъж годишно се подлагайте на преглед с терапевт, определяйте индекса на телесна маса и нивото на холестерола в кръвта, а ако сте над 50 години, направете тест за рак на дебелото черво.Живея в Шабани от дълго време.Редовно се натъквах на неприятни ситуации, свързани с работата на клиниката.Затова се лекувам много дълго време и се подлагам на прегледи на работа, ако е необходимо. Невъзможно е да стигнете до терапевта. Запишете си час месец предварително или отидете в клиниката до 18:00 часа, застанете на опашка за желания купон. Защото имам нужда от него, а не от някой друг. И изведнъж имах нужда от помощта на хирург. Нямаше да отида, ако не беше болничният. Оказа се ден на детето. Седях на опашка повече от 3 часа. Влязох в кабинета .. Доктор Аз.. раздразнено: „Какво стана с теб?“ Разказах за моя инцидент.Докторът записа всички оплаквания на компютъра, но както по-късно се оказа, не всички. След това имаше преглед.Първо раната на главата беше прегледана от медицинска сестра,след това от лекар.Преди прегледа на пациента никой от тях не си изми ръцете и не сложи ръкавици.Имаше шевове по главата,които бяха поставен в друго лечебно заведение.След третиране на главата с водороден прекис, беше поставена марлена салфетка, отгоре беше поставена моята мръсна мрежа, покрита с кръв, за да се закрепи превръзката.След прегледа диванът не беше третиран с дезинфекционен разтвор.I веднага получи направление за ваксинация срещу тетанус
и дарете кръв за тест за алкохол (тъй като злополуката е криминална).Ваксинацията беше направена добре, но вземането на кръв беше ужасно. Синината на ръката ми не е изчезнала вече 8 дни, като се върнах при хирурга ми дадоха болничен и ми казаха да се върна в понеделник. Взех сертификат на лекар и се прибрах. Нямаше препоръки как да се „държат“ с нараняване (нито как да лекуват раната, дали да приемат антибиотици)
В понеделник седях извън офиса с купон повече от 2 часа. Влязох в кабинета Първият въпрос на доктора беше „Ходихте ли да ви лекуват конците?“ Но кой? Добре! Решихме да премахнем шевовете. Виждам, че в клиниката не знаят за правилата за асептика и антисептика (измиване на ръцете, поставяне на ръкавици, почистване на дивана след пациента, дори не знаех вижте стерилни ножици и капачки на главата - вътре сме съблекалняи т.н.Шевовете бяха премахнати от медицинска сестра, а не от лекар.Раната беше обработена с антисептик, но не беше поставена превръзка.Освен това по време на манипулацията чух толкова много негативизъм за клиниката от лекаря и медицинската сестра. Болничният беше закрит, въпреки че все още имах последствията от нараняването на лицето (хематом около лявото око) Как мога да отида на работа с насинено око? Интересувам се от амбулаторен картонИмам хематом на лицето, обърнах се към управителя. отделение по хирургия Бях изпратен във VKK Единственият, който отговори на жалбата за главоболиебеше Knysh E.Yu. Измериха ми кръвното беше 200/100. Дадоха ми каптоприл и ми казаха да се разходя. След 30 минути ми измериха кръвното (падна до 140/90) и ме изпратиха у дома Синината не е индикация за отпуск по болест- това не е хирургическа патология.Но това са последствия от нараняване!!!
Московската градска клиника № 36 е държавна медицинска институция, която принадлежи към здравния отдел на столицата. Клиниката предлага всички видове медицински грижина населението на столичния квартал Марьино, започвайки от 18 лятна възраст. Също така гражданите на Русия, които имат задължителна и доброволна политика, имат право да кандидатстват в институцията. здравна осигуровка.
Московската градска клиника № 36 има собствена сграда, в която се помещават амбулаторни отделения за възрастни и деца. Клиниката за възрастни обслужва 45 000 назначено население, а клиниката за деца – 9 000. Клиниката за възрастни разполага с районен санитарно-епидемиологичен отдел, както и аптечна диспансеризация. лекарствапо преференциални рецепти. За всички въпроси, свързани с работата на институцията, можете да се обадите на номер " гореща линия».
Структура на градска клиника № 36 в Москва
Структурата на клиниката за възрастни № 36 включва две терапевтични отделения, които се обслужват от местната терапевтична служба. Местните терапевти обслужват домашни посещения в техните райони и предписват лечение на пациенти у дома. остри състояния. Местният общопрактикуващ лекар следи здравословното състояние на диспансерно регистрираните пациенти общи заболявания ипокровителстват пациенти с увреждания физически възможности.
По структура терапевтична услугаИма профилактика. Професионалните патолози провеждат прегледи на служители на предприятия и организации, за да ранна диагностикапрофесионални и други заболявания.
Структурната част на лечебно заведение № 36 е Женска консултация. Той диагностицира и лекува заболявания репродуктивна системажени, наблюдение на жени в пренатална и следродилни периоди, консултация по правни и социални въпросисвързани с бременността и раждането.
Работи в клиника №36 дневна болница, предназначен за 10 легла, терапевтичен профил. В болницата се диагностицират заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, както и на дихателната система, като лечението се провежда под наблюдението на лекар.
Друго отделение е физиотерапията. Катедрата провежда рехабилитационно лечениеизползване на апарати за електро- и светлинна терапия, всички видове медицински масаж, рефлексология, мануална терапия, физиотерапияи хидротерапия. Участъковият физиотерапевт предоставя консултации в базата на отделението.
Клиниката разполага с кабинети на много медицински специалисти медицински профили– кардиолог, ендокринолог, гастроентеролог с ендоскоп, инфекционист, уролог, офталмолог, отоларинголог, невролог, ревматолог, хирург, проктолог.
Методи за изследване и диагностика в градска клиника № 36 в Москва
Капацитет на градска клиника № 36 в Москва
Отдел за възрастни– 1100 болни на смяна;
- детски отдел– 320 болни на смяна.
Московската градска клиника № 36 е голяма и многофункционална медицинска институция с амбулаторна мрежа в столичния квартал Марино.
