Лимбичният мозък заема интересно и много важно място в изследването невербална комуникация. Отговаря не само за адаптацията в стресови ситуации, но и за оцеляването ни като вид. В момента той поема контрола над нашите действия и в същото време ни кара да показваме повече невербални емблеми.
Замразяване на отговора
Нейната цел: Да стане по-малко забележима
Лимбичната реакция на замръзване често може да се наблюдава по време на интервюта със свидетели, когато хората задържат дъха си или започват да дишат бързо и плитко. Самият свидетел не го забелязва, но за всеки, който го гледа, тази реакция е очевидна. Може да се види и при хора, хванати в престъпление или хванати в лъжа. Когато хората се чувстват беззащитни, те действат точно както нашите предци преди милион години - замръзват.
Как се проявява невербално:
- намаление,
- намалена подвижност.
Глаголен:
— ,
— Задайте въпроса отново (печелете време да помислите върху отговора).
Колкото по-висок е дискомфортът, толкова повече се проявява.
Моментът, в който мобилността на ръцете спира, е важен: знак за оценка на действията или обработка на ситуационна информация.
Отговор на полета
Цел: Да избягаш от нежеланото.
Когато реакцията на замръзване не помогне, избягването на стресора не е най-важното най-добрият изходот текущата ситуация (например, ако опасността е твърде близо), тогава лимбичният мозък избира втория вариант на поведение - реакцията на бягство. Този избор се определя от желанието да се избяга от опасността или поне да бъде по-далеч от нея.
Невербални знаци:
— ,
-различни видовеключалки на тялото,
- обръщане към тялото, главата, краката,
— ,
- изместване на очите,
- преместване от крак на крак.
Вербални знаци:
- излизане от темата на разговор.
Борба реакция
Целта на която е да се отървете от фактора стрес чрез агресивна атака.
Мозъкът използва тази агресивна тактика като последна мярка, за да се освободи от фактора стрес.
Лимбичният мозък е отговорен за нашето оцеляване като вид. Ето защо в опасни ситуациитой поема контрола върху нашите действия и в същото време ни принуждава да показваме достатъчен брой невербални емблеми. Така по класическия начиннякога е защитавал първобитните хора от хищници от каменната ера, а днес защитава работниците от шефове с каменно сърце.
Изключително ефективната реакция на мозъка към стрес или опасност се изразява в в три форми: замразяване, бягане и битка . Точно както други видове животни, чиито лимбични мозъци ги защитават по този начин, хората, които са запазили тези лимбични реакции, са успели да оцелеят, защото тези поведенчески елементи са били първоначално програмирани в тях. нервна система. ..Тъй като сме успели да запазим и подобрим този прекрасен начин за успешно справяне със стреса или опасността и тъй като тези реакции карат телата ни да изпращат невербални сигнали, които ни помагат да разберем мислите, чувствата и намеренията на хората, тогава си струва да отделим малко време за подробно изследване на всяка реакция.
Замразяване на отговора
За да оцелеят първите хора, лимбичният мозък, който сме наследили от нашите животински предшественици, разработи поведенческа стратегия, която направи възможно компенсирането на превъзходната сила на хищниците. Първата защитна тактика в тази стратегия на лимбичната система беше да се използва реакцията на замръзване в присъствието на хищник или друга опасност. Движението привлича вниманието и за да ни помогне да оцелеем в опасни ситуации, лимбичният мозък ни принуждава да изберем най-ефективната от всички. възможни вариантиповедение и моментално замръзват на място. Повечето месоядни животни преследват движещи се мишени, подчинявайки се на инстинктивното им желание да „догонят, хванат и хапят“. Някои животни, когато се сблъскат с хищници, не просто замръзват, а се преструват на мъртви, което е крайна форма на реакция на замръзване.
Например докладите за стрелбите в Колумбийския университет и Virginia Tech показват, че студентите са използвали реакцията на замръзване, за да избягат от убийците. Оставайки неподвижни и преструвайки се на мъртви, много студенти успяха да останат живи, дори когато бяха само на няколко метра от престъпниците. Те инстинктивно копираха поведението на своите далечни предци и тази техника се оказа много ефективна. Това, че сте напълно неподвижни, често може да ви направи почти невидими за другите, както всеки войник от специалните сили знае.
IN модерно обществоРеакцията на замръзване се проявява в Ежедневиетоне толкова очевидно. Може да се види при хора, хванати в престъпление или хванати в лъжа. Когато хората се почувстват беззащитни, те действат по абсолютно същия начин, както нашите предци преди милион години - замръзват... Скаутите демонстрират абсолютно същата реакция на война. Щом човекът отпред замръзне, всички останали замръзват - този сигнал е ясен без думи. Във всеки случай нашият мозък трябва да реши какво да прави в потенциално опасна ситуация.
Понякога лимбичният мозък използва друга форма на защитна реакция на замръзване и ни кара да се свиваме, за да изглеждаме малки и незабележими. Такива реакции на лимбично замръзване се демонстрират от непослушни деца. В известен смисъл тези безпомощни деца също се опитват да се скрият открито място, използвайки единствения инструмент за оцеляване, достъпен за тях в тази позиция.
Отговор на полета
Когато реакцията на замръзване не помага да се избегне опасност или не е най-добрият изход от ситуацията (например, ако опасността е твърде близо), тогава лимбичният мозък избира втората опция за поведение - реакцията на полет. От само себе си се разбира, че бягството като механизъм за оцеляване е полезно само ако е физически осъществимо и затова нашите мозъци са обуславяли телата ни в продължение на хиляди години да използват тази разумна тактика за бягство. Ако се опитате да запомните всички видове социално взаимодействие, в които ви се е налагало да участвате в живота си, вероятно ще си спомните много случаи, когато сте се опитвали да избягате от нежеланото внимание на други хора. Точно както дете, седнало на масата, се отвръща от лошата храна и насочва краката си към изхода, възрастният може да обърне гръб на някого, когото не харесва, или да избегне обсъждането на тема, която не харесва.
За същата цел хората използват блокиращи елементи на поведение : Затварят очи, търкат очи или покриват лицето си с ръце.
За да увеличите разстоянието от човека, който седи до вас, можете да наклоните торса си назад, да поставите предмет (чанта) на коленете си или да обърнете краката си към най-близкия изход. Всички тези поведения се контролират от лимбичния мозък и означават, че някой иска да се дистанцира от неприятен човек, група хора или всяка потенциална заплаха. Отново способността ни да разберем това поведение идва от факта, че в продължение на милиони години хората са се опитвали да стоят възможно най-далеч от всичко, което не ни харесва или което може да ни причини вреда.
Тези действия могат да бъдат придружени от блокиращи елементи на поведение. Например, бизнесмен може да затвори или да потърка очи или да закрие лицето си с ръце. Той може да се наведе встрани от масата, да се отдалечи от опонента си или да обърне краката си в посока на най-близкия изход. Тези типове поведение не са признаци на измама, а по-скоро показват, че човекът се чувства неудобно. Всички тези форми на вековна реакция на бягство се наричат невербални сигнали за дистанциране и означават, че бизнесменът не е доволен от това, което се случва на масата за преговори.
Борба реакция
Реакцията на битката е агресивна тактика, която лимбичният мозък използва като последна инстанция за оцеляване. Когато човек, който е изправен пред опасност, замръзването не му помага да остане незабелязан и не може да избяга или да се премести на безопасно разстояние, тогава той може само да се бори за живота си. Според професор Джак Панксеп, специалист по поведение на животните в държавния университет Боулинг, в хода на нашата еволюция като вид, ние, подобно на други бозайници, сме се научили да превръщаме страха в ярост, което ни помага успешно да се преборим с атака. Въпреки това, в модерен святФизическите прояви на ярост могат да бъдат неприемливи или дори незаконни и затова лимбичният мозък е разработил други, по-сложни техники, базирани на примитивния бойен отговор. Една от съвременните прояви на агресия е спорът. По същество разгорещеният спор е същият бой, само че без използване на физическа сила днешните граждански процеси не са нищо повече от обществено одобрени видове борба или агресия, в които двете страни агресивно оспорват две противоположни гледни точки. Въпреки това, фактът, че днес хората подреждат нещата с помощта физически средствамного по-рядко, отколкото в други периоди от нашата история, не означава, че лимбичният мозък е изключил борбата от защитния си арсенал.
Въпреки че някои хора са по-насилствени от други, нашият лимбичен отговор намира много начини да се прояви извън удрянето, ритането и хапането. Можете да бъдете изключително агресивни, без изобщо да прибягвате до физически контакт. За да направите това, достатъчно е да използвате заплашителна поза, да погледнете, да изпънете гърдите си или да нахлуете в личното пространство на друг човек. Заплахата за личното ни пространство провокира лимбична реакция на индивидуално ниво. Когато човек използва бойната реакция за физическа атака, поведението му е ясно за всички.
Но По-често се проявяват по-фините форми на поведение, свързани с бойната реакция . Точно както забелязваме модифицирани изрази на лимбичните реакции на замръзване и бягство, модерният декорум изисква да се въздържаме от упражняване на примитивната ни склонност да се бием в заплашителни ситуации. Защото бойната реакция служи последна надеждаза бягство от заплаха и се използва само след като тактиката за замръзване и полет е неуспешна, трябва да го избягвате, ако е възможно. В състояние на емоционална възбуда, което идва от добра битка, почти губим способността си да разсъждаваме разумно . Даниел Го-Улман обяснява това, като казва, че лимбичният мозък, който трябва да използва всички налични ресурси на мозъка, просто изключва нашите когнитивни способности. Също така е необходимо внимателно да проучите елементите на невербалното поведение, защото понякога те могат да ви предупредят за намерението на човек да използва насилие срещу вас. физическа силакато по този начин ви дава време да избегнете потенциален конфликт. Невербална комуникацияможе да каже много повече за един човек, отколкото можем да разберем от думите на самия човек. Ако възникне противоречие между два източника на информация (вербален и невербален): човек казва едно, но лицето му казва нещо съвсем различно, тогава очевидно невербалната информация заслужава повече доверие. австралийски специалист А. Пийз твърди, че 7% от информацията се предава чрез думи, звукови средства - 38%, мимики, жестове, пози - 55%.С други думи, не е толкова важно какво се казва, а как се прави.
Какво се случва с човек подложен на стрес? Какъв е механизмът на реакцията на тревожност?
През 1935 г. американският физиолог Уолтър Кенън за първи път го дефинира като реакция на борба или бягство. Или, казано с математически термини, реакция А или Б.
Информацията за алармената реакция преминава през сетивата към мозъка, където има важна „релейна станция“ - хипоталамуса. В рамките на част от секундата информацията се предава през нервните окончания на симпатиковата нервна система към надбъбречните жлези. След като получи сигнала "SOS", този орган незабавно се освобождава в кръвта голяма сума„хормони за борба“ - адреналин и норепинефрин, които се разнасят от съдовете в тялото. Възниква преразпределение (изпомпване) на кръвта: тя се придвижва там, където е по-необходимо за отговорни действия А или Б - главно към мускулите. Сигналите от мозъка веднага отиват по-далеч - психическото напрежение се увеличава, вниманието се засилва и се извършва подготовка за действие. Всичко това се случва със светкавична скорост – напрежението, а оттам и стресът нарастват с чудовищна скорост. Хипоталамусът мобилизира неврохуморалния апарат: чрез нервните окончания импулсите се предават на гладките мускули и ендокринните жлези, които започват интензивно да произвеждат хормони.
Неотдавна беше доказано, че при физически стрес надбъбречните жлези отделят предимно норепинефрин, а при психически стрес (тревожност, страх, ярост) - предимно адреналин и норепинефрин ускоряват сърдечната честота и дишането кръвно налягане. Те също допринасят за увеличаване на количеството на определени вещества в кръвта (по-специално триацетилглицероли), което във верижна реакция води до появата на сърдечно-съдови заболявания: атеросклероза, инфаркт на миокарда, инсулт. Именно увеличаването на количеството ацетилглицероли е една от възможните причини за психични заболявания (под влияние на стрес).
Релаксация
Както вече споменахме, реакцията на стрес кара тялото да рефлексивноестествена реакция - реакция А или Б. Сегашният ни "естествен" начин на живот с неговия "обичаен" дефицит на движения не дава стимул за активна реакция. За нас реакция Б - бягство - става все по-позната в подобни ситуации. И тази комбинация от неадекватен начин на живот и биохимични и хормонални реакции на стрес може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Какъв изход от тази ситуация можем и трябва да намерим? Има само един изход - на първо място, променете начина си на живот, преминете от пасивност към активност. В крайна сметка достатъчната активност не позволява на вредните вещества да се натрупват в тялото. Какво да правите в тези ситуации, когато не можете да премахнете стресова ситуация от живота си? Трябва да се научите активно да му влияете, като по този начин „поемате“ стресовия удар. Това означава да се научите да управлявате стреса противно на естествената автоматична реакция и да реагирате на него с авторегулация или, както казват лекарите, релаксация.
Дълго време се смяташе, че реакцията на тревожност (А или Б) е непредсказуема и опасна и че човек не може да реагира на стреса по друг начин. Но дългогодишният опит свидетелства: много по-полезно е, използвайки резервните възможности на тялото, да овладеете метода на съзнателно и активно саморегулиране. Това ще ви позволи да реагирате на стреса по-спокойно.
Тайните на реакцията на тревожност (А или Б) са разкрити от американския физиолог Уолтър Кенън. Канадският физиолог Ханс Селие проникна в мистерията на стреса. Физиолозите предложиха възможността за съзнателна авторегулаторна намеса, проникването на човек в себе си, в собственото си „Аз“ и му дадоха научна основа. Това бяха великият руски физиолог Павлов и изключителните американски изследователи Уолъс и Бенсън.
Те показаха, че хората също са способни да регулират някои естествени физиологични процеси, т.е. има способността да използва целенасочено своите възможности. По този начин неговият отговор на стресиращи стимули може да насърчи здравето - както психическо, така и физическо. Това само по себе си е логично: в крайна сметка, ако „имате силата“ да навредите на собственото си здраве, тогава защо да не използвате същите способности за добро. И тогава усилията ще бъдат насочени не само към дисрегулация, но, напротив, ще бъдат използвани положително за авторегулация. Много от нас вероятно дори не са наясно с тази много важна способност и за повечето тя остава неизползвана.
Когато човек внезапно разбере, че не е задължително да стане жертва на стрес, че може да разчита напълно на себе си и има способността да се защитава, това естествено му дава увереност в способностите му и го кара да иска да направи нещо. Но за това трябва да знаете средствата и методите, чрез които можете да контролирате физиологичните си реакции към стресовите импулси.
Автоматичната реакция на тревожност се състои от три последователни фази (според теорията на G. Selye): 1) импулс, 2) стрес и 3) адаптация. С други думи, ако настъпи адаптация, стресовото състояние скоро отшумява - човекът по някакъв начин се успокоява. Ако адаптацията е нарушена (или отсъства напълно), тогава могат да възникнат някои психосоматични заболявания или разстройства.
Ето защо, ако не искате да насочите усилията си към поддържане на здравето, тогава трябва съзнателно да отговорите на стресов импулс с релаксация. С помощта на този вид активна защита човек е в състояние да се намеси във всяка от трите фази на стреса. По този начин можете да предотвратите въздействието на стресовия импулс, да го забавите или (ако стресова ситуациявсе още не е настъпило) намаляват стреса, като по този начин предотвратяват психосоматични разстройства в тялото.
Чрез активиране на дейността на нервната система релаксацията регулира настроението и степента на умствена възбуда и ви позволява да отслабите или облекчите умственото и мускулното напрежение, причинено от стрес.
„От гледна точка на нашето съвременно научно разбиране, човек е изключителна система, тъй като се отличава с ниво на авторегулация“, тези думи принадлежат на И. П. Павлов.
Задействането на реакцията борба или бягство в тялото е равносилно на обявяване на война от правителствения глава. Когато войната е обявена, всички индустриални ресурси на нацията се хвърлят в производството на оръжия. Започва мобилизация и млади мъже се привличат в армията. Военните поемат контрола върху комуникационните и транспортните системи на страната. Границите се затварят и мерките за сигурност се затягат навсякъде. Всички, които участват в животоподдържащите системи на страната, преминават към военно положение.
Преден мозъкс големите си фронтални лобове, способни да осигурят реч и абстрактно мислене, е сравнително скорошна еволюционна иновация. Хората са мислили символично от около 200 000 години, което е само едно мигване от гледна точка на еволюцията. Влечугите, например, успяват да оцелеят много добре без такъв сложен инструмент. Интелигентността на тялото, ориентирана към оцеляването, е много по-стара - на около четири милиарда години. За да може един вид да съществува достатъчно дълго, за да развие такава мислеща машина като фронтални дялове, той наистина имаше нужда добра системареакция на тревожност.
Въпреки това, когато сте в опасност, от тялото не се изисква да използва фронталните дялове. Разчита на древни инстинкти на влечуги, за да оцелее. Реакцията борба или бягство стимулира всички системи на тялото, което се оприличава на страна, събрана да се бие. Мускулите се напрягат, за да започнат незабавно да действат и кръвта нахлува в краката на коня. За да могат мускулите да получат достатъчно кръв, тя се оттича от храносмилателната, репродуктивната и когнитивната система. Кожата става бяла, за да се предотврати ненужната загуба на кръв. Зениците се разширяват. Тъй като нивата на кръвната ви захар се покачват, кръвното ви налягане се повишава и сърдечният ви ритъм се учестява, вие имате допълнителна енергия на ваше разположение.
Подобна мобилизация обаче има цена. Имунната системапотиснати, храносмилателни и репродуктивни системинамаляват. Кръвта тече от челните дялове към мускулите, затова мъдреците съветват да не вземате никакви решения, докато сте в депресия.
Когато кризата свърши, всичко се връща към нормалното)" - ако сте куче или котка. Ако сте човек, вие започвате да използвате мощните си челни лобове, за да преигравате отново и отново драмата във вашата субективна реалност, задействайки реакцията борба или бягство в тялото ви хиляди пъти след обективната нужда от
войната вече е изчезнала.
Ако вярвате, че сте обсадени, тялото ви няма начин да съобщи, че това са просто абстрактни мисли на невротичен ум. Старата система за оцеляване влезе в действие. Ето защо съпрузи или партньори, които постоянно са във война помежду си, както и пациенти, страдащи от депресия и тревожни разстройства, се характеризират с намалена имунна функция. Техните нива на кортизон са повишени и парасимпатиковата нервна система, която е отговорна за релаксацията и регенерацията, е потисната в полза на симпатиковата нервна система, която участва в реакцията борба или бягство.
(фуга) периоди на временна загуба на паметта, когато човек напусне познатата си среда и започне да се скита безцелно някъде или тръгва от някое друго място нов живот. Често реакцията на бягство се развива в резултат на скорошен психологически конфликт и депресия (виж Дисоциативно разстройство) или може да придружава някои органични психични заболявания.
Вижте стойността Отговор на полетав други речници
реакция— - противопоставяне на социалния прогрес.
Политически речник
Кръгова реакция — - общ механизъм, допринасяйки за появата и развитието на спонтанни форми на масово поведение (D.V. Olshansky, p.425)
Политически речник
реакция- реакции, ж. (лат. reactio) (книга). 1. само единици Политика, правителство политически режим, връщане и защита на стария ред чрез борба с революционера........
Обяснителен речник на Ушаков
реакция- бърз спад на цените след предходния
растеж.
Икономически речник
Реакционни предложения— Повишена производителност в резултат на промени в стимулите; обсъждани главно във връзка с либерализацията на пазара в резултат на структурно приспособяване, първо........
Икономически речник
Реакция, спад на обменните курсове— Спад в цените ценни книжа, след продължителен период на покачване на цените, вероятно в резултат на печалба или неблагоприятни промени. Вижте също корекция.
Икономически речник
Функция за отговор на продажбите — -
прогноза вероятна
обем на продажбите за определен период от време при различни ниваразходи за един или повече елементи
комплекс
маркетинг.
Икономически речник
реакция— Обръщане на преобладаващата пазарна тенденция в резултат на прекомерни продажби на западащ пазар (когато някои купувачи са привлечени от ниски......
Икономически речник
Реакция Абелева-Татаринова- (Г. И. Абелев, роден през 1928 г., съветски имунолог; Ю. С. Татаринов, роден през 1928 г., съветски биохимик) виж Алфа-фетопротеинов тест.
Голям медицински речник
Реакция на Адамкевич- (A. Adamkiewicz, 1850-1921, австрийски патолог; синоним реакция на Adamkiewicz-Hopkins-Kohl) цветна качествена реакция към триптофан и протеини, съдържащи триптофан, на базата на виолетово-синьо........
Голям медицински речник
Реакция на Адамкевич-Хопкинс-Кол- (A. Adamkiewicz, 1850-1921, австрийски патолог; G. Hopkins, 1861-1947, английски биохимик; L. Cole, роден през 1903 г., френски патолог) виж реакцията на Adamkiewicz.
Голям медицински речник
Адаптивен отговор— вижте Адаптивна реакция.
Голям медицински речник
Алергична реакция — често срещано име клинични проявления свръхчувствителносттялото към алергена.
Голям медицински речник
Забавена алергична реакция- (син. кихергична реакция) A. r., развиваща се в рамките на 24-48 часа след експозицията специфичен алерген; при възникване на A. r. ч. т.е. главната роля принадлежи на......
Голям медицински речник
Алергична реакция от незабавен тип- (син. химергична реакция) АР, развиваща се след 15-20 минути. след излагане на специфичен алерген, напр. при анафилактичен шок; при възникване на A. r. н. T.........
Голям медицински речник
Кръстосана алергична реакция- А. р. към кръстосано реагиращи (общи) антигени.
Голям медицински речник
Алергоидна реакция— (nrk) виж Анафилактоидна реакция.
Голям медицински речник
Анамнестична реакция- имунният отговор на организма при многократно въвеждане на антиген, характеризиращ се със значително повече висок титърантитела и др кратки сроковетехния външен вид в сравнение........
Голям медицински речник
Анафилактоидна реакция— (анафилаксия + гръцки тип eidos; синоним: алергоидна реакция nrk, анафилатоксична реакция, феномен на парахипергия) - неспецифичен алергична реакция, характеризираща се с......
Голям медицински речник
Анафилактична реакция— виж Анафилактоидна реакция.
Голям медицински речник
Антабусно-алкохолна реакция— (син. тетурам-алкохолна реакция) комплекс от вегетативно-соматични симптоми (кожна хиперемия, последвана от бледност, тахикардия, задух, рязък спадартериална.......
Голям медицински речник
Реакция Аристовски-Фанкони- (исторически; V. M. Aristovsky, 1882-1950, съветски микробиолог и имунолог; G. Fanconi, роден през 1892 г., швейцарски педиатър) алергичен интрадермален тест със суспензия от убити стрептококи за...... ..
Голям медицински речник
Реакция на аглутинация— (RA) - метод за идентифициране и количествено определяне Ag и At, въз основа на способността им да образуват агломерати, видими с просто око. В отделението по инфекциозни болести. болести.........
Речник по микробиология
Реакция на аглутинация върху стъкло— - експресен метод за стадиране на РА, при който имунната система и корпускуларните Ag се смесват върху повърхността на чисто предметно стъкло или специално стъкло (с пръстени) Във връзка........
Речник по микробиология
Реакция на инхибиране на аглутинацията— инхибиране на аглутинацията на Ag от хомоложни Abs в резултат на предварителен контакт на Abs с тестови Ags, обикновено с хаптенна природа Въз основа на конкуренцията на Ags за паратопни Abs Силно чувствителен
Речник по микробиология
Реакция на аглутинация-лизис- виж Лептоспироза.
Речник по микробиология
реакция- (жаргон) - тук: бърз спад на цените след предишно покачване.
Юридически речник
Антиглобулинова реакция- виж реакция на Coombs.
Речник по микробиология
Реакция на Асколи- реакция на термоимунопреципитация, използвана за откриване на антракс Ag в трупове на мъртви животни, некротични тъкани на карбункули, сурови кожи и готови......
Речник по микробиология
Реакция на бактерилиза— реакция на взаимодействие на цели бактерии. клетки, антитела към тях и комплемент, в резултат на което настъпва лизиране на бактериите. Имунната система при спирохетозата има литични свойства........
Речник по микробиология
