Детето не спи добре от 3 месеца. Детето спи лошо през нощта и през деня

Един от неприятните моменти, с които се сблъскват новите родители, е лошият сън на новороденото. Безсънните нощи могат да убият всеки краткосроченобезпокояват, а за един работещ баща те ще се превърнат в истински кошмар. Ако детето не спи добре през нощта, трябва да потърсите причините и начините за решаване на проблема възрастов периоддетски живот.

Липсата на пълноценен нощен сън е много изтощителна както за родителите, така и за бебето. За да не се дразните, трябва да разберете, че бебето не прави нещо безвредно - проблемът има конкретна причина, която трябва да се намери

Първата половина на годината

Факторите, влияещи върху съня на детето, варират с израстването му (препоръчваме да прочетете:). Това, което родителите възприемат като разстройство, може да се окаже нормално. От момента на раждането новороденото спи почти денонощно. Продължителността на бодърстването е само 4 часа с прекъсвания. Цикълът на сънищата на бебето също е малък - до 45 минути. Такива кратки периоди от време предизвикват безпокойство у майката, въпреки че подобен биоритъм се наблюдава при всички деца на един месец.

От 2 до 3 месеца кърмачеспи до 14-18 часа, но пак не различава деня от нощта. Той се събужда по всяко време на деня поради глад или дискомфорт, след което отново заспива. Всяка седмица малкото дете остава все по-будно през деня, докато организмът не се настрои напълно да спи само през нощта (препоръчваме да прочетете:).

Грешка е всички майки да се наричат ​​презастрахователи, защото има реални поводи за притеснение. Трябва да се свържете със специалист, ако:

1. сънят на новороденото е по-малко от 16 часа на ден (препоръчваме да прочетете:);
2. месечно бебе не спи 5 часа или повече;
3. бебето е в развълнувано състояние, което го затруднява да заспи;
4. сън през деня или нощта продължава от 5 до 15 минути.

Сериозни разстройства могат да лежат в основата на тези разстройства. Най-доброто, което родителите могат да направят в този случай, е да покажат детето на невролог и едва след това да помислят за самокоригиране на съня.

Фактори, влияещи върху качеството на съня от раждането до 3 месеца

Сред честите причини за нарушения на съня по-чести са физиологичните. Следва емоционално състояниемалко дете:

1. Събуждането с чувство на глад е нормално за бебето. През първия месец от живота си новороденото слуша тялото си, пренебрегвайки режима. Всички опити да храните бебето си по часове може да се провалят. Ако бебето се събуди и плаче дълго време, достатъчно е да му предложите нещо за ядене.
2. Дискомфортът също не помага добър сън. Пълна пелена, мокра пелена, твърде горещо или студено - това е списък от фактори, които карат детето да спи лошо и често да се събужда. При първите прояви лош сънтрябва да се уверите, че бебето се чувства удобно.
3. Работата на червата в нов режим води до повишено образуване на газове и колики. Детето може да не спи достатъчно поради болка. Коликите засягат бебета на възраст от 3 седмици до 3 месеца, а пристъпите понякога продължават 3 часа. Основният симптом на коликите: бебето плаче и сумти, притискайки краката си към корема. Превенцията е редовно да го слагате на корема, а от болката можете да се отървете с вода от копър. Съветите на педиатрите важат и за доказаните лекарстваили поставяне на бебето с коремче към корема на майка му.
4. По-старото поколение често прави коментари, че младите родители отглеждат децата си в оранжерийни условия. Има баби, които са уверени, че детето ще спи добре дори при наличие на шум или светлина. Известният лекар Комаровски вярва, че всичко трябва да бъде умерено. За комфортен сънНеобходима е спокойна среда и слабо осветление.

През първия месец е важно детето да усеща постоянното присъствие на майка си. Ако в момента на събуждане не намери най-близкия човек, той започва да плаче, което причинява превъзбуждане. Емоционалните изблици водят до това, че бебето не спи добре. В случай, че бебето често се събужда през нощта, има смисъл да се мисли за „преместването“ му по-близо до майка му.

Докато бебето спи, семейството се опитва да не вдига шум и да не започва шумни разговори. Това е вярно, но до известна степен: както силното бърборене, така и прекомерните предпазни мерки ще бъдат вредни - последните ще направят съня на детето твърде чувствителен

Регресия на съня на 4 месеца

Веднага щом майката въздъхна (коликите свършиха!), коремчето беше заменено от така наречената регресия или криза на съня, когато изведнъж бебето:

• започва да спи неспокойно както през деня, така и през нощта, често се събужда;
• трудно „заспиване“;
• отказва да спи в количка;
• спи 20 минути.

Това състояние е свързано с бърз растеж и развитие на бебето, което се наблюдава в периода от 3 до 5 месеца. В допълнение към факта, че детето все по-активно свиква със света около себе си - научава се да се преобръща, да хваща играчка и т.н., сънят му също се променя и става подобен на съня на възрастен. Сега той се състои от няколко фази - първо бебето се потапя в повърхностен сън, а едва след това в дълбок сън, чийто период започва само 15-20 минути след заспиването. Пълният цикъл на сън остава приблизително същият - 35-45 минути.

Разбира се, горепосочените фактори продължават да влияят върху качеството на съня – глад, липса на комфорт, шум и дори светлина от нощна лампа.

Втората половина на живота

По-близо до 6 месеца майките забелязват, че детето става по-взискателно и капризно. Той може не само да се събуди през нощта, но и да плаче много и да поиска да го държат. Няма нужда да бягате при лекаря на следващата сутрин, защото причината за това поведение е на повърхността:

1. Твърде много впечатления през деня водят до повишена възбудимост. Бебето активно пълзи, запознава се със света около себе си и нови играчки. Нервната система все още не е в състояние бързо да възприема всичко и да го подрежда спретнато по рафтовете. Страдащи от това нощен сън, дори поставянето на бебето в леглото може да бъде трудно - то се мята и върти, капризно е и просто не заспива.
2. Вторият фактор остава гладът, тъй като шестмесечното бебе все още се нуждае от храна през нощта. Храненията са намалени като количество, но не могат да бъдат напълно премахнати. След засищане бебето ще спи спокойно.
3. Важно е да наблюдавате дали бебето режат първите си зъби. Те се появяват към 6-8 месец и могат да повлияят на поведението на малкото дете - в такава ситуация то не иска да яде, плаче и трудно заспива. Намалете болезнени усещаниявъзможно с помощта на специални анестезиращи гелове. Преди употреба се консултирайте със зъболекар или педиатър.

Проблеми на 1г

Много майки се надяват, че техните едногодишно детеще спят добре и дълбоко, след което ще се окажат разочаровани. Сред проблемите, причиняващи подобни нарушения, експертите идентифицираха:

1. Липса на ежедневна рутина. Малкото заспива към полунощ и спи почти до обяд. През деня мобилността и активността са намалени. Това позната снимка ли е? За да избегнете проблеми със съня, трябва да настроите правилен режими давайте умерено физическа дейностна разходки по свеж въздух. Както казва Комаровски, колкото повече дете тича през деня, толкова по-добре спи.
2. Няколко часа преди лягане трябва да премахнете активни игри, намалете звука на телевизора и не се поддавайте на молбите на детето си да пусне анимационен филм. Прекомерните емоции ще доведат до факта, че детето не може да заспи дълго време, капризничи, стене, но не отплува в царството на Морфей.
3. Не най-много най-добрият изходситуацията ще се превърне в отказ дрямка. Някои родители практикуват това с надеждата, че детето им със сигурност ще заспи бързо вечер. Всъщност прекомерната умора и силната възбуда ще причинят проблеми със заспиването и качеството на съня.

Гладът вече не е основната причина бебето да спи неспокойно. След 6 месеца нуждата от нощно хранене е малка, но малкото дете започва да манипулира възрастните (препоръчваме да прочетете:). Родителите трябва да създадат рутина веднъж завинаги, без да я нарушават под натиска на детето. Достатъчно е да нахраните бебето добре преди лягане, за да не иска да яде до сутринта.

По-добре е да посветите времето преди лягане на спокойни и обмислени дейности - рисуване, къпане, четене. През тези часове трябва да се изключат карикатурите и активните игри

Трудно заспиване на 1,5-2 години

На 1,5 години понякога могат да възникнат същите проблеми със съня. Ако детето не спи добре през нощта, е много лесно да откриете „болкови“ точки. Основните фактори остават непроменени:

• буря от емоции през деня;
• неспазване на режима;
• дискомфорт и глад.

Проблемът не е защо малкото капризничи и не спи, а в начините да го успокоите. Дете на 1,5-2 години тежи доста, така че не можете да го люлеете на ръце дълго време.

Сред нарушенията на съня се появява нов фактор: интензивни и ярки сънища. Те са отражение на събитията, случили се през деня, но много уязвимите деца сънуват кошмари. Проблемът може да бъде решен, ако не запълвате деня на бебето с богати емоции и ако няма резултат, трябва да се свържете с невролог или детски психолог.

как по-голямо дете, толкова по-голяма е вероятността от нощни ужаси. Фантазията не ви позволява да заспите бързо: виждате чудовище на стол и нещо плашещо се движи извън прозореца. Следва отказ да заспи без светлина или молба да остане в стаята с родителите. Само мама и татко решават дали да изпълнят молбата на бебето или не, но трябва да сте подготвени за факта, че ако отговорът е положителен, изискванията няма да изчезнат, както и самият проблем със заспиването.

Какво можете да направите, за да подобрите съня си?

Ако детето ви не спи добре през нощта, можете да следвате няколко прости съвета, за да подобрите качеството на съня:

1. Нека семейството ви има добър ритуал преди лягане. Ако го следвате постоянно, вашето бебе бързо ще свикне с него. Самият той ще разбере, че е време да си ляга и да завърши дейностите за деня - това ще помогне за предотвратяване на истерия и ненужни негативни емоции (препоръчваме да прочетете:).
2. Не можете активно да играете, да гледате телевизия, още по-малко да викате, да се карате или да се карате на бебето вечер. По-добре е да отложите всички развлечения и сериозни разговори за утре, като направите нощната почивка спокойна и премерена.
3. За да предотвратите събуждането на бебето от глад, бебето трябва да се храни с кърма или формула преди лягане, а на по-голямо дете трябва да се предложи чаша топло мляко или кефир.
4. Детската стая трябва да се проветрява, но не при много ниски температури. Важно е да следите показанията на термометъра.
5. В по-напреднала възраст добра алтернатива за родителите ще бъде любимата им играчка, която също е „способна да защити бебето“.

Девет месеца майките с нетърпение очакват раждането на дългоочакваното дете. Колко щастие и радост изпитват родителите, когато държат на ръце новороденото си дете.

Въпреки това, в началото всяка двойка може да се сблъска със ситуация, при която 3-месечно дете не спи добре. Проблемът важи както за деня, така и за нощта.

Значението на ежедневието

След раждането малкото бебе не се придържа към определен дневен режим. Обикновено спи през повечето време и се събужда, за да се храни. Но тримесечното бебе става по-активно, прекарва все повече и повече време в състояние на будност, учене Светът. И основната задача на майката е постепенно да го привикне към определен дневен режим.

Не трябва обаче да се отхвърлят индивидуалните характеристики на тялото на детето. Но дори ако бебето на три месеца се държи активно след дълъг период на будност, това изобщо не означава, че то не се нуждае от сън. Малкото просто още не знае как да осъзнае това, така че задачата на майката е да постави бебето навреме в креватчето и да положи всички усилия, за да заспи поне малко.

Значението на дневния и нощния сън

Ако възрастните имат достатъчно сън през нощта, тогава почивката на бебето на 3 месеца трябва да включва нощни и дневни часове.

Почивката е важна за тялото на детето, защото през този период:

• активно протичат всички процеси на растеж;
• се формира нервна система;
• получената информация се обработва активно;
• основите на физическото и умствено развитиебебе.

Ако детето постоянно има лоша почивка, това може да показва наличието на заболявания, които изискват медицинска намеса. Майките определено трябва да внимават, ако бебето им е капризно преди лягане, а когато заспива, често се събужда и се мята.

Дългосрочните нарушения на съня са изпълнени с психически и физически разстройства за бебето.

За добър съни да заспите бързо, трябва да разработите определен подготвителен ритуал, който може да включва:

• Приемането на успокояваща вана ще помогне за нормализиране на неспокойната почивка.
• Четейки книга, не се изненадвайте, но бебетата обичат да слушат любимия глас на майка си.
• Пеене на приспивна песен.
• Поставете любимата си играчка наблизо.

Само една майка знае какво ще помогне на нейното бебе да заспи, защото всяко дете е уникално от раждането си. Просто трябва внимателно да наблюдавате бебето и да разберете какво има положителен ефект върху почивката му.

Разходка преди лягане за добра почивка

Всеки педиатър ще ви каже, че трябва да се разхождате с бебето при всяко време, но разходката също е важна за добрата нощна почивка. Ако тримесечно бебеспи зле през нощта, тогава може би целият проблем е, че прекарва цял ден в задушна стая?

Понякога е достатъчно да се разходите преди лягане, след което да вземете топла вана, което със сигурност ще повлияе на качеството на нощния ви сън. Бебето ще капризничи по-малко, когато заспива, а прекрасните сънища са гарантирани.

Майките трябва да помнят, че почивката в количка не може да се нарече пълна, защото не е дълбока. След като заспите, трябва да прехвърлите бебето в креватчето.

Педиатрите препоръчват да храните бебето си не на час, а при поискване. Но някои майки не са съгласни с това, защото ако кърмещото дете заспи в ръцете си или го мързи да суче, то, естествено, не яде напълно и буквално след час и половина отново ще поиска храна.

Това може да е малък проблем през деня, но през нощта детето ще има затруднения със съня поради глад. Най-често бебетата заспиват след хранене, така че майките трябва да ходят с детето преди хранене, да общуват, да не му позволяват да заспи. Тогава, след като се нахрани, вашето мъниче ще заспи дълбоко.

Норми за сън за бебета на три месеца

Ако след изписване от родилен домбебето може да спи до 20 часа на ден през първия месец. По-нататъчно развитиеа продължителността на съня при тримесечно бебе зависи от вродения темперамент. Дори на три месеца вече може да крещи силно, ако решите да го приспите без да искате.

Има стандарти за това колко дълго трябва да спи детето, но трябва да разберете, че всичко е чисто индивидуално. Сънят на бебето на 3 месеца е 16-18 часа. Това време е разделено между дневни и нощни часове.

Ако има отклонения от нормата във всяка посока, но детето се храни добре, развива се нормално и изглежда весело и весело, тогава няма нужда от паника, това означава, че това време е достатъчно за тялото му.

Много фактори могат да нарушат съня на бебето, като най-честите включват:

• Чувство на глад поради нарушения на храненето.
• Външни стимули, например силни гласове, ярка светлина, шум извън прозореца.
• Прекомерна работа и превъзбуда.
• Усещане за дискомфорт, което може да възникне поради препълнена пелена или неудобна стайна температура.
• Заболявания.
• Чувствам се самотен, защото майка ми не е наоколо.
• Конфликти между родителите.
• Липса на ежедневна рутина. Ако детето не е свикнало да си ляга по едно и също време, то постепенно това ще се превърне в проблем за родителите.

Много причини могат лесно да бъдат отстранени, така че положете всички усилия и вашето мъниче ще спи спокойно.

Асоциации със съня

Много често, когато възникне проблем, че бебето на 3 месеца не спи добре през деня, това може да е свързано с асоциациите, които бебето развива. Например, през първите месеци от живота си, децата веднага заспиват, щом се окажат в количка или кола. Но с възрастта заспивам дълго времев тази ситуация вече не е възможно и навикът, за съжаление, е формиран. Така възниква проблем, при който майката слага детето в креватчето след разходка, а то започва да вика. В такава ситуация бебето вече няма време да спи, появяват се умора и раздразнителност.

Родителите трябва да положат усилия или да осигурят на детето си добър сънв кола или количка, или да не го допускат. Ако това може да се направи през деня, тогава преди нощната почивка е важно да не позволявате на бебето да заспи в креватче, различно от неговото.

Грешки в храненето

Необходимо е да се придържате към определена диета, особено следобед. 3-месечно бебе може да има проблеми със съня през нощта, ако не се храни достатъчно. И това може да се случи поради получаване на по-малка порция, например сте заспали в ръцете на майка си под гърдите си, без да сте сити, или калоричното съдържание на храната не ви позволява да спите спокойно през цялата нощ.

Трябва да се има предвид, че някои бебета, особено тези с поднормено тегло, се нуждаят от нощно хранене, но тук е важна бързата реакция на майката. Ако тя чуе как бебето започва да се върти и даде гърдата на полузаспалото бебе, тогава то може да не се събуди напълно, но ще продължи да спи дълбоко.

Ако има проблеми със съня поради нарушено хранене, важно е майката и бебето да спят в една стая.

Влиянието на болестите върху почивката на бебето

Сънят може да бъде нарушен чувствам се зледете, ако бебето не може да заспи или се събуди и плаче, тогава е възможно:

• колики или болки в корема;
• повишаване на температурата;
• зъбите се режат и болката не ви позволява да спите;
• Има и други патологии, които причиняват болка в бебето.

Децата все още не могат да съобщят какво ги притеснява, така че майките трябва внимателно да наблюдават детето, за да го покажат на лекаря своевременно.

Създаване на дневен режим на детето

За пълноценна нощна почивка и здрав сън през деня е важно да се спазва определен режим. Бебето бързо свиква да си ляга по едно и също време, да яде и да ходи и за родителите е по-лесно да го сложат в леглото, проблемът изчезва от само себе си.

Ако една майка не може да се справи сама с детето си и проблемът с лошия сън остава, тогава се препоръчва да посетите специалист. Сомнологът ще даде следните препоръки за установяване на ежедневието на бебето:

1. Често след хранене или непосредствено по време на него бебетата заспиват, но такъв сън е краткотраен и води до нарушаване на целия режим. След хранене разсейвайте бебето от съня, говорете с него, разхождайте се из стаята, играйте.
2. До тримесечна възраст детето трябва да спи приблизително три пъти през деня и спокойно през цялата нощ.
3. Опитайте се да слагате детето си да спи по едно и също време всеки ден.
4. Адаптирайте общото си ежедневие към съня си.
5. Постепенно спирайте храненето през нощта, тъй като нарушава съня.
6. Преди лягане не трябва да се занимавате с активни игри.
7. Необходимо е да се разработят ритуали, които улесняват заспиването.

Разработването на конкретен режим ще отнеме около три седмици, но през цялото това време родителите трябва стриктно да спазват всички правила и препоръки.

Известният детски лекар Комаровски отбелязва, че режимът дори за тримесечно бебе трябва да бъде постоянен. Недопустимо е да сложите детето си да спи в 21 часа днес и да оставите бебето да спи до 11 утре.

За малък организъмВажно е рутината да се стандартизира и развива постепенно. Тялото свиква с него и внезапна промяна или прекъсване след известно време може да повлияе негативно на здравето на детето.

Режимът може да се коригира, но като се вземат предвид нуждите на растящото бебе. За пълноценен и здрав нощен сън е важно да отделите много време през деня, за да играете с детето си и да общувате, тогава вечерта умореното малко дете ще заспи бързо.

Когато бебето започне да има проблеми със съня на 3-месечна възраст, някои родители започват да се паникьосват. И напълно напразно. В крайна сметка, за да се отървете от тях, често е достатъчно просто да коригирате някои ежедневни аспекти. Това се потвърждава от последните проучвания бебешки сън. Редица руски невролози и педиатри обаче често приписват неспокоен сън дори при 3-месечно бебе на неврологични разстройства. След като поставиха несъществуваща диагноза, те незабавно предписват лечение с лекарства.

И все пак, ако бебето ви започне да спи лошо през деня или през нощта, не бързайте да го тъпчете с лекарства. В повечето случаи това не е необходимо. Можете да накарате бебето си да спи добре, като използвате по-безопасни методи. За да направите това, трябва да експериментирате, за да разберете причината за безпокойството на детето.

Защо бебето ми спи неспокойно през деня?

Нарушенията на съня през деня при 3-месечно бебе не са необичайни. Ако видите, че бебето ви често се събужда и е капризно или напълно е спряло да спи през деня, трябва да се опитате самостоятелно да откриете причината за това състояние. Изброяваме основните фактори, поради които бебетата могат да имат проблеми с дневната почивка.

1. Бебето е неудобно. Едномесечно бебене може да обясни какво точно не му харесва. Отказвайки да спи, той по този начин привлича вниманието на родителите си. Най-често се оказва, че бебето си е изцапало пелената, иска да яде или е болно. Погледнете в пелената, опитайте да се нахраните, измерете телесната температура и проверете дали носът е запушен. Веднага щом причината за безпокойството на бебето бъде отстранена, то ще заспи.
2. В детската стая е твърде горещо. Дете на три месеца няма да може да спи нормално в задушна стая. Затова трябва да се проветрява няколко пъти на ден. Чернови не трябва да се допускат. Температурата на въздуха трябва да се поддържа на 19-21 ° C. Такива показатели са най-удобни за бебето.
3. Не се спазва графикът за сън. За да сложите бебето да спи през деня, трябва да изберете точно определено време и да го спазвате всеки ден. Така бебето ще изгради навик да заспива в един и същи час. Най-добре е да планирате дневна почивка веднага след разходка, тъй като чистият въздух насърчава здравия и здрав сън.
4. Бебето е превъзбудено и хиперактивно. Ако преди няколко минути активно сте забавлявали и забавлявали бебето си, не трябва да се изненадвате, че то не може да заспи бързо. Нека първо се успокои малко. За да му помогнете да заспи, се препоръчва да му прочетете нещо или да изпеете песен.
5. Нарушения във функционирането на нервната система, както и някои соматични заболявания. Те могат да бъдат асимптоматични и да се проявяват само чрез неспокоен сън през деня или нежелание за сън. Наличието на такива проблеми може да се подозира, когато всички горепосочени причини са елиминирани или липсват. Окончателната диагноза може да бъде поставена само от висококвалифициран специалист след поредица от изследвания и прегледи.

И още една важна забележка. Тези, които периодично бутат спящи деца в количка, трябва да имат предвид, че сънят по време на движение е повърхностен. Качеството на такива почивки е изключително ниско.

Количката е подходяща само за люлеене на дете за сън. Веднага щом заспи, трябва да бъде преместено в креватчето му.

Причини за лош сън през нощта

Ако една майка вече е загубила броя и не може да си спомни колко пъти е станала, за да види бебето си да плаче посред нощ, трябва да разберем защо се случва това. За да може вашето бебе да спи достатъчно, трябва да знаете какво точно го мъчи и как да му помогнете.

Нека да разгледаме най-честите причини, поради които 3-месечно бебе може да има проблеми със съня:

• Много бебета, чиито родители ги слагат да спят отделно, често се събуждат през нощта.Това е архитектурата на съня до 6 месеца - преобладаването на неговия повърхностен стадий над дълбокия.
• Лекарите смятат за нормално хлипане, хленчене и дори плач в съня на 3-месечно бебе. През първите няколко месеца след раждането на дете го удря цял порой от информация. Обработката му се извършва главно през периода на нощна почивка. Сънищата на бебето са отражение на емоциите и впечатленията, получени през изминалия ден. Следователно той може да ридае, да пляска с устни и да хленчи, без да се събуди. За него също е изключително важно периодично да се уверява, че майка му е наблизо. Леко хленчейки, детето проверява дали е още там. Ако не последва реакция, той най-накрая се събужда и крещи с пълна сила.
• Треперене. Напълно безобидно явление. Възниква в резултат на промени нервна възбудимостпо време на прехода от един етап на сън към друг. Детето може да потръпне и да изхвърли ръцете и краката си няколко пъти през нощта. По правило такова хвърляне на крайниците се случва, когато бебето от повърхностен сън се потопи в дълбоката си фаза (около 20-40 минути след заспиване). Това го събужда и плаши.
• Благосъстояние. Дори възрастен ще има затруднения със съня, ако има болки в стомаха или му никнат мъдреци. И при 3-месечно дете такива проблеми се случват доста често. При колики и кълване на първите зъби през нощта, то се събужда и плаче.
• Напиване кърмаили смес, бебето обикновено заспива. Това обаче по никакъв начин не влияе на продължителността на съня. В края на краищата бебето може да не е яло достатъчно, а просто да задоволи глада, който го безпокоеше, като хапна малко „закуска“. След това буквално час по-късно той може да се събуди отново и да плаче за още.

Сънят на детето също може да бъде прекъснат, защото внезапно му става студено или, обратно, горещо. За да разберете колко удобна е температурната среда за бебето, трябва да докоснете врата му. Ако е хладно, облечете бебето, но ако е изпотено, махнете излишните дрехи.

От време на време иска да усети топлината на майка си. В такива моменти, разбира се, трябва да сте там в името на здравословната, правилна почивка за вашето бебе.

Как да сложите бебето си в леглото през деня

Липсата на нормален дневен сън на бебето на 3-месечна възраст може да предизвика развитието на психични разстройстваИ хронични болести. Родителите трябва да внимават, ако то не заспива дълго време, често хленчи и се събужда много пъти. В крайна сметка това ясно показва, че нещо притеснява бебето.

Невъзможно е да се пренебрегне фактът, че детето не спи добре през деня. Много е несериозно и безотговорно да се мисли, че това е временно явление, което ще отмине от само себе си. Трябва да се действа.

1. Преди обяд се препоръчва да направите по-дълга разходка с бебето на чист въздух. Най-добре е да изберете паркови зони за разходки.
2. Ако детето започне да отказва да спи през деня, ще бъде много добре да го изкъпете за кратко в леко хладка вода. Подобен водни процедуриимат втвърдяващ ефект, така че са двойно полезни.
3. Създайте личен ритуал за заспиване на вашето бебе: можете да му четете книжки, да пеете приспивни песнички или всякакви други песнички, да слагате любимата му играчка до него. Намирането на нещо, което ще ви помогне да заспите, може да стане само експериментално. В крайна сметка всяко бебе е уникално.

Лошият дневен сън може да бъде оправдан само в един случай - когато детето успее да се наспи добре. За да проверите това, препоръчително е да проследите поведението му.

Ако има добър апетит и не е капризен или хленчи, тогава може би ще бъде достатъчно просто да легнете с бебето за час-два през деня. Можете да слушате аудио приказка или да прочетете детска книга.

Какво ви трябва за добра нощна почивка

Когато бебето се събужда с плач няколко пъти през нощта, не винаги веднага разбирате какво се е случило и как да му помогнете. Ако това се повтаря ден след ден, е необходимо да се намери причината, която притеснява бебето. В повечето случаи тук няма неврологична диагноза, което означава, че храненето на бебето с лекарства „за сън“ е истинско престъпление.

По-горе говорихме за причините за лоша нощна почивка. Сега нека разгледаме няколко начина за премахването им:

Нека да обобщим

Адекватната почивка през деня и нощта е много важна за по-нататъшното нормално развитиетрохи. Само чрез откриване и премахване на истинската причина за незадоволителния сън, отговорните родители печелят спокойствие за здравето на детето си.

Първо, препоръчително е да анализирате собственото си поведение към бебето. Ако в него не бъдат открити грешки, можете да започнете да анализирате други фактори.

В повечето случаи проблемът със съня на 3-месечно бебе може лесно да бъде решен чрез елиминиране на основната причина. Опитали сте всичко възможно, но вашето бебе все още не спи по-добре? След това трябва незабавно да се консултирате с лекар. В края на краищата, колкото по-скоро се идентифицира съществуващо заболяване, толкова по-лесно и по-успешно ще бъде излекуването му.

В тази статия:

Много млади родители, уморени от чести събужданиябебе през нощта, те мислят какъв трябва да бъде сънят на детето на 3 месеца. Общоприето е, че на тази възраст децата първо формират режим, благодарение на който се появява очевидно съотношение на часове сън и будност.

Колко време на ден трябва да спи едно дете? Всички бебета се развиват по свой индивидуален график, така че на този въпрос е трудно да се отговори. Дори експертите дават само средни числа, тъй като повечето бебета имат различни модели на сън.

Колко трябва да спи 3 месечно бебе?

Основните задачи на новородено бебе - яжте достатъчно и спете много, набирайки сила. Те ще му трябват за пълен растеж и развитие. Следователно след това бебетата спят ден и нощ, събуждайки се само за следващото хранене и.

3-месечно бебе, за разлика от новородено, започва да се държи малко по-различно. То развива потребност да изследва света около себе си и да общува с родителите си, поради което бебето изпитва по-дълги периоди на будност.

На тази възраст бебето още не осъзнава, че е уморено и иска да си почине. Поради тази причина родителите трябва да знаят колко спи бебето на 3 месеца и колко трябва да спи през деня и през нощта.

Дневна дрямка

Средното количество дневно време, което бебето трябва да има за почивка през третия месец от живота си, е 15-17 часа. Разбира се, тази цифра зависи от индивидуални характеристикибебе.

Общата продължителност на дневния сън за 3-месечно бебе е от 4,5 до 5,5 часа. Бебето може да заспи за 40-90 минути три до пет пъти през деня.

Нощен сън

3-месечно дете трябва да спи от 10 до 12 часа, като периодично прекъсва нощния сън за хранене толкова пъти, колкото е необходимо. Много деца на тази възраст се събуждат на всеки 3 часа. Но най-упоритите вече започват да издържат на 5-часова почивка, обикновено през първата половина на нощта, без майчина гърда или шише.

И двата варианта се считат за нормални. Ако бебето е здраво, яде с апетит и изглежда доста бодро, няма място за притеснение.

Защо детето отказва да спи?

Сънят на бебето се променя на 3 месеца. На тази възраст бебетата започват да се интересуват от всичко, което се случва около тях, в резултат на което ежедневието им може да се промени. От скорошен „сънливец“, до тримесечна възраст бебето може да се превърне в капризно, което спи лошо през деня и е капризно през нощта.

Нарушенията на съня при кърмачета възникват поради различни причини.

Ако дете на 3 месеца започне да спи лошо през деня и през нощта, причините могат да бъдат следните:

• заболяване;
• семейно положение;
• организиране на отдих;
• провал .

Ако дневният или нощният сън се игнорира и няма ефект от болестта на пътуването, трябва да се оцени благосъстоянието на детето.

Необходимо е да се анализира:

• дали апетитът му се е променил;
• колко часа е спало бебето снощи;
• брой събуждания.

Ако 3-месечно дете не спи добре, независимо от времето на деня, възможно е да го боли коремът или да е започнало да го боли. Здравословните проблеми причиняват преди всичко нарушения на съня. Ето защо, ако 3-месечно дете спи неспокойно през нощта и почти не почива през деня, трябва да се свържете с педиатър, който ще се опита да разбере причината за случващото се и да му каже какво да прави.

Някои бебета се стремят да спят по корем почти от раждането си. Много млади майки следват примера на бебето си, вярвайки, че тази поза успокоява стомашните спазми. Но експертите са категорично против този подход.

Методът да лежите по корем за няколко минути през деня, но не и да спите в подобна поза, решава борбата с метеоризма. Разбира се, всички деца са индивидуални, но детето не трябва да спи по корем на 3 месеца. Тази забрана важи за всички деца под шест месеца.

Ако вашето бебе спи по корем, то може да не се събуди от липса на кислород, причинена от вдишване на повръщано или запушен нос. Тази позиция също влияе негативно на формирането на гръбначния му стълб.

При чести конфликти в семейството бебето започва да изпитва безпокойство, което се отразява и на ежедневието му. Какво да направите, ако 3-месечно дете спи малко или лошо през деня? Може би помислете за домашната атмосфера. В семейство, където цари спокойствие и мир, са създадени всички условия за хармоничното развитие на бебето.

Също така фактът, че бебето не спи добре през нощта, се влияе от микроклимата в детската стая. Топлина заобикаляща среда, сух въздух, твърде топло легло рокля- всичко това води до неспокоен сън. Не е трудно да се реши този проблем, като се създадат условия за комфортен престой. Една майка няма да се сблъска с факта, че нейното 3-месечно дете спи лошо и тревожно, ако температурата в стаята е около 22 ° C и влажността е повече от 50%.

И друга причина, поради която сънят на вашето бебе страда, е натовареният ден или свръхстимулацията. Например, бебето може да спи неспокойно поради гости, които са пристигнали предния ден или голям брой нови впечатления. Активното познаване на света изразходва огромни ресурси на тялото на детето, така че не е изненадващо, че на този фон дневният или нощният сън на детето на 3 месеца ще бъде временно засегнат.

Освен това проблемът, когато възникнат повреди в режима, се появява поради факта, че бебето е объркало деня с нощта. Тази ситуация е позната на повечето родители. Ако 3-месечно дете спи много през деня и почива под формата на прекъсващ сън за 40 минути през нощта, тогава той не усеща разликата между часовете на деня. В този случай е важно да му покажете тази разлика, като коригирате ежедневието на бебето.

Как да приучим 3-месечно бебе към режим?

Разбира се, кърмачетата няма да следват строг дневен режим, както съветват педиатрите. Но трябва да се опитате да поставите бебето си в леглото поне по едно и също време.

Също така е необходимо да се вземе предвид, че децата на тази възраст не трябва да остават будни повече от 2 часа. Дори ако изглежда, че дете на 3 месеца все още е активно през деня, въпреки че вече не спи за дълго време, това е грешка. След като изминат два часа от предишния сън, трябва да поставите бебето в леглото по всякакъв начин, в противен случай ще възникнат трудности с това по-късно. Такива отклонения от режима водят до това, че детето не спи добре през деня или нощта.

Освен това трябва да извеждате бебето си на достатъчна разходка всеки ден и да го миете малко преди да го сложите в леглото, за предпочитане по едно и също време. Ако времето позволява, две дневни дрямки навън, вечерно плуване и обилна вечеря премахват ситуацията, когато бебето не спи добре през нощта.

Какво да правите, ако детето ви не спи добре?

За да може вашето бебе да заспи лесно, домашната среда трябва да е спокойна и комфортна. Оптималната температура и влажност в помещението, вентилацията през деня, къпането и обилната вечеря не по-късно от осем часа вечерта ще позволят на 3-месечно дете да спи толкова дълго, колкото е необходимо за почивка.

Ако сложите бебето си да спи по-късно, то най-вероятно ще бъде по-капризно и уморено, а процесът на заспиване ще отнеме неопределено време. Следователно дейността на детето не трябва да бъде приоритет за млада майка. Слагайки бебето си в леглото по едно и също време, можете да избегнете много проблеми със съня.

Децата, които са объркали деня с нощта, трябва да им покажат разликата в деня. Много светлина и шум показват часове бодърстване и кратък сън; слаба светлина и тишина показват началото на дълга почивка.

Ако бебето ви спи много през деня и не иска да си ляга вечер, не е нужно да следвате примера му. Нека сутрин в стаята да има повече светлина, телевизорът да е включен, членовете на домакинството да говорят силно, а вечер, напротив, да се включи успокояваща музика, комуникацията да се осъществява шепнешком и стаята да е осветена само с помощта на настолна лампа.

Разбира се, решаването на проблема няма да е лесно. Ще отнеме много време и търпение, докато бебето спре да бърка деня и нощта. Но ползите от постигнатия режим ще се отразят положително на благосъстоянието както на бебето, така и на родителите му.

Да знаете отговора на въпроса колко трябва да спи бебето на 3 месеца е твърде малко. Също така е необходимо да се вземат предвид нуждите на вашето бебе, тъй като всички деца са индивидуални. Някои се раждат ярки нерви, други, напротив, са готови да спят много ден и нощ, превръщайки се в истински „сънливи глави“ за майка си.

От колко сън на ден се нуждае едно 3 месечно бебе? Средно продължителността на почивката на тази възраст е 14-17 часа през деня. За да се доближат до тази цифра, родителите трябва да осигурят на бебето си удобна среда за релаксация и да се опитат да установят неговия режим. За това могат да помогнат достатъчно разходки на чист въздух, редовно къпане, установена или спокойна атмосфера в семейството. При тези условия едно здраво, жизнерадостно дете на 3 месеца няма да има проблеми с добрия сън през деня или през нощта.

Полезно видео за това как и колко трябва да спи детето

Дневният сън на бебето е не по-малко важен от нощния. Освен това липсата на дневен сън и натрупаната умора водят до по-лош сън през нощта. И можете да напишете отделен роман за влиянието на дневния сън на децата върху благосъстоянието на майката! Затова днес ще ви кажа какво да правите, ако бебето ви заспива трудно през деня, отказва да спи през деня или спи малко през деня.

Намерете обективни числа

Преди да отговорите на въпроса защо детето не спи добре през деня, важно е да разберете колко сън всъщност спи за 24 часа и как се разпределя този сън. Затова в продължение на 3-5 дни записвайте всички интервали на сън на вашето бебе, включително тези, които обикновено „не се броят“ - 10-минутна дрямка в колата на път от баба, 20-минутна дрямка в количката, и т.н.

В същото време е важно да отбележите не само колко време е спало бебето, но и по кое време на деня е заспало - за удобство можете да използвате тази форма.

След като имате обективна картина, сравнете я с препоръчителните стандарти за сън, които са подходящи за възрастта на вашето дете. Не забравяйте, че всяко дете е различно и следователно възрастта, на която спира да подремва, варира значително. Това може да се случи на 2,5 години (рядко) и след 6, като тук е особено важно да компенсирате преходния период, като организирате по-ранно лягане.

Коригирайте ситуацията

Ако сте стигнали до заключението, че бебето ви не спи достатъчно през деня, това трябва и може да бъде коригирано. Знайте обаче, че дрямките винаги са по-трудни за децата и затова ще са необходими известни усилия от ваша страна. Така че нека да разгледаме няколко възможни причинилош сън през деня и начини за коригирането им:

1 Проблем: неправилен дневен режим

Съвременните учени по съня са напреднали толкова много в изучаването на съня, че са ни казали точно кога детско тялоготов да заспи, за да спи по-дълго и да спи повече Високо качество. Има циклични периоди, когато хормоналните нива се променят и улесняват заспиването. По това време телесната температура спада и метаболитни процесизабави се и при нужда и известна степен на умора тялото лесно заспива. Разбира се, можете да заспите и по друго време (това се случва, ако вече сте на предела). Но не забравяйте, че сънят е по-труден в този случай. Не получавате възстановяващ ефект (помнете - изглежда, че сте спали, но главата ви бръмчи толкова много, че е по-добре да не лягате), а някои деца дори може да се събудят с плач, защото този сън не е подействал добре.

Решение

Ако детето ви има проблеми със заспиването през деня, преценете часа, в който започвате да го слагате да спи. Оптималното време за започване на дневния сън е 8-30/9 и 12-30/13 дни. Важно е сутрешното ставане да е не по-късно от 7 сутринта, така че бебето да има време да натрупа необходимата степен на умора до момента, в който тялото му автоматично започне да преминава в режим на хибернация. Ако детето все още не е навършило 6 месеца, вземете предвид оптималната продължителност на будност, за да избегнете състояние на преумора, което значително ще попречи на заспиването дори в оптималните часове. Ще анализираме много подробно характеристиките на изграждането на ежедневието на детето на следващия и ще говорим за това как се променя режимът на детето от раждането до 2 години.

2 Проблем: внезапна смяна на дейността

Нашите деца са много активни и любознателни. Не е изненадващо, че за тях дневните часове са поредица от открития, тичане, сълзи, смях, игри, песни и забавления. А децата все още се учат да управляват емоциите си, включително да ги превключват. Това е трудна задача! Ето защо, когато майката внезапно даде команда „време е за сън“ и се опита да прекрати цялото забавление, като постави бебето в леглото, то протестира и изобщо не се приспособява към сънливо настроение.

Решение

Уверете се, че създавате последователна и постоянна рутина, включително за дрямка. Разбира се, това няма да е дълго шествие от плуване, книги, пижами и целувки, както през нощта, но някои елементи трябва да се прехвърлят в дневния сън. Не забравяйте, че децата не разбират понятието време и се фокусират върху последователността на събитията - така те разбират какво ще се случи след това и съобразно това определят очакванията си. Ясно и отворена поръчкадействията преди всеки сън ще бъдат сигнал за това, към което да се настроите, а също така ще помогнат да се избегнат разочарования и протести. И още - след 3-4 месечна възраст е много важно децата да спят на едно и също място в повечето случаи - това също е част от определянето на правилните очаквания.

3 Проблем: светлина и шум в стаята за спане

В началото на статията споменах, че дневният сън винаги е по-труден от нощния. Причината е, че заобикалящата среда е много стимулираща за събуждане - слънцето грее, животът е шумен извън прозореца, а току-що завършената разходка не ви накара да заспите. Децата, както и възрастните, намират за по-лесно да спят в тъмно, тихо пространство с комфортна температура. Много майки специално „учат“ децата си да спят през деня на светло: „за да не бъркат деня с нощта“, „ще бъде по-лесно да заспи в градината“, „детето трябва да знае, че е ден .” Не трябва да правиш това. Падаща светлина оптичен нерв, изпраща сигнал до мозъка, че е време да бъдем будни и мозъкът спира производството на хормона мелатонин, който приспива тялото ни. Няма мелатонин - няма сън. Дори и детето да заспи, ще му е трудно да заспи и няма да спи дълго. Шумът извън прозореца е друг фактор, който може сериозно да ви безпокои. Разсейва при заспиване и може да събуди вече заспало дете.

Решение

Докато спите, затъмнете стаята колкото е възможно повече. Сега има едно прекрасно изобретение - касетъчни щори с черна материя. Този дизайн е направен по размера на стъклото на вашия прозорец, а светлоустойчивият панел приляга плътно, предотвратявайки навлизането на ярко слънце. Допълнителен бонус от такива щори е, че стаята се нагрява по-малко от външната топлина. Ако не е възможно да монтирате такива щори, бъдете изобретателни – подсигурете одеяло, залепете черни торби за строителни отпадъци към стъклото, закачете възможно най-дебелите тъкани завеси.

Това ще ви помогне да се справите с уличния (и битовия) шум... бял шум. Това е името на група звукове, които са обобщени в своята монотонност и цикличност. Можете да избирате от голямо разнообразие - статичен шум между радиостанции (класически бял шум), шум от дъжд или сърф, сърдечен ритъм и др. Експериментирайте, уверете се, че нивото на звука не е твърде високо (това не работи) и го пуснете циклично за целия период на заспиване. Тези звуци създават фон, който абсорбира външния шум, дърпа бебето обратно към съня по време на леки събуждания и те абсолютно не са пристрастяващи. Тези. нито възрастните, нито децата се привързват към шума по отношение на задължително условиеза сън. Запомнете – музиката (включително класическата) не е бял шум!

4 Проблем: преждевременно преминаване от две дрямки към една

Преходът към една дрямка се случва средно между 15 и 18 месеца. В такъв момент много майки забелязват, че сутрешният сън идва много лесно и продължава 1,5-2 часа, но след обяд не е възможно да поставите детето в леглото. Проблемът възниква, когато бебето е принудено да остане будно 8-10 часа от момента последна мечта- много се уморява, капризен е, трудно си ляга вечер и може да започне да се буди през нощта или да се опитва да става много рано сутрин. Ако детето не е готово за тази промяна (а някои може да се опитат да направят този преход на 9-11 месеца), тогава тялото му просто физически не може да издържи на такова натоварване и могат да започнат различни трудности - от влошаване на поведението през деня до загуба на апетит и летаргия, чести падания и др.

Решение

Предложете на детето си две дрямки колкото е възможно повече. Ако започнете да забелязвате, че сутрешният сън „пречи“ на следобедния, ограничете първия интервал до един час, така че до обяд бебето да е готово да заспи отново. IN в такъв случай, ако е необходимо, е подходящо да изместите малко времето си за лягане от идеалните 13 часа на 13-30 и този сън вече не е необходимо да се ограничава. Често децата на възраст 9-15 месеца преминават през огромни скокове в развитието - започват да ходят, да говорят първите си думи, въображението се развива бързо, концептуалното мислене се разширява - всичко това временно нарушава съня. Въпреки това, обикновено в рамките на няколко дни новото умение се установява и вече не оказва толкова негативно влияние върху съня, така че преди да решите да се откажете от 2 дрямки на ден, е важно да продължите да предлагате стария режим поне две седмици от момента започват трудностите.

5 Проблем: негативни асоциации със съня

В първите дни (и месеци) от живота на новороденото майките правят всичко възможно бебето да спи и това е правилно, защото... Нервната система на бебето често не е в състояние лесно да се приспособи към сън до 4-месечна възраст. Подобни навици обаче водят до пристрастяване и много майки откриват, че до навършване на 8 или дори 18 месеца единственият начин да приспят бебето си е да го търкалят в количката и да го държат на ръце или на гърдите си всичко това време. И дори в този случай сънят е много повърхностен и краткотраен. Този проблем е най-трудният. Факт е, че такива деца (а често и майки) просто не вярват в способността си да заспят по различен начин, без да разчитат на такава позната „патерица“. Разбира се, защото целият им живот вървеше точно в този ред - люлеене = сън, ръце = сън, гърди = сън, количка = сън. Никога не са имали възможност да заспят сами. И тук трябва да научите детето, че то само може да се справи добре със заспиването, без да разчита на такива „помощници“.

Решение

Има два подхода за решаване на подобни проблеми - радикален и постепенен. Малко майки могат да решат да използват метода „плачи и заспи“ (въпреки че с правилна употребадоказано е безвреден, бърз и ефективен метод), така че преминете направо към по-деликатни опции! Мама ще се нуждае от постоянство и търпение, за да постигне резултати. Освен това трябва да бъдат изпълнени всички предходни условия - сънят трябва да бъде организиран точното време, в добре затъмнена стая и след обичайния ритуал. В повечето случаи ще трябва постепенно да намалите въздействието на вашата конкретна асоциация - помпайте не докато заспите напълно, а до състояние на дълбока сънливост, например, и след това просто го дръжте в ръцете си, без да мърдате. След това постепенно поклащайте все по-слабо, като държите на ръце, по някое време – сложете все още будното бебе в креватчето и т.н.

Бебетата, които са свикнали да спят на гърдите на майка си, трябва да разделят храненето и съня, за да се отърват от този вид зависимост. Струва си да се храните 15-20 минути преди лягане, а не преди да заспите, а след това само да поставите бебето в леглото, като разделите храната и съня, например чрез смяна на пелената.