Takvi simptomi blaga depresija, kao što su apatija, problemi sa snom, nedostatak želje za kontaktom s ljudima - to su znakovi da vektor zvuka doživljava nedostatak realizacije svojih svojstava, „nedostatak smisla u životu“. Kako tonski inženjer može da se riješi ovog stanja?
Čini se da je sve u redu, ali stanje je odvratno. Blaga depresija, draga.
Svako jutro tijelo, kao programirano, napušta krevet i odluta u kuhinju. Misli su negde daleko.
Čudesan savez kafe i muzike pomaže u prevladavanju apatije, opsesivnih anksioznih misli i prvih znakova depresije. Kafa i muzika svaki dan. Gotovo 24/7.
Ljudi okolo pokazuju zabrinuto blagi simptomi depresija. Oh dobro. Simptomi nisu dokaz da imate ljudska pluća oblik depresije, zar ne?
Ne želim da pričam o ovome ni sa kim. Prvo, niko neće razumjeti, a drugo, besmisleno je. Svijet se neće promijeniti od praznog brbljanja. Ne želim da slušam savjete ljudi koji izgledaju lažno sretni (pitam se da li lažu samo druge ili sebe?) šta učiniti za blagu depresiju? Vjerovatno će savjetovati neku glupost. Idi tamo, uradi to, promijeni frizuru, nađi momka. Pa, koja je poenta? Za šta je sve ovo dođavola?
Oh, kad bi mi neko mogao reći ne šta i kako da radim, već zašto...
Simptomi blage depresije
Simptomi blage depresije situacionog ili neurotičnog porijekla uključuju:
problemi sa apetitom;
žudnja;
anksiozne ili nametljive misli;
apatija;
poremećaji spavanja.
Glavni problem je što je razlog za pojavu ovakvih simptoma blage depresije za različiti ljudi različite, dok metode koje se koriste blagi tretman Depresija je skoro ista za sve.
Mnogi tretmani za blagu depresiju ne djeluju upravo zato što su usmjereni na suzbijanje posljedica, tj. izgled problem, ne u njegovom korenu. Nažalost, ovo samo pogoršava depresiju.
Blaga depresija - liječenje
Danas ne nude ništa za simptome blage depresije.
Možda najčešći tretman za depresiju blagi stepen ozbiljnost koju internet i psiholozi nude i koja prva pada na pamet su antidepresivi. Postoje čitavi forumi na kojima ljudi savjetuju jedni druge koje da poduzmu kako bi poboljšali performanse i izašli iz stanja apatije.
Glavni nedostatak antidepresiva je to što nisu svemoćni. Oni utiču na biohemiju mozga, ali nisu u stanju da promene stanje psihe.
Postoje i drugi načini za liječenje blage depresije - hipnoza, psihoterapija, lično vođenje dnevnika, joga, aromaterapija...
Ostaje misterija zašto ove metode ne rade jednako dobro za sve, ako uopće rade, kada se čini da dijagnostika pokazuje isti problem.
Za blagu depresiju situacionog ili neurotičnog porekla uopšte ne postoji poseban tretman. Vrlo često, ova vrsta depresije pušta pacijenta neko vrijeme, a zatim se vraća s novom snagom.
Blaga depresija je...
Šta je blaga depresija? Naravno, blaga depresija je prvi korak na putu ka težem obliku depresije. Hajde da shvatimo šta je ovo stanje i zašto nastaje, na osnovu znanja o psihi Sistemsko-vektorske psihologije Jurija Burlana.
IN savremeni svet Bukvalno sve se često naziva depresijom. Loše raspoloženje, depresivno stanje, umor. Izbačen sa posla, bez devojke - depresija, to je jedan odgovor. Oni nude najviše različite metode Liječenje blage depresije: od promjene utisaka do uzimanja antidepresiva.
Međutim, depresija koja se može izliječiti uz pomoć blagodati materijalnog svijeta: kupovina novih stvari, nove veze, profitabilan posao – nije prava depresija.
Prema sistemsko-vektorskoj psihologiji Jurija Burlana, ljudi sa pravom depresijom pate. Njihove skrivene želje imaju za cilj razumijevanje smisla života, zakona po kojima živi naš svijet. Simptomi blage depresije kao što su apatija, problemi sa spavanjem, nedostatak želje za kontaktom s ljudima su simptomi da vektor zvuka doživljava nedostatak realizacije svojih svojstava, „nedostatak smisla života“. Kako tonski inženjer može da se riješi ovog stanja?
Po prirodi, svaka osoba je obdarena urođenim svojstvima i talentima koji zahtijevaju njihov razvoj i implementaciju u društvu, između ostalih ljudi. Jedan od ovih kvaliteta zvučnog umjetnika je apstraktna inteligencija. Njegova primjena u društvu je sposobnost koncentriranja uma, traženja odgovora na metafizička pitanja i generiranja novih ideja za transformaciju svijeta oko nas.
Kada nosilac zvučnog vektora nema priliku da ostvari svoju želju da shvati svijet oko sebe i svoj intelekt primijeni u društvu, on uranja u sebe. U mračni podrum vašeg ega. Pokušava da pronađe smisao svog života odvojeno od cijelog svijeta.
I ovo je njegova greška
Nemoguće je pronaći smisao života, izaći iz depresije, lutajući tamnicama svoje svijesti. Nikakvi antidepresivi neće pomoći ako je osoba fiksirana na sebe.
Sam izraz “izlazak iz depresije” implicira da morate izaći iz mračnog podruma svog ega na svjetlo. Ova alegorija znači da je znanje o sebi moguće samo kroz sistem razlika sa drugima. A da biste to učinili, ne trebate izbjegavati ljude, već, naprotiv, pažljivo ih proučavati, shvaćajući svoja značenja i želje kroz njihove vrijednosti i težnje.
Naš svijet jeste složen sistem. I zaista beznadežan zadatak je tražiti svrhu postojanja posebnog dijela bez razumijevanja kako cijeli mehanizam funkcionira. Koja je svrha imati ruku ako ostatak tijela ne postoji?
Čovek jeste društveni oblikživot, dakle, njegova svrha je uvijek u životu među drugim ljudima. Samo koncentrišući svoju svijest na vanjski svijet Pokušavajući razumjeti ljude, možete postepeno doći do razumijevanja sebe i svoje svrhe i jednom zauvijek izaći iz depresije. Ovo je posebno važno za nosioce vektora zvuka, čija je prirodna uloga da shvate Plan, ono što je skriveno. To znači da razumijevanje ljudi za njih predstavlja potencijalno zadovoljstvo.
Šta učiniti za blagu depresiju?
Ako te ništa u životu više ne čini srećnim, sve je izgubilo smisao, ne razumeš ni zašto živiš. Ako ste pronašli sve simptome blage depresije i ne znate kako se nositi s njom. Ako pokušavate da shvatite šta da radite sa blagom depresijom, dođite na sledeća besplatna onlajn predavanja o sistemsko-vektorskoj psihologiji Jurija Burlana. Pomoći ćemo vam da shvatite šta zaista motiviše ljude i da pronađete svoje mjesto u tome složen mehanizam univerzuma! .
Članak je napisan na osnovu materijala za obuku “ Sistemsko-vektorska psihologija»Depresija se sve više širi. Ona je sve mlađa. Efikasne metode zasnovane na upotrebi osnovni principi fiziologije i biohemije.
Šta je depresija?
Depresija je bolest, psihički i somatski poremećaj. Glavni znakovi depresije su depresija i Loše raspoloženje. Uz njih, dolazi do inhibicije motoričkih sposobnosti i aktivnost mozga. Prilikom pregleda mozga oboljelih od ove bolesti, identificira se više područja smanjene aktivnosti.
Ostalo somatske manifestacije moguće kao rezultat smanjenja ukupne energije tijela. ovo:
- glavobolje;
- probavni poremećaji;
- skokovi krvnog pritiska;
- bol u zglobovima;
- bol u srcu;
- seksualni poremećaji.
Na biohemijskom nivou, depresija je povezana sa poremećajima u funkcionisanju mozga. Ovo je smanjena proizvodnja monoamina ili hormona dobro raspoloženje. Oni su uključeni u prijenos nervnih impulsa između neurona. Ako postoji nedostatak serotonina, dopamina ili norepinefrina, mozak ne može normalno funkcionirati.
Ova činjenica pokazuje da bolest ima mentalnu i materijalnu pozadinu.
Vrste depresije
U psihijatriji se depresija razlikuje prema dva principa. Bolest je uzrokovana tri kategorije uzroka:
- somatogeni;
- psihogeni;
- endogeni.
Kod različite geneze moguće je ispoljavanje istih simptoma depresije. Stoga je preporučljivo razlikovati prirodu toka bolesti. Mogući unipolarni i bipolarna depresija. Prvi karakterizira trajno depresivno stanje koje se ne mijenja mjesecima i godinama. Drugi pogled - dio afektivnog poremećaja. Periodično ustupa mjesto maničnoj, aktivnoj fazi.
Unipolarni oblici se dijele na:
- klinički;
- mala;
- atipično;
- postnatalni;
- rekurentni;
- distimija.
Sa takvom gradacijom granice država nisu jasne, klasifikacija ostaje nesavršena. Na Univerzitetu Stanford depresija je podijeljena prema tome kako se manifestira:
- napon;
- anksiozno uzbuđenje;
- generalizovana anksioznost;
- anhedonija;
- melanholija.
Stanja se razlikuju po težini. Oni zahtijevaju različite tretmane.
Anksiozno-depresivni poremećaj
Ovo neurotično stanje, u kojoj su depresija i malodušnost pogoršani anksioznošću i anksioznošću. Subjektivni osjećaj straha je nerazuman. Na pozadini uobičajenog opsesivnog straha javljaju se česti napadi panike. Rezultat - nervna iscrpljenost i kvarovi.
Pacijent osjeća apatiju, umor, iritaciju. U takvim uslovima počinju somatske reakcije:
- dijareja;
- dispneja;
- zimica;
- nesanica;
- tahikardija;
- glavobolje;
- mišićni blokovi.
U teškim slučajevima, mučnina, nesvjestica, napadi panike. Odrasla osoba ne sumnja da mu je potrebno liječenje depresije. Odlazi terapeutu sa pritužbama na zdravlje. Važno je da ljekar brzo razlikuje latentni tok bolesti od sekundarni simptomi uputiti pacijenta psihijatru.
Žene su podložnije anksiozni poremećaji. To je uticaj nestabilnog hormonskog nivoa i prirodne emocionalnosti.
Depresija u proleće
Proljetna depresivna mentalna stanja su endogene prirode, ali ne potpadaju pod definiciju teških medicinskih patologija. Pričaju o tome astenični sindrom, koji se pojavljuje kao:
- avitaminoza;
- pospanost;
- nedostatak apetita;
- bezrazložna tuga;
- osjećaj beznađa;
- gubitak snage.
Produženi period hladnog vremena i kratki dnevni sati pomažu u slabljenju proizvodnje hormona, uključujući neurotransmitere. Gladovanje kiseonikom, klimatski, astronomski faktori, fizička neaktivnost su preduvjeti za smanjenje vitalnosti u proljeće. I muškarci i žene su podložni tome. Ali mogu sami da se izbore sa depresijom.
pravilnu ishranu, fizičke vežbe, svež vazduh- poznate narodne metode.
Postat će san i budnost, muzika, aromaterapija, sedmični odmor efikasan lek. Doživljavanje radosnih trenutaka u životu djeluje bolje od tableta.
Postporođajna depresija
Trudnoća i porođaj mobiliziraju vitalne resurse žensko tijelo. IN postpartalni period funkcionalni poremećaji u radu probavnog, živčanog, endokrinih sistema. Prolazna depresija se javlja u prvoj sedmici nakon rođenja i traje 2-3 dana. 80% žena je u stanju da se izvuče iz depresije same. Ali 20% mladih majki ima istoriju:
- nasljedna predispozicija za bolest;
- glavni životni stresori;
- neuspešne trudnoće.
Ovo su faktori rizika. Zajedno sa hormonalnim promjenama izazivaju tešku postporođajnu depresiju. Simptomi su slični klasičnim, ali dodajte:
- strah ili neprijateljstvo prema djetetu;
- samoubilačke misli;
- anksioznost;
- plačljivost;
- napadi ljutnje;
- deluzije ili halucinacije.
Nema tretmana postporođajna depresija Vremenom nestaje samo od sebe ili se razvija u psihozu.
Otac djeteta, zajedno sa ostalim rođacima, također postaju izvori iritacije. Bolest se liječi antidepresivima, uz podršku psihoterapije i fizioterapije.
Dugotrajno stanje
Postavljanje ove dijagnoze je izuzetno teško zbog neodređenosti simptoma. Često dugotrajno depresivno stanje (depresivna neuroza, neurastenija) prati osobu od djetinjstva ili adolescencija. Stoga se manifestacije bolesti smatraju osobinama karaktera. To dovodi do smanjenja samopoštovanja, izolacije i nepovjerenja u svijet. Osoba pati od nerazumijevanja i gubi interesovanje za život. Markeri bolesti kod mladih djevojaka - loše navike i neuredan izgled.
Opasnost od dugotrajne depresije je da ona postaje uobičajena. Sam pacijent to smatra normalnim i odbija da to prepozna kao bolest. U ovom slučaju nema šanse za izlječenje.
Pacijent mora obaviti domaći zadatak. Trebali biste kontaktirati jednog od sljedećih stručnjaka:
- psiholog;
- psihijatar;
- psihoterapeut;
- neurolog.
On će propisati pomoćne lijekove.
distimija
U Međunarodnoj klasifikaciji bolesti, distimija je kodirana F34. Kliničke manifestacije slično depresivnoj epizodi (šifra F32).
Produžena depresija se često naziva distimična stanja. Kliničke manifestacije obje bolesti su slične. U MKB-11, izraz "distimija" zamijenjen je "distimijskim poremećajem".
Principi dijagnoze i liječenja zajednički su za sve vrste bolesti. distimija - uobičajen razlog patološko debljanje, usamljenost, nedostatak perspektive, ciljevi. Ali to ne ometa vođenje normalnog načina života i odlazak na posao. Upravo tu leži poteškoća u postavljanju dijagnoze.
On ranim fazama Moguće je samoizlječenje bolesti.
Poteškoća je u tome što je dijagnoza teška zbog nejasnih simptoma. Prevencija nakon traumatskih faktora sprječava razvoj depresije. To uključuje:
- razvod;
- rastanak;
- smrt voljenih osoba;
- izdaja;
- poteškoće s novcem;
- sukobi kod kuće;
- menopauza kod žena.
Preventivne mjere - farmakološke u kombinaciji sa psihoterapijskim.
Karakteristike depresije kod muškaraca
Depresija je najčešći mentalni poremećaj. Žene češće pate od toga. 25% žena je upoznato sa ovom bolešću. Procenat obolelih muškaraca je 15-20%. Ali muška depresija je teža i češće završava tragično.
Muškarci su podložni depresiji egzogene prirode. Njihov hormonalni nivo je stabilan. Društveni pritisak dovodi do kvarova. Naslijeđe i utisci iz djetinjstva su osnova za razvoj mentalnih poremećaja i neuroza.
Manifestacije kod muškaraca imaju svoje karakteristike. Često je ovo:
- agresivno ponašanje;
- sklonost preuzimanju neopravdanih rizika;
- alkoholizam;
- nekontrolisani izlivi besa;
- seksualni promiskuitet i perverzija.
Ovi znakovi se pogrešno uzimaju za manifestacije muške prirode, utjecaj testosterona ili adrenalina. Muškarci su skloni skrivanju depresivnih osjećaja i emocija.
Ovakvo ponašanje pogoršava stanje pacijenta.
Depresija kod dece
Simptomi bolesti kod djece pogrešno se smatraju hirovima. ovo:
- slab apetit;
- letargija;
- poremećaji spavanja;
- neposlušnost.
Ranije se vjerovalo da se depresija javlja samo kod zrelih osoba nakon 30 godina. Kasnije se počelo govoriti o depresiji kod djece i adolescenata. Sada možete čuti o depresiji kod beba zbog nepravilnog odbijanja.
Depresija je biohemijski poremećaj u tijelu. To je moguće u bilo kojoj dobi.
Roditelji treba da obrate pažnju na:
- brzina reakcija, motoričke sposobnosti djeteta;
- interesovanje za komunikaciju sa vršnjacima;
- san, apetit;
- raspoloženje.
Ako je dijete depresivno, gubi na težini bez vidljivih razloga, onda je ovo signal prekršaja.
Djeca imaju tendenciju anksioznih stanja. Mogu se razviti u potpunu depresiju ili destruktivni poremećaj.
10% djece je genetski predisponirano za depresiju. Imaju nedovoljnu proizvodnju hormona neurotransmitera. Pristup vanjski faktori daje tipično kliničku sliku mentalni poremećaj.
Šta uzrokuje bolest
Depresija ima unutrašnji razlozi vezano za biohemiju organizma.
Prvi od njih je nedostatak neurotransmitera noradrenalina, dopamina i serotonina. Povezan je sa nedovoljnom sintezom ovih hormona ili sa viškom enzima koji ih razgrađuje. MAO (monoamin oksidaza) se ponekad proizvodi u velikim količinama. Uništava tri enzima odgovorna za sinaptičku interakciju neurona mozga. Ovo je drugi mogući razlog bolesti.
Teorija supresije funkcija moždanih sinapsi je u osnovi djelovanja antidepresiva koji se trenutno koriste.
Ne zna se šta je primarno za nastanak bolesti – spoljašnje okolnosti ili unutrašnji hormonski disbalans. Slučajevi liječenja depresije bez lijekova dokazuju obrnutu vezu između vanjskih i unutrašnjih faktora.
Znakovi i simptomi
Promjene raspoloženja funkcionalni poremećaji normalno kod zdravih ljudi. Oni ne znače bolest ili mentalni poremećaj. Ali ako simptomi ne nestanu u roku od 2 sedmice, onda je potrebno nešto učiniti s njima.
Akcije treba preduzeti ako:
- pojavio se hronični umor;
- progonjen tjeskobom, bezrazložnim strahom;
- napadi iritacije i ljutnje postaju sve češći;
- loše raspoloženje ne nestaje;
- javljaju se samoubilačke misli;
- Postalo je teško koncentrirati se.
Fizičko tijelo na patnju duše odgovara bolovima u srcu, solarnom pleksusu, zglobovima i glavi. U uznapredovalim slučajevima psihosomatika je izražena u kožne bolesti, čir na želucu, arterijska hipertenzija.
Pacijent nije u mogućnosti da komunicira sa društvom i primoran je da živi u izolaciji. Hronični dugotrajni slučajevi nisu toliko uočljivi, ali donose tugu i patnju osobi i njegovoj rodbini.
Koje su posljedice ovog stanja?
Negativno razmišljanje u depresiji njeguje osjećaj krivice i inferiornosti. Ovo uništava ličnost pacijenta.
Apatija se izražava u ravnodušnosti prema drugima, nemogućnosti doživljavanja osjećaja. Tokom vremena, osoba gubi svoje voljene, porodicu i prijatelje. Time se zatvara začarani krug usamljenosti i pogoršavaju manifestacije bolesti.
Zbog nemogućnosti koncentracije, mentalni rad se mora eliminisati. To u suštini znači da je pacijent mentalno onesposobljen. Ako pustite da tok bolesti ide svojim tokom, to može dovesti do samoubistva.
Istorija poznaje slučajeve samoubistava velikih umjetnika, pjesnika i pisaca. Godinama su patili od hronične depresije. Marina Cvetajeva, Ernst Hemingvej, Stefan Cvajg, Fjodor Dostojevski su poznati samoubice. Njihovi životi su se tragično okrenuli, dajući hranu neurotičnim sklonostima. Nisu ni pokušali da se bore protiv depresije, smatrajući je delom svog života. Otišli su, ne mogavši da izdrže pritisak okolnosti. Ali sa stanovišta psihijatrije, ovo je prirodan rezultat uznapredovale depresije.
Kod starijih ljudi usporavaju se metabolički procesi i smanjuje se proizvodnja hormona. Otuda senilno jačanje karakternih osobina i starosna depresija.
Dijagnostika
Samo psihijatar ili psihoterapeut može postaviti dijagnozu depresije. Da biste bili sigurni, trebat će vam konsultacija sljedećih stručnjaka:
- psihijatar;
- terapeut;
- neurolog;
- klinički psiholog.
Mišljenje ovih ljekara važno je za utvrđivanje skrivene depresije i utvrđivanje uzroka pratećih somatskih poremećaja.
Psihijatar pregleda pacijenta i izrađuje kliničku sliku bolesti. Za brzu dijagnozu težine depresivnog poremećaja koristi se testiranje po Zungu ili Becku.
Zungova skala - 20 pitanja sa opcijama odgovora “nikad”, “ponekad”, “često”, “sve vrijeme”. Uprkos prividnoj jednostavnosti metode, ona precizno određuje četiri stepena ozbiljnosti stanja pacijenta:
- norma;
- svjetlo;
- umjereno;
- teška depresija.
Pacijent može sam testirati. Ovo je važno kada subjektivna osećanja ne dozvoljavaju procjenu stanja ili praćenje dinamike liječenja.
Kako se leči depresija?
Ljudi su prije više hiljada godina patili od mentalnih poremećaja, danas bolest napreduje i sve je mlađa. Termin "depresija" pojavio se u 19. veku. Prije toga, bolest se zvala melanholija, slezena ili opsesija.
Drevne metode i tretmani u srednjem vijeku bili su slični brutalnoj fizikalnoj terapiji. Doktori su koristili:
- puštanje krvi;
- praškovi za povraćanje, laksativi;
- ledene kupke;
- gladovanje;
- deprivacija sna.
Nije poznato kako lišavanje pomaže pacijentima da ozdrave. Ali ovo efikasan lek tretman. Savremeni doktori Koriste se radikalne metode kao što je terapija elektrošokovima.
Sve do sredine 20. stoljeća službeni lijekovi za depresiju i stres bili su opijum i marihuana. A dame su početkom prošlog veka šmrkale kokain za migrene.
Bolest je u ranoj fazi izlječiva fiziološkim metodama bez upotrebe lijekova. preporučiti:
- fizička aktivnost;
- socijalizacija (komunikacija);
- uravnotežena prehrana;
- 7-9 sati sna dnevno;
- psihoterapije.
Nježne metode uključuju duboku hipnozu. Ima jako dejstvo, ali zahteva veliki broj sesija. U teškim slučajevima bipolarni poremećaji, psihoza se liječi u bolnici upotrebom antidepresiva.
Problem tretmana depresivni poremećaji je da se 2/3 pacijenata obraća terapeutima i neurolozima, a ne psihijatrima. Nakon odlaska kod lekara, ljudi ne dobijaju adekvatan tretman. Stoga je 50% slučajeva invaliditeta povezano s uznapredovalom depresijom.
Lijekovi i vitamini za depresiju
Terapije bez lijekova su uspješne sve dok je pacijent stabilan. Stoga se u teškim slučajevima i stanjima umjerene težine liječenje lijekovima ne može izbjeći. Koriste se antidepresivi, hormoni i soli litijuma. Mehanizam djelovanja potonjeg je nepoznat.
Važno je napomenuti da lijekovi neurometaboličkog djelovanja nisu psihostimulansi. Kod zdravih ljudi ne popravljaju raspoloženje. Mehanizam djelovanja utiče na sinaptičke interakcije hormona sa neuronima. Antidepresivi se dijele na MAO inhibitore i triciklične.
Klinička praksa je pokazala pozitivan učinak antidepresiva na prateće somatske bolesti.
Njihovo djelovanje na bolest primjetno je nakon 2 sedmice upotrebe. Prije svega, poboljšavaju se apetit i san, a anksioznost se smanjuje. Ponekad se primećuje sedativni efekat.
Prilikom odabira sredstava uzima se u obzir sljedeće:
- starost pacijenta;
- njegov spol;
- ozbiljnost simptoma;
- uzetih lijekova.
Antidepresivi imaju nuspojave. Ako su jako izražene, onda morate odabrati drugi lijek. Preporučuju se vitamini C, D, grupa B i soli cinka.
Psihoterapija
50% stručnjaka više razmatra psihoterapiju efikasan metod nego farmakološki. Uzimanje tableta je teško zbog paranoje pacijenata. Imaju nuspojave čak i kada uzimaju placebo.
Opisani su slučajevi depresije otporne na liječenje kada lijekovi ne djeluju. To se javlja kod 30% pacijenata s unipolarnom depresijom.
U takvim slučajevima, psihoterapija - poslednja nada za oporavak. Postoje takve vrste:
- psihoanaliza;
- kognitivni;
- egzistencijalni;
- interpersonalni;
- opuštanje
Kompleksno liječenje kombinuje farmakologiju i psihoterapiju. Psihoterapija nije alternativa lijekovima, već dodatni tretman.
Studije su dokazale istu kliničku efikasnost antidepresiva i kognitivne psihoterapije.
Ovo posljednje smanjuje vjerovatnoću recidiva u odnosu na liječenje lijekovima.
Kako proceniti efikasnost lečenja?
Indikator efikasnosti liječenja bolesti - wellness pacijent, nema simptoma. Dešava se da je u srednjoj fazi liječenja potrebno procijeniti učinkovitost lijeka. Za razumijevanje dinamike procesa oporavka koristi se ista Zungova skala.
Za kvantitativno mjerenje efikasnosti liječenja koriste se indikacije električna aktivnost mozak Depresivna stanja karakterizira gubitak interesa za nekada voljene aktivnosti, hranu i ljude. Koristeći elektroencefalogram, možete izmjeriti potencijal mozga prilikom primanja nagrade. Zatim morate ponoviti studiju nakon kursa liječenja lijekovima ili psihoterapijom. Dinamika potencijalnih promjena pokazaće efikasnost tretmana.
Kako sami izaći iz depresije?
Da bi se riješio depresije, osoba mora priznati da je bolesna. To znači preuzimanje odgovornosti za svoje zdravlje, izjavljivanje namjere da ozdravite.
Potrebno je isključiti kontakte s negativnošću:
- horori i trileri;
- televizijske vijesti;
- "toksična" komunikacija.
Pacijent treba da bude okružen prijateljskim, pozitivnim ljudima. Prijateljska podrška je veoma važna: odlazak na zabavne koncerte i sastanke. Morate naučiti prihvatiti pomoć drugih. Alkohol, droge, cigarete treba isključiti.
Morate postepeno postići punu noć. Ako u početku ne možete da zaspite, onda morate ležati u krevetu zatvorenih očiju, bez kretanja. Tijelo će ovo doživjeti kao potpuni odmor. Vremenom će doći san.
Obavezno motoričke aktivnosti do umora. Preporučuju se trčanje, aerobik i plivanje. Voda općenito ima pozitivan učinak na energiju.
Morate naučiti da se opustite. U tome dobro pomažu meditacija, muzika, masaža. Aromaterapija s uljima lavande, matičnjaka i ruzmarina nadopunjuje meditaciju.
Morate dati oduška emocijama - pozitivnim i negativnim, a da se ne poistovjećujete s njima.
Šta ne bi trebalo da radite?
Ne biste trebali sami prepisivati tablete. Samo ljekar može odabrati antidepresiv.
Možete samo sebe izliječiti početni oblici bolesti. Možete sami odrediti stadij bolesti pomoću Zung skale. Ako testiranje pokaže prosječnu ili teški oblik bolesti, samoliječenje je kontraindicirano.
Za blage oblike bolesti ne mogu se koristiti agresivne metode liječenja. Riječ je o antidepresivima i elektrošokovima namijenjenim liječenju teških stadijuma bolesti.
Nema potrebe da padate u očaj ili krivite sebe. Osjećaj beznađa je samo simptom. On će nestati zajedno sa bolešću.
Moderna medicina liječi mnoge oblike mentalnih poremećaja. Pravovremeni pristup ljekaru i želja pacijenta da bude zdrav garancija su uspješnog liječenja.
Nedavno sam razgovarao s jednom osobom koja je dala sljedeću izjavu. Smatra da depresiju ne treba dijagnosticirati sve dok osoba ne prestane da vodi računa o sebi i da ustane iz kreveta. Inače će ljudi biti potpuno razmaženi.
U današnje vrijeme, gdje god da pogledate, svi su depresivni. Može doći do depresije, ali čim neko sazna za svoju dijagnozu, sigurno počinje da izbjegava posao. Kao, depresivna sam, a u ovom stanju treba da ležim na kauču i pljujem u plafon. E sad, ako osoba uopšte ne može da ustane, to je dobar razlog. Do ovog trenutka morate ići na posao, obavljati poslove po kući i ne kukati.
Prije nego nastavite čitati, uradite test za depresiju.
Naravno, većina ljudi koji su daleko od razumijevanja mentalnih bolesti vjeruje da sve dok svi dijelovi tijela osobe rade i testovi su dobri, ništa mu se nije dogodilo. manje-više, poslednjih godina Ljudi su shvatili da prije nego što legne, osoba može biti u stanju umjerene depresije. Tada slabo spava, stalno mu je loše raspoloženje, ništa ga ne raduje i misli loše o sebi (da je bezvrijedan, glup, nesretan, svima na teretu itd.).
Ali i ranije postoji i blaga depresija. Ako nazivu bilo koje bolesti dodate pridjev “blaga”, onda u očima javnosti stanje postaje neozbiljno, nešto što se jednostavno može zanemariti. Loše raspoloženje? Kome je sada lako? Svi imaju djecu, posao i dom. Dakle, živite kao i svi ostali, imate iste probleme i ne razlikujete se od onih oko vas.
Ali, ipak, ljudi s blagom depresijom se razlikuju od drugih, iako imaju istu situaciju „djeca-rad-kuća”. Oni su, s obzirom na iste životne uslove, mnogo više pod stresom.
Čista depresija nije tako česta u poslednje vreme. U velikoj većini slučajeva prati ga anksioznost.
Svaka nevolja kod kuće ili na poslu dovodi ljude sa blagom depresijom u šok i paniku. U mojoj glavi počinje da se predviđa katastrofa. Čini se da život počinje da se raspada.
Da li je vaš šef izrazio nezadovoljstvo vašim radom? To je to, sad me mrzi, misli da sam budala, planira da me otpusti, a onda me niko neće zaposliti, žena će me ostaviti, umrijeću ispod ograde.
Čak i u onim danima kada nema značajnijih promjena, ljude sa blagom depresijom obuzima pomisao da će se to dogoditi, ali ja nisam spreman, ne mogu to podnijeti. Preopterećeni su poslom i pod stresom su pri obavljanju čak i najjednostavnijih zadataka. Jer... ako dođe do uboda, onda će sve krenuti naopačke.
Ne može se reći da blaga depresija u potpunosti odvodi osobu u sferu negativne vizije svijeta. Paradoksalno, ljudi, naprotiv, počinju da gledaju na stvari realnije. Normalno (norma u odnosu na raspoloženje) osoba ima tendenciju da voli sebe više, a s tim su povezani i brojni psihološki efekti percepcije.
Dakle zdravi ljudičešće traže probleme ne u sebi, već u drugima, skloni su vjerovati sebi i manje sumnjati u rezultate svog rada, sebe smatraju „dobrim i ispravnim“.
Nije tako sa blagom depresijom. Čovek počinje da uviđa da mnogo toga zavisi od njega, i da nije 100% u stanju da se nosi sa određenim problemima, da može doći do posledica ovog ili onog ponašanja.
Drugim riječima, osoba normalnog pozadinskog raspoloženja, nakon što nije obavila zadatak, radije bi se nadala da će se nekako provući ili na licu mjesta smisliti šta da radi. Depresivna osoba će se zabrinuti jer sigurno zna da se možda neće izvući, i možda se neće maknuti s puta, i možda neće razmišljati na licu mjesta.
Ljudi sa blagom depresijom često imaju problema u komunikaciji. Osjećaju da ne mogu komunicirati s drugima. Brzo im postane dosadno i razgovor ih strese.
Počinju misli da biste mogli raditi nešto drugo, želite pobjeći od interakcije. Odgovaraju jednosložno, jer izgleda da nema o čemu da se priča. Ako možete odgovoriti kratko, zašto odgovarati dugo.
Same teme za razgovor se rijetko predlažu, iz straha da to nikog ne zanima, a ako pričaju o čemu pričaju, biće predugo. I općenito, često počinju tražiti negativnosti i negativne konotacije u komunikaciji s drugima.
Čini im se da nerviraju sagovornika, da hoće da pobjegne od njih, sami govore neke gluposti, neprimjerene stvari. Zaista, kada su depresivni ljudi nervozni tokom komunikacije, ponašaju se uznemireno i nerado odgovaraju kratko, drugi uoče da ne žele da komuniciraju s njima. Sljedeći put više neće doći.
Osobe sa blagom depresijom češće imaju izlive ljutnje i agresivno se ponašaju. Ako uzmemo u obzir da je njihovo raspoloženje depresivnije od očekivanog, onda su njihove reakcije na ono što se dešava mnogo vedrije za autsajdere.
Za same depresivne, takvi napadi ne izgledaju uvijek nerazumni. Češće viču na svoju djecu, češće su iritirani zbog svega što se dešava oko njih, češće su uvrijeđeni i uznemireni.
U ovom stanju postoji i anhedonija, nedostatak zadovoljstva. Nije toliko izraženo da se čoveku uopšte ništa ne sviđa i da nije zadovoljan ničim, ali ima stalni osećaj da je trava ranije bila zelenija, da im se snovi nisu ostvarili, život im je dosadan.
Pa čak i ako se sve radikalno promijeni, onda se opet, nakon kratkog vremenskog perioda, sve vraća na prvobitne senzacije. Generalno, bez obzira na to kako promijenite svoj život, sve je isto.
Međutim, u ovom stanju ljudima je već teško poduzeti bilo kakve drastične korake, odoljeti stresu i savladati prepreke. Ako osoba vidi da će biti prepreka, onda, iako će mali pokreti donijeti značajne dividende, odbija išta promijeniti u životu.
Osoba je blago depresivna i hronično nezadovoljna svojim životom. Svi u njegovoj porodici ga nerviraju, čini mu se da mu ovde nije dato dovoljno ljubavi i topline. Ni on sam nije u stanju ništa dati.
Nije cijenjen niti priznat na poslu. Mnogo radi, ali je previše preplavljen emocijama oko svake sitnice. Ovaj posao iz njega izvlači sve žile i jedva uspijeva da odradi minimum.
On također živi u usranom području užasnog grada i užasne zemlje. To je zato što ne može podnijeti život na drugom mjestu i nema dovoljno novca da ode. Nije interesantno sa komšijama i kolegama. Voleo bih da nađem hobi, ali ništa nije zanimljivo.
One. Da, nema razloga da se takvoj osobi da „bolovanje“. On može formalno da ide na posao. Ali situacija je takva da njegov kvalitet života uvelike trpi. I niko ne obećava da će uvek ostati blago depresivan.
Kada se životne okolnosti zakomplikuju, depresija sve snažnije zavlada. Depresija bilo koje težine cvjeta i s drugim poremećajima - ovisnostima, fobijama, poremećajima ponašanja itd.
Mnogi vjeruju da ako u takvim slučajevima svima damo kutiju antidepresiva, onda će se život na selu poboljšati. Zaista, antidepresivi mogu prekinuti začarani krug i omogućiti osobi da se iskorači iz okolnosti i promijeni svoj život.
Međutim, tablete same po sebi nikada ne rješavaju probleme. Naravno, nezadovoljnoj ženi je lako reći da je depresivna i da treba kod psihijatra. Ali čak i ako ode i njena depresija se smanji, to neće riješiti probleme u braku.
Problemi u braku češće su uzrok depresije, a ne obrnuto. Emocionalno zlostavljanje na poslu dovodi do depresije među radnicima. One. To se ne dešava jer samo depresivni tipovi idu na posao.
Pitanje liječenja lijekovima odlučuje se u svakom pojedinačnom slučaju. Ali tablete nikada ne poništavaju rješenje trenutnih problema.
Produženi stres, dugi i nerešivi sukobi u porodici ili na poslu, neopravdane nade dovode do emocionalni poremećaji. Depresija se rađa iz stalne disharmonije. Nagomilani kvarovi, problemi i negativnu energiju vrši pritisak na osobu, a vedrinu zamjenjuje melanholija, tuga i ravnodušnost. Tako veseli i optimistični ljudi postaju povučeni, sumorni i nedruštveni.
Ako blaga depresija traje duže od dvije sedmice (posebno nekoliko mjeseci ili godina) i ometa život, potrebno je konsultovati psihoterapeuta radi dijagnoze i liječenja.
Ako ovo stanje traje duže od dvije sedmice, onda osoba već ima blagu depresiju. Dolazi u nekoliko vrsta:
- Distimija je dugotrajno nisko, depresivno raspoloženje koje osoba i okolina doživljavaju kao karakternu osobinu. Nakon terapije, osoba se transformiše.
- Blaga depresivna epizoda- blaga depresija može biti izazvana konfliktom, problemom u porodici ili na poslu, životnim poteškoćama ili neizvjesnošću. Može napredovati i dovesti do ozbiljnih mentalna bolest- rekurentni depresivni ili bipolarni afektivni poremećaj.
Dijagnoza i liječenje poremećaja trebaju biti prema uputama i pod nadzorom psihoterapeuta. Lekar mora individualno propisati terapiju, inače stanje može samo da se pogorša.
Blaga depresija: simptomi i dijagnoza
Za dijagnoza blage Simptomi depresije mogu uključivati:
- stalno loše raspoloženje, u ekstremnim slučajevima praćeno razdražljivošću i agresijom;
- ravnodušnost prema svemušta je donosilo radost i zadovoljstvo;
- osjećaj umoračak i od lakog i kratkog posla;
- smanjene performanse, osoba se malo kreće, gotovo da nema misli u glavi, teško se koncentriše.
Osoba s depresijom također može iskusiti lošu koncentraciju, slab apetit, nesanicu ili pretjeranu pospanost i nisko samopoštovanje, što je praćeno nesigurnošću i osjećajem samosažaljenja. Obično osoba nastavlja svoje uobičajene društvene i radne aktivnosti.
Blaga depresija je opasna jer se osoba smatra umornom, ali ne i bolesnom. Ali čak ni dug odmor neće pomoći u suočavanju s poremećajem!
Blaga depresija neurotičnog porijekla je poremećaj koji nastaje nakon stresa, preopterećenja, sukoba ili životnih poteškoća. Nestaje kada osoba riješi problem uz pomoć psihoterapeuta.
Neurotična depresija je u suprotnosti sa endogenom depresijom. Drugi se može pojaviti bez vanjskog stresa zbog kvara u razmjeni neurotransmitera (molekula koji prenose signale između nervnih ćelija). Endogena depresija zahtijeva korekciju lijekovima.
Liječenje blage depresije
Sveobuhvatno liječenje depresije uključuje:
- Podrška lijekovima.
- Biofeedback terapija (biofeedback terapija) .
Uspjeh u oslobađanju od blage depresije može se postići sveobuhvatnim, dosljednim i pravilnim liječenjem. Target individualna psihoterapija- identificirati uzroke depresije, usmjeriti osobu da preispita situaciju i riješi problem. Terapeut nudi pacijentu poticaj i motivaciju da promijeni ponašanje.
Ljekar propisuje lijekove uz pristanak pacijenta i strogo individualno - ovisno o simptomima, prateće bolesti, godine, spol.
Lečenje lekovima se zasniva na radu sa psihoterapeutom i uzimanju savremenih lekova (antidepresivi, lekovi protiv anksioznosti, sedativi).
Depresija je vrsta mentalnog poremećaja. Ovaj koncept ljudi često koriste da opisuju svoje dugotrajno loše raspoloženje i apatiju. U međuvremenu, depresija je bolest koja se može i treba liječiti, jer posljedice dugotrajnog stanja mogu biti opasne ne samo po zdravlje osobe, već i po život.
Najčešće se depresivno stanje koje provocira pogrešno smatra depresijom. A naučnici depresiju definišu kao stečenu bespomoćnost pred teškoćama, svakodnevnim problemima i porodičnim nevoljama.
Uzroci depresije
U pravilu, na pojavu depresije utječe nekoliko razloga odjednom - od banalne svađe sa šefom do smrti voljenu osobu. Kod žena se dotično stanje dijagnostikuje mnogo češće nego kod muškaraca – doktori i naučnici to ne mogu precizno da objasne, ali taj trend povezuju sa nivoom hormona. Na primjer, uzroci depresije kod žena mogu biti:
- trudnoća – pričaćemo o prenatalnoj depresiji;
- rođenje djeteta - dijagnosticirana je postporođajna depresija;
- poremećaji u funkcionalnosti;
- predmenstrualni sindrom.
Depresija se može razviti i u pozadini snažnih negativnih emocija – na primjer, nakon smrti voljene osobe. Nije iznenađujuće da se žene češće „povlače u sebe“, same doživljavaju svoju tugu i melanholiju, a muškarci češće prelaze na aktivnu aktivnost kako bi odvratili pažnju od tmurnih misli.
Postoji i depresija na pozadini progresivnih somatskih bolesti - na primjer, na pozadini patologija štitaste žlezde ili od jak bol i svijest o neizbježnoj invalidnosti zbog artritisa, reumatizma i onkologije.
Depresiju mogu uzrokovati određeni mentalni poremećaji – na primjer, ovo stanje se često dijagnosticira kod pacijenata s ovisnošću o drogama.
Vrste depresije
Postoje dvije glavne vrste depresije:
- egzogeni– u ovom slučaju, poremećaj će biti pokrenut nekim vanjskim stimulusom (na primjer, gubitak posla ili smrt rođaka);
- endogeni– Depresiju uzrokuju unutrašnji problemi, često neobjašnjivi.
Mnogi obični ljudi su uvjereni da egzogena depresija ne predstavlja opasnost za ljude - ovo je privremeno stanje, samo trebate preživjeti težak period. Ali endogeni tip depresije smatra se složenom bolešću koja vodi u ozbiljnu mentalna bolest. U stvari, istina je upravo suprotno – doktori kažu da vanjski iritant može izazvati ozbiljan poremećaj, ali endogena depresijaće najvjerovatnije biti klasifikovana kao depresivna epizoda.
Dotično stanje se kod osobe ne javlja iznenada ili odmah – postoje tri faze njegovog razvoja:
- distimija- Ljudski dugo vremena je loše raspoložen i doživljava gubitak snage. Za postavljanje takve dijagnoze potrebno je najmanje 2 godine - upravo to je period u kojem bi opisano stanje trebalo trajati.
- Depresivna epizoda– ovo je već prilično ozbiljno stanje koje se može nastaviti dugoročno, do nekoliko mjeseci. Tokom depresivne epizode pacijenti najčešće pokušavaju samoubistvo.
- Depresivni poremećaj– kod njega se depresivne epizode pojavljuju sa određenom učestalošću. Kao primjer možemo navesti poznate sezonske depresije (jesen, zima).
Ako uzroci dotičnog stanja liječnicima nisu sa sigurnošću poznati, onda su simptomi depresije itekako poznati svakom specijalistu. To uključuje:
- Tuga, razdraženost, povlačenje. Ovi simptomi se javljaju na samom početku razvoja bolesti i mogu biti praćeni nesanicom.
- Osjećaj pritiska u grudima, osjećaj gušenja, smanjena potencija. Istovremeno, prisutno je i tužno raspoloženje, ali se čini da je potisnuto u drugi plan - pacijenti jasno ukazuju bolne senzacije i problemi u funkcionisanju reproduktivnog sistema.
- Govor se usporava, glas postaje tih, komunikacija s drugima je svedena na minimum.
- Smanjuje se koncentracija, javlja se osjećaj krivice i bespomoćnosti.
- Nedostatak apetita. Neki ljudi tokom perioda depresije potpuno odbijaju da jedu, što često dovodi do iscrpljenosti. Kod žena, na pozadini takvog posta, menstrualni ciklus, do potpunog prestanka menstruacije.
- Izgubljena je sposobnost da se radujete i uživate u bilo kojoj stvari ili radnji.
Naravno, navedeni simptomi su vrlo uslovni – svi mogu biti prisutni istovremeno, ili mogu biti izolovani. Postoje neke karakteristike znakova depresije:
- ako se dotična država dogodi u blagi oblik, tada osoba neće izgubiti apetit, već će imati veću potrebu za hranom;
- ljudi mogu imati previsoku kritičku procjenu svojih sposobnosti - stalno se grde;
- depresija može biti praćena mislima o tome opasna bolest, onkologija ili AIDS - osobe u takvom stanju i sa takvim predznakom ne mogu se same uvjeriti u suprotno;
- u 15% slučajeva teške depresije, pacijenti imaju zablude ili halucinacije mogu vidjeti mrtve rođake ili čuti glasove koji optužuju osobu da je počinila grijeh i potrebu da se za njega iskupi "krvlju".
Važno:najviše ozbiljan simptom Depresija se smatra mislima o smrti, a u 15% slučajeva depresije pacijenti imaju jasne i uporne misli o samoubistvu. Pacijenti često iznose planove za svoje ubistvo – to bi trebao biti apsolutni razlog za hospitalizaciju.
Liječenje depresije
Depresija je bolest, pa se mora liječiti u tandemu sa specijalistima. Štaviše, ne treba odlagati traženje pomoći kod ljekara – depresija se može povući mjesecima i godinama, što svakako dovodi do opasnih stanja.
Terapija dotičnog stanja provodi se u dva smjera:
- Prijem lijekovi . Ni u kom slučaju ne biste trebali odlučiti da koristite bilo koji sedativi u nezavisnom režimu - to je prerogativ doktora. Depresija se može liječiti raznim sredstvima– izbor lekara zavisi od nekoliko faktora:
- u kojoj fazi razvoja je bolest u trenutku pregleda;
- Postoje li medicinske kontraindikacije za uzimanje određenih lijekovi;
- koje psihičke bolesti i general su prethodno dijagnosticirani;
- Koliko često se depresija javlja ili ne prestaje dugo vremena?
- Psihoterapija. Bez toga će liječenje depresije čak i najefikasnijim lijekovima biti nepotpuno. Ova vrsta terapije ima za cilj da nauči osobu da upravlja sopstvenim emocijama. A to je nemoguće bez aktivnog sudjelovanja samog pacijenta – potrebno je provesti nekoliko pripremnih/uvodnih sesija kako bi pacijent mogao vjerovati doktoru i neskriveno pričati o svojim iskustvima, problemima, osjećajima i emocijama.
Osim kontaktiranja liječnika, sam pacijent će također morati stalno raditi na sebi - bez toga neće biti moguće izaći iz depresije.
Mitovi o depresiji
Pošto se dotična država odnosi na mentalnih poremećaja, okružena je brojnim mitovima. Doktori ih lako opovrgavaju, navodeći kompetentne argumente. Pogledajmo najpopularnije mitove.
- Depresija nije bolest, već samozadovoljstvo i nespremnost osobe da radi/donosi važne odluke/da se nosi s problemima.
Naime, u pitanju je upravo bolest - postoje uzroci i simptomi razvoja, depresija često dovodi do teške posledice, u mnogim slučajevima završava fatalan. I ovo nije gripa ili prehlada, za koja pravila liječenja znaju svi oko vas! Nosite se depresivno stanje Ni rođaci ni prijatelji neće pomoći - ne možete bez pomoći doktora.
- Imati depresiju znači biti psihopata, živjeti u ludnici, a ovo je sramota.
Bolest nije sramota, već okolnost nezavisna od same osobe. Ova izjava se odnosi i na depresiju, tako da se ne možete stidjeti ovog stanja. Osobe s dijagnozom depresije ne liječe se stacionarno, ali čak i ako završe na klinikama, to nisu psihijatrijske bolnice, već sanatorije. U psihodispanzer (zaista neće biti ugodno) možete ući tek nakon nekoliko registrovanih slučajeva pokušaja samoubistva - to se rijetko događa uz pravilno liječenje depresije.
- Depresija se ne može izliječiti. Bolest ostaje doživotno i redovno se vraća.
Ljekari vode vlastitu statistiku iz koje možemo zaključiti da je dotični poremećaj u potpunosti izlječiv. Ako je pacijent sa depresivnom epizodom prošao adekvatan tretman, tada se bolest ne vraća.
- Antidepresivi koji se koriste za liječenje depresije opasni su po zdravlje.
Ima istine u ovoj izjavi - antidepresivi imaju nuspojave, izraženo u smanjenom libidu, povećanom apetitu, glavobolji, mučnini. Najviše od svega, pacijenti strahuju od povećanja apetita - vjeruje se da se upotrebom antidepresiva brzo možete dobiti prekomjerna težina. Ali kod nekih oblika depresije već postoji značajan porast potrebe za hranom. A ako nekoga brine problem smanjene potencije, onda u periodima depresije pacijenti ionako ne mogu biti seksualni divovi. A onda – nakon završenog kursa terapije antidepresivima, nuspojave nestaju i zdravlje se vraća, ali depresija može trajati godinama.
- Antidepresivi izazivaju ovisnost o lijekovima.
Neki od spomenutih starijih vrsta lijekova su izazvali vezanost, ali moderne droge savršeniji i ne izazivaju efekat zavisnosti (osim možda psihološki).
- Antidepresivi koje su prepisali lekari mogu se prekinuti u bilo kom trenutku.
Ovo je veoma velika greska! Mnogi pacijenti, uzimajući kurs antidepresiva i osjećajući poboljšanje svog stanja, odlučuju samostalno odbiti terapiju. Najčešće se to događa na samom vrhuncu liječenja - to može dovesti do novog "rundaka" depresije u težem obliku.
Stalno se vodi debata o dobrobitima i štetnostima antidepresiva. Pozivamo vas da se upoznate sa mišljenjima stručnjaka iznesenim u ovom video pregledu:
Depresija nije samo loše raspoloženje i lijenost, već bolest. Potrebno je i može se uspješno liječiti samo ako se obratite profesionalcima.Tsygankova Yana Aleksandrovna, medicinski posmatrač, terapeut najviše kvalifikacione kategorije
