Joga protiv emfizema. Liječenje emfizema kod kuće

Među postojećim nespecifičnim bolestima pluća, emfizem je prilično česta vrsta bolesti. Bolest nastaje kao posljedica jakog istezanja plućnih alveola i gubitka njihove sposobnosti kontrakcije. Kao rezultat nedostatka neophodan tretman Može se razviti srčana insuficijencija.

Potreba za vježbama disanja za emfizem

Budući da plućno tkivo tokom bolesti gubi elastičnost, tokom procesa disanja nastaju problemi s kvalitetom izdisaja: u rastegnutim alveolama ostaje značajan volumen zraka, da bi se uklonio grudni koš umjetno sabija i povećava se njegova pokretljivost. Kompleks vježbi disanja za plućni emfizem omogućava vam da kvalitativno ojačate fazu izdisaja. Takođe, ne smijemo zaboraviti na tradicionalne metode tretmani o kojima smo pisali.

Principi terapijskih vježbi za emfizem

Kako bi se poboljšala izmjena plinova, disanje normalnim zrakom se izmjenjuje s udisanjem zraka koji sadrži relativno malu količinu kisika. Postupak traje 5 minuta, broj pristupa po sesiji nije veći od sedam. Trajanje je terapijske vježbe za emfizem je 3 sedmice.

Set vježbi

Da bi se pacijent osjećao bolje, koriste se sljedeće vježbe:

1. Disanje se izvodi ležeći. Izdisaj se maksimalno produžava pritiskom ruku na prsa i stomak. Broj pristupa – 8 – 10 puta.
2. Potrebno je da legnete sa rukama sklopljenim ispod leđa. Iz početne pozicije trebate sjesti i rukama se nagnuti naprijed. U isto vrijeme, izdisaj se aktivno produbljuje zbog opružnih ponovljenih savijanja.
3. Vježba se radi sjedeći. Trebali biste duboko disati, naizmjenično normalan udah s maksimalno dubokim izdisajem. Ponovite 6 – 7 puta.
4. Čas se izvodi stojeći, podignutih ruku. Duboko izdišući, morate naizmjenično povlačiti koljena prema prsa(svaka noga 5 puta).
5. Dok izdišete, samoglasnici "o", "a", "i", "u" izgovaraju se vrlo glasno i dugo.
6. U stojećem položaju (ruke na bokovima), opruga se savija u stranu (po 5 puta). Pokreti su praćeni dubokim izdisajima.
7. Vježba se izvodi stojeći, raširenih nogu. Disanje je mirno i ujednačeno. Potrebno je da se podignete na prste, a istovremeno ispružite ruke savijene u laktovima.
8. Ruke podignute, noge spojene. Izvodi se stojeći. Morate se sagnuti i čučnuti, kao da se spremate da skočite. Ruke su povučene što je više moguće, izdisaj je oštar i dubok. Izvedeno 5 – 6 puta.
9. Potrebno je hodati 2-4 minute u odmjerenom ritmu. Trebali biste disati ravnomjerno i duboko.
10. Vježba se izvodi sjedeći. Morate se potpuno opustiti i disati mirno, fokusirajući se na izdisaj.

Druge vrste vježbi disanja mogu se uzimati iz i.

Redovno izvođenje takvog kompleksa vježbi disanja pomoći će ne samo olakšati tijek emfizema, već će i značajno poboljšati opšte stanje zdravlje bolesne osobe.

Emfizem. Bolest je povezana sa ekspanzijom alveola, atrofijom alveolarnih septa i smanjenjem elastičnosti plućnog tkiva. Stalni simptomi ova bolest - kratak dah, kašalj. Fizioterapija pomaže poboljšanju disanja (posebno izdisaja), povećava pokretljivost dijafragme, jača interkostalne mišiće, kao i trbušne mišiće.

Konvencije koje se koriste u tekstu: IP - početni položaj; TM - tempo spor; TS - prosječan tempo.

1. Hodanje u mjestu sa promjenjivim tempom. 30 sec. Disanje je ujednačeno.

2. IP - stojeći, ruke u stranu. Okreće tijelo lijevo i desno. TM. 6-8 puta u svakom pravcu.

3. IP - stojeći, ruke na pojasu. Nagibi se lijevo i desno. TS. 5-7 puta u svakom smjeru.

4. IP - stojeći. Ruke u strane - udahnite, savijte torzo naprijed, stežući grudi - izdahnite. TS. 4-6 puta.

5. IP - stojeći, ruke na pojasu. Ispravi se desna noga, ruke naprijed - udahnite; povratak na IP - izdahnite. TS. 5-7 puta sa svakom nogom.

6. IP - sjedenje. Pomaknite ruke u strane - udahnite, sagnite se naprijed - izdahnite. TM. 4-6 puta.

7. IP - stojeći, ruke na pojasu. Nagibi se lijevo i desno. TS. 5-7 puta u svakom smjeru.

8. IP - ruke do ramena. Rotirajte ruke naprijed-nazad. 5-8 puta u svakom pravcu. TS.

9. IP - stojite sa lijevom stranom blizu stolice. Naginje lijevo na desno. TS. 4-6 puta u svakom smjeru.

10. IP - stojeći. Oduzmi leva noga leđa, ruke gore - udahnite; povratak na IP - izdahnite. Isto i sa drugom nogom. TS. 5-7 puta sa svakom nogom.

11. IP - stojeći. Ruke gore - udahnite; naginjanje glave, ramena (ruke prema dolje) - izdahnite. TM. 4-6 puta.

12. IP - sjedenje. Ruke do ramena - udahnite; spustite laktove, savijte se naprijed - izdahnite. TM. 4-6 puta.

13. IP - stojeći. Ruke gore - udahnite; sjedni - izdahni. TM. 5-7 puta.

14. IP - stojeći, gimnastički štap iza. Povlačenje ruku unazad; pri savijanju. TM. 4-6 puta. Disanje je ujednačeno.

15. IP - stoji savijen, ruke napred. Okreće tijelo lijevo i desno. TS. 5-7 puta u svakom smjeru.

16. IP - stoji, ruke gore. Bend naprijed. TM. 4-6 puta.

17. Hodanje po prostoriji 30-60 sekundi.

Emfizem pluća je bolest koja zahvaća respiratorni trakt, koju karakterizira patološko povećanje zračnog prostora bronhiola, praćeno promjenama na zidovima alveola destruktivne morfološke prirode. Emfizem je jedan od najčešćih oblika nespecifične i hronična bolest plućni sistem.

Faktori koji su odgovorni za nastanak emfizema dijele se u 2 grupe:

• Faktori koji narušavaju snagu i elastičnost pluća (kongenitalni nedostatak alfa-1-antitripsina, duvanski dim, dušikovi oksidi, kadmij, čestice prašine u svemiru). Ovi faktori uzrokuju primarni emfizem, tokom kojeg počinje patološko restrukturiranje respiratornog dijela pluća. Zbog ovih promjena, tokom izdisaja raste pritisak na male bronhe, koji pod njegovim uticajem pasivno padaju (spajaju se i formiraju bule), čime se povećava pritisak u alveolama. Visok krvni pritisak u alveolama nastaje zbog povećanog otpora bronha pri izdisaju. Vrijedi napomenuti da nakon takvih promjena prohodnost bronha pri udisanju zraka ni na koji način nije narušena.
• Faktori koji povećavaju istezanje alveolarnih kanala, alveola i respiratornih bronhiola (uzrok su sekundarni emfizem). Većina opasni faktor pojava je prisustvo hroničnog opstruktivnog bronhitisa (bronhitis i astma), čak i tuberkuloze, koja se može razviti usled dugotrajnog pušenja, zagađenog vazduha, specifičnih profesionalna aktivnost(ova kategorija uključuje građevinske radnike, rudare, radnike u metalurškoj i celuloznoj industriji, rudare uglja, radnike željeznica, ljudi povezani s preradom pamuka i žitarica), adenovirusi i nedostatak vitamina C u organizmu.

Oblici plućnog emfizema:

1. 1 difuzno – ide potpuno oštećenje plućno tkivo;
2. 2 bulozna - oboljela (otečena) područja nalaze se u blizini zdravih dijelova pluća.

Simptomi emfizema:

• kratak dah, gušenje;
• sanduk poprima oblik bureta;
• razmaci između rebara su prošireni;
• ispupčene ključne kosti;
• otečeno lice (posebno ispod očiju i u predelu nosa);
• kašalj s tvrdim sputumom, čija se snaga povećava s fizičkom aktivnošću;
• da bi olakšao disanje, pacijent podiže ramena, što ostavlja utisak da ima kratak vrat;
• "hlače";
• prilikom rendgenskog snimanja, plućna polja na slici će biti pretjerano providna;
• slabo, tiho disanje;
• dijafragma niskog kretanja;
• plavkasti nokti, usne;
• zadebljanje ploče nokta (nokti vremenom postaju poput bataka);
• Može doći do zatajenja srca.

Ako imate emfizem, trebali biste biti oprezni u pogledu svih zaraznih bolesti. Dakle, zbog oslabljenog bronhopulmonalnog sistema, brzo se mogu razviti u hronične. Kada se pojave prvi simptomi zarazne bolesti, liječenje se mora započeti odmah.

Korisne namirnice za emfizem

1. 1 žitarice;
2. 2 sirovo povrće i voće (posebno sezonsko) - tikvice, šargarepa, brokula, bundeva, paradajz, paprika, svo lisnato povrće i agrumi;
3. 3 šećer i slatkiše treba zamijeniti sušenim voćem (šljive, smokve, grožđice, suhe kajsije);
4. 4 plodova mora;
5. 5 teško bolesnih pacijenata treba da se pridržava proteinske dijete i da se fokusira na svježi sir, mahunarke, nemasno meso i ribu;
6. 6 biljni čajevi od ribizle, lipe, šipka, gloga.

Porcije ne bi trebale biti velike, bolje je jesti manje odjednom, ali češće. To je zbog činjenice da kako se volumen pluća povećava, volumen želuca postaje manji (dakle, jedenje velike količine hrane stvara nelagodu u želucu).

tradicionalna medicina:

• Fizioterapija, što pomaže poboljšanju funkcije pluća.
  Vježba 1– stanite uspravno, stavite stopala u širinu ramena, izduvajte stomak i udahnite istovremeno. Stavite ruke ispred sebe, sagnite se i istovremeno uvucite stomak i izdahnite.
  Vježba 2– ležeći na leđima, stavite ruke na stomak i udahnite, zadržite dah nekoliko sekundi, a zatim duboko izdahnite, masirajući stomak.
  Vježba 3– ustanite, raširite noge u širini ramena, stavite ruke na pojas, napravite kratke, trzave izdisaje.
  Trajanje svake vežbe treba da bude najmanje 5 minuta, redovno se ponavlja – 3 puta dnevno.
• dobro trener respiratornih organa su planinarenje, skijanje, plivanje.
• Svako jutro je neophodno isperite nos hladna voda. Veoma je važno stalno disati na nos (prelazak na disanje na usta je strogo zabranjeno - takvi postupci mogu dovesti do zatajenja srca).
• Terapija kiseonikom– inhalacije sa visokim sadržajem kiseonika, koje se mogu uraditi kod kuće. Za ove inhalacije možete upotrijebiti jednostavnu zamjenu - "bakinu" metodu - skuvajte krompir u ljusci i udišite njegovu paru (treba biti izuzetno oprezan da ne dobijete opekotine lica od vruće pare).
• Aromaterapija. Dodajte par kapi eterično ulje u vodu i zagrijati u aroma lampi. Pacijent treba da udahne paru koja će se pojaviti. Možete koristiti ulja kamilice, lavande, eukaliptusa, bergamota i tamjana. Ova procedura ponavljajte tri puta dnevno dok bolest ne nestane.
• Piće dekocije i infuzije od kamilice, podbele, stoke, lišća skolopendre, cvjetova heljde i lipe, korijena bijelog sljeza i sladića, listova žalfije, nane, plodova anisa, sjemenki lana.
• Massage– pomaže u odvajanju i uklanjanju sputuma. Akupresura se smatra najefikasnijom.

Prije početka liječenja, prvo što trebate učiniti je prestati pušiti!

Čest oblik nespecifične bolesti donjeg respiratornog trakta je plućni emfizem. Bolest se često razvija nakon hroničnog opstruktivnog bronhitisa. Vezivno tkivo, oblažući disajne organe iznutra, gubi svoju elastičnost, postepeno se pretvarajući u vlaknaste. Pluća prestaju da se kontrahuju u potpunosti, njihova veličina počinje da se povećava, što dovodi do ovog stanja.

Grudi su skoro nepomične, disanje postaje plitko. Posebno opasna je neadekvatna opskrba krvi kisikom, ugljični dioksid se teško uklanja iz tijela. Ova patologija uzrokuje akutno zatajenje srca.

Bitan! Liječnici preporučuju izvođenje posebnih zahvata za plućni emfizem. vježbe disanja, koji pomažu u poboljšanju unutrašnje ventilacije plućnih alveola, smanjuju simptome kratkog daha i formiraju mišiće respiratornih organa.

Vježbe disanja je kombinacija gimnastičkih vježbi i tehnika disanja koje pomažu u jačanju mišića trbušnjaka, leđa i interkostalnog područja. Pomaže poboljšati koordinaciju mišića, svjesno promatranje vlastitog disanja poboljšava cjelokupno blagostanje.

Gimnastičke vježbe će biti korisne i zdrava osoba, pomoći će poboljšanju vitalnosti i minimizirati simptome gladovanja kisikom.

Zašto su vam potrebne vježbe disanja?

Zatajenje disanja s plućnim emfizemom nastaje zbog nedovoljnog unosa kisika i uklanjanja ugljičnog dioksida iz tijela. gimnastika vježbe su prvenstveno usmjerene na prevenciju emergence ovoj državi. Kada se zadaci izvode ispravno, mišići pluća počinju ritmično da se kontrahiraju. Pacijentova kratkoća daha nestaje.

Glavna karakteristika bolesti– preostali vazduh ostaje nakon izdisaja, što dovodi do pogoršanja razmene gasova. Gimnastika je usmjerena na postizanje sljedećih ciljeva:

• naučiti kako pravilno udahnuti i izdisati s koncentracijom;
• trenirajte dugi izdisaj;
• poboljšati proces izmjene plinova u plućima;
• naučite da dišete dijafragmom, to potiče efikasnu razmjenu plinova;
• vratite ga u normalu psihoemocionalno stanje pacijent sa emfizemom;
• ojačati mišiće uključene u proces disanja;
• naučite kako kontrolirati disanje kod kuće dok radite fizički posao.

Činjenica! Gimnastičke vježbe pomažu u kompenziranju nastalih nedosljednosti i pomažu osobi da nauči pravilno disati u uvjetima smanjene plućne funkcije.

Medicinski stručnjaci preporučuju izmjenjivanje vježbi sa pauzama za odmor tokom vježbi disanja. Telo bolesne osobe teško prihvata fizičke vežbe , počinje otežano disanje, gimnastički zadaci se izvode u malim dozama.

Kvaliteta vježbi disanja u velikoj mjeri ovisi o početnoj poziciji koju zauzima pacijent s plućnim emfizemom. Od toga zavisi efikasnost i uspješnost izvršenih zadataka. Ljekari su utvrdili da se najbolji rezultati postižu kada pacijenti rade vježbe u “ležećem” i “stojećem” položaju. Tada je aktivnost disajnih organa najpovoljnija.

Pravilne vježbe disanja dovode do:

• povećan volumen pluća;
• edukacija pacijenata pravilno disanje;
• liječenje raznih bolesti;
• poboljšanje kvaliteta života;
• formiranje stabilnog imuniteta;
• revitalizacija zaštitne funkcije tijelo;
• povećanje vitalnosti.

Set posebnih vježbi

Statičke vježbe:

1. Izgovaranje suglasničkih zvukova uz izdisaj (3-4 minute). Sjednite udobno na stolicu sa naslonom. Ovaj položaj automatski produžava izdisaj, sternum počinje da vibrira, to dovodi do kašlja i uklanjanja sluzi iz pluća. Ova vježba pomaže u treniranju vremena udisaja i izdisaja.
2. Disanje sa dugim izdisajem. Ponovite do 6 puta. Zadatak se izvodi u sjedećem položaju. Potrebno je vrlo snažno izdahnuti i istovremeno pokušati izbrojati što više brojeva. Ovaj zadatak uključuje pritisak na područje prsne kosti rukama dok izdišete.
3. Izgovaranje tvrdih samoglasničkih glasova “o”, “a”, “i”, “u” u trenutku izdisaja (3-4 minute). Zadatak se izvodi u stojećem položaju. Samoglasnici se izgovaraju veoma glasno i razvučeno. U ovoj fazi pokušavaju produžiti izdisaj.
4. Dah region dijafragme. Ponovite do 7 puta. Izbrojite "jedan, dva, tri" i duboko udahnite. Grudi se šire, stomak ugurajte dublje u sebe. Izdahnite na "četiri", grudi će se spustiti, stomak će viriti.

Svaka dinamička vježba navedena u nastavku preporučuje se ponoviti 6 puta:

1. Ležeći položaj, savijanje tijela naprijed. Lezite na tvrdu podlogu, udahnite vazduh, gornji dio podignite torzo, savijte se naprijed što je više moguće, gornji udovi vrati ga nazad, izdahni.
2. Sklekovi koristeći položaj "ležeći na leđima". Savijte donje udove u koljenima i uhvatite ih rukama. Snažno udahnite. Izdahnite pomoću dijafragme, istovremeno ispljučući stomak i ispravljajući se donjih udova.
3. Rotacija u položaju "sjedenje na stolici". Pokušajte da raširite koljena što je moguće šire u stranu. Podignite ruke do nivoa grudi, razmaknite laktove, stavite ruke u nivo brade. Udahnite, zarotirajte ulijevo, izdahnite i vratite se u početni položaj. Zatim udahnite, okrenite se udesno, izdišući, vratite se u početni položaj.
4. Istezanje koristeći stojeći položaj. Ispružite ruke gore, pokušavajući u ovom trenutku da ih pomaknete malo unazad, udahnite. Okrenite glavu i pogledajte svoje ruke. Sinhrono s izdisajem spustite gornje udove, desnu nogu savijte u kolenu, uhvatite je rukama i povucite što je više moguće prema grudima.
5. Hodanje. Izvodi se najmanje 3 minute. Ako fizičko stanje omogućava pacijentu da završi zadatak, a zatim hodanje uz stepenice doprinosi brzom poboljšanju općeg blagostanja. Nakon udisaja, pacijent se podiže 2 stepenice gore, a izdišući se penje još 4 stepenice.

Činjenica! Prilikom obavljanja ovog zadatka treba pažljivo pratiti ritam svog disanja i njegovu dubinu.

Ako se nije moguće popeti uz stepenice, zadatak se izvodi na sljedeći način: udah, hodanje 4 koraka, izdisanje – 8 koraka, tj. duplo više. Nakon nedelju dana sistematskog izvršavanja ovog zadatka, on se dopunjava udahom podizanjem ruku prema gore, a izdahom spuštanjem ruku prema dole.

Pažnja! Gimnastički zadaci, tokom kojih su u radu uključene male i srednje mišićne grupe, ponavljaju se 3-6 puta, kada su uključene velike mišićne grupe - 1-3 puta, posebne vježbe - 3,4 puta. U svim slučajevima tempo treba biti spor.

1. Hodanje, ritmično disanje: udah – 2 koraka, izdah – 4 koraka.
2. Lezi na stomak. Savi se lumbalni region kičme, paralelno sa podizanjem donjih udova, glavom i udisanjem. Izdišući, vratite se u početni položaj, opustite sve mišiće.
3. Zauzmite "stojeći" položaj, postavite gornje udove donji dio grudne kosti. Udahnite i podignite se na prste, izdišući - spustite se na cijelo stopalo, rukama stežući prsnu kost.
4. Sjednite na nisku klupu, raširite gornje udove u stranu. Okrenite gornji dio tijela naizmjenično u suprotnim smjerovima: jedna strana podrazumijeva snažan udah, druga - izdisaj.
5. Zauzmite položaj „sjedeći na stolici“, naslonite se na leđa i udahnite. Stavite ruke na stomak. U trenutku dubokog izdisaja uvucite stomak i pritisnite ga rukama.
6. Zauzmite pozu "sjedeći na stolici", naslonite se na leđa, preklopite ruke na stomaku. Udišući, pomaknite laktove što je više moguće; dok duboko izdišete, spojite laktove i pritisnite vrhove prstiju na zidove trbuha.
7. Zauzmite pozu „ležeći na leđima“. Dišite kroz dijafragmu, postepeno povećavajući trajanje izdisaja.
8. Zauzmite pozu „ležeći na leđima“. Izdišući, savijte koljena, uhvatite ih rukama, pritisnite ih što je moguće bliže grudima; udisanje - povratak u prvobitno stanje.
9. Zauzmite pozu „ležeći na leđima“. Izdišući, sjednite, sagnite se naprijed što je više moguće, dopirući do nožnih prstiju vrhovima prstiju; udisanje - povratak u prvobitno stanje.

Vježbe disanja: video

Video instrukcija gimnastike:

Principi terapijskih vježbi

Gimnastičke vježbe za emfizem može se izvesti čak i kada ljekar preporuči krevet ili polukrevet. U tom slučaju pacijent leži na krevetu ili zauzima sjedeći položaj na krevetu, stolici, uvijek se oslanjajući na laktove. U idealnom slučaju, vježbe se izvode stojeći.

Činjenica! Gimnastički kompleks vježbi disanja je ekspiratorni, tj. Zadaci koji se obavljaju pružaju pacijentu potpun, kvalitetan udah zraka, pomažu u jačanju mišića potrbušnice i trupa te omogućavaju formiranje pokretljivosti grudnog koša.

Medicinski stručnjaci savjetuju da se pridržavate sljedećih principa prilikom izvođenja posebnog seta vježbi disanja:

1. Zadaci se izvode dnevno, 4,5 puta, u trajanju od 16-20 minuta. Prostorija se mora prethodno provetriti.
2. Prilikom obavljanja zadataka obratite pažnju na ritam disanja, uvijek treba biti isti.
3. Pojedinačne vježbe se izvode najmanje 3 puta.
4. Trajanje izdisaja treba da bude duže od udisaja.
5. Žurba sa zadacima može biti štetna, kao i prenaprezanje.
6. Radeći zadaci disanja tempo bi trebao biti prosječan.
7. Zabranjeno je zadržavanje daha.
8. Za bolji posao Dijafragmu treba udahnuti kroz stisnute usne i izdahnuti kroz nosnu šupljinu.
9. Zabranjeno je brzo udisati, jer se plućne alveole u ovom slučaju brzo rastežu.
10. Kompleks se sastoji od 2 vrste vježbi: statičke i dinamičke.
11. U slučaju plućnog emfizema vježbe disanja uvijek počinju statičkim zadacima, koji se u toku izvođenja uvijek izmjenjuju sa elementima dinamičkih vježbi i pauzama za odmor.
12. Ljudima sa ovom dijagnozom se savjetuje da prate zdrav imidžživot: hodaj dugo, plivaj, odustani štetnih proizvoda hrana, pušenje, alkoholna pića.
13. Godišnji boravak u proljeće ili jesen na morskoj obali, na primjer, na Krimu, je obavezan. Ljeti, tokom vrućeg perioda, nepoželjno je opuštanje na moru.

Bitan! Ne treba dozvoliti da se zadaci propuste, jer to može odgoditi dobijene rezultate.

Svakodnevne posebne vježbe disanja pomažu pacijentu s plućnim emfizemom da ublaži teški tok bolesti i pomaže poboljšanju općeg blagostanja. Sistematsko izvršavanje zadataka pomaže u postizanju pozitivan rezultat u minimalnom vremenskom periodu, pomaže da se rezultat popravi na duže vrijeme.

Predstavljena vrsta terapije će imati blagotvoran učinak ne samo na pluća pacijenta, već i na cijelo tijelo u cjelini. Međutim, da bi vježbe dale očekivani rezultat, potrebno je saznati njihove specifičnosti i pravila izvođenja.

Set vježbi

Terapeutske vježbe za plućni emfizem imaju mnogo opcija. Doktori - terapeuti i specijalisti za rehabilitaciju - ističu sljedeće kao najefikasnije.

Ležeći sklekovi:

1. Početni položaj: ležeći na stomaku, savijene ruke.
2. Dok udišete, podignite ruke, ispružite tijelo što je više moguće, podignite glavu.
3. Dok izdišete, vratite se u početni položaj.

Ležeći na leđima:

1. Početni položaj: ležeći na leđima, donji dio leđa čvrsto pritisnut uz pod, noge i ruke ispružene uz tijelo.
2. Dok udišete, povucite noge prema grudima što je više moguće, hvatajući ih rukama.
3. Dok izdišete, naduvajte stomak što je više moguće i ispravite noge.

Broj ponavljanja: 7 puta. Pauza između serija: 5 sekundi.

1. Početni položaj: sedeći na stolici, razdvojena kolena, laktovi u nivou grudi, ruke sklopljene ispod brade.
2. Dok udišete, okrenite tijelo ulijevo.
3. Dok izdišete, vratite se u početni položaj.
4. Skrenite desno.

Broj ponavljanja: 10 puta na svaku stranu. Pauza između pristupa: 5-7 sekundi.

1. Početni položaj: leđa ravna, ruke lagano povučene unazad i ispružene prema gore što je više moguće, stopala čvrsto pritisnuta na pod.
2. Dok udišete, pogledajte svoje ispružene ruke. Ispružite kičmu što je više moguće, podignite se na prste.
3. Dok izdišete, vratite se u početni položaj.
4. Savijte desnu nogu u kolenu, privlačeći je što bliže grudima.
5. Ponovite vježbu za lijevu nogu.

Broj ponavljanja: 10 puta za svaku nogu. Pauza između pristupa: 5-7 sekundi.

Da biste razjasnili specifičnosti izvođenja vježbi, možete se obratiti liječniku za rehabilitaciju ili koristiti posebne video lekcije.

Važno je zapamtiti da ako se pojavi bilo kakva nelagoda u predjelu grudnog koša, morate prestati s izvođenjem seta vježbi za plućni emfizem dok se stanje ne poboljša.

Vježbe disanja

Tokom plućne terapije posebna pažnja se mora obratiti na tehnike disanja. Statički trening pomoći će ne samo da se tijelo zasiti kisikom, već će i povećati elastičnost glatkih mišića zahvaćenog organa. Vježbe disanja za emfizem uključuju niz jednostavnih, ali u isto vrijeme efikasne vežbe, pomažući da se period remisije postigne što je prije moguće.

Predstavljeni kompleks izgleda ovako.

Izgovor samoglasnika:

1. Početni položaj: sjedite na stolici, leđa ravna, ruke na koljenima.
2. Duboko udahni.
3. Dok izdišete, počnite izgovarati jedan od samoglasničkih zvukova, istežući ga što je više moguće.

Za ovu vježbu preporučuje se 2 do 3 minute dnevno. Ova opcija stimulira uklanjanje sluzi iz pluća, a također razvija u pacijenta vještinu kontrole intenziteta i trajanja udisaja i izdisaja. Prikazana vježba se može ponoviti prilikom izgovaranja suglasnika.

1. Početni položaj: sjedite na stolici, leđa ravna, ruke ispružene uz tijelo.
2. Udahnite izuzetno duboko. Za maksimalan efekat, lagano pritiskajte grudi. Ostanite u predstavljenom položaju 10 sekundi.
3. Nakon što prođe potrebno vrijeme, izdahnite sav prikupljeni zrak iz pluća.

Broj ponavljanja: 6 puta. Pauza između pristupa: 5-7 sekundi.

Predstavljena vježba pomaže povećati kapacitet pluća i opskrbiti tijelo potrebnim kisikom.

1. Početni položaj: stojeći položaj, leđa što je moguće ravnija, ruke ispružene uz tijelo.
2. Kada izbrojite do 3, duboko udahnite, uvlačeći stomak što je više moguće.
3. Na 4. brojanje izdahnite, ispuhujući stomak što je više moguće.

Broj ponavljanja: 6 puta. Pauza između serija: 5 sekundi.

Zahvaljujući ovoj vježbi povećava se elastičnost i kapacitet dijafragme.

Da bi vježbe donijele očekivano poboljšanje stanja pacijenta, moraju se izvoditi svakodnevno.

Preskakanje vježbi disanja i fizikalne terapije može poništiti prethodno postignute rezultate.

Izvođenje seta vježbi fizikalne terapije i prakse disanjaće pomoći u postizanju pozitivne dinamike u što je brže moguće i konsolidirati rezultate na duže vrijeme. Budite zdravi!

Vježbe disanja za trening disanja kod emfizema

Vježbe disanja su skup vježbi koje imaju za cilj treniranje respiratornih mišića. Obuhvaća kako isključivo tehnike disanja, tako i vježbe koje jačaju trbušne mišiće, leđne interkostalne mišiće i druge mišiće uključene u disanje. Gimnastika poboljšava koordinaciju mišića, povećava kontrolu nad disanjem i poboljšava dobrobit.

Zašto vam je potrebna gimnastika za emfizem?

Gimnastika za emfizem ima za cilj ublažavanje stanja pacijenta kompenzacijom smanjene plućne funkcije ritmičkim kontrakcijama mišića.

Posebnost emfizema je prisustvo preostalog zraka pri izdisanju. Sam rezidualni vazduh je faktor koji značajno otežava razmenu gasova.

Ciljevi vježbi disanja:

• Trening koncentriranog udisanja i izdisaja;
• trening dugog izdisaja;
• razvoj kompenzacijskih mehanizama koji povećavaju razmjenu plinova u plućima;
• razvoj kompenzacijskog dijafragmalnog disanja;
• jačanje mišića uključenih u disanje;
• obuka vještina kontrole disanja tokom fizičkih napora u domaćinstvu;
• poboljšanje psiho emocionalno stanje bolestan.

Principi terapijskih vježbi

Prilikom izvođenja vježbi disanja pridržavajte se sljedećih pravila:

1. Vježbe se rade po 15 minuta 4 puta dnevno - češće, ali ne rjeđe.
2. Dok radite vježbe, fokusirajte se na ritam svog disanja.
3. Izjednačite trajanje udisaja i izdisaja, produžavajući potonje.
4. Zabranjeno je naprezanje.
5. Ne možeš zadržati dah.
6. Pokušajte se držati prosječnog tempa, nemojte žuriti.
7. Gimnastika uključuje statičke i dinamičke vježbe.
8. Gimnastiku morate započeti statičkim vježbama.
9. Izmjenjujte statičke i dinamičke vježbe.

Set vježbi

1. Izgovaranje suglasničkih zvukova pri izdisaju (2-3 min.).

Izvodi se dok se sjedi. Izdisaj se automatski produžava, prsni koš vibrira, stimulirajući kašalj i uklanjanje sluzi. Zahvaljujući ovoj vježbi, pacijenti uče kontrolirati trajanje udisaja i izdisaja.

1. Disanje sa dubokim izdisajem (6 ponavljanja).

Izvodi se dok se sjedi. Izdahnite što je dublje moguće na brojanje, pokušavajući da brojite do više. Dozvoljeno vam je da si pomažete rukama, pritiskajući grudi dok izdišete (ili radite vježbu sa asistentom).

1. Izgovaranje samoglasnika pri izdisaju (2-3 min.).

Izvodi se stojeći. Zvukovi se izgovaraju glasno. Pokušavaju produžiti fazu izdisaja.

Prilikom brojanja, duboko se udahne: grudni koš se raširi, stomak se uvuče. Kada izbrojite do 4, izdahnite: grudi se sruše, stomak viri.

Dinamičke vježbe (svaka – 6 ponavljanja):

Gornji dio tijela se podiže i naginje naprijed (izdah). U trenutku nagiba, ruke su povučene unazad.

Savijte noge i rukama stegnite koljena. Duboko udahni. Izdahnite pomoću dijafragme (izvucite stomak). Dok izdišete, ispravite noge.

Raširite koljena u stranu. Podignite ruke do nivoa grudi, raširite laktove i stavite ruke ispod brade. Dok udišete, napravite skretanje ulijevo. Dok izdišete, vratite se u početni položaj. Zatim, dok udišete, okrenite se udesno. Izdah – početni položaj.

Podignite ruke gore i snažno se istegnite, pokušavajući pomaknuti ruke malo unazad. Pogledajte ispružene ruke. U trenutku istezanja vrši se udah. Dok izdišete: ruke su spuštene, jedna noga je savijena u kolenu, zgrabljena sa obe ruke i podignuta što je više moguće do grudi.

Važno je pratiti dubinu disanja i ritam. Izdisaj bi trebao imati 2 puta veće korake od udisaja. U budućnosti, uz dobru kontrolu disanja, vježbu možete dopuniti podizanjem (pri udisanju) i spuštanjem (pri izdisaju) ruku.

Jedna od opcija za hodanje, ako vam fizička kondicija dozvoljava, jeste penjanje uz stepenice. Na udisaju se savladavaju 2 koraka, na izdisaju – 4.

Strelnikova

Tehniku ​​koju je razvila A. N. Strelnikova kreirala je ona za liječenje astmatičara. Njegova visoka klinička efikasnost potvrđena je u kompleksan tretman tuberkuloze, bronhitisa, upale pluća, astme, rinitisa, kao i kao gimnastička metoda u periodu postoperativne rehabilitacije.

Imate li pitanja ili iskustva u vezi s ovim problemom? Postavite pitanje ili nam recite o tome u komentarima.

Dijafragmatično disanje - udahnite - ispružite stomak... i dok izdišete uvucite ga. Stiskanje sluzi dok ležite: udahnite - povucite ruke gore... na izdisaju - pritisnite koljena na grudi Opis ovdje je netačno!

Poseban terapijske vježbe za plućni emfizem će poboljšati stanje pacijenta!

Emfizem je kronična bolest koju karakterizira povećanje alveola pluća, što dovodi do slabljenja alveolarnih septa, čime se smanjuje elastičnost plućnog tkiva.

Prethodne bolesti kao što su pneumoskleroza i bronhitis dovode do emfizema. Emfizemu su sklone i osobe koje se bave profesionalnom muzikom i drugim profesijama gdje koriste otpor pri izdisaju.

Simptomi emfizema uključuju kašalj i kratak dah (nedostatak zraka).

Koje posljedice nastaju ako se emfizem ne liječi?

Bolest, emfizem, je vrlo ozbiljna patologija koja dovodi prvo do plućne insuficijencije, a potom i do srčanih problema.

Ako se plućni emfizem ne liječi, posljedice mogu biti vrlo strašne: pogoršanje ventilacije plućnog tkiva - problemi s disanjem - zatajenje kardiovaskularnog sistema- pneumotoraks.

Vrlo je važno započeti liječenje emfizema od trenutka kada je bolest dijagnostikovana, jer tek ispravan tretman I preventivne mjere poboljšaće stanje pacijenta.

Ciljevi i zadaci terapije vježbanjem za plućni emfizem:

• poboljšati emocionalno stanje pacijenta,
• povećavaju manevarske sposobnosti dijafragme,
• jačanje interkostalnih mišića i mišića trbušnog zida,
• trening dugog izdisaja
• pojačati ventilaciju pluća,
• učenje pravilnog disanja tokom bilo kakvog napora.

U (fizikalnoj terapiji) terapeutske vježbe za plućni emfizem uključuju dijafragmalno disanje iz položaja ležeći na leđima, trening pravilnog disanja pri izvođenju određenih opterećenja iz ležanja, sjedenja na stolici, trening za produženi izdisaj.

Terapeutske vježbe za emfizem

Izradimo nekoliko vježbi ležeći na leđima:

1. Ležimo na leđima, ruke paralelne sa telom. Dijafragmalnim disanjem pri udisanju naduvajte stomak što je više moguće, dok izdišete ispuhnite ga – 5-6 puta.
2. Sada je vježba savijanje i ispruživanje stopala i ruku, jedan pokret - udah, 4-5 pokreta - izdahnite 6-8 puta.
3. Stavljamo ruke na ramena. Podižemo i širimo laktove u strane - udahnemo, zatim pritisnemo ruke na prsa - i izdišemo dugo 4-6 puta.
4. Za ovu vježbu disanje je voljno, naizmjenično savijanje i ispravljanje nogu u koljenima i zglobovi kuka– 6-8 puta.
5. Postavite dlanove na donje bočne dijelove grudi. Kratak udah i dug izdisaj, praćen pritiskom dlanovima u grudima. Ovu vježbu izvodimo ritmično – 4-6 puta.
6. Ova vježba se izvodi i ležeći, ali su ruke postavljene paralelno s tijelom. Smirite i ravnomjerno disanje, čime opuštate mišiće prsa 6-7 puta pri izdisaju.

Na stolici sa naslonom izvodit ćemo sljedeće vježbe:

1. Potrebno je da sednete na stolicu, oslonjeni na leđa, sa oborenim rukama. Stavite ruke na pojas - udahnite, zatim okrenite tijelo udesno - izdahnite, uradite isto u suprotnom smjeru - ponovite 5-6 puta.
2. Ruke se takođe stavljaju na pojas - udahnite, nagnite torzo u stranu - izdahnite, zatim u drugom smjeru - popijte 4-6 puta.
3. Opet ruke na pojasu - udahnite, sada tijelo naginjemo naprijed, ali nema potrebe spuštati glavu, rukama stegnemo prsa - dugi izdah - 4-6 puta.
4. Vježba "Poza kočijaša", za to morate sjesti na koljena i zatvoriti oči. Vježbajte za opuštanje svih mišića trupa i udova, ravnomjerno, mirno disanje - pijte 1-2 minute.
5. Sada su ponovo sjeli na stolicu, spuštenih ruku. Započinjemo vježbu dizanjem ruku u strane, ispravljanjem nogu - udahnite, savijte ruke do ramena, a noge u boku i kolenskih zglobova– izdahnuto – ponovo 6-8 puta na svaku nogu.
6. Vježba također uključuje korištenje stolice, sa rukama ispruženim u stranu. Nagnemo torzo prema nozi, dodirnemo prst - dugi izdah - uradite to 4-6 puta.
7. Vježba: stojeći, stopala u širini ramena, ruke na ramenima, disanje nasumično. Počinjemo naizmjenično uvijati tijelo, prvo udesno, zatim ulijevo - ponovite 6-8 puta.
8. Noga mora biti postavljena na stolicu, a ruke na koljena. Savijamo torzo prema kolenima - dugo izdahnite, zatim se ispravite - udahnite - uradite to 4-6 puta.
9. Vježbu izvodimo stojeći, torzo treba biti pod uglom od 40°, noge raširene u širini ramena, ruke fiksirane na pojas. Miran udah - izbočimo trbušni zid i dug izdisaj - dok se povlačimo trbušni zid– piti 6-8 puta.
10. Sjedamo na stolicu, naslonimo se na naslon i stavljamo ruke na pojas. Sasvim mirno i ujednačeno disanje uz umjereno dug izdisaj - pokušavajući opustiti mišiće grudnog koša pri udisanju - 8-10 puta.
11. Vježba dok sjedite na stolici za potpuno opuštanje mišića cijelog tijela. Na broj 1-2 - udahnite, na broj 8 - izdahnite - izvodite zatvorenih očiju 4-6 puta. Ova vježba ne bi trebala izazvati zamor mišića, potrebno je pažljivo pojačati inhalaciju.

Vrlo je važno redovno izvoditi vježbe, jer će se na taj način olakšati tok emfizema, kao i za poboljšanje stanja pacijenta.

Više sa moje stranice

Dodajte komentar Otkažite odgovor

© 2018 ZDRAV stil života · Kopiranje materijala sajta bez dozvole je zabranjeno

Vježbe disanja za emfizem

Više o emfizemu saznajte ovdje.

Zašto vam je potrebna terapija vježbanjem za emfizem?

Emfizem je bolest respiratornog sistema ljudi, koju karakteriše poremećena kontrakcija alveola, usled čega se one prenatežu i ne mogu normalno kontrahovati. Zbog ovoga patološki proces kisik ne ulazi u krv u normalnim količinama, a ugljični dioksid se slabo izlučuje. Ovo stanje je ispunjeno izgledom respiratorna insuficijencija.

Terapija respiratorne vježbe za plućne bolesti prvenstveno je usmjerena na ublažavanje stanja pacijenta – suzbijanje kratkog daha i respiratorne insuficijencije. Vježbe imaju za cilj postizanje sljedećih faktora:

• Naučite pravilno udisati i izdisati
• Dugo vrijeme izdisaja
• Poboljšanje razmjene gasova u plućima
• Razvoj dijafragmalnog tipa disanja (ovaj tip je prikladniji za pacijente s emfizemom, jer se s njim efikasnije odvija izmjena plinova)
• Jačanje osnovnih mišića koji su uključeni u proces disanja
• Trening kontrole disanja kod kuće
• Normalizacija mentalnog i emocionalnog stanja pacijenta.

Tokom terapije vježbanjem, treba se pridržavati sljedećih općih pravila:

• Potrebno je izdvojiti minute dnevno za izvođenje vježbi najmanje 3-4 puta.
• Ritam disanja treba uvek biti isti
• Izdah je uvijek duži od udisaja
• Nemojte zadržavati dah, žuriti ili se prenaprezati.
• Vježbe treba da se sastoje od dinamičkih i statičkih elemenata; vježbe disanja uvijek treba započeti statičkim elementima, koji se izmjenjuju sa dinamičkim elementima.

Vježbe za emfizem

Postoji mnogo opcija za vježbanje. Nekoliko njih će biti opisano.

Prva vježba je istezanje u ležećem položaju. Morate ležati na stomaku i saviti ruke. Dok udišete, ruke se podižu zajedno sa tijelom iz ležećeg položaja, dok se glava može i podići. Dok izdišete, morate ponovo leći u početni položaj. Ponovite ovo 5 puta i pauzirajte između pristupa 5-10 sekundi.

Drugi je istezanje dok ležite na leđima. Morate ležati na leđima, dok bi trebalo da prianja uz pod, ruke treba da budu poravnate uz telo, noge treba da leže ravno. Dok udišete, savijte noge što je moguće bliže sebi i stegnite ih rukama. Dok izdišete, nadujte stomak što je više moguće, ispravite noge i ponovo legnite u početni položaj. Ovo morate ponoviti 6 puta, odmarajući između pristupa ne više od pet sekundi.

Primjer vježbe za razvijanje disanja je ponavljanje samoglasnika. Trebalo bi da sednete pravo na stolicu i opustite se. Leđa treba da budu što je moguće ravnija, a ruke na kolena. Morate duboko i polako udahnuti, a dok izdišete, treba da ponavljate bilo koji samoglasnik polako i rastežući se.

Vježbe disanja za emfizem

Emfizem je kronična bolest pluća koju karakterizira širenje malih bronhiola (terminalnih grana bronha) i uništavanje pregrada između alveola. Naziv bolesti dolazi od grčkog emphysao - oteknuti.

Kako liječiti

Ne postoji poseban tretman za emfizem. Primarna stvar je eliminirati faktor koji predisponira nastanak emfizema (pušenje, udisanje plinova, toksičnih tvari, liječenje hronične bolesti respiratornih organa).

Terapija plućnim emfizemom je simptomatska. Indicirana je cjeloživotna primjena inhalacijskih i tabletiranih bronhodilatanata (salbutamol, Berotek, Teopek i dr.) i glukokortikoida (budezonid, prednizolon). Kod srčane i respiratorne insuficijencije provodi se terapija kisikom i propisuju se diuretici. Kompleks liječenja plućnog emfizema uključuje vježbe disanja.

Hirurško liječenje plućnog emfizema uključuje operaciju smanjenja volumena pluća (torakoskopska bulektomija). Suština metode se svodi na resekciju perifernih dijelova plućnog tkiva, što uzrokuje „dekompresiju“ ostatka pluća. Promatranja pacijenata nakon bulektomije pokazuju poboljšanje funkcionalnih parametara pluća. Transplantacija pluća je indicirana za pacijente s plućnim emfizemom.

Narodni lijekovi

• pijte sok od vrhova zelenog krumpira uz dnevno povećanje doze dok volumen soka ne dostigne pola čaše;
• udisanje para krompira u omotaču;
• nanošenje komada prethodno skuvanog krompira na grudi.

Biljne infuzije:

• U 500 ml kipuće vode dodajte tri supene kašike cvetova heljde. Stavite smjesu u termosicu dva sata. Uzimajte pola čaše 3-4 puta dnevno;
• Uzmite po jedan dio ploda kleke i korijena maslačka, dodajte im dva dijela lista breze i dobivenu smjesu prelijte kipućom vodom. Juha se infundira tri sata, nakon čega se filtrira i ulije u odgovarajuću posudu. Infuziju treba konzumirati 2-3 puta dnevno. Standardna doza – 1/3 šolje;
• kašičica krompira prelije se čašom kipuće vode, ostavi jedan sat i procijedi. Uzimajte pola čaše infuzije 40 minuta prije jela mjesec dana.

Vježbe disanja

Kako bi se poboljšala izmjena plinova, disanje normalnim zrakom se izmjenjuje s udisanjem zraka koji sadrži relativno malu količinu kisika. Postupak traje 5 minuta, broj pristupa po sesiji nije veći od sedam. Trajanje takvih terapijskih vježbi za plućni emfizem je 3 sedmice.

Da bi se pacijent osjećao bolje, koriste se sljedeće vježbe:

• Disanje se izvodi ležeći. Izdisaj se maksimalno produžava pritiskom ruku na prsa i stomak. Broj pristupa – 8 – 10 puta.
• Potrebno je da legnete sa rukama sklopljenim ispod leđa. Iz početne pozicije trebate sjesti i rukama se nagnuti naprijed. U isto vrijeme, izdisaj se aktivno produbljuje zbog opružnih ponovljenih savijanja.
• Vježba se radi sjedeći. Trebali biste duboko disati, naizmjenično normalan udah s maksimalno dubokim izdisajem. Ponovite 6 – 7 puta.
• Čas se izvodi stojeći, podignutih ruku. Duboko izdišući, morate naizmjenično povlačiti koljena prema grudima (5 puta svakom nogom).
• Dok izdišete, samoglasnici "o", "a", "i", "u" izgovaraju se vrlo glasno i dugo.
• U stojećem položaju (ruke na bokovima), opruga se savija u stranu (po 5 puta). Pokreti su praćeni dubokim izdisajima.
• Vježba se izvodi stojeći, raširenih nogu. Disanje je mirno i ujednačeno. Potrebno je da se podignete na prste, a istovremeno ispružite ruke savijene u laktovima.
• Ruke podignute, noge spojene. Izvodi se stojeći. Morate se sagnuti i čučnuti, kao da se spremate da skočite. Ruke su povučene što je više moguće, izdisaj je oštar i dubok. Izvedeno 5 – 6 puta.
• Potrebno je hodati 2-4 minute u odmjerenom ritmu. Trebali biste disati ravnomjerno i duboko.
• Vježba se izvodi sjedeći. Morate se potpuno opustiti i disati mirno, fokusirajući se na izdisaj.

Druge vrste vježbi disanja možete preuzeti iz ovog i ovog članka.

Redovito izvođenje takvog kompleksa vježbi disanja pomoći će ne samo da se ublaži tok emfizema, već i značajno poboljša opće zdravlje bolesne osobe.

Neke informacije o supraxu za bronhitis kod djece, link ovdje

Fizioterapija

Kod emfizema, plućno tkivo gubi elastičnost i rasteže se. Emfizem se javlja ili kao komplikacija kroničnog bronhitisa i bronhijalne astme, ili bez njega bronhijalna astma pod uticajem drugih uzroka.Kada je plućni emfizem praćen bronhijalnom astmom, tada se kompleksi terapijskih vežbi mogu kombinovati u jedan zajednički, jer kod obe bolesti pati faza izdisaja.

Kod emfizema, zbog gubitka elastičnosti plućnog tkiva, izdisanje je otežano. Nakon normalnog izdisaja u ispruženim plućima i dalje ostaje značajna količina zraka, a da biste je uklonili, morate umjetno stisnuti grudni koš napetošću i povećati njegovu pokretljivost u fazi izdisaja. Dakle, cijeli kompleks posebnih fizičkih vježbi za plućni emfizem izgrađen je na produbljivanju faze izdisaja.

U tu svrhu možete izdahnuti s otegnutim izgovorom samoglasnika, kao kod bronhijalne astme, i isprekidano izdisati, brojeći naglas, sve dok zvuk potpuno ne prestane. Tokom izdisaja, morate rukama stisnuti grudi i spustiti ih. Disanje uz izgovor suglasnika uz vibraciju ne koristi se u liječenju plućnog emfizema bez bronhijalne astme, budući da plućni emfizem ne uzrokuje bronhospazam.

Približan skup vježbi terapijske gimnastike može se predstaviti na sljedeći način.

Droge

Emfizem je potrebno liječiti kao i lijekovima, a u slučajevima krajnje nužde preporučuje se hirurško lečenje, a također biste trebali koristiti razne metode tradicionalna medicina, koji pomažu poboljšanju respiratorne funkcije tijela.

Zapamtite: prije uzimanja gore navedenih lijekovi, preporučuje se konsultacija sa lekarom opšte prakse kako bi se sprečio razvoj neželjenih komplikacija.

• bronhodilatatori (neofilin, salbutamol, teofilin, berodual), koji doprinose značajnom i dovoljnom brzo širenje unutrašnjeg lumena bronha i alveola, preporučuje se uzimanje 1 t.r. dnevno. u jednom danu;
• antitusici (ambroksol, herbion, flavamed, bromheksin, libeksin), treba uzimati 1 t.r. za jedan dan. Lijekovi imaju dobar antitusivni i ekspektorans učinak;
• antibiotici (amoksil, ceftriakson, amoksiklav, ofloksacin, sumamed) propisuju se za razvoj ozbiljnih infektivne komplikacije emfizem, kao iu slučajevima daljeg napredovanja upalnog procesa;
• glukokortikosteroidi (prednizolon, deksametazon) pomažu u smanjenju upalni proces u predjelu pluća. Preporučuje se uzimanje 1 t. 2 r. u jednom danu;
• analgetici (ketalong, analgin, pentalgin, sedalgin) preporučuje se uzimanje 1 t.r. dnevno tokom razvoja jak bol u predjelu grudi;
• vitamine (dekamevit, multivitamini, undevit) preporučuje se uzimanje 1 kr. za jedan dan. Pomaže značajno jačanju imuniteta organizma.

Prehrana i dijeta

Terapeutska prehrana za plućni emfizem usmjerena je na suzbijanje intoksikacije, jačanje imunološkog sistema i nadoknadu visokih energetskih troškova pacijenta. Preporučuju se dijete br. 11 i br. 15.

Osnovni principi ishrane za emfizem

• Povećanje kalorijskog sadržaja na 3500 kcal. Obroci 4-6 puta dnevno u malim porcijama.
• Proteini do 120 g dnevno. Više od polovine mora biti životinjskog porijekla: meso životinja i peradi, džigerica, kobasice, riba bilo koje vrste i plodovi mora, jaja, mliječni proizvodi. Meso u bilo kojoj kulinarskoj pripremi, isključujući prekomjerno prženje.
• Masnoća, uglavnom životinjska, 1/3 biljna. puter, punomasni mliječni proizvodi (pavlaka, pavlaka), biljno ulje za dresiranje salata.
• Ugljikohidrati Žitarice, tjestenina, hljeb i peciva, med, džem.
• Vitamini. Posebno A, B i C. Sveže voće i povrće u velikim količinama (u njihovom prirodnom obliku, u salatama i desertima), pšenične mekinje.
• Bilo koje piće. Posebno se preporučuju sokovi, odvar od šipka i kumis.
• Količina soli je ograničena na 6 g. To je prevencija zadržavanja tečnosti u organizmu i razvoja srčanih komplikacija.

• veoma masno meso i perad
• masti za kuvanje
• poslastičarnica sa dosta kreme
• alkohol

Massage

Vježba se mora izvoditi jednom u sporom tempu: otprilike 8 udisaja i izdisaja u minuti. Udah se vrši kroz nos, a izdisaj kroz usne ispružene u cijev. Trajanje izdisaja tokom sesije trebalo bi da se poveća (sa 2-3 sekunde na 10-12).

• Masaža počinje maženjem i laganim trljanjem leđa, prednje i bočne strane grudnog koša, stražnjeg dijela vrata.
• Zatim se radi selektivna masaža mišića vrata, interkostalnog prostora, supraskapularne regije i leđa.
• Masaža se završava vježbom disanja: pacijent stojeći, sjedeći ili ležeći, udahnuvši punim plućima, uvlači stomak do krajnjih granica, a pri izdisaju ga također do krajnosti strši.

Vježbe disanja za plućni emfizem. Video upute sa vježbama za liječenje

Uobičajeni oblik nespecifične bolesti donjih respiratornih puteva je emfizem. Često se bolest razvija nakon kroničnog opstruktivnog bronhitisa. Vezivno tkivo koje oblaže unutrašnjost respiratornih organa gubi svoju elastičnost, postepeno se pretvara u fibrozno tkivo. Pluća prestaju da se kontrahuju u potpunosti, njihova veličina počinje da se povećava, ovo stanje dovodi do pneumoskleroze.

Grudi su gotovo nepomične, disanje postaje plitko. Posebno opasna je neadekvatna opskrba krvi kisikom, ugljični dioksid se teško uklanja iz tijela. Ova patologija uzrokuje akutno zatajenje srca.

Vježbe disanja su kombinacija gimnastičkih vježbi i tehnika disanja koje pomažu u jačanju trbušnih, leđnih i međurebarnih mišića. Pomaže u poboljšanju koordinacije mišića, svjesnom praćenju vlastitog disanja i poboljšava cjelokupno blagostanje.

Gimnastičke vježbe također će biti korisne za zdravu osobu, pomoći će poboljšati vitalnost i minimizirati simptome gladovanja kisikom.

Zašto su vam potrebne vježbe disanja?

Zatajenje disanja s plućnim emfizemom nastaje zbog nedovoljnog unosa kisika i uklanjanja ugljičnog dioksida iz tijela. Gimnastičke vježbe prvenstveno su usmjerene na prevenciju nastanka ovog stanja. Kada se zadaci izvode ispravno, mišići pluća počinju ritmično da se kontrahiraju. Pacijentova kratkoća daha nestaje.

Glavna karakteristika bolesti je da nakon izdisaja ostaje preostali zrak, što dovodi do pogoršanja izmjene plinova. Gimnastika je usmjerena na postizanje sljedećih ciljeva:

• naučiti kako pravilno udahnuti i izdisati s koncentracijom;
• trenirajte dugi izdisaj;
• poboljšati proces izmjene plinova u plućima;
• naučite da dišete dijafragmom, to potiče efikasnu razmjenu plinova;
• vratiti psihoemocionalno stanje pacijenta s emfizemom u normalu;
• ojačati mišiće uključene u proces disanja;
• naučite kako kontrolirati disanje kod kuće dok radite fizički posao.

Medicinski stručnjaci preporučuju izmjenjivanje vježbi sa pauzama za odmor tokom vježbi disanja. Tijelo bolesne osobe teško prihvaća fizičku aktivnost, počinje otežano disanje, a gimnastički zadaci se izvode u malim dozama.

Kvaliteta vježbi disanja u velikoj mjeri ovisi o početnoj poziciji koju zauzima pacijent s plućnim emfizemom. Od toga zavisi efikasnost i uspješnost izvršenih zadataka. Ljekari su utvrdili da se najbolji rezultati postižu kada pacijenti rade vježbe u “ležećem” i “stojećem” položaju. Tada je aktivnost disajnih organa najpovoljnija.

Pravilne vježbe disanja dovode do:

• povećan volumen pluća;
• podučavanje pacijenta pravilnom disanju;
• liječenje raznih bolesti;
• poboljšanje kvaliteta života;
• formiranje stabilnog imuniteta;
• aktiviranje zaštitnih funkcija tijela;
• povećanje vitalnosti.

Set posebnih vježbi disanja

1. Izgovaranje suglasničkih zvukova uz izdisaj (3-4 minute). Sjednite udobno na stolicu sa naslonom. Ovaj položaj automatski produžava izdisaj, sternum počinje da vibrira, to dovodi do kašlja i uklanjanja sluzi iz pluća. Ova vježba pomaže u treniranju vremena udisaja i izdisaja.
2. Disanje sa dugim izdisajem. Ponovite do 6 puta. Zadatak se izvodi u sjedećem položaju. Potrebno je vrlo snažno izdahnuti i istovremeno pokušati izbrojati što više brojeva. Ovaj zadatak uključuje pritisak na područje prsne kosti rukama dok izdišete.
3. Izgovaranje tvrdih samoglasničkih glasova “o”, “a”, “i”, “u” u trenutku izdisaja (3-4 minute). Zadatak se izvodi u stojećem položaju. Samoglasnici se izgovaraju veoma glasno i razvučeno. U ovoj fazi pokušavaju produžiti izdisaj.
4. Disanje kroz dijafragmatičnu regiju. Ponovite do 7 puta. Izbrojite "jedan, dva, tri" i duboko udahnite. Grudi se šire, stomak ugurajte dublje u sebe. Izdahnite na "četiri", grudi će se spustiti, stomak će viriti.

Svaka dinamička vježba navedena u nastavku preporučuje se ponoviti 6 puta:

1. Ležeći položaj, savijanje tijela naprijed. Lezite na tvrdu podlogu, udahnite vazduh, podignite gornji deo tela, savijte se napred što je više moguće, vratite gornje udove unazad, izdahnite.
2. Sklekovi koristeći položaj "ležeći na leđima". Savijte donje udove u koljenima i uhvatite ih rukama. Snažno udahnite. Izdahnite pomoću dijafragme, istovremeno izbacujući stomak i ispravljajući donje udove.
3. Rotacija u položaju "sjedenje na stolici". Pokušajte da raširite koljena što je moguće šire u stranu. Podignite ruke do nivoa grudi, razmaknite laktove, stavite ruke u nivo brade. Udahnite, rotirajte ulijevo, izdahnite - vratite se u početni položaj. Zatim udahnite, okrenite se udesno, izdišući, vratite se u početni položaj.
4. Istezanje koristeći stojeći položaj. Ispružite ruke gore, pokušavajući u ovom trenutku da ih pomaknete malo unazad, udahnite. Okrenite glavu i pogledajte svoje ruke. Sinhrono s izdisajem spustite gornje udove, desnu nogu savijte u kolenu, uhvatite je rukama i povucite što je više moguće prema grudima.
5. Hodanje. Izvodi se najmanje 3 minute. Ako pacijentovo fizičko stanje dopušta da izvrši zadatak, tada hodanje uz stepenice pomaže da se brzo poboljša njegovo opće stanje. Nakon udisaja, pacijent se podiže 2 stepenice gore, a izdišući se penje još 4 stepenice.

Ako se nije moguće popeti uz stepenice, zadatak se izvodi na sljedeći način: udahnite, hodajte 4 koraka, izdišite - 8 koraka, tj. duplo više. Nakon nedelju dana sistematskog izvršavanja ovog zadatka, on se dopunjava udahom podizanjem ruku prema gore, a izdahom spuštanjem ruku prema dole.

1. Hodanje, ritmično disanje: udah – 2 koraka, izdah – 4 koraka.
2. Lezi na stomak. Savijte se u lumbalnoj kičmi, paralelno podižući donje udove i glavu gore i udišući. Izdišući, vratite se u početni položaj, opustite sve mišiće.
3. Zauzmite "stojeći" položaj, postavite gornje udove na donji dio grudne kosti. Udahnite i podignite se na prste, izdišući - spustite se na cijelo stopalo, rukama stežući prsnu kost.
4. Sjednite na nisku klupu, raširite gornje udove u stranu. Okrenite gornji dio tijela naizmjenično u suprotnim smjerovima: jedna strana podrazumijeva snažan udah, druga - izdisaj.
5. Zauzmite položaj „sjedeći na stolici“, naslonite se na leđa i udahnite. Stavite ruke na stomak. U trenutku dubokog izdisaja uvucite stomak i pritisnite ga rukama.
6. Zauzmite pozu "sjedeći na stolici", naslonite se na leđa, preklopite ruke na stomaku. Udišući, pomaknite laktove što je više moguće; dok duboko izdišete, spojite laktove i pritisnite vrhove prstiju na zidove trbuha.
7. Zauzmite pozu „ležeći na leđima“. Dišite kroz dijafragmu, postepeno povećavajući trajanje izdisaja.
8. Zauzmite pozu „ležeći na leđima“. Izdišući, savijte koljena, uhvatite ih rukama, pritisnite ih što je moguće bliže grudima; udisanje - povratak u prvobitno stanje.
9. Zauzmite pozu „ležeći na leđima“. Izdišući, sjednite, sagnite se naprijed što je više moguće, dopirući do nožnih prstiju vrhovima prstiju; udisanje - povratak u prvobitno stanje.

Vježbe disanja: video

Principi terapijskih vježbi

Gimnastičke vježbe za plućni emfizem mogu se izvoditi čak i kada liječnik preporuči mirovanje u krevetu ili polukrevet. U tom slučaju pacijent leži na krevetu ili zauzima sjedeći položaj na krevetu, stolici, uvijek se oslanjajući na laktove. U idealnom slučaju, vježbe se izvode stojeći.

Medicinski stručnjaci savjetuju da se pridržavate sljedećih principa prilikom izvođenja posebnog seta vježbi disanja:

1. Zadaci se obavljaju svakodnevno, 4,5 puta u minuti. Prostorija se mora prethodno provetriti.
2. Prilikom obavljanja zadataka obratite pažnju na ritam disanja, uvijek treba biti isti.
3. Pojedinačne vježbe se izvode najmanje 3 puta.
4. Trajanje izdisaja treba da bude duže od udisaja.
5. Žurba sa zadacima može biti štetna, kao i prenaprezanje.
6. Prilikom obavljanja zadataka disanja, tempo bi trebao biti prosječan.
7. Zabranjeno je zadržavanje daha.
8. Za bolje funkcionisanje dijafragme treba udisati vazduh kroz stisnute usne i izdisati kroz nosnu šupljinu.
9. Zabranjeno je brzo udisati, jer se plućne alveole u ovom slučaju brzo rastežu.
10. Kompleks se sastoji od 2 vrste vježbi: statičke i dinamičke.
11. U slučaju plućnog emfizema vježbe disanja uvijek počinju statičkim zadacima, koji se u toku izvođenja uvijek izmjenjuju sa elementima dinamičkih vježbi i pauzama za odmor.
12. Ljudima sa ovom dijagnozom se savjetuje da vode zdrav način života: dugo hodaju, plivaju, odustanu od nezdrave hrane, pušenja i alkoholnih pića.
13. Godišnji boravak u proljeće ili jesen na morskoj obali, na primjer, na Krimu, je obavezan. Ljeti, tokom vrućeg perioda, nepoželjno je opuštanje na moru.

Svakodnevne posebne vježbe disanja pomažu pacijentu s plućnim emfizemom da ublaži teški tok bolesti i pomaže poboljšanju općeg blagostanja. Sistematsko izvršavanje zadataka pomaže u postizanju pozitivnog rezultata u minimalnom vremenskom periodu i pomaže da se postignuti rezultati bilježe na duže vrijeme.