San novorođenčeta traje do 20 sati dnevno, plus-minus 2 sata. U snu beba raste, dobiva snagu, a njegov mozak obrađuje primljene informacije. Za pravilan odmor važno je pravilno postaviti bebu i stvoriti ugodne uslove u bebinoj sobi. Takođe je važno u kom položaju beba spava. Kako novorođenče treba da spava?
Uslovi za dobar san
- Temperatura u prostoriji nije viša od 22 stepena, ali ne niža od 18.
- Prostoriju treba dobro prozračiti prije spavanja, i toplo vrijeme ostavite prozor otvoren. Glavna stvar je da bebu ne stavljate na propuh i da se oblačite prema temperaturi.
- Optimalna vlažnost u rasadniku je 60%.
- Što se tiče odjeće, mama će morati birati između pelena i prsluka, nije preporučljivo da ih koristite zajedno. Komarovsky savjetuje fokusiranje na godišnje doba. “Ljetna” beba može spavati u laganom pamučnom prsluku, a “zimska” u peleni. Što se tiče čepa, ako je sobna temperatura iznad 18 stepeni, to uopšte nije potrebno.
- Kvalitet dušeka je važan. Trebao bi biti umjereno krut i ne bi se savijao pod težinom djeteta.
- Preporučljivo je zatvoriti zavjese u sobi dok spavate. Ne dozvolite da sunce udari u oči djeteta.
Puno svjetla i svježeg zraka - tako možete opisati idealnu dječju sobu. Naravno, bolje je zatvoriti zavjese dok spavate sunčeva svetlost nije me udario u oči Još jedno pitanje: gde beba treba da spava? Naše majke nisu imale izbora - dijete je moralo spavati u svom krevetiću. Sada je roditeljima dato pravo izbora. Ako beba mirno spava u krevetiću, budi se samo da bi jela i ponovo zaspi - imate sreće, ovo je najbolja opcija za dijete i njegove roditelje.
Često se dešava da majka, nakon što nahrani svoje novorođenče, nema vremena da dođe do svog kreveta, ali dijete već plače i teško ga je ponovo staviti u krevet. U ovom slučaju, vrijedi pokušati zajedničko spavanje ako tati ne smeta da napravi mjesta. Ne treba da se plašite da će majka zgnječiti bebu u snu - njeni instinkti to ne dozvoljavaju. Mamin san je veoma osetljiv.
U roditeljskom krevetu čak i nemirna djeca dobro spavaju i pružaju roditeljima priliku da se odmore. S vremena na vrijeme treba ponoviti stavljanje bebe u krevetić, a kada san postane jači i mirniji, vratite se odvojenom spavanju. Kao srednju opciju, možete pokušati noću ukloniti prednju stranu krevetića i prebaciti bebu u krevet roditelja noću.
Šta će pomoći novorođenčetu da zaspi?
Većina beba u prvom mjesecu života zaspi odmah nakon jela ili počnu dremati dok sišu. Ako je beba hirovita i ne spava, treba ga umiriti - možda ga nešto boli, nešto je uplašilo bebu, ima puno utisaka.
Najbolji način da uspavate bebu je da je ljuljate na spavanje, najbolje je da je ljuljate u naručju ili samo šetate s njim po sobi. Ako je beba preteška za majku, trebalo bi da koristite kolica ili kolevku. Mama se može ljuljati dok sjedi i držati bebu u krilu na jastuku. Najčešće polaganje beba stara mesec dana ne pravi probleme ako je zdrav.
Ljuljanje je najtradicionalniji i najefikasniji način da pomognete djetetu da mirno zaspi. Nakon što zaspite, možete ga odmah prebaciti u njegov krevetić. Prihvatljivi položaji za spavanje
Prirodni položaj bebe u snu je poza „žabe“: leži na leđima, sa rukama blago savijenim u laktovima, nogama u kolenima i raširenim, a glavom okrenutom u stranu. Takođe možete položiti bebu na bok ili na stomak. Dakle, kako položiti novorođenče? Razmotrimo prednosti i štete svake od poza.
Na poleđini
Položaj „na leđima“ je najprihvatljiviji i najsigurniji za novorođenče (preporučujemo da pročitate:). Istovremeno, bebina glava je okrenuta na stranu, zahvaljujući tome beba se neće gušiti ako podrigne u snu. Mnogi roditelji stalno postavljaju svoju bebu samo u ovaj položaj. Obavezno mijenjajte strane u kojima okrenuta glava tako da se tortikolis ne razvije. Ako se beba češće okreće na jednu stranu, ispod "nevoljenog" obraza možete staviti presavijenu pelenu ili salvetu, a zatim postepeno smanjivati slojeve dok se glava potpuno ne okrene. Ako beba više voli da spava okrenuta prema svjetlu, promijenite položaj jastuka: na glavi, pa na nogama - tako da je beba svaki put okrenuta prema prozoru, ali spava na različitim stranama. Dakle, smer rotacije treba menjati svaki put kada beba spava, danju i noću!
Na poleđini - ne jedini i ne uvijek odgovarajuće držanje. Na primjer, kada pojačan ton mišića, beba pokreće ruke u snu i budi se. Ponekad povijanje pomaže, ali mnoge bebe ne tolerišu ograničenja slobode i hirovite su. Tada biste trebali promijeniti položaj spavanja. Također, ako se zglob kuka nenormalno razvije (displazija), spavanje na stomaku je prikladno. Ako beba pati od grčeva u crijevima, ili kada leži na leđima, proces odvajanja plinova je otežan, tada treba staviti toplinu na trbuščić (ispeglana topla pelena ili poseban jastučić za grijanje) kako biste ublažili stanje ili promijenite položaj u udobniji.
Spavanje na leđima nije uvijek najzdravije – ponekad ima smisla okrenuti bebu na trbuščić ili bok kako biste riješili neke probleme. fiziološki problemi(bol u trbuhu, hipertenzija, displazija) Na stomaku
- uči podići i držati glavu;
- razvija leđne mišiće;
- vidi svijet iz drugačije perspektive;
- razvija sposobnost navigacije u prostoru.
Osim toga, u ovom položaju se najbolje oslobađaju crijevni plinovi, što olakšava stanje grčeva (vidi i:). Moguće je da beba spava na stomaku, ali pod stalnim nadzorom. Činjenica je da beba može zariti lice u jastuk i ugušiti se. Odnosno, postoji rizik od SIDS-a – sindroma iznenadne smrti dojenčadi. Što je ispod bebe mekša površina, to je veći rizik, pa se bebama mlađim od 1 godine ne preporučuje spavanje na jastucima – stavite im presavijenu pelenu ispod glave.
Ako vaša beba spava na stomaku, postoji nekoliko sigurnosnih pravila kojih se treba pridržavati:
- ležati samo na ravnoj, glatkoj površini dovoljne krutosti;
- Ne ostavljajte strane predmete (igračke, jastuke, odjeću) u blizini bebe;
- da bi kontrolisalo disanje, dijete mora biti u vidnom polju majke ili druge odrasle osobe;
Također morate mijenjati strane na koje stavljate glavu u položaj "na stomak". Ako ne možete pratiti svoje dijete tokom spavanja, bolje je odabrati manje opasan položaj.
Na strani
Ovaj položaj je sasvim siguran za novorođenčad, ali treba isključiti mogućnost okretanja na stomak. Da biste to učinili, dijete se stavlja s jastukom od ćebeta ili ručnika ispod leđa. Ležeći na boku, beba pritiska noge prema stomaku, što pomaže da gasovi odu. Bebine su ruke ispred lica i može se ogrebati: da biste to izbjegli, morate nositi košulje sa zatvorenim ručkama ili posebne rukavice bez ogrebotina. Ovakav san je nezamjenjiv za bebe koje često pljuju.
Treba uzeti u obzir da je u položaju "bočno" povećano opterećenje na karličnim kostima. Ovaj položaj je kontraindiciran kod dojenčadi u prva tri mjeseca života i sa displazijom zglobovi kuka.
Nemoguće je reći u kojem položaju je ispravno uspavati bebu, jer su sva djeca različita. Koristite 2 ili 3 opcije, naizmjenično ih, tada će postati jasno kako beba slađe spava.
Donesete novorođenče iz porodilišta, a ono je tako malo, krhko, bespomoćno... Postaje strašno dodirnuti ga, držati ga u naručju. Ovo je posebno zastrašujuće za mlade roditelje. I, naravno, prvo pitanje koje počinje da ih brine je kako novorođenče treba da spava. Kakav treba da bude bebin krevetac, kako ga uspavljivati, u kom položaju itd. Sve ovo je veoma važno znati kako bi se stvorili povoljni uslovi za spavanje bebe i minimizirali rizici po život.
Uslovi za spavanje novorođenčeta
To dojenče bila jaka i više dubok san, on treba sledećim uslovima:
- čist zrak u prostoriji;
- temperatura ne viša od 25°C (idealno 20°C);
- ispravna vlažnost - oko 60-70%;
- nedostatak jakog svjetla, glasni zvuci.
Naravno, soba za novorođenče se mora oprati i obrisati prašinu. Ako je drijemanje, onda su zavjese navučene. Samu bebu nije potrebno umotavati u ćebe ako je temperatura u vrtiću iznad 22°C. Pregrijavanje može imati neugodne zdravstvene posljedice.
Položaji za spavanje
Veoma je važno u kom položaju beba spava, jer do sada većinu vremena provodi spavajući. Pogledajmo udobne položaje u koje je bolje postaviti bebu.
Na strani
Bočni položaj je najsigurniji
Najsigurniji položaj za spavanje za bebu je na boku. Tako pedijatri, ali i lekari u porodilištima savetuju smeštaj beba (barem prvi put). Stvar je u tome anatomske karakteristike strukturu želuca i jednjaka dojenčadi, naime, u nedostatku izraženog srčanog sfinktera. Stoga, nakon hranjenja, beba može jako podrignuti. U ovom trenutku, bolje ga je položiti na bok kako biste izbjegli rizik od gušenja.
Polu-bočno
Ovo je još sigurniji položaj od spavanja na boku. Spavanje na pola puta je korisno za djecu koja često pljuju ili koja pate od grčeva. Ova poza pomaže bolje pražnjenje gazikov.
Kako bi se spriječilo da se dijete prevrne i zauzme druge položaje, mora biti pravilno postavljeno. Ispod naslona morate staviti pelenu ili ćebe zamotane. Također je potrebno osigurati da se beba ne ogrebe;
Savjet: dijete se mora povremeno okretati na drugu stranu, inače može doći do tortikolisa.
Na poleđini
Kada beba spava na leđima, glavu treba okrenuti na stranu
Spavanje na leđima vašeg novorođenčeta je i korisno i opasno. Korisno je jer je fiziološko i prirodno za njega. Opasno jer je beba. U ležećem položaju može se ugušiti regurgitiranim masama.
savjet:
- Prilikom polaganja novorođenčeta na leđa, glavu treba okrenuti na stranu i učvrstiti rolom od pelena kako se ne bi moglo samostalno okretati.
- Položaj glave se mora povremeno mijenjati kako bi se izbjegao tortikolis.
- Da se beba u ovom položaju ne bi počešala i probudila rukama, bolje ga je povijati. Ako beba ne voli da leži povijena, nervozna je, preporučuje se da je položite, na primjer, na trbuh.
Položaj na leđima se ne preporučuje ako je bebi dijagnosticirana displazija kuka, ako ima znakove hipertonusa mišića (konstantno će trzati rukama, sprječavajući sebe da zaspi), kao i kod grčeva (ako dolazi do prekomjernog stvaranja plinova). , novorođenče neće moći mirno spavati).
Na stomaku
Najviše najbolja poza- na stomaku: sprečava grčeve, prevencija je sindroma mortaliteta dojenčadi
Položaj na stomaku je prevencija, prije svega, grčeva (u ovom položaju dobro funkcionira probavni sustav, plinovi bolje prolaze), i drugo, sindrom mortaliteta dojenčadi, jedan od razloga kojem je, opet, opasnost od gušenja pri regurgitaciji. Položaj stomaka će spriječiti neprijatne posledice regurgitacija.
Osim toga, ovaj položaj jača mišiće, kosti leđa i vrata, a s vremenom će dijete lakše naučiti držati glavu.
Ako vaša beba voli spavati na stomaku, tada se moraju pridržavati određenih sigurnosnih mjera:
- kupiti tvrdi madrac, po mogućnosti ortopedski;
- spavati bez jastuka;
- ne stavljajte platnene plahte u krevetić;
- Bolje je da igračke okačite iznad kreveta, nego da ih stavljate na glavu bebe.
Ali čak i ako se poštuju ove mjere opreza, bolje je paziti na bebu dok spava na stomaku.
U fetalnom položaju
Ako dijete spava duže od mjesec dana sa nogama privučenim do trbuha i rukama pritisnutim na grudi, to može ukazivati na hipertenziju mišića (hipertonus). Ali ako se nakon 3-4 sedmice beba uspravi i spava u normalnim položajima, onda nema razloga za brigu.
Bitan! Bez obzira na to u kom položaju beba spava, s vremena na vrijeme potrebno ga je okrenuti na drugu stranu ili promijeniti položaj kako bi se izbjeglo praćenje tkiva, deformacija nestabilnog koštanog skeleta i kompresija vena i mišića.
Idem u krevet
Kada polažete bebu, potrebno je da je mazite ili lagano potapšate da biste je smirili.
Studije ponašanja dojenčadi pokazuju da dijete već jeste djetinjstvo pamti redoslijed radnji koje se dešavaju, a ako se nešto propusti, počet će biti hirovit i neće moći dugo zaspati. Pravilno je postaviti bebu tako da se ovaj proces odvija brzo i bezbolno, zbog čega je pre odlaska u krevet preporučljivo ponoviti iste radnje, u isto vrijeme, istim redoslijedom.
- Da biste umirili dijete i poboljšali san, okupajte ga u vodi sa biljem, uradite lagana masaža maženje, a zatim hranjenje.
- Novorođenče ne bi trebalo spuštati odmah nakon hranjenja. Dobro ga je podići uspravno na nekoliko minuta kako bi mogao podrignuti višak zraka.
- Kada bebu stavlja u krevet, majka može tiho otpjevati bebu uspavanku, tiho ga milujući i tapšajući za laku noć.
Posteljina za novorođenčad
Beba stara mesec dana spava 18-19 sati dnevno, starija djeca (3 mjeseca - jedna godina) spavaju manje, ali ipak najmanje 15-16 sati. Odnosno, skoro sve vreme. Stoga je zadatak roditelja da odluče gdje će spavati beba i urediti mu mjesto za spavanje.
Neki roditelji kupuju krevetić unaprijed, drugi stavljaju bebu u krevet sa sobom. S jedne strane, ovo je zgodno i za roditelje i za djecu, jer ne moraju ustati noću da bi se hranili, a beba je mirnija uz majčinu dojku. S druge strane, ovo je opasno, jer roditelji koji zaspu mogu zgnječiti bebu. Pedijatri upozoravaju: ne treba navikavati dijete na krevet njegovih roditelja!
Krevetac
Zahtjevi: sigurnost, higijena, umjerena tvrdoća. Pedijatri i ortopedi preporučuju tvrdi, gusti ortopedski madrac koji se lagano savija pod težinom bebe. Ovo je prvenstveno prevencija zakrivljenosti kičme.
Zbog aktivnog razvoja kostiju i mišićnog sistema Zabranjeno je da ga dete stavlja na mekanu podlogu do godinu dana, posebno na puhove dušeke.
Čvrst ili umjereno čvrst dušek dio je prevencije sindroma mortaliteta novorođenčadi. Čak i sa nosom zakopanim u njega, beba se neće ugušiti, jer ravna površina bez nabora neće moći da blokira bebin kiseonik.
S obzirom na to da djeca vole žvakati svoj krevetić (naročito kada nicaju zubi), bolje je da nije dobro izbrušen i lakiran.
Pozicioner jastuk će zadržati vašu bebu u najboljem položaju za njega.
Veoma zgodno za brigu o bebi. Razne modifikacije takvih jastuka, madraca, ćebadi, jastučnica, krevetića za novorođenčad pomažu da beba ostane u položaju u kojem je uspavana, fiksirajući glavu u željenom položaju. Sa pozicionerom dojenče mora čvrsto spavati.
Jastuci od heljde
Neonatolozi preporučuju za novorođenčad. Takvi ortopedski jastuci punjeni ljuskom heljde lako prate konture bebine glave i vrata u bilo kojem položaju i doprinose pravilnom formiranju kralježnice i vratne krivine. Uz to, jastuk ima i masažni učinak, poboljšava dotok krvi u glavu i vrat i dobro smiruje bebu.
Cocoon pelene
Pelena u obliku čahura pružiće vašoj bebi miran san
Dolaze sa patentnim zatvaračima ili čičak trakom, jednostavni su za upotrebu i omogućavaju vam da brzo pričvrstite bebine ruke i noge, ostavljajući mu slobodu kretanja. Ovako mekano povijanje sprečava nemir tokom spavanja, jer se beba ne može probuditi i počešati se rukama. Takve čahure daju bebi utisak da je u maternici.
Odjeća za spavanje
Ono u čemu beba spava zavisi od više faktora: temperature u stanu, doba godine (ljeti uopšte ne morate da oblačite bebu, ostavljajući samo pelenu), njegovog raspoloženja, godina itd. Najudobnija odjeća je kombinezon sa ogrebotinama. Ne ograničava kretanje i štiti nježnu bebinu kožu od vlastitih oštrih noktiju. Topla je i lako se oblači i skida, što je posebno dobro za roditelje koji koriste pelene. Kombinezon je idealan za decu oba pola.
Ove preporuke svakako treba uzeti u obzir, posebno ako roditelji žele da njihovo dijete mirno spava cijelu noć. A ako dijete mirno spava, spavaju i mama i tata, što im daje priliku da se osjećaju puni snage i želje za komunikacijom sa svojom bebom.
Uspavljivanje novorođenčeta nije lak zadatak. Zato što je neophodno da beba ne samo da legne, već i da dobro spava za radost i mir svojih mladih roditelja. Reći ćemo vam kako to postići u ovom članku!
Istraživanje teme spavanje bebe, prisustvovao sam nekoliko predavanja specijalista u vodećim klinikama. Evo šta su rekli stručnjaci.
San je jedna od osnovnih potreba novorođenčadi. Na istom je nivou sa hranom, majčinom toplinom i brigom. I morate priznati da ako se majka dobro naspavala, svojoj porodici može pružiti mnogo više nježnosti i brige.
Rečju, sve ovo zvuči prelepo, ali u stvarnosti se dešava otprilike ovako: prođe treći dan, majci već lupa oko i kolena klecaju od umora, a misija „uspavanja bebe“ izgleda samo da biti u moći superžene.
Zašto bebe tako loše spavaju ili uopšte ne spavaju čvrsto?
Može postojati nekoliko razloga za poremećaj sna:
- Fiziološki: na primjer, kada dijete ima grčeve ili mu izbijaju zubi
- Važne faze razvoja: kada je dijete spremno za hodanje ili razgovor, a to je neka vrsta prelaznog perioda.
- Nisu očigledne bolesti ili bolovi: na primjer, ICP - intrakranijalni pritisak.
Naravno, za to će trebati malo vremena i truda, ali sve je stvarno. Stoga vam nudimo izbor dokazanih načina da uspavate bebu i naviknete je na određenu rutinu.
Metoda br. 1 - Lukoshko
U prvim danima života dijete se još uvijek sjeća sebe u majčinom stomaku, a čim mu stavite ruke na glavu i guzu, šapica mu skvrči noge i gotovo momentalno zaspi. Stoga, ako bebu stavite u malu korpu, ili kolevku, koja će ga podsećati na majku, mirno će spavati. Ovo je jedan od najbolje metode za novorođenčad, prilično je efikasan u prvim mjesecima života, što vam omogućava da naviknete dijete na režim od samog početka.Metoda br. 2. Dobijte mučninu
Omiljena metoda sovjetskih majki, po mom mišljenju, još uvijek radi. Možete odabrati onaj koji vam odgovara ili isprobati različite varijacije: na ručkama, u kolijevci, krevetiću, slingu, na fitballu.to je isto efikasan metod za mališane pruža osećaj udobnosti i sigurnosti. Istina, pri odabiru ove metode važno je biti oprezan - niste previše pumpali ili prepumpali, neuspješno ste je prebacili iz ruku u krevetić i to je to - "naša pjesma je dobra, počni ispočetka." Pa, ne bi škodilo da imate značajan fizički trening mame
Metoda br. 3 Hranjenje
Jedite i spavajte: nakon što zadovoljite jednu potrebu, možete se prebaciti na drugu. Zbog toga djeca često zaspu odmah, ili čak za vrijeme hranjenja, posebno za one majke koje doje. Prvo, novorođenčad se trudi da jede. To im je težak posao, i umaraju se. I drugo, nakon jela dobro je spavati. Glavni nedostatak ove metode je to što se beba može probuditi kada se dojka ili flašica prenese ili izvadi.Ako želite da vaše dijete noću više spava, a uveče brže zaspi, preporučujemo vam da na pretposljednjem hranjenju malo podhranite, a prije glavnog spavanja pustite ga da jede do sitosti. Za 3-5 dana bebe će već imati razvijenu određenu rutinu. To će se, naravno, vremenom mijenjati, ali glavni dnevni i noćni san To će pomoći da ostane gotovo nepromijenjeno.
Metoda broj 4: Spavanje zajedno sa mamom i tatom
Sve više roditelja odlučuje da spava sa svojom bebom. Nije iznenađujuće. Ovo je zgodno kako za majku, posebno ako su djeca dojena, tako i za dijete. Na kraju krajeva, mamino mjesto je sigurno, a mamini otkucaji srca i miris umiruju. Ova metoda posebno dobro funkcionira za noćni san i emocionalno je najbolja za bebu. Međutim, postoji rizik da se tati ne dopadne ta ideja
Metoda br. 5 Uspavanka
Beba od rođenja prepoznaje majčin glas, a sa mesec dana prepoznaje njen miris. Zbog toga je tako teško da neko drugi smiri vaše dijete. Stoga, čak i ako nemate „glas“, ne znate da pevate i samo ponavljate „ah-ah-ah-ah-ah-ah“, dete će zaspati dovoljno brzo. Ako kod djeteta razvijete asocijaciju „uspavanka = spavanje“ i dodate određenu rutinu, uspjeh će biti zagarantovan.Metoda broj 6 Rituali
Mirno! Ne govorim o žrtvovanju. Svaka mama i tata mogu da vežbaju određene navike, rituali koje će bebe povezivati sa spavanjem. Na primjer, čitanje bajki; mirni razgovori, kada kažete da je vrijeme za spavanje, jer je dan dug i svi su umorni; opraštanje od sunca, masaža stomaka i slično. Ovo je posebno pogodno za djecu od šest mjeseci i stariju, s kojima već možete pokušati pregovarati.Metoda br. 7 Kupatilo
Obično je topla kupka dobra za bebe. Pogotovo ako tamo mogu da se šepure do mile volje. U vodu možete dodati infuzije umirujućih biljaka, ali prvo se posavjetujte sa svojim pedijatrom. Jer neki ljudi vjeruju da neven i kanapa isušuju kožu. Posmatrajte reakciju - ako djeca počnu trljati oči, ostaje samo da ih nahranite i stavite u krevet.Metoda br. 8 Bijeli šum
Monotoni zvukovi veoma pozitivno deluju na decu: šum vode, usisivača, fena za kosu, radija, tiha muzika bez reči i emocionalnih izliva i uspavanka bez reči. Pronađite svoju opciju i uključite zvuk kada spustite bebu. Jedina stvar koju trebate zapamtiti je da zvuk treba biti vrlo tih.Metoda br. 9 Sat
Ovo je prilično efikasan način ako želite promijeniti ili prilagoditi već uspostavljenu rutinu vaše bebe kako bi vama odgovarala. Posmatrajte nekoliko dana kada vaša beba zaspi i budi se, i budite je pola sata ranije dok se vaši bioritmovi ne usklade.Ako je pospana osoba, ne oklijevajte da ga probudite ranije. Međutim, treba napomenuti da je ovo prilično dug i mukotrpan proces. Morate se pridržavati režima. U suprotnom, dijete će početi haotično da zaspi i budi se, a vi ćete morati početi ispočetka.
Metoda br. 10 za “gvozdene dame”
Ako imate odležavanje gvožđa, pun ormarić čaja od valerijane i matičnjaka, onda možete isprobati ovu metodu. Pretpostavimo da je sve u redu s vašom rutinom i da je vaša beba navikla da zaspi u približno isto vrijeme. Trebat će vam: jedna mama ili tata, jedno dijete ili dvoje, jedan krevetić. Kada beba počne da trlja oči, da zijeva i da bude hirovita, došlo je vreme.Uzmite mališana (ako ste se ranije igrali sa njim, onda je potrebno da ga smirite, ali ga nemojte ljuljati niti mu davati hranu) i stavite ga u krevetac. Tiho pjevajte ili pričajte o nečemu stojeći pored kreveta kako bi vas dijete moglo vidjeti, sprječavajući suze i plač. Ako se u roku od 10-15 minuta suze pretvore u histeriju, uzmite je u naručje, smirite je, ali ne dozvolite da zaspi u vašim rukama, vratite je u krevetac. Stojte pored krevetića dok vaša beba ne zaspi. U prosjeku, proces može trajati 45-60 minuta, ne više.
I još 11 načina! sekvenciranje
Naučite svoje dijete određenim radnjama koje prethode spavanju svaki put. Na primjer: jesti, masaža, uspavanka, spavanje ili kupanje, jesti, bajka, spavanje. Radite to svaki dan u isto vrijeme. Nakon toga, beba će se naviknuti da zaspi u isto vrijeme, nakon određenih uzastopnih radnji.Ne zaboravite uključiti tatu u proces, inače ćete kasnije morati stalno sami stavljati bebu u krevet. Sa 3 mjeseca beba već može jasno prepoznati miris mame i tate, njihov glas i temperaturu tijela. Stoga, ako je tata u ovom trenutku "iza kulisa", beba će se samo naviknuti na mamu.
Zapamtite da se dijete mora prilagoditi vama, a ne vi njemu. Uprkos činjenici da nema smisla govoriti svojoj bebi: „imaš 5 minuta, idi se operi i idi u krevet“, morat ćeš se potruditi da razviješ zajedničke navike.
Ritual stavljanja bebe u krevet pretvara se u pravi izazov za mnoge roditelje. Mame i tate pribjegavaju raznim trikovima, ali djeca glatko odbijaju zaspati, plaču i ne prave kompromise. Naš članak će vam detaljno reći kako da uspavate svoje dijete bez suza i histerije. Sve što trebate učiniti je pažljivo pročitati date informacije.
Psiha djece mlađe od jedne godine ima svoje karakteristike. U ovom uzrastu mališani još ne mogu svjesno da se opuste i uklope u san. S tim u vezi, osjećajući umor, beba može biti hirovita, plačući, ne shvaćajući da samo želi spavati. Mama i tata trebaju pažljivo pratiti stanje svog djeteta i naučiti na vrijeme prepoznati da je vrijeme za spavanje.
Prvo važno pravilo– Dete treba da stavite u krevet čim počne da zijeva i trlja oči. U ovom trenutku će proces uspavljivanja biti najlakši. Čak i ako ste planirali druge aktivnosti u ovom trenutku, na primjer, šetnju, kupanje, hranjenje, ne biste trebali odlagati spavanje. Ako mališan oduzme previše vremena, problemi sa uspavljivanjem su zagarantovani. Ako je beba dojena, lako će se smiriti ispod dojke i brzo zaspati. Vještačkom možete dati bočicu mješavine. Važno je osigurati da nervni sistem bebe ne bude pretjerano uzbuđen. U takvoj situaciji će ga biti prilično teško uspavati.
Drugo pravilo je povoljno okruženje za spavanje. Nema potrebe da glasno uključujete TV ili muziku, ili stavljate svoje dijete u krevet u sobu koja je previše osvijetljena. Bolje je stvoriti mirnu atmosferu, uključiti klasičnu muziku ili mobilni telefon i zatvoriti zavjese. Pre spavanja bebu možete okupati i dati mu laganu opuštajuću masažu. Temperatura prostorije ne bi trebalo da prelazi 25°C. Prostorija treba da bude dobro provetrena.
Treće važno pravilo je da ne opterećujete bebinu psihu prije spavanja. Ne biste trebali igrati previše aktivne igre ili uključivati crtane filmove. Bolje je čitati bajku, slušati mirnu muziku ili uspavanku iz crtanog filma. Ovo će pomoći mališanu da se brže spremi za spavanje. Ne zaboravite, beba mora biti nahranjena. Ako zaspi na prazan stomak, najverovatnije će se probuditi tokom noći.
Ako se vaš sin ili kćerka bude u snu i plaši se mraka, možete staviti lampu u sobu u obliku projektora zvjezdanog neba. Deluje smirujuće na psihu i pomaže da brže zaspite.
Djeca mlađa od godinu dana još ne znaju kako izraziti svoje želje, jer ni sama ne razumiju šta njihovo tijelo zapravo zahtijeva. Mami i tati to ne mogu reći riječima.
Možete prepoznati da je vrijeme da svoju bebu stavite u krevetić po sljedećim znakovima:
- Promjene izgled toddler. Pokreti postaju sporiji, oči mute, ispod njih se pojavljuju podočnjaci, mijenjaju se izrazi lica, beba izgleda pospano, sama leži na jastuku ili na podu.
- Dijete trlja oči i zijeva.
- Beba vuče uho, kosu, trlja nos.
- Pogled postaje zaleđen, osećaj da beba ne gleda u nigde, to se često dešava uz jak umor.
- Čovjeku se pogoršava raspoloženje, hirovit je, ne želi se igrati i odbija jesti. Beba emotivnije reaguje na mnoge stvari i plače zbog sitnica.
- Mališan postaje zatvoren od ljudi oko sebe i svojih vršnjaka, ne uspostavlja kontakt i odbija da se igra.
- Aktivnost se smanjuje, dijete stavlja glavu na jastuk ili druge predmete.
- Često beba, naprotiv, postaje previše uzbuđena, ponekad čak i agresivna.
Mama i tata bi trebali znati koji znakovi ukazuju na umor njihovog djeteta. Primijetivši prve simptome, trebali bi požuriti staviti bebu u krevet.
Na pitanje kako pravilno uljuljati novorođenče ili stariju bebu ne može se dati definitivan odgovor. Neki mališani dobro zaspu kada se ljuljaju za spavanje, drugi ispod majčinih grudi, a treći u krevetiću. Svaka beba je individualna, pa bi mama i tata trebali pokušati pronaći pristup svom djetetu.
Samo ćemo vam dati malo opšti saveti:
- Većina djece ne može spavati na prazan stomak. Bebu treba dobro nahraniti prije spavanja. Izuzetak je kada se mala osoba voli igrati nakon jela. U takvoj situaciji, bolje ga je nahraniti 1-1,5 sati prije spavanja.
- Ponekad postoji problem sa uklapanjem večernje vrijeme zbog činjenice da dijete dobro spava u vrijeme ručka. Trebalo bi da pokušate da smanjite spavanje tokom dana. Ovo često pomaže u rješavanju problema.
- Morate ići u krevet na vrijeme. Ako spustite bebu koja se previše zabavljala, sigurno će se pojaviti određene poteškoće. Ako je beba bila previše zauzeta, biće prilično teško natjerati ga da legne u krevetić. Uostalom, ni on sam ne razumije da će tako biti bolje za njega.
- Beba od šest ili sedam meseci često se budi tokom noći da se nahrani. S tim u vezi, mnoge majke uspavljuju svoje bebe pored njih. Čim svog mališana odviknete od noćnog hranjenja, njegov san će postati duži i mirniji.
- Za jednomjesečnu, dvomjesečnu, tromjesečnu, četveromjesečnu i petomjesečnu bebu potrebno je da napravite pauzu od najmanje 3 sata između dnevnog i noćnog sna. Za mališane od šest mjeseci – 4 sata.
Ne zaboravite da na kvalitet sna i njegovo trajanje u velikoj mjeri utiče djetetov temperament. Neki spavaju duže i mirnije, drugi lagano i malo. To je također zbog činjenice da su biološki ritmovi djece mlađi uzrast još nije u potpunosti instaliran.
Nije bitno da li imate bebu od mjesec dana ili jednogodišnje dijete, postoje neke metode, dokazane godinama i iskustvom, koje pomažu djeci da brzo zaspu. Mnoge majke koriste povijanje, uspavanke ili ljuljanje.
Pogledajmo najviše efikasne tehnike.
Ritual uspavljivanja
Ova metoda uključuje neku radnju koju dijete ponavlja svaki dan prije spavanja. To može biti masaža, kupka, čitanje bajke, gledanje omiljenog crtića ili bilo koja igra. Ne smijemo zaboraviti da je u ovom slučaju potrebno uzeti u obzir dob mališana i posebnosti razvoja njegove psihe. Bebu se može naučiti spavati davanjem dojke ili ljuljanjem. Ali čitanje bajki pogodno je za predškolca. Za vas smo odabrali nekoliko primjera rituala uspavljivanja:
- Stavljanje vaše omiljene lutke ili bilo koje druge igračke u krevet. Mama i beba uspavljuju igračku, želja Laku noc, nakon čega mališan odlazi u krevet. To se može učiniti i prije dana i prije spavanja noću. Ovo je savršeno za djecu od dvije i tri godine koja već znaju kako se igrati sa svojim roditeljima.
- Bebe do mjesec dana mogu se masirati ili kupati u kadi s dodatkom ljekovitog bilja. Svakodnevnim ponavljanjem ovog rituala beba će razviti refleks. Nakon opuštajuće masaže i kupanja u toploj vodi, beba će vrlo brzo zaspati.
- Ritual oproštaja od sunca. Svake večeri prije zalaska sunca možete mališan dovesti do prozora i pokazati kako sunce zalazi, objasniti da životinje i ptice zaspu, pa je vrijeme da djeca odu u krevet.
- Ako mališan od 2, 3, 4 sedmice ne spava zbog grčeva, treba ga nositi nakon hranjenja 10-15 minuta na rukama u horizontalni položaj. To će pomoći u uklanjanju viška zraka iz želuca, stoga grčevi neće toliko mučiti bebu.
- Da biste brzo zaspali, možete pustiti svoje dijete da zagrli svoju omiljenu igračku, medvjeda, zeca, tigra ili nekog drugog.
- Drugi efikasan ritual- čitanje bajki. Već u procesu čitanja knjige dijete će se smiriti i spremiti za spavanje.
Nije bitno koji ritual koriste roditelji. Za svakog mališana možete odabrati vlastite tradicije. Jedino što trebate zapamtiti je da ne možete koristiti previše aktivne igre i druge tehnike koje uzbuđuju psihu male osobe.
Mnoge žene vjeruju da ako bebu stalno ljuljate, ona neće moći sama zaspati. Naravno, ima istine u tome, ali kada druge metode ne pomažu, dobra je i ova. Ponekad mališani spavaju samo kada ih ljuljate. Ova metoda se može koristiti za zdravu djecu ako nemaju nikakve medicinske kontraindikacije.
Prednost ove metode je što pomaže u obnavljanju bebinog biološkog ritma i normalizaciji otkucaja srca. Hajde da shvatimo kako pravilno ljuljati bebu:
- Ljuljanje ne bi trebalo da bude previše ritmično. To možete učiniti dok sjedite na fitballu.
- Pokreti majke trebaju biti uredni i glatki. To će pomoći bebi da se brže opusti i slatko spava.
- Malom bi trebalo biti udobno u majčinom naručju. Morate mu poduprijeti glavu i leđa u ispravnom položaju.
Ne smijemo zaboraviti da ovu metodu polaganja treba koristiti samo kada je to neophodno, jer se ova navika kod dojenčeta može razviti u psihičku ovisnost.
Želite znati zašto neka djeca škrguću zubima u snu? Onda pročitaj.
Majka mora imati na umu da u nekim slučajevima djetetu treba dati priliku da samo zaspi. Da biste to učinili, samo trebate staviti bebu u krevetić i napustiti sobu.
Možda će mališan još neko vrijeme biti nezadovoljan ovakvim razvojem događaja, ali, kako praksa pokazuje, mnoga djeca zaspiju sama. Ako vaše dijete plače, možete ponovo ući u sobu, smiriti ga i ponovo izaći. Nakon nekoliko pokušaja bit ćete uspješni.
Korištenje dude
Mnogi roditelji svojoj djeci daju cucle. Pomaže u zadovoljavanju bebinog refleksa sisanja, koji je posebno razvijen u dobi od dva do četiri mjeseca. Ako ne možete da uspavate svog mališana, možete mu ponuditi cuclu. Nakon što zaspi, dudu je bolje ukloniti.
Refleks sisanja postepeno nestaje za 7-8 mjeseci. Do 12 mjeseci bolje je potpuno odustati od dude i odabrati druge metode.
Metoda povijanja
Ova metoda je posebno relevantna za malu djecu. Reflekse kod novorođenčeta mozak još uvijek slabo kontrolira. Mali može da se prevrće u snu, da trza rukama i nogama, pa nemirno spava. Povijanje će pomoći da se to spriječi. Bebu morate umotati prilično čvrsto, ali ne čvrsto. Istovremeno, ima osećaj da je u majčinoj utrobi, pa beba brzo zaspi. Ako postoje kontraindikacije za ovaj postupak, bolje je odbiti povijanje.
Soft music
Pedijatri ne preporučuju uspavljivanje novorođenčadi i starije djece u potpunoj tišini. Smirena muzika će pomoći da uljuljkate i umirite vašu bebu. Možete pustiti klasičnu muziku ili uspavanku. Djeca koja su navikla spavati uz strane zvukove u pravilu spavaju čvršće i rjeđe se bude.
Svako dijete mora imati svoj krevetić. Ovo mjesto treba povezivati samo sa spavanjem, ali ni u kom slučaju s mjestom za igre. Ovo će pomoći u stvaranju bliske veze između vaše bebe i krevetića.
Odnosno, ako je legao, mora da spava. Ako majka stavi mališana u krevetić za cijeli dan, teško da će brzo shvatiti čemu je ovo mjesto namijenjeno.
Mamino milovanje
Pozitivne emocije, majčin zagrljaj i naklonost pomoći će da se mališan uspava za pet minuta. U ovim trenucima morate svu pažnju posvetiti djetetu. To će mu pomoći da se smiri, opusti i osjeća sigurno. Bebe mlađe od jedne godine imaju veoma veliku potrebu za taktilnim senzacijama. Zato je majčina naklonost Najbolji način Uspavajte svog mališana za minut.
Tehnike samostalnog uspavljivanja
Stručnjaci insistiraju na tome da roditelji treba da nauče svoje dijete da samo zaspi. Uostalom, mama i tata uče mališana da sam hoda, oblači se, jede i pere zube. Dolje opisane tehnike mogu se koristiti kod djece od 9 do 18 mjeseci. Oni će pomoći dečacima i devojčicama da zaspu ne samo kod kuće, već i u bašti. Pogledajmo ove metode.
Estiville tehnika
Ova metoda uključuje samostalno uspavljivanje (španska metoda), bez ljuljanja ili nanošenja na prsa. Majka može biti u blizini, razgovarati sa bebom, maziti ga, pokrivati ćebetom, ali ne može da ga podigne. Moguće je da će čovječuljak biti hirovit, ustati u krevetić, posegnuti za mamom, ali ne smije odustati. Roditelji moraju uložiti nove pokušaje. Uskoro će beba shvatiti da njegove manipulacije ne rade i moći će samostalno zaspati. Pogodno za bebe do šest mjeseci i starije.
Prije spavanja bebi treba dati dojku ili flašicu sa mješavinom. Nakon toga bebi treba pokazati tajmer ili sat i reći da će za 10 minuta nestati mlijeka. Nakon poziva bebu treba pomaziti i staviti u krevet. Moguće je da će zaplakati, ali roditelji treba da budu strpljivi.
Tajmer se postavlja na 10 minuta dnevno. Nakon 3-5 dana njegovo vrijeme se smanjuje na 4 minute. To će pomoći malom čovjeku da se navikne na ovaj režim i spava bez histerije. Nakon što ste dojili 4 minuta, možete pročitati priču ili otpjevati pjesmu. Postepeno će se navika sisanja ili adaptiranog mlijeka zamijeniti čitanjem bajke, a mališan će spavati bez buđenja.
"Objašnjenje"
Ova tehnika je najprikladnija za djecu od jedne i pol do tri godine. Sve što roditelji treba da urade je da smisle priču o tome zašto mama ne daje dojenje ili flašicu adaptiranog mleka noću. Na primjer, da krava spava ili nešto drugo. Prije spavanja bebu je potrebno dobro nahraniti i ponovo podsjetiti da noću neće biti mlijeka. Ovo pomaže da se beba ne probudi za noćno hranjenje.
"blijedi"
Trebali biste pokušati zamijeniti naviku sisanja dojke ili flašice adaptiranim mlijekom bilo kojom drugom, na primjer, čitanjem knjige, pjevanjem uspavanke ili maženjem. U sljedećoj fazi samostalnog uspavljivanja možete koristiti tehniku "Objašnjenje". Ako vašoj bebi treba dugo da zaspi, budite strpljivi. Uskoro ćete biti nagrađeni za svoj trud.
Tehnika je sljedeća:
- Prve noći beba se stavlja u krevet pola sata ranije, ali se budi u isto vrijeme.
- Beba je smeštena u krevetac i izašla iz sobe. Nemojte odmah trčati do njega ako plače.
- Ako je beba hirovita 5 minuta, potrebno je da se popnete, smirite ga i ponovo izađete.
- Sljedeći put roditelji napuste prostoriju na 10 minuta.
On sljedeće noći interval između provjera može se povećati na 12-15 minuta. Trećeg dana do 20 minuta.
Tehnika koja se razmatra može se primijeniti na mentalno zdravu dojenčad od četiri mjeseca starosti.
Koliko treba spavati djeca različitog uzrasta: tabela
Unatoč činjenici da su sva djeca različita, postoje određena ograničenja u trajanju sna za malu djecu različite starosti. Podaci se nalaze u tabeli.
| Starost u mjesecima | Trajanje noćnog sna/sati | Dnevno spavanje | |
| Količina | Trajanje | ||
| 1 | 15-18 | 3 | 8 |
| 3 | 14-16 | 2 | 5 |
| 6 | 12-14 | 2 | 3 |
| 12 | 1 | 2 | |
| 2 godine | 13 | 1 | 2 |
| 3 godine | 11-13 | 1,5 | 1,5 |
| 5 godina | 10-11 | 1 | 1 |
| Od 7 godina | 10 | Nije potrebno | |
Naravno, postoje izuzeci i djeca od 5-6 godina kategorički odbijaju spavati. U takvoj situaciji morate obratiti pažnju na dobrobit malog čovjeka. Ako noću čvrsto spava, a danju je aktivan, nema potrebe da ga prisiljavate da spava. Uveče takođe ne bi trebalo da stavljate decu rano u krevet. Optimalno vrijeme za to je 21-22 sata.
Pravila Komarovskog za brzo zaspanje
Evgeny Olegovich Komarovsky je poznati pedijatar koji roditeljima daje vrijedne savjete ne samo o liječenju djece, već iu drugim područjima. Pogledajmo nekoliko jednostavna pravila za zdrav i zdrav san.
Majka mora jasno shvatiti da je moralno stanje bebe usko povezano s njenim ličnim blagostanjem. Odnosno, ako ona ne spava dovoljno, to utiče i na bebu. Tokom napžena treba ostaviti sve i posvetiti vrijeme odmoru.
Brige i nevolje će sačekati, a za pomoć možete zatražiti i tatu ili drugu rodbinu.
Clear mode
Bez obzira koliko je dijete hirovito, ono mora imati čistu rutinu spavanja i buđenja. To će olakšati ne samo njegov život, već i život njegovih roditelja. Izuzetno je važno da se ova rutina poklopi sa biološkim ritmovima bebe. Ako je, na primjer, dnevno spavanje zakazano za 14:00, a noćno za 21:00, potrudite se da ne odstupite od rasporeda.
Mesto za spavanje
Odmah naznačite gdje će dijete spavati. Roditelji imaju pravo da mališana smjeste u vlastiti krevetić ili sa sobom. Obje opcije su prihvatljive, ali dr. Komarovsky i dalje smatra da ga je bolje naučiti spavati u svojoj sobi u kolicima ili krevetiću, što povoljno djeluje na odnos supružnika. Ako se beba probudi i plače, možete mu prići, a zatim ga ponovo ostaviti. Postepeno, djeca prestaju zahtijevati takvu pažljivu pažnju.
Mnogoj djeci treba jako dugo da zaspu, ali onda mogu spavati i do četiri sata uzastopno. To je krajnje nepoželjno, jer utiče na kvalitet noćnog odmora. Zadatak roditelja je da spreče previše drijemanja tokom dana. Čak i ako stvarno mrzite da budite malog pospanca, morate ga ustati. Možda će biti hirovit, ali nakon nekog vremena hoće psihološko stanjeće se poboljšati.
Naravno, ovo se ne odnosi na novorođenčad ili bebe do godinu dana. IN rane godine Postavljanje bilo kojeg načina rada je prilično teško. Ako se radi o djetetu od 1,5 godine ili starijoj djeci, morate probuditi malog nasilnika.
Dovoljna aktivnost tokom dana
Zdrav noćni san će maloj osobi obezbediti dovoljno fizička aktivnost tokom dana. Ako je u vrtiću ili školi, ne bi trebalo biti problema. Šta učiniti ako je beba kod kuće:
- Šetajte napolju najmanje dva sata.
- Koristite igre na otvorenom koje su primjerene uzrastu mališana (trčanje, hvatanje, skakanje, ples, itd.).
- Možete zamoliti bebu da vam pomogne oko kuće, na primjer, da pomete pod ili da obriše prašinu.
- WITH ranim godinama možete li poslati svoje dijete sportska sekcija, za ples, gimnastiku, bazen.
Fizička aktivnost će osigurati ne samo zdrav san, već i harmoničan fizički i mentalni razvoj mali nasilnik.
Ako je dijete na dojenju, treba ga nanositi na dojku na zahtjev ili svaka tri sata. Ovdje odluku trebaju donijeti roditelji ovisno o individualnim karakteristikama njihovog djeteta. Važno je uzeti u obzir koliko dobro beba zaspi nakon hranjenja. Ako nema problema, večera treba da bude što zasitnija.
Želite li znati sve detalje o prehrani žene tokom laktacije? Onda za tebe.
Pravilna priprema za spavanje
Evgenij Olegovič se fokusira na važnost pripreme bebe za spavanje i mikroklimu u prostoriji. Da biste to učinili, morate kupati bebu, dobro provjetriti sobu, voditi računa o tome kako treba temperaturni uslovi i vlažnost. Sve to će pomoći ne samo da brzo zaspite, već i da se kvalitetno odmorite.
Za dojenčad možete koristiti kupke s dodatkom takvih lekovitog bilja, poput kamilice, mente, majčine dušice. Takvo kupanje pomoći će smiriti nervni sistem male osobe i poboljšati stanje dermisa. Osim toga, važno je voditi računa o visokokvalitetnim pelenama i udobnom krevetiću. Ako su pelene lošeg kvaliteta, beba će se sigurno buditi noću.
Bez obzira kolika je razlika u godinama između vaših mališana, godinu ili pet, uspavljivati ih u isto vrijeme sasvim je moguće, iako ponekad vrlo teško. Mogu zaspati na istom krevetu ili odvojeno.
Važno je uzeti u obzir sljedeće savjete:
- Vrijedi pokušati staviti djecu u krevet u isto vrijeme u vrijeme ručka. Čak i ako se neko od njih probudi ranije, to neće biti problem.
- Možete potaknuti starijeg mališana da stavi mlađe u krevet. Ovo se može pretvoriti u neku vrstu igre. Može pokriti brata ili sestru ćebetom, donijeti igračku i dati primjer kako da zaspi.
- Bolje je eutanazirati djecu istih godina u odvojenim krevetima.
- Nemojte se uznemiriti ako jedna od beba brzo zaspi, a druga se stalno prevrće. Sve bebe imaju svoje individualne karakteristike. Budi strpljiv. Objasnite starijem djetetu da se ne miješa sa mlađim. Negujte poštovanje od malih nogu.
Ne treba vjerovati uvjeravanjima roditelja da njihovi mališani zaspu u sekundi. To se dešava izuzetno retko, jer deca nisu roboti. Često morate biti strpljivi i proći kroz mnoge poteškoće.
Gotovo je nemoguće uspavljivati mnoge mališane nakon vrtića, gostiju ili samo šetnje. Šta učiniti u takvoj situaciji? Ako je vaša beba zabrinuta zbog nesanice ili se boji spavati u mraku, razgovarajte s njom o tome. Važno je saznati šta bebu brine, kakve strahove ima. U takvim situacijama često je potrebna pomoć stručnjaka.
Ako je problem uzrokovan običnom pretjeranom ekscitacijom, možete pokušati poslušati ove preporuke:
- Prestanite sat vremena prije spavanja aktivne igre.
- Izbjegavajte gledanje televizije.
- Starijoj djeci ne bi smjeli biti dozvoljeni gedžeti, kompjuterske igrice.
- Priuštite svojoj bebi opuštajuću masažu.
- Koristite ritual spavanja.
- Organizujte kupku za malog nasilnika sa dodatkom bilja.
- Mnoga djeca dobro zaspu sa svojom omiljenom igračkom.
- Ako je vaš mali razbojnik previše uzbuđen, igrajte s njim mirnu igru, otpjevajte pjesmu, pročitajte bajku. Vrlo brzo će se njegov nervni sistem vratiti u normalu i to će pomoći poboljšanju sna.
Zapamtite, ni pod kojim okolnostima ne smijete vikati na svoje dijete. Ovo će samo pogoršati situaciju. Sva pitanja se moraju rješavati uvjeravanjem, uzajamnim razumijevanjem, bez skandala.
Postoji preko 100 načina da uspavate bebu za samo nekoliko minuta. Pogledajmo najefikasnije od njih:
- Mučnina od putovanja. Ova jednostavna metoda je pogodna za djecu mlađu od godinu dana. Sve što trebate učiniti je samo lagano ljuljati malog čovjeka s jedne strane na drugu.
- Mnoga mališana dobro zaspu uz spoljašnje zvukove, koji podsećaju na buku u materici. Možete uključiti fen za kosu, usisivač ili druge kućne aparate. Takav zvuk možete stvoriti koristeći zvuk vode.
- Duda puno pomaže. Dudu treba dati bebi dok zaspi, a kasnije je odnijeti.
- Novorođenčad dobro zaspa uz majčinu dojku. Tokom ovog perioda je dozvoljeno opšti san.
- Kako biste pomogli bebi da se smiri, možete mu otpjevati uspavanku ili pustiti mirnu muziku.
- Mobilni telefon pomaže smirivanju djeteta. Takve muzičke igračke mogu se kupiti u bilo kojoj trgovini.
Osim toga, svakako biste trebali voditi dijete u šetnju prije spavanja. Svježi zrak pomoći će vam da brzo zaspite i dug san.
Svako dijete je individualno, pa roditelji moraju odabrati individualan pristup njemu.
Video
Evo još nekoliko savjeta psihologa kako da uspavate svoje mališane bez suza i histerije.
Mala djeca rastu dok su budna i dok spavaju, pa za mnoge majke to ostaje aktuelno pitanje kako uspavati bebu. Dojenčad spava mnogo više od odraslih, pa čak i više od djece starije od tri do četiri godine. U ovoj fazi razvoja, glavni posao djeteta je da raste i razvija se, a za to je potrebno puno snage i pravilan odmor.
Ako vaša beba ne spava dovoljno, to može imati štetan uticaj na razvoj nervnog sistema. Problemi sa nervni sistem utiču na druge sisteme tela.
Zdrav san dijete je ključ za buduće porodične odnose i mogućnost da se u potpunosti posvetimo djetetu tokom njegovog budnog vremena.
Po pravilu, bebi nije teško da zaspi. Novorođena djeca dobijaju mnoge utiske iz novog, svijetlog svijeta koji ih okružuje, njihova percepcija stvarnosti je vrlo različita od toga kako odrasli doživljavaju svijet, tako da nakon jela i hodanja, bebe mirno zaspaju.
Prosjek dojenče spava oko osamnaest sati dnevno, budi se zbog manifestacija fiziološke potrebe. Ako je bebin san mnogo kraći, dijete se budi i često vrišti – mogu biti i drugi uzroci nelagode.
Najčešći uzroci neugodnosti su:
- temperatura zraka u vrtiću je previsoka ili preniska;
- mlađi od tri mjeseca zajednički uzrok poremećaji spavanja uključuju kolike;
- alergijska nazalna kongestija ili kronični rinitis (hronični rinitis se može izliječiti);
- prisutnost insekata koji sišu krv u prostoriji;
- dijete je počelo imati glavobolje;
- Počni infekciona zaraza, toplota tijela;
- nedostatak roditeljske pažnje, osjećaj nesigurnosti;
- dijete je gladno ili žedno;
- djetetova odjeća je neudobna, trlja ili je napravljena od materijala koji iritiraju kožu;
- dijete je smočilo ili zaprljalo pelenu ili pelene (hladnoća i iritacija).
U prosjeku, novorođenče mlađe od tri mjeseca spava sedamnaest do osamnaest sati dnevno od tri mjeseca do šest mjeseci, spavanje traje do petnaest sati dnevno. Što je dijete starije, više vremena provodi u stanju budnosti, ali ipak dugo vremena potreban dnevni san.
Kako staviti bebu u krevet da beba brzo i mirno zaspi? Da biste svoju bebu uspavljivali, postoje faktori koji su provereni vremenom koji dobro utiču na malu decu.
Najčešće iskusne majke savjetuju:
Bebu treba povijati veoma pažljivo kako je ne bi stegnuli previše čvrsto. Pre trećeg meseca starosti bebe se često bude u snu, pa im pelene koje nežno sputavaju pokrete pomažu da zaspu. Ne slažu se svi roditelji sa prednostima ove metode, ali zato one postoje alternativnim načinima stavi bebu u krevet.
Ni dugotrajna bolest kretanja ne bi trebala biti previše naporna. Ako se dijete jako navikne na ljuljanje u naručju (a njegova težina i dalje raste), poslije uskoro moraće da se odvikne. Ipak, nema ništa loše ili kontraindikovano zaspati na grudima majke. Ovo dobro utiče na jačanje veze između djeteta i majke i razvija se vestibularni aparat baby.
Rituali, kao stalne radnje, objašnjavaju bebi šta će tačno majka sledeće uraditi. Rituali smiruju ne samo malu djecu, već i odrasle, pa čak i starije.
Ako se iste radnje ponavljaju dan za danom prije spavanja (kao što je jelo, pa kupanje, bajka ili pjesma, pa spavanje), beba će biti sigurna u ono što će se dalje dogoditi. Osim toga, tako se formira dnevna rutina.
Neke majke stavljaju svoje bebe da spavaju sa njima i veruju da će tako dete mnogo čvršće spavati. Ova metoda se može objasniti činjenicom da je tokom vremena intrauterini razvoj Dijete se navikava na blizinu majčinog srca i njegov ritam, što smiruje i stvara efekat sigurnosti i nakon rođenja.
Tokom dnevnog sna beba može spavati u krevetiću, ali se za dugo spavanje prebaci u krevet roditelja. Nakon šest mjeseci, poželjno je da se beba navikne da sama zaspi i danju i noću.
Beba se umara mnogo brže od odrasle osobe ili čak starije djece u njegovom životu se stalno događaju novi događaji od kojih mu je potreban odmor.
Nakon intenzivnog iskustva sa šetnjama, komunikacijom sa roditeljima i teškog dana, bebi je potreban pun noćni san. Ako beba nije bolesna, onda će, ako se pridržavate nekih preporuka, mirno zaspati, što će njemu i njegovim roditeljima dati snagu za sljedeće. cijeli dan.
Ako beba nema zdravstvenih problema, ne muče ga kolike ili prehlade, onda će, ako se poštuje ova jednostavna pravila, brzo zaspati.
Vrijedi napomenuti da dječaci (najčešće) mnogo češće traže da idu u toalet, to je normalno. Potrebe za mijenjanje pelena i noša razlikuju se ovisno o veličini Bešika i je individualna karakteristika. Ako nema nelagode ili bola prilikom mokrenja, onda nema razloga za brigu.
U ranoj dobi bebi je potrebno majčino mlijeko, ali zaspati tokom hranjenja morat će se vremenom odviknuti. To ne znači da bebu treba potpuno skinuti sa dojke. Dojenje najbolje pospešuje rast i razvoj deteta i dobro utiče na formiranje bebinog pravilnog zagriza i razvoj čeljusti (cude i dude, naprotiv, loše utiču na zagriz, jer se beba gotovo nimalo trudi tokom sisanje).
Iskusne mame Savjetuje se da obratite pažnju na nekoliko faktora prilikom odvikavanja novorođenčeta da zaspi tokom hranjenja:
Po pravilu, odvikavanje od dojke i ljuljanje na spavanje prođe prilično brzo, u roku od nedelju dana, ako ste uporni.
Mama bi trebala biti spremna na činjenicu da će beba u početku biti hirovita i zahtijevati ono što obično dobija prije spavanja.
Ako beba ne zaspi i jako vrišti, potrebno je potražiti pomoć od pedijatra.
