Istočna medicina je danas slabo prihvaćena od strane zapadnjaka jer nam je teško zamisliti razne kanale koji, prema istočnoj medicini, zapliću naše tijelo, ali nemaju anatomsku potvrdu.
Ali kineska medicina može učiniti čuda.
Nekada su iscjelitelji vjerovali da se u bubrezima nalazi korijen svega unutrašnje organe i da su bubrezi osnova života.
Međutim, iscjelitelji su imali na umu ne samo bubrežne organe u modernom smislu, već i bubrege sa nadbubrežnim žlijezdama i gonadama, koji su povezani sa intrasekretornim i regulatornim aktivnostima tijela.
IN Kineska medicina postoji dijagnoza „praznih bubrega“.
Može se različito manifestirati kod svake osobe: jedna osoba će imati bolove u donjem dijelu leđa i probleme s mokrenjem, probleme u području genitalija, druga će imati bolove u kolenima, treća će imati sijedu kosu, četvrta će imati oštećenje sluha, peta imat će površinski nedostatak daha ili druge simptome.
Ali zašto sve ove bolesti nastaju, zašto nam bubrezi slabe? Stari Kinezi su identifikovali 3 glavna razloga:
1. Stresna stanja. Značajno slabe funkciju nervnog sistema i nadbubrežnih žlezda.
2. Hipotermija. Bubrezi to ne mogu tolerisati. Prehlada značajno slabi njihovu funkciju i zbog toga se javljaju bolovi u zglobovima, nagon za noćnim mokrenjem, bolovi u leđima, brza zamornost, osjećaj vrućine u grudima, anksioznost, glavobolja, nesanica.
3. Promiskuitet. Činjenica je da su spolne žlijezde direktno povezane s bubrezima, a seksualni ekscesi u pravilu dovode do uobičajenih simptoma kao što su bol u leđima, bolovi u kostima, tup vid, zujanje u ušima, oslabljeno pamćenje i smanjenje performansi.
IN orijentalne medicine Radi poboljšanja zdravlja bubrega i prevencije bolesti praktikovali su se određeni rad sa bubrezima. IN Svakodnevni život osoba uvijek koristi donji dio leđa. Stoga je vrlo važno ojačati ga i povećati fleksibilnost. A tehnika za jačanje donjeg dijela leđa i liječenje bubrega pomoći će u rješavanju ovog problema.
Stisnite ruke u šake, ne previše čvrsto, ali ne preslabo, tako da jastučići četiri prsta budu u sredini dlana, i thumb- na njih. Pokušajte nadlanici dati ravan oblik. Stavite ruke zadnje strane ruke nasuprot bubrezima, poravnavajući s njima sredine vanjskih strana dlanova s obje strane (od tačke ming-men, koja je na kineskom “kapija života”), lijevo s lijevom, desno s desnom.
Zatim pokretom usmjerenim prema kralježnici pomaknite bubrege zajedno, olabavite i raširite ruke. Ponovite vježbu 81 put dok se u Ming Men tački ne pojavi osjećaj intenzivne vrućine.
Koja je tajna ove vježbe? Dok trljate, zamislite da vam se bubrezi spajaju u jedno. Bez toga, vježba neće imati efekta. Važno je zapamtiti da ne treba stati dok trljate, čak i ako ste umorni. Neophodno je završiti 81 pokret do kraja.
Zašto je potrebno vježbu ponoviti tačno 81 put? Kineska tradicionalna medicina oduvijek je koristila alegoriju. Postoji legenda da je jedan monah krenuo u potragu za pravim kanonima i prošao kroz 81 pećinu, od kojih je svaka sadržavala nečistog duha. U stvari, ove pećine simboliziraju 81 akupunkturna tačka(kanal Bešika najduži, ima 67 bodova).
Osim toga, u kineskoj medicini postoji koncept „osamdeset jedan teško proći“. Predstavlja 81 teško izlječivu bolest. Broj trljanja u ovoj vježbi određen je ovim razmatranjima.
Također ću napomenuti da se isti efekat može postići vježbama njihove hatha joge, na primjer, bhunjangasane (poza kobre), shalabhasana (poza skakavca) i njihovim modifikacijama.
Bilo je nekih studija o smanjenju nivoa kortizola (takozvanog "prilagodljivog hormona stresa") u uzorcima krvnog seruma. Slika nije jasna, jer kontrolne grupe nije bilo, ali su svi učesnici eksperimenta pokazali smanjenje nivoa kortikotropnog hormona kortizola u krvnom serumu.
Kineski ljekari tvrde da, da bi čovjek bio zdrav, mora pratiti prohodnost meridijana, odnosno kanala. A za to je dovoljno raditi jednostavne vježbe zagrijavanja.
Svaki kanal je odgovoran za dotok krvi u poseban organ ili sistem. Kada nema problema sa tim, osećamo se dobro.
Tradicionalna kineska medicina je skladište svetog znanja koje je pozajmljeno taoističkim pustinjacima prije više hiljada godina. Prema njenoj teoriji, ljudsko tijelo je mikrokosmos, unutar kojeg teku energetski tokovi. Unutrašnja energija- Qi u telu se kreće kroz kanale koji formiraju sistem.
Najlakši način za upravljanje kanalima je preko vaših ruku. Postavljaju se prema sljedećoj shemi.
Palac - odgovoran za plućni kanal 
Kažiprst - debelo crijevo 
Srednji prst - perikardni kanal 
Prst - trostruki grijač 
Mali prst - srčani kanal 
Straža šaka - leđa 
Rad rukama može uticati na celo telo. Pozivamo vas da isprobate nekoliko metoda samopomoći koje koristi kineska medicina.
Kada problemi sa vratne kičme kičmu i srce, ispružite ruke naprijed, zamišljajući da u svakoj držite čašu vode. Zatim ih rotirajte prema unutra. Ali ne bez razmišljanja, već slušajući senzacije unutar tijela i u zglobovima. I tako čak 150 puta. Zatim rotirajte oba zgloba prema van isti broj puta. 
Ovu vježbu treba ponavljati svakodnevno. Čini se jednostavno, ali je veoma efikasno. Samo probaj. Sigurno neće biti štete.
Takođe možete tapnuti na tačku koja se nalazi neposredno iznad unutrašnjeg pregiba lakta. Takođe 150 puta. Liječenje kineskom medicinom zahtijeva ponavljanje i koncentraciju. 
Šta učiniti ako su vam leđa ukočena? Tapkajte pozadinskim stranama šaka jedna o drugu. Sve u telu je međusobno povezano. Vi utičete na jednu tačku, a iz nje signali idu do organa koji su s njom povezani. Time se eliminišu bolesti unutrašnjih organa.
Nemoguće ih je direktno dodirnuti. Ali ako znate tajne i točke kineske medicine, onda ne morate. Pustite hirurge da se odmore.
Takođe je veoma korisno raditi sa nogama. Postoje i tri meridijana na unutrašnjoj i vanjskoj strani nogu, koji su povezani sa radom žučne kese, želuca, mokraćne bešike, jetre, slezine i bubrega. 
Kako poboljšati cirkulaciju krvi u nogama? Sjednite, podignite malo noge i okrenite gležnjeve prvo ulijevo, a zatim udesno. 150 puta u svakom pravcu.
Ako osoba razvije bolest, to znači da je poremećena ravnoteža između elemenata Yin i Yang. Stručnjaci tradicionalne kineske medicine su uvjereni u to.
U arsenalu kineske medicine postoje 2 jednostavna i izuzetno efikasne načine za liječenje bubrega i gubitak težine. Ove vježbe također liječe jetru, žučne kese, pankreas i bolesti genitourinarnog sistema općenito.
Ove vježbe će vam pomoći da povratite svoje zdravlje i ispunite se energijom!
1 vježba: "Zlatni pijetao stoji na jednoj nozi"
Zatvorite oči, spustite ruke slobodno uz tijelo, podignite jednu nogu i ostanite u tom položaju nekoliko minuta.
Neophodan uslov je da ne otvarate oči.
U ovom slučaju, vid vam neće pomoći da održite ravnotežu, što mobilizira mozak da uspostavi ravnotežu i ravnotežu u unutarnjim organima kako bi se održala ukupna ravnoteža tijela.
Kanali šest najvažnijih unutrašnjih organa protežu se duž tabana, kada pokušate da održite ravnotežu na jednoj nozi, oslabljeni kanali mogu čak i da počnu da bole, ali će se istovremeno istrenirati, što će zauzvrat blagotvorno djeluju na organ kojem kanal pripada, i na onaj dio tijela u kojem ovo tijelo manifestuje se.
1. faza savladavanja vježbe - prve 3 sedmice
Vježbu izvodimo 3-4 minute stojeći na jednoj nozi. Zatim mijenjamo nogu i stojimo na drugoj nozi 3-4 minute.
2. faza savladavanja vježbe
Podižemo nogu više. Na svakoj nozi stojimo 5-10 minuta.
Daje pozitivan efekat kada:
a) bolesti štitne žlijezde (napredak je najuočljiviji ako su izvor problema hipotalamus i hipofiza);
b) pojave gihta, radikulitisa;
c) manifestacije osteohondroze;
d) sa simptomima cerebelarne atrofije;
e) napadi vrtoglavice, buka u uhu, gubitak sluha, problemi sa održavanjem ravnoteže (Meniereova bolest);
f) dijabetes;
g) stres i emocionalni slomovi.
h) bolesti bubrega i genitourinarnog sistema;
I štand "Zlatni pijetao" takođe poboljšava imunitet!
Vježba 2: Taoističko hodanje na kolenima
Na koljenima se nalaze tačke, čija je stimulacija korisna za unutrašnje patologije. Taoističko hodanje liječi bolesti bubrega i jetre, a kineska medicina ovu praksu općenito smatra efikasnom za sve bolesti! Ova vježba aktivira protok energije u svim unutrašnjim organima. Liječi želudac, žučnu kesu, pankreas i općenito bolesti genitourinarnog sistema.
Koje su prednosti hodanja po koljenima u odnosu na druga opterećenja? Prije svega - dostupnost i odsustvo kontraindikacija! Rezultat će biti primjetan čak i ako svaki dan provedete četvrt sata na ovoj vježbi!
Nije potrebna posebna oprema, samo meko ćebe na podu. Morate se kretati polako (ali bez oslanjanja na ruke!) na kolenima! Ako na početku zglobovi kolena Ako bolno reaguju na neuobičajeno opterećenje, trebali biste dodati još jedno meko ćebe ili naučiti hodati po madracu. Mišići će biti istrenirani - bol će nestati, hodanje na kolenima će postati lakše.
Nevjerovatno je da taoistička praksa pomaže poboljšanju vida! U predjelu koljena nalaze se aktivne točke koje stimuliraju pravilno funkcioniranje organa vida, jetre i bubrega.
Istočna medicina je danas slabo prihvaćena od strane zapadnjaka jer nam je teško zamisliti razne kanale koji, prema istočnoj medicini, zapliću naše tijelo, ali nemaju anatomsku potvrdu.
Ali kineska medicina može učiniti čuda.
Iscjelitelji su nekada vjerovali da se u bubrezima nalaze korijeni svih unutrašnjih organa i da su bubrezi osnova života.
Međutim, iscjelitelji su imali na umu ne samo bubrežne organe u modernom smislu, već i bubrege sa nadbubrežnim žlijezdama i gonadama, koji su povezani sa intrasekretornim i regulatornim aktivnostima tijela.
U kineskoj medicini postoji dijagnoza "praznih bubrega".
Može se manifestovati različito kod svake osobe: jedna osoba će imati bolove u donjem dijelu leđa i probleme s mokrenjem, probleme u području genitalija, druga će imati bolove u kolenima, treća će imati sijedu kosu, četvrta će imati oštećenje sluha, peta imat će površinski nedostatak daha ili druge simptome.
Ali zašto sve ove bolesti nastaju, zašto nam bubrezi slabe?
Stari Kinezi su identificirali 3 glavna razloga:
1. Stresna stanja.
Značajno slabe funkciju nervnog sistema i nadbubrežnih žlezda.
2. Hipotermija.
Bubrezi to ne mogu tolerisati. Hladnoća značajno slabi njihovu funkciju i zbog toga se javljaju bolovi u zglobovima, noćni nagon za mokrenjem, bol u leđima, umor, osjećaj vrućine u grudima, anksioznost, glavobolja, nesanica.
3. Promiskuitet.
Činjenica je da su spolne žlijezde direktno povezane s bubrezima, a seksualni ekscesi u pravilu dovode do uobičajenih simptoma kao što su bol u leđima, bolovi u kostima, tup vid, zujanje u ušima, oslabljeno pamćenje i smanjenje performansi.
U istočnoj medicini praktikovali su se određeni rad sa bubrezima za poboljšanje zdravlja bubrega i prevenciju bolesti.
U svakodnevnom životu osoba uvijek koristi donji dio leđa. Stoga je vrlo važno ojačati ga i povećati fleksibilnost. A tehnika za jačanje donjeg dijela leđa i liječenje bubrega pomoći će u rješavanju ovog problema.
Stisnite ruke u šake, ne previše čvrsto, ali ne preslabo, tako da jastučići četiri prsta budu u sredini dlana, a palac iznad njih. Pokušajte nadlanici dati ravan oblik. Postavite ruke sa stražnjim stranama šaka nasuprot bubrezima, poravnavajući s njima sredine vanjskih strana dlanova s obje strane (od tačke ming-men, koja je na kineskom “kapija života”), lijevo sa lijevo, desno s desnim. Zatim pokretom usmjerenim prema kralježnici pomaknite bubrege zajedno, olabavite i raširite ruke. Ponovite vježbu 81 put dok se u Ming Men tački ne pojavi osjećaj intenzivne vrućine.
Koja je tajna ove vježbe?
Dok trljate, zamislite da vam se bubrezi spajaju u jedno.
Bez toga, vježba neće imati efekta.
Važno je zapamtiti da ne treba stati dok trljate, čak i ako ste umorni. Neophodno je završiti 81 pokret do kraja.
Zašto je potrebno vježbu ponoviti tačno 81 put? Kineska tradicionalna medicina oduvijek je koristila alegoriju.
Postoji legenda da je jedan monah krenuo u potragu za pravim kanonima i prošao kroz 81 pećinu, od kojih je svaka sadržavala nečistog duha.
U stvari, ove pećine simboliziraju 81 akupunkturnu tačku (kanal mokraćne bešike je najduži, sa 67 tačaka). Osim toga, u kineskoj medicini postoji koncept „osamdeset jedan teško proći“.
Predstavlja 81 teško izlječivu bolest. Broj trljanja u ovoj vježbi određen je ovim razmatranjima.
Ko od nas ne želi ostati mlad, zdrav i lijep još mnogo, mnogo godina? Mislim da takvih nema. Međutim, način života i uslovi života većine savremeni ljudi malo je vjerovatno da će doprinijeti tome. Svakog dana naše tijelo je izloženo velikom stresu, štetnom faktori životne sredine, pogrešan način života. Naravno, to ne prolazi bez posljedica - prije ili kasnije se pojave bolesti, tijelo stari ne fiziološkom, već ubrzanom brzinom.
Zato su svake godine sve popularniji različiti sistemi lečenja koji, kako tvrde njihovi tvorci i poštovaoci, pomažu u očuvanju mladosti i spasavanju čoveka od bolesti. Ima ih mnogo, a gotovo svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke, kao i ograničenja za korištenje.
Prvi korak ka zdravlju je način života
Da, sve je vrlo banalno: ni jedna zdravstvena praksa neće dovesti do toga željeni rezultat, ako ste istovremeno preumorni, pojedite bilo šta, pijte malo i krećite se.
Dakle, kad smo kod toga zdrav načinživot, mislimo na:
1. Poštivanje režima rada i odmora:
- treba izbjegavati prekomjerni rad;
- odvojite 7-8 sati za pun noćni san;
- nemojte puniti prije spavanja nervni sistem posao, pa čak i razmišljanja o njemu, brige o bilo kojem razlogu, emotivni filmovi ili TV emisije, kompjuterske igrice.
2. Pravilna ishrana:
- kompletan, uravnotežen prema glavnom hranljive materije– proteini, masti i ugljeni hidrati, vitamini i mikroelementi;
- frakcijski - 5-6 puta dnevno u pravilnim intervalima;
- metode kuhanja - pečenje, kuhanje na pari, dinstanje, ali ne prženje, dimljenje ili soljenje;
- preporučeni proizvodi su prirodni, visoke nutritivne vrijednosti;
- ugljikohidrati - u prvoj polovini dana, u drugoj - uglavnom proteini i povrće bez škroba;
- ne jesti 2 sata prije spavanja;
- pretjerano kaloričnu hranu - brzu hranu, životinjske masti, lako probavljive šećere - treba isključiti iz prehrane ili barem oštro ograničiti njihovu količinu.
- za održavanje ravnoteže vode u organizmu treba piti 30-40, a za one koji žele smršaviti i do 50 ml čista voda po 1 kg tjelesne težine dnevno, a čajevi, kafa, kompoti, supe i druge tekućine nisu uključeni u obračun;
- ne treba piti dok jedete; Tako je – popijte čašu vode 15-20 minuta prije jela i 30-45 minuta nakon.
4. Redovna fizička aktivnost:
- Za svaki organizam, bez obzira na njegovo zdravstveno stanje, kretanje je od vitalnog značaja;
- priroda opterećenja varira u zavisnosti od toga opšte stanje zdravlje: zdravo ili relativno zdravi ljudi možete se baviti gotovo bilo kojom vrstom sporta; za osobe s bilo kojim bolestima neke vrste fizičke aktivnosti su kontraindicirane - jednostavno se preporučuju planinarenje ili, na primjer, biciklizam; čak i osobama prikovanim za krevet fizička aktivnost– specijalisti za njih razvijaju setove posebnih terapijskih i preventivnih vježbi pod nazivom „fizikalna terapija“ ili „terapijsko fizičko vaspitanje“;
- Naravno, ako ste ranije vodili sjedilački način života, ne biste trebali žuriti u sport "glavoglavo" - opterećenje treba postepeno povećavati.
Čak i bez posebnih vježbi, već slijedeći gore opisane preporuke, nakon nekog vremena primijetit ćete da se osjećate bolje i izgledate mlađe. A sve zato što je ispravan način života pravilan odmor, zdrava ishrana, tjelesna aktivnost - normalizira metabolizam, aktivira protok krvi, pospješuje brzu eliminaciju toksičnih metaboličkih produkata, a upravo ti mehanizmi čine osnovu našeg zdravlja, održavaju ljepotu i mladost.
Metode lečenja
Najčešći načini liječenja danas su:
- joga;
- letvice;
- sistem Porfirija Ivanova;
- vježbe disanja Strelnikove;
- Norbekov sistem;
- terapija uz pomoć životinja;
- aromaterapija.
U ovom članku ćemo detaljnije pogledati sisteme liječenja koji su nam došli iz zemalja Istoka.
Joga
Ovo je praksa porijeklom iz Indije sa hiljadugodišnjom istorijom. Drevni dugovječni budistički monasi znali su kako pravilno rasporediti vitalnu energiju uz pomoć joge i potpuno podrediti tijelo umu. Vjerovali su da sve tjelesne i duhovne bolesti osobe nastaju zbog činjenice da je energija života - prana - pogrešno raspoređena u tijelu.
Stoga, da bi se bolest izbacila, potrebno je raditi određene setove vježbi, odnosno asana. Njihovo redovno pravilno izvođenje - željeno držanje, posebno disanje, fokusiranje pažnje na određenu tačku - dovodi do oporavka fizičko zdravlje i otkrivanje mentalnih sposobnosti svojstvenih osobi. Slikovito rečeno, joga liječi i tijelo i dušu.
Tokom vekova svoje prakse, jogiji su razvili mnoge harmonične komplekse asana koje uključuju svaki mišić ljudskog tela. Štoviše, opterećenje na mišićima pri izvođenju ovih vježbi je raspoređeno tako ravnomjerno da nisu preopterećeni - osoba se ne guši, ne znoji i ne osjeća umor.
Razne asane poboljšavaju cirkulaciju, probavni sistemi, mišićno-koštani sistem, normalizovati metabolički procesi u organizmu. Osoba koja je savladala ovu praksu normalizuje san, aktivira odbranu organizma, povećava otpornost na efekte štetnih vanjski faktori– stres, hladnoća, vrućina i drugo. Osim toga, praktikant asana postaje smiren, uči kontrolirati svoje emocije, razmišljati logično i jasno i lako se koncentriše na bilo šta.
Jogom se može baviti svako, nema kontraindikacija za nju. Jedino što žene treba da prave pauze tokom treninga kritičnih dana i u kasnoj trudnoći.
Ako odlučite da se bavite jogom, treba da shvatite da to nisu samo vežbe, već čitav naučni sistem, koji treba praktikovati nakon pažljivog upoznavanja sa metodologijom.
U jogi je važan i kvalitet hrane koja se konzumira (uravnotežena ishrana bogata biljnim proizvodima - sirovim orašastim plodovima, sveže povrće i voće, salate od njih, sa minimumom začina i začina). Nakon jela, osoba ne treba da se oseća kao da se prejedala – važno je da želudac nije pun više od 85%. Treba jesti polako, žvakati hranu dok se potpuno ne zgnječi.
Ne zaboravite na vodu! Osobe koje se bave jogom (zapravo, kao i svi drugi koji je ne praktikuju) treba da piju najmanje 2,5 litara čiste vode dnevno. Kompoti, čajevi i mlijeko se ne računaju.
Da biste poboljšali svoje zdravlje i podmladili svoje tijelo, trebali biste redovno (5-6 puta sedmično po 30-45 minuta) izvoditi samo nekoliko asana. Za niz bolesti fizičkim vježbama se dodaju i vježbe disanja, odnosno pranayama, mudre (položaji ljudskog tijela u kojima vitalna energija cirkulira kroz zatvorene kanale), meditacija i koncentracija.
Ayurveda
Ayurveda je drevni indijski sistem medicine, temelj koji čini osnovu svih drugih medicinskih pravaca. Prema ovom učenju, svaka osoba tokom života akumulira toksine i razne otrovne tvari u svom tijelu i umu. Kao rezultat toga, postoje negativne emocije, koji destruktivno djeluju na unutrašnje organe. Tako pod utjecajem straha dolazi do narušavanja funkcije bubrega, a ljutnja negativno utječe na jetru i druge probavne organe. Zbog toga se u probavnom traktu nakupljaju toksini koji prodiru u mnoge organe i nakupljaju se u njima, uzrokujući određene bolesti. Pod uticajem bolesti, tijelo se postepeno uništava, a harmoničan razvoj pojedinca je narušen.
Ayurveda sve ljudske bolesti dijeli u 7 kategorija:
- genetski ili nasljedni;
- kongenitalno;
- koji nastaju kao posljedica ozljede;
- ustavni;
- zarazna;
- sezonski;
- prirodno.
Filozofija ove iscjeliteljske prakse zasnovana je na harmoniji 5 primarnih elemenata Univerzuma - zraka, vode, zemlje, vatre, etra, koji su ujedinjeni u svakom od nas u raznim kombinacijama, određujući karakteristike fiziologije i lični kvaliteti osoba.
Ayurvedski pristup liječenju i jačanju tijela je ujednačen i uključuje 3 faze:
- Procjena konstitucije subjekta, određivanje odnosa primarnih elemenata u njegovom tijelu.
- Tragati za uzrokom neravnoteže ovih primarnih elemenata, što je dovelo do bolesti.
- Terapijske mjere za uspostavljanje ove ravnoteže.
Dijagnostiku i liječenje bolesti u Ayurvedi obavlja isključivo specijalista - Ayurveda majstor, koji je svoja znanja sticao kroz dug proces obuke u posebnom Ayurvedskom centru.
Liječnik provodi detaljan pregled i pregled pacijenta, a zatim, na osnovu dobivenih podataka, razvija individualni režim liječenja. Wellness program obično uključuje pravilnu ishranu(prema dogmama ajurvede), svakodnevna rutina (nije ista za sve, već zavisi od individualne kompatibilnosti primarnih elemenata), upoznavanje pacijenta sa ajurvedskom filozofijom života – neodoljiva želja da se leči i uvek bude zdravo.
Dijagnoza može biti osmougaona (provjera glasa, jezika, očiju, kože, izgled, priroda pulsa, stolice i mokraće) ili desetostrani (proučavanje fizičke i mentalne konstitucije, fizičke građe, veličine tijela, vitalnosti tjelesnih tkiva, patološka stanja, sposobnost izvođenja fizičke vežbe i varenje hrane starosne promjene, adaptacija tijela) pregled - ashta-bidhu i dasa-bidhu, respektivno.
Ayurveda ne samo da tjera bolesti, već i sprječava njihov nastanak. Specijalista pacijentu propisuje posebnu ishranu uz redovnu upotrebu specijalnog bilja, esencijalna ulja i drugi prirodni preparati. Rezultat pridržavanja ove dijete je potpuno čišćenje organizma od toksina koji ga uništavaju i, kao rezultat toga, normalizacija metaboličkih procesa, oslobađanje od psihoneuroloških i kožne bolesti, bolesti probavnog trakta, mišićno-koštanog sistema i drugih organa i sistema.
Reiki
Reiki (ili reiki) sistem prirodnog lečenja došao nam je iz Japana. Ovo drevni sistem tretman kroz polaganje ruku, tokom kojeg univerzalna energija života ulazi u tijelo pacijenta ili se u njemu preraspoređuje.
Drevni izvori saznanja o zdravlju i liječenju kažu da nije slučajno da kada nas nešto zaboli pokušavamo staviti ruku na ovo mjesto – nesvjesno težimo da energiju usmjerimo ka oboljelom organu za njegov oporavak. Tokom tretmana, Reiki iscjelitelj stavlja svoje dlanove na određene dijelove tijela pacijenta na neko vrijeme.
Važno je napomenuti da, prema učenju Reikija, tokom tretmana efekat nije na bilo koji određeni organ, već na cijelo tijelo u cjelini – tokovi vitalne energije ulaze u tijelo, čiste kanale, pomažući u uklanjanju toksičnih supstanci. akumulirane u tijelu, i dovode tijelo u stanje harmonije i duše.
Glavni izvor bolesti, prema reiki iscjeliteljima, su naše negativne misli. Zadatak iscjelitelja je pomoći osobi da otkrije misli i emocije koje uništavaju njegovo tijelo, kao i dati savjet kako ih eliminirati. Pacijent će se sam morati boriti protiv njih.
Osnovni principi Reikija koji dovode u red misli i emocije i doprinose izlječenju tijela su sljedeće dogme:
- Ne ljuti se;
- ne brini;
- počasti svoje roditelje, učitelje i sve starije od tebe;
- budi iskren;
- uvek budi dobar prema svim živim bićima.
Rack sistem je alternativna metoda liječenje, ne isključuje tradicionalnu medicinu, ali se može koristiti paralelno s njom. Odnosno, osoba pokušava promijeniti način razmišljanja, tjera negativne emocije, a istovremeno uzima određene emocije koje mu je propisao liječnik. tradicionalna medicina, lijekovi. Tako se ubrzava proces ozdravljenja - osoba se brže oporavlja.
Osim toga, reiki daje osobi koja ga praktikuje emocionalni mir, duševni mir, dobar san, omogućava vam da vidite nove, svijetle boje života.
Moderna nauka, nažalost, odbacuje koncept postojanja vitalne energije, smatrajući Reiki sistem pseudonaučnim. Međutim, danas postoji mnogo sljedbenika ovog sistema, koji navodno potvrđuju njegovu efikasnost. Dakle, na vama je da odaberete.
Qigong
Naziv ove istočnjačke prakse dolazi od “qi”, što znači “životna energija” i “gong” ili “upravljati”, odnosno doslovno “qigong” znači “kontrola vitalne energije”. Poznato je od davnina (postoji više od 7 hiljada godina) Kineska tehnika iscjeljivanje, dizajnirano da pruži praktičaru vitalnost, wellness, zdravlje i dugovječnost.
Kineska filozofija kaže da je cijeli naš svijet, svaki predmet i svako živo biće u njemu ispunjeni qi energijom. Ne samo da kruži u svakom od njih, već i u interakciji s qi-jem susjednih objekata.
Što se tiče osobe, oni vjeruju da se qi u njegovom tijelu kreće duž posebnih linija koje se protežu duž tijela - meridijana, i akumulira se u energetski centri, ili dantang. Postoje 3 takva rezervoara: gornji je lokalizovan u glavi, srednji se nalazi u prsnoj kosti, a trbušne duplje postavlja se donji dantan. 2 gornja rezervoara su odgovorna za našu svijest, duhovni svijet i kreativne sposobnosti, a donja je direktno iza fizičko stanje tijelo.
Zadatak qigonga je da nadoknadi nedostatak qi energije, ispunjavajući njome sve dantane. Normalizacijom i povećanjem cirkulacije energije povećavamo vitalnost organizma i borimo se protiv bolesti.
Ovaj sistem lečenja nema kontraindikacija. Mogu ga prakticirati ljudi bilo koje dobi i bilo kojeg zdravstvenog stanja.
Potpuna relaksacija u kombinaciji s dubokim disanjem pomaže otvaranju meridijana, a posebni pokreti tijela i moć misli pomažu u kretanju energije kroz kanale. Qigong zahtijeva posebne fizičke i vježbe disanja(razvijani su hiljadama godina, a ima ih mnogo) sa mentalnom koncentracijom na svoje tijelo, disanje i osjećaje, bez razmišljanja o brigama i nevoljama. Za nastavu je preporučljivo odabrati široku odjeću koja ne sputava kretanje i voditi ih uz mirnu, opuštajuću muziku Istoka.
Najpogodnije vreme za časove čigonga smatra se rano jutro, a mesto jeste Svježi zrak, okružen čempresima i borovima (ova stabla u istočnim zemljama smatraju se simbolima snage, dugovječnosti, fizičke i moralne snage).
Časovi ne zahtijevaju puno vremena - dovoljno je za kompletiranje kompleksa. jednostavne vježbe traje manje od pola sata. Važno je da vježbe izvodite tehnički ispravno (govorimo i o fizičkim radnjama, i o disanju, i o načinu razmišljanja), redovno, postepeno povećavajući trajanje svake od njih.
Rezultat vježbanja je snaga tijela i duha, dobro raspoloženje, aktiviranje funkcija unutrašnjih organa, otpornost na stres i druge štetne faktore, podmlađivanje organizma. Među efektima qigonga je redukcija krvni pritisak, usporavanje pulsa, zasićenje svake ćelije praktikanta kiseonikom, stimulisanje moždane aktivnosti.
Ovaj zdravstveni sistem je nacionalno blago u NRK, istraživanja u ovoj oblasti finansira država. Mnoge kineske klinike koriste qigong kako za liječenje ozbiljnih somatskih bolesti tako i u fazi rehabilitacije pacijenata. Qigong je doveo do takvih vrsta borilačkih vještina kao što su tai chi i wushu. Neprestano se razvijaju nove sheme i setovi vježbi koje se kombiniraju različite vrste Qigong tehnike za liječenje raznih bolesti.
U Kini, u gotovo svakom parku ili trgu možete vidjeti ljude - i mlade i stare - kako vježbaju čigong. I unutra poslednjih godina Zahvaljujući svojoj efikasnosti i kompatibilnosti sa drugim tradicionalnim i netradicionalnim metodama lečenja, ovaj sistem lečenja je osvojio i druge zemlje Istoka, pa i Zapada.
Wushu
Wushu je poseban, neuporediv sistem borilačkih vještina koji potiče iz Ancient China. Ovo je cijela umjetnost koja kombinira borbene tehnike i setove fizičkih vježbi, čiji je rezultat duhovno i fizičko samousavršavanje. Redovnim treningom učenik ubrzo spoznaje svoje unutrašnje ja i svrhu.
Prije mnogo stoljeća, taoistički monasi primijetili su životinje koje žive u blizini vodenih tijela i skrenuli pažnju na njihovu veličinu i milost. To je postao preduvjet za stvaranje "životinjskih" stilova wushua - danas ih ima 5: stil zmaja, tigra, leoparda, ždrala, zmije. U početku je ova umjetnost bila sistem znanja koji je pomogao osobi da preživi u svim uvjetima, obučavao je sposobnost brzog donošenja odluka i reagiranja na ono što se događa.
Danas praksa wushua ima mnogo stilova koji kombinuju određene tehnike i tehnike. Svi ovi stilovi su kombinovani u 2 velike grupe– interne i eksterne. Svrha unutrašnjih je razvijanje fleksibilnosti tijela i sposobnosti kontrole vlastite qi – vitalne energije, a vanjskih je namijenjena poboljšanju udaraca i treniranju mišićne snage. Wushu majstori vjeruju da je lični sklad moguć samo u uvjetima jedinstva unutrašnjeg i vanjskog, te da su ovi stilovi međusobno neraskidivo povezani.
Različite Wushu škole nude raznih stilova ovu vrstu borilačkih vještina, s naglaskom na udarce, pokrete ruku ili druge karakteristične pokrete.
Zajedničko svim postojećim wushu školama je princip racionalizacije energije, koordinacije rada tijela i duha i načina razmišljanja. Tehnike ove umjetnosti razvijaju skrivene sposobnosti ljudsko tijelo, promoviraju zdravlje i samousavršavanje.
U suštini, Wushu gimnastika je skup fizičkih vježbi i vježbi disanja koje ne oponašaju pokrete u borbi, već se izvode polako, glatko i nježno (kako bi se spriječila uganuća).
Postoji niz pravila kojih se morate pridržavati ako se odlučite za wushu:
- Poželjno je vježbati rano ujutro ili uveče, nakon pražnjenja crijeva;
- vježbe izvodite sat i po nakon obroka ili sat prije njega, ali ne na prazan ili pun želudac;
- za nastavu birajte udobnu, neograničavajuću odjeću od prirodne, prozračne tkanine;
- tokom treninga treba stajati okrenuti prema sjeveru (prema tradiciji Drevne Kine);
- povećavajte opterećenje postupno, izbjegavajte prekomjerni rad;
- baviti se praksom, poštujući princip redovnosti - 2 puta sedmično ili češće.
Wushu ne zahtijeva ništa posebno fizički trening, mogu ga prakticirati ljudi svih uzrasta, pa i djeca, kojima zbog nesavršene koordinacije pokreta to nije dovoljno razvijene motoričke sposobnosti treba odabrati pojednostavljeni set vježbi.
Pročitajte o ostalim metodama liječenja koje smo naveli, a koje nismo imali vremena opisati u ovom članku.
Program “Tajne vremena”, epizoda na temu “Qigong”:
Edukativni film “Ayurveda - umjetnost življenja”:
