Postoji snažno uvjerenje da se crijeva moraju redovno „čistiti“. Neki to pokušavaju učiniti klistirima, drugi koriste laksative, a treći hidroterapiju debelog crijeva.
Jesu li takve procedure korisne i jesu li indicirane za AiF.ru? proktolog, glava dnevna bolnica Central klinička bolnica RAS Pavel Pletner.
Prvi simptomi
Bolovi u stomaku, redovno nadimanje u crevima, pojačano stvaranje gasova, poremećaj stolice – sve su to razlozi da se zapitamo da li je sve u redu sa gastrointestinalnim traktom i odemo kod lekara. Obično se preporučuje pregled kod gastroenterologa i proktologa kako bi se tačno utvrdilo šta je uzrok.
Šteta što danas ljudi zanemaruju praksu ljekarskog pregleda, zbog čega se obraćaju ljekarima sa već uznapredovalim oboljenjima, čije je posljedice mnogo teže ispraviti.Istovremeno, ne vrijedi žuriti u krajnosti i provoditi postupak čišćenja „samo radi prevencije“. Morate vrlo pažljivo slušati sebe, jer tijelo je precizan i dobro funkcionirajući aparat koji će uvijek na vrijeme dati signal za pomoć. Tako, na primjer, možete saznati da nešto nije u redu s vašim crijevima gledajući stanje vaše kože – na njoj se mogu pojaviti male bubuljice. Osim toga, vjeruje se da se zbog nepravilnog rada gastrointestinalnog trakta boja kože mijenja i postaje žućkasta. Osoba također razvija slabost, povećan umor i gubitak snage.
Privremeni efekat
Danas doktori znaju mnogo razne opciječišćenje organizma - klistiranje, ispiranje, hidroterapija debelog crijeva, laksativi. U nekim slučajevima ljudi uspijevaju sve sami isprobati. Hidroterapija debelog crijeva je danas jedna od najpopularnijih metoda. Možda zato što je jednostavniji i praktičniji od standardnog klistiranja. Često se naziva i "super klistir". Tokom ovog postupka dolazi do čišćenja i ispada lekovito dejstvo kroz upotrebu biljne infuzije ili lekove.
Vrijedi zapamtiti da ova opcija samoliječenja može biti izuzetno opasna ako se ne provedu posebni pregledi. Uostalom, pacijent može imati kontraindikacije za takav postupak, što će dovesti do ozbiljnih komplikacija.Hidroterapija debelog crijeva se često koristi kao sredstvo za mršavljenje - vjeruje se da nakon njezine primjene možete izgubiti i do 5 kg višak kilograma. Međutim, od toga ne treba očekivati nikakvu magiju. Da, efekat ima, ali je privremen i tijelo će brzo vratiti sve ove kilograme, ili čak dodati još više. Da biste održali težinu, nije dovoljno da se riješite nakupina u crijevima zdrav imidžživot - hranite se pravilno, krećete se dovoljno, spavajte, itd.
Osim toga, dodatni nedostatak hidroterapije debelog crijeva koja se provodi bez indikacija za to je ispiranje crijevne mikroflore.
I ovdje se, prema statistikama, formira do 80% ljudskog imuniteta. To znači da će neracionalan pristup takvom postupku jednostavno dovesti do smanjenja obrambenih snaga tijela i ozbiljnog pogoršanja ljudskog zdravlja.
U vezi ogromna količina laksativi koji se danas nude u apotekama, postoji još jedan problem - mnogi počinju da ih nekontrolisano koriste, jer... prodaju se bez recepta. Na taj način možete vrlo lako i brzo poremetiti crijevnu mikrofloru, što će opet dovesti do pogoršanja dobrobiti i pada imuniteta.
Ne bi trebalo biti bola!
Treba uzeti u obzir i kontraindikacije za čišćenje debelog crijeva. To uključuje tumore debelog crijeva, polipe, prisustvo divertikula i drugo upalnih procesa. Ako ih zanemarite, postoji rizik od postizanja stanja kada vam je potrebno operacija i dug period rehabilitacije.
Prilikom zahvata, ako se odlučite na to, obratite pažnju na pojavu bolova u trbuhu i krvi. Svaki postupak treba tolerisati lako i bez ozbiljnih pritužbi.
Općenito, crijeva se mogu sama očistiti. Da bi funkcionisao kao sat, dovoljno je slijediti jednostavna pravila. Definitivno je vredno organizovati česte — delimične — obroke: najmanje 5 puta dnevno, ali u malim porcijama. Istovremeno, mora biti bogat vitaminima i mikroelementima, kao i vlaknima - ovo je neophodna supstanca za normalnu pokretljivost crijeva i proces eliminacije otpada i toksina. Naravno, ne treba zaboraviti ni na ispravno režim pijenja- najmanje litar običnog vode za piće dnevno, najbolje 1,5 litara.Ako se pojave nelagodnost, bol, a posebno krv, potrebno je konsultovati lekara. U pozadini takvih poremećaja, samoprimjena laksativa i klistira može biti smrtonosna.
I vrijedi obratiti pažnju na prevenciju. Aktivan način života, odlazak na bazen, pravilnu ishranu a optimalno odabrana prehrana uz dobro organiziran režim rada i odmora omogućit će tijelu da samostalno rješava probleme vezane za čišćenje i zdravlje.
Olga Nikitina
Vrijeme čitanja: 6 minuta
A A
Postoji li bar jedna ruska porodica u čijim kantima neće biti stari namještaj, hrpe sovjetskih časopisa vezanih užadima, stare cipele "za daču" i druge stvari koje zahtijevaju hitnu evakuaciju na đubrište? Verovatno ne. Svi smo mi na neki način Pljuškini, a na svakom balkonu, u smočnici, na mezaninima i ormarićima decenijama se čuvaju „izvori grinja, alergena, buđi i moljaca“.
Trebate li se riješiti starih stvari i kako to učiniti mudro?
Zašto se trebate riješiti starih stvari?
- Stare stvari zatrpaju prostor u kući i sprečavaju ne samo slobodnu cirkulaciju čistog vazduha, već i (prema Feng Shuiju) energiju qi (života). Možete se odnositi prema samoj filozofiji Feng Shuija na različite načine, ali negirajte negativan uticaj smeće u kući ne može biti štetno po zdravlje ukućana. Stare stvari nam donose staru energiju, prašinu, grinje, itd., reagirajući loše osećanje, lijenost, apatija i kao rezultat – negativne misli i njihovo projektovanje u svoj život.
- Ako želite da promenite bilo šta u svom životu, počnite sa malim. Neće biti reda u vašem životu i u vašoj glavi ako nema reda u vašem domu. Svaka promjena je dobra. I po pravilu, samim tim što se riješite smeća u svom stanu, počinjete osjećati promjene na bolje.
- Stare stvari u kući i vezanost za njih programirate se za siromaštvo. Kažemo sebi: „Šta ako sada bacim ovu sofu, a ne mogu da kupim novu?”, unapred projektujući svoj pesimizam na naše dobro.
- Prema kineskoj poslovici, novo se neće pojaviti u životu dok staro ne nestane. Otpad i stare stvari glavna su prepreka vitalnoj energiji. Odnosno, dok ne napravite prostor za „novo“, moraćete da živite sa „starim“ (sa svim posledicama koje iz toga proizilaze).
- Najviše negativne energije nakuplja se u onim uglovima stana u kojima godinama leže stare stvari. , a gdje ruke vlasnika ne dopiru. Stare, demode čizme sa pohabanim štiklama, kutije sa starim posuđem, skije i klizaljke iz djetinjstva, a posebno okrhnute čaše, odjeća koja je postala neupotrebljiva, pokvareni radio i druge stvari koje je "sramota baciti" - ovo je izvor negativnu energiju. Čišćenjem svog doma od takve energije i smeća, otvaramo vrata sreći, obilju i harmoniji.
- Naravno, bacanje porodičnog nakita i antikviteta od svojih prabaka nema smisla. Ali ako ovi predmeti u vama izazivaju neugodne emocije ili uspomene, morate ih se i riješiti (pokloniti, prodati, odnijeti u salon itd.). Svaka starinska stvar je moćna energija. Ako niste sigurni u njegovo porijeklo i pozitivnu povijest, ne biste trebali držati takav predmet u svom domu.
- Činjenica koju su utvrdili stručnjaci: stare, nepotrebne stvari u kući također negativno utiču na psihu ukućana . Oslobađanje od smeća jednako je efikasnoj "psihoterapiji" koja pomaže u oslobađanju od stresa i zaštiti od depresije.
- Tepisi su topli, mekani i lijepi. Nećemo se svađati. Ali stari tepisi u kući (i novi također) izvor su prašine, grinja itd. Malo je onih koji svoje tepihe redovno odvoze u hemijsku čistionicu, a kućno čišćenje (čak i ono najtemeljnije) ne čisti podlogu tepiha 100 posto. Što možemo reći o zidovima prekrivenim sovjetskim tepisima - otrovi modernih gradova upijaju se u njih godinama. Riješite se sakupljača prašine! Da bi bio topao, mekan i lijep, danas postoje grijani podovi, podovi od plute i drugi neopasni premazi.
- Stare knjige. Pa, naravno da je šteta. Hrpe časopisa, beletristike, novina, knjiga nakupljene decenijama, koje su nekada bile „zapaljene“, i uopšte „bacanje knjiga je greh“. Ali! “Bibliotečka” prašina je jak alergen, kvaliteta papira ostavlja mnogo da se poželi, jeftine boje i sadržaj olova u njima (u novinama, časopisima) su otrov za organizam. Ako u kući nema sigurnog, posebnog mjesta za čuvanje takvih stvari, odnesite ih na selo, poklonite ili predajte starim knjižarama.
- Ako imate alergije ili astmu u vašoj porodici , rješavanje starih stvari je vaš prvi prioritet.
"Sentimentalni" predmet u sjećanju na prošlost – ovo je razumljivo i objašnjivo. Figurica u spomen na moju baku, starinski stočić ili posuda za šećer stvari su kojima pridajemo poseban značaj. Pa, ne odvajajte se od njih - to je sve.
Ali kada te nezaboravne “sentimentalne” stvari počnu da vas okružuju sa svih strana, pune ormare i kofere, puze po kuhinjskim policama i ormarićima, ometajući vaše želje da “živite na svoj način” (mnogi ljudi poznaju osjećaj krivice - oni recimo, kada bacite kutiju bakinih karata, bacite "samu baku") - znači Vrijeme je da promijenite nešto u svom umu i životu.
Naučite kako se zauvijek riješiti smeća
- Sređujemo police sa knjigama. Ostavljamo one knjige koje imaju bilo kakvu vrijednost (stare, jednostavno drage našem srcu). Ostalo sortiramo prema situaciji: dječje knjige, naučna fantastika, detektivske priče i ostalu čitljivu literaturu koju poklanjamo bibliotekama, knjige iz sovjetskog doba koje prodajemo ili predajemo na prodaju (danas ima mnogo mogućnosti za takav “manevar” i ljubitelji starih knjiga), kuharice iz kategorije "uzmi" meso za 2 rublje..." poklanjamo ili hrabro stavljamo u kutiju blizu gomile smeća.
- Porodična arhiva. Pa, koja bi majka podigla ruku da baci stare crteže, pisma, rukopise i bilješke svog djeteta? Sačuvati takvu zaostavštinu (za buduće generacije) nije teško – dovoljno je osavremeniti arhivu digitalizacijom svih spomen papira i crteža. Isto se može učiniti i sa kutijama "drevnih" video kaseta koje snimaju vjenčanja, rođendane i jednostavno nezaboravne događaje - digitalizirajte i oslobodite prostor.
- Stari namještaj. Nema toliko opcija: postavite oglase za prodaju na Internetu, odnesite je na selo, dajte je onima kojima je potrebno, ažurirajte je u radionici ili uradite sami i dajte staroj stolici (na primjer) novi život.
- Prije nego što nešto bacite u smeće, raspitajte se o vrijednosti. Možda vam ova komoda od vaše bake donese novac za novi frižider, a kolekcija starih maraka će sadržavati rijetke „papire s originalnim ljepilom“, za kojima kolekcionari jure već dugi niz godina.
- Kupujte nove stvari tek nakon što se riješite starih. Nema potrebe da pohranjujete desetak novih kompleta posteljine u ormaru ako tamo još uvijek imate dva tuceta starih. Ili kupovinu novog frižidera kada imate čitav lavirint starih u svom hodniku.
- Stavite sve stvari na mezanin (iz ormara, iz ostave) na jednu gomilu i sortiraj na "ne možeš bez ovoga", "dobro će ti doći", "pa zašto mi ovo treba" i "hitno u smeće .” Oslobodite se nepotrebnog smeća bez oklijevanja - disciplinirajte se.
- Mnogi stara odeća , koja je odavno izašla iz mode, postala je prevelika/mala, malo je pohabana, ima nedostatke? Operite ga, ispeglajte, uklonite nedostatke i odnesite u prodavnicu polovnih (second hand radnja, online buvljak, itd.). Ipak, novac je potrošen i glupo je samo baciti stvari koje još mogu nekome poslužiti, a koje ipak mogu donijeti popriličan novčić.
Jednom me je veoma dojmio lik engleske aristokratke, kod koje, šta god da se desi, ni jedna crta lica ne bi zadrhtala. Po njenom izrazu lica i ponašanju nikada ne biste saznali da je zabrinuta ili da su njena osećanja povređena – ona je jednostavno uzor izdržljivosti i suzdržanosti. Nikada neće podići ton, a još manje psovati ili razbijati ploče. Za nju se nikad ne postavlja pitanje kako da se riješi negativne emocije, jer ih potpunom samokontrolom drži za sebe.
Tek s vremenom počinjete shvaćati na šta se osuđujemo kada počnemo da težimo da živimo u skladu sa ovom slikom. I sam sam to potpuno shvatio - niko nikada nije znao za moja iskustva, brige, a ako bi odjednom neko u meni otkrio sposobnost da osećam prilično akutno, bili su veoma iznenađeni, jer po načinu na koji sam se ponašao, to nikada nije bilo moguće razumeti.
I sam sam uvijek mislio da sam tako smiren i razuman. A jake emocije se uopšte ne odnose na mene i nije bilo govora da ih nekako pokažem.
Zašto se bojimo pokazati negativne emocije?
Nije tajna da nas često uče da budemo ovakvi. Uče nas da budemo korektni i prijatni za roditelje i druge, da ne pravimo probleme, i ohrabruju se ako ispunimo ta očekivanja. S druge strane, i sami počinjemo da se plašimo izražavanja emocija, jer to otvara naše ranjivosti. Neki od onih oko nas to iskorištavaju, dok drugi osuđuju samu manifestaciju inkontinencije, nemogućnost da se sve doživi u sebi. Ali do čega na kraju dolazimo, gomilajući u sebi sve više neizrečenih, neizrečenih stvari?
Vrijeme prolazi i odjednom počinjete da doživljavate izlive bijesa. I sami ne razumijete zašto odjednom? Čini se da su razlozi beznačajni, ali odakle tolika ljutnja i ljutnja?
Sve se pogoršava ako situacija u životu postane napeta, na primjer, rodi se dijete. Opterećenje je ogromno, nema dovoljno sna i snage, a sada ste iznova histerični i ne prepoznajete se, jer niste vi, histerije nisu o vama, tako mirni i korektni. Svi te gledaju sa nerazumijevanjem, ne prepoznaju te, ne prihvataju te, a ne prihvataš ni sebe, jer ne može biti da si zaista bio takav, da nisi smogao snage da se kontrolišeš.
Međutim, ponekad imate osjećaj da se ne želite sabrati. Želite vrištati i psovati prljavo, bacati predmete, a iako vam se nakon toga osjećate gađenje, ne možete prevladati tu potrebu.
A sada se postavlja pitanje: da li je potrebno osloboditi se negativnih emocija? Trebate li suzbiti histeriju? A ako ne, kako se onda riješiti negativnih emocija?
Morate biti sposobni da se radujete i da se ljutite
Poenta je u tome da koliko god da smo korektni odgojeni, koliko god društvo od nas očekivalo neuništivi optimizam, uvijek imamo dvije strane. Doživljavamo različite emocije, ne samo radost, već i ljutnju, ljutnju i to je sasvim normalno, jer su to dvije strane istog života, a bez jedne druge nema. Nemoguće je uvek biti unutra dobro raspoloženje, a čovjek mora mirno biti u stanju prihvatiti sebe i loše raspoloženje Isto. U tome nema ničeg strašnog i za osudu, osim ako sami od toga ne napravimo problem, uzdižući manifestacije negativnih emocija u rang zločina protiv čovječnosti.
I, naravno, morate se riješiti negativnih emocija prije nego što se pretvore u nekontrolisanu lavinu, koja odnese sve na svom putu. Međutim, i to se mora učiniti mudro i mudro.
Kako pokazati negativne emocije
Ništa ne košta kliziti sve dalje i dalje u negativnost. Svi smo to i sami osjetili – samo dajte sebi slobodne ruke, i možete biti beskrajno očajni, pronalazeći sve nove i nove razloge za brige i frustracije. Shodno tome, negativne emocije možete izbacivati beskrajno i na svakoga, ali može li se to nazvati mudrim stavom prema životu?
Morate dozvoliti sebi da budete neraspoloženi ako do toga dođe i ne možete odmah da se nosite sa sobom. Nikad se ne zna, možda magnetne oluje ili pritisak, ili nedostatak sna i odmora, ili možda postoji razlog za brigu, i nema ničeg lošeg u tome da sebi dozvolite da jednostavno prođete kroz to. Glavna stvar je ne dozvoliti sebi da pogoršate ovo stanje, ne pretvorite beznačajnu svakodnevnu situaciju u egzistencijalni problem. Proći će malo vremena i raspoloženje će se izjednačiti, stanje će se popraviti i sve će opet biti u redu.
Ako zaista postoji razlog za brigu, a izaziva nam mnoga neugodna iskustva, a osjećamo da se ništa neće riješiti samo od sebe, trebamo poraditi na svom stanju. , meditirati, . Nema potrebe da pokušavate da ubedite sebe da se ništa ne dešava i da se trudite da to ne primetite. Sve što je potisnuto neće nestati, pa što se prije pozabavimo time, prije će prestati pritiskati na nas i biće nam lakše.
Međutim, emocije postaju mnogo intenzivnije kada raspoloženje već nije najbolje ili su pod pritiskom. neriješeni problemi, a onda se napolju dogodi nešto dosadno. I evo, mi smo samo spremni da eksplodiramo... Da li se to isplati i kako to učiniti?
Ako se negativnih emocija možemo osloboditi na neki bezopasan način, onda to, naravno, trebamo učiniti – očistiti, nacijepati drva, slikati. Međutim, morate priznati da češće želite vrisnuti ili nešto razbiti. I nema ništa loše u tome - možete vrištati, pa čak i nešto razbiti. U trenutku osjetite da dolazi, i da ćete eksplodirati i prekasno je da radite na sebi, sublimirate energiju i obuzdate se mudrim opomenama - i uradite to, dozvolite sebi.
Možeš vikati u autu - da se ne čuješ, možeš tući jastukom po ruci sofe da nikome ne naudiš, možeš se zakleti, uostalom, postoji s razlogom.
Nakon što ste izbacili negativnost, morate nastojati stvoriti pozitivan stav
Glavna stvar je da ne krivite sebe za to, pa čak i u takvim trenucima da se sjetite da vam je potrebno, svakako morate izbaciti negativno i odmah pokušati plivati i plivati do površine, do svjetla, da se ne zaglavite u ovome države, da je ne pogoršava, ne umnožava, ne daje previše od velikog značaja, ne dozvoli da te povuče. Pa čak i ako vam neko blizak ili stranac dođe pri ruci, oprostite sebi, urazumite se i nadoknadite negativno pozitivnim, naučite da takvim situacijama ne pridajete pretjeranu važnost.
Pokušajte da budete smireni ako drugi osuđuju vaše ponašanje. Ako smo uvijek bili tako korektni, a onda odjednom počnemo da bjesnimo i uništavamo sve oko sebe, sasvim je razumljivo da će to biti iznenađenje za one oko nas. Teško im je zamjeriti što nisu mogli prihvatiti našu novu stranu, ali ne morate ni sebe kriviti. Ne moramo uvijek biti tihi i neupadljivi, samo da ne bismo narušili mir naših najmilijih. I nema potrebe da se plašimo da ćemo biti manje voljeni zbog pokazivanja osećanja – naprotiv, što smo više svoji, to smo više voljeni.
Vjerojatno u gotovo svakoj kući, na polukatu i u zabačenim ćoškovima, ima starih stvari koje su već izašle iz upotrebe. Ali ti predmeti leže okolo, zauzimaju prostor i gomilaju prašinu. Vrijedi li baciti stare stvari i kako se mudro riješiti nepotrebnih stvari?
Kako se riješiti predmeta koji više nisu u upotrebi?
Zašto se isplati riješiti se starih stvari?
Ako vas i dalje brine pitanje da li trebate da se riješite starih stvari, odbacite svoje sumnje. U nastavku donosimo listu najočitijih razloga zašto je vrijeme da se odvojite od nepotrebnih kućanskih stvari i napravite mjesta za nove stvari.
Najviše očigledan razlog– nepotrebne stvari zauzimaju puno prostora. U oslobođeni prostor možete staviti ili postaviti nešto novo i mnogo korisnije.
Psiholozi vjeruju da obilje starih stvari negativno utječe na psihu stanovnika kuće. One su svojevrsno emocionalno sidro koje vas drži u prošlosti i sprečava da se nešto novo dogodi u životu.
Stvari koje traju dugi niz godina su svojevrsno programiranje za siromaštvo. Umjesto da mislite da će vam stvari dobro doći, programirajte sebe da sebi možete priuštiti kupovinu novih.
Neke stare stvari, kao što su tepisi, mogu nakupljati prašinu i prljavštinu, što negativno utiče na zdravlje ukućana, posebno ako u kući ima alergičara.
Kao što vidite, razlozi da se riješite nepotrebnih stvari su prilično uvjerljivi. Kako se riješiti stvari koje su već van upotrebe?
Kako se riješiti nepotrebnih stvari sa dobrom?
Kada se odlučite za globalno čišćenje, osmislite za sebe nekoliko pravila koja će vam pomoći da se brzo i efikasno nosite sa zadatkom. Vaš cilj je da se riješite nepotrebnih stvari, pokušajte da se ne zanesete i bacite nepotrebne stvari. Evo nekoliko načina da se riješite starih kućnih predmeta.
Prvo, stvari kojima je istekao rok se jednostavno mogu baciti. Pogotovo ako se više ne mogu koristiti za njihovu namjenu. Sakupite smeće u vreću i odnesite ga u kante za smeće.
Stvari u u dobrom stanju, ali ga više ne koristite, vrijedi ga donirati. Posebno je dobro ovakav poklon pokloniti prijateljima u nevolji ili dobrotvorne organizacije. Ili stavite torbu sa stvarima blizu kuće - uskoro će biti odnesena.
Dobre stvari koje vam ne koriste mogu se prodati. Metoda koja će vam omogućiti da zaradite nešto novca prikladna je samo za kvalitetne, potrebne i nove stvari.
Reciklirajte papir, metal i slične materijale za pomoć okruženje i riješite se smeća jednim potezom.
Nakon što očistite nered od nepotrebnih stvari i oslobodite prostor bacanjem starih stvari, obavite mokro čišćenje i uživajte u svom obnovljenom domu.
