Napadi panike i kako se manifestuju. Kako prepoznati simptome napada panike

Napad panike je neočekivan i neobjašnjiv napad teškog straha. Napadi panike se vrlo često javljaju kod osoba koje pate od VSD-a, fobija ili alkoholizma (kod mamurluka nakon veće količine konzumiranog alkohola, rizik od PA se povećava 2-3 puta).

Znakovi i simptomi PA

Napad panike uvijek dolazi iznenada. Ovo je glavni razlikovna karakteristika, po čemu se napad PA može razlikovati od drugih poremećaja.

Zašto je tako teško prepoznati napad panike i odmah započeti kvalificirano liječenje? Problem je što se simptomi PA prikrivaju u razne bolesti (tahikardija, VSD, dijabetes) ili emocionalni poremećaji(depresija, fobije).

Napad panike, po pravilu, nije izolovan. Ako osobu nakon noćne more obuzme napad, onda će se s velikom vjerovatnoćom napad panike ponoviti nakon sljedeće noćne more. Ali dešava se i da nema vidljivog razloga za strah i paniku. Čovjek sjedi na kauču kod kuće, radi svoju omiljenu stvar ili planira kupovinu, kada odjednom neobuzdani strah obavija cijelo njegovo tijelo.

Simptomi i znaci napada panike:

• Svaki strah: smrt, otvoreni ili zatvoreni prostor, koji se povećava svake sekunde i bez vidljivog razloga.
• Mučnina, bol u abdomenu, jaka želja za stolicom.
• Bol u predjelu srca(nakon prestanka napada, nestaje)
• Kratkoća daha, otežano disanje, gušenje (poteškoće se javljaju pri pokušaju udaha).
• Tahikardija, ubrzan rad srca (srce iskače iz grudnog koša, svaki srčani udar ovo se čuje u ušima).
• Tremor udova. Također se mogu primijetiti utrnulost i trnci.
• Vrtoglavica , nesvjestica i obilno znojenje, pacijent se baca na vrućinu i hladnoću.
• Svest se menja, oseća se izvesna nerealnost onoga što se dešava.

Takvi simptomi izazivaju zabrinutost za njihovo zdravlje, jer ljudi sigurno brkaju sindrom napada panike sa srčanim udarom. Simptomi su zaista slični, a mogu se povećati i s PA arterijski pritisak, pojavljuje se tinitus. Stoga je vrlo važno isključiti ozbiljne bolesti kontaktiranjem specijaliste!

Sam napad rijetko traje duže od sat vremena, prosječno trajanje je 20 minuta, ovisno o tome pojedinačni indikatori tijelo.

Postoji i atipičan tok napada panike , kada se tokom napada jave sljedeći simptomi:

• Poremećaj u radu organa sluha i (ili) vida, rijetko potpuni gubitak.
• Glavobolja, bol u leđima ili srcu, i bolne senzacije jaka i teška za zaustavljanje.
• Mogući su neobjašnjivi osjećaj slabosti u udovima, jaki grčevi.
• Gubitak svijesti.
• Poremećaj govorne funkcije, gubitak glasa, „knedla“ u grlu.
• Poremećaj hoda.
• Teška mučnina, do povraćanja.

Treba napomenuti da kod atipičnog toka PA nema osjećaja straha. Pojavljuje se “panika bez panike”. Može doći do iritacije koja dobija na zamahu i prerasta u agresiju.

Ako se napad panike dogodi jednom, postoji velika vjerovatnoća da će se ponoviti u budućnosti (naročito ako osoba pati od VSD-a).

Sistematsko ponavljanje napada panike naziva se panični poremećaj, a period između napada takođe ima svoje simptome.

Može vam se dijagnosticirati panični poremećaj ako imate:

• Opsesivne misli o pojavi novog napada panike.
• Svake minute užas tog iskustva se javlja u mom sjećanju.
• Pojavljuje se uporni strah, koji ga proganja dan i noć, da će se napad ponoviti i to u najnepovoljnijem trenutku.
• Savjesniji odnos prema tjelesnim signalima. To se pretvara u pretjeranu patološku zabrinutost za zdravlje, kapi za srce ili tablete za smirenje su uvijek pri ruci. Često se koriste sredstva za smirenje.

Ovo su razlozi za pojavu "fobičnog izbjegavanja": osoba izbjegava one situacije u kojima ga je posljednji put zatekao napad panike. Posle ne želi da živi bez hitna potreba izađite napolje, jer vas sindrom napada panike može iznenaditi bilo gde. Posjete prijatelja postaju rijetke, praznici i zajednički prijem alkohol postaje nemoguć. U pozadini promjene načina života može se razviti depresija i niz ozbiljnih fobija.

Unutrašnji uzroci PA

Napadi panike javljaju se u društveno aktivnoj dobi. Štaviše, PA se češće javlja kod žena nego kod muškaraca. Otprilike u omjeru 1:2. IN blagi oblik 10% odrasle populacije pati od napada panike. Otprilike četvrtina njih pati od PA kada su mamurni.

Zanimljiva i paradoksalna stvar: napad straha nastaje usled napada straha. Razlozi za to leže u sledećem: tokom aktivnog perioda samog napada, misli se svode na strah od smrti („šta ako je srčani udar“), strah od pada („Izgledaću glupo, Bojim se da ću se onesvijestiti”), strah od zatvorenog prostora („Pozliće mi se” ali ljudi neće moći da se jave). hitna pomoć, Ja ću umrijeti"). Takve zastrašujuće i nekontrolisane misli dodatno podstiču simptome napada panike i izazivaju paniku sljedeći put.

Treba napomenuti da su tačni razlozi izbijanja panike nejasni. Mnogi stručnjaci vjeruju da su napadi panike, poput VSD-a, vjerovatniji nasledna bolest uzrokovane genetskom predispozicijom. Ali zašto se dešava da bezrazložna panika obuzima ljude koji ne odgovaraju ovom kriterijumu?

U takvim slučajevima razlozi mogu biti sljedeći:

Napad panike kao simptom VSD-a

Napad panike je simptom vegetacije vaskularna distonija. Uz rijetke izuzetke, ova dva koncepta nisu povezana.

Pojam "VSD" najčešće se odnosi na sve simptome koji se mogu pripisati devijantnom psihoemocionalnom stanju. Takvi simptomi se ponekad javljaju „tiho“: nesanica, mučnina, vrtoglavica, pospanost, obilno znojenje, tinitus, bol u srcu.

Ali u posebno teškim slučajevima VSD-a, simptomi izazivaju užasnu nelagodu, a banalna sumnjičavost se razvija u jak napad panike, sa svim pratećim okolnostima.

Moramo zapamtiti da su VSD i pijenje alkohola dvije dijametralno suprotne stvari. Činjenica je da čak i nakon uzimanja male količine alkohola, nervni sistem je napadnut, a onda tako nevini Simptomi VSD kako se vrtoglavica, sumnjičavost ili znojenje pretvaraju u pravi napad. To se može dogoditi ujutro, tokom mamurluka ili noću, tokom aktivnog pijenja.

Šta uzrokuje PA?

Vrlo je lako izazvati napad panike kod ljudi koji su to već jednom iskusili. To je zbog stalnih opsesivnih i depresivnih misli i straha.

Napad panike može izazvati:

Nakon završetka napada panike, tijelo se osjeća slabo i pospano. Ponekad ljudi koji su prošli PA prijavljuju stanje mirovanja.

Prilikom prepoznavanja znakova napada panike, trebali biste se obratiti neurologu i psihologu. Veoma je važno zapamtiti da se problemi pojavljuju nerazuman osećaj strah u mojoj glavi, i ostalo somatski simptomi- ovo je samo pokazatelj problema koji se zaglavio u vašim mislima.

Napad panike je neobjašnjivi iznenadni napad loše osećanje, kod kojih pacijenta muči osjećaj anksioznosti, u kombinaciji s raznim vegetativnim simptomima. Da bi definisali ovaj termin, lekari često koriste niz drugih termina: vegetativna kriza , VSD sa kriznim tokom , kardioneuroza itd. Kod napada panike javljaju se jasni simptomi. Tretman ove države mora obaviti specijalista.

Kako se manifestuje napad panike?

Vjerovatno je svaka osoba barem jednom doživjela akutni, iznenadni osjećaj nerazumne anksioznosti. Takvi panični poremećaji obično su praćeni iznenadnom palpitacijom, osjećajem vrtoglavice i drhtanjem u kolenima. Takva reakcija je normalna ako osoba zaista reagira na prijetnju ili opasnost. Ali ako se takvo stanje redovito promatra, onda govorimo o psihoneurološkom poremećaju koji se zove napad panike. Ovo patološko stanje manifestira se bez uzroka i pokriva osobu u potpuno drugačijem životne situacije. To se može dogoditi u transportu ili na drugim mjestima sa velikim brojem ljudi, kao iu skučenim prostorima. U početku se čini da nema razloga za takvu reakciju. Prema modernim psiholozima, napadi panike su uočeni kod otprilike 5% ljudi koji žive u velikim gradovima.

Uzroci

Stručnjaci uvjeravaju da se napadi panike kod osobe manifestiraju kao napadi kao odgovor na stresne situacije i odražavaju neku vrstu unutrašnje borbe svijesti s agresijom. vanjski svijet. Drugi razlog zašto osobu muče simptomi napada panike je prisustvo određenih psihičkih konflikata koje osoba ne može prepoznati i riješiti. Naravno, osobe podložne ovakvim napadima prvenstveno se bave pitanjima jesu li takvi poremećaji opasni i kako se nositi s manifestacijama VSD-a. Na internetu postoji više foruma gdje ljudi podložni ovakvim napadima traže odgovor kako da se riješe ovakvih manifestacija.

Najčešće se napadi panike, koje lekari ponekad definišu kao srčani udar i sl., javljaju kod osoba koje imaju lošu zaštitu od efekata stresa zbog nedostatka norepinefrin . Upravo ove supstance efikasno sprečavaju efekte emocionalne i fizičke nelagode na organizam. Takvi ljudi mogu neko vrijeme zadržati prisebnost, ali kada je stres prejak i dugotrajan, savlada ih val napada panike. Žene su podložnije takvim manifestacijama. Napadi panikečesto se javljaju tokom trudnoće, kao i kod osoba koje često piju alkohol.

Bilo šta može poslužiti kao okidač za napad panike: stres , emocionalne fluktuacije , nedostatak sna . U ovom slučaju, napad panike nadvladava pacijenta ne u trenutku kada postoji objektivna opasnost, već u uobičajeno vrijeme. Shodno tome, čovjeku je teško objasniti sebi šta je uzrok takve nervoze.

Simptomi

Po pravilu, prvi napad napada panike je najizraženiji. Nervoza kod osobe je praćena naglim porastom, izraženim afektom. Srce pacijenta ubrzano kuca, ponekad može čak i izgubiti svijest. Sve naknadne manifestacije napada panike su u većini slučajeva manje izražene.

Nakon prvog teškog napada, osoba treba da se posavjetuje s liječnikom o tome kako se nositi s takvim manifestacijama. Preporučljivo je započeti liječenje napada panike odmah nakon prvih slučajeva neuroza. Specijalist će vam također reći kako liječiti bolest i koje metode su poželjnije u pojedinačnom slučaju.

Ljudi skloni napadima panike obično imaju povišen krvni pritisak tokom dana, što je period najveće društvene aktivnosti.

I tokom prvog napada panike i tokom narednih napada, osoba doživljava izražene autonomni simptomi : znojenje, lupanje srca, pritisak u grlu, glavobolja, I . Takav napad traje oko deset do petnaest minuta, ali ponekad može trajati i oko sat vremena. Nakon što se simptomi povuku, pacijent se osjeća vrlo slabo i depresivno.

Napad panike je zasebna bolest u kojoj osoba možda ne pokazuje druge simptome. fobije . Unatoč tome, pacijenti podložni takvim napadima često doživljavaju i razne emocionalne i afektivne poremećaje. Dakle, napadi panike se mogu kombinovati sa Agarofobija (strah od otvorenog prostora), klaustrofobičan (strah od zatvorenih prostora), strah od gužve .

Ponekad osoba može zamijeniti panični poremećaj sa drugim bolestima. Takve zablude najčešće su prisutne kod onih koji su tek nedavno počeli da doživljavaju napade panike. Takvi napadi se lako brkaju s manifestacijama somatskih bolesti, s neurološke bolesti, kao i kod nekih mentalnih poremećaja.

Kako uočiti napad panike

Postoje objektivni kriterijumi za određivanje da li je osoba zaista podložna napadima panike. Trebali biste precizno procijeniti svoje stanje i utvrditi da li se gore opisani simptomi javljaju, a također se uvjerite da su prisutne sljedeće točke.

Kod osoba sklonih napadima panike, napadi se javljaju iznenada i neočekivano, sa oko četiri napada mjesečno. Tokom barem jednog od napada, osoba osjeća strah od novog napada panike. Tokom napada javlja se osjećaj nerealnosti onoga što se dešava, osoba doživljava strah od smrti ili bolesti. Može se pretpostaviti da osoba razvija napad panike ako ima najmanje četiri napada sledeće simptome: jak puls i otkucaji srca; drhtavica i zimica; znojenje; otežano disanje; bolno ili otežano disanje; nelagodnost u grudima s lijeve strane; mučnina; i stanje blizu nesvjestice; osjećaj straha da ćete poludjeti ili počiniti neprikladan čin; utrnulost ili trnci u rukama i nogama, iznenadni napadi hladnoće ili vrućine.

Dijagnostika

Nakon što se osoba požali na gore opisane simptome, liječnici prvo sprovode sve neophodna istraživanja kako bi se isključile patologije unutrašnje organe– krvni sudovi, mozak itd.

Dijagnoza se zasniva na utvrđivanju kliničkih manifestacija bolesti, kao i na određivanju stepena anksioznosti osobe. U tu svrhu koristi se posebna skala za procjenu napada panike i anksioznosti.

Tretman

Optimalnim načinom za prevladavanje napada panike danas se smatra kompetentna kombinacija lijekova i nemedikamentozna terapija. Doktor adekvatno procjenjuje stanje pacijenta i odabire odgovarajući antidepresiv. Trebalo bi uzeti za dug period. Ponekad ovaj tretman traje i do godinu dana. Na taj način možete regulisati sadržaj u tijelu pacijenta. serotonin I norepinefrin . Moderni antidepresivi mogu pozitivno utjecati na kvalitetu života pacijenata bez izazivanja neželjenih nuspojava. Smanjuje se učestalost i intenzitet napada, strah nestaje, a opće psihičko stanje i raspoloženje se poboljšavaju. Osim toga, pacijentima se po potrebi propisuju lijekovi za smirenje i antipsihotici. Ako se pacijentu dijagnosticira vestibularni oblik napada panike, tada mu je indicirano i uzimanje sedativnih neurometaboličkih stimulansa.

Metode terapije bez lijekova uključuju psihoterapijske sesije i promjene načina života. Važno je da se u životu osobe dogodi što manje stresnih situacija i da se uoče više pozitivnih emocija.

Pored ovih metoda liječenja napada panike, ponekad je preporučljivo da se pacijent podvrgne nekim fizioterapijskim procedurama. Prakticiraju se MDM terapija (mezodiencefalna modulacija moždane kore), elektrosan, terapija bojama i aromaterapija. Ponekad se propisuje i refleksologija, kurs opuštajuće masaže. fizioterapija, usmjeren na opuštanje, a kasnije i na povećanje tonusa. Međutim, vježbe trebaju biti umjereno intenzivne i dozirane, jer velika opterećenja mogu pogoršati stanje pacijenta.

Praktikuje se i pomoćno liječenje biljem, pri čemu se pacijentima savjetuje da svakodnevno uzimaju odvare određenih biljaka s umirujućim djelovanjem. Možete pripremiti odvare od veronike, origana, koprive, matičnjaka, mente, kamilice, hmelja itd.

Treba obratiti pažnju i na nutritivne karakteristike. Iz prehrane je bolje isključiti začinjene začine i hranu, jaku kafu i čaj, te alkoholna pića, jer imaju stimulativni učinak na nervni sistem.

Kako smanjiti intenzitet napada?

Pacijent koji periodično doživljava napade panike mora naučiti da se samostalno nosi sa situacijom, smanjujući ozbiljnost simptoma. Ponekad praćenje jednostavnih preporuka može u potpunosti spriječiti razvoj napada panike.

Dakle, u početku, osoba treba uvijek biti svjesna činjenice da napad panike ne ugrožava njegovo zdravlje. Ovu jednostavnu misao je, međutim, veoma teško shvatiti tokom napada. Ali ako pokušate savladati ovu metodu, s vremenom možete naučiti kontrolirati svoju svijest čak i tokom napada panike.

Da biste zaustavili paniku, morate pokušati preuzeti kontrolu nad situacijom koja navodno prijeti osobi. Jednostavna papirna vrećica je prikladna za to; udisanje u nju pomoći će vam da kontrolišete rad vaših unutrašnjih organa očima.

Također će pomoći da pored pacijenta bude osoba koja je svjesna njegovih problema i može pomoći u svakom trenutku. Čak i oni ljudi koji su navikli da se sami nose sa svim problemima trebali bi potražiti pomoć. Osoba koja pati od napada panike treba barem mentalno sebi dati dozvolu da potraži pomoć od drugih ljudi ako je potrebno, i da ne smatra ovo nepristojnim ponašanjem. Takođe morate imati na umu da je uvijek moguće brzo pozvati ljekara.

Pacijentu koji je podložan napadima panike, svijest uvelike olakšava situaciju: što više zna o bolesti, o načinima da je prevlada i smanji simptome, to će biti mirniji u pogledu njenih manifestacija i ponašati se adekvatno tokom napada.

Doktori

Lijekovi

obrazovanje: Diplomirao na državnim osnovnim školama u Rivneu Medical College smjer Farmacija. Diplomirao u državi Vinnytsia medicinski univerzitet njima. M.I. Pirogova i stažiranje u njegovoj bazi.

iskustvo: Od 2003. do 2013. godine radila je kao farmaceut i voditeljica apotekarskog kioska. Za dugogodišnji savjestan rad odlikovana je diplomama i odlikovanjima. Članci o medicinskim temama objavljeni su u lokalnim publikacijama (novinama) i na raznim internet portalima.

Komentari

Ako je to tek početak, onda se može zaustaviti brzim uzimanjem sedativa sa brzim efektom. Valocordin možda (ali 30 kapi odjednom). Općenito, takve probleme treba rješavati specijalista, napad panike je ozbiljna stvar, jer u napadu možete naštetiti sebi i drugima

U porodici se desilo nešto neprijatno. Uložili smo novac u modnu franšizu, ali ona nije donela nikakav profit, samo gubitke. Radnja je morala biti zatvorena, a auto prodat za dugove. Nakon toga je prošlo tri nedelje, moja majka je bila sve vreme zabrinuta, moj otac se zatvorio u sebe, a u pozadini onoga što se dešavalo, ja sam zarađivao anksiozni poremećaj. Jedne večeri, kada smo već, kao i obično, tmurno probavljali ono što se dogodilo, svako u svojoj sobi, odlučio sam da moramo nešto učiniti da ublažimo ovo strašno stanje, inače ćemo i mi izgubiti jedni druge. Tako smo dobili termin kod divnog psihoterapeuta koji nam je puno pomogao i moralno i sa receptom. Išli smo na porodične psihoterapije i cijela porodica je uzimala Grandaxin. Upravo nam je ovaj lijek pomogao da dođemo k sebi i shvatimo šta se dogodilo objektivno, a ne kroz prizmu vlastite krivice i ljutnje koju je svako od nas iskusio u sebi. Psihički je zaista postalo bolje, uveče smo ponovo počeli da večeramo zajedno, da gledamo zabavne video snimke na YouTube-u, a takođe je postalo lakše da zaspimo. Dobre tablete, pomoći da dovedete svoje misli u red, poboljšate san i općenito preispitate svoj pogled na život sa svježim izgledom. A auto...zaradićemo još para, samo što ćemo to pametno uraditi.

Veoma koristan članak. Pijem Ciprolex, sve je u redu, ali... planiram trudnocu, kako da prestanem da ga pijem, jer trudnice ne mogu, a ako ne pijete sve se vrati u normalu (probala sam to)

Ljudi su ne tako davno saznali za postojanje iznenadnih napada anksioznosti. To znači da uopće nije iznenađujuće što mnogi ne znaju razloge zbog kojih može nastati i kako se s njim boriti.

I to uprkos činjenici da je 10% stanovništva, odnosno svaka deseta osoba, podložna takvim napadima!

Stoga je vrijedno detaljnije razmotriti pitanja što je psihički napad, simptomi i liječenje ove bolesti. Kako kažu, upozoren je naoružan.

Šta su mentalni (panični) napadi?

Pa šta je ovo donedavno nepoznata bolest?

Psihički napad je iznenadni napad intenzivnog straha. Javlja se neočekivano za osobu, razvija se vrlo brzo i dostiže vrhunac za nekoliko minuta. Štaviše, takav napad se može dogoditi ne samo tokom dana, već i noću, čak i tokom spavanja.

Snaga takvog fenomena ne zavisi od okolnosti koje okružuju osobu.

Mjesto u modernom svijetu

Napadi panike mogu biti ne samo jednokratne prirode, već mogu biti i znak ozbiljnih mentalnih poremećaja.

Napadi psihički napadi postali pravi problem za Sjedinjene Države. Danas tamo oko 60 miliona ljudi (što je 20% stanovništva) pati od raznih paničnih poremećaja, a još oko 3 miliona ljudi (1,7% stanovništva) je barem jednom u životu doživjelo psihički poremećaj u izraženom obliku. .

Od napada mentalnih napada najčešće pate osobe od 15-19 godina, ali još uvijek niko nije imun od njih.

Uzroci psihičkih napada

Gubitak psihološke ravnoteže također može izazvati mentalne napade. Razlozi zašto se to dešava mogu biti sljedeći:

• stres;
• hronični umor;
• prisustvo mentalnih i somatskih bolesti;
• upotreba supstanci koje stimulišu psihu;
• probleme i teške životne okolnosti.

Prvi napad se može pojaviti u adolescencija, tokom trudnoće, nakon rođenja djeteta ili tokom menopauze. To je zbog značajnih promjena nivoa hormona u tijelu.

Osim toga, mogu postojati unutrašnji preduslovi za ispoljavanje bolesti. Tu spadaju: neuropsihijatrijska ili ovisnost o drogama, alkoholizam.

Potrebno je zapamtiti da se takva bolest (mentalni napadi) ne javlja bez određenih preduvjeta u vidu zdravstvenih problema. Ranije se pojava mentalnih napada smatrala znakom vegetovaskularne distonije.

Simptomi psihičkog napada

Napad nije jedina potvrda poremećaja kao što je mentalni napad. Simptomi mogu varirati. Ali postoje određeni kriteriji prema kojima se ova patologija dijagnosticira.

Dakle, ako osoba zaista ima psihički napad, simptomi mogu biti:

• pojačano znojenje;
• povećan broj otkucaja srca i pulsa;
• drhtanje, zimica;
• kratak dah i osjećaj nedostatka zraka;
• gušenje;
• bol u trbuhu, koji može biti praćen mučninom;
• nelagodnost ili bol u lijevoj strani grudnog koša;
• omaglica, vrtoglavica, nestabilnost;
• utrnulost udova i osjećaj "ježine" na koži;
• naizmjenična izmjena topline i hladnoće;
• osećaj da je sve što se dešava nestvarno;
• strah od umiranja;
• strah da ćete poludjeti ili učiniti nešto neočekivano.

Kao što vidite, ima mnogo manifestacija. Psihički napad kombinuje najmanje četiri od gore navedenih simptoma. Kada strah i anksioznost ne napuste pacijenta u roku od 10 minuta.

Nakon ovih simptoma, mentalni napad može preći u sljedeću fazu, koja se manifestira u obliku agorafobičnog sindroma – straha od izlaska, vožnje javni prijevoz. Što duže traje ovo stanje, veća je mogućnost depresije, tokom koje se uočava smanjenje društvene aktivnosti osobe, povećava se umor, pogoršava apetit, pojavljuju se poremećaji spavanja i problemi u seksualnom životu.

Kako ublažiti psihički napad bez vanjske pomoći

Neophodno je zapamtiti jedan važan detalj: napadi straha i anksioznosti mogu se naučiti samostalno kontrolisati. Zbog toga je važno da se ne zbunite prilikom sledećeg napada, već da tačno znate šta da radite tokom mentalnih napada.

Postoji mnogo metoda i metoda kontrole, ali jedna od najefikasnijih u praksi ostaje metoda kontrole disanja. Njegov princip je vrlo jednostavan - potrebno je usporiti disanje na 4-5 udisaja u minuti. Duboko udahnite (koliko je moguće), zatim odvojite nekoliko sekundi i duboko izdahnite. Najbolje je to raditi zatvorenih očiju kako biste osjetili kretanje mišića i pluća.

Nakon nekoliko takvih udisaja i izdisaja, napad panike počinje da se povlači i ubrzo potpuno nestaje.

Dijagnoza psihičkih napada

Ako postoje najmanje četiri znaka mentalnog napada (o njima smo govorili gore), morate se odmah obratiti terapeutu radi detaljnije dijagnoze.

Ljekar će pacijentu propisati promjenu neophodni testovi i poslaće te na elektrokardiogram.

Ako je potrebno, možda će vam trebati dodatni pregledi od neurologa, kardiologa, endokrinologa, pulmologa.

Nakon obavljenih pregleda i dobijenih rezultata testova, potrebno je liječenje mentalnih napada na individualnoj osnovi. Može se provoditi u obliku uzimanja lijekova, psihoterapije ili hipnoze.

Liječenje lijekovima za napade panike

U većini slučajeva, liječenje mentalnih napada provodi se uz pomoć lijekova, jer je to najviše efikasan metod otklanjanje ove vrste poremećaja.

Većina efikasan tretman provodi se upotrebom takvih grupa lijekova kao što su:

• Sredstva za smirenje.
• Antidepresivi.
• Neuroleptici.

Potrebna grupa lijekova ili bilo koji lijek (na primjer, jedan od antidepresiva) bira se posebno u svakom slučaju, ovisno o prirodi toka i popratnim simptomima mentalnog napada.

U ovom slučaju, samo liječenje lijekovima uključuje dvije faze:

1. Eliminacija psihičkog napada.
2. Prevencija ponovnog napada i njegovih sekundarnih simptoma (depresija i sl.) u budućnosti.

Mentalni napad se otklanja uz pomoć sredstava za smirenje (Lorazepam, Diazepam, Clonazepam, Relanium, Alprazolam, Lorafen itd.), koji se daju intravenozno ili uzimaju oralno. Napad potpuno nestaje 15-20 minuta nakon primjene lijeka.

Ova metoda liječenja ima značajan nedostatak: sredstva za smirenje su, u određenoj mjeri, droge, a također može uzrokovati da tijelo postane ovisno o njima aktivne supstance. Kao rezultat toga, nakon nekog vremena, uzimanje lijekova u standardnim dozama prestaje imati bilo kakav učinak ili čak uzrokuje tešku ovisnost. Neregulisana upotreba tableta za smirenje može izazvati nove mentalne napade.

Osim toga, važno je znati da sredstva za smirenje ne mogu izliječiti bolest, već samo privremeno ukloniti simptome, pa se koriste samo kao pomoćni, ali ne i glavni lijek za liječenje psihičkih poremećaja.

Glavni tretman za napade panike provodi se upotrebom antidepresiva, koji ne samo da pomažu u oslobađanju od depresije, već i eliminiraju pretjeranu anksioznost i nerazumne strahove, te liječe mentalne napade. Glavni lijekovi koji se najčešće propisuju za liječenje: Anafranil, Zoloft, Cipralex i drugi.

Neuroleptici, kao i sredstva za smirenje, djeluju kao pomoćni lijekovi u liječenju mentalnih napada. Blago deluju na organizam, ali u isto vreme savršeno ublažavaju autonomni simptomi psihički napadi. To mogu biti lijekovi kao što su Propazine, Etaperazin, Sonapax.

Druga faza liječenja je konsolidacija dobivenih rezultata. U ovoj fazi koristi se stabilizacijska terapija koja uključuje uzimanje (TAD), inhibitora monoaminooksidaze (MAOI) i selektivnih serotonergičkih lijekova (SSRI).

TAD grupa ima antipanični učinak, ali počinje djelovati tek 2-3 sedmice nakon prve doze, što je značajan nedostatak. Osim toga, antidepresivi TAD grupe mogu uzrokovati nuspojave kao što su suha usta, zatvor, debljanje itd.

Selektivni serotonergički lijekovi (SSRI) imaju manje nuspojava u odnosu na prethodnu opciju. Basic nuspojave takvi lijekovi: razdražljivost, nervoza i pogoršanje sna u prve 2 sedmice nakon početka liječenja. Prednost je što se SSRI antidepresivi mogu uzimati samo jednom dnevno.

Paralelno s liječenjem mentalnog napada eliminiraju se i njegovi sekundarni sindromi, kao što su hipohondrija, depresija, agorafobija.

Kako liječiti psihički napad i u kojim dozama određuje liječnik pojedinačno. U pravilu se propisuje minimalna doza, nakon čega se prati da li se bolest povlači ili nastavlja da se razvija. Sve se to provodi pod nadzorom terapeuta ili drugog liječnika odgovornog za liječenje. Strogo je zabranjeno samoliječenje sredstvima za smirenje i antidepresivima!

Uz pravilan pristup liječenju i poštivanje svih preporuka, stabilna remisija napada panike bilježi se u 90% slučajeva.

Da bi se bolest uspješnije riješila, koristi se niz mjera.

Liječenje napada panike psihoterapijom

Zajedno sa liječenje lijekovima Istovremeno se provodi i kurs psihoterapije, koji se nastavlja još neko vrijeme i nakon prestanka uzimanja lijekova, što olakšava preživljavanje ovog procesa.

Psihoterapeutske sesije se mogu podijeliti u dvije vrste: simptomatsku i dubinsku terapiju.

U prvom slučaju, psihički napad se posmatra kao simptom. Stručnjak vam pomaže da shvatite kako se razvija napad panike i kako se sami možete nositi s njim. Simptomatska terapija u pravilu ne traje duže od tri mjeseca.

Duboki uključuje utvrđivanje razloga koji dovode do napada. Ovo nastaje kao rezultat dugotrajnog rada koji može trajati godinama. Psihoterapeut uči unutrašnji svet osobu, njen odnos prema sebi, nezadovoljene potrebe i neizražena osećanja. Ali na kraju, stručnjak uspijeva eliminirati ne samo simptome problema, već i njegov izvorni uzrok.

Psiholozi uče pacijente da ne traže nedostatke u sebi, već da se koncentrišu na njihove pozitivne kvalitete. Samo optimističan pogled na život i pozitivno razmišljanje mogu otjerati bolest i osigurati da se više neće vratiti.

Odvojeni rad se provodi na podizanju pacijentovog samopoštovanja, jer igra važnu ulogu u razvoju pojedinca i percepciji okolnog svijeta u cjelini.

Kombinacija lijekova i psihoterapijskih metoda pomaže ubrzanju procesa oporavka, kao i podučavanju ispravnog pravca djelovanja tokom mogućeg budućeg napada panike.

Liječenje napada panike hipnozom

Psihijatri praktikuju liječenje mentalnih napada hipnozom. Ovakav način suočavanja sa poremećajem U poslednje vreme dobija sve veću popularnost zbog svoje efikasnosti. Suština tretmana je jednostavna: tokom hipnotičkog sna pacijentu se daju odgovarajuća uputstva, čiji je glavni cilj da se oslobodi mentalnih napada. Nakon sesije hipnoze, pacijenti osjećaju mir, osjećaj lakoće, nalet energije i energije.

Nedostatak hipnotičkog tretmana je njegovo kratkotrajno dejstvo, a takođe i činjenica da ova metoda nije pogodna za sve pacijente.

Sprečavanje napada panike

Ljudi koji često pate od mentalnih poremećaja žive u stanju stalne napetosti i stresa, zbog čega je stabilnost tijela svedena na kritične nivoe. U takvim situacijama svaka nepredviđena okolnost (na primjer, sukob na poslu) može postati „posljednja slamka“ i izazvati napad panike. Međutim, ima ih jednostavne načine, koji pomažu poboljšanju psihološkog blagostanja, smanjenju razine emocionalnog stresa i smanjenju vjerojatnosti mentalnog napada.

1. Hladan i topao tuš. Veoma jednostavan i ujedno efikasan način. Mlazevi hladne vode koji nakratko dodiruju kožu mogu stimulirati proizvodnju hormona koji poboljšavaju raspoloženje. Metoda se može koristiti i za prevenciju, opšte jačanje psihološko stanje i tokom napada povećana anksioznost i panika. Kako to pravilno uzeti hladan i topao tuš? Sve je vrlo jednostavno, ali postoje neke nijanse. Važno je da se polijete vodom, tek tada ćete postići željeni efekat. Postupak treba započeti toplom vodom. Nakon nekoliko sekundi treba ga prebaciti na hladno, a nakon nekoliko sekundi ponovo na toplo. Gde hladnom vodom ne bi trebalo da bude hladno, već stvarno hladno, čak i ledeno. Nemojte se bojati prehlade - tokom takvog postupka to je nemoguće, jer se aktiviraju odbrambene reakcije tijela.
2. Opuštanje mišića. Naučivši da opuštate mišiće, istovremeno možete ublažiti nivo psihičkog stresa. Postoji mnogo načina psihološke relaksacije. Nakon što se detaljnije upoznate s njima, lako možete odabrati onaj koji je idealan za vas.
3. Pun san. Nedostatak sna ne utiče najbolje na ljudski nervni sistem. U slučaju da se razvije u hronični oblik, situacija se značajno pogoršava, a paralelno s tim povećava se mogućnost psihičkog napada.
4. Aktivan fizički život. Važno je odabrati pravi intenzitet vježbanja za sebe. Dok je nekima dovoljna redovna vježba, drugi idu na fitnes, na bazen ili teretanu. Najvažnije je da vam aktivnosti donose zadovoljstvo, jer će samo u tom slučaju koristiti vašem psihičkom zdravlju.
5. Redovni obroci. Ovdje je sve jednostavno: razina šećera u krvi gladne osobe se smanjuje, a to povećava vjerojatnost napada panike.
6. Nema stimulansa. To uključuje: kafu, energetska pića, cigarete i alkohol. Štaviše, slučaj s alkoholom je jedinstven u tom pogledu: jedna ili dvije čaše pomažu u smanjenju napada panike. Ali jutarnji mamurluk samo pogoršava situaciju. Osim toga, ako pijete alkohol tokom svakog napada, postoji veliki rizik od razvoja druge bolesti – alkoholizma.

Sumirajući sve rečeno, možemo zaključiti da se psihički poremećaji, bilo da je riječ o napadu panike ili nečemu drugom, mogu u potpunosti izbjeći. Da biste to učinili, samo trebate naučiti kontrolirati svoje emocije i pratiti svoje psihičko zdravlje.

Napad panike može se dogoditi iznenada i često se osjeća kao srčani udar ili gubitak kontrole. U većini slučajeva odrasli imaju jedan ili dva napada panike u životu, ali redovni napadi ukazuju na mentalnu bolest koja se zove poremećaj panike. Simptom napada panike je intenzivan strah koji se ne doživljava vidljivih razloga i praćeno ubrzanim otkucajem srca, pojačanim znojenjem i ubrzanim disanjem. Ovaj članak opisuje metode za trenutno oslobađanje od napada panike i korake za sprečavanje budućih napada.

Steps

Dio 1

Hitna pomoć

Fizički simptomi napad panike. Tijelo osobe koja doživi napad panike mobiliše se za borbu ili bijeg, slično situaciji kada je osoba stvarno u opasnosti (ali u slučaju napada panike, osoba je sigurna). Simptomi napada panike su:

• bol ili nelagodnost u predelu grudi;
• vrtoglavica ili gubitak svijesti;
• strah od umiranja;
• osjećaj propasti ili gubitka kontrole;
• gušenje;
• odred;
• osjećaj nestvarnosti onoga što se dešava okolo;
• mučnina ili uznemireni stomak;
• utrnulost ili trnci u rukama, nogama, licu;
• kardiopalmus;
• znojenje ili zimica;
• drhtanje ili ljuljanje.

1. Kontrolišite svoje disanje. Tokom napada panike, disanje postaje brže i pliće, što dovodi do produženih simptoma. Kontrolišući svoje disanje, normalizujete se otkucaji srca, smanjiti krvni pritisak, usporite znojenje i dođite sebi.

   Uzmite lijek koji Vam je propisao ljekar. Većina efikasan način da biste prevladali napad panike - uzmite sedative (obično iz klase benzodiazepina).

   Bavite se svakodnevnim aktivnostima. Nastavite sa normalnim životom kako biste smanjili šanse za još jedan napad panike.

   Nemoj bježati. Ako vas napad panike zatekne u zatvorenom prostoru, na primjer, u supermarketu, tada ćete imati jaku želju da izađete (pobjegnete) iz ove prostorije što je prije moguće.

   Fokusirajte se na nešto drugo. Psiholog će vam pomoći da naučite da se koncentrišete na druge stvari i na taj način kontrolišete panične misli.

   • Na primjer, možete popiti nešto hladno ili toplo, prošetati, pjevušiti svoju omiljenu melodiju, razgovarati s prijateljima, gledati TV.
   • Ili možete napraviti neke vježbe istezanja, riješiti zagonetku, spustiti ili podići temperaturu u prostoriji, spustiti prozor auta, izaći van, pročitati nešto zanimljivo.

2. Naučite razlikovati stres od napada panike. Iako su simptomi stresa i napada panike vrlo slični (visok krvni pritisak, prekomerno znojenje i ubrzan rad srca), to su dve potpuno različite reakcije organizma.

   • Svako može ući stresna situacija. U ovom slučaju, tijelo se mobilizira da se odupre ili pobjegne (kao u napadu panike), ali za razliku od napada panike, ova reakcija je odgovor na neki stimulans, događaj ili iskustvo.
   • Napadi panike nisu povezani ni sa kakvim stimulusom ili događajem; oni su nepredvidivi, a samim tim i mnogo teži i strašniji.

3. Naučite da se opustite. Uz neke tehnike, možete se brzo opustiti, omogućavajući vam da kontrolišete svoje panične misli.

   • Ako imate redovne napade panike, posjetite psihologa koji prakticira kognitivno bihejvioralnu terapiju. On će vas naučiti da se opustite i kontrolišete napad tokom njegovog početka.

4. Koristite svoja čula da kontrolišete napad panike. Ako imate napad panike ili se nađete u stresnoj situaciji, fokusiranje na svoja osjećanja (čak i na trenutak) može pomoći u smanjenju simptoma napada panike ili stresa.

   Uzmite propisane lijekove. Tipično, preporučeni lijekovi su oni iz klase benzodiazepina (i brzodjelujući i sporodjelujući).

   • Benzodiazepini izazivaju ovisnost, stoga uzimajte lijekove tačno onako kako vam je propisao ljekar. Zapamtite da povećane doze lijeka mogu dovesti do ozbiljnih posljedica negativne posljedice pa čak i smrt.

5. U izuzetnim slučajevima uzimajte brzodjelujuće lijekove. Takve lijekovi smanjuju simptome napada panike, pa ih treba uzimati kada mislite da imate napad panike. Lekari preporučuju da imate na raspolaganju lekove koji brzo deluju i da ih uzimate na samom početku napada panike.

   • Uzmite brzodjelujuće lijekove kao posljednje sredstvo kako se vaše tijelo ne bi "naviklo" na propisanu dozu.
   • Na samom početku napada panike preporučuje se uzimanje lorazepama, alprazolama ili diazepama.

6. Uzimajte lijekove sa sporim oslobađanjem redovno ili prema uputama Vašeg ljekara. Ovi lijekovi ne djeluju tako brzo, ali su efikasni na duži rok.

   Uzmite selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina (SSRI). Takvi lijekovi se propisuju za napade panike i panični poremećaj.

   Posjetite psihologa koji koristi kognitivnu bihejvioralnu terapiju. Ova vrsta terapije je ključna za pripremu vašeg mozga i tijela da se nose s napadima panike i potpuno se oslobode napadaja panike.

7. Utvrdite da li zaista imate napad panike. Napad panike nastaje kada se uoče najmanje četiri od gore navedenih simptoma.

   • Počevši s liječenjem napada panike što je prije moguće, postići ćete bolje rezultate i izbjeći ih moguće komplikacije uzrokovane ponavljanim napadima panike.

• Simptomi povezani sa srčanim oboljenjima ili problemima sa štitne žlijezde, slično simptomima napada panike.
• Posjetite svog liječnika kako biste identificirali osnovno zdravstveno stanje koje uzrokuje napade panike.
• Počnite liječiti napade panike što je prije moguće.
• Recite rođaku ili bliskom prijatelju o svojoj bolesti kako biste dobili njihovu podršku, što je posebno neophodno tokom perioda napada panike.
• Vodite računa o svom tijelu i umu. Hranite se zdravo, dovoljno se odmarajte, izbjegavajte piće sa visokim sadržajem kofeina, vježbajte i redovno posvetite vrijeme svojim hobijima.
• Istražiti nova metoda brzo opuštanje, poput joge ili meditacije.
• Važno je da se koncentrišete na disanje, ne neprijatne senzacije povezana sa panikom. To ponekad može biti teško, posebno kada se osjećate kao da ćete se onesvijestiti, ali duboko i polako disanje pomoći će vam da se opustite.
• Razmislite o nečemu opuštajućem ili gledajte TV kako biste odvratili pažnju.