U običnoj svijesti, fenomen nasilja se po pravilu poistovjećuje s agresivnim radnjama, uključujući upotrebu fizička snaga. Međutim, u situaciji nasilja kao vrste agresivno ponašanje, čija je svrha nanošenje štete drugoj osobi, uz radnje fizičke prirode, postoje i vrste nasilja poput seksualnog, ekonomskog i psihičkog.
Psihološko nasilje je uticaj usmjeren na voljenu osobu s ciljem uspostavljanja vlasti nad njom. Da bi se to postiglo, sistematski se koriste sljedeći alati:
Prigovori i zloupotrebe;
preziran stav;
zastrašivanje;
uvrede i ismevanje;
kontrola nad aktivnostima, dnevnom rutinom, društvenim krugom;
prinuda na vršenje ponižavajućih radnji.
Psihološko nasilje je nasilje koje se sastoji od uticaja na psihu osobe kroz zastrašivanje i prijetnje kako bi se slomila volja žrtve da se odupre, da brani svoja prava i interese. Pored pojma „psihološko nasilje“ u naučnoj literaturi se mogu naći i slični pojmovi kao „ psihološka agresija
" i " emocionalno zlostavljanje».
Psihološko zlostavljanje je prisutno u gotovo svim ostalim slučajevima nasilja u porodici, ali ga je teško dijagnosticirati. Ako se svi drugi oblici nasilja lako prepoznaju jer imaju jasne fiziološke posljedice, onda očiglednih znakova Psihološki efekti su rijetko vidljivi, a posljedice mogu biti izuzetno teške. Širina i sofisticiranost oblika psihičkog nasilja znatno otežava njihovu klasifikaciju. Osim toga, psihičko nasilje se često javlja ne samostalno, već zajedno s drugim vrstama nasilja.
Indikatore postojanja psihičkog nasilja u odnosima između muškaraca i žena često doživljava jedan od partnera u procesu komunikacije, kao što su napetost, anksioznost, sumnja u sebe, nemoć, zavisnost, beznađe, krivica, strah, nemoć, inferiornost. .
Oblici ispoljavanja psihičkog nasilja
Po svom semantičkom sadržaju, psihičko nasilje odgovara sledećem: metode psihološkog uticaja:
Eksplicitna ili direktna dominacija
- manipulacija.
Dominacija- to je tretiranje druge osobe kao stvari ili sredstva za postizanje svojih ciljeva, ignoriranje njegovih interesa i namjera. Želja za posjedovanjem, kontrolom, stjecanjem neograničene jednostrane prednosti. Otvoren, bez prikrivanja, imperativni uticaj - od nasilja, potiskivanja do sugestije, reda.
U ovom slučaju, jedan subjekt odnosa potiče drugog da se potčini sebi i prihvati ciljeve koji nisu u skladu s njegovim vlastitim težnjama i željama. Dominantna pozicija uključuje manifestacije ponašanja kao što su: samopouzdanje, nezavisnost, autoritet, demonstracija vlastite važnosti i sposobnost insistiranja na svom. Takva osoba teži nadmetanju, ima prezir prema slabosti i izražava potrebu za snagom radi nje same. U komunikaciji rijetko podržava sagovornika, po pravilu koristi instrumentalni stil verbalnu komunikaciju, često ignoriše tačku gledišta sagovornika, nastoji da pronađe razumevanje samo za svoje probleme, omalovažava važnost partnera (na primer: „Pričaš gluposti!“), nepažljivo sluša, žuri da mu da savet, procenjuje svojim postupcima, podstiče neposrednu i nepromišljenu akciju.
Poređenje karakteristika odnosa u porodicama dominantno zavisnih i partnerskih tipova
Dominantno zavisni model porodičnih odnosa:
- neravnomjerna raspodjela vlasti, zloupotreba ovlasti;
- liderstvo koje se zasniva na snazi;
- rigidnost i rigidnost igranja uloga u porodici;
- politipične porodične obaveze, segregacija interesa članova porodice;
- destruktivan način rješavanja konflikata;
- neuspjesi i greške se skrivaju, osuđuju, opstruiraju i često se pamte;
- nedostatak poštovanja prema ličnim stvarima, intimnim aspektima života, potpuna kontrola ponašanja;
- osjećaj nesigurnosti, usamljenosti, krivice, anksioznosti i depresije;
- zatvorenost porodicni zivot, izolacija od društva;
- podizanje djece u uslovima hiperkontrole i subordinacije.
Partnerski model porodičnih odnosa:
- kooperativna opcija korišćenja energije;
- liderstvo zasnovano na autoritetu;
- zamjenjivost uloga u porodici;
- fleksibilna raspodjela porodičnih obaveza i aktivnosti;
- konstruktivan način rješavanja sukoba;
- neuspjesi i greške se ne skrivaju, ne razgovaraju bez prijekora, opraštaju se, zaboravljaju;
- poštovanje ličnih stvari, intimnih aspekata života, bez zadiranja u individualnu sferu života bez dozvole;
- percepcija porodice kao sigurnog utočišta, gdje se stiče samopouzdanje, nestaju sumnje i anksioznost, a raspoloženje se popravlja;
- otvorenost porodičnog života prema društvu;
- obrazovanje u uslovima širenja autonomije djeteta, njegovog punog učešća u donošenju kolektivnih odluka i samoizražavanju.
U porodicama dominantno-zavisnog tipa, činjenice psihičkog nasilja postaju norma. Često u takvim porodicama upravo muškarac igra ulogu glave porodice. On „brine“ o svojoj ženi, donosi odluke i ima pravo da upotrijebi silu da kazni svog partnera, koji se, po njegovom mišljenju, ne ponaša kako se očekuje. U skladu sa ovim stavovima, ženama je dodijeljena pasivna uloga u održavanju života porodice. Njoj je usađena ideja da je odgovornost za sve kućne nevolje na njoj: da je žena fleksibilnija, sve bi bilo u redu, ističu da bi žena morala da udovolji svom mužu, jer... “Ne postoje loši muževi, već samo loše žene.”
Odnose u kojima je prisutno nasilje karakteriziraju sljedeće manifestacije: strah žrtve od raspoloženja partnera; strah od samostalnog donošenja odluka kako ne biste naljutili partnera; osjećaj depresije i nesreće, česte suze žrtve; ponižavanje žrtve pred prijateljima ili porodicom.
U partnerskom odnosu druga osoba se doživljava kao ravnopravan subjekt koji ima pravo da bude ono što jeste.
Druga metoda psihološkog uticaja u kojoj psihološko nasilje igra veliku ulogu je fenomen manipulacije u međuljudskim odnosima. Ako se tokom dominacije manifestuje nasilje u otvorena forma, tada tokom manipulacije nasilje nije eksplicitno izraženo, ono postoji u skrivenom, prikrivenom obliku.
Manipulacija– vrsta psihološkog utjecaja u kojem jedan sudionik (manipulator) namjerno i prikriveno potiče drugog (primatelja manipulacije) da donosi odluke, poduzima radnje i doživljava emocije neophodne da bi manipulator postigao svoje ciljeve. U manipulaciji, kao iu slučaju dominacije, jedan od partnera (manipulator ili supresor) podređuje osjećaje i postupke drugog partnera njegovim ciljevima, planovima i željama. Čini se da drugi partner dobrovoljno, bez prividne prisile, izvodi određene radnje i djela, ali psihička stanja koja on doživljava bliska su osjećajima i emocijama koje doživljava u situacijama psihološke dominacije. To su stanja kao što su: stanje anksioznosti; osjećaj poniženja i ozlojeđenosti; osjećaj kontrolisanosti i iskorištenosti, tj. tretirao te kao stvar.
Tajnost manipulativnog utjecaja osigurava se korištenjem istih psihološke tehnike (trikovi) poput:
Vlastita egzaltacija ili samohvala, što je indirektna metoda omalovažavanja partnera;
debalansiranje partnera; za to se koriste podsmijeh i nepravedne optužbe, a kada partner „bljesne“, pažnja se usmjerava na njegovo „nedostojno“ ponašanje i stvara se osjećaj krivice sa željom da se svoje ponašanje ispravi;
laskanje i pohvale partnera, demonstracija želje da mu se ugodi i, kao rezultat, očekivanje odgovarajućih recipročnih radnji;
prikrivanje informacija koje su osobi potrebne da bi kod njega izazvalo stanje nervoze, nesigurnosti, što dovodi do manje promišljenih radnji itd.
Za manipulativni uticaj se razlikuju: tri znaka:
Prvo, karakteristika koja je neizostavno svojstvena svakom manipulatoru je želja da se ovlada voljom partnera Manipulator će uvijek težiti da osobu stavi u podređen, zavisan položaj. On će ovu zavisnost izvući iz slabosti osobe, tj. njegovi strahovi i brige (na primjer, brige oko niskog rasta kod muškaraca i gojaznosti kod žena), želje od kojih osoba nije oslobođena (na primjer, želja muškarca za priznanjem i slavom u skladu sa stereotipom o potrebi za društvenim uspjehom za „pravog muškarca“ i želju za ljubavlju i blagostanjem porodičnim odnosima među ženama u skladu sa stereotipom o visokoj vrednosti porodične samoostvarenja za „pravu ženu“).
Drugi znak koji razlikuje manipulatora je obmane i licemjerja u ponašanju. Osoba ima snažan osjećaj da mu partner nešto ne govori, da je „nejasan“, izaziva oprez, neugodnu dodvorljivost i izraženu želju za udovoljavanjem. Žene, da bi dobile ponašanje kakvo žele od muškarca, često pretjerano pokazuju svoju slabost, nesreću, bespomoćnost, nesposobnost i nesposobnost u bilo kojoj stvari ili pitanju. Uobičajena je i manipulativna tehnika prema kojoj žene veličaju sposobnosti i bogatstvo muškaraca kako bi ih „zakrenule“ da rade prave stvari i radnje (na primjer, kupuju skupe poklone, plaćaju zabavu i putovanja: „Ako voliš , dokaži“, „Muškarac mora da zarađuje, a žena – da troši“).
Treća razlika između manipulatora nalazi se u njegovim presudama, gdje će on zvučati poziv ne na ujedinjenje, već na razdvajanje. On će vas ubediti da se borite „za mesto na suncu“, opravdati potrebu za pozicijom moći – „što je veća vaša snaga i sposobnost da kontrolišete druge, to se više uzdižete kao gospodar situacije“ itd. na primjer, žene koje koriste psihološki uticaj na svoje partnere, kako bi ih natjerale da ulože sve napore da napreduju karijerna lestvica, dok za muškarce ovaj cilj možda nije značajan.
Posljedice za pojedinca manifestacija psihičkog nasilja
Ponavljano nasilje dovodi do značajne psihičke patnje, posttraumatski stres, depresija, uporni osjećaj straha, a ponekad i ozbiljnije posljedice kao što su pokušaji samoubistva. Rezultat ove vrste nasilja može biti i pogoršanje hroničnih somatskih bolesti i pojava psihosomatskih bolesti. Kratkoročne posljedice psihičkog nasilja su kompleks negativnih iskustava (osjećaj poniženja, ozlojeđenosti, krivice, straha; stanja anksioznosti, sumnje u sebe, ovisnosti i nedostatka prava). Hronična depresija, autodestruktivne tendencije, teškoće u funkcionisanju u bračnim i roditeljskim ulogama su dugoročne posljedice psihičkog zlostavljanja.
Mnogi praktični psiholozi i psihoterapeuti koji rade sa ženama koje su pretrpjele nasilje smatraju da su psihološke posljedice nasilja u porodici mnogo ozbiljnije od zabrinutosti zbog agresije od, na primjer, napada huligana na ulici.
Osoba koja je podvrgnuta sistematskom psihičkom nasilju razvija model životnog stila žrtve i formira stanje „spremnosti“ da ovaj model implementira tokom svog života. Karakteristike životni stil žrtve su sljedeći aspekti:
Izobličenje slike o sebi, okrivljavanje sebe za ono što se dešava, smanjen osjećaj vlastite vrijednosti i značaja;
osjećaj straha i bespomoćnosti kao dominantna osjećanja; u isto vrijeme, svijet se doživljava kao dvosmislen, neizvjestan i uvijek opasan;
otvorenost, krhkost i neizvjesnost granica vlastitog ja, nemogućnost identificiranja na vrijeme raznih oblika nasilje; nepostavljanje ograničenja i ograničenja;
uskraćivanje osnovnih potreba (nezadovoljavanje potrebe za ljubavlju, prihvatanjem, razumijevanjem, pripadanjem);
izražena želja za intimnošću, sindrom emocionalne zavisnosti (suovisnost): prekomjerna potreba za ljubavlju, strah od gubitka objekta naklonosti, ovisnost, nedostatak povjerenja u sebe i druge, poricanje vlastitih potreba;
potiskivanje ili devalvacija sopstvena osećanja i iskustva, smanjena sposobnost uživanja u životu, smanjena sposobnost uspostavljanja emocionalna intimnost, sindrom “afektivne tuposti” (nedostatak osjećaja zajedništva s drugim ljudima, osjećaj nesposobnosti za izgradnju odnosa emocionalne vezanosti, odbacivanje sebe i drugih).
Uzroci psihičkog nasilja
1. Lično-porodični model.
2. Sociokulturni model.
1. Lično-porodični model, ima nekoliko glavnih varijanti:
Teorija urođeni instinkt agresivnosti. Prema ovoj teoriji, agresija i nasilje nastaju zato što su ljudska bića genetski „programirana“ da se ponašaju na takav način.
- Psihoanalitički pristup , prema kojoj se nezadovoljavanje osnovnih potreba u ranom djetinjstvu manifestira u problematičnom ponašanju u odraslom dobu. Ako u rane godine dijete je bilo stalno kontrolirano, nije mu dopuštalo da pokaže svoju neovisnost, nije zadovoljavalo njegovu (njenu) potrebu za priznanjem i emocionalnom vezanošću, onda će u odrasloj dobi takva osoba nastojati da dominira nad drugima, jer strah od gubitka bliskog odraslog partnera potaknut će želju da ga (nju) potčinite.
- Neobihevioristički pristup– „naučeno“ nekorektno ponašanje, u skladu sa kojim postoji hipoteza o međugeneracijskom prenošenju nasilja.
2. Sociokulturni model i njegove sorte.
- Radikalni feministički pristup. Feministička analiza nasilja nad ženama svodi se na kritiku patrijarhata, shvaćenog kao dominacija muškaraca nad ženama. Muška moć je glavna karakteristika društvenih i međuljudskih odnosa u kojima su žene potisnute. Nasilje nad ženama je posljedica muške dominacije u društvu i porodici, rezultat rodne neravnopravnosti. Psihološko nasilje djeluje kao način kontrole žena, držeći ih u podređenom položaju u skladu sa tradicionalnim sistemom pogleda i ideja.
- Pristup socijalističkog feminizma. Nizak društveni status žene odraz je kapitalističkog klasnog sistema i porodične strukture koja postoji u tom sistemu. Socijalistički feminizam tvrdi da je represija nad ženama funkcionalna za kapitalizam, jer je podržana neplaćenim radom žena, koje također služe kao rezervna snaga. radne snage, koristi se samo po potrebi. Sama porodica, u kojoj muž djeluje kao jedini hranitelj svoje žene i djece, također doprinosi stabilizaciji kapitalističkog društva. Žena u početku zavisi od muža samo ekonomski, ali ubrzo se to pretvara u emocionalnu zavisnost i pasivnost. Ona se boji gubitka ekonomske sigurnosti, pa on dobija potpunu vlast nad njom. I muškarci se boje gubitka posla, a nakupljena napetost (stres i osjećaj uskraćenosti) „pljušti“ na njihove žene, pokušavajući pronaći osjećaj unutrašnje ravnoteže.
-Gender pristup. Rodni pristup, razvijen u proučavanju međurodnih odnosa kao kritika tradicionalnih ideja o potrebi i svrsishodnosti diferenciranja uloga, statusa, položaja muškaraca i žena u javnoj i privatnoj sferi života ljudi, fokusiran je na analizu sistema dominacije/potčinjavanja i proklamuje ideju ravnopravnosti muškaraca i žena u sferi formalnih i neformalnih odnosa. Ni muškarci ni žene nemaju razloga da potiskuju i potčinjavaju jedni druge, stoga su bilo kakve vrste nasilja u međurodnim odnosima neprihvatljive. Odnose između muškaraca i žena treba graditi na bazi jednakosti pozicija, pariteta, uvažavanja ciljeva i interesa jednih drugih.
Još jedan vrlo značajan razlog nasilje u porodici od strane muškaraca jesu teškoće drustveni zivot , tj. životne okolnosti(nezaposlenost, niske plate, aktivnosti niskog statusa) koje im ne dozvoljavaju da se etabliraju u svojoj tradicionalnoj muškoj ulozi na društveno prihvatljiv način. Kada muškarac ne odgovara jednom aspektu tradicionalne muške uloge (profesionalni uspjeh, pristojan društveni status, materijalno blagostanje), on pokazuje pretjeranu muškost u drugom području, čime nadoknađuje svoj neuspjeh.
Dakle, psihičko nasilje je vrlo česta pojava u međuljudskim odnosima između muškaraca i žena. Njegove posljedice za pojedinca nisu ništa manje traumatične od drugih vrsta nasilja, na primjer fizičkog. Osnovni cilj svakog nasilja je sticanje moći nad drugom osobom, a psihičko nasilje u bliskim odnosima je jedan od načina da se dobije moć nad partnerom.
Ljudi se obično trude da ne primjećuju psihičko nasilje u društvu. U pravilu se nasiljem smatra samo fizičko nasilje, iako psihički teror ne nanosi ništa manje ozbiljnu štetu pojedincu. Ovu vrstu je teško identificirati zbog nedostatka vidljivih dokaza i ljudi je često pogrešno tumače. Obično žrtve grešku sistematsku destruktivnost za ispoljavanje lošeg karaktera ili partnerovu reakciju na stres. Razloge za agresiju počinju tražiti u sebi, a samo jačaju Negativan uticaj na tvojoj psihi.
Važno je biti u vezi SA NOVcem. Pogledajte kako to učiniti na telegram kanalu! gledajte >> Obavezno kliknite na "pretplati se"
- Gaslighting. Žrtvi je rečeno da je njena percepcija onoga što se dešava pogrešna. Na primjer, muškarac izlazi sa drugim ženama dok se njegova žena brine o djeci. Ženu će uvjeriti da je to sasvim normalno ili da je ona to izmislila. Ovaj tip se često koristi za sistematsko vrijeđanje povišenim tonom, dok je partner uvjeren da niko nije povisio ton. Situaciju pogoršava gaslighting iz okoline. Ako bliski ljudi počnu tvrditi da „svi ovako žive“, „preterujete“, „pritisnete ga/nju“ itd., žrtva će posumnjati u sopstvenu adekvatnost i postati još više fiksirana na svoju iskustva. Ova vrsta nasilja se dešava u profesionalnom okruženju, često dolazi od nadređenih. U tom slučaju morate braniti svoje gledište i, ako se situacija ponovi, odustati. Nasilnik, po pravilu, uživa u ponižavanju žrtve, pa ne može uvek da prestane.
- Nemar - zanemarivanje potreba, potreba, želja žrtve. Jedan od najopasnijih oblika psihičkog zlostavljanja, koji uključuje više od samo emocionalne štete. Nepažnja uključuje odbijanje korištenja zaštite tokom seksa, namjernu nepažnju tokom zaštite koja dovodi do trudnoće, ignoriranje bilo kakvih potreba, obrazloženo činjenicom da žrtvi nije potrebna. Nasilnik gura partnera da plastična operacija, odbija da se brine o deci i svakodnevnom životu, potpuno zanemaruje svoje potrebe i interesovanja. Zanemarivanje se često javlja u porodicama. Sa pravim postupcimaće se izolovati od silovatelja.
- Zadržavanje - izbjegavanje razgovora. Ako partner sistematski izbjegava uzbudljivu temu koristeći šale, to nije slučajnost, već manifestacija emocionalnog zlostavljanja. Najveća šteta je tipična za porodične odnose, jer je pogođen osjećaj naklonosti partnera žrtve. U radnom okruženju morate odgovoriti na ometajuće primjedbe i jasno izgraditi liniju razgovora.
- Emocionalna ucjena. Tiranin ignorira protivnika kao odgovor na bilo koju akciju. Emocionalna hladnoća ili tišina djeluje kao kazna za nedjela. Mučitelj ne doživljava jake emocije, već se namjerno bavi pokoravanjem i prevaspitavanjem. Potrebno je razlikovati prirodnu reakciju od nasilja. Ogorčenost je praćena ljutnjom i bolom i ne može se spriječiti ili kontrolisati, dok je ucjena namjeran čin. Od ovoga se možete zaštititi samo prekidom veze.
- Potpuna kontrola. Agresor kontroliše svaku radnju žrtve i zabranjuje joj da održava odnose sa prijateljima i porodicom. Tiranin mora znati za sve pokrete svog partnera, šta radi i s kim komunicira. Neposlušnost kažnjava ucjenom, plinskim osvjetljavanjem ili manipulacijom. Ako partner agresivno upada u lični prostor bez obzira na volju osobe, to je nasilje, a ne manifestacija ljubavi. Većina opasnim oblicima potpuna kontrola se obično kombinuje sa zanemarivanjem. Jedini izlaz iz situacije je ograničavanje komunikacije.
- Kritika. Neželjena kritika narušava lične granice pojedinca. IN modernog društva ova vrsta nasilja je najčešća i najčešće se javlja u porodičnom i obrazovnom okruženju – školi, vrtić. Djetetu se stalno ukazuje na njegove negativne kvalitete, formirajući destruktivni koncept vlastitog „ja“. Nakon toga, ponašanje odrasle osobe će potvrditi informacije iznesene u djetinjstvu, čak i protiv njegove volje. Da biste izbjegli destruktivni utjecaj neželjene kritike, morate zapamtiti da je mišljenje vašeg protivnika subjektivno. Tačan odgovor: „Nisam te pitao šta misliš o meni. Prestani, molim te." Ako je dijete podvrgnuto agresivnoj kritici odrasle osobe, tada nasilnika treba podsjetiti da nema pravo grubo govoriti i javno ponižavati svoje dostojanstvo. Tekst odbrane može zvučati otprilike ovako: „Vaše me riječi vrijeđaju, molim vas prestanite. Ako tražite konstruktivan dijalog, onda razgovarajte o problemu sa mojim roditeljima. »
- 1. Saznajte prave razloge za zloupotrebu ovlašćenja od strane nastavnika.
- 2. Ako je dijete dijelom krivo za ono što se dogodilo, onda to riješite individualno i sa psihologom.
- 3. Zabilježite batine od doktora, a nanošenje moralne štete od psihologa.
- 4. Napišite izjavu upućenu direktoru i po potrebi policiji. Uz dokument obavezno priložite kopije potvrda o stanju djeteta.
- 5. U posebno teškim slučajevima preporučuje se slanje kopije zahtjeva i potvrda okružnom odjelu za obrazovanje.
- 6. Ukoliko se ne preduzmu mjere po pritužbama i izjavama uprave škole, potrebno je dijete udaljiti iz škole. obrazovne ustanove kako ne bi dodatno traumatizirao njegovu psihu. Sljedeća faza je kontaktiranje tužilaštva za pomoć.
- Očekuje podnošenje.
- Kontroliše kroz emocije.
- Nekontrolisano ljubomoran.
- Kažnjava za nedjela.
- Krivi druge za svoje probleme.
- Ne mogu priznati greške.
- Uliva strah.
- Izoluje od voljenih osoba.
- Vrijeđa, umanjuje značaj.
Pokazi sve
Šta je psihičko nasilje?
Psihološko nasilje se javlja u svim vrstama veza. Javlja se ne samo u porodici, već iu obrazovnom i profesionalnom okruženju. Definicija fenomena: sistematski destruktivni uticaj na ljude u emocionalnu sferu. Uništava samopoštovanje i iskrivljuje sliku svijeta.
Destruktivni odnosi ometaju lični razvoj i dovode do degradacije. Njihove glavne karakteristike su sistematsko ponižavanje, ismijavanje i omalovažavanje. Opasnost od ovakvog uticaja je da partner često ne shvata da je on oštećeni. Nedostatak podrške drugih jača žrtvinu vjeru u vlastitu bezvrijednost, pogoršavajući situaciju.
Najteže je otkriti nasilje u porodici, jer se doze agresije postepeno povećavaju. Što je žrtvino samopoštovanje niže, mučitelj pokazuje veći pritisak. IN romantične veze takav partner izgleda idealno u ranim fazama. Silovatelj se postavlja kao porodični čovek i okružuje vas neverovatnom pažnjom. Pogrešno je vjerovati da je samo muškarac silovatelj; žena može biti i emocionalni terorista.
Suzavisnost u odnosima
Vrste
Da ne biste postali žrtva psihičkog nasilja, morate znati o svim njegovim manifestacijama i vrstama. Sposobnost da to primijetite pomoći će ne samo da se zaštitite od života s tiraninom, već i zaštitite svoje voljene ako je potrebno.
Nasilje, uvrede i maltretiranje u psihologiji objedinjuje pojam zlostavljanja. Dolazi u tri vrste: fizički, psihički i sklonost ka intimnosti. Neko ko nekoga tjera da nešto učini, nekoga vrijeđa, prisiljava na radnje koje su drugome neugodne, je nasilnik.
Često se u porodici javljaju sve vrste psihičkog nasilja. Tiranin nema priliku da pokaže svoje nasilne sklonosti u društvu, pa su na udaru bliski rođaci. Nasilnik ne počinje odmah da ispoljava negativne kvalitete. Ovo je spor proces koji postepeno obnavlja psihu žrtve. U tom smislu, identifikovanje problema i izbegavanje zlostavljanja je veoma teško.
Na primjer, zaljubljeni mladenci žive zajedno par godina, onda jedan od partnera počne emotivno ucjenjivati drugog, ali ne redovno, već svakih nekoliko mjeseci. Kao rezultat toga, žrtva partner traži u sebi razloge za ono što se dogodilo. Postepeno, interval između manifestacija nasilja se smanjuje, a žrtva postaje još više uvjerena u svoju bezvrijednost, jer je upravo to ideja koju silovatelj metodički usađuje. Ispravna taktika u ovom slučaju je prekid takve veze.
Ponavljanje jedne vrste nasilja ukazuje da je partner nasilnik. Nemoguće je dogovoriti se s njima, stoga, kako ne biste traumatizirali vlastitu psihu, izbjegavajte njegovo društvo. To se posebno odnosi na žene s djecom, jer one nesvjesno postaju taoci situacije.
Glavne vrste psihičkog nasilja:
Ovo je sociopata
Zakon o nasilju
Prema Krivičnom zakonu Ruske Federacije, ako se nasilje može dokazati, ono je kažnjivo. Ali u slučajevima psihičkog nasilja, situacija je složenija nego kod fizičkog (članovi 105, 111, 115, 116 Krivičnog zakona Ruske Federacije) ili seksualnog (članovi 131, 132 Krivičnog zakona Ruske Federacije).
Zakonom je ograničena kazna za psihičko nasilje prema čl. 110 Krivičnog zakona Ruske Federacije „Podsticanje na samoubistvo“. Stoga, ako se pojave prvi znaci zlostavljanja od strane partnera, potrebno je hitno poduzeti mjere. Konstruktivni dijalog rijetko pomaže u promjeni situacije. U većini slučajeva psihološki teror dovodi do fizičkog nasilja.
Da ne biste pogoršali situaciju, morate živjeti u takvom sigurno mjesto, o čemu silovatelj nije svjestan. Morate se zaštititi od partnera tako što ćete zatražiti podršku porodice ili voljenih. U ostalim slučajevima možete se obratiti službama za zaštitu od nasilja u porodici, koje su dostupne u svakom gradu. Kontakte ovih organizacija lako je pronaći na internetu. Da dobijete više detaljne informacije Treba obratiti pažnju na članove Krivičnog zakona Ruske Federacije br. 39, 40, 110, 129, 130.
Šta učiniti ako dijete pati?
Ako je dijete izloženo nasilju od strane odrasle osobe, onda se problem mora riješiti školski psiholog te informacije proslijediti Odjeljenju za porodicu i djecu.
Ne samo nastavnici, već i komšije treba da prate situaciju sa decom. Pažljiv stav a želja za razumijevanjem situacije pomoći će u spašavanju života mnoge djece. Prije nego što se obratite odgovarajućim službama za pomoć, morate samostalno razumjeti razloge ponašanja odrasle osobe i djeteta. Djeca su sklona izmišljanju tragičnih situacija kako bi pridobila simpatije drugih, ali s godinama ovaj problem nestaje. Ako je to pravi razlog za ovo što se dešava, preporučuje se konsultacija sa psihologom.
Ako se dijete boji roditelja i stalno je izloženo ponižavanju i fizičkom nasilju, potrebno je potražiti pomoć od drugih odraslih – komšija ili učitelja.
Uznemiravanje u školi
Nerijetko se psihološko nasilje manifestira u školi prema djetetu. Međutim, kada se bave ovim pitanjem, roditelji bi to trebali uzeti u obzir savremeni svet tjera djecu da vjeruju u vlastitu nekažnjivost. Klasa je određeno društvo, sa svojim zakonima i poretcima. Dakle, dijete koje se kulturno ponaša kod kuće ne ostaje uvijek u obrazovnoj ustanovi. Prije nego što preduzmete akciju, potrebno je razumjeti situaciju. Prema članu 336 Zakona o radu Ruske Federacije, nastavnik mora biti otpušten nakon prve manifestacije emocionalnog ili fizičkog nasilja. Ali ako koristite ovu metodu zaštite, a da ne saznate razloge za ono što se dešava, djetetova psiha može patiti. Ako je on sam bio provokator incidenta, njegovo povjerenje u vlastitu nekažnjivost samo će jačati. I u ovom slučaju, žrtva psihičkog nasilja će biti učiteljica.
U situacijama s grubim ponašanjem učenika, nastavnik nema pravo ponižavati, vikati, a posebno koristiti fizičku silu. Dozvoljeno mu je da upiše ukor u svoj dnevnik i pozove roditelje u školu. Postaje očigledno da, za razliku od učenika, nastavnik ostaje potpuno nezaštićen, što tinejdžeri često iskorištavaju. Mogu otvoreno vrijeđati, koristiti psovke, ignorirati komentare, pa čak i napustiti učionicu bez dozvole.
Problem nasilja u školi ne može se riješiti otpuštanjem nastavnika ili isključenjem učenika. Za to je potrebno stvoriti zainteresirane grupe koje su spremne za rješavanje konfliktne situacije. To je detaljno opisano u knjigama: “Naše pravo na zaštitu od nasilja” i “Istraživanje generalni sekretar UN o nasilju nad djecom: verzija za djecu i mlade."
Kako bi zaštitili dijete od nasilja u školi i spriječili neprimjereno ponašanje prema nastavnicima, roditelji trebaju redovno održavati edukativne razgovore i objašnjavati tinejdžeru kako se smije, a kako ne smije ponašati u školi. obrazovne ustanove. Za mlađu djecu Trebalo bi vas češće podsjećati da se ne treba bojati reći starijima o sukobima u školi, pritisku nastavnika i uznemiravanju.
Procedura postupanja roditelja u slučaju konfliktnih situacija u obrazovnoj ustanovi:
Za detaljnije informacije o svojim pravima preporučujemo da obratite pažnju na članke: čl. 2, 15, 156 Krivičnog zakona Ruske Federacije, čl. 115, 116, 336 Zakon o radu Ruske Federacije, čl. 151 Građanskog zakonika Ruske Federacije. Oni opisuju standarde koje nastavnik mora slijediti i vrste kazni za prekoračenje ovlaštenja.
Kako prepoznati tiranina u porodici i na poslu?
Da biste prepoznali tiranina, morate pažljivo analizirati svoje emocije. Harmonično izgrađeni odnosi donose zadovoljstvo oba partnera, u njima nema dominantne karike, a uvažavaju se mišljenja i želje svakog člana. Vrijedi uzeti u obzir da ne samo čovjek može biti tiranin. Uobičajene su situacije u kojima žena kontroliše svog muža, omalovažavajući njegovo dostojanstvo i zasluge.
Glavni znaci partnerskog nasilja:
Ako sindikat sadrži nekoliko stavki sa liste, ovo je zvono za uzbunu. Da biste lakše izašli iz toga, potrebno je potražiti pomoć psihologa. Često se žrtve plaše da napuste svog silovatelja, što je rezultat psihološke traume, tako da ne možete bez konsultacije sa specijalistom. Pomoći će vam da sredite svoja osjećanja i obnovite svoju psihu.
Nakon izlaska iz takve situacije, žrtva često postaje i sama zlostavljač u novoj vezi. Da biste to izbjegli, morate se izvući iz stresa, promijeniti prioritete i vratiti osjećaj vlastite vrijednosti. Moderna psihologija aktivno proučava ovaj fenomen i ima u svom arsenalu širok raspon restauratorske procedure.
Emocionalno zlostavljanje može prerasti u fizičku, te stoga predstavlja ozbiljnu opasnost po život.
Da bi se pravilno izvukla iz situacije zlostavljanja, važno je da žrtva shvati da nije kriva za ono što se dešava. Bez obzira na okolnosti, morate voditi računa o sebi i sebi psihološko stanje. Čak i ako je agresor šef, na poslu je potrebno zaštititi lične granice od zadiranja.
I malo o tajnama...
Ako želite živjeti na sunčanom ostrvu i istovremeno zarađivati dobar novac, onda želim da vam skrenem pažnju na ovaj telegram kanal
POGLEDAJ >>
Ovdje autor kanala svaki dan dijeli svoju zaradu sa pretplatnicima. Takođe ga možete upoznati i postavljati pitanja lično. (@DmitrySeryodkin) Ako nemate telegram messenger, obavezno ga instalirajte, jer su informacije zaista vrlo korisne! Našla sam i Dmitrija na Instagramu. Evo njegovog Instagrama: @dmitrifs
Muškarci i žene su podjednako skloni da trpe psihičko nasilje.
Često se može čuti mišljenje da anksiozni poremećaj- posljedica bilo kakve psihičke traume. U ovom članku želim pokazati da anksiozni poremećaj može biti i svojevrsno oružje protiv psihičkog nasilja.
Mobing u školi i na poslu dovodi čovjeka do ozbiljni problemi do te mere da je hteo da izvrši samoubistvo. Mobing kod kuće, u porodici, ne razlikuje se od njega.
Zamislimo osobu koja dođe na sastanak sa psihologom i požali se da ima napade panike. Čini se da rad sa psihologom pomaže, ali postepeno postaje jasno da ova osoba krije od svoje porodice činjenicu o saradnji sa psihologom, jer je njegova majka protiv toga, a djevojčica se boji kazne.
- Mama će me optužiti da sam loša majka, a tata da trošim porodični novac na psihologa.
- Koliko često čujete prigovore upućene vama?
- Svaki dan. Stalno smo zajedno. Da nije bilo njih, vjerovatno bih sve pogriješila, ali oni ispravljaju skoro svaku moju radnju sa svojim djetetom. I sve više shvatam da ne mogu sama.
- Jeste li ikada bili pretučeni?
- Ne, oni dobri ljudi. Ja sam samo loša ćerka. Ne bih trebao da se ljutim na prigovore, jer su za cilj. I moj muž tako kaže.
- Kako reagujete?
- Nema šanse. Žao mi je. Pogotovo često pred tatom. Zato što ga ujutro zabranim da gleda TV, voli se buditi u 6 ujutro po navici, a ja želim još malo spavati.
“Gdje je tu nasilje?”, pitat će se svaki drugi čitatelj koji nije bio u ovoj situaciji. Da, zapravo, svuda. A kakve veze ova djevojka ima sa napadima panike? Uprkos tome što joj je ovo jedini alat za preživljavanje u sadašnjim uslovima. Od kada je počela da pati napadi panike, počeli su je malo manje maltretirati. A ovo je povoljnija opcija od mnogih drugih. Neki ljudi moraju nesvjesno sebi nanijeti štetu kako bi naveli druge da to prestanu raditi. Čak i nakon što zdrava izađe iz ovog prikrivenog progona, ova žena teško da će prestati da čuje osudu u sebi.
Metode psihičkog nasilja.
Mnogi ljudi misle da metode psihičkog nasilja trebaju izazvati strah, poput fizičkog nasilja. Ali njihov trik leži u činjenici da pojedinačni činovi psihičkog nasilja nisu posebno značajni. Počinju igrati značajnu ulogu tek kada se ponavljaju mnogo puta, poput kapljica vode koje kapaju na tjemenu.
Psihološko zlostavljanje- ovo je ponovljeno ponavljanje radnji koje krše psihološke granice osobe striktno prema pravilima silovatelja, radi uspostavljanja kontrole nad ovom osobom, pokazujući utjecaj na nju. Silovatelj prenosi žrtvi: „Utičem na tebe. Ja sam svemoćan. A ti, žrtva, si nemoćan. A ti si moj talac."
U svakom trenutku silovatelj(i) se može umiješati u život žrtve (utičem na tebe kad hoću), i ništa ne može učiniti da to unaprijed spriječi. Ključna riječ - unaprijed. Žrtva se osjeća bespomoćnom da napadne u bilo koje doba dana ili noći. Kada tiranin želi, moraće da reaguje, oseti neke emocije, preduzme akcije, kršeći sve svoje planove, ometajući se time. (reagovaces kad god hocu) Ona može veoma dobro da odgovori na svaki udarac. Ali nasilje je u tome što ona ne može spriječiti ove udarce. Postepeno, tiranin ili grupa tiranina preuzima kontrolu nad cijelim životom žrtve. Nad njenim stvarima, ličnim prostorom, samopoštovanjem, mislima, emocijama, odnosima sa voljenima, karijerom itd. (imat ćeš nešto u životu samo ako dozvolim/pomognem/ne miješam). Prilikom pokušaja utvrđivanja da li se psihološko nasilje događa, vrijedi se više fokusirati na to osećaj nemoći, ne strah.
Stepen štete ne zavisi od metode, već od jačine i trajanja pritiska, stepena očiglednosti pritiska. Ako pritisak nije očigledan, onda je destruktivniji. Stoga, udaranje olovkom o sto kad god osoba uđe u prostoriju i odbijanje da stane može dovesti osobu do potpunog gubitka sebe ako to traje dovoljno dugo i ako ta osoba nema kuda otići.
Neki će reći da, kad bolje razmislite, jednostavno ne možete reagovati. Ne morate reagovati spolja. Unutrašnje je nemoguće.
Radi jasnoće, zamislite to na svom mobilni telefon Zovu svakih sat i po. Pretpostavimo da ne možete da bacite telefon i da ne isključite zvuk (važno vam je da ne propustite druge pozive). Ne morate se javljati na telefon i možete prekinuti poziv. Ali i dalje će zvoniti kada ste na poslu, kada spavate, kada se družite sa prijateljima, kada ste u krevetu sa voljenom osobom, kada jedete, kada ste u prodavnici, na predavanju, na sastanku, kada ste kod frizera, kada se igrate, fudbal, kada ste u muzeju, kada ste na odjelu u posjeti nekome, kada vam dijete spava. Kada ste na razgovoru, kada ste u kancelariji šefa, u toaletu, kada se vozite, u redu, u sauni ili na masaži. Čak i ova duga lista mesta na kojima može da zvoni iritira. Svi će čuti ovaj poziv. Postavljaće vam pitanja, nervirati se, zahtevati da to prestanete, a vi... nećete moći da ga isključite, jer ćete propustiti poziv od nekoga ko vam je draži od svega na svetu. Koliko godina možete izdržati? Misliš li da ćeš se naviknuti? Nakon nekog vremena činit će se da je ovisnost nastupila. To je znak da se reakcije više neće manifestirati na emocionalnom nivou, već na fizičkom nivou ili u obliku simptoma. psihički poremećaji. Tako se psiha štiti od bola svake minute.
Postoje i omiljene metode psihološkog nasilja:
- Uvreda, ponižavanje, kritika
- Dominacija: zahtjev za odgovornošću i odobravanjem svih odluka i postupaka (muževi/žene tirani, roditelji tirani),
- Ignorisanje ili obrnuto stalni pokušaji komunicirati, nevoljkost da prestane da priča,
- prijetnje i zastrašivanja,
- ucjena,
- optužbe,
- nagoveštava neprijatne i uznemirujuće aspekte nečijeg života,
- gaslighting (negiranje stvarnosti, usađivanje u osobu misli o svojoj neadekvatnosti u percepciji i reakcijama),
- oštećenje fizičkog i društvene granice(tiranin stiče povjerenje svih žrtvinih voljenih),
- podrivanje samopoštovanja,
- samopouzdanje kao osobe, profesionalne, majčinske i druge uloge,
- pokušaji da stalno zadirkuju osobu,
- hvatanje i stalno zadržavanje pažnje na tiraninu,
- fizičko i cyber uhođenje (uhođenje),
- nanošenje štete od strane silovatelja sebi ako žrtva ne želi da se povinuje njegovim uslovima (roditelji koji maltretiraju odraslu djecu, djecu tiranine, uhode),
- maskiranje u žrtvu, odnosno silovatelj optužuje svoju žrtvu da joj je svojim postojanjem ili zaštitom nanijela štetu (okrivljavanje žrtve)
- stalno jednostrano mijenjaju pravila igre.
Uputstvo za upotrebu: za postignuće dobar efekat koristiti redovno, barem jednom dnevno, birajući svaki dan novo mjesto i vrijeme primjene. Ponekad žrtvi dajte nekoliko dana tišine kako bi osjetila opuštenost, nadu i manju želju za borbom.
Koje su posljedice psihičkog nasilja?
Ako se nasilje dešava u vidu mobinga u školi, na poslu i uhođenja, onda se najčešće može konstatovati posttraumatski sindrom. I već u njegovom okviru postoji depresija, nesanica i patološka sumnja. Posljedice u ovim slučajevima slične su posljedicama fizičkog nasilja.
Kada su porodice zlostavljane, razvijaju se anksiozni poremećaji kao što su: PA, OKP (uključujući kompulzivno čupanje kose, samopovređivanje), poremećaje hranjenja(bulimija, anoreksija, povraćanje), koje služe kao sredstvo prilagođavanja situaciji, oružje za zaštitu. Oni omogućavaju da se nekako preživi u ovoj situaciji, ostajući u istom sistemu, ne mijenjajući ga direktno, već ga mijenjajući indirektno kroz uvođenje poremećaja kao novog „igrača“, nekontrolisanog ni od žrtve ni od tirana.
Primjeri integracije anksioznog poremećaja u porodični komunikacijski sistem.
Na primjer, povraćanje. Žrtva ima želju da „zgrabi” problem. Ili ne samo jesti, već i izazvati povraćanje. Ispostavilo se da se mami to ne sviđa. koja ćerki svakodnevno loše procenjuje njene sposobnosti i izgled, zahteva od ćerke da posveti punu pažnju roditeljima, zabranjuje zabavljanje sa muškarcima i očekuje da studira samo na fakultetu koji je za nju odabrao, a dakako, ucenjuje je novcem. Mami se ne sviđa novi "hobi" svoje kćeri. Ali kćerka objektivno ne može da se zaustavi, ona je zavisna. Oseća olakšanje od činjenice da je barem nešto van mamine kontrole. (Sada ne možeš uticati na mene u svemu, nisam nemoćan/nemoćan)
Mogu se razviti napadi panike ili OKP sa iluzijama čistoće. Divlji užas prljavštine postaje značajan argument kojem ne mogu odoljeti ni sam čovjek ni tiranin, koji sada mora da izuje cipele na posebnom mjestu i pomogne žrtvi da učini nešto protivno njenoj želji. Žrtva nije mogla odbraniti pravo da se njeni zahtjevi uzmu u obzir, sada to radi simptom umjesto nje. Žrtva počinje da utiče na tiranina. (niste svemoćni.)
Međuzavisnost.
Izgledalo bi sjajno. Metoda radi. Ali paradoksalno, oružje se okreće protiv same žrtve. Na kraju krajeva, žrtva zavisi od tiranina, inače on za nju ne bi mogao biti tiranin. Depresija, PA, patološka sumnja - sve to drži osobu kod kuće, tiranin to koristi da pojača osjećaj nemoći kod žrtve. Štaviše, ponekad žrtva može nesvjesno održavati ove poremećaje kako bi ... ostala uz tiranina, jer se do tog vremena (a možda čak i prije toga) njeno povjerenje u život bez njega može svesti na minimum, a strah od samostalan život postaje jači od straha od stalnog pritiska. (nisi svemoćan, ali si bio u pravu: ja sam nemoćan/nemoćan)
Vratimo se našoj priči na početku članka. Djevojčica iz sata u sat prima zamjerke za svoje postupke u brizi za kćerku, a svaki čas se njeni postupci ispravljaju. Ona je u uslovima da nema svoju teritoriju. U svakom trenutku svako može da uđe u sobu u kojoj ona spava ili da se brine o sebi i svojoj ćerki. U svakom trenutku majka može uzeti svoju unuku i učiniti s njom ono što odluči da je potrebno. Ucenjuju je novcem. Inspirišu je razmišljanjima o njenom neuspehu kao majke i osobe, kao i razmišljanjima o nezakonitosti njenih želja i potreba. A onda se obično tri ili četiri osobe udruže i koordinirano ih truju. Kao rezultat toga, djevojčica počinje da pati od napada panike ako ostane sama kod kuće(!). Roditelji je zbog toga grde, optužujući je za simulaciju, ali ne mogu ništa. Moraju promijeniti svoje ponašanje i kćerka dobiva određenu kontrolu nad njima, ali postaje sve ovisna o njima. (Vi ste nemoćni, vi ste naš talac, vi ste talac vašeg djeteta i nećete pobjeći. Mi smo svemoćni, a vi ćete uvijek biti uz nas. Mi utičemo na vaš život i uvijek ćemo utjecati. - Ne, vi niste svemoćni. Mogu i ja da utičem na sebe, pa čak i na tebe... ali u pravu si.. nemoćan sam, sad ne mogu da se nosim sa svojim PA bez tebe) Zamka se zatvorila.
Ponekad žrtve biraju vrlo radikalne metode dokazivanja svoje sposobnosti da utiču na svoje živote. Govorimo o pokušajima samoubistva. Međutim, samoubistvo = pobjeda tiranina.
Žrtva može da pobedi samo ako postane srećna :)
Z Zašto je tiraninu sve ovo potrebno?
Da riješite svoje psihološki problemi, kojih možda nema ni broja. Kontrola nad nekim je jedan od načina da postignete iluziju kontrole nad svojim životom i problemima. U svakom trenutku osjeća snagu da podigne ili snizi nivo samopoštovanja žrtve, vidi da u svakom trenutku može ometati njene planove ili, naprotiv, pomoći, prebaciti pažnju na sebe, natjerati je da odvrati pažnju od nečega. Ljubav, ako postoji, tiranin je ostavio po strani. Kada su oči osobe zamagljene njegovim ličnim strahovima, njegova percepcija stvarnosti je iskrivljena i on prestaje da primjećuje patnju drugih. Tek kada mu strahovi popuste, on vidi šta radi.
Šta prvo treba da uradite?
Recite psihologu da vas, osim anksioznog poremećaja, muči i nešto u vašem odnosu sa ovom ili onom osobom. Procedura rada s anksioznim poremećajima dok je stalno pod jarmom psihičkog nasilja može se mijenjati od slučaja do slučaja, a ovisi o željama same osobe: da li ostati s onima s kojima je teško i graditi novi način interakcije , ili da nađe snage za samostalan život, ili da pokuša zaustaviti zločine nad ljudima. Ali mora se raditi na oba pitanja. Teško se može reći da će samo oslobađanje od pritiska riješiti problem anksioznog poremećaja. U to vrijeme može već imati svoju nezavisnu strukturu. Isto je kao i obrnuto: rješavanje problema s anksioznim poremećajem neće poboljšati odnose sa voljenom osobom (ako je tiranin), ali može nastati novi anksiozni poremećaj koji će i dalje igrati ulogu komunikacijske veze u veza.
.
Ali postoji oružje protiv mobinga. Proučite sa psihologom sve što se tiče vaših progonitelja. Sebe, njihove motive, strahove, snage i slabosti. I postaće jasno zašto su vas izabrali, zašto uspevaju, što znači da će odmah postati jasno šta i kako možete da zaštitite
Jaka si. Shvatićeš to. I ne morate to sami.
Pažnja: primljene su informacije da se članci sa ovog sajta koriste za ličnu korist od strane drugih ljudi. Obavještavam vas da se članci objavljeni na ovoj stranici ne objavljuju nigdje drugdje.
© Anna Vladimirovna Senina, 2013-2017. Svi materijali na ovoj stranici podliježu autorskim pravima (uključujući dizajn). Zabranjeno je kopiranje, distribucija (uključujući kopiranje na druge stranice i resurse na Internetu) ili bilo koje drugo korištenje članaka, video zapisa i drugih objekata i informacija objavljenih na ovoj stranici.
http://site/wp-content/uploads/2016/08/Dizajn-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 Anna Senina /wp-content/uploads/2018/11/3.pngAnna Senina 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 Psihološko zlostavljanje.
Psihološko nasilje: šta je i kako se boriti protiv njega
Muž tiranin je uobičajena tema razgovora. Ako je tiranija praćena fizičkim nasiljem, onda je sve jasno - morate otići. I što prije to bolje. Upravo takav savjet će većina žena dobiti od prijatelja i rođaka kada se žale na batine. Međutim, pored fizičkog nasilja postoji i psihičko nasilje.O psihičkom nasilju se govori izuzetno rijetko, a ipak, psiholozi uvjeravaju da je ono za psihu žrtve još opasnije od fizičkog nasilja. Ako fizičko nasilje sakati tijelo, onda psihičko nasilje sakati dušu i samu ličnost žrtve.
Za početak, vrijedi razumjeti šta je to psihološko zlostavljanje.
Psihološko (moralno, emocionalno) nasilje je metoda nefizičkog pritiska na ljudsku psihu. Obično se ovaj pritisak izvodi na četiri nivoa:
Kontrola ponašanja (tiranin upravlja društvenim krugom žrtve i njenim postupcima, tjera ga da odgovara za kašnjenje, može organizirati ispitivanje u duhu toga gdje je, s kim i zašto je bio tako dugo)
Kontrola misli (tiraninovi stavovi su nametnuti žrtvi)
Kontrola emocija (emocionalne zamahe, izazivanje emocija - od pozitivnih do oštro negativnih, manipulacija u cilju izazivanja određenih emocija)
Kontrola informacija (tiranin kontroliše koje knjige žrtva čita, koju muziku sluša, koje TV emisije).
Kako se to manifestuje u praksi?
Prepoznavanje psihološkog tiranina može biti teško. Prvi znak je da je veza od samog početka veoma emotivna. Brzo postaju ozbiljni. Pričaće ti o ludoj ljubavi, da ga samo ti možeš usrećiti...
Problemi počinju nešto kasnije - partner tiranin počinje kritički govoriti o vašim postupcima, prijateljima, poslu. Često insistira da date otkaz, govoreći da su njegova sredstva dovoljna da vas izdržava...
Budi pazljiv!
U stvari, pod maskom ljubavi i brige, dobićete potpunu kontrolu - tiranin nastoji da kontroliše vaš društveni krug, vaše postupke, čak i vaše misli. Sredstva nisu toliko važna - to može biti otrovno ismijavanje ili, naprotiv, demonstracija tako iskrene tuge da se i sami počnete osjećati krivim što ste uznemirili ovu divnu osobu...
Rezultat stalnog pritiska je odbacivanje sopstvenih stavova i prihvatanje stavova partnera. Psihološki tiranin uništava ličnost žrtve, lomi njene stavove i snižava njeno samopoštovanje. Žrtva se sve više osjeća bezvrijednom, glupom, zavisnom, sebičnom – dopunite ono što treba reći. Ona sve više zavisi od tiranina. A on, pak, u njoj marljivo gaji uvjerenje da ona, da nije bilo njega, nikome više ne bi trebala.
Tiranin se može ponašati naglašeno požrtvovno. Ali ova pozicija nema nikakve veze sa istinskim prihvatanjem i žrtvovanjem. Ovo je neka vrsta emocionalnog ropstva u duhu „Sve ću ti dati – ali ćeš mi uvijek biti dužan“.
Razlikovanje psihološke tiranije od stvarne brige može biti teško. Fokusirajte se na svoja osećanja. Ako vas proganja osjećaj krivice prema partneru, ali istovremeno ne možete jasno razumjeti zašto se osjećate krivim, to je siguran znak da ste izloženi psihičkom nasilju.
Zašto je emocionalno zlostavljanje opasno?
Opasnost od psihičkog nasilja je u tome što se kada se posmatra izvana ništa posebno ne dešava. Koji par se ne svađa? Pokušaji žaljenja na veze rijetko nailaze na razumijevanje voljenih - spolja, tirani se uvijek čine najfiniji ljudi, a sama žrtva ne može jasno objasniti zašto osjeća nelagodu. "Pustiš", čuje ona. S druge strane, žrtvu leči tiranin koji joj govori da je sve u redu, imaju divnu vezu - ali ona se oseća loše samo zato što je i sama sebična, ili ne zna da bude srećna, ili ne zna kako bi trebalo da bude...
Naravno, žrtva počinje da misli da nešto nije u redu s njim. Uostalom, svi oko nje insistiraju da je njen partner divna osoba i da je mnogo voli, a ona je, nezahvalna, nečim nezadovoljna... Žrtva prestaje da veruje svojim osećanjima, gubi kritički stav prema situaciji - otkriva sama u potpunoj emocionalnoj zavisnosti od tiranina. I u njegovom je interesu da nastavi da joj usađuje osećaj krivice i osećaj inferiornosti kako bi nastavio da zadrži kontrolu.
Šta učiniti ako je vaš partner psihički tiranin?
Ne pokušavajte da ubedite sebe da je sve u redu – da ste sami krivi, da mu je zapravo stalo do vas... Čim shvatite da je pored vas tiranin, morate da odete. Što duže ostanete u takvoj vezi, to će destruktivnije uticati na vašu psihu.
Nažalost, svijest obično dolazi dosta kasno - granice žrtvine ličnosti su potpuno zamagljene, ona nema dovoljno snage da uzvrati, ne vjeruje u sebe i sigurna je da zaslužuje takav stav. Stoga, prvo morate shvatiti da problem nije u vama, već u onom koji se afirmira na vaš račun, namećući vam lažni osjećaj krivice i komplekse.
Sljedeći korak- naći podršku. Neko ko će podržati vašu odluku da napustite tiranina, neko ko vas može podsetiti na razloge vaše odluke ako iznenada posustanete. U suprotnom će vam biti teško izdržati pritisak okoline i samog tiranina.
I na kraju, pokušajte se sjetiti kako ste živjeli bez njega. U šta su tada vjerovali, o čemu su razmišljali, s kim su se družili, šta ih je zanimalo? Jeste li tada bili sretniji? Ako da - naprijed na promjenu!
Vrlo je važno, barem prvi put nakon odlaska, da se što više zaštitite od komunikacije sa bivšim partnerom – potrebno je da steknete snagu i zapamtite ko ste zapravo, van veze sa tiraninom. Ova potreba je zbog činjenice da tiranin uvijek pokušava da vrati žrtvu.
Samo ako se konačno vratite svojoj ličnosti, moći ćete trezveno procijeniti pokušaje pritiska i manipulisanja svojim osjećajima, te odvojiti vlastite stavove od onih koje je nametnuo tiranin.
Najbolji lijek za posljedice psihičkog nasilja je nova romansa sa adekvatnim partnerom. Rad sa kompetentnim psihologom jednako dobro funkcionira.
Zapamtite: glavni kriterijum za ispravnost onoga što vam se dešava je osećaj sreće. Ako ovaj osjećaj ne postoji, znači da nešto nije u redu. Verujte sebi, ne ignorišite svoja osećanja, cenite sebe - zaslužujete sreću kao i svaka druga osoba.
