Jedan od mnogih važnih uslova za potpuni razvoj svake bebe - zdrav, dubok i miran san. Međutim, ponekad roditelji nailaze na određene poteškoće u procesu uspavljivanja djeteta. Ne mogu da shvate zašto dete ima problema da zaspi uveče. Može biti posebno teško uvući vrlo malu djecu u krevet.
Ako dijete ima problema da zaspi noću, to se dešava iz određenih razloga. Obično se dijele na fiziološke, psihološke i svakodnevne. Fiziološki razlozi odražavaju zdravstveno stanje bebe. Ali svakodnevni i psihički problemi rezultat su neispravnih postupaka odraslih članova porodice. Istina, kod predškolske djece mogu se pojaviti zbog posebnosti mentalnog razvoja u određenom periodu. Dakle, pogledajmo šta sprečava dete da brzo zaspi.
Zašto je djetetu teško zaspati?
Bilo je trenutaka u životima mnogih roditelja kada su se pitali zašto je njihova beba odjednom počela da teško zaspi uveče. Uprkos činjenici da je sa dnevnim spavanjem sve u redu. Evo nekoliko dobrih razloga zašto vaše dijete ima problema da zaspi noću.
- Najbanalniji i očigledan razlog- beba jednostavno ne želi da spava.
- Najpopularniji razlog je zabuna s danom i noći. Da biste spriječili njegovu pojavu, potrebno je pridržavati se određenog režima doslovno od prvog dana života novorođenčeta. Takođe je veoma važno da dete može samostalno da oseti razliku između dana i noći. Dan treba provesti prilično aktivno. Noću je krajnje nepoželjno pričati ili čitati bajke, pjevati pjesme ili paliti svjetla. Čak i iz pelena dijete mora shvatiti da se noću mora ponašati vrlo mirno i tiho, ili još bolje, uopće spavati.
- Neki razlog za loš san vide u činjenici da danas gotovo niko ne povija djecu (ova potreba je nestala s pojavom jednokratnih pelena). Tokom dana beba prima velike količine informacija, i to nezrelo nervni sistem još nije u stanju da ga potpuno obradi. Zbog toga može praviti haotične pokrete nogama i rukama, što ga povremeno bude.
- Kada beba stara tri meseca Ima problema da zaspi noću, vjerovatno je zabrinut zbog grčeva. Vrhunac ove nevolje se javlja u ovom periodu.
- Ako je dijete gladno, žedno ili ga nešto muči, neće brzo zaspati. Zdrav san će doći tek kada se zadovolje njegove potrebe.
- Na brzinu kojom beba zaspi može uticati i stanje njegove majke – emocionalno i psihičko. Nezadovoljavajuće stanje (majka je umorna, depresivna ili joj se pogoršalo raspoloženje) negativno utiče na bebin san.
- Prisutnost bilo kojeg faktora koji uzrokuje nelagodu (prljave pelene, mokre pelene, itd.).
- Nivoi svjetla i buke. Dete ima problema da zaspi zbog preglasnih zvukova (razgovor, muzika, TV) ili prejakog svetla.
- Pretjerano fizička aktivnost i nasilne emocije prije spavanja. IN večernje vrijeme beba treba da bude mirna. Preuzbuđenje je jedan od razloga teškog uspavljivanja.
Ako vaše dijete ima problema sa zaspavanjem, a vi ne znate šta da radite jer ste već probali sve moguće, obratite se ljekaru. To se mora učiniti odmah ako se problemi sa spavanjem ponavljaju tokom dužeg vremenskog perioda, beba se ponaša nemirno i plače. IN u ovom slučaju može se posumnjati na neurološke patologije.
Psihološki razlozi
Djeca ne mogu dugo spavati iz drugih razloga, koji se svrstavaju u kategoriju psiholoških. Glavni među njima su noćni strahovi i razne noćne more. Mnoga djeca doživljavaju strah od mraka, usamljenosti, strašnih bajkovitih likova i gubitka najmilijih. Šta roditelji mogu učiniti u ovom slučaju? Prije svega, dijete treba smiriti. Onda ga treba pitati šta ga je tačno toliko uplašilo. Kada beba podeli ono čega se plaši ovog trenutka, možete mu reći odakle dolazi strah i nacrtati ga zajedno. Nakon toga, crtež se mora demonstrativno pocijepati, kao da uništava nešto što je uplašilo sina ili kćer. Po pravilu su takvi zajednički napori sasvim dovoljni za postizanje pozitivan rezultat. Međutim, ako strahovi i dalje redovno nerviraju vaše dijete, zbog čega na sve načine pokušava odgoditi odlazak na spavanje, trebali biste ga odvesti liječniku.
Jedan od značajnih razloga neobjašnjivih hirova djeteta dok ga stavlja u krevet jesu posebnosti razvoja njegove psihe. To je takozvana kriza od 3 godine, uzrokovana sve većom samostalnošću.
Imajte na umu da se želja djeteta da se osamostali obično javlja u dobi od 2-3 godine. U ovom trenutku se odnosi sa odraslim članovima porodice formiraju na nov način. Dijete već ima neko, iako vrlo malo, životno iskustvo. Povećavaju se radoznalost i mobilnost. Želi više nezavisnosti u svojim postupcima, a traži i da se njegovo mišljenje uzme u obzir. Često su takve promjene u ponašanju djeteta praćene nesvjesnim protestom protiv uplitanja odraslih u njegov život. Ovaj protest se izražava u produženom uspavljivanju.
Ako roditelji uopšte ne dozvole da beba bude samostalna i nastave da se sami potpuno oblače, skidaju, peru i stavljaju u krevetac, histerije i hirovi pred spavanje neće dugo trajati.
Kako bi otklonili problem noćnog spavanja koji je povezan s ovim razlogom, roditelji bi trebali konzultirati psihologa. On će vam reći kako da ispravno postupite u datoj situaciji.
Kako pomoći vašoj bebi da brže zaspi
Postoji niz jednostavnih pravila koja će, ako ih se pridržavate, pomoći vašem djetetu da brzo i čvrsto zaspi noću. Glavna stvar je da se naoružate strpljenjem i prilagodite se pozitivnom rezultatu.
Ako se striktno pridržavate rasporeda buđenja i spavanja, kao i kompetentno organizirate sve rutinske procese, to će vam pomoći da se riješite dječjih hirova.
Kada beba ima problema da zaspi
Ako je beba uključena dojenje, bliska veza sa majkom mu je izuzetno važna. I emocionalne i psihičke takođe. Kada je majka mirna i uravnotežena, i dijete će biti mirno. Ako ima loše raspoloženje ili je preuzbuđena, to se prenosi na bebu. A u ovom stanju definitivno nema vremena za spavanje. Dakle, da bi dijete brzo i čvrsto zaspalo, roditelji trebaju poraditi na svom emocionalnom raspoloženju.
Osim toga, potrebno je pratiti organizaciju bebinog slobodnog vremena. Kada je budno, preporučljivo je da ga zaokupite nekom aktivnošću. Ne treba zaboraviti ni fizičku aktivnost. Odaberite ih prema dobi bebe. To može biti redovna vježba ili plivanje u kupatilu. Međutim, sve ovo treba raditi samo tokom dana. Pred veče ne biste trebali preopteretiti bebu utiscima i aktivnostima. Fizički će htjeti odmor, ali mu preopterećenost nervnog sistema neće dozvoliti da brzo zaspi.
Izlazite češće sa bebom u šetnju. Svježi zrak. Hodanje pozitivno utiče na djetetovu psihu, pomaže bebi da se skladno razvija i značajno poboljšava kvalitet sna.
Ako dijete teško zaspi zbog grčeva koje ga muče, majka mora hitno prilagoditi prehranu i izbaciti namirnice koje povećavaju stvaranje plinova. I dajte bebi lijek koji vam je prepisao pedijatar. Kada vaša beba ne može spavati zbog nicanja zubića, možete pokušati smanjiti nelagodu masiranjem desni ili korištenjem specijalnog gela za ublažavanje bolova.
Veoma je dobro da kreirate sopstveni ritual uspavljivanja. Na primjer, stavljanje bebe u krevet nakon hladne kupke. Ako alergijske reakcije nema, možete dodati 3-4 kapi u kupku eterično ulje lavanda. Karakteriše ga umirujući efekat.
Kao što je već pomenuto, važni su i uslovi u kojima deca idu na spavanje. Treba izbjegavati glasne zvukove, jaka svjetla i druge iritacije. Prostorija treba biti ventilirana i dovoljno vlažna.
I na kraju
Ako vaše dijete iznenada počne dugo da zaspi, nema potrebe da ga odmah vodite ljekaru. Prvo morate pokušati sami otkriti razlog. Uostalom, kod dojenčadi, s velikim stepenom vjerovatnoće, takav problem nastaje zbog nicanja zuba ili grčeva. Jedina stvar koja može pomoći bebi u ovom slučaju je anestetički gel za desni kupljen u ljekarni ili masaža trbuha.
Ako dijete već ima 2 godine, preporučuje se analiza njegovog režima. Sasvim je moguće da dobar sanće biti vraćen nakon njegove korekcije. Pedijatri savetuju da zapišete raspored i vidite gde je greška napravljena.
U velikom broju slučajeva krivo je popodnevno spavanje, nakon čega beba ide na spavanje kasnije nego inače, dugo spava i, naravno, ne želi da ide u krevet u zakazano vrijeme.
Najvažnije je na vrijeme otkriti razlog dugotrajnog uspavljivanja i nedovoljnog sna djeteta i poduzeti odgovarajuće mjere. Nakon svega zdrav san- sastavni dio ukupnog zdravlja bebe.
Nemirna dječiji san noću - problem je prilično čest. Mnoge majke i očevi sanjaju da će se dijete dobro naspavati i dati njima, roditeljima, barem 8 sati sna. Ne znaju sve majke i očevi zašto njihovo dijete noću loše spava, često se budi, drhti i nemirno se okreće. Sa ovim pitanjima roditelji se obraćaju mjerodavnom pedijatar i autor knjiga i članaka o zdravlju djece, Evgeniy Komarovsky.
O problemu
Postoji mnogo razloga za poremećaje spavanja djece noću. Ovo je bolest koja je u početnoj fazi, kada njene simptome drugi još ne primjećuju, i emocionalna previranja, obilje utisaka.
Beba može nemirno spavati i često se buditi i plakati ako joj je hladno ili vruće ako se previše hrani. Do 4 mjeseca uzrok noćnog nemira može ležati u crijevne kolike, do 10 mjeseci i starije dijete može imati poteškoća sa spavanjem zbog nelagodnost uzrokovano nicanjem zuba.
Novorođenče i baby do godinu dana može imati poteškoća sa spavanjem ako je gladan. Sva djeca bez izuzetka loš san može biti simptom ozbiljne bolesti - rahitis, encefalopatija, neurološka dijagnoza.
Nedostatak sna je opasan za djetetov organizam. Zbog stalnog nedostatka sna, mnogi organi i sistemi postaju neuravnoteženi, dijete doživljava nedostatak mnogih enzima i hormona koji se proizvode upravo tokom spavanja. Stoga je poboljšanje sna prioritetan zadatak.
O standardima spavanja djece
Evgeny Komarovsky stavlja hrabar znak jednakosti između pojmova „dječji san“ i „san cijele porodice“. Ako beba dobro spava, onda i njegovi roditelji mogu dovoljno spavati. Zbog toga se cijela porodica osjeća odlično. U suprotnom, svi u domaćinstvu pate.
U pedijatriji je uobičajeno da se ocjenjuje kvalitet dnevni san dijete prema određenim prosječni standardi:
- Obično novorođenče spava do 22 sata dnevno.
- Dijete u dobi od 1 do 3 mjeseca- oko 20 sati.
- Ostario od 6 mjeseci Bebi je potrebno najmanje 14 sati sna, od čega 8 do 10 sati noću.
- godinu dana Da bi ostalo zdravo, dijete mora spavati najmanje 13 sati dnevno, od čega se oko 9-10 sati izdvaja noću.
- Ako beba od 2 do 4 godine- dijete treba spavati oko 12 sati.
- Nakon 4 godine- najmanje 10 sati.
- Sa 6 godina Dete treba da spava 9 sati noću (ili 8 sati, ali onda obavezno ode u krevet još sat vremena tokom dana).
- Nakon 11 godina noćni san treba da bude najmanje 8-8,5 sati.
Istovremeno, podsjeća Komarovsky, potrebno je voditi računa o satima koje dijete spava tokom dana. Ovdje nema jedinstvenih standarda, sve je prilično individualno. Općenito, djetetu mlađem od godinu dana potrebno je 2-3 mala „tiha sata“ u toku dana. Dijete do 3 godine je jedno ili dvoje. Situacija kada dijete od 2 godine ne spava tokom dana nije baš normalna, jer je još uvijek premalo da izdrži cijeli dan bez odmora. Ako dijete u dobi od 5 godina odbija da drijema tokom dana, to može biti varijanta norme, jer san uvelike ovisi o temperamentu najmanje osobe.
Kako poboljšati san?
Dobro se naspavati nije tako teško kao što se čini na prvi pogled . U ovom slučaju Jevgenij Komarovski nudi deset „zlatnih pravila za zdrav dečiji san“.
Prvo pravilo
Preporučljivo je da ga uradite čim vi i vaša beba stignete iz porodilišta. Neophodno je što brže i neopozivo postaviti prioritete. Dijete mora intuitivno shvatiti da postoji vrijeme kada se svi oko njega odmaraju.
Komarovsky preporučuje da odmah odlučite koji je period spavanja pogodan za sve članove domaćinstva. To može biti od 21 do 5 sati ujutro ili od ponoći do 8 ujutro. Dijete treba staviti u krevet noću tačno u ovo vrijeme (vremenski okvir ne treba nigdje pomjerati).
Od svih članova porodice biće potrebna disciplina i njihovo poštovanje utvrđenih pravila.
Jasno je da se u početku beba može probuditi noću da jede. Ali do dobi od 6 mjeseci, većini beba nije potrebno noćno hranjenje, a majka će moći spavati 8 sati bez buđenja za obrok sina ili kćerke.
Roditelji se često žale da beba spava samo u njihovim rukama. Čim ga prebace u krevetić, odmah se budi i počinje da izražava nezadovoljstvo. Ovaj slučaj je nedostatak discipline među samim roditeljima. Dovoljno je zapamtiti da ljuljanje u rukama ni na koji način ne utiče na zdravlje i čvrstinu sna, to je samo hir samih roditelja. Stoga je njihov izbor - preuzeti ili ne preuzeti. Komarovsky smatra da dijete treba spavati u svom krevetiću i istovremeno ići u krevet.
Pravilo dva
Ovo pravilo proizilazi iz prethodnog. Ako je porodica odlučila u koje vrijeme treba početi noćni san, onda je vrijeme da razmislite o dnevnoj rutini za najmlađeg ukućana. U koje vrijeme će plivati, hodati, spavati tokom dana? Novorođenče će se vrlo brzo naviknuti na tačno raspored koji su mu roditelji ponudili i neće biti problema sa spavanjem ni danju ni noću.
Treće pravilo
Morate unaprijed odlučiti gdje i kako će dijete spavati. Komarovsky smatra da je za dijete mlađe od 3 godine najviše najbolja opcija- svoj krevetac, a do godinu dana može lako biti u spavaćoj sobi roditelja, jer će tako biti zgodnije da majka noću hrani bebu i presvuče se ako se nešto neočekivano dogodi.
Posle godinu dana, kaže Evgenij Olegovič, najbolje je detetu izdvojiti posebnu sobu i tamo premestiti njegov krevet (ako, naravno, postoji takva mogućnost). Zajedničko spavanje s roditeljima, što mnoge majke, pa čak i očevi sada pokušavaju prakticirati, nije najbolja opcija. Evgenij Komarovski smatra da to nema nikakve veze spavaj čvrsto Ovakav odmor nema nikakve koristi, a ne doprinosi zdravlju ni mami i tati ni djetetu. I stoga jednostavno nema smisla.
Pravilo četiri
Nema potrebe da ga koristite ako su roditelji dobro osmislili bebinu dnevnu rutinu. Ali ako se mališa noću mnogo vrti, spava u napadima i počinje od 30 minuta ili sat vremena, a doktori nisu našli ništa fizičke bolesti ili neurološke dijagnoze, najvjerovatnije jednostavno previše spava tokom dana. Evgeny Komarovsky preporučuje da ne budete stidljivi i odlučno budite pospanu bebu tokom dana, tako da sat ili dva "otiđe" u korist noćnog odmora.
Pravilo pet
San i hrana su osnovne potrebe bebe u prvoj godini života. Stoga roditelji moraju pronaći pravi balans između sebe. Da biste to učinili, Komarovsky savjetuje optimiziranje prehrane. Od rođenja do 3 mjeseca, beba biološki treba da bude hranjena 1-2 puta noću. Od 3 mjeseca do šest mjeseci - dovoljno je hraniti se jednom noću. Posle šest meseci uopšte nema potrebe za hranjenjem noću, kaže doktorka.
Primenom ovog pravila u praksi, najviše problema nastaje u porodicama koje pokušavaju da prehrane dete na zahtev. Ako postoji jasan režim ili često preporučeni mješoviti režim (na zahtjev, ali u određenim intervalima - najmanje 3 sata), onda se beba navikava na ovaj način prehrane. Ali ako mu pri svakom škripu odmah daju dojku, onda se ne treba čuditi što se beba budi svakih 30-40 minuta i plače. To može učiniti jednostavno zato što se jednostavno kronično prejeda i ima bolove u stomaku.
Najbolje ga je ponuditi pri pretposljednjem hranjenju. lako za bebu užinu, i na kraju pre spavanja uveče, nahranite ga obilnim i gustim obrokom.
Pravilo šest
Da biste mirno spavali noću, morate biti umorni tokom dana. Stoga morate sve češće sa djetetom šetati na svježem zraku, baviti se edukativnim igrama prilagođenim uzrastu, vježbati gimnastiku, raditi masaže i jačati bebu. Međutim, navečer, nekoliko sati prije odlaska u krevet, bolje je ograničiti aktivne igre i jake emocije. Bolje je čitati knjigu, slušati pjesme, gledati (nakratko) svoj omiljeni crtani film. Komarovsky podsjeća da u prirodi nema bolje tablete za spavanje od majčine uspavanke.
Pravilo sedam
Reguliše mikroklimu u prostoriji u kojoj dete spava. Bebi ne bi trebalo da bude ni vruće ni hladno, ne sme da udiše previše suv ili previše vlažan vazduh. Komarovsky preporučuje pridržavanje sljedećih parametara mikroklime: temperatura zraka - od 18 do 20 stupnjeva, vlažnost zraka - od 50 do 70%.
Spavaća soba treba da bude provetrena, a vazduh čist. Bolje je ugraditi posebne ventile na radijator grijanja u stanu, koji će spriječiti isušivanje zraka zimi.
Pravilo osam
Kako bi vaša beba bolje spavala, ne zaboravite na masažu prije večernjeg kupanja. Komarovsky preporučuje kupanje u velikoj kadi za odrasle napunjenoj hladnom vodom (ne više od 32 stepena). Nakon ovog postupka, dobar apetit i zdrav san su zagarantovani.
Pravilo devet
Roditelji koji žele da se dobro naspaju treba da se postaraju da njihova beba spava udobno. Posebna pažnja Treba obratiti pažnju na kvalitet dušeka. Ne smije biti previše mekan i zgnječiti pod težinom bebe. Bolje je ako je napunjen ekološki prihvatljivim materijalima s oznakom "hipoalergeno".
Posteljina treba biti izrađena od prirodnih tkanina. Ne biste trebali kupovati svijetle plahte i poplune sa likovima iz crtanih filmova. Za bebu je mnogo korisnije ako u donjem vešu nema boja za tekstil, to će biti normalno bijela. Operite odeću specijalnim bebi puderom i dobro isperite. Bebi ne treba jastuk do najmanje 2 godine, kaže Jevgenij Komarovski. Nakon ovog uzrasta, jastuk bi trebao biti mali (ne više od 40x60).
Pravilo deset
Ovo je najdelikatnije pravilo, koje sam Evgenij Komarovski naziva najvažnijim od svih deset. Samo beba koja je suva i udobno može imati miran san. Stoga biste trebali biti vrlo izbirljivi pri odabiru jednokratne pelene. Bolje je dati prednost skupim pelenama sa "pametnim" upijajućim slojem, dokazanim generacijama i sigurnim.
Ako se roditelji susreću sa zadatkom poboljšanja sna za dijete koje je odavno preraslo pelene, tada će mama i tata morati da se pomuče. Prvo, dijete će morati povećati fizičke vežbe i značajno smanjiti priliv novih utisaka (privremeno ne kupujte nove igračke, knjige ili ne prikazujete nove filmove). Ponekad je vredno odustati od dnevnog sna u korist noćnog sna.
Može biti mnogo razloga zašto dijete ne spava dobro. Treba obratiti pažnju na sledeće okolnosti: da li je vaše dete zdravo, da li provodi dovoljno vremena na svežem vazduhu, da li se preuzbuđuje tokom igrica, da li se ne boji mraka, da li mu je krevet udoban itd. vrtić, tada je važno otkriti kako su se razvijali njegovi odnosi sa vršnjacima i sa nastavnikom. Sve ove okolnosti su veoma važne.
Dešava se i da dijete danju čvrsto spava i, shodno tome, lošije spava noću. Prosječno trajanje Vrijeme spavanja djeteta od 3-4 godine je 10-11 sati. Mnoga djeca u ovom uzrastu ne spavaju. Ako je dijete spavalo tokom dana, onda bi interval između dnevnog i noćnog sna trebao biti najmanje 3-3,5 sata.
Treba da ostanete pored njega neko vreme, prekrstite ga i blagoslovite ga za predstojeći san. Govori tiho, ljubazno, smireno. Otpjevajte bebi uspavanku ili mu recite nešto zanimljivo i korisno. Možda ne želi da se rastane od vas, doživljava podsvesni strah da će izgubiti roditelje ili ostati sam. Zagrlite ga, poljubite, napravite mu ugodno "gnijezdo", pustite ga da ponese svoju omiljenu igračku sa sobom u krevet.
Ako je bilo propusta u toku dana, ako ste kaznili dijete, onda morate objasniti zašto je kažnjeno i sve oprostiti. Ukratko, do večeri bi se situacija trebala riješiti.
Pravoslavni roditelji uče svoju djecu molitvi, krsnom znaku, a beba neće ići u krevet dok se ne prekrsti. On zna da je zaštićen, da nije sam: Gospod je s njim, Sveta Bogorodice, Anđeo čuvar; za njega se moli mnoštvo svetaca, za mamu, tatu i za sve pravoslavne hrišćane.
Dijete prisustvuje službama i pričešćuje se Svetim Hristovim Tajnama. Njegovi roditelji su bračni drugovi; njegova kuća je posvećena u ime Presvete Trojice; u njegovoj sobi su ikone, raspelo, kandilo. Uz bebu, Božji i roditeljski blagoslovi su mu na grudima prsni krst, sa kojim se nikada nije rastajao. Evo unutrašnjeg i spoljni svet dete iz pravoslavne porodice.
Pitate šta da radite ako dete dođe roditeljima noću. Prije svega, morate biti mirni. Možete mu ponuditi kahlicu, a zatim odlučiti: ili će ostati s vama do jutra, ili ga premjestite kod sebe. I u budućnosti se ponašajte na neki jedinstven način.
Za smirivanje nervnog sistema koriste se biljke koje imaju sedativni efekat. Možete preporučiti uzimanje glicina 1-2 tablete dnevno pod jezik, kašičicu meda uveče, topli tuš prije spavanja.
U crkvama se prodaju audio kasete sa divnim snimcima života svetaca, aranžiranih za malu djecu. Ako kod kuće imate kasetofon, onda je dobro da svom djetetu uključite kasetu sa ovim dubokim snimcima na 20-30 minuta. Pa, ako vam se san ne popravi, trebalo bi da se obratite lekaru.
Danas ćete na web stranici za majke saznati zašto vaše dijete teško zaspi noću. Za većinu roditelja ovo je veoma hitan problem, jer san svih članova porodice zavisi od prirode djetetovog sna. Pokušajmo pronaći rješenje.
Ako dijete pati od nesanice, za to postoje razlozi. Dnevna rutina, zdravstveno stanje, uslovi života - to je ono na šta morate obratiti pažnju ako je teško staviti bebu u krevet. Uzroci poremećaja sna su vrlo individualni za svakoga, ali ćemo navesti one najtipičnije.
Zašto moje dijete teško zaspi noću?
Dr. Komarovsky identificira nekoliko neprijatelja dječjeg sna:
- Nedostatak želje za spavanjem.
- Glad, žeđ i bol. Prevladavaju nad potrebom za snom.
- Psihološki i emocionalno stanje majka. Naučnici su dokazali da depresivno stanje majke, umor i loše raspoloženje negativno utiču na san djeteta.
- Osjećaj nelagode (neudobna odjeća, mokre pelene).
- Fizički faktori (buka, osvetljenje). Dete noću slabo i dugo zaspi, najčešće zbog previše visoki nivo buka ili jako svjetlo, prigušena svjetla ili mirni razgovori neće naštetiti njegovom snu.
- Emocionalna i fizička aktivnost. Uveče dete treba da ostane unutra mirno stanje, pretjerana stimulacija neće koristiti njegovom snu.
Svemu navedenom možete dodati još nekoliko razloga zbog kojih dijete može teško zaspati noću:
Jedan od njih je izostanak ili kršenje razvijenog rituala prije spavanja. Dete treba da ima jasnu dnevnu rutinu, posebno uveče. Tada će određene radnje, na primjer, kupanje, povezati sa snom.
Također nesanica se može pojaviti u prelaznim periodima, kada beba treba da počne da hoda ili priča, ili kada mu izbijaju zubi. Samo treba da sačekate ovaj period. San će se poboljšati sam od sebe.
Promena ambijenta u dečijoj sobi ili strah deteta da će samo zaspati takođe mogu da poremete njegov mir.
Može ometati spavanje razne bolesti: astma, alergije, žgaravica, infekcija uha, prehlade.
Nemojte biti uznemireni brojnim razlozima zbog kojih vaše dijete teško zaspi noću. Stranica za majke ponudit će vam, možda, univerzalan način rješavanja problema.
Stanja koja pomažu vašem djetetu da brzo zaspi
Mame, zapamtite! Da biste postigli najbolje rezultate, morate se pridržavati jednog uvjeta: borbu protiv nesanice tretirajte kao igru, a ne kao kaznu koja teško opterećuje vaša krhka ramena. Vremenom ćete steći naviku i vrlo brzo i lako ćete obavljati mnoge rutinske radnje.
Preduslovi za dobar san
- U sobi vašeg potomstva treba održavati ugodnu temperaturu od 18-20 °C i vlažnost vazduha od 50-70%. Ako je soba vruća, beba se može probuditi od žeđi.
- Nekoliko puta dnevno, i što je najvažnije, prije spavanja potrebno je provjetriti prostoriju. Djeca bolje spavaju u hladnoj nego u zagušljivoj prostoriji.
- Prije spavanja poželjno je obaviti mokro čišćenje u dječjoj sobi.
- Kada hranite bebu uveče, dajte prednost zdravoj hrani: žitaricama, voću, fermentisani mlečni proizvodi, meso (u malim količinama). Ne dajte slatkiše noću.
- Pobrinite se da vaša beba dobije energiju tokom dana, inače će vaša beba imati problema da zaspi noću ili će se probuditi usred noći.
- Prilikom kupanja u vodu dodajte umirujuća aromatična ulja ili biljne infuzije.
- Obucite bebu u toplu pidžamu, promenite pelenu pre spavanja - stvorite mu ugodne uslove.
Već smo spomenuli da dijete treba imati određeni ritual prije spavanja. Sada ćemo to detaljnije opisati.
Ritual za dijete
Svaki dan, sat i po prije spavanja, uradite sljedeće:
- prošetajte sa svojim djetetom;
- nahrani ga;
- kupati se;
- čitati bajku;
- prigušite svetla, uključite mirnu muziku.
Naravno, možete prilagoditi i dodati nešto svoje na ovu listu. Najvažnije nam je da pokažemo osnovu.
Šta učiniti ako vaše dijete i dalje ima problema da zaspi noću?
Jeste li probali sve, ali ništa ne pomaže? Glavna stvar je da ne budete nervozni, zapamtite da se vaše raspoloženje prenosi na vaše dijete. Ne želite da uđete u začarani krug, zar ne?
Evo još nekoliko trikova koji će vam olakšati život.
- Stavljajte dijete u krevet u 19-20 sati, tako ćete osloboditi veče i moći ćete da provedete vrijeme sa suprugom.
- Naučite svoju bebu da voli svoj krevetić – pustite ga da se igra u njemu.
- Posvetite svom djetetu što više pažnje tokom dana, tada se neće smatrati napuštenim i plašiti se da spava samo.
- Kada dojite ili hranite na flašicu, stavite plišanu životinju između vas i vaše bebe. S vremenom će je dijete asocirati na roditeljsku toplinu i brigu, a sa njom će mirno spavati.
Nadamo se da je članak “Zašto dijete teško zaspi noću” bio koristan, a sada vaša beba spava čvrsto i mirno.
Dolaskom bebe u porodicu roditelji imaju mnoga pitanja i situacije u kojima ne znaju kako da se izbore. Prvi mjeseci prolaze tiho. Većinu vremena beba spava i jede. Mnogi psiholozi ovaj period nazivaju „zlatnim vremenom“ za mlade majke i očeve. Vrijeme prolazi, a djeca treba da uče svijet, razviti. On nap To već traje ne više od 5-6 sati dnevno. A u starijoj dobi djeci je dovoljan odmor od 2 sata.
Za mnoge roditelje, pitanje da dijete ima problema sa spavanjem noću je toliko akutno da dovodi do velikih skandala u porodici. U članku ćemo saznati kako ispravno postupiti u takvoj situaciji.
Nekoliko riječi o spavanju beba
Vrijedi napomenuti da novorođenče može spavati skoro 24 sata. To je prirodno i dužno fiziološke potrebe tijelo. Proces porođaja za bebe je prilično težak posao, nakon kojeg je potreban zasluženi odmor. Također, mozak mora obraditi i nositi se s informacijama koje mu dolaze u ogromnim tokovima. Po pravilu, u ovom trenutku roditelji nemaju problema sa ljuljanjem bebe. Dovoljno je da mu date flašicu formule ili dojku i odmah će zaspati.
Nemojte se uznemiriti ako vidite da u snu dijete drhti i maše rukama i nogama. smatra se aktivnim (a ne pasivnim, kao što je uobičajeno kod odraslih). Nema potrebe da se odmah obratite lekaru i uradite ultrazvuk fontanela, samo malo pričekajte i sve će se vratiti u normalu.
Ako tako rane godine Dete ima problema da zaspi noću, što znači da roditelji rade nešto pogrešno. Možda je beba neuhranjena, nedostaje mu majčino mleko. Ako se pokaže da razlog nije hrana, pokušajte promijeniti marku pelena. Postoji mogućnost da beba oseti nelagodnost. Zapamtite: bebi koja ima nedelju dana potreban je svež vazduh. Dnevne šetnje su neophodne ne samo da jačaju imuni sistem, stimulišu apetit, već i poboljšavaju san.
Zašto je beba prestala da spava?
Mnogi roditelji ne razumiju zašto im je teško zaspati noću. Istovremeno, po pravilu, nema pritužbi na dnevni san. Vodeći pedijatri kažu da bi u tom periodu beba trebalo prilično dobro da zaspi, jer većinu vremena provodi u tom stanju. Sljedeće su situacije koje mogu uticati na ovaj proces:
Možda je jedan od najpopularnijih razloga u ovom uzrastu taj što je dijete pomiješalo noć i dan. Takve situacije se dešavaju stalno. Kako biste spriječili da se to dogodi, pokušajte razviti određenu rutinu od prvih dana bebinog života. Takođe je važno da vaše dijete razumije razliku između doba dana. Neka dan prođe aktivno, tokom hranjenja neka sluša mirnu muziku, nežno razgovara sa bebom. Ne biste trebali noću paliti svjetla, pričati priče i tako dalje. Od kolijevke beba treba da shvati da se noću treba ponašati tiho i mirno i spavati.
Druga greška je ne povijanje bebe kada zaspi. Tokom dana dijete prima mnogo informacija, nervni sistem se još ne može u potpunosti nositi s tim, pa beba može haotično pomicati ruke i noge i tako se buditi.
Ako dijete (3 mjeseca) ima problema da zaspi noću, razlog mogu biti grčevi, koje mogu mučiti bebe u ovom periodu. Masaže i topla pelena pomoći će u rješavanju problema.
Vrijedi obratiti pažnju ako vaše dijete ima problema da zaspi duže vrijeme. Istovremeno, njegovo stanje je nemirno, praćeno plačem i histerijom. U ovom slučaju može postojati neurološki problemi sa svojim zdravljem, potrebno je da se obratite svom pedijatru.
Kako pomoći svom djetetu da se izbori sa problemom?
Mnogi roditelji su toliko umorni tokom dana da čekaju noć kao svoj spas. Ali postoje situacije kada beba vrišti i ne zaspi. Šta učiniti u ovoj situaciji? Kako se pravilno nositi s problemom? Pedijatar može odgovoriti na ova pitanja ili Prije svega, morate razmotriti starosne karakteristike mrvice.
Zašto moje dijete teško zaspi noću? 4 mjeseca je vrijeme kada je u tijelu mala beba dolazi do niza fizioloških promjena. Čolike se povlače i na njihovo mjesto dolaze problemi sa zubima. Desni postaju otečeni, svrbe, usnoj šupljini priprema doček prvih gostiju. Naravno, to stvara probleme za bebu, postaje razdražljiva i plače. U tom slučaju mogu pomoći specijalne masti za desni i žvakaće gume. One će nakratko smiriti dijete.
Da li vaša 5-mesečna beba ima problema da zaspi noću? Može biti mnogo razloga, od mokre pelene do uspavanke koja mu se ne sviđa. Ali vrijedi uzeti u obzir činjenicu da je ovaj vremenski period popraćen aktivnim fizičke sposobnosti baby. Uči da puzi, prevrće se i sjedi. Nervni završeci jednostavno ne mogu da se nose sa nagomilanim informacijama, pa uveče preuzbuđeno dete ne razmišlja o snu. Da biste pomogli u ovoj situaciji, dovoljno ga je natjerati lagana masaža i kupajte se u toploj kupki sa dodatkom umirujućih biljaka (nana, kamilica, matičnjak i dr.).
“Dijete ima godinu dana i teško zaspi noću, šta da radim?” - glavno pitanje roditelja. Možda krivo definiraju njegov način rada. U ovom uzrastu djeca mogu čuti i razumjeti riječi odraslih. Oni već svjesno rade određene radnje. Ako jednogodišnje dete ima problema da zaspi noću, pokušajte da iscrpite bebu tokom dana, igrajte aktivne igre, gledajte knjige, pevajte pesme, posećujte igrališta, da do večeri nema snage da vrišti i plakati. Ne zaboravite na veče vodene procedure ukloniti od bebe nervna napetost. U tom slučaju zdrav san će biti osiguran i djetetu i roditeljima.
Ako poslušate gore navedene savjete, zauvijek možete zaboraviti na pitanje: “Zašto moje dijete ima problema sa zaspavanjem noću?”
Vaše dijete ima 1,5 godinu i teško zaspi? Tražimo načine da riješimo problem
Nakon što se beba pojavi u porodici, život roditelja se dramatično mijenja. U početku spava skoro cijeli dan, onda se čini da mu se rutina normalizira, a onda opet počinju problemi. Često majke na pregledu kod pedijatra postavljaju pitanje: "Zašto dijete (1,5 godina) teško zaspi noću?" Glavni razlog je to što bebi mogu smetati zubići. Svrab i natečene desni se osećaju.
Također je vrijedno napomenuti razvojne karakteristike djece u ovom periodu. Počinju shvaćati da je svijet toliko zanimljiv i zabavan da nema vremena za spavanje. Naravno da to nije istina. Uostalom, beba lišena sna ponaša se jednostavno odvratno: nervozna je, hirovita i ne sluša.
Ako dijete (1,5 godina) teško zaspi noću, najvažnije je objasniti mu da je spavanje obavezno. Pokušajte da ne nasjedate na trikove i vikanje kojima je vaša beba navikla pribjeći. Uz pomoć naklonosti i ljubavi, smirite bebu, otpjevajte pjesmu, umasirajte i takav problem će jednom zauvijek nestati.
Djeca 2-3 godine. Nekoliko riječi o njima
Mnoge majke često imaju pitanje: „Šta učiniti ako dijete (2 godine) ima problema da zaspi noću?“ Doktori uvjeravaju da ako prije ovog vremena nije bilo problema sa spavanjem, onda nema potrebe za alarmom. Glavno objašnjenje ovog problema su starosne karakteristike bebe, ili, kako psiholozi kažu drugačije, kriza od 2-3 godine.
U tom periodu djeca se osamostaljuju i jasno shvataju da mogu manipulisati situacijom i svojim roditeljima. Najvažnije je spriječiti da problem raste i dijete na vrijeme staviti na njegovo mjesto, ukazujući ko je glavni u porodici.
Mnogi roditelji, suočeni sa činjenicom da njihovo dijete (2 godine) ne spava dobro noću, čine veliku grešku, grde bebu i ponižavaju je na sve moguće načine. Nema potrebe to činiti, time djetetu ulijevate sumnju u sebe i izazivate ga na još veću histeriju.
Glavni razlozi zbog kojih san može biti poremećen
Često možete čuti pitanje roditelja: „Zašto moje dijete teško zaspi noću?“ 3 godine je period kada je suočavanje sa decom mnogo teže nego u ranijoj dobi. Čini se da je beba odrasla, već može mnogo sama, ali problemi ne postaju manji. U tom slučaju morate saznati razloge zašto je beba budna noću:
Aktivne večernje igre.
Gledanje crtanih filmova.
Kasno popodnevno spavanje.
Dječja psihologija i fiziologija. Mnogi momci doživljavaju dodatni nalet emocija nakon prezaposlenosti. I umjesto da se opuste i zaspu, oni, naprotiv, žele da se zabavljaju, trče, skaču.
Dete ima dosta energije koju ne troši tokom dana, pa ima problema sa zaspavanjem.
Dnevno spavanje traje predugo. Ako vaša beba zaspi i ne može da se probudi, svakako je morate probuditi.
Večernja svađa, obračun. Djeca se nakon skandala jako teško oporavljaju.
Ako dijete teško zaspi danju i noću, pravi stalne skandale i ne odgovara roditeljima, bolje je kontaktirati dječjeg neurologa.
Vrijeme je za spavanje
Prije nego što grdite djecu, morate utvrditi da li se roditelji ponašaju ispravno. Zaista, u mnogim slučajevima kada dijete ne zaspi dobro noću, krivi su mama i tata. Moraju naučiti osnovna pravila za stavljanje bebe u krevet:
Ne dogovaraj se aktivne igre za noć. To će samo uznemiriti dijete i otežati mu da zaspi.
Često se dešavaju situacije kada tata uveče s posla donese novu knjigu ili igračku. Naravno, beba će na to reagovati morem emocija koje neće biti lako smiriti.
Razvijte pravila za spremanje za spavanje. Za početak možete pročitati bajku koja nije strašna, a zatim se okupati u toploj vodi s aromatičnom pjenom ili biljem.
Ako je vaše dijete školarac, razlog loših ocjena ili drugih negativnih situacija ne biste trebali saznati u večernjim satima.
Ne dozvolite djeci da gledaju crtane filmove nakon što odu u krevet.
Ako vaše dijete teško zaspi noću, možete probati narodni sedativ: čašu toplog mlijeka i kašičicu meda. Ova opcija je prikladna samo za onu djecu koja dobro kontroliraju mokrenje.
Koristeći gore navedene savjete, problem da vaše dijete ima problema sa noćnim spavanjem možete ukloniti iz vašeg života.
Nikada ne ponavljajte tuđe greške
Postoje pogrešne stvari i radnje koje roditelji rade kada stavljaju svoju djecu u krevet. Ako vaše dijete ima problema da zaspi noću, pažljivo pročitajte da vidite da li pravite sljedeće greške:
Odlazite u krevet prilično kasno. Optimalno vrijeme za ljuljanje bebe je devet deset sati uveče. Zapamtite: ako je vaša beba preumorna, teško će zaspati. Mnogi ljekari čak savjetuju vođenje dnevnika spavanja.
Zapamtite: spavanje dok se krećete nije norma. Od djetinjstva naviknuvši na ovu metodu bolesti kretanja, dijete će je tražiti i zahtijevati u budućnosti.
Spavanje uz svjetlo i muziku je neprihvatljivo.
Ne postoji jedinstven ritual prije odlaska u krevet.
Pokušajte da ispravite ove greške, i dete će zaspati bez problema.
Šta učiniti ako vaše dijete ima problema da zaspi noću? Komarovsky predlaže sljedeće:
Najvažnije je postaviti prave prioritete u životu. svakako, zdrava beba- ovo je veoma važno, ali veseli, srećni roditelji su takođe ključ uspeha i pravilan razvoj mrvice.
Režim koji bi odgovarao svim članovima porodice. Nema potrebe da se potpuno prilagođavate malom mališanu, pokažite ko je gazda u porodici.
Djeca treba da spavaju u ogradi za igru.
Nema dodatnog drijemanja tokom dana.
Nakon što beba napuni 6 mjeseci, ne treba mu noćno hranjenje.
Aktivan dan je ključ ne samo zdravlja, već i dobrog sna.
Optimalno temperaturni režim u prostoriji u kojoj dete spava - 16 -19 stepeni.
Propisno opremljen prostor za spavanje. Ne bi trebalo biti mekih kreveta ili jastuka od perja. Ortopedski dušek je obavezan.
Koristite provjerene pelene kako biste spriječili da se vaša beba pokisne noću.
Ako se pridržavate ovih pravila, možete zauvijek zaboraviti na problem noćne mučnine vaše bebe.
Ukratko o glavnoj stvari
Ako vaša beba ima problema da zaspi noću, nema potrebe da odmah trčite kod doktora. Važno je da sami saznate razlog za ono što se dogodilo. Možda je zabrinut zbog grčeva i zubi. U ovom slučaju, masaža stomaka i specijalni gel za desni Ako je dijete odraslo i ne može biti takvih problema, vrijedi razmisliti i analizirati dnevnu rutinu. Možda je potrebno prilagođavanje. Pedijatri preporučuju da napravite raspored i otkrijete gdje ste pogriješili. U većini slučajeva krivac je dnevno spavanje. Beba ide kasno u krevet, dugo spava i, naravno, ne želi uveče.
Stvorite ugodne uslove za dijete. Prva tačka je temperaturni režim. U prostoriji ne bi trebalo biti zagušljivo ili prevruće. Mnogi pedijatri tvrde da je maksimalni dozvoljeni nivo 22 stepena. Ne zaboravite provjetriti prostoriju, dovoljno je 5 minuta.
“Zašto moje dijete ima problema da zaspi noću?” - možda je ovo pitanje koje je barem jednom u životu zabrinulo svakog roditelja. U stvari, može biti mnogo razloga, u rasponu od starosne promjene, koji se javljaju u tijelu, a završavaju nervnim poremećajima.
