Odavno je dokazano da mjesečeve faze utiču na dobrobit. Pun mjesec može uzrokovati ozbiljne poremećaje spavanja kod nekih ljudi. Ali postoji izlaz. Možda će biti dovoljno da okačite debele zavese ili roletne na prozor. Spavaća soba treba da bude dobro zamračena, počevši od poslednje faze rastućeg meseca, jer sama jaka mesečina može da izazove probleme sa snom Uoči punog meseca, provedite dan posta na sokovima ili voću. Bolje je ako su sokovi od povrća, a voće ne previše slatko.
Čovjek je, kao i naša planeta, obdaren raznim vrstama električnih polja.
Ova polja su orijentisana na određeni način i u zavisnosti od toga u kom smeru je glava, ona će se podudarati ili biti u suprotnosti sa poljima Zemlje.
Na osnovu toga, trebalo bi da spavate sa glavom okrenutom ka severu. Ako vam raspored ne dozvoljava da spavate sa glavom prema sjeveru, dozvoljeno je postaviti krevet sa uzglavljem kreveta prema istoku, ali ne prema jugu ili zapadu.
Nažalost, cjelodnevni san je za većinu nas utopija. Iako je u predrevolucionarnoj Rusiji, dnevni popodnevni odmor bio pravilo i za gradske stanovnike i za seljake. Rezultati studije sprovedene na Harvardu pokazuju da jedan sat dnevnog sna povećava performanse. Naučnici su do ovog zaključka došli nakon analize stanja 30 volontera, od kojih je svaki izvršio 4 testa pažnje tokom dana. Ispitanici su podijeljeni u 3 grupe: prvoj je bilo dozvoljeno da spava sat vremena, drugoj 30 minuta, a onima u trećoj nije trebalo spavati između testova. Neispavani su već u trećem testu pokazali lošije rezultate, a na posljednjem im je trebalo 1,5 puta duže da odgovore tačno nego u prvom. Ali oni koji su spavali sat vremena pokazali su bolje rezultate u trećem testu nego u drugom i zadržali ove pokazatelje do kraja dana.
Noćni odmor često ne dozvoljava modernoj osobi da se opusti. Rasprostranjena preporuka za izbjegavanje lošeg držanja kod djece i sprječavanje osteohondroze kod odraslih je spavanje na nečem tvrdom i čvrstom. U ovom položaju ljudsko tijelo dodiruje oslonac samo u odvojenim dijelovima - glavu, lopatice, sakrum, potkoljenicu, pete. Zakrivljenosti kičme održavaju se napetošću mišića. Da biste ga uklonili, morate postaviti jastuk ispod vrata i donjeg dijela leđa. Nisu uzalud naši preci postavljali mekanu posteljinu ili perjanicu na ravan drveni nosač (pod, kreveti itd.).
Što je perjanica bolje pristajala konturama tijela, mišići su se bolje opuštali, a noćni odmor bio potpuniji.
Ono na čemu spavamo može imati značajan uticaj na naše zdravlje. Dobar jastuk treba da podržava vašu glavu, vrat i kičmu u liniji. Stoga kupovini jastuka pristupite temeljno, čak i “probajte” jastuk prije kupovine. No, bez obzira koji jastuk odaberete, morat ćete se oprostiti od njega čim izgubi oblik. Jastuci od puha „žive” u prosjeku 5-10 godina; jastuci punjeni heljdinom ljuskom - od 3 do 10 godina, jastuci od konturne pjenaste gume - samo 2 godine, a oni od poliestera potpuno su kratkog vijeka - nešto više od 6 mjeseci.
Tradicionalni recepti za nesanicu
1. Mlijeko sa medom. Prije spavanja popijte čašu vrućeg mlijeka sa kašičicom meda. Pomoći će vam da se opustite
2. Sok od kupusa. Popijte 1/2 -1 čašu svježe pripremljenog soka od kupusa 40 minuta prije spavanja.
3. Uvarak od bundeve sa medom. Čaša odvarka od bundeve pomiješanog s medom i uzeta prije spavanja poboljšava san.
4. Infuzija pelina. 1-2 kašike. Kašike korijena ili bilja pelina stavite u 2 šolje kipuće vode 1-2 sata.
5. Infuzija listova zelene salate. 3 žlice. Kašike svježih isjeckanih listova zelene salate preliti sa 2 šolje kipuće vode i ostaviti 1-2 sata. Piti po 1/2 čaše toplo 2-3 puta dnevno i 1 čašu uveče.
6. Otprilike 4 žlice. kašike sjemenki kopra preliti sa 50 g vrelog porto vina i držati na laganoj vatri 10 minuta, bez ključanja, da alkohol ne ispari. Procijedite i popijte čašu uveče.
7. Potopite pšenične mekinje, pomiješajte pola-pola sa medom i uzmite 1 tbsp. kašika 3 puta dnevno. Inače, mekinje s medom su odličan sedativ za djecu, samo doza bi trebala biti upola manja.
35 g mirisnog korijena celera preliti sa litrom hladne, prethodno prokuvane i ohlađene vode i ostaviti 8 sati, a zatim procijediti. Uzimajte po 1 kašičicu 3 puta dnevno.
8. 3 kašičice Sirće umiješajte šolju meda. Uzmite 2 kašičice mešavine pre spavanja. Ako se usred noći osjećate jako umorno i slabo, možete ponoviti uzimanje mješavine. Kako pravilno spavati
Priroda je dizajnirana tako da trećinu života provedemo spavajući. Ali da bi san bio iscjeljujući i obnavljajući, morate slijediti sljedeća pravila.
Morate ukloniti perjanice i spavati na tvrdom krevetu. Umesto jastuka, ispod vrata treba da stavite jastuk debljine vaše ruke i srednje mekoće. Jastuk pomaže potpunom opuštanju i podržava vratnu kičmu.
Glavni zahtjev za toalet za spavanje je da nema pojaseva ili elastičnih traka koje komprimiraju krvne žile. Korisno je spavati bez odjeće. Ne stavljamo kape i kape na glavu, kao što su to činili naši preci. Ali treba znati da se tjelesna temperatura smanjuje tokom spavanja i možemo se prehladiti. Kapa ili kapa mogu savršeno zaštititi od upale sinusa i curenja iz nosa.
Na zapadu ljudi idu na spavanje sa glavom okrenutim prema sjeveru, a na istoku ljudi idu u krevet sa glavom prema izlasku sunca. Zemlja je poput velikog magneta i njene linije sile se protežu između južnog i sjevernog pola. Jer morate pravilno spavati. A u kom položaju tijelo najbolje vraća snagu?
Naučnici su izveli zanimljiv eksperiment. Ispitanici su nasumično odlazili u krevet uveče na podu. Ujutro smo analizirali kako raspoloženje i dobrobit utječu na položaj tijela. Kao rezultat toga, pokazalo se da vrlo umorna osoba obično spava s glavom okrenutom prema istoku. Ako je osoba bila jako uzbuđena, onda se postavlja sa glavom prema sjeveru. Najbolje je vjerovati svom instinktu i pustiti svoje tijelo da pronađe položaj koji mu je potreban za spavanje. Potrebno je samo stvoriti odgovarajuće uslove.
Tokom noći položaj tela se menja više puta. Ali kako treba spavati, pravilno i u kojem položaju je najbolje? Spavanje na stomaku je najoptimalnije za pravilan odmor i opuštanje.
Naši terapeuti savjetuju i spavanje na trbuhu kako bi se intervertebralna hrskavica ispravila. U ovom položaju ništa ne vrši pritisak na bubrege, oni efikasno čiste organizam i izbacuju toksine iz njega. Gastroenterolozi smatraju da je korisno spavati na stomaku na prazan stomak. Kada osoba leži na stomaku ili leđima, žuč teče u želudac i nagriza mukoznu membranu, tako da nije daleko od čira na želucu ili gastritisa. Spavanje posle ručka je korisno, ali ne bi trebalo da traje duže od sat vremena.
Bolje je večerati četiri sata prije spavanja. Ako se ovo pravilo ne može poštovati, preporučuje se spavanje na desnoj strani. U ovom položaju želudac je najzaštićeniji od ulaska žuči. Neki roditelji uče svoju djecu da spavaju na desnoj strani, stavljajući dlanove ispod desnog obraza. Postoji mišljenje da se na taj način dlanovi smiruju i oslobađaju uzbuđenja.
U Tibetu, monah vodi računa da sva djeca spavaju samo na lijevoj strani. Čini se da energija sunca dominira cijeli dan i odgovara joj Desna strana tijela. A noću energija mjeseca dominira i odgovara joj lijeva strana tijela. Stoga, noću treba ići u krevet na lijevoj strani.
Trebao bi spavati osam sati. U zemljama u kojima je uveden dnevni odmor, manje je kardiovaskularnih bolesti.
U kom pravcu spavati
Položaj za spavanje ima najviše veliki značaj za vašu dobrobit, tako da ovo pitanje treba shvatiti ozbiljno.
Ako spavate sa glavom u pravom smjeru, nećete imati zdravstvenih problema, san će vam biti čvrst i zdrav, a snovi lagani i ugodni. U suprotnom ćete se ujutro suočiti s nesanicom, stalnim tegobama i osjećajem umora i težine.
U feng šuiju se veruje da treba spavati sa glavom u jednom od četiri lično povoljna pravca, po mogućnosti najboljem. A ako supružnici spavaju zajedno, morate ležati glavom u smjeru koji je pogodan za muškarca.
U zapadnim magijskim tradicijama, idealna pozicija je da se krene na sjever, jer se u ovom slučaju osoba nalazi kako leži duž magnetnih linija Zemlje. Ovaj položaj promoviše stabilnost, spokoj, blagostanje, dobro zdravlje i brzo izlječenje od bolesti.
Dobro je spavati sa glavom okrenutom prema istoku, prateći prirodni tok nebeska tela. Istok je dugo bio povezan sa duhovnim principom, on je centar razuma, mentalne snage i slobode duha. Osim toga, na ljetnim vrućinama ovaj položaj će vam pružiti osjećaj hladnoće.
Spavanje sa glavom okrenutom ka zapadu donosi ljubav, pojačava osjetljivost i kreativnost. Ovo je idealna pozicija za mađioničare i umjetnike, posebno umjetnike.
Ali ako vam je u snu glava okrenuta prema jugu, mučit će vas bolest, nesanica i hronični umor. Ako se kod vas jave ove neugodne pojave, okrenite se u suprotnom smjeru dok spavate - rezultat neće dugo čekati, kvalitet vašeg sna, a samim tim i vaše blagostanje, će se odmah poboljšati.
Kao što vidite, postoji mnogo opcija. Izbor je na vama. Ako ni na koji način ne možete promijeniti položaj spavanja, stavite ga na krevet magične amajlije(o njima razgovaraćemo ispod) - spriječit će negativan utjecaj nepovoljnog smjera. Na primjer, ako ste prisiljeni da spavate s glavom okrenutom prema jugu, postavite malo ogledalo na uzglavlje kreveta sa svojom reflektirajućom površinom okrenutom prema jugu.
Spavanje sa ajurvedske tačke gledišta
Šta je vreme.
Vrijeme je nepokolebljiva sila koja mjeri svoj termin za sve - ljude, kuće, zemlje, planete, univerzum.
Životni vijek neke osobe ili zemlje može se saznati sastavljanjem vedskog horoskopa.
Životni vijek kuće može se saznati izračunavanjem pomoću naučnih formula Vastu Shastre.
Životni vijek svemira opisan je u svetim spisima - Vedama i također je precizno definiran.
Bilo koji period je određen zakonima karme, koji za nas predstavljaju Božju moć, stoga se ne može zaustaviti niti prevladati.
Vrijeme je pozvano da nas izliječi od iluzorne želje da postanemo gospodari ovog svijeta, te stoga uništava sve naše planove, pa čak i naše pokušaje da zanemarimo samu moć vremena.
Kada čovek ne želi da prepozna Boga, on mu se manifestuje u obliku vremena u trenutku smrti.
Percepcija vremena.
Točak vremena sastoji se od 13 krakova, 360 zglobova, 6 naplataka i bezbroj ugraviranih listova, što simbolizira univerzalnu cikličku prirodu života.
Vrijeme zavisi od percepcije. Uglavnom od toga koliko dugo je osoba živjela. Ako je živio 5 godina, onda sljedeću godinu on doživljava kao 1/5 svog života, odnosno traje jako dugo, ali ako imate 60 godina, onda je sljedeća godina samo 1/60 tvog života i stoga godine lete u starosti. Ovo je upozorenje da morate požuriti da biste ostvarili svoj cilj. ljudski život.
Prihvatite i poštujte vrijeme.
Vrijeme je zakon života i, kao i svaki zakon, zahtijeva poštovanje.
Nepoštovanje i neprihvatanje zakona vremena vodi do problema, patnje i porobljavanja, a poštivanje zakona vodi do oslobođenja. Baš kao i kriminalac, zbog kršenja zakona odlazi u zatvor i gubi slobodu, ali ponovnim korektnim ponašanjem oslobađa se i od patnje.
Prema ovom zakonu, ako se nešto uradi u pogrešno vrijeme, osoba gubi vitalnost i postaje depresivan, a kada počne da radi pravu stvar, oseća prirodni nalet snage, entuzijazma i perspektive. Dakle, biti slobodan znači živjeti po rasporedu, a ne raditi ono što želim kada želim.
Prihvatiti moć vremena znači žuriti da učinite što više dobrog u svom životu, a poštovati vrijeme znači sve raditi na vrijeme.
Uputstvo za upotrebu na ljudskom tijelu.
Za svaki mehanizam postoji instrukcija, bez znanja o kojoj je nemoguće pravilno upravljati ovim mehanizmom. Definitivno će se pokvariti prije vremena. Također za ovo tijelo postoje instrukcije posebno osmišljene za zdrav i dug život u ovom tijelu sa najmanje smetnji. Ovo uputstvo je opisano u Vedama i određuje životni vek ljudsko tijelo 100 godina, uz pravilnu upotrebu.
Ljudsko tijelo na prirodan načinživi prema biološkom satu, kojim upravlja Sunce. Njegova energija prodire u naše tijelo i kontrolira ga, bez obzira vidimo li je ili ne.
Stoga je potrebno odgovorno pristupiti korištenju svog tijela, a ne pokušavati smišljati vlastite upute.
Svaka inovacija ili promjena uputstava samo skraćuje čovjekov život i dovodi do mnogih problema.
Dinacharya - dnevna rutina.
“Ayur Veda” prije svega naglašava da trebamo voditi vrlo odmjeren način života. Ovo je jedno od pravila svakog sistema joge. Ali čini nam se da ako je čovjek svakodnevno zauzet istim stvarima, pretvara se u robota i ne može normalno izraziti svoju individualnost. Međutim, svakodnevna rutina neutralizira smetnje koje stvara tijelo i omogućava vam da u potpunosti razvijete sve svoje sposobnosti.
Dan je podijeljen na šest perioda po četiri sata, a u svakom od ovih perioda u tijelu dominira određena doša, kvalitet našeg tijela.
Od 2 sata ujutro do 6 sati ujutru, vata djeluje pretežno u tijelu - to je lakoća, nemiran san i najbolje je u tom periodu ustati i koristiti um.
Od 6 do 10 sati ujutru djeluje kapha - zaista želite da spavate i ovo je vrijeme za borbu protiv sna, jer ako slijedite smjernice uma, tada će jutarnji san u potpunosti uzeti svu energiju iz tijela , zbog čega se osiguravaju slabost i pospanost za cijeli dan.
Od 10 do 14 sati, pitta je vrijeme za aktivnost i probavu hrane. Najbolje vrijeme za ručak je podne.
Od 14. do 18. dana vata ponovo djeluje - ponovo je moguća mentalna aktivnost.
Od 18 do 22 - kapha - morate imati vremena da odete u krevet. Ljudi zapadne civilizacije ponosni su činjenicom da ne mogu rano ići u krevet i nazivati se noćnim sovama, ali u stvarnosti jednostavno redovno prelaze granicu od deset sati i opet osjećaju nalet energije koji je svojstven pitti.
Od 22 do 2 sata ujutro – pitta. Ako nemate vremena za spavanje, nastupa noćno bdjenje, praćeno apatijom.
Za zdravu osobu dovoljno je 7 sati sna.
Ponoć je vrijeme odmora cijele prirode, budući da je Sunce u najnižem položaju, i razuman čovek ide na spavanje između 21:00 i 22:00 sata.
Svaki sat takvog sna se računa kao dva.
Od 21 do 24 sata nervni sistem miruje. Ako se čovjek u ovom trenutku ne odmara, onda mu se polako, ali sigurno nervni sistem iscrpljuje i to dovodi do čitave gomile bolesti.
Nedostatak pravilnog odmora noću dovodi do dodatnog nadoknađivanja odmora tokom dana, što se izražava u apatiji, lijenosti, pospanosti i jednostavno dnevnom snu, što je veoma štetno po zdravlje. Takvom se dan pretvara u noć, svijest slabi, osoba nije sposobna da razmišlja aktivno i dolaze mu ne samo fizički problemi, već i socijalni - izbačen je s posla.
TV je neprijatelj broj jedan, ubija zdravlje svojim večernjim programom, koji potpuno izbaci tijelo iz ravnoteže.
Osoba koja spava sa glavom okrenutom prema sjeveru razvija želju da postane bog.
Onaj ko spava na jugu razvija želju za čulnim zadovoljstvima, ili za aktivnostima radi voća.
A ako osoba spava sa glavom prema zapadu, razvija sklonost spekulativnim mislima.
Uspon.
4 sata je najbolje vrijeme za ustajanje.
Od 2 do 6 ujutro dominira vata doša. Vata je vazduh i daje entuzijazam, vedrinu, lakoću. A ako ustanete tokom ovog perioda, tada će se ove prirodne kvalitete pojaviti u vama.
Čak je i knez Vladimir poučavao svoje sinove: „Obavezno se probudite pre izlaska sunca.
Ovo je vrijeme svetaca. Što je čovek čistiji, što se više trudi da ustane što je grešniji, to više želi da spava duže.
Ovo je vrijeme prirodnog raspoloženja za samosvijest i samousavršavanje. Ovo je vrijeme razumijevanja najdubljih tajni prirode. Samo u ovom trenutku stvara se posebna atmosfera za njegovo razumijevanje. Samo vrijeme nam pomaže u ovim satima.
Bhagavad-gita opisuje da kada noć padne za sve, vrijeme buđenja dolazi za samokontroliranog. U skladu s tim, svijet je podijeljen u dvije grupe:
- oni koji žele da napreduju - svi ustaju ujutru i osećaju zajedničku snagu - sinergiju.
Oni koji žele da se degradiraju, ne žele da ustaju i prirodno ne dobijaju nikakvu snagu, već samo razdražljivost i slabost.
Fiziološki, Ayur-Veda kaže da morate ustati sa noge koja u tom trenutku funkcioniše. Ako nam desna nozdrva radi, moramo ustati desna noga, ako lijevo, onda s lijevom.
Potrebno je shvatiti da su sva pravila za ustajanje namijenjena prvenstveno brzom sjećanju na svrhu života.
Od 4 do 6 je vrijeme sreće, optimizma, meditacije i zove se “Brahma Muhurta”.
U vrijeme pred zoru sva se priroda budi i doživljava sreću. Ptice pevaju. Osoba takođe oseća potrebu da peva. U crkvama se u ovo vrijeme pjevaju jutarnje molitve. Ovo vrijeme je najbolje za pjevanje.
Tokom ovog perioda stiče se prirodna sposobnost da se bude srećan. Taj vremenski period ne možemo nadoknaditi nikakvim mehaničkim sredstvima.
Ovo je vrijeme da se koncentrišete na uzvišeno – vrijeme meditacije. Meditacija je koncentracija na ime Božje, u kojem leži sva sreća. U tom vremenskom periodu, veza sa izvorom sreće je najbliža. Što osoba koncentrisanije praktikuje meditaciju tokom ovog perioda, to će postići veću „količinu“ sreće.
Ovo i najbolje vrijeme za uzdizanje cijele porodice - porodica postaje sretna, skandali i nepotrebni prijekori nestaju. Svi članovi porodice osjećaju prirodni entuzijazam i međusobnu privlačnost. Najbolja antistresna terapija.
Pola sata prije izlaska Sunce šalje posebne zrake koje prodiru u atmosferu i daju posebnu energiju ljudskom tijelu. To su potvrdili i japanski ljekari, koji su zabilježili da se dvadesetak minuta prije izlaska sunca drastično mijenja cjelokupna biohemija tijela. Čak i krv mijenja svoj sastav. "Ayur-Veda", znajući to, kaže da je u tom periodu naše tijelo podešeno na aktivne svakodnevne aktivnosti. Ako se ovo vrijeme propusti, onda se tijelo ne prebacuje i djeluje u oslabljenom, noćnom režimu na pola snage, što uzrokuje umor, preopterećenost i bolest. Stoga se preporučuje da osoba u to vrijeme bude budna, uzevši abdest, čistih crijeva i tada će mu dan proći potpuno drugačije.
Energiju koju sunce zalazi čisto tijelo mora percipirati i tada će normalno funkcionirati tokom cijelog dana.
Takođe, vata, koja dominira u ovo doba dana, podstiče uklanjanje produkata raspadanja iz organizma, što omogućava bolje čišćenje organizma.
Ali najvažnije značenje ranog ustajanja je predispozicija za duhovni život.
Pošto je ovo vrijeme meditacije, mora se provesti u aktivnom ponavljanju mantri koje se sastoje od imena Boga. Vede preporučuju ponavljanje Hare Krišna maha-mantre, velike pjesme oslobođenja uma, na perlama. (hare krishna hare krishna krishna krishna hare hare hare rama hare rama rama rama hare hare).
Od 6 do 7 je vrijeme kada počinju brige.
Nakon 6 sati kapha doša počinje da dominira. Kapha ima suprotne kvalitete vate. Kafić je težak, spor i sputan, ako se probudite nakon 6, tada ćete cijeli dan osjećati letargiju, težinu, svi ljudi i okolnosti koje sretnete tokom dana će vas iritirati i izluđivati.
Osoba gubi vitalnost i smanjuje se životna aktivnost.
Više nije tako odlučan i aktivan tokom dana. Ništa se ne događa. Počinje stanje - "Nema vremena" - što se prevodi kao "Propustio sam".
Od 7 do 8 je vrijeme stresa.
Osoba se budi već u stanju stresa.
U stvari, dan je uništen i od slutnje toga osoba je ispunjena pesimizmom.
Postoji hronična neuspjeh i potpuno odsustvo vedrina.
Kao rezultat, manifestiraju se sve bolesti povezane sa stresom - posebno probavni poremećaji i kardiovaskularne bolesti.
Osoba gubi kontrolu nad sobom i mnogo bolnije doživljava nevolje i bol kao takve.
Koncentracija nestaje. Osoba postaje aljkava, rasejana ili rob vlastitih loših odluka.
I kao vrhunac, dolazi u odbrambenu poziciju.
Od 8 do 9 je vrijeme preranog starenja.
Stresna situacija postaje kronična - nema šanse za zdravlje.
Razdražljivost ometa dobre odnose na poslu i kod kuće. Odnosi sa rođacima i prijateljima se urušavaju.
U takvim uslovima veoma je teško doneti odluku, čak i onu najjednostavniju, i što je najvažnije, sprovesti je. Osoba postaje potpuno nesposobna i pati od nemoći i krivice.
Od 9 do 10 je vrijeme smrti.
Zapravo, osoba više nije u stanju slijediti svrhu života. I iako je još živ, u stvari, život je već gotov, jer mu je smisao potpuno izgubljen.
U tijelu se pojavljuju nepremostive bolesti, kako vrijeme konstatuje da ova osoba ne želi više živjeti.
Kako ustati.
Morate odmah ustati i bez oklevanja.
Svaki minut traje najmanje sat vremena energične aktivnosti. Ako ležite pola sata, onda je dan precrtan.
Čovek ne želi da ustane odmah, jer ne vidi radost u stvarnosti i želi da ostane u iluziji što je više moguće. To znači da je život besciljan i grešan. Što čovek ispravnije i čistije živi, to brže i radosnije ustaje rano ujutro.
Prije abdesta treba popiti čašu hladne vode. prokuvane vode. Ovaj postupak pomaže da se organizam odlično očisti, a posebno aktivira rad crijeva. To treba raditi u bilo koje doba godine, bez obzira na vašu konstituciju.
Sljedeća stvar koju treba učiniti nakon što popijete vodu je da pokušate osigurati da dođe do evakuacije. Sama osoba može razviti takvu naviku (u Indiji se djeca uče ovom sistemu od ranog djetinjstva).
Tokom noći svi otpadni proizvodi se nakupljaju u crijevima i bešike. Tu se skupljaju svi toksini vitalne aktivnosti tijela, a ako sretnemo izlazeće sunce, onda će ti toksini prodrijeti u krv.
Bez pravilnog oslobađanja od toksina, osoba će se osjećati slabo cijeli dan. Toksini se akumuliraju, a to dovodi do osjećaja slabosti i pospanosti. Stoga, morate pokušati da razvijete ovu dobru naviku, a čaša hladne vode ujutro mnogo pomaže da se ona razvije.
Veliki svetac Srila Prabhupada je rekao da nema govora o bilo kakvoj meditaciji ako su nam crijeva puna sve ove prljavštine. Ako ustanete i ta prljavština ostane u vama tokom cijelog dana, tada se tokom meditacije nećete moći pravilno koncentrirati.
Nakon toga, potrebno je da operete zube. Sve zapadnjačke testenine se obično prave slatke. Ali to je jednostavno jako loše, jer ujutro je jeziku potreban ili slan, ili gorak, ili opor okus. Ali pošto su ljudi vezani za slatki ukus, prirodno ih privlači slatka pasta. Međutim, bolje ga je ne koristiti.
Najprikladnija pasta je Srila Prabhupadova pasta. Dobar je i za desni i za same zube.
Recept.Sastojci: morska so(dobro mljeveno), gorušično ulje (jednaka količina svakog sastojka): Sve dobro izmiješati!
Nakon što ste oprali zube, potrebno je da očistite jezik. Klasični ajurvedski recepti navode da sredstva za čišćenje jezika trebaju biti napravljena od zlata ili srebra. Ovo su dva najbolja metala. Srebro je čak bolje od zlata jer pročišćava mnogo snažnije.
Ako ne možete dobiti ništa od zlata ili srebra, onda je sljedeći dobar metal bakar ili bronza. Ali ako to nije slučaj, onda koristite nehrđajući čelik. Ako nemate posebno čišćenje, jezik možete očistiti kašikom. Ali bolje je koristiti četkanje, jer se većina toksina nalazi u dnu jezika. Ako osoba pati od lošeg zadaha, onda će mu ovaj postupak u velikoj mjeri pomoći da otkloni ovaj problem.
Tada morate dovesti svoje tijelo u radnu kondiciju - istuširati se. Bez potpunog abdesta, osoba nastavlja da spava, iako na nogama.
Abdest treba početi od stopala, od nogu, zatim možete oprati kosu, pa sve ostalo.
Ayur Veda kaže da svakodnevno pranje ne samo da produžava životni vek, već doprinosi otpornosti organizma na sve bolesti, ali i jača ojas, odnosno element koji je direktno odgovoran za održavanje imunog sistema.
Međutim, važnu ulogu igra kakvom vodom perete. Ayur Veda kaže da ni hladna ni topla voda nisu baš dobre za abdest. Vjeruje se da najviše najbolja voda- toplo je kada osoba ne oseća nelagodu.
Abdest vruća voda opušta osobu i čini mu mišiće mlohavim. Štaviše, oduzima mu energiju. I obrnuto, previše hladna voda je također loša, jer dovodi do grčeva mišića i raznih drugih nepoželjnih posljedica.
Nikada ne bi trebalo da perete kosu toplom vodom. Ako nam je loše ili nam je hladno i želimo da stojimo pod toplim tušem, to je normalno, posebno za osobe vata konstitucije, ali ni one ne bi trebale da peru kosu toplom vodom. Kosu možete prati samo hladnom vodom. To će vam pomoći da sačuvate svoj vid.
Prije spavanja, da biste brže zaspali, možete se umiti toplom vodom, jer vas ona dobro opušta, ali ne duže od dva sata prije spavanja, jer u suprotnom čovjek ispere zaštitnu ljusku koja se nakuplja tokom dana.
“Ayur Veda” ne preporučuje pranje sapunom, jer je sapun veoma štetna stvar. Loš je za kožu i zapravo je uništava i odmašćuje. Umjesto sapuna, preporučljivo je koristiti mješavinu brašna, biljno ulje i kurkuma. Ova mješavina djeluje isto kao i sapun, samo mnogo bolje i nema negativnih efekata.
Prema pravilima, potrebno je uzeti jednu šolju brašna (graška ili pšenično), pola šolje biljnog ulja, pola kašičice kurkume i dodati malo vode. Zatim od njega treba napraviti pastu i oprati njome.
Druga stvar je pranje nogu. Preko njih energija napušta naše tijelo, pa se preporučuje da što češće peremo stopala. Postoji nekoliko razloga za to. Prvo, daje snagu osobi i ublažava umor. Posebno se preporučuje pranje nogu prije spavanja. Kaže se da se prije spavanja nije potrebno kupati u punoj kupki, ali da bi se dobro i čvrsto spavalo, preporučuje se pranje stopala i nogu toplim ili hladnom vodom. Možete ih oprati i prije i poslije jela. Ovo treba raditi 4-5 puta dnevno.
Nakon toga možete provesti opći zdravstveni kompleks. "Surya Namaskar" - klanja se Suncu - posebno je pogodan za jutro.
Zakon vremena je sljedeći: ako čovjek ustane prije sunca, onda se raduje cijeli dan, ako nakon izlaska sunca, onda pati cijeli dan. Ra je ono što su naši preci zvali Sunce. Zato je reč radost.
Doručak.
Nikada ne bi trebalo da jedete pre izlaska ili posle zalaska sunca. Ali vam je dozvoljeno da pijete vodu.
Trebali biste doručkovati od 6 do 8:30 ujutro.
Pošto je probavna vatra slaba, doručak treba da bude lagan - mliječni, slatko voće ili orašasti plodovi. Puls će biti preteški za ovo vrijeme i tijelo će oslabiti. Doručak se može sastojati od čaše soka od voća ili povrća, jabuke ili čaše biljnog čaja.
Dobra je ideja da jedete slatkiše, ako se osećate nadraženo, onda popijte malo zaslađenog mleka - to će doneti smirenost i dobro raspoloženje.
Heljda nije žitarica i pogodna je za konzumaciju ujutru.
Navika da se ujutro napuni želudac ogorči čovjeka, jer tada, umjesto da zaradi za život, sve što radi je svari ovaj doručak.
Kada perete ruke nakon jela, obavezno operite lice. Ako ispirete usta, uvijek treba ispirati oči.
Vreme za učenje.
Od 6 do 10 sati radi kapha, što daje stabilnost. Stoga, sve što ste naučili u ovom trenutku ostat će s vama zauvijek. To je tajna zdravog i dugotrajnog pamćenja.
Do ručka, sposobnost učenja praktično nestaje. Posebno su nepovoljne večernje metode nastave, što dovodi do stresne situacije i preopterećenosti, posebno kod djece.
Drugi važna tačka. Ovo posebno važi za one koji imaju slab vid i koji pati od očne bolesti zbog rada na računaru. Za takve ljude Ayur Veda savjetuje brisanje očiju pljuvačkom, a zatim ispiranje vodom. Poznato je da pljuvačka ima svojstva hlađenja. Može ohladiti pittu, vatru koja je u očima.
Od 11 do 13 časova – ručak. Odredite podne po najkraćoj sjeni, jer su državni satovi često u suprotnosti s biološkim satovima.
U ovom periodu posebno je korisno konzumirati mahunarke, koje će u tom periodu postati prirodni lijek. Mahunarke neguju misaone procese i čine čoveka inteligentnim – hleb je svemu glava.
Ako ste jeli na vrijeme, nećete htjeti spavati, a ako ne spavate, stalno će vas privući san.
Morate jesti onoliko koliko želite, ali u pravo vrijeme.
Nemojte piti puno vode nakon jela - to će ugasiti vatru probave i povećati težinu. Pijenje vode tokom obroka održaće vašu težinu na istom nivou, a ispijanje pre jela će dovesti do gubitka težine.
Spavanje posle ručka je smrt za telo. Razdražljivost i nervoza su zagarantovani nakon drijemanja.
Ayur Veda upoređuje dnevno spavanje sa jedenjem pokvarenog mesa ili seksom sa starom ženom. Bolje je tiho prošetati ili, u ekstremnim slučajevima, odrijemati dok sjedite.
Spavanje dok sedi je san svetaca. drijemanje - najboljem stanju za brzu pauzu. Dubok i težak san zaustavlja vitalnu aktivnost i vrlo je teško vratiti osobu u svijest.
Ayurveda kaže da nikada ne biste trebali jesti hranu osim ako niste istinski gladni. “Stresna ishrana” je jedan od glavnih uzroka većine bolesti u savremenom društvu.
Takođe, najmanje sat vremena nakon jela, ne bi trebalo da se bavite intenzivnim mentalnim radom.
Treba napomenuti da, po pravilu, pijemo vrlo malo. Prema jogi i Ayur Vedi, osoba mora piti tokom dana. Voda djeluje kao mazivo i ima funkciju čišćenja. Potrebno je popiti oko dva litra vode dnevno.
Vrijeme večere je od 18:00 do 20:00.
Preporučljivo je večerati prije zalaska sunca i po mogućnosti bez žitarica i mahunarki. Hrana treba da bude lagana kako bi se potpuno probavila pre spavanja.
Nakon ulaska potrebno je popiti vruće mlijeko pomiješano sa šećerom i začinima. Daje tijelu iscjeljujuću moć jer smiruje nervni sistem, koji je uzročnik svih bolesti.
Za ljude koji se bave duhovnom praksom, bolje je da ne večeraju kako bi zadržali jasnoću svijesti i lakoću buđenja ujutro.
Ne spavajte na zalasku sunca - ovo je vrlo nezdrav san, jer takav san uzbuđuje vatu i dovodi do anksioznosti. Općenito, ovaj period se naziva sandhya i smatra se povoljnim samo za obavljanje vjerskih dužnosti. Posebno je nepovoljno začeti djecu u ovom trenutku, jer u to vrijeme suptilna živa bića dobijaju snagu.
Nakon zalaska sunca, bolje je ne izlaziti sami i ne pričati o duhovima - to će ih svakako privući.
Idem u krevet.
Od 19 do 21 – odlazak na spavanje.
Ovo je vrijeme da se opustite i pripremite za sljedeći dan.
Najgore je uzbuditi svoj nervni sistem gledanjem strašnih filmova, koji će potpuno poništiti iscjeljujuće djelovanje naknadnog sna.
Analiziranje vaših pogrešnih postupaka tokom dana i opraštanje svima je garancija zdravog sna. Ako spavate sa ozlojeđenošću i bez filozofskih spoznaja, san će biti samo štetan. Da biste to učinili, dobra je ideja voditi filozofski dnevnik navečer.
Prije spavanja možete masirati stopala uljem, to smiruje nervni sistem i podstiče dobar san. Ako osoba svakodnevno masira stopala sa susamovo ulje, nikad se neće razboljeti. Takođe se odlično obnavlja imunološki sistem i povećava ojas.
Dobro je uraditi nekoliko umirujućih joga asana prije spavanja.
Vrijedi spomenuti čestu grešku kada osoba prvi put počne prakticirati rano ustajanje, a vrijeme spavanja ostavi nepromijenjeno. Kao rezultat toga, ne spava dovoljno, postaje agresivan i dolazi do zaključka da je ova teorija neodrživa. Toplo preporučujem da prvo vježbate rano odlazak na spavanje, a rano ustajanje će se dogoditi samo nakon 7-8 sati zdravog sna.
Na kraju, san bi trebao postati dio duhovne prakse i pripremiti naše tijelo da sutradan služi svijetu i Bogu.
Podjela dana na 4 dijela.
Najvažnije je podijeliti dan na četiri dijela. Jer ova četiri dijela predstavljaju svu ljudsku aktivnost. A ove četiri tačke koje dijele dan na 4 dijela su prekretnice od kojih moramo graditi svoj dan.
Prvi dio od 3 do 9 sati ujutru personificira "mokšu", odnosno želju čovječanstva za prosvjetljenjem, u ovo vrijeme svi duhovni ljudi se bave duhovnom praksom, meditacijom, obožavanjem Boga itd. Zbog toga se u ovo vrijeme smatra nepogodnim spavanje, jer se gubi snaga ili “tejas”, duhovne zasluge. Uopšte, u prethodnim vekovima, smatralo se grehom spavati kada je Sunce hodalo po vidljivom nebu.
Vrijeme od 9 do 15 sati je za "arthu" ili ekonomsko blagostanje, za to vrijeme svi ljudi obično rade kako bi održali svoj život.
Od 15:00 do 21:00 je vrijeme za obavljanje "dharme" svoje dužnosti, obično kada ljudi dođu sa posla brinu o djeci, ženama itd. Na taj način ispunjavate svoju karmičku dužnost prema njima.
A od 21.00 do 03.00 je vrijeme za zadovoljenje "kama", obično se u ovo vrijeme ljudi prepuštaju senzualnim zadovoljstvima, seksu, snu itd.
Vidimo da je u prirodi sve uređeno na divan način, a ove četiri podjele se ne mogu zanemariti, iako je bitno i kretanje Sunca. Moramo pokušati da ih kombinujemo, ali ova 4 faktora moraju biti primarna. Prateći ih, moći ćete postići ne samo zdravlje tijela, već i duha, što je suštinski najvažnije.
Treba napomenuti da tranzicija za tijelo počinje malo ranije od ovih tačaka, čini se da se počinje pripremati za to za sat ili dva.
Šta je večno vreme:
Vrijeme je aspekt naše savjesti (Paramatma), koji vječno boravi u našem srcu i zove se VJEČNO VRIJEME i manifestira se kao prošlost, sadašnjost i budućnost.
Moć vremena se izražava u rođenju, bolesti, starosti i smrti.
Oni koji poznaju Vječno vrijeme znaju prošlost, sadašnjost i budućnost. Takva osoba se zove chiran jiva. To znači da nikada ne umiru u ovom materijalnom svijetu. To su Parashurama, Markandeya Rishi, Kok Bushhundi, Hanuman, Kripacharya.
Vječno vrijeme ne dozvoljava čovjeku da postane ponosan i osjeća se kao bog. Zbog toga se naziva i kala-sarpa (kobra, čiji je ugriz uvijek fatalan) jer uništava i naš najbolji i najpromišljeniji plan, ako nije povezan s planom Božjim.
Vječno Vrijeme djeluje kao sudbina – ono nepristrasno kontrolira količinu sreće i nesreće koja nam je dodijeljena. Ako prihvatimo karma-sudbinu, onda prestajemo da patimo.
Vječno Vrijeme je svjedok svih naših postupaka, dobrih i loših, i predodređuje njihove rezultate. Predodređuje sve (čak ni vlat trave ne mrda bez volje Gospodnje) i daje živom biću onoliko slobode koliko zaslužuje.
Zloupotreba ove slobode je uzrok patnje. Sve manje će nam biti davano slobode. Ovako mijenjamo tijela iz ljudskog u crva.
Zlostavljanje je definisano nemogućnošću da se osjeti vrijeme (sagorijeva). Očekivani životni vijek je unaprijed određen, a ovo vrijeme se mora potrošiti vrlo mudro, jer se ni jedna izgubljena sekunda ne može vratiti. Iluzija je život bez cilja. Cilj je razumjeti uzrok patnje koja se javlja od rođenja, bolesti, starosti i smrti i postići vječnost znanja i blaženstva – pronaći izvor sreće.
Veliki svetac Sukadeva Goswami je rekao da je bolje živjeti jedan trenutak potpuno svjestan svrhe života nego izgubiti stotine godina ostajući gluh na probleme života.
Vječno vrijeme u čovjeku izaziva strah od smrti, skrećući mu pažnju da se u materijalnoj svijesti poistovjećuje sa tijelom. Kroz duhovnu praksu, osoba je u stanju da shvati i shvati razliku između duše i tijela i oslobodi se straha od smrti.
Vječno vrijeme izaziva tugu, uništava naše planove i oduzima naše stečevine, sugerirajući time da istinsko bogatstvo nisu stvari, već mudrost.
Vrijeme provedeno u potrazi za duhovnom srećom ne briše se iz naših života, već ostaje s nama zauvijek. Dakle, kulturan čovjek ne gubi vrijeme tražeći senzualnu sreću, već je zadovoljan onim što dolazi prirodno i sve svoje vrijeme posvećuje potrazi za duhovnim savršenstvom u društvu drugih kandidata.
Drevna kineska nauka o harmonizaciji prostora - Feng Shui - kaže: kvalitet njegovog života u cjelini ovisi o smjeru glave osobe tokom spavanja. I poenta ovdje nije samo da li se naspavao ili ne. Samo što svaki pravac ima svoju energiju koja utiče na spavača bez obzira na njegovu želju.
Spavajte sa glavom okrenutom prema sjeveru. Sjeverni smjer glave tokom noćnog odmora unosi u život smirenost i stabilnost. Jeste li umorni od beskrajnih šokova, iznenađenja i neugodnih iznenađenja sudbine? Od sada idite u krevet sa glavom okrenutom prema sjeveru. Uskoro će se vaš život vratiti na miran tok, postati odmjereniji i razumljiviji. Energija sjevera dobra je i za supružnike koji su skloni čestim obračunima: strasti će se smiriti, a par će postati ujedinjeniji i skladniji. Takođe bi trebalo da spavate sa glavom okrenutom ka severu ako vam nije dobro: to će vam omogućiti da brže ozdravite.
Spavajte sa glavom prema sjeveroistoku. Da li ste po prirodi neodlučna osoba i teško vam je napraviti izbor? Ili trebate donijeti važnu, odgovornu odluku? Postavite krevet tako da uzglavlje kreveta bude okrenuto prema sjeveroistoku i tada će odluka doći lako, bez bola i sumnje. Ne brinite, neće biti prenagljeno: upravo zahvaljujući energiji ovog smjera vaša će svijest početi brže raditi, moći ćete brže i bolje analizirati situaciju i izračunati posljedice. Međutim, ako patite od nesanice, sjeveroistok može pogoršati problem.
Spavajte sa glavom okrenutom prema istoku. Osjećate li da vam je baterija prazna? Da li vam je ton katastrofalno smanjen i do večeri nemate snage ni da podignete ruku? Spavajte sa glavom okrenutom ka istoku, jer upravo na istoku izlazi sunce – izvor života na Zemlji. U roku od nekoliko dana osjetit ćete nalet nove snage, željet ćete djelovati energično i pobjeđivati. Ono što se u principu činilo nedostižnim, postaće vrlo realna perspektiva.
Spavajte sa glavom prema jugoistoku. Ovo je idealan pravac za one koji su iznutra sputani, koji pate od raznih kompleksa (krivnje, inferiornosti i dr.)! Spavanje s glavom okrenutom prema jugoistoku će vas osloboditi ovih problema psihološki problemi, učiniće vas sigurnijim, povećati samopoštovanje i dati vam vjeru u sebe.
Spavajte sa glavom okrenutom prema jugu. Preporuča se odabrati južni smjer uzglavlja kreveta za one koji trebaju poboljšati svoju finansijsku situaciju. Naravno, ovo vam neće donijeti laku zaradu, ali ako nastavite da radite savjesno, uskoro će vaša karijera, a nakon nje i prihodi, stalno rasti. Postoje dva "ali": prvo, da bi ovo funkcioniralo, morat ćete spavati sami, a drugo, moćna energija juga je kontraindicirana za one koji su pod stresom ili su previše upečatljivi i ranjivi.
Spavajte sa glavom okrenutom prema jugozapadu. Svako kome nedostaje zemljanost i praktičnost treba da postavi uzglavlje u ovom pravcu. Oni koji zbog nedostatka svjetovne mudrosti često počine radnje zbog kojih kasnije žale. Spavanje sa glavom prema jugozapadu takođe pomaže poboljšanju odnosa u vašoj porodici i timu.
Spavajte sa glavom okrenutom prema zapadu. Ovaj smjer je pogodan za one koji su umorni od monotonije sive svakodnevice. Ako želite da unesete kreativnost, senzualnost i romantiku u svoju egzistenciju, lezite da se odmorite sa glavom prema zapadu. Iz dana u dan počećete da primećujete da u životu ima sve više zanimljivih događaja. Imat ćete više kreativnih ideja i nestandardnih opcija za njihovu implementaciju.
Ako glavu bračne postelje postavite na zapad, vaše seksualni život: Vi i vaš muž ćete osetiti jaču privlačnost i ljubav jedno prema drugom.
Spavajte sa glavom prema sjeverozapadu. Preporučljivo je da idete u krevet sa glavom okrenutom prema sjeverozapadu ako vam nedostaje liderske kvalitete. Biće vam lakše da preuzmete odgovornost, osećaćete se samopouzdanije, otpornije i psihički snažnije. Osim toga, ovaj smjer je povoljan za starije ljude: san postaje dublji i duži.
Ne zaboravite na pravila spavanja
- Nikada nemojte spavati sa glavom ili nogama prema ulaznim vratima spavaće sobe - to vam neće omogućiti da se potpuno odmorite i prouzrokovaće zdravstvene probleme.
- Ne postavljajte krevet ispod stropnih greda: one uništavaju energiju spavaće sobe.
- Krevet ne treba postavljati između prozora i vrata. Tokovi energije od prozora do vrata i nazad prolaze kroz one koji spavaju, a to je štetno po zdravlje i porodične odnose.
Razna učenja nude vlastite verzije o tome kako se najbolje postaviti dok spavate. Oni savjetuju različite pristupe ovom pitanju, jer od kvaliteta noćnog odmora ovisi i nadolazeći dan i općenito cjelokupno postojanje čovjeka.
Zdrav način života znači dobar san. Stoga smjer u kojem osoba polaže glavu postaje od velike važnosti. Vrlo često, uz ispravnu orijentaciju, dobija priliku da prilagodi sva područja svog života.
Najpopularnija teorija je Feng Shui. Reguliše mnoge aspekte Svakodnevni život osoba. Ona pridaje posebnu važnost dekoru u spavaćoj sobi.
Učenje kaže da spavanje u krevetu okrenutom ka različitim pravcima svijeta ima posebno značenje:
Mnogo toga, naravno, ovisi o želji da se krevet ugradi na poseban način. Stoga preporuke nisu strogi zahtjev. Prije svega, vrijedno je razmotriti dobrobit ljudi i njihove normalne biološke ritmove. Ali slušajući savjete Feng Shuija, možete značajno poboljšati svoj život.
Indijsko učenje
Jogiji vjeruju da vam pažljivo praćenje njihovih učenja omogućava da povećate svoju vitalnost, dobro se naspavate, nađete sreću u ljubavi, postanete vedriji i ojačate svoje materijalno blagostanje.
To je zbog posebnog rasporeda zvijezda i Zemljinih magnetnih polja. Stoga će vam usmjeravanje glave u željenom smjeru uštedjeti snagu i poboljšati finansijsku situaciju.
Ruske tradicije - na koji način spavati
Pravoslavlje ima svoju teoriju o tome gde treba ići u krevet noću. Crkva daje savjete samo za poboljšanje općeg blagostanja osobe. Vjeronauka nema stroga uputstva, ali savjetuje i kako najbolje postaviti krevet.
- Vjeruje se da je njegova orijentacija na sjever nepoželjna, jer ljudi prestaju razmišljati o Svevišnjem.
- Ako spavate sa glavom okrenutom prema jugu, vaše zdravlje će se poboljšati i život će vam se produžiti.
- Kada osoba leži, okrećući se prema zapadu, takav položaj tijela ima najnegativniji utjecaj na njegov karakter.
- Najbolji način za postavljanje kreveta je usmjeravanje njegove glave na istok. Kada sunce izađe, ljudi stiču pravu vezu sa Gospodom.
Domaće sveštenstvo smatra da se vjera u Boga daje čovjeku odozgo, tako da orijentacija njegovog kreveta nije od velike važnosti u ovoj stvari.
Pravoslavni patrijarsi smatraju da prava religioznost ne zavisi od toga kako tačno spavate noću. Bog neće napustiti ljude ako lažu u pogrešnom smjeru. Grijesi se također ne mogu očistiti samo mehaničkim mjerama.
Prema preporukama Nila Sorskyja, bolje je pripremiti se za odmor unaprijed, čisteći dušu od negativnih utjecaja. Potrebno je pročitati molitvu, zahvaliti Gospodu za naš nasušni hljeb i krov nad glavom. Moramo razmisliti i o činjenici da je san čovjeku dat kako bi ga pripremio za vječno.
Narodna mudrost ne propisuje nikakve posebne zahtjeve za položaj tijela noću. Jedina stvar na koju vrijedi obratiti pažnju je zahtjev da ne polažete noge prema vratima. Ovo vjerovanje postoji među mnogim narodima svijeta. Povezuje se sa praznovjerjem u vezi vađenja tijela mrtve osobe. Vjeruje se da se na taj način može prizvati nevolja.
Takođe nije potrebno postaviti krevet direktno ispod prozora. Prema drevnim znakovima, nastala propuha izbacuje svu njihovu sreću, blagostanje, vitalnost iz ljudi i osoba se lišava povoljnih prilika.
Šta kažu stručnjaci - kako pravilno spavati na boku
Različite teorije imaju različite poglede na pitanje kako spavati noću, na osnovu orijentacije na kardinalne tačke.
Stručnjaci u ovoj oblasti smatraju da to nije bitno, jer je najvažnije da se čovjek osjeća udobno i da mu ništa ne smeta u odmoru. Stoga je mnogo važnije osluškivati potrebe svog tijela i empirijski identificirati najbolji način ugradnja kreveta.
Ako sumiramo podatke iz raznih učenja, proizilazi zaključak da sva, na ovaj ili onaj način, imaju svoje opšte preporuke.
Stoga kažu da:
Možemo zaključiti da je lokacija tokom spavanja od velike važnosti, ali ne i presudna. Međutim, ako želite da očuvate svoje zdravlje, produžite život i povećajte se finansijsko blagostanje, bolje je slijediti savjete koji dolaze od pamtivijeka.
Oni ljudi koji se nalaze na noćni san bez uzimanja u obzir, rizikuju da postanu neugodni u komunikaciji i da izgube veliku količinu vitalnosti Stoga je potrebno urediti krevet uzimajući u obzir svoje potrebe i želju da pronađete ono što nedostaje u životu.
Orijentacija na različite smjerove svijeta omogućava vam da uspješno ostvarite svoje ciljeve i poboljšate kvalitetu noćnog odmora. Ovom pitanju treba pristupiti individualno u svakom pojedinačnom slučaju.
Broj pregleda: 192
Malo ljudi razmišlja o ispravnosti svog položaja spavanja. Ali uzalud! Uostalom, o tome ovisi ne samo kvalitet sna i stanje tijela, već i unutarnji sklad osobe. Vođe filozofske škole Feng Shuija imaju svoja specifična, ponekad misteriozna objašnjenja za ovo.
U kom pravcu je pravi način spavanja sa glavom?
Postoji mnogo mišljenja o pravilnom položaju tela tokom spavanja. IN savremeni svet Učenja jogija i kineskog feng šuija postala su posebno popularna i rasprostranjena.
Jogiji su sigurni da je ljudsko tijelo neka vrsta kompasa sa južnim i sjevernim polom. Shodno tome, tijelo mora biti postavljeno na sličan način kao i rad ovog alata.
Zagovornici prakse uma i tijela tvrde da treba ići u krevet s glavom na južnoj strani, a nogama na istočnoj. Ljudsko tijelo unutra u ovom slučaju slično strukturi Zemlje, čije je magnetsko polje usmjereno od juga prema sjeveru. Ljudsko magnetsko polje je energetski tok koji je nabijen i usmjeren od glave do pete.
Koordinacija magnetnih polja, prema joginima, pružiće osobi:
- vedrina;
- odlično zdravlje;
- nedostatak pospanosti;
- bogatstvo;
- porodično blagostanje.
Za razliku od ovog stava, postoji još jedna, ranija misao u učenju pod nazivom Vastu. Kaže da će povezivanje polja Zemlje i čovjeka u jednom položaju učiniti potonjeg slomljenim, opuštenim i nemoćnim.
Na koju stranu sveta treba da spavate sa glavom?
Pa ipak, koja će opcija biti pravi izbor? Ovdje ćemo govoriti o ciljevima i planovima koje ste sami zacrtali. Svaka strana, prema istočnjačkim učenjima, odgovorna je za određenu komponentu (ili skup komponenti) u životu svake osobe.
Vastuovi pogledi na sjeverni položaj glave tokom spavanja zapravo dominiraju svijetom danas, a spavanje s glavom okrenutom prema sjeveru smatra se najkorisnijim za zdravlje. Ali ovo znanje nije primjenjivo na sve, jer će imati različit učinak na različite ljude.
Za mlade aktivne ljude, glava koja se nalazi na sjeveru vjerojatno neće donijeti ništa korisno. Ova pozicija je idealna za odrasle osobe sa odmjerenim, mirnim i stabilnim životom.
Glava na zapadu aktivira kreativnost i unutrašnji potencijal. „San na istok“ je, prije svega, naboj živahnosti, snage i samopouzdanja.
Ako raspored stana ili druge okolnosti ne dozvoljavaju postavljanje kreveta usmjerenog u određenom smjeru, postoji opcija pristajanja.
Dakle, spuštajući glavu na jugozapad, očekujte dobre promjene na ljubavnom planu. Sjeveroistok je dobar za poboljšanje radnih poslova; sjeverozapad prati dolazak sreće, a jugoistok će dati istrajnost i upornost.
Na koji način spavati sa glavom prema Feng Shuiju
Feng Shui ne daje jedan odgovor na pitanje o položaju glave i tijela tokom spavanja. Kineski pogled na svijet također ima za cilj da odredi dominantne ciljeve osobe. Morate jasno razumjeti šta tačno treba popraviti i šta postići. Samo u ovom slučaju učenja Feng Shuija će postati djelotvorna i korisna.
U kom pravcu je bolje spavati sa glavom na pravoslavni način?
Za razliku od istočnjačkih dogmi Pravoslavna crkva ne stavlja se naglasak na položaj glave tokom spavanja.
Osoba ima pravo da izabere svoj položaj tokom noćnog odmora, a to može učiniti na osnovu motiva za udobnost i udobnost, a ne iz opreza ili ambicije.
Pa ipak, postoje pravoslavni hrišćani koji imaju svoje mišljenje o ovom pitanju. posebno:
- Glava koja se nalazi na severu tokom sna može prekinuti vezu sa Bogom;
- Pokušajte postaviti glavu u istočnom smjeru, jer će veza sa Svemogućim u ovom slučaju dobiti najveću snagu;
- Pravoslavni kanoni govore o dugovečnosti onoga ko zaspi sa jastukom na južnoj strani;
- Bolje je ne usmjeravati glavu na zapad, jer će to negativno utjecati na karakter osobe.
Međutim, osim pojedinačnih grupa, kršćanstvo u cjelini ne podučava zakone o pravilnom postavljanju glave tokom spavanja.
Narodni znakovi
Svi znaju: „Ne spavaj s nogama prema vratima“ je najpopularniji znak, ne samo među nama, već i među ljudima u Kini. Feng Shui, kao i ruska vjerovanja, zabranjuju pozicioniranje na ovaj način. Razlog tome je što se samo mrtvi nose nogama prvi, a da ne bi ponovo uznemirili sile s onoga svijeta, ne stavljajte noge prema vratima.
Nije preporučljivo spavati ispod prozora. Vjeruje se da zrak koji ulazi u kuću kroz prozor treba da "odnese" svu akumuliranu negativnost i "iznese je" kroz vrata. A ležeći u ovom položaju, rizikujete da će i vaša sreća i uspjeh biti oduvani.
Osoba koja spava ne bi trebalo da se reflektuje u ogledalu, a njegova glava ne može biti usmerena u tom pravcu. Inače će mu se na putu pojaviti bolesti i neuspjesi.
Kako postaviti krevet: zdrav razum, stručno mišljenje
Somnolozi su skeptični prema raznim učenjima, vjerovanjima i praznovjerjima u vezi sa spavanjem. Sa racionalne tačke gledišta, oni preporučuju fokusiranje na unutrašnje stanje i potrebama tela. Tijelo će vam samo reći u kojem položaju i na kojoj strani će mu biti najudobnije.
Najvažnije je da se osoba dovoljno naspava, da je ujutro vedra i da se ne osjeća loše u vidu glavobolje ili nelagode u zglobovima.
Idealna opcija bi bio okrugli krevet, na kojem možete proizvoljno mijenjati položaj i lokaciju cijelog tijela.
Dakle, savremeni broj teorija i hipoteza o spavanju je bezbroj. Izbor bilo kojeg od njih ovisi samo o unutrašnjim motivatorima osobe. A rezultat koji ih sve spaja je zdrav, pun san, energija i aktivnost na početku svakog dana.
Malo više korisne informacije na temu članka nalazi se u sljedećem videu.
U kontaktu sa
Naša vitalnost i vitalnost direktno zavise od toga koliko smo se dobro odmorili tokom noći. Neispavana osoba će raditi manje stvari od nekoga ko se budi vedar i pun energije. Nije tajna da je pri uređenju namještaja lokacija kreveta za spavanje od velike važnosti. Smatra se da ne treba spavati sa glavom ili nogama prema vratima, a krevet postaviti pored prozora.
Kako pravilno postaviti krevet i gdje spavati sa glavom?
Mišljenje jogija
Učenje kao što je joga utiče na mnoga područja našeg života, uključujući san. Neosporna je činjenica da svaka osoba ima svoje elektromagnetno polje čiji se sjeverni smjer poklapa sa vrhom glave, a južni sa stopalima.
Iskusni jogiji vjeruju da je potrebno uspostaviti harmoničnu interakciju sa energijom planete kako bi svaki dan donosio radost i pozitivne emocije. A to je moguće samo ako naslonite glavu u smjeru sjevera ili sjeveroistoka.
Ako vam raspored spavaće sobe ne dozvoljava da se pridržavate ovog savjeta, pokušajte okrenuti glavu spavaće sobe prema istoku.
Učenje Feng Shuija dugo je i čvrsto ušlo u naše živote i za neke je to u prvom redu istina. U potrazi za mjestom za postavljanje ogledala, lonca s biljkom ili vaze, mnogi se okreću ovoj tehnici, ne bez razloga vjerujući da će donijeti sreću, prosperitet u kuću i pomoći u jačanju porodičnih veza. Prema ovoj istočnjačkoj praksi, spavaća soba igra vitalna uloga u postizanju bračne sreće i uspostavljanju ličnog života.
Kako pravilno spavati prema ovom učenju? Kako odabrati pravac koji bi najpotpunije otkrio seksualni potencijal osobe? Prvo, uzglavlje kreveta treba nasloniti na zid. Imajte na umu da je u svim časopisima o dizajnu enterijera krevet postavljen na ovaj način, a osoba koja spava na njemu je postavljena glavom prema zidu.
Drugo, morate se pridržavati još 3 osnovna pravila:
- nemojte ležati glavom ili nogama prema vratima;
- ne birajte prostor sobe ispod izložene stropne grede kao mjesto kreveta za spavanje;
- ako vam površina sobe dozvoljava postavljanje kreveta samo uz zid, odaberite za to samo jedan od četiri zida u kojima nema vrata.
Osim toga, kako bi se postigle prednosti života, stručnjaci za Feng Shui preporučuju da obratite pažnju na oblik uzglavlja kreveta. Ako vam je karijera na prvom mjestu, odaberite uzglavlje kvadratnog oblika.
Idealna opcija je uzglavlje od drveta. Kada započinjete svoj posao ili ga širite, kupite krevet s metalnim ovalnim naslonom ili onaj koji ima polukružni oblik.
Kreativni ljudi koji ne idu utabanim stazama mogu odabrati valoviti naslon ili bilo koji drugi nestandardni oblik, ali nikome ne savjetuju da spava na krevetu s trokutastim uzglavljem, jer će prostor "isisati" svu energiju iz vas. preko noći.
Gua Number
Na koji način treba spavati sa glavom? Prema istoj Feng Shui praksi, možete odrediti smjer koji je povoljan za spavanje u skladu s godinom rođenja. Dobijeni broj će se zvati "Gua broj", što će vas svrstati u jednu od dvije grupe: zapadnu ili istočnu. Dodaj dva zadnje cifre vlastitu godinu rođenja.
Tokom edukacije dvocifreni broj ovo treba ponovo da se uradi. Ako ste muškarac, oduzmite dobijeni broj od "10", a ako ste žena, dodajte mu 5.
Mora se reći da ne postoji Gua broj koji je jednak 5. Ako ste, prema vašim proračunima, dobili ovu cifru, onda će za muškarce ona biti jednaka 2, a za žene - 8.
- istočne uključuju lica sa brojevima 1, 3, 4, 9;
- na zapad sa brojevima - 2, 6, 7, 8.
Gdje biste trebali spavati sa glavom prema primljenim podacima? Ako pripadate istočnoj grupi, odaberite sjeverni, istočni smjer. Nije zabranjeno kladiti se na jugoistok i jug. Inače će vam odgovarati jugozapad i sjeveroistok. Zapadna i sjeverozapadna strana su također idealne.
Gdje bi trebao spavati sa glavom ako ti i tvoja druga polovina pripadate različitim kategorijama? Ovdje ćete morati odrediti prioritete. Ako vaš supružnik zarađuje više od vas, učinite joj ustupke. U svakom slučaju, možete pronaći kompromisno rješenje koje bi odgovaralo i jednima i drugima.
Slušanje intuicije
Gdje je bolje spavati sa glavom? Ako niste u mogućnosti slijediti učenja Feng Shuija, nemojte se obeshrabriti: odaberite najudobniji položaj za sebe. Na kraju, vaše tijelo i vaša vlastita intuicija će vam reći da li ste donijeli pravu odluku.
Za takve "žurne" prirode, proizvođači su osmislili okrugle krevete koji vam omogućavaju da svaki dan odaberete novi smjer i novu poziciju za spavanje.
Sverdlovski ljekari sproveli su prilično zanimljivu studiju o izboru položaja za spavanje. Otkriveno je da osoba koja je umorna tokom dana intuitivno bira pravac ka istoku, a neko ko ide u krevet u previše uzbuđenom stanju bira sjevernu stranu za glavu.
Toliko je ljudi, toliko prosuđivanja, a ono što je dobro za jednu osobu možda vam uopšte ne odgovara. Ovo nehotice potvrđuje još jedno vedsko učenje, koje potpuno pobija teoriju jogija.
U kom pravcu bi trebalo da spavate sa glavom prema učenju Veda? Sljedbenici učenja ne preporučuju usmjeravanje glave prema sjeveru, jer će to navodno negativno utjecati na čovjekovu energiju. Naprotiv, savjetuju da se okrenete i legnete na jug kako bi energija planete lagano strujala oko vas i hranila vas po potrebi.
Na vama je šta ćete uzeti kao osnovu pri odabiru smjera. Najvažnije je da vaš san i san osobe do koje vam je stalo bude miran i ugodan, a ujutro se svi osjećaju vedro i energično. Laku noc!
Tokom sna u odnosu na kardinalne pravce je važno za unutrašnja harmonija, zdravlje pa čak i za porodičnu sreću.
Neki to smatraju glupošću, drugi vjeruju i spremni su, poput Charlesa Dickensa, da svoj krevet pozicioniraju pomoću kompasa.
U ovom članku o gdje ići spavati sa glavom ispravno sa stanovišta jogija, feng shuija i zdravog razuma.
Jogiji vjeruju:
svaka osoba ima svoje elektromagnetno polje, baš kao i Zemlja. Sjever našeg “magneta” je na vrhu glave, a jug na nogama.
Elektromagnetski sjever Zemlje nalazi se na južnom geografskom polu, a magnetni jug na sjevernom. Da biste se probudili veseli i raspoloženi, potrebno je da uskladite svoje elektromagnetno polje sa poljem Zemlje.
Jogiji savjetuju spavanje sa glavom u smjeru sjevera ili sjeveroistoka. Ovakav položaj tijela tokom spavanja je najkorisniji za naše zdravlje i dobrobit. Ako raspored spavaće sobe ne dozvoljava postavljanje kreveta u smjeru sjevera, okrenite uzglavlje kreveta na istok.
Istočno učenje veliku važnost pridaje pravilnoj organizaciji spavaće sobe, položaju kreveta u njoj i smjeru tijela u snu. Svi ovi faktori igraju veliku ulogu u i za osobu lično.
Feng Shui sve ljude dijeli u dvije kategorije, zapadne i istočne. Za svaku kategoriju, smjer glave u snu je različit. Štaviše, unutar kategorije, ovi pravci imaju individualna značenja za svaku pojedinu osobu.
Na primjer, ako za jednu osobu spavanje sa glavom prema sjeveru znači zdravlje, onda za drugu ljubavni uspjeh, za treću razvoj.
Da biste odredili kojoj kategoriji pripadate, morate odrediti svoj Gua broj.
Računamo Gua broj.
Napišite godinu svog rođenja tako da dobijete četiri broja za redom. Dodajte posljednja dva broja. Ako dobijete dvocifreni broj, onda ponovo dodajte dvije cifre koje ste dobili. Na primjer, rođeni ste 1985. godine, saberite 8 + 5, dobijete 13. Zatim dodajte 1 + 3, dobijete 4. Ako broj bude dvocifren, onda ga ponovo dodajte dok ne dobijete jednu cifru.
Muškarci treba da oduzmu dobijeni broj od 10. Tinejdžeri rođeni 2000. godine i kasnije treba da ga oduzmu od 9.
Za žene, dobijeni broj treba dodati na 5. Za djevojčice rođene 2000. godine i kasnije dodati 6.
Nijanse.
- Ne postoji Gua broj jednak 5! Ako je vaš konačni zbroj 5, za muškarce će to biti 2, a za žene 8.
- Da biste osigurali ispravne izračune, postavite svoju godinu rođenja prema kineskom.
Izračunavanjem našeg individualnog Gua broja možemo odrediti kojoj kategoriji pripadamo:
Istočni - 1, 3, 4, 9.
Zapadni - 2, 6, 7, 8.
Vođeni Gua brojem, možete naučiti kako urediti svoj dom na najbolji mogući način, kako postaviti krevet i drugi namještaj, kako okačiti ogledalo i mnoge druge suptilnosti kako bi život donosio zadovoljstvo, a nevolje i neuspjesi izbjegli.
Ali danas se nećemo ometati i odlučivati o smjeru glave tokom spavanja.
Povoljan smjer za glavu prema Gua brojevima.
1 - sjeverni, istočni, južni, jugoistočni.
2 - odaberite sjeveroistok, zapad, sjeverozapad i jugozapad.
3 - južni, sjeverni, istočni, jugoistočni.
4 - sjeverni, južni, jugoistočni, istočni.
6 - sjeveroistok, sjeverozapad, zapad, jugozapad.
7 - sjeveroistok, sjeverozapad, jugozapad i zapad.
8 - jugozapadni, zapadni, sjeverozapadni, sjeveroistočni.
9 - jugoistok, sjever, istok, jug.
Nepovoljni položaji glave:
1 - sjeveroistok, sjeverozapad, jugozapad, zapad.
2 - istočni, južni, sjeverni, jugoistočni.
3 - sjeveroistok, zapad, sjeverozapad, jugozapad.
4 - sjeveroistok, zapad, sjeverozapad, jugozapad.
6 - istočni, sjeverni, južni, jugoistočni.
7 - istočni, južni, sjeverni, jugoistočni.
8 - istočni, sjeverni, jugoistočni, južni.
9 - sjeveroistok, sjeverozapad, jugozapad, zapad.
Postoji nekoliko opcija:
Definišite prioritete: dati prednost smjeru koji je povoljan za supružnika koji daje veći doprinos finansijskom blagostanju porodice.
Donesite kompromisnu odluku: Postavite krevet tako da vam je smjer glave u snu nepovoljniji, ali i manje povoljan za drugu osobu. I obrnuto.
Uopšte ne razmišljajte o uputama. Ova opcija je posebno pogodna za one čije spavaće sobe ne dozvoljavaju postavljanje kreveta uzimajući u obzir kardinalne smjerove.
Ako ne možete razmišljati o smjerovima, a preuređivanje kreveta nije opcija, onda legnite blago dijagonalno, približavajući se povoljnom položaju.
Pa ipak, ne treba ležati glavom prema prozoru. Ako ne možete drugačije, pomaknite krevet što dalje od prozora. Takođe ne bi trebalo da spavate sa nogama okrenutim prema vratima.
Koristeći zdrav razum.
Vjerujte svojoj intuiciji ako ne vjerujete preporukama Feng Shuija i jogija: vaše tijelo će vam samo reći koji je položaj za vas najpovoljniji.
Da biste to učinili, možete koristiti okrugli krevet, ako sredstva i veličina spavaće sobe dozvoljavaju, ili se neko vrijeme "nasjesti" na podu. Idite nasumce u krevet, a ujutro analizirajte kuda vas je priroda „usmjerila“. Ova pozicija će biti “vaša”. Da li je istina, magnetne oluje može uticati na ishod eksperimenta, pa promatrajte nekoliko dana.
Da bismo potvrdili valjanost ove metode, možemo citirati zanimljivu studiju liječnika iz Sverdlovska. Navečer su učesnici eksperimenta otišli spavati na podu, nasumično birajući smjer. Ujutro su istraživači analizirali uticaj raspoloženja i dobrobiti na položaj tijela.
Kako se ispostavilo, ljudi, umorni i prezaposleni, intuitivno su polagali glave ka istoku. Ako je osoba bila prije spavanja, tada je njegovo tijelo izabralo položaj sa glavom okrenutom prema sjeveru.
dakle, Ne možete govoriti o smjeru vaše glave u snu kao o nečem konstantnom. Preporučljivo je imati dovoljnu slobodu kretanja tokom spavanja kako bi tijelo samo pronašlo najbolji položaj za oporavak. Očigledno, zbog toga su u modu ušli okrugli kreveti koji vam omogućavaju da spavate uzduž ili popreko.
Nadam se da ste našli odgovor na pitanje: gde da spavate sa glavom. Slušajte svoja osećanja. Nemojte nesvjesno uzimati u obzir preporuke drugih ljudi, ovo je opasno za tijelo i dušu.
Moja baka je rekla jednom od mojih prijatelja kada je bio dijete da je spavanje na leđima štetno: imao bi noćne more i srčani udar. Nakon toga, cijeli život se plašio da spava na leđima, iako se i ujutro budi u tome.
Zdravlje i dobro zdravlje osoba zavisi od mnogo faktora. To uključuje umjerenu fizičku aktivnost. Informacije o tome u kojem smjeru spavati glavom također će biti korisne za većinu ljudi, jer o tome može ovisiti ne samo fizičko i duhovno, već i materijalno stanje osobe!
o cemu pricamo?
Kako može zavisiti njegovo fizičko stanje. Zašto se ljudi ponekad ne osjećaju odmorno kada se probude? Jednostavno, spavaju sa glavom u pogrešnom smjeru. Osim toga, stručnjaci takvog pokreta kao što je Feng Shui vjeruju da s ispravnim položajem tokom spavanja, osoba može ne samo u potpunosti odmoriti, već i doprinijeti akumulaciji materijalnih resursa, steći ili ojačati osjećaj ljubavi, pa čak i fokusirati svoje mentalne sposobnosti na njegovoj omiljenoj aktivnosti.
Kardinalni pravci
Dakle, u kom pravcu je bolje spavati glavom? Zavisi šta tačno osoba želi postići. Na primjer, vjeruje se da je idealan položaj za spavanje okrenut glavom prema sjeveru. To je tačno, ali nije pogodno za svakoga. mladima, aktivni ljudi Nema potrebe da spavate na ovaj način; ovaj položaj je pogodan za one koji vode miran, odmeren ritam života. Spavanje sa glavom prema jugu dobro je za usamljene ljude, na ovaj način je veća vjerovatnoća da će pronaći svoju srodnu dušu. Osim toga, "južni" položaj je neophodan i za one koji teže, ali u stresnim situacijama ne treba ležati glavom prema jugu. Zapad je dobar za one kojima je potreban povećan osjećaj ljubavi. Takođe, kreativnim ljudima je neophodno spavati „glavom okrenutom prema zapadu“, što doprinosi rastu njihovog potencijala. " Eastern dream“Potreban za vitalnost tijela. Dobar je i za one koji žele otvoriti vlastiti posao u bliskoj budućnosti, jer takav san pomaže da se um koncentriše u određenom željenom smjeru. Nakon što ste točno shvatili u kojem smjeru spavati glavom, možete razmotriti druge opcije kada je krevet na spoju dva smjera. Dakle, jugozapad je dobar za napredak na ljubavnom planu, sjeveroistok pomaže u radu, posebno naučnicima. Sjeverozapad donosi sreću, a jugoistok istrajnost i snagu za rad.
Pravila spavanja
Odabravši način spavanja sa glavom kako biste dobili ono što želite, trebali biste naučiti i osnovna pravila spavanja kako biste se svakog jutra osjećali vedri i energični. Dakle, bolje je u 22.00, a probuditi se oko 6 ujutru. Ovo vrijeme je dovoljno da se tijelo dobro odmori i bude potpuno funkcionalno. Osim toga, ne možete brzo skočiti iz kreveta kada se probudite. Potrebno je ležati određeno vrijeme, sunčati se i sabrati misli. Takođe je dobro održavati idealnu temperaturu i vlažnost u prostoriji, to je blagotvorno za organizam. I, naravno, udoban krevet i posteljina od prirodnih materijala ključ su dobrog sna.
Znakovi
Pogledali smo osnovna pravila spavanja i u kojem smjeru morate spavati glavom da biste bili produktivni. Sada možete obratiti pažnju na razne znakove, jer ne biste trebali zaboraviti narodna mudrost. Tako će, na primjer, bake reći da je bolje ne spavati s nogama prema vratima, inače će te uskoro iznijeti iz kuće nogama (kao mrtvaca). Ne bi trebalo da držite fotografije svojih dragih i voljenih ljudi u blizini svog kreveta, jer one mogu biti zakopane zauvijek. Pridržavajući se znakova, ali i znajući na kojoj strani svijeta da spavate sa glavom da dobijete ono što želite, možete u potpunosti urediti svoj život!
Život svake osobe čini ugodnim dobro zdravlje i blagostanje. Koliko je važno imati uravnoteženo stanje svih organa i sistema u tijelu, kada svi njegovi sistemi rade bez kvarova. Međutim, bolesti se javljaju prilično često, često se javljaju glavobolje ili se javlja letargija ili anksioznost, za šta nema vidljivih razloga.
Kao što znate, odmor i dobar san imaju veoma bitan u normalnom ljudskom životu. Ali ne obraćaju svi dovoljno pažnje na ovaj važan faktor i nimalo ne vode računa o kvaliteti svog sna.
Prema rečima lekara, pored poštovanja pravila zdravog sna, Važan je položaj tela tokom spavanja – na kojoj strani sveta treba da spavate sa glavom. Da biste se dovoljno naspavali, budite zdravi i uvijek imajte dobro raspoloženje, samo odlučite na kojoj strani svijeta da spavate nagnute glave!
Brza navigacija kroz članak:
Kako položaj glave tokom spavanja utiče na stanje organizma
Ovo pitanje su riješili istočnjački mudraci, osnivači učenja o složenoj interakciji Univerzuma i čovjeka: Feng Shui, Vastu, joga. Ne kralj prirode, već njen poslušni sluga - to je uloga koja je dodijeljena čovjeku u svijetu. Ko prati tok univerzalne energije, živjet će dug zivot, oni kazu.
U sistemu drevnih učenja, period sna je najvažniji dio postojanja. Kvalitet bivanja zavisi od toga na kojoj strani sveta počiva vaša glava, u kom položaju treba da spavate, da se tokovi energije čoveka i Univerzuma spoje u jedan moćniji, a ne sudaraju se sa lomljivim talasima.
Želite li održati svoje tijelo u ravnoteži, dugo živjeti, polako stariti, održavati ljepotu linija tijela, održavati dah svježim, pronaći pravo mjesto za odmor noću! Vrijedi pobliže pogledati situaciju u kući ili stanu: gdje se nalaze spavaće sobe i dnevni boravak, gdje su okrenuti prozori soba, u kojem smjeru je okrenuta radna površina.
Geo orijentacija magnetsko polje Zemlja je usko povezana sa orijentacijom individualnog biopolja osobe. Stoga je za dobar i osvježavajući odmor potrebno posebno odabrati pravu stranu svijeta na kojoj ćete spavati glavom.
Važno je uzeti u obzir na koje dijelove svijeta je orijentisana dugoročna zabava stanovnika doma. Mesta za spavanje su posebno važna, jer noću čovek obnavlja rezerve energije potrošene tokom dana. Gde da legnem, na kojoj strani sveta? Da li treba da spavate sa glavom okrenutom prema istoku ili severu, zapadu ili jugu, koji je tačan savet?
Na kojoj strani svijeta bi trebao spavati s glavom?
Postoji mišljenje da magnetna polja čovjeka i planete moraju biti različitog naboja, inače će doći do međusobnog odbijanja energetskih polja, što znači slabljenje polja živog organizma. Kao primjer daju se zakoni fizike i magneti koji se odbijaju kada se polovi sa jednim nabojom približavaju jedan drugom.
Ljudsko tijelo ima svoja magnetska i elektromagnetna polja – ona su dio općeg biopolja pojedinca, povezana sa globalnim sistemom polja planete.
Zanimljiva činjenica! Sve se radi o magnetnim poljima Zemlje i ljudi. Ispostavilo se da je južni kontinent Antarktika magnetni sjeverni pol, a južni Arktik se nalazi u sjevernom Arktiku. Za osobu, sjever je glava, noge su jug. Ovo se mora uzeti u obzir kada birate na kojoj strani svijeta ćete spavati nagnute glave.
Kako ići u krevet prema učenju Feng Shuija
Kineski filozofi znaju kako spavati i gdje položiti glavu, na kojoj strani svijeta postaviti krevet tako da tijelo dobije maksimalnu energetsku ishranu. Prema kanonima Feng Shuija, sjever je povoljan smjer, ali ne i jedini.
Nastava je razvila harmoničan sistem preporuka za pojedinca. Prilikom odabira kardinalnog smjera za uzglavlje za spavanje, svaki stanovnik doma mora saznati kojoj skupini - zapadnoj ili istočnoj - pripada, jer će od toga ovisiti najpovoljniji položaj.
Zapamtite da je uspješna karijera ili, obrnuto, njen potpuni kolaps; trijumf ljubavi ili dramatično razdvajanje; jaka porodica ili neprekidne svađe - sve to ovisi o tome u kojem smjeru je usmjerena glava kreveta, odgovara li "zapadnoj" ili "istočnoj" prirodi vlasnika.
Određivanje vaše grupe nije teško: samo napravite jednostavan aritmetički izračun i dobijete Gua broj.
Približna orijentacija stambene situacije prema kardinalnim pravcima, prema Feng Shuiju.
Pažnja! Prilikom razumijevanja pitanja „Na kojoj strani svijeta treba spavati nagnute glave“, imajte na umu da ne samo sjever ili jug, zapad ili istok, već i međusmjerovi utiču na određena područja života muškaraca i žena, a ne samo sa zdravstvenog aspekta, ali i odnosa sa voljenima i društvom.
Određivanje vašeg Gua broja
Tajanstveni broj će pokazati da li pojedinac pripada zapadnoj ili istočnoj grupi stanovnika planete. Originalna vrijednost je godina rođenja. Morate dodati 2 cifre od kraja vašeg datuma dok ne ostanete s jednocifrenim brojem.
Obračun se radi ovako: Godina rođenja 1985, 8+5=13, 1+3=4.
Pogrešna procena za jaku polovinu čovečanstva
Oni rođeni u prošlom veku (kao u ovom primeru) oduzeće 4 od 10 i dobiti svoj Gua broj (6 u našem slučaju). Oni rođeni u novom milenijumu (od 2000. godine) će od 9 oduzeti dobijeni broj.
Žene rođene prije 2000. će svom rezultatu dodati 5(u našem primjeru to će biti 9), a oni rođeni nakon - broj 6.
Važno je zapamtiti:
- Godina rođenja mora biti snimljen od strane Kineski kalendar, koji počinje 4. februara. To znači da ako je datum rođenja od 1. januara do 4. februara, tada za izračunavanje broja gua morate uzeti ne godinu upisanu u pasoš, već prethodnu. Dakle, rođeni u januaru i prvim danima februara 1985. godine uzimaju za računanje 1984. godinu (8+4=12, 1+2=3, zatim po datom algoritmu);
- Gua broj ne prihvata 5! Ako je rezultat izračuna 5, onda ga žene mijenjaju na 8, a muškarci na 2.
Znajući svoj Gua broj, osoba može tačno odrediti gdje treba spavati i na koju stranu svijeta postaviti svoju glavu. „Zapadni“ brojevi (2, 6, 7 i 8) i „istočni“ (1, 3, 4, 9) pokazuju vektor povoljnih pravaca, slijedeći koje je vrijedno urediti krevet za spavanje i mjesto za glavu.
Pažljivo! Feng Shui striktno reguliše položaj tela u zavisnosti od ličnog Gua broja.
Prema Feng Shuiju, orijentaciju uzglavlja kreveta i prostora za spavanje poželjno je izvršiti u skladu s orijentacijom ulaza u prostoriju.
Neka vam vrh glave pogleda:
Gotovo svaka moderna osoba je čula da liječnici preporučuju spavanje s glavom okrenutom prema istoku, ali niko zaista ne može objasniti zašto je to tako. Zapravo, nauka ima jednostavno i pristupačno opravdanje za ovu preporuku i povezana je sa magnetskim poljem Zemlje i ljudskim biološkim ritmovima.
Ritmovi ljudske biološke aktivnosti
Činjenica je da se i naše tijelo pokorava određenim satovima. Od davnina ljudi su navikli da zaspu tokom zalaska sunca i da se bude u zoru. Ova želja traje i danas, posebno kod onih koji su najaktivniji ujutro. Po pravilu, takvi ljudi su navikli da se bude sa izlaskom sunca u bilo koje doba godine i u bilo koje svjetlo dana, čak i ako ne vide sunce vlastitim očima. Ovako funkcioniraju naši prirodni bioritmovi.
Vrhunac aktivnosti im se javlja u prvoj polovini dana, ali uveče postaju lenji i apatičniji. Samo tijelo nagovještava potrebu da se pripremi za san, a signal je opuštanje dok razmišljate o zalasku.
Ovi ljudi se svrstavaju u ševe ili artimice, golubove. Oni čine većinu ljudi na planeti.
Šta se dešava sa sovama, za koje vrhunac aktivnosti počinje uveče? Zašto i oni mogu ležati sa glavom prema istoku?
Oni doživljavaju promjenu u svom prirodnom bioritmu. Uostalom, aktivnost sova počinje tek s večernjom zorom. Ali jutarnji zraci sunca ih, naprotiv, tjeraju u hibernaciju. A ovo je pogrešno. Stoga se preporučuje i da se sove odmaraju sa glavom okrenutom prema istoku ili sjeveru. Pošto će za njih sunce biti signal za spavanje, a ne za budnost. Možda će to promijeniti njihov način spavanja i aktivan život.
Koje promjene se mogu dogoditi kod osobe kada se promijene prirodni bioritmovi?:
- loše raspoloženje, apatija, depresija;
- poremećaji u funkcionisanju kardiovaskularnog sistema: promene u srčanom ritmu, smanjenje ili povećanje krvnog pritiska itd.;
- metabolički poremećaji:
- različiti problemi sa spavanjem: slabo uspavljivanje, lagan i plitak san;
- slabo pamćenje, koncentracija, glavobolje;
- razvoj tumora - neki naučnici smatraju da je poremećaj prirodnog bioritma u kombinaciji s drugim negativni faktori su okidač za nastanak tumora.
Upravo iz tih razloga liječnici opće prakse i somnolozi preporučuju mirovanje s glavom okrenutom prema istoku, kako ne bi poremetili stoljetne ritmove ljudskog života. Dakle, ako patite od nelagode tokom spavanja, nesanice, obratite pažnju u kom pravcu okrenuta glava. Promjenom ovog položaja s iznenađenjem ćete primijetiti da se vaše zdravlje poboljšalo i problemi sa uspavljivanjem prestali.
Smjer magnetnog polja
Postoji još jedno objašnjenje zašto osoba treba da spava sa glavom okrenutom prema istoku, a povezano je sa smerom magnetnog dna naše planete. Upravo iz tog razloga stručnjaci za spavanje savjetuju spavanje u smjeru koji je paralelan s njima, odnosno glavom prema sjeveru ili istoku, a nikako prema zapadu ili jugozapadu.
Ako ležite popreko njihovog kretanja ili u suprotnom smjeru, možete poremetiti prirodne magnetske struje ljudskog tijela drugim, jačim ritmovima. Konfliktni smjerovi mogu negativno utjecati na vaše raspoloženje, sposobnost spavanja, koncentracije itd., kao i na prirodne magnetske struje tijela, što će dovesti do određenih bolesti.
- Sličan princip se primjenjuje u slučaju oštećenja., tako misle bioenergetičari. Pod negativnim utjecajem negativne energije dolazi do poremećaja prirodne rotacije čovjekove energije, što magično klatno lako može sugerirati, a tijelo se razboli, jer se „kvari“ – od riječi „rotacija“. Odnosno, zbog nepravilne cirkulacije energetskih tokova, poremećen je prirodni ritam ljudskog života i njegovo harmonično postojanje.
Izvana se može izraziti ne samo u bolnom stanju, već iu poremećajima ponašanja, koji u konačnici dovode do uništenja i očaja. Otprilike ista stvar se dešava ako osoba spava sa glavom prema zapadu ili jugozapadu, u nekim slučajevima prema sjeverozapadu. I ovo je jak argument u prilog činjenici da morate spavati s glavom okrenutom prema istoku.
Istočna mudrost
Istočne religije, uključujući i kinesko učenje Feng Shuija, drže se istog mišljenja. Oni koji slijede njegova pravila vjeruju da je svijet podijeljen na 2 energije: istočne i zapadne.
- Prvi donosi mnogo pozitivnih stvari, uključujući bogatstvo, mladost i zdravlje.
- Zapad se, s druge strane, smatra izvorom negativne energije starenja koja neće osigurati zdrav san.
Zato su kineski mudraci uvijek spavali sa glavom prema istoku, češće čak i prema sjeveroistoku. A neki, općenito, savjetuju da ležite glavom prema sjeveru, jer je tamo koncentrirana mirna i pozitivna energija. Indijski jogiji dijele isto mišljenje. Svi oni spavaju sa glavom okrenutim ka sjeveru i ne boluju od raznih bolesti, a posebno od nesanice, onkologije i drugih patologija koje mogu biti povezane s nepravilnim ljudskim biološkim ritmovima.
Stoga, onima koji se pridržavaju filozofije Feng Shuija nije važno da li spavaju sa glavom okrenutom prema istoku ili zapadu. Istog su mišljenja i savremeni istraživači koji smatraju da je ispravno spavati glavom prema istoku, iako odnedavno somnolozi (istraživači sna) smatraju da se može spavati sa glavom prema sjeveru ili sjeveroistoku, rjeđe prema jugoistoku.
Stoga, pitanje čitatelja da li mogu spavati sa glavom okrenutom prema istoku ne postoji za one koje zanima Feng Shui.
Zato što svoj životni stil, navike i namještaj u stanu podređuju određenom pravcu.
Individualne karakteristike
Ali postoje ljudi koji su izuzeci od ovoga opšta pravila. Mogu spavati sa glavom okrenutom prema jugozapadu ili sjeverozapadu i još uvijek se osjećaju odlično u tom smjeru. To je zato što se kod nekih ljudi energija može kretati u drugom smjeru. Na primjer, neke od ovih osoba mogu lako podleći negativan uticaj drugi, dok drugi mogu sami uzrokovati štetu.
Vjeruje se da energetski jaki ljudi energija se okreće u drugom smjeru od većine. Čak i njihove kazaljke na satu mogu krenuti u drugom smjeru pod utjecajem jakog magnetnog polja. Stoga mogu spavati sa glavom u drugom smjeru od većine ljudi. Na primjer, idite na jug i osjećate se ne samo ugodno, već i divno! Tako da vredi poslušati individualne karakteristike vašeg tela.
Hajde da sumiramo
Ako vam je teško spavati s glavom okrenutom prema istoku, možda energija vašeg tijela zahtijeva drugačiji smjer.
