Prezentacija lekcije o lošim navikama iz biologije. Izvještaj na temu "loše navike"

Slajd 3

• Uobičajena radnja je navika. Ali, s jedne strane, postoje dobre, korisne navike i maniri, a sa druge strane, postoje loše, ili loše navike Možemo navesti korisne navike kao što su jutarnje vježbe, pranje ruku prije jela, vraćanje svih stvari na svoje mjesto, pranje zuba svaki dan itd.

Slajd 4

Šta se može nazvati lošim navikama?

Alkoholizam
Ovisnost
Pušenje
Ovisnost o igrama ili zavisnost od kockanja
Shopping mania (shopaholizam) – “opsesivna ovisnost o kupovini”
Prejedanje
Ovisnost o TV-u
Ovisnost o internetu
Navika grickanja noktiju
Branje kože
Kockanje po nosu
Klik na zglobove
Technomania

Slajd 5

Alkoholizam

• Alkoholizam je najčešća loša navika u koju se često pretvara ozbiljna bolest, koju karakteriše bolna zavisnost od alkohola (etil alkohol), sa psihičkom i fizičkom zavisnošću od njega, praćena sistematskim konzumiranjem alkoholnih pića uprkos negativnim posledicama.

Slajd 6

• Pojava i razvoj alkoholizma zavisi od obima i učestalosti konzumiranja alkohola, kao i od individualnih faktora i karakteristika organizma. Neki ljudi su pod većim rizikom od razvoja alkoholizma zbog svog specifičnog socioekonomskog okruženja, emocionalne ili mentalne predispozicije ili nasljednih faktora. Ovisnost slučajeva akutne alkoholna psihoza iz varijante hSERT gena (kodira protein transporter serotonina).

Slajd 7

Ovisnost

• Ovisnost o drogama je kronična progresivna (razvoj bolesti sa pojačanim simptomima) bolest uzrokovana upotrebom droga. Različite droge izazivaju različite ovisnosti. Neke droge izazivaju veliku psihičku ovisnost, ali ne i fizičku ovisnost. Drugi, naprotiv, izazivaju snažnu fizičku ovisnost. Mnoge droge uzrokuju i fizičku i psihičku ovisnost.

Slajd 8

• Razlikuju se pozitivna privrženost - uzimanje droge radi postizanja ugodnog efekta (euforija, osjećaj vedrine, povišeno raspoloženje) i negativna vezanost - uzimanje droge kako bi se oslobodili napetosti i lošeg zdravlja. Fizička zavisnost znači bolne, pa čak i bolne senzacije, bolno stanje tokom pauze u stalnoj upotrebi. Ovi se osjećaji mogu privremeno ublažiti ponovnim korištenjem droga.

Slajd 9

Slajd 10

Pušenje

• Pušenje - uglavnom udisanje dima droge biljnog porijekla tinjajući u struji udahnutog zraka kako bi se tijelo zasitilo tvarima koje se nalaze u njima aktivne supstance njihovom sublimacijom i naknadnom apsorpcijom u plućima i respiratornog trakta.

Slajd 11

• U pravilu se koristi za upotrebu pušačkih mješavina s narkotičkim svojstvima (duvan, hašiš, marihuana, opijum, krek, itd.) zbog brzog snabdijevanja zasićenim psihoaktivne supstance krv u mozak zauzima sedmo mjesto u svijetu po broju popušenih cigareta u prosjeku po glavi stanovnika. Grčka je lider po ovom pokazatelju (više od 3.000 cigareta po osobi godišnje).

Slajd 12

• Procenat muškaraca koji puše duvan po zemljama.

Slajd 13

• Procenat žena koje puše duvan po zemljama.

Slajd 14

Ovisnost o igrama

• Ovisnost o igrama je navodni oblik psihološke ovisnosti, koji se manifestira u opsesivnoj strasti za video igricama i kompjuterskim igrama, kao i ovisnosti o kockanju – patološka sklonost kockanju sastoji se od čestih ponavljanih epizoda sudjelovanja u kockanju, koje dominiraju životom osobe i vode do smanjenja društvenih, profesionalnih, materijalnih i porodičnih vrijednosti, takva osoba ne obraća dužnu pažnju na svoje obaveze u ovim oblastima.

Slajd 15

• Igre koje izazivaju najveću ovisnost često se smatraju online igrama, posebno MMORPG-ovima. Postoje slučajevi kada je predugo igranje dovelo do fatalnih posljedica. Tako je u oktobru 2005. godine jedna Kineskinja umrla od iscrpljenosti nakon što je nekoliko dana igrala World of Warcraft. Ogromna sahrana za Snowly (to je bio nadimak djevojke) održana je na internetu.

Slajd 16

Shopping mania

• Oniomanija (od grčkog onios - prodajem, mania - ludilo) je neodoljiva želja da se nešto kupi, ne obraćajući pažnju na neophodnost i posledice. Kupovina sama po sebi postaje opuštanje, zabava i smisao. U običnom govoru, ova manija se često naziva šopingolizam ili šopingholizam.

Slajd 17

• Prema riječima ljekara, oniomanija se najčešće razvija kod žena zbog nedostatka pažnje, osjećaja usamljenosti i unutrašnje praznine, potrebe za priznanjem i ljubavlju, kao i u periodima depresije zbog gubitka partnera.

Slajd 18

Prejedanje

• Psihogeno prejedanje je poremećaj u ishrani, koji je prejedanje, što dovodi do prekomjerne težine, a reakcija je na uznemirenost (negativna nespecifična reakcija životinjskog tijela na bilo koju spoljni uticaj). Može uslijediti gubitak najmilijih, nesreće, hirurške operacije i emocionalni stres, posebno kod osoba predisponiranih na gojaznost.

Slajd 19

• Moderna medicina aktivno proučava ovo pitanje genetska predispozicija do prejedanja. Istraživanja pokazuju da djeca roditelja sa dva roditelja obično preferiraju masnu hranu, ne vole povrće i češće se prejedaju složen problem, kombinujući i čisto psihološke i čisto fiziološke faktore. Fiziološki faktor- to su problemi povezani sa viškom kilograma: metabolički poremećaji, povećan stres na organizam itd.

Slajd 20

• Psihološki faktor je, s jedne strane, težak emocionalna iskustva osoba koja pati od psihogenog prejedanja, a s druge strane i poteškoća povezanih s ishranom osobe. Kao rezultat toga, psihogeno prejedanje često zahtijeva istovremeni rad sa oba faktora, kontaktiranjem i psihologa/psihijatra i nutricioniste/liječnika.

Slajd 21

Ovisnost o TV-u

• Televizija je postala najčešći način bijega od sebe u svijet iluzija. Ušao je u život skoro svakoga savremeni čovek, postao poznati saputnik u njegovom životu. Prema statistikama, u prosjeku svaka osoba provede oko 3 sata dnevno ispred televizora.

Slajd 22

• To predstavlja otprilike polovinu njegovog slobodnog vremena i oko 9 godina svačijeg života. Ljudi redovno posvećuju svoje slobodno vrijeme televiziji. Uprkos činjenici da gledaoci često negativno ocjenjuju kvalitet programa i smatraju da su sposobni da ugase TV „tu i sada“, isti ljudi nastavljaju satima čekati kraj televizora, nesposobni da se „otrgnu“ od gledanja. . Odnosno, već govorimo o djelimičnom gubitku kontrole nad željom za gledanjem televizije.

Slajd 23

Ovisnost o internetu

• ovisnost o internetu - mentalni poremećaj, opsesivna želja za povezivanjem na internet i bolna nemogućnost da se na vrijeme isključite s interneta. Ovisnost o internetu je tema o kojoj se naširoko raspravlja, ali njen status je i dalje na nezvaničnom nivou, smatraju da pretjerano aktivno surfanje internetom dovodi do depresije.

Slajd 24

• Oni ljudi koji provode mnogo vremena na internetu skloniji su lošem raspoloženju i češće se osjećaju nesretno Istraživanja su pokazala da oko 10% korisnika širom svijeta pati od ovisnosti o internetu. Neki od njih samostalno priznaju svoju bolest i navode da dosta vremena provode u chat sobama i društvenim mrežama. Glavni problem mnogih korisnika je previše vremena provedenog na internetu. Mnogi ljudi ne mogu kontrolisati koliko vremena provode na internetu. To ih sprečava da vode puni život.

Slajd 25

• Također se može primijetiti da osobe koje pate od ovisnosti o internetu pate i od umjerene ili teške depresije. Međutim, istraživači primjećuju da je ovisnost o internetu teško dijagnosticirati.

Slajd 26

Navika grickanja noktiju

• Nauka još uvijek ne zna šta uzrokuje da ljudi grizu nokte. Iako postoje mnoge teorije koje pokušavaju objasniti zašto ljudi grizu nokte: od promišljenosti do stresa.

Slajd 27

• Jedna od najčešćih teorija je da je navika grickanja noktiju uzrokovana stresom. Žvaću da se opuste, žvaču da bi bolje razmišljali, žvaču kada su nervozni. Francuski sociolozi sproveli su istraživanje na smiješnu temu: "Ko grize nokte i u kojim situacijama?" Pokazalo se da radne situacije najčešće provociraju Francuze da grizu nokte. Dok razmišljaju o problemima na poslu ili osjećaju tjeskobu zbog posla, 26,5% ispitanika grize nokte. Među razlozima na drugom mjestu po popularnosti je grickanje noktiju u kupovini (što, po svemu sudeći, simbolizira agoniju izbora), nakon čega slijede razmišljanja o ekonomskoj situaciji i briga za djecu ili roditelje.

Slajd 28

Navika branja kože

• To može biti prebiranje kože lica ili tijela, tjemena, kože prstiju itd. Ponekad je to u prirodi navike samostalnog uklanjanja nesavršenosti na licu - samostalno mehaničko čišćenje lica, u najgorem slučaju slučaj - navika stalnog dodirivanja kože i istiskivanja upaljenih područja noktima ili uklanjanja rana koje se osuše.

Slajd 29

• Razlozi: Iza ove navike može stajati neuroza uzrokovana stresom i izražena u potrebi da se nanese sebi. fizički bol nakon primanja emocionalne boli - pantonomija. Ista neuroza može se izraziti u potrebi da se stalno koriste ruke – u stalnoj aktivaciji fine motoričke sposobnosti. Manija za savršenim licem: najmanja neravnina ili bubuljica izazivaju nezadovoljstvo i želju da se ukloni skidanjem. Problem psihosomatike su opsesivne radnje, opsesivni pokreti ruke, rituali.

Slajd 30

Kockanje po nosu

• Rinotileksomanija je ljudska navika čačkanja po nosu. Umjereno branje se ne smatra nenormalnim, ali preterano uživanje ova aktivnost može ukazivati ​​na psihičko ili psihijatrijski poremećaj. Produženo branje može uzrokovati krvarenje iz nosa i ozbiljnija oštećenja.

Slajd 31

• Mnogi medicinski izvori smatraju da je čakanje u nosu jedan od simptoma odstupanja od normalnog ponašanja kod djece. Posebno se ova aktivnost smatra znakom poremećaja pažnje i hiperaktivnosti.

Slajd 32

Klik na zglobove

• Ponekad postoje amateri koji namjerno puštaju "muziku" na prstima. Ovaj „hobi“ obično počinje u djetinjstvu, radi se iznova i iznova na radost zadivljene javnosti, a kao rezultat toga, navika „pucketanja prstima“ ostaje za cijeli život. U tom slučaju zglobovi su stalno ozlijeđeni i gube pokretljivost. Istovremeno se povećava rizik od rane artroze.

Slajd 33

• Možda nećete dugo sumnjati u njen izgled. Zglobnoj hrskavici su potrebne godine da propadne. Kao rezultat toga, kosti na spoju postaju neravne i grube. Trenje između njih se povećava, a njihovo kretanje jedno u odnosu na drugo je praćeno specifičnim pucketanjem. Prilikom kretanja, glave kostiju se trljaju jedna o drugu, uzrokujući jak bol. Oko zglobova se nalazi veliki broj tetiva koje se takođe uvlače u proces destrukcije, deformišu se i u njima počinju razne upalne pojave.

Slajd 34

• Od ove navike možete se odreći samo uz pomoć volje; I ta ukočenost u prstima koja se razvije ako ne krckate duže vrijeme nestaje.

Slajd 35

Technomania

• Želja za stalnim ažuriranjem postojećih telefona, računara, televizora i kućanskih aparata, kupujte sve više novih i poboljšanih modela.

Slajd 36

• Stalna potreba za kupovinom novih modela telefona nije neuobičajena. U pravilu, to je opravdano nekoliko novih funkcija, ažuriranim dizajnom menija itd. Isto važi i za drugu tehnologiju. Ova ovisnost je također postala bolest koja dovodi do depresije, nervni poremećaji u slučaju da nema finansijske ili bilo koje druge mogućnosti za kupovinu željenog artikla.

Slajd 37

Navika žvakanja olovke ili olovke

• Vrlo loša navika, a mnogi njeni vlasnici ni ne shvate odmah da se radi o njima. Stručnjaci ovu lošu naviku nazivaju školskom bolešću.

Štaviše, predmeti koje više volite žvakati nisu sterilni, sadrže mnogo mikroba, pa svaki put kada poželite da stavite ovaj ili onaj predmet u usta, razmislite koliko štete može nanijeti vašim zubima.

Slajd 38

Upotreba nepristojnog jezika

• Većina ljudi, bez obzira na polje aktivnosti i godine, psuje da bi izrazila neke jake emocije i olakšala dušu. U ovom slučaju, psiholozi vjeruju da opsceni jezik ima pozitivnu funkciju - pomaže opuštanju osobe i ublažava stres. unutrašnja napetost. Na kraju krajeva, neki ljudi su prilično impulsivni i mogu dovesti do napada. Stoga mnogi od njih smatraju da je bolje ružno „psovati“ nego koristiti ruke.

Slajd 39

Pogledajte sve slajdove

Svi poroci proizilaze iz besposlice.

(Narodna izreka.)

Uvod

Problem upotrebe alkohola, duvana i droga je veoma aktuelan ovih dana. Sada je njihova potrošnja obilježena ogromnim brojevima. Od toga pati cijelo društvo, ali prije svega, ugrožena je mlađa generacija: djeca, adolescenti, mladi, kao i zdravlje budućih majki. Uostalom, alkohol, duhan i droge imaju posebno aktivan učinak na neformirano tijelo, postepeno ga uništavajući.

Posljedice loših navika su očigledne. Dokazano je da kada uđu u organizam, ona se krvlju širi na sve organe i štetno djeluje na njih, čak do razaranja. Ovo posebno utiče mišićno tkivo i mentalne aktivnosti.

Konkretno: uz sistematsku konzumaciju alkohola, razvija se opasna bolest - alkoholizam; kod dugotrajnog pušenja – rak pluća i bolesti desni; čak i kratkotrajna upotreba opojnih supstanci dovodi do uništenja mozga, a samim tim i LIČNOSTI.

Pušenje duhana

Pušenje je jedna od najštetnijih navika.

Istraživanja su dokazala da je pušenje štetno u duhanskom dimu koji sadrži više od 30 toksičnih supstanci: nikotin, ugljični dioksid, ugljični monoksid, cijanovodonična kiselina, amonijak, smolaste tvari, Organske kiseline, itd.

1 - 2 kutije cigareta sadrže smrtonosnu dozu nikotina. Pušača spašava činjenica da se ova doza ne unosi u organizam odmah, već djelimično. Osim toga, dio nikotina neutralizira formaldehid, još jedan otrov koji se nalazi u duhanu. Tokom 30 godina, takav pušač popuši približno 20.000 cigareta, odnosno 160 kg duhana, apsorbirajući u prosjeku 800 g nikotina. To je doza koja ulazi u krv svaki dan nakon popušenog 20-25 cigareta (jedna cigareta sadrži približno 6-8 mg nikotina, od čega 3-4 mg ulazi u krv). Sistematska apsorpcija malih, nesmrtonosnih doza nikotina izaziva naviku, ovisnost o pušenju. Statistike pokazuju da u poređenju sa nepušačima, dugotrajni pušači 13 puta veća verovatnoća za razvoj angine pektoris, u 12 puta - infarkt miokarda, u 10 jednom - čir na želucu. Pušači čine 96 - 100% svih pacijenata oboljelih od raka pluća. Svaki sedmi dugo vremena pušač pati od obliterirajućeg endarteritisa – teške bolesti krvnih sudova.

Nikotin je nervni otrov. Promatranjima ljudi utvrđeno je da nikotin u malim dozama pobuđuje nervne ćelije, ubrzava disanje i rad srca, poremećaje srčanog ritma, mučninu i povraćanje. U velikim dozama inhibira, a zatim paralizira aktivnost ćelija centralnog nervnog sistema, uključujući i vegetativne. Poremećaj nervni sistem manifestuje se smanjenom radnom sposobnošću, drhtanjem ruku, slabljenjem pamćenja.

Nikotin utječe i na endokrine žlijezde, posebno na nadbubrežne žlijezde, koje otpuštaju hormon u krv – adrenalin, koji izaziva vazospazam, pojačan krvni pritisak i povećan broj otkucaja srca. Negativnim djelovanjem na spolne žlijezde, nikotin doprinosi razvoju seksualne slabosti kod muškaraca – impotencije! Stoga njegovo liječenje počinje tako što se od pacijenta traži da prestane pušiti.

Pušenje je posebno štetno za djecu i adolescente. Nervni i krvožilni sistem, koji još nisu ojačali, bolno reaguju na duvan.

Osim nikotina, negativno djeluju i druge komponente duhanskog dima. Kada ugljični monoksid uđe u tijelo, on se razvija gladovanje kiseonikom, zbog činjenice da se ugljični monoksid lakše spaja s hemoglobinom nego kisik i sa krvlju se dostavlja u sva ljudska tkiva i organe. Rak se javlja 20 puta češće kod pušača nego kod nepušača. Što duže osoba puši, veća je vjerovatnoća da će umrijeti od ove ozbiljne bolesti. Statističke studije su pokazale da pušači često razviju kancerogene tumore u drugim organima - jednjaku, želucu, larinksu i bubrezima. Pušači često razviju rak donje usne kao rezultat kancerogenog efekta ekstrakta koji se nakuplja u usniku lule i filteru.

Vrlo često pušenje dovodi do razvoja hronični bronhitis, u pratnji uporan kašalj I neprijatan miris iz usta. Kao rezultat kronične upale, bronhi se šire, formiraju se bronhiektazije teške posledice- pneumoskleroza, plućni emfizem, sa tzv. cor pulmonale, što dovodi do zatajenja cirkulacije. Ovo određuje izgled teški pušač: promukao glas, natečeno lice, kratak dah.

Pušenje takođe igra značajnu ulogu u nastanku tuberkuloze. Tako je 95 od 100 oboljelih od nje pušilo do početka bolesti.

Pušači često doživljavaju bol u srcu. To je zbog spazma koronarne žile, hranjenje srčanog mišića uz razvoj angine pektoris (koronarna srčana insuficijencija). Infarkt miokarda se javlja 3 puta češće kod pušača nego kod nepušača.

Pušenje također može biti glavni uzrok perzistentnog vazospazma donjih ekstremiteta, doprinoseći razvoju obliterirajućeg endarteritisa, koji uglavnom pogađa muškarce. Ova bolest dovodi do pothranjenosti, gangrene i na kraju do amputacije donjeg ekstremiteta.

Probavni trakt, prvenstveno zubi i sluznica usta, također pati od supstanci sadržanih u duhanskom dimu. Nikotin povećava oslobađanje želudačni sokšta uzrokuje bolan bol u stomaku, mučnina i povraćanje.

Ovi znaci mogu biti i manifestacija gastritisa, čira na želucu, koji se mnogo češće javljaju kod pušača nego kod nepušača. Na primjer, među muškarcima sa ulkusom želuca, 96 - 97% je pušilo.

Pušenje može uzrokovati nikotinsku ambliopiju. Pacijent koji boluje od ove bolesti doživljava djelomičnu ili potpunu sljepoću. Ovo je vrlo ozbiljna bolest, za koju čak ni snažno liječenje nije uvijek uspješno.

Pušači ugrožavaju ne samo sebe, već i one oko sebe. Čak se i termin „pasivno pušenje“ pojavio u medicini. U tijelu nepušača, nakon boravka u zadimljenoj i neprozračenoj prostoriji, utvrđuje se značajna koncentracija nikotina.

Alkohol

Lopov razuma - tako se alkohol zvao od davnina. Ljudi su saznali za opojna svojstva alkoholnih pića ne manje od 8000 godina prije Krista - s pojavom keramičkog posuđa, što je omogućilo proizvodnju alkoholnih pića od meda, voćnih sokova i divljeg grožđa. Arapi su počeli da dobijaju čisti alkohol u 6.-7. veku i nazvali su ga "al kogol", što znači "opija". Prvu bocu votke napravio je Arap Raghez 860. godine. Tokom procesa fermentacije, gljive pretvaraju šećer (kao i skrob) u vino ili etil alkohol. Poznato je da se molekul šećera (glukoze) sastoji od 6 atoma ugljika, 12 atoma vodika i 6 atoma kisika - C 6 H 12 O 6. Čini se da enzimi kvasca usitnjavaju ovaj složeni molekul na odvojene komade, a zatim ih kombinuju u nove molekule. Iz C 6 H 12 O 6 formiraju se dva molekula ugljičnog dioksida - 2 CO 2 (te mjehuriće vidimo u fermentirajućoj tekućini). Preostali atomi se kombinuju i formiraju dva molekula alkohola (2 C 2 H 5 OH). Kada se zalihe šećera iscrpe, proces fermentacije se također zaustavlja. Ovo je, na pojednostavljen način, proces pretvaranja šećera ili škroba u alkohol.

Razlozi za konzumiranje alkohola.

Vjerovatno ste više puta čuli izraz: „hajde da popijemo piće i zagrijemo se“. Uobičajeno se vjeruje da je alkohol dobar lek da zagreje telo. Nije uzalud što se alkohol često naziva "jaka pića". Vjeruje se da ima alkohol terapeutski efekat ne samo za prehlade, već i za niz drugih bolesti, uključujući gastrointestinalnog trakta, na primjer, kod čira na želucu. Doktori, naprotiv, smatraju da pacijent s čirom apsolutno ne bi trebao piti alkohol. Gdje je istina? Uostalom, male doze alkohola zaista podstiču apetit.

Ili još jedno popularno vjerovanje među ljudima: alkohol uzbuđuje, okrepljuje, popravlja raspoloženje, dobrobit, čini razgovor življim i zanimljivijim, što je važno za grupu mladih ljudi. Alkohol se ne uzima uzalud „protiv umora“, kada se ne osećate dobro, i skoro na svim proslavama.

Štoviše, postoji mišljenje da je alkohol visokokalorični proizvod koji brzo osigurava energetske potrebe tijela, što je važno, na primjer, tokom planinarenja itd. A pivo i suha vina od grožđa također sadrže čitav niz vitamina i aromatičnih tvari. U medicinskoj praksi koriste se bakteriostatska svojstva alkohola, koristeći ga za dezinfekciju (za injekcije i sl.), pripremanje lijekova, ali nikako za liječenje bolesti.

Dakle, alkohol se uzima za podizanje raspoloženja, za zagrijavanje tijela, za prevenciju i liječenje bolesti, posebno kao dezinfekciono sredstvo, a također i kao sredstvo za povećanje apetita i energetski vrijedan proizvod. Gdje je istina, a gdje greška?

Umjerena potrošnja alkohol nije štetan po zdravlje. Statistike pokazuju da konzumiranje umjerenih količina alkohola može imati blagotvoran učinak na srce i možda produžiti život. Međutim, alkohol utiče na mozak, stoga nikada ne pijte i ne vozite.

Prekomjerna potrošnja alkohol izaziva nezadovoljstvo javnosti, mamurluk i smanjenje performansi u kratkom roku; dugoročno uzrokuje nepovratno oštećenje jetre, gubitak pamćenja i pogoršanje mentalnog funkcionisanja, nesanicu, usporene reflekse s odgovarajućim povećanjem rizika od nesreća, te pogoršanje razuma i emocionalne kontrole. Iako je tolerancija na alkohol veća kod muškaraca nego kod žena, muškarci alkoholičari su pod većim rizikom od oštećenja jetre. Razvoj mnogih oblika raka i poremećaja imunološkog sistema.

Otprilike 20% bilo kojeg alkoholnog pića apsorbira se u želucu, a 80% u crijevima. Alkohol se tada raznosi krvlju po cijelom tijelu. Jetra uništava (oksidira) alkohol sa skoro konstantna brzina: obično oko 0,5 litara piva ili 0,3 litre viskija na sat. Ovaj proces na kraju troši približno 90% alkohola, proizvodeći ugljični dioksid i vodu kao krajnje proizvode. Preostalih 10% izlučuje se kroz pluća kroz znoj. Alkohol ima četiri glavna efekta na organizam.

Organizmu daje energiju (alkohol ima visok nivo energetska vrijednost, ali ne sadrži hranljive materije).

Deluje kao anestetik na centralni nervni sistem, usporavajući ga i smanjujući njegovu efikasnost.

Stimuliše proizvodnju urina. Kada se pije previše alkohola, tijelo gubi više vode nego što prima, a ćelije postaju dehidrirane.

Privremeno onesposobljava jetru. Nakon velike doze alkohola, otprilike dvije trećine jetre može otkazati, ali funkcija jetre se obično potpuno vraća u roku od nekoliko dana.

Šteta alkohola

Alkoholizam je redovno, kompulzivno konzumiranje velikih količina alkohola tokom dužeg vremenskog perioda. To je najozbiljniji oblik ovisnosti o drogama u moderno doba, koji pogađa između 1 i 5% stanovništva u većini zemalja. Alkoholičar kompulzivno pije kao odgovor na psihičku ili fizičku ovisnost o alkoholu.

Hajde da se upoznamo šta alkohol može učiniti našem organizmu.

Krv. Alkohol inhibira proizvodnju trombocita, kao i bijelih i crvenih krvnih zrnaca. Rezultat: anemija, infekcije, krvarenje.

Mozak. Alkohol usporava cirkulaciju krvi u žilama mozga, što dovodi do konstantnog gladovanja kisikom njegovih stanica, što rezultira slabljenjem pamćenja i sporom mentalnom degradacijom. Rane sklerotične promjene se razvijaju u krvnim žilama i povećava se rizik od moždanog krvarenja.

Srce. Zloupotreba alkohola uzrokuje povećanje nivoa holesterola u krvi, upornu hipertenziju i distrofiju miokarda. Kardiovaskularna insuficijencija dovodi pacijenta na ivicu groba. Alkoholna miopatija : Mišićna degeneracija kao rezultat alkoholizma. Razlozi za to su neiskorišćenost mišića, loša ishrana i alkoholna oštećenja nervnog sistema. Alkoholna kardiomiopatija pogađa srčani mišić.

crijeva. Stalna izloženost alkoholu na zidu tanko crijevo dovodi do promjene strukture ćelija, te one gube sposobnost potpune apsorpcije hranljive materije i mineralnih komponenti, što završava iscrpljivanjem organizma alkoholičara. Konstantna upala želuca i kasnije crijeva uzrokuje čireve na probavnim organima .

Jetra. E Ovaj organ najviše pati od alkohola: dolazi do upalnog procesa ( hepatitis ), a zatim degeneracija ožiljaka ( ciroza ). Jetra prestaje obavljati svoju funkciju dezinfekcije toksičnih metaboličkih proizvoda, proizvodnje proteina u krvi i drugih važnih funkcija, što dovodi do neizbježne smrti pacijenta. Ciroza– bolest je podmukla: polako se prikrada čovjeku, a zatim udari i odmah ubije. Uzrok bolesti je toksično djelovanje alkohola.

Pankreas. Pacijenti koji pate od alkoholizma imaju 10 puta veću vjerovatnoću da obole od dijabetesa nego oni koji ne piju: alkohol uništava gušteraču, organ koji proizvodi inzulin, i duboko narušava metabolizam.

Koža. Osoba koja pije gotovo uvijek izgleda starije od svojih godina: njegova koža vrlo brzo gubi elastičnost i prerano stari.

Iz svega ovoga treba izvući zaključak: kontrolirajte i ne ubijajte se.

Ovisnost

Lijek je bilo koje hemijsko jedinjenje koje utiče na funkcionisanje organizma. Zloupotreba droga je upotreba droga na bilo koji način koji je medicinski ili društveno neprihvatljiv ili prihvatljiv, ali neispravan.

Posebno relevantan termin ovdje su psihoaktivne droge: one koje utiču na tijelo da izazovu promjene u ponašanju kao što su euforija i halucinacije. Upotreba i često proizvodnja mnogih droga koje zloupotrebljava veliki broj ljudi je nezakonita u mnogim zemljama.

Uzroci zloupotrebe droga.

Socijalna koherentnost. Ako je upotreba određene droge prihvaćena u grupi kojoj osoba pripada ili sa kojom se identificira, osjetit će potrebu da tu drogu koristi kako bi pokazao da pripada toj grupi.

Zadovoljstvo. Jedan od glavnih razloga zašto ljudi koriste droge su povezani i ugodni osjećaji koje pružaju. wellness i opuštanje do mistične euforije.

Radoznalost u odnosu na droge, uzrokuje da neki ljudi sami počnu uzimati drogu.

Bogatstvo i dokolica može dovesti do dosade i gubitka interesa za život, a droga se u ovom slučaju može činiti kao izlaz i stimulacija.

Oslobađanje od fizičkog stresa. Većina ljudi uspeva da se nosi sa najviše stresne situacije svoje živote, ali neki pokušavaju pronaći utočište u obliku ovisnosti o drogama. Droga često postaje lažni centar oko kojeg se vrte njihovi životi.

Psihoaktivne droge

Neki lijekovi potiskuju neuralnu aktivnost u mozgu, dok je drugi stimuliraju, i to je razlika u njihovim mentalnim efektima. Ostali razlozi za razlike uključuju količinu lijeka koji se uzima, njegovu čistoću i koncentraciju te način na koji ulazi u tijelo. Efekti se često pojačavaju ako je korisnik umoran ili gladan. Psihoaktivne droge su podijeljene u četiri glavne grupe prema njihovom djelovanju: depresivi, stimulansi, halucinogeni i marihuana.

Droga i zdravlje

Kao što znate, prva stvar na koju utiče ovisnost o drogama je zdravlje. Glavna bolest ovisnika o drogama je „bolest prljavog šprica“ – SIDA. Također, iskusni narkomani doživljavaju trovanje krvi i vaskularne bolesti. Najopasnije su bolesti mozga, srca i jetre. Dovodi do potpune degradacije ličnosti.

Zaključak

Svaka upotreba droga, a to uključuje pušenje, alkohol i same droge, brzo uništava tijelo. Budući da ove štetne, moglo bi se reći i fatalne, u većoj mjeri zlostavljaju tinejdžeri i ljudi koji još nemaju porodice, možemo reći: oni nemaju budućnost.

Ponašanje koje se razvilo kao rezultat uzastopnog ponavljanja i koje se doživljava kao potreba naziva se navika. Navike mogu biti pozitivne ili negativne. Konstantno ponašanje koje izaziva poremećaj organa i psihe naziva se loša navika.

Razlozi

Navike se razvijaju tokom života i mogu se mijenjati. Pozitivne navike mogu pojednostaviti i poboljšati vaš život.
To uključuje:

• higijena;
• dnevna rutina;
• racionalna prehrana;
• sportski način života;
• održavanje reda.

Možete razviti pojedinačne korisne navike koje pomažu u razvoju pamćenja, razmišljanja i mašte. Na primjer, učenje novog stiha ili samostalno vježbanje muzike svaki dan.

Rice. 1. Pozitivne navike.

Međutim, mnogi ljudi su podložni negativnim navikama – pušenju, zavisnost od alkohola, ovisnost o drogama. Uzimanje štetnih, otrovnih tvari uzrokuje poremećaj unutrašnje organe i dovodi do lošeg zdravlja. Zašto ljudi, znajući unaprijed o utjecaju štetne materije, početi ih uzimati?

Postoje tri glavna razloga:

• stres - zbog dejstva na centre zadovoljstva, supstance daju osećaj euforije i sreće;
• nedostatak zaposlenja - ljudi ne znaju šta da rade slobodno vrijeme i napuni ga drogom ili alkoholom;
• uticaj životne sredine - piju i puše “za društvo” da ne bi bili “crna ovca” među svojim vršnjacima.

Neki tinejdžeri probaju alkohol iz radoznalosti ili zato što imitiraju odrasle ili idole.

Rice. 2. Negativne navike.

Loše navike takođe uključuju šopingholizam, prejedanje, sisanje palca, čačkanje u nosu itd. Glavni razlog za ove navike je oslobađanje od stresa ili uživanje.

Posljedice

Svaki od loše navike ima različite posledice:

• medicinski;
• pravni;
• društveni.

Medicinske posljedice utiču na samu osobu, mijenjajući njen način života. Osoba koja povremeno uzima štetne supstance je sklonija zarazne bolesti, češće boluje od akutnih respiratornih infekcija. U tabeli su prikazane zdravstvene posljedice loših navika.

Zloupotreba supstanci se odnosi na ovisnost o drogama i uglavnom utječe na funkcioniranje mozga. Čak i nakon oslobađanja od zloupotrebe supstanci ostaju letargija, rasejanost i oštećeno razmišljanje.

Loše navike tijekom trudnoće negativno utječu na formiranje i razvoj fetusa, a također povećavaju vjerojatnost pobačaja.

Društvene posljedice pogađaju ne samo pojedinca, već i ljude oko njega. Često alkohol postaje uzrok strašnih svađa u domaćinstvu koje završavaju tučnjavama, povredama i smrću. Vožnja u pijanom stanju dovodi do nesreća. Narkomani se u potrazi za brzim novcem bave pljačkama, ucjenama i prostitucijom. Sve to utiče na život društva u cjelini.

Za pušača društveni problem je miris duvana, koji mnogi ljudi ne vole, kao i mogućnost požara. Pušačima je teže doći do posla. Svaki savjestan poslodavac ne odobrava česte pauze za pušenje, koje oduzimaju radno vrijeme.

Pravne posljedice proizlaze iz društvenih posljedica, jer antisocijalno ponašanječesto dovodi do kršenja zakona. Krivični dosije negativno utiče na buduću sudbinu osobe - teže je dobiti posao, započeti vezu ili se pridružiti društvu.

Stranica

Uvod………………………………………………………………………………………………4

1. Pregled literature………………………………………………………4-12

2. Materijal i metodologija…………………………………………………………………12

3. Kratke fizičko-geografske karakteristike…………………12-13

4. Rezultati studije ................................................................ ........................................13-18

4.2 Praktični rad br. 2 “Uticaj duvanskog dima na klice pasulja”

4.3 Praktični rad br. 3 “Fiziološke posljedice pušenja”

Zaključci………………………………………………………………………………………………18

Zaključak………………………………………………………………………………………………19 Literatura………………………………………… …………….. ...........................20

Dodatak…………………………………………………………………………………………….20-29

Uvod

Ako želiš da živiš, prestani da pušiš!

I pored toga što Ministarstvo zdravlja upozorava da je pušenje opasno po zdravlje, naši vršnjaci ne slušaju savjete. Stoga pušenje među djecom, uključujući djevojčice, danas postaje sve popularnije. Broj ljudi koji puše prevladava u našem okruženju.

Trenutno, duvan ubija oko tri miliona ljudi širom sveta svake godine, ali će se ta brojka povećati na 10 miliona za trideset do četrdeset godina. Svakih 12 ljudi na Zemlji umre od posljedica pušenja, svakih šest i po sekundi u svijetu jedna osoba umre od bolesti uzrokovanih pušenjem.

Ako se trenutni trendovi nastave, oko 500 miliona ljudi koji danas žive - otprilike 9% svjetske populacije - će na kraju biti ubijeno od duvana. Od 1950. duvan je ubio 62 miliona ljudi, više nego što je umrlo u Drugom svjetskom ratu.
Duvan uzrokuje 6% svih smrtnih slučajeva širom svijeta i otprilike 3% globalnog tereta bolesti. Štaviše, broj smrtnih slučajeva od duvana i dalje raste. Do 2020. godine, ako se trenutni trendovi nastave, duvan će uzrokovati 12% smrtnih slučajeva širom svijeta. Duvan brzo postaje veći uzrok smrti i bolesti nego bilo koji drugi odvojena bolest. Uzroci pasivnog pušenja naglo povećanje markeri koji predviđaju razvoj kardiovaskularne patologije. Nivo fibrinogena i homocisteina u krvi nepušača izloženih pasivnom pušenju iznosi oko 30-40% nivoa koji se može odrediti u krvi aktivnih pušača. Visoki nivoi markera za kardiovaskularne bolesti ukazuju da čak i uz nisku izloženost, pasivno pušenje može značajno ugroziti zdravlje nepušača. Prema naučnicima, opasnosti od pasivnog pušenja se često potcenjuju.

Moji drugovi iz razreda, posebno mladići, takođe su zavisni od ove loše navike. Stoga sam tokom svog projekta želio da im pokažem štetu kojoj se izlažu kada puše cigaretu.

Cilj: Utvrditi uticaj duvanskog dima na organizam adolescenata.

Zadaci:

1. Upoznajte se sa nivoom svijesti adolescenata o problemu pušenja.

2.Dokazati da duvanski dim negativno utiče na rast i razvoj biljaka.

3.Formulisati negativne stavove adolescenata prema pušenju.

4. Promovirajte zdrav imidžživot;

5. Uključiti tinejdžere u proces prevencije pušenja.

6. Proučite literaturu o rasprostranjenosti pušenja među mladima u različitim zemljama.

7. Proučite literaturu o opasnostima pušenja.

8.Identifikovati stav prema pušenju učenika naše srednje škole.

1. Pregled literature

Pušenje je jedna od najčešćih loših navika među tinejdžerima. U samom procesu pušenja najjasnije se očituje želja da se oponaša odrasla osoba i osjeća se kao odrasla osoba. Kada tinejdžer puši, on kopira sve detalje ovog procesa koji su karakteristični za osobu koju pokušava imitirati. Ako roditelji imaju negativan stav prema ovoj patološkoj navici, dijete počinje da puši tajno u društvu vršnjaka, daleko od odraslih. U procesu pušenja ostvaruje se želja adolescenata da se grupišu. Kada pušite, možete razgovarati o tabu temama, pronaći međusobno razumijevanje i podršku sagovornika, povećati svoj autoritet među vršnjacima, proširiti prijateljske kontakte itd.

Emocionalna pozadina koju je stvorila zabrana i želja za komunikacijom sa istomišljenicima pomaže u konsolidaciji te navike, iako kod većine tinejdžera u ranoj fazi pušenje izaziva neugodne senzacije (kašalj, vrtoglavica, mučnina itd.). Postepeno, loša navika prelazi u bolnu ovisnost o pušenju, uzrokovanu prisustvom nikotina u duhanu.

Razlozi za nastanak ovisnosti o pušenju su različiti. Glavni razlog– razvoj zavisnosti od nikotina tokom dugotrajnog pušenja – jedan od vidova narkomanije. Kod ovisnosti o nikotinu razvija se karakteristična ovisnost o drogama o pušenju, koja ima određene faze.

U duvanskom dimu ima oko 400 komponenti, od kojih 40 ima kancerogeno dejstvo, odnosno mogu izazvati rak. Radioaktivni polonijum - 210 je posebno opasan ako dođe u kontakt sa duvanski dim u organizam, akumulira se u bronhima i plućima, također u jetri i bubrezima, te štetno djeluje na disanje, cirkulaciju i druge tjelesne funkcije.

Pušenje je posebno štetno za tinejdžere, dečake i devojčice, jer se u ovom uzrastu konačno formira celo telo koje treba da služi do kraja života.

Pušenje je opasno ne samo za pušača, već i za ljude oko njega. Takozvano “pasivno pušenje”, kada je osoba prisiljena da udiše dim dok je u zadimljenoj prostoriji, ima isti negativan učinak na tijelo kao i samo pušenje.

Najveće žaljenje je činjenica da u u poslednje vreme Djevojke su počele često pušiti. Mnogi od njih vjeruju da im cigareta daje moderan i nezavisan izgled. Očigledno ne razmišljaju o tome da rizikuju svoje zdravlje i zdravlje svoje buduće djece. Gubitak svježine kože i čistoće glasa, odbojan miris iz usta, rane bore - to je cijena za pušenje

“Tragovi pušenja” se pojavljuju na licu vrlo rano. Pušačka djevojka ili žena obično izgleda starije od svojih godina: prerano starenje tijelo nastaje kao posljedica intoksikacije duhanom. Pod uticajem otrova duvana, glasne žice i sluznica larinksa oteknu, glas postaje grub i promukao.

Ljudi koji puše u većini slučajeva zanemaruju interese drugih i puše gdje god žele. U zadimljenim prostorijama stradaju prvenstveno nepušači. Postaju pasivni pušači. Pasivno pušenje je jednako opasno kao i aktivno pušenje. Utvrđeno je da tokom pušenja 20% štetnih materija sadržanih u duvanskom dimu sagoreva, 25% se zadržava u plućima pušača, 5% ostaje u opušku cigarete, a preostalih 50% zagađuje životnu sredinu.

Pušenje - spora ali sigurna smrt. Mnogi naučnici priznaju da je pušenje sporo samoubistvo.
Prvo, pušenje negativno utječe na brzinu razmišljanja.

Drugo, pušenje dovodi do tužnih posljedica: ne samo moralnih, već i fizičkih. Ova loša navika uzrokuje određene promjene u stanicama oralne sluznice, izazivajući na taj način razvoj malignih tumora. Brojna istraživanja su pokazala da pušenje doprinosi razvoju razne bolesti, dovodi do prerane smrti, povećava učestalost iznenadna smrt, skraćuje životni vijek za 8-10 godina. Jedna osoba od milion umre od pijenja alkohola svakih 4-5 dana, od saobraćajnih nesreća svaka 2-3 dana, a od pušenja svaka 2-3 sata.

Stoga smo odlučili provesti istraživanje o tome šta tinejdžeri znaju o pušenju i kako se osjećaju po tom problemu.

Jedan od zadataka našeg rada je da eksperimentalno dokažemo da pušenje negativno utiče na organizam tokom procesa rasta.

Istorija pušenja

Katran od jaja utiče na pluća. nego nepušači.

t kojih se organizam prilično brzo riješi.Duvan je jednogodišnja biljka iz porodice velebilja čiji listovi sadrže nikotin. On dolazi iz Amerike. I iako postoje crteži koji prikazuju ljude kako puše na drevnim kineskim vazama, u Starom svijetu još uvijek nije bilo duhana prije otkrića Kolumba.

Na njega su prvi naišli članovi ekspedicije Kristofora Kolumba, koji su posmatrali kako Indijanci ispuštaju dim iz svojih usta, izvlačeći ga iz lišća upaljenog na kraju. Indijanci su često stavljali osušeno tinjajuće lišće u posebne posude zvane "duvan".

Istorija Evropljana koji su uveli pušenje počela je ovako.

Dana 12. oktobra 1492. godine, mornar Rodrigo Triana sa broda „Pinta” čuvene flotile admirala Kristofora Kolumba povikao je: „Zemlja je napred!“ Odjeknuo je topovski pozdrav. S brodova su skinuta jedra i oni su polako krenuli prema nepoznatoj zemlji. Kolumbo je vjerovao da je pred njim istočna obala bajkovite Indije. Lokalni stanovnici su svoju zemlju, za koju se ispostavilo da je ostrvo, nazvali Guanahani. Kolumbo joj je dao ime San Salvador. Ovo ime od tada nosi jedan od Bahama.

Među darovima, lokalni stanovnici su Columbusu donijeli osušeno lišće biljke petum. Pušili su ovo osušeno lišće umotano u tube. U potrazi za zlatom, Kolumbo je krenuo južnije i iskrcao se na obalu Kube 27. oktobra 1492. godine. Stanovnici su pridošlice dočekivali sa žiletima u rukama i biljkom za pušenje, koju su zvali „cigaro“. Oni su "pili" dim ove biljke, kako je Kolumbo slikovito rekao. Prilikom pušenja, „svako je udahnuo 3-4 udisaja, ispuštajući dim kroz nozdrve“.

25. decembra 1492. godine brod Santa Maria je uništen. Spašeni su ljudi, vrijedan teret i oružje. Međutim, preostali najmanji brod, Niña (Beba), nije mogao da primi posadu dva broda. (Treći brod "Pinta" pod vodstvom Martina Pinsona napustio je Kolumbo). Španci su se naselili u tvrđavi Navidad, što je značilo "Božić", izgrađenoj od olupine Santa Marije. Kolumbo i dio posade krenuli su put Evrope, ostavljajući monaha Romana Panna kao svog zamjenika. Preostali mornari bili su prvi Evropljani od kojih su naučili pušiti lokalno stanovništvo. I premda su u glavama pobožnih Španaca samo đavoli mogli ispuhati dim iz svojih nozdrva, mnogi mornari i sam admiral uključili su se u ovu aktivnost.

Ispostavilo se da je moć duhana tako privlačna. A biljka, koja je dobila ime po provinciji Tabago na ostrvu Haiti, započela je svoj pobjednički marš preko zemalja i kontinenata. Nakon druge ekspedicije Kristofora Kolumba (1493-1496), sjeme duhana je doneseno u Španjolsku. Onda su udarili suseda evropske zemlje i tokom perioda Velikog geografskim otkrićima Pomorskim i karavanskim putevima dopremani su u gotovo sve krajeve svijeta.

Sredinom 30-ih godina 18. stoljeća, poznati švedski prirodnjak Carl Linnaeus, koji je stvorio klasifikaciju životinja i flora, dodijelio je generički naziv "nicotiana" duhanu u čast Jean Nicot-a, koji je prvi počeo uzgajati duhan u Evropi.

Jean Nicot, francuski izaslanik u Portugalu, 1559. je francuskoj kraljici Katarini de Mediči poklonio suhe listove duhana s preporukom da ih njuši zbog glavobolje, čiji su napadi često smetali kraljici. Aroma lišća duhana ublažila je takve napade. Snuff je pronašao imitatore među dvorskim plemstvom, a pod Franjo II. Katarinin sin, koji je takođe patio od migrene, postao je svojevrsna moda. Do vremena Luja XIV burmut je uveden u dvorski bonton.

Do kraja 16. veka pušenje se proširilo na Španiju, Portugal, Francusku, Englesku i Holandiju. Tridesetogodišnji rat doprinio je širenju pušenja u Njemačkoj i Švedskoj.

Pušenje nije samo loša navika. S vremenom, osoba koja ne stane na vrijeme razvija ovisnost o nikotinu sadržanom u duhanu. Učinak raznih toksičnih tvari koje se oslobađaju pušenjem je destruktivan za ljudski organizam.

Međutim, to se ne pojavljuje odmah. Posljedice pušenja se razvijaju sporo, štetne tvari se nakupljaju i postepeno dovode do razvoja raznih bolesti. Pušenje u djetinjstvu i adolescenciji posebno je štetno, jer je nerazvijenom tijelu vrlo teško odoljeti toksičnom djelovanju duhana.

Ne može se reći da je duvan svuda nesmetano prodirao. Iz vjerskih (i ekonomskih) razloga, u nizu zemalja, na primjer, u Italiji, duhan je proglašen „đavoljom razbibrigom“. pape su čak predlagale da se iz crkve izopšte pušači i šmrkači. U Engleskoj, dekretom Elizabete I, pušači su izjednačeni sa lopovima i vođeni su ulicama s konopcem oko vrata. Nakon Elizabetine smrti, vladavina je prešla na Jakova I iz dinastije Stjuart.

Jakov I je proglasio pušenje štetnim, bezbožnim i nepodobnim za civilizovanu osobu. Njegovo čuveno delo „O štetnosti duvana“, objavljeno 1604. godine, JakovIzavršavalo riječima: “...navika koja je odvratna za vid, nepodnošljiva za čulo mirisa, štetna za mozak, opasna za pluća...”. Ovo je bila prva popularna knjiga o opasnostima pušenja.

Dok je Džejms I bio ogorčen, neki lekari su prepisivali pušenje kao protivotrov za curenje iz nosa i groznicu, a neki su čak verovali da udisanje duvanskog dima može zaštititi od kuge.

U Rusiji su, za vreme cara Mihaila Fedoroviča, prvi put uhvaćeni da puše kažnjavani sa 60 udaraca štapom po nogama, a drugi put - odsecanjem nosa ili ušiju. Nakon razornog požara u Moskvi 1634. godine, koji je bio uzrokovan pušenjem, zabranjen je pod prijetnjom smrtnom kaznom. Pod Aleksejem Mihajlovičem, sinom Mihaila Fedoroviča, pronađen je odvratan napitak u posebnom objektu za mučenje i tukli ga bičem po kozi dok ne priznaju odakle je napitak došao. Privatnim dilerima duhana naređeno je da budu “bičevani i prognani u udaljene gradove”.

Ali u ovoj borbi, duvan je ipak bio pobednik. Tačnije, pobijedili su plantažeri, proizvođači i trgovci, koji su od trgovine cigarama i cigaretama dobivali basnoslovne zarade. Trgovina duhanom nije opala, a prihodi trezora su značajno porasli. Ova činjenica je natjerala mnoge vlade da promijene svoj stav prema duhanu i koriste ga kao izvor zarade.

U Rusiji je trgovina duhanom i pušenje dozvoljeni 1697. godine za vrijeme vladavine Petra I, koji je i sam bio veliki pušač nakon posjete Holandiji. Štaviše, on je na sve moguće načine ubeđivao svoje saradnike da puše i dozvoljavao slobodan uvoz duvana iz inostranstva, iako mu je nametnuo visoku carinu.

Sastav duvanskog dima

Duvanski dim sadrži azot, vodonik, argon, metan i cijanid vodonik. Mnogi ljudi nisu svjesni štetnih učinaka ugljičnog monoksida. Sljedeća lista mogućih agenasa koji daju dim cigareta opasan karakter: acetaldehid, aceton, amonijak, benzol, butilamin, dimetilamin, DDT, etilamin, formaldehid, sumporovodik, hidrokinon, metil alkohol, metilamin, jedinjenja nikla i piridina, radioaktivni polonijum i benzopiren.

Kako pušenje utiče na ljudski organizam?

Svako je tvorac svog zdravlja

Appius Claudius

Respiratorni organi. Duvanski dim ulazi u tijelo pušača kroz respiratorni sistem. Komponente koje se nalaze u duvanskom dimu iritiraju sluznicu respiratornog trakta i izazivaju upalu. Pojavljuje se bolan kašalj. Glasne žice koje se nalaze u respiratornom traktu također postaju upaljene, zbog čega glas dobija grubu boju, postaje promukao i promukao.

Prilikom pušenja, duvanski dim i čađ se postepeno nakupljaju u plućima. Bolan kašalj ozljeđuje plućno tkivo, smanjuje se elastičnost, nakuplja se sluz, pluća se nadimaju, a disanje je znatno oslabljeno.

Nervni sistem. Kod pušenja dolazi do promjena u nervnom sistemu, prvenstveno zbog dejstva nikotina.

Nikotin izaziva snažnu stimulaciju ćelija kore velikog mozga, ali nakon nekog vremena te ćelije, umorne, bivaju inhibirane i smanjuju svoju aktivnost.

Osim toga, ugljični dioksid, u kombinaciji s hemoglobinom, lišava ga sposobnosti da apsorbira kisik i opskrbljuje ga organima i tkivima. Ishrana mozga je poremećena, što rezultira pogoršanjem pamćenja, pažnje, povećanim umorom i smanjenjem ukupne radne efikasnosti. Pojavljuje se pojačan zamor očiju, pogoršava se sluh, smanjuje se brzina čitanja i povećava se broj učinjenih grešaka.

Srce. Djelovanje duhanskih supstanci na srce je složeno i raznoliko: ubrzava se puls, krvni pritisak, povećava se opterećenje srca, narušava se ishrana srčanog mišića, što dovodi do pojave teških srčanih oboljenja. Komponente duvanskog dima utiču na krvne sudove, pa pušači osećaju glavobolju, oticanje i bol u donjih udova, osećaj težine pri hodu.

Organi za varenje. Duvanski dim, utječući na probavne organe, izaziva iritaciju oralne sluznice. Kao rezultat, desni krvare, a caklina (zaštitni omotač zuba) puca, omogućavajući mikrobima da uđu u usnu šupljinu. Boja zuba se menja. Usne se isušuju i na njima se pojavljuju pukotine. Štetne materije iz duvanskog dima, otapajući se u pljuvački, ulaze u želudac i izazivaju iritaciju sluzokože. Razvija se gastritis peptički ulkus. Povećava se vjerovatnoća raka.

U poređenju sa odraslima, djetetov organizam nema dovoljno stabilne i jake mehanizme oporavka. Njegovo tijelo je manje zaštićeno od djelovanja duhanskih supstanci.

Školarci koji puše zaostaju u fizičkom i mentalni razvoj. Studenti pušači, u poređenju sa studentima koji ne puše, su nervozniji, rasejaniji i vjerojatniji su neuspjesi u učenju. To je posebno uočljivo kod školaraca od 11-18 godina, jer što ranije dijete počne pušiti, to je njegovo tijelo osjetljivije na duhanske supstance, a šteta uzrokovana pušenjem je izraženija, posebno za organizam djevojčice, buduće majke. .17 posto smrtnih slučajeva u Rusiji je uzrokovano

Pušenje i tinejdžeri

Poslednjih decenija naučnici širom sveta, proučavajući uticaj duvanskih otrova na organizam dece i adolescenata, alarmiraju da su pušenje i deca nespojiv pojmovi! Nažalost, broj pušača se sve više povećava, uglavnom zbog mladih ljudi. U većini zemalja otprilike trećina petnaestogodišnjaka puši, od kojih je značajan dio počeo pušiti između 7 i 10 godina. U zemljama bivši SSSR Od 45 miliona pušača, 60-70% počelo je pušiti prije 18. godine. Tužno je ali istinito da je broj pušača u poslednjih godina dopunjuje se djevojčicama i nadmašuje broj dječaka koji puše.

Prema američkim istraživačima, ovaj rast je počeo sredinom 70-ih godina i trend se nastavlja do danas.
Prema mišljenju stručnjaka, postoji nekoliko razloga za ovu pojavu. Glavna stvar leži u samoj porodici. Tamo gdje barem jedan od roditelja puši svako četvrto dijete postaje pušač, au porodicama nepušača tek svako dvadeseto.

Koje su zdravstvene posljedice pušenja od djetinjstva?

Dijete nije baš kopija odrasle osobe u svakom pogledu. Svi sistemi i organi su još u fazi razvoja; ima svoje karakteristike i metaboličko stanje u organizmu. Stoga je dijete ili tinejdžer mnogo osjetljiviji i osjetljiviji na djelovanje bilo kakvih štetnih tvari, uključujući otrove duhana, nego odrasla osoba.
Kod djece koja puše prvenstveno se mijenjaju funkcije centralnog nervnog i kardiovaskularnog sistema. Takva djeca, prije svega, postaju lako uzbudljiva, ljuta, razdražljiva i nepažljiva. Postepeno se razvija ovisnost o duhanu, a ako nema cigarete, javlja se stanje nelagode u blagostanju koje se izražava u obliku anksioznosti. Sve misli su okupirane pušenjem što je brže moguće. Američki naučnici su otkrili da mladići koji puše imaju slabo pamćenje i teškoće u pamćenju tekstova. Utvrđeno je da 50% pušača ne uči dobro. Kod adolescenata koji puše poremećeni su metabolički procesi u organizmu, posebno apsorpcija vitamina A, B1, B6, B12 i vitamina C. To je razlog zašto se usporava opšti razvoj djeteta, njegov rast se usporava. Kao posljedica pušenja često se razvijaju anemija i miopija. pojavi se upalnih procesa u nazofarinksu. Smoking in rano doba oštećuje sluh, tako da djeca koja puše teže čuju slabe zvukove.

2. Materijal i metodologija istraživanja

Metode istraživanja: analiza literature, posmatranje, ispitivanje, eksperiment, analiza rezultata, zaključci, izrada preporuka.

3. Kratke fizičko-geografske karakteristike sela. Arzgir.

Istraživački rad je obavljen na bazi MBOU srednje škole br. 3 u selu Arzgir, okrug Arzgir Stavropol Territory. (Dodatak 1)

Karakteristike prirodnog okruženja. Arzgir je definiran geografskom lokacijom. Leži između 44 i 46 stepeni severne geografske širine

umjerena klimatska zona. Stavropoljski region se nalazi otprilike na sredini između Kaspijskog i Crnog mora. Područje ruba je

nešto više od 66 hiljada kvadratnih kilometara. Dužina teritorije od sjevera prema jugu je 240 km, od zapada prema istoku - oko 360 km.

Reljef je prilično povoljan za ljudski život i privrednu aktivnost, preovlađuju ravnice – nizine i brda. Sjeverni dio teritorije regije zauzima Cis-Kavkaska nizija, koja je dio veće Ruske nizije. Predstavljena je Azovsko-kubanskom nizinom u sjeverozapadnim regijama, Maničeskom depresijom na sjeveru i nizinom Terek-Kuma u istočnim regijama. Centralni dio ruba

zauzima Stavropoljsko gorje. Na zapadu, istoku i sjeveru postepeno prelazi u niziju, a na jugu se odvaja do doline rijeke Kuban. Južni deo regiona pripada podnožju Kavkaza. Ovdje se nalaze istočnokubanske, kabardijske i mineralovodske ravnice.

Na ovom području preovlađuje cirkulacija umjerenih zračnih masa. Međutim, zračne mase iz Kazahstana, Atlantika i Arktika često prodiru. Oni donose nepovoljne klimatske pojave. Ljeta su suva i vruća, dok su zimske temperature niže. Ova razlika negativno utiče na zdravlje stanovništva. Česte su prašne oluje koje nose mnoga zrna pijeska, koja

štetno po zdravlje ljudi. U okolini se nalazi veliko slano jezero - Manych. Nalazi se na nadmorskoj visini od 10m, a obale su mu močvarne. Prosječan salinitet je 4-6 g/l.(Dodatak 2)

4. Rezultati istraživanja

4.1 Praktični rad br. 1 Ispitivanje učenika srednjih škola

“Moj stav prema pušenju” (Prilog 3). Rezultati izgledaju ovako. (Dodatak 4)

Zaključci

Prema rezultatima istraživanja, jasno je da većina ljudi počinje pušiti u dobi od 13-14 godina (63% tinejdžera koji puše).

50% ispitanika oboli otprilike jednom godišnje, 33% - jednom u šest mjeseci, oko 18% ispitanika oboli češće. Među simptomima bolesti ispitanici su naveli da najčešće imaju glavobolju, a curenje iz nosa zabilježilo je samo 27% ispitanika.

Bolesti i dalje utiču na proces učenja zdrave dece, jer... manjina ispitanika uči dobro, na “4 i 5” (47%), 38% učenika uči na “4 i 3”, 15% tinejdžera ima problema sa učenjem.

48% učenika ide dobro fizička aktivnost, a 22% momaka takođe ima problema sa ovim.

Možda su ovi problemi povezani i sa ovisnošću učenika o pušenju, jer 47% učenika ili već puši ili je pokušalo pušiti. Štaviše, ova loša navika je česta i u porodicama tinejdžera. Samo 42% porodica ima roditelje koji ne puše.

Pušenje je uobičajeno i među prijateljima ispitanika (82,3% prijatelja puši).

Glavni razlog za početak pušenja je najčešće stres i interesovanje za pušenje. Kod pušenja, većina učenika doživljava „napokon“ (30%), uživanje (21%), a kod nekih pušenje izaziva vrtoglavicu i neugodne osjećaje.

Alarmantno je da većina tinejdžera popuši i do 7-8 cigareta dnevno, pa čak i više (do kutije dnevno). Štaviše, na cigarete troše dovoljnu količinu novca: od 100 do 150 rubalja, za 29% studenata - više od 200 rubalja. Učenici uzimaju novac za cigarete uglavnom od svojih roditelja. Najpopularnija marka cigareta među studentima jeWinston.

62% učenika smatra da je pušenje problem u školi. Ali većina muškaraca napominje da bi mogli prestati pušiti (76%). A 14% učenika je istaklo da više neće moći da prestanu pušiti. Na pitanje „Da li biste bili ovisni o pušenju kada biste znali sve što sada znate o tome“, nažalost, pozitivno je odgovorilo i 19 od 21 tinejdžera koji puši. Od tinejdžera nepušača, većina je odlučila da više neće pušiti. Ali 4 osobe nisu sigurni u to, vjeruju da će u budućnosti pušiti.

Većina učenika, na pitanje kako prestati pušiti, odgovorila je da treba koristiti posebne tablete i flastere, manjina učenika smatra da im snaga volje može pomoći. Ali pridružujem se onim momcima koji su primetili da je najbolji način da uopšte ne pušite.

Ispitanici su također naveli da bi cijenu cigareta trebalo povećati na državnom nivou (34%), 54% ispitanika smatra da se cigarete uopće ne smiju prodavati.

Dok sam radio na projektu, odlazio sam u prodavnice i gledao da li imaju obaveštenja da se cigarete ne smeju prodavati tinejdžerima. Pogledao sam i vrste proizvoda od cigareta i njihovu cijenu. U prodavnicama sam obraćao pažnju i na to da li se cigarete prodaju tinejdžerima. Nemaju sve prodavnice upozorenja o zabrani prodaje cigareta tinejdžerima. Neke trgovine i pijace još uvijek prodaju takve proizvode osobama mlađim od 18 godina.

4.2. Praktični rad br. 2 „Uticaj duvanskog dima na rast klica pasulja“

Cilj: Dokazati da duhanski dim u zraku negativno utječe na rast klica pasulja posebno su osjetljive mlade jedinke.

Materijali i oprema: sjemenke pasulja, 3 šolje zemlje, cigarete.

Sprovođenje eksperimenta: 10 sjemenki pasulja stavljeno je u čaše sa zemljom na navlaženi filter papir. Nakon što je sjeme proklijalo, pasulj je posađen u čaše. Sadnice u prvoj čaši su kontrolne. Drugi se pušio svaki drugi dan. Treća šolja se pušila svaki dan. Za fumigaciju su se palile cigarete i stavljale pored proklijalog sjemena.

Zasadili smo ih 3. oktobra. Fumigacija je vršena 2 sedmice. 1 zrna – kontrola (k), 2 zrna – fumigirana svaki drugi dan (d/d), 3 zrna – fumigirana svaki dan (d/d).

Nikle su u isto vreme. Nakon nedelju dana, visina 1 (k) bila je 11 cm, 2 (v/d.) – 8 cm, a 3 (k/d.) – 6 cm. Štaviše, u 3. su vrhovi listova postali crni, listovi su bili manji, a stabljika je postala tanja.

Nakon 2 sedmice, 1. je 30 cm, 2. 26 cm, a 3. 20 cm (slabija biljka). Ali prva lisna ploča je duga 3 cm.

Tada je fumigacija zaustavljena. Do kraja kvartala, 30. oktobra, biljke su se izjednačile u visini, ali je 3. bob bio najslabiji i razlikovao se po boji od ostalih. A nedelju dana kasnije, do 5. novembra, 3. biljka je umrla. Prvi bob izgleda najbolje. (Dodatak 5)

Kao rezultat eksperimenta, otkrili smo da dim cigareta i pepeo iz cigareta uvelike utječu na razvoj biljke: postaju sve slabiji i manji u veličini, listovi odumiru, a lisne ploče su manje. Boja fumigiranih biljaka je manje intenzivna (svijetlozelena za razliku od bogate zelene nefumigirane biljke). Cigaretni dim izaziva odumiranje sadnica. Kada je fumigacija prestala, biljke su počele intenzivnije da se razvijaju, ali nikada nisu dostigle veličinu kontrolne sadnice. (Dodatak 6)

4.3. Praktični rad br. 3. “Fiziološke posljedice pušenja”

Eksperimentiraj

Cilj: Od učenika postići razumijevanje fizioloških posljedica pušenja i uticaja duhanskog katrana na živo tkivo.

zadatak: pokazuju da smolaste supstance odmah prodiru u usta i pluća.

Materijali: prozirna plastična boca sa čepom, cijev dužine 5-7 cm, vate, plastelin, cigareta bez filtera.

Istraživački zadaci:

Pripremite uređaj za demonstriranje procesa pušenja: napravite rupu na poklopcu tegle veličine prečnika lule. Umetnite cijev i prekrijte rupu plastelinom.

Pokazati prodiranje smolastih tvari u pluća.

Napredak eksperimenta

Umetnite vatu u bocu, a cigaretu u tubu.

Zavrnite poklopac.

Stisnite bocu i istisnite zrak.

Zapalite cigaretu i počnite polako i ravnomjerno otpuštati pritisak na bocu.

Odgovorite na pitanja:

Kako izgledaju vate nakon eksperimenta?

Kako izgleda boca?

Šta mislite, kakav uticaj pušenje ima na unutrašnjost vaših pluća?

Vatom obrišite stabljike nekoliko biljaka. Pogledaj. Šta se desilo sa biljkama.

Kao rezultat eksperimenta, mogao sam zapravo vidjeti šta se događa pluća pušača osoba. Nakon prolaska dima cigarete kroz njega, vata je postala zeleno-sive boje. Cev kroz koju je dim prolazio iz prozirne je postala žuta. Na početku tube, gdje je bila sama cigareta, formirala se smeđa katranasta prevlaka. Ista stvar se dešava sa pravim pušenjem, pluća čestog pušača postaju potpuno crna od otpuštenih katrana i kancerogenih supstanci. To potvrđuju i radiolozi kada moraju da pregledaju pušače. ( Dodatak 7)

Zaključak

1. Ulazak djeteta u pušenje događa se u ranom djetinjstvu, kada vidi odrasle kako puše. Iz upitnika vidimo da ako je porodica potpuna, onda otac puši, ako nije potpuna, onda puši djed, brat ili majka. Jedan tinejdžer je iskreno napisao da on i njegov tata puše; samo 19,5% porodica ne puši. Obično u dobi od 11-12 godina dijete je pasivni pušač.

2. Početak pušenja najčešće se javlja u adolescenciji (14-17 godina), kada želi da se afirmiše, da se osjeća kao odrasla osoba, da bude moderan i cool, te se boji da će biti odbačen.

3. Tinejdžeri puše da bi smirili živce, opustili, poboljšali raspoloženje i za društvo. Ali ovdje griješe. Pušenje uzrokuje da adolescenti postanu ovisni o efektima nikotina i razviju naviku koja se pretvara u zavisnost od nikotina. U dobi od 14-17 godina, 16,4% razvija ovisnost o nikotinu.

4. Tinejdžeri znaju posledice pušenja: žuti zubi, kašalj, bolesti srca, plućne bolesti, rak, prerana smrt. Ali želja za pušenjem ostaje kod 8,5%, 7,4% ne zna.

Zaključak

Kao rezultat rada na projektu došao sam do zaključka da su sve radnje samohipnoze moguće ako osoba ima jaka volja. Tek tada će moći da mobiliše svu svoju snagu da savlada poteškoće. Jedna je stvar shvatiti štetu ovisnosti, reći sebi da ne pušiš, da ne piješ alkohol, a sasvim druga stvar to pretočiti u djelo, odnosno u protuakciju.

Veoma je važno da svoju odluku da se odreknete loših navika doživite i emotivno, da povežete svoju maštu sa celim procesom, da zamislite koliko će vaš izbor pozitivno uticati na vaš budući život. Sve to će vam pomoći da pojačate svoje napore i spriječite da ponovo posegnete za cigaretom ili čašom.

Nakon što ste naučili da upravljate sobom, osjećat ćete se ponosnim što ste tako jaki i jake volje. Pojavit će se osjećaj samopoštovanja. A ako naučite da poštujete sebe, poštovaćete i druge. Poštujte, ali ne slijedite tuđi trag.

Postoji volja, postoji osoba! Nema volje, nema čovjeka!

Volje ima koliko i čovjeka.

A.P.Dovzhenko

Objasnite tinejdžeru da pušenje nije znak jake odrasle ličnosti.

Educirajte tinejdžere o posljedicama upotrebe nikotina. Provedite više eksperimenata kako biste dokazali štetno djelovanje opojnih supstanci na organizam.

Izvršite kompleks obrazovne aktivnosti; predavanja, seminari, gledanje video filmova o dejstvu ovih štetnih materija na organizam.

Razvijte snagu volje kako biste se mogli oduprijeti pritisku vršnjaka.

Književnost

Borisova, R. Suđenje cigareti - klas. ruk., 2003, str. 7, str. 45-50

Budkin, A. Pušiti ili ne pušiti, to je pitanje. -Mi, 2001, str. 31-44

Grankin, A. Duvan će odvesti velikog momka u grob: o opasnostima pušenja. -Rec. škola, 2003, str. 70-73

Zueva, T. Prevencija pušenja. - Reprodukcija škola, 2000, str. 26-29

Ivanov, V. Pušač je sam sebi grobar. - Reprodukcija škola, 2001, str. 54-58

Kolesov, D.V. Prevencija loših navika kod školske djece. -M.: Pedagogija, 1982, str

Poleva, V. Nemojte pušiti: razred. sat o opasnostima pušenja. - Reprodukcija škola, 2006, i 7, str. 73-74

8. G.G. Kulinich “Loše navike: prevencija ovisnosti, 8-11 razredi” M., “VAKO”, 2008.

9. A.A. Aleksandrov „Pušenje i njegova prevencija u školi“, Moskva 1996.

Dodatak 1

Fig.1 MBOU srednja škola br

Dodatak 2

Rice. 2 Karta Stavropoljskog teritorija

Dodatak 3

Upitnik za srednjoškolce

"Moj stav prema pušenju"

koliko imaš godina?

Spol (muški, ženski)

Da li ste često bolesni? (jednom godišnje, jednom u šest mjeseci, češće)

Šta vas najčešće brine? (kašalj, curenje iz nosa, glavobolja, drugo)

Kako učiš? (na “5 i 4”, na “4 i 3”, “na 3”, “na 2 i 3”)

Da li pušite? (da pokušao sam ne)

Da li tvoji roditelji puše? (samo tata, samo mama, oba roditelja)

Da li većina vaših prijatelja puši?

Od koje godine pušite?

Šta vas je navelo da počnete da pušite?

Ako pušite, koliko cigareta dnevno?

Koliko novca sedmično trošite na cigarete? Mesečno?

Odakle vam novac za kupovinu cigareta?

Koje marke cigareta pušite?

Da li je pušenje problem u našoj školi?

Pripadate porodici: sa niskim primanjima, prosečnim primanjima, dobrostojećim.

Šta mislite o pušenju (prvi put, nakon što počnete da pušite)?

Možete li prestati pušiti?

Kako možete prestati pušiti?

Šta treba učiniti na državnom nivou da ljudi manje puše?

Mislite li da je pušenje opasno za vaše zdravlje (da/ne/ne znam)?

Da znate sve što znate o pušenju prije nego što ste postali ovisni o cigaretama, da li biste počeli pušiti? (ne baš)

Da li biste voljeli biti nepušač da prestanak pušenja nije tako težak? (ne baš)

Dodatak 4

Tabela br. 1

Rezultati ankete. Intervjuisano je 85 ljudi

pitanja

Odgovori

Broj ljudi

14 godina -

15 godina –

16 godina -

17 godina -

Ženski rod -

muški rod -

Jednom godišnje -

Jednom u šest meseci -

Često -

kašalj -

curenje iz nosa -

Glavobolja –

ostalo –

Na “5-4” –

Na “4-3” –

Na "3-2" -

da -

ne -

kada kako -

da -

ne -

Probao -

tata -

majka -

oba roditelja -

niko -

da -

ne -

pola –

7 godina –

8 godina –

11 godina –

12 godina –

13 godina -

14 godina -

15 godina –

Stres, nervi -

kamate –

Prijatelji, društvo -

Problemi

Pakovanje dnevno -

Pola pakovanja dnevno -

7-8 dnevno –

5-6 dnevno –

1-4 dnevno –

100-120 rub. –

140-150 rub. –

200-250 rub. –

300 rub. –

60 rub. –

Za roditelje -

snimam -

ne znam ni sam

Kent –

bogat –

krila –

Kapetan crni -

Winston -

glamur –

Poljubac

da -

ne -

Porodica sa niskim primanjima -

Porodica sa prosečnim primanjima –

Dobrostojeća porodica

mirno –

vrtoglavica -

Gadno –

zadovoljstvo -

Bliss

ne znam -

ne -

da -

ima sjemenki -

Specijalista. Tablete, flasteri –

snaga volje -

Zabranjeno pušenje -

Ne znam

ne prodavati -

Povećajte cijenu -

Propaganda -

Općenito, izvadite cigarete

zemlje -

Ne znam

ne znam -

ne -

Da

ne -

da -

da -

ne -

Dodatak 5

Rice. 3

Dodatak 6

Tabela br. 2

Utjecaj duvanskog dima na rast klica pasulja

Dani

Kontrolna sadnica, cm

Sadnica fumigirana jednom u 2 dana, cm

Sadnica fumigirana jednom dnevno, cm

1 dan

4 dan

10 dan

17. dan

25. dan

32, listovi su veliki, zeleni

32, ali slaba, sa pocrnjelim listovima

umro

Dodatak 7

Rice. br. 4 Oprema za izvođenje eksperimenta prije početka eksperimenta

Dodatak 8

Rice. br. 5 Uređaj nakon eksperimenta

Dodatak 9

Prva faza prestanka pušenja. Čišćenje organizma.

1. Idealno, optimalni kompleks za čišćenje uzimamo 14 danacolo-vada plus . U ovom trenutku, ako je moguće, ograničavamo broj cigareta, ali ne ostavljamo potpuno.

2. Tada ćemo početi da normalizujemo rad vašeg glavnog organa protiv droga – jetre. Koristi se za čišćenje i normalizaciju jetre metabolički procesi prirodni preparatJetra 48 . Dragocjena je kombinacija biljnih komponenti (smilje, kopriva, trputac itd.) sa željeznim sulfatom. Takvo čišćenje je sigurno čak i za Ilyu Muromets vrtićkog uzrasta.

Kurs čišćenja jetre – 20 dana. Uzmite 1 kapsulu. 3 puta dnevno prije jela.

Druga faza prestanka pušenja. Bacamo kutiju cigareta u smeće.

Vrijeme je da prestanete pušiti. Ova metoda prestanka pušenja je laka, jer prethodno očišćeno tijelo povoljnije reaguje na vaše napore. Pijte sokove, hranite organizam vitaminima.

Uradite to bolje od sljedećeg utorka, budite originalni. Argumenti tipa: hajde da to smanjimo, da vidimo - ne prihvataju se. Ako ostavite barem jednu cigaretu dnevno, malo je vjerovatno da ćete uspjeti.

Budite sigurni da pijete dovoljno čista voda(1-1,5 litara dnevno).

Istovremeno brinemo o krvnim sudovima, mirnom snu i raspoloženju.

Za ove svrhe možete birati između dva načina:podmlađujući mezo koktel ili prirodni preparatBalansin .

Mezokoktel Uzimajte 1 kašičicu jednom dnevno, vrlo je zanimljivog sastava. Mesoflavon - zvani DMAE - glavna stvar aktivna supstanca. DMAE stimuliše stvaranje acetilholina u tijelu. Acetilholin ima nootropni efekat, tj. snažno stimulira rad mozga: poboljšava pamćenje, koncentraciju, kognitivne sposobnosti; poboljšava raspoloženje, u pravim dozama poboljšava san, izazivajući živopisne, realistične snove.

Acetilholin širi male krvne žile, što pomaže poboljšanju ishrane kože, mišića i unutrašnjih organa.

Ginkgo biloba kao dio mezo koktela povećava apsorpciju glukoze u tkivima i sintezu ATP-a. Poboljšava i povećava opskrbu tkiva kisikom i zasićenjem krvi, poboljšava prijenos nervnih signala i aktivnost mozga općenito. Blagotvorno djeluje na mikrocirkulaciju i jača zidove malih krvnih žila. Poboljšava protok krvi u žilama srčanog mišića, retine, bubrega i drugih organa. Blagotvorno deluje ne samo na arterijske žile, ali i na venske i limfni sistem, odnosno pomaže u otklanjanju zagušenja. Smanjuje agregaciju trombocita (lepljenje), čime se smanjuje stvaranje tromba u krvnim sudovima. Poboljšanjem protoka krvi i boljom apsorpcijom kisika, ginkgo pomaže u održavanju normalne aktivnosti kritičnih organa i potiče podmlađivanje stanica.

Ginkgo biloba zasićuje organizam supstancama koje blagotvorno utiču na zdravlje tokom stresa i hroničnog umora, proširenih vena, koronarne bolesti, raznih aritmija i cerebrovaskularnih infarkta.

Gotu kola smanjuje umor

Uvod

Čovjek je veliko čudo prirode. Racionalnost i savršenstvo njegove anatomije i fiziologije, funkcionalnost, snaga i izdržljivost su nevjerovatni. Evolucija je ljudskom tijelu obezbijedila neiscrpne rezerve snage i pouzdanosti, koje su posljedica redundantnosti elemenata svih njegovih sistema, njihove zamjenjivosti, interakcije, sposobnosti prilagođavanja i kompenzacije. Izuzetno veliki ukupni kapacitet informacija ljudski mozak. Sastoji se od 30 milijardi nervnih ćelija. “Ostava” ljudske memorije je dizajnirana za skladištenje ogromna količina informacije. Naučnici su izračunali da ako bi osoba mogla u potpunosti koristiti svoje pamćenje, mogla bi zapamtiti sadržaj 100 hiljada članaka. Sovjetska enciklopedija, pored toga, savladati programe tri instituta i tečno govoriti šest stranih jezika. Međutim, prema psiholozima, osoba tokom života koristi samo 30-40% svog pamćenja.

Priroda je stvorila čovjeka za dug i srećan život. Akademik N. M. Amosov (1913-2002) tvrdio je da sigurnosna granica "strukture" osobe ima koeficijent od oko 10, odnosno da njegovi organi i sistemi mogu podnijeti opterećenja i izdržati stres približno 10 puta veći od onih s kojima osoba ima suočiti u normalnom svakodnevnom životu.

Realizacija potencijala svojstvenog čoveku zavisi od načina života, od svakodnevnog ponašanja, od navika koje stekne, od sposobnosti da mudro upravlja potencijalnim zdravstvenim mogućnostima za dobrobit sebe, svoje porodice i države u kojoj živi.

Međutim, treba napomenuti da brojne navike koje osoba može početi sticati već od školske godine i kojih se onda ne može osloboditi tokom čitavog života, ozbiljno šteti njegovom zdravlju. Oni doprinose brzom trošenju punog potencijala osobe, prevremenom starenju i nastanku upornih bolesti. Takve navike prvenstveno uključuju pušenje, pijenje alkohola i droga.

Alkohol

Alkohol, ili etanol, je narkotički otrov, djeluje prvenstveno na moždane stanice, paralizirajući ih. Narkotično dejstvo alkohola očituje se u tome što se u ljudskom tijelu razvija bolna ovisnost o alkoholu. Doza od 7-8 g čistog alkohola na 1 kg tjelesne težine smrtonosna je za čovjeka. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, alkoholizam odnese oko 6 miliona života svake godine.

Alkohol ima duboko i dugotrajno slabljenje na organizam. Na primjer, samo 80 g alkohola traje cijeli dan. Uzimanje čak i malih doza alkohola smanjuje performanse i dovodi do umor, rasejanost, otežava pravilno sagledavanje događaja.

Neki ljudi smatraju da je alkohol čudotvorni lijek koji može izliječiti gotovo sve bolesti. U međuvremenu, specijalističke studije su pokazale da alkoholna pića nikako nisu lekovita svojstva ne posjeduju. Naučnici su također dokazali da ne postoje bezbedne doze alkohola već 100 g votke uništava 7,5 hiljada aktivnih moždanih ćelija.

Alkohol je unutarćelijski otrov koji destruktivno djeluje na sve ljudske sisteme i organe.

Poremećaji ravnoteže, pažnje, jasnoće percepcije okoline i koordinacije pokreta do kojih dolazi tokom intoksikacije često postaju uzrok nesreća. Prema zvaničnim podacima, godišnje se u Sjedinjenim Državama zabilježi 400 hiljada povreda zadobijenih u pijanom stanju. U Moskvi, do 30% primljenih u bolnice sa teškim povredama su osobe u stanju intoksikacije.

Utjecaj alkohola na jetru je posebno štetan pri dugotrajnoj upotrebi, razvija se. hronični hepatitis i ciroza jetre. Uzroci alkohola (uključujući osobe mlad) disregulacija vaskularnog tonusa, otkucaja srca, metabolizam u tkivima srca i mozga, ireverzibilne promjene u ćelijama ovih tkiva. Hipertenzija, koronarna bolest srca i druge lezije kardiovaskularni sistem Dvostruko je veća vjerovatnoća da će uzrokovati smrt za one koji piju alkohol nego za one koji ne piju. Alkohol ima štetan uticaj na endokrinim žlijezdama i prvenstveno na spolnim žlijezdama; smanjena seksualna funkcija opažena je kod 1/3 osoba koje zloupotrebljavaju alkohol. Alkoholizam značajno utiče na strukturu mortaliteta stanovništva.

Prije nego što popijete čašu alkohola, bez obzira ko je ponudi, razmislite: ili želite da budete zdravi, veseli, sposobni da ostvarite svoje želje, ili ćete iz ovog koraka početi da uništavate sebe. Razmislite i donesite pravu odluku.

Pušenje

Pušenje duvana (nikotinizam) je loša navika koja uključuje udisanje dima od duhana koji tinja. Možemo reći da se radi o obliku zloupotrebe supstanci. Pušenje negativno utječe na zdravlje pušača i onih oko njih.

Aktivni princip duhanskog dima je nikotin, koji gotovo trenutno ulazi u krvotok kroz alveole pluća. Pored nikotina, duvanski dim sadrži veliku količinu produkata sagorevanja listova duvana i supstanci koje se koriste u tehnološkoj preradi, takođe štetno deluju na organizam.

Prema farmakolozima, duvanski dim, osim nikotina, sadrži ugljen monoksid, piridinske baze, cijanovodičnu kiselinu, sumporovodik, ugljen dioksid, amonijak, eterična ulja i koncentrat tečnih i čvrstih proizvoda sagorevanja i suhe destilacije duhana, koji se naziva duhanski katran. Potonji sadrži oko stotinu hemijska jedinjenja tvari, uključujući radioaktivni izotop kalija, arsen i niz aromatičnih policikličkih ugljikovodika - karcinogena.

Uočeno je da duvan štetno deluje na organizam, a pre svega na nervni sistem, prvo ga stimulišući, a potom i deprimirajući. Memorija i pažnja slabe, performanse se smanjuju.

Usta i nazofarinks su prvi koji dolaze u kontakt sa duvanskim dimom. Temperatura dima u usnoj šupljini je oko 50-60°C. Da bi dim iz usta i nazofarinksa uneo u pluća, pušač udiše deo vazduha. Temperatura zraka koji ulazi u usta je približno 40° niža od temperature dima. Promjene temperature uzrokuju mikroskopske pukotine u caklini zuba tijekom vremena. Zubi pušača počinju da propadaju ranije nego zubi nepušača.

Povreda zubne cakline doprinosi taloženju duhanskog katrana na površini zuba, uzrokujući da zubi postaju žućkaste boje, a usna šupljina emituje specifičan miris.

Duvanski dim je neugodan pljuvačne žlezde. Pušač proguta dio pljuvačke. Otrovne tvari u dimu, otapajući se u pljuvački, djeluju na sluznicu želuca, što u konačnici može dovesti do čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.

Kronično pušenje obično je praćeno bronhitisom (upala bronha s primarnim oštećenjem njihove sluzokože). Hronična iritacija glasnih žica duvanskim dimom utiče na tembru glasa. Gubi zvučnost i čistoću, što je posebno vidljivo kod djevojaka i žena.

Kao rezultat ulaska dima u pluća, krv u alveolarnim kapilarama, umjesto da bude obogaćena kisikom, biva zasićena ugljični monoksid, koji u kombinaciji s hemoglobinom isključuje dio hemoglobina iz procesa normalnog disanja. Pojavljuje se gladovanje kiseonikom. Zbog toga prije svega pati srčani mišić.

Cijanovodonična kiselina hronično truje nervni sistem. Amonijak iritira sluznicu, smanjujući otpornost pluća na razne zarazne bolesti, posebno na tuberkulozu.

Ali glavni negativni učinak na ljudsko tijelo kada pušenje ima nikotin.

Nikotin je jak otrov. Smrtonosna doza nikotina za ljude je 1 mg na 1 kg tjelesne težine, odnosno oko 50-70 mg za tinejdžera. Smrt može nastupiti ako tinejdžer odmah popuši pola kutije cigareta. Prema WHO, 2,5 miliona ljudi umire svake godine od bolesti povezanih s pušenjem širom svijeta.

Napominjemo da je, prema zdravstvenim stručnjacima, ovisnost o pušenju duhana slična ovisnosti o drogama: ljudi puše ne zato što žele da puše, već zato što ne mogu da se ostave te navike.

Istina je da je lako početi pušiti, ali je vrlo teško prestati pušiti u budućnosti. Kada počnete da pušite, možete postati rob ove navike, polako i sigurno uništavajući svoje zdravlje koje je priroda dala u druge svrhe – rad i stvaranje, samousavršavanje, ljubav i sreću.

O ovisnosti o drogama i drogama

Ovisnost o drogama je ozbiljna bolest uzrokovana zlouporabom droga i stečenom patološkom ovisnošću o njima.

Ljekovi biljnog porijekla, koji imaju poseban opojni učinak na ljude, poznati su čovječanstvu od davnina. Upotreba droga je u početku bila povezana s vjerskim i svakodnevnim običajima. Prije mnogo godina, drogu su koristili službenici raznih religija kako bi postigli stanje ekstaze tokom obavljanja vjerskih obreda.

Još jedan istorijski uspostavljen tip upotrebe droga svojstven je medicinskom polju - kao sedativi, lijekovi protiv bolova i tablete za spavanje.

Treći tip upotrebe droga je njihova upotreba za razvoj vanjske bezuvjetnosti mentalna stanja povezan sa doživljajem zadovoljstva, udobnosti, podizanjem raspoloženja, mentalnim i fizičkim tonusom, zujanjem.

Oštar podsticaj širenju droge širom svijeta dao je brzi razvoj u 19.-20. stoljeću. hemiju, uključujući hemiju medicinskih supstanci.

Dakle, lijek treba razumjeti hemikalije sintetičkog ili biljnog porijekla, lijek, koji imaju poseban, specifičan efekat na nervni sistem i čitav ljudski organizam, dovode do uklanjanja bol, promjene raspoloženja, mentalnog i fizičkog tonusa. Postizanje ovih stanja uz pomoć lijekova naziva se intoksikacija lijekovima. U našoj zemlji postoje četiri vrste ovisnosti o drogama: ovisnost o opijumu (zloupotreba opijuma i njegovih sastavnih alkaloida i sintetičkih zamjena za morfij);

hašišizam (zloupotreba sorti kanabisa koje sadrže dovoljne količine tetrahidrokakabinona);

ovisnost o drogama uzrokovana stimulansima (uglavnom efedrin); ovisnost uzrokovana određenim tabletama za spavanje koje su povezane s drogama.

Pacijenti s ovisnošću o drogama često postaju ljudi koji su lako sugestivni, lišeni interesa i imaju slabu kontrolu nad svojim željama.

Brzina razvoja ovisnosti o drogama ovisi o hemijskoj strukturi lijeka, načinu njegove primjene, učestalosti primjene, dozi i individualne karakteristike tijelo.

Početni stadij ovisnosti o drogama je prijelaz s epizodne na redovnu upotrebu droge, povećana tolerancija na nju i pojava privlačnosti za trovanje drogom. Ako se na početku uzimanja droge javi subjektivno neugodno stanje, ono ubrzo nestaje i svaka upotreba droge izaziva euforiju.

Uzimanje opijata (opijum, morfijum, itd.) izaziva osećaj prijatne topline, bezbolnog „guranja“ u glavu i stanje blaženstva. Tada počinje brza promjena ugodnih ideja u pozadini blaženog mira sa fantazijama nalik snu.

Opijanje hašišom je praćeno glupošću, nemotivisanim smehom, pokretljivošću i poremećajima u percepciji okoline i razmišljanju.

Nakon davanja rastvora koji sadrži efedrin, nastaje stanje nalik ekstazi (osećaj lakoće u telu, posebna jasnoća percepcije okoline, osećaj jedinstva sa prirodom i svetom itd.).

Kako se razvija ovisnost o drogama, povećava se tolerancija na drogu; Zatim se počinju uzimati sve veće doze i mijenja se obrazac djelovanja lijeka. Konkretno, kod morfizma i zloupotrebe drugih opijata, umjesto blaženog mira, javlja se stanje snage s osjećajem naleta snage i željom za komunikacijom. Hašiš izaziva kod ovisnika povišeno raspoloženje uz precjenjivanje njegovih mentalnih sposobnosti, te razne poremećaje razmišljanja; Dugotrajnom upotrebom efedrina, trajanje euforije se smanjuje, a neki tjelesni osjećaji koji se javljaju u početku nestaju.

Prestanak upotrebe droga dovodi do bolnih stanja. Kod ovisnosti o opijumu to se izražava u pojavi anksioznosti, zimice, nesnosnih parajućih bolova u rukama, nogama, leđima, nesanici, dijareji, kao i nedostatku apetita. Ovisnost o efedrinu karakteriziraju dugotrajna nesanica i depresija. Kod hašišizma, osim neugodnih tjelesnih senzacija, pada i raspoloženje, javlja se razdražljivost, ljutnja, poremećaj sna.

Daljnja konzumacija dovodi do stalnog smanjenja euforičnog djelovanja lijeka i pojačanih psihičkih i fizičkih poremećaja organizma. U svim slučajevima konstatuje se degradacija ličnosti (suženje interesa, prestanak društveno korisnih aktivnosti, izražena obmana).

Jedini cilj narkomana je nabavka i konzumiranje droga, bez kojih njihovo stanje postaje teško.

Zloupotreba supstanci je bolest koju karakterizira patološka ovisnost o supstancama koje se ne smatraju drogama. Ne postoje medicinske i biološke razlike između ovisnosti o drogama i zloupotrebe supstanci. Narkomani postižu intoksikaciju udisanjem para benzina, acetona, toluena, perhloretilena i upotrebom raznih aerosol toksičnih supstanci.

Zapamtite:

ovisnici o drogama su siromašni radnici, smanjena im je radna sposobnost – fizička i psihička, sve su im misli vezane za nabavku droge;

ovisnost o drogama uzrokuje veliku materijalnu i moralnu štetu pojedincu, porodici i društvu;

ovisnici o drogama, fizički i moralno degradirajući, teret su za porodicu i društvo; ovisnici o drogama su u opasnosti od širenja AIDS-a.

Pitanja

1. Šta su društvene posledice loše navike?
2. Navedite glavne načine prevencije loših navika.
3. Pripremite poruku na jednu od tema: „Alkohol i njegov uticaj na zdravlje ljudi“, „Pušenje i njegov uticaj na Vaše zdravlje i zdravlje pasivnih pušača“, „Zloupotreba droga i supstanci, njihove posledice“.

Utjecaj loših navika na zdravlje ljudi

Svaki dan sa kojim se suočavamo različiti ljudi, različite jedna od druge. Uostalom, svako ima svoj karakter, navike i slabosti koje nam se sviđaju ili nerviraju, ali na ovaj ili onaj način utiču na naš život, zdravlje i društveni status. Ali najgore je to što se ponekad slabosti mogu pretvoriti u loše navike koje stvaraju probleme ne samo osobi koja je zavisna od ovih navika, već i ljudima oko njega, ali i cijelom društvu u cjelini.

Kako pušenje utiče na zdravlje ljudi

Pogledajmo sada pobliže posljedice pušenja.
Prvo, veliki pušač razvija nedostatak kalcija u tijelu i to uništava zubnu caklinu, zubi požute, struktura kose i noktiju se pogoršava, a ten dobiva sivkastu nijansu.
Drugo, krvni sudovi pate od pušenja i postaju krhki, metabolizam kiseonika je poremećen i krvni pritisak raste.
Treće, pušenje remeti funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, što kasnije može dovesti do čira na želucu.
Četvrto, pušači su skloniji srčanim udarima, moždanim udarima i drugim srčanim problemima.
Takođe, ova zavisnost doprinosi oboljenjima grla, bronhija i pluća, što posle može dovesti do raka.
Pušenje trudnice je strogo neprihvatljivo, jer će to negativno utjecati na zdravlje djeteta.

Kako alkohol utiče na zdravlje ljudi?

Alkohol dovodi do još pogubnijih posljedica. Zloupotrebom alkohola potpuno se uništava imuni sistem tijelo, poremećena je aktivnost jetre, probavni organi, regulacija šećera u krvi, funkcija nervnog sistema itd.

Ali alkohol zadaje najstrašniji udarac mozgu. Nakon toga, osoba gubi pamćenje, počinje imati psihičke probleme i na kraju može dovesti do potpune degradacije.

Štoviše, život ljubitelja alkohola mnogo je kraći od života osobe koja vodi zdrav način života.

Prevencija loših navika

IN modernog društva Loše navike su jedan od gorućih problema i stoga je borba protiv njih jednostavno neophodna.

Mnogi ljudi često ne shvaćaju da pušenje cigareta, alkohola i droga nisu samo loše navike koje se pretvaraju u ovisnost, već i nanose nepopravljivu štetu zdravlju osobe, ali i onima oko njega.

Dobro je kada čovjek shvati i shvati kakvu štetu može nanijeti takva ovisnost o naizgled bezazlenim slabostima i rastati se od loših navika. No, neki ljudi vjeruju da se ništa loše neće dogoditi od pušenja jedne cigarete, čašice votke ili uživanja u drogama, a kao rezultat toga, neprimjećeni sami, postaju zavisni, koji svaki put jačaju. A takvim ljudima je već potrebna pomoć stručnjaka. Ali kako ne biste doveli do ovako tužnih posljedica, morate znati kakve štetne posljedice mogu imati na vaše zdravlje i što prije shvatiti njihovu štetu.

Borba protiv loših navika je prilično teška, ali izuzetno neophodna. I što prije čovjek to shvati, lakše će prevladati ovisnost i zauvijek napustiti štetne navike. A ako vas školski drug pozove da pušite ili pijete, onda je bolje da se klonite takvih prijatelja.

Najvažnije je da čovjek što prije shvati da loše navike štete njegovom životu i životima onih oko njega i uloži sve napore da se zauvijek rastane od njih. Na kraju krajeva, vođenje zdravog načina života dostupno je svakom zdravom razumu, glavno je imati želju, snagu volje, pobijediti lijenost, a onda će se mnogo lakše riješiti loših navika.