Umor nakon porođaja. Postporođajna depresija, psihoza i bebi bluz: raditi na svom raspoloženju Raspoloženje nakon porođaja: liječite ili ignorirajte

Najteže je prošlo - uspješno ste preživjeli porođaj i sada ste kod kuće, a beba čvrsto spava u svom krevetiću. Vaš muž je lud od sreće i voli vas još više. Rođaci i prijatelji sipaju čestitke i poklone. Jednom rečju, živi i budi srećan. I želiš da plačeš. Osjećate anksioznost koja dolazi niotkuda. Čini se kao da će se nešto dogoditi i sve dobre stvari će se rastopiti kao san. Ne brinite, niste jedini kome se ovo dešava. Sve žene doživljavaju takve senzacije u prvih nekoliko dana nakon porođaja.

Međutim, kod ~50% žena ovo depresivno stanje se odugovlači i prestaje da liči na običnu tugu ili brigu. Ovo stanje se naziva postporođajna depresija. Kod žena se može manifestirati u manjoj ili većoj mjeri, kratko ili više mjeseci. Postporođajna depresija javlja se kod 50% žena, kod 13% javlja se u teškom obliku.

Postporođajna depresija- bolno stanje žene nakon porođaja, koje karakterizira depresivno raspoloženje, plačljivost, nevoljkost da vidi svoje dijete, reverzibilno mentalnih poremećaja. U većini slučajeva PD nije preteška, ali u teškim slučajevima majka može čak imati želju da ubije sebe ili dijete. Takve žene zahtijevaju liječenje u posebnim ustanovama.

Video br. 1: O postporođajnoj depresiji

Znakovi i uzroci depresije

Sve navedeno iscrpljuje ženu i čini je razdražljivom. Pojavljuje se unutrašnja praznina i ravnodušnost prema svemu što je ranije pružalo zadovoljstvo i radost. Žena postaje ravnodušna i ravnodušna prema svom mužu, može joj se činiti da je ljubav prema njemu prošla. Štaviše, svi muškarci na svijetu postaju zgroženi njom.

Apatija dostiže toliki stepen da se manifestuje u ravnodušnosti prema djetetu, nevoljkosti da se brine o njemu, čak do neprijateljstva.

Uzroci:

• oštre hormonalne promjene koje se javljaju tokom i tokom porođaja;
• psihološka nespremnost za majčinstvo ili nevoljkost da se to učini;
• fizička iscrpljenost organizma, umor, prenaprezanje, težak porođaj, finansijske ili porodične nevolje;
• nasljedna, starost (nakon 40 godina) ili lična predispozicija za depresivna stanja.

Svemu drugom se mogu dodati i somatski simptomi.

Somatski simptomi:

• uobičajene glavobolje ili migrene;
• ubrzan rad srca, vrtoglavica;
• probavne smetnje (smanjen apetit, zatvor);
• neuralgija;
• svrab kože;
• nesanica, noćne more, samoubilačke misli, želja da se naudi sebi ili novorođenčetu;
• kršenja menstrualnog ciklusa ili nestanak menstruacije, frigidnost.

Video br. 2

Psihologinja Anna Galepova govori o postporođajnoj depresiji, anksioznosti i strahovima za dijete:

Borba protiv depresije

At blagi stepen Postporođajnu depresiju možete se riješiti sami. Najvažnije je da žena shvati da je ovo stanje privremeno i da bi se riješila tog stanja potreban je određeni stav.

1. Često se podsjećajte da se u vašem životu dogodilo čudo, o čemu mnogi mogu samo sanjati. Setite se kroz šta ste morali da prođete da bi se ovo čudo dogodilo. Hvala Bogu (sudbini) da je sve proslo kako treba, svi su zivi i zdravi. Osjetite posebnost svoje situacije, tada će vam se vaša kućna rutina činiti kao mala stvar u životu.
2. Razmislite o tome koliko je vašoj bebi potrebna vaša ljubav sada kada je bespomoćna u novom svijetu.Češće uzimajte bebu u naručje, mazite je, nežno razgovarajte. Taktilni kontakt i dojenje doprinose proizvodnji "hormona sreće" koji će vam pomoći da u potpunosti doživite radost majčinstva, nježnosti i ljubavi prema bebi.
3. Bez obzira kako se okolnosti razvijaju, pokušajte da shvatite da sada niste sami. Postoji osoba na svijetu čija dobrobit zavisi od vas.
4. Ako je moguće, svakako dozvolite sebi da budete sami sa sobom. Svaka osoba treba da ima lični život i lično vrijeme, inače gubi svoju individualnost i postaje depresivna. Dajte sebi slobodan dan kada je vaš muž kod kuće. Mnoge žene se u početku plaše ostaviti svoje bebe kod očeva – prebolite to. Povećani osjećaj odgovornosti samo će vas odvesti dalje teška depresija. Uzmite telefon i idite u kupovinu, u bioskop ili kod frizera. Ako stvari postanu teške, pozvaće te. Čak ni dojenje ne bi trebalo da smeta pun život, pumpa za grudi je tvoja dobar pomocnik u ovom slučaju ().
5. Ne stidi se prekomjerna težina- Ovo je privremeni prirodni fenomen. Višak kilograma će vas ostaviti u roku od godinu dana, posebno ako dojite, jer mast nakupljena tokom trudnoće odlazi u mlijeko ().
6. Spavaj dovoljno. Ne preuzimajte na sebe sve brige, ostavite neke od njih svom mužu, baki, dedi ili dadilji. Morate imati asistenta. Ako se osjećate umorno, odaberite odmor umjesto čišćenja i kuhanja.
7. Ne slušajte one koji vam savjetuju da idete na dijetu kako biste smršali ili izbacili gomilu namirnica iz ishrane, bojeći se da će vaše dijete imati alergije. Ako ste dojilja, jedite šta god želite i koliko želite, isključujući očigledne alergene. Upravo sada morate dobro jesti i dobiti snagu nakon stresa ().
8. Osoba koja vam je najbliža je vaš muž. Ne udalji se od njega u tihoj misteriji. Muškarci slabo razumiju emocionalna stanja žene. Razgovarajte s njim i recite mu konkretno šta vam se dešava, šta osjećate, o čemu razmišljate, tražite pomoć. Samo će vam biti zahvalan na povjerenju.
9. Nemojte se izgubiti u samoći. Razgovarajte sa drugim majkama, razgovarajte od srca do srca. Sigurno ćete sresti žene sa istim problemima. Možda ih je neko od njih uspio riješiti ili ćete postati istomišljenici u ovoj borbi. U svakom slučaju, ovo će vam biti od pomoći.
10. Mnoge tehnike opuštanja i meditacije (aromaterapija, kupka, masaža) uče kako se sami nositi s depresijom. U početku novorođenčad puno spavaju, tako da imate vremena da se opustite, čitate i jednostavno ne radite ništa.

Kada vam je potrebna stručna pomoć

Šta učiniti ako sve ovo ne ublaži depresiju i više ne razumijete kako izaći iz ovog stanja? Možda je vrijedno kontaktirati stručnjaka. Bolje je da je to perinatalni psiholog ili psihoterapeut. Prvo ćete morati ukloniti anksioznost, strahovi. Doktor će vam pomoći da se opustite, normalizujete raspoloženje i vratite se prirodnoj percepciji života. Mogu se koristiti različite tehnike: NLP, psihoanaliza, hipnoza ili druge, ovisno o vještini specijaliste i faktorima koji su izazvali postporođajnu depresiju.

Zatim vas psihoterapeut može pozvati na seanse porodične, kognitivne psihoterapije, tokom kojih se javljaju unutrašnji porodični problemi, dečiji kompleksi, pritužbe i sve ono što vas može vratiti u depresivno stanje nakon dužeg vremena.

Liječenje se konsolidira analizom negativnih scenarija i promjenom ženinih životnih stavova i pogleda na probleme.

U teškim slučajevima depresije, ženama se prepisuju antidepresivi ili lijekovi protiv anksioznosti. lijekovi. Ali zbog svoje visoke toksičnosti uzimaju se u izuzetnim slučajevima. Ako je nemoguće odbiti lijekove, morate žrtvovati dojenje.

Prevencija

Prevencija depresije podrazumijeva informiranje trudnice o mogućim promjenama u njenom emocionalnom stanju nakon porođaja.

U većini slučajeva, žena, shvaćajući uzrok depresivnog raspoloženja, može kontrolirati svoju emocionalnu pozadinu i nakon nekog vremena izaći iz ovog stanja. Podrška voljenih i supružnika tokom trudnoće je važna. Zdravi, topli odnosi u porodici su ključ postpartalni period at žene će proći sigurno. Posebno pomno treba pratiti žene čiji je status već opterećen depresivnim epizodama ili nekom vrstom problema.

Kad prođe

Žene se pitaju koliko dugo traje postporođajna depresija, jer je lakše izaći na kraj sa bilo kojim stanjem ako se zna kada mu je potrebno.

Blagi oblik depresije može trajati samo nekoliko mjeseci, ali može trajati i šest mjeseci. Teška depresija bez liječenja može trajati godinama.

Ali kada depresija prođe, svi mogu odahnuti. Uostalom, sreća porodice direktno zavisi od toga da li je žena srećna. Nakon što su prevazišle ovo stanje, mnoge žene se tada sa osmehom sećaju svih svojih hirova, suza i nametljive misli, i zaboraviti kroz šta su prošli. Od bolesti niko nije imun, podrška najbližih i psihoterapeuta ubrzaće oporavak.

Video priče

Predavanje

Postporođajna depresija: mit ili stvarnost?

Da li je postporođajna depresija zaista ozbiljno stanje tijela i duha ili samo izum histeričnih majki koje se ne mogu kontrolirati? Koji su uzroci postporođajne depresije i kako je izbjeći?

Čemu besane noći, stalno vrištanje, mijenjanje pelena i ovo nelagodnost Ne čini me srećnom dok dojim? Šta radim pogrešno? Ako ne volim svoje dijete, da li to znači da sam loša majka?

Mnoge žene osjećaju nešto slično u prvim mjesecima života svoje bebe. Ako im kažete da su to tipične manifestacije postporođajne depresije, vrlo će se iznenaditi.

Zaista, u našem društvu postoji ideja o depresiji kao izuzetno ozbiljnom stanju. Mnogi vjeruju da je to sudbina siromašnih i slabih – nekakvog blijedog, izmršavog stvorenja koje je toliko umorno od pranja pelena da više ne želi voljeti vlastito dijete koje ju je do toga dovelo.

Moderne prosperitetne majke okružene zadivljujućim kućanskih aparata One koje koriste pelene i rađaju u najmodernijim klinikama uz odličnu njegu ponekad ni ne slute da spolja može izgledati potpuno drugačije i da niko nije imun od ovog stanja. Iz nekog razloga, ovo pitanje stidljivo prešućuje moderno akušerstvo. A ako se obratite psihoterapeutima koji se po pravilu bave ekstremnim manifestacijama ovog stanja, čućete opise koji su, zaista, prilično rijetki.

U isto vrijeme, povećana anksioznost plačljivost, nemirno ponašanje, nedostatak apetita, želja za izbijanjem iz četiri zida, nesanica, kao i suprotne manifestacije - letargija, pojačana pospanost, brzo biranje težina - javlja se kod svake druge žene nakon porođaja. Mnogi od njih ni ne shvaćaju da su sve ovo znakovi upozorenja koji, ako se drugi ponašaju nepravilno, mogu dovesti do prave tragedije.

Šta se dešava sa ženom nakon porođaja, šta menja raspoloženje žene koja je toliko rodila i što mnogi pogrešno smatraju običnim premorom ili inkontinencijom? Odakle ovo dolazi?

Poenta je da sve reproduktivni sistemžene su usko povezane sa poslom endokrini sistem. Problemi i poremećaji i u jednom i u drugom sistemu odmah utiču na emocionalno stanje žene - primer je čuveni PMS ili poremećaji u menopauzi.

Trudnoća, porođaj, dojenje - sve to značajno utječe na oba sistema i uvelike utječe na raspoloženje i emocionalno stanje svake žene. Nakon porođaja, žensko tijelo doživljava značajne promjene. Uostalom, organ endokrinog sistema - posteljica, koja je podržavala potreban nivo ne samo bebinih hormona, već je regulisao i hormonalni balans majke.

Tokom porođaja, količina proizvedenih hormona je toliko veća od njihovog uobičajenog prosječnog nivoa da se nakon toga tijelo, takoreći, sveti i odmara. Prijelazni period, vrijeme za obnavljanje svih funkcija i stabilizaciju novog stanja - laktacije, traje 6 sedmica. Svih ovih 6 sedmica bilo normalna zena emocionalno nestabilan, ranjiv. Njena psiha je u stanju vrlo nestabilne ravnoteže, što se ponekad naziva i postporođajna neuroza, ili, romantičnije, postporođajni bluz.

Zaista, lagana tuga, sentimentalnost, određena minorna nota u životu veoma su u skladu sa ovim muzičkim stilom. Prema psiholozima, oko 70% žena koje su rodile u svijetu doživljava blues. porodilište. Situaciju dodatno komplikuje činjenica da su procesi uspostavljanja laktacije praćeni periodičnim oslobađanjem prolaktina i oksitocina - hormona hipofize, od kojih direktno ovisi psihoemocionalno stanje žene; ovi hormoni se nazivaju i hormoni naklonosti i ljubavi. .

Međutim, i sam porođaj i proces brige o bebi nisu samo uzrok postporođajne neuroze, već i neophodan lek od njega, ako se sve ovo desi u skladu sa fiziološke karakteristikežene, ako krene putem majčinstva, ne kršeći nikakve biološke zakone. Šta bi trebalo da pomogne?

Porođaj

Prvi korak ka takvom "liječenju" je prirodni porođaj. Ako porođaj teče bez intervencije, majčino tijelo oslobađa veliku količinu hormona oksitocina, koji s jedne strane ubrzava porođaj, a s druge potiče proces zaboravljanja.

Upravo visoki nivo vlastiti oksitocin omogućava ženi da mnogo brže rodi, istovremeno doživi zadovoljstvo od porođaja, a zatim brzo zaboravi na stepen boli svojih senzacija kako bi se odmah prebacila na utiske rođenja svoje bebe. Veštački oksitocin, koji se ubrizgava za stimulaciju radna aktivnost, naziva se i "perifernim" jer samo doprinosi kontrakcije materice, ali ne utiče na dublje stvari – niti na procese pamćenja, niti na sposobnost primanja zadovoljstva.

Žena nakon induciranog porođaja (makar i uz anesteziju) savršeno pamti sve neugodne trenutke, a osim toga, narušena joj je sposobnost uživanja u malim podražajima, svakako su joj potrebni jači utisci. Slične stvari se dešavaju ženi poslije carski rez ili nakon porođaja, za koji je bila pripremljena, umjetno stvarajući odgovarajuću hormonsku pozadinu.

Svi ovi postupci remete stvaranje vlastitog oksitocina, a samim tim i remete fiziološku sposobnost žene da brzo zaboravi osjećaje povezane s porodom i prebacivanjem.

Prvi sati

Druga stvar koja može zakomplicirati daljnje psiho-emocionalno stanje žene je nepravilno provedenih prvih sati nakon porođaja. Žensko tijelo čeka vrlo specifičan stimulans - da dodirne živu toplu kvržicu, a zatim je nanese na dojku. Ovi prvi trenuci veze su toliko važni i izazivaju toliki nalet hormona, a sa njima i emocija, da čak ni žene koje su planirale ostaviti dijete u bolnici više ne bi mogle to odbiti da su imale priliku u potpunosti doživjeti ovaj trenutak prva fuzija.

Naravno, žena koja ima smanjenu sposobnost brzog zaboravljanja i prebacivanja, ili je umorna nakon operacije, može se u prvom trenutku prema djetetu odnositi vrlo hladno, ali čak i ona može pokazati svoja najbolja majčinska osjećanja ako joj se da takva priliku. Stavljanje bebe na dojku u prvom satu nakon porođaja dovodi majku iz šoka, podstiče pravovremeno izbacivanje placente i može zaustaviti krvarenje iz materice i uradi mnogo, mnogo više.

Sada je u mnogim moskovskim porodilištima deklarirano da se dijete po rođenju stavlja na majčin stomak, ali je na nekoliko mjesta potpuni kontakt majke i djeteta zapravo osiguran tokom cijelog prvog sata, a u praksi samo jedan ili dva. za to vrijeme postižu potpuno prvo dojenje.

Takođe se ne uzima u obzir da do maksimalnog oslobađanja hormona u prvim minutama nakon porođaja dolazi ako žena sjedne i gleda svoje dijete iz "gornjeg" položaja, gledajući dolje, a u tim trenucima majku samo treba pomaziti bebu, a ne uzimajte ga u naručje.

Pričvršćivanje na dojku će biti potpuno tek nakon što beba razvije refleks traženja, koji se javlja 20-30 minuta nakon rođenja. U idealnom slučaju, prvi sat je prirodan završetak porođaja, to je upravo nagrada za koju se majka toliko trudila i čekala 9 mjeseci, a trebala bi dobiti potvrdu da je sve u redu svim svojim čulima - dodirom, maženjem, stiskom, vidom , pomiriši, zagrli, stavi na grudi.

Snažno oslobađanje vlastitog oksitocina i prolaktina daje prvi poticaj sveobuhvatnom osjećaju majčinske ljubavi, koji će joj pomoći da prebrodi sve kasnije poteškoće.

Primijećeno je da nakon prirodnog porođaja žene doživljavaju svojevrsno ublažavanje bolova, te se praktički ne brinu za svoje stanje, misleći samo na dobrobit djeteta. Naprotiv, ako su struktura i ponašanje prvog sata poremećeni i nema odgovarajućeg otpuštanja hormona, u ovom slučaju majku više brine šta i gdje boli nego gdje joj je dijete sada.

Prvi mjesec

Treća stvar, čiju važnost mnoge žene podcjenjuju, je pomoć u stabilizaciji laktacije. Isti hormoni hipofize, hormoni komunikacije i ljubavi - prolaktin i oksitocin - uključeni su u proces stvaranja mlijeka. Pravovremeno i često pričvršćivanje bebe na dojku dovodi ne samo do dobre proizvodnje mlijeka, već i do brze stabilizacije psihoemocionalno stanje mame. Kod normalno uspostavljene laktacije, postporođajna neuroza se uopće ne manifestira ili se manifestira vrlo slabo. U suprotnom, hormonalni disbalans počinje da se povećava i, po pravilu, do druge nedelje nakon porođaja postaje sve izraženiji.

Iskusni konsultant za laktaciju će na prvi pogled razlikovati ženu čije je stanje u okviru psihofiziološke norme od one čije je stanje alarmantno. Nemogućnost hranjenja, poteškoće sa laktacijom, bol tokom hranjenja, nedostatak dojenje- sve ovo krši prirodni procesi regulacija hormona u žensko tijelo i neminovno dovodi do sve većih promjena u njenom raspoloženju, ponašanju, a ako prema tome ima sklonost, onda do ozbiljnih promjena u njenoj psihi.

Ponekad to ne možete učiniti bez pomoći psihologa. Međutim, u većini slučajeva dovoljno je dobiti kompetentnu podršku u uspostavljanju laktacije, u organizaciji života s malim djetetom i situacija se magično mijenja, ponekad doslovno za 2 tjedna.

Nažalost, moderne majke obično nemaju dovoljno iskusnih i kompetentnih asistenata, poput naših prabaka, a naše žene još nisu navikle da se za pomoć obraćaju stručnjacima - savjetniku za dojenje ili psihologu.

Šta ako ne uradiš?

U savremenoj literaturi za mlade roditelje možete pronaći savjete da u tim trenucima majka treba da se pobrine za sebe, preda dijete baki, opere je, krene u posjete itd. To, naravno, funkcionira u smislu da se to vraća žena se osjeća samopouzdano i smireno, ali joj to ne pomaže da postane majka.

Zapravo, takve mjere majci uskraćuju najmoćniji poticaj za oporavak – radost koju će dobiti kada počne uspjeti u nečemu što prije nije bilo moguće. Prilikom učenja (a svaka majka nakon porođaja tek uči da razumije svoju bebu), uspjeh zavisi od učestalosti i kontinuiteta nastave. Što se majka više odvlači od djeteta, to će joj sve manje vješto uspjeti! Ono što se može naučiti za 1-2 sedmice traje 2-3 mjeseca.

Kao rezultat toga, majka akumulira deficit pozitivnih emocija koje sve više traži izvan komunikacije s djetetom. Stvara se iluzija da će sve biti u redu ako pravilno rasporedite obaveze i češće napuštate dom. Dakle, žena obnavlja svoju hormonsku ravnotežu ne na račun djeteta, već na račun svog muža, partnera i, shodno tome, udaljava se od djeteta, povjeravajući brigu o njemu dadilji ili baki. Kome ovo ima koristi - prosudite sami.

Ako majka nije odustala od dojenja i ne žuri da svoje obaveze prebaci na druge, onda će se oporaviti nakon nekog vremena. Istina, ako je niko ne podučava i ne pomaže, onda joj treba od 2 do 6 mjeseci da se oporavi, a sve to vrijeme može biti teško komunicirati s njom. Najžalosnije je što će prva žrtva ovdje biti dijete, na koje će negativne emocije biti prvenstveno usmjerene, često potisnute zbog svoje nepristojnosti. A potisnute emocije mogu imati i ozbiljne posljedice.

Ovo se dogodilo prije nekoliko godina u jednoj moskovskoj porodici. U kuću mlade majke sa jednomjesečnom bebom došla je maserka. Mama je prvo posmatrala proces, a onda se brzo obukla i uz riječi - "Pa za sada ti samo pričaj ovdje, a ja ću ići u šetnju", izašla je iz stana, ostavljajući bebu u njemu. stranac. Maserka je bila užasnuta i počela da zove drugarice da se posavetuju šta da rade, jer je već prošao sat vremena, u kući nije bilo nikoga, a bilo je potpuno nejasno šta da radi. Nekoliko sati kasnije, djetetov otac se vratio s posla, bio je veoma iznenađen, zahvalio se djevojčici i počeo čekati svoju ženu, ali ona se i dalje nije vratila. Morao sam da se javim policiji... Pronašli su je dan kasnije i odmah odveli na psihijatrijsku kliniku... Ali ništa nije nagoveštavalo takav razvoj događaja.

Da biste se zaštitili od tako tužnih posljedica, bilo koje buduća mama treba znati da:

Postporođajna depresija može pogoditi svaku ženu. Stoga, u prvom mjesecu djetetovog života, mjesečni kurs neće nikome naškoditi. sedativi. Može biti homeopatskih lijekova ili biljnih preparata.

Najjednostavniji i na efikasan način rehabilitacija, ako nije bilo moguće organizovati prirodni porod, je organizacija prirodnog hranjenja i obuka u njezi bebe. Ako iz nekog razloga to još nije moguće organizirati, ne ustručavajte se kontaktirati psihologa. Kompetentni stručnjak će vam uvijek pomoći da prevladate poteškoće prilagodbe na novo stanje.

Postporođajna depresija se često javlja nakon rođenja bebe. Rođenje djeteta je sjajan emocionalni izljev, ali pozitivnost može brzo poprimiti složene prizvuke. Zbog procesa koji se odvijaju u majčinom tijelu, kao i porodičnom okruženju, postporođajna depresija se javlja u 10-15% slučajeva. Teško je i opasno stanje, praćen sve većim malodušjem, sposoban da radikalno promijeni život žene negativnu stranu. Stoga je izuzetno važno da što je brže moguće prepoznati patološki proces i poduzeti sveobuhvatne mjere za prevazilaženje krize.

Faktori rizika za anksioznost

Postporođajna depresija je komplikovana. psihopatološko stanje, koju karakteriše opšti negativan stav žene, oštar emocionalna labilnost i smanjena privlačnost prema muškarcima i djeci. Unatoč proučavanju problema, tačni uzroci koji dovode do bolesti nisu utvrđeni. Najpoznatija je teorija monoamina, prema kojoj se u organizmu porodilje smanjuje količina medijatora pozitivnih emocija, serotonina i melatonina. Međutim, teorija nije u stanju da objasni sve procese koji se dešavaju u nervnom sistemu. Međutim, faktori koji provociraju postnatalni poremećaj prilično su jasno definirani.

To uključuje:

• nasilje u porodici;
• prekomjeran utjecaj rođaka na ženu;
• početno organsko oštećenje nervnog sistema;
• genetsko određivanje - prisustvo bilo kojeg psihopatološke bolesti od bliskih rođaka;
• kasno formiranje ovulacije nakon porođaja;
• negativan stav muškarca;
• nesposobnost da se nosi sa povećanim obavezama;
• nisko samopouzdanje.

Više od 60% svih slučajeva postnatalnog pada raspoloženja povezano je s prethodnim depresivnim epizodama tokom života. IN ranim godinama to mogu biti pokušaji samoubistva zbog nesretne ljubavi ili depresivna osjećanja zbog lošeg uspjeha u školi. Depresija tokom trudnoće, posebno nakon 30. tjedna, često izaziva razvoj sličnih epizoda nakon porođaja.

Kliničke manifestacije bolesnog stanja

Prema WHO, simptomi postporođajne depresije počinju u roku od 7 sedmica od rođenja bebe. Ako se manifestacije bolesti pojave kasnije, onda se takav poremećaj ne odnosi na postnatalni. Klasični znakovi postporođajne depresije uključuju:

• oštra promjena raspoloženja s tendencijom smanjenja emocionalne pozadine;
• plačljivost;
• smanjene performanse;
• apatija prema djetetu i muškarcu;
• smanjen apetit ili čak potpuna averzija prema hrani;
• patološki ukus u ustima;
• somatske tegobe stalne nelagode u bilo kojem dijelu tijela, najčešće glavobolje ili dispepsije;
• depresivni izrazi lica.

Kod nekih žena apetit ne samo da je očuvan, već i naglo povećan. Jedenje postaje sve češće, a ovisnost o hrani je bulimične prirode. Ovo je jedinstveni oblik zamjene – dobivanje užitaka koji nedostaju iz hrane.

Ovaj oblik depresije je najpovoljniji, jer se nedostatak monoamina relativno brzo nadoknađuje. Ali u budućnosti je moguće formirati redovno nervni poremećaj zbog nezadovoljstva sopstvenim izgledom.

Početni znaci bolesti

Uvijek je važno znati kako se problem manifestira na samom početku svog razvoja. Prvi znak bolnog stanja nije nagle promene raspoloženja. Često suptilni simptom je preteča složenog poremećaja. Glikogeuzija je karakteristična za postnatalnu depresiju. Ovo je osećaj slatko-slatkog ukusa u ustima. Može se javiti već u prvim danima nakon rođenja djeteta. Vjerovatnoća razvoja potpune postporođajne depresije u ovom slučaju je više od 90%.

Još jedan suptilan simptom koji vodi do patološkog stanja nervni slom, vaginalni iscjedak. Obične lohije su tipične za porodilje, ali mali dnevni gubitak krvi negativno utiče na emocionalnu sferu. Zajedno sa porodičnim nevoljama povezanim sa razumljivom nevoljkošću intimnost, postoji osjećaj beznađa i beskorisnosti, a izgledi za budućnost se čine nejasnim. Samo podrška porodice i kompenzacija lijekom za nedostatak željeza pomoći će u zaštiti od depresije.

Karakteristike toka bolnog stanja

Teško je reći koliko dugo traje postnatalna depresija. Uz racionalnu pomoć, bolest se može izbjeći, a trajanje smanjenog raspoloženja bit će minimalno. Službeno, dijagnoza se smatra utvrđenom ako su znakovi anksiozni poremećaj potrajati duže od sedam dana. Na trajanje depresije utiču sljedeći faktori:

• porodični odnosi;
• rana psihokorekcija;
• zdravlje žena i djece;
• Dostupnost lude ideje;
• ozbiljnost postojećeg organskog oštećenja nervnog sistema;
• laktacija.

Uz nedovoljnu podršku porodice, nedostatak seksualnih odnosa i loše zdravlje bebe, nivo hormona „sreće“ naglo opada. To izaziva dugotrajnu depresiju, pa čak i prelazak na hronični oblik. Postojeća organska patologija mozga i povezani delirij dobivaju jednako negativnu ulogu. U tim slučajevima mogući su čak i pokušaji samoubistva, koji obično nisu tipični za postporođajne depresivne epizode.

Nemedicinske metode rješavanja problema

Neophodno je boriti se protiv depresije. Pitanje kako se sami riješiti bolesti uvijek je akutno u svakoj porodici, jer je u početku teško donijeti odluku o obraćanju specijalistu. Glavni uslov je poboljšanje kvaliteta života i poboljšanje porodične mikroklime. Sljedeće će vam pomoći da se riješite depresije:

• topli razgovori sa mojim mužem;
• neformalna komunikacija sa rođacima i prijateljima - sastanci, zajedničke šetnje, čak i grupno gledanje TV serija;
• redovan seksualni odnos koji donosi zadovoljstvo oba partnera; tradicionalne metode- umirujuće bilje, hladan i topao tuš;
• produženje prirodne laktacije.

Najvažnija uloga u izlasku iz postporođajne depresije je komunikacija sa voljenima. Ovo je svojevrsni psihološki trening koji pomaže da se pobjegne od teškog postnatalnog života. Ako raspoloženje nastavi da opada, izgledi za budućnost nemedicinski tretman povezan isključivo sa specijalistom. Za individualne ili grupne seanse potrebno je kontaktirati psihoterapeuta.

Medicinske metode korekcije

Samostalno doživite problem u slučaju neefikasnosti kućno lečenje apsolutno neprihvatljivo. Depresija i malodušnost će samo napredovati, što će dovesti do teške posledice. Ako depresija potraje, neophodno je liječenje lijekovima, koji propisuje isključivo ljekar. Osnova terapijske korekcije su antidepresivi i sredstva za smirenje.

Istovremeno se propisuju vitamini, tablete za spavanje i lijekovi koji stimuliraju rad mozga. Obično proces zarastanja prolazi kod kuće, ali u težim slučajevima, posebno kod pokušaja samoubistva ili deluzioni poremećaji, hospitalizacija je indikovana. Naravno, prirodno hranjenje će se u takvim slučajevima morati isključiti.

Prognoza i zaključak

U prisustvu toplim odnosima Depresija se obično ne razvija u porodici. Ali kada se pojavi depresija i loše raspoloženje, pomoć najbližih i tradicionalne metode liječenja pomažu u rješavanju problema. Prognoza u takvoj situaciji je izuzetno povoljna: depresija prestaje nakon kratkog vremena.

Ako se bolest odugovlači, a čovjek ne učestvuje u rješavanju problema, onda se pojačavaju strah, tjeskoba i opšta malodušnost. U ovom slučaju pomoći će psihokorekcija u obliku grupnih ili individualnih sesija.

Ako su kućne metode neefikasne, trebate se obratiti ljekaru. Čak se i teški poremećaji s prisutnošću deluzija i pokušaja samoubistva u potpunosti kompenziraju lijekovima. Stoga se budući život lako može poboljšati, a prognoza će opet biti povoljna. Biće sumnjivo samo ako postoji izražen neurološki deficit na pozadini organskog oštećenja mozga koja je prethodila trudnoći.

Većina žena nakon porođaja doživljava nagle promjene raspoloženja, kada ih svaka sitnica čini emotivnim, ali svaka neoprezno izgovorena riječ može izazvati poplavu suza – ovo je postporođajna depresija. Mnogi su uplašeni za život djeteta, ma koliko doktori uvjeravali da je s njim sve u redu. Uobičajene bolesti dojenčadi kao što su žutica ili hormonski osip na koži uzrokuju duge suze i besane noći i umor. Druge majke se, naprotiv, osećaju neobično ravnodušno i brinu o bebi samo iz obaveze, a osećaju krivicu prema detetu što ga ne mogu zavoleti na prvi pogled. Drugi pak osjećaju goruću ljubomoru kakvu nikada prije nisu iskusili.

Postporođajna depresija počinje intenzivnom, gotovo nepodnošljivom anksioznošću. Napetost i anksioznost su toliko jaki da „pomoć“ dolazi odbrambeni mehanizam mentalno zdravlje - depresija! Iznenađujuće, ono čega se mnogi toliko boje je zaštita psihe od "sagorevanja". Depresija uzrokuje da emocije postanu dosadne i strahovi se smanjuju. Na mjesto anksioznosti dolazi određena prigušenost, usporenost pokreta i reakcija, te osjećaj težine. Ponekad dolazi do „proboja“ razdražljivosti, protesta, nasilnih jecaja. I što je najvažnije, budući da je depresivna, žena ne može doživjeti zadovoljstvo ni u komunikaciji s djetetom, ni od hrane, ni od poklona, ​​ni od seksualni život. U najboljem slučaju, nešto može da je nevoljno nasmeje, ali nije u stanju da se zarazno smeje.

Koliko god glupo izgledalo, nema čega da se stidite. Emocionalne niše su regulisane hormonima, a nivo hormona se vraća u normalu tek nekoliko meseci nakon porođaja. Ponekad (u otprilike 2 slučaja na 3000 porođaja) ove hormonalne promjene raspoloženja su toliko ozbiljne da zahtijevaju terapija lijekovima. Za druge majke je dovoljno 20 kapi valerijane prije spavanja.

Zašto nastaje postporođajna depresija? Sam porođaj ne uzrokuje depresiju - provociraju ga faktori stresa. Što ih je više, to najverovatnije bolest(a depresija je upravo bolest). Evo najosnovnijih:

• slaba podrška porodice;
• teška trudnoća i porođaj;
• kongenitalna bolest Dijete ima;
• nizak socio-ekonomski status.

Kako se nositi s depresijom?

Da sebi pomognete da što brže prebrodite ovaj težak postporođajni period i eliminišete ga negativne emocije, možete poduzeti nekoliko koraka.

• Pokušajte da ostanete privlačni. Važno je da žena voli sebe u ogledalu. Naravno, nakon porođaja očajnički nema dovoljno vremena za to, ali morate izdvojiti najmanje 10-15 minuta dnevno za minimum uobičajenih zahvata. Ošišajte se u trendu, ali lako za stiliziranje, i tada nećete morati trošiti puno vremena kako bi vaša kosa izgledala lijepo. Kupi udoban, ali moderna odeća za dom i šetnje sa djetetom.
• Naučite da razumete dete. Morate se naviknuti da na plač reagujete mirno. U velikoj većini slučajeva plač ne znači nikakvu bolest.U trenutku kada dete počne da plače treba razmisliti šta ono želi. Glavne potrebe ovog uzrasta su hrana, blizina majke i nove senzacije, potreba za promjenom pelena.
• Više komunicirajte sa svojim djetetom. Razgovarajte sa svojom bebom što je više moguće, čak i ako ima samo nekoliko dana. Konstantnim razgovorom i gugutanjem sa svojim djetetom i sami se smirujete i dovodite svoje nervni sistem u ravnotežu. A dobrobiti takve komunikacije za razvoj djetetovog emocionalnog sistema, njegove inteligencije i govora ne mogu se precijeniti.
• Neka ti pomognu. Ne odbijajte pomoć prvi put nakon porođaja. Čak i ako govorimo o osobi sa kojom nemate mnogo dobar odnos. Uvijek možete tražiti da nešto učinite zadaća ili prošetajte sa bebom koja spava dok se možete malo odmoriti.
• Uzmi svog muža za saveznika. Sada vam oboma nije lako: navikavate se na nove uloge tate i mame. Dok ne shvatite kako to učiniti "ispravno". Ali svaka porodica ima svoju ispravnost, iako se ne razvija tako brzo. Razgovarajte jedni s drugima što je više moguće. Razgovarajte o onome što mislite da je važno. Zapamtite da muž, najvjerovatnije, iskreno ne razumije kako se točno brinu o tako maloj djeci. Što je vaš zahtjev za pomoć konkretniji, veća je vjerovatnoća da će on biti ispunjen.
• Nema nedostatka komunikacije! Jedan od problema mladih majki je nagli pad društveni krug: "dijete - muž - dijete - dijete - dijete." Kako biste smanjili nedostatak komunikacije, pokušajte da na ulici sretnete majke sa kolicima poput vas. Imat ćeš puno zanimljive teme za razgovor. Često žene ostaju prijatelji duge godine. I ne zaboravite na internet. Ovo je divna prilika da komunicirate u vrijeme koje vam odgovara sa ljudima u istoj životnoj situaciji. Razgovarajući o problemima, shvatit ćete da niste sami u svojim iskustvima, a međusobna podrška će vam dati snagu. Moći ćete upoznati nove ljude, a kada saznate da neko živi u blizini, steći prave prijatelje!
• Dobro će vam pomoći i kupka od ružinih latica, koja ne samo da će ublažiti stres, umor, depresiju, već i tonirati, dajući radost i nježnost!

Nevolja je u tome što su kod velike većine žena efekti hormona praćeni umorom, sumnjom u sebe i (što je najgore) porodičnim krizama. U takvim situacijama depresija se može povući i zatrovati majčinsku sreću na duže vrijeme. Ovdje je teško dati recepte, ako ukućani okupljeni oko dječjeg krevetića razumiju šta ih spaja, o porodici koju su stvorili i koju ne žele izgubiti, tada će biti moguće zajednički pronaći rješenja za mnoge probleme.

Postporođajni umor Većina novopečenih majki se nakon porođaja osjeća umorno i iscrpljeno. Kako mama može da se opusti?

Poremećaj spavanja nakon porođaja Kako mlada majka može dovoljno spavati ako njena beba ne spava noću ili se često budi noću?

Majčini strahovi Nekoliko savjeta vezanih za najčešće majčinske strahove. Možete se nositi sa njima mirno.

Zajedničko spavanje sa djetetom Da li da uspavate bebu u odvojenom krevetiću ili da popustite i odvedete je u svoj krevet?

Kako vratiti hormonalni nivo nakon porođaja Tokom trudnoće, hormonska pozadina žene se mijenja, to je apsolutno prirodno. Ali šta ako oporavak hormonalni nivoi Ne dešava se nakon što se beba rodi?

Ja sam ja! Kako se osjećati u potpunosti kao žena nakon rođenja djeteta?

Nakon porođaja wowdepresijaYučesto zbunjen sa stanjem postpartum blues(„majčin blues“), koji se javlja mnogo češće, a kod prvorođenih - gotovo uvijek. Iako i majka osjeća anksioznost zbog djeteta, tugu i sentimentalnost, ne gubi kontakt sa bebom, kao u slučaju postporođajne depresije. Postporođajni plavi javlja se kod 50-80% mladih majki, a depresija se javlja samo kod 10-20.

Postporođajna depresija se manifestuje, između ostalog, u naglim promjenama raspoloženja. Zašto se ovo dešava? Ispada da su oni krivi. IN postpartalni period oslobađaju se oksitocin i prolaktin. Osim toga, nivo polnih hormona jako varira štitne žlijezde i nadbubrežne žlezde. Sve to dovodi do promjena raspoloženja – neraspoloženja. Dešava se da žena odjednom počne da plače, A trenutak kasnije prasne u glasan smeh.

Postporođajni bluz ili depresija?

Po čemu se postporođajna depresija razlikuje od bluesa? Najčešći simptomi postporođajne depresije uključuju:

• poremećaji spavanja i apetita;
• nedostatak radosti od kontakta sa djetetom i osjećaj neadekvatnosti u ulozi majke, koji ne nestaje u roku od nekoliko dana nakon rođenja.

Osim toga, simptomi depresije mogu se pojaviti čak i mjesecima nakon rođenja.

Uzrok lošeg psihološko blagostanje Nakon trudnoće, hormoni mogu pobesneti. Tokom porođaja, majka doživljava visoke nivoe, koji značajno opadaju ubrzo nakon rođenja djeteta. Takođe se smanjuje. Dolazi do povećanog oslobađanja hormona koji potiče proizvodnju majčino mleko- prolaktin. Poboljšanje emocionalnog blagostanja može se očekivati ​​otprilike 10 dana nakon rođenja, kada se uspostavi hormonska ravnoteža.

Loše raspoloženje nakon porođaja može biti postporođajna depresija

Nije neobično da se novopečena majka osjeća psihički depresivno nakon porođaja. loše raspoloženje, po pravilu, brzo prolazi. Obično, ali ne uvijek. Ponekad loš osjećaj traje duže. Kada se to dogodi, potrebno je konsultovati specijaliste.

Kada bi se za ovo trebalo upaliti “lampica upozorenja”? - Ako depresivno raspoloženje ne nestane u roku od dvije sedmice, treba se obratiti psihologu ili psihijatru.

Kako izbjeći postporođajnu depresiju

• Ne pokušavajte da smršate naglo. Nizak nivo šećera uzrokuje depresivno raspoloženje.
• Pobrinite se da u kući postoji neko ko će, ako je potrebno, kada vam bude gore, brinuti o vama i djetetu.
• Provedite kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom. Njegovo ponašanje može biti kritično za vašu dobrobit.
• Provedite nekoliko slobodnih minuta spavajući.
• Ako dojite, ispumpajte mlijeko s vremena na vrijeme i zamolite nekog drugog da nahrani bebu.
• Ako osećate da ne možete sami da se nosite sa svojim lošim osećanjima emocionalno stanje, obratite se stručnjaku.

Uzroci postporođajne depresije

Ponekad se depresija može javiti mnogo kasnije, čak i godinu dana nakon rođenja djeteta. Dešava se da se mlada majka još uvijek osjeća neprivlačno. U nekom trenutku priznaje da je vrijeme da se to promijeni. U međuvremenu, kao što psiholozi kažu, opstaje nisko samopoštovanje. Problemi sa atraktivnošću svode se na potrebu za promjenom načina života koji se vezuje za malo dijete u ovom periodu.

Rođenje djeteta preokreće život žene. Ne može svaka majka s tim da se nosi mirno i lako. Stalno noćno buđenje, mijenjanje pelena, hranjenje, pranje - to je samo dio obaveza roditelja. Tome se dodaje i stalni nadzor djeteta i strah da će se od nečega razboljeti. Kada sve ovo dođe odjednom, žena može pasti u postporođajnu depresiju.

Kako prevazići postporođajnu depresiju

Glavna stvar za ženu koja je rodila dete je podrška voljenih, posebno bebinog oca.

Zadržavanje partnera je izuzetno važno, naglašavaju psiholozi. Uloga muškarca, naravno, ne može se ograničiti samo na šaputanje prelijepe riječi u uhu tvog voljenog. On treba da dopuni ženu u brizi o djeci. Ne sjećaju se svi muškarci ovoga, a dešava se da napuste očinske obaveze. Repertoar opravdanja je neobično bogat: glavobolja, vrtoglavica, zauzetost, umor ili jednostavno nedostatak vještina. Partner ponekad ne shvata da na taj način značajno doprinosi depresiji svoje druge polovine. Trebao bi to shvatiti.

Lijekovi u liječenju postporođajne depresije

Psihotropni lijekovi se svakako ne preporučuju dojiljama. Detetu mogu ozbiljno naškoditi: pargilin, aspirin, antitumorski lekovi, radioaktivni i sa narkotičnim komponentama, pa čak ni ne svi vitamini. Glavno načelo je da se prije uzimanja bilo kakvih lijekova apsolutno uvijek treba posavjetovati sa svojim ljekarom.