Djeca koji redovno izvode vježbe u vodi, manje se razboljevate i lakše podnosite svaki stres. Sa časovima bazena možete započeti skoro od trenutka kada se vaša beba rodi. Ali čak i ako niste išli na plivanje sa svojim djetetom u periodu odojčadi, vodene procedure Korisno ga je primiti nakon prve godine života.
Važno je samo to učiniti uz potpuno razumijevanje bebine fiziologije. Pogledajmo to detaljno.
Prednosti bazena za djecu
Neurolozi, ortopedi, imunolozi, pedijatri jednoglasno govore o tome prednosti vežbi u vodi za decu, uključujući bebe.
Argumenti doktora o prednostima bazena za djecu:
- Vježbanje u vodi pomaže vam da se brže nosite neurološki problemi kod dojenčadi.
- Vježbe u vodi su odlična kondicija za mlado tijelo.
- Plivanje poboljšava performanse kardiovaskularnog sistema, mišićno-koštanog sistema.
- Dijete koje redovno pohađa časove bazena ima jače i razvijenije mišiće.
- Djeca razvijaju fleksibilnost, što osigurava njihov skladan fizički razvoj.
- Plivanje smanjuje agresiju, jer voda pomaže u oslobađanju od stresa i opuštanju.
- Plivanje je jedno od najčešćih sigurne vrste fizička aktivnost. Kičma se opušta u vodi, što blagotvorno utiče na njeno stanje.
Postoji dvije opcije djeca u posjetu bazenu:
1. Individualne sesije sa trenerom. Mama može biti pored djeteta da ohrabri i zabavi. Za nastavu će djetetu biti potrebna potvrda od pedijatra i test na helmintozu. Loša strana ove metode je što nisu sva djeca spremna za vježbanje stranac, potrebno je vrijeme da se prilagodi.
2. Grupni časovi sa jednim od roditelja. Instruktor usmjerava pokrete i daje preporuke, a roditelj direktno podučava plivanje. Za ovu opciju trebat će vam dodatni certifikati za odraslu osobu (dermatologa, terapeuta i testa na helmintozu).
Za posjetu bazenu Potrebno je da pripremite sledeću dodatnu opremu:
- pripijeni kupaći kostimi,
- specijalne pantalone za bebe,
- šešir za odraslu osobu,
- sapun,
- krpa za pranje,
- peškir,
- zatvorene cipele.
Unatoč očiglednim prednostima plivanja za djecu bilo koje dobi, ne smijemo zaboraviti postojeće kontraindikacije. To uključuje:
1. Virusne infekcije I zarazne bolesti kože.
2. Bolesti koje se javljaju u akutnom obliku.
3. Zatajenje srca i bubrega.
4. Alergije, na primjer na hlor.
5. Urođena srčana mana, napadi.
6. Intestinalni poremećaj.
Bazen za bebe
Vodeni okoliš je prirodan za djecu djetinjstvo, jer je devet mjeseci beba plivala u plodnoj vodi. Nije ni čudo što su tromjesečne bebe zadivljene svojim plivačkim sposobnostima. Počnite učiti plivati Moguće sa tri sedmice starosti. Važno je da u ovom trenutku izliječen pupčana rana
. Upoznavanje s vodom treba započeti kupanjem u bazenu od navršenih dva mjeseca.
Vježbe za bebe:
1. Početak lekcije - vertikalno uranjanje u vodu. Spustite i podignite bebu nekoliko puta.
2. Beba leži u vodi na stomaku, a roditelji ga nežno podržavaju za bradu. Tijelo treba biti potpuno uronjeno u vodu, samo glava na površini.
3. Beba nastavlja da leži na stomaku. Ispred njega lebdi igračka, on treba da pokuša da je sustigne. "Hajde da sustignemo naš čamac, zaplovimo brže." Držeći bebu za bradu, sustižemo igračku. Brzina plivanja se postepeno povećava.
4. Ako je beba već savladala direktno plivanje, vrijedno je diverzificirati aktivnosti. Držeći bebu, počnite da ga šetate u krug, u obliku osmice. Procijenite bebinu reakciju, ako se bebi sviđa, brzina se može povećati. Neka djeca preferiraju spori tempo kretanja.
5. Doplivamo do ivice kade ili bazena i naslonimo djetetove noge na njega. Beba se refleksno počinje odgurivati, u ovom trenutku morate dati govorni signal i plivati.
6. Držite dijete u vodi za bradu i nježno ga ljuljajte. Naprijed-nazad. Kada se kreće naprijed, tijelo se pojavljuje iz vode, kada se kreće unazad, vraća se nazad.
Znaš li to…
Prema riječima ljekara, vježbi u vodi praktično nema negativne manifestacije u vidu naprezanja mišića, bolova u zglobovima i drugih sličnih pojava.
Sledeća fazačasovi plivanja za bebe - ronjenje. Preporučljivo je izvoditi ga pod nadzorom instruktora, ali možete se početi pripremati i sami.
Obuka ronjenja:
1. Dajemo govorni znak: "Ronimo!" i lagano dunite u lice djeteta. Beba će zatvoriti oči i zadržati dah. Vježba se mora ponavljati 10 dana.
2. Dajemo govorni znak: "Ronimo!" i poprskajte lice vodom, uvijek od vrha do dna. Kada je vještina savladana, preporučljivo je započeti trening u bazenu pod vodstvom trenera.
Bazen za dijete od 1,5-2 godine
Vježbe se mogu raditi u kupatilu, ali u bazenu ima više mogućnosti za pravilno izvođenje.
1. Dijete sjedi sa strane i aktivno počinje da klapa nogama. Druga opcija je da roditelji drže bebu na stomaku, a ono aktivno pomiče noge.
2. Dijete mora prikupiti igračke položene na dnu bazena. U ovom slučaju, dubina ne bi trebala biti veća od bebine brade. Vježbanje pomaže da se nosite sa strahom od vode. Također možete pomoći da se riješite straha laganim prskanjem vode u lice djeteta.
3. Držeći dijete za tijelo u vodi, potrebno ga je ljuljati. Noge bebe su ravne, ne bi trebale dosezati do dna. Ljuljanje omogućava bebi da osjeti da može ležati na vodi i držati se.
4. Stojeći do pojasa u vodi, dijete pravi čamac rukama i počinje pomicati ruke u stranu. Beba može da gura vodu napred-nazad.
5. Spuštamo dijete u vodu i, držeći ga za ruke, počinjemo ga ljuljati u krug ili klatnom. Ova smiješna vježba može upotpuniti kompleks ili razveseliti bebu kada je uznemirena.
Vježbe za djecu od 2-3 godine
Djeca se u ovom uzrastu ponekad plaše vode, pa ne treba insistirati na vježbanju, već budi strpljiv. Nakon perioda adaptacije djeca će voljeti vodu i vježbanje. Nakon dvije godine djeci je potrebno društvo i komunikacija sa drugom djecom možete organizirati grupne aktivnosti ili zabavna igra u vodi.
vježbe:
1. Dijete uzima vodu u ruke i pokušava je držati da ne otiče. Možete staviti lice u vodu i puhati mjehuriće, dok pokušavate uvući zrak i zadržati ga.
2. Pustite bebu da unese što više vazduha i pokušajte da duvate u vodu. Pozovite svog mališana da bude povjetarac ili puhnite na zamišljenu svijeću. Možete duvati na igračku u vodi, tjerajući je sve dalje i dalje u daljinu.
3. Neka se dijete pretvara da je mali nilski konj, uranjajući glavu u vodu, ostavljajući samo oči. Možete prikazati pelikana kako lovi ribu. Pelikan spušta glavu u vodu i gleda ribu.
Vježbe za djecu od 4-6 godina
Stariju djecu privlače aktivnosti na vodi, vježbe se izvode voljno i sa zadovoljstvom.
vježbe:
1. Dijete hvata koljena u vodi i privlači ih na grudi. Istovremeno, glava se savija prema kolenima. Sila vode će gurnuti dijete prema gore. U ovom položaju morate izdržati što je duže moguće.
2. Beba pokušava ostati na vodi u obliku morske zvijezde. Glavna stvar je da ne zadržavate dah, inače će tijelo početi tonuti.
3. Zadržavajući dah, lezite licem nadole u vodu, široko raširite ruke i noge. Trebate izdržati ovako kratko.
4. Dijete se odgurne od dna bazena i skače gore ili naprijed, ispruženih ruku ispred sebe. Možete igrati kao delfin, morski pas, sirena ili spasilac.
Nakon vježbanja u bazenu
Za djecu rane godine morate se opustiti nakon bazena i vratiti dah. Tijelo je primilo potrebno opterećenje, beba treba da se odmori.
Beba se može staviti na pelenu i ostaviti da se sama osuši. Ovo će podići imunološki sistem i počeće da se stvrdnjava. Međutim, to se mora učiniti pažljivo, na osnovu temperaturni režim prostorije. Stručnjaci preporučuju hranjenje bebe 15 ili 20 minuta nakon kupanja, jer je progutala vodu.
Ne možete tražiti trenutne rezultate od starije djece. Svaki proces učenja zahtijeva određeno vrijeme. Odlično je ako je dijete dobiti pozitivne emocije od vježbanja. Morate raditi sa svojom bebom najmanje 2 dana u sedmici.
Znaš li to…
Prema sprovedenom medicinska istraživanja snižavanje temperature vode u bazenu na +18-20 stepeni je odlično preventiva protiv razvoja ateroskleroze i hipotenzije.
Dakle, aktivnosti sa vašom bebom u bazenu imaju za cilj sticanje novih vještina, Imajte dobro raspoloženje, povećanje adaptivnih sposobnosti. Redovno vježbanje izgradiće samopouzdanje, podići imunitet i upotpuniti razvoj djeteta.
Plivanje će biti zabavno i velika korist za bebu. Osim toga, tokom zajedničkih zahvata majka i dijete će se još više zbližiti i uspostaviti kontakt. U kupatilu možete početi vježbati gotovo od rođenja. Ali imajte na umu da se dječje plivanje u tako ranoj dobi ne događa zbog rada mišića, već zbog urođenih refleksa.
Ako želite da vaša beba zaista nauči plivati, nastavite sa časovima u bazenu. Optimalna starost za aktivnosti na bazenu, smatra se kada dijete navrši 6 mjeseci. Međutim, danas razvijeno specijalni programi, koji su namenjeni za kupanje sa bebom od 2-3 meseca.
Morate početi učiti plivati u kućnom kupatilu, a zatim preći na bazen. Da li će to učiniti sa dva mjeseca ili nakon šest mjeseci, na roditeljima je da odluče. U svakom slučaju, kada redovna nastava Do navršenih godinu dana beba će imati svjesne vještine i sposobnosti plivanja. Plivanje ima nesumnjivu korist za zdravlje i razvoj bebe.
Koje su prednosti plivanja za bebe?
Svima je poznato da plivanje ima blagotvoran učinak na respiratorni i mišićno-koštani sistem, na rad srca i krvnih žila. Pogledajmo bliže prednosti plivanja za bebe:
- Jačanje bebinih mišića, ispravljanje ruku, nogu i prstiju;
- Hladna voda stvrdnjava i jača imuni sistem;
- Poboljšanje funkcionisanja respiratornog sistema novorođenčeta i razvoj "dubokog" disanja;
- Povećanje otpornosti na prehlade i zarazne bolesti;
- Redovno plivanje stimulira cirkulaciju krvi i stabilizira arterijski pritisak, ima pozitivan učinak na funkciju pluća;
- Voda, koja je gušća od vazduha, optimizuje vaskularni pritisak, olakšava rad srca i normalizuje srčani ritam;
- Ronjenje i zadržavanje daha aktiviraju mozak i ispiraju bebin nos od prašine i bakterija. Ovo sprječava razvoj alergija i odlična je prevencija curenja iz nosa i zaraznih bolesti;
- Plivanje normalizuje san i pomaže vašoj bebi da brže zaspi. Nakon zahvata dijete spava čvrsto i mirno;
- Dijete se navikava na promjene temperature, što također pozitivno utiče na imunitet i podstiče fizički razvoj;
- Sistematske vježbe pomoći će da se formira pravilno i lijepo držanje, snažno mišićni korzet za kičmu novorođenčeta;
- Istraživanja su pokazala da se beba u vodi opušta i oslobađa strahova, postaje hrabrija i samopouzdanija. Osim toga, dijete koje zna plivati gotovo od rođenja neće se bojati otvorene vode.
Vodeni postupci pomoći će novorođenčetu da se brzo prilagodi novim životnim uvjetima. Zanimljivo je da je vježbanje u vodi mnogo korisnije i efikasnije od masaže. Jača i istovremeno opušta mišiće nogu i ruku, leđa i vrata. Ovo stimuliše i poboljšava mišićno-koštani sistem.
Osim toga, plivanje sa bebom jača odnos i uspostavlja kontakt sa majkom, što pozitivno utiče na psihu i emocionalno stanje baby. Novorođenče je manje hirovito, brine i plače.
Međutim, postoje i kontraindikacije za plivanje dojenčadi. Dijete ne bi trebalo da pliva kongenitalne bolesti srca i dermatitisa, sa napadima i ozbiljnim poremećajima nervni sistem. Plivanje će postati opasno za djecu s mišićno-koštanim poremećajima koji zahtijevaju fiksiranje udova.
Plivanje kada ste prehlađeni ili virusna bolest samo će pogoršati situaciju. Nakon toga možete nastaviti nastavu potpuni oporavak. Pre nego što počnete sa sistematskim plivanjem, bolje je da se posavetujete sa svojim pedijatrom.
Pravila kupanja u kadi
Ako nema kontraindikacija, slobodno počnite s treningom. Važno je pridržavati se sigurnosnih pravila i nekih preporuka za kupanje u kadi. Tada ćete izbjeći probleme i lako naučiti svoju bebu da pliva. Možete početi trenirati već tri sedmice nakon rođenja bebe.
Prije zahvata pripremite kupku. Dovoljno je oprati vodovod sapun za pranje rublja prije potapanja novorođenčeta. Jednom sedmično tretirajte kadu sodom, a zatim dobro isperite vruća voda. Nemojte koristiti kalijum permanganat i biljne infuzije. Ne zaboravite da dijete može progutati vodu, a ove tvari često izazivaju negativnu reakciju.
Temperatura vode takođe igra veliku ulogu. Optimalni pokazatelji za novorođenčad bit će 37 - 35 stepeni iznad nule. Zatim se temperatura postepeno smanjuje. Ali zapamtite da djeca mlađa od tri mjeseca ne bi trebala plivati na temperaturama ispod 32 °C!
Prvo kupanje ne bi trebalo da traje duže od 15 minuta. Istovremeno, kada se voda ohladi, nema potrebe za dodavanjem vruća voda! Bebin organizam se navikava na nove uslove i stvrdnjava, što blagotvorno utiče na imunitet deteta.
Nikada ne ostavljajte svoju bebu samu u kupatilu! Dvije-tri sekunde su dovoljne da se novorođenče uguši čak i u maloj količini vode!
Kako odabrati temperaturu za kupanje bebe
Kupanje treba započeti na temperaturi od 34-37°C, koju treba smanjiti za 1-2 stepena svaka četiri dana. Ali nemojte se zanositi otvrdnjavanjem. Previse hladnom vodom samo će naštetiti novorođenčetu. Minimalna temperatura za tromjesečnu djecu je 32 stepena, a za bebe do godinu dana - 25 stepeni.
Kada temperatura nije prikladna za bebu, ona plače kada je uronjena nekoliko minuta. Ako se beba opire i hirovita je, vratite se na prethodne nivoe. Pridržavajte se umjerenosti i ne prisiljavajte nikoga da se kupa. Kada je beba pasivna i ne želi da se kreće, voda je previše topla. Ali ako dijete isprva cvili, a zatim se smiri i aktivno prska, odabrali ste idealnu temperaturu.
Za mjerenje stupnjeva možete koristiti poseban termometar ili koristiti staru "bakinu" metodu spuštanjem lakta u vodu. Koža na ovom području je mekša, nježnija i prijemčivija.
Osim toga, važno je pratiti temperaturu zraka. Ne zagrevajte prostor za kupanje. Bebi se neće dopasti velika temperaturna razlika i može dovesti do bolesti.
Osam vežbi za plivanje sa bebom
Optimalnim vremenom za kupanje smatra se 40-60 minuta nakon hranjenja. Majčino mleko je već apsorbirano, ali beba još nije gladna. Beba ne treba da bude umorna, jer će plakati i biti hirovita tokom kupanja bebe. Ali ako je dijete smireno i voljno raditi vježbe, možete voditi nastavu prije spavanja.
Podrška za leđa
Dijete leži na leđima, a majka joj drži glavu ispod potiljka. Ponekad se najmanje bebe moraju poduprijeti drugom rukom i ispod dna. Vrlo brzo, uz redovnu podršku, beba će sama plutati na vodi.
Podrška za bradu
IN u ovom slučaju beba je skoro unutra stomak vertikalni položaj. Mama joj podupire glavu tako da joj brada leži na dlanu.
Gura i okreće
Bebine nožice se približavaju zidu kade. Osjeća podršku, odguruje se sa strane i pokušava plivati.
prskanje
Majka stavlja bebu na stomak tako da je potpuno uronjena u vodu i lagano podupire bradu. Pokažite svojoj bebi kako je zabavno prskati okolo. Pomičite ruku naprijed-nazad kroz vodu sa svojim djetetom. Uskoro će beba sama pljuskati i pomicati noge i ruke.
Plivanje za igračkom ili sustizanje
Majka postavlja bebu na isti način kao kada pljuska sa stomakom nadole, podupirući bradu rukom. Ispred bebe se stavlja igračka za kupanje koju treba juriti. Postepeno povećavajte brzinu i udaljenost sa svakom sesijom.
Osam
Kada beba nauči da se kreće pravolinijski, počinje da pliva, ponavljajući obris broja 8. Vježba se izvodi i na leđima i na trbuhu. Postepeno povećavajte brzinu kretanja i veličinu brojeva.
Swing
Beba leži na stomaku. Mama podupire bradu i potiljak kako bi držala glavu iznad vode. Dijete se uranja i podiže glatkim pokretima, pomiče naprijed-nazad.
Ronjenje
Djeca su u stanju da zadrže dah od rođenja, stoga se ne plašite totalno uranjanje u vodi. Počnite roniti nakon što se beba navikne na vodu i malo "zapliva". Prvo recite "Dive" i dunite u lice. Tada će beba zatvoriti oči i zadržati dah, a vi ga strmoglavo uronite na par sekundi. Ponavljajte lekciju 10 dana. Onda nazad na ključna fraza a povjetarac dodaje prskanje. Prije nego što dijete uronimo, izgovorimo dragu riječ, dunemo i lagano poprskamo lice vodom. Kada se beba navikne na postupak, postepeno povećavajte vrijeme uranjanja na 6 sekundi.
Ako ste zabrinuti za sigurnost Vaše bebe, prvo koristite posebne prstenove na napuhavanje za novorođenčad ili kapicu sa pjenom za podupiranje glave. Tada dijete može lako biti na vodi bez majčine podrške. Ali takvi uređaji vam neće dozvoliti da ronite.
Pravila plivanja u bazenu
Već nakon dva mjeseca možete početi plivati u bazenu. Glavna stvar je da pupčana rana potpuno zacijeli. Bolje je ako učite s instruktorom po programu posebno dizajniranom za majke i bebe. Međutim, vježbe možete raditi i sami.
Na bazen obavezno ponesite tri peškira, od kojih će jedan biti za roditelja, jedan za bebu, a treći koristite kao posteljinu za stočić za presvlačenje. Preporučljivo je uzeti bebinu omiljenu igračku, dude i zvečke. Ako je potrebno, pomoći će u smirivanju bebe.
Optimalna temperatura, kao u kupatilu, treba da bude 32-37 stepeni. Započnite nastavu sa 10 minuta i postepeno povećavajte vrijeme. Maksimalno vrijeme plivanje dojenčadi traje pola sata. Prije izvođenja vježbi pustite bebu da se navikne na vodu. Bebu možete poprskati, ali pazite da vam voda ne uđe u oči!
Ako je vašem djetetu hladno, izvadite ga iz vode i ugrijte ga ručnikom. Ne možete ostaviti svoju bebu samu u bazenu! Dok plivate razgovarajte i podržavajte dijete da osjeti kontakt sa svojom majkom. Ovo će dati bebi samopouzdanje.
“Činjenica da beba može plivati jedna je od činjenica koja potvrđuje neograničene mogućnosti djeteta.”(Masaru Ibuka, „Posle tri je prekasno“).
Čuveni japanski učitelj i psiholog Masaru Ibuka, u knjizi "Poslije tri je prekasno" (o kojoj smo pisali), dijeli senzaciju koja se dogodila 1965. godine na Međunarodnoj konferenciji sportistkinja u Tokiju. Predsjedavajući Rize Dim tada je prvi put govorio o učenju plivanja djece mlađe od jedne godine. Pred njenim očima petomjesečna beba je za 3 mjeseca naučila plivati u bazenu. A na vodi je mogao "izdržati" više od 6 minuta. Ovo je bio još jedan dokaz da se sve ljudske sposobnosti i talenti mogu početi razvijati u roku od godinu dana.
Odabrali smo 7 centara u Moskvi u koje možete odvesti svoju bebu na plivanje pod vodstvom profesionalnog instruktora. Kriterijumi odabira bili su, prvo, iskustvo instruktora centra, drugo, karakteristike vode u bazenu, i treće, cijena časova.
1. Dom porodičnog zdravlja “Drugo rođenje”(3 filijale, možete birati)
Uzrast djece: 1,5 mjeseci. – 3 godine, 4-5 godina
Sistem za prečišćavanje vode: višeslojni, sa dezinfekcija vode ultraljubičasto svjetlo
Trošak: jednokratna lekcija sa trenerom - 600 rubalja, lekcija u pretplati - od 500 rubalja. (3 ili više lekcija)
2. Centar za rani razvoj i pripremu za porođaj« Baby Dolphin» (6 grana, možete birati)
Uzrast djece: 1,5 mjeseci - 4 godine, 5 - 7 godina.
Sistem za prečišćavanje vode: višeslojni ()
Cijena: jednokratna lekcija - od 700 rubalja. (više možete saznati ovdje za svaku filijalu http://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. Centar"Čarobno dijete"(Bakuleva ulica, 5)
Uzrast djece: 2 mjeseca. - 4 godine
Sistem za prečišćavanje vode: višeslojni, sa ozoniranjem
Cijena: jednokratna lekcija – 1000 rubalja, lekcija u pretplati – 700 rubalja.
4. Centar« Pače» (Ul.Avtozavodskaya, 21, bazen sportsko-rekreacionog kompleksa Torpedo)
Uzrast djece: 2 mjeseca. - 4 godine; 4 – 6 godina;
Sistem za prečišćavanje vode: hipohlorisanje, konstantna filtracija zbog cirkulacije vode
Cijena: jednokratna lekcija sa trenerom – 900 rubalja; pretplata 4 klase – 2800 rub.
5. Centar za pozitivan život Bright Family(Staromonetna ulica, zgrada 18)
Uzrast djece: 1,5 mjeseci. – 3 godine, 4-7 godina
Sistem za prečišćavanje vode: trostepeni (ultraljubičasti tretman vode, hipohlorisanje i filteri od kvarcnog peska)
Trošak: jednokratna lekcija sa trenerom - 1100 rubalja.
Plivanje je univerzalan način odgajanja jake, zdrave i prekaljene djece. Postepenim smanjenjem temperature vode u kadi možete očvrsnuti svoju bebu od rođenja. Kada jedno kupanje za besplatno kupanje nije dovoljno, razmislite o posjeti bazena za svoje dijete.
Bazen za djecu: prof
Naučnici su dokazali da su djeca koja su vježbala u bazenu već u predškolskog uzrasta, rjeđe obolijevati prehlade, dobro jedi i bolje spavaj. Djeca koja redovno posjećuju bazen aktivnija su i fizički jača od djece koja se ne bave sportom.
Aktivnosti u bazenu su uzbudljive i zastrašujuće za malu djecu. Neki su sigurni da se samo u bazenu može ojačati imunitet djeteta, dok su drugi, naprotiv, uvjereni da ćete u "zajedničkom bazenu" pokupiti nove bolesti. Ali postoji niz nepobitnih argumenata koji naginju vagu u korist bazena:
- Zbog činjenice da se nastava održava 2-3 puta sedmično, procedure su sistematske;
- Da biste došli do dječijeg bazena, potrebno je provesti neko vrijeme na putu koji se može kombinirati sa šetnjom na svježem zraku;
- Temperatura vode u bazenu nije viša od 28°C i to su pogodni uslovi za očvršćavanje djetetovog organizma;
- Plivanje trenira mišiće cijelog tijela, čak ga oftalmolozi preporučuju za poboljšanje vida;
- Bazen za djecu od 1 godine i starije je odlična zabava, jer možete plivati, roniti i igrati igre na otvorenom.
Gore navedene činjenice govore da je bazen vrlo koristan za djecu.
Bazen za djecu: kada početi
Prvi časovi plivanja počinju kod kuće, u redovnom kupatilu. Ako ih započnete bez odlaganja, otprilike 2-3 sedmice nakon rođenja bebe, i nastavite redovno, tada će već u četvrtom mjesecu dijete početi imati potpuno svjesne pokrete nogama i rukama.
Plivanje dojenčadi zasniva se na sposobnosti plivanja, svojstvenoj od rođenja, ali ako se ovaj plivački refleks ne ojača, onda nestaje za 3-3,5 mjeseca. Zbog toga mnoge majke započinju nastavu čim bebina pupčana rana zacijeli. Nastava u bazenu za djecu od 1 godine i mlađe se izvodi pod vodstvom instruktora i majke. At pravi pristup bebe vrlo brzo počinju da iznenađuju svoje roditelje svojim odličnim plivačkim i ronilačkim vještinama. 
Ali ne razmišljaju sve majke o odlasku na dečiji bazen tako rano, pa sledeće idealne godine Potrebno je 2-3 godine da se dijete nauči plivati. U tom periodu djeca odlaze aktivno formiranje mišićno-koštanog sistema, a plivanje savršeno ublažava stres sa kičme i pospješuje pravilno jačanje kosti.
Bazen za dijete od 2 godine prvenstveno je zabava, tako da ni u kom slučaju ne smijete prisiljavati dijete da nauči plivati ako to ne želi. Posjeta bazenu djeteta treba da mu pričinjava samo zadovoljstvo, a bolje bi bilo da odrasli daju primjer kako i oni uživaju u plivanju.
Najbolje je pronaći mjesto gdje se drže grupna nastava u bazenu za djecu, kako bi u društvu vršnjaka dijete lakše izašlo na kraj sa strahom i, ne želeći zaostajati za drugima, brže naučilo plivati.
Vježbe u bazenu: osnovna pravila
Prva posjeta bazenu za dijete od 2 godine i starije može biti stresno, pogotovo ako ne voli vodene procedure ili je prvi put vidio toliko vode, pa se potrudite da što više uhvatite sve nijanse njegovog raspoloženja. Prije nego što dijete uronite u vodu, najbolje je napraviti neke vježbe za zagrijavanje.
U bazenima za djecu instruktor pokazuje vježbe i vodi računa o pravilnom izvođenju. Neophodno je ohrabriti svoje dijete, a ako još nema 4 godine, bolje je vježbati s njim u bazenu kako se ne bi osjećalo samo u ovom „okeanu“. Budući da je prilično teško plivati s djetetom oko sat vremena a da ga ne ispustite iz naručja, možete mu ponuditi dječje trake. Omogućuju stalni boravak na površini vode.
Vrijeme kupanja zavisi od želje majke i bebinog raspoloženja. Prosječna sesija bazena za dijete od 2 godine traje 40-50 minuta, ali je pri prvoj posjeti bolje smanjiti na 20 minuta kako se dijete ne bi umorilo i izgubilo želju za plivanjem.
Pokušajte da dobijete maksimalno pozitivne emocije od svojih časova tako što ćete se unaprijed pripremiti za vodene tretmane. I vrlo brzo ćete primijetiti da vaše dijete počinje rjeđe da se razbolijeva, manje je hirovita i bolje spava.
