Istorija čovečanstva je na mnogo načina istorija ratova i borbi. Život je tako uređen da traje mnogo, mnogo vekova dobar borac bio cijenjen mnogo više od pjesnika i muzičara. Borac je bio neophodan. Tuče su bile svakodnevna pojava. Pesnik je bio izborni luksuz. I tako je bilo jako dugo.
Pojam borilačke vještine uveli su u upotrebu majstori mačevanja iz 15. stoljeća. Ali borilačke vještine kao zaseban korpus znanja već su postojale u to vrijeme najmanje dva i po milenijuma. Međutim, to je samo u Evropi. Na istoku je elitna ratnička umjetnost dugo bila poznata kao Do-Way. Bushido je jednostavno preveden. Ovo je put ratnika. Iz tog razloga, mnogi stručnjaci govore o sistemu, a ne o jednoj vještini.
Upravo je briga za obrazovanje ratnika učinila da se u koncept borilačke vještine uključi ne samo vještina borbe prsa u prsa, već i drugi aspekti života borca: filozofija, medicina, norme ponašanja. A početni elitizam ove aktivnosti (samo su se predstavnici plemićkih klasa bavili borilačkim vještinama, budući da seljaci i drugi predstavnici čovječanstva koji "proizvode nacrt" jednostavno nisu imali vremena) natjerao ih je da uključe sekularne discipline. Iako ne u svim regijama. Ali upravo toj činjenici Japan i Kina duguju razvoj poezije i kaligrafije.
Svima poznato
Svi narodi imaju različite vrste borilačkih vještina. Pojam “nacionalne borbe” vjerovatno je svima poznat. I ovdje vam upada u oči jedan detalj: u drevnim vrstama borilačkih vještina gotovo uvijek nema udarne tehnike. A ako postoji takva praksa, onda se to svodi na udarce i potiskivanje otvorenim dlanom. Dobar primjer za to je sumo, jedna od najstarijih borilačkih vještina na svijetu.
U jiu-jitsu (pravilnije bi bilo reći "ju-jutsu"), na primjer, čak ni udarci u oči i grlo nisu postojali sve do otprilike 14. vijeka. Samo gušenje, bacanje, izleti. Ovo zanemarivanje udaraca se jednostavno objašnjava. Drevni oklop dobro je štitio ratnika. A udaranje šakom o čeličnu ploču značilo je samo sofisticirani oblik samoubistva, a ne pobjedu. Inače, među starim Grcima, kritski boks bio je cijenjen mnogo manje od rvanja.
Međutim, s razvojem oružja, pojedinačni oklopi su počeli postajati lakši ili potpuno nestajati, što je dovelo do pojave udara u mnogim borilačkim vještinama. A čiste tehnike udaraljki su nastale oko 17. veka. Ali većina njih pripada kraj 19. veka- sredinom dvadesetog veka.
U svim borilačkim veštinama velika pažnja obratite pažnju na sposobnost stajanja na nogama. Ono što je jasno je da je pali ratnik na bojnom polju očigledno žrtva. U međuvremenu, velika pažnja se posvećuje proučavanju ranjivih područja ljudskog tijela. To je manjem borcu dalo šansu da dobije konfrontaciju protiv fizički jačeg, ali manje vještog protivnika.
Dole okrutnost
S vremenom je takva krvožedna okrutnost borilačkih vještina postala slabo tražena - moralni standardi i metode ratovanja su se promijenili. Ratovanje je postalo tehnološki više i udaljenije. Borilačke vještine su počele naginjati modernoj klasifikaciji.
Sport. Cilj: takmičenje, identifikacija najspremnijih. Otuda i stroga pravila, ograničenja i zaštitni uređaji kako bi se ozljede svele na minimum. Ovo uključuje boks, karate, mačevanje, kik boks, džudo, slobodno i klasično rvanje i druge.
Borilačke vještine. Takmičenja na njima su u principu nemoguća. Zadatak je otkriti ko je jači. Postoji samo jedan cilj: neutralizirati neprijatelja što je prije moguće, preživjeti u kritičnoj situaciji. Po pravilu, nema govora ni o moralu. Ovo uključuje britanski Bartitsu ili izraelski Krav Maga. To su čisto primijenjeni, utilitarni tipovi. Često su rasprostranjeni među specijalnim službama iu vojnoj praksi.
Slobodne borilaČke vještine. Sve je jasno iz imena. Sve i svašta se miješa. Postoje minimalna ograničenja, ali još uvijek postoje pravila. Cilj: saznati ko je hladniji. Sportisti moraju koristiti različite tehnike i tehnike. Pristalice jednog određenog stila ovdje nikada ništa nisu postigli. Kao primjer možemo nazvati Borbeni sambo, kudo ili starogrčki pankration.
Moda je moda
Ispod je kratka zbirka najpopularnijih vrsta borilačkih vještina. Većina ih je istočnog porijekla. Osobitost istočnjačkog razmišljanja omogućava nam da sačuvamo i sistematiziramo stečeno i posuđeno iskustvo, što je omogućilo stvaranje i razvoj mnogih vrsta borilačkih vještina.
Francuski boks, francuski kik boks. Porijeklom iz lučkih gradova Francuske. Stil ulične borbe. Kombinacija udaraca i ručnih tehnika boksa. Glavna razlika od ostalih tehnika su udarci uglavnom u donji nivo, ispod pojasa. Kao sastavni dio tu je i mačevanje štapovima, koje je prešlo u engleski sistem samoodbrane - Bartitsu. Uvjerljive pobjede savatera nad borcima drugih stilova dokazuju efikasnost ove vrste borilačkih vještina. Svojevremeno je uticao na kik boks.
Savremeni potomak prvih borbi antike. Neobično spektakularan sport. Veoma racionalno i efikasan sistem udarci i odbrana postali su sastavni dio mnogih vrsta borilačkih vještina. Od Savatea do Muay Thaija.
Ovo je više primijenjeni smjer wushua. Iako koristi iskustva i tehnike mnogih škola i smjerova. Prema jednoj verziji (ima ih mnogo), izmislila ga je žena. Na ovaj ili onaj način, ovaj stil omogućava manjim borcima da poraze mnogo veće protivnike. Važno je napomenuti da je jedan od istaknutih boraca ove škole bio velikan.
Put vodeće šake. Dizajnirao Bruce Lee. Ovo radije metod, karakteristika stila koja se može koristiti u bilo kojem obliku borilačkih vještina. Ovo je u suštini princip. Ipak, dokazao je svoju djelotvornost i djelotvornost kako od samog majstora tako i od njegovih učenika i sljedbenika.
Iskrivljeno Evropsko ime. Bilo bi ispravnije nazvati to jujutsu. Japanska umjetnost borbe prsa u prsa, vrlo raznolika u tehnici i stilu. Glavna razlika je meko izbjegavanje direktnih napada. Najviše "samurajski" primijenjeni tip. Utjecao je na mnoge druge sportove od samba i džudoa do borbi bez pravila.
Sportska raznovrsnost jiu-jitsua. Na neki način, njegova podvrsta je oslabljena. Sve udarne i očigledno opasne tehnike za neprijatelja su uklonjene, a ostavljene su uglavnom bacačke. Ali čak i u ovom obliku to je dovoljno efikasan lek samoodbrana.
Kompleks kineskih borilačkih veština. Potiče iz indijske borilačke joge. Služio je kao baza za mnoge vrste širom svijeta od Okinave i Koreje do Brazila. Veliku važnost pridaje internom treningu – meditaciji i učenju o kretanju i regulaciji tokova vitalne energije. Poklanja puno pažnje lekari. Karakteriziraju ga prilično zaobljeni pokreti. Ima mnogo škola i smjerova od vrlo mekih ili zdravstvenih do tvrdih, moćnih.
Brazilian view. Mješavina plesa, akrobacija, borbe, igre. IN modernom obliku radije beskontaktna metoda. Iako su poznate i borbe u punom kontaktu. Što se tiče efikasnosti, to je prilično kontroverzan tip, ali odlična škola za razvoj fleksibilnosti, koordinacije i brzine. Veoma spektakularan sport.
Izvorno umjetnost carskih tjelohranitelja. Prvi spomen u istorijskim izvorima datira iz 8. veka. Cilj: saznati koji je od boraca jači na okrugloj platformi. Tehnika je, začudo, vrlo raznolika. Bacanja, guranje, saplitanja, udarci otvorenim dlanom. Popularna je uglavnom u Japanu. Ali vrhunski sumo rvači mogu biti najviše različitog porijekla. Sada se, na primjer, među najjačim hrvačima pojavljuju imena Čeha i Mongola. U sumou nema težinskih kategorija, pa samim tim i za pobjedu veliki značaj imaju dimenzije sportiste. Međutim, poznati su slučajevi višestrukih pobjeda boraca teških manje od stotinu kilograma nad protivnicima od dvije stotine kilograma.
Tajlandski boks ili Muay Thai. Tajlandska drevna borilačka vještina pomiješana s indo-kineskim stilovima. Veoma tvrd izgled. Ali vrlo efikasna kao aplikacija. Često se naziva stil ulične borbe ili borba na osam udova - u Muay Thai-u udarci se mogu zadati gotovo svim: laktovima, kolenima, stopalima...
Uglavnom, to je više pravac nego pogled. Ovo uključuje japanski K-1, tajlandski boks i savate. Korištenje ručnih tehnika boksa sa udarcima iz tekvondoa (taekwondoa) i karatea. Spektakularan i efikasan sport. Poznati glumac Jean-Claude Van Damme je kikbokser.
Borilačka veština potiče iz Koreje. Karakterizira ga aktivna i raznolika upotreba nogu. I za udarce i za blokove. Čuveni glumac i sportista Chuck Norris započeo je karijeru trenirajući ovu vrstu borilačkih vještina u Južnoj Koreji dok je služio vojsku.
Japanski sistem odbrane i napada sa minimalnim direktnim kontaktom. Prvobitno razvijen kao sistem samoodbrane. Karakteriziraju ga kratki, snažni i precizni udarci šaka i stopala u ranjive tačke. Ima mnogo škola i smjerova. Od mekog, beskontaktnog, do spartanskog kyokushinkaija, čiji je pristalica poznati glumac i sportista Dolph Lundgren.
Iznenađujuće, mnoge moderne kompjuterske simulacijske igre vrlo precizno reprodukuju karakteristike raznih stilova i škole. Dakle, ako ste zainteresirani za razumijevanje zamršenosti različitih borilačkih vještina i samo se dobro zabavite, onda će vam naš omiljeni izbor borbenih igara pomoći u tome.
Još uvijek nije jasno koja je borilačka vještina najprikladnija za samoodbranu? Mačevanje? Pa, hodanje oko kapija sa tupim mačem nije dobra ideja. Neka vrsta za koju zna samo sedokosi monah i par stotina pristalica širom sveta? Ni veštine ulične borbe nisu uvek dovoljne, jer ih huligani koji odluče da vam pokupe džepove najverovatnije ne poznaju ništa gore od vas. Vrlo je teško odmah reći, vjerovatno svako ima svoje mišljenje, a nekima je boks dovoljan. Stoga, nema smisla veličati jednu borilačku vještinu u odnosu na druge, već ćemo ponuditi 7 visoko učinkovitih vrsta borilačkih vještina koje su idealne za samoodbranu. Vrlo kratak pregled i pravo izbora po vlastitom nahođenju.
Jujutsu
Zemlja porijekla: Japan
Također poznat kao: juju
nadimak:"Umetnost mekoće"
Poznati borci: Ice-T
Istorija Jiu-Jitsua
Mnogi današnji i popularni stilovi borilačkih vještina, uključujući džudo, aikido i brazilski jiu-jitsu, vuku svoje porijeklo iz klasičnog japanskog jiu-jitsua.
Uglavnom, bez jiu-jitsua, savremeni sajam masakra ne bi bio ono što ga poznajemo u njegovom sadašnjem obliku. Nekome se može učiniti da nas je Jiu-Jitsu federacija dodatno platila, ali u stvari, mnoge borilačke vještine izgubile bi svoju efikasnost.
Dakle, jiu-jitsu, ili kako u Japanu kažu, jujiju, bio je jedan od osnovnih metoda borbene obuke samuraja. Pa, naravno, kada je Japan u pitanju, onda je stvar, na ovaj ili onaj način, povezana sa samurajima, ili sa tehnologijom, ili sa gejšama, ili sa jako lošom pornografijom.
Kao što znate, samurajska oprema ga je učinila mašinom za ubijanje, ali u borbi se svašta može dogoditi, a u čestim slučajevima kada je ratnik ostao bez mača, bodeža i luka, morao je da se bori sa poslednjim oružjem koje mu je preostalo - sa ruke i noge, a češće sve, protiv naoružanog neprijatelja.
Doslovni prijevod "jujutsu" može biti zbunjujući. “Umetnost mekoće”... jesi li ozbiljan!? Snažan i efikasne tehnike, izmišljen da bi, ako ne ubio, onda jednostavno ubio neprijatelja golim rukama, a najmanje miriše na mekoću.
Zašto je Jiu-Jitsu jedna od najboljih borilačkih vještina?
Jiu-Jitsu je jedna od najefikasnijih borilačkih vještina na svijetu jer koristi agresiju i zamah napadača protiv samog sebe. U suštini, ovo je umetnost kontranapada, samoodbrane u svom najčistijem obliku. Za okovanog i umornog samuraja nije imalo smisla bacati se na vrh koplja ili mača, bilo mu je lakše ubiti neprijatelja svojom vlastitom energijom. Osim toga, udaranje oklopa rukama i nogama nije sasvim učinkovito, ali izbjegavanje, presretanje udarca i nabijanje neprijatelja na vlastito oružje je prilično korisno.
Osnovni princip jiu-jitsua je “ne ići u direktnu konfrontaciju da bi pobijedio”, ne oduprijeti se, već popustiti pred napadom neprijatelja, samo usmjeravajući njegove akcije u pravom smjeru dok ne bude zarobljen, a zatim preokrenuti neprijateljsku snagu i akcije protiv sebe.
Borbene tehnike jiu-jitsua zasnovane su na poznavanju ljudske anatomije, fiziologije i psihofiziologije, kao i na filigranskoj tehnici, dovedenoj do automatizma, i nijansama strategije i taktike borbe. Nema mjesta za sve vrste plesnih koraka i filmskih tehnika. Postoji samo jedan zadatak: uništite svog neprijatelja ili neprijatelje što je brže moguće, koristeći bilo koju metodu u svom arsenalu.
Taekwondo
Zemlja porijekla: Korea
Također poznat kao: Taekwondo, Taekwon
nadimak:"Put četke i šake"
Poznati borci: Barak Obama, Stiven Sigal, Džesika Alba, Vili Nelson
Istorija tekvondoa
Tekvondo je veoma usko isprepleten sa istorijom same Koreje, i verovatno je to razlog zašto poslednjih godina razvija jednako uspješno kao i južni susjed Kim Jong-una.
Prvobitno je postojalo devet kwanova (škola) taekwondoa koje je priznala Vlada sjeverna koreja. Svaka škola je imala svoj jedinstveni stil tekvondoa. Godine 1955. devet kvana je spojeno u onu koja se danas uobičajeno proučava. Da bismo detaljnije opisali povijest ove umjetnosti, bit će potreban poseban članak, dovoljno je samo reći da su svi politički događaji, uključujući i ozloglašeni Korejski rat, snažno utjecali na pojavu borilačkih vještina.
Zašto je tekvondo jedna od najboljih borilačkih veština?
U filmovima sa borilačkim vještinama visokog intenziteta, kada borac udara brzo i snažno u jednom kadru, najvjerovatnije koristi tekvondo. U stvari, snažni visoki udarci su ono što taekwondo čini tako efikasnim oblikom borilačkih vještina.
Glavna ljepota tekvondoa nije samo u tome što jedan dobar udarac može onesposobiti protivnika, već je ova borilačka vještina izuzetno efikasna protiv nekoliko protivnika. Osim ako, naravno, ne znaju tekvondo.
Reč “taekwondo” sastoji se od tri reči: “tae” – noga, “kwon” – šaka (ruka), “do” – umetnost, put tekvondoa, put ka usavršavanju (put šake i stopala ).
Taekwondo je jedina borilačka vještina na ovoj listi koja je olimpijski sport. Ali olimpijska suzdržanost i strah od smrtnih ishoda nisu ga učinili ništa manje efikasnim.
Krav Maga
Zemlja porijekla: Izrael
Također poznat kao:"kontakt borba"
Poznati borci: Eyal Yanilov
Istorija Krav Mage
Krav Maga je odavno priznata kao jedna od najboljih borilačkih vještina za samoodbranu na svijetu. Ova vrsta borilačkih vještina svoje rođenje duguje izvanrednom borcu Imi Lichtenfeldu. U početku je podučavao svoj borbeni sistem u Bratislavi kako bi pomogao u zaštiti jevrejske zajednice od nacističkih milicija. Stvorio je grupu obučenih mladića karakterističnih prezimena i noseva, koji su dali sve od sebe da zaštite jevrejsku populaciju od rastućih, a istovremeno vrlo radikalnih manifestacija antisemitizma.
Po dolasku u Palestinu, Lihtenfeld je počeo da predaje borbu prsa u prsa u Hagani. Nakon uspostavljanja Države Izrael 1948. godine, postao je glavni instruktor fizičke obuke i borbe prsa u prsa u Školi za borbenu obuku Izraelskih odbrambenih snaga. Lichtenfeld je služio u IDF-u do 1964. godine, neprestano razvijajući i poboljšavajući svoj sistem. Nakon penzionisanja, Krav Maga je prilagođen civilnoj stvarnosti. U stvari, Krav Maga je njegova ideja.
Zašto je Krav Maga jedna od najboljih borilačkih vještina?
Krav Maga je dizajnirana da brzo neutralizira prijetnju. Tehnike su jednostavne i često vrlo prljave. Međutim, Jevreji nisu morali da biraju. Postoji čak i izreka: "Ako tehnika izgleda dobro i lijepo, onda to nije Krav Maga."
Postoje tri glavna principa Krav Mage:
Najvažnije je neutralizirati prijetnju.
- Istovremena odbrana i napad. Za razliku od mnogih stilova borilačkih vještina, napadi i odbrane Krav Mage se isprepliću tokom cijele borbe.
- Svi blokovi su izgrađeni da otvore borca za kontranapad.
Svi Krav Maga napadi ciljaju na ranjiva područja ljudskog tijela, kao što su oči, lice, grlo, vrat, prepone i prsti. Nema mjesta za ceremonije, filozofiju i druge nijanse svojstvene borilačkim vještinama. Ova umjetnost je stvorena da što brže i bolnije eliminiše protivnika. Zbog toga su ga usvojile izraelske odbrambene snage. Ne treba se klanjati vojsci, vojska treba da ubije, ili barem da posiječe.
Ovo je smrtonosni stil borbe koji ne poštuje bonton. Nastao je na bazi borbenih tehnika drugih borilačkih veština, u uličnim borbama sa jevrejskim pogromistima sa tačno jednim ciljem - da pomogne Jevrejima da prežive. Dakle, ako trebate jednostavan i efikasan metod opstati u realnim uslovima, a ne lijepim svečanim borilačkim vještinama sa svojom unutrašnjom kulturom - onda je sva pažnja na Krav Magi.
Aikido
Zemlja porijekla: Japan
nadimak:"Put harmonije duha"
Poznati borci: Steven Seagal, Matt Larsen
Istorija aikida
Aikido nije isključivo sistem borbe. Osnivač aikida, legendarni Morihei Uešiba, proučavao je nekoliko oblasti tradicionalnog jujutsua, kenjutsua, kao i umetnost kaligrafije. Na osnovu znanja koje je stekao, formirao je sopstveni sistem - Aikido - za razliku od tradicionalnog bu-jutsua (umetnosti ubijanja). Aikido - budo (način prestanka ubijanja), podučava tehnikama ubijanja bu-jutsu, ali ne u svrhu ubijanja, već sa ciljem da ih zaustavi, ojača čovjeka, pomogne drugima, ujedini sve ljude na osnovu od ljubavi. Kako kažu, dobrota mora doći šakama.
Ueshiba je jednom rekao: “Kontrola agresije bez nanošenja štete je umjetnost mira.”
Aikido je takođe visoko duhovna borilačka veština. Reč aikido znači „put harmonije duha“ („Ai“ znači harmonija, „ki“ znači duh ili energija, „do“ znači put, put ili put).
Zašto je aikido jedna od najboljih borilačkih vještina?
Kao predgovor, aikido je jedna od najtežih japanskih borilačkih vještina. Ako želite da brzo, za kratko vreme, naučite samoodbranu, onda vam aikido tu nije pomoć.
Aikido je derivat jujutsua, a na sličan način naglašava stapanje sa protivničkim napadom, preusmjeravanje napadačeve energije i završavanje bolnim držanjem ili bacanjem. Aikido borci koriste agresiju i inerciju protivnika da ga onesposobe ili učine njegove napade beskorisnim.
Međutim, ne treba misliti da, pošto savladavanje aikida traje dugo, a sam stil promoviše mir i spokoj, onda je od male koristi. Ovo je jedna od najboljih borilačkih vještina pogodnih za samoodbranu.
wing chun
Zemlja porijekla: kina
Također poznat kao: Wing Tsun
nadimak:"Raspjevano proljeće"
Poznati borci: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale
Istorija Wing Chuna
Istorija Wing Chuna mješavina je činjenica i legendi. Većina je da je razvijena u 17. veku kao izdanak jednog od složenijih stilova borilačkih veština koje su proučavali tvrdoglavi budistički monasi. Priča se o časnoj sestri po imenu Umei koja je stvorila borilačku vještinu koja bi mogla biti efikasna bez obzira na veličinu, težinu ili spol.
Zašto je Wing Chun jedna od najboljih borilačkih vještina?
Kao i druge wushu tehnike, bazirana je na chi sao tehnici - “ ljepljive ruke“, zahvaljujući čemu borac uči da rukama bude u stalnom kontaktu s neprijateljem, osjeća sve njegove pokrete i sprečava ga da izvodi svoje tehnike. Ali Wing Chun borci se bore na kratkoj udaljenosti, gdje mogu dohvatiti protivnika rukom, ili još bolje, laktom. Kako bi se probili na prilično blisku udaljenost, koriste se posebne vrste pokreta. Udarci se koriste u kombinaciji sa udarcima. Obično noge udaraju u koljena protivnika istovremeno s napadom na gornjem nivou rukama.
Ono na šta su majstori Wing Chuna istinski ponosni je njihov balans između napada i odbrane; oni mogu napadati i braniti se u isto vrijeme. A pravi majstori su poznati po svojoj sposobnosti da mudro odaberu poziciju, toliko mudro da ih je doslovno nemoguće iznenaditi.
Brazilski Jiu-Jitsu
Zemlja porijekla: Japan/Brazil
Također poznat kao: Jiu-Jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
nadimak:"ljudski šah"
Poznati borci: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan
Istorija brazilske džiu-džice
Kao i aikido, brazilski džiu-džicu je adaptirana verzija jujutsu. Brazil veoma voli borilačke veštine, pa su rado razvili tehniku koju je pokazao izvanredni jiu-jitsu majstor Mitsujo Maeda tokom svoje posete sunčanoj zemlji.
Osnivači i tvorci brazilskog jiu-jitsua (bjj) su braća Carlos i Helio Gracie. Karlos je pokazao znanje koje je dobio od Maede svojoj brojnoj braći, pokušavajući da nauči istočnjačkoj mudrosti sve osim slabog i premladog Helija. Nezadovoljni dječak, koji je već imao kompleks zbog činjenice da je bio mnogo mlađi i slabiji od svoje braće, uzeo je i razvio osnove brazilskog jiu-jitsua. Ovo novi stil borilačke vještine su mu omogućile da koristi polugu i gušenje umjesto grube sile da kontroliše borbu.
Ali pravi popularizator borilačke vještine bio je Helioov sin, Royce Gracie. Dok je nastupao u UFC-u, koristio je BJJ tehnike kako bi lako srušio protivnike mnogo puta više i teže od sebe. Nakon Royceovog uspjeha, popularnost BJJ-a značajno je porasla.
Zašto je brazilski Jiu-Jitsu jedna od najboljih borilačkih vještina?
BJJ je nesumnjivo jedan od najefikasnijih stilova borilačkih vještina na svijetu. Gotovo svi MMA i UFC borci su intenzivno proučavali BJJ. Stil uči borce da koriste polugu i pravilnu raspodjelu težine kako bi porazili jače protivnike.
Stvaranje poluge je izolovanje udova protivnika u određeni položaj tela koji će primorati zglob da se kreće pravolinijski (rotira oko svoje ose) izvan svog normalnog opsega pokreta. Kako se pritisak na ud povećava, protivnik koji nije mogao izbjeći ovu poziciju se predaje. Može se predati verbalno ili nekoliko puta ošamariti protivnika (šamar je opasan jer protivnik možda ne čuje). Gušenje se koristi da poremeti dotok kiseonika u mozak protivnika, što ga može uzrokovati nesvjestica, ako ubrzo ne odustane. Jasno je koliko je to opasno i smrtonosno opasan izgled sport, stoga, u nekim zemljama, BJJ sekcije i turniri nisu zakonom odobreni.
Muay Thai
Zemlja porijekla: Tajland
Poznat i kao: Tajlandski boks
nadimak:"Umetnost osam udova"
Poznati borci: Tony Jaa
Istorija Muay Thaija
Muay Thai je stil tajlandskih borilačkih vještina s vrlo dubokim korijenima. Nacionalni tajlandski stil borbe, koji nije samo sportsko već i kulturno naslijeđe zemlje. Tajne Muay Thaija prenosile su se sa starijih ratnika i očeva na djecu, s generacije na generaciju, a možda je upravo zahvaljujući ovoj tradicionalnoj borbi Tajland, okružen zakletim neprijateljima, uspio opstati kroz vijekove.
Najokrutniji spektakl iz kojeg se može izaći ili pobjednik ili poražen. Borili su se na život i smrt, u bukvalnom smislu te riječi. Bilo je nemoguće odustati - stid i prezir za život, pa je poraženi napustio bitku ili teško pretučen ili mrtav.
S godinama se samo jedna stvar promijenila u Muay Thai-u - zahvaljujući uvođenju bodova više nije potrebno umrijeti, ali sama borilačka vještina nije postala mekša, a smrtni slučajevi još uvijek nisu rijetki.
Zašto je Muay Thai jedna od najboljih borilačkih vještina?
Muay Thai nije samo jedan od najefikasnijih stilova borilačkih vještina na svijetu, već je i jedna od najboljih borilačkih vještina za samoodbranu. U modernom Muay Thai-u možete udarati šakama, stopalima, potkoljenicama, laktovima i kolenima - zbog toga se naziva "borba osam udova". U suštini, svaki dio tijela pretvara se u oružje, smrtonosno oružje. Ruke su postale bodeži i sablje; laktovi s toljagama i čekićima; koljena su poput sjekire, a potkoljenice i podlaktice štite tijelo kao oklop. Mnogo je obeshrabrujućih smrtonosnih udaraca koji su svojevremeno pomogli Muay Thai-ju da ostvari niz impresivnih pobjeda nad predstavnicima drugih borilačkih vještina. I do danas ova teška borilačka vještina izaziva sveti strah i divljenje u svima.
Japan se može pohvaliti velikom raznolikošću pojedinačne vrste orijentalne borilačke vještine. Mnogi od njih su nastali u davnim vremenima i omogućavaju postizanje zaista nadljudskih sposobnosti. Neki majstori još uvijek cijeli svoj život posvećuju razumijevanju jedinstvenih tehnika borbe. Prisustvo miliona sljedbenika japanskih borilačkih vještina širom svijeta ne dozvoljava da tako jedinstvena vještina potone u zaborav.
U našoj publikaciji želimo razmotriti najpopularnije borilačke vještine, vrste i razlike. Također ćemo saznati koje tehnike i strategije borbe prsa u prsa postoje.
Istorijska referenca
Pojava različitih vrsta borilačkih vještina je u velikoj mjeri posljedica tradicije japanskih samuraja, kao i upotrebe kastinskog sistema u društvu. U davna vremena od ratnika se tražilo da ovladaju različitim oružjem. Značajna pažnja posvećena je tehnikama borbe prsa u prsa. Sve to samuraji su zahtijevali ne samo da zaštite svoje porodice, već i da osiguraju sigurnost pripadnika plemstva, koji su se zvali šoguni.
Vremenom je praktična strana problema izbledela u pozadini. Ovladavanje tehnikama borilačkih vještina dobilo je više filozofsko značenje. Japanski majstori su takve aktivnosti počeli nazivati stazom kojoj nema kraja. Vrste borilačkih vještina počele su se koristiti za jačanje duha i tijela, te poboljšanje određenih vještina.
Metode japanskih borilačkih vještina
Postoji nekoliko smjerova u japanskim borilačkim vještinama. Ovdje se koriste takozvane tvrde i meke metode borbe. Koncepti imaju različite orijentacije. Međutim, njihov karakter je u velikoj mjeri međusobno povezan.
Teška metoda uključuje praksu kontra-sile. U stvari, to znači direktan napad na protivnika, koji uključuje manifestacije direktne agresije u kombinaciji s udarcima prsa u prsa ili korištenjem oštrih oružja. Naprotiv, upotreba odbrambenih tehnika omogućava odupiranje takvim impulsima i također čini dio krutih koncepata borbe.
Za meke metode karakterizira korištenje minimalne sile, što vam omogućava da izbjegnete štetu, spriječite napade ili usmjerite kinetičku energiju tijela protivnika u pravom smjeru. Primjer je takozvana tehnika klizanja, kada defanzivac vještim pokretima izbjegne agresivne akcije neprijatelja i time ga debalansira. Ako se tvrde metode razlikuju po svojoj jednostavnosti, onda su meke metode fleksibilnije u taktičkom smislu.
Sumo
Dakle, pređimo na priču o popularnim japanskim vrstama borilačkih vještina. Listu otvara poznato sumo rvanje, koje se izdvaja od ostalih popularnih borilačkih vještina. U početku je ova aktivnost bila simbioza cionističkih rituala i nadmetanja. Neke drevne ceremonijalne prakse koje su se tradicionalno koristile u takvom hrvanju preživjele su do danas.
Koja pravila vrijede u predstavljenom obliku borilačkih vještina? Vrlo je jednostavno. Da bi pobijedio, hrvač samo treba da natjera protivnika da dodirne tlo bilo kojim dijelom tijela osim stopalima. Također možete jednostavno potisnuti svog protivnika iz ring linije, koja je obložena posebnim shimenawa užetom.
Često o ishodu sumo meča odlučuju trenuci. Međutim, svaka bitka je popraćena preliminarnim pripremama u obliku osebujnih ceremonija. Takvi rituali obično oduzimaju dosta vremena.
Nikome neće biti otkriće da borac za postizanje uspjeha u sumou mora imati impresivnu tjelesnu težinu. U starom Japanu, gojaznost se nije smatrala porokom. Mentori rvača vjerovali su da udaranje u ring budi duhove zemlje, što je tlo učinilo plodnijim. Na osnovu toga, što su veći učesnici tuče, to bolje. Prema posebnoj filozofiji, u sumou nema težinskih kategorija.
Najveće dostignuće u ovoj vrsti borilačkih veština je dobijanje titule Yokozuna, odnosno Velikog šampiona. Vrijedi napomenuti da je tako visok status doživotno dodijeljen hrvaču. Ako šampion počne da trpi poraze, on jednostavno završava karijeru.
Jujutsu
Školu jiu-jitsua osnovao je japanski majstor Hisamori Takenouchi još u 16. veku. Vrsta borilačkih vještina nastala je kao rezultat implementacije ideje o maksimalnoj ekonomiji snaga u borbe prsa u prsa. Centralno mjesto u taktici zauzimale su sve vrste hvatanja neprijatelja, kao i bacanja koristeći energiju protivnika.
Odlučujuća važnost u savladavanju jiu-jitsu tehnika se daje vježbi disanja, borbenim stavovima i sposobnosti izbjegavanja napada. Unatoč tome, borilačke vještine omogućavaju i neutralizaciju neprijatelja, što se postiže ciljanim udarom na određene dijelove tijela protivnika.
Judo
U prijevodu sa japanskog, koncept džudoa znači "meki put". Poreklo ove vrste borilačkih veština je čuveni majstor Kano Jigoro, koji je osnovao sopstvenu školu borilačkih veština 80-ih godina 19. veka. Mnoge tehnike su pozajmljene iz jiu-jitsua. Majstor je odabrao tehnike koje su imale najmanju vjerovatnoću ozljede za oba takmičara, ali su u isto vrijeme bile pogodne za organizaciju spektakularnih takmičenja. Nakon toga, Kano Jigoro je uveo čitav niz duhovnih praksi u borilačku vještinu, što je omogućilo borcima da poboljšaju vlastiti um.
Vrsta borilačkih vještina podrazumijeva prije svega razumijevanje odbrambenih tehnika. Bitka se odvija bez upotrebe oštrice. Pobjeda se postiže munjevitim izbjegavanjem napada nakon čega slijedi primjena tehnika obuzdavanja, bolova ili gušenja. Štrajkovi se ovdje praktično ne koriste. Stoga je ova vrsta borilačkih vještina pogodna za djecu.
Aikido
Aikido je jedinstven borbeni sistem koji je razvio japanski borilački umjetnik po imenu Ueshiba Morihei. Osnovna razlika između borilačkih vještina i praksi drugih istočnih škola bila je u odbijanju upotrebe ofanzivnih strategija i agresivnih napada. Nakon toga, aikido se počeo nazivati umijećem upotrebe snage protivnika protiv njega.
Vrijedi napomenuti da prema ovu vrstu Sportska takmičenja i prvenstva se ne održavaju. Uprkos tome, aikido je izuzetno popularan među predstavnicima opasnih profesija. Vrsta borilačkih vještina je pogodna za djevojke koje služe u policiji ili organiziraju seminare na kojima uče kako brzo neutralizirati zlobnika.
Kendo
Kendo je prilično popularna borilačka vještina koja uključuje upotrebu oštrice oružja. U suštini, borilačke vještine podučavaju tehnike mačevanja koristeći tradicionalne japanske mačeve. U davna vremena, stjecanje takve vještine bilo je od izuzetne praktične važnosti, jer je omogućavalo pripremu vještih ratnika za buduće bitke. Danas kendo nije ništa drugo do hobi.
Tokom treninga koriste se posebne maske i oklop koji pouzdano štite tijelo borca od ozljeda. Oružje koje se koristi su tradicionalni bokken štapovi napravljeni od bambusa.
Karate-do
Vrsta borilačkih vještina nastala je na japanskom ostrvu Okinawa u vrijeme kada je ova teritorija imala status posebne države. Karate-do je nastao kao metoda samoodbrane koja je isključivala upotrebu oružja. Do danas se ovdje koriste samo tehnike uvježbavanja udaraca rukama i nogama.
Ova vrsta borilačkih vještina svoju popularnost duguje majstoru po imenu Funakoshi Gichin. Upravo zahvaljujući ovom čovjeku je 20-ih godina prošlog stoljeća sprovedena velika kampanja koja je privukla pažnju šire javnosti na ovaj sport. Od tada je karate-do ostao jedna od najpoznatijih i najtraženijih borilačkih vještina u cijelom svijetu.
Jača zdravlje, podstiče mentalni i intelektualni razvoj, uči disciplini i samokontroli. Ovi displeji su pogodni za bilo koji sport. U ovom članku pozivamo vas da pričate o prednostima borilačkih vještina, čemu oni podučavaju i koje su borilačke vještine u svijetu najpopularnije.
Nećemo se ogrešiti o istinu ako kažemo da su borilačke vještine najkorisnije za djecu. To je zbog činjenice da djeca zbog svoje prirodne radoznalosti i jakih sposobnosti učenja sve shvaćaju bukvalno u hodu, nije im potrebno puno uvjeravanja i preobuke. Međutim, prednosti borilačkih vještina za odrasle su neosporne. Kada se bavi borilačkim vještinama, osoba:
- postaje zdraviji fizički i duhovno,
- razvija koordinaciju pokreta i brzinu reakcije,
- postaje samopouzdaniji i sposoban da se zauzme za sebe,
- uči da bude disciplinovan i svrsishodan,
- uči da poštuje svoje nastavnike, kolege i protivnike.
Možemo beskrajno pričati o prednostima treninga borilačkih vještina. Ali šta odabrati? Koje vrste borilačkih vještina postoje u svijetu? Ukupno postoje 3 klase borilačkih vještina:
- rvanje (klasično (grčko-rimsko) rvanje, hrvanje slobodnim stilom) - praktično nema potrebe za štrajkom. Cilj rvanja je da se tehničkim tehnikama stavi protivnik na lopatice, dok klasično rvanje ima svoj arsenal tehnika, a slobodno rvanje ima svoj, koji je nešto širi nego u klasičnom hrvanju (hvatanje za noge protivnika, čišćenje je dozvoljeno),
- udaranje (boks, kik boks) - kontaktne vrste borilačkih vještina koje uključuju udaranje protivnika objema rukama (boks) i nogama (kik boks),
- Orijentalne borilačke vještine - stavljene su u poseban razred, jer to nije samo sport, to je čitava filozofija. Razvijaju se istočnjačke borilačke vještine fizičkih kvaliteta učenika, a takođe obratiti pažnju na njihovo duhovno obrazovanje.
Kineske borilačke veštine
Sve kineske borilačke vještine razvijene su u posljednjih 2000 godina. Ima ih puno, poput Kineza. Postoje različite vrste klasifikacija kineskih borilačkih vještina. Ukratko ćemo govoriti o svakom od njih.
Prema geografskoj klasifikaciji postoje:
- Sjeverne borilačke vještine koje naglašavaju razvoj akrobacije i snage nogu. To uključuje stilove Baguazhang - "Dlan osam trigrama", Bajiquan, Cha, Huajao, Orlovu kandžu, Northern Mantis i Taijiquan - "Pest Velike granice",
- Južne borilačke vještine karakteriziraju korištenje niskih borbenih stavova i kratkih, snažnih pokreta koji se prvenstveno izvode rukama. Južni stilovi uključuju porodice južne Kine: Choy Gar, Hang Ga, Lau Gar, Li i Mok Gar, Bijeli ždral, Pet predaka, Južna Bogomoljka i Zmajev stil.
Istorijski gledano, u Kini postoji 18 provincija i svaka od njih prakticira svoje stilove borilačkih vještina. Najpoznatiji su Shanxi, Hebei i Henan.
Prema prirodi svojih manifestacija, borilačke vještine su:
- fizički (spoljni) - wushu, učenje kako da se izbegnu konfliktne situacije, sanda
- duhovni (interni ili religiozni) - Shaolin borilačke vještine (Shaolinquan, Hung Gar, Wing Chun, stil zmaja i bijelog ždrala), Taijiquan, Baguazhang, Tan Tui, Xingyiquan i Kyeshikan.
Naravno, nemoguće je jednoznačno odrediti najbolju borilačku vještinu u Kini, u njima ima mnogo razlika, a + - svaki učenik će pronaći nešto za sebe.
Japanske borilačke vještine
Japanske borilačke vještine su također brojne. Na našoj web stranici smo već pisali o tome, a sada ćemo vam reći koje druge vrste borilačkih vještina postoje u Japanu:
- Jiu-jitsu je rodonačelnik mnogih vrsta rvanja. Osnivač jiu-jitsua, Okayama Shirobei, zasnovao je svoje učenje na principu da blagost pobjeđuje zlo. Jiu-jitsu uključuje izvođenje bacanja, udaraca i sile na zglobove, kao i tehnike gušenja,
- džudo (od japanskog "mekog načina") - ne uključuje udaranje protivnika, njegov cilj je staviti neprijatelja u bespomoćan položaj i pobijediti ga,
- Kendo (od japanskog "put mača") je moderna japanska mačevalačka umjetnost, koja potiče od samuraja i pretpostavlja jedinstvo tri elementa: "ki" - duh, "ken" - mač i "tai" - tijelo,
- sumo je vrsta rvanja čiji je cilj pobijediti protivnika prisiljavajući ga da dodirne pod u ringu bilo kojim dijelom tijela osim stopalima,
- Kempo je vrsta drevnih borilačkih vještina, koja je kombinacija mnogih tehnika borilačkih vještina. Danas se naziv "Kempo" koristi za označavanje borilačkih vještina općenito,
- kobudo - (od japanskog "drevni borilački način") - zajednički naziv za vještine majstorstva razne vrste orijentalni tipovi mačevog oružja.
Da biste konačno odlučili, posjetite renomirani centar borilačkih vještina u svom gradu.
Ruske borilačke veštine
Vjeruje se da koncept "ruskih borilačkih vještina" u tradicionalnom smislu riječi ne postoji. Očigledno, to se dogodilo zato što ruska borilačka vještina liči na ples. Svaki nacionalni ples je borilački oblik plastičnog pokreta. Ako plastičnosti dodamo tačno razumevanje rada mišića i koštanog sistema, dobićemo savršen borbeni oblik kretanja. Ruska škola borilačkih vještina identificirala je sljedeće vrste borilačkih vještina na listi borilačkih vještina:
- Kozak je spašen, što ima mnogo zajedničkog sa borilačkim veštinama. Prema ovom učenju, osoba može prenijeti svoju svijest u Navyu ( astralno telo), Klubye (mentalno tijelo), Kolobye (budičko tijelo) i Divye (devakonsko tijelo). Prenošenjem energije u jedno od tijela, osoba može pobjeći od napada i nanijeti porazne udarce neprijatelju,
- borba šakama je takmičarska muška praksa borbe na srednjoj udaljenosti, koja omogućava udarce rukama i nogama, bacanja, hvatanja, kao i razne pokrete,
- borba prsa u prsa - univerzalni sistem za podučavanje tehnika odbrane i napada,
- sambo je mlada vrsta borilačkih vještina i sistema samoodbrane, razvijena u Sovjetskom Savezu, zasnovana na japanskom džudou i tradicionalnom narodnom rvanju,
Naravno, u svakoj od navedenih vrsta borilačkih vještina postoje svjetski poznati majstori borilačkih vještina: Jet Li u wushuu, Fedor Emelianenko u mješovitim borilačkim vještinama, Muhammad Ali u boksu, Alexander Karelin u klasičnom rvanju, Masutatsu Oyama u karateu, Wally Jay . u jiu-jitsu i mnogim drugim. Svi oni služe kao uzori i dokaz da na svijetu ništa nije nemoguće.
Među hiljadama različitim stilovima Vrlo je lako izabrati onu koja vam ne odgovara, a od časova ne dobijete ništa osim natučenog ponosa i bijelog mantila.
U ovom članku pokušat ćemo vam pomoći da odaberete odgovarajuću vrstu borilačke vještine sužavanjem raspona izbora. Karakteristike vaše psihologije, zdravlja i fizički trening- sve igra ulogu pri odabiru vrste borilačkih vještina kojom se treba baviti.
Prvo, morate ostaviti po strani višak ponosa i iskreno priznati šta možete, a šta ne.
Pozivamo vas da odgovorite na nekoliko pitanja koja će vas usmjeriti na pravi dio članka, gdje, ovisno o svom tipu tijela, možete odabrati vrstu borilačkih vještina za sebe.
Međutim, ne zaboravite da dajemo samo opšte preporuke; izbor je na vama. Učenje borilačkih vještina je dug proces tokom kojeg će se vaše tijelo naviknuti, prilagoditi novim uvjetima i steći iskustvo u borilačkim vještinama koje odaberete.
pitanja:
- Da li vam zbog džogiranja 1,5 kilometara nedostaje daha?
- Da - idite na Odjeljak 1.
- Smatrate li se nefleksibilnim?
- Da - idite na Odjeljak 2.
- Ne - pređite na sledeće pitanje.
- Plašite li se da ćete biti pretučeni, slomljena kost ili vidjeti svoju krv?
- Da - idite na odjeljak 3.
- Ne - idite na odjeljak 4.
Odjeljak 1
Nedostatak izdržljivosti nije prepreka za bavljenje borilačkim vještinama. Stilovi koji ne zahtijevaju jaka pluća, ali vam mogu pomoći da razvijete izdržljivost koja vam možda nedostaje, dobri su za vas.
Ektomorf: Tai chi chuan (tai chi chuan)
Ova graciozna, neuvredljiva kineska borilačka vještina naglašava stabilnost, ravnotežu, ravnotežu i idealna je za mršave ljude.
Skup kontrolisanih, glatkih pokreta će trenirati sve vaše mišiće da rade zajedno i skladno.
Nemojte brkati tai chi chuan sa tai chi koji se nudi u fitnes klubovima. Prave škole su stimulativnije i omogućavaju svojim učenicima da iskuse razne stvari različite vrste oružje, uključujući mač sa dve oštrice.
Mezomorf: Aikido
Aikido se ne fokusira na iscrpljujuće udarce rukama i nogama. Fokus je na korištenju protivnikove vlastite energije protiv njega, kako bi ga onesposobili (koristeći bravu za zglob ili ruke) ili ga odbacili nazad.
Ovaj stil je lakši za ljude atletske građe, jer je većina ofanzivnih pokreta efikasnija s razvijenim mišićima.
Dodatno, za razliku od većine borilačkih vještina za koje je potrebno 10 rangova za postizanje crnog pojasa, ova japanska borilačka vještina ima samo 6 nivoa.
Endomorf: Judo
Japanska borilačka vještina koja ima za cilj da poremeti ravnotežu protivnika i baci ga na strunjaču. Čvrsti ljudi imaju prednost kada izvode defanzivne manevre, jer im dodatna težina pomaže da stoje stabilnije u ringu.
Pojava kratkog daha neće predstavljati problem početnim fazamačasovi koji se fokusiraju na poboljšanje hvatanja, manevre hvatanja i kako pravilno pasti. Da biste dostigli napredniji nivo, moraćete da razvijete izdržljivost.
Odjeljak 2
Nesposobnost izvođenja split-a nije prepreka za bavljenje borilačkim vještinama. Većina popularnijih borilačkih vještina ne zahtijeva toliko fleksibilnosti i agilnosti kao što mislite.
Ektomorf: Wushu
Ovaj kineski stil se naziva i kung fu. Postoji više od 300 vrsta Wushua. Od njih, Wing Chun (Yunchun, „vječno proljeće“) je pogodan za osobe s nedostatkom težine i veličine.
Ovaj stil omogućava maloj, laganoj osobi da pobijedi većeg protivnika ciljajući osjetljive dijelove tijela koje nisu zaštićene mišićima (oči, grlo, prepone, koljena i određene nervne tačke).
Posebna fleksibilnost nije potrebna jer se većina udaraca izvodi nisko (koljena ili potkoljenice).
Mezomorf: Eskrima (arnis i kali - dva srodna stila)
Filipinska borilačka vještina, vrsta modernog mačevanja. Ovaj stil uključuje 12 osnovnih udaraca koji se zadaju parom drvenih borbenih palica.
Kretanje tijela pri izvođenju ovih pokreta uz odbijanje napada zahtijeva fleksibilnu, moćnu tjelesnu građu, koja se formira tokom ovakvih vježbi.
Među ova tri filipinska stila, postoje i varijante nenaoružanih borilačkih vještina, uključujući udarce nogom, šake, zamke i grappling.
Ne očekujte uobičajeni protokol za većinu borilačkih vještina ovdje. Crni pojasevi su neobični po tome što većina stilova izbjegava korištenje sistema rangiranja, a cipele su potrebne tokom treninga kako bi se stopala zaštitila od pada ili bačenih motki.
Endomorf: karate
Zasnovan na kombinaciji kultura (koje imaju i Japan i Okinawa), karate je također mješavina različitih metoda borbe. Učenici uče tehnike ručne borbe i nekoliko tehnika oružja, uključujući nunčake.
Iako ova borilačka vještina ne uključuje grappling ili bacanje, zdepasti ljudi imaju koristi od jačeg i stabilnijeg stava, koji daje više snage njihovim udarima i blokovima.
Većinu varijanti karatea vrijedi odabrati, ali ako se bojite bola, onda budite oprezni sa stilovima koji imaju “Kenpo”, “Kempo”, “American Freestyle” ili “Full Contact” u svojim nazivima.
Odjeljak 3
Sljedeće vrste će zahtijevati od vas visoki nivo snagu duha i sposobnosti, ali svi oni povlače jasnu granicu između sigurnosti i ludila.
Ektomorf: tekvondo (tekvondo, tekvondo)
Za ovu korejsku borilačku veštinu preporučljivo je da budete vitki, lagani i slobodoumni, jer je najpoznatija po širokom spektru visokih, blistavih udaraca.
Ovaj stil borbe se više oslanja na noge nego na šake. Udarci glavom su uobičajeni, tako da biste barem trebali moći podići nogu do visine protivničkog lica.
Tokom nastave morate biti spremni na činjenicu da ćete dobiti nekoliko bolnih udaraca, ali općenito kontakti nisu jako nasilni.
Osim toga, učenici tekvondoa ne treniraju samo u međusobnoj borbi, jer je to jedna od borilačkih vještina gdje je lomljenje dasaka i cigli rukama i nogama dio režima treninga.
Mezomorf: Kendo
Japanska borilačka vještina koja uključuje držanje mača od bambusa, oblačenje kao samuraj i uzastopno udaranje protivnika po vratu i glavi. Zvuči prijeteće, ali u ovoj borilačkoj vještini tijelo je zaštićeno oklopom sličnim viteškom oklopu, koji štetu svodi na minimum.
Brzina i snažna ramena i ruke su bitni atributi za borce sa mačevima, tako da bi vitka, mišićava građa bila idealna.
Endomorf: Shorinji-kempo
Ovaj bokserski stil karatea je pogodniji za veće ljude iz nekoliko razloga.
Prvo, koristi seriju udaraca, slično kao u boksu, gdje je stabilnost u ringu zbog snažne građe važnija od jakih šaka.
Snažna građa će također biti korisna za savladavanje tehnika izbjegavanja udaraca protivnika. Zadavanje udaraca zahtijeva fleksibilnost, ali udarci se obično ne zadaju više od struka.
Odjeljak 4
Ništa nije bolje od ukusa vaše krvi? Sljedeći stilovi su nemilosrdni i bolni, ali ovladavanje njima može dati osjećaj neustrašivog uragana nezaustavljivog borbenog ludila kada se koristi izvan škole.
Ektomorf: Kikboks
Ne razmatramo kardio trening koji se nudi u fitnes klubovima pod nazivom kickboxing. Tipičan dan učenja kikboksa uključuje bokserski ring, set udaraca i udaraca u karate stilu i želju da se protivnici međusobno nokautiraju.
Ovaj američki stil je prilično mlada vrsta borilačke vještine. Pogodno za jake i brze ljude koji mogu brzo izbjeći udarce protivnika i još brže napasti.
Ovo je čista borbena konfrontacija, gdje je jedina želja pobijediti protivnika.
Mezomorf: Muay Thai (tajlandski boks)
Tajlandska borilačka vještina sa punim kontaktom sa protivnikom. Umjesto jednostavnog korištenja šaka i stopala, protivnik se udara serijom udaraca u laktove i koljena. Najprikladniji za sportiste sa razvijenim mišićima oko zglobova.
Oni koji žele da ovladaju ovom vrstom borilačkih vještina trebaju se pripremiti za prijevremenu penziju, jer ozbiljni praktičari imaju prilično kratku karijeru (maksimalno 4-5 godina).
Endomorf: Jujutsu (jujutsu)
Ova japanska tehnika kombinuje mnoge opasne ofanzivne i defanzivne tehnike. Ova vrsta borilačkih vještina je nemilosrdna, jer je prvobitno bila razvijena da obuči nenaoružanu osobu da neutralizira naoružanog vojnika.
Savladavanje jiu-jitsua će biti lakše onima koji su navikli na stres i imaju izdržljivost i fleksibilnost.
Kako odabrati školu borilačkih vještina?
Kada se odlučite za izbor borilačke vještine, možete pronaći broj telefona saveza ili saveza ove borilačke vještine, gdje će vam reći adresu škole koja vam je najbliža.
Ako ste napravili listu škola koje su vam na zgodnoj lokaciji, uverite se da ispunjavaju sledeće standarde:
- Zamolite da sjedite na jednoj lekciji i gledate kako instruktor radi (ako vam to ne dozvoljavaju, onda nemate šta raditi tamo). Pobrinite se da nastavnik daje jasne upute i da je pažljiv prema svakom učeniku.
- Ako želite da se upišete u školu poznatog majstora, pobrinite se da i on predaje, a ne samo da vodi posao, što će vam omogućiti da platite više od samog imena.
- Pregledajte opremu. Sala treba da ima ogledala, vreće za boksanje, strunjače za rvanje itd. Možda ima ogrebotina ili podera na opremi, ali ne previše da bi se pokazalo da je korištena.
Na našoj web stranici možete pronaći udruženja i saveze borilačkih vještina ili odmah odabrati školu borilačkih vještina u vašem gradu.
