Brižni roditelji nikada neće dozvoliti svom djetetu da ide kasno na spavanje! Ovo je veoma opasno za njega. Zašto dete ide na spavanje veoma kasno, šta da radi?

Spavanje je jedno od rijetkih fiziološke potrebe osoba bez koje ne može da živi. Zdravlje, blagostanje, punoća života i cjelokupno stanje organizma u velikoj mjeri zavise od kvaliteta i trajanja sna. Ovo važi i za odrasle i za decu i zato je veoma važno da svi u porodici dobiju dovoljno sna.

Ako roditelji naiđu na problem kada dijete kasno zaspi, onda ga u većini slučajeva mogu sami riješiti. Ali postoje situacije kada je kršenje spavanje bebe zahtijeva kontakt sa specijalistima.

Dijete zaspi kasno noću: šta da radim?

Davanje savjeta šta učiniti ako dijete kasno zaspi je nezahvalan zadatak. Jer skoro sve zavisi od konkretne situacije. Bitno je koliko ima godina ili mjeseci, nakon čega je poremećeno “normalno” vrijeme spavanja, šta tačno beba radi u satima kada ne spava i kako se ponaša. Jednako je važno kako se ponašaju roditelji i rođaci koji žive sa njim.

Stoga, krenimo od činjenice da svako od nas, pa tako i svako pojedinačno dijete, ima ne samo svoju potrebu za snom, već i svoje prirodne bioritme. Neka djeca i njihovi roditelji smatraju da je zgodnije ići na spavanje kasnije i spavati duže ujutro, dok drugi biraju da idu rano u krevet i ustaju rano ujutro. Neka djeca se potpuno naspaju i povrate snagu u roku od 9 sati. dnevni san, drugima je za ovo potrebno 12-13 sati. Ovo takođe u velikoj meri zavisi od starosti, karaktera, tipa temperamenta i energije koja se troši tokom dana.

Vrlo često roditelji potcjenjuju važnost uslova u kojima se dijete uspava. Prvo, to mora biti odgovarajuća opuštajuća atmosfera, isključujući glasne zvukove, jako osvjetljenje i drugo iritirajući faktori. Drugo, to mora biti odgovarajuća prostorija s odgovarajućom mikroklimom: čistim, vlažnim i hladnim zrakom. To znači da je pre spavanja dečiju spavaću sobu potrebno prozračiti i, u idealnom slučaju, navlažiti. Tapacirani namještaj, tepisi, nadstrešnice za krevetić i drugi sakupljači prašine vrlo su nepoželjni u unutrašnjosti.

Ako dijete loše spava, često se budi, vrišti i plače, hirovito je i nervozno, općenito, pokazuje očitu anksioznost ili malaksalost, potrebno je o tome razgovarati s pedijatrom i pronaći uzrok poremećaja sna kod djeteta. Može biti kolike kod novorođenčadi, period nicanja zuba, niz bolesti i nervni poremećaji. Ako pedijatar ne može sam utvrditi uzrok ili odabrati neophodan tretman, zatim će uputiti bebu na konsultacije kod specijaliste.

Danas ćemo razgovarati o situaciji u kojoj dijete jednostavno zaspi kasno navečer, ali se ponaša “normalno” jednostavno ne želi da spava. pri čemu " kliničku sliku„mogu biti veoma različiti. Dijete može zaspati nakratko i nakon malog drijemanja probuditi se, a zatim ostati budno do kasno u noć ili čak ujutru. Često djeca zaspu veoma kasno, a zatim idućeg dana dugo spavaju. Neki od njih spavaju danju, drugi zaspu uveče, a treći danju uopšte ne spavaju. Ali generalno, tokom dana dijete "dosta spava" određeni broj sati, odnosno ima sna, ali je "nepravilno" raspoređeno tokom dana.

Dijete kasno zaspi i kasno ustaje

Postoji mnogo preporuka na temu "Kako uspavljivati ​​dijete", od kojih se većina svodi na stvaranje rituala prije spavanja. To se odnosi na izvođenje neke radnje, uvijek iste i ponavljane tokom vremena, nakon čega slijedi spavanje. Ovo može biti priča za laku noć, uspavanka, večernje kupanje i drugo. higijenske procedure. Beba počinje shvaćati da ako je okupana i čita knjigu uveče, onda će uslijediti san.

Većina porodica uspješno koristi ovaj pristup u praksi, ali u određenom trenutku prestaje funkcionirati. Dijete jednostavno ne želi spavati, zahtijevajući da se zabava nastavi: želi se igrati, komunicirati sa roditeljima, trčati, pjevati, glupirati se, traži da jede, pije, ide u toalet i izmišlja mnoge druge trikove.

Analizirajte nedavne događaje u životu vašeg djeteta i pronađite razlog zašto se prethodni raspored promijenio. Vrlo često se to dešava nakon bolesti, kada dijete, koje zbog bolesti nije spavalo noću, tada nadoknađuje nedostatak sna tokom dana. Ako je dijete koje ide u vrtić ili školu neko vrijeme boravilo kod kuće i ujutro spavalo duže nego inače, onda, naravno, takav raspored može postati navika. Možda ste imali goste, zbog kojih je cijela porodica bar jednom otišla u krevet kasnije nego inače, a već sljedećeg dana dijete nije moglo spavati do kasno. Po pravilu, promjene u obrascima spavanja djece imaju prilično konkretan razlog, koji se može instalirati.

U opisanim ili sličnim slučajevima, ukoliko roditelji žele da obezbede da dete legne ranije, potrebno je vratiti se na prethodni režim. Probudite dijete koje je zaspalo kasno (čak i ujutro) u isto vrijeme, na primjer, u 7 ili 8 ujutro. Ako i dalje spava tokom dana, nemojte mu dozvoliti da nadoknađuje nedostatak sna nap- njegovo trajanje se ne može produžiti. U svakom slučaju, nemojte dozvoliti da vaše dijete zaspi prerano uveče kako bi se probudilo za sat-dva.

Naravno, dijete će biti umorno, ćudljivo, nervozno, a majka uzbuđena i uznemirena, ali prilagođavanje će trajati samo nekoliko dana - to je dokazana činjenica. Ubuduće, bez obzira na okolnosti, pridržavajte se ustaljenog režima sa „zgodnim“ vremenom za odlazak djeteta u krevet: kada se približi sat X, ugasite svjetla i idite u krevet - malo je vjerovatno malo dijete Bit će zanimljivo dugo lutati mračnim stanom.

Morate shvatiti da dijete ne može ići u krevet u 8, a ustati u 12, jer vam je to zgodno, a takođe i da se njegova potreba za snom stalno smanjuje kako raste. Ali prilagođavanje spavanja djeteta ostatku porodice je moguće, pa čak i poželjno. Lezite svi zajedno i ustanite i vi - dajte ili uzmite. Ako svi kasno idu na spavanje i spavaju do podneva, onda nema smisla, a čak je i pogrešno pokušavati da bebu stavimo ranije u krevet. Najvažniji kriterijum za dečiji san je njegova jačina i trajanje, kao i dnevno trajanje.

Ako dijete spava nekoliko sati uzastopno noću, kao i neko vrijeme tokom dana, odnosno, generalno, dovoljno se naspava, a vama ovaj raspored odgovara, onda nema razloga za brigu. Ako niste zadovoljni, možete to ispraviti ako želite. Smanjite trajanje sna tokom dana (probudite se ranije ili odgodite trenutak uspavljivanja što je više moguće). Čak i pod jednogodišnje dete možete se probuditi tokom dana i ne dozvoliti vam da se “naspavate dovoljno” noću ako to postavite kao cilj. Ali što se tiče male djece, možda ima još nekih nijansi.

Prvi, vrlo čest i vrlo vjerovatno povezan s kupanjem djece. Većina majki kupa svoje bebe večernje vrijeme, prije spavanja. Kupka pomaže tijelu da se opusti, ublaži napetost, tonus i umor. Poslije vodene procedure Apetit se poboljšava, a dobro uhranjeno dijete bolje spava. Pedijatri preporučuju večernje kupanje u velikoj kadi u hladnoj (dobro, barem ne jako toploj) vodi, izvođenje gimnastike ili masaže.

Međutim, za neku (pa čak i mnogu) djecu, naizgled opuštajući postupak ima suprotan učinak – vrlo je uzbudljiv. Čak i tradicionalne umirujuće bilje, poput valerijane, matičnjaka, nane, mogu iritirati djetetov nervni sistem.

Ako primijetite da vaše dijete kasno zaspi nakon večernjeg kupanja, pokušajte ga pomjeriti na drugo vrijeme koje vam odgovara: na primjer, prije ili poslije spavanja.

Bebe takođe vrlo često prelaze sa dana na noć. Ova pojava je privremena, ali može trajati nekoliko mjeseci i donijeti mnogo neugodnosti u vaš život. dnevni život porodice: tata mora da ide na posao, a mama ima dosta kućnih poslova. Općenito, u svakom slučaju, svi bi trebali dovoljno spavati, pa je logično ne dozvoliti djetetu da se naspava dan-dva, da bi se trećeg dana noću “osvijestilo”.

Osim toga, specijalisti za djecu identificiraju nekoliko kriznih perioda tokom kojih fiziologija i psiha djece u prvim mjesecima i godinama života doživljava ozbiljne promjene. Na primjer, počinje otprilike šest mjeseci intenzivan rast kosti i zube, što za sobom povlači velike gubitke rezervi kalcijuma, a nedostatak ovog elementa, kao što je poznato, je opterećen povećana razdražljivost, nervoza i preuzbuđenje. Do osmog mjeseca djetetov njuh i dodir se aktivno razvijaju: pojavljuju se sluh, vid i osjećaj straha.

U tom periodu mnogi roditelji primjećuju da djeca postaju nemirnija i zahtijevaju mnogo majčine pažnje i topline: bolje spavaju u majčinom naručju, češće „vise“ na grudima i traže da ih drže u naručju. Djetetu je potreban osjećaj sigurnosti i sigurnosti, a to može uticati i na njegov san i rutinu. Nakon godinu dana, dijete koje se aktivno razvija i uči o svijetu mora potrošiti dovoljnu količinu energije tokom dana i dobiti pravu dozu emocija, uključujući (a to je neophodno!) od komunikacije s roditeljima.

Ako ne završi igru, ne dođe do kraja, ne završi igru kreativna aktivnost, ne smeje se dovoljno, ne završava učenje, ne privlači vašu pažnju, onda će se noću od preobilja emocija i neiskorišćene energije tokom dana probuditi ili uopšte neće moći da zaspi. Upišite svoje dijete u kreativnu razvojnu školu ili učite s njim kod kuće svaki dan 15-20 minuta, izlazite svaki dan van, omogućite mu aktivno slobodno vrijeme, ali uveče pazite da se ne uzbuđuje preterano: 2-3 sati prije polaska Do spavanja, igre i aktivnosti trebaju biti mirne, a uveče bez TV-a.

Usput, o energiji. Svaka osoba, a posebno dijete, troši velike rezerve na održavanje stabilne tjelesne temperature. Odnosno, ako nije umotan i obučen u stotinu odjeće, tada će tijelo stalno trošiti dio energije na "zagrijavanje". Među ogromnom raznolikošću razloga zašto se djeca ne smiju pregrijati, ovo nije na posljednjem mjestu.

Takođe je potrebno istaći važnost ishrane. Grudi bolje zaspu i čvršće spavaju ako jedu do kraja prije spavanja, ali je važno da dojilja pazi na ishranu. San starije djece ovisi i o vremenu posljednjeg obroka i kvaliteti večere. Teška, masna, slatka jela neposredno pre spavanja ne doprinose lakšem uspavljivanju, kao ni hrana koja stimuliše nervni sistem. Mliječna kaša ili kuhana peciva sa salatom od povrća savršeni su za večeru.

Dijete kasno zaspi i rano ustaje

Mnogi roditelji brinu da njihovo dijete kasno zaspi i rano ustaje. Čini im se da ne spava dovoljno, da spava manje nego što bi trebalo. U pedijatriji postoje približne prosječne norme za trajanje spavanja djece u različitim godinama, ali su prilično proizvoljni.

IN savremeni svet Postoji tendencija skraćivanja sna djece. Današnje bebe i predškolci se vrlo brzo razvijaju i, shodno tome, spavaju manje od svojih vršnjaka prethodnih godina. Ovaj evolutivni trenutak, naravno, utiče na djetetovu psihu: gotovo svakom djetetu dijagnosticirana je hiperaktivnost.

Međutim, sve ovisi o konkretnom slučaju. Ako noćni san Beba je niska (kako vam se čini), ali više spava tokom dana, onda je to možda norma. Ovdje, opet, ovaj raspored se može prilagoditi ako je potrebno. Možete zadržati smirenost ako je vaše dijete aktivno, mirno, igra se, trči, zeza se tokom dana, kako i treba da bude.

Ako beba ne spava tokom dana, kasno zaspi i rano se budi, odnosno očito ne spava dovoljno, onda je bolje otići na konsultaciju sa neurologom. Možda će vam trebati opuštajuća, sedativna terapija. Možda je razlog nedostatak vitamina B kod djeteta ili je možda sve u redu?

Na kraju krajeva, mnogi, ako ne i većina roditelja žale se da njihovo dijete zaspi kasno u noć. Međutim, mnogi također dijele svoje iskustvo da to nestaje nakon nekog vremena. Posjeta vrtiću ili školi može sve staviti na svoje mjesto: dijete koje je prinuđeno da ustane rano ujutru, uveče zaspi mnogo ranije. Dijete nikako ne može ostati budno i stoga je gotovo uvijek moguće uspostaviti rutinu.

Posebno za - Margarita SOLOVIOVA

Svaki roditelj bi trebao biti zabrinut da njegovo dijete kasno ide na spavanje. Pored toga što beba teško zaspi, ponekad je uveče veoma hirovita, izaziva bes i ne želi da ide u krevet. Naravno, svaka osoba na planeti ima svoje unutrašnje bioritme u organizmu, tako da dete može biti mala „noćna sova“, ali ako legne kasnije od 22 sata, ili zaspi do 12 sati, onda od naravno, ovo nije normalno.
Prije nego što shvatite šta učiniti ako je vaša beba navikla da ide kasnije u krevet, prvo morate razumjeti razlog zašto je nastao ovaj problem. Potrebno je utvrditi sve faktore zbog kojih dijete nema pravilan režim, a zatim riješiti ovaj problem.

Glavni razlozi

Možda ih ima mnogo raznih razloga zašto dete ima naviku da kasno zaspi? Svaka porodica ima svoje faktore. Najčešće beba kasno ide na spavanje iz sljedećih razloga:

• Tokom trudnoće žena je kasnije otišla u krevet, dakle, dok je bila u materici i na porođaju, dojenče Navikla sam na ovaj ritam;
• tata i mama imaju naviku da kasnije idu u krevet, beba radi isto;
• nema režima spavanja ili ga je nešto poremetilo, pa dijete ima pogrešnu povezanost sa noćnim odmorom;
• dječja spavaća soba nema baš zgodno i ugodno okruženje, možda previše bučno, lagano, hladno ili vruće;
• Jednogodišnje i dvogodišnje dete treba dugo da odu u krevet ako mu izbijaju zubi ili ga boli stomak;
• beba je previše umorna ili pretjerano uzbuđena zbog emocija i aktivnih igara;
• prima premalo fizičkog i psihičkog stresa.

Vrlo mala djeca, na primjer, dijete od 4 mjeseca, mogu oštro protestirati zbog stavljanja u krevetić. Zašto? Zato što se takva mala djeca često bude nekoliko puta noću zbog smrzavanja, straha, gladi ili mokrog donjeg rublja. Naravno, noću morate čekati mamu duže nego danju. Zbog toga dijete kasno ide na spavanje, odgađajući uspavljivanje do posljednjeg trenutka.
Ako je beba navikla da zaspi u maminom naručju tokom hranjenja, onda kada navrši godinu dana, ona, naravno, neće htjeti spavati sama u hladnom krevetu. Stoga se morate naviknuti ispravan režimšto je brže moguće.
Kada mama ili tata pozovu, na primjer, dijete od 3 godine da ide u krevet, otrgnu ga od neke zabavne aktivnosti, možda mali u to vrijeme gleda svoj omiljeni crtić, igra se zanimljiva igra, crta ili radi nešto drugo što mu se zaista sviđa. Naravno, ova beba će kasnije ići u krevet.
Kada djeca porastu, razlog odgađanja spavanja može se promijeniti, jer će dijete već biti svjesno da mama i tata idu na spavanje mnogo kasnije, pa će poželjeti da bude kao oni.
Drugi razlog zašto je dete od 2-3 godine naviklo da zaspi uveče može biti strah od mraka. Vrijedi razgovarati o tome, a možda i ostaviti upaljeno noćno svjetlo ili prigušenu lampu. A kada beba zaspi, možete ugasiti svjetlo.
Zašto moje dijete ide kasno u krevet? Neki roditelji stavljaju djecu u krevet prerano, kada još nisu umorna i puna energije. Možda je vrijedno pomjeriti vrijeme za spavanje za sat vremena kasnije, ali proces odlaska u krevet će se odvijati bez otpora i hirova.

Kako naučiti bebu da ide u krevet na vrijeme

Možete naučiti svako dijete, u bilo kojoj dobi, da ima naviku da zaspi na vrijeme. Šta da radim za ovo? Potrebno je početi što ranije, dok je beba još mala, navikavati ga na režim od jednog i po do tri mjeseca. Zašto? Kada dijete već napuni godinu dana ili više, ono već ima razne navike koje ga sprječavaju da se navikne na novi, ispravan raspored. Dakle, potrebno je da uradite sledeće:

• staviti novorođenče u svoj krevetić. Zašto je ovo toliko važno? Budući da se beba mora naviknuti da zaspi odvojeno, mora razviti naviku koja će spriječiti probleme s njegovim rasporedom spavanja u budućnosti;
• kada beba ne spava, morate ga naučiti da bude sam u krevetiću, ali ako počne da plače, onda saznajte šta nije u redu. Kada se dobro ponaša i oseća mirno u svom krevetu, igra, gleda sve oko sebe, svoje noge i ruke, ne treba da ga ometate u tome. Za to vrijeme možete učiniti mnogo različite stvari, i neka se navikne da bude bez majke, zahvaljujući tome, ubuduće, kada zaspi sam, biće miran, neće paničariti i plakati, pošto je navikao da bude sam;
• Odvojite vrijeme za spavanje i vrijeme za obrok. Ponekad dete ide kasno na spavanje ako je naviklo da jede u majčinom naručju ili u krevetiću. Potrebno je da beba zaspi tek nakon jela, morate se striktno pridržavati ovog plana. Postepeno navikavajte djecu na kratko vrijeme budnosti nakon jela, ili ih možete pustiti da jedu nakon spavanja, kako beba ne bi razvila obrazac u glavi: hrana - spavajte;
• Ako jednogodišnje dete ili mlađi kategorički odbija da ide na spavanje u svoj krevetić, tada ga možete početi stavljati u njega samo jednom dnevno, a nakon nekog vremena stavljati ga u krevetić 2 ili 3 puta dnevno;
• kada beba počne da bude hirovita u svom krevetiću i ne želi da ide u krevet, onda naučite da ga smirite a da ga ne podignete. Možete maziti bebu, otpjevati mu uspavanku, pokušati ga uljuljati da spava ili mu ispričati priču, ali samo ga nemojte podizati;
• Dobro umiruje jednogodišnje dete a duda za mlađe. Liječnici i stručnjaci ne savjetuju roditeljima da svoju djecu navikavaju na bradavice, međutim, zahvaljujući ovom uređaju pojavljuju se pokreti sisanja, beba se brzo smiruje i zaspi;
• Novorođene bebe dobro osećaju majčin miris, pa nauče da zaspu na rukama. Da biste prevazišli ovu naviku, možete staviti odjeću sa mirisom vaše majke u krevetić;
• steknite naviku da idete u krevet u isto vrijeme. Stručnjaci kažu da se zahvaljujući jasnom rasporedu razvija refleks u malom mozgu, a beba se navikava na pravilan režim. Ako još nema takvog rasporeda, onda gledajte bebu kada počne trljati oči ili se ponašati, onda je vrijeme da je stavite u krevet.

Prevencija

Ako beba ide kasno na spavanje i budi se kasnije ujutro, onda problem već postoji. Međutim, mnogo je bolje spriječiti kasno zaspati korištenjem neke preventivne akcije. Prvi korak je da roditelji uspostave jasan raspored za dnevnu igru ​​i noćni odmor.

Dječija soba treba da ima što manje tapaciranog namještaja i plišanih igračaka. Zašto? Budući da mekani predmeti vrlo brzo skupljaju prašinu, a male grinje često žive u prašini, koje zbog toga izazivaju alergije u djetinjstvu, beba može imati poteškoća da zaspi i ima problema da se odmara noću.

Preporučljivo je da ista osoba stavlja djecu u krevet, jer kada se beba navikne na majčinu uspavanku ili bajku, može kategorički odbiti da zaspi ako ga otac, djed ili baka ljulja da spava. Osim toga, potrebno ga je naučiti da zaspi na istom mjestu, kako bi se jednom u krevetiću aktivirao refleks uspavljivanja. Osim toga, postoje i sljedeće preventivne radnje:

• dječji madrac ne smije biti vrlo mekan, po mogućnosti srednje tvrdoće;
• Roditelji se ne bi trebali svađati, sukobljavati i vikati pred svojom djecom, posebno prije noćnog odmora, to ima vrlo štetan učinak nervni sistem i psihičko stanje bebe. Tata i mama kasno idu na spavanje, trebaju biti primjer djeci;
• uči tokom dana aktivne igre, provoditi što više vremena na otvorenom;
• Deca ne bi trebalo da spavaju previše tokom dana;
• nakon šest mjeseci bebi ne treba davati hranu noću;
• Dječija soba prije spavanja treba dobro prozračiti, optimalna temperatura u njoj je 18-22 stepena;
• Potrebno je kupiti visokokvalitetne dječje pelene ili pelene kako ne bi iritirali osjetljivu kožu.

Ako svoju djecu ne možete staviti u krevet na vrijeme, nema potrebe da očajavate i odustajete. Ako se potrudite i pokušate da se pridržavate rasporeda, onda ćete s vremenom sigurno uspjeti prevladati ovaj problem.

Ide li Vaše dijete kasno na spavanje? I svi pokušaji da se polaže ranije samo produžavaju vrijeme polaganja? Da li se dešava i da dete ode u krevet u 23 sata, zaspi na podu sa igračkama? Da li se dešava da se beba probudi tek posle dremke u 19h, a ni posle 2-3 sata niko nikako ne može da je uspava? Naš članak će vam pomoći da shvatite ovu situaciju.

Zašto moja beba zaspi prekasno uveče ili kasno uveče?

Može postojati nekoliko razloga za kasno zaspati:

1. Veoma dugo dnevno spavanje.

Izračunajte koliko dnevno spava vaša beba ukupno, pokušajte da to uporedite sa standardima spavanja. Analizirajte da li vaše dijete previše spava tokom dana? Zato što je to veoma važno za kvalitetan noćni san. sta da radim? Može se preporučiti da malog pospanog probudite ako se dnevno spavanje produži. Ili uklonite višak dnevnog sna ako ometa noćni san.

1. Vrijeme buđenja prije odlaska na spavanje noću je veoma dugo.

Ako beba predugo ostane budna, beba postaje preumorna i tijelo proizvodi vodu koja na dijete djeluje tako okrepljujuće da se može uporediti sa šoljicom jake kafe. Ali pod uticajem kortizola kvalitet sna pati jer se on veoma slabo izlučuje iz organizma, a kao rezultat toga majka primećuje česta buđenja noću, rano ustajanje i znaci nedostatka sna. Naše bake su efekat hormona stresa nazivale poznatom i poznatom riječju „preko noći“. U takvoj situaciji važno je: pratiti dijete, izbjegavati preumor i kada bebu stavljate u krevet.

1. Preveliko uzbuđenje prije spavanja.

Burne emocije od vedrih događaja, gostiju, novih igračaka, naravno, odvode dijete iz opuštenog stanja koje mu je potrebno prije spavanja. Pokušajte isključiti takve događaje prije spavanja, neka beba ujutro dobije naboj pozitivnih emocija od dugo očekivane igračke. Dječja psiha još nije tako savršena, pa joj odrasli pomažu da se smiri: uveče, kroz tihe aktivnosti i igre, lagano prijeđite u krevet i spavajte.

1. Životni stil roditelja.

Odrasli ne vole rutinu, često zanemaruju san, pa i sami idu kasno na spavanje i stavljaju bebu kasno uveče ili kasno navečer. Ako ste suočeni sa činjenicom da vaša beba jako loše spava, onda je vrijeme da san bude prioritet za cijelu porodicu. Rutina za dijete je poznata, predvidljiva i stoga povezana sa sigurnošću. Pomozite svom djetetu da se navikne na rutinu. Zapamtite da prije svega, kroz naš primjer, učimo dijete - pazi na svoj san, idi rano u krevet!

1. Beba čeka mamu ili tatu s posla.

Ponekad se desi. Naravno, komunikacija sa voljenima - važan faktor harmoničan razvoj i formiranje zdrave privrženosti između roditelja i djeteta. Stoga, ovdje morate biti fleksibilni i razmotriti opcije: pozovite dijete da se sastaje sa tatom samo utorkom i četvrtkom, recite tati „laku noć“ putem video Skypea ili ustanite rano ujutro da „razgovarate“ sa voljenima!

Šta ako moje dijete zaspi prekasno uveče?

Da biste riješili problem prekasnog odlaska u krevet, važno je razumjeti koliko je ovaj režim prikladan za dijete?

Ako ste zadovoljni kako vaša beba spava noću i tokom dana. Ako beba, čak i sa kasnim režimom, dobije svoje osjećaje, osjeća se odlično i dovoljno je aktivna za svoje godine, zaspi i budi se u dobro raspoloženje, ne demonstrira, a kasni režim se uklapa u vaš porodični koncept - čestitam, dobro vam ide! Nema potrebe tražiti problem tamo gdje ga nema!

Ali ako morate da uložite mnogo truda i vremena u krevet, ponekad i do 2 sata... Ako treba da nagovorite dete, uljuljajte ga na spavanje, pročitajte 10 bajki, uključite svu rodbinu... iscrpljeni ste i umorni, sami zaspite, a beba se još petlja po igračkama ili skače po stanu. Ako nakon dva sata spavanja i dalje zaspi, ali se budi nekoliko puta vrištajući usred noći... Ako se ujutro, uprkos svemu, probudi prerano ili u vrijeme ručka, izaziva bijes po cijeli dan, protestuje protiv dnevnog sna, dok fizička aktivnost smanjen, apetit se pogoršao... Došlo je veče i opet je otišao u krevet do ponoći. Ako prepoznate svoju situaciju u ovom opisu, znajte da niste sami. I razmislite o tome, možda je vrijeme da pokušate preći na rani način rada.

Šta je "rani način rada"?

Kada tačno vaša beba treba da spava u 19:35 ili 20:15? Zapravo, navedeni intervali stiliziranja su prilično široki u koracima od 1,5 sata, jer naše preporuke uzimaju u obzir dob i individualne karakteristike. Sva djeca su različita i svako dijete je posebno, sa svojim ritmom spavanja i budnosti. Da bi izgradili ovaj ritam udobno za bebu, roditelji moraju biti pažljivi i strpljivi, promatrati znakove spremnosti za spavanje, pronaći zlatni „prozor za spavanje“ i postupno prelaziti na novi režim.

Dijete ide prekasno na spavanje ne zato što je nestašno i hirovito, već zato što mu sami to dozvoljavate.

Činjenica da dijete ide na spavanje prekasno nije dobro ni za roditelje ni za bebu. I nikakvi argumenti ili opravdanja u smislu da je “smetanje fidžera u krevet veliki problem” ovdje neće biti neprikladni. Bilo kako bilo, pravovremeni odmor i san za osobu koja raste ključ su gotovo svega: mentalni razvoj, mentalno i fizičko zdravlje. Život po režimu, ma koliko ova fraza zvučala strogo, najsigurnija je i najispravnija opcija ako mi, voljeni roditelji, želimo od svoje djece odgojiti disciplinovane, sabrane i pažljive ljude.

Svojevremeno sam imao priliku da posmatram kako živi mladi par sa malim trogodišnjim detetom. Nisam imala dovoljno strpljenja da čujem bebu kako plače, vrišti, kuca posle 12 uveče, pa čak i kasnije. U jednoj od ovih bučnih noći, konačno sam odlučila da se popnem na sprat i pitam zašto njihovo dijete još uvijek ne spava? mlada djevojka ( zgodna) je počela da mi se izvinjava za nastale neprijatnosti i objašnjava da ne može da stavi sina u krevet, i da će pokušati da ga odmah smiri (i smirila ga, inače). Iskreno govoreći, moje ogorčenje nije izazvalo to što sam ja imala neprijatnosti, već činjenica da roditelji, ispostavilo se, nimalo ne žale svoje bebe. Naravno, razumem da se svašta može desiti, ali ako dete svaki put ide kasno na spavanje, kakvo je onda ujutro? Nakon svega vrtić a posao još niko nije otkazao?! I u ovoj situaciji, sasvim je očigledno zašto majka ima takve probleme sa bebom. Živi kako hoće, režima nema, on diktira uslove i postavlja pravila. I samo pokušajte da idete protiv njih: suze, hirovi i vrišti.

A sada, dragi roditelji, pogledajmo pobliže zašto je krajnje nepoželjno da dijete ide prekasno na spavanje.

Negativne tačke:

Očigledna šteta po zdravlje
Ovdje moramo uzeti u obzir i fizičke i mentalno stanje zdravlje. Svi mi, odrasli, znamo kako je probuditi se ujutro kada se čini da smo tek nedavno zaspali. Nismo se uopšte odmorili, nismo dobili snagu, zbrkane su nam misli. Ali mi smo već odrasli i nemamo kuda. Sa djecom je situacija potpuno drugačija - njihova mali organizam i dalje raste i razvija se. Nedostatak sna za njega je kao nedostatak hrane i vazduha. Zbog prekomjerne i produžene aktivnosti dolazi do ogromnog opterećenja kičme i cijelog koštanog sistema, jer je beba na nogama cijeli dan i večer. Imuni sistem slabi, mentalna aktivnost mozga se smanjuje, a pažnja postaje još nestabilnija. Štaviše, dijete postaje razdražljivo, hirovito, može biti ili hiperaktivno ili pretjerano smireno, odnosno odvojeno od stvarnosti. Gotovo je nemoguće takvom „slomljenom“ djetetu prenijeti neke osnove raznih vještina i sposobnosti. Osim toga, treba imati na umu da se u dobi od 3 godine djetetov govor aktivno razvija, što znači da mu glava treba biti čista, a tijelo odmorno.

Ako postoji redovan nedostatak sna, beba može doživjeti veliki problemi sa disciplinom i staloženošću. Ali upravo su to osobine koje će djetetu trebati kada krene u školu. A u korist režima ovdje možemo navesti činjenicu da ona djeca koja u isto vrijeme rade domaće zadatke brže od ostalih postaju odlični učenici.

Neugodnost za roditelje
Kada roditelji kasno stavljaju dijete u krevet i kad god je to potrebno, ne mogu ni približno napraviti planove za večer. Ali i oni bi se trebali opustiti i provoditi vrijeme za svoje zadovoljstvo. I, po pravilu, bebu moraju uspavljivati ​​nagovaranjem, hirovima i sl. Jednom rečju, malo je prijatnog ovde. Šta učiniti s fidgetom i kako ga na vrijeme staviti u krevet?

Samo za one roditelje koji svoje dijete nisu naučili da idu na spavanje u određenim satima, pripremanje za spavanje je samo težak posao. Ali vjerujte, sve može biti (i jest!) potpuno drugačije. Samo treba da se potrudite i razvijete jasnu rutinu, bez „malo više“ ili „u redu, igrajte se još“. Ako trebate spavati u 20.00, onda u 20.00. S vremenom će se "unutrašnji sat" djeteta "podesiti" i ono će zaspati bukvalno za nekoliko minuta. Glavna stvar je čvrsto izdržati sve njegove histerije, ako je prije toga zaspao kada je htio, a ne slijediti njegov trag. Ali ovdje se nikada ne smiju koristiti nasilne metode. Bebu treba učiti lukavstvom.

Evo nekoliko savjeta koji bi trebali pomoći:

– ako se bliži vrijeme za spavanje, pokušajte zaštititi dijete od aktivnih i emotivnih igara i zabave

- ostaviti sve kućne poslove, telefonski razgovori i kompjuter (pa čak i gosti će čekati ako svrate)

- dođi sa zanimljiv oblik izvođenje celovečernjih vodenih procedura

– čitajte knjige i pričajte priče, razgovarajte sa bebom prije spavanja

– ako se sutra sprema neki događaj (kupovina igračke, odlazak u zoološki vrt, na primjer), zaigrajte situaciju da dijete poželi brže da zaspi

– eliminisati sve ometajuće detalje iz dečije sobe (svetleći objekti, muzički objekti, TV, itd.)

– kupiti lepu pidžamu, krevet haljina i koristiti ih kao primamljivu tehniku

I zapamtite, dijete ide u krevet prekasno ne zato što je štetno i hirovito, već zato što mu sami to dozvoljavate. A onda, kao što se često dešava, i vi kažnjavate za takvu neposlušnost. Ali, u stvari, on nije ništa kriv.

Pročitajte također:

Sve o edukaciji, Savjeti za roditelje, Zanimljivo!

Pogledano

6 roditeljskih fraza koje sprječavaju vaše dijete da postane samopouzdanje

Savjeti za roditelje

Pogledano

Mami koja umiruje svoju bebu - ne radite pogrešno!

Sve o obrazovanju, Dječija psihologija, Savjeti za roditelje, Zanimljivo je!

Pogledano

Domaća djeca i kućne majke

Sve o obrazovanju

Pogledano

Mentalno jaka djeca imaju roditelje koji odbijaju da urade ovih 13 stvari!

A ko, ako ne vi, zna da je to jako, veoma teško izvodljivo, jer je svaka beba od rođenja navikla na blizinu svoje majke i, našavši se sama u krevetu, oseća se usamljeno.

Zašto dijete kasno zaspi?

Ponekad se i vrlo umorno dijete koje je zaspalo u vašim rukama probudi i počne plakati kada ga iz naručja počnete prebacivati ​​u krevetić. Zašto moje dijete ide kasno u krevet? Za to može postojati nekoliko razloga:

1. Vrlo mala djeca (bebe) se često bude noću jer im je hladno, gladna, uplašena ili mokra. Slažete se da u takvim trenucima mama mora čekati mnogo duže nego tokom dana. Stoga će se sljedeći put beba očajnički buniti stavljajući se u poseban krevetić.
2. Naviknuvši da zaspi dok doji ili jednostavno u naručju svoje majke, dijete nikada neće htjeti u krevet u hladnom krevetiću i tome će se opirati do posljednjeg.
3. Kada bebu zovete da spava, često je otrgnete od neke zanimljive aktivnosti: zabavna igra, gledanje crtanih filmova, crtanje itd. Jasno je da ce se dijete sa takvom nepravdom boriti do kraja.
4. Starija djeca znaju da odrasli idu u krevet kasnije od njega i htjet će im parirati, odlažući trenutak uspavljivanja do posljednjeg trenutka.
5. Možda se vaša beba boji mraka.
6. Ponekad se djeca stavljaju u krevet kada još nisu dovoljno umorna.

Kako naučiti bebu da zaspi na vrijeme?

Dijete je moguće naučiti da ide na spavanje u određeno vrijeme u bilo kojoj dobi, ali najlakši način da to učinite je počevši od 1,5 - 3 mjeseca, kada beba još nije stekla svakakve navike koje ga sprečavaju da se prilagodi prema zahtjevima njegovih roditelja.

1. Naravno, novorođenčad najbolje spavaju u krevetićima. Dakle, ako uštedite tradicija da beba zaspi u krevetiću, onda ubuduće nećete imati problema da ga držite po planu.
2. Dok ste budni, ne treba da ostavljate bebu samu dugo u krevetiću, ali ne treba ni da je stalno nosite u naručju. Ako dijete plače, onda mu svakako trebate priskočiti u pomoć. Ali ako se osjeća mirno sam, pregleda svoje ruke, noge i okolne predmete, ne preporučuje se uznemiravanje. To će vam omogućiti da ponovite gomilu stvari, nađete slobodan trenutak za sebe, dok se beba navikne prostor bez mame, što će mu u budućnosti omogućiti da se osjeća mirnije kada zaspi.
3. Odvojite hranu i spavanje. Mnoge bebe se naviknu da zaspu odmah nakon hranjenja i radije se pridržavaju ovog rasporeda. Da biste uspostavili strogi režim, preporučljivo je naviknuti bebu da kratko vrijeme nakon jela bude budna i da zaspi bez obzira na sate kada jede. Možete hraniti bebu nakon buđenja. Tada neće razviti stereotip "jedenje-spavanje".
4. Ako vaša beba odlučno odbija da zaspi u krevetiću, počnite tako što ćete staviti barem jednu jednom dnevno, postepeno povećavajući broj takvih uspavljivanja iz dana u dan.
5. Naučite da smirite svoju bebu a da ga ne podignem. Kada vaša beba ponovo počne da plače u svom krevetiću, pokušajte da je smirite ljuljanjem, maženjem, uspavankom ili prijatnim nagovaranjem.
6. Ponekad vam pomaže da zaspite i duda. Iako savremeni stručnjaci ne preporučuju učenje djece da koriste cucle, neka djeca i dalje ne mogu bez njih. Šta god da se kaže, pokreti sisanja smiruju bebe, istovremeno ublažavajući probleme sa stomakom koji ponekad ometaju san.
7. Mamin miris. Dojenčad to posebno akutno osjećaju. Ponekad čak i starija djeca ne mogu bez olfaktornog osjećaja prisustva svoje majke. U takvim slučajevima možete u krevetić staviti nedavno nošen odjevni predmet koji ima miris vaše majke.
8. Pa zakazivanje služiće kao glavni uslov da beba samostalno zaspi. Stroga dnevna rutina će vam dati do znanja koliko sati je vaša beba zaista umorna ili spremna za spavanje. Ako ga još niste instalirali, vodite se svojim unutrašnji glas ili intuicija, kao i spoljni znaci Dijete je spremno za spavanje: trlja oči, hirovito je.

Rituali spavanja za starije bebe

Ako dijete kasno zaspi, šta da radite? Mislim da nema potrebe da vas podsećam da sat vremena pre spavanja treba da obezbedite svojoj bebi mirno okruženje, isključite igre na otvorenom, jaka svjetla, glasnu muziku i dosadne TV emisije.

Radnje koje se neprestano ponavljaju svaki dan pomoći će vam da uspavate. Prije spavanja, oblačenje pidžame, čitanje priča prije spavanja, higijenske procedure, kupanje i masaža pomoći će vašem djetetu da shvati da je vrijeme za spavanje.

Omiljena igračka Odlazak na spavanje sa bebom može biti dobra pomoć da ga naučite da sama zaspi prema rasporedu.

Navučene zavese, prigušena svetla, poljubac mame i tate trebalo bi da postanu završna faza ritual uspavljivanja za stariju djecu.

Kupanje Ne deluje umirujuće na svu decu. Nasilne igre u kupatilu sa gumenim igračkama, prskanje i prskanje deluju stimulativno. Stoga se ovaj predmet pripreme za spavanje može isključiti ako je vaša beba previše aktivna tokom kupanja. Iako se za takve "male duše" preporučuje korištenje umirujućih proizvoda za kupanje: esencijalna ulja, morska so, ako dijete nije alergično na njih.

Opuštajuće masaža nakon kupanja djeluje kao pilula za spavanje, čak i na odrasle. Šta tek reći o bebama koje odmah zaspu nakon laganog maženja i trljanja svoje rastuće tijelo.

Dobra bajka noću, čitano nežnim glasom mame ili tate, poslužiće i kao dobar signal da dete ide na spavanje. Ali pazite da knjiga ne sadrži zle likove ili uzbudljive zaplete. Oni ne samo da će otjerati svaki san, već će ga i ometati noću, ulazeći u snove.

Analog priče za laku noć može biti priča o vašem sopstvenom pisanju, razgovor o prošlom danu ili planovima za budućnost. Takve stvari omogućavaju bebi da se osjeća smireno, shvaćajući da je sve što se dešava okolo predvidljivo. Dječiji odmor, odlazak u posjetu, vrtić, škola, trgovina će ga pripremiti za predstojeći događaj i natjerati ga da se ponaša u skladu sa situacijom.

Sa početkom svesnog uzrasta kod dece (3-4 godine) to je moguće dati primjer svojih vršnjaka, koji u ovo vrijeme također odlaze na spavanje, pripremajući se za sutra. Možete i ličnim primjerom dati do znanja svom djetetu da je vrijeme za spavanje. Ako svom djetetu kažete da ste i vi kada ste bili mali išli u krevet u ovo vrijeme, ono će adekvatnije shvatiti vaš prijedlog da ranije odete u krevet. Ponekad je i odlazak u krevet pred bebom jak argument.

Bilo je slučajeva kada su djeca nije mogao da spava u tišini. Navikli na laganu buku tokom dana, osjećali su se neugodno prije spavanja. U tom slučaju možete ostaviti vrata dječje sobe odškrinuta i ne hodati na prstima, već se baviti uobičajenim poslom sa standardnim nivoom buke. Možete obećati svom djetetu: „Sad ću ići, oprati suđe, završiti supu, oprati se u kupatilu, pa ću opet doći kod tebe da ti poželim laku noć.“ Takve riječi djeluju smirujuće na djecu. I sljedeći put kada uđete u jaslice vaše dijete će već mirno hrkati u svom krevetiću.

Mnogi autori protive se gledanju televizije uveče. Međutim jedan crtani ili program" Laku noc, djeco" neće škoditi vašem djetetu. A ako su dio večernjeg rituala pripreme za spavanje, onda će, naprotiv, kod bebe izazvati samo pozitivne emocije.

Naravno, niko ne poznaje decu bolje od njihovih roditelja. Stoga vas ohrabrujemo da ranom odlasku na spavanje vaših beba pristupite individualno. Svi gore navedeni recepti su samo opći vodič za akciju. Prilagođavajući se svom djetetu, njegovom karakteru, potrebama, interesovanjima i sklonostima, lako ćete pronaći pravi pristup da ga naučite da zaspi na vrijeme.

Koju bi trebalo sastaviti? Savjeti za mlade roditelje.

Kako možete pomoći svojoj bebi sa zatvorom? Saznajte Pročitajte o prednostima masaže. Može pomoći i kod zatvora.

Zašto dijete kasno zaspi: video

Pogledajte ovaj video, možda će vam pomoći da rano stavite dijete na spavanje. A možete posvetiti više vremena opuštanju ili obavljanju kućnih poslova.