Allen Carr kouří. Allen Carr - snadný způsob, jak přestat kouřit

Allen Carr, muž, který se stal zosobněním úspěchu v boji proti kouření a ikonou pro desítky a stovky tisíc lidí osvobozených od kouření, zemřel na rakovinu plic 23 let poté, co přestal kouřit. Jak se stalo, že muž, jehož kniha „“ se stala skutečným bestsellerem a vyšla v milionech výtisků v mnoha jazycích, se sám stal obětí kouření?

S tabákem jsem se seznámil, když jsem sloužil v Royal ozbrojené síly demoliční specialista. Poté, co se stal závislým na kouření ve věku 18 let, se velmi rychle připojil k velké armádě fanoušků tabáku, kouřil 3-4 krabičky cigaret denně. Mladé tělo ještě docela úspěšně bojovalo s monstrózními dávkami narkotického jedu, ale tabák nikdy nezmizí. lidské tělo beze stopy. Poté, co se ctí odsloužil požadovaný čas v armádě, vstoupil Carr na univerzitu, kde promoval jako certifikovaný účetní. Jak je tomu často u pracovníků, jejichž profese zahrnuje neustálý duševní stres, Allen Carr neustále kouřil. Až tělo poprvé zaklepalo: „Mistře! Dost! Umírám!"

Budoucí tvůrce celé sítě klinik „Easy Way“ začal být škrten přetrvávající kašel. Carr si nejprve myslel, že dostal obyčejnou rýmu, ale když kašel zuřil druhý měsíc po sobě, prostý anglický účetní znervózněl. Po vyšetření na klinice lékař přiměl Allena Carra k pochopení, že by bylo lepší přestat kouřit, jinak by nevydržel ani dva roky. Snadno se řekne, ale těžko udělá! Všechny Carrovy nezávislé pokusy přestat kouřit byly marné. Vydržel to nanejvýš 2-3 dny, ale pak znovu popadl cigaretu a zapálil si ji s pocitem nebývalé úlevy. To pokračovalo, dokud Carr nezačal mít noční můry...

Nakonec Allen Carr skončil na sezení neurolingvistického programování, nové, ale již módní metody léčby různých fobií a závislostí. Po prvním sezení se zdálo, že Allen Carr měl zjevení. Ukazuje se, že je to snadné! Od toho dne si nikdy nedal do úst jedinou cigaretu a nepociťoval kvůli tomu žádnou bolest. Když jsem se zbavil závislosti na tabáku, je to tak uspokojující jednoduchým způsobem Allen Carr se rozhodl za každou cenu předat kuřákům po celém světě jednu jednoduchou myšlenku: přestat kouřit je snadné. Poté napsal svou první knihu o tom, jak přestat kouřit. A o několik let později s využitím výtěžku z prodeje knihy otevřel první kliniku „Easy Way“, která se později rozrostla do celé sítě.

A 23 let poté, co přestal kouřit, se mu vrátil dusivý, bolestivý kašel. Allen Carr šel na kliniku, kde mu byla diagnostikována rakovina plic ve stadiu IV. Lékaři Carrovi řekli, že mu nezbývá více než devět měsíců života a příčinou byla rakovina. Na to Allen Carr odpověděl: „Kdybych nepřestal kouřit, zemřel bych před dvaceti lety, Allen Carr řekl, že poté, co přestal kouřit, se stal opravdovým šťastný muž, a to i poté, co se o vašem hrozná diagnóza, pokračoval také v počítání.

Tabák si neodpouští flirtování sám se sebou. I kdybyste vykouřili POUZE JEDNU cigaretu, tak či onak zanechá na vašem těle stopy po zbytek vašeho života. Jedna cigareta vás samozřejmě nezabije, ale otevře vám skutečné brány do pekel. A i když následně přestanete kouřit, není žádná záruka, že vás duch kouření nebude pronásledovat na samém konci vaší existence. Allen Carr to dokázal svým životem. A smrt.

Všem kuřákům, kterým jsem osobně nemohl pomoci, doufám, že jim tato kniha pomůže zbavit se závislosti; Sid Sutton; ale především – Joyce

© Allen Carr's Easyway (International) Limited, 2003, 2004

© Vydání v ruštině, překlad do ruštiny. LLC Publishing House "Dobrá kniha", 2007

Recenze lékařů a specialistů v oblasti terapie závislostí na metodu Allena Carra

Opakovaně jsem pozoroval úžasnou účinnost metody Allena Carra, nastíněnou v jeho knize " Snadný způsob přestat kouřit." Tato metoda se mi zdá velmi úspěšná a z celého srdce ji podporuji.

Dr Anil Visram, Royal London Hospital, UK

Je úžasné, že Allen Carr, podle svého vlastního přiznání, byl laikem v oboru terapie závislostí, uspěl tam, kde nespočet psychologů a psychiatrů s pokročilým vzděláním selhal, a vyvinul skutečně jednoduchý a efektivní způsob přestat kouřit.

Dr William Green, náčelník psychiatrické oddělení Nemocnice Matilda, Hong Kong

Hluboce na mě zapůsobila metoda Allena Carra. Navzdory fenomenální popularitě této techniky v ní nejsou žádné triky nebo triky; docela profesionální přístup Allen Carr si zaslouží respekt a uznání. Klidně jeho metodu doporučuji každému kuřákovi.

doktor P. M. Bray

Knihy Allena Carra vám nepochybně pomohou přestat kouřit. Mnoho specializovaných klinik úspěšně využívá jeho techniky a metody, které jsou uvedeny v této knize.

Judy Mackay, profesorka, expertka Asijské poradní rady pro zdraví a kontrolu tabáku

Hlavní myšlenka, červená nit táhnoucí se všemi knihami Allena Carra, je vymýcení strachu. Ve skutečnosti je jeho talent a jeho úsilí jako spisovatele a terapeuta zaměřeno na to, aby pomohl každému vyrovnat se s úzkostmi a strachy, které mu brání žít plný život a užít si to. Jasně to dokazují jeho knihy, které se staly bestsellery v mnoha zemích po celém světě: „Snadný způsob, jak přestat kouřit“, „Jediný způsob, jak navždy přestat kouřit“, „Snadný způsob, jak zhubnout“, „Jak Pomozte teenagerovi přestat kouřit."

Allen Carr, dříve vysoce kvalifikovaný a velmi úspěšný účetní, byl silný kuřák a kouřil stovky cigaret denně. Tento zvyk mu hrozil zničit celý život, až v roce 1983, po nesčetných neúspěšných pokusech přestat kouřit, konečně objevil vlastní způsob, jak se této závislosti jednou provždy zbavit. Allen Carr vyvinul vlastní metodu odvykání od nikotinu, která je nyní po celém světě známá jako „Snadný způsob, jak přestat kouřit“. Jeho metoda, prokazující fenomenální účinnost, si získala uznání mezi odborníky, získala širokou popularitu a těší se obrovskému úspěchu v mnoha zemích po celém světě. Allen Carr vytvořil celosvětovou síť klinik, jejichž specialisté pomáhají kuřákům přestat kouřit a vyrovnat se s jejich závislostí. Knihy Allena Carra vyšly ve více než dvaceti jazycích v mnoha zemích.

Na jeho kliniky se obrátily o pomoc desetitisíce lidí; počet pacientů, kteří přestali kouřit díky použití jeho metody, přesahuje 95 %. celkový počet kteří žádali o pomoc. Kliniky Allen Carr dávají každému kuřákovi záruku vyléčení ze závislosti na nikotinu a garanci vrácení peněz vynaložených na léčbu v případě neúspěchu. Úplný seznam Klinika Allena Carra je uvedena na konci této knihy. V roce 2009 byla otevřena první klinika Allena Carra v Rusku.

Takže magický lék, na který všichni kuřáci čekali, byl konečně nalezen:

Okamžitý

Účinné i pro silné kuřáky

Bez vážných abstinenčních bolestí

Bez vynaložení síly vůle

Žádná šoková terapie

Nevyžaduje žádné pomůcky ani chytré triky

Nevede k nárůstu hmotnosti

Dlouhodobý

Pokud jste kuřák, stačí číst.

Pokud jste nekuřák a koupíte knihu někomu, koho máte rádi, stačí ho přesvědčit, aby si ji přečetl. Pokud je nedokážete přesvědčit, přečtěte si to sami a poslední kapitola poradí, jak hlavní myšlenku knihy předat svým blízkým a jak zabránit tomu, aby vaše děti kouřily. Nenechte se zmást tím, že teď nenávidí kouření. Všechny děti to nenávidí, dokud se samy nestanou závislými. Nakladatelství Dobraya Kniga vydalo mou knihu „Jak pomoci teenagerovi přestat kouřit“.

Pokud čekáte, že vám řeknu o strašlivých zdravotních rizicích, kterým kuřáci čelí, nebo o tom, jak utrácejí jmění za léta kouření, nebo o tom, jak je kouření vulgární, nechutný zvyk a vy jste hloupý matrace slabé vůle , tak vás musím zklamat. Taková taktika mi sama nikdy nepomohla přestat kouřit, a kdyby to mohlo pomoci vám, už byste dávno přestali.

Moje metoda, kterou budu napříště nazývat „Snadná cesta“, funguje zcela jiným způsobem. Možná bude pro vás těžké uvěřit některým z toho, co se chystám říct. Když si však tuto knihu přečtete, budete jí nejen věřit, ale budete se dokonce divit, jak jste se kdy nechali tak napálit, abyste věřili něčemu jinému. Existuje běžná mylná představa, že se sami rozhodneme kouřit. Kuřáci se nerozhodují stát se kuřáky o nic víc, než se alkoholici rozhodnou stát se alkoholiky nebo se závislí na heroinu rozhodnou stát se drogově závislými. Ano, je to pravda, rozhodli jsme se vykouřit naše první testovací cigarety. Čas od času se rozhodnu zajít do kina, ale rozhodně se nerozhodnu strávit v kině celý život.

Podívejte se prosím zpět na svůj život. Už jste se někdy vědomě rozhodli, že v určitých obdobích svého života si nebudete moci vychutnat večeři nebo setkání s přáteli bez kouření? Co když se bez cigarety nemůžete soustředit nebo se vyrovnat se stresem? V jaké fázi svého života jste se rozhodli, že cigarety potřebujete nejen na společenské akce, ale že je potřebujete mít neustále v kapse, jinak se budete cítit nejistě až propadnete panice?

Vy, jako každý jiný kuřák, jste byli vlákáni do nejstrašnější a nejdůmyslnější pasti, kterou člověk a příroda společně vymysleli. Na planetě není jediný rodič, kuřák nebo nekuřák, kterému by se líbila myšlenka, aby jejich děti kouřily. To znamená, že všichni kuřáci litují, že kdy začali kouřit: než se stane závislým na kouření, nikdo nepotřebuje cigarety, aby si mohl vychutnat jídlo nebo se vyrovnat se stresem.

Všichni kuřáci zároveň chtějí pokračovat v kouření. Nikdo nás nemůže nutit kouřit; vědomě či nevědomě toto rozhodnutí děláme sami. Pokud by existovalo kouzelné tlačítko, jehož stisknutím by se kuřáci mohli druhý den ráno probudit, jako by si nikdy nezapálili svou první cigaretu, pak by jedinými kuřáky na zemi byli teenageři, kteří jsou stále ve fázi experimentu. Jediná věc, která nám brání přestat kouřit, je STRACH!

Mnoho lidí se obává problému kouření. Kdysi to bylo dokonce považováno za módní, ale nyní je k tomu společnost stále více nakloněna zdravý obrazživot. Kouření však takové není jednoduchá věc, které lze snadno opustit. Kuřáci proto ve snaze zbavit se závislosti procházejí několika fázemi. Někdo se s tím dokáže vyrovnat, jiný to vzdá. Ti, kteří sebevědomě směřují ke svému cíli, se rozhodnou věřit knize. A je schopna pomoci i těm nejzoufalejším.

Když si vezmete do ruky knihu Allena Carra „Snadný způsob, jak přestat kouřit“, mnozí jsou skeptičtí. A to vše proto, že si myslí, že nyní uvidí další publikaci, která popisuje všechny slasti z důsledků kouření. Ne, v této knize nenajdete otravné přednášky ani barvité popisy nemocí způsobených kouřením. Nikdo vás nepřesvědčí, že je to škodlivé, ošklivé, hnusné a zapáchá, v jakémkoli smyslu toho slova. Autor vám jednoduše zprostředkuje myšlenku, že přestat kouřit je snadné.

Během čtení se ve vašem vnímání něco změní a vy klidně přijmete myšlenku, že kouřit nemusíte. Kniha vás může hodně změnit, protože vás motivuje vzdát se cigaret. Mnozí, kteří četli tuto knihu, s tím souhlasí.

Na našem webu si můžete zdarma a bez registrace stáhnout knihu „Snadný způsob, jak přestat kouřit“ od Carr Allen ve formátu fb2, rtf, epub, pdf, txt, přečíst si knihu online nebo si knihu koupit v internetovém obchodě.

Předmluva

15. července 1983 Allen Carr, řetězový kuřák s třicetiletou praxí, uhasil svou čerstvě vykouřenou cigaretu a oznámil objev nové metody, jak s nikotinem přestat. Metoda, která každému kuřákovi umožní jednou provždy skoncovat se zlozvykem – bez dobrovolných snah, triků či náhražek, bez abstinenčního syndromu, bez přibírání na váze a hlavně bez toho, aby zbytek života strávil v těžkém boji. s touhou kouřit v tajném strachu, že na večírku bez cigarety to nebude taková sranda a stres bez toho nezvládnete.

V tu chvíli málokdo mohl uvěřit v realitu takového magického léčení. Koneckonců, každý věděl, že přestat kouřit vyžaduje obrovské množství vůle a je obvykle doprovázeno přibíráním na váze a bolestivými následky abstinence od nikotinu. Obecně platí, že přestat kouřit je stejně obtížné jako dobýt Everest. Bohužel miliony kuřáků touto mylnou představou nadále trpí.

Vzhledem k tisícům pracovních hodin a milionům dolarů, které lékaři utratili za hledáním účinná metoda vzdát se nikotinu, je pochopitelné, jak je pro ně těžké tomu uvěřit bývalý kuřák bez jakéhokoli lékařské vzdělání samostatně řešit problém, který odborníci nedokázali překonat. Spíš tomu uvěří členové Společnosti anonymních alkoholiků. Jako bývalý anonymní alkoholik dobře vím, že miliony z nás nevděčí za život lékařům, ale svým spolutrpitelům.

Allen Carr je nyní široce uznáván po celém světě jako přední odborník na pomoc kuřákům s odvykáním. Jeho první kniha, SNADNÝ ZPŮSOB, JAK PŘESTAT KOUŘIT, zůstala bestsellerem od roku 1985, kdy ji poprvé vydalo nakladatelství Penguin. Tato kniha byla přeložena do více než 20 jazyků a stala se bestsellerem v Německu, Rakousku a Švýcarsku. Na základě metody Allena Carra byla vytvořena celosvětová síť klinik.

O Allenu Carrovi jsem poprvé slyšel od přátel, kteří podstoupili léčbu na jeho klinice a byli s výsledky velmi spokojeni. Byl jsem k těmto lahůdkám skeptický, protože většina z nich v té době přestala kouřit teprve před pár dny. Nepochyboval jsem o tom, že zaplatili jmění za nejnovější „kouzelný“ léčivý prostředek a pokusí se mě přimět, abych propadl stejnému triku. Teď tomu sám nemůžu uvěřit, ale v té době jsem chtěl, aby se vrátili ke svému starému zvyku. Naštvalo mě, že jim vůbec nevadilo, když jsem v jejich přítomnosti kouřil, a postupně jsem si uvědomil, že si svůj nový život upřímně užívají. Místo toho, abych litoval, že ztratili potěšení z kouření, začal jsem jim závidět. Po mnoho let Cítil jsem se jako vyděděnec, protože jsem dál kouřil. Jako neustále se zmítající člen bratrstva jsem si plně uvědomoval, že mi alkohol ničí život. Mým odůvodněním bylo, že alkohol považuji za zásadní společenskou berličku. Teď, kvůli své závislosti na alkoholu, jsem se zase cítil jako vyvrhel. Tak jsem skončil na klinice Allena Carra. V plné důvěře, že mi to nepomůže, jsem o svém záměru neřekl ani slovo ani své ženě, natož přátelům. Když jsem o čtyři hodiny později opustil kliniku, nemohl jsem se dočkat, až o tom řeknu celému světu.

Carr tvrdí, že jeho metoda je stejně účinná pro jakýkoli typ závislosti. Jsem velmi potěšen, že mohu dosvědčit, že tato metoda mě nejen zachránila od kouření, ale také mi pomohla probudit se z noční můry, která ovládla můj život – alkoholismu. Kdysi jsem byl přesvědčen, že alkoholismus je nevyléčitelný. Carr mi dokázal, že jsem se mýlil. Dnes lituji pouze toho, že jsem o Allenu Carrovi předtím nic nevěděl. Nebojte se, pokud jste zpočátku skeptičtí. To je přesně to, co od vás Allen očekává. Nebudu mluvit o tom, jak jeho metoda funguje a proč je účinná. Řeknu jen jedno: až dočtete tuto knihu, bude vám záhadou, jak jste dříve tak samozřejmým věcem nerozuměli. Užijte si knihu!

Emanuel Johnson

1 Snadný způsob, jak přestat pít

Před více než dvaceti lety jsem dokázal, že každý kuřák může snadno přestat kouřit. Po objevení této metody jsem vážně očekával, že za pár let bude kouření minulostí. Od té doby se totiž podle nejkonzervativnějších odhadů díky mé metodě tohoto zlozvyku zbavilo více než pět milionů lidí. Pro většinu z nich se skoncování s nikotinem ukázalo jako jednoduché a příjemné. Na světě jsou však miliony dalších lidí, kteří o Allenu Carrovi ani jeho metodě neslyšeli. Jediný důvod, proč to vidím, je ten, že opuštění obecně přijímaného dogmatu trvá určitou dobu. Každý přece ví, jak těžké je přestat kouřit.

Téměř celou naši historii jsme věřili, že Země je placatá a ve středu vesmíru. Je dobře známo, že k překonání závislost na alkoholuČlověku to vyžaduje obrovské množství vůle, včetně několika neúspěšných pokusů přestat pít. Také se věří, že kontrola pitného režimu je nejobtížnější pro ty, kteří to nejvíce potřebují. Pokud je pro mě těžké přesvědčit lidi o existenci jednoduchého a pěkný způsob přestat kouřit, kolik úsilí bude stát vás přesvědčit, že každý může snadno, trvale a okamžitě vyřešit svůj problém s alkoholem? Pokud máte podezření, že jste si vytvořili závislost na alkoholu nebo se již považujete za alkoholika, Společnost anonymních alkoholiků (AA), známá svou autoritou v boji proti alkoholismu, mi svým kategorickým prohlášením jen stěží prokáže dobrou službu:

„Alkoholismus je chronické onemocnění, na který není znám žádný lék.“

Bohužel se tento názor těší aktivní podpoře mnoha známých lékařské specialisty, fondy hromadné sdělovací prostředky a společnost jako celek. Víra, že alkoholismus je nevyléčitelný, je tak hluboce zakořeněná, že bych se neurazil, kdybyste tuto knihu vyhodili do koše, aniž byste ji otevřeli. Ale prosím, nedělejte to. Mnoho lékařů nesdílí názory AA a dalších podobných organizací, ale velmi neradi vyjadřují své námitky v celostátní televizi.

Pokud jste náhodou členem A.A. nebo podobné organizace, pak ve dvacátém roce vašeho „léčebného“ procesu budete možná překvapeni, jak mohu napsat tuto knihu, na jedné straně popírající základ systému A.A. na druhé straně věnování samotné knihy této společnosti. Je to všechno o mé nejhlubší úctě k této organizaci, která zachránila zdravý rozum a životy doslova milionům alkoholiků – lidí, kteří byli na pokraji zoufalství, kteří přišli o práci, přátele, domovy a rodiny, kteří existovali bez jiskřičky naděje. nebo stín sebeúcty. A.A. takové lidi vítá a podporuje bez ohledu na jejich rasu, sociální postavení, náboženství nebo vyznání. Navíc AA své členy nikdy nekritizuje ani neobviňuje. Mnoho z nich se účastní schůzek po zvláštním těžké dny. Atmosféra v čekárně u zubaře bude vypadat jako zábavná párty ve srovnání s atmosférou v zasedací místnosti A.A. Když začnou vyprávět své žalostné historky, nálada všech se postupně změní: smích je slyšet stále častěji, teď v této místnosti opravdu všechno vypadá jako večírek - i bez alkoholu!

Přestože všechny tyto lidi spojuje společný nepřítel, často diskutují o problémech, které nemají s alkoholem vůbec nic společného a týkají se každodenních stresů a křivd, kterým musí čelit každý z nás, bez ohledu na přítomnost či nepřítomnost závislosti na alkoholu. Podpora a skutečná pomoc, kterou AA poskytuje alkoholikům, na mě opravdu tak zapůsobila, že si myslím, že je načase založit Anonymní společnost pro řešení problémů, která bude fungovat na principech AA. Jsem si jist, že pokud by taková společnost existovala, mnoho obětí by se dokázalo alkoholové pasti úplně vyhnout.

Jedním z nejhorších důsledků alkoholismu je, že jeho oběti zůstávají bez peněz. Dostatečně bohatí lidé, kterým se alkoholová situace vymkla kontrole, mohou jít do rehabilitační centrum, ale pro drtivou většinu alkoholiků jediná možnost, jak získat účinná pomoc představuje AA. Proč tedy zpochybňuji jádro strategie AA: myšlenku, že alkoholismus je nemoc, na kterou není znám žádný lék?

Hledám efektivní způsob Aby se kuřáci zbavili závislosti na tabáku, často se setkávají s knihou Allena Carra „Snadný způsob, jak přestat kouřit“. Ale z nějakého důvodu tato metoda nevzbuzuje důvěru u každého. Statistiky však hovoří ve prospěch autora. Kniha se za léta své existence stala skutečným bestsellerem a to, že byla přeložena do 20 jazyků, to jen potvrzuje.

Více než 70 % čtenářů se po prostudování jeho metodiky snadno rozchází se závislostí, která dlouhá doba otrávili jejich životy. Ne každá metoda odvykání kouření se může pochlubit tak vysokou úrovní účinnosti. Dnes lze tuto knihu zakoupit v každém knihkupectví nebo stáhnout zdarma na internetu.

Pár slov o autorovi knihy „Jak přestat kouřit“

Allen Carr je tvůrcem vlastní metody boje proti kouření, kterou nastínil ve své knize. Jako silný kuřák s 30letou praxí opakovaně dělal pokusy vzdát se této destruktivní závislosti, ale nepřinesly kýžený výsledek – úplné a nezvratné odvykání cigaretám. Ale v roce 1983 dokázal autor svou závislost překonat skutečným vynálezem rychlý způsob snadné a jednoduché přestat kouřit. Allen Carr, který vidí sílu pomoci milionům lidí vzdát se špatných návyků, vydává tištěnou publikaci, která se mezi čtenáři rychle stává velmi oblíbenou a získává souhlas odborníků. Později založil síť klinik Easy Path.

Rezervujte si rychlý způsob, jak přestat kouřit není jediným výtvorem tohoto autora. Napsal také díla o osvobození od závislosti na alkoholu a nadváha.

Zavedení

Tato část knihy je věnována popisu autorova dlouhého a neúspěšného boje s kouřením. Živými barvami vypráví o obtížích, kterým musel čelit, když se znovu vzdal cigaret. Impulsem k vynálezu jeho metody byl Carrův výlet na sezení hypnózy. Mimochodem, kýžený efekt to nepřineslo, ale právě tomu autor věří rozhodující okamžik zformované v jeho hlavě správný přístup zbavit se závislosti.

Vše Kniha Jak přestat kouřit od Allena Carra je postaven na víře, že je snadné se navždy rozloučit s cigaretou. A k tomu nemusíte trénovat a posilovat vůli všemi možnými způsoby, protože v procesu odvykání kouření hraje daleko od hlavní roli. Autor se neuchyluje k metodám, jak čtenáře všemožně zastrašit hrozné nemoci které kouření může způsobit. Kniha o tom, jak přestat kouřit obsahuje pouze vysvětlení jednoduchých věcí, které kouřící mužšpatně vnímá.

Nic takového jako zlozvyk neexistuje!

Allen Carr ve své práci používá slovo „zvyk“ pouze pro pohodlí čtenářů. Sám ale věří, že kouření není ani škodlivé, ani destruktivní, ani žádný jiný zvyk. Pokud se budete řídit autorovou logikou, kouření je drogová závislost.

Autor popisuje nikotin jako jednu z nejzákeřnějších drog, kuřáky nazývá narkomany. Stačí zkonzumovat jednu cigaretu k vyvolání chuti na kouření. Začínající kuřák nezažije žádné potěšení, ale pouze pocítí nepohodlí. To je ten úlovek, o kterém se mluví kniha způsoby, jak rychle přestat kouřit. Když se nikotin začne z těla vylučovat, člověk pocítí prázdnotu, kterou je opět potřeba naplnit cigaretou. Tak se rodí závislost na nikotinu. Ale navzdory tomu má autor technika, jak se toho rychle a snadno zbavit.

Mýty o kouření budou vyvráceny

Allen Carr ve své práci velká pozornost dbá na ničení nepravdivých názorů zavedených ve společnosti. Právě oni se „schovávají za“ kuřáky, kteří se své závislosti nedokážou vzdát. Kniha Allena Carra o tom, jak přestat kouřit, vyvrací následující mýty:

• Cigarety dělají radost člověku.
• Kuřák se vědomě rozhodne žít s cigaretou.
• Tabák usnadňuje relaxaci a zmírňuje stres.
• Přestat kouřit přinese fyzická bolest.
• Nadváha se tvoří u každého člověka, který přestane kouřit.
• Odvykání cigaret pomůže zdravotnické potřeby na bázi nikotinu
• Se závislostí se nelze navždy rozloučit.

Autor uvede řadu důvodů pro všechna tato přesvědčení a umožní čtenáři pochopit, že výše uvedená fakta nemají nic společného s realitou. Věří, že skutečné důvody pro kouření jsou závislost na nikotinu a vnější vlivy na mozek kuřáka.

Proč Carrova metoda funguje?

Staženo z internetu, zarezervujte si snadný způsob, jak přestat kouřit Allen, vám dá možnost rozloučit se se závislostí zdarma bez vynaložení velkého úsilí. Protože je zaměřena na radikální změnu postoje kuřáka k jeho závislosti. Carrova práce objasňuje, co je možné bez silné vůle. Při boji se závislostí s její pomocí totiž člověk dříve či později nevyhnutelně recidivuje a kouří. To se děje proto, že je nemožné neustále ovládat své vlastní podvědomí.

V procesu studia techniky čtenář provede sebeanalýzu a pochopí, že kouření nepřináší potěšení, nedovoluje vám relaxovat, ale naopak vás udržuje v neustálém napětí. A vzdání se cigaret není doprovázeno skutečnými nepříjemnými pocity.

Autorova technika vám pomáhá vzdát se cigaret, aniž byste se sami bránili. Po přečtení díla tohoto muže pochopíte, že se můžete snažit odolat pokušení, jak chcete. Ale pouze odstraněním touhy kouřit můžete překonat závislost. Díky těmto znalostem, které sdílel Allen Carr, se miliony lidí na planetě snadno vzdaly cigaret. Chcete-li si osobně ověřit účinnost jeho metody, stačí si stáhnout knihu, snadný způsob, jak přestat kouřit, a přečíst si ji až do konce.