Ale dnes promluvime si o velmi neobvyklé aplikaci tohoto druhu, kterou je skutečný kombajn, který dokáže nepozorovaně poslat do „království Morpheus“ a odtud člověka jemně vyzvednout, tedy probudit. Ano ano, Chytrý budík nebo Chytrý alarm využívá známý princip probuzení, když je člověk ve fázi snadný spánek, to znamená, že aplikace je schopna sledovat právě tyto fáze. Prostě lidé mají k takovým rozhodnutím většinou velmi skeptický postoj, jako tomu bylo u autora donedávna. Ale hrdina recenze dokázal když ne překvapit, tak alespoň nezklamat. No, začněme přes noc experiment a uvidíme, co se stane.
Stojí za zmínku, že webová stránka „Smart Alarm Clock“ je již na stránkách, ale to bylo téměř před dvěma lety a příběh byl vyprávěn jménem vývojáře, který by svůj produkt zjevně nenadával. Kromě toho byla aplikace od té doby několikrát vážně aktualizována a získala samostatná verze pro iPad[odkaz na iTunes]. I když došlo na kontroverzní moment v podobě In-App a spousty placených nabídek Celková částka více než 20 $ (režimy budíku, statistiky, grafy a melodie), ale program se této pohromy úspěšně zbavil. Nyní, po zaplacení 66 rublů, osoba získává všechny funkce Smart Alarm bez jakýchkoliv dalších plateb v budoucnu.
Také jsem v roce 2011 nějakou dobu používal stará verze„Inteligentní budík“ (inspirovaný myšlenkou málo spát, ale cítit se dobře) a program na něj z několika důvodů nijak zvlášť nezapůsobil. Za prvé, byl velmi energeticky náročný a bez externího zdroje napájení mohl telefon snadno vynulovat. Za druhé, spánkové fáze byly nějak velmi špatně sledovány a z půl tuctu případů to program úspěšně provedl jen pár. Navíc jsem ho otestoval v různých podmínkách, nastavil vše podle návodu atd. Obecně jsem s ním nakonec chvíli fungoval jako s běžným budíkem (moc se mi líbila jedna z budících melodií), a pak to vzdal úplně. Ale po téměř dvou letech se ukázalo, že zkušenost s používáním Smart Alarm Clock je mnohem lepší.
Nejprve trocha teorie. Lidský spánek je cyklický a skládá se z fází hluboký spánek a lehký spánek. V prvním případě dochází k hlavním regeneračním procesům, ve druhém tělo testuje své vnitřní systémy a také odpočívá. Je důležité, aby člověk byl nejblíže probuzení ve fázi lehkého spánku, hází a otáčí se, pohybuje se oční bulvy, může i něco mrmlat a proces vstávání v tuto dobu je pro tělo nejjednodušší a nejpříjemnější.
Mimochodem, pro muže je velmi snadné pochopit, že se probudili do fáze lehkého spánku kvůli, promiňte, sexuálnímu vzrušení. Připraven na zálety v posteli - to znamená, že je vše v pořádku, probudil jsem se správný čas. Jak jsem uvedl výše, tělo v této fázi kontroluje všechny systémy, včetně sexuálního systému, který se projevuje stejným vzrušením.
Navzdory velkému množství funkcí se „Inteligentní budík“ velmi snadno používá a stručné pokyny, který se objeví při prvním spuštění, rychle tečkoval všechna písmena i. Více podrobností o fungování aplikace naleznete v sekci " Pomoc"v nabídce" Nastavení».
Obvyklými kolečky tedy nastavíme čas buzení a pomocí šipek na horním ovládacím panelu nastavíme jeho režim. Pro experiment jsem zvolil " Plný"když jsou sledovány fáze spánku, jsou zaznamenány zvuky(užitečná funkce pro zjištění možného rozptýlení nebo toho, co se dělo v noci) a probuzení neprobíhá přesně nastavit čas a do půl hodiny před tím v okamžiku lehkého spánku. Navíc si můžete striktně nastavit čas buzení, ale nechat aktivní všechny monitorovací nástroje, nebo se naopak probudit v optimální čas a nepouštět se do sledování. Je možné sledovat kvalitu spánku bez aktivace alarmu, nebo si potřebné možnosti přiřadit sami. Vše se provádí několika kliknutími - je to pohodlné.
Mezi zajímavé funkce bych rád poznamenal velký soubor melodií(více než 150) pro usínání a probouzení, včetně tzv. binaurálních beatů (teoreticky jde o zvuky, které určitým způsobem ovlivňují mozkové vlny a umožní vám dosáhnout požadovaného psychologického účinku).
Líbila se mi i přítomnost předpověď počasí, který lze vyvolat jedním kliknutím na příslušnou ikonu při aktivaci alarmu (umístění je určeno automaticky).
No a teď to nejzajímavější - přímé testování alarmů. Obětoval jsem tomu dokonce pár hodin spánku navíc, abych ze základních vjemů pochopil, zda teorie probuzení ve fázi REM spánku funguje? V minulosti to nějak nebylo moc nápadné.
Před spuštěním plného režimu se všemi monitorovacími systémy bylo nutné otestovat zařízení a jeho reakci na pohyby ospalého těla. Test musí být proveden před každým spuštěním, aby bylo jisté, že vše bude fungovat, jak má:
S manželkou spíme na poměrně tvrdé skládací pohovce (základ je pěnová guma, jak jsem to pochopil), takže nejsou žádné problémy se zařízením spouštějícím pohyby našeho milovaného. Položil jsem telefon připojený k přenosné baterii těsně nad úroveň ramen vlevo, pohnul jsem se, slyšel jsem potvrzovací zvuky, že telefon detekuje moje pohyby, a nastavil budík.
Noc rychle uběhla, zazvonil budík, moc se mi nechtělo vstávat, tak jsem párkrát klikl na tlačítko. Později„Odložit signál a ještě pár minut ležet. Všiml jsem si však faktu, že mě program ve skutečnosti probudil ve fázi REM spánku (cítil jsem zjevné vzrušení, o kterém jsem psal výše). No, je čas vstát:
Docela jsem spal, ale snadno jsem vstal, v hlavě mi nehučelo ani se mi netočila hlava, a teď, když píšu tyto řádky, je mi dobře, necítím se ospalý. Pro čistotu experimentu jsem nepil kávu, i když jsem si vzal obvyklý koktejl 100 g ovesných vloček, rozinek, mletých v mixéru a namočených v mléce, plus 30 gramů bílkovin. Říká se, že ovesné vločky vás po ránu povzbudí stejně jako káva. Něco v tom je, ale nečekejte zázrak - silný černý nápoj stále funguje lépe.
Nejdůležitější je, že „Smart Alarm Clock“ skutečně sledoval fáze mého spánku a vzbudil mě včas (15 minut před nastaveným časem, ale pak jsem si na 10 minut zdřímnul) v lehké fázi. Samozřejmě byly shromážděny všechny potřebné statistiky:
Navíc mě překvapila celkem ekonomická spotřeba baterie. Čekal jsem, že polovina externí baterie definitivně odejde (to se stalo u staré verze), ale žádná ze čtyř indikačních LED nezhasla. Aplikace fungovala asi pět hodin, ale výsledek byl i tak velmi dobrý. Minimálně se telefon zcela nevybije, pokud se rozhodnete používat „Smart Alarm Clock“ bez připojeného externího zdroje napájení. I když je vhodné nejprve zařízení dobít.
Doporučuji se podívat na níže uvedenou video recenzi, abyste viděli, jak aplikace funguje naživo:
Tim Cook a Michelle Obama vstávají v 04:30, Richard Branson - v 05:45, ale pro obyčejné lidi je těžké vstávat tak brzy. Aby se vám ráno vstávalo pohodlně, existují chytré budíky, které sledují vaše spánkové fáze a probudí vás v nejrychlejší fázi, ve které se probudíte nejméně ospalí. Vesnice udělala výběr dobrých modelů.
Noční světlo Xiaomi Yeelight svítí rovnoměrně, ale nepříliš jasně – v jeho světle se nedá číst. Pomocí speciální aplikace ale můžete změnit barvu a teplotu barev, aktivovat časovač a naplánovat tak, aby se Yeelight zapnul v určitou dobu.
Na horní straně lampy jsou dvě tlačítka: jedno je zodpovědné za zapnutí, druhé je pro výběr režimu. Zbytek povrchu je citlivý na dotyk, krouživé pohyby na něm regulují jas záře. Na zadní straně je konektor pro připojení napájení.
Pokud si v aplikaci nastavíte čas jít spát a čas probuzení, tak v nočním režimu po přejetí na horním konci bude lampa svítit teplým, tlumeným světlem: užitečné, pokud vstáváte v noci popř. nemají rádi úplnou tmu. V režimu probuzení, půl hodiny před stanoveným časem, začne Yeelight svítit teplým světlem a postupně se zvyšuje jas. Než se probudíte, lampa svítí bílým světlem na maximální jas. Podle majitelů se dobře probouzí. Druhá generace Xiaomi Yeelight přidala ovládání Wi-Fi a připojení k HomeKitu.
WL-450 Medisana vytváří poměrně realistický efekt východu slunce. Princip fungování je stejný jako u Yeelight, ale jas je silnější (pohodlně se s ním čte). Můžete použít některý z vestavěných přirozených zvukových programů: ptačí zpěv, bublající proud, zvuk deště, kriket nebo zvuky džungle, ale podle recenzí jsou zvuky nepřirozené, jako krátký smyčkový fragment.
K dispozici je režim „Relax“, ve kterém se na několik sekund zapne jedna barva a poté se náhle přepne. Bohužel zde není plynulý přechod. Pouzdro má vestavěný LED displej se zobrazením času a FM přijímač. WL-450 Medisana osloví milovníky rychlého spánku - je zde funkce pro rychlé zdřímnutí na 15 až 90 minut během dne. Hlavní nevýhodou je, že při odpojení budíku se všechna nastavení ztratí.
Sensorwake vás probudí vůní: když se probudíte, ventilátor začne šířit vůni (existuje espresso, croissant, mořské pobřeží, čokoláda, chléb, bylinky a máta). Ventilátor běží celkem slyšitelně asi dvě minuty. Pokud jste nestihli budík vypnout, od třetí minuty začne hrát „motivující melodie“. Podle recenzí se probouzí efektivně, ale těžko říct, co hraje větší roli - vůně nebo zvuk.
Budík je lepší umístit blízko polštáře zadní strana- Zde se nachází otvor pro rozprašování zápachu. Tělo je vyrobeno z odolného plastu bílý. Jedna kazeta je určena zhruba na měsíc, základní sada obsahuje pouze dvě příchutě čerstvého chleba.
Sleepace Nox Music je zařízení tři v jednom: reproduktor, vícebarevné noční světlo a chytrý budík. Ovládání gesty: můžete si vybrat barvu a jas lampy nebo upravit hlasitost Bluetooth reproduktoru, který se automaticky vypne, jakmile usnete.
Chcete-li používat chytrý budík, musíte si nainstalovat proprietární aplikaci, která vypočítá fáze spánku a pomůže vám Sleepace Nox Music probudit se zvyšujícím se světlem ve fázi REM spánku. Bude to dobré, můžete si navíc zapnout zvuky přírody nebo oblíbenou hudbu. V Rusku zatím není možné budík koupit, ale můžete si ho objednat z oficiálních stránek.
Withings Aura Sleep System není jen budík, ale aktivní systém zdravý spánek. Obsahuje interaktivní podložku a stolní budík s reproduktorem a nočním světlem. Podložka je umístěna pod matrací a citlivě sleduje pohyby těla, tepovou frekvenci a hloubku dýchání. Senzor u postele monitoruje světlo, zvuk, okolní teplotu a vlhkost, jeho žárovka během spánku vydává slabé světlo (barva se mění podle fází spánku) a reproduktor hraje zvláštní zvuky, které jsou individuálně zvoleny.
Když jdete spát, můžete poslouchat šumění moře a půl hodiny před probuzením Withings Aura Sleep System zapne světelné osvětlení. Pokud s někým spíte, můžete si dokoupit senzor navíc, každý pak bude mít svůj individuální program probuzení. Veškerá data o fázích spánku se přenášejí do aplikace. Podle recenzí majitelů se probouzí s třeskem.
Pokrýt: Sleepace
Dynamika života vyžaduje plné nasazení během dne. Chcete-li dosáhnout nových výšin v práci, vidět a dělat více, musíte udržovat své tělo v dobré kondici, být ráno veselí a plní energie. Za tímto účelem začali mladí aktivně využívat fitness náramek s fázemi spánku. Dnes jej s úspěchem používají jak ženy v domácnosti, tak i podnikatelé.
Dostatek spánku není klíčem k energickému probuzení a energickému začátku dne. Často se člověk probouzí podrážděný a cítí se fyzicky slabý.
Co ovlivňuje dobré probuzení:
Protáhněte si svaly chůzí po ulici a neprovokujte osteochondrózu nehybným sezením u počítače.
Pochopení fází spánku
Životní činnost těla pokračuje během nočního odpočinku. Spánek se skládá ze 4-5 cyklů za noc. Každá z nich má asi 4 fáze. Nejzajímavější a nejdůležitější jsou rychlé a pomalé fáze spánku. Po usnutí převažuje doba trvání pomalé fáze, ale v posledních cyklech, blíže k probuzení, se fáze rychlá zvyšuje. Ráno může dosáhnout 1 hodiny, ale večer je to jen 10 minut.
Charakteristika fází spánku:
- Pomalá fáze je součástí hlubokého spánku. Během tohoto období se objeví 80 % snů. Mezi vědomím a podvědomím existuje spojení. V této fázi je obtížné přerušit odpočinek, způsobí to psychické nepohodlí a podráždění.
- Rychlá fáze může být znázorněna následovně. Encefalogramové záznamy zaznamenávají v této fázi pohyby očí pod zavřenými víčky. Z hlediska stavu mozkové činnosti se fáze nejvíce podobá období bdělosti, ale tělo je absolutně nehybné a svalový tonus prudce klesá. Tato doba je charakteristická živými sny, které si člověk pamatuje.
Je důležité vědět! Délka fází je u každého individuální a mění se s věkem. Vědci se domnívají, že u kojenců tvoří období REM spánku až 50 % celkové doby odpočinku, ale u starších lidí je to pouze 20 %.
Rozšíření konceptu „inteligentního budíku“
Budík jsou hodiny, které nás od dětství budí hlasitými zvuky v době, kdy se nám nejvíce chce spát. S příchodem moderní technologie Proces ranního vstávání se stává příjemnějším díky různým melodiím s přibývajícím zvukem. Jemně pronikají do spánku, ale neposkytují energické probuzení.
Hlavní funkce
Existuje mnoho modifikací chytrých budíků, které se dělí podle formy a funkce.
Seznam základních funkcí:
- ví, jak rozlišit lidské spánkové cykly;
- probudí vás během nejpohodlnější fáze spánku;
- je možnost si vybrat různé varianty melodie na vstávání;
- vytváří snadno čitelné grafy a diagramy spánkových fází, jejich střídání a trvání;
- vytváří vlastní databázi pro další analýzu.
S pomocí shromážděných jednotlivé ukazatele Doba potřebná k zotavení se snadno spočítá. Tento standard navzdory obecná doporučení lékaři, každý má své.
Další užitečné možnosti
Kromě základní sady funkcí, aby byl produkt konkurenceschopný na trhu, tvůrci přidávají různé další funkce:
Všechny tyto inovace výrazně ovlivňují cenu produktů.
Typy chytrých budíků: klady a zápory
Vývojáři nabízejí různé možnosti pro tyto potřebné asistenty: fitness náramky, programy pro chytré telefony, komplexní zařízení pro spánek.
| Typ zařízení | Výhody | Nedostatky |
|---|---|---|
| Fitness náramek | pohodlí a snadné použití; slouží nejen k analýze života ve snu; vypočítává přesný čas pro probuzení; využívá vibrace k hmatovému ovlivnění. | vyžaduje nabití baterie; ke čtení dat potřebujete speciální mobilní aplikaci. |
| Chytré hodinky | jsou neustále na těle; vytvořit úplný obraz spánku; vypočítat pohodlný čas na probuzení; pracovat ve vibračním režimu. | může narušovat odpočinek; zvuk veřejného poplachu. |
| Telefonní aplikace | dostupnost stahování z internetu; různé zpracování dat ve formě grafů a diagramů s dalšími doporučeními. | nízká přesnost indikátorů čtení v závislosti na modelu; riziko poškození zařízení během spánku. |
| Spánkové komplexy | většina úplná analýza podmínky a stavy spánku; vytváří příjemné světelné a zvukové podmínky pro usínání. | vysoká cena; potíže s údržbou a opravami. |
| Stacionární chytré budíky | lze použít pro dva pražce; kompletní obraz spánku ve formě grafů. | potřeba nabít baterii; nedostatek polyfonie; žádný výstup na sluchátka. |
Mobilní aplikace
Finančně nejdostupnější varianta. Akcelerometr a mikrofon zabudované v telefonu přečtou potřebné informace. Fáze spánku jsou určeny množstvím pohybu těla a zvukem dechu, který neposkytuje vysokou přesnost. Během odpočinku by měl být iPhone na polštáři nebo pod prostěradlem, což zvyšuje riziko poškození zařízení.
Rada! Programy lze zdarma stáhnout z internetu. Vývojáři přitom nabízejí možnost výběru vzhled rozhraní, možnost online analýzy dat (grafy nebo tabulky), knihovny melodií, doplňkové funkce.
Náramky
Multifunkční náramek vám pomůže pochopit fáze spánku a analyzovat obraz aktivní části dne. Jsou vybaveny vestavěným měřičem srdečního tepu a krokoměrem.
Funkce náramku:
- nepřetržitě sledovat krevní tlak;
- počítat počet kroků a ušlou vzdálenost za den;
- uveďte počet spálených kalorií;
- zaznamenat fáze spánku;
- fungovat jako „chytrý budík“.
Chcete-li vybrat rozpočtové modely, můžete použít službu Aliexpress. Dámské náramky mají např světlé barvy a hladší designové linie.
Nejlepší fitness náramky: 3 oblíbené modely
Tato zařízení jsou určena pro nepřetržité monitorování. Na základě indikátorů senzorů náramku se počítají potřebné zátěže při tréninku, sledují se spálené kalorie a spouští se chytrý budík s fázemi spánku.
Populární budíky:
Rada! Při výběru náramku je třeba pečlivě číst rozsah funkcí a možnosti výdrže baterie. Dnes tato zařízení konkurují chytrým hodinkám.
Čtyři „nejpokročilejší“ chytré aplikace
K seznámení s principem „chytrého budíku“ lze využít aplikace pro chytré telefony a iPhony. Stojí za to pochopit provozní algoritmus tohoto zařízení a naučit se ovládat parametry spánku.
Oblíbené programy pro chytré telefony:
Je důležité vědět! Aplikace umožňují ukládat informace po dlouhou dobu, k tomu slouží externí cloudové úložiště. To vám umožní přistupovat ke svým diagramům z jakéhokoli zařízení s internetem.
| Náramek | Země výrobce | Pracovní doba | Rok vydání | Hodnocení |
|---|---|---|---|---|
| Kapela HONOR 5 | Čína | 5 dní | 2019 | 9.5 |
| Huawei Band 3 Pro | Čína | 4 dny | 2018 | 9.4 |
| HUAWEI Band 4 | Čína | 6 dní | 2019 | 9.4 |
| Huawei Band 2 Pro | Čína | 10 dní | 2017 | 9.0 |
| Čestná kapela 3 | Čína | 14 dní | 2017 | 8.4 |
| Sony SmartBand 2 SWR12 | Japonsko | 2 dny | 2015 | 8.4 |
Zdraví a výkonnost každého člověka do značné míry závisí na kvalitě spánku. Zvuk tradičního budíku nás často vytrhne z Morpheova objetí příliš náhle. Výsledkem může být bolest hlavy, apatie a pocit únavy po celý den. Je velmi snadné se takovým problémům vyhnout. K tomu stačí zakoupit fitness náramek s chytrým budíkem.
Provoz všech takových zařízení je založen na sledování srdečního rytmu pomocí měřiče srdečního tepu a snímače pohybu těla. Na základě výsledků monitorovacích indikátorů bude signál dán přesně v době, kdy je na něj tělo připraveno. Zároveň má uživatel možnost využít doplňkové nainstalované aplikace Analyzujte kvalitu svého spánku a v případě potřeby proveďte změny ve svém denním režimu. .
Při nákupu fitness náramku s chytrým budíkem je třeba vzít v úvahu, že přesnost této funkce se skládá z mnoha faktorů (přesnost snímače tepové frekvence a akcelerometru, poloha náramku na zápěstí, správnost určení fáze spánku) a je přísně individuální. To je důvod, proč mohou být recenze o provozu stejného zařízení rozporuplné. Pro efektivní práce S chytrým budíkem byste měli denně analyzovat svůj spánek a v případě potřeby změnit svůj denní režim.
Honor Band 5 – nejlepší fitness náramek pro sledování spánku
Naše hodnocení
Přesnost alarmu 9.0
Funkčnost 9.5
Kvalita zobrazení 9.8
Autonomie 7.0
Design 9.0
Kde koupit v Moskvě a regionech:
Design Honor Band 5 je úplnou kopií čtvrté verze náramku, takže o nějakých inovativních řešeních není třeba mluvit. Band 5 je stylový a decentní fitness náramek, který lze nosit jak pod teplákovou soupravu, tak pod bundu. Zvláštní pochvalu si zaslouží pásek 5 – je vyroben z příjemných materiálů a má přezku.
Honor Band 5 má 0,95palcový barevný dotykový AMOLED displej s rozlišením 120 x 240 pixelů. Pochvalu si zaslouží detail a jas displeje – všechny barvy jsou syté, jasné a obrazovka na slunci nevybledne.
8 vyměnitelných ciferníků umožňuje uživateli přizpůsobit domovskou obrazovku zařízení tak, aby vyhovovala jeho stylu.
Díky 6osému akcelerometru dokáže Honor Band 5 analyzovat až 10 typů fyzická aktivita. Snímač tepové frekvence dostal aktualizaci softwaru zaměřenou na zvýšení jeho přesnosti a snížení spotřeby energie.
Voděodolnost WR50 vám umožní vzít si fitness náramek bezpečně s sebou do sprchy, stejně jako s ním plavat v bazénu a na otevřené vodě.
Zvláštní zůstává použití modulu Bluetooth verze 4.2, i když v roce 2019 by bylo logické použít 5.0. Používání Nejnovější verze Bluetooth by zlepšilo autonomii zařízení a zvýšilo dosah komunikace se smartphonem.
Mezi nevýhody patří stará 100 mAh baterie, která při neustálém používání fitness náramku poskytne autonomii po dobu 5-6 dnů. Například nový Xiaomi Mi Band 4 vydrží na jedno nabití až 10 dní.
Jednou z hlavních novinek Honor Band 5 je funkce měření hladiny kyslíku v krvi. V provozu senzoru jsme nezaznamenali žádné stížnosti, hladina kyslíku je stanovena plus mínus přesně.
Monitor spánku od Honoru je jako vždy nejlepší na trhu. Náramek velmi přesně zachycuje hluboké, lehké a rychlá fáze spánek, a také určuje zdřímnutí a noční probuzení. Honor Band 5 bodově vyhodnocuje efektivitu vašeho spánku a dává doporučení na jeho zlepšení, dále máte přístup k detailním statistikám vašeho spánku ve formě grafů.
Vestavěný budík funguje správně, pro pohodlné probuzení stačí vibrace. Jediným dotykem na obrazovce při spuštěném budíku jej můžete posunout o 10 minut dopředu a dlouhým stisknutím lze budík vypnout. Uživatelé hodnotí výkon chytrého budíku různě. Někteří tvrdí, že k probuzení dochází vždy ve stejnou dobu, jiní poukazují na účinnost chytrého budíku a vylepšené indikátory spánku.
Více o dalších funkcích a možnostech Honor Band 5 si můžete přečíst v celé recenzi.
klady
- Vysoce kvalitní popruh s pohodlnou sponou
- Dobře propracovaná grafika v rozhraní
- Dotykový AMOLED displej s ochranným 2,5D sklem
- Měření hladiny kyslíku v krvi
- Detailní sledování spánku
- Chytrý budík
- 10 tréninkových režimů
- Dobrá přesnost krokoměru a monitoru srdečního tepu
- Voděodolnost WR50 a detailní sledování plavání
- Pro nabíjení není nutné vyjímat kapsli
Mínusy
- Design se nijak neliší od předchozí verze náramku
- Slabý oleofobní povlak - na obrazovce zůstávají otisky prstů
- Brzdění kvůli velkému počtu nahromaděných upozornění
- Dálkové ovládání Fotoaparát je k dispozici pouze pro smartphony Huawei
- NFC a AliPay v Rusku nefungují
- Bluetooth verze 4.2
- Nedostatek vestavěného GPS
Huawei Band 3 Pro s velkým a kvalitním displejem
Naše hodnocení
Přesnost alarmu 9.0
Funkčnost 9.7
Kvalita zobrazení 9.8
Autonomie 7.3
Design 8.9
Snadné použití se smartphonem 8.4
9,4 Průměrné hodnocení
Huawei Band 3 Pro je model s detailní barevnou obrazovkou o úhlopříčce 0,95 palce, který se začal prodávat v roce 2019. Vyznačuje se širokou škálou funkcí a vestavěným GPS trackerem.
Dostupné režimy aktivity: chůze, běh venku, běh na rotopedu, jízda na kole, cvičení na rotopedu, plavání v bazénu, plavání ve volné vodě, osobní trénink. Díky vestavěnému 6osému akcelerometru je k dispozici působivá řada cvičení.
Huawei říká, že jeho nástroje pro monitorování a kontrolu spánku byly vyvinuty ve spolupráci s Harvard Medical School. Náramek nejen detekuje fáze spánku, ale také rozpozná 6 běžných problémů se spánkem a dává více než 200 doporučení pro jeho zlepšení.
Pokud jde o fáze spánku, Band 3 Pro nejpřesněji rozpozná lehký spánek, REM fázi a hluboký spánek. To je důvod, proč tracker vytváří jednu z nejpodrobnějších statistik spánku na trhu fitness gadgetů. Náramek přesně určuje dobu spánku, dává hodnocení jeho účinnosti v bodech a doporučení na zlepšení.
Aplikace poskytuje statistiky vašeho spánku nejen za aktuální den, ale i za uplynulý týden/měsíc/rok. Mimochodem, Huawei Band 3 Pro analyzuje nejen noční spánek, ale i denní spánek.
Fitness náramek je vybaven chytrým budíkem. Pro jeho aktivaci je potřeba nastavit čas buzení a zvolit provozní rozsah chytrého budíku (5/10/20/30 minut). Pokud si tedy nastavíte čas buzení na 9:30 s rozsahem 30 minut, budík vás vzbudí mezi 9:00 a 9:30, kdy je nejvhodnější okamžik pro probuzení (v fáze lehkého spánku).
klady
- Krásný design, příjemné na nošení
- Spolehlivý popruh
- Zářivý barevný displej
- Multifunkčnost
- Dostupnost přesného GPS
- Chytrý budík a sledování spánku
- Ochrana proti vodě WR50
Mínusy
- Slabé vibrace při upozorněních
- Nesprávná funkce krokoměru a monitoru srdečního tepu
- Porucha inteligentního alarmu
Huawei Band 4 s novým designem s metodou nabíjení
Naše hodnocení
Přesnost alarmu 9.0
Funkčnost 9.3
Kvalita zobrazení 8.9
Autonomie 7.3
Design 9.5
Snadné použití se smartphonem 9.0
9,4 Průměrné hodnocení
Huawei Band 4, vydaný ve druhé polovině roku 2019, nás okamžitě potěšil svou dostupnou cenou 2 790 rublů, což je u náramků této značky vzácné. Ale i přes nízkou cenu je těžké nazvat Band 4 slabým konkurentem.
Mezi inovacemi stojí za zmínku jedinečný způsob nabíjení, který nevyžaduje žádné adaptéry ani kolébku, protože konektor USB je zabudován do samotného modulu náramku. Chcete-li nabíjet, jednoduše odpojte jeden konec popruhu a vložte tracker do USB portu. Autonomie náramku vysoká úroveň: při maximální zátěži vydrží náramek až 6 dní.
Design fitness náramku zaujme svou elegancí a jednoduchostí. Obdélníková plochá obrazovka má hladké rohy. Displej je obklopen plastovou vložkou, která zajišťuje hladký přechod z obrazovky na modul a z modulu na popruh.
Barevný a dotykový TFT displej Huawei Band 4 má úhlopříčku 0,96 palce a rozlišení 80x160 pixelů. Samotná obrazovka je pokryta 2,5D sklem. Zařízení má dostatečný jas, se čtením textu na ulici nejsou žádné problémy.
Displej postrádá detaily, takže když se podíváte pozorně, uvidíte jednotlivé pixely.
Dostupné funkce: příjem a prohlížení notifikací ze smartphonu, upozornění na příchozí hovor, zprávy o počasí, počítání kroků a ušlé vzdálenosti, měření spálených kalorií, sledování spánku, nepřetržité sledování srdečního tepu, budík (chytrý i pravidelný), nastavení cílů, časovač a stopky, systém připomínek, funkce vyhledávání smartphonu, práce v 9 sportovních režimech, ovládání přehrávače smartphonu, možnost změny ciferníku (až 60 možností v aplikaci), ovládání fotoaparátu smartphonu.
Samostatně poznamenáváme, že monitorování spánku, stejně jako na jiných zařízeních Huawei a Honor, je na vysoké úrovni. Náramek detekuje lehký spánek, REM spánek a hluboký spánek, určuje dobu spánku a diagnostikuje 6 typů problémů se spánkem. Pásmo 4 vám poskytuje hodnocení účinnosti vašeho spánku a doporučení pro její zlepšení a také zaznamenává vaše statistiky za den/týden/měsíc/rok.
Chytrý budík jsem nastavil na 8:00 ve 30minutových intervalech na 7 dní. Celý týden mě náramek budil jiný čas v době od 7:30 do 8:00, ačkoli 3 dny fungovalo přesně v 8:00. Z toho můžeme usoudit, že chytrý budík funguje, ale jak přesně, není známo.
klady
- Moderní a elegantní design
- Množství tréninkových režimů
- Pohodlný způsob nabíjení
- Kontrola pohybu
- Sledování spánku pomocí technologie TruSleep
- Optimální sada funkcí
- Nepřetržité sledování tepové frekvence
- Vysoce kvalitní snímač
- Dostupná cena
- Voděodolný
- Ovládání hudby ze smartphonu
Mínusy
- Žádný plavecký režim
- TFT displej
- Ovládání fotoaparátu je dostupné pouze na chytrých telefonech Huawei
- Náramek dokáže uložit pouze 10 notifikací
- Dochází k falešným poplachům krokoměru
Huawei Band 2 Pro s GPS trackerem
Naše hodnocení
Přesnost alarmu 9.0
Funkčnost 9.5
Kvalita zobrazení 7.2
Autonomie 8.1
Design 7.7
Snadné použití se smartphonem 8.5
9,0 Průměrné hodnocení
Model Band 2 Pro nabízený společností Huawei příjemně překvapuje svou funkčností, přestože jeho cena je považována za levné zařízení. Při standardní konfiguraci (fitness náramek se prodává s nabíječkou a USB kabelem) dostane uživatel ochranu proti vodě (až 5 atm) a vestavěnou GPS. 0,91palcový PMOLED displej má rozlišení 128x32 pixelů.
Skutečná výdrž baterie Huawei Band 2 Pro:
- při aktivním používání fitness náramku funguje zařízení bez dobíjení až 14 dní;
- s vypnutým GPS trackerem, minimální frekvencí měření tepové frekvence a sledováním spánku se doba prodlužuje na 24 dní;
- Při provozu v pohotovostním režimu vydrží nabití 1 měsíc.
Monitorování spánku má na starosti funkce Huawei TruSleep, která poskytuje informace o době rychlého, hlubokého a mělkého spánku. Zaznamenává se také počet probuzení a kvalita dýchání. Huawei TruSleep hodnotí kvalitu vašeho spánku na 100bodové stupnici. Náramek s vysokou přesností určuje všechny poskytované parametry spánku.
Pro aktivaci chytrého budíku musí uživatel zadat časový úsek, ve kterém se musí probudit (například 7:00-7:30). Náramek vás na základě vašich údajů o spánku probudí v nejpříznivější okamžik v určeném časovém úseku (během REM fáze spánku). Co se týče přesnosti chytrého budíku, je na dobré úrovni.
klady
- Funkčnost
- Dostupná cena
- Dobrá baterie
- Voděodolný
Mínusy
- Nekvalitní pásek (může se odtrhnout)
- Malý dosah Bluetooth
- Nedokončený software
Honor Band 3 - výběr zákazníků
Naše hodnocení
Přesnost alarmu 6.0
Funkčnost 8.3
Kvalita zobrazení 7.0
Autonomie 8.5
Design 8.5
Snadné použití se smartphonem 9.1
8,4 Průměrné hodnocení
V v tomto případě Výrobce nabízí levný klasický fitness náramek s minimální funkčností. Ale vzhledem k absenci tak energeticky náročných funkcí, jako je GPS, připojení k internetu, může 100 mAh baterie poskytnout výdrž baterie po dobu 2 týdnů.
Honor Band 3 vás mile překvapí rychlostí, s jakou dostáváte notifikace. Často se signál spustí ještě před příchodem zprávy do telefonu.
Honor Band 3 poskytuje možnost měřit trvání fází lehkého a hlubokého spánku, trvání každé periody. Funkce sledování spánku také určuje dobu usínání a probouzení. Není potřeba ručně přepínat zařízení do režimu sledování spánku. Fitness náramek přitom určuje všechny parametry poměrně přesně.
Fitness náramek podporuje funkci chytrého budíku minimální nastavení. Uživatel nastaví požadovaný čas buzení a určí, jak brzy se může budík spustit: 10, 20 nebo 30 minut. Náramek si tak během zadaného období najde nejoptimálnější čas na probuzení. Vibrace budíku jsou dobré, nebudete moct zaspat.
Díky senzorům v chytrých telefonech některé aplikace pro Android může dělat zásadní rozhodnutí důležité úkoly- například sledování spánku. Pro tyto účely se používá akcelerometr, který reaguje na pohyby a zaznamenává údaje do grafu. Tento graf zobrazuje fáze spánku a umožňuje vám podívat se na proces zvenčí.
Aplikace pro sledování spánku jsou v každém smyslu dobrý nápad a jsou podporovány vědou. A ačkoli smartphone nebo tablet není náhradou za „chytré“ gadgety, bude přesto zajímavé zhodnotit výhody takových programů. K tomu si můžete udělat alespoň pár testovacích aktigrafických nahrávek, tzn motorická aktivita během spánku.
V této příručce se podíváme na aplikace pro Android, které se tak či onak týkají spánku. Především jsou to programy pro sledování odpočinku. Jako doplněk jsou zde budíky a aplikace pro relaxaci a usínání.
Účastníci první části průvodce:
Také zmíněno:
Sleep as Android je jednou ze známých aplikací pro sledování spánku. Hlavní funkce: záznam spánkové aktigrafie, prohlížení statistik, správa alarmů a chytré probuzení. Kromě toho může program detekovat a předcházet chrápání a poskytuje tipy, které vám pomohou spát efektivněji.
Sleep as Android funguje ve zkušebním režimu 2 týdny, poté se přepne do omezená práce a vyžaduje zadání odblokovacího kódu. Cena plná verze - $3,06.
Poplach
Nejprve se podívejme na možnosti tzv. "chytrý budík" Jeho zvláštnost ve srovnání se standardním budíkem je následující: k probuzení nedochází přesně určený čas a v nejoptimálnějším okamžiku mezi spánkovými cykly. Pokud se během cyklu probudíte, vaše účinnost spánku se výrazně sníží, zatímco probuzení mezi nimi vám umožní lépe si odpočinout.
Můžete nejen plánovat, ale také nastavit určitý režim probuzení – více či méně loajální. Kromě toho může uživatel určit „dobu zdřímnutí“.
V případě, že se úplně neprobudil, Sleep as Android obsahuje kontrolu bdělosti. Funguje to následovně: dostanete úkol, který je potřeba vyřešit, abyste signál vypnuli. Může to být zadávání čísel z obrázku, jednoduchý aritmetický příklad, třepání nebo jiné možnosti různé složitosti.
Sledování spánku
Nyní - přímo o funkcích sledování spánku v aplikaci Sleep as Android. Před zahájením nahrávání můžete nastavit požadovaná nastavení - například povolit nahrávání hluku během spánku, proti chrápání. Poměrně zajímavou a v některých případech zřejmě i užitečnou možností je ochrana proti chrápání: telefon při dosažení prahu hluku zavibruje a upozorní, že je vhodné spát tišeji.
Sleep as Android neposkytuje kalibraci, takže citlivost senzoru můžete zkontrolovat pouze experimentálně: spusťte sledování, zastavte nahrávání a podívejte se na výsledný graf.
Nutno také podotknout, že všechny programy této kategorie celkem rychle spotřebovávají baterii, takže je nutné, aby byl telefon po celou dobu sledování připojen ke zdroji nabíjení. Někdy to však není nutné – během nahrávání můžete jednoduše zapnout offline režim.
Po probuzení uživatel zastaví záznam a zaznamená odečty. Volitelně můžete zadat hodnocení – tedy zobrazení spánku – a kategorie. Kategorie vám umožňují objasnit stav krátce před spánkem: příjem alkoholu, stres, špatná nálada atd. To vše je cenné nejen pro vedení jakéhosi deníku, ale také pro podrobné statistiky a rady poskytované programem.
Statistika
V důsledku toho se cykly spánku zobrazí v grafu Sleep as Android, kde můžete rozlišit:
- hluboký spánek - během tohoto období se provádí minimální počet pohybů
- lehký spánek – kdy dochází k většímu pohybu
- REM spánek ( REM spánek) - období, ve kterém se nejčastěji vyskytují sny. Tento indikátor je experimentální a velmi podmíněný: je zřejmé, že jej nelze zaznamenat pomocí aplikace a senzoru mobilního zařízení.
Na základě toho může uživatel pochopit, jak úplný byl spánek. Prezentovaná data jsou samozřejmě zjednodušená (ve skutečnosti existuje více fází) a zde je třeba vzít v úvahu, že statistiky jsou založeny pouze na hodnotách akcelerometru podle principu: čím více pohybů, tím „snazší“ spánek. Přesto jsou získané informace pro výzkum zcela dostačující.
Zde by bylo vhodné uvést užitečné informace od vývojáře:
Zdravý spánek trvá 7-8 hodin a obsahuje 5 spánkových cyklů. První cyklus trvá 70-100 minut, další jsou delší, ale jsou „snazší“. Každý cyklus se skládá z 5 fází po 5-15 minutách. Fáze 1 a 2 - lehký spánek, nejlepší čas na probuzení. Plán zdravého spánku vypadá takto: 10 až 30 minut lehkého spánku (vysoké vrcholy), po kterém následují fáze hlubokého spánku s menšími vrcholy nebo bez nich, trvající 40 až 100 minut.
Při výběru rozvrhu aktigrafie je také snadné seznámit se s takovými ukazateli, jako jsou: deficit spánku, cykly hlubokého spánku. Data můžete segmentovat podle dnů, značek, kategorií a dělat si poznámky.
Kromě toho si můžete poslechnout nahrávky tzv. hluk – tedy zvuky produkované během spánku. Zároveň se musíte předem ujistit, že během sledování dojde k záznamu.
Praxe však ukázala, že program nerozlišuje rovnoměrné hluboké dýchání od chrápání a v důsledku toho nemusí statistiky odrážet zcela spolehlivé informace. Zvukový záznam tedy bude obsahovat několik hodin dýchání. Řešením problému je experimentovat s umístěním telefonu od zdroje, snížit citlivost mikrofonu v nastavení aplikace. Poté analyzujte záznamové grafy a poslouchejte ty, kde jsou výkyvy nejpatrnější.
Užitečné tipy ve Sleep as Android jsou volitelným bonusem. Jsou dostupné pouze v případě dostatečného množství statistik – během týdne nebo alespoň několika dní.
Další funkce
Poslední věcí, kterou je třeba poznamenat, jsou různé doplňky, které lze nainstalovat do režimu Sleep as Android: další uspávající zvuky (Lullaby Addon), zálohování (SleepCloud Backup), vazba na gadgety Pebble, Android Wear (doplněk Wearable Devices) atd. ..
souhrn. Sleep as Android je jedním z absolutních favoritů recenze. Přehledné rozhraní, nejúplnější sada funkcí, podrobné statistiky včetně zvukových nahrávek během spánku. Stojí za to tvrdit, že aplikace extrahuje vše užitečné ze spánku, pokud možno pomocí nespecializovaného mobilního zařízení. Kromě toho lze Sleep as Android použít jako vysoce přizpůsobitelný a adaptabilní budík.
Spánkový cyklus Alarm Clock je další „inteligentní“ budík, který sleduje spánek a probudí vás v optimální čas. Většina statistických funkcí není ve zkušební verzi dostupná, aplikace stojí 1,59 $.
Sledování spánku a statistiky
Podle očekávání program sleduje pohyby pomocí akcelerometru. Vypočítá optimální 30minutový interval mezi cykly, kdy se spustí alarm.
Před sledováním se doporučuje provést kalibraci a budík s cyklem spánku má k tomu pokyny a test. Během tohoto testu musíte umístit své mobilní zařízení do blízkosti místa na spaní a provést několik pohybů, aby se spustil alarm.
Výsledkem je, že program shromažďuje podrobné statistiky, včetně grafů pro každou noc a všechny zaznamenané relace: kolik času strávili odpočinkem, kvalitu spánku, průměry za zadané období.
Graf ukazuje 3 fáze spánku: Probuzení, Spánek a Hluboký spánek.
Na základě kolísání grafu je docela snadné pochopit, jak sen probíhal. Na správném grafu by měly být indikátory od sebe jasně odlišitelné, zatímco nesprávná kalibrace nebo nedostatek spánku učiní statistiku méně přehlednou. Příklady grafů lze nalézt.
Kromě toho v budíku spánkového cyklu můžete zobrazit grafy pro dlouhá období, pokud jsou k dispozici dostatečné údaje (za 5 nebo více dní): trendy za týden nebo déle; čas strávený spánkem, spaní, kvalita spánku atd.
Nutno podotknout, že z hlediska svých možností program stále nedosahuje Sleep as Droid. Už jen proto, že nemůžete nahrávat zvuk. Zároveň si můžete zanechat poznámky o kvalitě vašeho spánku – k tomu je potřeba v nastavení programu aktivovat možnost Poznámky ke spánku. Místo hodnocení spánku můžete určit svou náladu - zobrazí se na stupnici statistik.
Poplach
Budík v budíku spánkového cyklu je nakonfigurován poměrně podrobně. Jsou to nastavení zvuku, melodie, vibrace. Režim odložení můžete navíc aktivovat zatřesením nebo stisknutím telefonu. To je limit, který se počítá jako spánkový cyklus zadaný uživatelem, tedy inteligentní probuzení.
souhrn. Budík spánkového cyklu je poměrně jednoduchý nástroj pro pohodlné vstávání. Nejužitečnější komponentou je budík, který vás probudí mezi spánkovými cykly. Pokud jde o statistiku, navzdory mnoha grafům je poskytnuto relativně málo užitečných informací.
Hlavním úkolem SleepyTime je probudit uživatele mezi spánkovými cykly. Jak již bylo zmíněno, tato doba bude optimální, pokud si ji správně spočítáte a probudíte se ve správnou chvíli.
Aplikace pomáhá nejen „vykročit ze špatné nohy“, ale také optimalizovat dobu spánku. Jsou podporovány 3 způsoby nastavení budíku:
- Nastavení času usínání
- Nastavení času probuzení
- Teď půjdu spát.
Po výběru jedné z možností SleepyTime vypočítá čas a nabídne seznam možných časů pro probuzení nebo spánek podle toho.
Dohromady s mobilní aplikace, podobná online služba je dostupná na této adrese. Je to užitečné, protože umožňuje vypočítat optimální čas probuzení. Uživatel zadá čas - objeví se 4 možnosti s intervalem 30 minut, kdy je žádoucí se probudit.
Služba ani aplikace však nezohledňují hodnoty senzoru Android, takže s takovými doporučeními můžete podle toho zacházet. Chyby obecně jsou docela možné: program očekává, že uživatel usne za 14 minut nebo jinou přesně stanovenou dobu.
Podle popisu od vývojářů není Caynax Alarm Clock jen budík, ale také správce úloh. Není však jasné, jak zde vytvořit seznamy úkolů nebo něco podobného.
V Caynax Alarm Clock jsou alarmy rozděleny do kategorií: jednorázové, denní, všední, kalendářní a prázdninové, cyklické. Kupodivu to zahrnuje i časovače. Je pohodlné spravovat budíky, když jich je několik: můžete je rychle vytvořit a vypnout, když je nepotřebujete – vše najednou a jediným kliknutím tlačítka.
Každý budík obsahuje řadu užitečných možností. Za prvé, každý budík má přiřazený profil (dostupný pouze ve verzi pro). Za druhé, probuzení může být „měkké“ nebo „tvrdé“. Budík je možné přeplánovat na jiný čas, kdy se spustí (zpožděný režim), nebo překonat překážku (úkol nebo fráze, kde je potřeba změnit pořadí slov).
Prostřednictvím nastavení můžete také přiřadit ovládání budíku tlačítkům hlasitosti, chování při otáčení obrazovky nebo třesení zařízením. Co se týče správy, zde se bude hodit i vlastní widget.
AlarmDroid je možná jeden z nejfunkčnějších budíků pro Android. Bude to užitečné pro ty, kteří mají potíže ani ne tak s usínáním, jako s probouzením.
Kromě pohodlné správy alarmů (vytváření/mazání/třídění) můžete každý z nich flexibilně konfigurovat. AlarmDroid vám tedy umožňuje nastavit opakování, interval nárůstu zvuku a změnit režimy.
Chcete-li budík přeplánovat na jiný čas, stačí zařízení otočit nebo zatřepat (funkce flip’n’snooze:). Pokud je naopak žádaný „přísnější“ budík, můžete nastavit nejrůznější překážky: matematický problém, řazení nebo výběr násobků, den v týdnu atd. S touto funkcí je AlarmDroid podobný zmíněná aplikace Caynax Alarm Clock.
O dalších funkcích. K dispozici je asistent, který může nahlasovat čas, den a aktuální počasí. Navzdory přítomnosti syntézy ruské řeči mezi mnoha dalšími jazyky však AlarmDroid tvrdošíjně oznamoval čas pouze v angličtině. Tato funkce není tak relevantní (ve většině případů), ale je užitečná pro lidi s špatné vidění nebo jiná omezení.
