Strach z žil a lékařských zákroků. Proč existuje strach z darování krve?

Kluci, vložili jsme do stránek duši. Děkuji ti za to
že objevujete tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Přidejte se k nám Facebook A V kontaktu s

webová stránka shromáždili 25 nejpodivnějších lidských fobií, z nichž mnohé mohou být ve skutečnosti vážnou poruchou a způsobit člověku velké problémy.

• Akribofobie - obsedantní strach nerozumíte smyslu toho, co čtete.

Někdy se může stát příznakem schizofrenie (když si pacienti stěžují, že se fráze rozpadá na slova a jednotlivé slabiky).

• Hexakosioyhexekontahexafobie- strach z čísla 666.

Záchvat této nemoci byl ukázán v epizodě „The Honking“ animovaného seriálu Futurama. Pak se Bender bál odrazu v zrcadle odražených symbolů „0101100101“ (666 v binární číselné soustavě).

Je známo několik případů, kdy byla čísla přepravních cest změněna na jiné číslo, aby se tomu zabránilo.

• Hippopotomonstrosesquipedalofobie- mluví za vše - strach z dlouhých slov.

• Gnosiofobie (epistemofobie) - strach ze získávání vědomostí.

Je logické, že 70 % lidí trpících touto fobií jsou obyvatelé velkoměst a velká města. Tato fobie byla také nalezena u „Mauglích dětí“, které vyrostly mimo lidskou společnost.

• Hydrosofobie- strach z pocení a nachlazení nebo strach, že se stanete zdrojem nepříjemného zápachu.

Ti, kteří trpí touto fobií, mohou ptákům závidět - nemají potní žlázy, stejně jako králíci a prasata neprodukují pot.

• dextrofobie- strach z předmětů umístěných napravo od pacienta.

Kořeny nemoci zřejmě sahají do dětství – kdy byl člověk zvyklý očekávat nebezpečí zprava.

• Dorofobie- strach z přijímání nebo dávání dárků.

• Kumpunofobie- strach z knoflíků.

Touto fobií trpí 1 člověk ze 75 000, takovým lidem sledování nedoporučujeme kreslená pohádka"Koralína v zemi nočních můr" - pro ně to bude skutečná noční můra.

• Lacanofobie- strach ze zeleniny.

Člověk trpící touto poruchou může při pohledu na zeleninu pociťovat nevolnost, závratě a zrychlený dech. Zápach je také nesnesitelný. Někteří nebudou jíst produkt, který má vedle sebe zeleninu.

• Nefobie- strach z mraků.

Časem může nabýt jiných podob a vyvinout se ve strach z mlhy nebo vzduchu.

• Omfalofobie- strach z pupíků.

Lidé trpící touto fobií se bojí, že se jim někdo dotkne pupíku, a bojí se dotýkat se břicha jiných lidí nebo se na ně dívat. Tento strach je často způsoben spojením pupíků s pupeční šňůrou a matčiným lůnem. Někdy se omfalofobové bojí na pupík i pomyslet.

• Ombrofobie- strach z deště.

Strach může vést k vážnému záchvatu paniky. Předpokládá se, že strach z deště se může vyvinout z několika důvodů, mimo jiné proto, že se dětem často říká, aby nechodily ven v dešti, a dodává se, že mohou onemocnět. Déšť je navíc často spojován s depresí.

• Penterafobie- strach z tchyně.

To může být důvodem mnoha vtipů, ale ve skutečnosti jde o typ poruchy, kdy člověk prostě není schopen komunikovat s tchyní (nebo tchyní).

• Pogonofobie- strach z vousů.

Moderátor Jeremy Paxman obvinil BBC z pogonofobie poté, co byl kritizován za to, že se v Newsnight objevil s plnovousem.

• Papafobie- strach z papeže.

Dost výjimečná událost. Úzce souvisí s hierofobií (strach z duchovenstva nebo náboženských předmětů). Tento strach obvykle vzniká v důsledku traumatu spojeného s papežem.

• Trypofobie- strach z hromadění děr.

Lidé trpící trypofobií se bojí předmětů s mnoha malými otvory - jsou spojeny s nebezpečím. Dosud tento typ strachu nebyl zařazen na oficiální seznam fobií, i když jím podle některých zpráv trpí tisíce lidí.

Trypofobové se bojí předmětů, jako jsou plástve, houby nebo rostliny, které mají mnoho malých otvorů. Příznaky trypofobie mohou zahrnovat nevolnost, svědění a dokonce záchvaty paniky.

• Chairofobie- strach ze smíchu v nevhodném prostředí (například na pohřbu).

Mechanismus tohoto strachu je spojen s obrannou reakcí těla, které může na šokující situaci reagovat podivně a bránit se projevem radosti.

• Chronofobie- strach z času.

Člověka pronásledují myšlenky na čas, úzkostné očekávání – „kdy přijde hodina X“, „zdá se mi, že to nikdy neskončí“ a strach z budoucnosti, z rychlosti plynutí času, myšlenky v styl „neměl jsem čas (nebudu mít čas)“, „kolik času ještě mám“ a podobně.

(5 hodnocení, průměr: 4,20 z 5)

Lékařské procedury má v zásadě rád málokdo. Ale když člověk odmítne projít potřebné testy jen kvůli strachu z darování krve, pak mluvíme o plnohodnotné fobii. Jak se toho zbavit?

Hematofobie a strach z darování krve

Poměrně častým patologickým strachem je hemofobie(hematofobie). Je spojena se silným strachem z krve: člověku stačí vidět její malou kapku, aby propadl panice. Přirozeně je v takové situaci neochota nechat se testovat celkem pochopitelná.

Ale strach z darování krve není nutně způsoben hematofobií. Důvody mohou být zřejmější:

• strach z bolesti (ačkoli krevní test nenaznačuje vážné narušení integrity těla, určité nepohodlí je stále přítomno);
• strach z nákazy HIV nebo hepatitidy při používání nesterilních/kontaminovaných nástrojů;
• strach z vlastní bezmoci, který svírá mnohé v nemocnicích a na klinikách (člověk kvůli nedostatku lékařské vzdělání plně nechápe, co má dělat, a je nucen slepě poslouchat lékaře).

Strach z darování krve vzniká zpravidla v dětství. Téměř každé dítě má vzpomínku na to, jak přísná sestra zběsile vymačkávala drahocennou červenou kapku z necitlivého prstu nebo trávila hodiny hledáním nenápadných žilek a bolestivě si přitom píchala ruku jehlou. Důvody ke strachu jsou vždy psychologické a nemají žádný základ ve skutečnosti. To ale nebrání ani etablovaným dospělým, aby se třásli před tou „strašidelnou“ kanceláří.

Jak se přestat bát darovat krev tím, že najdete dobrou kliniku

Specialisté v státní kliniky, nemocnice, laboratoře nejsou příliš orientované na zákazníka. Proč se tak děje, je zbytečné diskutovat. Ale vždy je na výběr: pacienti, kteří se bojí darovat krev, mohou kontaktovat dobro soukromá klinika. V tomto případě osoba očekává:

• zdvořilé přivítání;
• trpělivý specialista, který vám pomůže překonat strach a pokusí se, aby byl zákrok co nejpohodlnější;
• vysoce kvalitní a sterilní nástroje.

Je možné, že po první návštěvě takové kliniky strach pomine. Člověk pochopí neopodstatněnost strachu: koneckonců, když se k postupu odběru krve přistupuje opatrně a pečlivě, pak nejsou žádné nepříjemnosti. Obyčejná injekce.

Jak se přestat bát darovat krev z prstu a žíly řízením procesu

Bezpečnost pacienta je v rukou samotného pacienta. Zvláště pokud jste museli jít na běžnou kliniku, kde je proud návštěvníků velmi hustý. Je nutné sledovat chování specialisty, zejména:

Lékařů a sester se není třeba bát. Jsou to lidé jako všichni ostatní. A stejně tak mohou dělat chyby, být líní, porušovat pravidla. Pacient proto potřebuje co nejlépe kontrolovat, co se děje, a v případě potřeby vyjádřit svůj názor.

Jak se přestat bát darovat krev ze žíly nebo prstu a přitom být rozptýleni

Mnoho lidí považuje metody rozptýlení za užitečné. Během postupu byste měli:

• podívejte se z okna, na své nohy, na stranu;
• počítat od deseti do nuly;
• v duchu opakujte slova písně;
• pohrávat si s kapesníkem ve volné ruce;
• poslouchat hudbu ve sluchátkách;
• promluvte si s „podpůrnou službou“ (příbuzným nebo přítelem – za předpokladu, že má dovoleno být v kanceláři).

V tomto případě byste neměli užívat žádné sedativa, protože mohou zkreslit výsledek a způsobit nesprávnou diagnózu. Navíc pak budete muset znovu darovat krev, což vás donutí znovu zažívat nepříjemné pocity.

Pokud nezávislé pokusy vyrovnat se s problémem nikam nevedly, měli byste přemýšlet o vyhledání psychoterapeutické pomoci. Někdy stačí dvě nebo tři sezení, abyste se navždy zbavili znepokojivé fobie.

Pokud vám to nevadí, ohodnoťte článek. Váš názor je pro nás velmi důležitý!

Hemofobie je iracionální onemocnění krve. Tato patologie projevuje se jak hojnými, tak i skrovnými výlevy.

Pacienti panikaří nejen při pohledu na svá zranění, někteří reagují strachem i na ty u zvířat. V obtížné situace strach z krve se projevuje i při odběru materiálu na rozbor. Pro takové lidi je těžké darovat krev ze žíly nebo prstu.

Co je to nemoc

Hemofobie je nekontrolovatelný stav strachu při pohledu na krev. Navzdory skutečnosti, že tento patologický stav je poměrně častý, jen málo lidí vyhledá odbornou pomoc při řešení tohoto problému.

Kvůli tomuto stavu se lidé jednoduše bojí navštěvovat zdravotnická zařízení, dokonce i testovat. U některých z nich se strach projevuje v podobě záchvatu paniky, což je patologie.

Obvyklý pocit znechucení s nevolností při pohledu na krev nemá s nemocí nic společného.

Odborníci nazývají strach z krve psychologickou fobií..

Objevil se názor, že hematofobie ( iracionální strach) se vyskytuje v důsledku dědičné predispozice, ale dnes lékaři tvrdí, že zdroj patologie pochází z duševního traumatu. Někdy hlavní důvod duševní nemoc je společnost.

Hemofobie je rozdělena do typů, je to způsobeno důvody jejího výskytu. patologický stav. Někteří lidé se bojí vlastní krve, jiní se vždy bojí pohledu na ni, a to i u zvířat.

Hemofobové nenavštěvují nemocnice a odmítají lékařskou pomoc. Takoví lidé se bojí pohledu na ránu nebo škrábnutí. V těžkých případech se hemofobové stávají vegetariány a zcela opouštějí masitá jídla.

Příčiny hemofobie a projevy

Příčiny strachu z krve je třeba hledat v poruchách nervový systém. Chcete-li se zotavit z patologie, potřebujete pomoc psychologa nebo psychoterapeuta.

Strach z pohledu na krev může být vyvolán:

• vážné život ohrožující zranění;
• důsledek nevolnosti při sběru materiálu k analýze;
• způsob výchovy rodiči v dětství(když dítě dostalo odřeniny a řezné rány, vynadali mu);
• strach z vojenské akce po zhlédnutí informací v médiích (ovlivněno záběry zabitých a zraněných vojáků a civilistů);
• dříve přenesené chirurgické manipulace, neúspěšná terapie.

Příznaky, které mohou pomoci odhalit hemofilii:

• zimnice, dušení;
• zvýšené pocení s ostrým projevem;
• nepohodlí v retrosternální oblasti;
• necitlivost dolních a horní končetiny;
• závratě, nevolnost;
• roztržité myšlení, špatná sebekontrola;
• otupělá reakce na vnější podněty.

Reakce hemofoba někdy dosahuje panického strachu. Člověk náhle zbledne, jeho tělo se třese, zrychlí se mu puls, ztíží se mu dýchání, v některých případech ztrácí vědomí. Pohled na krev může u hemofoba způsobit tlakové skoky.

Panická reakce může nastat i při pouhém pomyšlení na provedení lékařské manipulace ve formě řezu, injekce atd. Toto je náhlý stav, který je mimo sebekontrolu.

Metody eliminace hemofobie

Existují dva způsoby, jak překonat strach: psychoterapeutické a medikamentózní. První typ techniky se nepoužívá, pokud pacient užívá velké množství léků. V tomto případě je nutné bojovat s účinky léků, nikoli s obavami pacienta.

Psychoterapeutická léčba

Když jsou komplexní příznaky vyhlazeny, můžete začít s psychoterapeutickými manipulacemi, konkrétně:

• Hypnosugestivní léčba. Používá se u pacientů se středním strachem, kteří nejsou připraveni vědomě se přes fobii propracovat. Technika spočívá ve změně nevědomého postoje k objektu strachu. Je vyžadováno 5 sezení.
• Kognitivně-behaviorální léčba slouží k vědomému seznámení pacienta s původcem strachů. Technika je zaměřena na učení se ovládat strachy a samostatně korigovat falešné myšlenky, které vyvolávají úzkost. Chcete-li se zbavit hemofobie tímto způsobem, je zapotřebí 8-12 sezení behaviorální léčby.
• Psychoanalýza se používá u pacientů, jejichž reakce na krev byla důsledkem psychického traumatu. Specialista potřebuje zpočátku pacienta konfrontovat s traumatickým zážitkem a pomoci mu hrůzu překonat a zpracovat. Tato terapie se provádí ve 12 sezeních. V některých případech pacienti potřebují další psychoanalýzu, zatímco jiní pacienti se mohou vyrovnat s panikou v několika rozhovorech s odborníkem.

Psychologická léčba je založena na testu, kterým lékař určí stadium strachu z hemofoba. Testování se skládá z jednoduchých otázek od lékaře. Například jak se přestat bát krve při jejím darování na rozbor nebo udělování povolení k operaci.

Po absolvování požadovaných individuálních terapeutických sezení může odborník doporučit skupinovou léčbu.

Psychoterapie ve skupině zahrnuje práci na fobii každého pacienta přítomného na sezení. Taková sezení se doporučují těm pacientům, kteří se již vyrovnali se svými obavami, ale ještě se neetablovali. Ve většině případů se lidé v autotrénincích učí rychlým relaxacím, které pomáhají zvýšit úroveň sebekontroly.

Medikamentózní přístup

S pomocí můžete překonat strach medikamentózní terapie. Jeho jmenování je vyžadováno v případech, kdy má hematofobie důsledky ve formě psychastenie a emočních poruch.

V takových situacích specializovaní specialisté předepisují komplexní příjem léků z několika skupin, a to:

• Psycholeptika (sedativa). Tyto prostředky jsou předepsány v rané fázi terapeutická terapie. Používá se k odstranění úzkosti a strachu.
• Hypnotika (hypnotika). Na závažná porušení rytmy nočního spánku s nadměrnou bdělostí.
• Anxiolytika se sedativními účinky (trankvilizéry). Používá se k léčbě častých a těžkých záchvatů strachu. V některých případech sedativa je nahrazeno užívání psycholeptik.

Medikamentózní léčbu předepisuje pouze specializovaný odborník, nemůžete si vybrat sami léčivé kompozice nebo upravit doporučené dávkování. Tento přístup k terapii může vést ke zhoršení stavu.

Při diagnostice hematofobie jako příznaku jiného typu poruchy zahrnuje léčebný režim počáteční eliminaci primární patologie. Tento přístup dává nejlepší výsledky další terapie. Farmakologické léky se užívají přísně podle doporučeného schématu.

Pacient by měl pravidelně sledovat svůj stav u svého ošetřujícího lékaře.

Jak se vyrovnat s hematofobií sami

Diagnózu hemofobie provádějí pacienti nezávisle. Známky patologie se objevují během rutinního odběru krve.

Někteří cítí pocit nepohodlí během samotného procesu, ale v obtížných situacích může člověk ztratit vědomí nebo zažít paniku.

Důležité! Složité případy Hemofobie je důvodem pro úplné nebo dočasné vyloučení z vojenské služby. Týká se to situací, kdy je obtížné na obavy reagovat na terapeutické a lékařské zásahy a vyžadují dlouhodobou léčbu.

Patologie se může projevit při pohledu na krvavý předmět, řez nebo ránu. Někdy si lidé, kteří jí trpí, všimnou, že se jim při pohledu na zvířecí maso nebo ryby dělá špatně.

Někteří si všimnou blesku nepohodlí i s nemocničním zápachem. Zdravotnické zařízení si v tuto chvíli spojují s krví.

Pokud jsou takové příznaky zaznamenány, je to důvod k návštěvě psychoterapeuta nebo psychologa. Specializovaný odborník diagnostikuje a určí závažnost onemocnění. Na základě pozorování a výsledků testů bude pacientovi předepsána adekvátní terapie. Každý případ vyžaduje individuální přístup.

Hemofobie nebo strach z krve je neovladatelný strach na úrovni silných panický záchvat, vznikající spontánně. Hemofobie jako termín poprvé použil americký psychiatr George Weinberg v roce 1972. Strach z pohledu na krev výrazně komplikuje život člověka a brání mu přizpůsobit se společnosti.

Hemofobie je rozšířená, ale jen málo postižených hledá pomoc u specialistů. V každodenním životě často slýcháme „Bojím se darovat krev: z prstu, ze žíly“. Toto chování je způsobeno touto fobií.

Hemofobie byla charakteristická pro naše předky, z té doby zůstaly zbytky strachu a jsou důvodem našeho „bojím se“. Lidé s tímto typem strachu se často bojí představy, že budou muset udělat důležitou návštěvu nemocnice nebo udělat různé věci. lékařské procedury. Lidi děsí především nutnost darovat krev. Kryty hemofobie vnitřní stav strach, který je způsoben očekávaným nebo skutečným setkáním s krví.

Hemofobie (strach z krve) způsobuje

Příčiny hemofobie jsou psychické. Dříve se věřilo, že tento strach měl genetická predispozice studie na jednovaječných dvojčatech však ukázaly, že hlavní příčinou fobie je společnost, stejně jako traumatické události, nikoli však genetika. Proto se v zásadě dá tento problém vyřešit, jen je potřeba najít dobrého psychoterapeuta.

Hemofobie se dělí na různé skupiny. Tato jednotka je postavena na důvodech, které způsobují negativní reakci člověka:

- strach vidět krev někoho jiného;

- strach vidět svou krev;

- strach z vidění krve u zvířat, ryb, lidí;

- strach vidět krev vůbec.

Hemofobové, vědomi si svého strachu, se službám vyhýbají tradiční medicína a používají se při bylinné léčbě, meditaci. Někteří lidé odmítají jíst maso a nakonec se stanou úplnými vegetariány.

Proč se hemofob bojí? Důvodem může být údajné zranění, které představuje ohrožení života a zdraví, strach z opakování předchozího necítím se dobře při darování krve. Strach může pocházet z dětství, kdy vám matka vyčítala drobné rány nebo řezné rány.

Strach z krve kvůli válce je jednou ze skutečných příčin této fobie, která často postihuje děti i dospělé. Média k tomu přispívají tím, že otevřeně vysílají zpravodajské kanály z válečných oblastí, čímž podněcují rozvoj skryté formy fobie.

Stav paniky způsobený hemofobií je často připisován bolestivé reakci doprovázené výskytem krvácení, ale ne strachu z krve samotné. Nebo je toto chování často připisováno stavu stresu, který zažíváme, když vidíme zranění a zranění jiných lidí. Stojí za zmínku, že většina trpí těžké formy z této fobie, kteří se s krvácením v běžném životě nesetkají, snižují svůj zdroj strachu na nulu.

Příznaky hemofobie (strach z krve).

Hemofobie se projevuje nekontrolovatelným strachem na úrovni a je zaznamenána následující příznaky: ztráta vědomí při pohledu na vlastní a cizí krev, bledý obličej, třes, zrychlený tep, potíže s dýcháním, hrůza v očích, skoky krevní tlak, třes. Hemofobové nemohou tolerovat, a proto se bojí všech druhů očkování a testů (z prstu nebo ze žíly).

Příznaky hemofobie se často projevují panickým stavem, který nastává nepředvídatelně a je záchvatem krátkodobé úzkosti. Zároveň si hemofobové stěžují i ​​na další nepříjemné fyzické vjemy. Objevují se následující pocity: pocení, vnitřní chvění, dušení, zimnice, nepříjemné pocity v oblasti hruď, nevolnost, neklid, pocit závratě, necitlivost v končetinách, snížené dobrovolné myšlení. Někdy mají hemofobové pocit, že by se při pohledu na krev mohli zbláznit, a tak se jí za každou cenu vyhýbají a dostávají od těla příkaz k nebezpečí.

Léčba hemofobie

Hemofobie je klasifikována jako obsedantní stavy, které se vyznačují těžkým strachem z pohledu na krev samotnou nejen u sebe, ale i u ostatních lidí. Z toho vyplývá, že je nutné, aby si člověk vytvořil odolnost vůči typu krve.

Hemofobie, jak vážná nemoc je vzácný. Často se fobie vyznačuje drobnými projevy, které je třeba eliminovat pomocí psychoterapeutických metod. Často člověk přehání míru strachu. Proto se mluví o potřebě profesionální ošetření hemofobie je v tomto případě nevhodná.

Jak přivést hemofoba k rozumu? Je nutné naklonit hlavu ke kolenům a tím zvýšit krevní tlak. Je také možné překonat záchvaty hemofobie pomocí speciálních cvičení, které pomáhají zvládnout panický strach. K tomu je potřeba napínat svaly při pohybu končetinami. Toto cvičení stimuluje krevní oběh a také zabraňuje mdlobám.

V některých případech je nutné hledat příčiny hemofobie v hlubokých změnách v psychice. Příkladem je ,. V tomto případě potřebuje hemofobie pečlivé studium a konzultace s odborníky. Pokud je hemofobie vyjádřena zřejmými obavami: člověk nevyjde na ulici, aby byl jeho domov bezpečný (nože, břitvy, papírové knihy, sešity jsou odloženy, rohy nábytku jsou odštípnuty), pak v tomto případě není možné obejít se bez léčby nezvladatelného patologického strachu od psychiatra.

„Bojím se darovat krev“ – tuto frázi slyší psychoterapeuti i od zkušených, navenek sebevědomých lidí. Pokud se člověk cítí špatně i při pomyšlení na takovou manipulaci, pak trpí specifickým neurotickým strachem - hemofobií (z řeckého kořene hemo, což znamená „krvavý, krvavý“). Tento strach se tvoří v dětství – mezi 7. a 15. rokem. Překonat strach bez pomoci specialistů není snadné.

Proč existuje strach z darování krve?

Tento strach je způsoben traumatickými událostmi v dětství spojenými s krví. Například dítě si zlomí nos, velmi zpanikaří, dostane psychické trauma. Traumatická vzpomínka na nepříjemný incident se nakonec změní ve fobii.

Strach z analýzy:

• Postihuje nejen každého člověka, ale i ovlivnitelné lidi, kteří mají tendenci zveličovat možné potíže. V myslích citlivých miminek se nepatrná bolest z neškodného lékařského zákroku mění v opravdové mučení;
• se objevuje u dětí s příliš ochranářskými rodiči, kteří se snaží chránit své vlastní dítě před „krutým světem“.

Podobná fobie se vyskytuje také u lidí s nízkým prahem bolesti. U takových jedinců i menší škrábanec způsobuje silnou bolest.

Hemofobie je „dědičná“ a „nakažlivá“. Pokud tím trpí matka, brzy můžete od dítěte slyšet frázi „Bojím se darovat krev z prstu“.

Příznaky hemofobie

Jedinec s takovým strachem je sužován celou „kytičkou“ nepříjemných fyziologických a duševní příznaky. Když člověk trpící fobií podstoupí „mučení“ (postup odevzdání), on:

• rty se třesou, s rukama a žilami je to stejný příběh;
• nohy slábnou a člověk trpící fobií může snadno omdlít.

Věci jsou špatné i psychicky. Hemofob:

• začne se strašně bát a zmocní se ho divoká panika;
• šíleně chce utéct, schovat se, „probudit se“. Někomu, kdo trpí fobií, se to, co se děje, zdá jako zlý sen.

U dětí jsou příznaky mírně odlišné. U miminek:

• začíná těžká hysterie. Dítě křičí, pláče;
• existuje pokus o skrytí. Dítě se přimkne k matce a uteče. Žádá o ochranu „před špatnou ženou s děsivou jehlou“.

Fyzické projevy strachu (bolesti hlavy, zažívací potíže) jsou možné i u dětí, ale v méně vleklé těžké formě než u dospělých.

Jak se nebát darovat krev ze žíly nebo prstu – účinné techniky k překonání strachu

Psychoterapeutické techniky vám pomohou přistupovat k analýze klidně.

Technika „Představte si: neexistuje žádný strach“

Krev může být „neděsivá“ provedením následující jednoduché, ale účinné mentální terapie. Představme si, že jdeme na analýzu. Vše probíhá tak hladce, jak je to jen možné. Přátelská sestřička zvládne práci rychle. A „strašná nesnesitelná“ bolest je slabší než kousnutí komárem.

Pomáhají také „odměřené části“ videí o dárcovství krve. Videa postupně vštípí „imunitu“ „krvavým“ brýlím a hemofobie začne mizet.

Technika "Utility"

je následující:

1. Vštěpujeme myšlenku užitečnosti kapitulace. Vizualizujeme laboratoř, představujeme si, jak lékaři zkoumají analýzu a zkoumají ji pod mikroskopem.
2. Přinášíme do podvědomí: zákrok je velkým přínosem, test pomáhá předcházet a odhalovat nemoci.

Aby byl autotrénink efektivnější, potřebujeme pomoc specialisty. Během sezení zkušeného hypnologa Nikity Valerijeviče Baturina bude možné postupně fobii rozptýlit a navždy odstranit strach z vědomí.

Relaxační technika dýchání

Techniky související s kontrolou dýchání jsou účinné pro léčbu hemobophyie. Jednoduché cvičení s hlubokým výdechem pomůže dostat paniku pod kontrolu. Při cvičení jde hlavně o to, aby výdech byl delší než nádech.

Při výdechu se tělo uvolňuje, při nádechu se napíná. Pokud tedy „protáhnete“ výdech, hemofob se uvolní a zklidní.

Technika napětí

Tato specifická technika funguje dobře v boji proti mdlobám – nejvíce nepříjemný příznak hemofobie, doprovázená prudkým poklesem krevního tlaku.

Technika je následující: silně zatěžujeme svaly hrudníku, paží, nohou, aby se obličej začervenal, krevní tlak rychle vstal. Používáme hardware. Zároveň sledujeme video, kde se odebírá krev z prstu a žíly.

Behaviorální kognitivní terapie

Kromě výše popsaných technik proti hemofobii dobře pomáhá behaviorálně-kognitivní terapie. Spolu s behaviorálním psychoterapeutem člověk mění svůj postoj k analýze a začíná chápat, že na postupu není nic špatného. Specialista postupně pomáhá člověku trpícímu fobií „nahradit“ panické myšlenky spojené s analýzou „realističtějšími“.

Psychoanalýza

Účinná je i psychoanalýza. Klient spolu s psychoanalytikem hledá příčinu vzniku strachu, očišťuje mysl od postoje bát se, uvědomuje si ho a překonává. Bylo zveřejněno mnoho užitečných cvičení Na youtube.

Pamatovat si! Léky (antidepresiva, trankvilizéry) jsou na hemofobii předepisovány zřídka. Patologie je považována za problém, který lze účinně řešit samotnou psychoterapií.

Chcete-li být odvážní:

• vypijte, než půjdete na proceduru více vody. Pro sestru bude snazší „extrahovat“ krev ze žíly nebo prstu. Věci půjdou mnohem rychleji;
• vysvětlíme sestře o problému, aby mohla výkon provést rychle a pečlivě;
• Když sedíme na židli během plotu, maximálně se uvolníme. Myslíme na něco uklidňujícího a příjemného. V duchu opakujeme mantru, například tuto: „Uvolněný, dobrý, uvolněný, dobrý“. Zhluboka se nadechneme a pomalu vydechneme.

Je nerozumné vytvářet si komplexy kvůli fobii. Strach zmizí rychleji, když lékařskému personálu upřímně přiznáte: „Bojím se darovat krev ze žíly (nebo prstu).

Jak se nebát jít otestovat miminko?

Chcete-li snížit strach vašeho dítěte před zákrokem:

• Zkusme říct pravdu. Vyhýbáme se příběhům, že krev z prstu nebo žíly je „jako štípnutí komárem“. Někdy je analýza provedena nedbale, dítě může trhnout rukou a způsobit mu bolest. Pokud rodiče před zákrokem přesvědčili dítě, že manipulace byla bezbolestná, pak se dítě bude strašně bát jít a znovu podstoupit test. A začne méně důvěřovat slovům milovaných;
• velmi jemnými slovy vysvětlujeme našemu dítěti, jak se vše bude dít, aby dítě vědělo, co může očekávat, a méně se bálo;
• Říkáme, že miminko po odevzdání dostane něco jako odměnu za svou odvahu;
• Vysvětlíme dítěti, proč je analýza potřebná. Říkáme vám, že vás to chrání před nepříjemnými nemocemi, kvůli kterým musíte dlouho ležet v posteli a pít hořké pilulky;
• v krajním případě můžeme darovat i krev, protože rodiče jsou pro děti hlavním vzorem.

A dbáme na to, abychom byli během analýzy blízko miminka. Snažíme se rozptýlit, mluvit o něčem příjemném. Převyprávíme děj karikatury a popisujeme dar za odvahu.

Strach z darování krve je iracionální a patologický. Chcete-li překonat fobii, musíte se naučit ovládat své myšlenky. Zkušení lidé vám s tím pomohou psychologové a různé jednoduché terapeutické techniky. Pak navždy zmizí problém, jak se přestat bát darovat krev ze žíly nebo prstu.