Někdo nenosí rukavice ani v zimě a někdo v létě nosí teplé ponožky. Co by měli lidé dělat, když je jejich krev nehřeje? A vůbec, co signalizují naše studené ruce a nohy? A jak se s tím vypořádat?
Dnešní den přispívá k duchovní proměně lidského vědomí. Dnes se každý z nás může stát hrdinou. Povzneste se. Tento den byste měli vždy využít ke zlepšení svého sebevědomí. Zvyšování sebevědomí nám nejen pomáhá cítit se pohodlněji a sebevědoměji ve společnosti a na pracovišti, ale také zvyšuje laťku pro naše zdraví. Člověk, který si je jistý sám sebou, svými přednostmi a kvalitami, má silný imunitní systém.
Dnes k nám přijeli vyslanci z vesnice Novotroitsk, Voroněžská oblast, matka a dcera Věra Sadyková a Anastasia Čerepanová.
Věra Sadyková a Anastasia Čerepanová
- Asi nás poslala celá vesnice - abych tak řekl. Protože mnozí z nás mají studené nohy i v létě.
Možná je to kvůli gumovým botám, protože v zimě a v létě buď nosíme gumáky, nebo galoše. A přirozeně, naší hlavní náplní jsou zeleninové zahrady. Není tam asfalt a proto je toto bahno a břečka neustále naše.
Samozřejmě to může být důvod, proč máte neustále studené nohy. A gumové boty absorbují teplo. Proto je třeba využít každou příležitost nosit normální boty a vyrobit si gumové podložky.
Samozřejmě je potřeba jíst jídlo, které zahřeje krev. Když ale člověk jí hodně tučných a škrobových jídel, krev ztuhne a hůře prochází kapilárami. V důsledku toho je kapilární krevní oběh v pažích a nohou narušen a dochází k jejich zmrazení.
Co jíš?
No, vesnickým jídlem jsou nejspíš brambory a sádlo.
Jsou to jen produkty, které umí utěsnit kapiláry. Každý potřebuje změnit svůj jídelníček. Pěstujte méně brambor a více, například zelí. Zde je důležité více listových plodin. Mrkev, kořeny.
Pěstování a konzumace brambor je zvyk. A vidíte, co dělá.Plus cvičení. Sledujte televizi – neseďte příliš dlouho, ale alespoň zvedněte nohy a natáhněte je. Aby došlo k odtoku krve z končetin.
Dobré cvičení– to je stejné kolo vleže i vsedě.
Gennadij Petroviči, když dělám dřepy, pomáhá to nebo ne?
Venku je zima, ale my se nehodláme smířit se zimou, ani v nohou, rukou, ani v srdci. Proto známe pět zlatých pravidel správná výživa aby nám nebyla zima na nohy
Dnes je 11. prosince, pondělí, 20. lunární den.
Dnes je den duchovní proměny člověka. Může se stát svým vlastním hrdinou. Je důležité povznést se - povzbudit jakýkoli, i sebemenší úspěch. Tímto způsobem budete postupně rozvíjet a hromadit potenciál silné vůle a schopnost odolávat ranám osudu. A hrdinové - neonemocní. Nemoc a hrdinství jsou opačné věci. Ciťte se v sobě jako hrdina, člověk schopný všeho. Zdraví pak přijde samo.
Rád bych všem představil naši odbornou lékařku, praktickou lékařku Valentinu Tambovtsevovou, která je s námi dnes přítomna.
Prosím, řekni mi, Valentino, proč jsou nohy a ruce některých lidí neustále horké. Hoří jako oheň. A někteří lidé, bez ohledu na to, co dělají, zůstávají stále chladní? A co dělat pro boj s tímto?
Valentina Tambovtseva
- Studené ruce a nohy vznikají kvůli tomu, že se jim zhoršuje krevní oběh. Pomoci špatný oběh musíte mezi rukama válet špičaté koule (takové jsou). Poté zahřejte ruce proti sobě. Nechybí ani míčky na nohy. Můžete také použít staré počítadlo.
Jíst dobré masti s přítomností červeného pepře v nich. Můžete použít i pepř.
Představuji vám slavnou bylinkářku Ninu Tarasovou, která pravděpodobně zná mnoho receptů, které pomáhají s tímto velmi nepříjemným a zatěžujícím neduhem.
Nina Tarasová
- Jedná se o bylinky, které zlepšují krevní oběh. Tento koš obsahuje kolekci 28 bylin a kořenů.
Připravili jsme pro vás dva recepty, které velmi účinně pomáhají při onemocněních cévního systému.
Toto je recept na přípravu fikusu s terpentýnovou gumou.
A jaké bylinky nás z nutrie zahřejí - nějaké čaje a nálevy, které na tento problém pomáhají?
Ano, právě jsem přinesl bylinnou směs, která podporuje očistu cévy. Pomáhá výjimečně dobře. Patří sem: okvětní lístky růží, slaměnka, šalvěj, lipové květy, měsíček, plást, řebříček aj. Obecně platí, že při onemocnění cévního systému byste měli věnovat pozornost především ledvinám a játrům.
Stále existuje velmi dobrý recept- Jedná se o mast z plodů kaštanu.
Rozdrťte ji a smíchejte jednu ku jedné s hovězím tukem. A je lepší, když je tento tuk vnitřní nebo ze srdce a ledvin.
Zažíváme usazování soli. A dne 7 krční obratel která vyčnívá, ukládají se vápenaté soli. Takže tato mast pomáhá tyto soli rozpouštět.
Příklad cvičení.
Když se ráno probudíte: posaďte se a asi 100krát si promasírujte kolena. Kruhové pohyby.
Recept ze studia:
- Milé ženy, velmi chápu váš problém. Jelikož jsem na dlouhou dobu patřil do kategorie lidí, kteří se ani v létě nerozloučili s ponožkami.
A pak jsem jednoho dne navštívil babičku a ta si všimla, že v tak horkém období se bez ponožek neobejdu. A dala mi velmi jednoduchý, ale velmi účinný recept.
S pomocí hořčice a teplých ponožek.
Vezměte si světlou ponožku a nalijte 2-3 lžíce suché hořčice. lžíce. Oblékli jsme si tuto ponožku. A dovnitř povinné Na tu položíme další vlněnou ponožku. A dvakrát účinnější bude, když budou ponožky ze psích chlupů. Můžete to použít v noci.
Recept jsem tedy používala 10 dní a teď jsem úplně zapomněla, jak mám studené nohy.
Jaká jídla bychom měli jíst, abychom zahřáli krev? O tom nám poví odbornice na výživu Alevtina Muminova.
Alevtina Muminová
- S přechodem na zimní čas se mění naše stravovací návyky. Dokonce intuitivní.
V létě chceme více zeleniny, tekutého a chladného ovoce. Nechceme ani nic horkého, naopak je nám z toho i špatně. A v zimě chceme víc tučná jídla, kalorie.
Tohle je fajn. A je normální, že přibereme pár kilogramů.
A je tam velmi zajímavé jídlo orientální medicína. Když se produkty dělí na ty, které obsahují energii vytápění a ty, které obsahují energii chlazení.
Mezi ohřívací potraviny patří pohanka, rýže, ovesné vločky, dýně, mrkev, ředkvičky, petržel, červené ryby, kaviár, červená řepa a jablka.
Dnes je 11. prosince, pondělí, 20. lunární den.
Dnešní den je příznivý pro preventivní očistu ledvin. Obecně platí, že zimní čas aktivuje ledviny. Pokud máte otoky pod očima, doporučuji si dát čaj z třešňových větviček. Tenké třešňové větve se vaří a pijí jako čaj. Asi po týdnu mohou ledviny onemocnět – to znamená, že se čistí. A po dalších 2-3 dnech může vyjít písek. Ledviny se vyčistí a vše zmizí. Pijte tento čaj jako prevenci.
Abychom tuto pohromu zvládli, pozvali jsme ženu, která vždy snila o koupi vyhřívaných bot. Ale našla své neobvyklým způsobem jak se vypořádat s chladnokrevností.
Ljubov Lazareva
- Faktem je, že jsem bydlel v prvním patře, ve studeném domě. A jednoho dne k nám přišla moje babička a řekla: „Miláčku, proč chodíš v ponožkách – proč se krev nezahřívá? Poklepejte si na paty a nohy se zahřejí.“
Gayane Arakelyan
- O masáži stříbrnými lžičkami.
Je třeba masírovat dlaně nebo chodidla. Začněte od středu rotační pohyby ve směru hodinových ručiček, postupně zvyšujte tlak. Poté, po několika pohybech, začneme posouvat lžíci jeden po druhém k prstům.
Lžíci můžete ponořit do misek s horkou nebo studenou vodou.
Faktem je, že ruce a nohy jsou tam, kde se nacházejí nejmenší nádoby. A když je poškozen cévní systém, trpí jako první.
Proč a kdo dostane studené nohy jako první?1. Posilujte cévy pomocí gymnastiky
2. Pamatujte na výhody kontrastních výplachů a tuhnutí
3.Využívejte tepelných vlastností potravin a léčivé rostliny
4. Velmi důležitá je samotná masáž.A hlavním přikázáním je neubližovat.
Zítra je 12. prosince 21 lunární den.
Zítra se probouzejí aktivní tvůrčí principy člověka. To má vliv i na urychlení hojivých procesů. Společné aktivity se zítra budou hodit. Například běhání čerstvý vzduch. Provádění kalících procedur. Doporučuji jíst přírodní potraviny s kyselou chutí a červenou barvou: brusinky, jeřáb. Tyto produkty podporují obnovu krve. Pokud se rozhodnete přestěhovat se na nové místo, je nejlepší to udělat zítra.Hodně zdraví!
Za prvé, nohy jsou náchylné k chladu kvůli zvláštnostem jejich konstituce: jak svalová, tak tuková vrstva v nich, které pomáhají šetřit teplo, jsou nevýznamné. Ale povrch kůže, který vydává teplo, je relativně velký.
Za druhé, podle statistik syndrom permafrostu nejčastěji postihuje ženy ve věku 15 až 45 let. Muži naopak mrznou o polovinu častěji, a to dokonce až po 50 letech, kdy se změní hormonální pozadí těla.
To znamená, že ve vyšším věku existuje více důvodů pro „permafrost“. Koneckonců, fyziologické procesy v tomto období života ubývají. Metabolismus se zpomaluje, zhoršuje se krevní oběh, zejména mikrocirkulace na kapilární úrovni, klesá svalová hmota a objem podkožního tuku, a to narušuje výměnu tepla. Snižuje se aktivita imunitního systému a schopnost těla samoregulovat se.
Takže pokud jsou nohy starší osoby neustále studené, obvykle to znamená nedostatek kapilární nebo periferní cirkulace. To vede k narušení toku „ohřívací“ krve do malých cév.
Jaký je důvod zvýšeného chladu nohou u mladých lidí?
Tento problém postihuje častěji ženy, ale příčina zatím není známa. U některých mladých žen se tedy toto onemocnění rozvine neznámý původ, jehož příznakem je špatná cirkulace v nohou s příznakem „permafrostu“ - Raynaudova choroba.
Kvůli spasmu malých krevních cév kůže na nohou nejprve zbledne, poté zmodrá a znecitliví. Někdy se objevuje pulzující bolest a brnění. A protože není známo, proč k cévnímu spasmu dochází, je třeba léčit pouze příznaky onemocnění – především časté záchvaty studených končetin. Ale na druhou stranu víme, že nachlazení, trauma, duševní stres a kouření přispívají k výskytu takových útoků. Aby se zabránilo propuknutí Raynaudovy choroby, je třeba se těmto rizikovým faktorům vyhnout.
Jaké další patologie způsobují pocit chladu v nohou?
Např, křečové žíly. Při tomto onemocnění se kromě otoků nohou, rozšířených žilek bérce nebo „hvězd“ na kůži a také bolesti v bérci, která se při chůzi zvyšuje, může často objevit pocit chladu v nohou .
Celkové selhání krevního oběhu může také vést ke vzniku syndromu „permafrost“: poruchy ve fungování srdce, vegetativně-vaskulární dystonie. Člověk s takovými poruchami hůře snáší fyzickou aktivitu, při chůzi do schodů pociťuje dušnost, jsou možné otoky nohou.
Zvýšená chilliness může být také příznakem vegetativních poruch, charakteristických např diabetes mellitus nebo snížená funkce štítná žláza. Dalším důvodem „zmrzlých“ nohou je endarteritida, chronická nemoc cévy s převažujícím poškozením tepen nohou. Při tomto onemocnění se lumen cév postupně zužuje, až se úplně uzavře.
Co by měl dělat člověk, který zažívá pocit mrazivých nohou?
Tento příznak byste měli brát docela vážně – může naznačovat vývoj některého z nich uvedené choroby. Pro přesné určení příčiny chilliness je nutné provést krevní testy, udělat EKG a echokardiogram a ultrazvuk cév nohou. Vyšetření pomůže lékaři stanovit diagnózu a předepsat vhodnou léčbu permafrostu.
Pokud se nenajdou žádné nemoci, ale vaše nohy jsou stále studené, jak tyto projevy oslabit nebo jim předejít?
Za prvé, člověk náchylný k chladu by se měl vždy oblékat přiměřeně počasí. I když potřebujete na pár minut opustit dům, hoďte na sebe něco teplého. Hlava a ruce by měly být vždy chráněny před chladem. Je lepší kupovat boty se vzduchovou vrstvou, ne těsné, používat vlněné ponožky. V chladném dni pijte horký čaj nebo jezte před odchodem ven - hladový člověk rychleji zmrzne. V bytě je vhodné udržovat teplotu několik stupňů nad „normálem“ a na noc nosit teplé spodní prádlo.
Vzdát se špatné návyky- kouření, zneužívání alkoholu, které negativně ovlivňují cévní systémy tělo. Nikotin může zúžením krevních cév způsobit křeče malých kapilár.
Některé zpevňující a regenerační postupy mohou pomoci. Se sníženým vaskulárním tonusem jsou prostě nezbytné. Například denně studenou a teplou sprchu. Může se užívat jak ráno, tak večer. Tato procedura kromě zlepšení termoregulace pomáhá posilovat organismus a činí jej odolným vůči nachlazení. Ale pokud na to nejste zvyklí, proud studené vody může způsobit vazospasmus, takže při přepínání kohoutku musíte postupně snižovat teplotu vody.
Můžete také postupně zavádět velmi dobrý zvyk k chůzi naboso: v zimě chodit bez pantoflí v bytě a v létě na venkově bez bot (za předpokladu, že na zemi nejsou žádné řezné předměty).
Každodenní masáž nohou – rukama nebo suchým kartáčem – také pomáhá v boji proti studeným nohám.
Jaký je nejlepší způsob, jak zahřát studené nohy?
Pro rychlé zahřátí nohou mohu doporučit druh alkoholový obklad: navlhčete podrážky tenkých ponožek alkoholem (pokud tam není alkohol, postačí vodka) a navlékněte ponožky na předehřáté horká voda nohy. Noste teplé vlněné ponožky přes tenké ponožky. Okamžitě pocítíte nával tepla a budete se cítit mnohem pohodlněji.
Můžete si také udělat solné koupele nohou. 2 polévkové lžíce rozpusťte v horké vodě mořská sůl(pokud je to možné, přidejte ještě 10-15 kapek rozmarýnového oleje a 2 lžíce mléka). Ponořte své nohy do této voňavé vody a rychle se zahřejí a pokožka vašich nohou dostane živiny.
Tradiční medicína na studené nohy
Nasypte si do ponožek suchou červenou feferonku.
Nebo si před odchodem ven namažte mrznoucí nohy tukem z jezevce, norka nebo nutrie.
Chcete-li odstranit „zmrzlé“ nohy, použijte tradiční metody - užívání japonské sophory a bílého jmelí. Bude to také dobrá prevence aterosklerózy, mrtvice a infarktu.
Sophora japonská odstraňuje usazeniny na vnitřních stěnách cév a čistí krev. 50 g plodů nebo květů Sophora louhujte měsíc do 0,5 litru vodky. Vezměte 1 lžičku. 3x denně.
Jmelí má uklidňující účinek a reguluje krevní tlak. Listy jmelí rozdrťte na mouku, 1 lžička. (s vrcholem) nalijte přes noc do termosky sklenici vroucí vody. Vezměte 2 polévkové lžíce. l. po malých doušcích 15-20 minut před jídlem. Sophora i jmelí by se měly pít 3-4 měsíce.
Udržujte ruce v teple a hlavu chladnou. To je to, co radí lidová moudrost. Ale jsou lidé, pro které toto rčení ztrácí veškerý alegorický význam a stává se návodem k jednání. A to jen jeho první část. Musí mít neustále ruce (a také nohy!) v teple. Tři páry ponožek, deka a teplé rukavice – myslíte, že se někdo chystá na túru do hor? Ne, jen sedět večer před počítačem. Jsou lidé, kterým je zima skoro pořád. Lidé kolem nich je někdy považují za výstřední: jak si můžete vzít teplý svetr v horku a jít spát uprostřed léta s vyhřívanou podložkou? Ale co když opravdu nemohou zůstat v teple?
Neustále mrznete – budíček
Velmi zřídka je neustálé „zmrazování“ nezávislé onemocnění, častěji je to symptom, ale symptom je velmi alarmující. Obvykle varuje před nemocí jako např. VSD se vyskytuje v lidském těle, které není odolné vůči stresové situace, má zvýšenou emocionalitu. Důsledkem může být i toto onemocnění infekční choroby. Osoba s VSD si obvykle stěžuje nebo má problémy.
může také signalizovat narušení kapilárního oběhu. Tyto příznaky se mohou objevit v důsledku hormonálních změn dospívání s cervikálními nebo takovými povahovými rysy, jako je úzkost a nadměrná podezřívavost. Nemoci rozmnožovací systém a přerušení práce je také doprovázeno mrazem.
Pokud máte studené ruce a nohy, měli byste si nechat udělat krevní test. To je často příznak deprese.
Stává se, že ruce a nohy zmrznou kvůli křečím, které se vyskytují v malých kapilárách končetin. Lékaři tuto nemoc nazývají „Raynaudova nemoc“. Jeho původ je nejasný, ale neměl by být ponechán náhodě. Může vést k velmi vážným následkům – olupování konečků prstů, ztrátě elasticity pokožky atd. Pro lidi s diagnostikovanou Raynaudovou chorobou se jakékoli nachlazení stává nesnesitelným. Nebaví je chodit v zimě venku, lyžovat nebo plavat v moři a řece. Takoví lidé se snaží chodit méně ven. A to není překvapivé: po zmrznutí se jejich končetiny zahřejí silná bolest nohy a ruce otékají a zčervenají.
Co dělat, když je vám neustále zima?
Všechno není tak špatné, jak se zdá – a s takovými problémy se dá vypořádat. A můžete začít s cévním tréninkem. Postup není příliš jednoduchý, ale užitečný. Abyste tělo nevystavili silnému stresu, měli byste si nejprve udělat koupel nohou: buď horkou, nebo kontrastní. V prvním případě si několikrát týdně napařte nohy do červena horkou sprchou nebo je namočte asi na hodinu do horké vody. V druhém případě ponořte nohy buď do studené nebo horké vody.
Pro posílení krevních cév je také velmi užitečné jít do. Po parní lázni si zaplavte ve studeném bazénu - to je také dobré pro vaše zdraví.
Postupem času přejděte na kontrastní sprchu - někdy horkou, někdy studená voda. To je ale třeba brát velmi vážně, protože taková kontrastní sprcha je pro tělo stresující. Takové postupy by měly být zahájeny postupně.
často způsobuje, že ruce a nohy jsou neustále chladné. Nikotin způsobuje cévní křeče. Pokuste se omezit konzumaci kávy, silných alkoholických nápojů a sody. V zimě pijte horký kuřecí vývar, než půjdete ven.
Často je důvodem, proč jste neustále nachlazeni, nízký hemoglobin. Nedostatek železa v krvi vede k anémii, která způsobuje pokles tělesné teploty. Sušené meruňky, rozinky, granátové jablko, mandle, ovesné vločky, multivitamíny, dýně, saláty, čerstvé ovoce a zelenina – tyto produkty by měly být vždy na vašem stole. Nezapomínejte na luštěniny (sója, čočka), jsou bohaté na železo.
Zvláštní pozornost byste měli věnovat také mořským plodům. Odrůdy tučných ryb - losos, makrela, sleď, pstruh - jsou ideální pro vaši dietu. Potraviny bohaté na jód normalizují štítnou žlázu a tělo se „zahřívá“.
Vitamíny a bylinné infuze, kompoty, ovocné nápoje jsou dobré na zvýšení krevního oběhu, takže je musíte pít po celý rok.
Fyzická aktivita- další povinný prvek léčby. Musíte se donutit každý den dělat 10 cviků, které máte rádi. Ještě lépe, přihlaste se tělocvična, bazén, fitness klub. S jídlem přichází chuť k jídlu – po nějaké době už bez pohybu nebudete moci žít.
V zimě pamatujte, že je potřeba se teple obléknout, i když vyběhnete na pět minut do obchodu. Speciální pozornost dávejte pozor na ruce a hlavu. Čepice a palčáky jsou nezbytným atributem vašeho zimního outfitu. Ani ty nejdražší rukavice z pravé kůže neposkytnou tolik tepla jako běžné vlněné palčáky. Bavlněné prádlo mimochodem vůbec nehřeje, kupte si termoprádlo. Oblečení z fleecu (syntetický tkaný materiál, který akumuluje teplo, tělo v něm dobře dýchá) dobře hřeje. Nemusíte se balit do kožichu až po špičky, vhod přijde kvalitní lehká péřová bunda.
Nemůžete si vzpomenout na svůj problém, jen když je zima. V létě se můžete dobře připravit na boj proti „permafrostu“. Denní opalování pomůže kompenzovat nedostatek vitamínu D, koupání v moři pomůže kompenzovat nedostatek minerálů, jódu, hořčíku, draslíku, železa. Kromě toho je to vynikající cvičení pro krevní cévy. Pomůže ovoce a zelenina. A nástup chladného počasí nebude tak hrozný.
Pokud neustále mrznete, můžete vyzkoušet lidové prostředky
Pokud si všimnete, že máte studené ruce a nohy, měli byste jít k lékaři, abyste zjistili, o jaký druh onemocnění se jedná. Ale neměli byste zanedbávat tradiční medicínu.
Jeden z nejlepších lidové recepty je taková tinktura. Vezměte 0,5 litru vodky nebo zředěného alkoholu, 2 lžíce čerstvé suché hořčice, 1 polévkovou lžíci hrubé soli, dva nasekané červené lusky pálivá paprička. To vše nalijte do láhve, uzavřete a dejte na teplé místo. Čas od času protřepejte, aby se sůl rozpustila, hořčice nabobtnala a paprika zbarvila tinkturu do červena. Po několika dnech lze lék použít. V noci navlhčete místa, která jsou chladná. Stačí navlhčit, ale nedrhnout. Nechte ruce a nohy oschnout, poté si navlékněte teplé vlněné ponožky a na ruce si natáhněte rukavice. Ráno si můžete umýt ruce, ale nemusíte si mýt nohy. Tinktura se nezapéká, takže ji můžete používat až do úplného uzdravení.
Parafínové ošetření - dobrá cesta ošetření rukou K tomu potřebujete výživný krém a kosmetický parafín. Naneste krém na ruce a poté naneste tenkou vrstvu teplého parafínu. Když ztuhne, navlékněte si na ruce teplé rukavice. Po 20 minutách odstraňte parafín a znovu naneste krém na ruce.
Jezte více koření, které „zahřeje“ krev. Čerstvý česnek, pepř, hřebíček, kurkuma, zázvor, hořčice by měly být vždy po ruce. No, mimochodem, pomáhá alkoholová tinktura feferonky. Musíte si ho natřít na ruce a nohy. Po zákroku se v chladných končetinách dostaví pocit tepla.
Dobrá nálada- Taky účinná metoda bojovat s touto nemocí. Dovolte si něco chutného, více se projděte, dělejte, co máte rádi. A „permafrost“ bude překonán!
Anna Světlichnaja
Nosferatu obráceně, Drákula naruby... Neodnášejí vitalita. Sdílej to! Dárci krve jsou tajní superhrdinové a zachránci lidstva. Bez nich ztrácejí jakékoli operace smysl. Naštěstí v Murmansku existuje veřejná organizace dárců. „Kapka života“ získala letos prezidentský grant na svůj rozvoj.
ZÁZRAČNÁ ZÁCHRANA
Pištění brzd, řev nárazu... Hrozivá dopravní nehoda se stala začátkem února v Údolí slávy. Těžce zraněná žena krvácela a potřebovala urgentní transfuzi. Skupina byla velmi vzácná – 2. pozitivní se zvláštním fenotypem. Ale kde to mohu získat? Ukázalo se, že toho dne „Kapka života“ masivně sbírala dárcovský materiál na počest Dne boje proti onkologii. Povinná skupina krev se na nich našla.
V takových chvílích si uvědomíte, že děláte něco důležitého. A peníze nejsou to nejdůležitější v životě, řekl nám Vedoucí organizace Drop of Life Svyatoslav Shirvel.
Materiální podpora 820 tisíc však otevřela kyslík pro realizaci smělých nápadů. I když je to relativně málo, ale pro veřejná organizace bude velmi užitečné.
Předtím jsme pracovali jen s nadšením,“ vysvětlil Svjatoslav. - Tato podpora naší mladé organizace byla skutečným překvapením. Koneckonců, mastodontští sociální aktivisté se této soutěže zúčastnili spolu s námi! Tyto prostředky stačí na realizaci všech našich plánů a pomohou posunout dárcovské hnutí na novou úroveň v našem regionu.
Část peněz půjde na podporu vlastního fotbalového týmu. Část slouží k pořádání přednášek a vyvěšování letáků. Je také nutné urychlit výměnu krve mezi nemocnicí a dárcovskou stanicí. Kluci sní o vytvoření jednotné informační sítě pro dárcovství v regionu Murmansk. Na základě internetu. Například proto, aby lidé byli poděkováni za darování krve a byli upozorněni na nové online akce.
V Murmanské oblasti jsme již spustili kampaň „Být zdravý je MÓDNÍ“! A DŮLEŽITÉ!” Spolu s krajskou transfuzní stanicí pořádáme tematická setkání s mladší generací. Jsou to středoškoláci, vysokoškoláci a vysokoškoláci... Tam studentům říkáme, co je to dárcovství, kdo se může stát dárcem. Zdůrazňujeme společenský význam tohoto fenoménu. Pořádáme také akce, při kterých děkujeme seveřanům, kteří darovali krev, drobnými upomínkovými předměty a dárky. Připravujeme se i na nadcházející prázdniny příjemná překvapení, - řekl Svjatoslav.
VŠECHNA HRŮZA JE VE VAŠEM PRSTĚ
Ano, rozhodnout se darovat krev je tak těžké. Vůdce Kapky života si je toho dobře vědom.
Poprvé to bylo hodně nervózní... O dárcovství kolují ve společnosti různé „pohádky“. V té době jsem byl člověk, který nevěděl, a tyto nepříjemné příběhy jsem si uchovával jen v hlavě. A abych byl upřímný, bojím se jehel! – přiznal Svyatoslav s úsměvem.
Je těžké tomu uvěřit, ale postup byl vůbec bezbolestný! Nejnepříjemnější věc byla... píchnutí do prstu pro prvotní analýzu. Ale je tu další strach. Mnohým brání v dárcovství strach z nákazy hepatitidou nebo HIV. Odborníci se domnívají, že to všechno jsou „historky starých manželek“.
Krevní služba je snad jediným zdravotnickým zařízením, kde nezdraví lidé"To prostě ne," odsekl náš partner. - Před odběrem krve nebo plazmy je člověk zkontrolován na speciální nebezpečné nemoci přenášeny přes něj. A teprve poté se smí podrobit. Nemluvě o tom, že všechny nástroje jsou sterilní a jednorázové. A tohle všechno nepravdivé informace distribuovány neschopnými lidmi.
ZAHREJTE SVÉ SRDCE
Můj spolužák na univerzitě daroval krev, aby koupil dárek pro mou matku k narozeninám. A je pravda, že dárci jsou placeni navíc. Nyní je to asi 700 rublů. Ale Drop of Life se na tuto praxi dívá úkosem. Šéf organizace vysvětlil proč.
Věřte mi, že většina lidí na nádraží nechodí hmotné statky. Stát se dárcem je dobrovolný, upřímný impuls. V rozvoji dárcovského hnutí je důležité najít nejen racionální, ale i emocionální přístupy. A je důležité rozvíjet informační politiku na základě partnerství veřejného a státního sektoru.
ČESTNÝ DLUH
Tato emocionální reakce právě rozhodla o osudu Svyatoslava a přiměla ho darovat. V roce 2012 sloužil obyvatel Murmansku v armádě, kde vážně onemocněl. Přežil jen díky transfuzi. Po návratu do civilu jsem se rozhodl dluh splatit.
Po jednom daru jsem chtěl dokončit úkol s naprostou důvěrou,“ vzpomíná Svyatoslav. - Jednoho večera mi ale přišla SMS zpráva: „Vážený dárci, dnes byla vaše krev pacientovi podána. Zachránili jste někomu život nebo pomohli vyrovnat se s nemocí. Děkuji!". A bylo to tak teplé a příjemné! A po tom jsme vyrazili.
Svjatoslav daroval krev již 50krát. Jeho kolegové mají neméně působivé rekordy. „Kapka života“ připravuje bezpečnostní polštář pro každého z nás. Přejme jim prosperitu!
To je nepříjemné pocit když máte neustále studené ruce... I v létě i v posilovně! Celé tělo je teplé, horké, ruce zrádně reagují na zapnutou klimatizaci, nebo se prostě nechtějí zahřát... Mnoho dívek trpí „syndromem studených rukou“. Ano, jedná se spíše o „ženský“ než „mužský“ problém a důvodem jsou zde důvody, které jsou neoficiálně považovány za hlavní viníky studených rukou.
Charakteristický" pilulky"Ne, to není nemoc, ale spíše důsledek určitých vlastností těla nebo životního stylu. A abyste pochopili svou příčinu, musíte se na sebe pečlivě "podívat blíže". Protože to není nemoc, je zbytečné léčit studené ruce, ale k řešení problému Je možné dočasně a možná navždy odstranit symptom, pokud pravidelně cvičíte a udržujete se v bojové kondici.
Příčiny a následky studených rukou
Pojďme tedy začít pojďme na to přijít v různých příčinách studených rukou, abyste si později mohli vybrat ten správný „recept“ pro sebe.
Vegeta-vaskulární dystonie. Ve skutečnosti není hrozná nemoc, ale spíše syndrom konstantní nervový stav a v důsledku toho zhoršený krevní tlak a oběh. Musíte být méně nervózní, nervy způsobují všechny nemoci. Dokonce i ruce mám studené.
Nízký tlak. Dívky s konstantní nízký krevní tlak zdálky viditelné: „hubený“ a „ledový“, i když existují výjimky. Nízký krevní tlak je častým stavem lidí, kteří jsou k němu geneticky predisponováni. Člověk žije naprosto normální život, ale krev se „líně“ pohybuje žilami a ještě více malými kapilárami a neumožňuje zahřát končetiny.
Poruchy krevního oběhu. Krevní oběh může být narušen různé důvody. Toto a genetická predispozice a prostě špatné fungování jednotlivých částí těla. Jedním z faktorů poruchy je neustálé napětí ve svalech. Napětí blokuje přístup krve do kapilár, proto chlad v končetinách. K takovému stresu jsou nejvíce náchylní kancelářští pracovníci, kteří celé dny sedí u počítače, hrbí se a napínají se. nejlepší část záda, ramena a krk. Pokud jste administrativní pracovník, věnujte pozornost tomu, jak se vaše krční a pažní svaly nedobrovolně stlačují a napínají i při chůzi. Samozřejmě, že krev nejde do vašich rukou!
Diety a špatná výživa. Pokud se dietami a úbytkem síly uměle přivedete do bodu vyčerpání a špatná výživa, pak za vás nikdo nemůže. Energie, jak známo, se v těle objevuje štěpením tuků. Tohle je nejvíc přirozenou cestou generování tepla.
Nezdravý životní styl. Kouření a alkohol jsou škodlivé metabolické procesy, způsobit cévní křeče. A vůbec je to škodlivé a nemoderní.
Nedostatek železa nebo jódu. Příčinou studených rukou může být nedostatek některých mikroelementů v těle. Odborníci nazývají železo a jód hlavními „strážci“ a „tvůrci“ normálního průtoku krve a hladin hemoglobinu. Takže je potřeba zlepšit i krev, a nejen cévy.
Nedostatek vitální energie a vitality. Pokud se neustále cítíte letargičtí, líní a nechcete znovu opustit dům, ani abyste komunikovali s přáteli, přemýšlejte o tom. Možná jste úplně ztratili energii. Může být „rozptýlena“ trávením těžkého jídla, bojem s nahromaděnými toxiny nebo „zničena“ depresemi a skandály. Pokud není žádná vitální energie a touha žít aktivně, proč tedy „mrtvý muž“ chodí? teplé tělo? Tělo si teplo bude šetřit samo.
Několik užitečných receptů ze studených rukou
Cvičení na zahřátí těla. Toto cvičení stimuluje imunitní systém a zvyšuje tělesnou teplotu. Postavte se, roztáhněte nohy a pokrčte je v kolenou, pokrčte ruce a položte je před hrudník, lokty na úrovni ramen. Při nádechu posuňte paže co nejvíce dozadu a přitom pevně sevřete lopatky. V této době se hlava otočí co nejvíce do strany (střídavě doleva a doprava). S výdechem se vraťte do výchozí polohy. Toto cvičení je podobné tomu, které provádějí školáci v tělesné výchově, pouze s maximální amplitudou a dodržováním. správné dýchání. Musíte to udělat 10krát. Pokud jste udělali vše správně a s námahou, horní část zad zmizí. svalová svorka a dýchání obnoví cirkulaci energie. Krev bude protékat žilami s dvojnásobnou silou. Vy i vaše ruce budou v teple.
Vitamíny a jídlo. Pokud se obáváte studených rukou, přestaňte s nárazovými dietami a krmte se potravinami obsahujícími jód a železo. Mohou to být mořské řasy, feijoa, mořské plody, dýně, jablka. Nezapomeňte zvýšit hemoglobin a jíst granátové jablko.
Rozcvička vlny. Kupte si výrobek z přírodní ovčí vlny. Může to být cokoli: ponožky nebo jen přadeno nitě. Vlna musí být 100% přírodní. Vezměte vlnu a rychle ji promněte mezi dlaněmi. Intenzivní tření a přirozené bioproudy materiálu udělají své: ruce se budou dlouho zahřívat.
Hřejivý rub. Použitím můžete zvýšit průtok krve do rukou lidová metoda pepř třít. Musíte si vzít vodku (0,5 l), dva lusky feferonky, dvě lžíce hořčice, jednu lžíci soli. Nechte a navlhčete si dlaně tímto roztokem přes noc a ráno smyjte. „Pálivé“ koření a přísady pravidelně zrychlují krev a obnovují krevní oběh.
Fyzické cvičení pro ruce. Pokud máte problém s napětím v ramenou a špatným krevním oběhem, dělejte cviky na ruce. Začněte s rameny, dobře je prohněťte, otáčejte je různými směry. Poté aktivně pracujte s prsty, mačkejte je a uvolňujte. Dobrým cvičením pro vaše prsty mohou být čínské míčky, které si pomocí prstů rolujete do dlaní. Pořiďte si některé z nich.
Horký nápoj. Ne, tohle není koňak, to je zázvorový čaj. Na rozdíl od alkoholu nevytváří umělou a dočasnou iluzi tepla. Zázvor prokrví celé tělo a vy se pořádně zahřejete.
Studená a horká sprcha". Všimli jste si, jak vaše ruce „hoří“, když s nimi děláte sněhové koule? Zkuste dát svým rukám kontrastní sprchu alespoň dvakrát denně. Položte dlaně na led do mrazáku (nebo si venku udělejte skutečnou sněhovou kouli!) a pak je rychle zahřejte horká voda. Tělo zapne režim samoregulace tělesné teploty a „vzdá se“ veškeré své síly a přesněji krev, šetřete si ruce. Vaše dlaně budou na dlouhou dobu horké.
Zdravý životní styl. Pokud chcete zvýšit svou vitalitu na správnou úroveň, postarejte se Zdravé stravování, fyzická aktivita a „čistota“ myšlenek a emocí. Bez těchto komponentů bude vaše energie nadále plýtvat a vaše ruce budou vždy mrznout.
Obecně se příliš nezlobte ze studených rukou. To není smrtelné!
- Návrat do obsahu sekce " "
